Вес и рост таблица для мужчин: как узнать свой идеальный вес? Расчет идеального веса с учетом телосложения Нормальный вес для парня 180 см. — Отдел социального служения и благотворительности при Астраханско-Камызякской епархии

Содержание

как узнать свой идеальный вес? Расчет идеального веса с учетом телосложения Нормальный вес для парня 180 см.

Большинство мужчин мечтают иметь стройное и внешне привлекательное тело, а для этого нужно нормальное соотношение роста и веса. Если в возрасте 18-30 лет поддерживать идеальный баланс при определенных усилиях нетрудно, то в возрасте 40-50 лет и старше соотношение роста к весу у многих мужчин сильно нарушается.

Каким же должно быть соотношение роста и веса у мужчин в 20, 30 или 45 лет, чтобы тело выглядело привлекательно? Определить это нетрудно, если использовать специальную таблицу или разработанные формулы, позволяющие рассчитать идеальный баланс между двумя параметрами.

Зависимость между массой тела и возрастом

Как ни странно, здоровое отношение роста к массе имеет зависимость от возраста мужчины. Без его учета рассчитываемые данные будут недостоверными, поэтому в разные годы нормальной может считаться различная масса в килограммах.

Для подсчета лучшего соотношения с учетом возраста мужчины придется использовать определенную формулу: оптимальный вес равен значению, рассчитываемому так: 50 + 0,75 (рост в см — 150) + (возраст — 20) / 4.

Соответственно, оптимальным весом для 50-летнего мужчины ростом 180 см будет 80 кг. Рассчитывается это элементарно: 50 + 0,75 (180 — 150) + (50 — 20) / 4.

Получаемое нормальное соотношение с помощью этой формулы считается обобщенным. Дело в том, что в этой формуле не учтены типы телосложения, которые мы еще рассмотрим далее.

Формула Брока

Существует еще одна хорошая формула для расчета оптимального соотношения в 50-55 лет или любом другом возрасте мужчины. Необходимо измерить рост в сантиметрах и отнять от него 110 или 100 (до 40 и после 40 лет соответственно). Полученное значение — это оптимальный вес для человека с телосложением нормостеника.

Для астеников полученный параметр уменьшается на 10%, а для гиперстеников на 10% увеличивается. Существует другой вариант расчета по формуле Брока без учета телосложения, но с поправкой на возраст. Разумеется, так вы получите усредненный параметр.

От роста в сантиметрах следует отнять число 100, 105 или 110, в зависимости от самого роста:

100 — когда рост менее 165 см;
105 — если вы имеете рост 166-175 см;
110 — для мужчин выше 176 см.

Получаемое по формуле число — это норма для людей в возрасте 40-50 лет. Для молодых людей до 30 нужно уменьшить полученное значение на 10-12 процентов, а мужчинам старше 50-53 необходимо увеличить исходный показатель на 5-7 процентов.

Виды телосложения

Как вы уже поняли, в некоторых случаях для расчета, какое соотношение считается оптимальным, нужно учитывать телосложение. Всего существует три типа:

Гиперстеник. У мужчин с таким телосложением недлинные конечности с шеей, и достаточно широкие плечи. Фигура в целом выглядит крепкой, коренастой и приземистой.

Нормостеник. Такое телосложение у пропорциональных мужчин с нормальным сложением.
Астеник. Это люди с длинными руками, ногами и шеей, узкими плечами. Они обычно жилистые и более сухие благодаря минимальным жировым отложениям.

Выявить тип телосложения для последующего расчета идеальных роста и веса с учетом или без учета возраста нетрудно. Нужно проделать простейшие манипуляции. Обхватите одной рукой запястье второй конечности и попытайтесь соединить большой палец с указательным в месте выступающей косточки:

если обхватили без труда — у вас астеническое телосложение;
если с трудом, вы нормостеник;
если пальцы не дотянулись друг до друга, вы гиперстеник.

Другой способ потребует использования сантиметровой ленты. Если обхват запястья будет меньше 17 см — вы астеник, от 17 до 20 — вы нормостеник, свыше 20 см — гиперстеник.

Используем методику Наглера

Для выявления соотношения роста к весу в возрасте от 18 лет парням неплохо подходит формула Наглера. С помощью этой формулы определяют соответствие массы общему росту в сантиметрах.

Формула основывается на том, что при росте 152,4 сантиметров человек должен весить 45 кг, а на каждые 2,45 см прибавляется по 900 г. Такие странные цифры объясняются тем, что изначально расчеты были продуманы для дюймов, а не сантиметров. К полученной цифре нужно прибавить 10% массы тела и полученный диапазон будет нормой.

Чтобы не прибавлять вручную по 2,45 см и учитывать вес, используйте формулу: 48 + 2,7 * (рост в сантиметрах — 60).

Расчеты по Джону Маккалуму

Существует еще одна необычная формула, позволяющая мужчинам рассчитывать идеальное отношение веса к росту. Расчеты основываются на измерениях разных частей тела с помощью сантиметровой ленты. Приведем идеальные параметры, рассчитанные на примере хорошо сложенного мужчины:

обхват бедер = обхвату груди * 0,85;
обхват груди = 6,5 * обхват запястья;
талия = 0,7 * грудная клетка;
шея = 0,37 * грудь;
бицепс = 0,36 * грудная клетка;
голень = 0,34 * грудь;
предплечье = 0,29 * грудь.

Разумеется, если у вас астеническое или гиперстеническое телосложение, данные будут отличаться. Нормальным отклонением считается 10% от приведенных значений.

Примерные параметры

Чтобы вам было проще понять, каким должно быть соотношение роста к массе тела у мужчин по таблицам с возрастом, приведем несколько вычислений с помощью разных из предложенных выше формул.

Для роста 170 см

Для мужчин с этим ростом оптимальное соотношение можно рассчитывать с учетом телосложения или возраста. Получается следующее:

гиперстеникам будет норма 65-73 кг;
нормостеникам 61-71 кг;

астеникам 58-62 кг.

Если учесть возраст, соотношение получится более конкретным:

до 30 лет — около 73 кг;
до 40 лет — 78 кг;
до 50 — 81 кг;
до 60 — 79 кг;
после 60 — 77 кг.

Если использовать для расчета формулу Брока, для роста 170 см мужчине нужно 80,5 кг.

При росте в 175 см

Парням и мужчинам с таким ростом с телосложением разного типа нужен следующий вес:

гиперстеники — 69-77 кг;
нормостеники — 65-71 кг;
астеники — 62-66 кг.

При расчете нормального соотношения роста к весу с учетом возраста получается:

в 30 лет — 77-80 кг;
40 лет — не более 80-83 кг;
50 лет — до 85-86 кг;
60 лет — 83-84;
после 60 — 79-82 кг.

Когда рост мужчины 180 см

Начнем с расчетов оптимальных параметров с учетом типа телосложения:

гиперстеническое — 72-81 кг;
астеническое — 66-70 кг;
нормостеническое — 68-75 кг.

В таблицах с учетом возраста соотношение роста к весу вы найдете примерно следующие данные:

в 30 лет — не более 85 кг;
в 40 — до 88;
в 50 — не более 90;
в 60 — до 87;
после 60 — не больше 84.

Мужчины ростом 185 см

Напоследок рассмотрим оптимальное соотношение веса для мужчин достаточно высокого роста и начнем с телосложения:

нормостеническое — в пределах 69-74 кг;
астеническое — 72-80 кг;
гиперстеническое — от 76 до 86 кг.

По возрасту для 185-сантиметрового роста мужчины должны иметь такую массу тела:

в 30 лет — 89-93 кг;
в 40 — 92-95;
в 50 — 93-97;
в 60 — 92-93;
после 50 — 88-89.

Как вы понимаете, все эти расчеты очень примерные, поэтому лучше руководствуйтесь более точными формулами из предложенных выше, а также можете посмотреть специальные таблицы соотношения роста и веса с учетом возраста, телосложения и некоторых других параметров. Если вас не устраивает ваш вес, его можно скорректировать путём увеличения или уменьшения , а также всевозможных диет.

Практически каждого человека заботит свой внешний вид, конституция тела, параметры и физические достоинства. В идеале вес человека должен быть пропорционален росту, причем относительные соотношения наблюдаются и в других частях тела. Но весовая категория человека является одной из самых главных, так как лишний вес приводит к развитию расстройств и нарушений в организме, нагружая работу сердца, сосудов, органов пищеварения, половой системы и многого другого.

Но как понять, есть ли у мужчины лишний вес, учитывая другие физические показатели и параметры? Для этого специалисты разработали соотношение роста и веса, для этого используются различные формулы, пропорции роста и веса в таблицах и многочисленные системы расчетов.

Нужно также учитывать, что каждый организм человека индивидуален, а значит, все расчеты имеют условные обозначения.

Разные способы вычисления соотношения роста и веса у мужчин

Чтобы соотнести рост вес, насколько эти два параметра пропорциональны друг другу, специалисты разработали несколько методик вычисления их соотношения. Если использовать такие знания, мужчина сможет контролировать свои параметры, трезво оценивая свое состояние.

Для справки! Чаще всего к таким расчетам и пропорциям обращаются знаменитости и спортсмены, которым особо важно оставаться в идеальном весе и внешних данных.

Высчитывать такие показатели и нормы можно несколькими методами:

учитывая тип телосложения человека, его особенности фигуры;

учитывая возрастную категорию мужчины, то есть сопоставление возраста, роста и веса;
расчеты по методу Брока;
калькулирование в режиме онлайн, где можно выяснить несколько показателей — индекс массы, вычисление типа телосложения по запястью, вычисления по Броку и число калорий в качестве суточной нормы человека.

Лучшим способом оценки своего роста, фигуры и веса, учитывая все индивидуальные параметры организма и тела, считается комплексный подход ко всем перечисленным методиками.

По типам телосложения

Чтобы определить, какой должен быть вес относительно показателей роста мужчины, не менее важным фактором является внешние данные телосложения и фигуры мужчины. Специалисты выделяют 3 типа фигуры и телосложения:

Гиперстенический тип — мужчины с такой фигурой отмечаются короткие руки и ноги, шея, а также широкие спина и плечи. Визуально мужчины выглядят приземисто, коренастыми и крепкими. При этом, как правило, у них отмечается замедленный обмен веществ.

Астенический тип — мужчины с этим типом фигуры выделяются длинными руками и ногами, неширокими плечами и спиной. При этом обмен веществ у них ускоренный, что полностью противоположно первому типу. Специалисты называют их «тонкокостными», жилистыми с сухим типом туловища. У них нельзя заметить жировых отложений, костная основа легкая по весу, им свойственна худоба.
Нормостенический – люди с таким типом фигуры обладают нормальным обменом веществ и средним телосложением, при этом пропорции роста и веса примерно одинаковые.

Если визуально мужчина затрудняется определить свой тип телосложения, специалисты выделяют два способа определения:

В самом широком месте запястья, где выступает кость, нужно его обхватить двумя пальцами другой руки — большим и указательным. Если обхват произошел легко — мужчина астеник, если с большим трудом — нормостеник, если же пальцы не смыкаются — гиперстеник.
При помощи измерительной ленты можно высчитать обхват запястья. Если цифра меньше 17 см — мужчина астеник, если от 17 до 20 см — он скорее нормостеник. Гиперстеником считают тех мужчин, у кого запястье шире 20 см.

Рост (см)	Гиперстеник	Нормостеник	Астеник
157	57-64	54-59	51-55
160	59-66	55-60	52-56
162	60-67	56-62	54-57
165	61-69	58-63	55-59
168	63-71	59-65	56-60
170	65-73	61-67	58-62
173	67-75	63-69	60-64
175	69-77	65-71	62-66
178	71-79	66-73	64-68
180	72-81	68-75	66-70
183	75-84	70-77	67-72
185	76-86	72-80	69-74
188	79-88	74-82	71-76
190	88-91	76-84	73-78
193	83-93	78-86	75-80

Отталкиваясь от данных таблицы можно понять, что например, у астеника вес при росте 180 должен быть примерно 66-70 кг, а вот гиперстеник с таким же ростом в норме должен весить 72-81 кг. Пределы нормы в большинстве случаев оправдывают наблюдения, исключением могут быть люди с тяжелыми системными заболеваниями и аномалиями развития.

В зависимости от возраста

Учеными было установлено также соотношение роста веса и возраста мужчины, так как возраст не менее важен в расчетах таким параметров телосложения и фигуры. Нормальные физиологические процессы доказывают, что у каждого мужчины с ростом цифры показателя возраста поднимаются и параметры веса. Единственное, что с годами не изменяется — это рост.

Для справки! Возраст мужчины воздействует на его обмен веществ, а именно на его скорость. А значит, возрастной порог отвечает и за приемлемые границы веса мужчины.

