Почему осенью и весной обостряются болезни: Почему болезни и стрессы обостряются осенью и весной? – Почему болезни и стрессы обостряются осенью и весной?, MyLove.Ru

Сезонное обострение. Почему психопаты весной появляются на улицах города?

Ранним весенним утром 30-летнему Андрею не спалось. За окном едва брезжил рассвет, птички пробовали свои голоса на распевке. Андрей подумал, что наверняка бодрствует сейчас не только он, но и его новый друг Максим, коллега по работе.

Вообще, они общались лишь один раз, и то недолго. Перекинулись парой фраз о занятиях по английскому. Но Андрей считал, что это крепкая дружба. На работе у него был доступ к информации о коллегах, и оттуда он узнал адрес Максима. На всякий случай — вдруг они решат увидеться.

Той ночью Андрей подумал, что время как раз пришло. На рассвете он вышел из дома, захватив с собой пару бутылок пива. Заспанный товарищ, узнав, в чём причина визита, только покрыл Андрея матом и стал угрожать, что вызовет полицию, если тот не уберётся.

Максим не знал, что Андрей страдает шизотипическим расстройством личности. В этом случае человек проходит лечение у психиатра, но дееспособен и может работать. Отличие людей с таким расстройством — в несколько чудаковатом мышлении и поведении.

Этой историей из своей практики поделился психотерапевт Денис Кожевников.

— Особенность мышления Андрея проявляется в том, что все окружающие ему кажутся невероятно дружелюбными. Он считает, что все хотят с ним общаться, и как можно больше, — объяснил Денис Кожевников. — Андрей не воспринимает никого с критической точки зрения и всем доверяет.

Такой человек не осознаёт, что своим поведением нарушает чужие границы. Андрей искренне считал, что раз не спит он, значит и коллега тоже не спит и будет рад увидеться.

У шизотипического расстройства бывают разные формы — не только такие дружелюбные.

— Симптомами этого расстройства часто называют агрессивность, склонность к социальной изоляции, — говорит Кожевников. — Форма расстройства зависит в том числе от того, в какой обстановке воспитывался пациент.

По словам психотерапевта, если ребёнка с такой особенностью редко водили в гости или общественные места (например, семья стеснялась), то, вероятно, во взрослой жизни он будет замыкаться в себе и избегать общения.

— Семья Андрея старалась выводить его в люди, поэтому он так активно тянется к общению, видит мир в хорошем свете, — объяснил Кожевников.

Весеннее настроение

Психические заболевания и расстройства цикличны. Среди них шизофрения, депрессия, маниакально-депрессивный психоз. Обострения обычно бывают весной и осенью. Впрочем, некоторые учёные отмечают, что зимой людям также часто неспокойно. А лучше всего жизнь кажется летом.

— Весной у больных возникают обострения, потому что световой день становится дольше, у человека активизируется гормональная система, меняются биоритмы, — объясняет психотерапевт Артур Гараганов. — Пациент с психическим расстройством не может понять свои новые ощущения. Это вызывает у него беспокойство.

Психиатр Андрей Березанцев говорит, что сказывается ещё накопившееся за зиму утомление и дефицит полезных веществ в организме.

Как ранее рассказывал Лайф, обычно в феврале в России начинает расти число самоубийств, а в мае-июне — снижаться. Таковы данные Росстата. Это ещё одно подтверждение, что весна, несмотря на солнышко и распускающиеся цветы, может быть очень тяжёлым периодом.

Фото: © Shutterstock

Обострение может проявляться совершенно по-разному. Это может быть порыв дружелюбия, как у Андрея, или, наоборот, агрессия.

— Например, вы наступили такому человеку на улице на ногу, а он впал в ярость, — сказал психиатр Андрей Березанцев. — Или после ДТП такой человек выскочит из машины и набросится с кулаками на обидчика.

— В моей практике был пациент, который в течение многих лет проходил лечение от шизофрении, — рассказал психиатр Эркен Иманбаев. — Он уже подавал положительную симптоматику. Мы его выписали, он чувствовал себя хорошо.

С наступлением весны у пациента началось обострение. Он нашёл, где живёт заведующая отделением психдиспансера, пришёл к ней домой и ударил ножом её мужа (тот, к счастью, остался жив). Больного опять госпитализировали как социально опасного пациента. Больше его уже не выписывали, чтобы не повторилось ничего подобного.

— У этого мужчины начался шизофренический бред, в котором каким-то образом оказалась заведующая, — объясняет Эркен Иманбаев. — Мужчина решил отомстить мужу нашей коллеги.

Как выжить в безумном мире

Человека с психическими расстройствами может распознать только врач-психиатр. Но есть признаки, которые характерны для многих больных.

— Такой человек часто нервозный, с гуляющим взглядом, в руках он может что-то теребить, в метро переходить с места на место, — отмечает Денис Кожевников. — От него лучше отойти, можно даже перейти в другой вагон.

— Самый явный сигнал — это антисоциальное поведение, — говорит Артур Гараганов. — Нередко больные стараются провоцировать окружающих на конфликт. Например, разложат свои вещи по всей скамейке в метро, положат на капот чужой машины гамбургер, как на свой столик. Могут резко расстегнуть свою одежду, сбросить штаны. Всё для того, чтобы вступить в коммуникацию, вызвать реакцию.

