«Мама тройни — это круги под глазами и немного женщины вокруг» — Статьи — 1 год — 3 года
Фото автора
Это сейчас я уверенно могу сказать: мои дети (на текущий момент) нуждаются в 13 с половиной часах сна. 11-12 часов приходятся на ночь, остальное же выпадает на дневной отдых. Путь к такому режиму оказался выстлан километрами моих и мужниных нервов, залит гигалитрами кофе (и иногда чем покрепче) и наполнен нервным гуглежом «почему не спит ребенок в n-месяцев».
В самом начале знакомства с собственными детьми каждый вечер наша детская больше напоминала караоке-вечеринку в фитнес-клубе: скача на фитболе, я и муж пели колыбельные, песни из советских мультфильмов и мировую классику – тогда казалось, что для укладывания младенцев хороши любые средства.
Это сейчас я понимаю, что каждой клиентке роддома просто необходима лаконичная табличка норм сна и бодрствования ребенка по возрасту – таких в интернете вагон и маленькая тележка, и все они подкреплены научными исследованиями, а не домыслами друзей, родственников, самопровозглашенных консультантов по детскому сну или соседок по палате. Но в самом начале материнства у меня этих таблиц не было, зато было трое детей, привыкших перекусывать каждые три часа. Поэтому первые месяцы мои дни и ночи отличались друг от друга лишь степенью освещения, при котором я входила в детскую.
С первых дней пребывания дома мы решили, что без режима не выживет ни один член нашей – теперь многодетной – семьи, поэтому к трапезе по часам добавились другие синхронизирующие процедуры: прогулки (совмещенные со сном) и купание.
На купание – даже в режиме конвейера – уходил час-полтора, поэтому, уложив и накормив последнего ребенка, я совсем скоро поднималась кормить первого вымытого.
Месяц за месяцем проходил, словно в тумане, потому что дети росли, а вместе с ними рос и менялся их режим. Очень рано (незадолго до полугода) они презрели третий дневной сон, зато начали исправно укладываться в восемь вечера. Легче, правда, не стало совершенно, потому что теперь в полный рост встал быт – уборка (коты люди прекрасные, но линяющие, а ближе к весне линяющие с особым размахом), готовка, стирка и на сладкое – немного работы, чтобы не выпадать из обоймы.
Стабильность, к которой пришли тройняшки к своим шести месяцам, царила недолго. С наступлением весны и увеличением светового дня наши дочери внезапно сочли, что подниматься с солнышком – отличная идея, да и вообще, кто рано встает, тому, как известно…
Мне, правда, никто ничего не подавал, кроме мужа, молча протягивавшего очередной литр кофе. И пока младенцы резвились в серой рассветной мгле, я с тоской наблюдала из окна за первыми людьми, выезжающими на работу из спального района.
Подумывала о том, не подбросить ли мне наследниц к калитке ближайшего детского сада с запиской «Заберу, когда высплюсь» и банкой смеси.
Это сейчас я, похихикивая, читаю статьи о том, что методика лишения сна используется не только в качестве пытки, но и для достижения измененного состояния сознания, его расширения. Но еще не так давно я была готова умереть от отчаяния, услышав крики очередного вскочившего слишком рано ребенка.
Я себя воспринимала только как бездонные круги под глазами и немного женщины вокруг.
Более того, в совсем трудные дни я была готова броситься к каждой первой встреченной маме с коляской-люлькой и начать рыдать вместе с ней (наверное, многие из них до сих пор с ужасом вспоминают об увиденной маме тройняшек с маниакальным блеском в глазах).
Даже с настроенным графиком детей я все еще каждый вечер посвящаю неромантичной уборке (а муж – неромантичным походам в магазин), а утром (дети встают в промежутке между 7 и 8 часами) первым делом вливаю в себя кофе, чтобы продолжить спать бодро и вертикально.
Фото автора
Как я решила проблему со сном тройни
Чтобы этот текст не выглядел исповедью отчаявшегося, перечислю лайфхаки по организации сна, которые помогли именно мне и именно с коллективом младенцев. Во-первых и в основных, – режим. Его настройка занимает около двух недель, но без него заниматься детьми и только детьми придется, по моим представлениям, круглосуточно.
Читайте также
Во-вторых, таблицы норм сна и бодрствования по возрасту. Малыши коварны и могут скрывать признаки усталости и трубить по много часов, но на деле растущий организм нуждается в отдыхе, просто их нервная система не умеет сразу сообщать об этом.
В-третьих, грамотная организация сна в помещении и особенно ухода на ночной отдых. Интервал бодрствования перед ночью должен быть самым длинным за день, а умение спать дома в наших широтах и погодах полезно и малышу, и маме.
Мои дети долго «болели» 40-минутными снами, которые сбивали их с толку, а меня – с графика, но оказалось, что если предугадывать пробуждения в этом интервале и предлагать младенцу сменить позу, пустышку или попить, то он в состоянии продолжить спать.
Я никогда не добивалась абсолютной тишины в квартире, и сейчас мои тройняшки спокойно спят, даже если под окнами половина района радуется футбольным достижениям страны.
Наконец, в-четвертых, полный отказ сверяться с тем, как спят другие дети и что говорят гуру детского сна. Каждый ребенок растет по-своему. Нормы не только сна, но и роста/веса/умений по возрасту созданы специалистами для специалистов, а простым смертным (и невысыпающимся) родителям лишь добавляют тревог и неврозов.
Конечно, есть еще много нюансов. Однако я в свое время поняла главное – несмотря на всю накопленную усталость, важнее всего прислушаться к ритмам своего ребенка. Чем он старше, тем проще это сделать. К слову, когда у меня это получилось, выяснилось, что две мои дочери – стопроцентные совы, а младшая из тройняшек – жаворонок на атомной батарейке. Тем не менее, пока моя любимая ясельная группа спит и просыпается синхронно и без слез.
Читайте также: Лебедь, рак и щука: на что похожи прогулки с тройняшками.
Записки мамы тройни: тройняшкам 2 года!
19 мая Тоне, Иоанне и Вивее исполнилось два года.
За последние полгода я нередко возвращалась мыслями в то время, когда я только узнала о том, что жду тройню, и была в панике. Иногда прямо хотелось отправить себе в прошлое кадр из настоящего — Алена, смотри, не все так страшно! Вот вы сорвались в спонтанную поездку в Сочи — да, так можно даже с тройней! Вот вы с мужем едете с детьми на метро — без всяких громоздких колясок, без самокатов и даже без слингов. Вот ты идешь с детьми в магазин — ты уже можешь выйти с ними одна, и хотя это не то чтобы просто — ВИА регулярно начинают драться посреди улицы, потому что ни одна из них не желает делить мамину руку с сестрой — но все-таки это возможно.
Есть и другие вещи, которые я сейчас сказала бы той себе, которая выходит из кабинета гинеколога с заключением «монохориальная триамниотическая тройня» и совершенно не представляет себе, как теперь жить.
Пока я была беременна, то тешила себя иллюзией, что тройняшки просто обязаны быть «легкими» детьми — хорошо спать, спокойно лежать в манеже, подолгу занимать себя самостоятельно и не проситься все время на ручки. Мне казалось, природа как-то должна была это предусмотреть — как иначе выжить родителям тройни???
Увы. Оказалось, что ни легкий характер, ни хороший сон к детям из многоплодной беременности не прилагаются. Они точно так же хотят на ручки (все сразу), просыпаются по ночам (по очереди), закатывают истерики (одновременно), лезут куда не надо, размазывают по столу кашу и т.д. Вопреки популярному представлению, маленькие тройняшки не играют друг с другом — им нужен взрослый. Да, ближе к двум годам мои дочки уже начали взаимодействовать друг с другом — но пока эта игра все равно требует присутствия взрослого, который будет ее направлять и улаживать постоянно возникающие конфликты.
Но в то же время — невозможно не улыбаться, глядя, как три малыша гуськом шагают по своим важным малышовым делам. Когда на тебя смотрят три пары сияющих глаз (встав утром после очередной бессонной ночи, мы с мужем часто мрачно шутим — повезло девицам, что они такие хорошенькие). Когда ВИА вдруг приходят в хорошее настроение и начинают петь хором (и я каждый раз замираю в изумлении, слушая это многоголосие).
А как они трогательно угощают друг друга или залезают куда-то втроем и сидят в обнимку (немножко разбавлю розовые тона и уточню, что большую часть времени они дубасят, кусают и толкают друг друга — но все же и прекрасные моменты сестринской любви мы тоже видим)! А еще мне интересно наблюдать за развитием отношений в нашем мини-коллективе и формированием трех разных личностей (с одинаковой генетикой) — у меня иногда бывает ощущение, что я попала в кино (точнее, сериал).
Когда я спросила мужа, что бы он хотел передать в прошлое тому себе, который только узнал о тройне, он ответил: «Я бы показал себе их фотографию».
Самая большая моя ошибка. Самая больная для меня тема. Сейчас, когда я толком не спала уже два года — и очень сильно ощущаю последствия этой хронической депривации сна, — мне очень хочется сказать той себе, которая только что родила и в первую ночь после КС ставит будильник на 3.00, чтобы сцедить молоко: организуй себе время для сна!
Ни в коем случае не хочу сказать, что не надо было сцеживаться по ночам: надо, это критически важно для выработки пролактина. Но сейчас я совершенно ясно вижу, что нельзя было так наплевательски относиться к своему сну: я два раза за ночь сцеживалась, потом бесчисленное количество раз вставала к плачущим детям — и так не одну и не две ночи, а месяцами. Все усугублялось тем, что по ряду причин я не могла спать в дневной сон девочек.
