4 простых совета как Жить, а не Выживать
Каждый человек ежедневно решает множество проблем в своей жизни: какие-то из них простейшие, требующие всего пару минут нашего внимания, другие же заставляют нас постоянно думать и размышлять, искать выходы, нервничать, переживать. Можно с уверенностью сказать, что необходимость в решении каких-либо проблем преследует человека на протяжении всей его жизни.
Это явление, можно сказать, порочный круг: разрешилась одна проблема – тут же возникает другая. Так будет продолжаться всегда. Поэтому, чтобы не зацикливаться на неприятностях и начать просто радоваться жизни, необходимо постараться следовать некоторым советам.
1. Примите свои проблемы как должное.
Запомните главную истину: проблемы будут всегда и постоянно, от них никуда не деться. Поэтому единственно верное решение – это смириться и не нагружать свой мозг постоянными попытками решения этих проблем. Умейте отдыхать и отвлекаться, тогда Вы сможете немного расслабиться, очистить свою голову от навязчивых идей, а потом с новыми силами вновь приступить к повседневным задачам.
2. Оцените свои ожидания.
Подумайте и осмыслите, чего Вы ждете от жизни и что для этого делаете. Не стоит, например, нервничать из-за того, что Вы не можете приобрести уже завтра автомобиль Вашей мечты, если только сегодня вложили деньги в прибыльное дело. Это абсолютно не проблема Вашей жизни. Покупка машины – вполне реальное событие, которое просто требует немного времени. Не стоит считать проблемой то, что наступит немного позже, чем Вы ожидаете, но при условии, что Вы стараетесь и вкладываете свои силы. Если же Вы чего-то хотите, но при этом не прикладываете усилий – это уже проблема. Но проблема не в жизни, а в Вас. А это уже другой вопрос.
3. Счастье внутри.
Наверное, самый главный совет – искать и чувствовать счастье внутри себя. Не нужно ждать, что Вы будете счастливы, когда разрешится та или иная проблема. Как было сказано выше, на ее место придет другая. Поэтому просто радуйтесь каждому дню, любимому человеку, улыбкам окружающих людей, любимому хобби. Быть счастливым не значит быть без проблем, счастье – это решать проблемы и двигаться вперед, не зацикливаясь на них и наслаждаясь жизнью.
4. Правильно выбирайте окружение.
Соберите вокруг себя целеустремленных, сильных и позитивных людей, и они дадут Вам то, что так нужно, когда возникают какие-то проблемы – поддержку и помощь. Также они настроят Вас на позитивный лад и дадут правильное направление мысли. Кроме того, такие люди не позволят Вам грустить и падать духом, опускать руки, что поможет Вам с легкостью преодолевать жизненные трудности!
Следуя этим простым советам, Вы сможете не только сохранить свои нервы и эмоции в порядке, но и рационально подойти к решению возникающих проблем, не зацикливаться на них. ЖИТЬ, а не «ВЫЖИВАТЬ»!
Что не даёт жить, а не выживать?
Жизнь заключается не в том, чтобы заполучить козырные карты, а в том, чтобы хорошо сыграть теми, которые есть! 🙂
Доброго времени суток, друзья мои!
Сегодня мы продолжим разговор о родовых программах, начатый в предыдущих статьях. И поговорим мы о той программе, которая заставляет нас всё время находиться в состоянии выживания. Что же не даёт нам жить, а не выживать? Это родовая программа выживания.
Откуда взялась программа выживания?
Сразу хочу сказать о том, что практически у всех людей в нашей стране есть эта программа. Почему? Да потому что очень уж много испытаний, войн, потрясений и т.п. выпало на долю нашей страны и её народа. И все те чувства, эмоции, которые испытывали люди во время войн, голода, революций, репрессий и т.д. никуда не ушли, они остались в родовой памяти, передаваясь из поколения в поколение.
Но справедливости ради стоит сказать, что это относится к тем чувствам и эмоциям, которые человек не смог перенести, пережить и справиться с ними. Тогда он как бы передаёт их следующим поколениям. И вот возникает такая подсознательная программа, которая направлена на выживание человека, ведь это самое главное – выжить, сохранить жизнь, не важно, какой ценой.
