Рост и вес девочек до 17 лет: таблица от 0 до 16 лет

Таблица изменения роста и веса ребенка от 7 до 17 лет

• Средний рост ребенка должен находится в пределах зеленой и голубой величин (25-75 центилями). Такой рост соответствует среднему росту детей этого возраста.
• Рост, величина которого находится в пределах между желтой и зеленой величинами (10-25 центилями) тоже нормальный, но свидетельствует про тенденцию отставания ребенком в росте.
• Рост, величина которого находится в пределах между голубой и желтой величинами (75-90 центилями) также нормальный, но свидетельствует про тенденцию опережения ребенком в росте.
• Рост, величина которого находится в пределах между красной и желтой величинами — низкий (3-10 центиль), или высокий (90-97 центиль), что может быть обусловленным как особенностями ребенка, так и заболеванием с нарушением гормонального фона (чаще эндокринологического или наследственного). В таких случаях необходимо обратить на это внимание вашего педиатра.
• Рост, величина которого находится за красной границей (<3 или >97 центиля) свидетельствует про патологию роста ребенка. Такие дети обязательно должны быть консультированы соответствующими специалистами.

Средний рост девочек, графики роста и веса

Сомневаетесь в росте вашей девушки? Всплеск роста наступил рано или поздно? Какой средний рост у девочки ?

Это общие вопросы. Средний рост девочек показан на графике жирной линией. Далее следует дальнейшее обсуждение.

Средний рост девушек Диаграмма

Создано Стивеном Б. Холлсом, доктором медицины, FRCPC и Джоном Хэнсоном, магистром наук.

Пояснения к таблице роста девочек

Эта конкретная версия таблицы предназначена для девочек расы / этнической принадлежности « White » * в возрасте от 2 до 18 лет.Индекс диаграммы может показать вам другие диаграммы расы / этнической принадлежности.

Более толстая красная линия на в центре диаграммы — это линия 50 ^-го процентиля (как среднее значение), которая показывает, что 50% девочек имеют рост (или рост) меньше, чем линия, а 50% — выше. На самой нижней красной линии (5 ^-го процентиль) только 5% населения девочек ниже ростом.

Для просмотра графика среднего веса девочек щелкните здесь.

Источником данных для этой диаграммы является исследование NHANES III, проведенное в Америке с 1988 по 1994 год.CDC использовал этот набор данных, а также наборы данных из нескольких более ранних опросов, чтобы построить стандартные карты роста детей CDC.

Немного истории о графиках

Я сделал все эти таблицы роста и веса примерно в 1999 или 2000 годах.

В то время врачи использовали диаграммы роста действительно старых детей 1970-х годов. Когда я понял, что данные NHANES III общедоступны, я подумал, что должен обновить cha

по возрасту, росту, таблицам и т. Д.

Согласно исследованию 2012 года, у жителей Северной Америки самая высокая средняя масса тела в мире. Более 70 процентов населения относятся к категории от избыточного веса до ожирения.

Люди в Азии, напротив, имеют самую низкую массу тела. В частности, средний индекс массы тела (ИМТ) в Японии в 2005 году составлял всего 22,9. Для сравнения: средний ИМТ в США был 28,7.

Если вам нужен другой взгляд на это, 1 тонна массы тела представляет 12 взрослых жителей Северной Америки.В Азии 1 тонна соответствует 17 взрослым особям.

Процент людей во всем мире, у которых считается избыточный вес, указан ниже:

Ваш рост, пол, жирность и мышечный состав — все это факторы, влияющие на ваш идеальный вес. Существуют различные инструменты, которые помогут вам вычислить свой номер. ИМТ, один из самых популярных инструментов, основан на формуле, учитывающей ваш рост и вес.

Чтобы рассчитать свой ИМТ, разделите свой вес в фунтах на свой рост в дюймах в квадрате. Затем умножьте этот результат на 703.Вы также можете вставить эту информацию в онлайн-калькулятор.

Как только вы узнаете свой ИМТ, вы можете определить, где он падает:

• Недостаточный вес: любой, менее 18,5
• Здоровый: любой диапазон от 18,5 до 24,9
• Избыточный вес: любой диапазон от 25,0 до 29,9
• Ожирение: или выше 30,0

Хотя этот метод является хорошей отправной точкой, ваш ИМТ не всегда может быть наиболее точным показателем вашего идеального веса.Зачем? Это связано с такими факторами, как размер кадра, мышечный состав и ваш возраст.