Что бы я сейчас сделала иначе: заранее, до рождения девочек, нашла бы ночную няню — хотя бы на пару раз в неделю (или такую, которую можно вызывать по необходимости). Договорилась бы с мужем, что раз в неделю он забирает детей с утра, чтобы я могла поспать (он это делал, но только от случая к случаю). Минимум два раза в неделю ложилась бы спать вместе с детьми — да, пусть даже ценой «времени для себя». Раньше обратилась бы к консультанту по сну — мне казалось, что я все уже изучила со старшим сыном, но оказалось, что нет, и даже разовая консультация очень помогла мне наладить режим. В общем, сейчас я понимаю, что именно сон — это то, во что надо было вкладываться в первую очередь и ставить на первое место.
Отдельный совет в прошлое касается ГВ. Во-первых, я бы посоветовала себе лучше изучить матчасть — хоть я и готовилась, и читала все, что могла найти по поводу ГВ тройни, я все-таки не учла одну вещь: в первый месяц после родов я сцеживала молока с запасом (т. е. мне хватало на все кормления, и еще оставалось), и почему-то не подумала посчитать, сколько молока мне нужно будет, чтобы обеспечивать все кормления в будущем. И конечно, когда девочки подросли, оказалось, что молока недостаточно. В общем, надо было сильнее разгонять лактацию в первый месяц — тогда бы я не столкнулась позже с проблемой нехватки молока.
Во-вторых, я бы не стала делать такую трагедию из докорма смесью. Момент, когда я развела детям смесь, был для меня моментом моего провала. Сейчас мне немного жаль нервов, потраченных по этому поводу. Да, никакая смесь не может сравниться с грудным молоком. Да, ГВ однозначно стоит того, чтобы за него бороться. Но все-таки докорм смесью — это совсем не так чудовищно, как казалось мне тогда (и это точно лучше, чем голодные дети и падающая в обморок от недосыпа мама).
Сейчас я не могу с уверенностью сказать, была ли у меня послеродовая депрессия или мое состояние было вызвано недосыпом и усталостью.
Однако факт, что многоплодная беременность, как и преждевременные роды, повышает риск ПРД. И больше года после рождения девочек я была в очень подавленном состоянии.
Когда я наконец обратилась за помощью — а решилась я на это, когда дочкам был год и 5 месяцев — это существенно улучшило мою жизнь. Собственно, это еще одна вещь, на которую я посоветовала бы себе не жалеть денег и времени.
Поделюсь тут одним вопросом, заданным мне психотерапевтом в ответ на мои рыдания обо всем, с чем я не справилась. «А с чем ты справилась вместо этого?» Так, например, я не справилась с налаживанием ГВ — но вместо этого справилась с адаптацией старшего сына (я не могла часами «гнездоваться» с тройней, так как хотела уделять внимание и сыну). Я часто не справлялась с бытом — но вместо этого справилась с тем, чтобы не развалиться самой. Этот вопрос очень помогает не обесценивать свой труд.
Узнав о тройне, я больше всего переживала о потере свободы. О том, что картинка продуктивной беременности и активной жизни с двумя детьми, которую я себе нарисовала, совсем не соответствует той реальности, в которой я очутилась. И действительно, быть мобильной и активной с тройней проблематично: с громоздкой коляской далеко не уйдешь, на себя троих не примотаешь (даже двоих, как оказалось, носить проблематично), няня или бебиситтер к тройне стоят существенно дороже, чем к одному ребенку, для прогулок нужен помощник, ну и так далее. В общем, я долго плакала, а потом смирилась (хотя и не оставила попыток быть мобильной).
И вот весной мы с мужем обнаружили, что каждый из нас уже вполне в состоянии выгулять детей в одиночку. Потом оказалось, что наши девочки отлично ходят на дальние расстояния и вполне могут дойти, например, до метро. А в начале лета я освоила самостоятельные вылазки с детьми в магазин. Думаю, через год проблема мобильности уже отпадет (правда, никуда не денется проблема возросших расходов, но это уже другая история).
Мой дедушка-грузин с детства внушал мне, что я должна родить как минимум пять детей. Я, понятное дело, на него фыркала (и вообще не особо задумывалась о детях) и вряд ли родила бы четверых по своей воле. Но теперь я начинаю понимать, что дедушка имел в виду.
В июне скоропостижно умерла моя мама, с которой мы были очень близки. И я была невероятно благодарна судьбе (и родителям) за то, что у меня есть сестра. Я не представляю, насколько тяжелее мне было бы переживать болезнь и уход мамы, если бы я была одна. Да, я понимаю, что бывают разные семьи, разные судьбы и разные отношения между братьями и сестрами. Но все-таки меня греет мысль о том, что мои дети смогут поддерживать друг друга, когда меня уже не будет рядом.
В американской книжке про воспитание multiples (то есть двойни/тройни/четверни и т.д.) я вычитала интересную вещь. Было проведено исследование, в котором оценивали уровень счастья семей, в которых родился один ребенок, и семей, в которых появились несколько детей одновременно. Оказалось, что в первые годы после рождения детей уровень счастья в семьях с multiples заметно ниже, чем в семьях с одним ребенком (а вероятность разводов — выше). Зато при условии, что семья не распалась, примерно к тому моменту, когда детям исполняется 8 лет, уровень счастья в таких семьях становится существенно выше, чем в остальных — и таким и остается.
P.S. Дорогая Алена!
Ты только что узнала о тройне, и тебе очень страшно. Мне бы очень хотелось передать тебе это письмо.
Твоим девочкам (да, это девочки, и я знаю, что это тебя тоже пугает, но поверь, дочки — это чудесно) уже два года. Вы с мужем не сошли с ума и даже не развелись.
Ты сейчас плачешь о том, что не можешь поехать в Барселону — так вот, Барселона успеется. Я понимаю, сейчас тебе кажется, что жизнь кончена, — но на самом деле нет. Врать не буду, тебе действительно предстоит непростой период, так что get all the help you can. Но он вовсе не такой длинный и не такой мрачный, как тебе рисует воображение.
Да, та картинка, которую ты себе нарисовала, когда хотела второго ребенка — не сбудется. Будет по-другому. Но ты адаптируешься, правда.
Только пожалуйста, между сном и чистым полом всегда выбирай сон.
И фотографируй детей почаще. Они так быстро растут.
Твоя Алена, мама двухлетних тройняшек Антонины, Иоанны и Вивеи
Фото Анны Даниловой
Предыдущие колонки Алены Хмилевской о жизни с тройняшками читайте по тегу «записки мамы тройни».
Записки мамы тройни: первое лето с тройняшками
— А как вы их будете различать? — спросила нас медсестра, глядя на три одинаковых кулька.
Этот вопрос нам задавали все. Признаться, мы и сами себе его задавали. Поди не запутайся в трех одинаковых младенцах!
Разноцветные ленточки на ручки — а если развяжутся? Кулончики на шейку — а не опасно ли это? Мой папа в шутку предложил решить вопрос радикально и сделать малышкам татуировки за ухом — чтобы уж точно никогда не перепутать.
В итоге было решено помечать девиц зеленкой. В первый же вечер дома муж взял пузырек с зеленкой и торжественно нанес метки на три маленькие пятки: Тоне — одну зеленую точку, Иоанне — две, Вивее — три.
Впрочем, вскоре выяснилось, что метод не идеален: точки то смывались, то сливались в одну. Муж подумал и предложил усовершенствованный метод: рисовать Тоне крестик на правой пятке, Иоанне ставить точку на левой пятке, а Вее — на правой. Теперь я по утрам зависаю над младенцами, напрягая тормозящий от недосыпа мозг и пытаясь вспомнить: крестик у Тони? Точка справа у Веи? Или у Джо? К тому же мы все чаще вовсе забываем поставить метки — рук и времени едва хватает на самые необходимые действия.
***
Большую часть моего времени после выписки занимает организация кормления. Пока малышки были в больнице на выхаживании, их кормили моим молоком из бутылочек. Я наивно полагала, что дома мы сразу перейдем к кормлению грудью. Я была так самонадеянна, что даже не покупала никаких бутылок. Хорошо, что в роддоме нам дали с собой запас пузырьков и сосок… Потому что грудь малышки толком не берут. Я срочно зову консультанта по ГВ. Оказывается, что из-за недоношенности у девочек не дозрели ткани, принимающие участие в сосании, и они физически не могут сформировать необходимый для этого процесса вакуум.
— Подождите, — успокаивает меня консультант. — Сейчас главная задача — обеспечить их молоком. Дайте им подрасти.
И я жду, хотя дается мне это непросто. Через месяц я пробую снова — и все равно толком ничего не выходит. Я не готова это принять. Потому что вот ребенок, вот грудь, в ней молоко — так какого черта ничего не получается? И я злюсь, но мне не остается ничего, кроме как каждые три часа ходить на свидания с молокоотсосом.
***
Первые две недели мы вообще не гуляем. Я просто не понимаю, как мне выйти на прогулку со всеми детьми одновременно! Я не успеваю покормить и одеть всех четверых — кто-нибудь из малышек обязательно засыпает раньше времени. Или сын начинает капризничать и не хочет никуда идти. Или мне пора сцеживаться. И к тому же, как мне донести до коляски всех троих разом? Но потом к нам приезжает в гости моя мама, и головоломка наконец решается. После успешной первой прогулки я уже могу выходить на улицу сама.