Программа выживания затрагивает буквально все сферы нашей жизни. Например, она может не позволять вам разбогатеть. Вы можете удивиться – ну как же так, ведь наоборот, чем больше денег, тем лучше жизнь, какое уж тут выживание?! И если эта программа направлена на то, чтобы помочь нам выжить, значит она должна поддерживать наше стремление к достатку?
А вот и нет. Дело в том, что в истории нашей страны было слишком много событий, которые «учили» людей тому, что как-то выделяться из общей массы небезопасно. Например, раскулачивание. Те, кто был богаче и зажиточнее других, подвергались огромной опасности, вплоть до потери жизни. У них отбирали всё, ссылали, расстреливали. И вот отсюда в родовой памяти потомков раскулаченных прочно засело – «Большие деньги – это очень, очень опасно! Нельзя быть богатым! Надо быть как все!».
Как вы думаете, ваше подсознание, которое больше всего на свете стремится защитить вас от опасности, допустит в вашу жизнь большие деньги, если в вас есть подобная установка? Конечно же нет! Денег вам будет приходить ровно столько, чтобы хватило на всё необходимое – чтобы вам было что есть, где жить, удовлетворять насущные потребности. Но не более того.
Сиди тихо!
И уж конечно, вам не позволят выделяться хоть чем-то! Программа выживания не даёт человеку раскрывать свои таланты и способности в той мере, в которой они позволили бы ему подняться на более высокий уровень, стать узнаваемым, значимым и т.д. Зачем, ведь быть заметным – это опасно! Чтобы выжить, нужно спрятаться.
Те люди, в которых сильна программа выживания, обычно обладают заниженной самооценкой. Они словно подсознательно стремятся «уменьшиться», стать незаметнее, не заявлять о себе миру. И как следствие – масса упущенных по жизни возможностей для карьерного роста, улучшения благосостояния, реализации талантов и многого, многого другого!
Какие мысли и внутренние установки характерны для программы выживания? О, это просто «классика жанра», наверняка вы сейчас найдёте здесь что-то своё. «У меня не получится!» – яркий пример мысли, навязанной этой программой. Что стоит за этим, какие подсознательные «посылы» заставляют нас так думать? Вот эти: «Не высовывайся! Пробовать новое опасно! Быть не как все опасно! Выходить за привычные рамки опасно!» Вы не осознаёте эти установки, но следуете им подсознательно, на уровне разума трансформируя их в неуверенность.
«Денег вечно не хватает!» – эта установка заставляет вас программировать себя на бедность. Даже если вы будете работать на трёх работах, а по ночам вагоны разгружать, то денег вам всё равно не будет хватать, пока в вас сидит эта установка из программы выживания. Всё заработанное сверх необходимого минимума будет у вас просто «сливаться» на непредвиденные траты, отдачу долгов и кредитов и т.д.
«Я не достоин!», «Это не для меня!», «Страшно пробовать!» и так далее и тому подобное. Все мысли и установки, направленные на то, чтобы оставить вас на нынешнем уровне, не позволить вам расти, развиваться, пробовать новое, выходить «из тени», реализовывать свои таланты, богатеть и т.д., относятся к программе выживания.
Как же начать жить, а не выживать?
Что делать с этой программой? Конечно, лучше всего с родовыми программами работать в специальных тренингах, под руководством опытного наставника. Эта работа содержит массу нюансов, «вытаскивая» порой на свет такие «интересности» из вашего подсознания, о которых вы и не догадывались! Я, например, работая с родом столько узнала о себе самой!
Но можно и самим постараться если не нейтрализовать полностью, то хотя бы частично взять под контроль программу выживания. Для этого нужно постараться вспоминать о ней в те моменты, когда вам приходят мысли, похожие на те, про которые я рассказывала («не смогу», «это не для меня», «не надо высовываться», «нет денег» и т.п.). А вспомнив, говорить себе: «О, это программа выживания! Это не мои мысли!» и постараться сделать то, что вы сделали бы, не будь у вас этой программы – попробовать, рискнуть, «высунуться», сделать, пойти…
Конечно, поначалу это будет безумно сложно. Программа будет подкидывать вам всё новые и новые «страшилки» про то, что может случиться с вами, если вы не послушаетесь её «добрых советов». Но начать что-то менять в своей жизни вы таким образом сможете.