По мнению Эркена Иманбаева, самое главное — не вступать с неадекватным человеком в разговор и вообще не контактировать.

— Если вы видите, что человек агрессивен — отойдите, вызовите полицию, скорую помощь. Самому не нужно призывать его к порядку, — объясняет Иманбаев. — Недавно я видел, как на улице прохожий решил явно больного человека научить правилам поведения. Тот взял камень и ударил «воспитателя».

Специалист подчеркнул, что если больной находится в состоянии аффекта, то не отправится в тюрьму даже за убийство.

— Один больной находился в состоянии аффекта, убил свою маму, — вспоминает Иманбаев. — По словам врачей, он не осознавал, что делает. Этот пациент теперь будет пожизненно лечиться в психдиспансере.

И вас вылечат

Сезонное обострение касается не только людей с диагнозом в медкарте. Как шутят психиатры, нет абсолютно здоровых, есть лишь недообследованные.

Студент Иван готовился к весенней сессии. Бессонные ночи с бесконечной зубрёжкой и общее переутомление дорого обошлись упорному юноше. Иван стал с беспокойством замечать, что окружающие относятся к нему не так, как раньше. Студенту чудилось, что за его спиной люди шепчутся и обсуждают его персону. Дальше собственная жизнь стала казаться ему остросюжетным фильмом. Иван был уверен, что в электрических розетках вмонтированы прослушивающие устройства, а соответственно, за ним ведётся слежка.

Однажды ночью Иван вдруг почувствовал необычайный прилив сил. На молодого человека снизошло озарение, что он обладает способностью вершить судьбы вселенной. Воодушевленный новыми возможностями, парень выскочил из дома. При этом «супермен» совсем позабыл дома одежду. Иван бегал в чем мать родила, пока его не задержали и не отправили в психиатрическую больницу.

Этой историей из своей практики поделился психиатр Андрей Березанцев.

— На фоне накопившейся усталости, недосыпа и переутомления у юноши наступило острое психотическое состояние, проще говоря, острый психоз, — объясняет психиатр. — Острые состояния обычно быстро купируются, достаточно 2–3 недель лечения, чтобы человек пришёл в себя.

В истории с голым суперменом никто не пострадал, даже он сам. С тех пор прошло несколько лет, бывший студент чувствует себя хорошо, но чтобы такого не повторялось, он продолжает ходить к психиатру. У него нет никакого заболевания — просто он знает, что из-за переутомления его психика снова может ослабнуть.

Светлана Ибрагимова

Обострение хронических заболеваний весной

Весна — время, когда просыпается не только природа, но и хронические болезни. Как помочь организму избежать обострения ?

Самые масштабные сезонные перестройки в метаболизме человеческого организма происходят в осенне-весенний период. В результате этих трансформаций иммунная система находится в разбалансированном состоянии, и даже незначительные воздействия могут привести к расстройству здоровья.

По ряду причин самый тяжелый период для здоровья весна. В весенний период у 35% населения планеты наблюдается обострения хронических заболеваний.

Причины весеннего обострения

Резкая смена погодных условий: если зима и лето это периоды, когда погодные условия остаются относительно постоянными, то осень и весна время их резкой смены. Весной теплое солнечное утро очень часто может превратиться в дождливый холодный ветреный день. Резкая смена погоды это стресс для организма. Он не успевает быстро отреагировать на внешние перемены и перестроится.

Авитаминоз: это одна из причин нашей повышенной чувствительности к болезням весной. К весне содержание витаминов в овощах и фруктах уменьшается. В это время года с пищей мы получаем меньше витаминов, чем это необходимо.

Недостаток солнечного света:зимой и в начале весны мы мало бываем на солнце. Это приводит к недостатку в организме витамина D, который вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. С увеличением светового дня в организме ускоряются обменные процессы. На фоне недостатка витаминов это вызывает резкое снижение сопротивляемости организма.

Переохлаждение организма: Солнце светит, но не греет — говорят в народе. Нам же хочется побыстрее снять надоевшую теплую одежду. В результате можно переохладиться, а сниженный иммунитет не всегда готов адекватно отреагировать на перепад температур.

Недостаточная физическая активность: зимой мы, как правило, меньше двигаемся, меньше гуляем. Недостаточное количество нагрузок ослабляет иммунитет.

Психическое напряжение: в период, когда зиму сменяет весна, большинство людей испытывает психический дискомфорт и усталость. Это также снижает сопротивляемость организма и может привести к обострению хронических болезней.

Болезни, которые обостряются весной

Весеннему ухудшению здоровья подвержены люди, которые страдают хроническими заболеваниями:

• сосудов;
• костно-мышечного аппарата;
• желудочно-кишечного тракта;
• нарушениями иммунной и эндокринной систем.

Весной также активизируются:

• психические заболевания;
• болезни почек;
• заболевания дыхательных путей.

Весенний период требует внимательного отношения к своему здоровью. А тем, кто уже приобрел какую-либо хроническую болезнь, следует в этот период быть особенно осторожными и помочь организму пережить опасное время.

Как помочь организму избежать обострения

Правильно питайтесь: весной нужно особенно тщательно подбирать рацион питания. Считается, что весной человеку нужно съедать пять порций фруктов и овощей это приблизительно 500 грамм, при этом предпочтение лучше отдать свежим продуктам. И нужно обратить внимание на корнеплоды, ведь многие корнеплоды к этому времени хорошо сохраняют витамины это и морковь, и свекла, сельдерей и петрушка, советует главврач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка. Возможно, стоит пропить витаминный комплекс, но для правильного подбора витаминов лучше обратится к врачу.

