Обострение невроза осенью: Обострение ВСД осенью, причины, симптомы, лечение, народные методы – Осеннее-весеннее обострение психических заболеваний

Обострение ВСД осенью, причины, симптомы, лечение, народные методы

Люди с диагнозом ВСД остро реагируют на любые изменения, в том числе страдают от смены времен года. После стабильного лета ухудшается эмоциональное состояние, человек с удвоенной силой ощущает симптомы осеннего обострения. Заметное понижение настроения, ухудшение самочувствия может наблюдаться осенью не только у дистоников, но и у вполне здоровых людей. Ведь не зря есть такое понятие, как осенняя хандра. Как проявляется вегето-сосудистая дистония осенью? Что делать в случае сезонного обострения, как стабилизировать состояние? Ответим на важные вопросы.

Содержание статьи

Причины обострения ВСД осенью

Люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией очень чувствительны к внешним факторам. Они острее других реагируют на смену погоды, могут тяжело переносить магнитные бури.

Это связано с нарушенной работой нервной системы и ослабшими сосудами. Следует помнить, что ВСД – это не болезнь, а функциональное расстройство. Оно полностью обратимо, хотя выход из него может занять длительное время.

Осенняя хандра свойственна и людям с нормальным здоровьем. Она зачастую отмечается у личностей мнительных, чрезмерно ответственных, педантичных, а также у очень впечатлительных людей, которые легко поддаются информационному влиянию. Впечатлительному человеку бывает достаточно почитать или услышать о том, что завтра будет сильная магнитная буря, как он обязательно найдет у себя симптомы и будет чувствовать себя реально плохо. Именно такой степенью мнительности обладают многие ВСДешники.

Осенняя хандра и обострение невроза чаще фиксируется у женщин, чем у представителей сильного пола. Для этого периода характерна общая подавленность, неустойчивость настроения, полусонное состояние.

Но все же главная причина осенних депрессий и плохого самочувствия – недостаток солнечного света.

Короткий световой день, дефицит витамина С и нехватка солнечного света не могут не сказаться на самочувствии и состоянии организма в период осенних зимних холодов. Ученые выяснили, что такие условия влияют на изменение гормонального фона.

Это происходит в связи с недостаточной выработкой важнейших гормональных веществ в человеческом организме, как дофамин (гормон бодрствования, хорошего настроения) и мелатонин (гормон сна).

Проблема заключается в том, что при нехватке солнца на протяжении длительного периода времени может наблюдаться неправильное соотношение этих гормонов: обычно зимой мелатонин вырабатывается в большом количестве, при этом дофамина в организме критически не хватает.

Изменение давления, температуры воздуха и влажности являются стрессовыми факторами для человека. Стресс снижает иммунитет, и осенью люди часто болеют. Очень важно в этот переходный период получать полноценное питание, насыщенное витаминами. Наука доказала, что кишечник управляет человеком и влияет на принятие решения. Одним из основных инстинктов человека является потребность в питании. Оно жизненно необходимо. А еще желудок и кишечник имеют нервные клетки, которые связаны с головным мозгом и влияют на эмоциональный фон человека.

Кроме того, пасмурная погода и короткий световой день влияют на:

• внутренние биоритмы;
• иммунную систему;
• естественные процессы обновления кожи;
• процессы выработки витамина D , которые не могут нормально функционировать при дефиците солнечного света;
• эндокринную систему;
• сердечно-сосудистую систему;
• репродуктивную функцию.

Все это проходит практически незаметно для людей с хорошим здоровьем, крепкой психикой и устойчивой нервной системой.

А вот ВСДешники такими данными похвастаться не могут, поэтому тяжело переживают смену сезонов.

Симптомы осеннего обострения ВСД

Осенью природа меркнет, гаснут краски, все кругом становится серым. Температура падает, становится холодно, сыро, промозгло.

Человек с ВСД видит угасание природы, его все чаще посещают негативные мысли, обостряются заболевания, присутствует слабость и общая апатия.

Вам также может быть интересно:

Распространенные мифы о панических атаках

Вот как описывает осеннее обострение участница форума о вегето-сосудистой дистонии:

«Начиная с октября у меня обостряется депрессия, все симптомы ВСД, мне кажется, что я умру или заболею смертельной болезнью. Ничего не интересно, только предчувствие смерти. Всегда со страхом жду осенне-зимний период».

Нечто подобное испытывают и многие другие невротики.

Какие симптомы характерны для осеннего спада?

 Обострение проявляется следующим образом:

1. Страхи, мысли о скорой смерти. Человек начинает бояться болезней, толпы, заражения и вообще всего. Такое состояние описывается как «экзистенциальный страх». Страхи сопровождаются сердцебиением, общим угнетением состояния (панические атаки). Исследования показывают, что мысли о смерти посещают человека в момент нарушения работы сердечно-сосудистой системы.
2. Бессонница и нарушение сна. Осень обостряет бессонницу, трудно уснуть, сон очень поверхностный. После такого отдыха нет бодрости, только усталость.
3. Тревога. Обострение ВСД в осенний сезон многие сравнивают с ощущением пустоты. Тревожное состояние близко к страху, человек ожидает чего-то неприятного, беспокоится о возможных ужасных событиях. При этом реальной угрозы для этого нет.
4. Астенический синдром. В него входит раздражительность, головная боль, нарушение памяти, потеря аппетита. Астения провоцирует обострение заболеваний, тем самым ухудшая общее самочувствие человека с ВСД.
5. Головокружение. Сосудистая недостаточность при вегето-сосудистой дистонии характеризуется падением АД, общей слабостью, бледностью покровов кожи, замедлением пульса. Головокружение часто вызывается изменением погодных условий, при скачке температур и говорит о нарушении кровообращения.

Какие еще симптомы могут говорить об осеннем спаде? Обострение иногда характеризуется болями в левой половине грудной клетки, небольшим повышением температуры, аритмией, сильной одышкой, вегетативными кожными расстройствами, упадком сил.

Тяжесть симптомов и их разнообразие зависит от самой личности и степени функционального расстройства. Чем больше человек погружен в свою «болезнь», тем хуже он будет себя ощущать.

Если самочувствие резко ухудшилось, первым делом следует обратиться к врачу. Не стоит забывать, что симптомы вегето-сосудистой дистонии схожи с признаками многих других заболеваний.

Необходимо пройти обследование и убедиться, что у вас точно дистония и невроз, а не реальное соматическое заболевание.

Только, когда диагноз ВСД подтвержден квалифицированным специалистом, можно рассматривать методы самопомощи.

Онлайн запись к врачу в любом городе России

Что может помочь, когда осеннее обострение усугубляет самочувствие, а симптомы ВСД ухудшают жизнь? Рассмотрим некоторые эффективные способы борьбы.

Фитотерапия

При дистонии очень хорошее влияние на организм и самочувствие оказывает фитотерапия. Не забывайте, что любые травы имеют свои противопоказания. И прежде чем их принимать, необходимо убедиться в отсутствии у вас этих противопоказаний.

Также стоит учесть, что травы оказывают эффект при регулярном и длительном приеме.

Очень полезны при ВСД отвары из:

• Корней валерианы
• Пустырника
• Душицы
• Ромашки
• Чабреца
• Мяты
• Шишек хмеля

Все эти растения оказывают релаксирующее действие и благотворно влияют на нервную систему.

Если нет времени заваривать травы, можно попить готовые настои валерианы, пустырника, пиона.

Средняя длительность фитотерапии – 3-4 недели.

Массаж

Чтобы справиться с упадком сил можно использовать массаж активных точек.

• Первая точка находится в центре тыльной стороны кисти. Делаем глубокий вдох и на медленном выдохе массируем точку и безыменный палец. Манипуляцию нужно проделать 10 раз.
• Вторая точка расположена на 5 см ниже пупка. Ее массируют около 2 минут указательным пальцем.
• Третья точка находится посередине между основаниями большего и указательных пальцев. К ней прикладывают шарик и делают круговые движения. Оптимальное количество движений — 30 раз для каждой руки.

Сеансы массажа у профессионала также будут полезны. При возможности стоит принять курс расслабляющего массажа. Он поможет снять спазмы мышц, улучшит кровообращение, состояние сразу изменится в положительную сторону.