Но всё-таки лучше трансформировать родовые программы в специальных тренингах. Это вам уже совет из моего личного опыта. 🙂
И напоследок, друзья мои, хочу ещё раз напомнить вам о том, что не следует ни в коем случае ругать и проклинать что-то в себе, даже такие, казалось бы, негативные программы и установки. Помните о том, что все они изначально были направлены на ваше благо, на то, чтобы обезопасить вас! Поэтому благодарите их и относитесь с уважением, ведь это как-никак часть вас самих!
Ваша Екатерина 🙂
советую прочитать! :))
Как начать жить, а не выживать
Мы живём в мире, где большинство людей привыкли не жить, а выживать.
Страх поглотил многих из нас. Страх потери контроля, страх остаться без денег, страх смерти и т.д.
Поэтому мы все закрылись в «коробочках» и опасаемся, что нам кто то причинит вред.
Друзья, это происходит как правило у тех людей, у которых нет веры…
Если мы ощущаем себя только телом и ничем другим, то мы по-сути ничем не отличаемся от животного. У них действует инстинкт выживания и побеждает сильнейший.
Если уровень развития становится выше, то мы начинаем понимать, что у нас есть душа. А она бессмертна…
Приходит осознание, что весь мир создан по определенному замыслу.
И мы своим умишкой не можем менять этот замысел…
Когда приходит вера, начинается доверие…
Доверие себе (душе), доверие обстоятельствам, доверие жизни…
Приходит расслабление и уходит излишний контроль.
Ум немного замолкает и все чаще проявляются чувства, ощущения и интуиция…
Хватка выживания ослабляется и приходит понимание, что мир заботится о тебе и все что ни делается всё к лучшему…
Это все не только красивые слова, такое состояние можно испытать…
Сейчас я пребываю в нем и так легко!
Поэтому саморазвитие нужно для того чтобы от жизни получать удовольствие, а не трястись от страха…
А доверие — это первый этап на пути эволюции сознания!
Изменено: 14.09.2019, 11:50
Срок проставления оценок истек
КАК ПЕРЕСТАТЬ ВЫЖИВАТЬ И НАЧАТЬ ЖИТЬ
Есть такой непреложный закон психологии. Прежде чем разобраться с собой, важно вынуть из шкафов все семейные скелеты и достойно их похоронить. Пусть покоятся с миром.
За иллюстративным материалом тоже далеко ходить не буду. У меня достаточно обычная семья, но меж тем и достаточно показательная. Расскажу о том, с каким багажом я подошла к решению этого вопроса. Просто сухие факты, без эмоций. Им еще рано, они запрятаны слишком далеко в коллективную память.
Я вспоминаю одну историю, которая случилась в моей семье в поколении прабабушек и прадедушек. Вот представьте себе. Вполне себе зажиточные однодворцы (это такие землевладельцы, которые обладали личной свободой и правом найма людей на работу, а за это несли военную службу, охраняли южные границы империи и в случае военных действий шли на войну), крепкие хозяйственники, которым после раскулачивания и нескольких лет жизни в колхозе чудом удалось сбежать, обманом получив свои паспорта. Естественно, всё нажитое было оставлено, жизнь спасали.
Только обустроились на новом месте у родственников, как снова надо переезжать. Строительство Иваньковского водохранилища (известного в народе как Московское море) — и всё. «А мама моя там осталась, под водой, кладбище затопили», — вспоминала прабабушка. Ее же (и еще несколько женщин из их села) однажды чуть не расстреляли за кражу картошки с государственного поля. Повезло просто, случился форс-мажор в селе, не до них стало.
Еще одна моя прабабушка умерла от послевоенного голода. Ее муж погиб на войне в первые месяцы войны. Офицер, в июне 41-го находился в Латвии. Я читала воспоминания выживших в их дивизии (таковых почти не было). У них не было ничего, кроме воли к победе. В списках числится пропавшим без вести, так как до сентября 1941 года вообще не велось никакой документации, не до того было.