Таблица рост вес возраст:

Рост, см	Возраст, лет
Рост, см	20-29	30-39	40-49	50-59	60-69
150	51,3	56,7	58,1	58	57,3
152	53,1	58,7	61,5	61	60,3
154	55,3	61,6	64,5	63. 8	61,9
156	58,5	64,4	67,3	65,8	63,7
158	61,2	67,3	70,4	68	67
160	62,9	69,4	72,3	70,1	68,2
162	64,6	70	74,4	72,7	69,1
164	67,3	73,9	77,2	75,6	72,2
166	68,8	74,5	78	76,3	74,3
168	70,8	76,2	79,6	79,5	76
170	72,7	77,7	81	79,9	76,9
172	74,1	79,3	82,8	81,1	78,3
174	77,5	80,8	84,4	82,5	79,3
176	80,8	83,3	86	84,1	81,9
178	83	85,6	88	86,5	82,8
180	85,1	88	89,9	87,5	84,4
182	87,2	90,6	91,4	89,5	85,4
184	89,1	92	92,9	91,6	88
186	93,1	95	96,6	92,8	89
188	95,8	97	98	95	91. 5
190	97,1	99,5	100,7	99,4	94,8

Используя показатели таблицы, любой человек может определить, насколько его показатели роста и веса совпадают с темпом обменных процессов согласно возрасту. Анатомия и медицина давно выявили и доказали такие естественные процессы, как физический износ организма и тела. Даже те мужчины, что вовсе не склонны к полноте, с годами могут замечать за собой небольшие жировые отложения.

По формуле Брока

Первый способ расчета, какое должно быть идеальное соотношение двух параметров рост вес разработал специалист Брок. Его теория предполагает два варианта:

Учитывается тип телосложения человека, за начальную цифру берут рост, из полученного числа отнимают 110 мужчины в возрасте младше 40 лет, 100 — если мужчина старше 40 лет. Если мужчина относится к астеническому типу по телосложению, полученную цифру нужно уменьшить на 10%, людям гиперстенического типа — на 10% увеличить.
Учитывается возраст человека для получения идеальных пропорций. Если рост мужчины не превышает 165 см, от этого показателя нужно отнять 100, если рост попадает в рамки 166-175 — отнимают 105, для роста выше 175 см — 110. Полученное число можно принимать за верное всем мужчинам, что находятся в возрасте от 40 до 50 лет. Для возрастной категории 20-30 лет полученное число необходимо сократить на 10-12%, людям от 50 лет и старше, напротив, увеличить его на 5-7%.

Рост, см	Идеальная масса тела, кг	Допустимые отклонения, кг	Ожирение, кг
150	50	45-56	68
152	51	46-58	69
154	52	47-59	71
156	54	49-64	73
158	55	50-62	75
162	58	52-66	79
164	59	54-57	81
166	61	55-69	83
168	62	56-71	85
170	64	58-72	87
172	65	59-74	89
174	67	61-76	91
176	68	62-77	93
178	70	63-79	95
180	71	65-81	97
182	73	66-83	99
184	75	68-85	102
186	76	69-86	104
188	78	71-88	106
190	79	72-90	108
192	81	74-92	111
194	83	75-94	113

Сегодня существует обновленная таблица вычислений по методу Брока:

Именно такой простой способ расчета по методу Брока позволить выявить идеальный вес на ваш рост и возраст. Также отмечается, что незначительное колебание цифр нельзя воспринимать критично, учитывая индивидуальные особенности анатомического строения человеческого организма.

Примеры расчетов

Для того чтобы понимать специфику вычислений по всем вышеуказанным методикам, предлагаем ознакомиться с несколькими примерами подсчетов.

Рост 170 см

Если рост мужчины составляет 170 см. Рассчитать нормальный вес при росте 170 можно по следующим методикам:

По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 65-73 кг, астеника — 58-62 кг, нормостеника — 61-71 кг.
В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 72,7 кг, до 40 лет — 77,7 кг, до 50 лет — 81 кг, до 60 лет — 79,9 кг, старше 60 лет — 76,9 кг.
По усовершенствованной формуле Брока при росте 170 см вес=(170 — 100) × 1,15=80,5 кг.

Остальные расчеты можно проводить в режиме онлайн на специальных калькуляторах, где все расчеты на себя берет специальная система.

Рост 175 см

Если рост мужчины составляет 175 см, рассчитать нормальный вес при этом можно согласно следующим методикам:

По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 69-77 кг, астеника — 62-66 кг, нормостеника — 65-71 кг.
В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 77,5-80,8 кг, до 40 лет — 80,8-83,3 кг, до 50 лет — 84,4-86 кг, до 60 лет — 82,5-84,1 кг, старше 60 лет — 79,3-81,9кг.
По усовершенствованной формуле Брока при росте 175 см вес=(175 — 100) × 1,15= 86.25 кг.

В остальном вес при росте 175 см можно определять в режиме онлайн на специальных калькуляторах, где все расчеты на себя берет специальная система.

Рост 180 см

Если показатели роста мужчины составляют 180 см, определить точно нормальный вес в таком случае можно по следующим методам:

Согласно типу телосложения вес гиперстеника должен быть 72-81 кг, астеника — 66-70 кг, нормостеника — 68-75 кг.
В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 85,1 кг, до 40 лет — 88 кг, до 50 лет — 89,9 кг, до 60 лет — 87,5 кг, старше 60 лет — 84,4 кг.
По усовершенствованной формуле Брока при росте 180 см вес=(180 — 100) × 1,15= 92 кг.

Остальные расчеты реально выполнять в онлайн режиме на специально созданных калькуляторах, где все задачи выполняет специальная система.

Рост 185 см

По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 76-86 кг, астеника — 72-80 кг, нормостеника — 69-74 кг.
В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 89,1-93,1 кг, до 40 лет — 92-95 кг, до 50 лет — 92,9-96,6 кг, до 60 лет — 91,6-92,8 кг, старше 60 лет — 88-89 кг.
По усовершенствованной формуле Брока при росте 185 см вес=(185 — 100) × 1,15= 97.75 кг.

Более подробные и точные расчеты, какое оптимальное соотношение может быть роста и веса у мужчины, можно проводить в режиме онлайн на специальных калькуляторах. Здесь все расчеты на себя берет специальная система.

Калькулятор

Для поисков идеальных цифр касаемо роста и веса мужчины можно использовать специально созданные онлайн-калькуляторы. Они помогают точно высчитывать индекс массы тела, оптимальную весовую категорию мужчины по методике Брока, исходя из этих данных тип телосложения. Кроме того калькулятор может подсказать точное количество калорий, необходимых для удовлетворения потребностей организма.

Индекс массы тела можно определить по методике и формулам Кетле. Оптимальные цифры составляют 19-25.

Идеальные пропорции можно высчитать по методике Брока, где уточняется возрастной показатель и фигура.
Индекс Соловьева определяет тип телосложения человека, его определяют по числу сантиметров в диаметре запястья руки человека.
Чтобы точно определить норму калорий для суточного потребления, калькулятор учитывает степень физической подготовленности и активности мужчины и его параметры сложения. Применяются для этого две формулы — по методике Харриса-Бенедикта и Миффлина-Сан Жеора.

Не стоит при этом воспринимать полученные данные путем высчитывания калькуляторов за истину в первой инстанции, так как эти данные являются лишь ориентиром, не больше. Очень важно учитывать личные особенности организма, состояние здоровья и генетические предрасположенности.

Нормальный вес мужчины формируется из множества особенностей организма. Человек, имеющий массу тела, соответствующую его конституции, имеет прекрасное здоровье и обладает хорошей физической подготовкой. Ведение здорового образа жизни помогает поддерживать вес в норме.

Факторы, влияющие на массу человека

На нормы веса мужчины влияет множество факторов:

Общепринятые нормативы массы тела

Существует несколько методик для расчета массы у мужчин. С помощью формул можно выявить нормальный вес для определенного человека. Необходимо использовать следующие методы расчета:

Берется рост взрослого мужчины в сантиметрах и вычитается из него 100. Для примера: если мужчина имеет рост 193 см, то нормой для него является 93 кг;
Вычитаем 100 из роста мужчины в сантиметрах. Умножаем полученное число на коэффициент 0,9. Результат считается идеальным весом человека;
Рост взрослого человека в сантиметрах необходимо умножить на объем груди. Получившийся результат делим на 240. Выявляем нормы для конкретного человека.

Современная диетология вывела нормативы в зависимости от телосложения:

Люди худощавого телосложения имеют наименьшую массу жировой прослойки. Так, при росте 160 см нормальный вес считается 53–54 кг. При росте 180 см идеальной массой пациента будет 69 кг;
Люди, имеющие нормостеническое телосложение, обладают средней массой тела. Взрослый мужчина, имеющий нормальное телосложение, ростом 160 см должен весить 60 кг. При росте 180 см нормостеник должен весить 75 кг;
Обладатели широкой кости имеют высокий индекс тела. Пациент, гиперстенического телосложения, ростом 160 см должен весить не меньше 66 кг. Гиперстеник, имеющий рост 180 см, должен весить 81 кг и более.

Индекс объема тела и для чего он нужен

Люди, имеющие различное строение организма, не всегда правильно могут рассчитать свою норму. Центр диетологии предлагает использовать метод индекса массы тела. Этот метод был разработан в Бельгии. Известный статистик Адольф Кетле задался целью установить зависимость нормального веса мужчины от особенностей телосложения. Общепринятые нормативы человека подходят не всем. Люди, обладающие невысоким ростом, будут иметь избыточную жировую прослойку при использовании формул расчета нормального веса. Для того чтобы учитывать особенности телосложения, социолог Кетле вывел формулу расчета индекса объема. Индекс человека указывает на соотношение массы тела пациента в килограммах к полному росту в метрах, возведенному в квадрат. Для понимания расчета воспользуемся примерами:

Взрослый мужчина весит 60 кг и имеет рост, равный 170 см. Для расчета индекса возводим рост мужчины в метрах в квадрат. Для этого 1,7 умножаем на 1,7. Получаем результат, равный 2,89. Делим массу человека 60 кг на полученное число 2,89. Результат, равный 20,7, является индексом массы тела данного мужчины;
Человек имеет рост 192 см и весит 97 кг. Умножаем 1,92 на 1,92. Вес человека, равный 97 кг, делим на полученный результат – 3,69. Индекс тела человека составляет 26,3.

В 1869 году Адольф Кетле вывел зависимость ожирения от индекса массы тела:

Мужчина, обладающий индексом массы жира меньше 18, является очень худым. Такой индекс считается критическим для мужского пола;
Если человек имеет индекс массы тела от 20 до 25, можно говорить о том, что вес этого мужчины нормальный;
Индекс, превышающий 28, говорит о том, что человек обладает большой лишней жировой массой.

Любые пограничные числа показывают наличие незначительного превышения или нехватки массы тела у мужчины.

Для чего необходимо знать идеальную массу тела

Мужчина должен знать свой нормальный индекс по многим причинам:

Как контролировать идеальную массу

Для контроля нормального веса человек должен рассчитать свой индекс массы тела. Если индекс завышен, необходимо прибегнуть к похудению. Снизить уровень жира мужчина может тремя способами:

Медикаментозный и операционный метод. Похудение достигается при помощи приема медикаментов или хирургического вмешательства. Операционный метод является кардинальным. Оба способа назначаются врачом;
Соблюдать правильное питание. Соблюдение диеты поможет значительно снизить вес. Исключение жирных и жареных блюд из рациона оказывает положительное влияние на общее состояние организма. Подобрать диету в каждом конкретном случае поможет специалист по питанию;
Увеличить физические нагрузки. Нехватка физической активности влечет быстрый набор жировых отложений. Регулярное посещение спортивного зала ускорит обменные процессы в организме и сформирует мышечный каркас. Комбинирование различных видов тренировок помогает получить красивое тело и сжечь лишние килограммы.

Намного сложнее будет лечение пациента, имеющего недостаточную массу. Для установления точных причин излишней худобы пациенту необходимо обратиться к терапевту. Мужчина обязан пройти полное обследование организма, сдать необходимые анализы, подвергнуться аппаратному исследованию.
Если при обследовании не обнаружится патологических процессов в организме, то пациент недоедает. Потребление недостаточного объема пищи является самой частой причиной возникновения худобы. Употребление достаточного количества калорий в день поможет пациенту набрать необходимые килограммы. При обнаружении различных патологий в организме, следует немедленно обратиться за помощью к специалисту.