Одну малышку в слинг. Двоих на плечи — и в коляску, благо, они пока такие крошечные, что помещаются в обычную одноместную люльку. Сына за руку. И вперед!
Правда, легкая жизнь с одноместной коляской длится недолго — через некоторое время подросшие девочки переезжают в коляску для двойни. Пока они помещаются в ней втроем, и это сильно облегчает нам жизнь. Правда, отнести троих одновременно в коляску я уже не могу — а поскольку я боюсь оставлять детей одних в подъезде, без посторонней помощи нам на улицу уже не выйти.
Отвечая на распространенный вопрос — да, коляски для троен бывают. Но они неудобные — тяжеленные, неповоротливые и никуда не помещаются. Наша двойная коляска проходит в большинство дверных проемов, и я иногда могу позволить себе роскошь зайти в магазин — если там есть пандус. (Заметка на полях — о, как же плохо приспособлен наш город к передвижению «маломобильных граждан»! Какое же количество лестниц, бордюров, колдобин, внезапных ремонтных работ поджидает многодетную мать, упрямо не желающую сидеть взаперти!) С коляской для тройни можно только чинно прогуливаться в парке, если вам повезло жить рядом с таковым (не наш случай).
Поскольку мы гуляем с коляской для двойни, я рассчитывала, что мы не будем привлекать лишнего внимания. Но я не учла многочисленных желающих заглянуть в колясочку. Ах, если бы мне давали рубль каждый раз, когда кто-нибудь будит моих барышень возгласом:
– Елки!!! Тройня!!!
***
Тем временем родители мужа наконец сообщают о пополнении в нашей семье своим матерям — то есть свежеиспеченным прабабушкам девочек. Прабабушка номер один выслушала новость («Тройня родилась!») и, нахмурившись, отрезала: «Так не бывает». Прабабушка номер два очень растерялась и потом спросила: «А… а зачем так много?».
Должна сказать, я понимаю их обеих.
Первые две недели малышки большую часть времени проводят во сне. Я почти все успеваю, и кажется, что тройня — это не так уж и страшно.
— Вы пока подождите радоваться, что они спокойные. Они столько спят, потому что недоношенные, — говорит мне консультант по ГВ. — Через пару недель все может измениться.
И меняется.
Фото Татьяны Гуляевой
Они плачут днем. Они плачут вечером. Они плачут ночью. И это мой персональный ад.
У всех есть свои критерии того, что такое «хорошая мать». И у всех они разные. Кто-то считает, что хорошая мать — это та, которая кормит грудью. Кто-то уверен, что хорошая мать с рождения занимается развитием малыша. А для меня главный критерий «хорошести» — это чуткость, быстрое реагирование на потребности ребенка. Проще говоря, мне крайне важно, чтобы ребенок не плакал. А если уж он плачет, то, по крайней мере, на руках у мамы, которая делает все, чтобы его утешить.
Но их трое! Я пытаюсь качать всех троих одновременно: двух на плечи, одну на колени. Не помогает, каждая барышня желает быть укачана индивидуально. Я включаю белый шум, я пеленаю, я даю соски, я кладу грелки на животики, у меня уже челюсть сводит от постоянного «ш-ш-ш», — но и это не панацея. В общем, искусство успокаивать трех одновременно плачущих детей дается мне с большим трудом. А ведь есть еще старший, который тоже настойчиво требует маминого внимания. Хорошо, если дома папа, — но когда я одна, я временами готова биться головой об стену от бессилия.
Вечер. Мы с мужем качаем орущих младенцев — я одного, муж двоих. Младенцы укачиваться не желают, а желают спать на ручках, причем каждая по отдельности. Старший бегает вокруг нас и кричит, что он голодный. Готовить ужин я еще и не начинала. В это время в дверь звонят — доставка из интернет-магазина.
— О, черт, еще и курьер! — говорю я, пытаясь вспомнить, что я там вообще заказывала.
— Третьи руки! — радуется муж. — Веди его скорее сюда!
Мы приходим к выводу, что причина плача — газики, и я на всякий случай исключаю из своего питания все возможные триггеры газообразования у младенцев. В первую очередь под раздачу попадают молочные продукты: есть доказательства, что именно белок коровьего молока может провоцировать проблемы с животом — а вот по поводу, например, капусты или бобовых таких доказательств нет. Но я на всякий случай перестаю есть и их.
Впрочем, диета не помогает. Я даю эспумизан и прочие лекарства с недоказанной эффективностью (ну вдруг, вдруг сработает?) — но малышки все равно плачут каждый раз после кормления.
Мой внутренний перфекционист стремительно проваливается в депрессию: доносить до срока не смогла; кормление грудью провалила; даже успокоить детей — и то не можешь.
А еще мне все время хочется спать.
***
В юношестве на меня произвел большое впечатление рассказ Чехова «Спать хочется». Мне даже кажется, что именно под влиянием этого произведения я до 30 лет не решалась завести детей.
Во время беременности я больше всего (конечно, после главного желания всех родителей «лишь бы здоровые») мечтала о том, чтобы мне выдали спящих детей. Таких, чтобы положил в кроватку, поцеловал, выключил свет и ушел. Такие бывают, честное слово, я сама видела! Мне казалось, что иначе с тройней просто не выжить.
Но увы. Не повезло.
Встать — сцедиться — покормить ребенка раз, ребенка два, ребенка три — успокоить и уложить ребенка раз, ребенка два, ребенка три. Лечь в постель, попытаться уснуть. Если повезет, поспать сорок минут. Встать, сцедиться, покормить ребенка раз…
Вместе с мужем это было еще хоть как-то осуществимо. Как и большинство младенцев, наши девочки лучше всего спят вместе с родителями. И если поначалу мы укладывали малышек спать в кроватку, то теперь после кормления я выкладывала их папе на грудь, — и они, счастливо вздохнув, засыпали. А я шла сцеживаться. В общем, худо-бедно мы справлялись.
Фото: Alina Alba
А потом я на две недели осталась с ними одна. И эти ночи я даже не хочу вспоминать. Скажу только, что в какой-то момент я в панике гуглила симптомы синдрома детского сотрясения и вспоминала чеховскую героиню. Обошлось, но эти две недели, которые я провела почти без сна, окончательно меня доконали, и к середине июля я балансирую на грани послеродовой депрессии. Мы понимаем: надо срочно что-то делать.
***
Во-первых, мы находим няню. Я долго решаюсь — я интроверт и социопат, у меня масса предубеждений насчет «чужого человека в доме» и уверенность, что детьми должны заниматься родители. К тому же есть финансовый фактор: няня к тройне — совсем не дешевое удовольствие. И в то же время мне очевидно, что без помощи нам не выжить. Я бы еще могла — может быть! — справиться с тройней. Но капризная тройня и требовательный четырехлетка — это убийственная комбинация.
В биографии Агаты Кристи есть эпизод, когда она налаживает быт с новорожденным ребенком. Первым делом они с мужем находят квартиру, а потом — няню. Агата Кристи пишет: «Сейчас, вспоминая об этом, я удивляюсь, как при таких скромных доходах мы намеревались держать няню и прислугу, но в то время без них никто не мыслил себе жизни, и это было последнее, от чего мы решились бы отказаться».
Почему-то именно это помогает мне решиться. Сэкономим на чем-нибудь другом, думаю я, и мы прикидываем, где бы выгадать денег на няню. Продать машину? Сдать квартиру и переехать в жилье подешевле? Продать почку? Но тут на помощь приходят мои родители — и благодаря им мы остаемся при почках, машине и квартире.
Знакомая дает мне контакт агентства по персоналу, подобравшего ей няню с первой попытки. Я в такие чудеса не верю, но решаю попробовать. И что вы думаете — меня вполне устраивает первая же пришедшая на собеседование кандидатка. Потому что собеседование я провожу среди орущих младенцев, с висящим на ноге сыном, дергающимся глазом и немытыми волосами. И надо ли говорить, что в раковине громоздится грязная посуда, а на всех поверхностях валяется детская одежда? Я закрываю за няней дверь в абсолютной уверенности, что после всего увиденного она бежит в сторону метро на полной скорости. Однако, к моему удивлению, няня готова прийти на пробный день, в ходе которого выясняется, что у нее есть главное качество, необходимое няне в семье с четырьмя детьми и тревожной матерью. Она СПОКОЙНАЯ. Рядом с ней я вспоминаю толстовскую Матрену Филимоновну и начинаю верить в то, что рано или поздно «все образуется».
***
Итак, няня найдена и выходит к нам с сентября. А пока я беру детей и еду с ними на дачу (муж остается в городе из-за работы).
О, дача. Будь я поэтом, я написала бы оду даче, потому что нет места лучше для маленьких детей и их уставших матерей. Малышки на даче спят лучше, сын целыми днями на свежем воздухе, а еще на даче с нами родители мужа — и это просто чудо, потому что нам хватает рук на всех детей. А по ночам моя героическая свекровь встает на каждое кормление и помогает мне успокаивать плачущих малышек. Теперь я могу поспать хотя бы несколько часов, и мне сразу становится лучше.
К этому моменту я уже не боюсь перепутать детей. Я уже знаю их характеры и вооружившись книгой Трейси Хогг «Чего хочет ваш малыш», начинаю лучше понимать причины плача. Кстати, именно Трейси Хогг помогает мне научиться спокойнее реагировать на плач. Она много пишет о том, что плач — это единственное доступное младенцу средство коммуникации. И там, где человек говорящий спокойно сказал бы: «Мне скучно», «Я замерз», «Сделай музыку потише» — младенец начинает плакать. Задача мамы — вовсе не утешать его сию же секунду, а понять, что он хочет сказать. Сейчас эта мысль кажется такой простой, но для меня это серьезная победа над тараканами!
