Отзывы о салате «Щетка» для похудения: сколько можно скинуть. Рецепт салата щетка для похудения

фото рецепт в домашних условиях

Приветствую, дорогие читатели и гости блога! Летом мы стараемся, как правило, сесть на легкие овощные салатики, чтобы сбросить лишние килограммы. Предлагаю вам приготовить отличный салат Щетка для похудения, это очень полезное блюдо, потому что похудение происходит за счет очищения кишечника и зашлакованности всей пищеварительной системы. Салат Щетка словно губка соберет все лишнее в организме и выведет наружу, и вы почувствуете легкость буквально сразу!

Салат Щетка для похудения и очищения кишечника: фото рецепт в домашних условиях

Салат «Щетка» довольно популярный среди людей, которые хотят сбросить лишний вес. Его название придумано не просто так, это блюдо словно щетка чистит кишечник от холестерина и токсинов. Данный эффект получается благодаря ингредиентам салата, которые богаты клетчаткой. Для увеличения эффекта очищения салат рекомендуют есть именно на голодный желудок, не смешивая с другими блюдами. Но практиковать данную манипуляцию позволительно не более 2-3 раз в месяц.

Если устроить разгрузочный день на салате Щетка, то можно скинуть 1-3 кг!

Салат щетка для похудения: рецепт в домашних условиях

Рецептов салата «Щетка» достаточно много, главное верно подобрать компоненты. В состав предложенного варианта входят только сырые овощи — свекла, капуста, морковь, а также яблоко. Заправляется смесь растительным маслом и соком лимона, этот дуэт немного смягчает жесткость ингредиентов.

Овощи не требуют термообработки, за счет чего сохраняются все витамины и минералы. Только учтите, что вы не сможете данного салата много съесть, поэтому создавайте его небольшими порциями.

Продукты для приготовления

Что необходимо:

1 небольшая свекла;
1 морковь;
1 яблоко;
150 грамм белокочанной капусты;
2 зубика чеснока;
пучок зеленого лука;
2 десертные ложки свежевыжатого сока лимона;
3 столовые ложки растительного масла;
соль, перец.

Как приготовить салат Щетка для похудения

Пошаговый рецепт салата Щетка для очищения:

Все компоненты перед приготовлением салата тщательно вымойте и немного просушите. С кочана капусты снимите верхние листочки, нашинкуйте овощ ножом, получая максимально тонкие сегменты.

Морковь освободите от верхнего слоя, настрогайте, используя специальную терку с насадкой «морковь по-корейски».

Сырую свеклу очистите от корки, накрошите аналогично морковной нарезке.

Все подготовленные ингредиенты сгрузите в одну емкость подходящего размера.

С яблока ножом соскребите корку, разделите плод на две части, удалите сердцевину. Мякоть яблока натрите на этой же терке, стружку киньте в основной состав. Яблоко нужно добавлять в салат в самом конце, поскольку при контакте с воздухом во время нарезки этот овощ имеет свойство быстро темнеть.

Стелы зеленого лука накрошите небольшими кольцами, добавьте в салатник со смесью. Туда же киньте зубики чеснока, заранее раздавленные под прессом в кашицу.

Салат заправьте растительным маслом, соком лимона, солью и перцем, старательно перемешайте.

Масло для данного салата лучше брать не рафинированное, чтобы блюдо имело выраженный запах.

Приятного аппетита!

похудение, рецепты со свеклой

prekrasny-mir.ru

Рецепт салата "щетка" для похудения

Опубликовано 08.11.2014 Разместил: lach [offline] Калорийность: Не указана Время приготовления: Не указано Салат “Щетка” для похудения – отличный способ очистить кишечник от шлаков. После застолий и праздников приготовьте этот диетический салат, дайте вашему организму очиститься и сбросить несколько лишних килограмм. А можно и перед праздниками несколько деньков посидеть на этом салатике. Кроме того, есть отличная диета перед Новым годом.

Диетологи рекомендуют этот салат, так как продукты входящие в его состав делают это мягко и правильно. Главный секрет салата состоит в том, что овощи не подвергаются термической обработке. Все витамины и минеральные вещества входящие в их состав сохраняются.

Рецептов приготовления этого диетического салатов очень много. Этот рецепт классического салата, в его состав входит свекла, морковь, капуста, оливковое масло и лимонный сок.