Не переохлаждайтесь: одевайтесь по погоде. Это поможет вашему организму быстрее справиться с весенней адаптацией.

Больше двигайтесь: умеренные физические нагрузки помогут поддерживать организм в тонусе, а прогулки на свежем воздухе будут способствовать образованию витамина D.

Не перегружайте нервную систему: старайтесь избегать чрезмерного напряжения нервной системы. Находите время для отдыха. Уделяйте больше времени сну.

Своевременно обращайтесь к врачу: если у вас есть хронические заболевания, то нужно быть готовым к возможным обострениям. Это не значит, что надо пить лекарства впрок, но, при первых же симптомах болезни, лучше обратиться к врачу. Своевременное выявление обострения болезни поможет эффективно решить проблему.

Весеннее обострение. Как справиться с заболеваниями желудка | Здоровая жизнь | Здоровье

Язва, не язви!

Кому грозит эта болезнь

Почему весна грозит обострениями язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки? Можно ли уберечься от этого заболевания?

Наш эксперт — гастроэнтеролог, академик РАМТН, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ Семён Рапопорт.

Наибольшее количество обострений язвенной болезни приходится на межсезонье. Дело в том, что весна и осень — это промежуточные периоды между так называемыми стабильными сезонами — зимой и летом. В это время происходит перестройка всего организма, и он оказывается особенно уязвимым перед внешними и внутренними факторами. В это время даже небольшое снижение иммунитета или эмоциональная перегрузка может привести к обострению язвенной болезни. Поэтому тем, кто страдает от этого заболевания или находится в группе риска, стоит проявить осторожность.

Незнакомая знакомка

Согласно общепринятой точке зрения, главная виновница язвенной болезни — бактерия helicobacter pylori. Однако на самом деле эти обвинения незаслуженны. Дело в том, что в организме у 15–20% больных язвенной болезнью эта бактерия полностью отсутствует. А у остальных — присутст­вует в разном количестве. Более того, учёный, открывший helicobacter, который и сам страдал от язвенной болезни, для того чтобы убедиться в том, что именно открытая им бактерия является причиной его заболевания, поставил эксперимент на себе. Он принял культуру helicobacter pylori, чтобы вызвать обострение болезни. У исследователя случился ост­рый гастрит, а вот язва никак себя не проявила.

Так что же на самом деле вызывает появление и обострение язвенной болезни? Ответ на этот вопрос учёные и врачи ищут до сих пор. Недаром они называют язвенную болезнь «незнакомая знакомка». На сегодняшний день известно лишь, что довольно большая роль в возникновении язвенной болезни принадлежит наследст­венности. Больше шансов пополнить ряды язвенников имеют те, чьи родст­венники по прямой линии страдали от этого заболевания.

Замечено также, что больные язвенной болезнью отличаются повышенной эмоциональностью. И именно чрезмерная реакция на какие-либо потрясения может дать толчок к началу обострения. А вот физические нагрузки и пищевые пристрастия на возникновение язвы не влияют.

Тревожные симптомы

Один из основных симптомов язвенной болезни — боль в желудке, которая возникает на фоне голода или ночью. Как правило, больному становится лучше после еды, и даже стакан воды может немного облегчить боль. Но подтвердить или опровергнуть диагноз можно лишь после консультации с врачом и гастроскопии.

Приблизительно в 15% случаев язвенная болезнь протекает без боли и даёт о себе знать только в случае появления осложнений, таких как кровотечение или прободение язвы. Для прободения характерны сильнейшие кинжальные боли в желудке. Внутреннее кровотечение может проявляться по-разному: иногда это рвота кровью, а иногда появление сильной слабости и чёрного, как дёготь, стула. При любом из этих симптомов нельзя медлить с обращением к врачу. Кровотечение и прободение — это опасные состояния, которые требуют лечения в стационаре, а иногда и оперативного вмешательства.

Подарок на всю жизнь

К сожалению, полностью вылечить язвенную болезнь нельзя. Как говорят врачи, язва — это подарок на всю жизнь. Но зато можно избежать обост­рений этого заболевания.

Главная задача врача при встрече с язвенной болезнью — снизить количест­во соляной кислоты, которая раздражает слизистую оболочку желудка. К счастью, сейчас в арсенале медиков появились ингибиторы протонной помпы. Эта группа препаратов весьма успешно понижает кислотность. Эти лекарства произвели настоящую революцию в гастроэнтерологии. Благодаря им количество случаев обострений язвенной болезни сократилось как минимум на треть! Эти препараты или назначают на 2–3 месяца на период обострения, или больной принимает поддерживающую дозу в течение многих лет, что позволяет ему пережить весну и осень, не вспоминая о своём заболевании.

Не обойтись и без правильного питания. Чтобы избежать обострений язвенной болезни, старайтесь, чтобы время между приёмами пищи было не более 4 часов. Не стоит устраивать себе голодные вечера! Перед сном нужно хотя бы немного поесть. При язвенной болезни пища связывает избыток соляной кислоты, оберегая слизистую желудка. Не стоит злоупотреблять специями, острыми соусами, жареным, крепкими мясными бульонами. В опасный период лучше поберечь себя и перейти на щадящие отварные блюда.