У нас образовывается подобие режима, который постоянно сбивается из-за больных животов — но все же.
Опытным путем мы выясняем, что заснуть малышкам помогает пеленание — и я учусь этой премудрости у мамы и свекрови (моя бездетная подруга, увидев туго спеленутую Тоню, восклицает: «Ничего себе, как вы ее затутанхамонили!»).
Малышки начинают брать грудь — и хотя пока мало что из нее высасывают, это все-таки дает мне надежду когда-нибудь уйти от сцеживаний.
В общем, жизнь потихоньку налаживается. Но тут наступает сентябрь. Мы возвращаемся домой, и мне предстоит заново налаживать весь быт.
Продолжение следует.
Фото обложки Татьяны Гуляевой
ПОДПИСАТЬСЯ НА СЛЕДУЮЩИЙ МАТЕРИАЛ ЦИКЛА «ЗАПИСКИ МАМЫ ТРОЙНИ» МОЖНО тут.
Все колонки Алены Хмилевской о жизни с тройняшками читайте по тегу «записки мамы тройни».
Записки мамы тройни: тройняшкам год!
19 мая моим тройняшкам Антонине, Иоанне и Вивее исполнился годик. Перечитываю и не верю: год! Уже год! Первый серьезный рубеж, цифра, которая прочно ассоциируется у меня с «самое_сложное_позади»! По этому праздничному поводу я хочу рассказать о том, какие они — наши ВИА; ну и заодно о том, как изменилась наша семья за год после их появления.
Когда-то давно, когда я и предположить не могла, что стану мамой однояйцевых тройняшек, тема близнецов интересовала меня только в одном разрезе — почему случается так, что два совершенно одинаковых внешне человека могут обладать абсолютно разными характерами и проживать очень разные судьбы? В моем близком окружении есть пример близнецов, которые внешне похожи до мурашек — и при этом диаметрально противоположны во всем остальном. И жизнь у них сложилась очень, очень по-разному (сейчас они уже пожилые люди): у одного спокойная и благополучная, у другого, наоборот, трудная и не слишком счастливая. Мне всегда было очень интересно: от чего это зависит? Ведь у близнецов один и тот же набор генов. Растут они в одних и тех же условиях. Чем же тогда может быть обусловлена такая огромная разница?
И вот теперь я ежедневно наблюдаю за тем, как растут три одинаковые девочки. И с каждым днем все больше убеждаюсь в том, что все они — разные. Между прочим, именно в этом я вижу одну из главных своих задач как родителя: дать каждой из девочек проявить и развить свою индивидуальность (в случае с близнецами это, если верить книжкам, не всегда бывает легко, тем более что у нас не два, а три близнеца).
Кстати, немножко изучив тему, я поняла, что однояйцевые близнецы могут находиться в различных условиях еще в утробе матери (в случае, если каждый в своем амниотическом мешке) — а это, как написано в одной из моих книжек, может «оказывать влияние на индивидуальное развитие детей даже при их генетической идентичности». А уж обеспечить полностью одинаковые условия после рождения и вовсе невозможно.
Отвечу здесь на популярный вопрос: «Как вы их различаете?» Я уже писала, что первое время мы помечали девочек зеленкой. Потом различали их по ушкам (первые месяцы после рождения они отличались, но сейчас эти различия практически исчезли). А сейчас я просто вижу, кто есть кто, без всяких особых примет (которых у девочек практически и нет — кроме Веи, у которой ямочка на правой щечке).
Тоня — первая из тройни. Самая серьезная и задумчивая. Лидер в освоении новых навыков: первая начала переворачиваться, первая поползла, сейчас первая начинает ходить. Быстрее других девочек понимает, что от нее хотят, когда учишь новому (например, махать пока-пока или отвечать на вопрос «сколько тебе лет»). В первые месяцы жизни имела прозвище Панк-скандалист, потому что была вечно встрепанная и громче всех кричала. Теперь ее волосы перестали сами собой собираться в ирокез, но если Тоня начинает кричать, то делает это так пронзительно, как будто решает вопросы жизни и смерти. Обладательница железобетонного характера — если что задумала, то обязательно добьется своего. Так, Тоня отвоевала себе верхнее место в нашей двухэтажной коляске (бизнес-класс, как говорит мой папа) — вообще-то мы хотели возить там девочек по очереди, но теперь там все время ездит Тоня.
Папина дочка: когда Артем приехал к нам в Таиланд после двухнедельной разлуки, Тоня впала в невероятный восторг и не слезала с папы весь вечер. И сейчас Тоня предпочитает сидеть на папе и заниматься вместе с ним его делами (а две другие барышни предпочитают проводить время с мамой).
Самая самостоятельная и независимая из всех: может уйти в другую комнату, придумать себе интересное дело и сосредоточенно им заниматься.
Тоня на руках у папы
Да-да, это прогулочная коляска для тройни!
Иоанна — вторая из тройни. Темная лошадка: я пока не могу до конца понять ее характер. Была самой тихой из тройняшек в животе: я часто беспокоилась, все ли с ней хорошо. Была самой тихой и некоторое время после рождения, могла лежать и играть сама, и я очень радовалась, что мне выдали хотя бы одного спокойного ребенка! Пока в 4 месяца она не начала кричать и плакать по каким-то совершенно неочевидным мне причинам. И до сих пор Иоанночка плачет и капризничает чаще других, так что я даже начала подозревать в ней высокочувствительного ребенка. Впрочем, время покажет — может быть, она просто так тяжело переносит тяготы развития.
Первая научилась говорить «мама» и поэтому чаще других оказывается на ручках. Боится чужих — при виде незнакомцев громко плачет и просится на руки к маме. Обожает старшего брата: при виде Илюши бросает все дела и ползет к нему. Обладательница двух уменьшительно-ласкательных имен: Джося (от Джоанна, английской версии имени Иоанна) и Нана (первое время мы еще звали ее Аней, но это как-то не прижилось).
Иоанна за маминой юбкой
Вея — третья из тройни. Всеобщая любимица, самая нежная и эмоциональная. Еще когда девочки были совсем крошками и лежали в инкубаторах на выхаживании, у Веечки уже была богатая мимика: она то хмурилась, то улыбалась — в общем, все время что-то делала лицом. Обладательница очаровательной ямочки на щечке. Обычно очень веселая и общительная, но если Веечку обидеть — будет долго и безутешно рыдать (сестры успокаиваются не в пример быстрее). Больше всех привязана к маме — категорически не выносит, если мама куда-то уходит. Засыпает только держа маму за руку. Однако при этом крайне коммуникабельна и при виде нового человека тут же залезает к нему на ручки — знакомиться.
Недавно обзавелась кличкой Обезьянка — потому что все время куда-то лезет или где-то висит. Очень любит поесть, отличается прекрасным аппетитом и огромным интересом к еде.
Ужасно озорная: если Вее запретить что-то делать, то она будет делать именно это, задорно хохоча.
Фирменная улыбка Веи
Когда на узи мне озвучили новость о тройне, одной из первых мыслей, заметавшихся у меня в голове, была мысль об Илюше: как мой мальчик, чувствительный и тревожный, с повышенной потребностью во внимании, перенесет появление сразу трех сиблингов? Я и насчет одного младшего-то беспокоилась, а тут трое! Тем более, что Илюша — единственный внук и у моих родителей, и у родителей мужа, и привык быть в центре внимания.
К появлению трех сестер мы начали готовить его заранее (тут мне очень помогла книга Екатерины Бурмистровой «Дети в семье»). Первые полгода сын относился к сестрам настороженно-нейтрально и почти никак с ними не взаимодействовал (но зато очень гордился званием старшего брата). Прорыв случился во время нашего отпуска в Таиланде, когда он вдруг начал брать девочек на руки и играть с ними (до этого все предложения подержать сестренку на ручках он вежливо отклонял).
Сейчас Илюша уже немного привык к тому, что теперь не все крутится вокруг него. Конечно, он ревнует — но, к счастью, говорит мне об этом («мама, ты занимаешься с сестренками больше, чем со мной!!»), так что у меня есть возможность помочь ему справиться с этими эмоциями. Иногда он устает от девочек и предлагает уложить их спать вот прямо сейчас. Но в то же время он любит играть с сестрами, скучает по ним и опекает их. А девочки обожают своего брата — ни один человек в этом мире не вызывает у них такого восторга и такой радости, как Илюша. Ну а я слежу за тем, чтобы девочки не трогали Илюшиных динозавров — пока что это ключевое условие сохранения мира!
— Когда я рассказываю про тройню, — поделился муж как-то раз за ужином, — меня все спрашивают: «Как?? И ты до сих пор не сбежал??» Не понимаю, почему я должен был сбежать?
Артем не то что не сбежал — он полноценно участвует в воспитании девочек с самого рождения (точно так же, как и с сыном). Когда девочки еще были в больнице на выхаживании, то по выходным он приезжал вместе со мной «кенгурить» малышек. И сейчас по выходным регулярно берет на себя детей, чтобы я могла выйти по своим делам (вот, например, колонку закончить), а после особенно веселых ночей забирает детей с утра, чтобы я могла поспать. Артем — гениальный папа, он блестяще придумывает игры, причем такие, которые интересны всем — и Илюше, и тройняшкам (и при этом не забывает, что детей надо еще и покормить!)