Вместо того, чтобы ассоциировать осень с негативными переживаниями, взгляните на нее по-другому. Старайтесь думать о том, что это придает уюта, вместо того, чтобы думать о холоде и дожде.

Музыкотерапия

Избавиться от депрессивности, осенней хандры, страха смерти помогает музыкотерапия. Музыка действует на человека через вибрацию и ритм. Каждая вибрация влияет на определенные органы человека. Медики вывели следующие закономерности:

• Виолончель целительно влияет на мочеполовую систему.
• Орган оказывает положительное воздействие на весь организм.
• Флейта помогает бороться с апатией, депрессией, обострение которых так заметно осенью при ВСД.
• Скрипка влияет на человека подобно флейте, но действие ее в несколько раз сильнее.
• Колокол считают самым мощным инструментом музыкотерапии.

Вы можете просто слушать свою любимую музыку, вызывающею у вас положительные эмоции. Желательно делать это каждый день, хотя бы по 15-20 минут.

Медитация

При осеннем обострении ВСД медитация – очень полезная практика. Она известна еще с древних времен и ее используют практически все, кто занимается целительством, самопознанием, саморазвитием. Колоссальную целительную силу медитации давно доказали ученые. Сегодня медитации рекомендуются не только эзотериками, но и психологами, психотерапевтами, врачами.

Основная суть медитации – концентрация внимания, наблюдение.

Если вы никогда не сталкивались с данной темой и не умеете медитировать, поизучайте информацию и подберите для себя оптимальный способ.

Помните, что нет правильной или неправильной медитации. Есть только то, что подходит или не подходит именно вам.

Медитировать можно ан что угодно – внутренние образы, зрительные картины, на музыку, слова и т. п. Главное, чтобы вам было комфортно.

Начать достаточно с 3-5 минут в день постепенно увеличивая время.

Медитация – один из лучших способов укрепить нервную систему и освободить свой ум от беспокойства.

Лечебная физическая культура

При вегето-сосудистой дистонии часто ощущается усталость. Это состояние усугубляется осенью.

Врачи рекомендуют использовать для повышения физического тонуса упражнения ЛФК. Парадоксально, но после физических нагрузок нормализуется артериальное давление, исчезают болезненные ощущения и улучшается эмоциональные реакции.

Очень полезной при ВСД является и Йога. Она особенно подходит тем, кому тяжело выполнять кардионагрузки, кто плохо переносит слишком интенсивные упражнения.

Йога лучше других гимнастик укрепляет позвоночник, расслабляет мышцы, тонизирует, повышает иммунитет и общее самочувствие.

Осенью природа замирает, а некоторые животные впадают в спячку. Человек вслед за ними замедляется, становится вялым, ленивым и, вследствие этого, зачастую печальным. Так как уснуть до весны мы не сможем, есть выход из грустного состояния. Это движение. Благодаря активным физическим нагрузкам обмен веществ в организме ускоряется, появляется бодрость и реальное ощущение своего тела, вместо тоскливого тюленьего сопения под пледом.

Прогулки на свежем воздухе

Несмотря на осеннее ненастье, все же стоит почаще выходить на улицу и совершать пешие прогулки. Хорошо, если у вас есть возможность гулять в парке или в любой иной природной зоне.

Не ленитесь, выходите на улицу, даже если у вас нет компании. Старайтесь гулять и дышать свежим воздухом хотя бы полчаса в день.

Особенно полезно совершать пешие прогулки вечером, за пару часов до сна.

Несмотря на то, что осень не очень хорошо влияет многие на людей с диагнозом ВСД, стоит использовать все доступные методы борьбы. Конечно же, не стоит забывать про режим сна и отдыха, полноценное питание, которые очень важны при ослабленной нервной системе. Помните основное – любая болезнь, это следствие того, что ваша жизнь не соответствует вашему истинному пути и истинным желаниям. Ищите причину глубоко внутри себя.

Здоровья вам и внутренней гармонии!

Алла Кузнецкая, врач-психотерапевт

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

Обострение осенью невроза — Давление и всё о нём

На правах рекламы:

Люди с диагнозом ВСД остро реагируют на любые изменения, в том числе страдают от смены времен года. После стабильного лета ухудшается эмоциональное состояние, человек с удвоенной силой ощущает симптомы осеннего обострения. Как проявляется вегето-сосудистая дистония осенью? Что делать в случае сезонного спада?

Содержание статьи

Похожее на сайте:

Осенние признаки обострения

Осенью природа меркнет, гаснут краски, все кругом становится серым. Человек с ВСД видит угасание, его все чаще посещают мысли о смерти, обостряются заболевания, присутствует слабость и общая апатия. Вот как описывает осеннее обострение участница форума о вегето-сосудистой дистонии:

«Начиная с октября у меня обостряется депрессия, все симптомы ВСД, мне кажется, что я умру или заболею смертельной болезнью. Ничего не интересно, только предчувствие смерти. Всегда со страхом жду осенне-зимний период».

Какие симптомы характерны для осеннего спада? Обострение проявляется следующим образом:

1. Страхи, мысли о скорой смерти. Человек начинает бояться болезней, толпы, заражения и вообще всего. Такое состояние описывается как «экзистенциальный страх». Страхи сопровождаются сердцебиением, общим угнетением состояния. Исследования показывают, что мысли о смерти посещают человека в момент нарушения работы сердечно-сосудистой системы.
2. Бессонница и нарушение сна. Осень обостряет бессонницу, трудно уснуть, сон очень поверхностный. После такого отдыха нет бодрости, только усталость.
3. Тревога. Обострение ВСД в осенний сезон многие сравнивают с ощущением пустоты. Тревожное состояние близко к страху, человек ожидает чего-то неприятного, беспокоится о возможных ужасных событиях. При этом реальной угрозы для этого нет.
4. Астенический синдром. В него входит раздражительность, головная боль, нарушение памяти, потеря аппетита. Астения провоцирует обострение заболеваний, тем самым ухудшая общее самочувствие человека с ВСД.
5. Головокружение. Сосудистая недостаточность при вегето-сосудистой дистонии характеризуется падением АД, общей слабостью, бледностью покровов кожи, замедлением пульса. Головокружение часто вызывается изменением погодных условий, при скачке температур и говорит о нарушении кровообращения.

Какие еще симптомы могут говорить об осеннем спаде? Обострение характеризуется болями в левой половине грудной клетки, небольшим повышением температуры, аритмией, сильной одышкой, вегетативными кожными расстройствами, упадком сил.

Как справиться с сезонным обострением?

Что может помочь, когда осеннее обострение усугубляет самочувствие, а симптомы ВСД ухудшают жизнь? Рассмотрим некоторые способы борьбы.

Фитотерапия

Для снятия тревожности можно использовать настои трав.

Рецепт с корнями пиона

Три чайных ложки корней заливают 200 мл кипятка и настаивают 50 минут. После процеживания принимают 4 раза в день до приема пищи. Курс рассчитан на 30 дней.

Рецепт с душицей

Одну столовую ложку душицы, небольшую ложку ромашки, две ложечки мелиссы измельчают, заливают в травы 200 мл кипятка. Настаивают два часа, процеживают и пьют три раза в день. Курс — 30 дней.

Массаж активных точек

Чтобы справиться с упадком сил можно использовать массаж активных точек.

1. Первая точка находится в центре тыльной стороны кисти. Делаем глубокий вдох и на медленном выдохе массируем точку и безыменный палец. Манипуляцию нужно проделать 10 раз.
2. Вторая точка расположена на 5 см ниже пупка. Ее массируют около 2 минут указательным пальцем.
3. Третья точка находится посередине между основаниями большего и указательных пальцев. К ней прикладывают шарик и делают круговые движения. Оптимальное количество движений — 30 раз для каждой руки.

Музыкотерапия

Избавиться от страха смерти помогает музыкотерапия. Музыка действует на человека через вибрацию и ритм. Каждая вибрация влияет на определенные органы человека. Медики вывели следующие закономерности:

1. Виолончель целительно влияет на мочеполовую систему.
2. Орган оказывает положительное воздействие на весь организм.
3. Флейта помогает бороться с апатией, депрессией, обострение которых так заметно осенью при ВСД.
4. Скрипка влияет на человека подобно флейте, но действие ее в несколько раз сильнее.
5. Колокол считают самым мощным инструментом музыкотерапии.