Можно добавлять овощи и фрукты содержащие грубую клетчатку. Салат для похудения готовится без добавления специй и соли. Грубая клетчатка прекрасно очищает организм, она связывается с холестерином и жирами и расщепляя их выводит из организма. так же можно приготовить овощной витаминный салат из дайкона для похудения.

Есть несколько вариантов как применять салат "Щетка" для похудения:

1. Салат рекомендуется есть на ужин в течении 3-5 дней. За это время вы почувствуете как улучшится состояние волос и кожи, появиться легкость в теле и уйдет небольшой животик.

2. Сделать разгрузочный день на этом салате. В течении дня есть только салат "Щетка". Проводить такой разгрузочный день можно не чаще 1 раза в неделю. Если у вас держится нормальный вес, можно 1 раз в месяц делать разгрузочный день чтобы очистить организм. Рецепт салата "щетка" для похудения.

Ингредиенты:

- капуста - 1/4 кочана;- морковь - 2 шт.;- свекла - 2 шт.;- оливковое масло - 1-2 ст.л.;- лимонный сок - 2 ст.л.

Подготавливаем все ингредиенты для диетического салата "Щетка". Морковь и свеклу чистим и моем. Можно воспользоваться комбайном и измельчить все овощи с его помощью, так будет быстрей и проще.

Капусту мелко шинкуем.

Морковь натираем на средней терке

Свеклу натираем на средней терке.

Все овощи складываем в большую миску. Добавляем оливковое масло и лимонный сок. Не солим.

Хорошо все перемешиваем и даем постоять 30 минут.

Салат "Щетка" для похудения готов.

Этот салат "Щетка" имеет много положительных отзывов, многие кто придерживался диеты замечают что килограммы уходят, а животик становиться плоским. Посмотрите и другие диетические салаты на Новый год.

namenu.ru

Салат щетка для похудения рецепт, отзывы и сколько скидывают

Для того чтобы за короткое время снизить свой вес, не вредя здоровью, и главное не голодая, многие представительницы прекрасного пола применяют салат Щетка. Потеря веса происходит из-за низкокалорийности продуктов и ускорения метаболических процессов в организме, так как все продукты, входящие в состав салата, содержат клетчатку. Итак, салат щетка для похудения: рецепт, отзывы и сколько скидывают девушки, употребляя такой салатик – далее.

Что известно о салате «щетка»

Такой способ похудения и сам салат известны еще с XX века. Но с годами состав салата менялся, оставались только его свойства, способствующие похудению. В основном, во всех вариантах салата содержатся свежие овощи и фрукты, за счет этого салатик обогащен витаминами, микроэлементами. Поэтому, помимо снижения веса, употребление такого микса очень полезно для укрепления иммунной системы организма.

После неоднократного употребления, наблюдались следующие изменения в организме:

устранение вздутий и запоров;
очищение от шлаков и токсинов;
изменение цвета кожи лица;
укрепление ногтей;
избавление от отеков и жировых отложений.

Это важно! Большая польза салата щетки в том, что происходит обогащение микрофлоры полезными бактериями.

Рецепты салатов Щетка

Существует несколько вариантов рецептов салата щетка для похудения (отзывы и сколько скидывают – информация представлена в статье). Все они отличаются своим составом и разнообразием продуктов, а так же способами приготовлений.

Рецепт 1

Этот салат очень прост, для того чтобы его приготовить понадобится совсем немного времени. Чтобы не тратить время в те часы, когда нужно торопиться на работу, ингредиенты готовятся заранее: нужно очистить от кожицы морковь, свеклу, немного просушить и положить в холодильник.

Для салата понадобятся:

сырая свекла – небольшого размера;
одна средняя морковь;
яблоко;
сок лимона;
1 ст. ложка оливкового масла.

Все овощи и фрукты нужно пропустить через крупную терку, заправить лимонным соком и оливковым маслом. Салат готов к употреблению.

Это важно! Салаты щетка нельзя хранить. Его нужно есть сразу же после приготовления, только тогда будет существенная польза.

Рецепт 2

Для салата понадобятся:

свежая белокочанная или пекинская капуста;
небольшая свекла;
морковка;
сладкий перец;
укроп или петрушка;
любое растительное масло.

Морковку и свеклу нужно протереть на крупной терке. Если используется белокочанная капуста, то ее лучше нашинковать, пекинскую лучше порвать руками, укроп – накрошить, можно немного посолить и добавить растительного масла.