Что скрывать, этот год после рождения тройни — не самый легкий период нашего 10-летнего брака. У нас практически нет возможности провести время вдвоем. Бывают дни, когда мы едва успеваем обменяться парой фраз в вотсапе (точнее, именно так сейчас чаще всего и бывает). И в то же время именно сейчас, после этого непростого года, у меня как никогда сильно ощущение того, что мы — команда.
Спустя восемь месяцев после рождения девочек я в первый раз выбралась к своему парикмахеру.
— Алена, а волосики-то лезут! — озабоченно сказала она мне.
Боже мой, подумала я, какое счастье, что только волосики!
Признаюсь, тройная беременность и год изнурительного недосыпа не лучшим образом сказались на моей физической форме и моральном состоянии. Больше всего пострадал живот — как повис после родов линялой заштопанной тряпочкой, так и висит до сих пор (по поводу чего мне пришлось отказаться от большей части своего гардероба). Из 20 с лишним кг, набранных за беременность, со мной остались 2 кг (и наверное, уже навсегда). Тем не менее, в добеременные джинсы я влезла через 8 месяцев после родов.
Что касается морального состояния и душевного настроя, то чувство, которое я сейчас чаще всего испытываю, — это усталость (зато как хорошо мне станет, когда наконец удастся поспать!) Никакого времени «на себя» у меня, конечно, нет, и я иду на это вполне сознательно: сейчас мой приоритет — дети.
Думаю, что адекватно оценить те перемены, которые произошли со мной за этот год, я смогу лишь спустя некоторое время, но сейчас хочу отметить одно изменение. Год назад я очень боялась не справиться с выпавшим на мою долю гиперматеринством. Сейчас я чувствую себя куда увереннее — и в начале лета наконец сделала то, о чем долго размышляла: отказалась от услуг няни. Теперь я занимаюсь детьми одна — и о том, как устроена наша жизнь без помощников, расскажу в следующий раз.
Фото Анны Даниловой
ПОДПИСАТЬСЯ НА СЛЕДУЮЩИЙ МАТЕРИАЛ ЦИКЛА «ЗАПИСКИ МАМЫ ТРОЙНИ» МОЖНО тут.
Предыдущие колонки Алены Хмилевской о жизни с тройняшками читайте по тегу «записки мамы тройни».
Записки мамы тройни: как я справляюсь с бытом
Должна сказать сразу — хозяйка из меня так себе. И справляюсь с бытом я тоже так себе. У меня в доме нет идеального порядка и сияющей чистоты. Поэтому все те героические люди, которые делают ежедневную влажную уборку и стирают шторы раз в месяц, вряд ли найдут в этом тексте что-то полезное.
Но и ужасающего бардака и откровенной грязи у меня в доме тоже нет. Зато всегда есть свежая еда и чистые парные носки для всех членов семьи, которые не надо разыскивать по всему дому (и да, так было не всегда).
Это не столько сборник лайфхаков, сколько описание моего опыта: как организовать более-менее комфортный быт в доме с кучей маленьких детей, если не очень любишь этим заниматься, и при этом не превратиться в мегеру.
Я написала выше, что хозяйка из меня так себе — но это, пожалуй, даже мягко сказано. В детстве моим любимым способом уборки был следующий: засунуть все в шкаф и сесть читать книжку. Я бы им и дальше пользовалась, но увы, оказалось, что в компании четырех маленьких детей он совсем не так прекрасен. А поскольку жить в бардаке неприятно и неудобно (сколько времени и нервов тратится на поиск нужных вещей, как раздражает постоянно спотыкаться о валяющиеся на полу игрушки!), пришлось все-таки сделать над собой усилие и заняться налаживанием быта. На это ушло несколько месяцев (и не могу сказать, что процесс завершен).
Напишу, что помогало и помогает мне.
- Расставить приоритеты
Невозможно успеть все. Вот просто невозможно, и точка. Нереально вести идеальное хозяйство, готовить свежую еду пять раз в день и давать достаточно внимания детям (включая игры и прогулки) силами одного родителя (поверьте, я пробовала). Если нет возможности или желания привлекать помощь, то придется выбирать (и тут очень важно руководствоваться тем, что важно вам, а не навязанными извне установками типа «гулять два раза в день по два часа при любой погоде»).
Первый в списке моих приоритетов: не орать на детей.
Мне требуется достаточно много сил, чтобы быть в контакте с детьми, контейнировать их эмоции, выносить постоянный шум и так далее. А ресурс — штука исчерпаемая. И если я перенапряглась, то начинаю срываться на детей. А поскольку быть мамой-мегерой мне совсем не нравится, то все действия я оцениваю исходя из приоритета «не орать». То есть если я планировала в дневной сон детей разобрать ящик с одеждой, но с утра уже пережила три истерики и две драки и устала, то ящику придется подождать. Если к моменту, когда надо готовить ужин, у меня не осталось сил на запланированное блюдо — значит, я варю макароны и ни секунды об этом не переживаю.
Не буду даже пытаться надеть белое пальто и сделать вид, что никогда не кричу. Бывает, что я не рассчитала силы (и понимаю это только в процессе, например, сборов на прогулку). Бывает, что происходит что-то незапланированное (например, я забыла убрать пакет с мукой, отвернулась на три секунды, и теперь меня ждет экстренная уборка всей квартиры). Бывают неотложные дела, которые надо сделать в любом случае. Но все-таки это скорее исключение.
Второй мой приоритет — это еда. То есть если у меня есть двадцать минут, в течение которых я могу либо приготовить ужин, либо помыть пол (и сварить на ужин пельмени) — я выберу ужин в 90 случаях из ста.
Всеми остальными делами — уборка, прогулки, игры с детьми, покупка продуктов и прочее — я жонглирую, исходя из конкретной ситуации. Иногда мы не идем гулять и делаем уборку, иногда гуляем до ближайшего магазина, а иногда, наоборот, откладываем все, чтобы погулять подольше. Иногда я включаю сыну мультики, чтобы успеть купить зимний комбинезон на распродаже. Иногда, наоборот, бросаю все дела, чтобы почитать ему. И так далее.
- Минимизировать принятие решений
На принятие решений уходит уйма сил. Поэтому я стараюсь решить заранее все, что можно решить заранее.
В первую очередь это меню на неделю. Составлять его трудно только первые пару раз, потом это совсем несложно и не очень долго — а экономит зато кучу времени и сил! А поскольку я заказываю продукты по списку сразу после составления меню, то знаю, что у меня гарантированно будут все нужные ингредиенты. На все это я выделяю час-полтора в выходные (дети в это время с мужем).
В книге Даны Уайт «Как справляться с хозяйством, не сходя с ума» я подсмотрела идею составить алгоритм уборки и выделить «необсуждаемые задачи» — и теперь четко знаю, что и когда мне надо сделать, чтобы дома был хотя бы относительный порядок. И теперь я не решаю, когда мне помыть посуду, а когда запустить стирку: посудомойку я включаю два раза в день, после обеда и перед сном, стирку загружаю с вечера и выбираю программу с отложенным стартом, так, чтобы белье постиралось к утру (а утром я переложу его в сушильную машину). Разбросанные игрушки собираем вместе с детьми два раза в день: перед дневным и перед ночным сном. Раскиданную одежду я убираю по вечерам. В дневной сон девочек складываю и убираю белье, которое достаю из сушильной машины. Постельное белье меняю по понедельникам, по понедельникам же меняю на чистые губки и тряпки на кухне. И так далее.
И в общем-то, если регулярно выполнять все эти задачи, то бардак просто не успевает образовываться (а вот стоит пропустить два дня — и здрасьте-пожалуйста).
- Сделать уборку удобной
Некоторое время назад мне попался совет, который меня совершенно поразил: проанализировать нелюбимые виды домашней работы, понять, что именно в них не нравится, и попытаться сделать их приятнее. К примеру: вы ненавидите гладить. Но если разобраться, выяснится, что сам процесс глажки вам не так уж и тяжел, но неудобно вытаскивать гладильную доску; чтобы ее поставить и включить утюг в розетку, надо сначала сдвинуть мебель и так далее. Значит, надо найти решение, которое сделает глажку удобной.
Я, приученная к тому, что жизнь — это боль и надо терпеть и делать через не могу, испытала прямо-таки культурный шок. Этот подход сильно изменил мое отношение к быту.
Например, я терпеть не могла пылесосить. Когда я проанализировала, почему, то поняла, что я не люблю доставать и собирать пылесос, а еще меня раздражает, что провод вечно цепляется за мебель. Решение? Беспроводной пылесос, который у меня теперь всегда под рукой.
Вторая покупка, радикально облегчившая мне быт, — это сушильная машина (я вечно не успевала вовремя повесить белье, его приходилось перестирывать, тем временем гора стирки все росла и росла).
- Меньше вещей — меньше беспорядка
Я стала гораздо решительнее избавляться от вещей (что-то выбрасываю, что-то продаю, одежду отдаю на благотворительность или на переработку; часть вещей, которые несли только декоративную функцию, мы временно убрали в коробки — с годовалыми тройняшками не до эстетики). И знаете, оказалось, что это просто-таки секрет успеха! Во-первых, чем меньше вещей, тем проще найти им место. Во-вторых, пустые поверхности вытирать намного проще и быстрее (мытье ванны занимает пару минут, если с нее не надо убирать миллион баночек и пузырьков).