Сеансы музыкотерапии лучше всего проводить для профилактики, а также когда симптомы ВСД усиливаются.

Лечебная физическая культура

При вегето-сосудистой дистонии часто чувствуется усталость, а усугубляется состояние осенью. При этом врачи рекомендуют использовать для повышения физического тонуса применять упражнения ЛФК. Парадоксально, но после физических нагрузок нормализуется артериальное давление, исчезают болезненные ощущения и улучшается эмоциональные реакции.

Несмотря на то, что осень пагубно влияет на людей с диагнозом ВСД, стоит использовать все методы борьбы. Не забываем про так называемый «золотой квартет» лечения вегето-сосудистой дистонии. Это лечебная физкультура, водные процедуры, коррекция образа жизни и физиотерапия.

Советуем посмотреть:

Source: lechenienevroza.ru

Читайте также

Осеннее обострение. Что ломает психику людей и заставляет верить в чудо | Персона | ОБЩЕСТВО

«Психиатр видит в пациенте в первую очередь человека, потом – имеющиеся у него нарушения, и только в крайнем случае он видит то, что в обществе принято считать душевной болезнью», — говорит главный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель.

Нервный срыв

Рада Боженко, «АиФ-Урал»: Михаил Григорьевич, уместно ли говорить об обострении психических заболеваний осенью? Или это миф?

Михаил Перцель: В достаточной степени это соответствует действительности. Весна и осень — периоды начала или обострения ряда психических заболеваний. В том числе депрессии и расстройств, связанных с тревогой… Но, как известно, в это время года обостряются и телесные заболевания. Человек – это часть живой природы, а весна и осень — время серьёзной перестройки в организмах живых существ. Такие сезонные изменения вполне естественны, но они являются дополнительной нагрузкой на организм, и если он уязвим, психика уязвима, то эта нагрузка может вызвать какой-то сбой адаптации.

— То есть у душевно вполне здорового человека…

— Эти изменения проходят незаметно или в виде колебаний настроения, которые легко преодолеваются деятельностью, смещением фокуса внимания и так далее.

— Насколько влияют на душевное состояние человека политические, социально-экономические процессы, происходящие в стране?

— На психическое здоровье оказывают влияние не те события, которые происходят сейчас. Специалисты фиксировали серьёзные изменения в психическом здоровье людей в период трансформации общественного строя. В связи с этим даже появился термин «социально-стрессовое расстройство» — когда большое количество людей находилось в состоянии выраженного стресса из-за изменений общественного уклада, идеологических опор, непонимания, как жить правильно, какие должны быть приоритеты, «что такое хорошо и что такое плохо». На это, конечно, наслаивались и материальные трудности, но именно потеря ориентиров сыграла очень серьёзную роль. В начале 90-х годов прошлого века мы отмечали и большой всплеск эмоциональной напряженности, рост проявленных на клиническом уровне реакций адаптации – люди оказывались в депрессивных, тревожных состояниях, наблюдался всплеск числа суицидов и невротических нарушений.

Небольшие колебания наблюдались в 1998 году, когда произошёл дефолт. А вот на все последующие кризисы население практически не реагировало и не реагирует.

— Привыкли?

— Дело не в этом. А в том, что для человека в психологическом плане наиболее травмоопасными являются темы, связанные с истинными ценностями, а не с теми, что пропагандируются обществом потребления. Люди всё-таки ориентированы на семью, на ближайшее окружение, на собственное благополучие в целом. Сохранение базовых ценностей для человека важнее всего прочего.

тревоги – повод обратиться к врачу.

«Не бери в голову»?

— Можно ли выделить группу риска по психическим заболеваниям?

— Во всём мире считается, что наиболее уязвимыми относительно психических заболеваний являются люди с меньшим достатком, с меньшим «социальным атомом», не имеющие семьи (или разведённые), с более низким уровнем образования.

А вот что касается эмоциональных колебаний, то, наоборот, чем более тонкая у человека психическая организация, чем он чувствительнее к социальным изменениям, тем больше он подвержен этим колебаниям. Но это не всегда приводит к психическим нарушениям. Наличие грамотных способов реагирования, реализации своего эмоционального напряжения делает человека менее уязвимым.

— Иными словами, не так страшен стресс, как наша реакция на него?

— Да, но тут нужно продолжить – отсутствие реакции на стресс не менее страшно, чем неправильная реакция.

— В таком случае, как реагировать на стресс правильно?

— Одним из современных направлений в когнитивно-поведенческой психологии является осознанность, когда человек обучается либо усиливает свою способность воспринимать, осознавать, классифицировать, что с ним происходит (события вокруг себя, реакцию на эти события) и соответствующим образом реагировать. Иными словами, лучшей борьбой со стрессом будет понимание его причин, понимание особенностей и причин тех или иных своих реакций и, по возможности, действия, направленные на то, чтобы сделать эти реакции наиболее конструктивными. И абсолютно не конструктивным является следование советам вроде «не бери в голову».

— Какие симптомы указывают на то, что самостоятельно со своим душевным состоянием не справиться и требуется помощь специалиста?

— Как известно, болезнь легче предотвратить, чем лечить, поэтому при любом дискомфорте следует проконсультироваться со специалистом. Благо что психолог сейчас хватает.

А повод идти к врачу — это: наличие на протяжении длительного времени (двух недель и более) тревоги, которая мешает нормальной жизнедеятельности, сниженное настроение, утрата интереса к тому, что обычно его вызывало, появление пессимистичных мыслей. Очень часто депрессия и ряд других психических заболеваний сопровождаются изменением рисунка поведения: активный человек становится пассивным, интересующийся – апатичным и так далее. То есть человек переходит на «щадящий» режим реагирования. Тем более стоит обратиться к врачу, если эти состояния сопровождаются появлением боли, бессонницей, немотивированной усталостью, нарушением работы пищеварительного тракта, общим недомоганием, повышенной раздражительностью, конфликтностью.

Практически в каждом районе области есть участковый психиатр, так что возможность получить консультацию имеется.

Безусловно, среди коучей и тренеров есть профессиональные люди, которые могут помочь. Но в то же время встречаются и те, кто использует и эксплуатирует эту веру человека в чудо.

Человечный доктор

— Думаю, многим людям непросто заставить себя обратиться к психиатру.

— На самом деле психиатр не только такой же врач, как, скажем, терапевт или кардиолог, эта профессия, по выражению одной из основоположниц уральской психиатрической школы, самая человечная. Хирурги, терапевты и другие специалисты лечат то, что есть практически у любого живого организма. И только психиатр занимается тем, что делает человека уникальным.

Психическое состояние – это чуть ли не главная составляющая здоровья вообще. Именно от того, как человек мыслит, чувствует, зависит то, что он будет делать, как будет выстраивать свою жизнь, чему он будет учиться и как будет относиться к своему физическому здоровью. И потом, только в крайних случаях, когда действительно имеется психическое заболевание, которое оказывает влияние не только на самого человека, но и на его окружение, человек попадает под диспансерное наблюдение. В остальных случаях он всего лишь получает консультативную помощь от психиатра, что не вызывает никаких ограничений в жизни – по вождению автомобиля, службе в органах и так далее. Между тем пользу от консультации на ранних этапах расстройства человек может получить кардинальную, и это позволит ему на протяжении всей дальнейшей жизни чувствовать себя здоровым.

— То есть психиатр не видит в каждом пациенте душевнобольного?

— Конечно, нет! Психиатр видит в пациенте в первую очередь человека, потом – имеющиеся у него нарушения, и только в крайнем случае он видит то, что в обществе принято считать душевной болезнью.

— Сегодня психологов, психотерапевтов огромное количество. Как «опознать» хорошего специалиста?

— Начнем с того, что при обращении к специалисту стоит поинтересоваться его образованием. Базовым должно быть либо медицинское либо психологическое образование. Кроме того, у человека, который занимается консультированием или даже терапией, должно быть дополнительное образование по различным направлениям психотерапии и консультирования. Это могут быть психоанализ, поведенческая терапия, психодрама и так далее. Еще лучше, если это будут знания не в одной, а в нескольких областях.

Конечно, имеет значение и то, какое учебное заведение человек оканчивал, потому что сегодня есть формальные формы образования, которые не дают фундаментальных знаний. В этом смысле уважаемые учебные заведения обеспечивают своим выпускникам более высокий статус.