Отзывы о снижении веса тех, кто употреблял салат

Большинство людей, которые пытаются сбросить вес попробовали этот способ на себе. Предлагаем вашему вниманию несколько отзывов о салате щетка для похудения и результаты, которых удается добиться, благодаря этому салатику.

Марина, 36 лет

«У меня сидячая работа, работаю с документами. Стала замечать, что постепенно начала полнеть. На работе в основном перекусывала: пила кофе или чай с бутербродами. Появились проблемы с кишечником, начали беспокоить частые запоры. Стала искать способы похудения. И была рада, что наткнулась на этот салат. Стала его брать в контейнере на работу, старалась съедать сразу по приходу на работу. Через некоторое время произошли значимые изменения. У меня уже не было тяжести в желудке, кишечник работал, как часы по утрам, то есть запоры прекратились. Нашла сразу несколько рецептов, разнообразила салаты. Мне захотелось есть их несколько раз в день, перед основной пищей. Иногда я ничего не употребляла, кроме этих салатов, но и голода не было. Салат сытный. Мой вес стал снижаться, хотя я не занималась дополнительной физической нагрузкой. За месяц уменьшился на 5 кг. Продолжаю готовить эти полезные салаты. Мне нравится, что вес снижается постепенно, а не сразу. Рекомендую всем, вреда уж точно не будет, если у вас нет заболеваний связанных с работой желудочно-кишечного тракта, то обязательно попробуйте».

Свой отзыв о салате метелка для похудения оставила Настя, 25 лет

«Обучаясь в университете, засиживаясь за компьютером, начала поправляться. Нужно было что-то предпринимать. Стала смотреть в интернете разные диеты. Но тут случайно прочитала про салат метелка. Подумала, что овощи и фрукты люблю, почему бы не попробовать. Выписала несколько рецептов, потом и сама начала экспериментировать. Но я знаю, что люди на диетах худеют, но мышцы у них могут отвиснуть. Поэтому я еще решила посещать тренажерный зал. За месяц достигла отличных результатов, скинула около 7 кг. Теперь мне очень бы хотелось, чтобы этот вес уже не менялся, потому что слишком худой мне тоже не хочется быть. Думаю, что салат буду есть только 1 раз в день. Можете попробовать – результат действительно есть».

Итак, использовать полезный салат щётка для похудения (рецепты, отзывы и сколько скидывают – информация предложена в статье) можно добиться потрясающих результатов. Салатик не сложно готовить, понадобятся продукты, которые всегда есть в доме, они стоят недорого, поэтому доступны всем. Попробуйте, и вам обязательно понравится такой способ похудения. Фото с сайта http://povar.ru/

Загрузка...

dieta-uspeha.ru

Салат Щетка для похудения: «выметаем» лишние килограммы | НетКг

В стремлении расстаться с лишними килограммами женщины ведут себя как на войне или на любовном фронте, где, как известно, «все средства хороши» — истязают себя жесткими диетами или вовсе голодают, пьют сомнительные чаи и еще более сомнительные препараты, потеют в спортзале и бесстрашно делают себе клизмы. Но все, что заставляет наш организм страдать, как правило, вызывает с его стороны некое противодействие. С завидным упрямством вес и объемы возвращаются на свои родные места (увы, совсем не на те, на которые нам хотелось бы). Вывод напрашивается сам собой – нужно искать более приятные способы. Один из таких вариантов – салат Щетка для похудения.

В любой программе по снижению веса, очищению кишечника уделяется особое внимание. В этом плане салат Щетка для похудения дает результаты, сравнимые с эффектом такого радикального средства, как клизма, только действует он гораздо мягче и приятнее. Периодическое употребление такого блюда помогает не только похудеть, очистив кишечник от многолетних залежей, он еще благотворно влияет на весь организм в целом, поскольку богат витаминами и другими полезными веществами.

Рецепт салата Щетка для похудения

Ингредиенты:

морковь – 100 г;
свекла – 150 г;
капуста белокочанная – 220 г;
масло растительное – 2 ст. ложки;
специи.

Все овощи для блюда используются в свежем виде. Даже свекла! Масло можно взять любое растительное, но лучше всего, конечно, использовать оливковое холодного отжима.

Капусту тонко нашинковать, посолить, «пожамкать» руками, чтобы выделился сок. Свеклу и морковь натереть на крупной терке (можно блендером). Овощи смешать, добавить по вкусу специи и растительное масло.

