Шесть жестоких истин которые сделают вас лучше: Читать «Богатей! 4 основы и главный секрет» — Пинтосевич Ицхак — Страница 4

Читать «Богатей! 4 основы и главный секрет» — Пинтосевич Ицхак — Страница 4

В ней есть всего 3 шага. После каждой главы я буду тебе о них напоминать. К концу чтения ты не только выстроишь свою стратегию продвижения к цели – лучший Мастер. Ты научишься моей авторской «Системе сверхобучения 3-П». Это более ценно, чем любой навык или стратегия. Ведь, когда ты научишься быстро обучаться, для тебя откроются все двери. Ты сможешь «запрограммировать» свой интеллект на любые сверхсложные достижения. В чем же заключается уникальная методика?

Как и все, что я делаю, это очень просто. Так просто, что до меня никому не приходило в голову. Умные люди тут же начинают все усложнять. Им приятно показать силу своего ума. Поэтому их книги так тяжело читать. Вначале я тоже начал падать в эту пропасть сложности. Спас меня Стив Джобс. Он был фанатом простоты. И я иду по его пути.

Каждый раз, прочитав главу или страницу, остановись. Задай себе три вопроса и на каждый из них дай по три ответа.

1-П: Что я понял?

1. _____________________________________________

2. _____________________________________________

3.

Сведи всю информацию к трем важным для тебя понятиям. Сформулируй их своими словами и запиши. Это твое резюме.

2-П: Что я планирую с этим сделать?

1. _____________________________________________

2. _____________________________________________

3. _____________________________________________

Если информация не приносит пользы и ты не можешь ее использовать, может быть, не стоит ее запоминать? И наоборот, если можешь это применить прямо сейчас, сделай это. И точно запомнишь!

3-П: С кем я планирую поделиться своим пониманием (1-П) и своим планом (2-П)?

1. _____________________________________________

2. _____________________________________________

3. _____________________________________________

Когда ты объясняешь кому-то свое понимание, то закрепляешь его в своей памяти, мышлении.

Когда делишься своим планом, берешь социальное обязательство на его выполнение. Можешь даже пообещать его выполнить. Таким образом ты создаешь новую реальность, в которой будет сложно ничего не сделать. А делать – это и есть смысл любых новых знаний. Только действия дают результаты.

Помни: во всех своих обязательствах, обещаниях, планах используй минимум 100 % МАКСИМУМ.

Я даю в книге задания только по минимуму. Это гарантирует успех. А успех гарантирует мотивацию. А мотивация гарантирует продвижение.

Если ты решишь, что минимум – это для начинающих, а ты хочешь 100 %, переходи на сайт 2master.org. Там ты найдешь упражнения на 100 % и на максимум. Там же получишь дополнительные видеоматериалы к этой книге. Там найдешь интервью с лучшими Мастерами в разных нишах. Справочный материал, который поможет тебе быстрее двигаться к совершенству.

На сайте 2master.org ты сможешь задать вопросы по книге и получить на них ответы от меня лично или от коучей и бизнес-тренеров, которые обучались в Isaac Pintosevich Systems.

До встречи на странице 2master.org, в сообществе развивающихся лучших мастеров!

Главное – ДЕЙСТВУЙ!

Я ЗНАЮ – ТЫ МОЖЕШЬ!

Как, постоянно обучаясь, поддерживать гармонию в жизни

Как ты уже знаешь, мой главный принцип – сохранять гармонию.

Поэтому одновременно с этой книгой обязательно начни делать физические упражнения. Физическое развитие – отличный фундамент для успехов во всех сферах жизни. Просто делай минимальные упражнения для поддержки своей энергетики.

Две сферы жизни – это максимум, который можно развивать одновременно.

Анекдот

Отец спрашивает Вовочку:

– Ну, сын, ты уже большой, выбрал уже, кем хочешь быть, когда вырастешь?

– Да, пап! Хочу быть мойщиком бассейнов.

– И все?

– Нет, еще садовником, сантехником и доставщиком пиццы.

Отец задумался, почесал затылок и кричит жене:

– Слышь, мать! Похоже, он нашел ту кассету…

Для этого можешь использовать нашу с братом Михаилом систему «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья». Или систему Вячеслава Смирнова. Его книга-тренинг называется «Зарядись для энергичной жизни».

И я хочу сразу же подарить тебе 30 дней пользования онлайн-сервисом «Хорошие привычки». Он позволит тебе в ближайшие 30 дней включить в свою жизнь зарядку. Поэтому запрограммируй изучение этой книги-тренинга. Действуй точно по инструкциям этого онлайн-сервиса! Тогда ты гарантируешь себе практически 100 %-ное приобретение навыков этой книги – и новый источник энергии! 30dney.com: код-активации – ilovehabits

Главная причина изучить эту книгу

Уже несколько лет я работаю практически без отдыха. У меня нет отпуска и выходных (кроме религиозных праздничных дней и шабатов). Я совершенствуюсь в своей профессии. Слава Б-гу, получается. Постоянный труд и огромное желание компенсируют даже недостаток таланта или нулевой начальный уровень. И даже минусовый уровень. Нас всех в детстве учили тому, как устроен этот мир. Кроха сын к отцу пришел, и спросила кроха… Дальше человек живет в модели мира, которую ему построили родители.

Мы выпустили сейчас классную книгу «Притчи для детей». Родители могут читать ее по вечерам детям и осознанно строить тот мир, в котором ребенок будет счастлив, станет любить семью и родителей. Подари своим детям и друзьям эти 100 страниц счастья!

Там нет одной из моих любимых притч про скорость движения.

ПРИТЧА ПРО СКОРОСТЬ ДВИЖЕНИЯ

Возле ворот города сидел мудрец. Выходящий путник спросил его, за сколько времени он дойдет до ближайшего города. Мудрец сказал: «Не знаю». Когда человек уже удалился на небольшое расстояние, мудрец сказал ему: «Я думаю, за 7 часов ты дойдешь до ближайшего города». Человек удивился, почему тот не ответил сразу. Ответ мудреца отвечает и на твой вопрос: когда ты достигнешь своих целей? «Я хотел узнать, с какой скоростью ты двигаешься».

И вот мой совет тебе: начни двигаться быстрее! Тогда 2014 год вместит в себя то, что обычно ты делал за два года. А когда ты изучишь новые, более эффективные модели мышления и действий, сможешь двигаться со скоростью мысли. Почему это стоит сделать? Прочти статью «Шесть жестоких истин, которые сделают вас лучше».

Шесть жестоких истин, которые сделают вас лучше

Автор – Дэвид Вонг

№ 6. Мир волнует только то, что он может получить от вас

Давайте предположим, что человека, которого вы любите больше всего на свете, только что подстрелили. Лежит на улице, истекая кровью и крича. Подходит парень и говорит вам: «Отойди». Он оглядывает рану вашего любимого и достает перочинный ножик – собирается оперировать прямо на улице.

Вы спрашиваете: «Ты врач?»

Он отвечает: «Нет».

Вы говорите: «Но ты же знаешь, что делаешь, да?»

В этот момент парень выходит из себя. Он говорит, что он хороший, честный, что он всегда приходит вовремя. Он сообщает, что он отличный сын, его жизнь полна увлекательных хобби и еще он гордится тем, что никогда не ругается матом.

«Я пришел к выводу, что должен работать лишь с теми людьми, которые мне нравятся, которым доверяю и которыми восхищаюсь».

Уоррен Баффет, американский бизнесмен, миллиардер

Вы смущены: «Какое значение имеет это все, когда моя любовь лежит тут и истекает кровью! Мне нужен кто-то, кто знает, как оперировать огнестрельные ранения! Ты можешь или нет?!?»

И парень начинает агитировать: чего ты такой поверхностный и эгоистичный? Тебя не волнуют все мои отличные качества? Ты не слышал, я сказал тебе, что всегда помню день рождения своей девушки? И в свете всех этих крутых штук неужели действительно имеет значение, умею ли я оперировать?

5 жестоких истин, которые сделают вас лучше

300 000 лайков и почти 8 тысяч комментариев к статье американского автора Дэвида Вонга о не самых приятных вещах.

№ 5. Мир волнует только то, что он может получить от вас

Давайте предположим, что человека, которого вы любите больше всего на свете, только что подстрелили. Лежит на улице, истекая кровью и крича. Подходит парень и говорит вам «Отойди». Он оглядывает рану вашего любимого и достает перочинный ножик — собирается оперировать прямо на улице.

Вы спрашиваете: «Ты врач?»

Он отвечает: «Нет».

Вы говорите: «Но ты же знаешь, что делаешь, да?»

В этот момент парень выходит из себя. Он говорит, что он хороший, честный, что он всегда приходит вовремя. Он сообщает, что он отличный сын, его жизнь полна увлекательных хобби, и еще он гордится тем, что никогда не ругается матом.

Вы смущены: «Какое гребаное значение имеет это все, когда моя любовь лежит тут и истекает кровью! Мне нужен кто-то, кто знает, как оперировать огнестрельные ранения! Ты можешь или нет?!?»

И теперь парень начинает агитировать — чего ты такой поверхностный и эгоистичный? Тебя что? Не волнуют все эти его отличные качества? Ты не слышал, что он сказал тебе, что он всегда помнит день рождения своей девушки? И в свете всех этих крутых штук, неужели действительно имеет значение, умеет ли он оперировать?

В этот момент вы вскочите, схватите его своими окровавленными руками за плечи, встряхнете и заорете: «Да, ничего из этого дерьма не имеет значения, потому что это особенная ситуация, и мне нужен кто-то, кто может остановить кровотечение, ты больной гребаный ублюдок».

И вот она, моя ужасная вещь о взрослом мире: Вы в точно такой же ситуации каждый отдельно взятый день. И вы на месте того парня с перочинным ножом, а общество — истекающая кровью жертва стрельбы.

Если вы хотите знать, почему общество, похоже, вас избегает, или почему вас не уважают, так это потому что общество полно людей, которым что-то нужно. Им нужны построенные дома, им нужна еда, им нужны развлечения, им нужны удовлетворительные сексуальные связи. А вы прибыли на место чрезвычайной ситуации с перочинным ножиком в руках, просто в силу своего рождения — в момент, когда вы приходите в этот мир, вы становитесь частью системы, разработанной строго для того, чтобы прислушиваться к нуждам людей.

Или вы заморочитесь на задаче «прислушиваться к нуждам людей» и заработаете уникальный набор навыков, или мир выпнет вас под зад. И неважно, насколько вы добры, щедры и вежливы. Вы будете бедны, вы будете одиноки, вас выставят на мороз.

Это кажется жестоким, примитивным или материалистичным? Как насчет любви и доброты — неужели они ничего не значат? Конечно, значат. До тех пор пока они — следствие того, что вы делаете людям что-то, что они не могут получить в другом месте.

№ 4. То, что вы делаете, не обязано приносить деньги, оно должно приносить пользу людям

Давайте я приведу пример не о деньгах, с которым вы не сможете поспорить. Я читаю несколько дюжин историй в год от отчаявшихся одиноких ребят. Эти ребята негодуют, что женщины не хотят быть с ними, несмотря на то, что они самые милые в мире. Я могу объяснить, что не так с таким набором мысленных установок, но Алек Болдуин опять сделает это куда лучше меня.

В этом случае Болдуин играет роль привлекательных женщин. Они, конечно, не говорят так прямо и резко — общество учит нас не быть честными с людьми — но суть та же. «Хороший парень? Кого это волнует? Если ты хочешь работать здесь, выполняй план».

«Что? Ты говоришь, что у меня не будет хорошей девушки до тех пор, пока у меня не будет хорошей зарплаты и кучи денег?»

Нет, твой мозг перепрыгивает к такому заключению, чтобы у тебя было оправдание не принимать во внимание любого, кто с тобой не согласен, потому что он просто поверхностен и эгоистичен. Я спрашиваю, что ты предлагаешь? Ты умный? Забавный? Интересный? Талантливый? Амбициозный? Креативный? Ок, а что ты делаешь, чтобы продемонстрировать эти свои качества миру? Не говори, что ты хороший парень — этого недостаточно. У хорошеньких девчонок есть парни, которые милы с ними 36 раз на дню. Пациент истекает кровью на улице. Ты знаешь, как его прооперировать или нет?

«Ну, я не сексист, не расист, не жадный, не жестокий! Не такой, как остальные сволочи!»

Извини, я знаю, что это трудно выслушать, но если все, что ты можешь делать, это список недостатков, которых у тебя нет, тогда отойди на хрен от пациента. Вон тот остроумный красавчик с многообещающей карьерой готов оперировать.

Это разбило тебе сердце? Окей, и что теперь? Ты собираешься хандрить по этому поводу или пойдешь учиться на хирурга? Зависит от тебя, но не жалуйся, что девочки западают на подонков; они западают на подонков, потому что у этих подонков есть что им предложить. «Но я хорошо умею слушать!» Да? Потому что ты хочешь сидеть тихо вместо того, чтобы получить шанс быть в близости с хорошенькой девушкой (и проводить каждую секунду в мечтах о том, насколько мягкая у нее кожа)? А теперь представь себе, что в жизни этой девушки есть другой парень, который умеет слушать, а еще он играет на гитаре.

Говорить, что ты хороший парень — все равно что быть рестораном, который продает не разные блюда, а просто «еду, которая вас не отравит». Ты как новый фильм с названием «Кино на английском» и слоганом «Актеров хорошо видно».

Я думаю, что именно по этой причине ты можешь быть «хорошим парнем» и все еще чувствовать себя ужасно, думая о себе. А именно…

№ 3. Ты ненавидишь себя, потому что ты ничего не делаешь

«И что? Ты говоришь, что я должен прочитать книгу о том, как найти девушку?»

Да, но только если шаг первый в этой книге «Станьте тем человеком, рядом с которым девушки хотят быть».

Этот шаг всегда опускается. Всегда «Как мне найти работу?», а не «Как мне стать тем человеком, о котором мечтают работодатели?» Всегда «Как сделать так, чтобы я понравился красивым девушкам?», а не «Как мне стать тем, кто нравится красивым девушкам?». Видите, это все потому что вторые вопросы скорей всего потребуют от вас завязать со многими из ваших любимых хобби, уделять больше внимания внешнему виду, и бог знает, что еще. Возможно, вам даже придется изменить вашу личность.

«Но почему я не могу найти кого-то, кто полюбит меня такого, какой я есть?», спрашиваешь ты. Ответ: Потому что людям многое нужно. Жертва истекает кровью, и все, что ты можешь делать, это смотреть и страдать, что нет в мире огнестрельных ранений, которые лечатся сами по себе.

Вот еще одно видео. Что останавливает вас от того, чтобы нацепить труселя и плащ, выскочить на сцену и размахивать пенисом на людях? Этот парень знает секрет победы в человеческой жизни: сделать что-то… лучше чем не сделать этого.

«Но я не во всем хорош!». Что ж, у меня хорошие новости — достаточное время на повторение, и вы сможете быть недурны во всем. Я был самым дерьмовым писателем, когда был подростком. Я стал немного лучше в 25. И пока я отчаянно проваливал свою карьеру, я писал в свободное время восемь лет подряд, по статье в неделю, прежде чем начал получать за это деньги. Мне потребовалось 13 лет, чтобы стать достаточно хорошим писателем и попасть в список бестселлеров New York Times. Мне потребовалось 20 000 часов практики, чтобы отшлифовать мои дерьмовые тексты.

Не нравится перспектива тратить все свое время на получение навыков? Что ж, у меня есть хорошие новости и плохие новости. Хорошие — подобная самоотверженная практика поможет вам выйти из своей скорлупы — я пережил годы скучной офисной работы, потому что я знал, что я получаю уникальные навыки на стороне. Люди бросают дело на полпути, потому что результаты видны не сразу, потому что они не могут представить себе, что процесс — это и есть результат.

Плохие новости — у вас нет выбора. Если вы хотите работать здесь, выполняйте план.

По моему неэкспертному мнению, вы ненавидите себя не из-за низкого уровня самоуважения, не потому что люди к вам жестоки. Вы ненавидите себя, потому что вы ничего не делаете. Даже вы не можете «любить себя таким, какой вы есть» — вот почему вы несчастны и шлете мне приватные сообщения, спрашивая, что вы должны сделать со своей жизнью.

Решите задачку: Сколько времени вы тратите на потребительские штуки, сделанные другими людьми (телек, музыка, видеоигры, сайты), вместо того, чтобы делать что-то свое? Только это добавляет ценности вашему существованию.

И если вам не нравится слышать это, если вы соответствуете фразе «Важно только то, что внутри вас», которую услышали в детстве, то я могу сказать вам одно…

№ 2. То, что внутри вас, важно, только если оно заставляет вас что-то делать

Поскольку я в этом бизнесе, я знаю кучу честолюбивых авторов. Они думают о себе, что они писатели, они представляются так на вечеринках, они осознают это глубоко внутри себя, у них писательские сердца. Единственное, что они упускают — где в действительности их чертовы произведения.

Но на самом деле имеет ли это значение? Написанное — все, что важно, для определения того, кто является писателем, а кто нет?

Ради Господней любви, да.

Это общий прием защиты от всего, о чем я говорил выше и давно, и от любого голоса критики в вашей жизни. Это та штука, которую говорит нам наше эго, чтобы уберечь нас от тяжелой работы над собой: «Я знаю, что внутри я хороший человек». Может быть также сформулировано как «Я знаю, кто я есть» и «Я просто должен быть собой».

Не поймите меня неправильно; вы внутри — всё. Парень, который построил дом для своей семьи с нуля и из подручных материалов, сделал это потому что он такой внутри. Любой плохой поступок, который вы совершили, начался с плохого импульса, какая-то мысль рикошетила внутри вашего черепа до тех пор, пока вы не были вынуждены это сделать. И любой хороший поступок делается по тому же принципу. «Кто вы внутри» — это метафорический навоз, на котором растут ваши фрукты.

И вот, что каждый должен знать. И то, что многие из вас не могут принять:

«Вы — это фрукт и ничего больше».

Никого не волнует ваш навоз. «Кто вы внутри» не имеет никакого значения в отрыве от того, что вы производите для других людей.

Внутри вы имеете огромное сострадание к бедным. Отлично. Результатом этого сострадания стали какие-нибудь действия по этому поводу? Слышите ли вы о какой-нибудь ужасной трагедии и говорите при этом «О, бедные дети. Передайте им, что я думаю о них»? Идите нахрен, если это так — выясните, что им нужно, и помогите. Сто миллионов человек посмотрело видео Kony, виртуально все они думали о тех бедных африканских детях. Но что сделало это общество из этих мыслей? Чертово дерьмо. Дети умирают каждый день из-за того, что миллионы нас говорят себе, что переживать — это так же хорошо, как и делать. Это внутренний механизм, контролируемый ленивой частью нашего мозга, оберегающей нас от реальных действий.

Сколько из вас сейчас ходит кругами и твердит «Она/он непременно полюбил бы меня, если бы только знала/знал, какой я интересный человек!» Правда? А как все эти ваши интересные мысли и идеи могли бы самостоятельно передать себя миру? Или они должны стать причиной действий? Если бы девушка или парень вашей мечты снимали бы вас скрытой камерой на протяжении месяца, были бы они впечатлены потом увиденным? Помните, они не читают мыслей, они могут только видеть. Захотели бы они стать частью вашей жизни?

Все, о чем я прошу вас, это применять к себе те же стандарты, которые вы применяете к другим. У вас наверняка есть раздражающий друг-христианин, вся помощь которого сводится к «я помолюсь за них». Это не сводит вас с ума? Я не комментирую сейчас, работают молитвы или нет, но это не меняет факта, что этот человек выбрал тот вид помощи, который не требует от него отрывать задницу от дивана. Такие люди воздерживаются от любого зла, их помыслы чисты, их внутренний навоз чист настолько, насколько это возможно, но какие фрукты на нем вырастут? И они должны понимать это лучше, чем кто бы то ни было — я украл фруктовую метафору из Библии. Иисус повторял что-то вроде «дерево судят по его плодам» снова, и снова, и снова. Иисус никогда не говорил «Если вы хотите здесь работать, выполняйте план». Нет, он говорил «Каждое дерево, не дающее хороших плодов, следует срубить и бросить в огонь» (Евангелие от Матфея).

Люди нехорошо реагируют, когда им говорят такие вещи. Как и менеджеры из фильма («Американцы») нехорошо реагировали на слова Алека Болдуина о том, что им следует наконец отрастить яйца или сменить работу на чистильщиков обуви. Что и приводит нас к финальному пункту.

№ 1. Все внутри вас будет бороться с развитием

Человеческий разум — это чудо, и вы никогда не увидите его работу лучше, чем в тот момент, когда он сражается против очевидных свидетельств о необходимости перемен. Ваша психика оборудована механизмами защиты, разработанными для отстрела всего, что может сдвинуть с места какие-то вещи внутри вас — спросите любого наркомана.

Даже сейчас некоторые из вас читают это и чувствуют, как мозг автоматически бомбардирует прочитанное и требует не принимать это. По своему опыту могу сказать, что бомбардировки могут проходить в форме:

— Намеренное понимание любой критики как оскорбления

«Кто он, чтобы называть меня ленивым и бесполезным! Хороший человек не стал бы так со мной разговаривать! Он написал все это просто, чтобы почувствовать свое превосходство надо мной, чтобы я дерьмово чувствовал себя! И я это так не оставлю, я сравняю счет!»

— Сосредоточение на том, кто говорит, а не на том, что говорят

«Кто ОН такой, чтобы говорить МНЕ, как мне жить! Ой, посмотрите на него, какой он большой и сильный! А на самом деле очередной дебильный графоман из сети! Пойду и накопаю на него что-нибудь, что убедит меня в том, что он тупой! Такой претенциозный, что меня тошнит! Я видел его старое рэп-видео на YouTube, и его рифмы — отстой!»

— Сосредоточение на тоне сообщения, а не на его содержании

«Я перерою все, пока не найду шутку, которая звучит оскорбительно, будучи выдернутой из контекста, а затем буду говорить и думать только о ней! Я слышал, что одно оскорбительное слово может похоронить целую книгу!»

— Редактирование своей собственной истории

«Все не так уж плохо! Я знаю, что я пытался покончить жизнь самоубийством в прошлом месяце, но теперь мне уже лучше! Вполне вероятно, что если я продолжу в том же духе, все в конце концов сработает само! Я возьму большую паузу, и продолжу проявлять интерес к той девушке, так что в итоге она сама придет!»

— Уверенность, что любое изменение себя — это предательство настоящего себя

«Ага, то есть я должен забросить все свои комиксы и вместо этого пахать по 6 часов в день в спортзале? И пользоваться автозагаром как все эти придурки из телешоу? Потому что это единственная альтернатива».

И так далее. Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий.

И смелости. Невероятно удобно знать, что если ты ничего не создашь в этой жизни, то никто не сможет напасть на то, что ты создал.

Насколько проще просто сидеть на заднице и критиковать то, что создают остальные. Кино глупое. Вот эта парочка детей плохо воспитана. Отношения этой пары погрязли в путанице. Этот богач мелкий как человек. Тот ресторан — отстой. Этот интернет-писатель — кретин. Я лучше оставлю под его работой комментарий, в котором потребую от сайта, чтобы его уволили. Видите, я что-то создал.