Еще одна моя прабабушка похоронила одного мужа, отправила на фронт другого (сначала попал в плен и провёл несколько лет в ИХ лагерях для военнопленных, выжил, дождался победы и прямиком отправился в НАШИ лагеря, потому что советские люди не сдаются, не был дома 10 лет) прабабушка о нем ничего и не знала, но дождалась, работая в колхозе. Иногда она могла сказать что-нибудь вроде
«а вот сейчас уж сложно жару переносить, а раньше, бывало, привезут нас в поле, свёклу пропалывать, и вот поле до горизонта, и солнце палящее, и хорошо если воды привезут. А если не привезут, то хорошо если лужа где в низинке есть, то из лужи пили, через платочек, чтоб мусор и червяки не попались».
Я уже молчу о коммунальных квартирах, где всё общее. О наших детсадовских и школьных туалетах, о талонах, дефиците, щедрых дарах Большого брата в виде очередей на квартиры. Это всё вообще стёрло границы представления о собственности.
Коммуналка в СССРКакие ресурсы, говорите? Коллективная память сохранило только одно. Не до жиру, быть бы живу.
Я пыталась объяснить своим заморским друзьям что-то про русских и их отношение к ресурсам таким образом: «Пока в Европе и штатах люди учились сохранять и приумножать деньги, в Союзе русские учились бороться и выживать. Разные задачи. Так что у русских своё отношение к будущему и стабильности, зато мы рисковать умеем». Мои заморские друзья на всякий случай напугались и сказали «О, Боже! Как нелегко быть русскими».
Я сейчас невольно рассказала про один из законов травмы. Русскими быть и легко, и нелегко одновременно. Мы травмированы на всю голову, но психика человека так устроена, что чем больше травма, тем больше психических ресурсов, чтоб ее преодолеть. И это — хорошая новость.
Травматики очень живучие, особенно если доступ к этим ресурсам вывести в сознание, перестать выживать и начать уже заниматься тем, что давно освоили мои заморские друзья — ресурсами распоряжаться. Только для этого надо понять, что они у меня вообще есть.
Для того чтобы продать что-нибудь ненужное, всегда нужно купить что-нибудь ненужное. А для того чтобы делиться, важно знать, что у тебя этого добра если не как гуталина, то по крайней мере с достатком. Детям очень важно побыть эгоистами и понять, что формочки, совочки, куклы — это моё. Что у меня что-то есть, и я вам это не дам. Или дам, если хочу.
Есть разница между тем, чтобы поощрять тот факт, что ребенок делится, и ругать за то, что ребенок жадничает.
Наши родители часто не могли нас этому научить, потому что сами такими навыками не владели. К счастью, мы можем научить этому и самих себя тоже.
Я прекрасно помню, как переживала во взрослой жизни этот недостаток ресурсов. Мне реально было сложно что-то отдавать, начиная от эмоций и заканчивая подарками. А ещё сложнее мне было принимать подарки, заботу, комплименты. Мне всё время казалось, что существует такой незримый счёт, и если мне что-то сделали, то это не безвозмездно, не даром, а потому что им от меня что-то тоже надо. А у меня ж ничего нет!
Есть такое понятие — вина выжившего. Сложно думать о вкусной еде и наслаждаться ей, когда твоя прабабушка умерла от голода.
Сложно принимать подарки, когда твои родственники принимали в основном пинки от мироздания. Сложно позволить себе испытывать радость жизни, если знаешь, что мамы и бабушки делали аборты, и толпы братишек и сестрёнок, дядюшек и тётушек никогда не увидят этот мир.
Но правда в том, что им не нужны наши жертвы. Никто не собирается выставлять реальные счета. Более того, все они могут только порадоваться, что у нас есть намного больше ресурсов, чем у них. Единственно, в чём действительно нуждаются наши не по своей воле героические предки — это в памяти. Адекватной памяти.
Когда-то я поняла, что своими лишениями и стенаниями, своей болью и своим запретом на использование ресурсов я строю незримые памятники тем, кто прожил эту страшную эпоху. Но намного лучше поставить им метафорический памятник. Раскопать в архиве фотографии, поминать на литургии тех, кого можно поминать. Дать имена нерождённым. И научиться уважать их судьбу.