Тем, у кого есть язвенная болезнь, в межсезонье стоит более тщательно следить за своим здоровьем. Ведь язвенная болезнь часто сочетается с холециститом, желчнокаменной болезнью, заболеваниями кишечника. Обострение этих «спутников» может вызвать обострение самой язвы.

Проверка не повредит!

Если речь идёт о язве двенадцатиперстной кишки, то пациенту достаточно соблюдать рекомендации врача и делать всё возможное, чтобы избежать обострений.

А вот когда дело касается язвы желудка, всё не так просто. Эта разновидность язвенной болезни может перейти в рак желудка. Особенно опасно, если язва расположилась в антральном отделе (это крайний отдел желудка, если идти сверху). Тем, кому поставили такой диагноз, нужно постоянно отслеживать течение болезни, регулярно делать биопсию тканей желудка — специальное исследование, которое позволяет оценить их структуру. И даже после того, как язва зажила, необходимо сделать биоп­сию тканей рубца, чтобы исключить онкологию.

Как избежать обострения язвы

1. Принимать ингибиторы протонной помпы, чтобы снизить количество соляной кислоты в желудке. Дозу и длительность применения подскажет врач.

2. Снизить эмоциональную нагрузку.

3. Следить за тем, чтобы промежуток между приёмами пищи был не больше 4 часов.

4. Избегать острых, жареных блюд, крепких бульонов, консервов, копчёностей.

 

Детская неожиданность

Лечить гастрит у ребёнка сложнее, чем у взрослого, ведь в детской практике разрешены к приёму далеко не все медицинские препараты. А потому главная задача родителей — постараться уберечь своего малыша от этого заболевания.

Провокаторы гастрита:

• Непра­вильное питание
• Стрессы
• Инфекции
• Аномалии развития органов ЖКТ

Наш эксперт – детский гастроэнтеролог Елена Злотья.

Режим необходим!

Самое главное для профилактики гастрита — соблюдать режим питания. Каждая мама знает, что кормить ребёнка желательно по часам. Тогда пищеварительная система малыша настроится так, чтобы к определённому времени появился аппетит и начали вырабатываться необходимые ферменты и пищеварительные соки. Организм готовится к перевариванию пищи. Выстраивать такой режим необходимо в самом раннем возрасте. К сожалению, ратуя за свободное вскармливание, мамы часто переходят на беспорядочное кормление своего ребёнка. Профилактика срыгивания у младенца — это тоже профилактика гастрита! Правильное баночное питание обучает малыша жеванию. К двум годам ребёнка переводят на «ясельный стол», т. е. дети должны есть четыре раза в день, получая традиционные завтрак, обед, полдник и ужин в одно и то же время. Так мы формируем «пищевое поведение».

Разумеется, надо уделять внимание и продуктам, которые оказываются в детском меню. Хотелось бы, чтобы там не было острых специй, «агрессивных» соусов (майонеза, кетчупа, томатной пасты), уксуса, чипсов, газированных напитков и, конечно же, фастфуда.

Первоклашки в опасности

Один из провокаторов гастрита — стресс. Поэтому часто неполадки с желудком происходят у первоклассников, которые ещё не привыкли к школьной жизни.

Впрочем, у желудка первоклассника немало проблем и помимо стресса. Пожалуй, одна из самых главных — недостаток движения. Когда ребёнок часами сидит за письменным столом, согнувшись почти пополам, пища не может нормально проходить по желудочно-кишечному тракту. Для того чтобы этого избежать, следите за тем, чтобы ребёнок имел возможность подвигаться после еды хотя бы в течение сорока минут, то есть он должен находиться в вертикальном, а не в горизонтальном положении.

Другая важная проблема — невозможность в любой момент сходить в туалет. Поэтому, если в сентябре ваш ребёнок собирается в первый класс, подготовку к школе нужно начинать уже сейчас. У будущего первоклассника должна выработаться привычка ходить в туалет дома, до школы. Обычно позыв на дефекацию возникает после зав­трака. Но, чтобы это желание сформировалось, ребёнку требуется время. Дайте ребёнку хотя бы 20-30 минут после еды, чтобы сходить в туалет.

Готовимся к экзаменам

Кроме первоклассников, среди школьников в группе риска и те, кому предстоят выпускные экзамены. Это настолько сильный стресс для подростка, что на фоне подготовки к ЕГЭ может возникнуть даже такое опасное заболевание, как язва желудка или двенадцати­перстной кишки.

Поэтому, если вы видите, что ребёнок сильно взволнован предстоящими экзаменами, посоветуйтесь с неврологом, педиатром, психологом, чтобы подобрать натуральное и безопасное успокоительное средство. Особенно внимательно нужно отнестись к детям, родители которых тоже страдают от гастрита или язвы. Ведь наследственность в появлении заболеваний желудочно-кишечного тракта играет немалую роль, отвечая за 30% случаев возникновения гастрита.

Диагноз: обострение. Почему организм весной бунтует? | ЗДОРОВЬЕ

Термин «весеннее обострение» чаще применяют в ироничном контексте, хотя на деле всё довольно серьёзно. Сезонные колебания температуры не проходят бесследно для нашего организма. Какие заболевания обостряются с приходом тепла и можно ли от них уберечься – разбирался «АиФ в Омске».