А, подождите, я забыл об этом упомянуть? Да, все, что бы вы ни пытались построить или создать — будь то стихотворение, новый навык, новые отношения — вы немедленно обнаружите себя окруженными «не-создателями», ругающими то, что вы сделали. Может быть за вашей спиной, но они будут это делать. Ваши пьяные друзья будут против вашей трезвости. Ваши толстые друзья не захотят, чтобы вы начали новый фитнес-режим. Ваши безработные друзья не захотят видеть ваше погружение в карьеру.

Источник: https://i24.info/inexplicable/5-jestokih-istin-kotorye-sdelaut-vas-lychshe.html

Данный материал является частной записью члена сообщества Club.CNews.
Редакция CNews не несет ответственности за его содержание.

7 жестоких истин, которые сделают вас сильнее и лучше

Сильные люди давно выучили эти простые жизненные истины, потому их сложно сбить с ног, и даже в самые трудные времена они все равно удерживаются на плаву. Просто они знают, что на помощь к ним никто и никогда не придет, кроме них самих.

1. Не оправдывайте игнорирование и равнодушие занятостью

Не бывает такой безумной занятости, чтобы нельзя было ответить на ваш звонок или сообщение. Если вас игнорируют, осмельтесь признать это. Человек просто сознательно на вас не реагирует, а не потому что у него нет времени. И чем раньше вы прекратите оправдывать людей, для которых вы не являетесь приоритетом, тем скорее вы сможете посмотреть на жизнь гораздо проще.

2. У каждого человека свои собственные интересы

Независимо от того, насколько искренним, добрым или заботливым является тот или иной конкретный человек, его интересы для него всегда будут превыше всего. Мало того, это порой касается и самых близких людей. Даже самый честный работодатель с удовольствием взвалит на вас больше работы за минимум оплаты. Вас всегда явно и неявно будут проверять на пределы ваших границ и вашего терпения, пока вы не станете сопротивляться. Помните, что сильные люди не боятся отказывать и могут постоять за себя.

3. Вы никогда не сможете угодить всем

Если бы вы на самом деле осознавали, что хочет от вас каждый человек, вы бы быстро выдохлись и выгорели. Как бы вы не выкладывались, вы не сможете угодить всем по максимуму, а некоторые еще и останутся недовольными. Вас станут критиковать, даже если вы расстилаетесь перед кем-либо в ущерб себе. Знайте, что если и есть такой человек, чье мнение будет для вас значимым, – то это только вы сами.

4. Этот мир вам абсолютно ничего не должен

Вы, возможно, самый умный, добрый и неимоверно интересный человек в мире, но это не значит, что взамен мир должен полюбить вас. Сильные люди знают, что есть два основных варианта: вы рискуете потратить собственную жизнь, непрестанно жалея себя, так как вы заслуживаете большего, чем получаете; или можете выйти в мир и активно претендовать на своё. Угадайте, какой выбор предпочитают успешные люди?

5. Если вы будете искать причины и оправдываться, вы ничего не добьетесь

Вы можете потратить всю жизнь, громко заявляя другим, что у вас нет времени, денег, энергии или ресурсов для достижения того, что вы действительно хотите. И все, что вы утверждаете, может быть истиной, но более суровая истина состоит в том, что у каждого человека на планете есть минимум один повод или оправдание, чтобы не добиваться своих целей. Разница между людьми, которые получают желаемое, и теми, кто этого не получает, состоит в том, что первые не прибегают к оправданиям. Они находят способ обойти препятствия и ограничения, а не страдать от их присутствия.

6. Ваши действия, а не мысли характеризуют вас

Вы можете целыми днями сидеть в четырех стенах, мечтая о лучшей жизни, но пока вы не откроете ногой дверь в эту лучшую жизнь и не начнете что-то менять, вам ничего не светит. Благие намерения – замечательная вещь, но если они не подкреплены действиями, они бессмысленны. В конце концов, вы – это то, что вы делаете, а не то, что вы думаете.

7. Не ожидайте, что кто-то придет вам на помощь

Мы все хотим верить, что вот-вот совсем рядом за углом нас ждет человек нашей мечты или идеальная высокооплачиваемая работа. Когда мы недовольны своей жизнью, мы иррационально надеемся, что скоро случится радикальное изменение обстоятельств, мы будем спасены и наши страдания окончатся. Но правда в том, что жизненный алгоритм так не работает. Никто не ворвется в вашу жизнь на белом коне, и если вы хотите увидеть изменения, вам придется инициировать их самому.

Источник

Богатей! 4 основы и главный секрет читать книгу онлайн

И вот мой совет тебе: начни двигаться быстрее! Тогда 2014 год вместит в себя то, что обычно ты делал за два года. А когда ты изучишь новые, более эффективные модели мышления и действий, сможешь двигаться со скоростью мысли. Почему это стоит сделать? Прочти статью «Шесть жестоких истин, которые сделают вас лучше».

Шесть жестоких истин, которые сделают вас лучше

Автор – Дэвид Вонг

Автор – Дэвид Вонг

№ 6. Мир волнует только то, что он может получить от вас

Давайте предположим, что человека, которого вы любите больше всего на свете, только что подстрелили. Лежит на улице, истекая кровью и крича. Подходит парень и говорит вам: «Отойди». Он оглядывает рану вашего любимого и достает перочинный ножик – собирается оперировать прямо на улице.

Вы спрашиваете: «Ты врач?»

Он отвечает: «Нет».

Вы говорите: «Но ты же знаешь, что делаешь, да?»

В этот момент парень выходит из себя. Он говорит, что он хороший, честный, что он всегда приходит вовремя. Он сообщает, что он отличный сын, его жизнь полна увлекательных хобби и еще он гордится тем, что никогда не ругается матом.

«Я пришел к выводу, что должен работать лишь с теми людьми, которые мне нравятся, которым доверяю и которыми восхищаюсь».

Уоррен Баффет, американский бизнесмен, миллиардер

Уоррен Баффет, американский бизнесмен, миллиардер

Вы смущены: «Какое значение имеет это все, когда моя любовь лежит тут и истекает кровью! Мне нужен кто-то, кто знает, как оперировать огнестрельные ранения! Ты можешь или нет?!?»

И парень начинает агитировать: чего ты такой поверхностный и эгоистичный? Тебя не волнуют все мои отличные качества? Ты не слышал, я сказал тебе, что всегда помню день рождения своей девушки? И в свете всех этих крутых штук неужели действительно имеет значение, умею ли я оперировать?

В этот момент вы вскочите, схватите его своими окровавленными руками за плечи, встряхнете и заорете: «Да, ничего из этого дерьма не имеет значения, потому что это особенная ситуация, и мне нужен кто-то, кто может остановить кровотечение, ты – больной гребаный ублюдок!»

И вот она, моя ужасная вещь о взрослом мире: вы находитесь точно в такой ситуации каждый день. Вы – на месте того парня с перочинным ножом, а общество – истекающая кровью жертва.

Хотите знать, почему общество вас избегает или почему вас не уважают? Только потому, что общество полно людей, которым что-то нужно. Им нужны построенные дома, нужна еда, им нужны развлечения и удовлетворительные сексуальные связи. А вы прибыли на место чрезвычайной ситуации с перочинным ножиком в руках, просто в силу своего рождения – в момент, когда вы приходите в этот мир, становитесь частью системы, разработанной строго для того, чтобы прислушиваться к нуждам людей.

Или вы заморочитесь на задаче «прислушиваться к нуждам людей» и заработаете уникальный набор навыков – или мир пнет вас под зад. И неважно, насколько вы добры, щедры и вежливы. Вы будете бедны, одиноки – и вас выставят на мороз.

Или вы заморочитесь на задаче «прислушиваться к нуждам людей» и заработаете уникальный набор навыков – или мир пнет вас под зад.

Или вы заморочитесь на задаче «прислушиваться к нуждам людей» и заработаете уникальный набор навыков – или мир пнет вас под зад.

Это кажется жестко примитивным или чрезмерно материалистичным? А как же любовь и доброта, неужели они ничего не значат? Конечно, значат. До тех пор пока они – следствие того, что вы даете людям то, чего они не могут получить в другом месте.

№ 5. Хиппи ошибались

Вспомним величайшую сцену в истории кино. Это знаменитая речь Алека Болдуина из киношедевра Glengarry Glenn Ross («Американцы» в русском переводе). Персонаж Болдуина – вы принимаете его за злодея – обращается к комнате, полной парней, и сообщает, что они все будут уволены, если не выполнят план продаж: «Хороший парень? Меня не волнует. Отличный отец? Да пошел ты! Иди домой и играй со своими детишками. Если ты хочешь работать здесь, выполняй план».

Это грубо, жестко и граничит с социопатией, но это – честное и точное отражение того, чего мир ждет от тебя. Разница лишь в том, что в реальном мире люди полагают, что нельзя так с тобой разговаривать, и решают, что лучше позволить тебе продолжать эту лажу.

Эта сцена из фильма изменила мою жизнь. Алека Болдуина номинировали на «Оскар» именно за этот фильм, при том что это единственная сцена с ним. Как заметили умные люди, гениальность этой речи в том, что половина зрителей думает: «Вау, интересно, как это, когда у тебя начальник такая скотина?», а вторая половина соглашается: «Черт возьми, да! Идите и работайте!»

Если бы вы были в той комнате, некоторые из вас восприняли бы это как рабочий процесс, но в любом случае наполнились бы энергией послания, радушно принимая проклятия: «Этот парень офигителен!» А другие восприняли бы это на свой счет, полагая, что этот парень подонок и не имеет права так со мной разговаривать. Или же – стандартный маневр, когда нарциссизм сталкивается с большей силой – тихо негодовали бы, фантазируя о том, чтобы найти информацию, которая выставила бы босса в негативном свете.

Разница двух позиций – обида против мотивации – во многом определяет, преуспеете вы в этом мире или нет. Многие люди хотят соответствовать выражению Тайлера Дердена из «Бойцовского клуба»: «Ты – это не твоя ра бота».

Но вообще-то, конечно, вы – это ваша работа. Да, ваша «работа» и то, что вы вкладываете в понятие трудоустройства, могут быть разными вещами, но в обоих случаях вы представляете собой сумму полезных навыков, не более того. Например, быть матерью – это работа, которая требует определенных навыков. Это то, что человек может делать, чтобы приносить пользу остальным членам общества. Не заблуждайтесь! Ваша «работа» – польза, которую вы приносите другим людям, – это все, что вы есть.

По этой причине хирургов уважают больше, чем комедийных писателей. По этой причине механиков уважают больше безработных хипстеров. Это причина, по которой ваша работа станет вашей этикеткой, если факт вашей смерти попадет в новости – «Защитник Национальной футбольной лиги покончил жизнь самоубийством». Тайлер сказал: «Ты – не твоя работа», но при этом основал успешную компанию по производству мыла и стал во главе международного социального и политического движения. Он полностью был своей работой.

Или подумайте об этом так: компания Chick-fil-A открыто выступила против гей-браков. Но, несмотря на протесты, компания продолжала продавать миллионы сэндвичей каждый день. Не потому, что Штаты были согласны с ними, но потому, что они делают вкуснейшие сэндвичи. И это все, что имеет значение.

Вам совершенно не обязательно должно это нравиться. Мне вот не нравится, когда на мой день рождения идет дождь, но он все равно идет. Облака сформировались, дождь случился. У людей есть потребности – именно через них они оценивают людей. Это простые механизмы вселенной, и они не соответствуют нашим желаниям.

10 горьких истин, которые мгновенно улучшат вашу жизнь

6 жестоких истин, которые сделают тебя лучше – Эта горькая правда жизни поможет твоему саморазвитию

Автор:
Алексей Лукьянов

Не кажется ли тебе, что в нашем мире много чего не договаривают.

Смотри сам. Наука сделала много открытий, но число аптек и больных людей только растет.

Институты выпускают тысячи людей, которые не могут найти работу по специальности. И так далее

Поэтому лучше узнать горькую правду, чем прожить жизнь зря в придуманных кем-то иллюзиях.

Обратите внимание

И сейчас я хочу открыть тебе глаза на 6 жестоких истин, касательно тебя и твоего саморазвития.

А перед тем, как мы начнем хочу познакомить тебя с каналом Александра Трибунского.

Ты когда-нибудь видел музыканта и предпринимателя два в одном? Советую подписаться, если тебе в жизни нужна мотивация, энергия и хорошая музыка! Кроме того, есть шанс выиграть iphone 7 — публичный розыгрыш состоится 8го января на бизнес-концерте в Новосибирске. Кто может приезжайте, кто не может — подписывайтесь!

Мир волнует только то, что он может получить от тебя

Ты никому неинтересен. Интересно лишь то, что ты можешь дать.

Твои дипломы и целеустремленность не интересны работодателю. Ему нужно знать, как ты будешь решать его проблемы.

Поэтому перестань искать ответы на такие вопросы.

И начни искать ответы вот на эти. Они четко укажут тебе направление для твоего саморазвития.

Твой успех равен твоим неудачам

Самые большие неудачники это самые успешные люди. Именно они потеряли больше всех.

Посмотри на свою жизнь и ты поймешь, что твой успех сегодня равен количеству твоих ошибок.

Если у тебя нет достижений в жизни, значит ты просто мало ошибался.

Ты ничего о себе не знаешь

Потому что очень редко выходишь за рамки своей обычной жизни. А между тем достаточно просто заглянуть в книгу рекордов Гиннеса. К примеру, пенсионер из Красноярска подтянулся за 12 часов 5825 раз.

Полистай эту книгу и ты узнаешь на что способен человек. И на что можешь быть способен лично ты. Это расширит границы представлений о тебе самом и поможет начать что-то делать для успеха в жизни.

То, что внутри тебя, важно, только если оно заставляет тебя что-то делать

Если ты съел некачественную еду, твое тело тут же заставит тебя через боль избавиться от этого. Но с некачественной информацией этого не происходит.

Важно

30 раз – именно во столько увеличился объем информации, которую получает человек сегодня по сравнению с 1985 годом. Но что из этого реально мотивирует тебя что-то сделать.

Раз ты смотришь это видео – почти ничего. Так что начни избавляться от некачественной информации и у тебя появится место и время для полезных знаний.

Ты мало что контролируешь в своей жизни

Можешь ли ты прыгнуть в воду с 10 метров ? Или отказаться от пирожных навсегда ? Что будет с тобой, если кто-то скажет что-то негативное про тебя ?

В большинстве принимаемых тобой решений нет тебя. Нет твоей осознанности. Нет твоих желаний. А есть лишь ограничения мозга, желание комфорта твоего тела и влияние других людей.

Проанализируй свои решения хотя бы за последнюю неделю и ты поймешь, что ты не живешь вовсе. Потому что

Почти все внутри и вокруг тебя против твоего саморазвития

Инстинкты самосохранения, приобретенные привычки и знания, твое окружение и почти все остальное заточено под то, чтобы сделать из тебя человека с определенным мировоззрением.

Ты хочешь что-то сделать, но внутри тебя появляется страх. Ты мечтаешь о другой жизни, но близкие усмехаются и советуют найти нормальную работу.

Просто прими это и сосредоточь свои силы и время на том, что хочешь именно ты.

А если ты еще не нашел себя, попробуй это

Оставьте своё мнение о «6 жестоких истин, которые сделают тебя лучше – Эта горькая правда жизни поможет твоему саморазвитию»

Источник: http://release-me.ru/blog/2017/01/06/6-zhestokix-istin/

10 жестоких истин о жизни, которые сделают вас сильнее

Есть истины, о которых мы предпочитаем не задумываться. Вроде бы, все понятно, но углубляться не хочется. Например, зачем все время помнить о том, что все мы смертны, «старость не радость» или «век живи — век учись, дураком помрешь»?

Жестокая правда жизни

Каждый день на нашей планете умирает множество людей, и каждый из нас знает, что когда-то придет и его срок. Но этот срок представляется где-то в далекой перспективе. Очевидно, так задумано природой: люди редко думают о смерти, потому что если бы они вспоминали о ней ежедневно, то впали бы в депрессию.

И все же о том, что «ничто не вечно под луной», не мешает помнить, когда мы ежедневно «кормим себя завтраками». То есть откладываем на завтра то, что нужно делать немедленно. Существует правило 72-х часов, суть которого заключается в следующем: если вы в течение этого времени не осуществили задуманное, значит вы не сделаете этого никогда.

Каждый день обещая начать новую жизнь завтра, мы позволяем себе разбрасываться драгоценными часами и минутами, забывая, что время ― это самое дорогое, что есть у человека. И недаром говорят, что «перед смертью не надышишься»: особенно остро человек ощущает вкус жизни лишь тогда, когда ему грозит смертельная опасность.

Memento mori, или Помни о смерти ― гласит крылатая фраза, и жизнь обретает смысл лишь тогда, когда мы этого не забываем. И как бы плохо нам не было, нужно благодарить жизнь, потому что в эти минуты кто-то может отчаянно бороться за нее.

2. У нас не всегда все будет получаться так, как мы этого хотим

В молодости мы все имеем большие планы на жизнь. Школьники, которые пишут сочинения на тему «Кем я хочу быть», называют успешные и востребованные профессии, предполагающие интересную обеспеченную жизнь.

Но вот по прошествии многих лет при виде некоторых одноклассников поневоле на ум приходят классические строчки: «Мечты-мечты, где ваша сладость?», к которым кто-то добавил прозаическое: «Мечты ушли, осталась гадость».

Совет

Так в чем же дело? А в том, что, начиная новое дело, многие рассчитывают на быстрый положительный результат, и, если их надежды не оправдываются, навсегда отступают. В страхе встретиться с новыми неудачами и трудностями, они смиряются с серостью, скукой и обыденностью.

Нужно быть готовым к тому, что жизнь ― это борьба, где победы чередуются с поражениями. И без поражений не бывает побед. «Все, что нас не убивает, делает нас сильнее».

3. Я знаю только то, что ничего не знаю

Так говорил древнегреческий философ Сократ. Но чем невежественнее человек, тем больше он бывает уверен, что может быть экспертом в любых областях знаний, и берется поучать других, как следует поступить в том или ином случае. «Пребывать в неведении в отношении собственной невежественности ― такова болезнь невежд», писал американский теософ Генри Олкотт.

И чем образованнее человек, тем яснее он понимает, что, как бы он ни старался, познать все невозможно. Устами Пьера Безухова об этом сказал Лев Толстой: «Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости».

4. Кто-то другой всегда будет иметь больше, чем мы

Жизнь ― это не соревнование, где мы непременно должны прыгнуть выше или бежать быстрее, чем другие. Здесь каждый должен идти своим путем. Всегда найдется тот, у кого больше денег, лучше дом, современнее машина, красивее жена или умнее дети. В погоне за тем, чтобы «обогнать» кого-то, можно пропустить важные моменты собственной жизни.

К тому же в основе желания первенствовать во всем лежат неудовлетворенность собственной жизнью и зависть― чувства, разрушающие личность.

Говорят, не нужно сравнивать себя с другими ― только с самим собой: себя вчерашнего и себя сегодняшнего, размышляя, насколько успешнее и богаче мы стали за этот день.

5. Есть вещи, которые мы не в состоянии контролировать

Они происходят независимо от нашего желания, и наши волнения ничего не изменят. В частности, нам неподвластны действия и поступки других людей, какие-то явления природы.

Пытаясь контролировать то, что контролю не поддается, мы понапрасну растрачиваем свою эмоциональную энергию и время, и в результате чувствуем себя разочарованными и опустошенными. Переживая ненужные эмоции, мы отвлекаемся от более важных и приятных дел и не даем себе стать счастливыми.

6. Мы не можем изменить прошлое

Кому не приходилось сожалеть о прошлом! Мы возвращаемся в него по разным причинам: вспоминаем тех, кто уже ушел от нас, проигрываем какие-то ситуации, где мы повели себя не лучшим образом, мысленно пытаясь исправить положение. А может, подбираем слова, которые бы хотели произнести, но в нужный момент они не пришли на ум. Или сожалеем о том, что сделали или чего не сделали и как бы чудесно могла сложиться наша жизнь, если бы мы приняли другое решение.

В любом случае можно сказать, что мы занимаемся мазохизмом, принося себе психические страдания. И в результате чувствуем себя несчастными.

7. Не все друзья, которых мы считаем лучшими, останутся нам верны

Мы приобретаем друзей в школе, институте, на работе ― их становится все больше и больше: людей, с которыми нам хорошо и весело. Но чем старше мы становимся, тем меньше их остается. Можно сказать, что количество переходит в качество.

Ну а если серьезно, то в течение жизни мы приобретаем опыт, меняемся: меняются наши взгляды, интересы, круг общения. Так же меняются и наши друзья. И неудивительно, что одни из них уходят из нашей жизни, а другие приходят. И это нормально.

8. Кто-то будет нас не любить

И в этом не будет никакой нашей вины. Мы можем быть красивыми или не очень, успешными или неудачниками, богатыми или бедными, и кто-то будет к нам прекрасно относиться просто так. А кто-то просто так будет нас едва переносить. И мы ничего не сможем с этим поделать.

Потому что у тех, кто нас не любит, будет другое воспитание, образ жизни, приоритеты, настроение, а, возможно, и зависть.

Они могут даже открыто выражать свою нелюбовь, но мы должны относиться к этому отстраненно и ни в коем случае не пытаться заслужить их любовь.

Их отношение ― это лично их выбор, а мы сохраняем чувство собственного достоинства, оптимизм и дружелюбие и по возможности избегаем людей, которые могут нас ранить. Нас должно волновать лишь то, что мы сами думаем о себе.

9. Никто не обязан делать нас счастливым

В детстве о нашем счастье заботятся родители, да и для счастья нам в этом возрасте нужно совсем немного. Повзрослев, мы порой ждем, что оно само свалится нам на голову, хотя еще четко себе не представляем, в каком именно виде.

Такая неопределенность и ложные надежды очень вредны, потому что в ожидании, что кто-то нам счастья можно провести всю жизнь. Поэтому чем раньше мы поймем, что нам никто ничего не должен, тем лучше для нашего будущего.

10. Зона комфорта ― это не так уж и хорошо

Зона комфорта ― это место, где нам хорошо, спокойно и безопасно. Это мир, к которому мы привыкли, где все знакомо и предсказуемо. Зачем же выходить из этой зоны, ведь за ней находится зона риска?

Оказывается, это необходимо, иначе мы перестанем развиваться, расти как личность и постепенно деградируем. Тем более, что чем старше мы становимся, тем труднее нам покинуть привычную обстановку и заняться чем-то новым. Выход из зоны комфорта ― это единственный путь развития человека.

© Тимошенко Елена, BBF.ru

Источник: https://BBF.ru/magazine/2/7177/

Горькая правда, которая улучшит вашу жизнь

Несомненно, в жизни бывают подъемы и падения. И только то, как мы воспринимаем их, влияет на нашу дальнейшую жизнь. Есть универсальные вещи, с которыми сталкивается большинство людей в течение жизни. Важно сделать из них правильные выводы и не впадать в отчаяние, зная, что ты не первый и не последний попал в эту ситуацию.

Друзья появляются и исчезают

Когда мы учились в школе, у нас был лучший друг, с которым, казалось, мы никогда не расстанемся. Хорошо, если так и получилось.

Но вот моя лучшая подруга не поступила в университет, а вышла замуж и сразу родила дочку. Наши пути разошлись.

