Развивающие сайты для взрослых: 12 лучших сайтов для саморазвития – 14 сервисов и приложений, которые сделают вас умнее, прокачают память и эрудицию

12 лучших сайтов для саморазвития

Заняться самообразованием никогда не поздно. Вопреки распространенному мнению, для этого необязательно возвращаться в ВУЗ — понадобиться только любознательность и доступ в интернет. Для всех, кто хочет узнать что-то новое, мы решили составить список лучших сайтов для саморазвития.

Среди множества ресурсов мы отдавали предпочтение русскоязычным сайтам с бесплатными материалами, которые предлагают реальные знания (а не просто дипломы и сертификаты).

Итак, 12 лучших сайтов для саморазвития.

---

ПостНаука

Для кого: для людей, готовых усваивать сложные знания

Формат: научно-популярный проект, видеокурсы

Язык: русский

«ПостНаука» рассказывает о современной фундаментальной науке, смещая акцент с прикладных областей, освещает актуальные теории, идеи, концепции в естественных, технических и гуманитарных областях знаний.


Изображение сайта ПостНаука

Проект дает ученым возможность рассказать о своих исследованиях от первого лица и показать результаты многолетней работы. Все спикеры «ПостНауки» — эксперты в своей научной дисциплине.

Создатели проекта четко формулируют формат «ПостНауки» — университетская лекция для не специалистов, но людей, готовых усваивать сложные знания.

Что почитать/посмотреть: В конце июля ученые NASA открыли очень похожую на Землю экзопланету. Если вы не знаете, что такое экзопланета, посмотрите курс «Экзопланеты» или почитайте статью о том, как находят «вторые Земли».

---

Арзамас
Для кого: для старшеклассников, студентов и взрослых, которые знали, но забыли
Формат: «гуманитарные сериалы»
Язык: русский

Задача проекта «Арзамас» — собрать вместе выдающихся российских гуманитариев и создать «золотой фонд отечественной гуманитарной науки о культуре и человеке».



Неделя мифов на «Арзамасе»
Создатели проекта называют свои видеокурсы «гуманитарными сериалами» — каждая лекция и каждый курс — это отдельное сложноустроенное произведение — сериал. Длина одной лекции — около 15 минут. Каждый курс дополняется редакционными материалами (статьи, интервью, колонки, иллюстрации).

Чем заняться:

---

N+1
Для кого: для молодежи
Формат: научно-популярный проект
Язык: русский

Издание позиционирует себя как «глянец про науку», которое нестандартно подает научные новости, адаптируя контент для социальных сетей.



У каждого материала сайта указана сложность его восприятия (самый простой — 1, самый сложный — 10). Редакция не претендует на создание универсальной шкалы, в рамках которой можно бы было сравнивать материалы из разных областей знаний. Сложность — это некоторая оценка интеллектуальных усилий, которые понадобились автору для написания заметки. По мнению редакции, эти усилия пропорциональны усилиям, которые потребуются читателю для прочтения и понимания статьи.

Что почитать:

---

TheQuestion
Для кого: для любознательных
Формат: вопрос-ответ
Язык: русский

На The Question спросить может кто угодно и о чем угодно. Проект не может дать ответы на все вопросы в мире, но честно старается это сделать. Создатели сайта стремятся поддерживать интерес к самообразованию и поощряют критическое мышление.


Изображение сайта TheQuestion

Что почитать:

---

Лекториум
Для кого: для школьников и студентов
Формат: видеокурсы
Язык: русский

Лекториум — это образовательный проект, развивающий два основных направления: архив видеолекций и MOOC (Massive Online Open Course) — видеокурсы.


Трейлер к курсу Инженерное дело

Архив содержит больше 3000 видеолекций, однако далеко не все из них записаны в качестве, позволяющем выдержать несколько академических часов.

Чем заняться:

---

TeachVideo
Для кого: для пользователей ЭВМ
Формат: видеокурсы
Язык: русский

TeachVideo — это сервис обучающего видео по IT-тематике. Курсы будут полезны как для начинающих, так и для продвинутых пользователей. TeachVideo идеально подойдет для знакомства с новой программой.

Что посмотреть:

---

Элементы
Для кого: для всех
Формат: научно-популярный проект
Язык: русский



Целый раздел на сайте посвящен исследованиям CERN

 «Элементы» — самый простой научно-популярный ресурс в нашей подборке, устаревший дизайн и заброшенная «Видеотека» могут отпугнуть новых пользователей.

Что почитать: Однако у сайта есть целый ряд достоинств. Например, проект агрегирует всю информацию, касающуюся Большого андронного коллайдера (БАК). Одна из подборок посвящена неточностям в сообщениях о БАКе в СМИ.

Еще одна интересная рубрика — «Детские вопросы», ответы в которой смогут удивить даже взрослых.

---

Coursera
Для кого: для всех
Формат: видеокурсы
Язык: английский, русские субтитры

Группа профессоров Стэнфордского университета запустила онлайн-платформу для массового образования, ставшую эталоном. Сегодня Coursera — это больше тысячи курсов и 14,3 млн слушателей.


Курс по истории рока на Coursera

Для обучения на большинстве курсов необходимо знание английского языка, русские субтитры есть лишь для некоторых из них.

Большинство материалов находятся в свободном доступе, однако существует возможность пройти курс платно и получить сертификат об окончании.

Что изучить прямо сейчас:

Куда записаться:

---

TED Talks
Для кого: для всех
Формат: видеолекции
Язык: английский, русские субтитры

На TED Talks вы не выучите курс «Экономика и финансы», но это незаменимый сайт для тех, кто хочет заняться саморазвитием. Здесь можно найти монологи ученых, писателей, актеров и политиков. Выступления на научно-популярные темы подстегнут интерес к учебе, а мотивирующие — добавят уверенности в своих силах.

Знание английского языка желательно, но необязательно. Тысячи энтузиастов переводят выступления на TED Talks на десятки языков. Русские субтитры доступны почти для всех популярных монологов.

Что посмотреть:

---

Udemy
Для кого: для всех
Формат: видеокурсы
Язык: английский


Обзор курсов на Udemy

Сейчас на Udemy насчитывается более 30 000 курсов на 80 языках. Однако для подавляющего большинства занятий вам понадобится знание английского. Сервис предлагает как платные, так и бесплатные курсы.

Что посмотреть:

---

KhanAcademy
Для кого: для всех
Формат: видеокурсы
Язык: английский, русские субтитры

Салман Хан, выпускник Гарварда и Массачусетского технического института создал KhanAcademy, чтобы обеспечить доступ к высококачественному образованию каждому, у кого есть доступ в интернет.



Над переводом лекций работают волонтеры, но к сожалению, курсов с русскими субтитрами очень мало.

Что посмотреть:

---

MIT
Для кого: для технарей
Формат: видеокурсы
Язык: английский

MIT (Массачусетский технический институт) — лучший технический вуз в мире и попасть туда практически невозможно. Однако MIT дает доступ к материалам некоторых учебных курсов всем желающим.