Резкая потеря веса может указывать на наличие онкологических заболеваний у пациента. Для исключения онкологического диагноза необходимо сдать дополнительные анализы и провести магнитно-резонансную томографию. В некоторых случаях потребуется онкомаркер.
Для поддержания нормального телосложения мужчине необходимо знать индекс тела, вести активную спортивную жизнь и соблюдать правильное питание. Диетолог поможет рассчитать калорийность стола и составит схему индивидуального питания.

Нормальный вес человека – это такое понятие, которое не может быть точным. В его критерии входит не только вес и рост, но и телосложение и даже возраст человека. Многие мужчины и женщины испытывают проблемы с излишним весом или же его недостатком. В данной статье хотелось бы рассказать, как рассчитать свой вес и что, вообще, является нормой.

Расчет веса по росту и возрасту

Существует множество способов, которые помогут провести расчет веса по росту и возрасту. Но следует помнить, что такие схемы могут быть не совсем совершенными, так как на соотношение веса могут повлиять и другие факторы, которые часто не берутся во внимание.

Способ 1

Издавна многие люди доверяют методу Брока .

Рост человека берется в сантиметрах, затем из этого вычитается 100.

Но по истечении некоторого времени показатели данного способа немного изменены. Этой формулой лучше пользоваться для подсчета веса по росту для представителей женского пола, находящимся в возрасте от 40 до 50 лет. Как изменяется

Женщинам до 30 лет нужно иметь массу тела на 10% меньше этого результата.

Способ 2

Чтобы высчитать вес по росту и возрасту, более точным считается метод Кетле . По этой формуле высчитывается соотношение жира и костной и мышечной ткани в процентах. Она позволяет выявить имеет ли человек излишний, а может недостаточный вес. Обычно такой способ вычисления применяем для людей от 20 до 60 лет.

Для мужчин нормальным считается 10-15% жира от всей массы тела, для женщин же только – 12%.

Как высчитывается: масса тела в килограммах делится на рост в метрах, возведенных в квадрат.

Не стоит использовать данный метод расчета для беременных, для женщин в период лактации, подростков и людей, занимающихся спортом.

Способ 3

Есть формула, которая помогает выявить распределение жира методом измерения объема талии и ягодиц.

Вычисляется следующим образом: объем ягодиц следует делить на объем талии.

Норма:

для мужчин – 0,80;
для женщин – 0,60- 0,80.

Способ 4

Для того чтобы определить свой тип сложения тела надо вымерять окружность запястья правой руки, но если рабочей является левая рука, то измерять нужно ее. У нормостатистического типа она приравнивается к 17- 18,5 см, у ширококостного типа – более 18,5 и у тонкокостного типа – менее 17 см.

Вес по росту и по возрасту

Безусловно, на массу тела сильное влияние оказывает возраст. Научно подтверждено, что с годами вес тела у мужчин и у женщин с возрастом постепенно увеличивается. При этом это могут быть не лишние килограммы, а естественный физический процесс. Но не меньше на вес людей действует и рост.

Вес, рост, возраст- таблица для мужчин

Каждому человеку присущ свой тип сложения тела. Всего их существует 3: тонкокостный, нормокостный и ширококостный. Каждый тип сложения тела имеет свои характерные для него особенности.

Черты, отличающие один тип от другого:

В данной таблице приведен вес для мужчин, считающийся нормой, с учетом его типа сложения тела и роста:

Тонкокостное сложение	Нормокостное сложение	Ширококостное сложение
155 см- 49 кг	155 см- 56 кг	155 см- 62 кг
160 см- 53,5 кг	160 см- 60 кг	160 см- 66 кг
165 см- 57 кг	165 см- 63,5 кг	165 см- 69,5 кг
170 см- 60,5 кг	170 см- 68 кг	170 см- 74 кг
175 см- 65 кг	175 см- 72 кг	175 см- 78 кг
180 см – 69 кг	180 см- 75 кг	180 см- 81 кг
185 см- 73,5 кг	185 см- 79 кг	185 см- 85 кг

Следует учесть, что при тонкокостном сложении иногда вычитают 3-5% от веса, указанного в таблице. При ширококостном – 1-1,5%.

Вес, рост, возраст- таблица для женщин

По этой таблице вы можете отследить средний вес для женщины с учетом ее роста:

Рост, см	Нормальный вес, кг
148	46,3
149	47
150	47,4
151	48
152	48,4
153	48,9
154	49,6
155	50
156	50,7
157	51
158	51,8
159	52
160	52,6
161	53,4
162	54
163	54,5
164	55,3
165	55,8
166	56,6
167	57,6
168	58,2
169	59
170	59,5
171	60
172	61
173	62
174	62,5
175	63,4
176	64
177	64,5
178	65,2
179	65,9
180	66,8
181	67,4
182	68,5
183	68,8
184	69,5
185	70

Вес, рост, возраст – таблица

В данных таблицах можно увидеть нормальный вес тела у женщин и мужчин, зависящий от их возраста и роста.

Первая таблица расскажет, какой вес должен быть у мужчин и женщин в возрасте от 20 до 29 лет:

Рост в см	Пол
Рост в см	мужской вес в кг	женский вес в кг
150	52	48,9
152	53,5	51
154	55,3	53
156	58,5	56
158	61	58
160	63	59,8
162	64,6	61,6
164	67,3	63,6
166	68,8	65
168	71	68
170	72,7	69,2
172	74,1	72,8
174	77,5	74,3
176	81	77
178	83	78,2
180	85,1	80,8

Вторая таблица расскажет о нормальном весе у сильного и слабого пола в возрасте от 30 до 39 лет:

Рост в см	Пол
Рост в см	мужской вес в кг	женский вес в кг
150	57	54
152	59	55
154	61,5	60
156	64,5	61,5
158	67,3	64,1
160	70	65,8
162	71	68,5
164	74	70,8
166	74,5	71,8
168	76,2	73,7
170	77,7	75,8
172	79,3	77
174	81	79
176	83,3	80
178	87	82,5
180	88	84

В третьей таблице можно увидеть нормальный вес людей от 40 до 49 лет:

Рост в см	Пол
Рост в см	мужской вес в кг	женский вес в кг
150	58,1	58,5
152	61,5	59,5
154	64,5	62,4
156	67,3	66
158	70,4	67,9
160	72,3	69,9
162	74,4	72,2
164	77,2	74
166	78	76,6
168	79,6	78,2
170	81	79,8
172	82,8	81,7
174	84,4	83,7
176	86	84,6
178	88	86,1
180	89,9	88,1

Четвертая таблица расскажет нам о нормальном весе в возрасте от 50 до 60 лет:

Рост в см	Пол
Рост в см	мужской вес в кг	женский вес в кг
150	58	55,7
152	61	57,6
154	63,8	60,2
156	65,8	62,4
158	68	64,5
160	69,7	65,8
162	72,7	68,7
164	75,6	72
166	76,3	73,8
168	79,5	74,8
170	79,9	76,8
172	81,1	77,7
174	82,5	79,4
176	84,1	80,5
178	86,5	82,4
180	87,5	84,1

И, наконец, в пятой таблице пойдет речь о нормальном весе мужчин и женщин в пожилом возрасте, то есть от 60 до 70 лет:

Рост в см	Пол
Рост в см	мужской вес в кг	женский вес в кг
150	57,3	54,8
152	60,3	55,9
154	61,9	59
156	63,7	60,9
158	67	62,4
160	68,2	64,6
162	69,1	66,5
164	72,2	70,7
166	74,3	71,4
168	76	73,7
170	76,9	75
172	78,3	76,3
174	79,3	78
176	81,9	79,1
178	82,8	80,9
180	84,4	81,6

Известно, что в пожилом возрасте значительно уменьшается двигательная активность и, снижается обмен веществ в организме. Но некоторые привычки пожилых людей по правильному питанию и активному образу жизни остаются неизменными даже, спустя много лет. Поэтому несмотря на уменьшение мышечной ткани, многие люди с годами не прекращают прибывать в весе.

Итог

Подведя итоги вышеперечисленных формул по расчету веса и таблиц, в которых указаны нормы веса для мужчин и женщин, можно сделать вывод о том, что вес человека напрямую связан со многими другими критериями.

С помощью этой статьи можно рассчитать, какой вес должен быть у мужчины, рост которого составляет 180 сантиметров.Мужчины с красивым телосложением всегда были объектом внимания женщин. Идеальным показателем считается вес, который пропорционален по отношению к росту. Избыток или недостаток веса не только вызывает недовольство своими внешними данными, но и может привести к различным расстройствам и нарушениям организма. Известно, что наличие избыточного веса дает дополнительные нагрузки на сердечную мышцу, сосуды, органы пищеварения и другие системы.

Но часто бывает так, что проблемы, связанные с весом, являются необоснованными. Глядя на модельные фигуры, многие мужчины сравнивают себя с некими эталонами и стремятся любыми способами получить такое же телосложение, при этом, не учитывая особенности конституции своего тела.Для того чтобы рассчитать, какое соотношение мужского роста и его веса должно считаться нормальным, необходимо применение специально разработанных формул, позволяющих вычислить идеальные параметры мужской фигуры.Для этих же целей существуют таблицы с показателями веса для мужчины в соответствии с его телосложением. Используя эти разработки, можно выявить наличие лишних килограммов. Однако необходимо обязательно учитывать индивидуальность организма отдельно взятого мужчины. Поэтому результаты подсчетов можно считать условными обозначениями. При расчете соотношений мужского веса и роста, берутся во внимание особенности его фигуры и тип, к которому относится его телосложение.

Нормальный вес при росте 180 у мужчин

Точного веса, которому должен соответствовать определенный рост – не существует. Все показатели строго индивидуальны. При расчете следует учитывать такие аспекты, как: рост, возраст, образ жизни, и даже наличие хронических заболеваний. Есть огромное количество методов расчета идеального соотношения «вес – рост», каждый из которых имеет свое значение.

Таблица Майкла Эллиса Дебейки

Основным мерилом этой таблицы является сохранение нормального функционирования всех систем и органов человека. Американский кардиохирург Майкл Эллис Дебейки разрабатывал соотношение роста и идеального веса на основании собственных наблюдений, которые он фиксировал на протяжении многих лет врачебной практики.

По методу доктора Дебейки, показатели нормального веса при росте 180 см. у мужчин колеблются от 70 кг. до 90 кг. Разброс показателей разделяют на несколько категорий:

Однако при расчетах необходимо учесть возраст. Например, для подростка 16-17 лет, имеющего рост 180 см., идеальный вес вполне может составлять 70-75 килограммов. При этом все системы организма работают без сбоев, метаболические процессы не имеют отклонений от нормального функционирования.

Чем старше мужчина, тем выше масса тела, являющаяся для него нормой.

Индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) – показатель соответствия роста человека и его веса. Зная свой ИМТ, можно предотвратить некоторые заболевания, или выявить их на ранней стадии.

Формула расчета:

ИМТ = массу тела нужно разделить на двойной показатель роста. Например, масса тела = 80 кг, рост 180 см: ИМТ = 80: (1,80х1,80) = 22,22

Соотношение массы тела и роста 180 см

Из данной формулы расчета, можно сделать вывод, что нормой при росте 180 см. у мужчин является вес от 60 до 81 кг.

Как показывают различные расчеты, идеального соотношения не «рост – вес» не существует. Прежде всего, следует опираться на ощущение комфорта.

Однако если показания индекса массы тела выходят за рамки нормы, необходимо обратить внимание на состояние здоровья.

Чем грозит избыток массы тела

Лишний вес – это не только не эстетично визуально и является предметом насмешек окружающих. Это еще и серьезная угроза состоянию здоровья.

Последствия, к которым приводит лишний вес

Тромбоз:

Люди, с индексом массы тела от 30 и выше, состоят в группе риска возникновения тромбов. Как показывают клинические исследования, у 90% полных людей наблюдается значительное повышение уровня холестерина в крови, что приводит к закупорке сосудов и затруднению циркуляции крови. Образовавшийся тромб может оторваться в любой момент и перекрыть сердечный клапан, что ведет к неизбежному летальному исходу.

Сахарный диабет:

Одно из самых распространенных заболеваний среди людей, имеющих избыточный вес. Снижение естественной выработки инсулина организмом ведет к ускоренному усвоению углеводов, которые преобразуются в жировую ткань. Если показатель ИМТ 32 и выше, то вероятность повышенного уровня сахара в крови очень высока.

Нарушение двигательных функций:

Быстрое разрушение суставов и хрящевой ткани происходит вследствие излишней нагрузки.

Появляется нестерпимая боль при движении, а механически изношенный сустав теряет подвижность. Высокий риск заболеваний опорно-двигательного аппарата возникает у людей с ИМТ выше 35.

