Я стала серьезнее: Как стать серьезным человеком, которого все уважают – Пора взрослеть или как стать серьезным

Как стать серьезным человеком, которого все уважают

Тебе уже 25 лет и даже больше? Ты до сих пор живешь с родителями? У тебя еще не было серьезных отношений? Часто меняешь работу или вообще подолгу сидишь без работы? Тебе нравится такая жизнь? Если да, то дальше можешь не читать. А если ты чувствуешь, что пора взрослеть, то эта статья как раз для тебя. Я расскажу, как стать серьезным человеком. Статья универсальная. Она одинаково полезна как парням, так и девушкам.

Что значит – быть серьезным

Прежде чем я начну перечислять ценные советы, давай разберемся, что же значит – быть серьезным. Говорят, что дети делают то, что хотят, а взрослые – то, что им нужно. В данном случае ребенком можно назвать человека любого возраста, который еще не повзрослел. У такого человека нет цели в жизни. Он ни к чему не стремится.

И в этом заключается главная отличительная черта серьезного человека – у него есть конкретная цель в жизни. Все его действия направлены на достижение этой цели. По-настоящему взрослый человек не будет тратить все свое время на бесполезные занятия вроде просмотра телевизора, компьютерные игры, гулянки и бесцельные тусовки.

Поэтому первое, что я советую тебе сделать – это определить собственные жизненные цели. Подумай над тем, каким ты хочешь быть через 5, 10 или 15 лет. Чего ты хочешь добиться? Это и определит твои дальнейшие действия. Хочешь быть успешным? Тогда сосредоточься на учебе или своей трудовой деятельности. Кстати, на нашем сайте ты найдешь статью “Как стать успешным”.

Теперь, когда у тебя появилась цель и расставлены жизненные приоритеты, ничто не заставит тебя свернуть с выбранного пути. Ну а если ты все еще постоянно отвлекаешься на малозначимые и ненужные вещи – значит, ты пока не готов стать взрослым.

Качества серьезного человека

Какими основополагающими качествами, которых нет у легкомысленных и поверхностных людей, обладает серьезный человек? Перечислю основные из них:

• ответственность;
• надежность;
• пунктуальность;
• справедливость;
• тонкое чувство юмора;
• эрудированность;
• умение контролировать свои эмоции.

Лично у меня все эти качества ассоциируются с образом Капитана Америки из комиксов про мстителей. Его вполне можно назвать эталоном серьезного мужчины. Кстати, быть серьезным вовсе не значит быть угрюмым, мрачным или строгим. Серьезные парни и девушки тоже смеются, улыбаются, шутят, смотрят на мир с оптимизмом.

Как ведут себя серьезные люди? Во-первых, они не бросают слов на ветер, и если что-то пообещали сделать, то обязательно это выполнят. Во-вторых, они никогда не подводят и не опаздывают. Если только их не заставит задержаться упавший метеорит или нападение инопланетян. В-третьих, с ними всегда можно обсудить важные вопросы. Они начитаны, эрудированны, хорошо осведомлены и внимательны к деталям.

Инструкция

Итак, ты внутренне готов меняться, становиться взрослее и серьезнее. Ты уже определил свои жизненные цели и приоритеты. Теперь самое время поработать над собой и выработать определенные черты характера.

Внешний вид

Прежде чем приступать к работе над своим характером, начнем с самого простого – имиджа. Предлагаю тебе пройти небольшой тест. Представь, что тебя пригласили на собеседование на достаточно высокую должность в солидную фирму. Какой образ ты себе выберешь?

1. Рваные джинсы, растянутая футболка, огромные наушники на шее, разноцветные браслеты на руках, растрепанные волосы.
2. Спортивный костюм, кроссовки, рюкзак.
3. Строгий костюм, тщательно вычищенные ботинки, аккуратная стрижка. Из аксессуаров – часы и портфель для бумаг.

Думаю, ответ очевиден. Хотя ты можешь возразить, что высококлассного профессионала примут на работу в любой одежде. Возможно. Однако не зря говорят, что встречают по одежке. Первое впечатление о человеке складывается на основе его внешнего вида. И надо сделать так, чтобы оно было правильным. Чтобы глядя на тебя, окружающие были уверены в твоей серьезности и компетентности.

Поэтому пересмотри свой гардероб. У тебя вообще есть классические брюки, рубашка, пиджак? У девушек это может быть строгое офисное платье. Нет? Тогда надо обязательно приобрести эти элементы одежды. Уже примеряя их в магазине, ты почувствуешь, как становишься серьезнее. Как меняется твое поведение и образ мыслей.

Деловой костюм не обязательно носить везде и всегда. Подбирай свой образ в зависимости от мероприятия. Джинсы и футболку вполне можно надеть на встречу с друзьями или на прогулку. А в офис и на деловые встречи лучше всего приходить в классическом костюме.

Ответственность

Это одна из важнейших черт характера серьезного человека. Если тебе поручили важное задание, ты должен приложить все усилия и выполнить его. Например, начальник попросил тебя сделать отчет по продажам к утру завтрашнего дня. Однако отдел маркетинга предоставил тебе необходимые данные слишком поздно. Через 30 минут твой рабочий день заканчивается.

