Велнес это: Что такое велнес: концепция здорового образа жизни — Отдел социального служения и благотворительности при Астраханско-Камызякской епархии

Содержание

Что такое велнес: концепция здорового образа жизни

Быть здоровым — самая актуальная цель на сегодняшний день. Вот почему миллионы людей идут в залы заниматься фитнесом, садятся на диеты и пытаются избавиться от вредных привычек. Но чтобы достичь того, к чему стремишься, нужно использовать все шансы и возможности. И если здоровье — главная задача, то пора узнать, что такое велнес. Это не просто методика, а целая философия и образ жизни, которые позволяют наиболее полно и эффективно реализовать идею быть здоровым.

Если давать четкое определение, то велнес — это система мер, необходимых для поддержания здоровья, долголетия и красоты. Она включает в себя грамотно сбалансированные между собой физические тренировки, спа-процедуры, правильное питание, умственные упражнения, отказ от вредных привычек, достижение хорошего настроения, то есть все то, что называют здоровым образом жизни.

Основные принципы

Английское слово wellness, которое дословно можно перевести на русский как «хорошее самочувствие», стало самостоятельным термином в 1959 году. Именно тогда американский медик Хальберт Данн пополнил медицинский словарь новым понятием и разработал основные принципы здорового образа жизни:

Физические упражнения.
Умственная активность.
Умение расслабляться.
Сбалансированное питание.
Красота.
Хорошее настроение.

Эта сформулированная специалистом система получила признание у американских врачей, а затем, благодаря многим публикациям, и среди широких кругов общественности. Спустя несколько лет термин, а также система взглядов на здоровый образ жизни и способов его достижения, перекочевала в Европу. В России понятие велнес стало известным в 2000-х годах. Таким образом, воззрение о физическом и ментальном здоровье прочно укоренилось в умах людей 21-го века.

Как достичь физической и ментальной гармонии?

Понимание того, что основная потребность современного человека – это здоровье, заставило многих производителей товаров и услуг создавать то, что будет способствовать достижению этой цели. Так возникла целая индустрия велнес, ведущие представители которой предлагают современные тренажеры, новейшие средства по уходу за телом, профессиональные методики поддержания ментального здоровья.

Для достижения хорошего самочувствия, долголетия и красоты необходимы комплексные меры. Велнесс включает в себя следующие основные занятия:

Фитнес.
Спа-процедуры.
Правильное питание.
Поддержание хорошего настроения.

Фитнес — это только часть велнеса

Таким образом, чтобы быть здоровым и красивым, недостаточно просто ходить в спортзал и заниматься фитнесом. Одновременно следует ухаживать за телом, правильно питаться, заниматься оздоровлением сознания. Следовательно, велнес – более широкое понятие, чем фитнес, хотя, несомненно, физические нагрузки и движение играют в нем важнейшую роль.

Велнес студия обязательно имеет в своем арсенале зал с новейшими тренажерами, а также кабинеты для оздоровительных и расслабляющих процедур, использующие передовые разработки бьюти-индустрии.

Гармоничное сочетание активного движения с расслаблением — главное отличие велнеса от привычного всем фитнеса. Значительное внимание уделяется реабилитационному фитнесу. Его целью являются не просто мышечные нагрузки для коррекции фигуры и снижения веса, но и индивидуально подобранные занятия для людей в зависимости от индекса здоровья. Гипертония, ломкость костей, ишемическая болезнь сердца и т. д. — это не повод отказаться от похода в спортзал. Напротив, правильно подобранные упражнения и тренажеры в сочетании с остальными процедурами и занятиями позволят значительно улучшить самочувствие и настроение человека.

Правильное чередование движения с расслаблением

Для поддержания формы используют тренажеры двух типов: активные и пассивные. Велнес-индустрия постоянно совершенствует оборудование для тренажерных залов, предлагая новые образцы. В таблице представлены некоторые из них, обеспечивающие щадящую нагрузку на суставы и позвоночник.

Таблица 1. Активные велнес тренажеры.

Вид	Принцип действия	Особенности
Тонусные столы	Статическая часть фиксирует тело, динамическая – позволяет давать нагрузку на нужные мышцы.	Усиливается обмен веществ в мускулатуре и суставах.
Виброплатформы	Рефлекторное сокращение и расслабление мышц под действием вибрации.	Щадящая кардионагрузка, одновременно задействованы 97% мышц.
Баланс-платформы	За счет балансирования поочередно напрягаются и расслабляются мышцы.	Улучшается эластичность связок, координация.
Ипотренажеры	Имитация движения лошади.	При удержании равновесия включаются в работу почти все группы мышц.
ЭМС-тренажеры	Стимуляция сокращения мышц с помощью системы электродов.	Значительный эффект за короткий промежуток времени.

Движение, которое позиционируется как один из принципов здорового образа жизни, конечно же, не ограничивается работой на тренажерах. Это еще и лечебная гимнастика, ходьба, бег, йога, пилатес, плавание, занятия спортом. Важно, чтоб подобная деятельность была посильна для организма, не вызывала стресса и приносила удовольствие. Главное правило – не переутомляться и уметь расслабиться.

Правильному отдыху способствуют особые занятия. Для расслабляющих процедур, ухода за телом и кожей применяют пассивные методики.

Таблица 2. Пассивные велнес тренажеры.

Вид	Принцип действия	Особенности
Вакуумный	Воздействие на кожу путем создания вакуума.	Улучшает кровообращение, эластичность кожи, устраняет целлюлит.
Компрессионные штаны	Создание давления на тело, стимулирующее отток лимфы.	Улучшение метаболизма.
Инфракрасные камеры	Глубокое прогревание, способствующее усилению циркуляции крови.	Улучшение подвижности суставных соединений, снятие напряжения и мышечных болей.
Ультразвуковой кавитатор	Разрушение жировых клеток под действием ультразвукового излучения.	Эффективное устранение целлюлита, подтяжка кожи.
Ленточные платформы, массажные кресла	Механическое воздействие на кожу с массажным эффектом.	Возможность воздействовать сразу на большие участки тела, эффект за короткий срок.

Приведенные данные — лишь небольшой пример того оборудования и методик, которые могут использоваться. Активные и пассивные тренировки обязательно дополняются спа-процедурами. Посещение соляриев, солевых пещер, инфракрасных саун, минеральных источников, закаливание с помощью контрастного душа, ароматерапия, грязелечение ингаляция и прочие приятные оздоровительные мероприятия только приветствуются для достижения гармонии между телом и душой.

Один велнес-клуб, конечно, не в состоянии самостоятельно предложить все эти услуги. Главная задача его специалистов – это сформировать правильное понимание того, что нужно делать, чтобы улучшить физическое самочувствие, сохранить ясность ума, хорошее настроение. Существует даже велнес-туризм, когда любители путешествий совмещают приятное с полезным, посещая интересные места и получая там не только чудесные впечатления от увиденного, но и те спа-услуги и процедуры, которых нет, скажем, в родном городе.

Рациональное питание как часть философии велнеса

То, что мы ежедневно употребляем в пищу, оказывает огромное влияние на состояние всех функций организма и на настроение. На сегодняшний день принципы здорового питания пришли на смену такому понятию как диета. Эти принципы не требуют жить в рамках изнурительных ограничений и истощать себя многочисленными диетами.

В велнесе важна система питания, которая не назначается на определённый срок, а приучает к правильному выбору и готовке продуктов всегда. Существуют сложившиеся исторически рационы, характерные национальным кухням, а также авторские разработки врачей. Если система питания подобрана правильно, ее легко придерживаться, она способствует нормализации и поддержанию веса без побочных эффектов и болезней. А это, в свою очередь в сочетании с фитнесом и остальными занятиями и процедурами в системе велнеса, способствует омоложению и красоте.

Вкратце сформулировать основы рационального питания можно так:

Калорийность употребленной еды должна соответствовать энергозатратам тела.
Химический состав пищи должен удовлетворять физиологическим потребностям тканей и органов.
Максимальное разнообразие питания, чтобы организм мог извлечь все необходимые компоненты, в том числе и те, которые не синтезируются его клетками (например, незаменимые аминокислоты).
Оптимальный режим приема пищи: число ежедневных приемов пищи, регулярность, очередность.

Следование этим принципам при разработке индивидуальной системы питания (самостоятельно или с помощью специалиста) уже само по себе способствует устойчивости к внешним неблагоприятным воздействиям и улучшению иммунитета. В сочетании с остальными методиками в системе веллнес, это становится мощным фактором улучшения здоровья.

Ведущими компаниями, работающими в направлении велнеса, разработаны продукты, польза которых научно доказана. Их можно использовать любому человеку, чтобы почувствовать себя лучше, будь то необходимость снизить вес, избавиться от болезней, выглядеть моложе или быть сильнее, независимо от возраста.

Индустрия, покорившая весь мир

Велнес можно назвать концепцией благополучия человека во всех сферах его существования: физической, духовной, социальной. Каждый человек желает быть здоровым, жить долго, выглядеть молодо и получать удовольствие от жизни даже в старости. Именно поэтому индустрия здоровья стала одним из самых перспективных трендов в мире, а велнес клуб – популярным местом.

Всемирно признанный экономист Пол Зейн Пилзер, занявшийся изучением велнеса, считается основателем индустрии «хорошего самочувствия». Этот успешный бизнесмен, мультимиллионер, профессор и автор восьми научно-популярных книг, подсчитал, что оборот этого сектора экономики стремительно растет. С 2002 по 2007 год он вырос в США с $200 млрд. до $500 млрд. (это рост на 250%), а к 2020 году эта цифра превысит 1 триллион долларов.

В заключение можно отметить, что поклонников концепции здоровья в настоящее время множество во всем мире, и таких людей становится все больше. Похоже, что индустрия, ориентированная на то, чтобы дать человеку возможность быть здоровым, красивым и молодым станет одной из самых успешных сфер экономики. А сторонники велнеса смогут получить то, к чему стремится каждый человек, независимо от финансового положения: здоровье, красоту, молодость, хорошее настроение.

Что такое wellness? | Велнес-Портал

Приветствую вас дорогие читетели. Поговорим о велнесе?

Что такое wellness?

Wellness — это концепция здорового образа жизни, которая включает в себя гармоничное развитие духа и тела, оптимистичное отношение к жизни и уход за собой.

Любой из нас мечтает быть здоровым и счастливым человеком. Мы хотим хорошо себя чувствовать, быть успешными, молодыми и процветающими. Мы хотим любить жизнь в надежде на то, что она тоже будет любить нас. Периодически мы нуждаемся в отдыхе и если вдруг в недоумении начинаем осознавать, что жизненный тонус уже не тот, мы ищем пути повышения жизненной энергии.

Исследования показывают, что забота о своем здоровье для современного человека становится важнейшей составной жизни. Согласно утверждениям европейцев, во многих странах вопрос здоровья выходит на первое место среди таких приоритетов, как чувство безопасности и стабильности, а также экологии.
Например, 95% граждан Германии в первую очередь волнует вопрос их самочувствия. Не отстают от них американцы, японцы и канадцы. На этом фоне велнес — курорты становятся популярными не только как условия для прекрасного отдыха, но и для нетрадиционного решения проблем со здоровьем. Например, по утверждению представителей курортного и оздоровительного бизнеса, у 70% отдыхающих пользуются спросом такие процедуры, как массаж.

Наши потребности в укреплении своего здоровья вполне обоснованы. Ведь на кону- качество жизни. Поэтому wellness может быть достойным ориентиром и помощником в данных запросах.

В дословном переводе, велнес — это великолепное самочувствие, ощущение счастья и полноты жизни.

Wellness — это поддержание такого стиля жизни, который обеспечивает состояние максимально высокого уровня благополучия. Это осознанный выбор правильного распределения своих ресурсов и здоровья, который направлен на раскрытие и использование самого высокого потенциала человека.

Велнес — это процесс взаимодействия осознания и практики здорового образа для создания более успешной и сбалансированной жизни. Оздоровительный процесс направлен на здоровье тела, разума и души.

Баланс ума, тела и духа приводит к общему чувству благополучия.

Таким образом, wellness — это концепция здорового образа жизни (слово «wellness» состоит из двух производных : «well-beeing» (хорошее самочувствие) и «фитнес»). Данная концепция подразумевает гармонию духа и тела и включает в себя позитивное восприятие жизни, философское отношение к ее обстоятельствам, к себе и другим людям, развитие лучших сторон личности, оптимистическую настроенность мышления. Это сочетание гармонии и уверенности.

Велнес нацелен на естественное развитие личности и реализацию ее природного потенциала. И физическое здоровье является лишь отправной точкой на этом пути.

Поэтому, комплексный уход за телом – один из важных компонентов велнеса. Его составляющими являются: отказ от вредных привычек, выработка здоровых привычек, которые включают в себя правильное питание, занятия фитнесом, активный отдых, уход за собой. Такой подход ведет к сохранению и накоплению жизненной энергии.

Результатом наших усилий является счастье и процветание.

5 главных принципов философии велнес:

внутренняя гармония
двигательная активность
умственная активность
здоровое сбалансированное питание
уход за телом, борьба с внутренними и внешними признаками старения

Комплексный подход к здоровью сопровождается разработкой велнес-програм:

программы по психологическому оздоровлению
реабилитационные программы
здоровое питание и диеты
фитнес-программы
спа-процедуры

В результате такого комплексного подхода происходит восстановление физического состояния и душевного равновесия.