В университете у меня была другая подруга, которая после окончания переехала с мужем жить в другой город. Винить в этом некого, это нормальные принципы жизни.

Обратите внимание

Друзья всегда будут появляться в вашей жизни и исчезать. С кем-то вы разойдетесь в интересах с годами, а кто-то сменит место жительства.

Урок: Вокруг вас есть множество интересных людей, с которыми можно познакомиться и завести дружеские отношения. Если вы потеряли друга, через некоторое время судьба предоставляет вам шанс найти другого.

У меня не так давно появилась подруга, с ней мы познакомились на моей бывшей работе. Так что алгоритм работает!

Вы не всегда получаете то, что хотите

Вы хотели получить какую-то вещь или благо, но не смогли, потому что не все зависит от вас: кто-то успел купить последний товар прямо перед вами, сотрудник, от которого зависела ваша работа, опоздал или подвел вас. Вам остается только кусать локти и ждать следующего шанса.

Урок: В материальных благах счастья нет. Люди могут подвести, на то они и люди. Спокойно ждите следующего шанса, зная, что сделали все от вас зависящее, и если вы очень хотите, у вас все рано или поздно получится. У вас ведь нет времени унывать.

Многим людям вы нравитесь, а еще большему количеству — нет

Будь вы знаменитостью, социальным работником или студентом, в вашем окружении всегда будут и люди, которые будут относиться к вам хорошо, и те, кто будет относиться к вам плохо. Причин для антипатии множество: зависть, другое мировоззрение, похожесть на этого человека.

Урок: Нельзя нравиться всем, и это нормально. Если люди хотят перемыть вам кости, это их проблемы. Вы прекрасны таким, какой вы есть. Если вы это знаете, вам не потребуется всеобщего признания. Но и не давайте вашей самооценке зашкаливать.

Никто не может изменить вашу жизнь, кроме вас самих

Как было бы здорово, если бы нам не нужно было подниматься на сцену, а прочитать параграф или статью о публичных выступлениях и стать неподражаемым оратором. Еще было бы неплохо, если бы другие совершали смелые поступки, а выгода от этого распространялась бы и на нас.

Но поддержка может только направить, а важный шаг все равно придется делать самостоятельно. Ваша жизнь — в ваших руках, и больше не в чьих.

Урок: Делайте все сами и учитесь самостоятельно стоять на ногах. Люди, на которых вы полагаетесь, не будут с вами всю жизнь, да и вы не хотите постоянно прибегать к помощи других людей, чтобы добиться чего-то в жизни. Я бы еще добавила очень верную фразу: «Хочешь что-то сделать хорошо — сделай это сам».

У вас не получится…

Вы сталкивались с тем, что сколько бы вы не бились над проектом, а он все никак не приносит деньги. К примеру, вы сделали сайт, а он никак не попадает в индекс или посетители не идут. Наверняка… Будь то экзамены, бизнес-проекты, сайты, или просто развлечения, вы рискуете все провалить.

Как говорится, не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Урок: Вы можете чему-то научиться на ошибках других, но только свои собственные ошибки дадут вам самый полезный опыт. Учитесь на своих ошибках и используйте их, чтобы достичь своего успеха.

Внешние силы мешают нашим намерениям

Бывало ли у вас, что только вы пришли на пляж / на пикник, как начался дождь, и все испортил? Или вы долго ждали концерта, отстояли за билетами, а группа не приехала? Не всегда дела идут так, как вы хотите.

Урок: Не беспокойтесь о том, что вы не можете контролировать. Живите тем, что происходит. Вы не можете изменить прошлого, но можете изменить свое отношение.

Завтра может не настать

По крайней мере, для тебя. Никогда не знаешь, что ждет за углом: от несчастного случая до конца света :). Это нужно принимать, даже несмотря на то, что все мы планируем прожить до счастливой старости. Рано или поздно случится этот последний день.

Урок: Берите все от каждого дня. Будьте уверены, что люди, которых вы любите, знают об этом, не беспокойтесь о мелких неудачах, делайте то, что любите.

Всегда есть человек успешнее вас

Другие всегда имеют больше денег, друзей, любовниц, подписчиков etc. Но это не значит, что вы не можете стать еще успешнее, но сейчас это так.

Урок: Если у человека есть больше, чем у вас, это еще не значит, что он счастлив. Если вы почитаете биографии знаменитостей, вы ни раз встретите упоминание, что процесс зарабатывания денег делает их намного счастливее, чем сделали бы эти деньги. Иными словами, сосредотачивайтесь на том, что вы любите, а не на том, что любимая вещь может дать.

Из всего этого можно сделать следующие известные выводы:

• Получайте удовольствие от настоящего.
• Принимайте вещи такими, какие они есть, даже если это вам не нравится.
• Счастье здесь, и вы ощутите его прямо сейчас, если перестанете сопротивляться и примите его.

Источник: http://improve-me.ru/635

20 жестоких истин о жизни, которые помогут вам стать лучше

05 марта 2018 | 07:02 Туризм и отдых cluber.com.ua

Честные мысли, о которых нам неприятно думать. Но очень полезно.

Если вы хотите по-настоящему наслаждаться жизнью, вам нужно быстро добраться до нищеты и убрать все плохое из своей жизни, чтобы вы могли тратить время на то, что для вас важно.

Вот 20 жестоких истин о жизни, которые никто не хочет признавать:

1) Вы перестанете жить однажды

Мы все хотим думать, что мы непобедимы, но это не так. Начните наслаждаться тем, что происходит прямо сейчас.

2) Все вокруг вас умрут

Обними свою маму и папу и расскажи своей сестре, что любишь ее. Их когда-нибудь не будет. Никто не живет вечно, верно? Скажите людям, что важно для вас, что они имеют значение.

3) Деньги не радуют вас

Как бы вы ни старались, деньги не будут покупать вам счастье. Жизнь — это жизнь, а не накопление. Прекратите тратить свои деньги на дерьмо.

4) Поиск счастья мешает вам найти его

Если вы не живете здесь и сейчас, вы тратите свою жизнь. Остановите погоню завтра и начните наслаждаться сегодня.

5) Расход денег менее эффективен, чем времени

Если вы хотите внести реальный вклад в мир, пожертвуйте свое время и сэкономьте свои деньги на черный день. Всегда есть больше денег, но времени не бывает.

6) Радость для всех

Не беспокойтесь о том, чтобы сделать людей счастливыми. Люди никогда не будут счастливы.

7) Попытка быть совершенным убьет вас

Стоя перед зеркалом, указывая на ваши недостатки сделают вас старыми до раньше времени. Не тратьте впустую секунду, пытаясь быть чем угодно, кроме того, что кем вы являетесь сейчас.

8) Также важны чувства

Если вы думаете, что мысли имеют силу в вашей жизни, подумайте еще раз. Чувства заставляют нас делать некоторые довольно удивительные вещи. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, вместо того, чтобы пытаться скрыть себя от своих чувств.

9) Вы несете ответственность за себя

Никто не собирается жить этой жизнью для вас. Мы все знаем талантливых 40-летних, живущих в подвале своей мамы. Выйдите и сделайте что-нибудь с вашей жизнью.

10) Ничего не важно, когда тебя нет

Когда-нибудь вы поймете, что все, на что вы потратили на свою жизнь, больше не имеет значения. Надеюсь, вы поймете, что пока у вас еще есть время, чтобы делать то, что вы действительно хотели сделать.

11) Талант идет впустую, если вы позволите

Если у вас есть дар Божий, или вы хотите постичь новый талант, не ждите. Воспитывайте это и гордитесь этим.

12) Теперь все имеет значение

Вы могли бы проснуться мертвым завтра, так что не откладывайте то, что вы можете делать сегодня до завтра. У тебя может не получиться.

13) Прекратите жаловаться: никто не заботится о том, насколько тяжела ваша жизнь

Угадай, что? Жизнь трудна для всех. Это не должно быть легко. Если вы хотите другую жизнь, выйдите и получите ее. Никто не изменит ее для вас.

14) Поделитесь своей мудростью с людьми

Если вы что-то знаете и это может помочь другим, поделитесь с миром. Не позволяйте своему эго мешать.

15) Инвестируйте в себя или теряйте жизнь

Прекратите жить в кулуарах своей жизни. Если есть что-то, что вы хотите сделать со своей жизнью, примите решение сделать это. Проведение времени с самим собой никогда не является плохим решением.

16) Реакция — это все, что имеет значение, когда все идет плохо

Независимо от того, насколько плохо получается, важно, как вы реагируете. Отказ — это плохая идея; продвижение вперед — это всегда хорошая идея.

17) Иметь лучшие отношения

Работай, чтобы показать людям, которых ты волнуешь. Не думай, что они знают.

18) Ищите более глубокий смысл

Жизнь — это исследование и открытие. Не принимайте его по номиналу. Задавайте вопросы и будьте любопытными.

19) Амбиция бесполезна, работайте

Вы можете иметь все великие идеи в мире, но если вы не действуете для них, это просто бесполезные идеи.

20) Время — самое ценное в вашей жизни

У вас никогда не будет достаточно времени. Сделайте все возможное с тем, что у вас есть.

Автор — Lachlan Brown
Перевод статьи — These 20 brutal truths about life will help you get your shit together

Источник: https://media-polesye.by/news/20-zhestokih-istin-o-zhizni-kotorye-pomogut-vam-stat-luchshe-45290

10 фундаментальных истин, которые изменят вашу жизнь

Мы легко упускаем из вида важные вещи. Распорядок дня современного человека настолько плотный, что в нем нет места для лишнего отдыха или времени для себя. Мы сами не замечаем, как делаем одни и те же вещи изо дня в день на автопилоте.

Однако дела не всегда идут так, как нам этого хочется. Кто повинен в этом? Ответ прост: мы сами сворачиваем с выбранного курса в тот самый момент, когда перестаем обращать внимание на действительно важные вещи и начинаем сосредотачиваться на вещах незначительных.

И вот теперь вы находитесь на перепутье и пытаетесь понять, что делать дальше. Однако сосредоточиться на фундаментальных истинах может быть необычайно трудно, если вы совершали движение в неправильном направлении.

Для того чтобы все изменить, вы должны верно расставить жизненные приоритеты.

Сократ изрек однажды следующее: «Неисследованная жизнь не достойна быть прожитой». Наблюдение древнего мыслителя актуально и по сей день во всех аспектах нашего бытия, в том числе и в бизнесе. Успех той или иной компании, того или иного управленца зависит от способа ведения работы. Истина находится в вопросах, а не в ответах.

Если вашей целью является достижение успеха, возьмите на вооружение эту модель. Не ориентируйтесь на то, как живут другие. Вместо этого регулярно задавайте себе вопросы, в числе которых первое место занимает такой: «Направление моего развития выбрано правильно?». Многие важные истины нуждаются в регулярном повторении, поэтому храните этот список под рукой.

Они обязательно придадут вашему движению необходимый импульс.

Большому успеху может предшествовать неудача

Мудрецы говорили, что побед не бывает без поражений. Если вы всегда выигрываете, значит, вы и не живете вовсе. Неудачи даны нам для того, чтобы мы лучше могли ценить успех. В противном случае каждое достижение могло бы восприниматься нами как само собой разумеющееся.

Любая ошибка учит вас больше, чем самые мудрые наставники. Она указывает на то, где необходимо скорректировать усилия, чтобы не потерпеть фиаско вновь. Все ошибки можно сложить в багаж под названием «бесценный опыт». К счастью, судьба обычно не мучает людей, которые не сидят сложа руки.

И в тот момент, когда вы будете чувствовать наибольшую удрученность, она преподнесет вам неожиданный сюрприз. У этого феномена простое объяснение. Обычно разочарованные люди перестраивают свое мышление таким образом, что выходят за пределы существующей проблемы.

Решение никогда не лежит на поверхности, а сам успех требует терпения и уверенности в собственных силах.

Занятость и продуктивность — это разные вещи

Посмотрите на людей, которые вас окружают. Все они кажутся такими занятыми, посещают встречи, то и дело проверяют электронные письма.

Но могут ли ваши коллеги похвастать продуктивностью? Действительно ли они что-то производят и имеют хорошие показатели? Успех не зависит от количества проделанных действий. Это происходит благодаря тому, насколько эффективно вы можете управлять собственным временем.

При прочих равных (8-часовом рабочем дне) грамотно распоряжайтесь предоставленными вам возможностями. Помните о том, что далеко не все усилия ведут к намеченной цели. Поэтому не тратьте на них время попусту.

Вы так же хороши, как и круг вашего общения

Стремитесь окружать себя людьми, которые вам нравятся, которые вас вдохновляют. Они не должны тянуть вас вниз. Напротив, ваше окружение должно заставлять вас двигаться вперед, становиться лучше. Именно поэтому вы не должны общаться с коллегами, которые стопорят ваше профессиональное развитие.

Откажитесь от общения с людьми, которые тормозят ваше личностное самосовершенствование. Не знаете, как распознать «балласт»? Тогда прислушайтесь к внутреннему голосу. Любой человек, который заставляет вас чувствовать себя озабоченным и бесполезным, не достоин вашего внимания.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на негатив.

Вы живете той жизнью, которую сами создали

Вы не можете провозглашать себя жертвой обстоятельств. На самом деле никто не в силах заставить вас принимать те или иные решения, если они противоречат вашим ценностям и устремлениям. Поэтому обстоятельства, в которых вы существуете на сегодняшний день, это плод вашего труда.

Если вы чувствуете, что не движетесь вперед, вероятно, вы боитесь брать на себя ответственность за рискованные решения. Но иногда для достижения целей недостаточно лишь одного желания. Необходимо действовать.

Помните о том, что лучше не достигнуть вершины горы, но подняться на несколько ступеней вверх, чем вообще ничего не предпринимать.

Страх — это главный источник сожаления

Не бойтесь рисковать. В противном случае вы всегда будете оглядываться назад и сожалеть об упущенных возможностях. Любые неудачи меркнут в сравнении с одним верно принятым решением. Когда вы стоите на пороге принятия важного решения, грамотно оценивайте риски. В конце концов, существует худший финал, и этот финал называется смертью. Все, что вас не убьет, сделает вас сильнее.

Для того чтобы простить, не нужно ждать извинений

Когда вы отпускаете обиды, связанные с прошлым, жизнь кажется вам намного легче. Даже если этот человек никогда не просил у вас прощения, освободите свое сердце от негатива.

Любые незабытые обиды из прошлого разрушают ваше настоящее. Ненависть и гнев — вот имена эмоциональных паразитов, которые блокируют ощущение счастья.

К тому же удержание негатива внутри себя провоцирует стрессы, а это не очень хорошо для вашего физического здоровья.

Живите настоящим

Вы не сможете полностью раскрыть свой потенциал до тех пор, пока не научитесь жить сегодняшним днем. Поймите, что чувство вины и сожаления не сможет повлиять на прошлое. То, что уже случилось, не может произойти заново, но по другому сценарию. Это никак не изменить.

Вы никогда не будете счастливы, если мысли находятся где-то далеко от вас. Какова бы ни была реальность, примите ее. Пусть сегодняшний день станет вашей отправной точкой в новом движении к успеху.

Чтобы изменить модель сознания, сделайте всего лишь две вещи: примиритесь с прошлым и поймите, что будущее имеет неопределенные очертания, поэтому не стоит о нем беспокоиться раньше времени.

Самооценка формируется глубоко внутри

Когда ваше удовлетворение жизнью зависит от сравнения с другими людьми, это означает, что вы избрали неверный путь. Сравнивая свои результаты с достижениями коллег, вы автоматически слагаете с себя полномочия хозяина собственной судьбы.

Но зачем становиться заложником у более успешных, по вашему мнению, людей? Не лучше ли сосредоточиться на улучшении себя? И тогда ни один человек в мире не сможет препятствовать вашему личному счастью. Разумеется, невозможно отключить реакцию на общественное мнение. Однако полностью полагаться на него тоже не стоит.

Ваша самооценка формируется глубоко внутри. Поэтому вне зависимости от того, что люди говорят о вас сейчас, эти слова не являются вашим точным отражением.

Жизнь слишком коротка

Никто из нас не знает, сколько ему отмерено прожить на этой планете. К сожалению, никому из нас не гарантирована долгая и счастливая жизнь. Когда кто-то вокруг вас внезапно умирает, вы начинаете проецировать трагичные события на себя.

Спросите себя: «Что я уже успел сделать и каким меня запомнят потомки?». В этой связи очень важно оставить свой след в этом мире, важно относиться к другим людям так, чтобы они помнили о нас с благодарностью. Каждое утро напоминайте себе о том, что жизнь — это величайший подарок.

Поэтому максимально используйте благословение, дарованное свыше.

Ничто не вечно

Древнегреческий философ Гераклит сказал однажды: «Все течет, все изменяется». Осознайте, что изменения неизбежны. Только так вы сможете отыскать в чем-то новом позитив.

Держите ум и сердце открытыми к переменам. Таким образом, вы научитесь использовать это в своих интересах.

С другой стороны, когда вы игнорируете изменения и продолжаете делать то же самое, что и всегда, вы обречены на неудачу.

Источник: https://www.syl.ru/post/personality/12250

10 духовных истин Вселенной

Большинство из нас живут в этом Мире, не зная, что существует 10 ДУХОВНЫХ ИСТИН ВСЕЛЕННОЙ, которые нужно выполнять.

Не зная, и не выполняя 10 ДУХОВНЫХ ИСТИН ВСЕЛЕННОЙ – ваша жизнь может пройти впустую.

Хотите вы этого, или нет?

Если нет, то решить эту проблему – очень просто. Узнать эти духовные истины, и выполнять.

Зная и выполняя 10 ДУХОВНЫХ ИСТИН ВСЕЛЕННОЙ – вы будете идти по правильному пути, пройдете свои жизненные уроки, и выполните свое предназначение.

Важно

Если вы хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону, то 10 ДУХОВНЫХ ИСТИН ВСЕЛЕННОЙ помогут вам в этом.

Представляю вам эти ДУХОВНЫЕ ИСТИНЫ:

1. У каждого свой путь. Вы не можете знать путь другого человека, так как вы – не он. Лучшая помощь от вас для другого человека – помочь ему увидеть свой путь;

1. Никто не знает всей правды. Вы можете много учиться, но всего не узнаете. Тем не менее, каждый человек обладает чем-то, чем может поделиться с другими. И это – имеет значение;

1. Откройте свой разум для других возможностей. Не закрывайте двери для познания нового;

1. Вы не можете никого спасти. Это не ваша функция. Те, кто хотят идти к свету, должны это делать по собственной воле;

1. Вы пришли в этот Мир, чтобы изменить его. Сделайте свою жизнь позитивной, и Мир вокруг вас станет лучше;

1. Вы, и только вы – автор своей жизни. Только вам принимать решение по ней. Вы можете прислушиваться к советам других, учиться – но последнее слово всегда должно быть за вами;

1. Используйте высокие вибрации – любовь и благодарность. Этим вы улучшите и свою жизнь, и сделаете Мир лучше;

1. Будьте добры к себе. Не осуждайте себя. Принимайте очередной урок от жизни, делайте правильные выводы, и идите дальше. Не берите негативное прошлое в свое счастливое будущее;

1. Не осуждайте других. И хотя, это любимое занятие практически каждого, я повторюсь – не осуждайте других. Вы не знаете их жизни. Вы не знаете, и не можете знать – какие уроки они проходят в этом Мире. Каждый человек имеет право думать и поступать так, как он хочет. Даже, если кто-то думает по другому;

1. Вы должны помнить, что вы – божественное существо, созданное из любви. Это качество всегда в вас было, есть, и будет. Вкладывайте частичку своей любви во все, что вы делаете.

И напоследок, я, как практикующий психолог, которая провела более 600 результативных сеансов по теме – КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ – могу сказать, что несмотря на простоту, эти 10 ДУХОВНЫХ ИСТИН ВСЕЛЕННОЙ –  работают.

Источник

Источник: https://meditation-portal.com/10-dukhovnykh-istin-vselennojj/

5 жёстких истин, которые сделают вас лучше

Лариса Парфентьева

Признаюсь честно: название этой статьи я «стащила» у Дэвида Вонга. Пару лет назад он написал не о самых приятных вещах, которые плотно засели в моей голове. А ниже мой вариант пяти персональных истин о мире.

Всем пофиг на твой «глубокий внутренний мир»

На моем курсе по писательству многие ученики клянутся, что накопили достаточно знаний, чтобы поделиться ими с миром и написать книгу. Знаете, чем заканчиваются такие истории в большинстве случаев?

А вот чем. Вот продолжение одной из таких историй со слов ученицы. Она опубликовала этот пост у себя в соцсетях: «Во время участия в проекте я была в потоке вдохновения, загорелась идеей написать книгу. Лариса без лишней воды сказала, чтобы я в течение недели прислала ей план книги, примерное содержание, ее зерно, и она покажет эти материалы в издательстве.

И знаете что?! Я не смогла написать ни строчки… Амбиций много, а на деле я оказалась не готова. Простым языком: я струсила. Наверное, мое время еще не пришло. По крайней мере, эта мысль немного утешает меня)».

Я постоянно слышу тонны обещаний, отмазок и историй из серии «а если у меня не получится», «а что скажут люди», «я не вижу, куда идти», «кто мне скажет точно, как добиться успеха?».

Эти бесконечные бла-бла-бла ничто, когда дело касается конкретных действий. Вселенной пофиг на то, что происходит у тебя внутри. Мир ничего не получает от твоего самобичевания. Если твое внутреннее «богатство» не проявлено во внешнем мире, то это просто брызги слюны, лишенные смысла.

Пусть у тебя хоть «богатейший внутренний мир», которым можно поделиться, это ничего не значит. Только действия идут в зачет.

Важно не то, что ты переживаешь внутри себя. Важно то, что ты можешь дать миру.

И когда люди говорят: «Я хочу написать книгу, но…». Мне хочется им ответить: «Братан, я ничего не хочу знать о том, как тебе тяжело и о том, как ты там сильно переживаешь. Это все — пыль. Думаешь, я не знаю, каково это? Я каждый раз переживаю ту же самую войну, когда сажусь писать. Я не хочу слышать треп. Жду от тебя готовый текст».

Вы не станете успешным и богатым

Есть такая штука — парадокс выжившего. Я писала о ней в первой книге. Этот парадокс легче всего объяснить на примерах с дельфинами. Считается, что дельфины — добрюши, и они толкают людей к берегу, когда те тонут. На самом деле, никто не может знать этого точно, потому что люди, которых дельфин «оттолкал» в противоположную сторону, не могут рассказать об этом. Ибо они мертвы.

https://www.youtube.com/watch?v=Pz2yVLxOFVg

Точно так же с историями успеха — мы знаем крутых парней, которые рассказывают, как им помогли некие инструменты. И мы думаем, что эти штуки работают, но на самом деле есть куча людей, у которых эти инструменты не сработали. Но о них мы ничего не знаем, потому что неудачников не зовут выступать на конференциях.

Даже правильные и точные действия не могут вам гарантировать результат. Они лишь повышают шансы, что все будет хорошо.

Возможно, у вас никогда не будет достаточно денег, чтобы жить роскошно.

Возможно, о вас никогда не узнает широкая аудиторию.