Ты, конечно, со спокойной совестью можешь встать и уйти. Все мы люди, и у каждого есть своя личная жизнь. Не ночевать же на этой работе! Но ответственный человек задержится и выполнит поручение, чтобы утром предоставить руководителю качественный отчет. А не оправдываться и перекладывать вину на маркетологов.

Умение брать на себя ответственность – это признак настоящей зрелости.

Пунктуальность

Этот пункт не только про умение не опаздывать, но и про эффективное управление временем. Научись планировать свой день. С вечера составляй список дел и встреч, которые необходимо сделать. Оцени, какое количество времени примерно займет каждый из пунктов. И обязательно добавь по 10-30 минут на непредвиденные обстоятельства.

Старайся следовать своему списку. Тогда ты сможешь четко сказать: “Боюсь, сегодня я уже не успею это сделать. Давай перенесем на завтра”. Это гораздо лучше, чем пообещать и не выполнить. Окружающие с пониманием и уважением начнут относиться к тебе.

Ну а просыпаться вовремя и напоминать о важной встрече тебе помогут современные гаджеты. Смартфон заменит тебе и будильник, и ежедневник, и еще заблаговременно напомнит о том, что надо сделать.

Обещания

Серьезный человек всегда держит свое слово. Либо не дает его. Поэтому прежде чем что-то пообещать, хорошенько подумай, а сможешь ли ты это сделать. И если уж ты дал слово – то держи его, как бы сложно это не было. Не можешь? Сознайся в этом и зарекись раз и навсегда давать невыполнимые обещания.

Чувство юмора

Если у человека нет чувства юмора, то у него, скорее всего, есть психические отклонения. Серьезные люди обладают утонченным, изысканным чувством юмора. Их шутки всегда уместны. Они не никого не оскорбляют, не задевают. Такое тонкое чувство юмора – это признак высокого интеллекта.

Серьезный человек не станет показывать средний палец за спиной руководителя. Или “перебирать грязное белье” кого-то из сотрудников. Грубый подростковый юмор пора оставить в прошлом.

Саморазвитие

Интересы серьезного человека совпадают с его глобальной целью. Например, если он хочет стать преуспевающим бизнесменом, то будет читать специальную литературу, посещать тренинги и семинары по интересующей теме. То есть делать то, что принесет ему пользу.

Компьютерные игры, комиксы, просмотры развлекательных роликов в ютубе вряд ли помогут серьезному человеку достичь поставленной цели. Они лишь поглотят его время. Другое дело, если он сам создает игры, приложения, ведет полезный ютуб-канал.

Поэтому меньше уделяй времени просмотру телевизора, соцсетям и тусовкам. Если сможешь, вообще откажись от всего этого. И больше читай, изучай, обучайся новым навыкам.

Я перечислила основные признаки серьезного человека. Как видишь, беззаботность и постоянное веселье не имеют ничего общего с ответственным отношением к своей жизни. Однако не обязательно быть чересчур важным и хмурым.

Советы

Вот несколько советов, которые помогут тебе не только казаться серьезным, но действительно быть таким.

1. Улучшай свою речь и дикцию. Избавься от слов-паразитов. Откажись от сленговых словечек. По крайней мере во время важных переговоров или при общении с солидными людьми. Чтение поможет тебе пополнить словарный запас. Запоминай или выписывай понравившиеся выражения и афоризмы, чтобы потом грамотно использовать их в разговоре.
2. Следи за своим внешним видом. Твоя одежда не только должна соответствовать образу серьезного человека, но и всегда быть чистой и выглаженной. Аккуратная прическа, ухоженные ногти, вычищенная до блеска обувь – это тоже атрибуты серьезного человека.
3. Научись контролировать свои финансы. Взрослый человек относится к деньгам ответственно. Ведь каждую копейку он заработал своим трудом. А значит, и тратить ее на всякую ерунду ему уже вряд ли захочется. Поэтому прежде чем купить очередную игру или гаджет, подумай, а надо ли? Стоят ли твои усилия по зарабатыванию денег этого скоротечного удовольствия?
4. Начни вести домашнюю бухгалтерию. Создай таблицу в Excel или скачай специальное приложение, чтобы контролировать свои финансы. Ты наглядно увидишь, сколько заработал и сколько потратил. Но и этого недостаточно. Каждый месяц составляй план доходов и расходов. Желательно, чтобы часть средств, хотя бы 10 %, ты мог откладывать.
5. Заботься о своем здоровье. Ответственное отношение к жизни означает также заботу о себе и своем теле. Правильно питайся, занимайся физическими упражнениями, полноценно отдыхай. Может, и звучит это банально, но только твое осознанное отношение к своему здоровью и жизни, говорит о том, что ты наконец-то повзрослел.

Я перечислила далеко не весь перечень советов, которые помогут стать взрослее и выглядеть серьезнее в глазах окружающих. Советую еще посмотреть следующее видео.

Заключение

Мужчина ты или женщина, молодой парень или девушка – неважно. Никогда не поздно взяться за ум, повзрослеть и начать серьезно относиться к себе и своей жизни. Если хочешь, чтобы о тебе говорили “Сама серьезность!”, следуй советам, которые я тебе предложила.

Только тот человек, который уважает себя и любит, ответственно относится и к собственной жизни. А если у тебя с этим проблемы, советую прочитать статью о том, как полюбить себя.