Нарушение эректильной функции:

Снижение либидо, а также полная импотенция грозит мужчинам, чей индекс массы тела превышает 32. Факторы, провоцирующие мужскую половую дисфункцию — напрямую связаны с наличием лишних килограммов. Проблема циркуляции крови по венам и артериям вследствие их частичной закупорки ведет к недостаточному кровоснабжению полового органа, что напрямую влияет на длительность и наличие эрекции.

Так же избыточный вес ведет к гормональному дисбалансу. Основной мужской гормон тестостерон перестает вырабатываться организмом в нужном количестве. Его недостаток заполняют женские гормоны, которые в свою очередь начинают интенсивнее вырабатываться.

Модельные параметры. Соотношение роста и веса моделей и обычных людей

Требование к росту и размерам парня-модели

Всем известно, что одежда шьется модельерами еще задолго до выбора того, кто её будет демонстрировать на подиуме или участвовать в фотосессии. Так что зная, что все парни-модели практически одинакового роста и одного размера, дизайнеры ограничиваются одним экземпляром костюма. Согласитесь, что не нормальным было бы дизайнерам пускаться в поиски подходящих по фактуре моделей перед показами, а в этом случаем они уверены, что практически каждому модели-мужчине подойдет костюмчик из коллекции.
Везде, практически на всех ведущих модельных рынках требования достаточно строги: для мужчин размер должен быть от 42 до 44, рост 1,8-1,9 м.

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Именно при таком соотношении одежда лучше всего «сидит» по фигуре и воспринимается окружающими. Поэтому в отношении роста за редким случаем случаются исключения.

Конечно, вашими аргументами будут примеры, когда в истории модельного бизнеса существовали исключения ростом ниже, однако все они были исключительно хорошо сложены, что на фотографиях позволяет казаться им выше. Без всякого сомнения, они имели присущую только им харизму, необходимую для участия в фотосъемках.

Существуют правило участия в групповых фото, где фото-модели должны быть одинаковы ростом: не красиво когда рядом будут стоять низкий и высокий парень, правда?

Таковы требования и для тех, кто намерен демонстрировать отдельные части тела: красивые руки или ступни ног.

Иногда, очень редко, могут потребоваться невысокие парни, модельный бизнес для которых может стать хобби, а не основной работой.Не следует забывать, что в модном бизнесе применяются маркетинговые ходы, определяющие имидж продукта, способный принести прибыль и успешно реализовать товар.

По объему продаж определяется, какое изображение продается лучше и в модных глянцевых журналах. Если вдруг, фотография парня 50 размера, ростом 1,6м. разойдется миллионными тиражами, поверьте, модельные агентства тут же станут принимать на работу мужчин с подобной комплекцией.

Модельная карьера отличается от других, тем, что в ней не существует ступеней карьерной лестницы. Там великое множество не подконтрольных факторов и рисков.

Кто-то однажды сказал, что никакие занятия с тренером не помогут невысокому юноше получить контракт, например, в национальной баскетбольной ассоциации США, и никому в голову не придет рассматривать это, как дискриминацию — то есть требования к определенным физическим данным обязательны.

Модель-мужчина в высокой моде не должен быть слишком накачанным, так как костюм не будет хорошо смотреться, а швы изделия будут выпирать на мощных бицепсах. Наличие более рельефных мышц допускается только в печатной рекламе, позировании для фотографий в обнаженном виде или рекламе нижнего мужского белья.

Если вас все же приняли на работу, но ваше тело излишне массивно, то любой букер станет советовать уменьшить, его до нужного стандарта. Хоть мода и изменчива, но даже несколько десятков лет назад идеальная модель носила 40 размер одежды, так, что в данном случае, критерии к моделям, мало чем изменились на сегодняшний день.

Профессия заключается в том, чтобы представить другим что-то новое, создать образ привлекательный для других, воплощающий идеи дизайнеров, через образ модели в новой завершенной форме. А красота, данная вам от природы, это не более, чем трамплин для успеха. Поэтому уделяйте внимание не только внешности, но и внутренней красоте и состоянию души. Всегда совершенствуйте себя, всегда и во всем.

Для фотомодели требования не нормированы, и определяются традициями местности, времени, а также идеей и замыслом фотографа. Фотомодель — человек, который в кадре выглядит хорошо при минимальных ограничениях по макияжу, свету и ракурсу, обладает хорошей мимикой и пластикой.

Требования к фотомодели существенно иные, чем к манекенщице, так как цели съёмки могут быть очень разными. Так, модель, рекламирующая шампунь, может не иметь красивых ног, а модель, предоставляющая свои руки для рекламы ювелирных изделий — иметь серьёзные недостатки лица. Существуют модельные агентства частей тела, где любой человек с красивой той или иной частью тела может зарабатывать, участвуя в рекламе.

Для профессиональной модели важно сохранение одних и тех же параметров (вес, цвет и длина волос) в течение срока контракта.

Татуировки и пирсинг считаются дефектами, малосовместимыми с профессиональной деятельностью модели.

Как найти свой идеал?

Какой рост считается идеальным? Вопрос весьма спорный и не совсем объективный. Однако быть идеалом для себя и своих близких — это то, что вполне возможно и достижимо. Безусловно, каждая современная девушка хочет быть королевой, а для того чтобы ею стать, нужно быть увереннее, и одна из главных составляющих — это внешняя красота. Еще наши прабабушки всерьёз задумывались о том, как выглядеть, привлекать внимание видных женихов, превосходить соперниц. Соотношение идеального веса и роста девушки — один из самых главных критериев не только в давние времена, но и в современности. Постепенно меняются только стандарты и формулы расчета подобных параметров. В прошлом идеал рассчитывали по формуле рост минус 100, что в результате давало цифру идеального веса.

С течением времени вместо 100 решили отнимать 110. Однако, после того как диетологи серьезно стали работать над этими вопросами, было доказано то, что идеальный вес и рост девушки — сугубо индивидуальны, и рассчитать их по такой простой формуле нельзя.

Как стать моделью мужчине

Как женщин, так и мужчин профессия модели привлекает одинаково. Спрос, на мужчин-моделей сегодня, достаточно высок в мире моды. Внешность, как правило, самая разнообразная — от андрогинных парней до накачанных мачо. Рост от 180 до 190 см.; размер одежды не должен превышать 44; объём талии около 78 см.

Сегодня, в эпоху моделей, можно открыв любой глянцевый журнал, увидеть их на обложке или на развороте страницы. Но срок их жизни в профессии, сравнительно не большой.

Модель, участвующая в фотосессии для глянца, занята не более трех-четырех компаний и затем исчезает из поля зрения навсегда. Так, как скауты ищут все новые и новые лица, а создать суперзвезду требуется большего времени, чем несколько фотосетов. Поэтому утвердиться в профессии очень и очень сложно.

Так, что дорогие читатели, новая, так называемая эра супер-моделей не начнется, пока не пройдет мода на все одноразовое и уникальное — товар одного дня.

Но если есть стремление и вы готовы добиваться своей цели, бороться за свое место на подиумах, то проявив, терпение добьетесь своего звёздного часа, посвятив себя профессии целиком и полностью. Успех не заставит себя долго ждать. Удачи в карьере.

Единой формулы для определения идеальных пропорций мужского тела, не существует. Вопросами соотношения частей туловища, стали интересоваться еще во времена Античности.

Одним из первых, свою идею высказал Пифагор, сформулировав знаменитое правило «Золотого сечения». Центральной точкой деления высоты туловища, обозначен пупок. Древнегреческий математик считал совершенным тело, где расстояние от темени до талии, равно 1:3, относительно общей продолжительности туловища.

https://www. youtube.com/watch?v=ytdevru

Сегодня популярностью пользуется ряд несложных методик. Самой объективной, считается схема Джона Маккаллума. Согласно формуле знаменитого североамериканского тренера, длинна ног, должна соответствовать длине верхней части корпуса, грудь относится к размерам таза, как 10:9.

Таблица №1 Показатели соответствия параметров фигуры по Д. Маккаллуму.

Расчет ведется от объемов грудной клетки мужчины, предпочтительный размер которой, равен обхвату запястья*6,5.

Часть тела	Величина от окружности груди
Таз	85%
Талия	70%
Бедра	53%
Шея	37%
Бицепс	36%
Голень	34%
Предплечье	29%

Другой, не менее популярной, считается методика, предложенная Броком. За основу автор берет тип телосложения. Масса тела человека рассчитывается так: от роста (в см) требуется вычесть число 110. При этом, для астеников из полученного результата, необходимо еще отнять 10%, а гиперстеникам, наоборот, прибавить 10%.

В разные периоды времени имелись свои определенные представления о мужской красоте. Античные каноны, отражает скульптура Поликлета «Дорифор», также именуемая «Копьеносец». Высота фигуры составляет 178 см. Параметры частей туловища в обхвате: голень – 42 см, бицепс – 38 см, ягодицы — 108 см, грудь – 119 см, бедро – 60 см, предплечье – 33 см, запястье – 19 см, талия – 93 см.

Другим, не менее известным образом мужественности, считается скульптура греческого бога Солнца Аполлона, созданная Леохером, придворным А. Македонского. Телосложение античных героев выглядит «квадратным». Туловище отличается мощной шеей и спиной, слишком объемным низом.

В эпоху Возрождения, появляется новый тип совершенной фигуры «Витрувианский человек», созданный великим художником и ученым Леонардо Да Винчи. Знаменитая иллюстрация, до сих пор используется как образец правильной симметрии тела.

Сегодняшние нормы, во многом пересекаются с канонами прошлых времен. Условные показатели соответствия отдельных участков корпуса, выстраиваются, исходя из всей длины туловища.

Таблица № 3Типовое соотношение параметров мужской фигуры

Обязательно почитайте:

Эктоморф, мезоморф, эндоморф: определения типа строения тела, особенности, для чего нужно знать

Рост	Обхват груди	Шея	Талия	Объем бедра	Размер голени
170	105	38	76	57	38
180	112	41	81	61	41
190	120	43	86	64	43
200	127	46	91	67	46

Данные видоизменяются в зависимости от возраста и физиологических особенностей человека. Усиленная трансформация организма приходиться на период 16-25 лет.

Идеальные пропорции в бодибилдинге

У профессиональных спортсменов, собственные схемы расчета идеальных объемов. Выделятся ряд авторитетных методик, которые используются бодибилдерами.

К самым применяемым, относятся школа основателя направления Джо Уайдера и система известного тренера Марселя Руэ.

Таблица № 4 Соотношение параметров тела по Уайдеру

Показатели (см)	Рост (см)
172	177	183	188
Вес	83,5	90,9	95	99
Шея	43	44	45	46
Плечо	43	44	44,5	46
Грудь	118	121,5	124	127
Талия	80	82,5	84	85
Бедра	59,5	62	63,5	65
Голень	40,5	41,5	42,5	43,5

Таблица № 5 Соотношение пропорций по Марселю Руэ

Показатели (см)	Рост (см)
177	179	183	185
Вес	83	86	92	95
Шея	41	42	44	45
Плечо	41	42	44	45
Грудь	117	119	123	125
Талия	87	89	93	95
Бедра	61	62	64	65
Голень	41	42	44	45

Идеальные параметры для фотомодели

Рост фотомодели

Только на постсоветском пространстве, ввиду устоявшихся стереотипов, моделей еще разделяют на фотомоделей и манекенщиц. На Западе девушки по большей части универсальны, то есть они могут прекрасно справляться с любым видом модельной работы: участвовать в презентациях, ходить по подиуму, фотографироваться для обложек журналов.

Всем известные 90-60-90 – являются устаревшим вариантом размеров девушек, желающих начать карьеру модели. Если модель хочет работать на показах, она должна обладать параметрами близкими к 82-58-88(плюс-минус 2 см, хотя грудь может быть и меньше) и рост от 173 см. Идеальный рост для работы на подиуме 175-182 см.

В России пока еще можно встретить девушек неподходящих для работы в RUNWAY MODELING, однако имеющих очень фотогеничные лица. И наоборот: харизматичных манекенщиц с идеальной фигурой и гениальной походкой, и совершенно нефотогеничным лицом. Западный моделинг предполагает наличие вышеперечисленных достоинств у всех моделей без каких-либо исключений.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

Для фотомодели, как правило, важны средние (по выборке) параметры лица и фигуры, позволяющие при помощи стилиста легко изменить образ, артистические способности, хореографическая или спортивная подготовка.

Фотомодели могут обладать любыми параметрами. Фотомодели могут быть худыми или полными, высокими или низкими, молодыми или пожилыми, вобщем разными. Они должны быть немного ярче, артистичнее, чем основная масса людей, но к модельным параметрам это отношения не имеет.

Лицо фотомодели

Обязательное условие «модельной» внешности: шикарные волосы, красивые здоровые зубы, пухлые губы, аккуратный нос, выразительные, широко посаженные глаза.