Курсы носят в основном прикладной характер: как создаются современные инвалидные коляски, как математику применяют в игрушках для детей. Уже несколько лет MIT выкладывает в общий доступ не только видеолекции, но копии конспектов в формате PDF.

Что посмотреть:

14 сервисов и приложений, которые сделают вас умнее, прокачают память и эрудицию

1. NeuroNation

Титулованный немецкий проект предлагает тренировать память, концентрацию и интеллект. Программа создана профессором экспериментальной психологии Михаэлем Нидеггеном и экспертами по искусственному интеллекту Рояном Амади и Яковом Футорянски.

После регистрации пользователь должен пройти тестирование, которое выявит его способности в нескольких сферах умственной деятельности. Затем ему предложат выбрать навыки, которые он хочет потренировать.

Сервис будет подбирать упражнения специально для вас. По мнению создателей, персонализированные тренировки помогают раскрыть потенциал, а не просто улучшить способности. Однако в бесплатной версии будет доступна только часть мини-игр.

NeuroNation →

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

2. Peak

Peak работает по тому же принципу, что и NeuroNation. Это набор упражнений на память, быстроту мышления, знание языка, внимательность, эмоциональность и навыки решения проблем. Чем дольше вы играете, тем выше сложность тренировок.

Например, в одной из игр нужно расставить числа в порядке возрастания. Первые несколько раундов даются легко, но потом в головоломку добавляются отрицательные числа и цифры, обозначенные точками, как на игральном кубике.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

3. Викиум

По данным создателей, регулярные занятия на тренажёрах «Викиум» позволяют улучшить скорость реакции на 15% за неделю. Память — на 30% за 2–3 недели. Концентрация повысится в два раза за месяц. Упражнения помогают создавать новые связи в мозгу и укреплять старые.

Ежедневные занятия включают разминку и непосредственно решение головоломок, в которых надо искать мелкие предметы, решать примеры или запоминать изображения. Тренировка занимает 15 минут.

«Викиум» →

4. BrainApps

Сервис составляет индивидуальную программу для тренировок по результатам первичного теста. Пользователю предстоит развивать память, мышление, креативность, логику и внимание. Тренировки рассчитаны на 5 минут.

На сайте собрано более 90 игр, в которых нужно разгадать анаграммы, запомнить положение закрашенных клеток, найти пару предмету и так далее. Но не все из них доступны в бесплатной версии.

BrainApps →

5. Lumosity

Сайт и приложение не русифицированы, но для тренировок школьного уровня английского языка будет достаточно.

Принцип действия сервиса всё тот же: с помощью головоломок вы развиваете память, внимание, скорость, гибкость ума и навык решения проблем. К созданию программы приложили руку нейробиологи.

Lumosity →

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

6. BrainExer 2.0

Сервис выглядит лаконично и просто, но при этом он достаточно функционален. Вы проходите головоломки и зарабатываете баллы, которыми можете расплачиваться за доступ к новым мини-играм. Среди базовых упражнений вам будет нужно, например, найти пропущенное число или указать число совпадений в картинках.

В отличие от предыдущих сервисов, в BrainExer 2.0 сложно будет сразу.

BrainExer 2.0 →

Цена: Бесплатно

7. Cognifit

Сервис оценивает 23 когнитивные способности пользователя, причём речь идёт не только о склонности к вычислениям или умении запоминать. Система проверяет на бессонницу, депрессию, СДВГ и так далее.

На основании нейропсихологических тестов создаются персонализированные тренировки. Причём создатели уверяют, что важен и набор упражнений, и их последовательность. Занятия прокачивают когнитивные способности и, по уверениям авторов, могут корректировать лёгкие расстройства вроде бессонницы.

Cognifit →

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

8. Uplift

Сайт предлагает на выбор 14 игр, направленных на развитие сразу нескольких навыков одновременно. В целом сервис рассчитан на тренировку памяти, скорости, гибкости мышления, вычислительных навыков. В качестве бонуса игры помогают учить историю, географию и английский язык. Например, в одной из головоломок вам предложат найти страны на карте мира.

Дополнительная мотивация — возможность соревноваться с другими пользователями и бороться за высокие места в рейтинговой таблице.

Uplift →

9. Chisloboi

Узкоспециализированный сайт на развитие скорости счёта. На сайте есть пять игровых режимов для взрослых и один детский, облегчённый. Пользователь может поучаствовать в марафоне из 20 вопросов, выбрать игру, в которой нельзя ошибаться, или режим, где на ответ даётся всего три секунды.

Сервис прокачивает навыки счёта, скорость реакции, а в режимах с ограничением по времени ещё и стрессоустойчивость.

Chisloboi →

11. Memorado

Более 20 игр, рассчитанных на тренировку скорости, памяти, концентрации и логики. Как и в других подобных сервисах, упражнения нацелены на укрепление существующих синапсов — нейронных связей — и создание новых. Создатели сравнивают процесс с автострадой: если открыть дублирующую дорогу, то сигналы мозга смогут двигаться быстрее.

В дополнение к развивающим играм в приложениях доступны четыре упражнения, которые помогут успокоиться и снять стресс.

Memorado →

12. Elevate

С помощью приложения можно развивать 14 способностей мозга. Правда, в платной версии. В бесплатной доступны только три.

Помимо стандартных упражнений, направленных на развитие логики, скорости, навыков решения задач, в Elevate есть игры для тренировки устной речи и понимания прочитанного. Причём приложение не русифицировано, поэтому подойдёт для изучающих английский язык.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

13. Happymozg

Этот сервис не отличается стильным современным дизайном, но хорошо подойдёт для тех, кто хочет провести время с пользой. Здесь собраны классические головоломки вроде «Ханойской башни», «Распознай цвет» и нестандартные для аналогичных сервисов мини-игры, где, например, для тренировки памяти задействуется не визуальный ряд, а звуки.

Happymozg →

14. Games for the Brain

На сайте собраны интеллектуальные игры разной направленности: «Сапёр», поиск различий на двух вариантах шедевров мировой живописи, обычные и китайские шашки, шахматы — все игры, которые традиционно использовались для развития мозга до появления смартфонов.

Games for the Brain →

15. Борьба умов

Это викторина, в которой можно сразиться с друзьями или со случайными соперниками из любой точки планеты. Вы будете по очереди выбирать одну из тем и отвечать на вопросы. На выбор будут предложены четыре варианта, но «методом тыка» победить не получится. Придётся извлечь из памяти все знания. А если ответите неправильно, приложение подскажет, какой ответ верный.

«Борьба умов» развивает эрудицию и память. А бонусом поднимает самооценку, когда вы побеждаете.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

Разработчик: FEO Media

Цена: Бесплатно

Читайте также

50 полезных сайтов и книг по саморазвитию

Алена Лепилина

Я рассказываю каждому только его историю
Клайв Льюис, «Конь и его мальчик»

На этот раз выбрали 50 лучших сайтов и книг по саморазвитию (мы уже выкладывали подборки для творческих и на каждый день). Если вы стремитесь к лучшему в своей жизни, статья будет вам полезна. Пусть в вашу жизнь ворвется ветер перемен!