Предисловие к истории развития велнеса

Всемирная организация здравоохранения в 1948 году дала четкое определение понятия «здоровье». Согласно этому определению, здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней и физических дефектов.

Национальный оздоровительный институт дополняет данное утверждение своим определением: здоровье — активный процесс осознания и выбора более успешного существования.

История развития велнеса

Оксфордский словарь английского языка упоминает слово «wellness» (имеется ввиду «противоположное болезни) еще в 1650 году.

Хотя история современного велнеса начинается гораздо позже, в 1950 благодаря Хальбертом Л. Дунну, который в то время занимал должность руководителя Национального бюро статистики естественного движения населения.

При поиске новой терминологии для определения новых аспектов здоровья, он решил использовать концепцию велнес, как целостный метод работы, направленный на то, чтобы человек мог раскрыть и умело использовать весь свой потенциал, на который он способен.

Надо отдать должное тому, то слово «велнес» определенное время не принималось обществом, вызывая сопротивление даже у последователей Хальберта Л. Дунна. При этом его идеи по поводу активного и сознательного подхода к своему здоровью и жизни находили свой отклик и приветствовались в обществе и научном мире. Само же слово «велнес» считалось глупым.

Но, как говорится, вода камень точит. Благодаря усердию активистов движения (Джону Трэвису и Дональду Арделла, Герхарту Хеттлеру (штатный врач Университета Висконсин-Стивенс Пойнт), а также их многочисленных последователей происходит признание и нового оздоровительного направления и укоренение его названия.

Именно Герхарт Хеттлер предоставил ценные факты по академическому распространению велнеса на национальной конференции по оздоровлению.

Еще одной его заслугой является привлечение внимания масс-медиа. Первым кто откликнулся на новый оздоровительный мессидж был Том Дики, который работал с Нью-Йоркским издательством Родни Фридмана в начале 1980 годов над созданием ежемесячного бюллетеня по вопросам здравоохранения на базе Университета Калифорнии, Беркли.

Сам Фридман, в свою очередь, был заинтересован в публикациях о здоровом образе жизни, чтобы успешно конкурировать с Гарвардской школой здравоохранения. В качестве контраста, было решено использовать слово «велнес». Это произошло в 1984 году.

Развитие науки в сфере оздоровления выводит оздоровительное движение в 80–х годах на новый уровень. Большое внимание уделяется эстетике. Новые методы омоложения творят чудеса с телом. Развивается пластическая хирургия, различные учения о здоровом питании и биодобавках. Особенное место занимает практическая психология, направленная на максимальное уменьшение индустриального стресса и направление чувств и эмоций человека в позитивное русло.

Оздоровительное движение, которое началось в Америке, в начале 1990-х гг было подхвачено европейцами, а спустя десятилетие становится известным и в постсоветском пространстве.

Придирки на «велнес» исчезли в 90-х, когда термин закрепился в ежедневном использовании. Слово, которое звучало, как странное и ненужное, стало молчаливо приниматься как часть нашего лексикона здоровья.

Сегодня велнес — индустрия представляет собой одну из самых востребованных и богатых отраслей здоровья и экономики.

Она направлена на удовлетворение желания человека жить долго, активно и красиво.

Благодаря просветительной работе и рекламе благополучно расширяется прослойка общества, готовая платить за продление молодости и улучшение качества жизни. Спрос рождает предложение. Как грибы после дождя появляются медицинские центры, различные салоны и студии.

Современные тенденции развития велнеса

Велнес — лечение направлено на гармонизацию личности человека, его духа и тела.

Гармонизация через ощущения. Интересными тенденциями развития велнеса является воздейстие через органы чувств человека. Вы замечали надеюсь, как нас расслабляет природа? Звук дождя, шелест листьев, блеск зажженной свечи, запахи и благования, музыка…Все это нам дарит нам умиротворение. Кроме того, исследования показывают, что огромную роль для нашей психики играют прикосновения. Поэтому важным компонентом велнес-процедур сегодня являются музыка, вкус, запахи, цветы. Относительно прикосновений,то главный девиз велнеса в этом направлении: «больше рук-меньше аппаратуры».
Этнооздоровление включает в себя применение экзотических средств. Все большую популярность набирают такие способы релаксации, как массаж ломи-ломи, гавайский массаж, тайский фитомассаж, аюрведические техники.
Натуральность велнеса. На сегодняшний день- это главное направление велнеса. Оно касается в первую очередь косметических средств. В велнес-процедурах ипользуются природные компоненты: эфирные масла, мед, масло какао, водоросли, морская соль и грязь и т.д. Такие же требования выдвигаются к дизайну велнес — центров. Предподчительными в данном случае являются природные материалы. Для оформления велнес- кабинетов используются дерево, камень и т.д
Индивидуальный подход. Это то, на что рассчитывает человек и именно такой подход является правильным. Существует множество культур, которые четко делят людей на типы (например, аюрведа). Это ложится в основу лечения каждого конкретного человека. Кроме того, каждый из нас имеет свои личные предпочтения, что тоже может сыграть положительную роль в лечении.
Мужской велнес. Очень перспективное направление развития велнеса. Это доказывают исследования ведущих специалистов. Тут есть ряд особенностей. Мужчины ожидают от данных мероприятий простоты и эффективности. Учитывается также временной фактор: процедуры должны быть короче, чем у женщин. Что касается запахов, то мужчины предпочитают свежие запахи.
«домашний велнес». Он заключается в создании домашнего уюта в велнес-кабинете. Это достигается за счет приятных полотенец, удобных тапочек, спокойной музыки, чашки чая и т.д.

p.s. Наш сайт молодой. Поэтому ждем Ваши комметарии. Принимаются любые. Что Вам нравится, что не нравится. Что вы бы хотели услышать и увидеть. Лучший сайт о Wellness всегда к вашим услугам.

Если вам понравилась статья , проголосуйте за нее в социальных сетях. Обязательно нажмите на кнопку «+1» и «Ретвит», поделитесь ссылками со своими друзьями , оставьте комментарий, выскажите свое мнение.

Если вы хотите использовать материалы нашей статьи на вашем сайте , вам не нужно для этого разрешение , но активная не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт обязательна!!! Пожалуйста , соблюдайте наши авторские права.

Поделиться новостью в соцсетях Метки: Wellness
Что такое велнес или семь измерений здоровья
Американский врач Хальберт Данн, идеолог велнеса и автор книги «High-Level Wellness», использовал понятие велнес, подразумевая высокий уровень здоровья. Он также отметил, что велнес является интегральным методом функционирования, который направлен на реализацию человеческого потенциала.
Слово wellness используется в английском языке, чтобы обозначить «состояние хорошего здоровья» или противоположность болезни (англ. — illness, sickness), согласно Оксфордскому словарю английского языка.

Одно из наиболее широко известных определений здоровья было дано Всемирной организацией здравоохранения, в котором говорится, что здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или немощи. (World Health Organization, 1948)
Позднее ВОЗ пересмотрела свое определение, рассматривая здоровье не как состояние, а как жизненный ресурс человека или сообщества.
Здоровье есть степень, в которой индивидум или сообщество способны реализовать свои устремления и удовлетворить свои потребности, а также справляться с окружающей средой. Здоровье является ресурсом для повседневной жизни; это позитивная концепция, в которой социальные и личные ресурсы так же важны, как и физические способности. World Health Organization, 1984
Здоровье традиционно представлялось как отсутствие болезни. То есть, если вы не были больны, то вы считались здоровым. И хотя практически все согласны с тем, что отсутствие болезни является основным признаком здоровья, это, однако, не может служить мерой человеческого потенциала. Всемирная организация здравоохранения определила здоровье как «больше, чем отсутствие болезней», тем самым обозначив его позитивный уровень, получивший название велнес.
Здоровье — многомерное состояние бытия
Американский профессор Чарльз Корбин описал велнес, как «многомерное состояние бытия, характеризующее положительное здоровье человека».
Существуют разные взгляды на количество измерений велнеса, тем не менее наиболее распространенная модель включает:
Физический велнес фокусируется на поддержании хорошей физической формы и функциональности организма, и в этом он полностью совпадает с фитнесом. В основном это достигается за счет регулярных упражнений и правильного питания. А еще физические нагрузки увеличивают наш энергетический уровень и улучшают когнитивные способности. Кроме того, физический велнес предусматривает уход за телом и заботу о внешности. Занимаясь физическим велнесом, вы повысите вашу уверенность в себе и привлекательность в глазах окружающих, что может способствовать, например, получению хорошей работы. Если вы думаете, что люди не должны судить о других по внешности, вы будете разочарованы — они делают это!
Эмоциональный велнес заключается в способности осознавать и контролировать свои эмоции, распознавать эмоции других людей, а также понимать, как эмоции и чувства влияют на наши решения. Это умение встречать эмоциональные состояния конструктивно и творчески, быть в согласии с самим собой и позитивно настроенным в отношении жизненных событий. Как говорится, кто управляет своими эмоциями, тот управляет своей жизнью. Эмоционально здоровый человек уравновешенный и чувственный, может свободно выражать свои эмоции и быть обаятельным. Хороший эмоциональный велнес поможет вам справляться со стрессом и увидеть жизнь как захватывающее приключение.
Интеллектуальное здоровье заключается в способности адекватно оценивать обстоятельства и эффективно решать жизненные задачи. Это умение полагаться на свой собственный ум, а не на чужие мнения или подражание другим. Когда вы начинаете отвечать на трудности вашей жизни самостоятельно, вы начинаете взращивать свой интеллект, вы развиваете свое воображение и изобретательность, и ваш ум становится гибким и подвижным. Интеллектуальный велнес выражается в отсутствии растерянности при встрече с новым, неожиданным и непривычным, умении адаптироваться к обстоятельствам и мыслить нестандартно, способности объединять благоприятные возможности с собственными планами. Если вы имеете открытый ум, весь мир принадлежит вам.
Духовное здоровье подчеркивает важность смысла и цели в жизни. Духовный велнес также заключается в развитии силы воли и усилении связи между разумом и телом. Если вы человек, вовлеченный в процесс духовного велнеса, вы никогда не теряете веру в себя, в каких бы обстоятельствах не оказались. Духовное здоровье — это умение жить высокими целями; порождать мысли и совершать поступки, наполненные глубокими смыслами; быть целеустремленным и смелым; закалять свой дух, принимая жизненные вызовы и преодолевая трудности. Духовный велнес является главным фактором личностного роста.
Cоциальное здоровье подразумевает хорошие отношения с другими людьми и призывает сотрудничать с окружающими для общего благополучия. На пути социального велнеса вы будете развивать умение обращаться и взаимодействовать с людьми, настраивать дружеские и деловые отношения, предотвращать и решать конфликты. Социальное здоровье также включает романтические и семейные отношения. Социальный велнес приносит радость общения, обеспечивает поддержку в трудные времена и может намного расширить ваши возможности.
Профессиональный велнес заключается в умении найти применение своим способностям, чтобы обеспечить себя средствами к существованию. На пути профессионального велнеса мы должны выбрать работу, которая согласуется с нашими способностями, интересами и убеждениями. Работа занимает большую часть нашего времени и то, как мы относимся к нашей работе, либо способствует нашему здоровью, либо лишает нас сил и заставляет страдать. Лишь тогда, когда работа соответствует призванию, мы можем получать от нее и удовольствие, и богатство.
Экологический велнес означает проявлять заботу о природе и вести образ жизни, который уменьшает негативное воздействия на окружающую среду. Это требует переосмысления нашего поведения, ответственного подхода к потребительскому выбору и организации повседневной деятельности. Многие из наших решений дома и на работе, касающиеся использования электроэнергии, транспорта, отходов и покупок могут способствовать сохранению окружающей среды. Каждый может иметь сильный экологический велнес, формируя более разумные потребности и проявляя заботу об окружающей среде. Каждый имеет власть, чтобы влиять на производителей, покупая только те товары, которые произведены с наименьшим вредом для экологии.
Велнес — это культура здоровья и здоровый образ жизни, а не методы лечения болезней. Обычно люди проявляют заботу о своем здоровье реактивно, обращаясь за лечением после того, когда оно ухудшается. Лечение всегда направленно против уже существующей болезни. Тот, кто ведет здоровый образ жизни, действует проактивно и стремится укрепить здоровье, предотвратить заболевания и замедлить старение.
Если вам небезразлично собственное здоровье, если вы не хотите становиться постоянным клиентом докторов, если не заинтересованы в том, чтобы к 50-ти годам превратиться в развалину, то самое время начинать заботиться о себе со всей тщательностью и знакомиться с практикой велнес.
Главным популяризатором велнеса можно по праву считать американского профессора Пола Зейна Пилзера, который не только сам был большим поклонником данной концепции здорового образа жизни, но и выпустил несколько бестселлеров, в которых детально описал преимущества Wellness.

И это далеко не предел, если учесть, что количество почитателей Wellness увеличивается с каждым годом и не только на его родине – США, – но во всем мире.
Что такое велнес и что нужно придерживаться?