Внешность модельная — какой она должна быть?

С чего начать? Само собой, внешность модельная — это в первую очередь высокий рост, худощавая конституция тела. Кроме того, образ должен быть целостным, универсальным. То есть внешность модельная должна сопровождаться определённой харизмой, изюминкой.

Рост и вес особо важны для девушки на подиуме. Для съёмки фотомодели в различных журналах, каталогах и рекламных кампаниях намного важнее внешние параметры лица.

В принципе, самые главные критерии в этом плане практически для всех девушек — ухоженные красивые волосы, безупречная улыбка, натуральные брови. Будущая модель следить за своей фигурой обязана ещё с самого раннего возраста. Лишние жировые отложения ни в коем случае не нужны. Немалой заботы требует также и кожа. Даже самые незначительные недостатки будут видны под яркими софитами. Естественно, на показах с моделями работают профессиональные имиджмейкеры, визажисты, стилисты. Они способны преобразить внешность девушки. Потому типажи модельной внешности и имеют некую схожесть. Лицо не должно отвлекать зрителя от самой одежды. Однако при этом необходимо, и чтобы смотрелось оно с ней целостным образом.

Как правильно производить измерения

Измерять объемы тела, лучше сразу после пробуждения. Это обеспечит более точный результат замеров, так как в утреннее время, мышцы расслабленные и отдохнувшие.

Обязательно почитайте:

Процент жира в организме норма для женщин и мужчин: как измерить, минимальные показатели

Получить объективные цифры в вечерние часы, сложно. Активность в течение дня, приводит к напряжению мускул и способна исказить реальные показатели. Для измерений, потребуется сантиметровая рулетка. Правильная техника замеров, предполагает ряд нюансов.

Таблица №2. Техника измерения

№	Параметр	Как проводить
1	Шея	Линейка прикладывается поперек линии шеи, ровно на середину.
2	Грудь	Измерения делаются трижды: при ровном дыхании, при вдохе и в момент выдоха. Ориентировочная линия измерений – область сосков.
3	Плечи	Бицепс и трицепс фиксируется при согнутой в локте руке.
4	Предплечье	Производится обхват наиболее широкой части предплечья.
5	Талия	Сантиметр располагается там, где заканчиваются ребра.
6	Бедра	Фиксировать ленту необходимо в стоячем положении, сразу под ягодичной областью.
7	Голень	Берется расстояние наиболее широкой части..

Внешний вид

Одним из основных критериев, по которым можно оценить человека и иметь о нём какое-либо представление, является его внешность. Внешность — это не только черты лица, фигура, одежда, макияж и причёска. Это также и осанка, походка, мимика, жесты, манеры, ну и конечно стиль поведения.

Внешность — это действительно визитная карточка фотомодели, но даже идеальные параметры и «модельная внешность» не гарантируют успешной карьеры в этой профессии.

В отличие от супермоделей, которые участвуют в показе мод и дефиле, фотомодель может и не обладать «модельной внешностью». Для фотомодели гораздо важнее индивидуальность, творческий подход к делу, умение держать себя перед камерой, чему, конечно, можно научиться.

Внешность модели должна быть максимально привлекательной для общества, хотя иногда бывают исключения, если заказчику для рекламы оригинальных товаров нужны модели с нестандартной внешностью.

Теперь перейдем к рассказу о фотомоделях

Занимать их места могут все (независимо от пола, телосложения и возраста)!

Фото — модельный бизнес «выбирает» в свои ряды настоящих, жизненных, естественных людей.

Пользуются ли модели и фотомодели приемом «модельной тарелочки»?

Попробуйте и вы! Купите маленькую (по размеру – игрушечную, кукольную) тарелку. Запомните, что только с нее вы можете кушать свои завтраки, ужины, обеды! В гости, разумеется, брать этот предмет с собой не нужно, чтобы вас не засмеяли и не поняли неправильно.

Мода и стиль

Понятие «стандарт» означает образец, которому должно соответствовать, удовлетворять что-нибудь по своим признакам, свойствам, качествам.

Мода [франц. mode — мода; манера, образ действий] — совокупность вкусов и взглядов, господствующих в обществе в определённое (обычно недолгое) время. Понятие «мода» означает следующее: периодическая смена образцов культуры и массового поведения. Из определения следует, что мода имеет переменчивый характер.

Стиль [франц. style] — совокупность признаков, черт, создающих целостный образ.

Мода – нечто условное, обезличенное, стиль же – отражение индивидуальности, принадлежность конкретного человека.

«Мода проходит, а стиль остается», — говорила Коко Шанель.

Мода стала демократичной и уже никому ничего не навязывает, уже не требуется каждый сезон полностью обновлять свой гардероб. Быть одетым модно и стильно сегодня означает всего лишь умение выбрать из всей массы новых веяний то, что подходит конкретно вам. Развитие стиля одежды следует учитывать, так как стиль развивается медленно, не покоряется слепо всякому новшеству моды, и как правило является общепринятым.

Стиль является проявлением нашего внутреннего мира. Через внешний вид: одежду, макияж, прическу, аксессуары, манеру поведения, речь мы раскрываем свою душу. Стильность — яркое проявление своей исключительности.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

Основа стиля, как ни крути — природные данные. Не нужно идти наперекор природе. Используйте чужой опыт, найдите образец для подражания. Некий образец в совокупности с индивидуальной изюминкой, создаст именно Ваш индивидуальный стиль. По-настоящему стильный человек — носитель высокой внутренней культуры. Он осознает свою привлекательность, но при этом никогда не бывает высокомерным.

Современные стандарты красоты тела

Стандарты современного мужчины, объединяют в себе черты античного воина, юноши эпохи Возрождения и представления нового времени.

Типичный образ красавчика, ассоциируется с рядом критерий:

развитая V-образная спина, рельефные мышцы рук;
длинная шея, широкие плечи;
четкая талия и упругий пресс;
узкая тазобедренная зона;
мускулистые ноги;
верхняя половина туловища и низ одинаковой длинны.

Силовые виды спорта, предполагают наличие у атлета силы, выносливости, развитой мышечной структуры.

Профессиональный уровень физической подготовки, не предполагает слишком объемной массы, как в бодибилдинге. Атлет, должен быть крепкого телосложения, иметь четко обозначенный и пропорциональный мышечный атлас.

Большинство парней, стремятся добиться подкаченной спортивной фигуры. Показательной считается большая спина, с четко прорисованной трапециевидной частью, жилистые руки с рельефной плечевой зоной, упругий пресс и сильные ноги, с выраженными квадрицепсами и бицепсом бедра.

В модельном мире, существуют свои законы. Чтобы юноша прогуливался по подиуму, его рост должен быть, не менее 182 см.

При этом, чересчур мускулистая фигура, не приветствуется. Больше всего, востребованы молодые парни, с 46-48 размером одежды. Предпочтение отдается подтянутым парням или даже, слегка худощавым. Важное место занимают привлекательные и правильные черты лица.

Девушек привлекают широкоплечие молодые люди среднего или высокого роста, с пропорционально развитой мускулатурой. Однако, требования к мужскому телосложению, значительно разнообразнее, нежели стандарты женской красоты.

Важное значение отводится деталям:

сильные руки;
узкие бедра;
рельефный торс;
пронзительный взгляд.

Для представительниц слабого пола, мужская внешность, во многом определяется общим впечатлением и силуэтом в целом. Мужественным для женщин, считается образ, вселяющий уверенность и чувство защищенности, вне зависимости от конкретных показателей того или иного участка корпуса.

Общепринятых критериев внешности нет. У разных народов, в силу генетических особенностей, нормы мужского строения туловища, будут отличаться. Помимо этого, показатели современной идеальной фигуры и здорового внешнего вида, также разнятся.

Таблица № 6 Параметры мужского телосложения.

Данные	Стандартные для мужчин в РФ (см)	Собирательный эталон (исходя из мировых тенденций) (см)
Рост	178-180	180-185
Талия	95	90
Плечи	На 7,5 см. шире бедер	На 10 см. шире бедер

Почему девушки так переживают по поводу мужского роста

Мужчина в первую очередь должен быть мужчиной. Это объясняют его слова, поступки, его отношения к женщине, его планы на совместное будущее. Так же как у парней есть свои требования к девушкам, так и представительницы прекрасного пола могут требовать тоже каких-то определенных параметров и внешних данных. Кто-то сказал, что «мужчина должен быть чуть красивее обезьяны», но это не так, на самом деле.

Девушкам важен рост хотя бы потому, что они хотят выглядеть рядом с мужчиной хрупкой маленькой девушкой. Обычно, даже если по телосложению девушка не худая, то высокий рост ее партнера перекрывает эту проблему визуально, и женщина перестает комплектовать по поводу того как они смотрятся вместе.

Еще ни одна девушка не сказала, что она хочет себе парня ростом значительно ниже, чем сама. Это связано и с тем, что девушки любят быть красивыми, часто надевать каблуки на всяческие вечеринки и мероприятия, и не очень-то хочется смотреть на своего партнера с высоты. Даже когда парень ростом на 2-3 сантиметра выше, женщина все равно чувствует себя некомфортно, макушка ее головы находиться на уровне ее взгляда, она начинает сутулиться и всячески пытается избегать обуви на каблуках, высоких пышных причесок и других аналогичных вещей, которые могли бы поставить их двоих в неловкое положение.

Советы начинаюшим фотомоделям

Портфолио

Вы красивы и привлекательны и мечтаете о карьере фотомодели? Итак, Вы обладательница идеальной для фотомодели внешности.

Для фотомодели важно иметь качественное портофолио с определённым количеством стильных фотографий и описанием аспектов своей деятельности.

Что нужно делать? Фотографироваться! Идеальная внешность не даёт гарантии, что Вы фотогеничны. Будьте готовы к тому, что надо уметь быть раскрепощенной, свободной, настоящей. Главное, что отличает профессиональную модель от любительницы – отсутствие скованности.

Секрет успеха фотографий состоит из многих компонентов, но если учитывать только техническую сторону вопроса, то на 30% это освещение — равномерный мягкий свет, который так украшает женские лица; и на 70% — это правильная поза, ракурс и кадрирование.

На красивой фотографии поза фотомодели всегда выглядит естественно. Этому несложно научиться самостоятельно. Главное, нужно запомнить, что к фотосъёмке нужно готовиться не только фотографу, но и фотомодели.

Важное качество для фотомодели – умение принимать изящные позы, причем разные. Перед фотосессией обязательно найдите несколько элегантных поз, которые вам действительно нравятся. Загляните в гламурные журналы и изучите фотографии в них. Потратьте некоторое время, чтобы потренироваться перед зеркалом, стараясь повторить понравившиеся вам позы, найденные в журналах.

Позы стоя — одни из самых распространенных и имеют самое большое количество вариаций. При позировании стоя нужно помнить, что любые изгибы тела украшают женскую фигуру. Особенно фотогеничны боковые изгибы в талии при разноуровневой постановке бедер и прогиб поясницы, видимый при любых боковых ракурсах.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

Изображения человека бывают в анфас и в профиль. Это крайние случаи положения лица и тела фотомодели. Однако наиболее удачные ракурсы другие – когда модель повернута относительно фотокамеры на 30-45 градусов – то есть между положением в фас и положением в профиль. Не всегда взгляд должен быть направлен в камеру. Чтобы взгляд на фотографии выглядел живым, во время съёмки лучше думать о чем-то эмоцииональном.

Поза будет неживой без выразительного взгляда. Попробуйте вызвать в своём вооброжании те эмоции, которые вы хотите выразить своим взглядом. Оцените, насколько это у вас получилось. Используйте этот приём во время тренировки перед зеркалом и ваши портреты наполняться эмоциями и содержанием.

Если модель смотрит в объектив и её глаза ничего не выражают, лицо на фотографии будет иметь бессмысленное и глупое выражение. В этот момент лучше вести внутренний диалог с другом или с врагом, в зависимости от замысла снимка.

Хорошо, если Вас фотографируют профессиональным фотографы. Качество фотографий будет сильно влиять на Ваш «проходной билет» в мир моделей. В идеале, Вам необходимо пройти 10-15 фотосессий, желательно у талантливых фотографов.

Но не спешите помещать в портфолио все. Их будут сотни. Из каждой фотосессии Вам необходимо выбрать несколько наиболее удачных фото.

Организуйте фотосессии на разные темы: романтичная, деловая, страстная, нежная и т.д. Пусть в Вашем портфолио будут разные образы.

В профессиональных условиях главные на площадке – фотограф и стилист. Они создают сюжет и образ, и они вправе потребовать всё, что им нужно для дела. От модели требуется одно – выполнить задачу, используя всё свое мастерство. Для этого модель должна владеть искусством перевоплощения. Уроки актерского мастерства лишними не будут.