Полезные сайты и сервисы

1. TheQuestion

Сообщество людей, которые задают вопросы, и которые на них отвечают. Интересно, что нельзя отвечать двумя словами: нужны лишь развернутые ответы, поэтому в темах «обитают» эксперты. Есть такие темы, как психология, образование, мозг, теория науки, что почитать, внутренний мир и, конечно, саморазвитие.

2. Coursera

Образовательная платформа, где можно пройти курсы от ведущих учебных заведений в мире. В разделе «Личностное развитие» собраны самые разные курсы: от лидерства и ораторского искусства до китайского для начинающих и курса счастливой и полноценной жизни от индийского профессора с участием Дэна Ариэли и Михайя Чиксентмихайи.

3. TED

Отличный ресурс для расширения кругозора, приобретения нового опыта и воодушевления. На TED люди рассказывают о самых невероятных идеях и их воплощении, что вдохновляет остальных. Лекции на разных языках, но для многих работают субтитры. Есть совсем короткие лекции TED, длительностью до 6 минут, — для тех, у кого мало времени, но расти над собой хочется.

4. 750 words

Хороший сервис для тех, кто практикует технику фрирайтинга, или утренних страниц. Нужно писать по 750 слов ежедневно. Записывайте свои мысли, чувства, эмоции, мечты и идеи. Рано или поздно «поток сознания» выведет на правильный путь.

5. Психологические тесты на Psychologies

Умеете ли вы отказывать? А вы, часом, не ипохондрик? Умеете ли вы себя контролировать, как строите отношения с противоположным полом и каков ваш внутренний возраст — на сайте журнала Psychologies можно пройти тесты и все узнать. Прежде чем основательно заниматься развитием той или иной сферы, нужно знать отправную точку.

6. Журнал «Собиратель звезд»

Волшебство повсюду. Вы разве не замечаете? Если нет, притчи, сказки и мудрые мысли помогут вам увидеть красоту мира и шагнуть на ступеньку вверх. Хорошо читать, когда нужна порция вдохновения, чтобы продолжать дальше.

7. Тренер мозга Lumosity

На сайте собраны упражнения для развития памяти, внимания, скорости реакции, мышления. Для новичков будет достаточно бесплатной части курса, чтобы прокачать когнитивные навыки.

8. Универсариум

Бесплатные обучающие курсы на разные темы, в том числе по саморазвитию. Тайм-менеджмент, конфликтология, креативность, бизнес-идеи — все от ведущих преподавателей лучших университетов страны.

9. Trello

Cервис, который помогает организовать что угодно (и с кем угодно, как написано на сайте Трелло). Составляйте списки дел и идей, индивидуальные планы развития — что угодно. Оформляйте их в виде карточек, переносите на доски, которые сами же и создаете. Можно поставить «напоминалки», выделять карточки цветом и делиться списками с другими людьми.

10. RememberTheMilk

Этот сервис предназначен для тех, кто хочет применить в жизни знаменитую систему Дэвида Аллена GTD (getting thing done). Вернее, один из ее советов: не держать в голове бесконечные списки дел.

11. Google Академия

Поиск по научной литературе: книгам, журналам. Есть возможность создать собственную библиотеку.

12. Письмо самому себе

Чтобы сравнить себя настоящего и себя в будущем, отправьте себе письма: например, себе в будущее на три месяца вперед, на год, на пять и на десять лет. Напишите о том, кем вы сейчас являетесь, чего хотите достичь, о чем мечтаете и чем живете. Это полезный опыт.

13. Фоновая музыка Soundscaper

Один из центральных навыков, который стоит развивать, — умение сосредотачиваться и фокусироваться. На этом сайте вы можете подобрать звуковое сопровождение (шум леса, моря, шелест страниц и даже урчание кота), которое поможет вам остаться сосредоточенным, например, во время работы или чтения.

14. Evernote

Все свои полезные находки лучше складывать в одно место. Evernote — это сколько вам нужно блокнотов, в которых можно писать, рисовать, сохранять фото и текст, с разными названиями, тегами и поиском по записям. Можно установить расширение для браузера, которое сохраняет статью или ее часть в ваш блокнот.

15. Sleepyti.me

Здоровая личность не может быть таковой, если тело «подкачало». Чтобы сил на «саморазвивательные» подвиги всегда хватало, нужно выстроить режим сна-бодрствования. В этом поможет Sleepyti: сервис высчитает точное время, когда вы должны лечь, чтобы проснуться в заданное время, по циклам сна. Следование рекомендациям сервиса предполагает, что вы будете просыпаться по утрам свежим и отдохнувшим.

16. Slideshare

Сервис, куда загружают презентации на самые разные темы. Воспользуйтесь поиском и найдите те, что интересны и полезны для вас. Если хорошенько поискать, можно наткнуться на настоящие жемчужины.

17. Таймер Pomodoro

Один из самых простых таймеров для тех, кто работает по технике Pomodoro. Короткие 25-минутные промежутки позволяют сосредоточиться на задаче и сделать максимум в отведенное время.

18. DoNothing2Minutes

Ничего не делать 2 минуты, слушать релаксирующие звуки и смотреть на закат на море не всегда бывает так просто. Попробуйте сами. Если двинете мышкой, таймер, отсчитывающий обратное время, запустится вновь. Понравится тем, кто никак не может заставить себя отвлечься от работы.

19. Smart Progress

Новый день — новые свершения. Сервис для достижения целей помогает сформулировать цель, составить план «достигатора», получать советы и даже вдохновляться целями других людей. Перед тем, как начинать, почитайте статью в нашем блоге, как правильно ставить цели.

20. Medium

Блог-платформа, где можно найти много интересных постов от интересных людей, включая, естественно, саморазвитие. На тех, кто вам понравился, можно подписаться и получать уведомления о новых заметках.

Полезные книги по саморазвитию

1. Гормоны счастья

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

2. Эссенциализм

Незаменимая книга по саморазвитию. В ней есть одна важная мысль: если мы не будем расставлять приоритеты, это сделает кто-то за нас. Книга расскажет, как делать меньше, а добиваться большего при помощи философии эссенциалиста.

Ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас.

3. Между надо и хочу

Яркая книга, которая вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему. «Надо» навязано нам окружением. «Хочу» — это то, кто мы на самом деле, во что верим и что делаем наедине с собой настоящим. «Хочу» появляется, когда мы перестаем соответствовать чужим идеалам и направляемся навстречу собственным. Только в этом случае мы раскрываем потенциал.

«Хочу» — лучший выбор, который мы можем сделать в жизни.

4. Одна привычка в неделю

Каждая неделя — новое изменение. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности.

52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.

5. Мечтать не вредно

Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни. Синди Фокс была официанткой. Теперь она пилот. Питер Джонсон был водителем грузовика. Теперь он фермер. Тина Форбс была неудавшимся художником. Теперь она успешный художник. Алан Риццо был редактором. Теперь он владелец книжного магазина. Все они использовали эффективные методики Барбары Шер для того, чтобы добиться реальных изменений в своей жизни.