Спортсмены, например, могут весить больше из-за большой мышечной массы и получить избыточный вес. С другой стороны, пожилые люди склонны накапливать больше жира, чем молодые люди.

Важно отметить, что ИМТ для детей и подростков дан в процентилях. Их рост и вес постоянно меняются. В результате полезно сравнить их ИМТ с ИМТ других детей того же возраста и пола.

Например, 13-летняя девочка ростом 5 футов и весом 100 фунтов имеет ИМТ 19,5. Однако ее ИМТ будет выражен как «60-й процентиль» для 13-летних девочек. Это означает, что ее вес больше, чем у 60 процентов ее сверстников, что делает ее здоровой.

Даже с учетом своих ограничений ваш ИМТ может быть хорошей отправной точкой при оценке вашего общего состояния здоровья. Чтобы узнать, где падает ваш ИМТ, взгляните на эту таблицу, чтобы найти свой идеальный вес по росту.

Для наиболее точного определения вашего идеального веса вы можете рассмотреть возможность посещения врача для проведения специализированных тестов, например:

Фитнес-организация American Council on Exercise (ACE) использует следующую систему классификации женского тела. процент жира:

Отношение талии к бедрам

Отношение вашей талии к бедрам — еще один хороший показатель того, имеете ли вы здоровый вес. Чтобы рассчитать это соотношение, вы должны сначала измерить естественную талию и самую широкую часть нижней части тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), у женщин максимальное соотношение талии и бедер должно составлять 0,85.

Соотношение талии и бедер более 1,0 подвергает женщин риску заболеваний, связанных с висцеральным жиром или жиром на животе. Эти состояния включают рак груди, болезни сердца, инсульт и диабет 2 типа.

Отношение талии к бедрам может быть не самым точным показателем для некоторых групп людей, включая детей и людей с ИМТ более 35.

Поддержание веса в пределах здорового диапазона может потребовать тяжелой работы, но это того стоит усилие.Вы не только почувствуете себя лучше, но и предотвратите заболевания, связанные с ожирением.

В их число входят:

Если вам нужно сбросить несколько фунтов, чтобы достичь идеального веса, воспользуйтесь приведенным ниже советом. Эти ключевые шаги могут помочь вам в этом.

Уменьшите размер порций

Четверть тарелки должна содержать порцию постного белка размером с ладонь, например лосось или куриную грудку. В другой четверти тарелки должна быть часть цельного зерна размером с кулак, например, неочищенный рис или киноа.Последняя половина тарелки должна быть заполнена овощами, такими как капуста, брокколи и болгарский перец.

Постарайтесь немного подождать

Если вы все еще голодны после того, как закончили весь прием пищи, подождите 20 минут, прежде чем приступить к второй порции. Даже в этом случае попробуйте есть свежие фрукты и овощи, прежде чем переходить к десертам.

Ешьте регулярно

Ешьте завтрак и не пропускайте приемы пищи. Ваше тело нуждается в постоянном питании в течение дня, чтобы работать в лучшем виде.Без надлежащего топлива вы не почувствуете себя хорошо, и ваше тело не будет работать эффективно.

Ешьте больше клетчатки

Женщины должны принимать от 21 до 25 граммов клетчатки каждый день. Если у вас возникли проблемы в этой области, добавьте в свой рацион такие продукты, как цельнозерновой хлеб и крупы. Паста из цельнозерновой муки, рис и бобы — еще один хороший вариант. Идея здесь в том, что клетчатка быстро насытит, в конечном итоге снизив аппетит.

Двигайтесь

Текущие рекомендации для еженедельных физических упражнений: 150 минут в неделю умеренных физических нагрузок, таких как ходьба или йога, или 75 минут в неделю более энергичных занятий, таких как бег или езда на велосипеде.

Пейте больше воды

Женщины должны получать 11,5 стакана жидкости каждый день. Вода лучше всего и с наименьшим содержанием калорий, но любой напиток — включая чай, кофе и газированную воду — имеет значение для достижения вашей ежедневной цели по гидратации.