Именно поэтому бессмысленно пытаться привязывать себя к успеху из серии «когда мое лицо будет на обложке Форбс, тогда я пойму, что добился успеха».

Совет

Вероятнее всего, это не произойдет для 99,99% из нас.

Главный «успех» происходит, когда вы каждый день совершенствуетесь в своем мастерстве и кайфуете от того, что делаете прямо сейчас.

Если ты встречаешься с неожиданностью — у тебя неадекватная картина мира

Мне нравится идея Владимира Тарасова по проверке своей картины мира на адекватность. Итак, если ты встречаешься с неожиданностью — значит, у тебя неадекватное восприятие мира.

Я сейчас не говорю о крайностях — типа той, когда тебе на голову случайно падает кирпич. Нет, я говорю о вещах, когда у человека нарушены причинно-следственных связи или за своими эмоциями он не видит того, что происходит в реальной жизни.

Моя знакомая недавно сказала: «Я развожусь! Мой муж вдруг поднял руку на мою маму. Вот уж не ожидала от него. Я всегда думала, что он хороший».

Возник резонный вопрос: «А ты за 5 лет брака не видела, что он может так поступить?». Позже выяснилось, что еще до свадьбы он мог послать ее на три буквы открытым текстом, но она не обращала на это внимания.

Если вы произносите фразы типа «Наша компания вдруг развалилась, а все было так хорошо», или «Он так сильно поменялся, я не ожидала», «Близкий друг внезапно меня предал», то у вас неадекватная картина мира.

Люди не меняются за одну секунду. Компанию не разваливаются «просто так, за одну секунду». Друзья, которым вы доверяли 15 лет, «внезапно» не могут впасть в приступ и предать вас.

Если такое происходит, для этого всегда есть предпосылки и это можно увидеть заранее. А если вы не смогли это заметить — значит, вы серьезно чего-то не понимаете в устройстве этого мира.

Ты несчастен настолько, насколько выбираешь

У одного человека было два сына: один — абсолютный пессимист. Ему все казалось ужасным. Другой — абсолютный оптимист, который находил плюсы во всем.

Отец решил провести эксперимент, чтобы изменить взгляды сыновей на жизнь. Сына-пессимиста он закрыл в комнате с самыми интересными игрушками, чтобы показать, что жизнь не так уж и плоха. А сына-оптимиста закрыл в сарае, полном конского навоза, чтобы показать, что не все в жизни идеально.

Через некоторое время отец вернулся. И что он увидел? Пессимист стоял посреди комнаты и плакал: «Так много игрушек и я не могу выбрать из них. Это кошмар! Все ужасно». А сын-оптимист бегал по сараю с лопатой, кидал навоз и быть очень доволен. Когда отец спросил, почему он так счастлив, сын ответил: «Папа, тут столько навоза, что где-то поблизости обязательно должен быть пони!».

Обожаю эту историю. Она очень четко показывает, что счастье — это выбор.

Обратите внимание

Понятно, что жизнь местами не очень приятная штука, но мы выбираем, как к этому относится.

У меня есть правило «ЗАТО». После любой негативной мысли я всегда добавляю «зато». Например, «Ужасно холодно этим летом…зато нет комаров» или так «Жаль, что не получилось с этим предложением по работе, зато у меня освободилось куча времени». Мне кажется, секрет счастья в том, чтобы на любую ситуацию всегда иметь свое «ЗАТО».

Никто не обязан тебя любить

У моей подруги растет 15-летняя дочь Полина. Как-то я спросила у подруги: «Ты ждешь от Полины, что она будет помогать тебе, когда вырастет? Что ты вообще от нее ждешь по отношению к себе?». И она ответила: «Понимаешь, я родила Полину для собственной радости.

Я привела ее в этот мир для собственного удовольствия — мне хотелось иметь ребенка, мне хотелось отдавать любовь. Я, можно сказать, притащила дочь в мир, где ее ждет много потрясений, проблем и всякой ерунды. Мы все это переживаем. Конечно хочется верить, что она будет счастлива.

Но как при всем при этом я могу ждать от нее чего-то? Она мне ничего не должна».

По-моему, это приободряющая история, потому что ожидания делают пленниками и нас, и тех, от кого мы что-то ждем. Ожидания порождают обиды. Обиды порождают страдания.

У людей поразительная природа: им постоянно кажется, что им другие что-то должны. Родители обязаны любить детей, мужчина обязан любить женщину, ребенок обязан любить родителей.

Нас никто не обязан любить. Нам не обязаны давать то, что мы хотим.

В первой книге я подробно писала о прощении и о том, как научиться прощать. Многим помогли эти техники. А несколько людей написали примерно так: «Меня в детстве унижали родители, оскорбляли дворовые друзья. Почему я должен их прощать?».

А потому что ты сейчас сидишь и читаешь это. Ты не можешь исправить свое прошлое, но ты можешь изменить отношение к нему.

Да, к нам в детстве могли относиться не так, как этого заслуживают дети. Да, и во взрослом возрасте нас могли «кидать» самые близкие люди. Но это время прошло.

Если ты сейчас читаешь эти строки, пришло время стать по-настоящему взрослым, забыть про «ожидания» и обнаружить во всех этих историях свое «зато».

Кстати, если вы хотите продолжение этого материала, то во второй книге есть глава «12 „вмятин“, человек как шарик пластилина, или Почему маньяк всегда находит свою жертву». Там подробно описано, как (на мой взгляд) функционирует этот мир.

Фото обложки

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/07/31/5-zhyostkix-istin-kotorye-sdelayut-vas-luchshe/

8 горьких истин, которые сделают жизнь лучше

Дата публикации 06 июля 2011. Опубликовано в Жизнь

В жизни есть все вкусы и ее горечь призвана научить нас более реалистичному взгляду на окружающий мир. Некоторые из этих истин вам давно известны, с некоторыми вы категорически не согласны. Пишите свои отзывы, все мы можем чему-то научиться друг у друга.

Друзья приходят и уходят

Близкие и верные друзья были в школе, затем вместе с переходом во взрослую жизнь кто-то из них остался, кто-то ушел. Жизнь меняется, меняемся мы сами, меняются интересы и круг общения. Это нормально. Друзья всегда будут приходить и уходить из нашей жизни.

Самое важное в жизни мы делаем самостоятельно. Это может быть трудно принять, но большинство друзей не будут рядом с нами навеки.  Есть много удивительных людей, которых мы встретим на протяжении всей жизни, и каждый из них сыграет в ней свою роль.

И будет ли связь между нами длительной или короткой не имеет решающего значения.

Мы не всегда получаем желаемое

У всех у нас бывало ощущение, когда  для достижения нужного результата было приложено достаточно серьезных усилий, а результат просто ужасал. Но мы не можем оспаривать результат, а можем менять способ своих действий и их направление — с жизнью не поспоришь. Не ищите счастья в конечном результате, и если что-то идет наперекосяк, меняйтесь. Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастным.

Многие будут любить нас, а многие нет

Если ты знаменитость, удачный бизнесмен, просто хороший парень, то всегда найдутся люди, которые будут любить тебя, и столько же людей, которые не будут этого делать.

  На это есть много причин: другой стиль жизни, другие жизненные приоритеты, зависть, плохое самочувствие. Люди не всегда будут идти нам навстречу. Иногда они будут говорить о нас неприятные вещи — это их выбор, не более того.

  А для нас важно иметь чувство собственного  достоинства и уверенность, что мы делаем все, что можем.

Никто не изменит твою жизнь так, как ты сам

Разве было не прекрасно, в одно утро неожиданно в своей электронной почте обнаружить приглашение на престижную работу? Или если бы друг познакомил тебя с красивой и милой девушкой? Или родители подарили тебе значительную сумму денег просто так? А супруг начал бы угадывать желания с полунамека? Да, такая жизнь была бы намного легче. Но у людей свои заботы и мечты, и удовлетворение наших фантазий стоит у них не на первом плане.  Придется делать все важное в жизни своими руками. А за помощь  благодарить — искренне и с благодарностью.

Мы будем проигрывать

«Я сделал более 9000 неудачных бросков за свою карьеру. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверили решающий бросок матча и я промахнулся. Я проигрывал снова, снова, и снова, всю свою жизнь.

Вот, почему я добился успеха», – признается легенда мирового баскетбола Майкл Джоржан. Победам предшествует длительная и кропотливая ежедневная работа. Каждая ошибка – эта ступень к нашему успеху.

Нелетная погода все еще бывает

В некоторых случаях, когда мы готовы к приключениям, у нас нет компании. Или нам удобнее было пойти в отпуск летом, но не позволяет производственная необходимость.

  Мы не сможем полностью контролировать все происходящие с нами события.  Не привязывайтесь к тем вещам, которые вы не можете контролировать.

У природы нет плохой погоды, главное  — по погоде одеться и научиться эффективно действовать в реальных обстоятельствах.

Завтра может не быть

Мы никогда не знаем, что за тем поворотом… — автомобильные аварии, болезни, природные катастрофы. Посмотрим правде в глаза, все мы хотели бы жить вечно. Но будет день, который будет последним. Давайте делать все важные дела ежедневно. Убедитесь, что люди, которых вы любите, знают об этом. Не беспокойтесь обо всем на свете, просто делайте то, что любите.

Кто-то другой всегда лучше

Будь то внешность, деньги, семья, карьера, всегда будет область, где другие люди добились лучших, чем мы результатов.  Помните: больше, — не значит лучше, эти люди достигли своих целей, мы достигаем своих.

Екатерина Шевченко

Источник: http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/1390-8-gorkih-istin

12 истин, которые непременно изменят твою жизнь к лучшему. Стань творцом своей судьбы!

Всем нам иногда нужна хорошая встряска, чтобы начать жить по-новому. Но зачем ждать подходящего момента или поворота судьбы, если можно взять ответственность за свое счастье прямо сейчас?

Эти элементарные житейские истины наверняка знакомы тебе. Прочитай вдумчиво! Может, наконец пришла пора воспользоваться ими, чтобы научиться радоваться каждому мгновению?

Истины, улучшающие жизнь

1. Мысли и мечты
   Всё начинается в твоей голове. Позволь себе мечтать и размышлять, визуализировать и использовать свое воображение.

   Придумай сценарий именно такой жизни, которая тебе больше всего подходит. Избавься от навязчивых стереотипов на основании прошлого опыта.

   Новая энергия, которую ты получишь благодаря непривычному способу мышления, направит твою жизнь в необходимое тебе русло.

2. Мечты сбываются
   Поверь, что нет недостижимых целей и несбыточных мечтаний. То, что ты хочешь, воплощается в жизнь. Уже читая эту статью, ты приближаешь себя к желаемому. Очень трудно искренне поверить в это, но постарайся. Главное — захотеть.
3. Таланты
   У каждого из нас есть свой особенный дар. Ты знаешь, что у тебя получается лучше всего. Не закапывай свой талант в землю, эта жизнь дана тебе для того, чтобы реализовать себя. Как только ты начнешь дарить окружающему миру свою творческую энергию, всё вокруг изменится до неузнаваемости.
4. Наслаждение
   Наслаждайся жизнью уже сейчас. Перестань ждать. Смысл жизни в том, чтобы получать удовольствие от того, как ты живешь и что делаешь, от саморазвития и добрых дел. Не откладывай на потом любовь к жизни и к себе!
5. Здесь и сейчас
   Жизнь меняется и есть смысл подождать в некоторых делах, которые требуют от тебя больше мудрости. В остальном же ты должен понимать, что идеальное время для свершений никогда не наступит. Всё уже происходит, у тебя есть здесь и сейчас — и больше ничего, по сути. Используй все возможности, которые дает тебе жизнь и не ленись!
6. Маленькие дела
   Не бойся, что ты только начинаешь путь к своей мечте. В мире всё связано, и один маленький шаг — телефонный звонок, разговор, небольшое действие — приближает тебя к цели. Каждый день делай какое-то маленькое дело для того, чтобы воплотить свои планы в жизнь.
7. Интуиция
   Доверяй себе. Полагайся на то, как ты себя ощущаешь. Если определенная вещь приносит тебе радость и чувство комфорта — это твое. Если же что-то тебя смущает, то разберись в этом, пойми себя и измени обстоятельства.
8. Страх
   Перестань бояться и соберись. Ты не обязан сейчас знать, как именно воплотится твоя мечта в реальность, кто поможет тебе и что произойдет. Это человеку не дано. Просто освободись от страха и напряжения, и ты увидишь, как весь мир помогает тебе, как всё складывается самым благоприятным образом.
9. Вера
   Ты не можешь пощупать свои мысли и чувства, но ты точно знаешь, что они есть. Силы для нужных тебе дел также есть у тебя всегда. Верь в себя и свою энергию. Знай, что эта энергия всегда с тобой и поможет тебе, что бы не случилось.
10. Поддержка
    Рядом всегда есть люди, которые помогут и поддержат. Не стесняйся просить совета и помощи. Ты увидишь, что один в поле не воин. Общество всегда готово принять тебя и твои желания — просто не бойся говорить о них и о себе.
11. Позитив
    Настройся на позитивный лад, даже если ты заядлый пессимист. Оптимистические мысли и разговоры будут притягивать к тебе хороших людей. Попробуй и удивись, как всё становится иным с радостным настроем.
12. Юмор
    Относись ко всему происходящему легко, смейся и подшучивай над собой. Такое отношение к жизни гарантированно подарит тебе счастье. Любители пошутить и посмеяться — обычно очень успешные люди. Никогда не вешай нос!

Когда тебе всё кажется безнадежным, очень сложно мечтать. Поверь, нерешаемых проблем не существует. Вдохновись этой статьей и радуйся жизни, делая всё с любовью. «Так Просто!» желает тебе самых прекрасных мечтаний и сил для их воплощения. Помни о том, что всё возможно!

Покажи друзьям эту статью, пускай они также вдохновятся советами.

Источник: https://takprosto.cc/istiny-dlya-schastlivoy-zhizni/

10 ежедневных привычек, которые улучшат вашу жизнь

В море привычек, которые могут улучшить вашу жизнь, лишь немногие из них дают реальные преимущества.

«Мы то, что мы постоянно делаем. Превосходство — это не поступок, а привычка».

— Аристотель

1. Отдыхайте

Напряженная работа днем в течение длительного периода времени может утомить каждого. Если вы не будете уделять достаточно времени отдыху, ваше тело и ум переутомятся, и это будет иметь плохие последствия для всего, что вы делаете.

Вот почему это имеет смысл начать именно из этого. Вы сами знаете, что вам нужно спать 8 часов каждую ночь или просыпаться в определенный час. И это все зависит от вас.

Ваша цель должна состоять в том, чтобы найти подходящее время для отхода ко сну, и в нужное время просыпаться, чтобы вы могли достаточно отдыхать, оставаться здоровым и чувствовать себя энергичным.

2. Просыпайтесь рано

В тот момент, когда вы выходите на улицу, начинает действовать ваш ежедневный ритм. Вы устанавливаете контроль над всем, что делаете. Этот контроль трудно восстановить позже в тот же день.

Вот почему важно просыпаться раньше и использовать первые пару часов, чтобы вы могли контролировать свое состояние ума и свое тело. В результате весь день будет продуктивным.

3. Ешьте здоровую пищу и делайте упражнения

Сидячий образ жизни медленно убивает нас, и мы этого даже не замечаем.

Вам нужно заключить сделку с самим собой, что независимо от того, что происходит в вашей жизни, на первом месте стоит здоровье. А это значит, что вам нужно сначала заботиться о себе, прежде чем заниматься чем-либо еще.

Вам нужно только две вещи:

• Здоровая пища
• Физическая активность

Делайте совсем немного каждый день, и пусть комплексный эффект делает свою работу.

4. Медитируйте

Мы живем в мире, где все вокруг старается украсть ваше внимание (включая эту статью), и это затрудняет поиск мирного момента только для вас.

И эти моменты необходимы, чтобы сохранять ясность и спокойствие нашего ума.

Вот почему вам нужно найти несколько минут в день — желательно пораньше утром, чтобы немного помедитировать. Это поможет вам сосредоточиться на себе, сосредоточиться на том, что важно.

Будет полезно даже просто дышать и успокаивать свои мысли.

5. Планируйте

Мы живем в динамической среде.

Из-за этого вам нужно постоянно планировать, как должна разворачиваться ваша жизнь, и не позволять внешним обстоятельствам делать это за вас.

Выполнение — это то, что важно, но все зависит исключительно от вашей способности планировать и следовать плану.

6. Сосредоточьтесь на деятельности с высоко отдачей

Не все, что вы делаете, даст вам высокую отдачу от инвестиций.

Ваше время драгоценно, и вы должны быть осторожны, когда вы его распределяете.

Всякий раз, когда вы сомневаетесь, посмотрите на свой план и спросите себя:

Какие 20% усилий я могу приложить, чтобы получить 80% результатов? Что по-настоящему эффективно?

И затем сделайте это.

7. Приобретите новые навыки

Знайте, что ваши цели диктуют, что вам нужно изучать.

Вы никогда не должны случайно приобретать навыки. Попробуйте вместо этого изучать то, что поможет вам достичь ваших целей, независимо от области вашей жизни.

Знайте, что каждый приобретенный вами навык не будет полезен сам по себе, но вместе с ранее приобретенными он поможет вам двигаться вперед.

8. Читайте

Читайте, независимо от того, какой жанр вам нравится и раскрывает ваше воображение.

Каждая новая идея, которую может предложить книга (независимо от того, насколько она мала), взаимодействует со знаниями, которые у вас уже есть.

Поэтому всякий раз, когда вы открываете книгу, ищите только одну идею, и смотрите, как вы можете ее использовать в повседневной жизни.

9. Взаимодействуйте с предпринимателями

Если вы самый активный человек в комнате, вы находитесь в неправильном помещении.

Найдите людей, которые делают что-то невероятное в своей жизни, и учитесь у них.

Взаимодействие с людьми, которые управляют бизнесом и другими людьми, которые совершают что-то в их жизни, будет служить источником вдохновения. Оно заставит вас принять меры.

10. Оценивайте результаты

Время проходит очень быстро, потому что у нас есть много вещей, которые нас беспокоят.

Это заставляет оценивать все события в нашей жизни, все, что в ней происходит.

Итак, перед тем, как лечь спать, оцените свой день, подумайте и что можно улучшить на следующий.

Это не все. Каждые пару месяцев вы должны провести день или два, чтобы оценить свои планы. Узнайте, что дает результаты, и что нужно сократить.

Затем адаптируйте свой план и не бойтесь при необходимости изменить его снова.

А какие полезные привычки есть у вас? Поделитесь в комментариях!

Источник 

Источник: https://freelance.today/zhizn/10-ezhednevnyh-privychek-kotorye-uluchshat-vashu-zhizn.html

6 жестоких истин, которые сделают вас лучше

Эта статья перевернет ваш мир с ног на голову и заставит серьезно задуматься. В оригинале она получила почти 300 000 лайков и почти 8 тысяч комментариев, несмотря на то, что ее автор Дэвид Вонг пишет не о самых приятных вещах. Статья о том, что в действительности нужно от нас миру и что мы должны делать.

№ 6. Мир волнует только то, что он может получить от вас

Давайте предположим, что человека, которого вы любите больше всего на свете, только что подстрелили. Лежит на улице, истекая кровью и крича. Подходит парень и говорит вам «Отойди». Он оглядывает рану вашего любимого и достает перочинный ножик — собирается оперировать прямо на улице. Вы спрашиваете: «Ты врач?» Он отвечает: «Нет». Вы говорите: «Но ты же знаешь, что делаешь, да?» В этот момент парень выходит из себя. Он говорит, что он хороший, честный, что он всегда приходит вовремя. Он сообщает, что он отличный сын, его жизнь полна увлекательных хобби, и еще он гордится тем, что никогда не ругается матом. Вы смущены: «Какое гребаное значение имеет это все, когда моя любовь лежит тут и истекает кровью?! Мне нужен кто-то, кто знает, как оперировать огнестрельные ранения! Ты можешь или нет?!?»

И теперь парень начинает агитировать — чего ты такой поверхностный и эгоистичный? Тебя что? Не волнуют все эти его отличные качества? Ты не слышал, что он сказал тебе, что он всегда помнит день рождения своей девушки? И в свете всех этих крутых штук, неужели действительно имеет значение, умеет ли он оперировать? В этот момент вы вскочите, схватите его своими окровавленными руками за плечи, встряхнете и заорете: «Да, ничего из этого дерьма не имеет значения, потому что это особенная ситуация, и мне нужен кто-то, кто может остановить кровотечение, ты больной гребаный ублюдок».

И вот она, ужасная вещь о взрослом мире: Вы в точно такой же ситуации каждый отдельно взятый день. И вы на месте того парня с перочинным ножом, а общество — истекающая кровью жертва стрельбы.

Если вы хотите знать, почему общество, похоже, вас избегает, или почему вас не уважают, так это потому что общество полно людей, которым что-то нужно. Им нужны построенные дома, им нужна еда, им нужны развлечения, им нужны удовлетворительные сексуальные связи. А вы прибыли на место чрезвычайной ситуации с перочинным ножиком в руках, просто в силу своего рождения — в момент, когда вы приходите в этот мир, вы становитесь частью системы, разработанной строго для того, чтобы прислушиваться к нуждам людей.

Или вы заморочитесь на задаче «прислушиваться к нуждам людей» и заработаете уникальный набор навыков, или мир выпнет вас под зад. И неважно, насколько вы добры, щедры и вежливы. Вы будете бедны, вы будете одиноки, вас выставят на мороз.

Это кажется жестоким, примитивным или материалистичным? Как насчет любви и доброты — неужели они ничего не значат? Конечно, значат. До тех пор пока они — следствие того, что вы делаете людям что-то, что они не могут получить в другом месте.

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

№ 5. Хиппи ошибались

Вот величайшая сцена в истории кино. Это знаменитая речь Алека Болдуина из киношедевра Glengarry Glenn Ross («Американцы» в русском переводе — прим.). Персонаж Болдуина — вы принимаете его за злодея — обращается к комнате, полной парней, и рвет им задницы на британский флаг, сообщая, что они все будут уволены, если не выполнят план продаж: «Хороший парень? Меня не волнует. Отличный отец? Да пошел ты! Иди домой и играй со своими детишками. Если ты хочешь работать здесь, выполняй план».

Это грубо, жестко и граничит с социопатией, но кроме того это честное и точное выражение того, что ждет от тебя мир. Разница лишь в том, что в реальном мире люди полагают, что нельзя так с тобой разговаривать, и решают, что куда лучше просто позволить тебе продолжать эту лажу.

Алека Болдуина номинировали на Оскар за этот фильм — при том, что это единственная сцена с ним. Как заметили умные люди, гениальность этой речи в том, что половина зрителей думает «Вау, интересно, как это, когда у тебя начальник такая скотина?», а вторая половина думает «Черт возьми, да! Идите и работайте!»

Если бы вы были в той комнате, некоторые из вас восприняли бы это как рабочий процесс, но в любом случае наполнились бы энергией послания, радушно принимая проклятия, «этот парень офигителен!»; тогда как некоторые из вас восприняли бы это на свой счет, этот парень — подонок, он не имеет права так со мной разговаривать. Или же — стандартный маневр, когда нарциссизм сталкивается с большей силой — тихо негодовали бы, фантазируя о том, чтобы найти информацию, которая выставила бы босса в негативном свете.