Ну а после «проверки» уровня образования стоит прислушаться к себе: вызывает ли специалист доверие, способен ли он доходчиво донести свои мысли и дать ответы на вопросы, насколько он эффективен (иногда для того, чтобы определить, верной ли дорогой идёт терапия, может потребоваться время). В любом случае у человека, получающего помощь, есть право и обязанность перед самим собой сверяться с критериями эффективности того, что происходит, и не стесняться спрашивать об этом – хороший специалист всегда находится в контакте с человеком. Как, впрочем, не стоит и стесняться менять специалиста, если что-то идёт не так.

— Почему сегодня так много людей на пути к какой-то цели предпочитают полагаться на коучей?

— Жизнь – это определенный труд, это направленные усилия, которые требуют напряжения, терпения, времени, затрат сил. Но во все времена – и стародавние, и нынешние – человеку присуща вера в чудо. В то, что, не прикладывая труда, можно получить большой эффект. И слухи о чудесах исцеления, чудесах «разбогатения», чудесах успеха всегда будоражат умы. Безусловно, среди коучей и тренеров есть профессиональные люди, которые могут помочь. Но в то же время встречаются и те, кто использует и эксплуатирует эту веру человека в чудо.

По-видимому, обращение к тренерам и коучам – примета нынешнего, более просвещенного времени. В былые времена люди верили в гадалок, в заряженную воду, в амулеты, а сегодня, судя по всему, пришло время более изощренных услуг.

— То есть Кашпировский отдыхает?

— Кашпировский, кстати, грамотный специалист, и то, что он делал, имеет под собой подоплёку. Другое дело, что, когда это тиражируется в массовом порядке, эффективность утрачивается. А как специалист для работы с малыми группами или индивидуально он гениален.

Михаил Перцель родился в 1961 году. Окончил Уральский государственный медицинский институт. Работал врачом-психиатром. Заместитель главного врача Свердловской областной клинической психиатрической больницы. Главный врач клиники неврозов «Сосновый бор». Главный психотерапевт Свердловской области.

Сезонные обострения неврозов, панических атак и депрессий: ru_psicholog — LiveJournal

Запомните 4 важные истины:
1.Не научившись, как противостоять энергоинформационным поражениям, Вы не сможете достичь полного излечения от невроза, ВСД, ПА.
2.Не избавившись от провокативных агентов, Вы не сможете преодолеть ВСД, ПА, НЕВРОЗ И ДЕПРЕССИЮ!
3.Провокативные агенты провоцируют воспаление ганглиев! Воспаленные ганглии — одна из причин ВСД, ПА И депрессии.
4.Ищите не советы на форуме, а методику по лечению ВСД и ПА — пошаговое руководство избавления от недуга.
Сезонные обострения неизбежны, плюс авитаминоз» — пишут страдальцы на форуме по ВСД.
Чаще всего так и бывает, осеннее обострение связано с первыми холодами, спазмом сосудов, со стрессами в результате интенсивной профессиональной деятельности или учебы. А вот весеннее обострение чаще всего связано с нереализованными надеждами, с перепадами температур, с обманчивым теплом и конечно же с недостатком витаминов и минералов, которые мы получаем из свежих овощей и фруктов. Накрывает некоторых весной похлеще, чем осенью. Хотя врачи констатируют увеличение записей в карточке именно осенью.»

А вот что говорят пациенты с форума ВСД
(Эх, знали бы Вы, от чего страдаете…):

*
Да вот как наступила весна так и начало штормить, первую неделю было очень плохо, сейчас как-то все стабилизируется.
*
Особенно характерно осеннее обострение.
*
А меня весной покруче колбасит,чем осенью.
Согласна, осенью тяжелее. У меня обычно в ноябре больничный почти каждый год.
*
Для меня эта весна первая с всд. Чувствую себя лучше чем зимой.

*
ДА, сейчас резкие перемены погоды — вот оно и колбасит, но мне помогают перепелиные яйца по утрам, и вело прогулки, а и еще забыл(все таки таблы еще не бросил, но постепено перехожу на нет, уже меньше чем четвертинку пью))) резко их бросать нельзя.
*
Ой, поплохело, братцы! Обострение началось — супер! rgach
И ОХ обострился в придачу! Ощущения — блеск! Но хочу сказать, что после предпринятых военных действий против ВСД, данное обострение выливается только физическими симптомами. Психологические вопросы где-то возле нормы. ПА (кроме того что в аппарате МРТ трухануло) не было. Иногда всплывают отголоски прошлых фобий, но быстро проходят. Больше беспокоит ОХ.
*
Мне реально не здорово, но ассоциирую с похмельным синдромом.
*
Осеннего обострения не было ни разу. Весной да, бывает, и то мне именно весной стало плохо первый раз в мае и все лето первое всд-шное было загублено, поэтому это ассоциативно. Прошлая весна была вообще отличная, даже на подъема, т.к я нашла этот форум, воодушивилась кучей советов и действовала и было весной только улучшение.
*
У меня ВСД началась прошлой весной, мучилась весну и лето. Осенью съездила на море, все прошло.
Спокойно жила осень и зиму.
А вот как наступила весна меня стало сильно накрывать.
И не знаю списывать это на весеннее обострение или же просто на уровне подсознания страх т.к. у меня впервые все началось именно весной.
*
Тут все индивидуально. Я через несколько лет просто поймала себя на мысли, что жду с огорчением потепления и лета, прям вот знаю, что мне станет плохо (хотя еще не плохо совсем и я тороплю события). В общем, я в один момент дала себе слово радоваться солнцу, хотя всегда любила холод и дождь, заставляла себя открывать шторы и дала себе слово, что тепло и лето не испортят мне настроение и состояние. И все получилось. Было так здорово осенью осознавать что меня не накрыло летом и я справилась, просто поменяла установки, стала гулять почти каждый день по вечерам в парке все лето, читала позитивную литературу, ходила к психотерапевту (правда раз 5-6, но и это помогло), стала делать зарядку. Еще, обязательно прям с первым потеплением носить с собой воду, мне это помогло, я перестала бояться дурноты, выпил глоток, умылся и порядок.
*
Весна кроет по-черному… С каждым днём всё хуже. Сегодня выскочила из маршрутки, не доехав немного до дома, облокотилась на какой-то забор, испачкалась в краске….!…в общем, веселуха… А щас мучаюсь всю ночь с одышкой и тревожными вздохами.
Уже случаю по зиме.. КАК ЖЕ МНЕ БЫЛО ХОРОШО, была абсолютно нормальным человеком, Ну откуда это опять полезло:(
*
Весна, весна…..

Обострение ВСД весной, симптомы у взрослых и лечение

Вегето-сосудистая дистония – очень распространенная в наше время патология. Это не болезнь, а совокупность симптомов, связанных с нарушением работы нервной системы и ее вегетативного отдела. Иногда синдром имеет сезонный характер обострения. Здесь вы узнаете, почему бывает обострение ВСД весной, симптомы у взрослых и лечение. Одни люди отмечают, что у них ВСД обостряется осенью, другие склонны переживать кризы весной, а третьи говорят, что их приступы не связаны со временем года. Нередко дистония купируется на многие годы, но может вновь появиться на фоне различных факторов.

Содержание статьи

Симптомы весеннего обострения ВСД у взрослых

Стоит отметить, что дети практически не страдают ВСД. Но нередко она проявляется в подростковом периоде, когда у ребенка происходит гормональная перестройка организма.

Сезонное проявления вегето-сосудистой дистонии весной может сопровождаться разными симптомами и иметь различную степень интенсивности. Обычно признаки криза ВСД повторяются у каждого человека индивидуально. Если, к примеру, пациент ранее страдал дистонией по кардиотипу, то вероятно обострение будет сопровождаться такими же симптомами. Но не исключено, что могут появиться новые.

Важно!

Под маской ВСД могут скрываться другие серьезные заболевания, в особенности связанные с эндокринной системой. Поставить точный диагноз и назначить правильное лечение может только врач! Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер и не является поводом к самодиагностированию и самолечению.