Обязательно поделись статьей в соцсетях. Возможно, кто-то из твоих одноклассников, одногруппников, коллег или знакомых хочет стать серьезнее, но не знает, с чего начать.

Следуйте правилу №6, или как перестать воспринимать себя слишком серьезно

Освободите себя из плена мира, в котором вы постоянно сравниваете себя с другими. Если вы уязвимы, это вполне нормально. Воспринимайте серьезно жизнь, а не себя.

Автор Редакция На чтение 13 мин. Просмотров 1.8k. Опубликовано 03.12.2018

«Разум похож на парашют. Если он не открыт, он не работает»,  —
Фрэнк Заппа.

Если вы решите следовать в своей жизни всего одному правилу, выбирайте правило номер шесть.

Как-то раз два премьер-министра общались в непринужденной обстановке. Одного из них очень заинтересовало это простое, но, похоже, очень полезное правило, которым второй руководствовался во всех сферах жизни. Да он и сам видел, как дважды это правило чуть ли не волшебным образом помогало ему решать проблемы с другими людьми, причем очень быстро и позитивно.

Сперва в комнату переговоров вбежал его секретарь – он был чем-то очень рассержен и рассказывал о случившемся, стуча кулаком по столу. После туда ворвалась женщина на грани истерики – она вопила и дико жестикулировала. После того, как их босс напомнил им о правиле номер шесть, и женщина, и мужчина вышли из комнаты улыбаясь.

Второй премьер-министр был заинтригован. От спросил своего собеседника: «Что же это за правило такое – «правило номер шесть»?

«Правило номер шесть гласит «Никогда не принимай себя слишком уж всерьез».

Первый премьер-министр засмеялся. Ему понравилось это правило, и ему захотелось узнать больше. «А какие остальные правила?», – спросил он.

«Остальных нет», – ответил ему второй.

Чтобы познать самый главный секрет жизни, нужно всего лишь следовать одному простому правилу. Если вы хотите добиться успеха и обрести счастье, не принимайте себя слишком уж серьезно.

Центр вселенной

«Не стоит утверждать, что мир должен вам счастливую жизнь. Мир вам ничем не обязан. Он был здесь до вас, будет и после» 

—
Марк Твен.

Когда мы начинаем принимать себя слишком серьезно, начинаем верить в то, что мы – центр вселенной, и весь окружающий мир крутится вокруг нас. Именно поэтому нас так бесит, когда над нами смеются – мы просто не хотим признавать тот факт, что на самом деле мы не такие уж и особенные… и вовсе не выше или лучше других.

Страх перед стыдом убивает нашу мотивацию и стремления – мы начинаем бояться делать что бы то ни было, лишь бы над нами никто не посмеялся.

Парадокс чувства стыда в том, что, когда мы ищем одобрения у других людей, мы добровольно, по собственной воле, превращаем их в своих судей (а порою и палачей). Страх отказа, страх перед тем, что с нами больше не будут общаться, заставляет нас отчаянно пытаться задабривать окружающих людей, стараясь им угодить любой ценой, даже в ущерб себе самому. Мы становимся пленниками суждений и оценок других людей.

Но ведь страх перед насмешками – это всего лишь ожидание. Мы боимся того, что еще только может случиться – а может, и нет.

Как объясняет Брене Браун в книге «Великие дерзания», поиски чужого одобрения отдаляют нас от своих желаний. Все мы живет под давлением стереотипов, бытующих в нашем обществе. От женщин ожидается, что они будут воплощением женственности и нежности. Мужчины живут в постоянном страхе показаться женщинам (а то и другим мужчинам) слабыми и не слишком мужественными. Автор подытоживает нашу тягу подтверждения собственной значимости из внешних источников фразой «желание порадовать, сыграть свою роль, и сыграть ее в совершенстве».

Внешние ожидания  – крайне неуловимая цель. Пытаясь угодить всем подряд, вы в итоге не угождаете никому, включая самих себя.

Наше чувство собственного достоинства неразрывно связано с тем, как наша аудитория воспринимает наш «номер». Если он им по душе, мы испытываем чувство удовлетворения и наше чувство собственного достоинства взмывает к самим небесам. Если же они смотрят на наше представление, сомнительно кривясь и морщась, мы чувствуем, что и вовсе ничего не стоим.

Жить так, словно вы весь день находитесь на сцене театра, невероятно выматывает – мы всегда играем выбранную роль, даже когда ложимся спать.

Перфекционизм – враг настоящего успеха. Мы устанавливаем планку, которую должны перепрыгнуть, настолько высоко, что у нас никогда не находится времени на отдых – нужно ведь постараться, чтобы все было идеальным! Мы хотим все сделать идеально с первого раза, считая, что одна-единственная ошибка способно разрушить все, что мы построили.

Когда мы воспринимаем себя слишком серьезно, мы начинаем так же относиться и к другим – именно поэтому их негативное мнение причиняет нам такую боль. Мы позволяем их оценочным мнениям определять то, кто вы такой – мы принимаем метки и ярлыки, навешиваемые на нас другими людьми.

Какой же выход из этой ловушки? Он прост. Вам нужно всего лишь соблюдать правильный баланс: воспринимать серьезно жизнь, но не себя самих.

Как однажды сказал Алан Рикман: «Я воспринимаю свою работу серьезно, и делаю это, не воспринимая  слишком серьезно себя».