Разница двух позиций — обида против мотивации — во многом определяет, преуспеете вы в этом мире или нет. Многие люди хотят соответствовать выражению Тайлера Дердена из «Бойцовского Клуба»: «Ты — это не твоя работа».

Но вообще, конечно, вы совершенно определенно — ваша работа. Да, ваша «работа» и то, что вы вкладываете в понятие трудоустройства, могут быть разными вещами, но в обоих случаях вы представляете собой сумму ваших полезных навыков, не более того. Например, быть матерью — это работа, которая требует определенных навыков. Это что-то, что человек может делать, чтобы приносить пользу остальным членам общества. Не заблуждайтесь: Ваша «работа» — польза, которую вы приносите другим людям — это все, что вы есть.

По этой причине хирургов уважают больше, чем комедийных писателей. По этой причине механиков уважают больше безработных хипстеров. Это причина, по которой ваша работа станет вашей этикеткой, если факт вашей смерти попадет в новости — «Защитник Национальной футбольной лиги покончил жизнь самоубийством». Тайлер сказал:«Ты — не твоя работа», но он также основал успешную компанию по производству мыла и стал во главе международного социального и политического движения. Он полностью был своей работой.

Или подумайте об этом так: Компания Chick-fil-A открыто выступила против гей-браков. Но несмотря на протесты, компания продолжала продавать миллионы сендвичей каждый день. Не потому что Штаты были согласны с ними, но потому что они отлично делают свои вкуснейшие сендвичи. И это все, что имеет значение.

Вам совершенно не обязательно должно это нравиться. У людей есть потребности, и через них они оценивают людей, которые им встречаются. Это простые механизмы вселенной, и они не соответствуют нашим желаниям.

Если вы сейчас протестуете, говоря, что вы не мелкий капиталист и материалист, что вы не согласны с тем, что деньги — это все, один вопрос: Кто сказал хоть слово о деньгах? Вы упускаете нечто более важное.

№ 4. То, что вы делаете, не обязано приносить деньги, оно должно приносить пользу людям

Давайте я приведу пример не о деньгах, с которым вы не сможете поспорить. Я читаю несколько дюжин историй в год от отчаявшихся одиноких ребят. Эти ребята негодуют, что женщины не хотят быть с ними, несмотря на то, что они самые милые в мире. Я могу объяснить, что не так с таким набором мысленных установок, но Алек Болдуин опять сделает это куда лучше меня.

В этом случае Болдуин играет роль привлекательных женщин. Они, конечно, не говорят так прямо и резко — общество учит нас не быть честными с людьми — но суть та же. «Хороший парень? Кого это волнует? Если ты хочешь работать здесь, выполняй план». «Что? Ты говоришь, что у меня не будет хорошей девушки до тех пор, пока у меня не будет хорошей зарплаты и кучи денег?»

Нет, твой мозг перепрыгивает к такому заключению, чтобы у тебя было оправдание не принимать во внимание любого, кто с тобой не согласен, потому что он просто поверхностен и эгоистичен. Я спрашиваю, что ты предлагаешь? Ты умный? Забавный? Интересный? Талантливый? Амбициозный? Креативный? Ок, а что ты делаешь, чтобы продемонстрировать эти свои качества миру? Не говори, что ты хороший парень — этого недостаточно. У хорошеньких девчонок есть парни, которые милы с ними 36 раз на дню. Пациент истекает кровью на улице. Ты знаешь, как его прооперировать или нет? «Ну, я не сексист, не расист, не жадный, не жестокий! Не такой, как остальные сволочи!»

Извини, я знаю, что это трудно выслушать, но если все, что ты можешь делать, это список недостатков, которых у тебя нет, тогда отойди на хрен от пациента. Вон тот остроумный красавчик с многообещающей карьерой готов оперировать. Это разбило тебе сердце? Окей, и что теперь? Ты собираешься хандрить по этому поводу или пойдешь учиться на хирурга? Зависит от тебя, но не жалуйся, что девочки западают на подонков; они западают на подонков, потому что у этих подонков есть что им предложить. «Но я хорошо умею слушать!» Да? Потому что ты хочешь сидеть тихо вместо того, чтобы получить шанс быть в близости с хорошенькой девушкой (и проводить каждую секунду в мечтах о том, насколько мягкая у нее кожа)? А теперь представь себе, что в жизни этой девушки есть другой парень, который умеет слушать, а еще он играет на гитаре.

Говорить, что ты хороший парень — все равно что быть рестораном, который продает не разные блюда, а просто «еду, которая вас не отравит». Ты как новый фильм с названием «Кино на английском» и слоганом «Актеров хорошо видно». Я думаю, что именно по этой причине ты можешь быть «хорошим парнем» и все еще чувствовать себя ужасно, думая о себе. А именно…

№ 3. Ты ненавидишь себя, потому что ты ничего не делаешь

«И что? Ты говоришь, что я должен прочитать книгу о том, как найти девушку?». Да, но только если шаг первый в этой книге «Станьте тем человеком, рядом с которым девушки хотят быть». Этот шаг всегда опускается. Всегда «Как мне найти работу?», а не «Как мне стать тем человеком, о котором мечтают работодатели?» Всегда «Как сделать так, чтобы я понравился красивым девушкам?», а не «Как мне стать тем, кто нравится красивым девушкам?». Видите, это все потому что вторые вопросы скорей всего потребуют от вас завязать со многими из ваших любимых хобби, уделять больше внимания внешнему виду, и бог знает, что еще. Возможно, вам даже придется изменить вашу личность.

«Но почему я не могу найти кого-то, кто полюбит меня такого, какой я есть?» – спрашиваешь ты. Ответ: Потому что людям многое нужно. Жертва истекает кровью, и все, что ты можешь делать, это смотреть и страдать, что нет в мире огнестрельных ранений, которые лечатся сами по себе.

Вот еще одно видео. Что останавливает вас от того, чтобы нацепить труселя и плащ, выскочить на сцену и размахивать пенисом на людях? Этот парень знает секрет победы в человеческой жизни: сделать что-то… лучше чем не сделать этого. «Но я не во всем хорош!». Что ж, у меня хорошие новости — достаточное время на повторение, и вы сможете быть недурны во всем. Я был самым дерьмовым писателем, когда был подростком. Я стал немного лучше в 25. И пока я отчаянно проваливал свою карьеру, я писал в свободное время восемь лет подряд, по статье в неделю, прежде чем начал получать за это деньги. Мне потребовалось 13 лет, чтобы стать достаточно хорошим писателем и попасть в список бестселлеров New York Times. Мне потребовалось 20 000 часов практики, чтобы отшлифовать мои дерьмовые тексты.

Не нравится перспектива тратить все свое время на получение навыков? Что ж, у меня есть хорошие новости и плохие новости. Хорошие — подобная самоотверженная практика поможет вам выйти из своей скорлупы — я пережил годы скучной офисной работы, потому что я знал, что я получаю уникальные навыки на стороне. Люди бросают дело на полпути, потому что результаты видны не сразу, потому что они не могут представить себе, что процесс — это и есть результат. Плохие новости — у вас нет выбора. Если вы хотите работать здесь, выполняйте план.

По моему неэкспертному мнению, вы ненавидите себя не из-за низкого уровня самоуважения, не потому что люди к вам жестоки. Вы ненавидите себя, потому что вы ничего не делаете. Даже вы не можете «любить себя таким, какой вы есть» — вот почему вы несчастны и шлете мне приватные сообщения, спрашивая, что вы должны сделать со своей жизнью. Решите задачку: Сколько времени вы тратите на потребительские штуки, сделанные другими людьми (телек, музыка, видеоигры, сайты), вместо того, чтобы делать что-то свое? Только это добавляет ценности вашему существованию. И если вам не нравится слышать это, если вы соответствуете фразе «Важно только то, что внутри вас», которую услышали в детстве, то я могу сказать вам одно…

№ 2. То, что внутри вас, важно, только если оно заставляет вас что-то делать

Поскольку я в этом бизнесе, я знаю кучу честолюбивых авторов. Они думают о себе, что они писатели, они представляются так на вечеринках, они осознают это глубоко внутри себя, у них писательские сердца. Единственное, что они упускают — где в действительности их чертовы произведения.

Но на самом деле имеет ли это значение? Написанное — все, что важно, для определения того, кто является писателем, а кто нет?

Ради Господней любви, да. Это общий прием защиты от всего, о чем я говорил выше и давно, и от любого голоса критики в вашей жизни. Это та штука, которую говорит нам наше эго, чтобы уберечь нас от тяжелой работы над собой: «Я знаю, что внутри я хороший человек». Может быть также сформулировано как «Я знаю, кто я есть» и «Я просто должен быть собой». Не поймите меня неправильно; вы внутри — всё. Парень, который построил дом для своей семьи с нуля и из подручных материалов, сделал это потому что он такой внутри. Любой плохой поступок, который вы совершили, начался с плохого импульса, какая-то мысль рикошетила внутри вашего черепа до тех пор, пока вы не были вынуждены это сделать. И любой хороший поступок делается по тому же принципу. «Кто вы внутри» — это метафорический навоз, на котором растут ваши фрукты.

И вот, что каждый должен знать. И то, что многие из вас не могут принять: «Вы — это фрукт и ничего больше». Никого не волнует ваш навоз. «Кто вы внутри» не имеет никакого значения в отрыве от того, что вы производите для других людей.

Внутри вы имеете огромное сострадание к бедным. Отлично. Результатом этого сострадания стали какие-нибудь действия по этому поводу? Слышите ли вы о какой-нибудь ужасной трагедии и говорите при этом «О, бедные дети. Передайте им, что я думаю о них»? Идите нахрен, если это так — выясните, что им нужно, и помогите. Сто миллионов человек посмотрело видео Kony, виртуально все они думали о тех бедных африканских детях. Но что сделало это общество из этих мыслей? Чертово дерьмо. Дети умирают каждый день из-за того, что миллионы нас говорят себе, что переживать — это так же хорошо, как и делать. Это внутренний механизм, контролируемый ленивой частью нашего мозга, оберегающей нас от реальных действий.

Сколько из вас сейчас ходит кругами и твердит «Она/он непременно полюбил бы меня, если бы только знала/знал, какой я интересный человек!» Правда? А как все эти ваши интересные мысли и идеи могли бы самостоятельно передать себя миру? Или они должны стать причиной действий? Если бы девушка или парень вашей мечты снимали бы вас скрытой камерой на протяжении месяца, были бы они впечатлены потом увиденным? Помните, они не читают мыслей, они могут только видеть. Захотели бы они стать частью вашей жизни?

Все, о чем я прошу вас, это применять к себе те же стандарты, которые вы применяете к другим. У вас наверняка есть раздражающий друг-христианин, вся помощь которого сводится к «я помолюсь за них». Это не сводит вас с ума? Я не комментирую сейчас, работают молитвы или нет, но это не меняет факта, что этот человек выбрал тот вид помощи, который не требует от него отрывать задницу от дивана. Такие люди воздерживаются от любого зла, их помыслы чисты, их внутренний навоз чист настолько, насколько это возможно, но какие фрукты на нем вырастут? И они должны понимать это лучше, чем кто бы то ни было — я украл фруктовую метафору из Библии. Иисус повторял что-то вроде «дерево судят по его плодам» снова, и снова, и снова. Иисус никогда не говорил «Если вы хотите здесь работать, выполняйте план». Нет, он говорил «Каждое дерево, не дающее хороших плодов, следует срубить и бросить в огонь» (Евангелие от Матфея).

Люди нехорошо реагируют, когда им говорят такие вещи. Как и менеджеры из фильма нехорошо реагировали на слова Алека Болдуина о том, что им следует наконец отрастить яйца или сменить работу на чистильщиков обуви. Что и приводит нас к финальному пункту…

№ 1. Все внутри вас будет бороться с развитием

Человеческий разум — это чудо, и вы никогда не увидите его работу лучше, чем в тот момент, когда он сражается против очевидных свидетельств о необходимости перемен. Ваша психика оборудована механизмами защиты, разработанными для отстрела всего, что может сдвинуть с места какие-то вещи внутри вас — спросите любого наркомана.

Даже сейчас некоторые из вас читают это и чувствуют, как мозг автоматически бомбардирует прочитанное и требует не принимать это. По своему опыту могу сказать, что бомбардировки могут проходить в форме:

• Намеренное понимание любой критики как оскорбления. «Кто он, чтобы называть меня ленивым и бесполезным! Хороший человек не стал бы так со мной разговаривать! Он написал все это просто, чтобы почувствовать свое превосходство надо мной, чтобы я дерьмово чувствовал себя! И я это так не оставлю, я сравняю счет!»
• Сосредоточение на том, кто говорит, а не на том, что говорят. «Кто ОН такой, чтобы говорить МНЕ, как мне жить! Ой, посмотрите на него, какой он большой и сильный! А на самом деле очередной дебильный графоман из сети! Пойду и накопаю на него что-нибудь, что убедит меня в том, что он тупой! Такой претенциозный, что меня тошнит! Я видел его старое рэп-видео на YouTube, и его рифмы — отстой!»
• Сосредоточение на тоне сообщения, а не на его содержании. «Я перерою все, пока не найду шутку, которая звучит оскорбительно, будучи выдернутой из контекста, а затем буду говорить и думать только о ней! Я слышал, что одно оскорбительное слово может похоронить целую книгу!»
• Редактирование своей собственной истории. «Все не так уж плохо! Я знаю, что я пытался покончить жизнь самоубийством в прошлом месяце, но теперь мне уже лучше! Вполне вероятно, что если я продолжу в том же духе, все в конце концов сработает само! Я возьму большую паузу, и продолжу проявлять интерес к той девушке, так что в итоге она сама придет!»
• Уверенность, что любое изменение себя — это предательство настоящего себя. «Ага, то есть я должен забросить все свои комиксы и вместо этого пахать по 6 часов в день в спортзале? И пользоваться автозагаром как все эти придурки из телешоу? Потому что это единственная альтернатива».

И так далее. Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий. И смелости. Невероятно удобно знать, что если ты ничего не создашь в этой жизни, то никто не сможет напасть на то, что ты создал.

Насколько проще просто сидеть на заднице и критиковать то, что создают остальные. Кино глупое. Вот эта парочка детей плохо воспитана. Отношения этой пары погрязли в путанице. Этот богач мелкий как человек. Тот ресторан — отстой. Этот интернет-писатель — кретин. Я лучше оставлю под его работой комментарий, в котором потребую от сайта, чтобы его уволили. Видите, я что-то создал.

А, подождите, я забыл об этом упомянуть? Да, все, что бы вы ни пытались построить или создать — будь то стихотворение, новый навык, новые отношения — вы немедленно обнаружите себя окруженными «не-создателями», ругающими то, что вы сделали. Может быть за вашей спиной, но они будут это делать. Ваши пьяные друзья будут против вашей трезвости. Ваши толстые друзья не захотят, чтобы вы начали новый фитнес-режим. Ваши безработные друзья не захотят видеть ваше погружение в карьеру.

Помните, они просто выражают свои собственные страхи, с тех пор как обсирание работы других людей стало еще одним оправданием для ничегонеделания. «Почему я должен создавать что-то, если то, что создают другие, отстой? Я бы уже написал роман, но я собираюсь подождать чего-то хорошего, я не хочу писать очередные «Сумерки»! И покуда он ничего не производит, он совершенен и далек от укоров. И даже если он сделает что-нибудь, он убедится, что сделал это с отдельной иронией. Он сделает это умышленно плохо, чтобы всем было ясно, что это не настоящая попытка. Что настоящая попытка будет невероятной. Не как то дерьмо, которое вы делаете.

Все комментарии сводятся к одному: «Перестаньте творить. Это отличается от того, что сделал бы я, а внимание, которое вы получаете, заставляет меня переживать за себя».

Не будьте таким человеком. Если вы такой человек, не будьте им больше. Это то, из-за чего люди вас ненавидят. Это то, из-за чего вы ненавидите себя.

Так что насчет такого: один год. Конец 2015 года — наш дедлайн. Или год с того момента, когда бы вы это ни прочитали. Пока другие люди говорят: «В этом году я сброшу 15 килограмм», я предлагаю дать обещание сделать гребаное «что-нибудь» — добавить любой навык, любое улучшение вашего человеческого инструментария. И делать это достаточно хорошо, чтобы произвести впечатление на людей. Не спрашивайте меня, что именно — черт, выберите что-нибудь рандомное из того, что вы не знаете. Запишитесь на карате, на бальные танцы, на гончарное мастерство. Выучитесь печь. Постройте скворечник. Научитесь делать массаж. Изучите язык программирования. Снимите порно. Станьте супергероем и боритесь с преступностью. Начните видеоблог на YouTube.

Ключевой момент тут, что я не хочу, чтобы вы сосредотачивались на чем-то глобальном, что вы хотите, чтобы с вами случилось («Я заработаю кучу денег…»). Я хочу, чтобы вы сконцентрировались на том, чтобы дать себе навык, который сделает вас еще более интересным и ценным для других людей.

«У меня нет денег, чтобы заплатить за кулинарные курсы». Тогда погуглите «Как готовить». Черт подери, вы обязаны убить все эти отмазки. Или они убьют вас. Вам нечего терять, а мир нуждается в вас.

Источник: Cracked.com Перевод: AdMe.ru

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Четыре суровые истины, которые сделают вас лучше

Почему всякий раз, когда кто-то предлагает «взглянуть правде в глаза», мы не сомневаемся: «Сейчас я услышу нечто, чего слышать точно не хочу»? Вероятно, из-за еще одной избитой фразы: «Правда глаза колет».

Ссылки на подкаст: Podster | iTunes | YouTube | Скачать | Telegram

В подобной ситуации никто не советует отказываться от правды или откладывать ее в долгий ящик. Мы, кстати, склонны к обеим вещам. Отрицание — это экзистенциальное промедление.

Но проблемы не выглядят такими страшными, когда мы знаем о существовании их решений. Куда легче осознать горькую правду, зная, что есть план действий, который проведет нас через трудности и сделает в разы сильнее.

Итак, давайте рассмотрим несколько сложных ситуаций и узнаем, как использовать исследования, чтобы на дне отчаяния найти трамплин, который подбросит нас на новые высоты. Звучит круто? По-моему, да.

Поехали.

Знаете что? Мы все умрем.

Бодрит, не так ли? Вы умрете. Мы все это знаем, но это знание мало кого радует. Мы ведем себя так, будто в запасе у нас всегда есть лишний день, а то и год. А потом мы оглядываемся назад и удивляемся, как быстро летит время. Потому что думать о смерти — страшно.

Но многие великие мыслители, включая стоиков и даже самураев, имели твердое убеждение: жизнь становится лучше, когда мы знаем о смерти. И ученые с ними согласны:

Думать о смерти бывает довольно полезно. Анализ недавних научных исследований показывает, что осознание смертности может улучшить физическое здоровье и помочь в переосмыслении целей и ценностей.

Взгляните правде в глаза (и вот опять) — много ли вы делаете, когда нет дедлайна? Так вот, он есть всегда. Дата немного нечеткая, но будьте уверены, что он точно есть. Если бы мы не знали, что рано или поздно умрем, то прокрастинировали бы в масштабах вроде «Сделаю это в следующем столетии».

У вас в запасе около 30 тысяч дней. А потом — всё. И вы уже потратили немалую часть из этого количества. Смерть позволяет сосредоточиться на жизни.

Но мы игнорируем смерть, а вместе с тем упускаем то, что по-настоящему важно: путаемся в приоритетах, не видим общей картины и чего-то действительно значимого. Мы упускаем даже то, что приносит радость. Мы не видимся с друзьями и не проводим выходные так, как следовало бы. Мы не осознаем, что есть конец, поэтому не можем расставить приоритеты и тратим время — причем не всегда с удовольствием. На мой взгляд, это куда страшнее смерти.

Геронтолог из Корнельского университета Карл Пилльмер опросил 1200 человек старше 70 лет, о том, какую истину старшее поколение могло бы передать младшему.

Урок номер один, прозвучавший почти у всех опрошенных: «Жизнь коротка». Они хотят донести эту истину до молодежи. Но не с целью огорчить еще молодых людей, а чтобы те принимали правильные решения. В геронтологии существует целая теория социо-эмоциональной селективности. Согласно этой теории, единственное, что отличает взгляды пожилых людей старше 70 лет от взглядов молодежи — это ощущение ограниченности времени. С возрастом становится очевидным, что ваши дни сочтены. И вместо того, чтобы впадать в депрессию, люди начинают тщательнее все продумывать и взвешивать.

Когда мы знаем о количестве, то улучшаем качество. Стоик Сенека не считал жизнь чересчур короткой, и тем не менее его взгляды перекликаются с мыслями Карла Пилльмера:

Проблема не в том, что у нас слишком мало времени на жизнь, а в том, что мы попусту растрачиваем значительную его часть. Жизнь довольно продолжительна, и если тратить время с пользой, его хватает, чтобы совершить множество великих дел. Но когда жизнь протекает в роскоши и небрежении, она становится бесполезной. В конечном счете мы осознаем, что жизнь прошла, даже не заметив, что она вообще проходила. Вот и итог: у нас не короткая жизнь. Мы сами ее укорачиваем.

Так что же нам с этим делать? Прожить месяц так, будто он последний. По мнению психолога и исследовательницы счастья Сони Любомирски, в этом может заключаться решение. Не стоит воображать, будто у вас последняя стадия рака. Представьте, что в скором времени вам придется бросить работу, друзей, семью и жизнь, которой прежде жили. Когда конец близок, мы склонны больше ценить вещи:

Предыдущие исследования показывают, что это упражнение должно побудить нас четко осознать смысл вещей, от которых мы собираемся отказаться. Когда мы осознаем, что видим (слышим, делаем или испытываем) что-то в последний раз, то видим (слышим, делаем или испытываем) всё словно впервые.

Если забыть о грустных моментах, жизнь становится богаче, когда мы знаем, что она не вечна.

Окей, смертные. Теперь мы делаем правильные вещи, потому что наше время ограничено. Но с какой еще суровой истиной в отношении этих вещей и этого времени нам придется столкнуться?

Что-то стоящее требует больше работы, чем вы думаете

Общеизвестное правило гласит: чтобы стать профессионалом в определенной области, нужно потратить на обучение 10 000 часов. Однако вы ошибаетесь, думая, что это все, ведь это лишь половина успеха.

Чтобы стать экспертом, требуется 10 тысяч часов «осознанной практики». Однако даже если вы действительно провели столько времени за рулем, это не значит, что вы готовы к гонкам NASCAR. «Осознанная практика» означает, что вам нужно потратить 10 тысяч часов, концентрируясь на своих слабостях и совершенствуя свои умения. И это действительно трудно.

Возможно, вы не планируете становиться следующим Пикассо или основателем нового Google. Тем не менее вы все равно столкнетесь с проблемами, требующими от вас много усилий и времени. Слышали фразу «над отношениями нужно работать»? А что насчет детей? Любой родитель скажет вам, что и это предполагает огромный труд.

Когда мы смотрим на людей, достигших успеха в какой-либо области, оказывается, что они тоже когда-то столкнулись с этой суровой правдой. Большинство из них были отчаянными трудоголиками. Удручает, не так ли? Судя по всему, чтобы действительно преуспеть — в карьере, в отношениях с партнером или с детьми — нужно трудиться не покладая рук. Вы будете несчастным, и, находясь в постоянном стрессе, умрете молодым.