Само слово «велнес» – это калька с английского Wellness.
Долгое время в печатной русскоязычной литературе можно было встретить различные варианты написания этой концепции: веллнесс, веллнес, вэлнесс и т.д.
А затем было решено обратиться за аналогией к слову «фитнес» и споры по поводу написания улеглись.
Если обратиться к этимологии термина Wellness, то видим, что оно происходит от двух английских слов «be well», неточный перевод которых – «чувствовать себя хорошо».
Собственно на этом и строится концепция здорового образа жизни: велнес нужен для того, чтобы чувствовать себя хорошо, быть здоровым и успешным.

Wellness – это не просто регулярные занятия спортом.
Речь идет о концепции здорового образа жизни, которой нужно придерживаться постоянно, чтобы ощущать себя замечательно.
Как бросить пить и курить: реальные способы
Чтобы придерживаться концепции велнес, вы должны:
Правильно питаться.
Заниматься спортом (фитнес и велнес неразделимы).
Избавиться от вредных привычек.
Придерживаться режима дня (рано ложиться и рано вставать).
Не забывать о духовном развитии.
Не переутомляться (не допускать опасных физических и умственных нагрузок).
Принимать витамины, БАДы и т.д.
Философия велнес: основные принципы

Вы ни в коем случае не должны путать такие понятия, как «велнес» и «фитнес» или «велнес» и «вегетарианство» или «велнес» и «прием БАДов».
Wellness – это все и сразу.
Это полноценная концепция здорового образа жизни, приверженцем которой нужно быть постоянно.

Нельзя 5 дней в неделю питаться правильно, ложиться спать вовремя, заниматься спортом, медитировать, а в субботу отправиться в ночной загул с литрами алкоголя, десятками сигарет, вредной едой и беспорядочным сексом.
Если вы хотите пополнить ряды Wellness-почитателей, то должны придерживаться основных принципов философии велнес:
Постоянное движение.
Имеется в виду не только физическая активность, но и желание постоянно двигаться вперед, развиваться.
Умственная активность.
Нельзя быть приверженцем философии Wellness и не развиваться умственно, не читать книг.
Умение расслабляться.
Сюда входит и игнорирование стрессовых ситуаций, и медитация, и полноценный отдых, и здоровый сон и прочее.
Уход за своим телом, поддержание его красоты.
Правильное питание.
Забота о своей душе.
Хотите, посещайте православную или католическую церковь, хотите, прибегайте к восточным практикам, хотите, занимайтесь благотворительными проектами в кругу единомышленников, но заботиться о теле, забывая о душе, нельзя.

Умение жить в гармонии с этим миром.
Как работают специалисты индустрии wellness?

Не нова мысль о том, что на внешние раздражители и получаемые эмоции реагирует не только наш мозг, но и тело.
Например, когда мы испытываем страх, то покрываемся «гусиной кожей».
Испытывая негативные эмоции, мы можем начать задыхаться и страдать от учащенного сердцебиения.
Одно дело, если неприятности – временное явление, но как быть людям, что вынуждены жить в постоянной атмосфере стресса?
Не удивительно, что их тело начинает откликаться на внешние раздражители различными болезнями.

Избежать столь серьезных проблем можно, если знать, что такое велнес.
Wellness-специалисты воздействуют сразу на несколько чувств:
зрение;
вкус;
обоняние;
слух;
тактильные ощущения.
Попав, в велнес-центр (а такие заведения есть практически во всех крупных городах), вы сможете улучшить свое самочувствие, избавиться от стресса, восстановить силы, успокоить расшатанную нервную систему, поправить здоровье.
А если будете придерживаться концепции Wellness постоянно, то подобных проблем можно будет вообще избежать.
В специальных центрах, что придерживаются концепции велнес, вам предложат:
ручные и аппаратные техники массажа;
разнообразные программы по уходу за лицом, телом и волосами;
правильное питание;
музыкальные программы;
фито-коктейли;
ароматерапию;
оздоровительную гимнастику;
духовные практики и многое другое.

Еще пару слов о жизни в стиле Wellness в видеоролике:
Wellness – это действительно работает?
Я не зря говорила о том, что философия Wellness завоевывает в свои ряды все больше и больше поклонников.
Нашлись приверженцы концепции здорового образа жизни и среди моих знакомых.
Анна – журналист-фрилансер и общественный деятель.
Она – поклонница философии велнес, поэтому:
является вегетарианкой вот уже 5 лет;
три раза в неделю посещает занятия по йоге;
2 раза в неделю работает в благотворительной организации, что помогает бездомным животным;
обожает читать книги, а еще – медитировать;
каждый год во время отпуска ездит то в ашрамы в разных странах, то – в разнообразные велнес-центры.
Анна называет себя счастливым человеком и утверждает, что Wellness изменила ее жизнь: она перестала болеть, нервничать по пустякам, чувствовать себя вечно уставшей, нездоровой и раздражительной.

А еще эта концепция положительно повлияла на ее материальное состояние.
Именно в одном из центров, что специализируются на велнес, она познакомилась со своим работодателем и теперь не должна торчать в редакции сутками напролет.
Сейчас она может заниматься любимым делом и при этом иметь достаточно времени, чтобы посвящать его себе и своей семье.
Возможно, если вы получше узнаете, что такое wellness, ваша жизнь тоже изменится к лучшему.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Велнес-философия умной и яркой жизни
Лучший способ предугадать свое будущее – это сделать его самому.
Всем привет
Велнес — философия умной и яркой жизни. Для реализации ее постулатов нужен ум и личность человека, его сознательный выбор в решении опираться на велнес-философию.
Wellness – жизненная философия благополучия и хорошего самочувствия
Я думаю, никого не нужно убеждать, что быть здоровым хорошо. Хотя в повседневной жизни мы вряд ли уделяем внимание таким, как нам кажется естественным, утверждениям. Осознание обычно начинается, когда возникает какой-нибудь форс-мажор со здоровьем. К примеру, банальный насморк. Дискомфорт не глобальный, но… Он затрагивает наше самочувствие, наши отношения, рабочий график и даже наш бюджет.
Часто мы не совсем правильно осознаем, что такое здоровье, уделяя внимание лишь физической составляющей данного вопроса, забывая, что в приобретении болезни мы зачастую обязаны стрессу, экологии, социальному неблагополучию.
Ни для кого не секрет, что в последние годы произошло омоложение таких болезней, как гипертония, сахарный диабет, заболевания сердечно — сосудистой системы. К сожалению, мы не очень задумываемся о своем здоровье до той поры, когда не возникает проблема.
Удивительно, но внимание части молодых людей может быть акцентировано на своем здоровье только во время вынашивания детей. Бесплодие, невынашивание ребенка часто становятся причинами для тщательного изучения реального статуса своего здоровья.
Таким образом, мы не задумываемся о качестве своей жизни с целью профилактики заболеваний. И это мы еще не касались социально – экономических и бытовых вопросов.
Вспоминаем советское время. Физкультура была, оздоровление какое-никакое было. НО … ради чего мы старались добиться результатов? На кону – нормы ГТО. В принципе, о том, что здоровье — наша личная ценность и ответственность, особой нацеленности не было. Мы заботились о здоровье, как о чем то казенном. Потому, что первым делом, самолеты…Когда нормы ГТО ушли в прошлое, человек потерял почву под ногами в вопросе здоровья. И это в стране, в которой каждый второй тост застолья — «за здоровье» !!!))) Результат не заставил себя ждать.
В современной Украине вопрос здоровья не просто актуален. К сожалению, мы продолжаем наблюдать тенденцию вымирания населения на фоне бесчисленных реформ в государственной системы. Наркомания и алкоголизм для большого количества людей стали «нормой» жизни. Общество деградирует. Поднимают головы ликвидированные ранее болезни. Среди них особое место занимает туберкулез. Проблема приобретаем эпидемический характер.
Пока мы потихонечку только начинаем осознавать важность и ценность личного здоровья, мировое сообщество разработало новые целостные концепции здоровья. Так и не утвердившаяся в постсоветских странах профилактическая медицина и работа на упреждение заболеваемости, в цивилизованных странах нашла свой путь, причем не словом, а делом. Мир понял, что необходим новый подход в вопросах концепции здоровой жизни. Сегодня уже многие понимают, что бить «по хвостам» проблематично, затратно и часто уже бесполезно. Так появился велнес – новая концепция здорового образа жизни, которая подразумевает целостность и комплексный подход ко здоровью.
Основная задача велнеса – профилактика заболеваний и поддержание здоровья для активной и успешной жизни, а также предупреждение внешних и внутренних признаков старения. Если брать более широко, то велнес – философия отображает и направлена на благополучие в главных сферах жизни человека, включая духовную и социальную.
Мы все разные во взглядах на жизнь, события и обстоятельства. Скептики говорят, что он нас ничего не зависит, гордые твердят о том, что от нас зависит все. Необходимый баланс достигается, когда мы признаем, что от нас зависит многое. Это касается всех сфер нашего бытия, включая здоровье и хорошее самочувствие.
Место и значение велнеса в жизненной философии в современной культуре
Wellness — философия это синтез древних восточных учений и западного прагматизма в отношении применения этих учений в конкретной жизни человека для обретения гармонии и гомеостаза.
Велнес –философия это совершенно новая концепция мировоззрения и миропонимании, за которой стоит большое будущее. Понимание велнеса несколько отличается на различных континентах. Для постсоветского пространства философия велнес определяется, как гармоничное состояние души и тела, а велнес — индустрия направлена как на внешнюю красоту, так и на психологическую релаксацию и минимализацию стресса и т.д
Американцы добавляют к данному определению еще и благосостояние, т.е достаток, благополучие, процветание и т.п. В результате чего слово «велнес» приобретает собирательное понятие «здоровья – процветание».
Для тех и других важными составными хорошего самочувствия являются такие факторы, как радость жизни, удовольствие от жизни, творчество и терпение.
Однако, большинство экспертов соглашаются, что «хорошее здоровье» и «здоровье-процветание» являются различными для каждого отдельного человека и непрерывно меняются.
Определяется это нашей индивидуальностью в состоянии здоровья, житейскими обстоятельствами и даже уровнем жизни. Жизнь ведет нас тем путем, которым мы должны идти. В результате велнес становится резонансом колебания и состояния бытия. Поэтому часто человек, занимающийся собой и работающий по определенной тренировочной программе, получает свой субъективный личный опыт, который выходит на рамки данной тренировочной программы. Тем не менее велнес направлен на то, чтобы убрать негативный прошлый опыт и ограничения, вместо которых вновь обретается радость и счастье.
Удивительно наблюдать за тем, как люди в результате оздоровительных практик принимают свое освобождение и становятся свободными для реализации более счастливого сценария своей жизни. Многое из области велнес находится в области способности человеческого духа.
Как сделать велнес жизненной философией
Университет штата Нью-Йорк в Буффало определил два важных момента велнеса. К ним относятся баланс и проактивность. Проактивность означает в свою очередь – осознанную активность человека на упреждения неприятностей со здоровьем.
Велнес — философия объединяет множество целей и намерений. Потому что сам велнес ассоциирует в себе такие области роста, как духовность, самодисциплина, фитнес, питание, позитивное мышление, управление стрессом, эффективные взаимоотношения, развитие интеллекта, юмор и д.р. Поэтому она по праву может быть жизненной философией человека, который заботится о себе и о том, что его окружает.
Национальный Институт Велнеса устанавливает шесть аспектов хорошего здоровья: физический, духовный, интеллектуальный, социальный, эмоциональный и профессиональный. «Хорошее здоровье» в данном ракурсе подразумевает более широкую трактовку, выходящую за пределы фитнеса. Баланс и равновесие в вышеуказанных сферах является ключом к ведению здорового образа жизни и обретению гармонии и целостности. Таким образом велнес — это динамический процесс становления и развития сознания, взятия ответственности на себя за своею жизнь, ее качество и благополучие, тем самым принося посильный вклад в благосостояние всего общества. Это объединение в единое целое тела разум духа и души, а также непрерывный собственного поиск смысла жизни.
Велнес — философия, как философия жизни, включает в себя философию тела, философию души, философию красоты и философию природы. Она является собирательным образом и базируется на:
• Стремлении к долгой, здоровой и активной жизни
• Положительном отношении к своему здоровью
• Сознательном добровольном выборе здорового образа жизни
• Чувстве ответственности перед собой, своим окруженением, обществом в целом, что затрагивает социальную сферу нашего бытия
• В достижении баланса в системе «дух-душа-тело», которая несет равновесие в физической, эмоциональной, умственной сфере, результатом которого является повышение качества жизни
• Оптимистичном взгляде на жизненные события и сознательный поиск радости пребывания на этой земле, наслаждение жизнью
В основу своей философии сторонники велнеса закладывают влияние своей личности на свою жизнь и жизнь окружающих, что выражается в постулатов:
• Только мы несем ответственность за свое физическое и духовное состояние
• Мы ответственны за каждую свою мысль, за каждый поступок, за свои чувства. которые в свою очередь влияют на наши возможности духа, ума и тела. Огромное значение уделяется личной вере.
• Поиск жизненных радостей и благодарность – необходимость для продвижения и роста.
Важность популяризации велнес — философии, как философии жизни
В условиях, когда государство уменьшает расходы на здравоохранение, когда растет имущественная дифференциация населения по возможностям пользования медицинскими услугами, популяризация идей велнес-философии в школах и ВУЗах крайне необходима. Для того, чтобы научиться позитивно мыслить, позитивно воспринимать себя и окружающих, следить за своим здоровьем, питанием, сном и отдыхом. Для становления этого процесса много денег не надо, нужна только организация учебно-воспитательного процесса. Причем совершенно не надо изобретать велосипеды, достаточно присмотреться к опыту восточных стран, где государственной религией является буддизм, проповедующий следование определенному, так называемому Благородному Восьмеричному пути, результатом которого становится достижение некоторого освобождения от страданий, а значит достижение гармонии, целостности, полноты существования.