Этот рецепт – основа для приготовления салата Щетка для похудения. Набор овощей должен оставаться неизменным, а использование специй можно варьировать. Ни одна зелень, в умеренном количестве добавленная в салат, не нарушит его очищающего эффекта, так что можно смело ее использовать. Очень хорошо добавить в масло для заливки лимонный сок или капельку винного уксуса. Для разнообразия можно поэкспериментировать, добавляя в салат лук, чеснок, яблоко (лучше зеленое), грейпфрут, тыкву, сухофрукты или семечки в небольших количествах.

Как работает салат Щетка

Принцип работы блюда над лишними килограммами понятен из его названия. Он действует подобно хорошей щетке, тщательно «выметая мусор» из организма. Грубая клетчатка, которой богаты ингредиенты салата, способна связываться с накопленными вредными веществами и выводить их через кишечник.

Чтобы увеличить эффективность салата, рекомендуется употреблять его на голодный желудок, и в этот прием пищи больше ничего другого не есть. На ужин салат нужно повторить. Если весь день питаться только салатом Щеткой, процесс похудения пойдет гораздо активнее, но для желудка это будет тяжеловато с непривычки, да и удовольствие, о котором шла речь выше, вряд ли случится. С помощью Щетки к утру следующего дня пара килограммов должна в прямом смысле слова «удалиться». Такое очищение достаточно практиковать раз в месяц, максимум два.

Еще один вариант похудения с помощью салата Щетки – употреблять его на ужин в течение 4-5 дней. Так можно быстро скинуть 2-3 килограмма. Самое приятное, что в первую очередь при этом «уходит» животик.

Внимание – противопоказания!

Богатство салата грубой клетчаткой имеет и свою обратную сторону. Салат Щетка для похудения нельзя употреблять в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Сырые овощи оказывают сильное раздражающее действие на кишечник. Противопоказан он и при сахарном диабете.

Отзывы о салате Щетка для похудения

Stasy: Классный салатик! Я про него уже давно знаю, практикую при выходе из голодания. Только называется он «веник». У кого больной желудок – действительно аккуратнее. Может вспучить, мало не покажется )))

Анка: Интересный рецепт. Только как-то странно сырую свеклу есть. Неужели вкусно? Хотя если реально чистит, можно и невкусный пожевать. Обязательно попробую на выходные (а то мало ли что…)

Katushka92: Да, рецепт хороший. И полезный очень, кстати. Меня мама его есть заставляла раньше, от него типа кожа лучше становится. Теперь привыкла, сама хомячу только в путь. Могу дать маленький совет. По осени можно натереть все овощи впрок и заморозить по порциям в пакетике. Очень удобно и витамины сохраняются лучше.

Uma: Попробовала приготовить. На вкус, конечно, так себе. Зато эффект есть!!! Не взвешивалась с утра, но вышло из меня, извините, …много. Хотя оно, конечно, легкое )) Живот реально сдулся. Спасибо за рецепт!!!

Специально для www.netkg.ru — Нет Кг

www.netkg.ru

Салат-щетка для похудения

Генеральную уборку необходимо регулярно устраивать не только в доме, но и в собственном организме. Вы просто не представляете себе, насколько объемы и вес зависят от количества шлаков, скопившихся в кишечнике. По данным некоторых исследований, в среднем человек носит в себе до 6 килограммов, как бы помягче выразиться, совершенно ненужных и вредных веществ. И все это богатство нужно как-то убирать из организма. По прямой аналогии с домашним хозяйством так и хочется посоветовать метлу или веник. Но чем подмести грязь, засорившую внутренние органы?

Такое средство есть, причем и название у него вполне подходящее - салат-щетка для кишечника. Иногда его называют салатом-метелкой, что сути не меняет. На самом деле это не единственный салат, а целый ряд разных рецептов, объединенных общим свойством очищать кишечник наиболее естественным способом.

Краткая историческая справка

Салаты такого рода стали пользоваться популярностью еще в начале ушедшего столетия. Считается, что авторами первых подобных рецептов были врачи-натуропаты из США. Другая легенда гласит, что салат придумал доктор Бирхер-Беннер из Швейцарии.

Кое-кто убежден, что первый салат такого рода покрошил в тарелку Поль Брегг, а другие уверяют, что салат-метелку изобрел Герберт Шелдон - известный популяризатор раздельного питания.

Как бы то ни было, достоверного источника информации нет, а значит, можно выбирать именно ту легенду, которая больше придется по душе.