Мы не знаем, почему им выпало прожить свою жизнь именно так. В жизни есть какой-то иной смысл, который мы никогда не сможем постигнуть своим умом. Можем только принять и отдать должное их выдержке или их выбору. Порой жестокому и бесчеловечному. Они выживали, как могли. Для того, чтобы мы научились жить.
Соберите воедино всю информацию о своих недавних предках и той истории, которую они пережили. И просто прямо-таки выписывайте на бумаге все те факты, из-за которых вам стыдно перед вашими предками. А потом прочитайте и попробуйте представить, что вот они все, стоят за вашей спиной и говорят вам:
«Мы пережили это, мы справились как смогли, это наша судьба. Мы не в обиде, что у тебя жизнь лучше, мы, наоборот, очень рады. Иди вперед, хватит уже оглядываться на нас и демонстрировать своему будущему спину. Мы благословляем тебя. Самое лучшее, что ты можешь для нас сделать — прожить свою жизнь с радостью и научить этому своих детей. Вперед!»
Автор: Лидия Сиделева
Читайте также:
АНДРЕЙ МИРОНОВ: «НЕ ТРАТЬТЕ ЖИЗНЬ ВПУСТУЮ»
5 ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ УРОКОВ
НЕ БОЙСЯ ОШИБАТЬСЯ И НИКОГДА НЕ ОПРАВДЫВАЙСЯ!
«Жить, а не выживать» // Jewish.Ru — Глобальный еврейский онлайн центр
Книги израильтянина Давида Гроссмана – бестселлеры во всём мире. На встрече с русскоязычными читателями он рассказал, как пережил смерть сына на войне и был уволен из-за Ясира Арафата.
Писатель Давид Гроссман прошел обычный путь израильского гражданина: служил в армии во время Войны Судного дня, учился в Еврейском университете. Но совсем не как все он с детства работал на радио, а потом много писал – прозу и публицистику. В 1986 году он издал роман «См. статью “Любовь”» о судьбах евреев, переживших Холокост, а его книга «С кем бы побегать» стала мировым бестселлером. Но трагедия не обошла его стороной: в 2006 году его сын Ури погиб во Второй Ливанской войне. Это не ожесточило его: Давид Гроссман по-прежнему открытый, умный и острый собеседник. Впрочем, он не так часто выступает на публике. Признает, что не любит этого, хотя и не может молчать, когда молчать нельзя. На днях Давид Гроссман встретился со своими русскоязычными читателями: его книга «Как-то лошадь входит в бар», получившая в 2017 году престижную Букеровскую премию, в прошлом году наконец-то была переведена на русский язык. Но рассказывал Гроссман не только о книге.
Как вы еще ребёнком стали работать на радио?
– Мы, поколение, родившееся в Израиле в 50-е, почти ничего не знали о Холокосте. Я вспоминаю, как стоял под палящим солнцем на школьном дворе, и директор рассказывал нам про шесть миллионов жертв. Но ребенок не может понять эти цифры, хотя может понять трагедию Анны Франк. Но потом я прочитал все книги Шолом-Алейхема – и не один раз! Я просто жил там, в этом мире еврейского местечка, для меня это было, как мир Гарри Поттера для сегодняшних детей. И в какой-то момент, читая про Тевье-молочника и других героев, я вдруг понял, что это люди, которых больше не существует. Это было самое первое мое столкновение со смертью. В то время не было телевидения, только радио, и я слушал очень популярную программу «Хороши двое» – тогда весь Израиль ее слушал. И там объявили конкурс на знание произведений Шолом-Алейхема. Мне было девять лет, я сам купил открытку и послал на радио, написал, что хочу участвовать. Мне ответили и пригласили на экзамен: для родителей это было, как если бы им написал сам Бен-Гурион. Оказалось, что со своей отличной памятью я все знал лучше взрослых. И победил, выиграл 1100 лир. На радио решили, что теперь я буду делать интервью с разными людьми, и это перевернуло мою жизнь. Я был самым юным корреспондентом на радио, это открыло мне новый мир. У микрофона тогда выступали великие артисты, я обожал театр у микрофона. И с тех пор голос так важен для меня. Нет ничего теплее человеческого голоса. До сих пор, написав книгу, я читаю ее вслух, иногда стоя: я должен понять, как ее «услышит» читатель. Вот так началась моя карьера. Много лет я вставал в 6 утра и вел утренние новости, интервьюировал людей. А потом все закончилось. Однажды утром я узнал, что на конгрессе в Тунисе Ясир Арафат – тогда лидер Организации освобождения Палестины – признал концепцию «два государства для двух народов». Я считал, что это очень важно и надо срочно рассказать об этом, но придя на работу, увидел, что новость задвинута на задворки. Я сказал, что не буду читать новости. Мне ответили: «Тогда их будет читать кто-то другой». И меня уволили. Потом, правда, восстановили, но я понял, что должен уйти, что не могу видеть, как слова превращаются в официоз».