На самом деле нет. По крайней мере, если вы все делаете правильно, чувствуете вовлеченность и получаете удовольствие от того, что вы делаете. Исследования показали, что страсть к своим занятиям сделает вашу жизнь ярче и богаче:

Пожилые люди, которые были чем-либо увлечены, достигли высоких показателей психологической адаптации: это удовлетворение жизнью, смысл жизни и жизненная энергия. В то же время негативные показатели психологической адаптации — тревога, депрессия — оказались ниже.

Если вы встретились с трудностями, это не значит, что вас ждет преждевременная смерть. Проект Термана — это исследование, продлившееся 80 лет, в нём участвовали 1500 человек с детства до смерти. В результате ученые выявили, что люди, которые усердно работали, жили дольше. Откладываешь свои достижения на потом? Зря:

Наиболее успешные люди были наименее склонны к ранней смерти. Амбиции оказались не отрицательным моментом, а положительным, и пренебрегать ими не стоит. Оказалось, что у людей беззаботных, не ставивших перед собой цели и неамбициозных с детства, карьера складывалась неудачно, а риск преждевременной смерти был высок.

Очевидно, постоянные трудности не приводят к счастью в краткосрочной перспективе, однако именно они делают вашу жизнь насыщенной и содержательной в долгосрочной перспективе:

Восприятие жизни как борьбы негативно сказывается на ощущении счастья, однако наполняет жизнь осознанностью и смыслом. Люди, чувствующие значимость того, что происходит в их жизни, чаще испытывают стресс и беспокойство. Это говорит о том, что беспокойство и стресс связаны с вовлеченностью людей в деятельность, которая имеет для них определенное значение.

Но что делать, если вы не наделены чудесным вдохновением и не «нашли свою страсть»? Профессор Кэл Ньюпорт считает, что для таких людей жизнь похожа на огромную стройку. Подавляющее большинство людей не «находят» или «следуют» своей страсти, а строят ее:

Если вы изучите людей, которые в конце концов полюбили то, чем они занимаются, вот что вы обнаружите: долгосрочное удовлетворение от карьеры требует таких черт, как самостоятельность, ощущение своего влияния на мир, осознание профессионализма и чувство связи с другими людьми. Однако ключевым моментом является то, что эти черты не связаны с родом занятий и не имеют никакого отношения к тому, что работа соответствует какому-то ранее существовавшему увлечению.

Чтобы чего-то достичь, требуется много сил и времени. Вы можете не любить свое дело, относиться к нему несерьезно и в конце концов забросить — а можете взяться за него как следует, бросить на него все силы, окунуться в него с головой и… получить заслуженную награду.

Не нужно терпеть трудности — работайте над ними. Направьте свои усилия в нужное русло и придайте своим действиям смысл.

Звучит разумно, правда? Однако некоторые скажут, что, говоря о смысле жизни, я совсем забыл о проблеме счастья, а ведь счастливым хочет быть каждый человек. Сейчас счастье — это нечто эфемерное, мимолетное и капризное, а мы хотим достичь счастья и удержать его навсегда. Достичь абсолютного счастья — разве не этого хотят все люди?

Это и приводит нас к третьей жестокой истине.

Вы никогда не будете совершенно счастливы

Эй, в заголовке было написано, что это будет «суровая правда», но вы все равно начали читать. Так что не нойте и читайте дальше! А я продолжаю.

Мы всегда в ожидании волшебной пилюли: вот если бы у меня были деньги, я бы стал самым счастливым… Если бы я только встретил свою любовь, если бы я получил повышение. Если бы… Нет, извините, но это так не работает. В жизни всегда будут какие-то трудности и неприятности. Почему?

Очень просто: наш мозг не создан для вечного счастья. Скорее, он создан против него. Вот как считает научный публицист Роберт Райт:

Естественный отбор не «хочет», чтобы мы были счастливы. Он просто «хочет», чтобы мы были продуктивны. Единственный способ этого добиться — сделать ожидание удовольствия очень сильным, а само удовольствие — кратковременным.

Но жизнь не становится ужасна только потому, что нам никогда не достичь вечного блаженства.

Исследование Гранта — это один из тех проектов, в которых за людьми наблюдают на протяжении всей их жизни. И те, кто оказался наиболее успешными и счастливыми, «были просто счастливы изо дня в день». Они достигли вершины благодаря своему механизму психологической адаптации: способности преодолевать возникающие в жизни трудности. В 1977 году [директор программы Гранта Джордж] Вейлант писал:

Мужчины, у которых были развиты «зрелые защитные механизмы», были счастливее, больше удовлетворены своей карьерой, браком и «гораздо лучше подготовлены к отношениям и работе», чем их сверстники, овладевшие такими механизмами хуже. По сравнению с теми мужчинами, у кого были слабые защитные механизмы, они больше зарабатывали, занимали более высокие государственные посты, имели более крепкие дружеские связи, испытывали меньше проблем с физическим и психическим здоровьем и даже были спокойнее во время ссор.

Утверждать, что жизнь всегда должна быть полна счастья — самый верный способ остаться несчастным. Опирайтесь на приятные моменты. Примите как данность, что в жизни случается и что-то плохое. А потом займитесь тем, чтобы создать приятных моментов как можно больше.

Короче говоря, не стоит ожидать, что все всегда будет хорошо или что какой-то волшебный случай решит все ваши проблемы. Но, по крайней мере, вы сможете положиться на других людей, и они помогут вам в трудную минуту.

Ну, наверное …

Люди вас предадут

Я же говорил, что правда будет суровой, да? Мы обсуждаем плохое и находим в этом что-то хорошее, вы уже знаете схему. Господи, да расслабьтесь!

Так, о чем это я? «Будешь предан — будешь предан». Ага, это правда. Ну ладненько…

Большинство секретов, которые вы просили своего лучшего друга никогда никому не рассказывать, он разболтал (извините). Если хотите удостовериться, что друг не сохранит вашу тайну, просто скажите: «Только между нами…» Это повысит вероятность того, что он проболтается.

В одном из опросов 60 процентов людей признались, что делились секретами даже своих лучших друзей с кем-то еще. Другое исследование показало, что четверть людей рассказывали тайны по меньшей мере еще троим. Есть даже некоторые данные, которые дают основание считать, что фразы «пожалуйста, сохрани это в тайне» или «только между нами» увеличивают вероятность того, что человек проболтается, так как будет считать, что обладает ценной информацией и секретными сплетнями.

Поэтому, очевидно, правильнее было бы никому не доверять и держать всех людей на расстоянии, никогда не подпуская близко.

Нет, нет и еще раз нет. Да, порой вас будут обманывать. Добро пожаловать на землю. Но в конечном счете мы получаем больше, когда доверяем людям. И это сейчас не про секретики, а про серьезные вещи — например, деньги:

Самые высокие доходы были у тех, кто больше доверял людям. В исследовании под названием «Верный уровень доверия» людей просили оценить, насколько они доверяли другим, по шкале от одного до десяти. Самые высокие доходы были у тех, кто оценивал себя на 8 баллов. При этом доход людей с самым низким уровнем доверия был на 14,5% меньше. Это как если бы они не заканчивали колледж.

В общем, доверие делает вас богаче. Но что же вам делать с этим добром? И снова, ответ — люди. Исследования Майкла Нортона из Гарварда доказывают, что мы счастливее, когда тратим деньги на других, а не на себя.

Люди будут нас разочаровывать. Такова жизнь, правда. Но, несмотря на это, мы все равно получаем больше, когда доверяем и прощаем. Отношения — это самый важный параметр счастливой жизни. Без доверия не может быть счастья. Исследование Гранта показало, что «способность любить и быть любимым — единственная сила, имеющая тесную связь с субъективным ощущением счастья, когда вам 80 лет».

Итак, что же делать? Мы не можем избежать разочарований. Это просто невозможно. Ведущий исследователь отношений Джон Готтман утверждает, что все дело в пропорциях. Например, если на пять положительных моментов приходится один отрицательный — такой брак можно считать счастливым.

Хотите, чтобы люди были идеальными? А вы сами-то идеальны? Нет. И если кто-то похож на идеал, у нас сразу возникают подозрения. Готтман тоже это обнаружил: уровень доверия снижается при тринадцати положительных моментах на один отрицательный. Когда кто-то слишком хорош, мы начинаем в нем сомневаться.

Оказывается, совершенство не так уж и нужно. Вполне достаточно, когда просто «неплохо».

Давайте подытожим: счастье приходит тогда, когда несчастье достигает своей вершины.

Итоги

Вот эти четыре суровые истины, принятие которых сделает вас лучше:

1. Вы умрете: у вашей жизни есть предел. Серьезно. Поэтому сосредоточьтесь на том, что важно. И обязательно празднуйте хорошие времена. Я предпочел бы более короткую, но счастливую жизнь, чем долгую и паршивую.
2. Над всеми важными вещами нужно работать. Валяли когда-нибудь дурака все воскресенье и потом такие: «Что я, черт возьми, делал целый день?» Вы ведь не хотите так говорить о всей жизни. Так примите вызов и найдите смысл!
3. Вы никогда не будете совершенно счастливым. Но это и необязательно. Требовать полного счастья — самый верный способ остаться несчастным. Будьте благодарны за то, что у вас есть, и потихоньку тянитесь за чем-то большим.
4. Люди будут вас предавать. Вы сможете требовать от других быть идеальными, только когда сами такими станете. Но этого никогда не случится. Да, люди могут быть причиной ваших проблем, но ведь они и самый большой источник счастья. Пять-к-одному — уже хорошо.

Жизнь сложна. Отрицая это, вы просто чаще будете испытывать потрясения. Не обманывайте себя мыслью, что мир идеален.

Мы много слышим о посттравматическом стрессовом расстройстве, но почти ничего не знаем про «посттравматический рост». Да, некоторые люди (на самом деле их очень мало) испытывают боль, которая сохраняется на долгое время, но чаще всего Ницше оказывается прав. Так заключил и Мартин Селигман, исследователь счастья в Пенсильванском университете. То, что не убивает, делает нас сильнее:

У значительного числа людей после критических ситуаций проявляется сильная депрессия и тревога, часто это приводит к ПТСР, но затем они растут как личности. В конечном итоге они переходят на более высокий психологический уровень, чем раньше… Тесты по оценке самочувствия прошли 1700 человек, сообщивших, что они пережили хотя бы одно критическое событие за месяц. К нашему удивлению, люди, которые пережили одну ситуацию повышенного стресса, были морально сильнее и лучше себя чувствовали, чем испытуемые, которые в такой ситуации не оказывались. Те, кто пережил сильный стресс дважды, были сильнее людей, столкнувшихся с этим единожды. И люди, у которых произошли три критических ситуации (например, они были изнасилованы, подвергнуты пыткам и содержались в плену), были сильнее всех остальных.

Избегание закрепляет боль. Мы не можем справиться с неприятностями, если не сталкиваемся с ними. Но когда мы решаем проблемы, то развиваемся и становимся лучше.

Лучше всех об этом сказала Майя Анжелу: «Моя цель не просто жить, а преуспевать и делать это со страстью, состраданием, юмором и стилем».

Оригинал: Barking Up The Wrong Tree.
Автор: Эрик Баркер.

Переводили: Светлана Писковатскова, Анна Махонина, Вера Баскова.
Редактировали: Слава Солнцева, Сергей Разумов.
Озвучил: Валентин Тарасов.

6 суровых истин, которые сделают вас лучше

Продолжить чтение ниже

«Но вся система коррумпирована и находится на грани краха, какая разница?» Друг, если система развалится, возьми все, что я сказал выше, и умножь это на тысячу. Человеку без навыков и драйва не дадут еды. Новые мастера могут нести знамя равенства, но вы постепенно заметите, что талантливые и харизматичные по-прежнему получают лучшее. Это не изменится ни в вашей жизни, ни в жизни ваших правнуков.

Связанные: 5 суровых истин, которые сделают вас менее резким

2 То, что у вас внутри, имеет значение только потому, что оно заставляет вас делать

«Но важно то, что внутри! Так сказала моя мама!»

Продолжить чтение ниже

Находясь в бизнесе, которым занимаюсь, я знаю десятки начинающих писателей. Они думают о себе как о писателях, они представляют себя писателями на вечеринках, они знают, что глубоко внутри у них есть сердце писателя.Единственное, чего им не хватает, так это того второстепенного заключительного шага, на котором они, черт возьми, пишут вещи .

Но разве это имеет значение? Неужели «писать вещи» так уж важно при принятии решения, кто является «писателем», а кто — нет?

Ради любви к Богу да .

Видите ли, есть общая защита для всего, что я сказал до сих пор, и для каждого критического голоса в вашей жизни. Это то, что ваше эго говорит вам, чтобы вы не выполняли тяжелую работу по совершенствованию: «Я знаю, что я хороший человек внутри.«Это также может быть выражено как« Я знаю, кто я »или« Я просто должен быть собой ».

Продолжить чтение ниже

Не поймите меня неправильно; кто вы внутри — это все — парень, который построил дом для своей семьи с нуля, сделал это из-за того, кем он был внутри. Все плохие поступки, которые вы когда-либо совершали, начинались с плохого порыва, некоторые мысли рикошетили внутри вашего черепа, пока вам не пришлось действовать в соответствии с ними. И все хорошее, что вы сделали, одинаково: «кто вы внутри» — это метафорическая грязь, из которой вырастают ваши плоды.Но вот что нужно знать каждому, и что многие из вас не могут принять:

6 суровых истин, которые сделают вас лучшим лидером

Лидеры такие же, как и все остальные — они совершают ошибки, сбиваются с пути и ставят под угрозу свою эффективность из-за эго, гордости или неуверенности.

Проработав тренером по лидерству более трех десятилетий, я часто видел, как великие мужчины и женщины не получали должного уважения, которого они заслуживают как лидер, потому что они не понимают реальности своего собственного лидерства.Основываясь на их опыте, я собрал несколько суровых истин, с которыми должен столкнуться каждый лидер, прежде чем он или она сможет достичь величия.

1. Звание не делает вас лидером.

Когда вы получаете лидерский титул, это просто дает вам возможность стать лидером, поэтому не принимайте его за подтверждение того, что вы уже достигли этого звания. Название только дает вам время — время, чтобы заработать влияние или потерять его, выполнить свою работу или потерпеть неудачу. Поймите, что титулы — это не конец, а начало лидерства.

2. Лидеры не приходят с последователями.

Как лидер, у вас автоматически не появляются последователи, только подчиненные. Именно ваше поведение как лидера определяет, превратятся ли подчиненные в последователей или нет. Это особенно суровая правда, но она также важна.

3. Лидерство — это не позиция.

Чтобы любой лидер был эффективным, он должен научиться работать и добиваться результатов. Лидерство зависит не от вашей должности, а от вашей работы — независимо от вашей роли.Это небольшое различие имеет решающее значение для вашего успеха как лидера.

4. Компетенции недостаточно.

Глупо думать, что одна только компетентность может сделать из вас великого лидера — или лидера вообще. Компетентность — это требование, но вам также необходимо овладеть рядом ключевых лидерских навыков — видением, расширением прав и возможностей и коммуникацией — чтобы стать лидером, которым восхищаются и уважают другие.

5. То, что вы унаследовали его, не означает, что вы его заработали.

Лидерство не является генетическим.Если вы унаследуете титул, вам решать, как его получить. Это может означать, что вам придется работать еще усерднее, чем вы бы в противном случае. Отложите свою привилегию в сторону и сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать для своей команды.

6. Авторитет не делает вас лидером.

Многие должности предполагают определенную степень полномочий — полицейский, судья, учитель, тренер, родитель. Но даже для людей, занимающих такие должности, лидерство — это не авторитет или власть. Вместо этого его культивируют через характер, компетентность, последовательность и сострадание — качества, которые позволяют вам зарабатывать влияние.А влияние, а не авторитет — это основа успешного лидерства.

Суть в следующем: чтобы стать лидером, к которому вы стремитесь, вам нужно сначала понять суровые истины и научиться жить с ними. Как только вы сделаете их частью своей реальности, вы станете лучшим лидером.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

10 суровых истин, которые помогут вам расти

У нас два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места в 21 веке могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-связь и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание предполагает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит.Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание пассивно и без усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникационном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду на предмет угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно переживаем за то, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классический пример этого — формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет — и не должно — волновать, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета рубашку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, день рождения или юбилей. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разобрать вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда говорит правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвесить информацию, что в конечном итоге может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая чувство чувства друг к другу. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основной принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение внимания — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные умственные способности и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго, когда вы получаете новый лайк в вашем профиле в социальных сетях.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы исключить все отвлекающие факторы во время встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас только до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по повышению навыков слушания

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Правда о «6 суровых истинах»

Случайный Спаситель

Мы были потеряны, прежде чем нашли вас

В конце прошлого года романист, сценарист и блогер Дэвид Вонг (он же Джейсон Паргин) написал для Cracked статью под названием «Шесть суровых истин, которые сделают вас лучше». SHT — это, по сути, жесткий любовный удар по яйцам для всех, кто чувствует себя застрявшим в делах, которые они ненавидят; лекция о личных достижениях и самооценке; трещина в черепе, вызывающая жалость к себе и признание.Он сознательно избегает новых стереотипов о самоуважении и межличностных ценностях. Это также одна из самых знаменитых веб-статей за всю историю.

Что делает стремительный взлет «Шести суровых истин» настолько захватывающим, так это то, что Дэвид Вонг — случайный спаситель, непреднамеренный гуру. Он никогда не стремился изменить сердца и умы. У него замечательное состояние как писателя, но он долго платил взносы, прежде чем попасть туда. Он явно страстно увлечен своим делом, но, возможно, он немного устал от людей, которые жаловались и приходили к нему за советом.Он устал выслушивать оправдания. Он дал себе те же самые оправдания, прежде чем достиг большого успеха. Теперь он купается в плодах своего труда и хочет передать урок всем, кто его слушает. SHT был явно интуитивной реакцией на то, что он сильно переживает.

SHT загорелся в момент приземления. Всего через несколько месяцев после премьеры она стала одной из самых распространенных и хвалебных статей в истории Интернета. Это задело нерв. Это нарушило дух культурного времени.Люди вытаскивали свои молитвы о безмятежности из своих рамок и вместо этого переходили в SHT. Этот антихиппи, жесткий любовный напутственный разговор о личных достижениях и самоуважении собрал человек настолько лести, что я не понимаю, как начать описывать, как он изменил жизни людей.

Тезис SHT сводится к (как выясняется) шесть вещей:

* Мир заботится только о том, что он может получить от вас.
* Провал = не дать миру то, что ему нужно от вас.
* Ваш вклад должен быть значимым, иначе он ничего не стоит. Это не обязательно должно отмечаться или быть широко известным, но оно должно каким-то образом изменить мир к лучшему.
* Ненависть к себе проистекает из бездействия; ценность исходит от создания вещей, которые можно предложить миру — все остальное — растрата энергии и жалости к себе.
* Кто вы, не имеет значения, если это напрямую не связано с тем, что вы делаете.
* Человеческая природа — сопротивляться самосовершенствованию, поэтому любое сопротивление, которое вы чувствуете, или любое возражение против того, чтобы к вам грубо говорили, — это всего лишь ваше фундаментальное сопротивление самосовершенствованию.

Есть тысячи отзывов людей, которые сделали SHT своим образом жизни. Несколько реальных отзывов о SHT Profess:

«Жесткий, но вдохновляющий. Именно то, что мне нужно».
«Дэвид Вонг спас мне жизнь».
«Вау, лучшая статья на свете».
«Эта статья сначала рассердила, а потом постепенно вдохновила».
«Я регулярно перечитываю эту статью».
«Боже мой, это полностью улучшило мою жизнь!»

Более примечательно, чем слава легендарной статьи, — это то, как много учеников продолжают сплотиться вокруг ее послания, продолжая хвалить платформу сопротивления Вонга.Любой, кто высказывался против сообщений статьи, отрывается, как завистливый кислый виноград. Вне всякого сомнения, SHT — это работа. Он занимает жесткую позицию своим абсолютистским тоном, своим пылким отказом брать пленных или находить золотую середину, или признавать существование нюансов и разнообразия. Его похвала также абсолютистская. Как и все внутренние реакции, он прибегает к преувеличениям и упрощению, чтобы выразить свою точку зрения.

Положи кофе

Сцена, которую постоянно неправильно используют и неправильно понимают

Драматург и сценарист Дэвид Мэмет, прежде чем он обрушился на нас с Деннисом Миллером и осудил его либерализм, написал замечательную небольшую пьесу под названием «Гленгарри Гленн Росс».В экранизации пьесы была сцена, которую Мамет задумал как гротескную сатиру. В этой сцене Алек Болдуин продолжает медленно высасывать жизнь из группы, по большей части не преуспевающих агентов по недвижимости, с лекцией об успехе. К сожалению, Мамет проделал такую ​​замечательную работу по написанию этой сцены, а Болдуин так изумительно сыграл ее, что она перестала быть тем, чем должна была быть. Это больше не было осуждением ценностей, которых придерживался персонаж Болдуина, а прославлением этих ценностей.Он зажил собственной жизнью.

В фильме «Котельная» есть сцена, в которой биржевые трейдеры накачиваются на вечеринке, наблюдая за той самой сценой из Гленгарри и заучивая каждое слово наизусть. Продавцы и альфа-собачки преклоняются перед этим хвалебным оскорблением. Они находят это вдохновляющим, потому что он бескомпромиссен. Дэвид Вонг неоднократно упоминает сцену Болдуина на протяжении всего сериала «Шесть суровых истин». Фактически, он хвалит эту сцену за жесткое и храброе изложение правды.Неважно, что это не намеченный эффект сцены (и я сомневаюсь, что Мамет, даже сегодня в своем бурном либертарианском рвении, будет это отрицать). Это что-то означало пролить свет на что-то поистине ужасное и может быть обращено на ухо как источник вдохновения, очень похоже на Энн Коултер, воспевающую исторический гений сенатора Джозефа Маккарти.

Когда я впервые прочитал SHT, меня развлекали его игривые, резкие выражения и его лекции, вдохновленные Гленгарри. Это прототип статьи Cracked: список связанных вещей, сопровождаемый симпатичными стоковыми фотографиями.Когда я увидел, что статья была задумана (и принята) как смертельно серьезный фолиант для жизни с растущей аудиторией, а не развлекательная тирада, я начал задаваться вопросом: неужели я единственный, у кого такая проблема?

Я перечитал его несколько раз в надежде, что смогу уловить то, что меня раздражало в SHT. Я рассмотрел несколько возможностей: что я имел родство с Вонгом и чувствовал себя неудачной, невыполненной версией его. Я рассматривал возможность того, что просто завидовал его успеху и известности.Я считал себя одним из неразвитых существ, на которых он нацелился. Я обиделся на это. Я подумал, , как ты смеешь так со мной разговаривать! Как вы смеете предполагать, что знаете меня и что всем неудовлетворенным людям нужен один и тот же рецепт, чтобы «вылечиться»! Что ты знаешь, Дэвид Вонг?