6. Магия утра

Успех крайне редко превышает уровень нашего личностного развития. Мы все хотим успеха уровня 10 во всех областях: здоровье, отношения, карьера, да что угодно. Я не встречал человека, который бы сказал: «Знаете, меня вполне устраивают взаимоотношения с окружающими на шестерку. Я не против ссор с близкими». Но сами остановились на уровне личностного развития на тройке или четверке.

Эта книга — об утренних ритуалах, которые дадут вам 100 очков на пути саморазвития.

7. 100 способов изменить жизнь

Концентрат более 1000 книг по саморазвитию — вот что это за книга. Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов. Вдохновение и мотивация для тех, кто работает над собой или только хочет начать и ждет «волшебную пилюлю».

8. Укрощение амигдалы

Нейрофизиолог Джон Арден показывает, как вы можете изменить свой мозг, чтобы чувствовать себя лучше, избавиться от стресса, улучшить память и настроение и добиться других положительных изменений.

9. Как привести дела в порядок

Эта методика — результат двадцатилетней работы автора. Книга о том, как стать хозяином своей жизни. Наша продуктивность прямо пропорциональна… нашей способности расслабляться. В книге вы найдете все о том, как много и хорошо работать и получать от этого удовольствие.

Как собирать и обрабатывать информацию, мгновенно выбирать нужное действие, планировать и контролировать работу, отделять главное от второстепенного, сохраняя сознание ясным, а мысли — упорядоченными.

10. Тишина

Книга одного из величайших духовных лидеров современности, которая поможет вам использовать свой самый мощный внутренний ресурс — тишину, чтобы жить осознанно и счастливо. Способность остановиться и осознать настоящий момент является частью определения счастья.

Невозможно быть счастливым в будущем. Такое понимание счастья — не предмет веры,а предмет жизненного опыта.

11. Не отвлекайте меня!

Понятный план по борьбе с отсутствием концентрации на работе, основанный на многолетнем опыте ведущего эксперта. Ведущий специалист по синдрому дефицита внимания рассматривает одну из важнейших проблем современности: неспособность сосредоточиться на работе и — как следствие — низкую продуктивность. И, конечно, дает советы по ее повышению.

12. Внимательный мозг

Первая книга, объединившая науку о мозге и древнее искусство осознанности. В этой книге известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия.

13. Память не изменяет

Книга, которая поможет развить память и сохранить интеллект до глубокой старости. Вы узнаете больше о свойствах человеческого мозга и укрепите свою память, решая занимательные головоломки.

14. Максимальная концентрация

Книга научит концентрироваться, справляться с отвлекающими факторами и избавит от стресса, связанного с цейтнотом. Применение этих правил поможет вам полностью фокусировать своё внимание на одной задаче; значительно повысить свою продуктивность во всех сферах жизни; снизить уровень стресса даже при наличии большого списка задач или рутинной и скучной работы.

15. Что ты выберешь?

В книге — 101 возможность каждый день осознанно выбирать счастливую жизнь. Практически в каждый момент жизни мы должны принимать решения — и их общее влияние на наше будущее значительнее, чем у редких «больших» и судьбоносных решений, значимость которых принято преувеличивать. Что же выбрать?

16. Стрессоустойчивость

Ваши дни похожи один на другой и строятся по одному и тому же убийственному стрессовому сценарию: вы исступленно отвечаете на почту и звонки, одновременно пытаясь начать и закончить множество дел? И в итоге мало что успеваете, пребываете в дурном настроении, да еще получаете порцию недовольства со стороны начальника.

Профессиональный бизнес-психолог Шэрон Мельник уже более 10 лет изучает техники развития стрессоустойчивости, и эта книга излагает методику, которой успешно пользуются тысячи людей, прошедших ее тренинги.

17. На пределе

Книга-вызов для тех, кто перепробовал разные методики саморазвития. Такого еще не было. 7-дневный интенсив, который круто меняет жизнь и запомнится вам навсегда. Новый день — новые задачи. На протяжении этой недели вы будете питаться здоровой пищей. Упражняться каждый день. Отдыхать эффективно. Слушать людей вокруг вас. Работать с максимальной концентрацией. Вставать рано. Ложиться рано. Отказываться от всего ненужного.

Нам часто кажется, что мы могли бы успевать больше, работать лучше, больше заниматься спортом… Но мы этого не делаем. Эта неделя покажет вам, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется.

18. Осознанность

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Нужно уделять медитации лишь 10-20 минут в день.

Порой мы начинаем догадываться, что не хватает нам самих себя — нашей готовности и умения присутствовать в собственной жизни и проживать ее так, будто она действительно что-то значит.

19. Сила воли

Сила воли необходима тем, кто развивает себя как личность. Бывают сложные дни, когда идти вперед трудно. Но все равно надо. Здесь и приходит на помощь сила воли: навык, который можно тренировать при помощи приемов, которыми делится преподаватель Стэнфорда.

20. Еженедельник номера 1

Этот еженедельник — дополнение к бестселлеру «Номер 1» Игоря Манна и практикум по ней. С ним вы сможете пройти все шаги, необходимые для того, чтобы стать Номером 1: постановка цели — амбициозной, реалистичной, соответствующей вашим интересам; аудит — всесторонне оцените свои исходные данные и возможности: физические данные, личностные качества, профессиональные навыки; планирование и развитие — профессиональное и личное; самопродвижение — ведите системную работу над своим персональным брендом.

21. Источник энергии

Если вы задумали перемены в жизни, понадобится энергия. Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15–19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день.

22. Новые размышления о личном развитии

Эта книга — продолжение «Размышлений о личном развитии» — книги, в которой гуру бизнеса Ицхак Адизес обсуждает с читателем «личные» темы, не связанные с бизнесом. Эти заметки и эссе не результаты исследований или изложения теорий, а очерки и впечатления, возникшие благодаря исключительной открытости всего мира, данной автору по роду деятельности.

Позвольте сердцу взять верх над собой, разрешите ему говорить, чувствовать, быть — и поймете, что такое настоящий отпуск, отпуск для разума.

23. Развитие мозга

Мы все хотим преуспевать, ставить рекорды и влиять на мир, но далеко не все из нас реализуют свой потенциал полностью. Стремясь расти и развиваться как личность, мы ищем ответы вне себя — секретные формулы, чудо-средства, которые обещают дать нам мгновенный результат. Но чаще всего ответ в нас самих — мы не умеем эффективно использовать возможности своего мозга. В этой книге — полезные методики и упражнения.

Эта книга заменит собой сразу несколько изданий, посвященных развитию памяти, интеллекта, скорочтению и управлению энергией.

24. К черту все! Берись и делай

Если есть голова на плечах и достаточно задора в душе, любая цель будет по плечу. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Эта книга несет огромный заряд оптимизма, мудрости и веры в возможности человека.

Брэнсон предлагает «правила жизни», которые должны помочь каждому на пути к творчеству, духовному росту и самовыражению.