Если вам понравилась статья , проголосуйте за нее в социальных сетях.Обязательно нажмите на кнопку «+1» и «Ретвит», поделитесь ссылками со своими друзьями , оставьте комментарий, выскажите свое мнение.
Если вы хотите использовать материалы нашей статьи на вашем сайте, вам не нужно для этого разрешение, но активная не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт обязательна!!! Пожалуйста , соблюдайте наши авторские права.

Поделиться новостью в соцсетях Метки: Велнес
Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия

Я определяю Wellness как деньги, потраченные на то, чтобы чувствовать себя более здоровым, даже если вы не больны по обычным медицинским параметрам. Чтобы быть сильнее, чтобы лучше видеть, лучше слышать, чтобы бороться с тем, что мы называем симптомами старения. Сегодня главная потребность большинства людей не в деньгах, а в здоровье. Эти люди представляют новый экономический сектор. В основном это зажиточные люди; как только у них появляются деньги, они начинают задумываться, как укрепить свое здоровье, и делают это вне медицинских учреждений. Они ходят в спортивные клубы, улучшают свое питание, принимают необходимое количество витаминов и минералов, интересуются добавками и другими продуктами, которые поддерживают их благосостояние.
Пол Зейн Пилзер
Приветствую дорогие читатели.
Wellness-индустрия здоровья, красоты и благополучия. Сегодня она охватывает много отраслей мировой экономики. Каковы прогнозы на будущее для велнес-индустрии?
Мы живем в мире технологического прогресса, что кажется нам очень естественным. Но можем ли мы при всем улучшении технологичности жизни, так же оптимистично говорить о своем здоровье. Мы подвергаемся большому количеству стрессов, мы кушаем на бегу, мы плохо спим. Все эти факторы не добавляют нам здоровья. Кроме того, современный мир предъявляет нам определенные требования к нашей внешности. Ухоженность и здоровье являются частью личной идентификации и важными жизненными приоритетами. Люди ищут способы для улучшения своего здоровья и улучшения своего душевного состояния, обретения гармонии.
В 50-60 гг 20 века в США возник новый взгляд на здоровье, который отвечал запросам общества, что помогло ему в результате завоевать сердца своих поклонников. Это направление получило название «велнес». Со временем он завоевал Европу.
Когда мы говорим о велнесе, мы в первую очередь должны подразумевать состояние человека. Вот, например, как звучит его определение в интерпритации American Heritage Dictionary: «Wellness – состояние хорошего физического и ментального здоровья как результат правильного питания, физической активности и полезных привычек».
Слово «wellness» происходит от двух слов: «fitness» и «well-being», подразумевая сочетание хорошего физического самочувствия и благополучия + благосостояния. Велнес-философия несет в себе активную позицию, которая включает в себя работу над хорошей физической формой человека без насилия над собой в тесном взаимодействии с духовным развитием. Целенаправленные сознательные усердие человека на этом пути формируют стиль жизни велнес – поклонников.
Существует несколько направлений, над которыми необходимо работать, чтобы дольше оставаться здоровым, молодым и активным:
Внутренняя гармония, которая включает в себя минимализацию стресса
Красота и грамотный постоянный уход за телом
Физическая активность (sportforfun, «шутя»)
Активность ума
Сбалансированное здоровое питание
Спрос для реализации данных потребностей рождает предложение. Поэтому на фоне растущего интереса к велнесу, развивается велнес-индустрия, которая призвана замедлить старение организма, повысить его тонус и продлить молодость. Сейчас уже всем понятно: «Хочешь быть здоровым? Инвестируй в свое здоровье!»
Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия
Отрасли велнес-индустрии
На сегодняшний день мировая wellness –индустрия развилась настолько, что вся ее продукция и услуги действуют уже не только на последствия возраста, экологии и т. п., но и на причинный фактор, затрагивая сложные биохимические и биофизические процессы с объяснением происходящих процессов в организме человека.
Она направлена на удовлетворение абсолютно разнообразных запросов и интересов, охватывая все больше отраслей мировой экономики. Следует отметить развитие велнеса связано напрямую с развитием профилактической и эстетической медицины.
Например, здоровое питание – это значительная часть сферы услуг Wellness. Индустрия правильного питания направлена на обеспечение людей продуктами, которые способны сохранить здоровье, привлекательность, способствовать предотвращению болезней, а также – замедлять старение. Особенное место занимает информирование людей о правильном питании.
Wellness- меню опирается на wellness –продукты, производство которых идет по нескольким направлениям:
Обогащение продуктов питания полезными веществами. Их насыщают дополнительно витаминами, волокнами, белками, лецитином, балластными веществами. В эту группу относятся также спортивные коктейли, и пищевые биодобавки.
Уменьшение концентрации некоторых веществ в существующих продуктах. Таким примером может быть снижение процента жирности в молочных продуктах.
Особое место занимают препараты для нормализации веса.
Борьбу с внешними признаками старения обеспечивают косметология и пластическая хирургия, эстетическая стоматология. Средства личного ухода и гигиены, декоративная косметика являются для потребителей последним штрихом к внешней красоте, а для промышленности – продуктом, приносящим хорошую прибыль.
Продолжает расти спрос на атрибуты велнес-образа жини (массажные и косметические кабинеты, фитнес-центры, фито-бары). При этом ограниченное количество личного времени диктует изменения в различных сферах, в том числе и индустрии здоровья. Мы хотим приходить туда, где нам могут представить комплекс услуг, а не искать отдельные услуги по всему городу. Данное требование удовлетворяется развитием велнес-инфрастуктуры: спа-центры, фитнес-центры, велнес-отели. В данных центрах используется комплексный подход к здоровью человека, включая передовые разработки beauty-индустрии.
В основе услуг велнеса лежат медицинские исследования. Поэтому, для их оказания задействуется армия консультантов, профессиональных тренеров и различных специалистов в той или иной отрасли.
Все более активно используется различное оборудование и тренажеры, разработка и реализация которых составляет отдельную отрасль велнес-индустрии. Благодаря данному оборудованию можно достичь желаемых результатов за короткое время и без лишнего напряжения.
Глобализация и региональные отличия велнес-индустрии
На сегодняшний день велнес-индустрия охватывает весь мир, но взгляд на велнес — услуги может отличаться на каждом отдельном континенте и даже в отдельно взятых, близких по географическому положению, странах. Американцам свойственно связывать велнес с сферой здравоохранения. Поэтому их услуги акцентируют внимание на профилактике и лечении заболеваний, связанных с лишним весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Пропаганда здорового образа жизни, фитнес – вот что составляет основной спектр услуг. Также большое внимание уделяется эстетической медицине и косметологии.
Азия наряду с восточным подходом к здоровью в виде различных техник и восточных культур, специализируется на услугах, связанных, связанных с красотой и уходом за телом.
Европа предлагает туристический отдых на многочисленных термальных источниках и купальных курортах. Здесь свою марку держат Италия, Франция, Венгрия, Исландия. Данные страны предлагают своим клиентам программные пакеты велнес-услуг.
Будущее wellness-индустрии
Одним из популяризаторов велнеса является американский миллионер Пол Зейн Пилзер. Его книга «Революция Wellness. Как создать себе состояние в индустрии следующего триллиона долларов?» всколыхнула деловое общество. В этой книге автор прогнозирует хорошее будущее для индустрии велнес.
Согласно прогнозам Пилзера, оборот wellness-индустрии будет приносить ее участникам около 1 триллиона долларов в год. Основной доход будет принадлежать индустрии быстрого питания и фармацевтической промышленности. Кроме того, по словам эксперта, сетевой маркетинг — Network Industry займет первостепенную роль в продвижении ее продуктов. Он считает, что именно сетевой маркетинг является идеальным социально-экономическим инструментом для воплощения воплощения велнеса в жизнь миллионов людей.

Если вам понравилась статья , проголосуйте за нее в социальных сетях.Обязательно нажмите на кнопку «+1» и «Ретвит», поделитесь ссылками со своими друзьями , оставьте комментарий, выскажите свое мнение.
Если вы хотите использовать материалы нашей статьи на вашем сайте, вам не нужно для этого разрешение, но активная не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт обязательна!!! Пожалуйста , соблюдайте наши авторские права.

Поделиться новостью в соцсетях Метки: Wellness, Велнес
Что на самом деле скрывается за словом велнес
Можно ли применить слово «велнес» к регулярным тренировкам на пилатес-платформе и отчетам об этом в инстаграме? Или к посещению хаммама и употреблению семян чиа? Диеты называют детоксом, отпуска превращаются в ретриты, витграсс и спирулина становятся суперфудами, а ЗОЖ, как следствие, — велнесом. За всеми этими красивыми словами стоит маркетинг, ведь спрос рождает предложение.
Пресытившись всевозможными трендами, многие люди начинают враждебно относиться к одному только слову. Так модные «суперфуд», «смузи», «детокс» сначала начинают раздражать, а затем и вовсе исчезают из словарного запаса. Любая диета, голодовка или детокс-система должны быть разработаны и составлены индивидуально для каждого человека его лечащим врачом и диетологом, а не модой.
Концепция велнеса
Основатель и владелица фитнес-сети World Class Ольга Слуцкер не относит себя к поклонникам велнес-концепции. «Когда кто-то готов тратить время на занятия физкультурой или спортом, он должен называть это физкультурой или спортом. Если человек готовится к Нью-Йоркскому марафону или пытается избежать операции на позвоночник, занимаясь пилатесом, или же ходит регулярно на занятия танцами для поддержания себя в хорошей физической и эмоциональной форме, то все это называется „занятия фитнесом“. И если человек идет в салон красоты для того, чтобы ухаживать за своими лицом и телом, то это называется „поход к косметологу“», — считает Ольга.

Тем временем «велнес» — красивый термин, за которым скрывается гораздо более глубокий смысл. Спа-консультант клиники Clinique La Prairie Найджел Франклин говорит о том, что велнес является балансом из шести составляющих. «Физическое здоровье, психическое здоровье (или эмоциональное), интеллектуальное здоровье, социальное здоровье, здоровье окружающей среды и духовное здоровье должны быть в гармонии для достижения благополучия. Здоровье в целом чаще всего рассматривается как физическое благополучие, то есть когда нет болезней. Велнес — это то, как вы относитесь к своему здоровью и жизни в целом», — считает Найджел.

Терминология
Разберем термин. «Wellness является производным от английского выражения „be well“, что означает „хорошее самочувствие“ или „здоровый“. Нетрудно сделать вывод, что оба выражения тождественны и заключают в себе единый смысл», — объясняет Анна Козырева, основатель проекта правильного и здорового питания с доставкой Ideal Day. Термин и концепция велнеса были озвучены и сформулированы американским врачом и ведущей фигурой в создании National Vital Statistics System в области здравоохранения (американская система государственного учета событий рождения, смерти, браков и разводов) Хэлбертом Данном в 1959 году.
Основная идея заключалась в том, что здоровье — это не только отсутствие заболеваний, но и баланс между телом и разумом, то есть равновесие. На основе своих заключений в 1961 году он выпустил книгу с одноименным названием, которая получила широкую поддержку в профессиональном кругу. А первый велнес-центр открылся в США в 1975 году.
Консультант по питанию и здоровому образу жизни, член Национального общества диетологов и основатель компании Natural Diet Натали Макиенко говорит о том, что ей ближе не модное слово «велнес», а просто здоровый образ жизни. «Это индивидуальный выбор собственной программы: совокупность привычек, включающих не только питание и спорт, но и ежедневную работу над собой и своим окружением. Ведь только комплексный подход дает результаты», — говорит Натали.
Велнес и ЗОЖ — одно и то же?
Мы не ошибемся, если поставим знак равенства между терминами «велнес» и «ЗОЖ». Но в России велнес все же ассоциируют с фитнесом или спа. Основной «компонент» во многих велнес-центрах столицы — тренажерный зал. «Велнес как образ жизни подразумевает сочетание физического и ментального здоровья, правильного режима питания, фитнес-нагрузок, если позволяет здоровье, и отказа от вредных привычек. Профессиональные спортсмены нередко жалуются на плохое самочувствие, так как всю жизнь испытывают колоссальные физические нагрузки. Поэтому стоит прислушиваться к организму, не идя на поводу у ЗОЖ-трендов. Все должно быть в меру», — рассказывает Анна Козырева.
Уходя с головой в ЗОЖ, мы попадаем в ловушку, которая дает нам иллюзию полного контроля над своим здоровьем. Однако увлеченное чтение этикеток в поиске ГМО, отказ от мяса и молочной продукции и беспощадная работа над собой в зале до обезвоживания, к сожалению, не защищает нас от болезней и уж тем более не является велнесом. «В настоящее время в мире наблюдается огромный рост оздоровительных и медицинских центров велнес-направленности. Люди сейчас начинают понимать, что хорошее здоровье — это не только медитации на пляже в Таиланде. Это практичный подход к своему здоровью. У людей появляется возможность улучшить его разными способами», — рассказывает спа-консультант Clinique La Prairie Найджел Франклин.
Велнес в России и за рубежом
«Нам доступно огромное количество студий пилатеса и йоги, фитнес-центров, магазинов здорового питания и ресторанов со специальным wellness-меню. Бывает так, что у людей неверное представление о велнесе, когда человек тренируется в 5 утра и в полночь, а спит 2–4 часа. При повышении кортизола или просто в стрессе не будет тонуса тела, а результат таких тренировок — износ сердца. Концепция велнеса подразумевает умение расслабляться, снимать напряжение, чередовать активность и отдых. О чем люди, живущие в авральном режиме, постоянно забывают», — говорит Натали Макиенко.
В России велнес — это скорее ЗОЖ премиум-класса с индивидуальными программами питания и ретритами для любителей спа. Даже суперфуды продаются в большинстве своем в центре города, в то время как в европейских городах джуси-бары соседствуют с небольшими фитнес-центрами и кофейнями. Популярные много лет за рубежом студии сайклинга начали появляться в России 2 года назад. И, к сожалению, мы говорим пока только о Москве и еще о нескольких крупных городах. В США есть велнес-блогеры и велнес-консультанты. Американская велнес-гуру Норма Камали практикует здоровый образ жизни с 70-х годов. Просто посмотрите, как она выглядит в свой 71 год.
Тренды в велнесе
В Великобритании сейчас активно монетизируется интерес к ДНК-тестам: например, компания DNAFit выдает рекомендации по трем направлениям — фитнес и диета, велнес и спорт. Сотрудники компании говорят: «Мы рассмотрим 45 генов, чтобы понять, есть ли у человека непереносимость лактозы, чувствительность к алкоголю, кофе, углеводам, на что ему надо обратить внимание в питании». Доктор философии и адъюнкт-профессор в области питания из Нью-Йоркского университета считает, что велнес и наука могут идти рука об руку: «Существуют законные исследования и методы проверки гипотез, имеющих отношение к велнесу».
В начале года The Telegraph опубликовала доклад исследовательской компании Mintel о тенденциях развития велнес-индустрии. Суперфудами 2017 года станут ягоды макуи, арбузные семечки, гриб чага, ореховые масла и водорослевые жиры. Подробнее об этом мы расскажем в следующем материале.
Что такое велнес? Без определения программы оздоровления — это все