Скажу честно, у меня все еще слишком много вещей (особенно игрушек сына, с которыми он категорически не хочет расставаться, и детской одежды, которую я не успеваю вовремя отдавать) — но все равно дышать стало уже намного легче.
Еще я поняла, что расхламление — это тоже навык: чем дальше, тем проще оно дается.
- Помощь в быту
Раз в две недели ко мне приходит помощница по хозяйству — и вместе с ней я делаю более тщательную уборку. Это вполне посильно финансово и при этом большая помощь для меня.
Решиться на это, впрочем, было непросто — в голове сразу же вспыхивала надпись «не справилась». Помогло спросить себя: а чего я, собственно, хочу? Медальку «ВСЕ УСПЕЛА, ВСЕ САМА» (интересно, кто должен мне ее выдать) или чтобы пол был чистый?
Пока у меня не было сушильной машины, я пару раз отдавала вещи в стирку (и получала их обратно тщательно выглаженными и аккуратно сложенными — красота!)
Когда я взялась за комнату сына (которую основательно запустила в первый год жизни тройняшек), то позвала организатора пространства — и вместе с ней мы за 6 часов все разобрали и рассортировали. А в одиночку я бы, наверное, ковырялась до сих пор!
Кстати, у нас с мужем нет распределения обязанностей — если я дома, то делаю все, что нужно. Если муж дома, а я ушла, то он точно так же выполняет всю необходимую домашнюю работу. Если мы оба дома, то обычно каждый делает то, что ему в данный момент приятнее (например, муж прекрасно готовит, и я с радостью уступаю ему место у плиты. А вот собирать разбросанные вещи он терпеть не может, а мне это несложно, так что обычно это делаю я).
У сына (ему 5 лет) домашних обязанностей пока немного: убрать свою тарелку после еды и сложить игрушки, когда он закончил с ними играть, убрать одежду, которую он с себя снял (но обычно я ему помогаю).
В одном американском курсе о питании детей я подсмотрела хороший способ сделать питание семьи более правильным: при планировании меню начинать с овощей, а не с белковой составляющей, как мы это обычно делаем. То есть не «пожарю котлеты, а к ним макароны», а вместо этого «сделаю салат из капусты с огурцом, а еще котлеты с макаронами».
У меня есть шпаргалка, которой я пользуюсь при составлении меню, — список блюд, которые я умею готовить, которые не занимают много времени и пользуются успехом в нашей семье. Я стараюсь раз в неделю готовить рыбу и раз-два в неделю — вегетарианские блюда. Время от времени я пробую новые рецепты (и если они удачные, то включаю их в постоянную ротацию).
До появления тройняшек в нашем доме не было мультиварки — но теперь она нас очень выручает. Главная ее прелесть в том, что над ней не надо стоять — закинул все и ушел (и ничего не пригорит, пока ты купаешь ребенка или читаешь ему книжку). Я варю в мультиварке каши и крупы, тушу мясо, готовлю овощи на пару. А вот супы и выпечку предпочитаю готовить по старинке, на плите.
- Списки базовых вещей
У меня есть два списка базовых вещей, которые всегда должны быть в наличии дома. Первый — «съедобный» список (в нем продукты типа соли, оливкового масла, замороженных овощей и т.д.), второй — «хозяйственный» (туалетная бумага, мыло и т. д.).
Каждый раз, когда я заказываю доставку из магазина, я прохожусь по этим спискам — чтобы точно ничего не забыть и не оказаться в ситуации, когда придется мыть руки средством для мытья посуды или стучаться к соседям, чтобы одолжить муки для уже затеянного теста.
- «Правильные» полуфабрикаты
Замороженные овощи и ягоды, консервированные нут и фасоль, мытые салаты очень экономят время и при этом к ним нет практически никаких претензий с точки зрения ЗОЖ.
Еще можно делать домашние полуфабрикаты — готовить двойную порцию запланированного на ужин блюда и сразу замораживать половину. Отлично морозятся бульоны, мясные блюда, заготовки для супов (типа зажарки из лука и моркови).
- Стирка
Раз в неделю я сортирую белье (черное, белое и т. д.) и сразу раскладываю его по пакетам. Потом мне нужно только положить содержимое пакета в стиральную машинку и включить ее. Постельное белье я стираю и сушу сразу же, чтобы оно не занимало место в ванной.
- Системы хранения
Чтобы в шкафах не было навала, я храню все вещи (от одежды до специй) в коробках или контейнерах (одежду складываю вертикально по методу Мари Кондо). Тут есть один секрет, который я вычислила не сразу: чтобы этот метод работал, нельзя забивать контейнер до отказа. Вещи должны лежать в нем достаточно свободно, тогда их будет несложно достать и убрать.
А вообще я уже заметила: если в шкафу образовался навал, значит, вещей стало слишком много и пора от них частично избавиться!
- Храни там, где пользуешься
Моя раковина стала существенно чище, когда я положила на нее губку для ежедневной уборки. Подметать крошки после еды стало гораздо удобнее, когда я поселила веник на кухне. И так далее.
Отмечу здесь на всякий случай, что этот пункт не касается бытовой химии: так как в доме маленькие дети, то вся бытовая химия убрана на недоступную для них высоту.
- Чем занять детей, чтобы можно было хоть что-то сделать
Малыши любят делать все как мама (по крайней мере, тройняшки ходят за мной хвостом и хотят помогать, и так же делал старший в их возрасте).
Поэтому на кухне мы занимаемся готовкой. Мамины кастрюльки, лопатки и ведро кубиков — и все увлеченно варят суп. Если это надоело — идем за стол готовить как большие: например, резать банан безопасным пластиковым ножом (у нас из Икеи). Старший невероятно любил возиться с разными крупами. Тройняшкам я крупы пока давать не рискую, но они очень любят играть с овсяными хлопьями (да, потом приходится подметать). Еще я часто делаю соленое тесто (стакан муки, стакан мелкой соли, 1/3 стакана воды с парой капель растительного масла) — это тоже отличный способ занять малышню.
Если я иду вытирать пыль — даю девочкам чистые тряпки, и они тоже вытирают пыль. Если мы подметаем — выдаю всем по щетке. Ну и так далее.
Фото обложки: Анна Данилова
ПОДПИСАТЬСЯ НА СЛЕДУЮЩИЙ МАТЕРИАЛ ЦИКЛА «ЗАПИСКИ МАМЫ ТРОЙНИ» МОЖНО тут.
Предыдущие колонки Алены Хмилевской о жизни с тройняшками читайте по тегу «записки мамы тройни».
Записки мамы тройни: честный рассказ о том, как проходит мой день
Я обещала рассказать, как устроена наша жизнь без няни — и после долгих раздумий решилась показать вам один наш день, с утра и до вечера. Мне было важно, чтобы этот рассказ и иллюстрации к нему получились максимально честными. Поэтому я никак специально не готовилась — это касается и моего внешнего вида, и обстановки в квартире, и одежды детей.
Дисклеймер: я пишу эту статью не с целью похвастаться, какая я героическая женщина — потому что это совсем не так. Очень многие мамы тройняшек справляются без помощников — и у многих при этом есть старшие дети. Так что ничего особо выдающегося и уж тем более героического в моих буднях нет. В то же время я совсем не хочу сказать, что мне легко (это не так). И меньше всего я бы хотела, чтобы этот текст вызвал у кого-то угрызения совести в духе «вот, она одна с четырьмя справляется, а мне с одним трудно».
Итак, 2 октября 2018 г. Тройняшкам 1 год и 4 месяца.
Сегодня день начинается в 7.15. Это на час позже чем обычно — но не потому, что тройняшки вдруг решили дать родителям выспаться, а потому, что ночью Вея вдруг решила, что ей нужно спать исключительно на ручках у мамы и без предупреждения начала вопить на полную громкость, чем разбудила Тоню и Иоанну, которые на всякий случай тоже покричали, а потом решили, что Вея здорово придумала и им тоже такое надо (в смысле, спать на ручках).
Пробуждение в нашей семье выглядит так: сначала тройняшки ползают и прыгают по родителям, проводят перекличку в своем коллективе и ревизию глазок, носиков и ротиков у мамы и папы. Потом девочки слезают с кровати, и через несколько секунд мне на лицо падают тапочки, сопровождаемые нежным наставлением «Абу!» (вставай-обувайся, мол).
Деваться некуда — мы с мужем встаем и выползаем в гостиную.
Тройняшки тут же начинают свою бурную познавательно-разрушительную деятельность, а мы пытаемся проснуться. Фитнес-браслет сообщает, что я спала в общей сложности чуть больше четырех часов. Муж, зевая, идет варить кофе.
В моей жизни было время, когда я не любила кофе. Не могу сказать, что я стала любить его теперь — но обойтись без него не могу.
Переодеваем-умываем детей, по очереди развлекаем их и принимаем душ.
На завтрак сегодня овсянка в банке — ее я готовлю с вечера. Сначала завтракают девочки (я все стремлюсь сделать так, чтобы мы садились за стол вместе — но пока, к сожалению, не очень получается: мы просто не успеваем! Пока мы с мужем сядем, девочки уже все съели и вылезают из-за стола.
Едят девочки сами — с ложки я никого не кормлю (спасибо методу самостоятельного прикорма, он же BLW).
В 8.00 встает старший сын — и его тут же облепляют сестры. Тройняшки обожают брата — я часто шучу, что родила Илюше фан-клуб.
Садимся за стол — девочкам, конечно, тоже надо: они тут же залезают обратно на свои стулья и таскают еду из наших тарелок.