25. Психология

Какое саморазвитие без знания психологии? В этой книге все, что вы хотели знать о психологии, — просто, наглядно и интересно. Эта книга — совсем не скучный учебник для ВУЗа, напичканный теориями и концепциями — с доказательствами, обоснованиями и другими пугающими терминами. Наоборот! Это живое повествование, щедро приправленное фактами, примерами и иллюстрациями.

26. Триггеры

Триггер — это любой стимул, который влияет на наше поведение. При этом, сами триггеры не могут быть хорошими или плохими. Главное — наша реакция на них. Рекомендации Голдсмита и его истории, основанные на опыте работы с самыми успешными руководителями бизнеса, помогут вам преодолеть триггеры, ведущие к нежелательной реакции, научиться использовать внешние условия для достижения собственных целей и стать тем человеком, которым вы мечтаете быть.

Книга всех, кто хочет добиться положительных изменений в жизни и закрепить их надолго.

27. Ультра

Подлинная и невероятная история преображения автора из 40-летнего алкоголика в одного из лучших атлетов мира. Вдохновляет на перемены каждого. Она о том, как взять и сделать.

Эта книга — история полного физического и духовного преображения, доказывающая, что любой может стать «ультра».

28. Будь лучшей версией себя

Мегавдохновляющая книга. Дэн Вальдшмидт исследовал 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, добившихся выдающегося успеха. Среди этих людей шеф-повар ресторана, поборовший смертельную болезнь и заработавший со временем 3 звезды Мишлен; бегуны, преодолевающие невероятные расстояния и преодолевающие себя; уволившийся медик скорой помощи, открывший успешную компанию; Валентина Терешкова, ставшая первой в истории женщиной-космонавтом в 26 лет; и многие другие. Все эти люди имели несколько общих черт, которые и выявили автор и его команда.

29. Брось себе вызов

Олимпиец и признанный эксперт по спортивной медицине и науке рассказывает о том, как достигать невозможных целей — в спорте, бизнесе и жизни. Успех — это не счастливая случайность, а результат правильного видения ситуации, планирования и подготовки.

30. Жизнь как конструктор

Вдохновляющее руководство с советами и креативными методиками известного промышленного дизайнера для создания жизни, о которой вы всегда мечтали. Пройдя через четыре этапа, вы сможете обнаружить свои скрытые способности и таланты и стать дизайнером той жизни, которую вы любите.

P.S. Понравилось? Подписывайтесь на нашу полезную рассылку. Раз в две недели присылаем подборку лучших статей из блога.

Обложка поста: работа замечательной Светы Землянской

Сайты по саморазвитию | Блог 4brain

Современный мир часто вынуждает нас обращаться к самообразованию. И где, как не в интернете, искать источники знаний? В данной статье дана подборка лучших популярных зарубежных и отечественных сайтов по саморазвитию, с помощью которых вы сможете успешно усвоить разные полезные навыки. Подборка актуальна на 2013 год и подходит для пользователей широкой возрастной категории.

Естественно, невозможно перечислить все полезные сайты, поэтому нашей задачей было найти  именно лидеров, в своем направлении. Кроме того, предпочтение было отдано сайтам с информацией в открытом доступе. Итак, вот 10 полезных сайтов для саморазвития:

Coursera

https://www.coursera.org/  — крупнейший портал онлайн образования. На нем присутствуют бесплатные курсы ведущих преподавателей мира. Всем, кто хочет изучить предметы, которые читаются в лучших зарубежных вузах – Coursera просто прописан. Наши платные ресурсы типа Eduson или Интуит хотя и делают попытки стать достойными аналогами, пока не в состоянии достигнуть предложенного лидером уровня. Язык — английский, все занятия бесплатные, но требуется регистрация.

Lumosity

https://www.lumosity.com/ — сайт с упражнениями для развития так называемых «мягких навыков» (soft skills): память, внимание, гибкость мышления, скорость  реакции и умение решать проблемы. Во время регистрации вы сами указываете те навыки, которые собираетесь совершенствовать. После этого вам предлагается индивидуальный план занятий, и ведется персональная статистика. Язык — английский, для занятий нужно обязательно зарегистрироваться, вводные занятия бесплатные, а остальные $15 в месяц. А также вы можете купить пожизненный свободный доступ к ресурсу за 225 долларов.

Любите подобные сайты с загадками, играми, головоломками и тестами? На 4brain есть более 150 упражнений для развития мышления. Оформляйте PRO-подписку и эффективно тренируйте свои навыки.

 

Quantified-mind

https://www.quantified-mind.com/ — Quantified Mind — это бесплатная онлайн-платформа, позволяющая тестировать эффективность таких показателей, как скорость реакции, моторные функции, кратковременная память при определённом воздействии. Сначала вам предлагается пройти общие тесты, чтобы узнать ваш начальный уровень. Затем вы используете фактор, влияние которого на ваши мыслительные способности вы хотите проверить (выпиваете чашку кофе, делаете 100 отжиманий или просто-напросто высыпаетесь). После этого выбираете соответствующий тест на сайте и проходите его каждый день в течение двух недель (до использования фактора и после). В результате, вы получаете статистическое подтверждение того, влияет ли на ваш мозг кофе, отжимания, сон или еще что-то другое. Язык — английский. Для занятий нужно обязательно зарегистрироваться.

Codecademy

https://www.codecademy.com/ — портал, дающий возможность научиться программировать на английском языке. Новые пользователи, работая над наборами уроков от других пользователей, учатся писать простые функции и создавать более сложные задачи и решения. Есть русская версия сайта, но она существенно ограничена. Занятия бесплатные, обучение ориентировано на практику.

Курсы MIT

https://ocw.mit.edu/ — бесплатные курсы от MIT. Массачусетский Технологический Институт запустил OpenCourseWare (OCW) — платформу, где размещены все материалы учебного курса института. Пользователям доступны видео- и аудиолекции, учебники и презентации. Материалы можно просматривать в режиме онлайн или скачивать на свой ПК. Регистрация на сайте не нужна. На сайте размещены курсы по 34 направлениям. Курсы представлены на английском языке.

Brainexer (на русском)

https://ru.brainexer.com/ — много тестов и упражнений на устный счет, запоминание, внимание и мышление. Тесты бесплатны и доступны без регистрации. Несмотря на то что ресурс англоязычный, есть перевод на русский. На сайте проводятся соревнования, а для каждого упражнения существует собственное обсуждение.

4Brain (на русском)

https://4brain.ru/ — бесплатные тренинги по развитию навыков скорочтения, устного счета, креативного мышления, ораторского мастерства, памяти и т.д. В каждом тренинге есть теоретические и практические материалы, подобраны статьи, видео, учебники, игры и многое другое. Регистрация необязательна, материалы бесплатные и доступны всем пользователям.