Что такое велнес и зачем нам определение программы оздоровления?
Что такое велнес? Сейчас в сфере оздоровления работает больше людей, чем когда-либо в истории. Велнес-программы на рабочем месте никогда не были более популярными, чем сегодня.
Программы оздоровления на рабочем месте
начинались как нишевая отрасль, в основном ориентированная на фитнес для руководителей, и в конечном итоге превратились в комплексные программы, которые стали эффективными бизнес-стратегиями для рабочих мест любого размера.
Большинство людей слишком молоды, чтобы помнить время, когда не существовало слова «велнес». Хальберту Данну приписывают первый ответ на вопрос «что такое хорошее самочувствие», когда он ввел термин «оздоровительный» в 1961 году.
«Велнес, есть слово, которое ты не слышишь каждый день».
Дэн Скорей, 60 минут, ноябрь 1979 г.
С тех пор слово «велнес» стало популярным. Быстрый поиск по зарегистрированным товарным знакам США показывает, что слово wellness является частью товарного знака более 5000 компаний.Что такое хорошее самочувствие!
Современные специалисты в области велнеса получают сертификаты и получают университетскую подготовку, чтобы помочь тем, кто курирует программы оздоровления на рабочем месте.
Большинство велнес-профессионалов работают на рабочих местах. Для них слово велнес почти всегда используется для описания оздоровительных программ сотрудников. К сожалению, программы оздоровления сотрудников можно называть разными именами, но все они в той или иной форме относятся к программам оздоровления на рабочем месте.
корпоративный велнес
велнес на рабочем месте
здоровье сотрудников
велнес на рабочем месте
корпоративное благополучие
благополучие на рабочем месте
благосостояние сотрудников
благополучие на рабочем месте
Здоровье и благополучие сотрудников
оздоровительный центр на рабочем месте
Здоровье на рабочем месте
корпоративное здоровье
оздоровительные инициативы
оздоровительная программа оздоровления
План оздоровления сотрудников
оздоровительные стратегии
оздоровительная программа для сотрудников
Программы охраны здоровья на рабочем месте
программы здорового рабочего места
Укрепление здоровья на рабочем месте
Укрепление здоровья сотрудников
Укрепление здоровья на рабочем месте
Эти термины довольно легко понять, однако, когда мы начинаем говорить только о таких словах, как «хорошее самочувствие» и «благополучие», они очень быстро сбиваются с толку.Цель этого блога — помочь прояснить различные термины и помочь людям понять, где заканчивается благополучие на рабочем месте и начинается дурацкий мир «что такое благополучие».
Когда мы обсуждаем, что такое велнес, и соответствующее определение оздоровительной программы, нам необходимо начать с основ. См. Схему ниже, чтобы понять, где начинаются и заканчиваются оздоровительные мероприятия на рабочем месте. Диаграмма также может помочь вам увидеть, как слова «благополучие» и «благополучие» превратились в слова, которые могут означать что угодно.

Часто задаваемые вопросы:
1. Что такое здоровье сотрудников?
Программа оздоровления сотрудников включает в себя любую деятельность, направленную на улучшение здоровья на работе и / или улучшение здоровья. Эти программы часто включают медицинские осмотры, стимулы, меры по изменению поведения, фитнес-программы, социальную поддержку или соревнования.
Многие программы оздоровления сотрудников включают мероприятия, которые также способствуют благополучию. Сюда могут входить тренинг устойчивости, йога, медитация, эмоциональное и психологическое благополучие, управление стрессом и удовлетворение жизнью.
2. Что такое благополучие?
Благополучие — это опыт здоровья, счастья и благополучия. Это включает в себя хорошее психическое здоровье, высокую удовлетворенность жизнью и чувство смысла или цели. Единого определения нет единого мнения, но в целом благополучие можно описать как положительное отношение к жизни и хорошее самочувствие.
Некоторые программы оздоровления сотрудников, особенно за пределами США, называются программами благополучия сотрудников.Эти программы имеют многие из тех же программных характеристик, что и программы оздоровления сотрудников, но расширяют объем программы. Однако за пределами рабочих мест термины wellness и wellness стали означать практически все.
3. Что такое велнес?
Традиционно Wellness — это активный процесс осознания и принятия решений в отношении здоровой и полноценной жизни. Хорошее самочувствие — это больше, чем просто отсутствие болезней, это динамичный процесс изменений и роста.(W.H.O.) Некоторые определения включают различные аспекты благополучия, включая физическое, профессиональное, эмоциональное, духовное, экологическое, финансовое, социальное и интеллектуальное.
Каждое измерение благополучия взаимосвязано с другими, хотя немногие на самом деле используют слово «благополучие» таким образом. Сегодня слово «благополучие» обычно относится к чему-то, связанному с хорошим здоровьем, но даже это определение было изменено.
Поскольку слово «велнес» может означать что угодно, ученые и правительственные организации отказываются даже использовать это слово.Они в ужасе от этого термина и не хотят ассоциироваться с ним. По сей день CDC ненавидит слово «благополучие»
Вместо использования таких терминов, как благополучие сотрудников, корпоративное благополучие или благополучие на рабочем месте, CDC и многие университеты вместо этого говорят «укрепление здоровья на рабочем месте».
Остальной мир понимает, что означает «хорошее здоровье на рабочем месте». Если, однако, вы опустите квалифицирующее слово «рабочее место», значит, слово «велнес» было присвоено розничными торговцами, пытающимися продавать больше товаров.Возможно, CDC и некоторые университеты и правы, избегая слова «благополучие», но значение «благополучие сотрудников» ясно всем.

Итак, что такое велнес? Это Дикий, Дикий Запад!
К 1970-м годам слово «велнес» появилось в нескольких книгах, но большинство из них никогда не слышали этого слова раньше. Вау, что-то изменилось. Вот лишь некоторые из различных продуктов и услуг, которые теперь называют «велнес». Обязательно переходите по ссылкам, чтобы увидеть, насколько разнообразным и необузданным стало использование этого слова.
wellness — обувь
wellness — носки
wellness — спортивные бюстгальтеры
wellness — медицинское оборудование
wellness — зубные щетки
wellness — подгузники для взрослых
wellness — браслеты
wellness — напольные коврики
wellness — сироп от кашля
wellness — шоколад
поставляет
wellness — продукты марихуаны
wellness — пиво
wellness — бекон
wellness — мороженое
wellness — орехи
wellness — татуировки
Не только розничные продукты обнаружили, что включение слова «wellness» в название продукта может повысить продажи.Больницы, мануальные терапевты, фитнес-центры, дантисты, психиатры, физиотерапевты и другие врачи-терапевты часто претендуют на слово «хорошее самочувствие».

Теперь вы можете даже пройти курс альтернативной медицины и оздоровительные процедуры:
wellness — Гидротерапия толстой кишки
wellness — Пробиотические имплантаты
wellness — Массаж глубоких тканей
wellness — Детоксикация в инфракрасной сауне
wellness — Энергетические решения Healing Touch
wellness — Сеансы с эфирным маслом RainDrop
wellness — Черепно-крестцовая терапия 8 Lymphat wellness
wellness — Консультации по комплексному питанию
wellness — Управляемая детоксикация очищает
wellness — Термографическая визуализация
и мой личный фаворит…
wellness — клизмы (Судя по всему, оздоровительные клизмы — это решение большинства проблем со здоровьем.Эта компания продвигает свой домашний набор для клизмы как средство повседневного оздоровления и восстановления.) Хорошо, теперь я все видела!
Melaleuca — это многоуровневая маркетинговая компания (финансовая пирамида с продуктом для продажи), которая продает все, от средств для чистки унитазов до витаминов и всего остального. Они переименовали себя в «The Wellness Company». Они гордятся тем, что являются «крупнейшим интернет-клубом оздоровительного шоппинга», что бы это ни значило.

Ветеринары прижились к слову «велнес».Сегодня вы не отвозите собаку к ветеринару, вы отвозите собаку в ветеринарный оздоровительный центр. Находясь там, не забудьте о своем оздоровительном корме для домашних животных.

Экзотические туристические направления позиционировали себя как курорт и спа. Сегодня это все оздоровительные направления.
Гвинет Пэлтроу и ее компания по уходу за здоровьем и красотой Goop хотят, чтобы вы следовали «Руководству по детоксикации красоты и здоровья». Вы даже можете получить оздоровительные качели, но, купив их, будьте осторожны, чтобы не сломать себе оздоровительную шею!

В совокупности все эти оздоровительные центры, розничные торговцы и блоггеры сказали бы, что они ЯВЛЯЮТСЯ индустрией оздоровления.И с точки зрения розничной торговли они, вероятно, правы. Я полагаю, что профессионалы в области велнеса на рабочем месте также утверждают, что они составляют индустрию оздоровления на рабочем месте.
Должны ли мы, как профессионалы здорового образа жизни, заботиться о дикой природе, дикой природе и западе здоровья?
Безудержное использование слова «велнес» говорит о полезности слов и удивительной стойкости. Можете ли вы придумать какое-нибудь другое слово, которое использовалось бы столькими разными способами и столькими разными людьми?
Отчасти причина успеха слова «велнес» в том, что не существует стандартного определения.По сути, хорошее самочувствие может означать все, что вы хотите.
Слово «велнес» стало больше похоже на знак одобрения, чем на прилагательное. Любая профессия или продукт, которые связаны со словом «хорошее самочувствие», внезапно приобретают уровень признания и одобрения, признаваемый всеми, кто хочет долгой и здоровой жизни. Слово «велнес» придает всем продуктам, хорошим или плохим, намек на легитимность, и это хорошо для продаж, даже если вы торгуете змеиным маслом.
Как человеку, который всю свою сознательную жизнь посвятил велнесу на рабочем месте, мне совсем не угрожает повсеместное и извращенное использование слова «велнес».”