Скажите «прощай» миру оценочных суждений

«Представление о том, что лидеры должны всегда быть во главе и знать все ответы к настоящему времени безнадежно устарело и отвлекает от главного», —
Питер Шехан.

Считаю себя серьезным человеком – я воспринимаю свою жизнь очень даже серьезно, ведь иначе нельзя.

Однако мое специфичное чувство юмора не раз и не два позволило мне преодолеть нелегкие времена – какими бы мрачными и беспросветными они ни были. Почему? Да потому, что я уже довольно давно научился перестать стремиться к чужому одобрению. Если что-то идет хорошо, я этим наслаждаюсь. Если нет – что ж, я извлекаю из этого все возможные уроки и продолжаю движение дальше.

Нет, у меня вовсе нет иммунитета к влиянию других людей, но я научился сам отвечать за свои поступки – и совершать их по собственной воле. Делаю то, что мне кажется правильным, и отвечаю за последствия собственных действий – и не стремлюсь обвинять в обстоятельствах своей жизни (особенно в неподвластным моему контролю) кого бы то ни было, или даже себя.

Мне удобно чувствовать неудобство  —  я воспринимаю свою уязвимость, как осознание и принятие моего совершенного несовершенства. Я научился воспринимать свою жизнь серьезно – жизнь, но не себя самого.

В своей книге «Искусство возможного» Розамунда и Бенджамин Зандерс делятся 12 правилами, позволяющими привнести толику креативности во все сферы человеческой жизни – и, как они отмечают, «правило номер шесть» из всех них работает лучше всего. Авторы этой замечательной книги рекомендуют нам отстраниться от слишком серьезных и мрачных частей нашей личности.

Окружающий мир с самого детства учит наше внутреннее «я» «сравнивать» свое поведение и достижения с другими людьми — мы ищем какие-то внешние критерии, которые помогли бы нам определять, насколько хорошо мы справляемся со своей жизнью.

Мы живем в оценочном мире. Все, что мы делаем и чувствуем, мы пытаемся сравнивать с действиями и поступками других людей. Сколько мы зарабатываем. Насколько красивы наши «вторые половинки». Насколько мы счастливы. Наша личность, наша внутренняя сущность зависят от того, что есть у других людей, или от того, что и как они делают.

«Создаваемые нашим разумом рамки определяют то, что мы считаем возможным – и ограничивают это. Каждая проблема, каждая дилемма, каждый тупик, на который мы натыкаемся на нашем жизненном пути, выглядят неразрешимыми лишь в определенных рамках и с определенной точки зрения»,  —
Розамунда и Бенджамин Зандерс.

Измените ваш взгляд на жизнь. Перейдите от оценивания и суждений к возможностям.

Когда окружающие смеются над вами, они делают это потому, что, сравнивая вас со своими ожиданиями, они приходят к выводу, что вы им не соответствуете. Но если вы будете обращать меньше вашего внимания на чужие ожидания, и вместо этого сосредоточитесь на достижении поставленных перед собою целей, даже если они кажутся кому-то глупыми или смешными, вы непременно достигнете со временем вашего полного потенциала.

Взять, к примеру, лидеров. Те из них, кто чувствует себя выше других, пытаются подавлять развитие подчиненных, чтобы чувствовать себя еще выше. Те, кто чувствует себя ниже других, отыгрывается на окружающих за свой комплекс неполноценности, заставляя их страдать. Когда вы перестаете измерять себя относительно чужих ожиданий, вы не только чувствуете себя намного более свободными, но еще и избавляетесь от желания изменять других.

Как считают Зандерс, у каждого из нас есть две половинки нашей сущности: «Я-расчетливый» и «Я-настоящий».

Часть нашей сущности «Я-расчетливый» представляет нас в режиме выживания  —  оно считает все вокруг нас личным и направленным на нас (часто в форме нападения). «Часть же нашей сущности, характеризуемая понятием «Я-настоящий», представляет нашу креативную, производительную и искреннюю сторону – причем не только нашу, но и мира, с которым мы взаимодействуем. Вместо того, чтобы пытаться поместить нас в центр вселенной, эта часть нашей сущности воспринимает реальность такой, какая она есть, без искажений.

«Я-настоящий» – это наша более мягкая, более яркая, более светлая сторона. Она практически лишена эго.

Правило номер шесть – это напоминание всем нам быть легче, проще и светлее – и самое главное, не воспринимать себя слишком серьезно! Оно освобождает нас от зацикленных на себе и ограничивающих взглядов на мир —  вместо того, чтобы зависеть от мнения и взглядов посторонних людей, вы перестаете обращать на них внимание.

Сила юмора

«Вы не можете закрыть двери перед смехом. Когда он приходит, он плюхается прямиком в ваше любимое кресло и остается столько, сколько ему заблагорассудится»

, —
Стивен Кинг.

Вы считаете себя серьезным человеком? Для вас нелегко что-то отпустить или от чего-то отказаться?

Есть два типа людей: те, кто не считает зазорным посмеяться над собою, и те, кто воспринимает себя слишком серьезно. Умение смеяться над собой – это нечто куда большее, чем позитивный взгляд на мир  —  оно способно вполне ощутимо улучшить вашу жизнь.