Vse10 (на русском)

https://vse10.ru/ — онлайн тренажер, который дает возможность бесплатно научиться набирать текст на клавиатуре вслепую, используя все 10 пальцев. В отличие от программных аналогов, которые необходимо устанавливать на компьютер, этот ресурс позволяет проходить все упражнения в окне браузера. На сайте ведется ваша статистика, а также рейтинг успеваемости пользователей, многие из которых печатают с невероятной скоростью.

Lingualeo (на русском)

https://lingualeo.ru/ — сайт, помогающий изучать английский язык. Методика изучения LinguaLeo основана на «умном» освоении живого контента от носителей языка с использованием геймификации (игрофикации). Обучение строится на последовательном выполнении ряда заданий, за которыми следуют награды. Двигайтесь к цели, выполняйте задания, а львёнок подскажет, как действовать дальше. Для занятий нужно обязательно зарегистрироваться.

Teachvideo (на русском)

https://www.teachvideo.ru/ — множество видеоуроков для получения полезных знаний в компьютерных технологиях (от офисных программ и создания сайтов до серьезных видеоредакторов). Есть много бесплатных видеоуроков, но есть и платные курсы. Язык – русский.

Отзывы и комментарии

Естественно, невозможно описать абсолютно все интернет-ресурсы, посвященные онлайн образованию.  С одной стороны, ресурсов очень много и с каждым годом их становится еще больше, с другой, действительно качественные ресурсы можно пересчитать по пальцам. Если у вас есть ссылки, которыми вы можете поделиться, оставляйте их в комментариях ниже.

25 полезных и просто интересных сайтов

Порой мы бесполезно проводим свободное время, переписываясь с друзьями в социальных сетях или выкладывая в Инстаграм очередную фотку.

Вместо этого www.o000o.ru предлагает вашему вниманию подборку из необычайно полезных для саморазвития сайтов.

 

• Coursera — это образовательная платформа, которая предлагает всем желающим онлайн — курсы от ведущих университетов и организаций мира.
• Мотивация Жизни — сайт для тех, кто не привык останавливаться на достигнутом, и стремится к совершенству. Здесь есть все, что нужно для изучения и развития себя как личности.
• Универсариум — глобальный проект, предоставляющий возможность получения качественного образования от лучших российских преподавателей и ведущих университетов для миллионов российских граждан.
• Khan Academy — бесплатный образовательный ресурс содержит коллекцию из более чем 4200 бесплатных микролекций по всевозможным дисциплинам — от литературы до космологии.
• Udemy — ярмарка знаний, в которой на сегодняшний день зарегистрировано свыше 10 миллионов студентов со всего мира. В программу входят более 40 тысяч курсов.
• UNIWEB — платформа онлайн — обучения, которая совместно с ведущими вузами разрабатывает образовательные онлайн-продукты с целью распространения качественного образования на русском языке.
• Университет без границ — площадка обмена актуальными академическими знаниями для русскоязычной аудитории, независимо от места проживания, географии, места работы или учебы, а также социально-экономического статуса.
• HTML Academy — онлайн-курсы, цель которых — превратить любого желающего из новичка в профессионала веб-разработки.
• Lumosity — сайт для развития умственных способностей. Вроде бы ничего нового, но у Lumosity есть своя особенность: приложение подбирает индивидуальную программу «тренировок» для каждого человека. Не пожалейте своего времени на этот увлекательный проект!
• Eduson — центр онлайн — подготовки будущих бизнесменов со всего мира. Основная методика — различные курсы от ведущих профессоров и преуспевающих практиков.
• Wikihow — сайт является результатом совместных усилий тысяч людей для создания наиболее полезного пошагового руководства в мире. Точно так же, как и Википедия (Wikipedia), WikiHow является частью wiki — сообщества, и любой человек может написать или отредактировать страницу на сайте.
• Интернет — школа НИУ ВШЭ — курсы по предметам социально-экономического профиля, по математике, истории, русскому и английскому языкам.
• Lingualeo — платформа для интересного и эффективного изучения английского языка, на которой зарегистрировано уже более 12 миллионов человек.
• Duolingo — бесплатная платформа для изучения языка и краудсорсингововых переводов. Сервис разработан так, что по мере прохождения уроков пользователи параллельно помогают переводить веб — сайты, статьи и другие документы.
• 4brain — бесплатные тренинги по развитию навыков скорочтения, устного счета, креативного мышления, ораторского мастерства, памяти и т.д.
• Psychology Today — интернет — журнал, посвященный исключительно любимой всеми нами теме: нам самим. Тематика портала охватывает все аспекты поведения и настроения человека: психическое и эмоциональное здоровье, личный рост, отношения, секс, воспитание детей и многое другое.
• Brainexer — сайт с большим количеством тестов и упражнений на устный счет, запоминание, внимание и мышление. Тесты бесплатны и доступны без регистрации. Несмотря на то что ресурс англоязычный, есть перевод на русский язык.
• Memrise — уникальная онлайн — платформа, использующая наиболее продвинутые техники работы с памятью, для того чтобы помочь пользователям запоминать информацию быстрее и более эффективно, чем при любом другом методе.
• Все10 — онлайн — тренажер, который дает возможность бесплатно научиться набирать текст на клавиатуре вслепую, используя все 10 пальцев. На сайте ведется ваша статистика, а также общий рейтинг успеваемости пользователей.
• Project Gutenberg — электронная универсальная библиотека различных произведений мировой литературы, которая была основана в 1971 году.
• Школа Яндекс — электронные лекции, главной целью которых является подготовка специалистов — как для самого Яндекса, так и для IT — индустрии в целом.

15 бесплатных сайтов для самообразования

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

На дворе XXI век, и у нас есть возможность учиться у лучших представителей мировой науки не выходя из дома. К тому же совершенно бесплатно и на русском языке. Только представьте, какие двери перед нами открываются!

AdMe.ru собрал 15 лучших сайтов для самообразования.

Это бесплатный просветительский проект, посвященный гуманитарным наукам. Здесь вы можете найти онлайн-курсы в виде сочетаний видеолекций, справочных заметок и статей, фотогалерей и фрагментов кинохроники, цитат из забытых книг и интервью со специалистами.

Лекториум — академический образовательный проект, имеющий два раздела: самый большой видеоархив академических лекций на русском языке и образовательные курсы нового поколения. Доступ к библиотеке свободный и бесплатный.

Замечательный сайт с большим количеством всего: книг, авторских подборок видеолекций и курсов в виде небольших историй, рассказанных от первого лица и выстроенных в логической последовательности.

Это телевизионный проект канала «Культура», в котором известные ученые обращаются к широкой аудитории с целью привлечь внимание к науке и расширить круг людей, заинтересованных в знаниях. Союзом журналистов России признан лучшим просветительским телепроектом.

Своеобразная социальная сеть художников. Здесь живописцы, эксперты и просто люди, интересующиеся искусством, могут узнавать о новых работах и событиях, искать интересных собеседников, «лайкать» и комментировать, собирать свои подборки картин и выкладывать их в социальные сети.

Уроки английского языка от носителей. Можно найти что-то для себя на любой стадии изучения английского.