В чем соль?

Вот солью как раз увлекаться не стоит, особенно если вы хотите похудеть. Но если серьезно, то все рецепты, которые обычно подразумевают под названием салат-щетка для похудения, состоят из сырых овощей и фруктов, заправленных смесью растительного масла и лимонного сока. Есть варианты с соком других кислых цитрусовых или фруктов (например, гранат или апельсин), также в некоторых рецептах масло заменяют на простоквашу или обезжиренный кефир.

Что касается преимуществ метода, то салат-щетка для похудения, отзывына который можно в изобилии найти на многочисленных форумах, имеет несомненные достоинства:

доступность,
низкая калорийность,
слабительный эффект,
малое количество углеводов,
низкий гликемический индекс,
большое количество витаминов,
избавление от запоров,

Такой салат можно есть хоть каждый день, и его несложно приготовить у себя на кухне.

Cалат-щетка: рецепт для похудения

Поскольку такой салат отлично очищает кишечник, он часто используется как составной элемент разнообразных диетических программ. Например, метелку включают в «кремлевскую» диету или белково-углеводное чередование (так называемый метод БУЧ).

Поскольку компоненты обычно измельчают на терке, иногда его называют еще и салат-терка для похудения. Отзывыжена это блюдо, независимо от его составляющих и способа приготовления всегда только положительные.Стоит отметить, что наиболее эффективный, с точки зрения отзывов, салат-щетка классический. Тем не менее, вы всегда можете начать экспериментировать и создать свой чудодейственный и вкусный рецепт.

Что касается непосредственно диеты на «Метелке», то их сразу несколько. И отличаются они друг от друга только длительностью – от недели до отдельных разгрузочных дней. Такой салат поможет скинуть вес даже в случае экстренной надобности – например, перед Новым годом, когда вы очень хотите влезть в любимое платье. Наиболее продолжительный же эффект салатная диета дает в сочетании с низкоуглеводным рационом и активным движением.

Метелка в составе системы БУЧ применяется как углеводный этап каждый второй день диеты. При этом необходимо за 5 приемов в первый день съесть больше килограмма мяса или рыбы, а во второй – 1,5 килограмма салата. Причем как в белковый, так и в углеводный день можно и нужно чередовать продукты. Например, на завтрак первого дня вы едите отварную курицу, на обед – постную говядину, на ужин – нежирную рыбу. Во второй день на завтрак у вас фруктовая метелка, на обед – капустная, вечером – с отрубями. Главное правило – фруктовый салат можно есть только раз в сутки и желательно в первой половине дня.Такой режим должен продолжаться неделю или две.

Следите за здоровьем

Единственное условие, которое следует соблюдать при диетах, в которых присутствует салат-щетка, - это внимательное отношение к своему здоровью, так как и у этого чудодейственного средства есть свои ограничения.

Противопоказания:

метеоризм,
склонность к диарее,
гастрит,
язва,
холецистит,
панкреатит,
колиты,
прием антибиотиков.

Если рецепт салата-щетки содержит свеклу или сладкие фрукты, то он также противопоказан при диабете.

Елена Малышева активно пропагандирует похудение на салате-щетке. Однако с экрана редко озвучивается, что диета на основе такого салата, а особенно когда кроме метелки ничего нельзя есть (монодиета на салате), очень активно воздействует на организм. Самое сильное действие щетка-метелка оказывает на желудочно-кишечный тракт. Это означает, что если у вас есть хронические заболевания в этой области, салат может вам повредить.

Настолько же агрессивно длительное применение очищающих салатов сказывается на органах выделительной системы – почках, кишечнике и печени.Поэтому прежде чем начинать активное похудение на щетках-терках-метелках, стоит обследовать эти органы, чтоб вместо пользы не нанести вред своему организму.

← Архив статей Этап Чередование по Дюкану: меню на неделю Мед для похудения

www.racionika.ru

Салат Щетка для похудения (5 рецептов, отзывы)

Тяжесть в желудке, объемный живот, лишний вес – все эти проблемы поможет решить диетический рацион. Салат Щетка для похудения — полезное блюдо, насыщенное пищевыми волокнами, великолепно очищающее кишечник и приносящее минимум калорий. Обратите внимание: существует сразу несколько рецептов его приготовления.

Варианты приготовления салата Щетка

При приготовлении салата, используются лишь сырые овощи. Соль и другие приправы исключаются.