(Ответ на этот вопрос, конечно, заключается в том, что по одной из блестящих историй Дэвида Вонга был снят большой фильм. И у него наверняка будет больше. Так что)

Я неудачник

«Самооценка имеет значение … верно? «

Из-за того, что я защищался по поводу SHT, я чувствовал себя именно тем человеком, которого критикует статья. Поступив так, я попал прямо в ловушку, которую строит статья. Я, , стал жалким неудачником, которого Вонг тратит две страницы, приколотив его к стене. Даже защищаясь по поводу статьи Вонга, я проиллюстрировал ему его точку зрения. Игра окончена. Конец истории.

Но этот не может быть концом истории. Я не мог отпустить. То, что меня беспокоило в SHT, было гораздо глубже, чем банальность слов Вонга о том, чтобы «взять на себя ответственность за свою жизнь» и «сделать что-то из себя».’

Если бы я не наткнулся на эту поистине удивительную статью Рахула Канакиа из Blotter Paper, посвященную «Шести суровым истинам», я, возможно, не набрался бы смелости даже публично обсуждать священный текст Вонга. Это был первый раз, когда я увидел четко сформулированную критику послания Вонга. (Продолжение Канакии тоже стоит прочитать.) Канакия, как и Дэвид Вонг, является опубликованным писателем с некоторыми хорошими достижениями. Честно говоря, было очень приятно услышать, как кто-то, кроме меня, выражает ужас по поводу тезиса SHT.

«Большая часть статьи на Cracked.com посвящена высмеиванию разделения, которое люди сформировали между собственной самооценкой и общественной оценкой своей ценности», — пишет Канакия. Позже он продолжает: «С точки зрения общества, особенность распределяется неравномерно. Но это не причина, по которой вам нужно усвоить точку зрения общества. С вашей точки зрения, вы особенный. своего рода партизанские действия, чтобы заставить общество согласиться с вами, фокус в том, чтобы просто научиться жить с этой асимметрией.»

По правде говоря, я возмущаюсь Шесть суровых истин из-за их тона и предположений. Я отказываюсь принимать предпосылку о том, что отрицательное подкрепление всегда работает. Я отказываюсь принимать идею о том, что весь« мир »требует одни и те же виды продукции от людей. Или что все люди (чтобы чувствовать себя созидательными и счастливыми) должны стать героями одного и того же мифа о «творцах», который предлагает Вонг вращает землю.

Я отвергаю идею о том, что люди должны быть говорят, как капризные дети, чтобы научиться ходить.Предположение, что прозрения должны быть навязаны людям в фанке, чтобы разбудить их. SHT обращается к огромному, универсальному страху, который разделяет большинство из нас, что мы недостаточно достигли в своей жизни, а затем говорит: «Это единственный способ научиться быть лучше». он предлагает немногое, кроме жесткой любви. Вместо того, чтобы признать его тезис очень действенным элементом более широкой головоломки, он говорит: «Это все, что есть. Эти факты абсолютны. Больше ничего нет. Разберитесь с этим».

Предположения и заявления

Десять лучших тематических списков самопомощи всегда изобилует корпоративными стоковыми фотографиями

Когда вы делаете шаг назад и делаете все на одном дыхании, сообщение SHT на самом деле довольно банально:

* Будьте продуктивны.Не бездельничай.
* Возьмите на себя ответственность за свои обстоятельства.
* Внесите вклад в общество.

Вот и все. Эти вещи очевидны и бесспорны. Даже все шесть «суровых истин» Вонга верны. Так почему меня так расстраивает SHT? Я могу сразу придумать три причины.

Во-первых, SHT апеллирует к всеобщим тревогам, а затем эксплуатирует их. Под универсальными тревогами я имею в виду страхи, которые испытывает большинство людей; беспокойство по поводу страха быть неясным. SHT упрощает и издевается над медленным, ориентированным на процесс выздоровлением, часто предписываемым людям, страдающим от чувства бесполезности и изоляции.Устно выбивая наши стулья из-под нас, Вонг издевается над мечтами. Он высмеивает процессно-ориентированные подходы практически ко всему: к самосовершенствованию и (на мой взгляд, непреднамеренно) полностью сосредотачивается на результатах. В статье Вонга не признается, что для каждой универсальной истины, которую вы можете почерпнуть из человеческого состояния, факт остается фактом: мы — беспорядочная группа, и наши решения таких вещей, как « несчастье », столь же разнообразны, как и видов несчастья. мы боремся с каждым днем.

Во-вторых, SHT представляет определения, которые не утруждает себя подробностями, и ожидает, что мы согласимся с ними. Например, тревогу и депрессию обвиняют в одной и той же основной причине — безделье, жалость к себе, отсутствие самореализации. Все концепции и определения Вонга — «мир», «общество», «ценность», «счастье» или «личность» — все основаны на таких ложных предположениях. Даже эта концепция «чего общество хочет от нас» нарисована огромной широкой кистью, как если бы «общество» — это обобщенная сущность, подобная Богу, ожидающая от всех одинаковых действий.SHT не перестает признавать, что мир представляет собой серию отдельных глобальных систем ценностей, каждая из которых требует различного поведения и ценностей своих граждан. Ни одно из определений Вонга не изложено четко. Они просто представлены, легкомысленно применены к ряду пунктов списка, а затем представлены молодым амбициозным предпринимателям, для которых предназначалась статья. Проблема здесь должна быть ясна: весь мир состоит не из участников стипендии Питера Тиля.

В-третьих, в рулевой рубке SHT стоимость — это объективная величина, не подлежащая обсуждению.Его ценность и результат перебросили в квадратное уравнение и выбросили с другой стороны. По правде говоря, безделье и бесцельное высокомерие поистине вредят человеческим отношениям и обществу. Я согласен с Вонгом по некоторым из этих пунктов. Я расстраиваюсь, когда люди ждут, что мир отдаст им вещи, потому что они хорошие люди или потому, что считают, что заслуживают этого. Так устроен мир. Я знал людей, которые чувствовали, что мир им что-то должен, потому что у них добрые сердца — эти люди обычно несчастны, завидуют и постоянно саботируют счастье других людей.Такие страдания ядовиты. Вонг не ошибается. На самом деле, я могу понять его сильные эмоции при обсуждении этого вопроса. Если вы когда-либо знали кого-то, кто чувствует себя бесполезным, праздным, но имеющим право на великие дела, иногда все, что вам нужно, — это встряхнуть его за шиворот. Моя проблема, тем не менее, и позвольте мне прояснить это: в абсолютизме Вонга, его отказе рассматривать свои доводы как часть более широкой дискуссии о ценности, ценности и счастье. Он говорит нам, что если вы делаете это не так, как я вам сказал, тогда счастье — или то, что вы думаете, может быть счастьем — будет иллюзией.Понимаете, я также знал людей, которые следовали критериям SHT в точности и не по своей вине не смогли произвести ничего, что соответствовало бы критериям SHT. Они также не чувствовали себя полезными или счастливыми.

Давайте приступим к делу

«Я просто говорю …»

Я здесь не для того, чтобы распять Вонга. По общему мнению, он чертовски хороший парень с успешным, остроумным и прогрессивным голосом.Недавно он провел AMA на Reddit, что меня очень впечатлило. Он не стремится к просмотру страниц или славе — и как бы он ни остроумно пошутил по этому поводу — и он явно не намеревался стать фигурой самопомощи, но теперь, когда он случайный гуру, цыплята из SHT возвращаются домой. ночевать способами, которые меня беспокоят. Вонг (Джейсон Паргин), возможно, превзошел свои претензии на славу блоггера Cracked и автора книги «Джон умирает в конце». Хорошо это или плохо, и по иронии судьбы, достойной одного из его сюжетов, SHT теперь является его вкладом в общество .

Я не думаю, что это было намерением Вонга. Я думаю, он написал SHT, чтобы избавиться от чего-нибудь, и я думаю, что он написал статью, потому что она соответствует тому, что люди ожидают от статьи о Cracked. У меня нет иллюзий по этому поводу. Cracked (или Buzzfeed, или любое количество подобных ему сайтов) не являются плацдармом для обсуждения. Это места, где делаются заявления и раздаются лулзы. То, что просочилась статья, посылка которой стала чем-то вроде священной библии для заблудших душ, поистине чудо. Людям, которые чувствуют себя потерянными, нужно сказать, что им делать.Им нужны абсолюты. Им нужна жесткость, структура и дисциплина, им нужно воспитание. Видит Бог, я часто теряю терпение, когда люди нуждаются в помощи в делах, которые они должны делать сейчас сами. Простая правда заключается в том, что человечество имеет склонность подчиняться тому, что его кормят, если манипуляции достаточно искусны. Это то, что называется реформированием мышления — и оно варьируется от незаметного и безобидного до полного безумия.

Выпейте Kool-Aid

Грань между жесткой любовью и насилием тоньше, чем вы думаете

Уловка, которую выполняет SHT, я думаю, несмотря на намерения ее автора, представляет собой тактику реформирования мысли из учебника, хотя и мягкую.

Шаг первый: представьте серию безопасных, очевидных, понятных и не вызывающих споров фраз — о цели, о ценности и продуктивности, о популярности и полезности, о любви и одиночестве.

Шаг второй: оберните эти тропы в предпосылку, которая подразумевает общие утверждения и определения, не произнося их прямо: утверждения об обществе, о мире, а также о человеческой природе и интерактивности.

Шаг третий: к тому времени, когда читатели пройдут мимо очевидных и бесчисленных предположений и обобщений о том, как устроен мир (и как работает их собственное сознание), критическое мышление уже прекратится.

Однако SHT делает более коварные предположения. Среди них:

* Мы все настроены на саботаж.
* Люди с энтузиазмом, но не получающие результата, несчастны, потому что несчастье всегда вызывается одними и теми же факторами, несмотря ни на что.
• Издевательства и оскорбления часто заставляют их нервничать.
* Удача не является существенным фактором успеха или чувства личного успеха.
* Вещи, которые мешают нам рисковать, не подлежат обсуждению или обсуждению.

Таким образом, если вам не понравилась статья или вы нашли ее тон слишком абсолютистским, резким или просто ошибочным, то это просто, как сказал Марцелл Уоллес Бутчу в «Криминальном чтиве», «ваша гордость на хрен с вами». Сопротивление SHT — это просто ваше сопротивление самосовершенствованию … так что не сопротивляйтесь. Согласно этой посылке, любые недоброжелатели Вонга сразу же определяются как те, для кого предназначена статья. Это красивый круглый щит вокруг предмета, который по своей сути сопротивляется критике. Опять же, я сомневаюсь, что это было намеренно со стороны Вонга, но это великолепно.И это больше говорит о читательской аудитории Cracked, чем о Вонге.

Людям, оказавшимся в плохом месте, нужно прописать быстрое решение, которое звучит резко, смело и легко. Людям, которые отчаянно пытаются выбраться из затруднительного положения, необходимо иметь авторитет с достаточно резким тоном, осуждающим их именно за то, что с ними не так. Это человеческая природа. Фактически, это человеческая природа, которая может вас шокировать. Нам нужны четкие уравнения, связанные с нашей неудовлетворенностью — чем резче и резче, тем лучше — чтобы мы могли изменить свою жизнь.

Я думаю, что проблема с тем, чтобы взять статью вроде «Шесть суровых истин» и использовать ее как инструмент жизни, заключается в том, что статья предназначена для развлечения и пропускает много беспорядочного материала. Важный материал. Нюанс. Серые области. Ловушки и ловушки, если взять одну цепляющую, смелую идею и распространить ее по бескрайнему беспорядку. Слишком уж сухо. Это слишком просто. Это не все бесполезно, но это еще не все, что есть, не удаленно, что делает некоторые из прокламаций SHT, по сути, бесполезными.

Из-за того, как мы потребляем веб-контент, и из-за того, как Интернет сделал информацию настолько доступной, мы — как вид — становимся все более и более восприимчивыми к абсолютизму и сенсационности. Наши отвлеченные умы требуют бескомпромиссной резкости таких статей, как SHT, потому что ничто другое не сможет удержать наше коллективное внимание. Ничто другое не сможет заставить нас уделять внимание дольше, чем несколько минут.

Фактор трещины

Многие люди сейчас узнают новости из комедийных и бульварных источников

Сайт Cracked, на котором размещена SHT, воплощает в себе повсеместный подход SEO к веб-публикации.Такие сайты, как Cracked и Buzzfeed, полные «ориентированных на список» статей на повседневные темы, такие как работа, отношения и поп-культура, встраивают свой контент — как видимый, так и невидимый — для того, чтобы занять высокие позиции в списках поиска, тем самым генерируя максимальное количество кликов и доход. Люди привыкают к подобным предметам до такой степени, что начинают регулировать свою амплитуду, чтобы таким образом поглощать информацию.

Контент с применением SEO обращается к потребности издателя в монетизации каждой последней части контента.Читатели хотят быть информированными, усвоить фрагменты знаний, которые заставят их почувствовать себя уникальными, и, что наиболее важно, развлечься, пока это происходит. Мы все привыкли к антиакадемическому подходу к мудрости. Любой, кто изучал философию в колледже (или смотрел «Превосходное приключение Билла и Теда»), достаточно скоро поймет, что «истинная мудрость приводит к знанию того, что вы ничего не знаете». SEO вращается вокруг списков и легко усваиваемого контента. Это не «ничто», это нездоровая пища — слишком упрощенное определение, но по сути это правда.Эти сайты развлекательные, простые и понятные.

Эта проблема с моделью SEO возникла совсем недавно, когда в двух статьях (одна из которых, кстати, на Buzzfeed) критиковался Oatmeal (известный как популярный художник комиксов и блоггер Кевин Инман) за его предполагаемое происхождение от использования процедур SEO для создания хитов для своего контента. Я нашел эту критику Овсянки совершенно ненужной и немного подлой. Мне нравится овсянка. Он существует уже давно. Он составил всевозможные популистские списки первой десятки, но его искусство и стиль письма очаровательны и востребованы, и он кажется отличным парнем во всех отношениях.То, что он делает, делает очень и очень хорошо. У него история успеха в сети, и любая серьезная критика в его адрес — тупица.

Что мне показалось неискренним в том, что авторы «разоблачали» Инмана, так это способы, которыми они стремились найти более высокий уровень в своей собственной практике. Такие сайты, как Buzzfeed, основаны на тех же алгоритмах SEO, в использовании которых они обвиняли Инмана. Это не значит, что их содержание никогда не имеет смысла, но для них разбирать Инмана на части за его успех в продвижении себя — это верх лицемерия.

Интернет — это то место, где люди стремятся монетизировать все, что они публикуют, в той или иной форме. Это бизнес. Блог, в котором вы сейчас ведете, Starkraving, не монетизируется и не является бизнесом, но было бы глупо сказать, что я не заинтересован в расширении, как только я достигну правильной точки перехода. И в этом моя точка зрения — то, что я не достиг вершины горы, не является причиной для меня плохого самочувствия. Я заставляю себя каждый божий день сделать что-то из себя через свои сочинения. Это непростой процесс. Иногда я не хочу ни о чем писать.В другие дни мое сердце кажется, что оно вот-вот взорвется, если я его не выберу. Нет точки А, точки Б, точки С. Я полагаю, когда ты добился успеха, легко сидеть сложа руки и осуждать других за то, что они недостаточно делают, но это действительно неприятный поступок. Кто мы такие, чтобы рассказывать другим, что для них значит быть лучше? Кто мы такие, чтобы объективировать чужих? К сожалению, это то, что делает SHT.

Суровая правда обо мне

Это в основном я

Между прочим, однажды я написал «Десять лучших персонажей» под названием «10 самых глупых персонажей кино».Этот список действительно был составлен из Cracked и Buzzfeed. Я наполнил его ссылками на популярные фильмы, именами персонажей и изображениями. Я сделал широкие заявления. Я судил о действиях людей с юмора. Я написал это исключительно для развлечения. Написал насквозь — пустяк, отвлечение от более весомого содержания. Эта статья «Десять глупых героев фильма» собрала в десять раз больше хитов, чем все, что я написал. Это мое любимое произведение? Нет. Это самое примечательное, что другие заметили из того, что я сделал? Ага.Определяет ли это меня, мою самооценку или то, что я хочу из себя сделать. Не удаленно, и в этом проблема SHT. Это не оставляет места ни для чего другого.

На самом деле «Шесть суровых истин» пролили свет на то, как чувствуют себя бесцельно и немотивированные молодые люди (особенно те, кто старше 30 лет). Это показало мне, сколько работы предстоит сделать для улучшения общества и привлечения людей к значительному вкладу.

Критикуя SHT и выражая свое мнение о его ошибочных предпосылках, я, , никоим образом, , не хочу подорвать то, что люди чувствуют себя потерянными и нуждаются в чувстве направления.Я не хочу отрицать, что люди находили утешение в жестком подходе SHT к любви. Последнее, что я хочу сделать, это издеваться над тем, что я обвинял в издевательстве. Мне нравится Паргин. У меня вроде нет проблем с Cracked. Но я должен был кое-что сказать. Для тысяч людей, которые извлекают пользу из «Шести суровых истин», есть еще тысяча, которым это может помешать … которые могут чувствовать себя маленькими из-за этого или «меньше чем» в результате его бескомпромиссного абсолютизма. И эти люди тоже заслуживают голоса.

Я хотел закончить это цитатой Рахула Канакии, потому что он сказал это лучше, чем я:

«Достижение не лечит ненависти к себе.. . когда вы начинаете полагаться на это чувство и доверять ему, вы потеряны. Потому что ваш статус на самом деле ненастоящий. Это то, что в основном существует в вашей голове. По сути, это просто список всех причин, по которым вы лучше, чем кто-либо другой. И в конечном итоге эти причины будут устранены «.

10 суровых истин, которые мгновенно улучшат вашу жизнь — Лолли Даскал

Каждый хочет произвести впечатление и прожить жизнь, которой он может гордиться. Но любой, кто когда-либо добивался успеха или хотя бы раз или два был в этом квартале, знает, что жизнь сопряжена с трудностями.

Успех требует тяжелого труда и приверженности, но что происходит, когда удача и успех ускользают от нас?

Может быть, нам нужно начать смотреть на суровые истины, которые показывают нам, стоим ли мы на пути к собственному успеху.

Может быть, нужно потратить некоторое время на переосмысление, обновление и реструктуризацию нашего подхода, чтобы дать нам наилучшие шансы на успешное продвижение вперед.

Вот 10 суровых истин — возможно, их не весело слышать или думать, но они могут помочь вам немедленно улучшить вашу жизнь.

1. Вы не можете контролировать многие вещи, но можете контролировать свою реакцию.

В жизни и в бизнесе большинство вещей находится вне вашего контроля. Но есть одна вещь, которую вы всегда можете контролировать — это вы сами, свои реакции и идеи.

2. Жизнь не всегда счастлива, но есть ценность как в плохом, так и в хорошем.

На всех нас лежит огромное давление, чтобы быть счастливыми. Но жизнь иногда бывает тяжелой и болезненной.Когда вы отказываетесь от идеи, что только счастье имеет ценность, вы можете принять жизнь во всей ее великолепной сложности.

3. Ничто не вечно — и это хорошо.

Какой бы ни была ситуация или эмоции, есть большая свобода, когда вы можете научиться отпускать, сделать переживания частью того, кем вы становитесь, и двигаться дальше.

4. Мы можем стараться изо всех сил и все равно терпеть неудачу — и это не наша вина.

Как руководители, мы склонны сурово относиться к себе.Но когда вы отказываетесь от перфекционизма, вы можете признать, что сделали все, что в ваших силах, независимо от результата. Надейтесь на лучшее и ожидайте великих вещей — а если этого не происходит, отпустите.

5. Вы не всем по душе — и это нормально.

Снова и снова признают, что всем угодить нельзя. Но если вы сосредоточитесь на том, чтобы оставаться в симпатии к себе, вы можете превзойти одобрение других.

6. Прошлое ушло, но на его основе можно построить великое будущее.

Мы все склонны тратить время на анализ прошлого. В определенной степени это полезно, но в остальном это всего лишь рецепт от паралича. Держитесь за то, что вы узнали, отпустите любую боль и двигайтесь вперед в настоящее, а оттуда в будущее.

7. Верования других — это не ваша забота, а принятие.

Каждый из нас уникален по-своему, и именно это делает этот мир таким фантастическим. То, что правильно для меня, может быть неправильным для вас — все, что мы можем сделать, это отпустить осуждение и принять друг друга такими, какие мы есть.

8. Некоторые люди и ситуации вредны — и уйти есть сила.

Время от времени вы встречаетесь с человеком или ситуацией, которые просто зря тратят ваше время, высасывая драгоценные ресурсы и энергию из вашей жизни. Возможно, вам не стоит судить, но это не значит, что вы должны позволять токсичности сдерживать вас. Просто оставь это позади.

9. Обман и игры не подпитывают карьеру — главное — доверие.

Бизнес строится на отношениях, и, как и партнерство, брак или дружба, доверие и подлинность являются ключевыми компонентами.

10. Вы не можете выбрать многие вещи, но у вас есть выбор во всем, что вы делаете.

Вы можете извиняться, обвинять других, принимать ядовитое и неправильное — или вы можете пойти по более светлому пути. Тебе решать.

Когда вы отпускаете плохие идеи в своей жизни, дело не в слабости, а в осознании того, что вы достаточно важны, чтобы делать правильный выбор, и достаточно сильны, чтобы отпустить то, что может вас сдерживать.

После десятилетий наставничества влиятельных руководителей по всему миру Лолли Даскал заметила, что лидеры поднимаются на свои должности, опираясь на определенный набор ценностей и качеств.Но со временем каждый руководитель достигает точки, когда его производительность ухудшается, а неудача сохраняется. Очень немногие понимают, почему и как это предотвратить.

Лолли Даскал — один из самых востребованных тренеров по руководству в мире. Ее обширный межкультурный опыт охватывает 14 стран, шесть языков и сотни компаний. Как основатель и генеральный директор Lead From Within, ее собственное руководство Программа разработана, чтобы стать катализатором для лидеров, которые хотят повысить производительность и существенно изменить свою компанию, свою жизнь и мир.

Из множества наград и похвал Лолли, Лолли вошла в топ-50 лидеров рейтинга . и Management Expert журнала Inc. Huffington Post удостоила Лолли награды титул Самая вдохновляющая женщина в мире . Ее произведения появились в HBR, Inc.com, Fast Company (Ask The Expert), Huffington Post, Psychology Today и другие. Ее последняя книга, The Leadership Gap: What Gates Between You and Your Greatness , стала национальным бестселлером.

Эти 22 жестокие правды о жизни трудно услышать, но они сделают вас намного лучше

Когда кто-то наконец сажает вас и говорит вам суровую правду, это может быть трудно услышать.

Но если вы хотите получить от нашей жизни максимум удовольствия, вам нужно вникнуть в суть вопроса и вырезать из своей жизни всю ерунду, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что действительно важно.

Вот 22 жестокие правды о жизни, которые никто не хочет признавать, но они сделают вас намного лучше, когда вы это сделаете.

1) Никто не заботится

Тебе больно? Вы страдаете? Вы потеряли что-то или кого-то дорогого вам?

Угадайте, что? Все, что вы когда-либо чувствовали, уже почувствовали все вокруг вас.

Пора понять, что в вашей боли нет ничего особенного; это просто часть жизни. Никого не волнует.