Потом начинается обычная утренняя суета: муж собирается на работу, сын — в садик, я пытаюсь убрать со стола, а тройняшки активно участвуют во всех этих процессах.
Для начала я чищу зубы всем детям (тройняшки норовят стащить тюбик, чтобы съесть пасту, и очень возмущаются, что мама не дает).
Играем в любимую игру ВИА — разборку посудомойки на скорость (мне надо успеть убрать посуду раньше, чем девочки ее разобьют). Я очень стараюсь делать максимум бытовых дел с детьми — хотя должна сказать, что с тройняшками это существенно сложнее, чем было с одним ребенком: количество производимого ими хаоса в разы и разы больше (можно было бы предположить, что в три раза — но нет, хаос растет по экспоненте).
Кстати, про хозяйство: после того, как я рассталась с няней, мне пришлось очень существенно реорганизовать наш быт — на момент съемки процесс был еще в самом разгаре, но теперь управляться с хозяйством мне стало гораздо легче (хоть и не скажу, что легко).
А вообще жизнь с маленькой тройней принуждает к железной дисциплине. Например, с годовалыми тройняшкам так просто не выбежишь в магазин за подгузниками, за солью или хлебом, поэтому все необходимое нужно покупать заранее. Если муж забудет забрать мусор — я не смогу просто так его вынести. Если я не уберу на место свою сумку — ее содержимое тут же будет извлечено и тщательно препарировано.
(Это не значит, что ничего из вышеперечисленного со мной не случается — случается, еще как. Но намного реже, чем могло бы!)
Около 9 утра муж и сын уходят.
Кое-как прибравшись (я уже поняла, что главное в уборке — сразу оттереть кашу от стола, все остальное может подождать), мы с девочками начинаем собираться в магазин.
Тоня не хочет одеваться и начинает рыдать. Утешаю ее. Вообще, мне кажется, примерно половину дня я провожу, утешая рыдающих детей. (Другую половину дня отмываю стол).
Кое-как уговариваю одеться (терпение, Алена, терпение). Вея тем временем вытащила одежду из ящиков комода и решила усовершенствовать свой наряд.
Перед выходом мне надо зайти в туалет. Идти туда приходится в сопровождении всех троих девушек, ибо закрытая дверь туалета — это всегда повод для коллективной истерики, а нервы у меня уже не те.
(Каждый день вспоминаю виденную где-то на просторах интернета картинку: Санта-Клаус спрашивает маму маленького ребенка, что та хочет получить на Рождество. «Единорога», — мрачно отвечает та. «Нет уж, давай что-то реальное, не в сказке живем», — недоволен Санта. «Ок», — говорит мама, – «выпить горячий кофе и пописать в одиночестве». Пауза. «Хорошо, единорога какого цвета?»)
Надеваем куртки и ботинки (в этот момент я всегда с ужасом думаю о предстоящих зимних одеваниях) и выходим.
Если я выхожу одна, то сажаю одну из дочек в рюкзак, двоих веду за руки. Внизу сажаю всех в коляску (к счастью, у нас есть возможность оставлять коляску в подъезде — не представляю, где бы хранили ее иначе!) — и мы выкатываемся на улицу.
Я планирую меню на неделю заранее и заказываю почти все нужные мне продукты онлайн, но некоторые вещи по возможности предпочитаю покупать в известной сети, продающей натуральные продукты. Благо, их магазин один из немногих, куда я могу зайти с коляской (если быть точной, рядом с нашим домом таких магазинов — с пандусом для колясок — всего два).
Очень люблю нашу коляску за то, что она проходит в стандартные дверные проемы и влезает в багажник машины. Еще с ней можно ездить на автобусе — это тоже очень упрощает жизнь. В общем, при большом желании даже с тройняшками можно выбираться из дома — хотя, конечно, ни метро, ни подземные переходы, ни кафе мне не доступны.
Возвращаемся домой — тороплюсь, надо успеть до дневного сна.
Даю перекус.
К 11.30 укладываю всех спать.
Спят девочки около полутора часов (в середине сна обычно просыпаются, и мне надо подойти, чтобы уложить их еще раз). Бывает, конечно, что дочки вскакивают через 40 минут — но, к счастью, не сегодня.
Первым делом пишу сообщение мужу, потом иду на кухню — за время сна мне надо успеть приготовить обед и ужин (так получается быстрее, чем вставать к плите два раза).
Ура, успела, может быть, даже получится выпить чаю? Завариваю чай — но тут из спальни доносится плач. Вея проснулась и больше спать не хочет, хотя прошел всего час. Забираю ее, чтобы не разбудила остальных.
Вскоре просыпаются и все остальные. Идем читать книжку.
В два часа из садика возвращается Илюша (он ходит в сад на полдня). Первое время я забирала его вместе с девочками — но потом девочки перешли на один сон, и я перестала успевать в сад вовремя. Так что теперь его забирает наша помощница Катя — она приходит несколько раз в неделю на три-четыре часа и помогает мне гулять с детьми (выгуливать маленьких тройняшек в одиночку я пока не рискую — это, пожалуй, единственный момент дня, где я не могу обойтись без посторонней помощи).
Должна сказать, решиться на расставание с няней мне было очень сложно. Я ужасно боялась не справиться — но на деле оказалось, что одной мне даже проще. На наше решение повлияли два фактора. Первый — финансовый: когда вместо запланированных двух детей нужно поднять четверых, то тридцать раз обдумываешь каждую статью бюджета. Долгое время няня была нам действительно необходима: во-первых, из-за сцеживаний — нужен был кто-то, кто занимался бы малышками, пока я занимаюсь молокоотсосом (а в его компании я проводила 30-40 минут каждые три часа). Во-вторых, наличие няни давало мне возможность проводить время с Илюшей — это было очень важно для всей семьи, пока мы адаптировались к переменам. И я очень благодарна нашей няне за помощь — на нее всегда можно было положиться.
Но когда я закончила сцеживаться, ситуация изменилась. Мне уже не так часто нужна была помощь, более того, я вдруг осознала одну вещь. Все это время, несмотря на наличие няни, я чудовищно уставала к вечеру. И при этом ничего, совершенно ничего не успевала сделать. Меня долго мучило смутное чувство вины по этому поводу, а потом я вдруг поняла, что основная причина моей усталости не в том, что у меня четверо детей. Я так устаю, потому что провожу большую часть дня в постоянном присутствии чужого человека. Мне с родными-то сложно постоянно находиться, а тут хоть и корректная, и вежливая, и порядочная, но все-таки посторонняя женщина. В общем, мы с мужем решили, что я попробую справляться сама.
Кормлю всех детей и Катю обедом, заодно пытаюсь поесть сама — но стоит присесть, как дочки тут же карабкаются мне на колени.
Пообедав, начинаем собираться на прогулку. Процесс, как водится, сопровождается стенаниями.
И когда дети уже одеты, я замечаю, что на улице идет дождь.
Остаемся играть дома (и раз уж мы теперь никуда не торопимся, развлекаемся попытками собрать тройняшек в одном кадре).
Катя тем временем играет с Илюшей в его комнате: доступ девочкам туда закрыт (во-первых, там много опасных для них мелких игрушек, во-вторых, сын очень ревниво относится к своему имуществу).
Вместе с дочками загружаю стиральную машину — они помогают изо всех сил. Перед тем как включить, прощупываю белье на предмет посторонних предметов — я уже пару раз стирала кубики и погремушки, которые мои хозяйственные барышни умеют укладывать в машинку молниеносными, совершенно незаметными глазу движениями.
Параллельно я звоню в диспетчерскую и переписываюсь с соседями — хотя отопительный сезон уже начался, в нашем доме до сих пор не топят: какие-то проблемы с трубами. Отвечаю на вопросы потенциальных покупателей на Авито — я регулярно отдаю или продаю там вещи, которые девочкам уже не нужны (сейчас вот настала очередь детских стульев для кормления).
На часах почти четыре часа. Девочки залезают за стол: уже проголодались. Достаю продукты для полдника — но сначала всех надо раздеть. Сын тоже прибегает перекусить.
И опять: кормлю детей, отмываю детей, убираю посуду, отмываю стол.
Дождь тем временем кончился. Прошу Катю немного задержаться — и мы все-таки идем гулять.
Снова одеваю тройняшек, помогаю одеться сыну, одеваюсь сама.
Выходим.
Сначала идем на площадку — сын занят своей игрой, а дочки увлеченно ковыряются в мокром песке (слежу, чтобы они его не ели, но успеваю не всегда), инспектируют все урны, качаются на качелях (на этой площадке очень удачная корзина, куда они помещаются все вместе — а то обычно за качели разворачиваются настоящие битвы, тем более, что старший тоже очень любит качаться). Фотографирую детей (редкий случай, когда можно поймать их в одном кадре) и отправляю фото мужу.
Нагулявшись, собираемся домой. После дождя на улице немноголюдно, так что сегодняшний день обходится без вопросов изумленных прохожих (это редкость).
По дороге нам встречается большая лужа — сын бегает по ней, а дочки возмущенно вопят из коляски, потому что им тоже хочется.
Разрешаю им попрыгать по луже у подъезда — и очень быстро об этом жалею, потому что попрыгать им мало: они планируют искупаться в луже с головой, а также напиться из нее водички.
Спешно эвакуируем маленьких поросят в подъезд.
Катя помогает нам подняться и после этого уходит. Дети, понятное дело, устали и проголодались, так что раздеваемся мы под громкие вопли. Моя задача — как можно быстрее всех раздеть, отмыть от грязи (хорошо, старший уже большой и может помыть руки сам!) и накормить.