Смена ритмов

Единой теории, почему межсезонье так больно бьёт по нашему организму, нет, но существует несколько предположений. Одним из ключевых моментов обострения заболеваний считается изменение биоритмов человека при переходе из одного сезона в другой. Зимой и летом иммунная система работает достаточно стабильно, а вот весной и осенью начинает сдавать. Организм реагирует и на атмосферное давление, и на температурные перепады. Не хватает нам и витаминов, особенно такого солнечного витамина Д. А ведь именно он регулирует большую часть биохимических процессов в организме, работу иммунной и нервной систем. За счёт нехватки этого витамина также могут возникать нежелательные сезонные обострения.

«Омичи живут в таких климатических условиях, что их организмы постоянно подвергаются резким температурным колебаниям, которые являются стрессовыми для человека, — объясняет Елена Надей, ассистент кафедры внутренних болезней и семейной медицины ОмГМУ, аллерголог-иммунолог. – Ослабляется иммунитет, обостряются хронические инфекции. Сейчас многие жители региона перенесли респираторно-вирусные инфекции, а вирусы способствуют развитию бактериальной флоры. Традиционно обостряются хронические заболевания носа, горла, бронхов. Влияет межсезонье и на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, например, ишемической болезнью, артериальной гипертензией и так далее. Может обостриться и сахарный диабет». 

Весной обостряются сердечно-сосудистые заболевания. Фото: www.globallookpress.com/ Николай Гынгазов

Ах ты язва!

Язвы и гастриты также напоминают о своём существовании весной. Именно в марте и апреле медики наблюдают самое большое количество обращений от населения. В основном это списывают на снижение активности желудочно-кишечного тракта в межсезонье, изменение кислотности и дефицит витаминов В и С, а ведь именно они нужны для обновления слизистой оболочки желудка. Правильное питание – главное, что поможет избежать обострения.

«Помимо гастроэнторологических патологий следует сказать и о том, что за зиму человек набирает несколько лишних килограммов, и эти метаболические изменения в организме связаны с климатическими факторами, — говорит Елена Лялюкова, доцент кафедры внутренних болезней и семейной медицины ОмГМУ, гастроэнтеролог. – Лишний вес может отразиться на существующих заболеваниях пищеварительной системы, в частности, на печени, а также на сердечно-сосудистой системе – при изменении массы тела повышается уровень холестерина».

С ужасом ждут весну и аллергики, для которых буйство природы – вечная боль. Конец апреля — начало пыльцевой аллергии, когда активно «пылят» берёза, ольха, лещина, дуб, орешник. Последствия всего этого для аллергиков – частое чихание и выделения из носа. Могут возникать приступы одышки и удушья, кожные высыпания. Адекватная терапия и грамотные специалисты помогут облегчить симптомы и предотвратить дальнейшие обострения. Не забывайте и о том, что весной активными становятся клещи, живущие в домашней пыли и перьевых подушках, которые негативно влияют на кожу — на ней появляются мелкие прыщики и воспаления, а на глазах — конъюнктивит. Вдобавок ко всему с наступлением весны часто обостряются экзема, псориаз, нейродермит.

Не стоит весной налегать на всевозможные пилюли и БАДы — лучше разнообразьте свой рацион полезными продуктами. Фото: АиФ/ Наталья Поспелова

Чудо-таблетка  

Весной многие люди пытаются поддержать свой организм с помощью всевозможных БАДов и поливитаминов, однако у медиков на этот счёт довольно неоднозначное мнение. Согласно научной литературе, у таких препаратов нет большой доказательной базы. Можно предположить, что человек, пропивая поливитаминные комплексы, получает какую-то часть витаминов и микроэлементов, но вот как это скажется на работе всей иммунной системы, сказать сложно. Однако до наступления солнечной активности не лишним будет пропить курс витамина Д; о его дозировке и продолжительности приёма следует узнавать у врача. А вот чудодейственные витамины, которые в одной таблетке умещают всё, что только можно придумать, вызывают подозрения.

«Что касается БАДов, то мы порой до конца не знаем полную структуру этих компонентов и их действие на определённые клеточные механизмы, — поясняет Елена Надей. – В поливитаминах, возможно, химическая микроструктура и позволяет при разработке сочетать в одной таблетке многие витамины, хотя сами по себе они порой действуют антагонистично друг на друга. Поэтому правильней было бы советовать людям менять рацион питания, чтобы в нём были белки, жиры и углеводы».

Не нужно забывать и о том, что помимо правильного питания и физической активности помогут спокойно пережить весенние обострения прогулки на свежем воздухе и полноценный сон – не менее семи часов в сутки.

Весной следует добавить в рацион легкоусвояемые продукты. Большую часть белка стоит получать за счёт рыбы и морепродуктов – пищеварительной системе с ними легче справляться. В этот же период полезно обогатить ежедневное меню корнеплодами, например, морковью или свёклой, а также фруктами. Восполнить нехватку витамина Д помогут продукты животного происхождения — яйца, сливочное масло, печень трески, икра. Не забывайте и про молочные продукты – в простокваше, твороге и йогуртах содержится гормон кальцитриол. Он снабжает наш организм кальцием и принуждает клетки избавляться от вредных жиров. Также кисломолочные продукты содержат множество бактерий, улучшающих пищеварение и обмен веществ.