Я был бы обеспокоен, если бы поставщики велнес-услуг предлагали неэтичные продукты или услуги под видом благополучия на рабочем месте или благополучия сотрудников. Как и в любой другой отрасли под солнцем, на рабочем месте есть несколько плохих продавцов, но эти недобросовестные продавцы обычно долго не выживают.
Такие поставщики, как эти, обладают стойкостью, потому что они предоставляют ценные услуги работодателям любого размера. К счастью, большинство хорошо продуманных программ оздоровления сотрудников приносят огромную пользу как работникам, так и работодателям.Успех этих программ — одна из причин их популярности как никогда.
Ну и что?
Хорошее определение программы оздоровления не так важно, как видение того, как эффективная программа оздоровления меняет жизнь .
Законные специалисты по оздоровлению на рабочем месте используют квалификаторы, чтобы отличить себя от всех других употреблений слова «оздоровительный», например, рабочих мест, велнес, корпоративных, оздоровительных, сотрудников, оздоровительных, компаний, оздоровительных и т. Д.
Слово «велнес» теперь имеет так много вариаций и подкатегорий, что сейчас, вероятно, меньше путаницы, чем было несколько десятилетий назад.
Компании и рабочие места, которые заинтересованы в улучшении здоровья сотрудников и создании культуры здоровья на рабочем месте, вероятно, в ближайшее время не будут предлагать оздоровительные клизмы.
Как вы думаете? Делитесь своими комментариями.
человек также задают следующие вопросы о здоровье:
ПОДПИСАТЬСЯ НА БЛОГ .
18 корпоративных оздоровительных идей и оздоровительных мероприятий, которые подойдет любая рабочая площадка

В этом блоге обсуждаются некоторые более популярные корпоративные оздоровительные мероприятия и идеи, которые могут улучшить вашу программу — если вы стратегически подходите к их выполнению. Каждого необходимо эффективно информировать, отслеживать и мотивировать.
Идеи хорошего самочувствия — это просто льготы. Правильно реализованные идеи оздоровления меняют жизнь, улучшая здоровье и сокращая расходы на здравоохранение.
Корпоративные идеи и инициативы, касающиеся оздоровления, описанные ниже, сами по себе могут не улучшить вашу оздоровительную программу. Например, одна из популярных идей корпоративного оздоровления — это покупка и раздача носимых устройств, таких как Fitbit или Garmin, вашим сотрудникам.
Хотя идея может показаться интригующей, на самом деле это очень плохое использование вашего бюджета на оздоровление. Многие компании сделали это, и обычно происходит следующее:
Менее 40% сотрудников, которые получают носимое устройство, даже хотят его.
У 20% сотрудников он уже есть. Благодаря вашей программе их теперь двое.
Из тех, кто приобрел новое устройство и начал им пользоваться, около половины перестанут им пользоваться в течение шести месяцев.
Небольшая часть сотрудников будет использовать свои устройства для отслеживания своей деятельности.
Идея покупать и раздавать носимые устройства вашим сотрудникам имеет благие намерения, но в конечном итоге не очень эффективна. Внеся несколько изменений, эта идея действительно может обеспечить значимые результаты для сотрудников.
Вместо того, чтобы покупать устройства для всех, предложите их своим сотрудникам со скидкой. Устройства будут иметь большую ценность, если у сотрудников будет немного кожи в игре. А еще лучше предложить сотрудникам принести свои устройства.
Вы не потратите зря деньги на тех сотрудников, которым они не нужны. Сотрудников с устройствами можно объединять в команды, и они могут соревноваться друг с другом в различных задачах и занятиях фитнесом.
Вы можете начислять баллы для поощрения тех, кто продолжает демонстрировать регулярную физическую активность.Более того, все ваши сотрудники могут синхронизировать свои устройства с оздоровительной платформой WellSteps, автоматически обновлять свою активность и автоматически получать баллы за активность.
Теперь, вместо того, чтобы давать своим сотрудникам привилегии, вы обеспечили эффективную физическую активность, которая понравится сотрудникам, и они будут на пути к долгой и здоровой жизни.
18 корпоративных оздоровительных идей и мероприятий, которые под силу на любом рабочем месте
1.Предлагать презентации на обед и обучение
Когда сотрудники находятся в перерывах на обед, они часто просто сидят в кафетерии, едят еду и общаются со своими коллегами. Не позволяйте сотрудникам тратить время зря.
Используйте его, чтобы обучить своих сотрудников тому, как делать выбор в пользу более здоровой пищи и о преимуществах здорового образа жизни. Для некоторых презентаций в обеденное время можно использовать конференц-зал и выступать вживую. Спросите своих сотрудников, о каких темах они хотели бы узнать больше.
В кафетерии или комнате отдыха вы можете пообедать и изучить презентации для сотрудников, пока они обедают или отдыхают в перерыве. Эти презентации могут быть сделаны через видео на телевизоре или мониторе, который у вас есть в этих комнатах.

Просто подключите телевизор к компьютеру с таймером. Затем, когда для сотрудников начнется перерыв или обед, включите воспроизведение видео в это же самое время.
Любопытный и желающий узнать о своем здоровье может обратить внимание на презентацию.В противном случае они могут продолжить есть за своим столом и разговаривать между собой.
2. Сотрудничайте с HR, чтобы предложить финансовую фитнес-кампанию.
Сотрудники часто не осознают, насколько ценным для них может быть отдел кадров в их организации. HR — это не просто место, где вы подаете жалобы или изменяете записи о сотрудниках, они также могут помочь в проведении различных оздоровительных мероприятий.
Это может быть место, где вы вносите предложения и делитесь идеями, которые могут помочь улучшить компанию или качество жизни ее сотрудников.Поэтому вам следует попытаться работать с HR и заставить их предложить кампанию по финансовой пригодности для всех сотрудников компании.
Это особый тип кампании, которая помогает сотрудникам определить свои финансовые цели и дает им доступ к инструментам и ресурсам, которые помогают им более ответственно управлять своими деньгами. В конце концов, финансовое здоровье сотрудника так же важно, как его физическое и психическое здоровье.
Сотрудник, контролирующий свои финансы, будет более счастливым сотрудником, а это означает, что он будет лучшим работником для компании.Попросите HR опросить каждого сотрудника, чтобы он узнал об этой финансовой фитнес-службе.
Если сотрудник заинтересован, он может продолжить это дело. Одна из лучших книг по финансовому фитнесу — это книга Дэйва Рэмси «Совершенствование денег».

3. Разработайте индивидуальные оздоровительные кампании для конкретной темы или инициативы в области здравоохранения.
Корпоративные кампании — отличный способ уведомить сотрудников о важной для них теме.Некоторые примеры этих кампаний включают кампании по охране здоровья, кампании по финансовой пригодности и кампании по безопасности.
Тем не менее, ваша компания будет проводить индивидуальную оздоровительную кампанию по любой из этих важных тем, связанных с вашей рабочей средой. Например, если вы являетесь владельцем строительной компании и хотите разработать специальную кампанию по безопасности, кампания может научить или напомнить людям, как быть в безопасности при работе со зданием.
В конце концов, несчастные случаи на рабочем месте и травмы довольно распространены во многих отраслях промышленности.Избавьте свою компанию от необходимости платить своим сотрудникам краткосрочные или долгосрочные выплаты по нетрудоспособности, организовав специальную кампанию по безопасности, которая научит их, как избежать этих несчастных случаев.
4. Рекламируйте горячую линию медсестер своей страховой компании.
Многие сотрудники могут иметь медицинскую страховку, которая предоставляется в рамках постоянной работы в вашей компании. К сожалению, многие сотрудники не осознают, что большинство страховых компаний теперь предлагают круглосуточную горячую линию медсестер, по которой они могут позвонить, когда у них возникнут проблемы со здоровьем.
Страховые компании предлагают эту горячую линию как способ помочь своим клиентам сделать правильный выбор лечения. Часто люди впадают в панику и обращаются в отделение неотложной помощи, когда чувствуют себя плохо. Страховым компаниям это стоит больших денег, поэтому они хотят, чтобы этого не произошло, насколько это возможно.
Они делают это, используя круглосуточные горячие линии медсестер, которые помогают успокоить человека и дают ему советы о том, как ему лучше всего помочь в решении своей проблемы.
Убедитесь, что все ваши сотрудники знают номер горячей линии медсестры, соответствующей страховой компании, которую использует ваша организация. Таким образом, они могут быстро получить помощь по своему здоровью, не пропуская много работы.
5. Разработка и проведение индивидуальных оценок или опросов
Сотрудники, как правило, занятые люди, у которых нет времени думать о своем здоровье. Но важно, чтобы вы заставили их задуматься о своем здоровье, прежде чем им станут слишком долго пренебрегать.
Лучший способ сделать это — разработать и провести индивидуальные оценки или опросы для всех сотрудников в вашей организации. Это могут быть общие опросы, при которых от сотрудника даже не требуется называть свое имя.
Используйте опросы, чтобы узнать у сотрудников их мнение о том, как улучшить программу оздоровления на рабочем месте. Спросите их честные отзывы или используйте опросы, чтобы измерить и отслеживать моральный дух сотрудников и удовлетворенность работой.
Когда они отправят опрос, вы сможете получить общее представление о том, насколько на самом деле счастливы и здоровы ваши сотрудники.Тогда вы будете знать, какие области нужно улучшить на рабочем месте, чтобы сделать больше своих сотрудников счастливыми.
6. Продвигайте местные инициативы и мероприятия в области оздоровления, связанные со здоровьем.
Мероприятия, посвященные здоровью, проходят практически в каждом городе США и являются отличными оздоровительными мероприятиями. Проблема в том, что многие люди в своих сообществах не осознают, что эти события происходят, потому что они плохо рекламируются.
Убедитесь, что все ваши сотрудники знают об этих местных событиях, связанных со здоровьем.Это могут быть мероприятия или инициативы по охране здоровья на рабочем месте, касающиеся питания, фитнеса, марафонского бега, соревнований на 5 км и т. Д. Все, что помогает вашим сотрудникам проявлять активность в вопросах питания и здоровья, вы должны им предлагать.
Попробуйте повесить плакаты на стенах в комнате отдыха и рекламу на доске объявлений, чтобы сотрудники знали об этих мероприятиях, а также о том, когда и где они будут проводиться.
Если ваша корпорация является спонсором мероприятия, то это даже лучше, потому что это заставляет сотрудников чувствовать себя частью группы, которая собирается туда.Чем больше вы рекламируете эти мероприятия, тем больше ваши сотрудники будут вовлечены в общественные мероприятия.

7. Предоставьте информацию о здоровье для информационных бюллетеней компании.
Информационные бюллетени
— один из наиболее эффективных способов предоставления вашим сотрудникам информации о здоровье. Однако не включайте в информационный бюллетень просто несколько статей о здоровье.
Создайте постоянный раздел в информационном бюллетене, посвященный исключительно оздоровительному содержанию и мероприятиям. Это может быть что-нибудь, связанное со здоровьем, такое как питание, бег, ходьба, рецепты здорового питания и так далее.В подобных письменных материалах о здоровье замечательно то, что сотрудники с большей вероятностью будут их просматривать. Вот отличный информационный бюллетень о здоровье, и он бесплатный.
Если у них перерыв и они хотят убить время, они могут прочитать информационный бюллетень и получить содержащуюся в нем информацию о здоровье. Просто храните копии информационного бюллетеня в комнате для отдыха, а также на рабочем месте, чтобы они были всегда доступны для чтения.
Если что-то в информационном бюллетене им нравится, они могут просто взять информационный бюллетень домой и оттуда следовать советам по оздоровлению.

8. Сбор и распространение историй успеха сотрудников.
Некоторые люди склонны полагать, что что-то работает, только если они видят или слышат об успехах других людей в этом. Даже лучше, если они знают человека, который добился успеха.
истории успеха сотрудников должны быть разделены по всей организации, так как это поможет мотивировать других сотрудников к работе трудно к достижению такой же успех, что их коллега сделал.
Эти истории успеха могут относиться к потере веса, корпоративным рекламным акциям, тяжелой атлетике, победам на спортивных мероприятиях или другим оздоровительным мероприятиям, которые способствуют успеху, сделанному сотрудником и имеющему отношение к его здоровью и благополучию.
Соберите как можно больше историй успеха от своих сотрудников, которые действительно могут доказать свой успех. Если они прошли через физическую трансформацию, попросите их отправить фотографию до и после, чтобы результаты были четко видны.
Затем опубликуйте эти истории успеха в информационном бюллетене компании, на веб-сайте или в качестве рекламы на доске объявлений в комнате отдыха. Неотъемлемой частью каждой эффективной программы оздоровления сотрудников является мотивация. Вот лучший способ мотивировать сотрудников.

9. Предоставьте материалы, необходимые для создания оздоровительной «Стены славы».
Конкуренция часто может мотивировать сотрудников делать все возможное, когда дело касается их здоровья и благополучия. Вот почему вы должны каждый месяц бросать вызов своим сотрудникам в той области, в которой они могут работать.
Возможно, вы могли бы создать задачу, чтобы увидеть, кто может похудеть больше всего за месяц или даже за шесть месяцев. Просто сделайте это чем-то, в чем могут участвовать многие сотрудники, и пусть это каким-то образом связано с благополучием. Затем выберите одного сотрудника, который преуспел в этой области, и поместите его фотографию на «Стену славы» оздоровительного центра.
Делайте это для каждого сотрудника каждый раз, когда он выигрывает соревнование. Чем больше фотографий будет добавлено на Стену славы, тем больше сотрудников будет поощряться усерднее стараться, чтобы их имя и фотография тоже попали на Стену славы.
Чтобы честно рассказать о таких оздоровительных мероприятиях, раздайте информационные материалы о проблемах всем сотрудникам компании. Эти материалы могут быть отделены от обычной памятки или информационного бюллетеня.
10. Содействовать сотрудникам спортивных или развлекательных команд.
Все сотрудники хотят представлять свою компанию так, чтобы они гордились. Многие компании создают спортивные команды, в которых могут участвовать их сотрудники.
Эти корпоративные развлекательные команды могут в конечном итоге сыграть с командами других компаний в вашем регионе. Хотя это могут быть не профессиональные спортивные мероприятия, компании любят делать это, чтобы рекламировать себя и просто добавить немного удовольствия в жизнь своих сотрудников.
Вид спорта, который вы выбираете для своих сотрудников, зависит от вас. Однако, если вы планируете играть за команды других компаний, вам нужно выбрать вид спорта, в который обычно играют все.
Самым популярным корпоративным видом спорта является бейсбол, поэтому вы можете подумать о создании бейсбольной команды для сотрудников. Вы можете начать с разделения сотрудников на отдельные команды, а затем заставить их играть друг против друга, пока не будет одна команда-победитель.
Затем пусть эта команда-победитель сыграет с командой другой компании и просто продолжит игру. В целом, это даст вашим сотрудникам возможность заниматься физическими упражнениями, пока они получают поддержку от других.