Какую идею вы вкладывали в книгу «Как-то лошадь входит в бар»?
– У меня была подруга. Мы уже жили вместе в Иерусалиме, но однажды поссорились, она собрала вещи и уехала в Хайфу. И тогда я сел к столу и написал рассказ об американском солдате-дезертире, о том, как он одинок. Я послал этот рассказ ей в Хайфу, и она вернулась – с тех пор она моя жена. Тогда я понял, что если стоишь перед какой-то силой – неприятие, беззаконие, что угодно – и не можешь ее побороть, то можешь найти слова. Книга «Как-то лошадь входит в бар» – монолог стендап-комика Довале. Он выступает в баре в Нетании, и начинается это танго со слушателем. Он вульгарен, груб, но вдруг видит в зале маленькую 50-летнюю женщину, которая, оказывается, помнит его с детства и говорит очень важные для него слова: «Ты был хорошим мальчиком». Этими словами она как бы «раскалывает скалу» – мы видим другого человека и слышим уже совсем другую историю. Вот есть люди, которые работают на работе, которая им не подходит, или живут с человеком, который им не подходит, или существуют не в том гендере. Но вдруг происходит что-то – чудо, и они становятся теми, кто они есть на самом деле. Они освобождаются. Такое чудо происходит с героем, который вспоминает детство. Моя задача – понять героя. Для этого надо стать им. Мне очень важны эти физические ощущения. Мне надо двигаться, как он, иногда мне нужно узнать, как он выглядит. Когда я писал «С кем бы побегать», я искал девушку-героиню, ходил по улицам, заходил в магазины, и однажды в магазине компьютеров увидел ее – девушку в грязных джинсах с лицом нежным и сильным одновременно, и понял, что это то, что я искал. Она и не знает, читая книгу, что внешне – это она. Или у меня была героиня Ора, чей сын уходит воевать. И я никак не мог понять, почувствовать ее. Сел и написал ей письмо. «Дорогая Ора, почему ты мне не поддаешься?» Когда написал, понял, что все должно быть наоборот. Это я должен поддаться, стать ею. Так все получилось.
О чём вы размышляете чаще всего?
– Мы были близкими друзьями с Амосом Озом. Он был моим учителем и старшим другом. Сейчас я по два раза в день думаю, что бы он сказал. Раз в месяц я приезжал к нему в Рамат Авив, и он варил мне «самый лучший кофе в городе». Это не был самый лучший кофе, но уж точно была самая лучшая компания. Мы много говорили о ситуации в стране, о насилии, о нашей мечте, что разбилась вдребезги, о внуках, о той реальности, что мы оставляем им. Мы думали, что у Израиля все же есть надежда на мир, что то, что мы видим – это временно и что нас ждет другое будущее. Да, мы должны быть сильными, иметь сильную армию, но всегда должны помнить, что на силу всегда найдется другая сила, на сильную армию – еще более сильная армия. Эта страна – наш дом. Но сейчас наш дом похож на крепость, на место, где мы обороняемся. Мы делаем одно и боимся другого, и это такая бесконечная параллельная жизнь. Надо пытаться жить иначе, делать все, чтобы ситуация изменилась. Когда 13 с половиной лет назад мой сын погиб в Ливане, я думал, где жить и стоит ли вообще жить. Я мог уехать, меня приглашали университеты Европы и США. Но Израиль – это место, где я могу быть самим собой. Каждый должен решить, где он может быть самим собой. Это моя страна, мой дом, моя жизнь. Но сейчас состояние нашего общества определяют страхи, реальные и мнимые. Наши лидеры хорошо понимают, в чем наши реальные страхи, и умело связывают их со страхами из прошлого, со страхами Холокоста. Успешно манипулируют этим. Но я жду тех, кто преодолеет эту ситуацию. И желаю этого и нам, и нашим соседям.