Воспаление хронических болезней в осенне-весенний период

Несмотря на то, что до сих пор ученые и доктора не нашли четкого определения причинам сезонных обострений, большинство из них (особенно иммунологи) полагает, что непосредственно в стрессе состоит главная причина снижения защитных свойств организма и склонности к заболеваниям.

На самочувствие многих людей влияет и перестройка биоритмов. При этом снижается активность, тонус и скорость роста новых клеток.

Ниже рассмотрены основные хронические заболевания, которые обостряются в межсезонье, и способы борьбы с ними.

Заболевания дыхательных путей

С приходом осени температура воздуха понижается (днем может быть еще довольно тепло, но вечером наступает резкая прохлада), часто идут дожди и ощущается сырость. Все это объясняет, почему осенней порой возрастает количество случаев простудных, а также инфекционных заболеваний, поражающих бронхиальную систему. Если у вас появился кашель, насморк, головная боль, повысилась температура тела, – следует оставаться дома, вызвать врача-терапевта и после следовать его рекомендациям.

Чтобы ускорить процесс выздоровления, следует пить много жидкости в теплом виде, особенно травяные настои, малиновый чай. Также по инструкции врача следует принимать назначенные препараты, отхаркивающие и разжижающие мокроту. В том случае, если в течение недели состояние не улучшается. К уже имеющимся недугам добавились боли в спине и боку, держится повышенная (или увеличивается еще больше) температура тела, изменился цвет мокроты, снова вызывайте терапевта и сходите на рентгенографию легких, поскольку вы можете быть больны пневмонией (воспалением легких).

Заболевания пищеварительной системы

К симптомам обострения хронических заболеваний органов пищеварения, в особенности язвенной болезни желудка, колита, панкреатита и хронического гастрита, относятся «голодные» боли в левом боку или подложечной области, изжога, рвотные позывы, тошнота, вздутие, метеоризм, боли в кишечнике.

Чтобы уменьшить неприятные ощущения, необходимо отказаться от блюд, которые стимулируют выделение желудочного сока: жареная, острая, копченая и жирная пища, дрожжевое тесто, кофе, газировка и др. Для блокирования болевых ощущений можно выпить препарат-спазмолитик (дротаверин, но-шпа), для уменьшения выработки желудочного сока – антацидные препараты.

Заболевания суставов в состоянии обострения

Симптомами обострения артритов и артрозов служат острая боль, отечность и покраснение в области суставов, ограничение их подвижности.

Для купирования признаков заболевания суставов врач-артролог назначает нестероидные противовоспалительные препараты, глюкокортикоидные, антибактериальные и иммуностимулирующие средства, хондропротекторы.

Для профилактики артритов и артрозов следует надевать теплую одежду по сезону, полноценно питаться, ограничивать прием жирной пищи, употреблять побольше продуктов с витамином С, который стимулирует восстановление хрящевой ткани.

Обострения заболеваний мочеполовой системы

У женщин достаточно часто наблюдается обострение хронического цистита, что выражается в частых и болезненных позывах к мочеиспусканию, выделению мочи малыми порциями.

В лечении хронического цистита применяют назначаемые урологами антибактериальные и противовоспалительные лекарства, клюквенный морс, отвар толокнянки.

Для профилактики цистита следует соблюдать нормы интимной гигиены, избегать переохлаждения, систематически делать физические упражнения. Также врачи советуют ежедневно пить 1,5-2 литра чистой воды без газа, отказаться от соленой и острой пищи.

Общая профилактика обострения заболеваний в осенне-весенний период

Существует несколько простых правил, которые помогут встретить новую пору года с радостью:

• Лето – прекрасный способ запастись витаминами! Ешьте много ягод, фруктов, овощей, путешествуйте в места с морским или горным воздухом, наслаждайтесь каждым солнечным днем.
• Не тратьте свои нервы и жизненную энергию на раздражительность и ненависть, участие в ссорах и выяснениях отношений – относитесь с пониманием друг к другу.
• Весной и осенью уделяйте больше времени на заботу о своем организме, ходите к специалистам, которые помогут расслабиться, снять стресс, восстановить жизненный тонус.
• Помогайте своему организму в демисезонное время: принимайте витаминные комплексы, занимайтесь бегом, плаваньем или танцами, избавьтесь от вредных для здоровья привычек, соблюдайте режим дня, правильно питайтесь, проводите время с друзьями, ловите позитив и не зацикливайтесь на негативе.
• Если вам известно о хронических заболеваниях – не затягивайте с обращением к специалисту при первых симптомах недомогания, он подскажет вам, как скорее и эффективнее вернуться к хорошему самочувствию.

Главное не забывать, что период обострения разных недугов не вечен, и самочувствие наладится. Правильно готовьтесь к переходному периоду, и оно не застанет вас врасплох!

Почему весной обостряются многие заболевания — Медицинская карта

Весенний сезон в самом разгаре: яркое солнце, тепло, журчат ручьи, пешеходы весело перепрыгивают через лужи, птицы оглушают своим щебетом. Природа просыпается, мы переживаем всеобщую эйфорию пробуждения жизни. У нас поднимается настроение, улыбка сама появляется на губах!
Но весна  не только олицетворение жизни и любви, но и пора обострения различных заболеваний, усталости и недомоганий.
 