В целом, ВСД имеет очень обширную симптоматику. Рассмотрим основные и наиболее частные признаки у взрослых:

• Слабость, быстрая утомляемость.
• Повышенная потливость.
• Учащенное сердцебиение.
• Отдышка, нехватка воздуха.
• Головные боли, мигрени.
• Головокружения.
• Шум, звон в ушах.
• Скованность мышц, судороги, спазмы, подергивания.
• Мурашки по телу.
• Похолодание рук, ног.
• Дрожь в теле.
• Скачки артериального давления.
• Тошнота, рвота, расстройство пищеварения, метеоризм, спазмы кишечника.
• Поносы или запоры.
• Субфебрильная температура.
• Боли в сердце.
• Слабость, ватность ног.
• Нарушение сна.
• Повышенная тревожность.
• Ипохондрия.
• Панические атаки.

Иногда весной вегето-сосудистая дистония начинает проявляться в виде слабости, упадка сил и общего недомогания. Люди, страдающие расстройством, также начинают ощущать перепады настроения, повышенную раздражительность, бессонницу.

Почему весной ВСД обостряется, причины

Наш организм имеет биоритмы, нераздельно связанные с природными. Весной наступает совершенно новый этап: световой день удлиняется, в рацион входит другая пища, меняются температура воздуха и атмосферное давление.

Даже абсолютно здоровые люди, имеющие крепкую нервную систему, начинают ощущать перемены в своем самочувствии весной. У одних этот период года вызывает подъем жизненных сил, у других, наоборот, спад.

На заметку!

Весной может обостряться не только вегето-сосудистая дистония, но и другие хронические заболевания. В это время очень важно следить за своим иммунитетом и подкреплять его витаминами. Не забывайте, что любой стресс негативно отражается на защитных силах организма.

Организму нужно время, чтобы адаптироваться к весеннему сезону. Именно из-за смены биоритмов происходит обострение некоторых заболеваний весной, осенью.

Основная проблема ВСДешников в том, что они очень чутко реагируют на свое самочувствие и придают огромное значение любому недомоганию.

Причиной весеннего обострение вегето-сосудистой у взрослых являются три основных фактора. Рассмотрим подробно каждый их них.

Психологические причины

Сезонное возвращение дистонии в большинстве связано с психологическими факторами:

• У человека уже был сезонный криз и он начинает ожидать его снова в то же самое время. Он сам провоцирует в себе страхи, создавая напряжение в нервной системе и негативные ожидания, чем вызывает ухудшение самочувствия.
• Ипохондрик наслышан о том, что весной и осенью обостряются многие психические расстройства и начинает сознательно или подсознательно ожидать криза.
• Весной темп жизни ускоряется, люди становятся более активными, чаще посещают общественные места. ВСДешники быстро утомляются и с трудом переносят повышенные нагрузки. Внутреннее они сопротивляются повышенному темпу жизни и начинают болеть.

Внешние факторы

Сезонные обострения связаны и с переменой в окружающей среде. В весеннее время страдать начинают не только ВСДешники, но и гипо/гипертоники, аллергики, астматики, люди с низким уровнем иммунитета.

Среди причин, связанных с внешними факторами, отмечают:

• Перепады атмосферного давления. Весной часто меняется погода – то грозы, то пасмурно, то солнечно. Атмосферное давление в такое время может скакать по несколько раз в течение дня. Перепады внешнего давления отражаются на людях со слабыми сосудами, сердечными заболеваниями, вегето-сосудистой дистонией.
• Погодные условия. Именно веста и осень считаются периодом простуд. Организм ослаблен после зимы и нехватки витаминов, а тут добавляются резкие смены погоды, ветра, дожди. Любая, даже легкая простуда способна спровоцировать у ипохондрика и ВСДешника очередной криз.
• Цветение растений. Пыльца распускающихся весенних цветов вызывает у многих людей аллергию. Начинают слезиться глаза, появляется кашель, першение в горле, проблемы с дыханием. Если обычный человек переживает это спокойно, принимая антигистаминные препараты, тревожный дистоник доводит себя до паники и обострения всех симптомов ВСД.

Вам также может быть интересно:

Ваше настроение сильно влияет на здоровье

Физиологические факторы

В некоторых случаях Обострение ВСД весной может быть и не связано со сменой сезона. Его могут вызвать следующие причины:

• Развивающие соматические заболевания (в особенности, эндокринной системы).
• Вялотекущие хронические заболевания.
• Гормональные сбои.
• Умственное или физическое перенапряжение.
• Интоксикации.
• Недавно перенесенные инфекции, хирургические вмешательства, черепно-мозговые травмы.
• Неправильное питание.
• Малоподвижный образ жизни.

Читайте также:

Ноотропы – лучшие «витамины» для ВСДешников Не делайте этого, если у вас панические атаки!

Как лечить весеннее обострение вегето-сосудистой дистонии

Обострение ВСД весной, как и в любое другое время года, имеет комплексное лечение. Не стоит забывать, что для получения точного диагноза и назначения лечения необходимо обратиться к врачу.

Терапия вегетативных кризов включает в себя 3 основных вида:

• Прием лекарственных препаратов.
• Физиотерапию.
• Психотерапию.

Лекарственное лечение

При умеренных симптомах врачи стараются не назначать пациентам психотропные медикаменты, а обходятся лекарствами на растительной основе.

В борьбе с ВСД неплохо зарекомендовала себя Валерьянка в виде настоя. Но ждать от нее быстрого эффекта не стоит. Заметить ее действие можно через дней 7-10 при регулярном приеме.

При более сильных и выраженных симптомах назначают лекарства следующих групп:

• Седативные препараты (успокоительные). Большая часть их них сделана также на растительной основе.
• Транквилизаторы. Препараты этого вида не лечат ВСД, но помогают снять чувство тревожности, уменьшить количество панических атак, наладить сон.
• Антидепрессанты. Прописываются в тех случаях, когда дистония сопровождается существенным снижением настроения, апатией, отсутствием моральных сил.
• Ноотропы. Улучшают кровообращение в мозге, тонизируют сосуды, положительно влияют на память, концентрацию внимания. Повышают жизненные силы, улучшают настроение и общее самочувствие.
• Нейролептики. Назначаются только в особо тяжелых случаях. Они хорошо купируют тревогу, нервную возбудимость, но имеют массу побочных эффектов.
• Витамины. При обострении ВСД весной очень полезно пропить курс препаратов с магнием, калием, витаминами группы В, омега-жиры. Как все другие лекарства, витаминные препараты может назначать только врач.
• Бета-адреноблокаторы. Ничего не лечат, но отключают в организме рецепторы, реагирующие на адреналин. Назначаются при частом ускоренном сердцебиении (тахикардии).

Онлайн запись к врачу в любом городе России

Лечение с помощью физиотерапии

Физиотерапевтические процедуры благотворно влияют на весь организм. Они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, повышают иммунитет, нормализуют давление, положительно действуют на психоэмоциональное состояние. Основной их плюс в высокой эффективности и минимальном количестве противопоказаний.

При весенних кризах ВСД у взрослых могут быть назначены следующие виды физиотерапии:

• Электрофорез.
• Иглоукалывание.
• Магнитная терапия.
• Душ Шарко.
• Минерально-солевые ванны.
• Гальванотерапия.
• Массаж.
• Мануальная терапия.

Интересные факты о ВСД:

В зарубежной медицине нет такого диагноза, как вегето-сосудистая дистония. Во многих странах это расстройство относят к категории неврозов.

ВСД подвержены в большей степени люди творческого склада ума, мнительные, с тонкой душевной организацией.

Вегето-сосудистая дистония вполне может пройти также внезапно, как и началась. Все зависит от психики человека и его восприятия.

Психотерапия

В большинстве случаев обострение вегето-сосудистой дистонии в весенний период связано с психогенным фактором.

Психотерапия позволят разобраться с внутренними страхами, напряжениями, неразрешенными конфликтами и проблемами, которые давят на нервную систему.

Существует очень эффективный метод когнитивной психотерапии, где специалист учит пациента иначе смотреть и реагировать на ситуации, стрессы, возникающие страхи.

Нередко на сеансах психотерапии люди обнаруживают в своем подсознании причины неврозов и ВСД, о которых даже не подозревали.

Психотерапия, совмещенная с лекарственной и физиотерапией дает наиболее быстрые результаты. Записаться на прием к психотерапевту или любому другому врачу можно здесь.

Насколько ВСД опасна для жизни и к какому итогу может привести

Профилактика весеннего обострения ВСД

Существует несколько простых рекомендаций, соблюдение которых поможет избавить от неприятностей, связанных с обострением ВСД весной.