Исследователи связывают умение посмеяться над собою с позитивностью личности и хорошим настроением. А еще это – показатель хорошего и здорового чувства юмора. Однако умение смеяться над собой не назовешь простым или легким – оно представляет, пожалуй, высшую степень юмора.

А еще те, кто умеет посмеяться над собою, куда менее подвержены хроническому стрессу.

Адаптивный юмор – умение подбадривать людей даже в самых сложных и мрачных ситуациях, или видеть смешное даже в негативе – напрямую связано с нашим благополучием и психологическим здоровьем. Здоровый юмор увеличивает нашу сопротивляемость болезням, уменьшает вероятность инфарктов и инсультов, а также помогает нам лучше справляться со всеми видами боли.

Когда мы воспринимаем сами себя с изрядной долей скепсиса, это дает нам перспективу – мы можем научиться куда большему на собственных ошибках, если будем смотреть на них со стороны.

Советы, как начать воспринимать себя менее серьезно

«Не торопите реку, она плывет сама по себе»,  —
китайская пословица.

1. Избавьтесь от страха насмешек.

Разорвите этот негативный цикл  —  страх порождает лишь страх, и больше ничего. Взгляните ему прямо в лицо, и преодолейте его. Как говорил об этом Сет Годин, «Потанцуйте со страхом. И когда вы будете танцевать, вы поймете, что страх на самом деле не более, чем компас – он помогает вам понять, в правильном ли направлении вы движетесь».

Используйте свой страх, как энергию, позволяющую вам двигаться вперед.

2. Уроните этот шар – сами и намеренно.

И я говорю об этом вовсе не в метафорическом плане. Уроните этот шар, дайте себе право на ошибку. Это не только поможет вам понять, что одна ошибка – это еще не конец света, но еще и поможет вам вернуть контроль над своей жизнью. Если кто-то будет возмущаться вашей ошибке, просто улыбнитесь и скажите ему, что вы это сделали специально.

Совершение намеренных ошибок помогает вам лучше справляться с ненамеренными.

3. Смените тон, и вы измените весь разговор.

Лучший способ преодолеть давление со стороны перфекционистов – это не воспринимать их слишком всерьез. Перфекционисты склонны мыслить категориями черного или белого – вы или добиваетесь успеха, или терпите поражение, без промежуточных вариаций.

Попробуйте с помощью юмора изменить их подход к жизни: покажите им, что кроме черного и белого, в жизни есть еще множество оттенков серого.

4. В конце концов, что с вами может случиться даже в самом худшем случае?

Этот простой вопрос может помочь вам (да и не только вам) взглянуть на жизнь и жизненные обстоятельства со стороны. Нет, я вовсе не собираюсь говорить вам, что вы не должны выбирать масштабные цели и стремиться к вершинам, но вам стоит попытаться обрести баланс.

Запишите все пришедшие в вашу голову страхи, и хорошенько подумайте вот над чем – реально ли то, о чем вы беспокоитесь? Или вы просто воспринимаете что-то мелкое и незначительное слишком серьезно? Постарайтесь все обдумать, и отделить пустое беспокойство от фактов.

5. Выработайте в себе иммунитет к стыду.

Научитесь слышать голос стыда, когда он зовет вас по имени. А после взгляните этой эмоции прямо в глаза. Брене Браун советует поговорить со своим стыдом. Скажите ему: «Да, эта ситуация разочаровывает, и даже способна растоптать слабого духом. Но успех, признание и одобрение – вовсе не те ценности, которые заставляют нас двигаться вперед. Храбрость – вот, что заставляет меня делать каждый новый шаг. Моя ценность – храбрость. А ты, стыд, ступай себе своей дорогой».

6. Добавьте больше юмора в вашу жизнь.

Окружите себя веселыми людьми. Выключите новостные каналы и фильмы, полные насилия – лучше посмотрите умную комедию. Вместо навешивания мерзких ярлыков на себя и других просто беззлобно посмейтесь.

Почаще улыбайтесь, особенно когда вы нервничаете или чем-то расстроены. Старайтесь находить что-то забавное даже в самых серьезных ситуациях.

Помните – если вы привыкнете смеяться над собой, это сделает вас неуязвимым к шуточкам и подколкам окружающих.

7. Не слишком беспокойтесь из-за вашей репутации.

Ваш внешний образ и репутация – это не вы. Это всего лишь то, как вас воспринимают другие люди. Не позволяйте вашему чувству собственного достоинства зависеть от аплодисментов вашей аудитории – или их отсутствия. Когда ваше чувство собственного достоинства не подвержено риску, для вас становится куда проще решиться на риск, и быть более храбрым. Вы перестаете гадать над тем, стоит вам танцевать или нет. Вы просто врываетесь на танцпол.

Жизнь и так слишком коротка, чтобы тратить ее на то, чтобы воспринимать себя слишком уж серьезно. Знаю, это куда проще сказать, чем сделать, но поверьте, на попытки впечатлить других людей вы потратите намного больше энергии. Научитесь видеть в ваших испытаниях не только испытания, но и возможности.

И не воспринимайте слишком всерьез окружающих людей – нет, я не шучу, не стоит этого делать. Освободите себя из плена мира, в котором вы постоянно сравниваете себя с другими. Если вы уязвимы, это вполне нормально. Воспринимайте серьезно жизнь, а не себя.