Вея требует грудь (она единственная из тройняшек, с кем мне удалось сохранить ГВ). Сажусь с ней на диван, остальные дети залезают к нам с книжкой — но передышка длится недолго: все проголодались и начинают скандалить.
Я бегом накрываю на стол.
После ужина веду малышек купаться. Сын просит включить ему мультик. Купаю всех вместе, достаю и вытираю по очереди.
Пока заканчиваю с третьей, первые две успевают устроить в комнате погром (а третья присоединяется, пока я делаю девочкам бутылочки со смесью).
Забираю всех в спальню — сын тоже идет с нами, потому что боится оставаться один. Пока я укладываю девочек, он смотрит видео или мультики в моем телефоне. (Я много думала насчет приучения девочек к самостоятельному засыпанию, но так на это и не решилась.)
20.00. Девочки спят. Выхожу и первым делом завариваю себе чашку чая — уборка подождет. Отвечаю на сообщения в вотсапе — в течение дня руки до этого не всегда доходят, листаю инстаграм или фейсбук. Сын в это время продолжает смотреть мультики. Получается, что он смотрит их уже больше часа — а в сложные дни мультиков набегает и два часа. И каждый раз мой внутренний фашист не упускает возможности сообщить мне, что только плохая мать будет тупить в телефон, когда ребенок уже второй час смотрит какую-то чушь. Впрочем, умом я хорошо понимаю, что отсутствие мультиков — то бишь возможности чуть-чуть восстановить ресурс — сделало бы меня куда худшей матерью.
Передохнув немного, берусь за уборку. Наступает время Илюши: днем он почти не играет со своими игрушками, не может ни порисовать, ни полепить — сидеть один в своей комнате он не хочет, а договориться с тройняшками, чтобы они не трогали игрушки и не ели пластилин, пока крайне затруднительно.
Поэтому все игры, чтение книг, рисование и прочие «взрослые занятия» устраиваются у нас с 20.00 до 22.00. Параллельно я делаю уборку, иногда готовлю еду на следующий день, занимаюсь всякими организационными вопросами (например, выбрать и купить детям зимнюю обувь, записать детей к врачу и организовать поход к нему и так далее).
Около 21.00 приходит муж, мы ужинаем и — насколько это возможно при сыне — разговариваем: обсуждаем прошедший день, планы на ближайшие дни и всякие актуальные вопросы (например, где и когда сделать очередные прививки детям). Потом муж купает сына, идет укладывать его спать и ложится сам. Я обычно доделываю дела, умываюсь (о, где те времена, когда у меня была целая батарея баночек и тюбиков! Сейчас весь уход за собой сводится к тому, чтобы намазать лицо увлажняющим кремом), запускаю посудомоечную и стиральную машины, ставлю на кухонный стол чистые бутылки для ночного кормления.
Перед сном я немного читаю, или пишу пост в инстаграм, или слушаю вебинары — это «свое» время обычно покупается ценой сна, но без него я не могу (думаю, мамы меня поймут). Полчаса, в течение которых надо зарядить батарейки для следующего дня. Полчаса, когда мама — тоже человек.
Фото: Мария Жи
ПОДПИСАТЬСЯ НА СЛЕДУЮЩИЙ МАТЕРИАЛ ЦИКЛА «ЗАПИСКИ МАМЫ ТРОЙНИ» МОЖНО тут.
Предыдущие колонки Алены Хмилевской о жизни с тройняшками читайте по тегу «записки мамы тройни».
Больная спина и руки, вытянувшиеся до земли: будни мамы тройни — Статьи — Семья
«Ихтиандр, сынок!» и туалетные проклятья
После почти месячной паузы возобновили вояжи в садик. С одной стороны, сидеть с детьми 24/7 дома было полезным экспириенсом. Например, я узнала, что они в состоянии молча покрыть мягким пластилином детскую, пока я мою поильники. Причём покрыть не с помощью мелкой своей десятипалой моторики, а с помощью столовых ножей.
Во время загрузки произошла ошибка.То есть, пока они на кухне прилежно показывали мне, как умеют отрезать и намазывать ими масло на хлеб, а я подбадривающе восхищалась, мелкие бандитки набрали себе этих ножей и хранили где-то в детской, дожидаясь пластилина.
Из громких домашних развлечений в последние дни в фаворе была игра «Ихтиандр, сынок!» Жестокая игра, на выживание. Это когда все собираются вокруг туалета (я в этот момент занимаюсь всякой грустной бытовухой и сную по санузлам) и вопят страшным голосом в чашу унитаза проклятья на своём малышковом языке. Потом самая дерзкая захлопывает крышку, а задача остальных – вовремя убрать головы и пальцы.
Мои надежды отвлечь девиц от сливных оскорблений рулоном туалетной бумаги потерпела фиаско. Посмотрев на меня, робко отмотавшую пару метров, серьёзный Вареник отобрал рулон, скатал его и повесил обратно. Только пальцем не погрозил.
Другими детьми играют
Ходка в садик сегодня была великолепна. Особенно та часть, где второстепенная героиня приходит за главными, чтобы забрать их из группы домой. Открываю дверь, распахиваю объятья, произношу заранее заготовленный текст про «дорогие дочки, видите, спустя ровно 40 минут, как и договаривались, я снова с вами», а они обстоятельно сидят за столом с другими детьми, пьют водичку из чашечек и смотрят сквозь меня. Типа «тётя, выйдите и зайдите, как положено, желательно, когда наше чинное чаепитие закончится».
Во время загрузки произошла ошибка.Спасли меня только чужие дети, радостно прибежавшие обниматься, а то б так и сидела руки нараспашку, как дурак. И воспитательница говорит: «Ой, да зачем вы так рано, они так втянулись, другими детьми играют, завтра попозже давайте!»
«Позвольте, – говорю, – С? С другими детьми». А она в ответ хитро щурится и говорит: «Нееет, именно “другими детьми”. Но всё в порядке, вы не волнуйтесь, завтра на подольше оставите». Что же, посмотрим, может назавтра они вообще меня узнавать перестанут.
Уводила мелких бандиток вообще отлично. Вот, говорю, ваши вещмешки, они же комбинезоны, давайте, вставляйтесь. А они не влезают, особенно в области рук. Стала разбираться, вынула из троих малышей горсть конструкторов и мелких машинок, а также два пластиковых мотоцикла системы спорт-байк. Дети наперебой утверждали, что это наше и так и было. Пришлось краснеть и возвращать всё воспитательнице.
Эпилептический импрессионизм
Еще из домашних развлечений – у нас наконец дошли руки до пальчиковых красок, ждавших своего часа ещё с осени, и, признаться, страшно жалею, что так долго отказывала себе в удовольствии порисовать с детьми.
Во время загрузки произошла ошибка.Во-первых, я теперь имею на руках ворох сохнущих шедевров, принадлежащих к созданному сегодня же вечером жанру «эпилептический импрессионизм». Во-вторых, дети у нас растут очень послушные. Вот, говорю, вам бумаги на половину детской. На бумаге – можно, на полу – ни-ни. И котов заодно не трогайте, а то в прошлый раз после эксперимента с фломастерами я едва не диагностировала у Пикселя лишай и ветрянку одновременно.
«Окей», – сказали дети, и, закончив с бумагой, стали покрывать толстыми слоями краски свои лица, тела и одежду. Вышло эффектно. Точно круче всяких фанатско-футбольных раскрасок.
В-третьих, мы нашли повод лишний раз сгонять в душ (из-за проявлений АД полноценные водные процедуры у девушек ограничены полутора ходками в неделю) и раскрасить ванную в необычные оттенки.
В общем, четыре баночки краски на троих творцов – это вообще ни о чём, надо заказать мелкий опт. И рамок, рамок побольше.
Кстати, если близнецы скромно ставят автографы ладошками, то Ульский и тут нашёл плацдарм для выпендрёжа – она мажет губы и целует свои шедевры.
«Мама моя!»
На днях девушкам стукнуло год и восемь, и сейчас мы всем кагалом проходим очередной виток развития под названием «мама моя!» Описывать даже начинать не буду, потому что сразу заплачу над своей спиной и руками, вытянувшимися уже почти до самой земли.
В редкие моменты, когда дети не заняты выяснением того, чья очередь быть единственным ребёнком на руках, в избушке стоит ор (просто радостный ор), звучит звонкий злодейский смех (в этом деле особенно успешен Вареник, который научился ржать так, что я начинаю вспоминать все свои прегрешения и готовиться к расправе) или же слышен звук бросаемых на пол предметов. За последним пунктом слежу (и стараюсь предотвращать) отдельно, потому что, окажись я на месте наших соседей снизу, уже бы подала в суд.
Во время загрузки произошла ошибка.Основным любимым занятием малышей по-прежнему остаётся чтение книг (в таком темпе, что я успеваю лишь открыть рот и тут же увидеть оглавление и задний форзац), разведение беспорядка (и, по счастью, его последующая ликвидация), уход за животными (коты стали ещё больше ценить моё внимание и покровительство), а также деятельное участие в любых взрослых делах (чем я не перестаю пользоваться).
Еще девушки изобрели свой внутренний язык, который, считают, я не понимаю. Так что наблюдать за ними стало вдвойне интереснее, особенно на стадии заключения преступного сговора.
Читайте также:
Смена памперса на скорость: обычные будни мамы тройни
«Мама тройни — это круги под глазами и немного женщины вокруг»
Лебедь, рак и щука: на что похожи прогулки с тройняшками