Развитие интеллекта с помощью сайтов: cognifit, Wikium и другие

Автор: Еремчук Людмила Геннадьевна, врач — невролог.
Исследователь, кандидат медицинских наук.

Несмотря на вид деятельности, рано или поздно мозг адаптируется к нагрузке, пытается выполнять автоматическую работу, на которую требуется меньше энергии. Если потакать этому свойству, теряется способность быстро действовать, анализировать факты и находить иные подходы к решению проблем.

Мозг нуждается в постоянных тренировках и это не так изнурительно, как тренажерный зал😉. Существуют специальные сайты для развития интеллекта. Ниже Вы познакомитесь с ТОП-16 сайтов, помогающих умственному развитию взрослых и детей.

Обновление от 08.01.2020

Отдельным номером и вне всякой конкуренции с обычными сервисами и сайтами выделяется новый набор Брейн-Фитнес онлайн упражнения для мозга от Викиум.

Этот комплект для продвинутой тренировки для мозга включает:

• Нейроинтерфейс BrainLink— считывающее устройство, которое отслеживает и интерпретирует электрическую активность, альфа и бета ритмы вашего мозга.
• 7 дополнительных нейротренажеров и постоянную поддержку, обновления к ним.
• Подробный, пошаговый мануал для начала тренировок и рекомендации специалистов.
• Целый год Премиум доступа ко всем wikium тренажерам для мозга.

Первые результаты будут заметны уже спустя 7 дней небольших 15-20 минутных тренировок. И в целом данный комплект поможет максимально быстро и без дополнительных усилий в виде подбора подходящих методик:

• Повысить вашу работоспособность
• Сделает вас устойчивее к стрессам и негативу
• Отслеживать, сосредотачиваться и управлять своим мышлением
• Концентрироваться и расслабляться
• Стать осознанным в своем поведении
• Крепко спать, высыпаться и быть полным энергии

У Викиума каждый месяц бывают скидки и много бесплатного функционала на пробу, ознакомьтесь здесь.

Сайт изящно оформлен, четко структурирован для пользователей. В основе разработка индивидуальной программы тренировок каждого посетителя. Полученные результаты сохраняются и систематизируются.

Благодаря использованию нейропластичных открытий, сайт помогает дать оценку когнитивным способностям. На этой базе создается индивидуальная программа тренировок.

На сайте представлены:

1. Тесты. Можно оценить 23 когнитивные способности.
2. Игры. Детская платформа с ребусами и задачками.
3. Упражнения. Для изменения пространственной координации, устранения бессонницы, мысленных вычислений, т.д.

Основная направленность – на тренировку памяти, развитие, работу с амнезией, патологическими нарушениями.

Можно играть семьей. Так легче отслеживать текущий процесс каждого отдельного человека, сравнить с результатами других. Возрастная категория включает разработки для детей после 12 лет. Люди пожилого возраста также могут использовать этот ресурс.

Одним из больших минусов – ограниченность бесплатного материала. Некоторые упражнения доступны только после покупки.

2. Wikium\Викиум Тренажеры для мозга

Сайт разработан на основе методик по нейропсихологии мировых ученых. Тестовые задания апробированы в ходе экспериментов и научных работ.

Сам по себе проект похож на интерактивную веб-платформу, включая отдельные элементы социальной сети и игрового сайта.
Дизайн безупречный. Понятно на интуитивном уровне. Один из самых простых и приятных вариантов того, как развить мозг. Достаточно 20 минутных игровых тренировок в день.

В начале работы проводится тестирование, при котором определяют такие уровень развития памяти, мышления, внимания. Так же можно указать интересующие области для дальнейшего прогресса. После этого составляется программа тренировок.

При использовании методик гарантировано:

• +15% к скорости реагирования через неделю;
• +20% к запоминанию через 3 недели;
• *1,5 фокусировки на задачах через месяц;
• *2 внимания к деталям через 2 месяца.

Разработанные программы восстанавливают утраченные нейронные связи, помогают укрепить, создать новые. Умственное развитие постоянно повышается и совершенствуется.

Программа актуальна для разных возрастных категорий:

1. Младший возраст. Улучшение обучаемости, профилактика синдрома дефицита внимания.
2. Средний возраст. Повышение эффективности выполнения рабочих задач, активный личный рост, состояние мозгового тонуса.
3. Пожилой возраст. Сохранность ясности ума, профилактика возрастных заболеваний.

Упражнения состоят из серии мини-игр. В ходе каждой необходимо добиться точности, скорости или повышенного внимания. Результаты игр сохраняются в системе. Поэтому всегда можно отследить игровую динамику. Можно сравнить себя с другими пользователями в такой же возрастной категории, по половому признаку.

Оцените свои интеллектуальные возможности и начните выполнять упражнения для развития мозга

Платный уровень дает больше преимуществ. Бесплатный вариант доступен каждому пользователю, базовое количество необходимых разработок на первое время. По истечению 5 дней отслеживание прогресса и составление новых тренировок будет недоступно без покупки специального премиум-аккаунта. Доступность большинства игр сохраняется.

Сайт Викиум – лидер по части личностного роста и развития мозга. Имеющимися методиками довольны 98% пользователей. Отзывы исключительно положительные.

Умные игры для развития интеллекта. Для начала предлагается пройти небольшое тестирование, чтобы определить сильные и слабые стороны: памяти, мышления, внимания. По итогам тестирования вам будет подобран специальный тренировочный режим. Все рекомендации и упражнения подбираются на основе разработок ученых из МГУ и известных клинических психологов.

Тренировки состоят из красочных и интересных мини игр, которым достаточно уделять несколько минут в день

Также для прохождения доступны тренинги, тестовые задания, курсы, задачи. Можно приобрести тариф на целую семью или компанию.

Сервис достаточно молодой, но уже заслужил множество наград российского и международного уровня. Включен в рейтинг ТОП 3 лучших проектов в сфере образования по версии МШУ Сколково.

Сервис будет полезен:

1. школьникам и студентам для повышения успеваемости и достижения желаемых целей
2. людям среднего возраста для продвижения по карьере, достижения успехов в бизнесе и жизни
3. пожилым людям для поддержания в норме умственных способностей, профилактики различных заболеваний: Болезнь Альцгеймера, болезни Паркинсона (доказанное снижение риска в 5-10 раз!)

Вы ежедневно можете наблюдать за своим прогрессом благодаря понятной статистике. Система также корректирует ваши тренировки на основе учета индивидуальных особенностей.

Начните заниматься фитнесом для мозга прямо сейчас бесплатно на сайте BrainApps.

4.Mnemonica

Сайт посвящен изложению концепций мнемотехники, которой пользовались еще древние греки. Благодаря выполнению различных упражнений улучшается память, легче запоминаются числа, тексты и образы, тренируется образное мышление. Это поможет быстрее усваивать полученную информацию, легче ориентироваться, быстро принимать конструктивные решения.

Помимо колонки с упражнениями присутствует ряд статей на тему интеллекта и умственного развития, видео, а также анекдоты.