Перевод статьи This Is How to Stop Taking Yourself Too Seriously via Клубер

Как научиться быть менее серьёзным?

Лайфхаков для того, чтобы научиться отключать у себя «кнопку серьёзности» очень много. К примеру, можно носить разные носки. Основатель йоги смеха, Мадан Катария, носит разные носки. Вроде бы и не видно никому, что на вас надеты разные носки, но вы-то сами знаете о том, что делаете что-то несерьёзное и настроение ваше становится игривее.

Нужно найти собеседника, с которым можно вести себя несерьёзно. Стараться больше общаться с детьми. Смотреть мультики, комедии. Больше делать каких-то несерьёзных вещей. Практически все известные люди, которых уважают миллионы, которые достигли высот в бизнесе, в политике, в духовном развитии, все они относятся и всегда относились к себе и к жизни с иронией. Далай Лама, Черчилль, Кеннеди, Махатма Ганди – все эти люди известны своими остротами и тем, что в самые напряженные моменты жизни выдавали какие-то шутки и афоризмы.

Практически все философские учения говорят об одном и том же: будьте ребёнком. Самые настоящие люди – это дети. Они не лукавят, у них нет каких-то проблем, заморочек, стрессов и тому подобного. И если вы не хотите прожить жизнь белки в колесе, то начните шалить, валять дурака и иногда делать несерьёзные вещи. Это нужно для того, чтобы не потерять вкус к жизни.

Начните читать и рассказывать анекдоты. Шутить. Замечать в окружающих что-то смешное. И самое главное – не бойтесь показаться смешным. Страх показаться смешным – это самая большая проблема, с которой люди приходят в йогу смеха. Серьёзные люди боятся показаться смешными. А страх всегда парализует. Страх – это кортизол, бес, который вселяет сомнения. А эндорфин — это ангел-хранитель. Эндорфин как бы «говорит»: «У тебя всё получится, ты молодец!» А кортизол «парирует»: «Как ты смешно выглядишь!» .

«Смейтесь чаще и тогда вам будет приятнее и радостнее жить. Сейчас, во взрослой жизни, мы натянули маску серьёзности и не можем смеяться. Откажитесь, пожалуйста, от этой маски и ваша жизнь кардинально изменится».

Как говорит Мадан Катария, основатель йоги смеха: «Когда мы смеёмся, мы меняемся. Когда мы меняемся, меняется всё вокруг». И если вы начинаете смеяться, вся ваша жизнь начинает меняться в лучшую сторону.

Фото: unsplash.com ilpizzicaluna/instagram.com

Как стать серьезным человеком: советы психологов

Серьезные люди всегда выглядят привлекательнее, и окружающие относятся к ним с уважением. Таким людям больше доверяют и больше их ценят. Так как же развить в себе эти качества? В этой статье будет рассмотрен вопрос о том, как стать очень серьезным человеком.

Определение

Что же такое серьезный и взрослый человек? Для многих это люди определенного возраста (как правило, больше 25 лет). Однако если присмотреться, то это совсем не так. Бывает такое, что человек вырос по годам, но не вырос в душе. Он остается ребенком: зависит от родителей, занимается непонятно чем и не стремится ни к чему в жизни. Можно ли говорить о серьезности такого человека? Конечно, нет.

Вывод таков: серьезный и взрослый человек — это тот, кто стремится выполнить свою цель, несмотря ни на что. Даже если задача кажется ему невероятно сложной, он все равно пытается выполнить ее, а не сдается при первых трудностях. Также серьезным человеком можно назвать того, кто выполняет данные обещания, то есть серьезно относится к делу. На такую личность можно положиться, а значит, люди относятся с уважением к нему.

Постановка цели

Есть такая мысль: «Дети делают то, что они хотят. Взрослые — то, что им нужно». Слово «дети» здесь означает не только малышей, но и взрослых людей, которые еще не выросли внутри. Как стать серьезным?

В первую очередь необходимо определить свои ценности и поставить перед собой цель, достижение которой принесет пользу. Зачем? Обратимся еще раз к вышеописанной мысли: взрослые делают то, что им нужно. А как определить нужные занятия без цели в жизни? Именно текущая задача дает ориентир, а значит, и определяет то, что необходимо делать для достижения этой цели.

Например, задача — получить повышение на работе. Поразмыслив над этой целью, можно выделить основные действия, которые необходимы: работать усерднее, развивать личностные качества, читать больше специализированных книг, активно участвовать в жизни компании. Примеров может быть множество, главное — честно сказать себе о своих желаниях и начать реализовывать их. Постепенно человек становится более серьезным и взрослым.

Отношение общества

Как стать серьезным в глазах других людей? У каждого есть свое мнение об определенном человеке. Оно формируется из привычек того человека, а также от его манер и поведения. Как бы ни хотелось думать хорошо или плохо, а внутри всегда есть точное определение этого человека.

Отношение может ухудшаться или улучшаться. Это также зависит от действий человека. Если он начал добросовестно выполнять свою работу, бережнее относиться к своим вещам и больше времени уделять окружающим, то, несомненно, восприятие его окружающими станет лучше.