Два года назад Давид Гроссман произнес речь перед семьями скорбящих жертв конфликта – израильтян и палестинцев. Это были семьи, которые нашли в себе силы провести такую общую траурную церемонию. Речь, в которой он призывал к миру, всколыхнула страну. Среди прочего тогда он сказал: «Трудно отделить память от боли. Вспоминать больно, но самое страшное – это забыть. И как легко в этой ситуации поддаться ненависти, ярости, мести. Но я обнаружил, что каждый раз, когда меня соблазняют ярость и ненависть, когда я поддаюсь им – сразу чувствую, что теряю контакт с моим сыном, как будто закрывается какая-то дверь. И я принял решение, я сделал свой выбор. Я знаю, что даже внутри боли есть дыхание, и есть творчество, и есть хорошие дела. Утрата не только разделяет, но и объединяет. Здесь даже застарелые враги – израильтяне и палестинцы – могут объединиться именно потому, что у них общая боль и общая потеря. Может быть, у нас получится, и война уйдет, и мы начнем жить, жить полноценной жизнью, а не просто выживать от войны к войне, от катастрофы к катастрофе».
Жить, а не выживать: ilya_shpankov — LiveJournal
Читаешь ежедневные новости, репортажи об экономических форумах, где власть и деньги имущие тоскливо обсуждают будущие перспективы существования страны в сложившихся условиях… И ловишь себя на мысли, что нам, простым смертным, уже давно хочется жить, а не существовать. Даже не так: жить, а не выживать в сложившихся условиях.Что значит — жить? Да очень просто. Жить — это значит заниматься любимым делом, будь то дизайн гвоздей или плетение космических тросов из нанотрубок, вкалывать до седьмого пота, приходить домой с работы уставшим, как собака, но счастливым от того, что уже сделал за сегодня и что ещё предстоит сделать завтра и на годы вперёд, чтобы в глазах окружающих тебя людей не тлела тусклая искра мечты о мелких бытовых радостях, а полыхал бешеный огонь творчества и созидания, работы на большое и нужное дело для всего предприятия, города, страны…
Трудно это организовать? Совсем нет. Легко. Просто создай людям условия и отойди в сторонку, не мешай. Это я говорю уже о власти, о том, что от неё требуется. И ещё требуется, чтобы, помимо создания условий, власть с помощью своей милипилиции и прочих контролирующих-исполнение-законов структур следила за порядком — вовремя осаживала особо хитрожопых и била по рукам особо жадных. Другими словами — жуликов и банкиров (что, впрочем, почти одно и то же). Вот поступи власть таким образом (а, точнее — начни выполнять свои прямые обязанности честно и ответственно), и через полгода-год вы страну не узнаете. Страна начнёт жить и жизнь эта будет кипеть таким энтузиазмом, что иностранцы будут приезжать, завидовать и тихо плакать в гостиничную подушку от тоски и беспросветности своей собственной скучной жизни.
И руки есть. И головы. И гениальные изобретатели. И ресурсы даже все есть. Дайте же нам работать, суки! Всё сможем сделать сами, а что не сможем быстро придумать — скопируем у так называемых «партнёров». Они, конечно, будут возмущаться, негодовать (типа — сами никогда ничего не тырили, всё сами изобретали), а к ним выйдет из цеха рабочий, вытирающий ветошью замасленные руки, и с лучезарной улыбкой беззлобно скажет: «господа, а идите вы нахрен!», и пойдёт в заводскую столовую хлопнуть стакан компота перед вытачиванием новой загогулины для очередного экспериментального пепелаца.
Нас сто сорок с гаком миллионов. У нас территория, в границах которой имеется всё, что необходимо для того, чтобы накормить, одеть, обуть и обеспечить всем необходимым каждого. И ещё останется много на продажу соседям. Но мы — сидим и ждём чего-то. Выживаем в сложившихся условиях. Следим за курсом иностранной валюты (спрашивается — нафига?!), обсуждаем санкции, вздыхаем о росте цен… Скучно, граждане. Очень скучно.