Меры профилактики:

• Сбалансируйте питание, откажитесь от вредной и «пустой» пищи.
• Сократите прием продуктов, возбуждающих нервную систему (кофе, крепкий чай, некоторые пряности и острые блюда).
• В зимнее время принимайте витаминные комплексы, чтобы возместить недостаток ценных веществ (после консультации с врачом).
• Чаще гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком.
• Регулярно занимайтесь любым видом спорта. При ВСД полезнее всего йога, плавание, легкий фитнес.
• Откажитесь от вредных привычек, особенно крепких спиртных напитков.
• Высыпайтесь, нормализуйте режим труда и отдыха.
• Время от времени выезжайте на природу и проводите время в тишине, спокойствии.
• Чаще дарите себе положительные эмоции.
• Занимайтесь тем, что приносит удовольствие. Если у вас нет хобби, заведите его.
• Не перегружайте себя физически и умственно.
• Меньше смотрите телевизор и не читайте желтую прессу, новости.
• Освойте методики расслабления и применяйте их, как будете чувствовать напряжение (медитации, аутогенную тренировку).
• Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
• Один-два раза в год проходите обследование, чтобы предупредить заболевания.
• Формируйте в себе позитивное мышление, занимайтесь саморазвитием.

Самое главное при обострении вегето-сосудистой дистонии весной у взрослых – не поддаваться ипохондрическому настроению и держать себя в руках. Грамотно выстроенная система лечения и меры профилактики укрепят организм и помогут избежать новых кризов.

Всем крепкого здоровья и душевной гармонии!

Смотрите также видео, как избавиться от симптомов вегето-сосудистой дистонии.

Автор, эксперт сайта: Анастасия Светлова

Основатель проекта

«Пережила криз ВСД, страдала неврозом и паническими атаками. Справилась со всеми расстройствами. Изучаю психологию, оздоровительные и духовные практики. Делюсь своим опытом и знаниями, чтобы помогать людям восстанавливать здоровье и внутренний баланс».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

Как остаться здоровым осенью › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

Лето не баловало нас теплом, так что, можно сказать, морально мы к осени готовы. Что сделать, чтобы к ней был готов и наш организм, а также какие болезни ожидают нас осенью, «Доктор Питер» спросил у петербургских врачей.

 

Венерические болезни — на память о приятном отдыхе
Люди возвращаются из отпусков и нередко привозят с собой целый букет венерических заболеваний: хламидиоз, уреаплазмоз, кандидоз… К сожалению, многие к врачу идут не сразу после появления первых признаков болезни, в надежде на то, что «само пройдет».

«Само не пройдет», и чем раньше человек обратиться за медицинской помощью, тем меньше будет последствий у заболевания и тем проще его лечение.

Заведующая амбулаторно-поликлиническим отделением Городского кожно-венерологического диспансера Елена Тангаторова напоминает: «Если появляются необычные выделения из влагалища у женщин или из уретры у мужчин, зуд, боли или малейший дискомфорт в области половых органов, язвочки, белесые бугорки или любые другие подозрительные образования — необходимо срочно обратиться к венерологу».
Чесотка и лишай: главное — ничем не мазать

Чесотку и лишай дети «цепляют» во время летнего отдыха и к осени привозят домой. Кто-то погладил уличную кошку или собаку и заразился лишаем, а кто-то пользовался чужими вещами или контактировал с человеком, у которого была чесотка, и тоже заболел.
Впрочем, чесоткой страдают не только дети, но и взрослые: это заболевание передается и контактно-бытовым, и половым путем.
Если появляется зуд, который не проходит в течение суток и более, не стоит заниматься самолечением — без дерматолога здесь не обойтись. А главное, как уверяет Елена Тангаторова, не следует ничем мазаться, иначе кожные проявления станут менее выраженными, и врачу труднее будет распознать болезнь.
Не перепутайте острую ревматическую лихорадку с ОРВИ
Самая большая опасность, подстерегающая осенью, — острая ревматическая лихорадка (ОРЛ), по-старому — ревматизм. Часто пациенты считают ее обыкновенной простудой и не придают ей особого значения. И напрасно: если болезнь вовремя не заметить и не пролечить должным образом, она может вызвать тяжелые хронические патологии сердца и суставов.
– Отличить острую ревматическую лихорадку от ОРВИ самостоятельно сложно, — говорит главный терапевт Петербурга Вадим Мазуров. — Вас должна должно насторожить долго не спадающая температура. При ОРВИ она проходит в течение нескольких дней, а при ОРЛ может держатся до двух недель и даже больше. Сначала она может подниматься до 37,6–37,8 °С, а потом колеблется в пределах 37–37,5 градусов. При этом человек чувствует слабость, вялость и быстро утомляется. Насморка при ОРЛ чаще всего не бывает, а вот горло иногда болит, поэтому даже врачи поначалу нередко принимают ее за обострение хронического тонзиллита или фарингита. Кстати, обострение тонзиллита или ангина, которые так часто случаются осенью, тоже могут осложниться острой ревматической лихорадкой. Поэтому очень важно не провоцировать эти заболевания и вовремя обращаться к врачу.
И если при любой, как кажется, «простуде» температура держится дольше недели, главный терапевт Петербурга Вадим Мазуров рекомендует срочно идти к врачу.
Если добраться до поликлиники все же не удалось, и через несколько недель после видимого выздоровления появились одышка, сердцебиение, боли в сердце или суставах — скорее всего, это осложнения ОРЛ, и тут уж медлить с обращением к доктору опасно.
Обострение большинства хронических ревматологических болезней с наступлением осени обычно не связано. Единственное заболевание, которое может неприятно напомнить о себе — хроническая ревматическая болезнь сердца. Об этом стоит помнить и стараться соблюдать все рекомендации лечащего врача, а также не переохлаждаться.
Гипертонию и ИБС дольше 5 дней терпеть не стоит
От резкой смены погодных условий или перемены климата могут обостриться сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому страдающим ишемической болезнью сердца (ИБС) отпускникам, возвращающимся из теплых краев, нужно быть особенно внимательными. Предвестниками обострения могут быть боли за грудиной, одышка, затруднение дыхания, учащенное или «неровное» сердцебиение.

Врач-терапевт Елена Жугрова предупреждает: если эти симптомы не проходят дольше 5 дней, у вас есть весомые основания прибегнуть к помощи кардиолога. Впрочем, лучше этого срока не дожидаться и сразу обращаться к доктору.
Осень из-за колебаний атмосферного давления — не лучшее время и для гипертоников. Если на фоне приема лекарств артериальное давление стабильно повышается в течение 5 дней — нужно обязательно обратиться к специалисту, который заново подберет дозировку препаратов. Как правило, страдающие хронической гипертонической болезнью, это знают.

Но коварность гипертонии — в том, что многие даже и не догадываются о ней: заболевание часто протекает бессимптомно. Кроме того, люди частенько списывают головные боли, головокружение, тошноту, шум в ушах, мелькание мушек перед глазами и боли в груди на простую усталость или осеннюю смену погодных условий. На самом деле, все это часто оказывается признаками гипертонической болезни. Поэтому при появлении названных симптомов нужно измерять артериальное давление, и если оно повышено, не стоит откладывать визит к врачу.
И бронхиальную астму тоже

Напоминает о себе осенью и бронхиальная астма. Не проходящий сухой кашель, усиливающийся по ночам, и снижение жизненной емкости легких могут быть предвестниками обострения заболевания, напоминает врач-терапевт Елена Жугрова. Если эти симптомы не проходят в течение 5 дней, надо обязательно обратиться к врачу.
Чем опасны ОРВИ
«Если ОРВИ не лечить, пройдет за семь дней; если лечить — за неделю». Так считают многие и ошибаются, уверена врач-терапевт Елена Жугрова. Не так опасны ОРВИ, как их осложнения. Они возникают, когда к вирусной инфекции присоединяется бактериальная.
Вот тогда-то и появляются бронхиты, трахеиты, тонзиллиты, фарингиты и гаймориты. Многие не обращают на них внимания, и заболевания переходят в хроническую форму. Кстати, осенью все они тоже обостряются. Обычно это происходит после очередного ОРВИ или после переохлаждения.
Хронические воспалительные заболевания верхних дыхательных путей — самые частые, и самые, пожалуй, легкие, если можно так сказать, последствия вирусной инфекции. Иногда присоединившаяся к ней бактериальная может стать причиной пневмонии или дать осложнения на почки, суставы, сердце и даже, в редких случаях, привести к менингиту. Вирусные пневмонии и менингиты тоже встречаются, но значительно реже.
Когда к ОРВИ присоединяется бактериальная инфекция и развивается осложнение или когда обостряются хронические воспалительные заболевания, чаще всего, следует лечиться антибиотиками. Один из их недостатков — они нарушают естественную микрофлору кишечника и вызывают дисбактериоз.