Как стать серьезным человеком? В первую очередь необходимо доказать это себе. Ведь если человек сам себя считает серьезным и уверенным, значит, его действия совпадают с его мнением о себе, соответственно, другие лучше относятся к нему. Нужно найти, какие проступки часто проявляются, и начать их исправлять. К примеру, если человек постоянно опаздывает на работу, то ему следует раньше выходить из дома или не задерживаться в кафе по дороге. Чем ответственнее человек относится к своему делу, тем серьезнее он воспринимается окружающими.

Серьезная личность

Многие спрашивают о том, как стать серьезным, но подсознательно понимают, что это не очень хорошее качество, однако нужное для профессии.

На самом деле, серьезность — это не какая-то обуза, мешающая личной жизни. Это лишь способность в нужное время проявлять лучшую версию себя. К тому же у серьезного человека гораздо больше шансов на то, что его примут на работу.

Серьезный человек всегда берет на себя обязанности в своей работе. Он никогда не станет искать виноватого в ошибке, которая произошла по его вине. Как быть серьезным человеком? Конечно же, нужно быть ответственным за свои поступки.

Серьезная личность отдается своему делу полностью. Для реализации проекта действительно взрослый человек прикладывает все возможные усилия. Он правильно распределяет свое время, а также завершает начатое дело до конца.

Не перебарщивать

Спрашивая о том, как стать взрослее и серьезнее, люди думают, что они будут такими всегда. Однако следует соблюдать баланс, например, между работой и семьей. На работе человеку нужно быть серьезным, чтобы ответственно подойти к своему делу. Однако в семейной жизни чрезмерная ответственность и озабоченность может вызвать проблемы и разногласия. В семейной жизни нужно оставаться таким, какой человек есть на самом деле, ведь близкие люди любят именно за настоящие и искренние качества.

Советы

1. Сила воли — важная черта, характерная для серьезных личностей. Они всегда выполняют свои обещания и не ищут себе оправданий. А это требует хорошо развитой силы воли. Если, например, для человека характерно невыполнение обещаний, то ему следует всеми силами попытаться исправить эту ситуацию и не оправдываться. Еще один пример: человек поставил себе цель похудеть, сбросить пару лишних килограммов. Здесь требуется огромная сила воли, так как худеющему нужно не есть то, что он привык употреблять.
2. Как быть серьезным? Следует обратиться к своему поведению. Если, например, не выполнилось обещание, то нужно задать себе вопрос: «Почему так получилось?» или «Почему я так поступил; что сподвигло меня на это?» Часто причиной оказывается маленькая проблема или мелкий страх, который и мешает стать серьезной личностью.
3. Не следует всегда пытаться угодить другим людям. Многие ошибочно полагают, что чем больше мы соглашаемся, тем лучше относятся к нам окружающие. Для серьезных личностей такой подход не работает. Отказ от какого-либо занятия показывает, что человек занят своим делом и стремится выполнить его. Это же и значит, что человек серьезный. Например, если приятель предложил прогуляться, а дело не закончено, то лучше всего отказать ему. Так он поймет о серьезности, и его мнение изменится в лучшую сторону.
4. Одежда должна соответствовать характеру человека. Если нужно стать серьезной личностью, то и одеваться следует как серьезная личность. Это может быть пиджак с брюками или стильная рубашка с джинсами. Можно представить себе идеала — человека, который обладает всеми желанными качествами. Как он одет? Возможно, следует подобрать себе похожий стиль.

Заключение

Становление серьезной личностью — непростой процесс. Индивиду нужно преодолеть свои страхи и выйти из зоны комфорта, чтобы изменить свои качества внутри себя. Это очень сложно и не каждый на это решится. Однако достижение такого качества как серьезность и ответственность высоко ценится в обществе. Поэтому чтобы стать успешным человеком, сперва необходимо развить в себе нужные свойства характера.

В этой статье были приведена характеристика успешного человека, а также советы о том, как стать серьезным, которые обязательно помогут читателю обрести это качество.

Якутск | «Я стала серьезнее»: Диана Шурыгина перед свадьбой устроила отвязный девичник — БезФормата

Центр

Белгородская область Брянская область Владимирская область Воронежская область г. Москва Ивановская область Калужская область Костромская область Курская область Липецкая область Московская область Орловская область Рязанская область Смоленская область Тамбовская область Тверская область Тульская область Ярославская область

Приволжье

Кировская область Нижегородская область Оренбургская область Пензенская область Пермский край Республика Башкортостан Республика Марий Эл Республика Мордовия Республика Татарстан Самарская область Саратовская область Удмуртская Республика Ульяновская область Чувашская Республика

Сибирь

Алтайский край Забайкальский край Иркутская область Кемеровская область Красноярский край Новосибирская область Омская область Республика Алтай Республика Бурятия Республика Тыва Республика Хакасия Томская область

Урал

Курганская область Свердловская область Тюменская область Ханты-Мансийский автономный округ Челябинская область Ямало-Ненецкий автономный округ

Юг

Астраханская область Волгоградская область г. Севастополь Краснодарский край Республика Адыгея Республика Калмыкия Республика Крым Ростовская область

Северо-Запад

Архангельская область Вологодская область г. Санкт-Петербург Калининградская область Ленинградская область Мурманская область Ненецкий автономный округ Новгородская область Псковская область Республика Карелия

Правильно там, где легко. Когда мы стали серьёзными?