Почему весной обостряются заболевания?

Заботиться о своем здоровье необходимо в любое время года, но весной наш организм наиболее ослаблен, поэтому очень уязвим.

Причины появления обострений:

Ослабление иммунитета. Этому способствует долгая зима и перенесенные во время нее вирусные заболевания.

Зимняя гиподинамия. Холода и непогода не позволяют долго находиться на улице. Мы сидим дома перед телевизором или компьютером, а недостаток движения не самым лучшим образом сказывается на здоровье.

Весенний авитаминоз. Помните, что говорили вам родители в детстве каждую осень? «Кушай, детка, ягоды и фрукты, запасайся витаминами, чтобы их хватило до лета». Зерно истины в этом есть: к весне человеческий организм исчерпывает свои резервы. Сейчас хоть и есть возможность разнообразить меню свежими овощами и фруктами, но витаминов в них значительно меньше, чем летом.

Колебания температур и атмосферного давления весной приводит к скачкам давления, учащенному сердцебиению, появлению головных болей и усилению недомоганий.

Но главная причина ухудшения нашего состояния к весне, по мнению специалистов, – это недостаток солнца.
 

Какие заболевания обостряются весной?

Грипп и простудные заболевания

Казалось бы, о каком гриппе может идти речь, если за окном весна! Это зимой мы подвергаемся атакам злобных вирусов, рыщущих в поисках жертв. Но, тем не менее, с приходом весны опасность заболеть ОРВИ не исчезает. Виной тому переменчивая погода и высокая влажность: на смену утреннему морозцу приходит день с теплым ветерком и ярким солнцем, а вечером может выпасть снег. Конечно же, в таких условиях иммунитет может дать сбой.

Чтобы не заболеть, врачи рекомендуют уделить внимание мерам профилактики: одеваться по погоде, хорошо питаться, а также соблюдать правила личной гигиены. В этом случае очень большой шанс, что болезнь обойдет стороной.
 

Цистит и пиелонефрит

С приходом весны так хочется побыстрее избавиться от зимней одежды, сменить теплые сапоги на легкие ботильоны и снять, наконец, теплую шапку! Весенняя погода капризна, так что не спешите этого делать. Каждой весной врачи констатируют резкий рост обращений пациентов с циститом и заболеваниями почек. «Причем здесь весна?» – спросите вы. Виной этому банальное переохлаждение организма.

Врачи рекомендуют не спешить менять теплые куртки и зимние сапоги на легкие пальто и ботиночки и не испытывать свой организм на прочность, сидя долго в холодном помещении или на открытом пространстве. Но тем, кто все же предпочитает рискнуть здоровьем во имя красоты, врачи напоминают, что невылеченный цистит очень быстро может стать хроническим. Болезнетворные бактерии, обосновавшись в мочевом пузыре, легко переходят в почки и другие органы, а это может вылиться в серьезную проблему.
 

Заболевания пищеварительной системы

Обострение язвы желудка – это, по словам специалистов, один из самых распространенных весенних недугов. Симптомами начинающегося обострения являются боли в области желудка, тошнота, нарушение стула, неприятный запах изо рта.

Для того, чтобы избежать обострения, необходимо заранее начинать принимать меры: соблюдать диету, поддерживать иммунитет и избегать стрессовых ситуаций.

Питание должно быть сбалансированным и частым (4-5 раз в день небольшими порциями). Желательно отказаться от чересчур горячих или холодных яств. Блюда должны быть отварными, запеченными или приготовлены на пару.
 

Дерматологические болезни

Весна принесла тепло. Казалось бы, живи и радуйся, если бы не одно НО: со сменой сезона у многих людей начинаются проблемы с кожей. Причина кроется в нехватке витамина D: кожа становится сухой, появляется угревая сыпь. Нехватка витаминов и микроэлементов приводит к ломкости волос и ногтей, а из-за возросшей солнечной активности высыпают веснушки.

Чтобы избежать подобных дерматологических неприятностей, медики советуют налегать на витамины, а для профилактики веснушек использовать солнцезащитные кремы.
 

Весенняя астения

Долгая зима, перенесенные вирусные заболевания, обилие праздников и пр. приводит к ослаблению организма. К весне силы человека на пределе, что становится причиной появления перепадов настроения, апатии, когда не хочется ничего делать.

Прислушайтесь к своему организму, советуют врачи, дайте ему поблажку. Со временем усталость исчезнет, все придет в норму.
 

Аллергия сезонного характера

Тоже очень распространенный весенний недуг. Не все люди с вестерном воспринимают время, когда распускаются вербные почки и березовые сережки. Им не до красоты, в это время они страдают от насморка, вызванного цветочной пыльцой.

Считается, аллергию могут вызывать более 100 растений. Среди них: береза, ольха, орешник, дуб, клен, ясень. Заболевание плохо поддается лечению.
 

Психические заболевания

Почему весна считается временем любви, людям хочется петь и совершать безумные поступки? Объяснение простое: увеличившийся световой день сбивает биологические ритмы человека. В результате в кровь выбрасывается большое количество гормонов серотонина и адреналина, от повышенного уровня дофамина мы начинаем испытывать эйфорию. Голова просто идет кругом! Резкое увеличение притока кислорода в кровь способствует неуравновешенности психического состояния у всех людей, особенно у тех, кто страдает расстройствами психики.