Во время фотосессии не следует делать резких и лишних движений. Из позиции в позицию нужно перемещаться плавно, сохраняя при этом нужное настроение.

Чтобы улыбка получилась ослепительной, модели нужно отвернуться от фотографа, создать настроение и в момент съёмки резко повернуться к фотографу с великолепной улыбкой, которую она не в состоянии контролировать в этот момент.

Фотогеничность

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Фотогеничность – это обладание такими внешними данными, которые благоприятны для воспроизведения на фотографии или киноэкране. Введший этот термин в оборот французский режиссёр, сценарист и теоретик киноискусства Луи Деллюк считал, что фотогеничность есть свойство человека выглядеть на фотографии лучше, нежели в реальной жизни.

Красивое фотогеничное лицо на фотографии не обязательно выглядит таким же красивым в реальности, и наоборот. Есть совершенно безупречные красотки, которые на фото выглядят уныло и скучно. И куда-то пропадают их обаяние и шарм. И напротив, ничем не примечательный в жизни человек может получиться на фото таким, что глаз не оторвать.

Причина этого заключается в том, что фотографическое изображение плоское. Феномен фотогеничности возникает из-за разницы между двумерным изображением и трёхмерной реальностью. Лицо человека может выглядеть по-разному в зависимости от угла зрения и интенсивности света, падающего на лицо. В реальной жизни лицо человека оценивается не только в анфас, но и с других ракурсов, но большинство фотографий представляют на суд зрителя только вид лица спереди.

Привлекательность — способность очаровывать людей благодаря приятной или оригинальной внешности. Привлекательность – это обаяние и внутренний свет. Привлекательность – это элегантность и стиль. Человек с харизмой способен оказывать влияние на других. Харизма — это привлекательность, очарование, способность притягивать к себе внимание.

Привлекательные люди не всегда фотогеничны, их привлекательность может быть связана с харизмой они несут в реальной жизни из-за, как они двигаются, экспресс, и ведут себя. Хотя это окажет положительное влияние на субъективные появление этого человека в реальной жизни, стоп-кадр обычно не в состоянии воспроизвести эти атрибуты, возможно, сделает картину человека менее привлекательным, чем в реальной жизни восприятие и способствует классифицировать, что человек как менее фотогеничной.

Какое идеальное соотношение роста женщины и мужчины

Нет четких позиций по поводу того, что женщине с ростом 150 см подходит только мужчина с какими-то конкретными параметрами. Но есть обоснованная мысль психологов на счет того, что женщина не должна в привычном положении головы, не подымая ее видеть макушку своего партнера, если он стоит напротив. Это не только оптимальный вариант визуального восприятия пары, но и именно тот случай, когда самой женщине будет комфортно и удобно, ее взгляд и внимание не будет ничего отвлекать.

Когда получается, что макушка не видна, значит, разница в росте составляет минимум 13-17 сантиметров, это вполне нормальная разница, которая на практике встречается в любой среднестатистической паре.

Есть и те варианты, когда мужчина намного выше, чем девушка, иногда это выглядит, не очень эстетично, но с другой стороны, если обоим партнерам это нравится или, по крайней мере, не составляет проблем и не вызывает конфликты, тогда это вполне приемлемая ситуация.

расчет идеального веса для женщин и мужчин

Онлайн калькулятор веса поможет вам определить идеальный вес исходя из вашего реального роста. Благодаря полученным данным вы сможете узнать стоит ли вам сбросить лишние килограммы или же наоборот набрать полезную массу тела.

Онлайн расчет идеального веса

Идеальный вес – это усредненный эталон, который вычисляется на основе данных о большом количестве людей. Но ведь все люди разные. Образ жизни, культура питания, национальность и тип телосложения – все это влияет идеальный вес. Например, нормальный вес людей с крепким телосложением будет на 2-3% выше, чем у людей со средним. А норма для худощавых на 3-5% меньше. Поэтому не обязательно стремиться именно к идеальному весу, который показывает калькулятор веса. Вполне достаточно, если ваш вес укладывается в расcчитанный диапазон.

Рассчитать идеальный вес в килограммах, в каждом конкретном случае, можно по специальным медицинским формулам. Зачем это нужно? Во-первых, чтобы правильно следить за собственным здоровьем, поскольку лишние килограммы — это не только эстетическая, но и медицинская проблема. Во-вторых, чтобы контролировать прогресс похудения или набора массы тела.

Возможно вас заинтересует: калькулятор ИМТ (индекс массы тела)

Масса тела по Броку

Французский антрополог Поль Брока предложил формулу для определения веса в 19 веке. Она считается более точной, поскольку для расчетов в ней принимаются во внимание три ключевых параметра человеческого тела: рост, возраст и тип телосложения (имеется ввиду ширина кости – тонкокостный, ширококостный или нормальный).

Индекс Брока для женщин:

Идеальный вес, кг = (Рост в см – 100) * 0,85

Индекс Брока для мужчин:

Идеальный вес, кг = (Рост в см – 100) * 0,9

Конечно же, полученные данные являются среднестатистическими, поскольку каждый организм человека уникальный, у каждого он функционирует совершенно по разному. Кроме того система не принимает во внимание питание и образ жизни человека. Однако, калькулятор веса позволит вам узнать приблизительный показатель идеального веса с той целью, чтобы вы в своей жизни смогли, по возможности, держаться как можно ближе своего полезного веса. Таким образом воспользовавшись сервисом: калькулятор веса онлайн – вы сможете серьезно задуматься над необходимостью коррекции своей фигуры. Несомненно придерживаясь золотой середины показателя массы вашего тела, Вы будете вести более счастливую и насыщенную жизнь.

Типы телосложения

Физиологи выделяют три типа телосложения: эктоморфное (астеническое), мезоморфное (нормостеническое) и эндоморфное (гиперстеническое).

Эктоморфы – это люди, характеризующиеся худощавым телосложением, узкой костью, длинными конечностями и жилистыми мышцами. Таким людям тяжело даются достижения в силовых видах спорта, поскольку развитие мускулатуры требует значительных усилий. У эктоморфов быстрый метаболизм, их тело сжигает калории очень быстро, поэтому увеличить вес, в частности мышечную массу, им сложнее нежели другим типам.
Мезоморфы – люди атлетического телосложения с развитой от природы мускулатурой. Для них не составляет большого труда как набирать вес, так и сбрасывать. Их мышцы хорошо прочерчены. Силовые тренировки дают быстрый результат. Однако, накопление жировой ткани происходит быстрее чем у эктоморфов, поэтому таким людям необходимо следить за потребляемыми калориями, чтобы оставаться в форме.
Эндоморфы – люди, склонные к полноте. Если энфоморф не будет следить за собой, это очень быстро скажется на его внешнем виде. Из-за медленного метаболизма накопление жировой ткани происходит быстро. У мезоморфов сильные мышцы, в особенности бедра. Часто они небольшого роста. Мышцы прорисованы слабо. Таким людям сложнее сбросить вес, чем мезоморфам. При тренировках рекомендуется уделять время кардионагрузкам.

В реальности редко встречаются люди, имеющие строго выраженный тип телосложения. Большинство людей комбинируют в себе разные типы, например эктоморфы-мезоморфы и мезоморфы-эндоморфы.

Возможно ли изменить свой тип телосложения? Да, при помощи специально подобранной диеты и программы тренировок, подходящей именно для вашего типа. Эндоморф способен сбросить лишние килограммы и продемонстрировать окружающим хорошую фигуру. Эктоморф может нарастить мышечную массу и продемонстрировать окружающим сильное мускулистое тело.

Как определить тип телосложения

Вы можете определить свой тип телосложения исходя из вышеописанных характеристик. Но наиболее верный способ – использовать индекс Соловьева.

Индекс Соловьева

Индекс Соловьева – это показатель, позволяющий определить тип телосложения в зависимости от обхвата запястья. В таблице приведены значения индекса для различных типов телосложения.

	Эктоморфный (Астенический)	Мезоморфный (Нормостенический)	Эндоморфный (Гиперстенический)
Мужчины	менее 18 см.	от 18 до 20 см.	более 20 см.
Женщины	менее 15 см.	от 15 до 17 см.	более 17 см.

Калькулятор веса предоставлен сайтом calcus.ru Загрузка…

Понравилось? Поделись с друзьями!

Какова оптимальная масса тела у мужчин и женщин?

Каждый человек уникален по своим умственным и физическим параметрам. Точно так же отличается и телосложение. Приобретая абонементы на фитнес , люди стремятся обрести идеальные параметры фигуры. Одним из них является вес. Какая масса тела считается оптимальной для мужчин и женщин?

Типы телосложения

Для начала стоит сказать о разных типах фигуры. Существует три вида телосложения:

астеническое;
нормостеническое;
гиперстеническое

Для первого характерны узкие плечи, длинные худые конечности, ускоренный обмен веществ. У такого человека почти нет жировой ткани, а кости легкие. Поэтому и вес у него будет небольшим.
Нормостеники стоят между первыми и последними. У них нет отклонений в параметрах тела, а обмен веществ происходит с оптимальной скоростью. Ну а гиперстеники имеют широкие плечи, относительно короткие руки и ноги, широкую шею и вес выше, чем у представителей других типов.
Вы можете определить, к какому типу относитесь, измерив объем запястья. Вы женщина и астеник, если этот показатель — менее 16 см, нормостеник — при 16-18,5 см, гиперстеник — при параметре больше 18,5 см. Для мужчин соответственно: менее 17 см, 17-20 см и более 20 см.

Формула для расчета

Почему важно понимать, к какому типу вы относитесь? Дело в том, что существуют готовые таблицы, где указан оптимальный вес для каждого из типов. Вы определяете и находите в таблице свой рост, затем смотрите соответствующую графу с типом телосложения.
Есть и другой способ расчета оптимального веса по формуле. Для его определения мужчинам нужно вычесть из длины тела 100 см и полученную цифру умножить на коэффициент 0,9. Женщинам нужно использовать коэффициент 0,85. Есть и упрощенная, наиболее распространенная формула: от роста просто отнимается 100 см. К примеру, если ваш рост 152 см, нужно отнять от этой цифры 100. Идеальный вес — 52 кг.
Теперь можно встать на анализатор состава тела InBody и сравнить с реальными показателями. Аппарат с высочайшей точностью измерит параметры состава вашего тела, а также выдаст рекомендации по коррекции фигуры и веса. Измерение на профессиональном оборудовании InBody — это диагностика компонентного состава тела по более 56 параметрам, а также оценка физической формы и общего состояния здоровья за 1 минуту.

Таблица роста и веса

— таблица роста и веса, таблица веса и роста

Таблицы роста и веса *

Статьи по Теме : Понимание процентного содержания жира в организме, Калькулятор ИМТ, Калькулятор целевой частоты пульса

Таблица веса для женщин

Вес в фунтах, исходя из возраста 25-59 лет с самым низким коэффициент смертности
(домашняя одежда весом 3 фунта и обувь на каблуке 1 дюйм)
Щелкните здесь , чтобы рассчитать размер рамы

Таблица веса для мужчин

Вес в фунтах, исходя из возраста 25-59 лет с самым низким уровнем смертности
(домашняя одежда весом 5 фунтов и обувь на каблуке 1 дюйм)
Нажмите здесь, чтобы рассчитать размер рамы

* Идеальные веса согласно таблицам Metropolitan Life Insurance Company (1983)

Расчет размера рамы

Ниже приводится метод, который использовала столичная компания по страхованию жизни. для расчета размера кадра:

Вытяните руку перед телом, согнув локоть на девяносто градусов. под углом к телу так, чтобы предплечье было параллельно телу.
Держите пальцы прямыми и поверните внутреннюю сторону запястья в сторону твое тело.
Поместите большой и указательный пальцы на две выступающие кости на любой стороне локтя, затем измерьте расстояние между костями с помощью рулетка или штангенциркуль.
Сравните с таблицей ниже. В таблице указаны размеры локтей для средняя рама — если размер вашего локтя соответствует этой высоте меньше указанного числа дюймов, вы — маленькая рамка — если ваш размер локтя для этой конкретной высоты больше, чем номер дюймов, перечисленных, ваша большая рамка.