5 способов жить, а не выживать, если у вас особенный ребёнок
Можно ли полноценно жить (а не бороться с миром), если вы родитель ребёнка с особенностями развития? Психолог-консультант, создатель проекта «Особый ресурс» Любовь Тихомирова уверена, что да. Она предлагает пять неочевидных шагов для того, чтобы жить счастливой и наполненной жизнью.
Рассылка «Мела»
Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу
Давайте сначала посмотрим, почему мы выживаем, а не живём? Мы воспринимаем мир как враждебный нам и боремся. За ребёнка и против его особенностей. За победу над болезнью, над нежелательными для нас проявлениями и поведением (по-моему, разумнее работать с его дефицитами, опираясь на его сильные качества). Против осуждающего, отвергающего или равнодушного социума. С собой — сдерживаясь, пытаясь прогнать прочь «недопустимые» мысли, подавляя негативные чувства, отказывая себе в элементарных базовых потребностях, отказываясь от себя, своих желаний и стремлений. Итак.
1. Поставить себя и своё самочувствие на первое место
Начать заботиться о себе. Почему? Потому что от состояния родителя зависит эмоциональное состояние ребёнка. Ребёнок не может быть спокоен и расслаблен, любопытен и заинтересован в общении и познании нового, когда его родитель в страхе, в тревоге, в раздражении, в апатии. Развитие возможно только из точки покоя.
2. Постепенно расслабиться, отпустить гиперконтроль
Не пытайтесь переделать все дела мира, всё успеть, всё исправить, всех спасти. Уйти с войны. Именно от этого нам кажется, что мы не живём, а выживаем в зоне боевых действий. Чтобы чувствовать себя живым, нужно замедляться и заново учиться смаковать жизнь. Это очень сложно. И страшно. Примерно, как последовать совету расслабиться на морозе, когда вы уже начали съёживаться и стучать зубами.
3. Найти сферу для самореализации, не связанную с ребёнком
Это очень важно. Взрослый человек получает удовольствие от продуктивной деятельности. Нам важно видеть результат своих усилий. Самое невыносимое для здоровой человеческой психики — бессмысленная деятельность. Воспитание ребёнка это, в общем-то, длительный процесс без результата, с минимальным результатом или не с тем результатом, которого бы нам хотелось.
Одна из самых губительных стратегий для нас, для психики ребёнка и, главное, для наших с ним отношений — гонка за результатами
Пятёрки, медали, кубки, грамоты, дипломы. Соответствие чьи-то внешним стандартам. Погоня за успехом. Самые счастливые семьи с особыми детьми (и вообще с любыми детьми) — это те, в которых не гонятся за успехом, а получают удовольствие от процесса жизни, от того, что у каждого из членов семьи хорошо получается в данный момент времени. Семьи, в которых ставят посильные для себя и детей цели в зоне ближайшего развития.
Для того чтобы перестать гнаться за социальным успехом и получать удовольствие от развития в той самой «ближайшей зоне» нужно…
4. Похоронить, оплакать и отпустить «ребёнка мечты»
Об этом подробно рассказано в моей статье «Ребёнок Мечты умер. Да здравствует Ребёнок!».
5. Вспомнить о других своих ролях
О том, что вы не только мать, но и женщина, жена, дочь, подруга, профессионал, гражданин. Вкус жизни — в разнообразии, в том, что мы можем по-разному проявлять себя.
Когда мы постепенно совершаем эти действия и смещаем фокус с ребёнка и его проблем, с того, как мы с ним выглядим, как и что о нас думают, что нас с ним ждёт, на нашу жизнь здесь и сейчас, на то, как мы себя сейчас чувствуем и чего хотим, мы начинаем жить, а не выживать.
Рассказать об этом проще, чем сделать. И всё-таки точно возможно. Знаю по себе. Вижу по результатам и откликам моих клиентов и участниц только что завершившейся онлайн-программы #довольныйжизньюродитель.
Искренне желаю каждому человеку, воспитывающему ребёнка с особенностями, вернуть себе вкус жизни и жить её с удовольствием.
Фото: Shutterstock (Africa Studio)