Один только вес не говорит о том, насколько вы здоровы. Независимо от вашего размера важно правильно питаться, заниматься спортом, пить воду и хорошо спать.

Если вам действительно нужно сбросить несколько фунтов, начните с постановки реалистичной цели вместе с врачом или определения соответствующего ИМТ или веса для вашего тела.Оттуда составьте план с помощью своего врача или диетолога и установите цели, к достижению которых вы можете стремиться.

ИМТ Калькулятор для детей и подростков | Здоровый вес

английский метрический

❗ Пожалуйста, проверьте правильность введенной вами информации.

Дата рождения должна быть не менее чем за 2 года до Дата измерения . Если ребенку меньше 2 лет, ИМТ не может быть рассчитан. Проконсультируйтесь с врачом для оценки.

На основании дат рождения и даты измерения расчетный возраст составляет 20 лет или старше.Этот калькулятор можно использовать только в том случае, если рассчитанный возраст менее 20 лет. Если введенные даты верны, используйте Калькулятор ИМТ для взрослых.

Дата рождения: Выберите дату

Месяц: Месяц январь февраль марш апрель май июнь июль августейший сентябрь октября ноябрь Декабрь День: День 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Год: Год

Дата измерения: Выберите дату

Месяц: Месяц январь февраль марш апрель май июнь июль августейший сентябрь октября ноябрь Декабрь День: День 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Год: Год

Высота , с точностью до 1/8 дюйма: Выберите Высота

ноги 0 1 2 3 4 5 6 7 дюймов 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Доли дюйма 0 1/8 1/4 3/8 1/2 5/8 3/4 7/8

(12 дюймов = 1 фут; пример: 4 фута, 5 1/2 дюйма)

Вес , с точностью до 1/4 (.25) фунт: выберите вес

фунты

0 1/8 1/4 3/8 1/2 5/8 3/4 7/8 доли фунта

(8 унций = 1/2 фунта; пример: 75 3/4 фунтов)

Рассчитать

,

График роста девочек и средний вес девочек

Девочки не просто решают ненавидеть свое тело, мы их этому учим.

Многие девочки, особенно в подростковом возрасте, беспокоятся о своем весе. Это утверждение основано на звуковых данных, научных исследованиях , и с учетом непрерывного цифрового потока, продвигающего изображения тонких моделей, это неудивительно.

Фактически, в одном крупном британском исследовании , проведенном Национальным институтом медицинских исследований (NIHR), было обследовано 7000 подростков в возрасте 13 лет.

Поразительно, но исследование показало, что следующие чувства и поведение были обычными для девочек в возрасте 13 лет : —

«… крайний уровень страха перед набором веса, отказ от пищи, способствующей ожирению,
и беспокойство по поводу веса и формы»

Интересно, что для этих молодых людей опасения по поводу веса и размера, переедания и поведения для контроля веса, такого как отказ от жирной пищи и диета, фактически предсказали на более высокий индекс массы тела (ИМТ) два года спустя.

Могут ли эти ранние заботы о своем теле и весе быть ранним предиктором ожирения и бесконечного цикла диеты йо-йо и набора веса в зрелом возрасте?

Я буду заниматься статистикой, и даже алгеброй, но график — это то место, где я рисую!

Какой средний вес у девочек?

На этой диаграмме роста для девочек показан средний вес девочек в зависимости от их возраста.

Цель этого поста — показать девочкам средний вес, используя реалистичную и научную информацию.Эта диаграмма веса должна успокоить как родителей, так и девочек.

Создано Стивеном Б. Холлсом, доктором медицины, FRCPC и Джоном Хэнсоном, магистром наук.

Как читать график среднего веса для девочек.

Большинство родителей будут знакомы с процентилями при наблюдении за диаграммой роста и веса вашего ребенка, окружностью головы и измерениями длины ребенка в течение первого года с момента рождения этого новорожденного.

Красные линии показывают процентили.Толстая красная линия в середине весовой диаграммы — это 50 ^-й процентиль.

Эта средняя красная линия указывает, что 50% девочек имеют вес больше, чем линия, а 50% имеют вес меньше среднего.

Точно так же самая высокая красная линия, 95 ^-я процентильная линия, указывает вес, при котором 95% девочек весят меньше.

,