2) Не тратьте зря свой талант

Не все мы были рождены талантливыми. Если внутри вас есть что-то, что говорит: «Я хорошо умею это делать», тогда вам нужно посвятить свою жизнь этому. Если вы его выбросите, вы выбросите все.

3) Оставайтесь ответственными

Кто контролирует ваши мысли, ваши слова, ваши действия? Ты сделаешь. Если вы делаете что-то плохое, обидное или неправильное, это ваша вина.Оставайтесь ответственными за все, что вы представляете.

[Если вы готовы взять на себя полную ответственность за свою жизнь, наша последняя электронная книга о личной ответственности станет вашим незаменимым руководством на этом пути].

4) Смерть окончательна

Перестаньте беспокоиться о смерти или беспокоиться о том, чтобы вас запомнили. Смерть есть смерть: когда тебя нет, значит, тебя нет. Живи, прежде чем тебе нужно будет уйти.

5) Примите свои эмоции

Перестаньте убегать от своих страхов, тревог и боли.Признайте, что вы несовершенны и чувствуете то, что не хотите чувствовать, а затем почувствуйте это. Чем раньше вы это сделаете, тем скорее сможете двигаться дальше.

6) Вы не можете сделать каждого своим другом

Хватит пытаться. Убедитесь, что вы сделали самым важным человеком в мире своим другом: себя.

7) Ценность определяется временем, а не деньгами

Не позволяйте деньгам мешать вашей жизни. Вам не нужен кошелек, полный счетов, чтобы максимально использовать свой день. Все, что вам нужно отдать себе и окружающим, — это время.

8) Не ищи счастья активно

Счастье везде. В каждом смехе, в каждой улыбке, в каждом «Привет». Перестаньте игнорировать счастье, вибрирующее вокруг вас, в поисках «большего» счастья. Вот оно, прямо здесь: наслаждайтесь.

9) Деньги не принесут счастья

Если вы внутренне недовольны, никакие состояния не сделают вас счастливыми. Счастье идет от сердца.

10) Все вокруг когда-нибудь умрут

Не заставляйте свою жизнь горевать о других и беспокоиться о том дне, когда они лягут и умрут.Смерть — это часть жизни; живи жизнью, пока она у тебя есть.

11) Деньги не пойдут с тобой в загробную жизнь

Вы знаете все те долгие ночи, которые вы проводили, строя свое состояние, игнорируя свое здоровье, своих близких и свою жизнь? Когда ты умрешь, эти ночи будут напрасными, потому что эти деньги не могут быть использованы после твоей смерти.

12) Не забывай, кто ты

Помните о себе, живущем в месте, за пределами ваших тревог, стрессов и забот. Вы, который определяет, кто вы есть на самом деле, в окружении того, что заставляет вас улыбаться и что вызывает у вас страсть.Всегда помни это «ты».

13) Дайте время

Время — самое ценное, что вы можете дать другому человеку. Вкладывая свое время в сообщество вокруг себя, вы даете им гораздо больше, чем любой чек.

14) Примите благодарность

Каким бы трудным ни был ваш день, помните, что кто-то всегда будет жить хуже. Найдите что-то, за что вы будете благодарны, будь то друг, который вас любит, умение, которым нет ни у кого другого, или даже отличный ужин.Всегда не забывай быть благодарным.

15) Ваше время — ваша настоящая валюта

Подумайте об этом так: мы тратим 40 часов в неделю на то, чтобы иметь наличные. Время — настоящая валюта жизни, а потеря времени — это пустая трата денег. С умом инвестируйте свое время.

16) Мечтать неудачникам; Начни работу

Каждый может мечтать, и поэтому так много людей. Но сколько людей на самом деле выходят и пытаются осуществить свои мечты? Даже вполовину меньше. Перестаньте сидеть сложа руки и ждать, пока джинн даст вам все, что вы когда-либо хотели, и начните работать над этим.

17) Перестань реагировать отрицательно

Примите неизбежность кривых мячей жизни и принимайте их, когда они приходят. Худшая реакция, которую вы можете иметь, — это вести себя так, будто все горит, хотя на самом деле ничего не горит. Успокойся.

18) Вкладывайтесь в самое главное: себя

Вы можете жить только с одной точки зрения: с самой себя. После того, как ты уйдешь, больше ничего не останется; твоя версия жизни сделана. Так почему бы не сделать из себя лучшую версию себя? Инвестируйте в себя физически, умственно и духовно.

19) Делитесь знаниями и опытом

Каждое понимание, урок и подсказка, которые вы накапливаете в мире, ничего не стоят, если вы никогда не даете другим возможность поучиться у вас. Позвольте другим встать вам на плечи, чтобы они достигли высот, которых вы никогда не смогли бы достичь.

20) Прямой эфир сегодня

Ни вчера, ни завтра. Сегодня единственное время, которое имеет значение. Начни жить в нем прямо сейчас.

21) Совершенство невозможно

Почему невозможно совершенство? Потому что у каждого есть своя уникальная версия того, что такое «совершенный».Так что перестаньте пытаться — просто будьте тем, кто вы есть, в меру своих возможностей.

22) Ты умрешь

Примите это, перестаньте игнорировать. Смерть грядет, и она не дождется, сколько бы мечтаний вы ни оставили невыполненными. Тебе тоже лучше перестать ждать.

СЕЙЧАС СМОТРЕТЬ: 5 эффективных способов полюбить себя (упражнения для любви к себе)

4 суровые истины, которые сделают вас лучше

Почему всякий раз, когда кто-то говорит «взгляните правде в глаза», вы знаете, что собираетесь услышать то, чего не хотите слышать? Наверное, из-за второго штампа: «Правда болит.

Никто не рекомендует отрицать — но и откладывать на потом тоже никто не рекомендует. И мы все склонны к обоим. Отрицание — это экзистенциальное промедление.

Но проблемы не страшны, когда мы знаем, что есть решения. Намного легче столкнуться с суровой правдой, когда мы знаем, что есть план действий и что мы выйдем на другую сторону сильнее.

Итак, давайте посмотрим на некоторые трудные реалии и узнаем, как мы можем использовать исследования, чтобы превратить то, что выглядит как яма отчаяния, в батут, который поднимет нас к еще большим высотам.Звучит круто? Прохладный.

Давайте перейдем к делу…

Угадайте, что? Ты умрешь

Весело, правда? Ты умрешь. Мы все это знаем, но мы точно не живем так, как мы это знаем. Мы ведем себя так, как будто всегда будет другой день, еще один год, а потом задаемся вопросом, куда ушло время. Потому что думать о смерти страшно.

---

Следите за журналами Ladders на Flipboard, посвященными счастью, продуктивности, удовлетворенности работой, неврологии и многому другому!

---

Но многие великие мыслители, включая стоиков (и даже самураев), твердо верили, что мы живем лучше, если осознаем смерть.И наука тоже с этим согласна:

Думать о смерти на самом деле может быть хорошо. Согласно новому анализу последних научных исследований, осознание смертности может улучшить физическое здоровье и помочь нам изменить приоритеты наших целей и ценностей.

Факты в лицо (опять это выражение) — сколько вы успеваете сделать без крайнего срока? Что ж, у нас есть один. Дата немного нечеткая, но будьте уверены, она есть. Если бы у нас не было смерти, мы бы все откладывали на потом: «Я доберусь до следующего столетия.

У вас будет около 30 000 дней, и все готово. И вы уже израсходовали большую их часть. Смерть ставит во главу угла жизнь.

Но мы игнорируем смерть, поэтому мы теряем из виду то, что важно. Приоритетов. О большой картине. О том, что имеет значение. Мы даже теряем из виду то, что весело. Друзей не видят, и выходные дни не используются. Мы не осознаем, что есть конец, поэтому не расставляем приоритеты и тратим время впустую — и даже не так, чтобы это было по-настоящему приятно. Что ж, я думаю, это страшнее смерти.

Когда Карл Пиллемер из Корнельского университета изучал 1200 человек в возрасте от 70 до 100+, какой главный урок старшие хотели преподать всем нам, хищникам?

Я бы сказал, что урок номер один, одобренный почти всеми из этих 1200 человек, и тот, в котором люди, как правило, были довольно неистовыми, — это «Жизнь коротка». … Они хотят внедрить это осознание в молодых людей, не для того, чтобы угнетать их, а чтобы побудить их сделать лучший выбор. В области геронтологии существует целая теория под названием «теория социально-эмоциональной избирательности».Они утверждают, что единственное, что отличает людей в возрасте 70 лет и старше от молодых людей с точки зрения развития, — это ощущение ограниченного временного горизонта. Вы действительно осознаете, что ваши дни сочтены. Вместо того, чтобы быть таким удручающим, люди начинают делать лучший выбор.

Когда мы знаем количество, мы улучшаем качество. Философ-стоик Сенека не считал, что жизнь коротка, но он пришел к выводу, который до сих пор совпадает с тем, что обнаружил Карл:

Дело не в том, что у нас слишком мало времени, чтобы жить, а в том, что мы тратим очень много. Это.Жизнь достаточно длинна, и она дается в достаточной мере, чтобы делать много великих дел, если мы проводим ее хорошо. Но когда оно выливается в канализацию роскоши и пренебрежения, когда оно используется без всякой пользы, мы, наконец, видим, что оно прошло, еще до того, как мы даже осознали его прохождение. И так оно и есть — мы не получаем короткую жизнь, мы ее делаем.

Итак, что нам делать? Живите месяц, как последний. Это то, что, по мнению исследователя счастья, Соня Любомирски, могло бы стать решением.Не думайте, что у вас неизлечимый рак — представьте, что вы собираетесь уехать подальше от работы, друзей, семьи, своей жизни, какой вы ее знаете сейчас. Когда конец близок, мы ценим вещи больше:

Предыдущие исследования подсказывают, что это упражнение должно побудить нас глубоко оценить то, от чего мы готовимся отказаться. Когда мы верим, что видим (или слышим, делаем или переживаем) что-то в последний раз, мы будем видеть (или слышать, делать или испытывать) их, как если бы это был первый раз.

Отнюдь не болезненно, знание того, что есть конец, делает жизнь богаче.

(Чтобы узнать больше о науке успешной жизни, посмотрите мою книгу-бестселлер здесь).

Хорошо, товарищ смертный, мы делаем правильные вещи, потому что у нас нет безграничного времени. Но с какой суровой правдой мы должны столкнуться с этими вещами и в то время?

Что-нибудь стоящее потребует больше работы, чем вы думаете

Мы все слышали это бесчисленное количество раз: чтобы стать экспертом в чем-то, нужно 10 000 часов.Но это неправильно. На самом деле это еще хуже…

Чтобы стать экспертом, нужно 10 000 часов «осознанной практики». Вы провели за рулем 10 000 часов и еще не готовы к NASCAR. «Осознанная практика» означает, что вам нужно потратить 10 000 часов, сосредотачиваясь на своих слабостях и заставляя себя делать все возможное, чтобы улучшить их. Это трудно. Очень трудно.

Хорошо, но, возможно, вы не хотите рисовать следующую Гернику или запускать следующий Google. Неважно. Вы по-прежнему будете сталкиваться с проблемами, которые требуют много времени и усилий.Что все говорят? «Брак требует работы». А дети? Как любой родитель скажет вам — эй, много работы.

Когда мы смотрим на великих людей практически любой области, оказывается, что они столкнулись с этой суровой правдой лицом к лицу. Большинство из них были непримиримыми трудоголиками. Удручает, не правда ли? Кажется, чтобы действительно преуспеть — в карьере, в качестве партнера, в качестве родителя — нужно быть трудоголиком. Так что ты будешь в стрессе, несчастным и умрешь молодым…

На самом деле, нет. По крайней мере, если вы все сделаете правильно. Нет, если вы увлечены и увлечены.Страсть к чему-то делает жизнь богаче до самого конца:

Пожилые люди, которые были гармонично увлечены, получали более высокие баллы по различным показателям психологической адаптации, таким как удовлетворенность жизнью, смысл жизни и жизнеспособность, в то время как они сообщали о более низких уровнях отрицательного индикаторы психологической адаптации, такие как тревога и депрессия.

И если вы примете вызовы, вы тоже не умрете молодым. Исследование Термана, восьмидесятилетний исследовательский проект, в котором приняли участие почти 1500 человек от детства до смерти, обнаружило, что люди, которые работали усерднее, жили дольше.Быть расслабленным и не многого добиться? О, это тебя убьет:

Те, кто добились наибольшего успеха, с наименьшей вероятностью умрут в любом возрасте. Амбиции не были проблемой, и расслабляться было вредно. Фактически, у тех мужчин, которые были беззаботными, ненадежными и не амбициозными в детстве и очень неудачными в своей карьере, значительно увеличился риск смерти.

По общему признанию, борьба не ведет к счастливой жизни в краткосрочной перспективе — но ведет к осмысленной жизни в долгосрочной перспективе:

Рассматривая жизнь, борьба отрицательно коррелировала со счастьем, но приближалась к значительным положительным отношениям с осмысленность … Люди с очень значимой жизнью больше волнуются и испытывают больший стресс, чем люди с менее значимой жизнью.Опять же, мы думаем, что это указывает на то, что беспокойство возникает из-за вовлеченности и участия в важных делах…

Но что, если вы не были благословлены божественным вдохновением и не «нашли свою страсть»? Профессор Кэл Ньюпорт говорит, что вся перспектива — чушь. Для подавляющего большинства людей вы не «находите» или «следуете» за своей страстью — вы ее создаете:

Если вы изучаете людей, которым в конечном итоге нравится то, что они делают, вот что вы обнаружите, и если вы изучите исследование на нем вы обнаружите то же самое: долгосрочное удовлетворение карьерой требует таких черт, как реальное чувство автономии, реальное чувство влияния на мир, чувство мастерства, что вы хороши в том, что вы делаете, и чувство связь по отношению к другим людям.Ключевым моментом является то, что эти качества не соответствуют конкретной работе и не имеют ничего общего с тем, чтобы сопоставить вашу работу с какой-то укоренившейся, уже существующей страстью.

Вы потратите много времени и сил на что-то в жизни. Вы можете обидеться на это, наполовину осознать это и просто пройти — или вы можете посвятить себя этому, построить его, прыгнуть обеими ногами — и пожинать большие награды.

Не терплю твоей борьбы; обнимите их. Направляйте их к цели и извлекайте из них смысл.

(Чтобы выучить утренний ритуал из двух слов, который сделает вас счастливым весь день, щелкните здесь.)

Имеет смысл, не так ли? Но некоторые скажут, что подчеркнув значение, я уклонился от этой проблемы счастья. Все мы хотим быть счастливыми. И прямо сейчас счастье переменчиво и мимолетно, появляясь, когда оно того хочет. Как нам заставить его остаться навсегда? Мы все этого хотим, верно? Чтобы достичь абсолютного счастья и остаться там.

И это приводит нас к суровой правде номер три…

Вы никогда не будете полностью счастливы

Эй, в заголовке написано «суровая правда», и вы все равно читаете.Никакого нытья. Мы прошли через другие, и мы будем работать над этим. Оставайся со мной…

Мы всегда сосредоточены на этой волшебной пуле. Если я заработаю деньги, я буду совершенно счастлив навсегда … Если я просто встречу свою вторую половинку … Если я просто получу это повышение … Если я просто, если я просто, если я просто. Извини, нет. Неправильный ответ. Всегда будет дискомфорт и переживания. Почему?

Проще говоря, ваш мозг не настроен на вечное счастье. Фактически, он настроен против него. Вот известный писатель Роберт Райт:

В конце концов, естественный отбор не «хочет», чтобы мы были счастливы; он просто «хочет», чтобы мы были продуктивными в узком смысле слова «продуктивными».А способ сделать нас продуктивными — сделать так, чтобы ожидание удовольствия было очень сильным, а само удовольствие — не очень продолжительным.

Но то, что вы никогда не достигнете абсолютного, вечного блаженства, не означает, что жизнь ужасна.

Исследование Grant Study — еще одно из тех исследований, которые отслеживали людей на протяжении всей их жизни. Испытуемые, которые были наиболее успешными и счастливыми, этого не сделали, потому что «они были счастливы каждый божий день». Они оказались на вершине благодаря своим навыкам справляться с трудностями — их способности справляться с неизбежными проблемами, которые бросала им жизнь:

Мужчины, проявлявшие «зрелую защиту», как сообщил Вайлан в 1977 году, были более счастливыми, более удовлетворенными их карьеры и брака, и «они были гораздо лучше подготовлены к работе и любви», чем их сверстники, которые обладали менее зрелой адаптацией.Они зарабатывали более высокие доходы, более активно работали на государственной службе, имели более полезные дружеские отношения, меньше страдали от проблем с физическим и психическим здоровьем и чувствовали себя намного комфортнее, будучи агрессивными с другими, по сравнению с мужчинами с менее зрелыми навыками преодоления трудностей.

Настаивать на том, чтобы жизнь была безостановочной, счастьем — самый верный способ остаться несчастным. Работайте над хорошими моментами. Примите, будут плохие моменты. Тогда делайте больше хороших моментов.

(Чтобы увидеть расписание, которому каждый день следуют очень успешные люди, щелкните здесь.)

Ладно, нереально ожидать, что вы всегда будете чувствовать себя хорошо или что одно волшебное событие решит все ваши проблемы. По крайней мере, вы можете положиться на других людей, которые помогут вам в трудные времена.

Ну, вроде…

Люди вас подведут

Я сказал, что они резкие, хорошо? Мы обсуждаем плохое, а затем переходим к хорошему. Вы уже знаете схему. Холод. Боже.

Где я был? «Предательство со стороны тех, кто тебе дорог больше всего». Ага, вот и все. Хорошо…

Большинство секретов, которые вы рассказали своему лучшему другу, чтобы никогда никому не рассказывать, разболтались кому-то другому.(Извините.) И если вы действительно хотите убедиться, что они не хранят секреты, обязательно скажите: «Держите это между собой и мной». Потому что это увеличивает вероятность того, что люди разоблачатся:

… в одном исследовании 60 процентов людей признались, что делятся секретами даже своих лучших друзей с третьей стороной. Другое исследование показало, что четверть людей делилась доверенной им «конфиденциальной» социальной информацией как минимум с тремя другими людьми. На самом деле, есть даже некоторые данные, позволяющие предположить, что простая предварительная установка вашего секретного сообщения с просьбой о конфиденциальности (например, «Пожалуйста, держите это близко к груди» или «Только между вами и мной») может повысить вероятность того, что ваш доверенное лицо предаст ваше доверие, потому что вы, по сути, помечаете поступающую информацию как стратегическую и достойную сплетен, как ценные социальные знания.

Итак, очевидно, что правильный ответ — никому не доверять и держать всех людей на расстоянии вытянутой руки, никогда не приближаться и ни на кого не полагаться…

Плохо. Неправильный. Неправильно. Да, иногда тебе будут облажаться. Добро пожаловать на Землю. Но в конечном итоге мы выходим вперед, когда доверяем больше, а не меньше. И мы не говорим здесь о маленьких секретах. На самом деле мы говорим о больших вещах, например о деньгах:

Пик дохода у тех, кто доверяет людям больше, а не меньше.В исследовании под названием «Правильный объем доверия» людей спрашивали, насколько они доверяют другим по шкале от одного до десяти. Самый высокий доход был у тех, кто ответил цифрой восемь … Кто больше всего пострадал? У людей с самым низким уровнем доверия доход был на 14,5% ниже, чем у восьмерок. Эта потеря эквивалентна непосещению колледжа.

Доверие приносит больше денег. Что делать с дополнительной добычей? Опять же, ответ — люди. Исследования Майкла Нортона из Гарварда показывают, что мы счастливее, когда тратим деньги на других, а не на себя.

Люди нас разочаруют. Это жизнь. Это реально. Но, несмотря на это, мы все равно добиваемся большего успеха в долгосрочной перспективе, когда доверяем другим и прощаем их. Отношения — главный показатель счастливой жизни. Без доверия нельзя быть счастливым. Исследование Гранта пришло к выводу, что «способность любить и быть любимой — это единственная сила, наиболее явно связанная с субъективным благополучием в возрасте восьмидесяти лет».

Так как же нам управлять? Мы не можем избежать случайных разочарований. Это невозможно.Ведущий исследователь взаимоотношений Джон Готтман говорит, что все сводится к отношениям. Например, пять положительных взаимодействий на каждое отрицательное — вот что ведет к счастливому браку.

Вы ожидаете, что люди будут идеальными? Ты идеален? Нет. И если кто-то действительно кажется идеальным, мы становимся подозрительными. Готтман обнаружил и это: 13 положительных моментов на каждое отрицательное заставляют людей терять доверие. Когда кто-то так настроен, мы думаем, что что-то не так.

«Совершенство» оказывается несовершенным, а «довольно хорошо» — достаточно хорошо.

(Чтобы узнать секрет того, как больше никогда не расстраиваться, нажмите здесь.)

Давайте округлим все — и узнаем самое большое благо, которое может принести самая большая боль…

Подведем итог

Это четыре суровые истины, которые сделает вас лучше:

• Ты умрешь: У тебя есть крайний срок. Буквально. Так что сосредоточьтесь на самом важном. И обязательно отмечайте хорошие времена. Я предпочел бы иметь более короткую прекрасную жизнь, чем долгую паршивую.
• Что-нибудь стоящее требует больше работы, чем вы думаете: Вы когда-нибудь бродили все воскресенье, не получая настоящего удовольствия и ничего не достигая? А потом вы говорите: «Что, черт возьми, я делал весь день?» Что ж, ты не хочешь говорить это о своей жизни.Примите вызовы и найдите смысл.
• Вы никогда не будете полностью счастливы: И вам не обязательно быть счастливым. Настаивать на полном счастье — самый верный способ остаться несчастным. Будьте благодарны за то, что у вас есть, и мягко потянитесь за немного больше.
• Люди вас подведут: Вам разрешено настаивать на том, чтобы другие были совершенными, в тот день, когда вы станете совершенными. Чего никогда не бывает. Люди будут создавать вам проблемы, но они также являются самым большим источником счастья. Пять к одному — это хорошо.

Жизнь — непростая задача. Жизнь в отрицании просто означает, что вас чаще будут ошарашивать. Не нужно обманывать себя тем, что мир идеален, чтобы быть по-настоящему счастливым.

Мы много слышим о посттравматическом стрессовом расстройстве. О чем мы не слышим так часто, так это о «посттравматическом росте». Да, некоторые люди (на самом деле очень немногие) испытывают боль, которая сопровождает их очень долгое время. Но чаще всего прав был Ницше. Как выяснил эксперт по счастью из Пенсильванского университета Мартин Селигман, то, что не убивает, делает вас сильнее:

У значительного числа людей после экстремальных невзгод также наблюдается сильная депрессия и тревога, часто до уровня посттравматического стрессового расстройства, но затем они растут.В конечном итоге они достигают более высокого уровня психологического функционирования, чем раньше… За месяц 1700 человек сообщили по крайней мере об одном из этих ужасных событий, и они также прошли наши тесты на самочувствие. К нашему удивлению, люди, пережившие одно ужасное событие, обладали более сильными сильными сторонами (и, следовательно, более высоким благополучием), чем люди, у которых их не было. Люди, пережившие два ужасных события, были сильнее, чем люди, у которых было одно, а люди, у которых было три — например, изнасилованные, пытки и удержанные в плену — были сильнее тех, у кого было два.

Избегание увековечивает боль.