Рецепт № 1

Ингредиенты:• Свекла – 1 часть• Морковь – 1 часть• Белокочанная или пекинская капуста – 1 часть• Сборная зелень (укроп, петрушка, кинза, зеленый лук и пр.)• Сок лимона, разбавленный водой – по вкусу

Овощи и зелень помойте, измельчите, перемешайте и заправьте разбавленным соком лимона (можно использовать и неразбавленный сок, но в этом случае салат будет менее сочным). Салат переложите в контейнер и на 30-40 минут поставьте в холодильник. Перед употреблением можете добавить немного растительного масла.

Рецепт № 2

Ингредиенты:• Свекла – 1 часть• Морковь – 1 часть• Корень сельдерея – 1 часть.• Белокочанная капуста – 2 части• Сборная зелень (укроп, петрушка, кинза, зеленый лук и пр.)• Размоченный в воде чернослив – 4-5 шт.• Сок лимона – по вкусу

Корнеплоды почистьте и натрите на крупной терке. Размоченный чернослив порежьте на кусочки, зелень измельчите. Капусту нашинкуйте и слегка отожмите руками. Все ингредиенты смешайте, заправьте соком лимона (можете добавить немного воды, чтобы салат был более сочным). Растительное мало добавляйте перед употреблением блюда.

Рецепт № 3

Ингредиенты:• Свекла и репчатый лук – по 1 шт.• Морковь – 3 шт.• Кислые яблоки – 2 шт.• Чернослив и курага – 0.5 ст.• Ягоды клюквы – 0.5 ст.

Корнеплоды почистьте и натрите на терке. Очищенный лук порежьте. Яблоки освободите от сердцевины (кожуру оставьте), порежьте соломкой. Сухофрукты, размоченные в воде, порежьте. Клюкву помойте. Все ингредиенты соедините, сбрызните соком лимона и перемешайте.

Рецепт № 4

Ингредиенты:• Морковь – 1 часть• Черная редька – 1/4 части• Свекла – 1 часть• Чеснок – 1 зубок• Сборная зелень (укроп, петрушка, кинза, зеленый лук и пр.)• Сок лимона или апельсина

Корнеплоды почистьте, натрите на терке. Зелень мелко нарубите, чеснок – измельчите. Все ингредиенты смешайте, заправьте цитрусовым соком и маслом.

Рецепт № 5

Ингредиенты:• Сельдерей (корень) – 1 шт.• Белокочанная или пекинская капуста – 500 г• Лук – 2 шт.• Болгарский перец – 2 шт.• Помидоры – 2 шт.• Сборная зелень• Сок лимона

Сельдерей очистьте и натрите на терке. Капусту нашинкуйте. Помидоры порежьте дольками. Болгарский перец освободите от семенной коробки и порежьте. Зелень мелко нарубите. Лук измельчите. Все соедините и заправьте соком лимона.

Способы употребления салата

Салат щетка способствует похудению – с этим утверждением сложно поспорить. Какие способы похудения нам предлагают диетологи?

Способ № 1 (разгрузочные дни)

Салат, приготовленный по любому из рецептов, нужно кушать на протяжении 1-го или 2-х дней. Оптимальная норма – 6-8 ст. салата в день. Дополнить рацион можно лишь жидкостью – водой без газа, несладкими травяными отварами, зеленым чаем. На протяжении дня уходит около 500 г лишнего веса.

Способ № 2 (салат, как один из основных приемов пищи)

Вы можете использовать салат вместо одного из приемов пищи. Как показывает практика, наилучших результатов удается добиться, кушая салат вместо ужина (после этого до самого утра любая пища исключается, можно лишь пить несладкий зеленый чай или воду). На протяжении дня можно питаться в привычном режиме, но без излишеств (рекомендуется контролировать количество сахара, соли и жиров). За неделю удается сбросить 1 кг и более (все зависит от изначального веса и от ассортимента употребляемых продуктов).

Противопоказания

Салат щетку не следует кушать в случае наличия серьезных патологий желудочно-кишечного тракта (проконсультируйтесь с врачом).

Отзывы

Салат Щетка для похудения – насыщенное витаминами блюдо, помогающее очистить организм и подкорректировать фигуру. Отзывы говорят о том, что при приготовлении блюда можно и нужно проявить фантазию. У разных людей одни и те же овощи могут вызывать совершенно разную реакцию организма. Единственным правилом является использование некрахмалистых, насыщенных клетчаткой овощей.

updiet.info