Измерения колен средней рамы

Facebook Комментарии

Другие полезные статьи ниже:

Статьи по теме: Понимание процентное содержание жира в организме, калькулятор ИМТ, целевое сердце калькулятор ставок

Вы обнаружили, что у вас избыточный вес? Вот несколько продуктов, которые можно поможет сбросить лишние килограммы и привести себя в форму:

Таблица идеального веса для мужчин

На основе индекса массы тела, оптимизировано для мужчин

Используйте вкладки для просмотра таблицы в камнях фунтах или килограммах

Камни / Футы Фунты / Футы Килограммы / Сантиметры

Таблица идеального веса для мужчин (британская система мер)
Вес в камнях и фунтах / рост в футах и дюймах

Таблица идеального веса для мужчин (британская система мер)
Вес в фунтах / рост в футах и дюймах

Таблица идеального веса для мужчин (метрическая система)
Вес в килограммах / рост в сантиметрах

Ключ к таблице BMI
	Избыточный		Идеальный вес		Недостаточный вес

Индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) — это число, полученное путем деления вашего веса в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате.

Индекс массы тела (ИМТ) = вес (кг) ÷ рост (м) ²

Не волнуйтесь, вам не нужно решать это самостоятельно, просто введите свой рост и вес в наш калькулятор ИМТ.

Наши диаграммы идеального диапазона веса основаны на индексе массы тела, модифицированном с учетом того, мужчина вы или женщина.

Индекс массы тела используется для определения того, попадает ли человек, мужчина или женщина, в широкую полосу, считающуюся здоровой, или выходит за рамки параметров, и если да, то в какой степени.ИМТ используется учеными и исследователями для определения последствий для здоровья определенного ИМТ.

ИМТ	Категория
Ниже 18,5	Недовес
18,5-25	Обычный
25-30	Избыточный
Более 30	Ожирение

Хотите записать свой вес? Получите бесплатный профессионально разработанный график веса в формате PDF с нашим двухнедельным информационным бюллетенем.Просто введите свое имя и адрес электронной почты (никогда не сообщаются).

Узнайте индивидуальный диапазон ИМТ, установите цель по снижению веса и узнайте, сколько калорий вам нужно каждый день, чтобы достичь этого значения — бесплатно попробуйте инструменты для снижения веса.

Начать бесплатную пробную версию »

Эта ламинированная настенная диаграмма массы тела формата А3 позволяет быстро и легко увидеть диапазоны ИМТ, а также определить, в каком диапазоне веса вы находитесь. Таблица индекса массы тела

Спонсируемый

Почему таблицы роста и веса являются фальшивыми

А теперь худшая часть : когда рекомендации по весу были СНИЖЕННЫМИ, они были снижены больше для женщин, чем для мужчин.Когда рекомендации по весу УВЕЛИЧИЛИСЬ, они увеличились больше для мужчин, чем для женщин. В результате мужчин могли быть крупнее и при этом считаться здоровыми, в то время как женщин должны были быть меньше и меньше , чтобы считаться здоровыми. Это ПРОТИВОПОЛОЖЕНИЕ выводам исследований, которые показывают, что женщины обычно могут нести больший вес, чем мужчины, и при этом оставаться здоровыми. Что вы думаете об этом?

Но выводы индустрии страхования жизни не только были приняты за истину , но и большинство людей интерпретируют их как означающие, что любая степень избыточного веса увеличивает смертность.Гленн Гэссер, автор книги «Большая жирная ложь», показывает, что критическая оценка данных была недостаточной, и, как следствие, вера в то, что вес является основным детерминантом проблем со здоровьем, оказывает влияние на научные исследования с года. Хотя некоторые типы ожирения представляют риск для здоровья некоторых людей, уровень ожирения, который представляет риск для здоровья, не может быть определен с помощью таблицы роста / веса или процента жировых отложений.

Однажды мы поймем, что для большинства американцев, да и вообще для большинства людей в этом мире, вес не должен быть проблемой для здоровья.

О еде мудрости и докторах Карин и Ханна

Мы два зарегистрированных и лицензированных диетолога с докторской степенью, чья страсть — помочь другим избежать диетической культуры и научиться использовать свою естественную, врожденную мудрость в еде, чтобы, наконец, обрести мир еда, еда и вес.

Ознакомьтесь с нашим курсом «Интуитивное питание: как избежать диетической культуры и стать сильным едоком». плюс у нас есть много информации и раздаточных материалов (включая оригинальную шкалу голода) на нашем веб-сайте www.EatingWisdom.com. Мы также предлагаем диетотерапию 1: 1. Воспользуйтесь нашим более чем 40-летним опытом и свяжитесь с нами сегодня!

Введение в регрессию

1. ВВЕДЕНИЕ

Регрессия — это метод описания того, как одна переменная изменяется со значениями Другой. Например, возьмите рост и вес.У нас есть данные о 988 мужчинах в возрасте 18 и 24 (по результатам обследования здоровья и питания — также известного как HANES) рост этих мужчин составлял 70 дюймов, а их общий средний вес — 162 фунта. Как и ты Как и следовало ожидать, более высокие мужчины в среднем весили больше. Вопрос, на который мы можем ответить, используя регрессия заключается в том, насколько увеличение веса происходит с увеличением роста на один дюйм? Вот сводная статистика:

средняя высота 70 дюймов, SD 3 дюйма
средний вес 162 фунта, SD 30 фунтов,
г = 0.47

Посмотрите на рисунок ниже. Масштаб по вертикальной и горизонтальной осям нанесен. выбрано таким образом, чтобы одна SD высоты и одна SD веса покрывали одинаковое расстояние на странице. В результате линия SD (пунктирная линия) поднимается под углом 45 градусов по странице. Есть ярмарка количество разброса по линии; r составляет всего 0,47.

Рис. 1. Диаграмма разброса по высоте и весу. Каждая точка представляет рост и вес одного из 988 мужчин в возрасте от 18 до 24 лет по данным Health and Nutrition Экзаменационное обследование.Точки на вертикальной полосе представляют всех мужчин, которые на одно SD выше среднего по высоте. Те, у кого вес на одно стандартное отклонение выше среднего, будут штриховой линией SD. Большинство из этих мужчин ниже линии SD, поэтому они только часть SD по весу выше среднего. Сплошная линия регрессии оценивает средний вес на каждом росте. Рисунок скопирован из Pisani et al.

Вертикальная полоса показывает мужчин, которые были на полдюйма на одно стандартное отклонение выше среднего в рост (стандартное отклонение составляет 3 дюйма, а среднее значение — 70, поэтому мы смотрим на людей вокруг 73 дюйма в высоту, или на самом деле между 72.5 дюймов и 73,5 дюйма). Мужчины, которые тоже были одним SD по весу выше среднего будет нанесено на линию SD. Обратите внимание, однако, что большинство точек полосы находятся значительно ниже линии SD. Другими словами, большая часть мужчины, которые были на одно стандартное отклонение выше среднего, имели рост немного меньше, чем средний по весу. Таким образом, средний вес этих мужчин — только часть SD выше нормы. общий средний вес. Какая часть? Вот здесь-то и появляется корреляция 0,47.Связанное с увеличением высоты на одно SD, наблюдается увеличение только на 0,47 SD в вес, в среднем.

Чтобы быть более конкретным, посмотрите на мужчин, рост которых на один SD выше среднего:

средняя высота + SD высоты = 70 дюймов + 3 дюйма = 73 дюйма

Их средний вес будет выше общего среднего на 0,47 SD веса. Если перевести обратно в фунты, это

0,47 x 30 фунтов = 14 фунтов

Таким образом, их средний вес составляет около

162 фунта + 14 фунтов = 176 фунтов

Эта точка (73 дюйма, 176 фунтов) отмечена знаком «X» на Рисунке 1.176 фунты — это прогнозируемый вес мужчин ростом 73 дюйма. Это примерно соответствует средний вес всех мужчин в возрасте 73 дюймов.

А как насчет мужчин, рост которых на 2 SD выше среднего? Сейчас

средняя высота + 2 SD высоты = 70 дюймов + 2 x 3 дюйма = 76 дюймов

Средний вес этой второй группы мужчин должен быть выше общего среднего на 0,47 x 2 = 0,94 SD веса. Это будет

0.94 x 30 фунтов = 28 фунтов

Значит, в среднем около

162 фунта + 28 фунтов = 190 фунтов

Точка (76 дюймов, 190 фунтов) также отмечена знаком X на рис. 1.

А как насчет мужчин, рост которых на 2 SDs ниже среднего ? Их высота равна

средняя высота — 2 SD высоты = 70 дюймов — 2 x 3 дюйма = 64 дюйма

Их средний вес на меньше общего среднего на .47 x 2 = 0,94 стандартного отклонения масса. Это 0,94 x 30 фунтов == 28 фунтов. Таким образом, средний вес этой третьей группы составляет около 162 фунтов — 28 фунтов = 134 фунта. Третий «X» на рисунке 1 — это эта точка (64 дюйма, 134 фунта). фунты).

Все точки (рост, оценка среднего веса) попадают на сплошную линию, показанную на Рисунок 1. Это линия регрессии . Проходит через точку средних значений: мужчины среднего роста должны быть и среднего веса.

Линия регрессии для диаграммы рассеяния соответствует среднему значению для списка.В Линия регрессии для Y на X оценивает среднее значение Y, соответствующее каждому значению из X.

Наклон линии регрессии

Оценки среднего веса на Рисунке 1 увеличиваются при переходе от короткого к высокий. Увеличение веса составляет 0,47 SD на каждое увеличение роста на 1 SD. Быть Более конкретно, представьте, что вы сгруппируете мужчин по росту. Есть группа, средняя по высота, другая группа, которая на одну SD выше среднего по высоте, и так далее.Из одной группы к следующему средний вес также увеличивается, но только примерно на 0,47 SD. Помни где 0,47 происходит от: это соотношение между ростом и весом.

Правило следующее:

С каждым увеличением на одно SD в X увеличивается только на r SD в среднем по Y.

Здесь задействованы два разных SD: SD X, который измеряет изменения в X; и SD Y, которая измеряет изменения Y.Легко увлечься симметрией ситуация: если X увеличивается на одну SD, то же самое и Y. Но это неправильно. В среднем только Y увеличивается на r SD, а r редко достигает 1,0

Рисунок 2. Метод регрессии. Когда x идет вверх на одно стандартное отклонение среднее значение y увеличивается только на r SD.

Почему коэффициент r правильный? Математическая демонстрация этого выходит за рамки этот класс.Но интуитивно посмотрите на это. Во-первых, предположим, что r равно нулю. потом нет никакой связи между x и y. Таким образом, увеличение x на одно стандартное отклонение сопровождается увеличением в среднем увеличение y с нулевым стандартным отклонением. В этом есть смысл. Во-вторых, предположим, что r равно 1. Тогда все точки лежат на линии SD; увеличение x на одно стандартное отклонение сопровождается увеличением на одно стандартное отклонение в y, и у нас есть идеальная ассоциация и предсказуемость.

При промежуточных значениях r, нужно смотреть на картинку.На рисунке 3 показан диаграмма рассеяния с r = 0. 50. Значения x и y усредняются до 4, с SD из 1. Линия SD поднимается на 45 градусов. Вдоль этой линии увеличение x на одно стандартное отклонение равно соответствует увеличению y на одно стандартное отклонение. Теперь возьмите точки на вертикальной полосе над 5, где значения x примерно на одно стандартное отклонение выше среднего. Среднее значение v в этой полосе равно отмечен крестиком. Это на полпути между горизонтальной линией через среднее значение y, и наклонная линия SD.Другими словами, увеличение x на одно стандартное отклонение сопровождается увеличением в среднем увеличение y на половину SD. Опять же, r — правильный фактор.

Рисунок 3. Диаграмма рассеяния с r = 0,50. Среднее значение x и Значение y равно 4, а стандартное отклонение — 1. Точки на вертикальной полосе над 5 имеют значения x. которые на одно стандартное отклонение выше среднего. Крестиком отмечено среднее значение их y-значений. Этот крест на полпути между горизонтальной линией через среднее значение y и наклонной SD линия.Таким образом, увеличение x на одно стандартное отклонение сопровождается в среднем увеличением y на половину стандартного отклонения.

Эти записи взяты из статистики Фридмана, Пизани, Пурвеса. и Адхикари.

Таблицы роста и веса

(ArmyStudyGuide.com)

Таблицы веса и веса армии США из AR 600-9

0

146

0

146

9 0003

32 63

3 9044

0 168

0

174

0

174

0

174

9000

158

03

177

0

194 9006 9449

0

206

223

0

21810

0

21810

0

238

0

250

0

250

0

Вес для ростового стола (скрининговый стол Вес)
	MALE				ВНУТРЕННИЙ
	AGE				AGE
Высота дюймы	17-20 9000-2900	17-20 9000-2900 900 -39	40+	17-20	21-27	28-39	40+
58	Н / Д	НЕТ	НЕТ	НЕТ	109	112	115	119
59	НЕТ	НЕТ	НЕТ	НЕТ 900 112	116	119	123
60	132	136	139	139	9044	120	123	127
61	136	140	144	144	4 124		127	131
62	141	144	148	150	125	129			145	149	153	155	129	133	137	141 9000	4		150	154	158	160	133	137	141	145
145
		159 900 05	163	165	137	141	145	149
66		66	16010	16010	170	141	146	150	154
67	165	165	165	165		176	145	149	154	159
68	170	150 9000 5	154	159	164
69	175	179	184	184	163	168
70	180	185	189	192	192	192	192		168	173
71	185	189	194	197		197	163	177
72	190	195	200	203	167	172	195	200	205	208	172	177	182	182	182	201	206	211	214	178	183	189	189	212	217	220	183	188	194	200
76	226	189	194	200	206
77	232	193	199	205	211
223	223	223	223	198 9 0010	204	210	216
79	229	235	241	241	241	209	215	222
80	234	240	247	220	227

График веса и роста — Fanada

Таблица соотношения роста и веса взрослых мужчин и женщин.