11. Содействовать скринингу рака
Никто и не думает, что заболеет раком, пока не заболеет.Лучший способ бороться с раком — лечить его как можно раньше. Вот почему необходимо поощрять всех сотрудников организации к тому, чтобы они сами прошли обследование на рак.
Люди, больные раком, обычно сначала не замечают никаких симптомов. Обследование на рак позволит определить, есть ли у вас рак, еще до появления симптомов. Это включает рак толстой кишки, рак легких, рак шейки матки и рак груди.
Продвигая скрининг на рак в качестве оздоровительной деятельности в вашей организации, сотрудники могут узнать правду о своем внутреннем здоровье и развеять любые опасения по поводу рака.Но если они действительно заболеют раком, они могут получить надлежащее лечение на раннем этапе, прежде чем рак распространится по их телу и станет неоперабельным.
12. Продвигайте услуги EAP для своих компаний, чтобы помочь сотрудникам лучше использовать доступные услуги.
Если в вашей компании действует программа помощи сотрудникам, убедитесь, что ваши сотрудники знают о ней. Зачастую в жизни сотрудников бывает много стрессов, и это не обязательно должно иметь прямое отношение к их работе.
Они могут подвергаться стрессу из-за семейных проблем, психических расстройств, горя, злоупотребления психоактивными веществами, алкоголя или любых других проблем, влияющих на их психическое состояние.
Когда сотрудники подвергаются подобному воздействию, это влияет на производительность их работы в компании. Вот почему крайне важно, чтобы одним из ваших оздоровительных мероприятий было продвижение услуг EAP вашей компании, чтобы сотрудники, у которых есть психологические проблемы, могли сразу же получить необходимую им помощь.
В то же время вы повысите производительность своей компании, потому что эти сотрудники будут получать помощь, в которой они нуждаются, чтобы стать более счастливыми и лучшими работниками.

13. Проведение занятий фитнесом на месте.
Компания, действительно заботящаяся о физическом благополучии своих сотрудников, предоставляет им возможность посещать занятия по фитнесу. Исследования показали, что сотрудники гораздо меньше подвергаются стрессу на работе после того, как у них была возможность заниматься спортом.
Проблема в том, что не все имеют опыт в спорте и фитнесе, поэтому они никогда не пытаются их. Имея уроки фитнеса на рабочем месте, сотрудники могут быстро научиться правильно тренироваться.
Эти оздоровительные мероприятия повысят их уровень знаний и уверенность в фитнесе, чтобы они могли стать здоровее и находиться в лучшей форме. Самое приятное, что им не нужно будет далеко ехать, чтобы попасть на занятия, потому что они будут доступны прямо в их рабочем здании.
Сотрудники могут пойти к ним до или после работы. Просто убедитесь, что у вас есть несколько фитнес-классов, доступных для сотрудников, которые работают в разные смены.
14. Оценить эргономику сотрудников
Насколько эффективны ваши сотрудники в своей рабочей среде? В каждой компании есть сотрудники, которые либо непродуктивны, либо чрезмерно продуктивны на своих должностях.
Поскольку вы вкладываете деньги, нанимая своих сотрудников, вы хотите получить максимальную отдачу от своих инвестиций.Лучший способ сделать это — оценить продуктивность ваших сотрудников на занимаемых ими должностях. Выполняют ли они свою квоту по объему произведенной работы?
Если нет, то есть ли в организации другая должность, куда вы можете переместить этого сотрудника, чтобы он мог работать более продуктивно? Оценка такой эргономичности ваших сотрудников не только полезна для компании, но также улучшает вовлеченность сотрудников.
Неэффективным сотрудникам может быть просто скучно или они не уверены в своей работе.Поместив их в более удобное для них положение, они станут более эффективными сотрудниками и одновременно увеличат производительность компании. Все эти решения могут быть приняты на основе данных эргономической оценки.

15. Интегрируйте коучинг по здоровью
Коучинг по здоровью — это то, что все больше компаний начинают использовать в качестве оздоровительных мероприятий, чтобы помочь управлять физическим и психическим благополучием своих сотрудников. Некоторым людям просто трудно читать о здоровье и благополучии или смотреть видео по этому поводу.
Единственный верный способ учиться — это иметь перед собой настоящего тренера по здоровью. Работа тренера по здоровью — помогать людям делать правильный выбор в жизни.
Это может быть выбор, который относится к еде, упражнениям, финансам, дружбе и так далее. Однако это не будет временным выбором. Интегративный коучинг по вопросам здоровья — это то, что понадобится вашим сотрудникам для того, чтобы надолго изменить свое поведение в отношении здоровья.
Другими словами, инструкторы по здоровью научат ваших сотрудников, как изменить образ жизни, что они сохранят еще долгое время после ухода из компании.
16. Координировать выполнение массажей в кресле на месте.
Массажное кресло
может показаться роскошным предметом, который вы можете приобрести для дома, когда хотите расслабиться. Однако правда в том, что массаж в кресле как оздоровительная деятельность может творить чудеса с мышцами и суставами внутри человеческого тела.
Если бы у вас на рабочем месте был доступен массаж в кресле для ваших сотрудников, то их тела испытывали бы меньшую физическую боль в течение дня.Неважно, сидит ли кто-то за письменный стол по 8 часов в день или по 8 часов работает на стройке.

Оба типа сотрудников по-прежнему работают, и человеческое тело переносит большие наказания от этой работы, сидят ли они или двигаются. Массажное кресло подарит сотрудникам облегчение, которое им необходимо, чтобы они продолжали работать и не уходили домой рано.
В целом, массажные кресла улучшат физическое здоровье сотрудников в долгосрочной перспективе. Вы можете установить эти массажные кресла в комнате отдыха или создать специальную зону массажа в пустой комнате вашего здания.
17. Координационные прививки от гриппа или пневмонии
Два самых распространенных заболевания, которыми заболевают люди, — это пневмония и грипп. У пожилых людей эти состояния здоровья могут стать смертельными, если их не лечить на ранней стадии.
Компании должны предоставлять своим сотрудникам информацию о том, как им сделать прививки от пневмонии и гриппа. Вы можете включить эту информацию в брошюру, памятку, информационный бюллетень или брошюру компании, которые, как вы знаете, увидят все сотрудники.Мероприятия по поводу прививок от гриппа или пневмонии на месте — отличные оздоровительные мероприятия.
Это важно, потому что многие люди даже не подозревают, насколько они предрасположены к пневмонии или гриппу. Поощряйте ваших сотрудников делать эти прививки, чтобы не допустить, чтобы они заболели.
Таким образом, они не будут вызывать больных с работы, потому что у них есть один из них. Вы можете даже договориться о том, чтобы медсестры приезжали к вам на работу и делали уколы сотрудникам, которые заинтересованы в их получении.
18. Координировать индивидуальный осмотр здоровья
Сотрудники часто пренебрегают медицинским осмотром квалифицированным врачом. Единственный раз, когда сотрудники обычно проходят медосмотр, — это когда они впервые принимаются на работу в компанию.
После этого они могут оставаться в компании на долгие годы и никогда больше не пройти медосмотр. Между тем, их здоровье может ухудшаться с каждым днем, и они могут этого не знать. Вот почему для сотрудников должна быть доступна программа проверки здоровья, которая может проверить их на различные проблемы со здоровьем и недомогания.

Этот процесс проверки здоровья должен проверять артериальное давление, ИМТ, уровень глюкозы, уровень холестерина, плотность костной ткани, гемоглобин A1C, слух, котинин, спирометрию легких на астму или ХОБЛ и маммографию. Вы можете сделать эти тесты обязательными для выполнения сотрудниками на ежегодной основе или просто сделать их доступными для любого сотрудника, который хочет пройти эти тесты.
Корпоративные идеи оздоровления: и что?
Если ваше рабочее место хочет улучшить здоровье сотрудников и сократить расходы на здравоохранение, вам понадобится решение для оздоровления, которое превратит корпоративные идеи оздоровления в эффективные стратегии оздоровления.Покажем, как это делается.

человек также задают следующие вопросы о здоровье:
ПОДПИСАТЬСЯ НА БЛОГ .
Wellness — Википедия
Википедия, свободная энциклопедия.
Il termine wellness — un’estensione ed Evoluzione del Concetto di Fitness: si riferisce ad una filosofia di vita, что mette il benessere della persona al centro dell’attenzione proponendo attività sportive, contiche di rigenerazione di умственная тренировка ‘alimentazione corretta Favoriscono uno stato di benessere ed equilibrio psicofisico.
Sono proprio equilibrio e la moderazione le parole chiave che different l’approccio del wellness all’attività fisica.Ogni attività deve essere priva degli aspetti stressanti o traumatici che spesso le scortive e del fitness comportano, per cui di norma, non ha alcuna controindicazione.
Il termine wellness si diffuso nel mondo contemporaneamente alla consapevolezza, la società attuale espone le persone stati di стресс-физический и психологический, который имеет все исходные данные. Оздоровление должно быть прежде всего пропорциональным виртуозным виртуозным играм, не только на автомобиле, но и без еды и на собственном «маневрировании».
Riguardo alla condizione fisica il wellness comprende:
Un complesso attività cardiovascolari da eseguire adtensità adeguata all’età e alla condizione generale del soggetto.
Lo sviluppo del tono e forza muscolare con macchinari e a corpo libero.
Esercizi per il miglioramento della flessibilità generale e pratiche di miglioramento dell’equilibrio.
Esercizi di rilassamento.
Fanno parte della sfera del wellness для всех аттивитов релаксации и типичного предложения SPA и более частых интеграций новых центральных спортивных состязаний alto livello и soprattutto un’educazione all’alimentazione sana ed equilibrata.
Portale Sport : Accedi All Voci di Wikipedia che trattano di sport
.
10 лучших характеристик лучших оздоровительных платформ и порталов

Что такое платформа цифрового оздоровления?
Wellness-программы могут использовать веб-инструменты для помощи в организации и администрировании оздоровительной программы. Эти сетевые компьютерные системы называются платформами цифрового оздоровления.
Исторически корпоративная оздоровительная программа была не чем иным, как веб-сайтом с информацией о здоровье, по сути, порталом оздоровления. Сегодня каждый имеет доступ к этому типу оздоровительного портала, который называется Google.
Используемые в настоящее время цифровые оздоровительные платформы — это больше, чем просто оздоровительный портал с библиотекой здоровья, они представляют собой системы доставки и управления оздоровительными программами. Опубликованные исследования здоровья показывают, что наиболее эффективные оздоровительные программы направлены на то, чтобы помочь сотрудникам принять и поддерживать здоровый образ жизни.
Следуя этой логике, легко увидеть, что хорошая программа оздоровления сотрудников должна быть эффективным инструментом изменения поведения, который может помочь сотрудникам выработать привычки здорового образа жизни.
Даже лучшие цифровые оздоровительные платформы НЕ являются корпоративной оздоровительной программой
К сожалению, некоторые работодатели считают, что веб-сайт о здоровье сотрудников — это то же самое, что наличие оздоровительной программы. Они ошибочно полагают, что все, что им нужно на рабочем месте для улучшения здоровья сотрудников и снижения затрат на здравоохранение, — это заставить своих сотрудников выйти в Интернет.
Велнес-сайт — это не оздоровительная программа. Это компьютерная программа, с помощью которой помогает проводить оздоровительные программы, а помогает управлять этим процессом.
Несмотря на все особенности и преимущества компьютерного кодирования и программирования, эти компьютерные системы являются всего лишь инструментами для поощрения и продвижения здорового образа жизни. Мы ведем здоровый образ жизни, когда не подключены к Интернету.
Подумайте о ком-нибудь, кто ведет здоровый образ жизни. Этот человек, скорее всего, делает упражнения каждый день, не употребляет табак, придерживается здоровой диеты, справляется со стрессом и весом и поддерживает определенный уровень баланса между работой и личной жизнью.
Когда этот здоровый человек делает покупки для здоровой пищи, выбирает здоровую пищу в ресторане или занимается спортом, он не находится в сети на портале здоровья. Они проводят время в реальном мире с друзьями и семьей, делая выбор в пользу здорового образа жизни в течение дня.
Wellness-платформа может помочь указать им в правильном направлении, но вести здоровый образ жизни — это то, к чему стремится каждая оздоровительная программа, и это происходит в автономном режиме.
Эффективная программа оздоровления сотрудников должна быть инструментом поддержки здорового образа жизни, который помогает людям принять и поддерживать здоровый образ жизни, и должна использовать передовые научные знания по изменению поведения для достижения четырех целей:

Обучайте и повышайте осведомленность
Мотивация
Обучение навыкам и инструментам, способствующим укреплению здоровья
Создавать здоровую культуру и поощрять социальную поддержку
Эти четыре цели являются основой успешной программы оздоровления, основанной на изменении поведения.Вы можете узнать больше об этом процессе изменения поведения здесь.
Эта модель изменения поведения точно говорит нам, какие функции должны иметь лучшие программы оздоровления на рабочем месте, чтобы они были эффективными. В следующей таблице показаны 10 функций и показано, как каждая из них является частью процесса изменения поведения.
Функция оздоровительной платформы Что он делает
1. Проведите конфиденциальную оценку личного здоровья.
2.Обучение (видео, книги, вебинары, биометрические результаты) Образование и осведомленность
3. Отслеживание участия и активности в программе
4. Упростите взаимодействие с помощью мобильного приложения
5. Отслеживайте и управляйте поощрениями и вознаграждениями Мотивация
6. Продемонстрируйте, как быть здоровым
7. Предоставить инструменты, необходимые для здоровья
8. Провести кампании по изменению поведения и решить проблемы Навыки и инструменты
9.Поощрение социальной поддержки
10. Создавайте культуру укрепления здоровья Здоровая культура, поддержка со стороны других

10 лучших функций лучших цифровых оздоровительных платформ
1. Проведите конфиденциальную оценку состояния здоровья
Первый шаг к изменению поведения — это осознание необходимости изменения нашего поведения. Большинство оздоровительных программ начинаются с личной оценки здоровья и биометрического обследования.
Результаты этих оценок помогают осознать те аспекты нашей жизни, которые необходимо улучшить. Независимо от того, выполняется ли это на компьютере или на мобильном устройстве, оздоровительные порталы позволяют людям легко сообщать о своих личных рисках для здоровья и понимать результаты своего биометрического скрининга.
Обучение и осведомленность в изменении поведения — это самая легкая часть. Велнес-порталы оценивают индивидуальные данные о здоровье, дают рекомендации и побуждают людей совершенствоваться.Задача состоит в том, чтобы собрать данные и предоставить обучение в простом и понятном формате.
Пройти личную оценку здоровья на мобильном устройстве настолько просто и легко, насколько это возможно.

2. Обучайте
Есть десятки способов информировать сотрудников о необходимости здорового поведения. Хорошая оздоровительная программа будет использовать видеоконтент, живые презентации, вебинары, книги, аудиофайлы, социальные сети и индивидуальную обратную связь, чтобы помочь людям понять важность принятия и поддержания здорового образа жизни.
Платформы
Wellness отлично справляются с интерпретацией и предоставлением личной информации о здоровье. Вот пример персонализированной обратной связи от велнес-решения WellSteps.

Для многих оздоровительных программ образование и осведомленность — это все, что они делают, но вы увидите, что это только первый шаг к созданию эффективной оздоровительной программы, ориентированной на изменение поведения.
3. Отслеживание участия и активности в программе
Хорошо запрограммированные оздоровительные системы автоматически отслеживают участие в программе и индивидуальное поведение в отношении здоровья.Когда мы видим прогресс, у нас появляется мотивация продолжать вести себя по-новому.
Показывая участие и активность, хорошая система может помочь людям увидеть, как их активность меняется во времени. Они могут помочь людям достичь своих личных целей в области оздоровления, они могут отслеживать данные с носимых устройств, таких как Fit Bit или Jawbone, и даже могут определять, кто смотрел видео об изменении поведения или выполнял задания по изменению поведения.
Все это объединяется в отчеты в режиме реального времени, которые позволяют отдельным лицам и администраторам видеть на панели инструментов все, что происходит в рамках их стратегии оздоровления.Это, пожалуй, один из самых полезных аспектов оздоровительной платформы.

4. Упростите взаимодействие с помощью мобильного приложения
Было время, когда большинство участников оздоровительных программ использовали бумажные бланки и печатные материалы, чтобы сообщать о рисках для здоровья или участвовать в оздоровительных программах. Логистика создания, печати, доставки и сбора этих материалов была обременительной.
По большей части все это было заменено предоставлением сотрудникам доступа к Интернету.На компьютере или мобильном устройстве участвовать намного проще и приятнее, чем раньше.
Каждая корпоративная оздоровительная программа должна быть доступна на компьютере и мобильном устройстве. У оздоровительной платформы должно быть мобильное приложение, которое позволяет каждому сотруднику участвовать во всех аспектах своей программы. В WellSteps мы видим, что все больше и больше сотрудников участвуют в наших оздоровительных программах с приложением WellSteps.
Через пять или десять лет большинство сотрудников будут участвовать с мобильными устройствами.Хорошо продуманные и простые в использовании приложения позволяют сотрудникам легко участвовать в вашей оздоровительной программе. Это помогает им сохранять мотивацию к более здоровой жизни.

5. Отслеживание и управление поощрениями и вознаграждениями
Когда мы говорим о мотивации, большинство из нас думает о мотивации сотрудников. По мере того, как сотрудники выполняют различные аспекты оздоровительной программы, они могут зарабатывать баллы для получения различных наград.
Я написал статьи о том, как лучше всего использовать стимулы для мотивации сотрудников.Вот некоторые из лучших идей стимулирования и полное руководство о том, как получить максимальную отдачу от оздоровительных стимулов. Независимо от используемой вами стратегии стимулирования, ваша оздоровительная система должна отслеживать прогресс в получении ваших оздоровительных наград.
Решение WellSteps Rewards Solution автоматизирует весь процесс проверки, отслеживания и выполнения поощрений программы оздоровления. Исторически сложилось так, что выполнение плана стимулирования здоровья было трудоемким для персонала и сложной задачей для сотрудников.
Программа оздоровления ваших сотрудников должна значительно упростить отслеживание и администрирование вознаграждений за оздоровление. Хорошая оздоровительная система сделает это автоматически и упростит для сотрудников создание отчетов и отслеживание своего прогресса.
Чем легче сотрудникам участвовать, тем больше они будут получать от этого удовольствие и тем выше вероятность того, что они приобретут новый здоровый образ жизни.

6. Продемонстрировать h ow , чтобы быть здоровым
По моему опыту, следующие три функции являются наиболее сложными для реализации и наиболее эффективными, если все сделано правильно.Большинство людей с повышенным риском для здоровья уже знают, что их здоровье не так хорошо, как должно быть.
Что им действительно нужно, так это поэтапный подход к улучшению своей жизни. Им нужно знать, как изменить свои привычки, чтобы было легче быть здоровым. Их нужно научить, как покупать здоровую пищу, как избегать нездорового фаст-фуда, как оставаться физически активным, даже если у них может быть плотный график, и как избегать ситуаций, когда у них может возникнуть соблазн употребить табак.
Одно дело знать, что упражнения полезны. Другое дело — решить, каким видом деятельности заниматься и как это делать. Часть как изменить поведение имеет решающее значение. Платформы оздоровления могут стать обучающими инструментами, чтобы дать людям навыки и ноу-хау, чтобы изменить их жизнь.
Это можно сделать с помощью видео, но было бы еще лучше, если бы система использовалась для передачи живого совещания, где настоящие люди могут общаться с другими реальными людьми, чтобы научиться формировать привычки здорового образа жизни.В этом смысле велнес-решение также может стать средством коммуникации.
<iframe title="Posture Perfect Week 4" src="https://player.vimeo.com/video/340209409?dnt=1&app_id=122963" frameborder="0" allow="autoplay; fullscreen" allowfullscreen=""/>
7. Предоставьте инструменты, необходимые для здоровья
Иногда демонстрации того, как быть здоровым, недостаточно. Сотрудникам могут потребоваться ресурсы или инструменты, которые помогут им быть здоровыми. Спортивное снаряжение, абонементы в спортзал, кухонное оборудование, разделочные доски для овощей, обувь для ходьбы, книги с рецептами или ежедневник — все это инструменты, которые можно использовать для пропаганды здорового образа жизни.
Без правильных инструментов маловероятно, что будет приобретено новое поведение. Недавно было обновлено руководство по питанию в фастфуде Stop and Go. С гидом вы сможете есть фаст-фуд и здоровую пищу. Новое обновленное приложение БЕСПЛАТНО. На нем цветовыми кодами более 25 000 фаст-фудов из 143 различных ресторанов.
аннулируйте красные продукты. Наслаждайтесь зелеными, и ваше здоровье улучшится. Им пользуются более 1 миллиона человек, но это всего лишь инструмент. Людям нужны инструменты, чтобы быть здоровыми, и нужно использовать программы оздоровления, чтобы поделиться этими инструментами.
Любой желающий может получить БЕСПЛАТНОЕ приложение здесь.

8. Проведите кампании и вызовы изменения поведения
Кампании и задачи по изменению поведения WellSteps — это тщательно разработанные программы изменения поведения, в которых используется каждый из четырех основных этапов изменения поведения. Каждая кампания и каждая задача призваны помочь сотрудникам выработать новые привычки в образе жизни.
В каждой кампании используются маркетинговые и коммуникационные материалы, поощрения, материалы кампании, видео, вебинары и поддержка на месте, чтобы помочь сотрудникам быть здоровыми.Большинство, но не все, из этого можно сделать с помощью оздоровительной платформы.
Например, просмотрев короткое видео во время кампании «Преображение еды», сотрудники тратят несколько недель на то, чтобы узнать, какие из продуктов, которые есть в их доме, полезны, а какие нет. Во время кампании они проведут инвентаризацию продуктов в своем доме.
Они также узнают секреты покупок, которые помогут им узнать, что покупать и как при этом сэкономить. Наконец, их просят выбрать и приготовить одно блюдо из нашей библиотеки простых и полезных рецептов.
Эта кампания по изменению поведения помогает сотрудникам есть дома более здоровую пищу. Вот одно из видео из этой кампании, которое доставляется через компьютерную систему велнеса.
<iframe title="Food Makeover Intro" src="https://player.vimeo.com/video/318867054?dnt=1&app_id=122963" frameborder="0" allow="autoplay; fullscreen" allowfullscreen=""/>
9. Поощрять социальную поддержку
Если вы не живете на необитаемом острове один, на ваше поведение в отношении здоровья влияют друзья и семья. Хорошая программа оздоровления сотрудников позволит общаться и приглашать ваших друзей и семью поучаствовать вместе с вами.
Социальная поддержка — ключ к успешному долгосрочному изменению поведения. Без этого практически невозможно изменить нашу диету, бросить курить или создать ежедневную привычку заниматься физическими упражнениями. Люди — очень социальные существа, и поддержка, которую мы получаем от других, во многом помогает нам быть здоровыми.
Хорошая компьютерная система для велнеса также имеет сильный компонент социальных сетей, где об успехах можно делиться с другими. Личные истории и проблемы могут побудить других изменить свое поведение.Будь то интеграция с Facebook или электронная рассылка новостей, каждая программа оздоровления сотрудников должна включать эффективные способы использования социальной поддержки.

10. Создайте культуру, способствующую укреплению здоровья.
Принять здоровый образ жизни на самом деле довольно легко. Задача состоит в том, чтобы поддерживать такой здоровый образ жизни на всю оставшуюся жизнь. Рабочие места, которые могут создать благоприятную для здоровья среду и культуру, поддерживающую здоровый образ жизни, испытают множество положительных результатов для здоровья.
Гиды WellSteps используют наше оздоровительное решение, чтобы помочь каждому клиенту хорошо взглянуть на культуру своего рабочего места с помощью нашего бесплатного инструмента под названием Контрольный список для изменений. Каждую четверть комитет по здоровью и руководство предприятия выбирают что-то, что нужно изменить в своей среде.
После нескольких лет небольших последовательных изменений культуры вся организация начинает выглядеть и ощущаться как место, где люди хотят работать и быть здоровыми. Этот контрольный список для изменений предоставляется через портал оздоровления и помогает организациям создать культуру здоровья.

Ну и что?
Крупные исследования показали, что от 70 до 91% всех хронических заболеваний связаны с образом жизни. Это означает, что большая часть нашего плохого состояния здоровья и большая часть наших расходов на здравоохранение связаны с болезнями, вызванными плохим поведением в отношении здоровья.
Программы оздоровления
, в которых используются эффективные оздоровительные платформы, улучшат поведение сотрудников в отношении здоровья, снизят риски для здоровья и сократят расходы на медицинское обслуживание сотрудников. WellSteps использует каждую из этих функций как часть наших оздоровительных решений.
Компания WellSteps, получившая в этом году награду Koop Award
, смогла продемонстрировать, что хорошая оздоровительная платформа может сделать хорошую оздоровительную программу отличной.
ПОДПИСАТЬСЯ НА БЛОГ
человек также задают следующие вопросы о здоровье:
.

Функция оздоровительной платформы	Что он делает
1. Проведите конфиденциальную оценку личного здоровья. 2.Обучение (видео, книги, вебинары, биометрические результаты)	Образование и осведомленность
3. Отслеживание участия и активности в программе 4. Упростите взаимодействие с помощью мобильного приложения 5. Отслеживайте и управляйте поощрениями и вознаграждениями	Мотивация
6. Продемонстрируйте, как быть здоровым 7. Предоставить инструменты, необходимые для здоровья 8. Провести кампании по изменению поведения и решить проблемы	Навыки и инструменты
9.Поощрение социальной поддержки 10. Создавайте культуру укрепления здоровья	Здоровая культура, поддержка со стороны других