Кстати, он может возникнуть не только от антибактериальных препаратов, но и после кишечных инфекций, которые тоже не редкость для летне-осеннего периода.
Если во время приема антибиотиков появляется дискомфорт в животе, урчание, бурление, учащается стул — скорее всего, начинается дисбактериоз. Если эти симптомы не уходят за день-два, надо обратиться к доктору.
Чтобы предотвратить дисбактериоз, врач-терапевт, гастроэнтеролог Анна Букоцель, параллельно с антибиотиками рекомендует принимать пре- и пробиотики.
Язва и осенний гастрит

Почти у всех летний отпуск связан с изменением режима питания и большими погрешностями в диете, что влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, резкое включение в полноценный рабочий ритм после отпускного ничегонеделания может оказаться стрессом для организма. Хотя стрессов осенью и без того достаточно — время года к ним располагает.

Все это может спровоцировать обострение гастрита или язвенной болезни — осенью они частенько дают о себе знать. Они проявляются изжогой, кислым привкусом во рту, ощущением «вздутия», тяжестью, «бурлением» и болями в животе. Может появиться «кислая» отрыжка или учащенный стул.

Как только возникают такие симптомы — нужно обратиться к врачу. Самолечение бывает опасно для жизни, особенно, когда речь идет о язве желудка. Она может осложниться кровотечением, от которого человек может погибнуть за несколько часов.

Обычно «язвенники» и «гастритчики» знают, на что реагирует их желудок, поэтому провоцирующих факторов надо избегать. Чтобы «не разбудить» дремлющий хронический гастрит или язву, врач-терапевт, гастроэнтеролог Анна Букоцель, в первую очередь, рекомендует следить за питанием.

Целенаправленно принимать препараты, защищающие желудок, доктор смысла не видит, а вот поддержать нервную систему успокаивающими чаями — вполне можно.
Когда хвост ломит и лапы отваливаются
Осенью часто обостряются неврозы и болезни позвоночника: остеохондроз, межпозвонковые грыжи и другие.
Заболевания позвоночника могут напомнить о себе болями в шее или в спине и дискомфортом при движении. При появлении этих симптомов надо обратиться к врачу. Если такой возможности нет, нужно стараться не совершать резких движений, не наклонятся и больше лежать. Можно растереть больное место «Диклофенаком», «Фастум-гелем», «Вольтареном», «Кетоналом» или любой другой мазью, содержащей нестероидные противовоспалительные средства.
Но все-таки, доцент кафедры неврологии СЗГМУ им. Мечникова Тигран Лалаян советует не пренебрегать визитом к терапевту или невропатологу. Во-первых, причиной боли в спине может быть совсем не остеохондроз, а, например, болезни почек, которые требуют незамедлительного лечения. Во-вторых, неправильно пролеченная боль в позвоночнике может дать хронический болевой синдром. То есть, эффект обезболивания вы получите лишь временный, а потом проблемы могут усугубиться.
«Чтобы избежать осеннего обострения заболеваний позвоночника, нужно, как и в любое другое время года, больше двигаться, не поднимать тяжести, делать зарядку, ходить в бассейн и не находиться долго в одной позе. Офисным сотрудникам я бы посоветовал через каждые 30-40 минут делать 5-минутный перерыв в работе: встать с рабочего места, походить, размяться», — советует Тигран Лалаян.
Лучше невролог, чем психиатр
Раздражительность, резкая смена настроения, обидчивость, агрессивность и склонность к депрессии могут стать сигналами обострения невроза. Если симптомы будут нарастать, стоит как можно скорее обратиться к врачу — без посторонней помощи человеку трудно преодолеть это состояние. Вовремя не остановленные неврозы могут перерасти в более тяжелую патологию, например, в депрессию, и тогда пациенту понадобится уже не невролог или психотерапевт, а психиатр.
Избежать же обострения неврозов помогут прогулки на свежем воздухе, правильный режим, смена видов деятельности в течение дня. Можно попить успокаивающие чаи с валерианой, мелиссой или седативные сборы.

Как правильно укрепить иммунитет
Укрепить защитные свойства организма помогут несколько нехитрых правил главного аллерголога-иммунолога Петербурга Глеба Федосеева:
1. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Взрослому человеку, чтобы выспаться, необходимо 8 часов.

2. Используйте возможности уходящего лета: ешьте больше фруктов и овощей, тогда и витаминные комплексы будут не нужны. Хорошо стимулируют иммунитет топинамбур и цикорий. Цикорий найти легче всего, он продается сейчас почти везде и его можно пить вместо кофе круглый год.

3. Людям, подверженным стрессам или просто слишком эмоциональным, хорошо бы попить успокаивающие чаи, настойку лимонника или пустырника.

4. Бывайте больше на свежем воздухе и не пренебрегайте закаливанием. Многие думают, что оно требует особого подхода и на него надо много времени. Вовсе нет. Достаточно ежедневно омывать холодной водой руки по локоть и ноги выше колена.

Елена Ртищева

© Доктор Питер

осеннее и другие обострения ВСД: причины, стадии, рекомендации

Резкое ухудшение состояния у людей, страдающих от вегетососудистой дистонии, может развиться неожиданно. Особенно серьёзны последствия подобных кризов, происходящих во все сезоны года и сопровождающих некоторые жизненные ситуации, у людей, которые впервые переживают симптомы ВСД.

Классификация  дистонических кризов

Вегетососудистая дистония происходит из-за нарушения сосудистого тонуса, её причинами могут являться такие факторы:

• периодически испытываемые стрессы;
• наследственность;
• патологии в области шейной части позвоночного столба;
• травмы черепа;
• неуравновешенность по психологическому типу.

Важно! Стрессы и раздражительность, неумение расслабиться и набраться сил, вызывают ответную реакцию со стороны организма, которая проявляется в развитии дистонических кризов.

Специалисты выделяют несколько типов кризов ВСД:

1. Симпатоадреналовый: проявляется болью в области висков, повышением показателей артериального давления, неприятными ощущениями в области груди, быстрым сердцебиением и тревожностью.
2. Вагоинсулярный: выражается в общем ослаблении, тошноте, острой нехватке воздуха, головокружении. Быстро исчезает, если человек ложится отдыхать.
3. Гипервентеляционный: отличается острой нехваткой кислорода, проявляющейся тахикардией и паникой.
4. Вегетативно-вестибулярный: проявляется появлением болевого синдрома во время резкой смены положения тела или позы, а также активных движений.

Панические атаки

В период обострения ВСД, человека может обуять состояние панического ужаса, называемое панической атакой. Человек начинает испытывать страх, не имеющий под собой никаких оснований.

Обостренное течение ВСД способно вызывать появление несколько типов панических атак:

1. Спонтанные: возникающие без видимой причины, не имеющие под собой никаких предпосылок.
2. Ситуационные: происходящие вследствие развития некоторых ситуаций (с негативным окончанием), вызывающих у человека неоднозначную реакцию.
3. Условно-ситуационные: развивающиеся из-за совокупности факторов, чаще всего обусловленных нарушением гормонального баланса или опьянением алкогольного характера.

Помимо этого, выделяют формы, в которых протекают панические атаки:

1. Типичная, имеет проявления в виде болей в области грудины, учащений сердцебиения, лихорадочного состояния и аритмии.
2. Атипичная характеризуется потерей равновесия, способности слышать и видеть, наступлением обморочного состояния.

Периоды, между возникшей атакой и временем без неё, могут различаться по времени и не всегда зависят от внешних  факторов. Это ведёт к тому, что человек старается отгородиться от общества и как можно меньше времени проводить на улице, среди людей.