Таблица веса Таблица идеального веса для роста Вес. №

Автор Gloria Thompson о весе для здоровья и красоты.

Таблица веса тела для велоспорта Wenzel Coaching.

Диаграмма веса Диаграмма роста и веса Диаграмма веса Здоровье.

График среднего роста и веса от детей до подростков.

Диаграмма веса и веса Армия, объединяющая высоту и вес.

Таблица идеального роста и веса Powcast Sports.

Нормальный диапазон веса Индекс массы тела Bmi.

Калькулятор Bmi.

Идеальная масса тела для мужчин Маленькая, средняя и большая оправа.

Шаблоны диаграмм роста и веса для мужчин 7 Free Pdf.

35 Таблица символической массы тела на рост.

Таблица идеального веса для мужчин. Ресурсы для похудания.

Идеальный вес тела для диаграммы роста Основная таблица веса Ideal.

Сколько мне нужно весить для моего роста и возраста Bmi.

Калькулятор Bmi Harvard Health.

Индекс массы тела Википедия.

Масса тела Идеальная масса тела для роста.

Здоровый вес для роста и тела Каркас Damnxgood Com.

130_хх.

Таблица роста и веса для мужчин по корпусу Pdf Pdf.

Таблицы нормального веса для людей с маленьким и средним костяком.

Индекс массы тела Диаграмма Роста И Вес Жировой Вектор.

Глава 3 Управление весом.

Таблица веса тела Диаграмма идеального веса Диаграммы веса для.

График BMI Почему доверять ему — плохая идея Huffpost Life.

Таблица здорового веса Таблица роста и веса.

Диаграмма массы тела Мужчины. Новый Ваш идеальный вес.

46 Таблица идеального веса для девочек-подростков.

Графики роста Iap Индийская академия педиатрии Iap.

Какой идеальный вес тела по данным Quora о росте.

Уникальная таблица массы тела Самец Konoplja Co.

Индекс массы тела Британская медицина.

Расчет идеального веса для младенцев.

Графики роста Iap Индийская академия педиатрии Iap.

Таблица диапазона нормального веса Рост ребенка и медицинское обслуживание.

Индекс массы тела Википедия.

Таблица веса мужчин Диаграмма веса мужчин по возрасту Мужчины.

Таблица возраста и веса для женщин в кг.

Таблица идеального веса для печати Таблица идеального веса и калькулятор.

Педиатрическая помощь в Интернете.

Какой нормальный вес у 21-летней девушки Quora.

Что значит ИММ и вес для роста Евы Мусби.

48 Тебе понравится Диаграмма роста и роста.

Диаграмма здорового веса, показывающая здоровую потерю веса.

Изображение мужского тела и средний спортсмен.

Канадские рекомендации по классификации массы тела у взрослых.

Идеальный индекс BMI Рост и вес для Cpo Medical 2016.

Диаграммы здоровья Areppim диаграммы здорового роста и веса.

График ИМТ и таблица ИМТ (интерактивная)

Используйте диаграмму ИМТ, чтобы сравнить свой ИМТ с официальными классификациями Всемирной организации здравоохранения, как показатель того, можете ли вы считаться избыточным или недостаточным весом.График ИМТ является интерактивным, что означает, что вы можете использовать эту форму для расчета своего ИМТ и включения маркера, который можно разместить на диаграмме. Обратите внимание, что приведенная ниже таблица подходит только для взрослых мужчин и женщин, но не для детей или лиц младше 18 лет.

Примечание. для этой интерактивной формы требуется, чтобы в настройках вашего браузера был включен JavaScript. Однако мы обнаружили, что в настоящее время JavaScript отключен.

высота (см)		152.4	154,9	157,5	160	162,6	165,1	167,6	170,2	172,7	175,3	177,8	180,3	182,9	185,4	188	190,5	193
футов и дюйм		5 футов 0	5 футов 1	5 футов 2	5 футов 3	5 футов 4	5 футов 5	5 футов 6	5 футов 7	5 футов 8	5 футов 9	5 футов 10	5 футов 11	6 футов 0	6 футов 1	6 футов 2	6 футов 3	6 футов 4

вес			недовес			нормальный			перевес			ожирение			v.ожирение

43,1 кг	95 фунтов	19	18	17	17	16	16	15	15	14	14	14	13	13	13	12	12	12
45,4 кг	100 фунтов	20	19	18	18	17	17	16	16	15	15	14	14	14	13	13	12	12
47.6 кг	105 фунтов	21	20	19	19	18	17	17	16	16	16	15	15	14	14	13	13	13
49,9 кг	110 фунтов	21	21	20	19	19	18	18	17	17	16	16	15	15	15	14	14	13
52.2кг	115 фунтов	22	22	21	20	20	19	19	18	17	17	16	16	16	15	15	14	14
54,4 кг	120 фунтов	23	23	22	21	21	20	19	19	18	18	17	17	16	16	15	15	15
56.7 кг	125 фунтов	24	24	23	22	21	21	20	20	19	18	18	17	17	16	16	16	15
59 кг	130 фунтов	25	25	24	23	22	22	21	20	20	19	19	18	18	17	17	16	16
61.2кг	135 фунтов	26	26	25	24	23	22	22	21	21	20	19	19	18	18	17	17	16
63,5 кг	140 фунтов	27	26	26	25	24	23	23	22	21	21	20	20	19	18	18	17	17
65.8кг	145 фунтов	28	27	27	26	25	24	23	23	22	21	21	20	20	19	19	18	18
68 кг	150 фунтов	29	28	27	27	26	25	24	23	23	22	22	21	20	20	19	19	18
70.3 кг	155 фунтов	30	29	28	27	27	26	25	24	24	23	22	22	21	20	20	19	19
72,6 кг	160 фунтов	31	30	29	28	27	27	26	25	24	24	23	22	22	21	21	20	19
74.8кг	165 фунтов	32	31	30	29	28	27	27	26	25	24	24	23	22	22	21	21	20
77,1 кг	170 фунтов	33	32	31	30	29	28	27	27	26	25	24	24	23	22	22	21	21
79.4 кг	175 фунтов	34	33	32	31	30	29	28	27	27	26	25	24	24	23	22	22	21
81,6 кг	180 фунтов	35	34	33	32	31	30	29	28	27	27	26	25	24	24	23	22	22
83.9 кг	185 фунтов	36	35	34	33	32	31	30	29	28	27	27	26	25	24	24	23	23
86,2 кг	190 фунтов	37	36	35	34	33	32	31	30	29	28	27	26	26	25	24	24	23
88.5 кг	195 фунтов	38	37	36	35	33	32	31	31	30	29	28	27	26	26	25	24	24
90,7 кг	200 фунтов	39	38	37	35	34	33	32	31	30	30	29	28	27	26	26	25	24
93 кг	205 фунтов	40	39	37	36	35	34	33	32	31	30	29	29	28	27	26	26	25
95.3 кг	210 фунтов	41	40	38	37	36	35	34	33	32	31	30	29	28	28	27	26	26
97,5 кг	215 фунтов	42	41	39	38	37	36	35	34	33	32	31	30	29	28	28	27	26
99.8кг	220 фунтов	43	42	40	39	38	37	36	34	33	32	32	31	30	29	28	27	27
102,1 кг	225 фунтов	44	43	41	40	39	37	36	35	34	33	32	31	31	30	29	28	27
104.3 кг	230 фунтов	45	43	42	41	39	38	37	36	35	34	33	32	31	30	30	29	28
106,6 кг	235 фунтов	46	44	43	42	40	39	38	37	36	35	34	33	32	31	30	29	29
108.9 кг	240 фунтов	47	45	44	43	41	40	39	38	36	35	34	33	33	32	31	30	29
111,1 кг	245 фунтов	48	46	45	43	42	41	40	38	37	36	35	34	33	32	31	31	30
113.4 кг	250 фунтов	49	47	46	44	43	42	40	39	38	37	36	35	34	33	32	31	30
115,7 кг	255 фунтов	50	48	47	45	44	42	41	40	39	38	37	36	35	34	33	32	31
117.9 кг	260 фунтов	51	49	48	46	45	43	42	41	40	38	37	36	35	34	33	32	32
120,2 кг	265 фунтов	52	50	48	47	45	44	43	42	40	39	38	37	36	35	34	33	32
122.5 кг	270 фунтов	53	51	49	48	46	45	44	42	41	40	39	38	37	36	35	34	33
124,7 кг	275 фунтов	54	52	50	49	47	46	44	43	42	41	39	38	37	36	35	34	33
127 кг	280 фунтов	55	53	51	50	48	47	45	44	43	41	40	39	38	37	36	35	34
129.3 кг	285 фунтов	56	54	52	50	49	47	46	45	43	42	41	40	39	38	37	36	35
131,5 кг	290 фунтов	57	55	53	51	50	48	47	45	44	43	42	40	39	38	37	36	35
133.8кг	295 фунтов	58	56	54	52	51	49	48	46	45	44	42	41	40	39	38	37	36
136,1 кг	300 фунтов	59	57	55	53	51	50	48	47	46	44	43	42	41	40	39	37	37
138.3 кг	305 фунтов	60	58	56	54	52	51	49	48	46	45	44	43	41	40	39	38	37
140,6 кг	310 фунтов	61	59	57	55	53	52	50	49	47	46	44	43	42	41	40	39	38
142.9 кг	315 фунтов	62	60	58	56	54	52	51	49	48	47	45	44	43	42	40	39	38
145,1 кг	320 фунтов	62	60	59	57	55	53	52	50	49	47	46	45	43	42	41	40	39
147.4 кг	325 фунтов	63	61	59	58	56	54	52	51	49	48	47	45	44	43	42	41	40
149,7 кг	330 фунтов	64	62	60	58	57	55	53	52	50	49	47	46	45	44	42	41	40

Нравится? Пожалуйста, поделитесь

Пожалуйста, помогите мне распространить информацию, поделившись этим с друзьями или на своем веб-сайте / в блоге.Спасибо.

Ссылка на сайт

Заявление об отказе от ответственности

Несмотря на то, что были приложены все усилия для создания этого графика ИМТ , я не должен несет ответственность за любые особые, случайные, косвенные или косвенные убытки или денежные убытки любого рода, возникшие в результате или в связи с использованием инструментов калькулятора и информации, полученной с этого веб-сайта. Эта диаграмма ИМТ здесь исключительно в качестве услуги. вам, пожалуйста, используйте его на свой страх и риск.Для получения дополнительной информации см. Полный отказ от ответственности. Не используйте расчеты для чего-либо, что может привести к гибели людей, денег, имущества и т. Д. неточные преобразования.

Интерпретация диаграммы ИМТ

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) установила следующие классификации ИМТ, указанные в таблице выше.

ИМТ ниже 18,5 относит вас к категории с недостаточным весом. Если ваш ИМТ составляет 18.5 и 24,9 вы считаете нормальным (это то, к чему мы все должны стремиться). Если двигаться дальше, ИМТ от 25 до 29,9 классифицирует вас как человека с избыточным весом. С каждым последующим повышением классификации вас считают страдающим ожирением. Ожирение I степени (умеренное ожирение) определение ИМТ от 30 до 34,9, ожирение класса II (тяжелое ожирение) для ИМТ от 35 до 39,9 и высшая классификация ожирение класса III (очень тяжелое ожирение) для ИМТ 40 и выше.

Таблица классификации BMI
Индекс массы тела (кг / м ²)	Классификация
менее 18,5:	недовес
18,5 — 24,9:	нормальная масса
25 — 29.9:	перевес
30 — 34,9:	ожирение I степени
35 — 39.9:	ожирение II степени
40 и выше:	ожирение III степени

Чтобы получить полный опыт расчета ИМТ, используйте калькулятор ИМТ. Также стоит прочитать нашу статью о как рассчитать свой ИМТ.

Если у вас есть предложения или вопросы по этой диаграмме ИМТ, свяжитесь со мной.