Основные упражнения:

• Цепь образов — развивает ассоциативное мышление;
• Пары слов – упражнение для новичков, необходимо создать ассоциации между парами слов, после по одному из слов вспоминать второе.
• Список слов –запомнить расположение слов через ассоциации.

По мере успешного выполнения, задания усложняются.

Сайт направлен на развитие интеллекта у взрослых, требует терпеливости и усидчивости. Услуги даются на бесплатной основе.

Сайт осуществляет проверку памяти, скорости реакций и умения концентрироваться в режиме онлайн. Несложный и понятный интерфейс.

Помимо игр, теоретическая часть с подробным объяснением заданий, статьи на тему мозговой активности и способов, как развить интеллект.

Развивающие игры:

• Ловкость рук;
• Пение птиц;
• Ресторан;
• Точки зрения;
• Ханойская башня;
• Распознай цвет;
• Карточка памяти;
• Звуки по памяти.

Актуально для каждого взрослого человека, который заботится о развитии интеллекта. Сайт бесплатный.

6. Petruchekinfo

Сайт представляет собой онлайн-сборник. Достаточно легко выбрать интересующие категории и начать игру онлайн. Направлен на активизацию работы полушарий мозга.

Помимо игр, кроссворды, головоломки, ребусы. Ежедневно пополняется список заданий, поэтому новые трудности и активная работа мозга обеспечена. При желании, можно начать обсуждение под конкретным заданием с посетителями блога.

Пригодится в использовании для развития интеллекта у дошкольников. Подросткам, людям среднего и пожилого возраста тоже идеально подойдет, так как задания варьируются по сложности. Бесплатно.

7. Brainscale

Сайт построен на основе работ профессора Мичиганского университета Джона Джонидеса, который исследовал влияние особых упражнений N — назад на краткосрочную память. Эти упражнения развивают логическое мышление, помогают найти иное видение решения проблем — еще один программно-игровой способ развития интеллекта.

Программу можно скачать или использовать в режиме онлайн. Работает просто, содержит несколько функций. Сам по себе интерфейс непонятный, присутствует инструкция с объяснением.

Смысл упражнения состоит в улучшении оперативной памяти, совершенствовании подвижного интеллекта, ускорении мышления, способности к длительной фокусировке и концентрации внимания, усовершенствовании коммуникативных навыков.

Пользователю даются квадратики в ячейках матрицы, при этом звучат буквы. Нужно определить, встречался ли предъявляемый образ на определенной позиции, n-раз назад.

Подходит представителям средней возрастной категории. Использование ресурса проводится на бесплатной основе.

Сайт представляет собой сборник разнообразных игр. Категории разные. Для того чтобы выбрать наиболее эффективные упражнения, нужно определиться с теми возможностями мозга, которые занимают приоритетные места. А после выбрать соответствующие  задания.

Игры этого сайта призваны тренировать память, скорость, гибкость мышления, вычислительные навыки. Прежде чем начать тренировки, нужно будет определить те возможности ума, которые хочется развить в первую очередь. Это определит выбор упражнений для тренировок.

Упражнения влияют не только на скорость мыслительных процессов, гибкость, память, но и помогают в изучении:

• Английского;
• Географии;
• Истории.

На сайте много различных способов развития интеллекта для взрослых и детей. Использование ресурса бесплатное.

Сайт — собрание различного материала по теме мозгоускорителей. Присутствуют не только головоломки, ребусы, но и обучающие видео, научные статьи, специальные книги и тесты.

Целевая аудитория – люди среднего и старшего возраста. Ресурс бесплатный.

Сайт состоит из 1 теста, пройдя который можно определить возраст мозга по степени развитости. Благодаря этому можно узнать, используются ли ресурсы максимально, или есть некоторая заторможенность реакций.

Упражнение состоит из 10 уровней, на каждом предоставляется числовой ряд, который впоследствии нужно правильно указать. Игра на внимательность и быстроту реагирования, способность запоминать.

Тест можно проходить в режиме онлайн, сайт бесплатный. Могут использовать люди разных возрастов.

Сайт представляет собой уникальный сборник информации о возможностях человеческого мозга, факторах, влияющих на развитие интеллекта. Огромный перечень статей, которые рассказывают о важных психических процессах доступными словами. Также даются советы по ускорению работы мозга. Интересные рубрики: иллюзии мозга, удивительные факты, мифы и реальность.

В качестве упражнений присутствуют:

• Математические задачи на логику;
• головоломки;
• тест IQ;
• игры-лабиринты;
• задания с использованием предметов обихода.

Может применяться для людей разных возрастов.

12. Chisloboi

Сайт представляет собой игру на развитие счета в уме. Достаточно узкая специализация.

Игровые режимы:

• Обучение – без подсчета времени;
• Таблица умножения – используется деление и умножение;
• Марафон – 20 вопросов и засеченное время;
• Безошибочный – за 2-3 минуты нельзя дать неправильный ответ, иначе игра прекращается;
• Детский – облегченный вариант для малышей;
• Подгонялки – на каждый вопрос 3с, иначе меняется на следующий.

Отлично подойдет разным возрастным группам. Решение задачек бесплатное.

Этот сайт чрезвычайно интересен, но подается только на английском языке. Содержит всевозможные тесты на развитие моторных навыков, резкую смену внимания, увеличение объема краткосрочной памяти, улучшение навыков визуального восприятия.

На базе – эксперименты, созданные пользователями, в которых можно участвовать. Или сделать собственный проект.

Эта платформа способствует умственному развитию и занимается изучением различных функций головного мозга.

Интерактивность придется по душе пользователям, начиная с подросткового возраста. Использование платформы бесплатное, необходима только регистрация.

Любопытный сайт, одно из направлений которого – изучение работы мозга. Представлены статьи, видеоуроки, а также веселые упражнения для активации внимания, развития воображения, скорости процессов.

Игровые упражнения:

• Семечко – предугадать логику событий тяжело;
• Игры со спичками – переставлять палочки для создания нужной фигуры;
• Разрушение иллюзий – создание невозможного;
• Вращающаяся матрица памяти – запоминание нужных ячеек.

Подача информации интересная, поможет развить навыки детям и подросткам, расслабиться и проверить смекалку взрослым людям.

Сайт состоит из онлайн-игры в виде матрицы. В основе тренировка наблюдательности, развитие зрительной памяти, скорости реагирования.

Подойдет не только детям и подросткам, но и взрослым в качестве проверки. Прохождение игры бесплатно.

16. Brainexer

Замечательный сайт, многогранно развивающий мозговые функции. Активно влияет на процесс запоминания, развитие внимания и мышления.

Большинство упражнений на устный счет. Также задачи на:

• Концентрацию внимания;
• Умение быстро переключаться с одного вида деятельности на другой;
• Группировку слов;
• Быстрые арифметические операции;
• Визуальный подсчет символов;
• Правильное нахождение пути в экстренной ситуации.

Изначально сайт англоязычный, но разработали и русскоязычный вариант. Ресурс абсолютно бесплатный и хорошо подойдет разным возрастным группам.