Обострения ВСД в разные сезоны

Во время смены сезонов, люди, страдающие от вегетососудистой дистонии, подвержены резким ухудшениям состояния, не позволяющим им заниматься привычными делами и требующим обязательного обращению к специалистам.

Симптомы ВСД в стадии обострения имеют несколько этапов:

1. Характеризуется постепенным возрастанием напряжения нервного характера, с появлением иррационального страха и резкими колебаниями настроения.
2. Усугубляется возникновением дополнительных симптомов в виде расстройства работы органов ЖКТ, возникновения тахикардии, повышения показателей артериального давления и температуры тела, обострения существующих головных болей.
3. Проявляется трудностями с фокусировкой зрения и возникновением головокружений, а также совокупностью остальных признаков обострения ВСД.

Ответить на вопрос, сколько длится обострение ВСД, тяжело. Продолжительность острого периода может составить всего несколько дней или занять весь сезон.

Весенние обострения

Довольно часто течение ВСД обостряется весной, когда происходит смена климата, запускающая некоторые, дремавшие до этого, процессы в человеческом организме.

Период весеннего обострения может начаться как в марте, так и в мае. Здесь всё строго индивидуально и мало поддаётся прогнозированию.

Если вегетососудистая дистония обостряется весной, она сопровождается возникновением таких симптомов:

• паническое состояние;
• появление или усугубление фобий;
• ухудшение настроения;
• головные боли;
• учащение ритма сердца;
• повышение температуры;
• резкие изменения артериального давления;
• трудности с выполнением повседневных трудовых функций.

Рецидив может длиться разные временные промежутки, причем зависит это от состояния организма в конкретный момент времени.

нажмите чтобы увеличить

Осенние обострения

При лечении и профилактике всд большое значение имеет забота о собственном здоровье в период наступления осени, когда организм оказывается под воздействием множества вирусов и инфекций.

У больных всд людей в этот период проявляются такие симптомы:

• нарушение правильного функционирования внутренних органов;
• развитие депрессии затяжного характера;
• повышенная температура при всд;
• потеря аппетита;
• сбои в работе ЖКТ;
• необоснованные страхи при всд, бессонница, развивающаяся в этот период;
• потеря чувствительности верхних и нижних конечностей.

Зимние обострения

Вегетативные изменения могут обостряться и зимой, когда организм не испытывает серьезных встрясок. По мнению специалистов, именно в этот период, при несоблюдении правильного образа жизни, обострения возникают чаще всего.

Зимой у людей, у которых обострилась сосудистая дистония, возникает вопрос что делать, со следующими симптомами:

• учащающиеся приступы уныния;
• панические атаки, возникающие в разное время дня;
• изменения температуры тела;
• усиление сердечного ритма;
• возникновение судорог в ногах;
• появление сложностей с дыханием.

Летние обострения

На взгляд непрофессионала, обострение ВСД в летний период маловероятно, но в действительности, это не так. Высокая температура воздуха, изменения влажности и повышенная солнечная активность, негативным образом влияют на организм, вызывая обострения.

Проявления дистонии летом выражаются в возникновении:

• трудностей с дыханием;
• болезненности в области лба;
• головокружений;
• обморочного состояния;
• ухудшении аппетита;
• потери веса;
• исчезновения желания к движению.

 

Обострение у беременных женщин

Беременность – особое состояние, при котором малейшие негативные симптомы способны вызвать нарушения в работе всего организма. Поэтому так важно женщине, имеющей диагноз ВСД, следить за собственным состоянием и вовремя отслеживать возникновение таких опасных симптомов, как:

• депрессия, затянувшаяся на несколько дней и, даже, недель;
• проблемы со сном;
• тошнота;
• постоянная усталость;
• головные боли.

Нажмите для увеличения

ВСД в период месячных

Период менструаций, всегда приводит к появлению у женщин чувства повышенной усталости, особенно тяжело приходится тем, кто страдает от дистонии.

Проявления обострений ВСД:

• болевые ощущения в области висков;
• чувство тяжести в брюшной полости;
• беспокойство;
• потеря сил.

Обострение после алкогольного опьянения

Алкогольная интоксикация сама по себе способна довольно сильно подорвать здоровье человека.

Острые проявления ВСД у таких людей проявляются следующими симптомами:

• появление отрицательных эмоций и плохих мыслей;
• изнуряющие головные боли;
• тошнота;
• резкие изменения показателей артериального давления;
• приступы потери контроля над дыханием.

нажмите чтобы увеличить

Обострения из-за стресса

Когда человек находится в состоянии стресса, он чувствует сильное перевозбуждение, вызванное повышенной выработкой адреналина. Сердце и сосуды такими вот перепадами истощаются, что приводит к нарушению их функционирования.

Стрессовые обострения ВСД наиболее тяжелы для организма, они проявляются такими симптомами:

• уныние;
• изменения артериального давления;
• боли в области сердца;
• одышка;
• головокружения;
• неприятные ощущения в желудке;
• учащенное мочеиспускание.

Особенно часто стрессы возникают из-за недосыпания, во время путешествий. Причем, даже употребление поддерживающих препаратов, не всегда даёт ожидаемый эффект.

Рекомендации по облегчению симптомов ВСД

Для избавления от неприятных симптомов периода обострения ВСД, следует тщательно соблюдать рекомендации, данные врачом неврологом.

Своевременно не купированный приступ ВСД способен в значительной степени снизить качество жизни человека. Поэтому пациент должен в обязательном порядке соблюдать назначения лечащего врача, включающие в себя приём медикаментов (чаще всего это антидепрессанты и транквилизаторы) и прохождение разного рода процедур.

Лечение симптомов подбирается исходя из показаний каждого пациента, и включает в себя приём таких препаратов:

1. При наличии гипертензии – лекарства для снижения показателей артериального давления.
2. При головных болях – анальгетики нестероидного ряда.
3. При нарушениях ритма сердца — успокаивающие препараты с содержанием корвалола.
4. С целью повышения сосудистого тонуса, пациентам, имеющим ВСД по гипотоническому типу, показаны препараты с содержанием женьшеня.
5. Для нормализации сна — седативные средства.
6. Чтобы привести в норму температуру тела принимают жаропонижающие препараты с содержанием парацетамола.

Важно! Приём аспирина не рекомендуется пациентам, страдающим от ВСД, из-за его способности разжижать консистенцию крови и вызывать изменения артериального давления, а также обострять течений заболеваний органов ЖКТ.

Весенние периоды обострения дистонии могут продолжаться несколько недель, специалисты рекомендуют в это время посещать процедуры физиотерапевтического типа:

1. Электрофорез.
2. Магнитная и лазерная терапия.
3. Гальваническое и динамическое воздействие тока на болевые точки.
4. Терапия аппаратом «Электросон».
5. Принятие солевых ванн и душа Шарко.

Все эти процедуры позволяют снять спазмирование сосудов и нормализовать кровообращение, как на отдельных участках, так и во всём организме в целом.

Для того чтобы самостоятельно успокоиться, не доводя обострение дистонии до критической точки, можно принимать такие процедуры:

1. Ароматерапия, которая не только снизит раздражительность и приведёт нервы в порядок, но и улучшит сон. Особенно полезно принятие ванн, с содержанием эфирных масел (лимона, лаванды, хвойных пород деревьев, мандарина).
2. Употребление травяных чаев, с содержанием мяты, ромашки и пустырника, которые позволяют стабилизировать работу нервной системы.
3. Для поднятия показателей артериального давления показано приготовление настоя из имбиря, мёда и лимона, обладающего свойством снимать спазм с сосудов.

Не менее важны меры профилактики, придерживаясь которых, человек может в значительной степени снизить риски развития сезонных или иных обострений ВСД:

1. Обязательные прогулки на свежем воздухе, которые должны занимать не менее 4 часов в день.
2. Правильное питание, включающее каждодневное употребление свежих фруктов и овощей, а также комплексов поливитаминов. Исключение из рациона крепкого чая и кофе, кислых и соленых блюд, энергетических напитков и кондитерских изделий.
3. Принятие водных процедур (контрастного душа, купания в бассейне, обливаний на воздухе).
4. Поддержание в голове мыслей только положительной направленности.
5. Занятия медитацией или йогой.

Забота о собственном здоровье, поддержание правильного образа жизни, позволяет в значительной степени снизить риски развития обострений у людей, страдающих от ВСД.