В качестве профилактики специалисты рекомендуют чаще бывать на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций, при необходимости пройти курс лечения амбулаторно или в стационаре.
 

Профилактика весенних заболеваний

Избежать весенних обострений можно, авторитетно заявляют специалисты. Для поддержания организма в тонусе нужно принимать витамины, соблюдать режим дня, правильно питаться и больше бывать на свежем воздухе. От уныния спасут яркая одежда и положительные эмоции.

 

Почему осенью обостряются болезни ЖКТ

Почему осенью обостряются болезни ЖКТ

Осенью, когда погода все меньше балует солнцем, а световой день становится все короче, когда наш рацион, еще недавно полный витаминами, становится все беднее, когда работа, повседневные заботы отнимают больше сил, а недосыпание и погрешности в питании ослабляют иммунитет, заметно активизируются функциональные заболевания ЖКТ и кислотозависимые заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

К основным причинам такого явления относятся следующие проблемы:

1. Вы много работаете и не успеваете правильно питаться

Высокая загруженность на работе приводит к тому, что о завтраке и обеде вспоминаете только вечером? Если выдается свободная минутка, то питание заменяют перекусы из бутербродов и фастфуда? Тогда не стоит удивляться тому, что ваша пищеварительная система отвечает сбоем на такой образ питания.

В профилактике гастрита и многих других заболеваний ЖКТ на первом месте стоит правильное питание. При этом не обязательно придерживаться строгой диеты, но правила здорового питания и его регулярность соблюдать необходимо. 

При первых признаках нарушения пищеварения или гастрита следует исключить из своего рациона те продукты, что стимулируют брожение в кишечнике или обильное выделение желудочного сока:  жареное, соленое, острое, копченое, специи, соусы, кислые фрукты и ягоды. В это время лучше отказаться от употребления выпечки из дрожжевого теста, сладких кулинарных изделий в виде тортов и пирожных, газированных напитков.

В период обострений ЖКТ следует перейти на дробное питание через каждые 3-4 часа небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть представлен чем-то полезным для желудка — стакана простокваши, несладкого йогурта или киселя. Старайтесь, чтобы все, что вы едите в этот период, было теплым (около 37 градусов). Такая пища меньше раздражает слизистую желудка. 

2. Вы много нервничаете

Ваша ежедневная жизнь напоминает постоянную гонку — вы торопитесь и часто все равно не успеваете, на работе преследуют неприятности и стрессы и даже дома нет возможности как следует отдохнуть из-за обязательных повседневных дел. Если вы пытаетесь справиться со стрессом с помощью алкогольных напитков и сигарет, то обязательно попадаете в группу риска по гастриту. Ведь алкоголь и никотин (как и прочие составляющие табачного дыма) действуют раздражающе на слизистую органов пищеварения. А курение на голодный желудок в разы увеличивает этот вред.

Снять напряжение от стресса без вреда для здоровья помогут пешие прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или просто физические упражнения без чрезмерной нагрузки, так сказать, в свое удовольствие, которые способствуют выработке эндорфинов. Может кому-то больше подойдут занятия йогой или медитациями, а кому-то помогут снять эмоциональное напряжение релаксация под приятную расслабляющую музыку. Конечно же есть и медицинские препараты, способные снять тревожность, которые вам может назначить врач.

3. Вы хронически не высыпаетесь

Из-за обилия пасмурных дней часто приходится вставать утром, когда на улице еще темно. Это отражается не только на психологическом состоянии, но и на качестве сна. Это приводит к тому, что без нескольких чашек крепкого кофе невозможно почувствовать заряд бодрости в самом начале дня. Часто бывает, что вам все-таки удалось поспать 7-8 часов, а в организме так и не появилось необходимого запаса энергии. А при ее нехватке возникает желание поесть что-то жирное или сладкое. В результате на вашем столе появляются продукты, способствующие обострению гастрита.

Для исправления ситуации старайтесь ложиться пораньше, хорошенько проветрите спальню перед сном, уберите от соблазна все гаджеты, способные отнять у вас драгоценное время для отдыха, выпейте перед отходом ко сну стакан теплого молока или травяной чай из мяты или мелиссы. И конечно же никакого алкоголя, который возможно поможет быстрее заснуть, но ухудшит качество сна.

4. Вы решили похудеть и соблюдаете диету

Если летом купить свежие фрукты и овощи не проблема, то осенью в рационе появляется все больше мяса, соленостей и полуфабрикатов. Чтобы худеть в таких условиях необходимо тщательно сбалансировать свой рацион, так как при дефиците витаминов и микроэлементов нормальная регенерация слизистой желудка невозможна.

5. Вы занимаетесь самолечением, самостоятельно назначая себе лекарства

Осень — пик заболеваемости гриппом и ОРВИ. Даже при выраженных симптомах заболевания многие из нас пренебрегают визитом к врачу, считая, что достаточно опытны, чтобы самим назначить себе лечение. А так как выбор медпрепаратов в аптеке достаточно широк, то ошибиться при тиаком изобилии с выбором очень легко. А между тем даже простая таблетка аспирина может привести к значительным проблемам с ЖКТ, не говоря уже о других лекарствах, показания и противопоказания которых досконально знает только специалист.

08.11.2016 2746 Показ Источник. likar.info Фотография. Здоровье — Passion.ru

Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности за содержание информации