Вот что меня всегда удивляло —  у любого хорошего дела, которое венчается хорошим или даже выдающимся результатом, есть один главный признак. Оно идёт легко. Оно идёт само. Оно идёт, потому что нужно людям. Оно идёт, потому что к хорошему делу всё делается легко, в атмосфере радости, веселья и даже некой небрежности. Когда появляется серьёзное выражение лица, выпученные глаза, когда люди начинают тужиться, даже если всё логично и правильно на бумаге, серьёзного результата не будет.

Мир не любит потуги. Мир не понимает серьёзного выражения лица. Абсолютно все вещи, которые получили резонанс, мы делали не с маркетинговым замыслом, а просто потому, что это было в кайф. Когда же мы стали «серьёзной» компанией, с серьёзными цифрами и серьёзным выражением лица, когда мы стали системными, когда мы стали исправно вести таблички, перестало получаться. Удивительно, но перестало получаться!

Вот еще одна шутка природы, шутка мира – то, что делается неправильно, неидеально, но в атмосфере радости и веселья — хорошо и природосообразно.

Всё, что делается с вымученным выражением лица – плохо.

Да, цифры считать надо, и нельзя всегда оставаться «весёлым колхозом», где все держится на сиюминутном настроении владельцев и их вдохновении. Но также нельзя позволить, чтобы серьёзность поглотила всю компанию.

Там, где серьёзные люди — обходи стороной. 
Там, где весёлые люди без результатов — обходи стороной.
Там, где весёлые люди с результатами — иди туда и будь таким.

Юний Давыдов как-то очень «элегантно» сформулировал этот принцип: 
1. есть те, кого имеют;
2. есть те, кто имеет; 
3. есть те, кто играет.

Я смотрю на всех людей, которые мне нравятся, и вижу, что они играют, они веселятся, они вдохновлены. И раньше моя деятельность была игрой, была удовольствием, тем, что я делал бы без денег, тем, за что я бы приплачивал, чтобы этим заниматься. Когда же я превратился в бегущего по эскалатору, чтобы стоять на месте? Когда меня поглотила рутина, в которой надо бегать по кругу? 

Но есть у меня одно качество — не смиряться с тошнотворным.

Люди по-разному реагируют, когда их тошнит. Но тошнит, вроде, не очень сильно. Все сидят за столом, и их тошнит, но все делают вид, что не тошнит и удерживают в себе.

Я  всегда, когда чувствую, что меня тошнит, начинаю взращивать это чувство, чтобы освободиться от того, чего не должно быть в моей жизни. Я благодарен возможности писать, потому что начинаешь видеть себя со стороны.
Я стал серьезным.  Я стал деятельным. Я стал раздражительным. Я стал неэффективным.

Быть лёгким, дерзким, действовать из радости и при этом видеть результат и быть этичным — два крыла, которые надо уметь развить.

Сегодня мы сидели весь день с командой и в какой-то момент начали нести чушь —  это то, что стоит записывать, это то, из чего стоит делать проекты. Мне кажется, что именно весёлое распространяется в мир. 

Усердно работай над тем, чтобы не работать усердно.

То, что серьёзно, — обречено. Увы, это от головы, от домыслов, от рассуждений. То, что легко и результативно, — там смех, красивые женщины, смеются дети.

Если идёт тяжело, а, как правило, идёт тяжело, надо сказать: так быть не должно, может быть по-другому. И не отступать, а идти дальше с пониманием фильтра для действий.

Меня пугают очень серьёзные бизнесмены, как пугали серьёзные учителя в школе —  у них не забалуешь.

Единственный способ достичь большой цели — сделать её легко. А вот это очень тяжело. С  серьёзным выражением лица можно только сидеть в песочнице в пиджаке и передавать куличики своему бизнес-партнеру. Серьёзность обрекает на неизменение, потому что всё серьезно, ты знаешь, как надо, а как  — не надо, как работает, а как — не работает. Ты адекватен, а потому повторяешь свою модель.

Люди, которые идут к большим результатам и изменениям, понимают свою тотальную неадекватность, а потому, как можно быть серьёзным по отношению к самому себе и происходящему вокруг?

Мне повезло.

В школе у меня был коллектив, с которым мы снимали видео, потому что это было классно. И я узнал, что такое делать, когда можно и не делать, а просто хочется. У всех ли есть такой опыт? Думаю, у каждого, кто сделал результат, который отклонялся от модели, потому что сделать его можно только смело, дерзко и немного в шутку.

А что для себя? Больше смеха, меньше серьёзности, на совещаниях надо смеяться, а для этого  — создавать позитивную атмосферу, чего я не всегда делаю, а ведь могу.  

Хочу – значит, могу.
Могу – значит, должен (себе).
Должен – значит, будет (если будешь делать).

Сегодня день заканчивается в окрылённом состоянии —  а в нём всё возможно. 

Путь открывается правильным состоянием, а не правильным действием.  

 

P.S.
Мы создали простое решение для тех, кто хочет сфокусироваться на важном и войти в правильное сотояние, кардинально измениться и выйти на качественно другой уровень жизни.

Это онлайн мастер-класс для собственников бизнеса и тех, кто только начинает свой путь. Он решает самую главную проблему бизнеса — убирает тараканов из головы предпринимателя.

Внизу кнопка для тех, у кого есть чувство, что «всё не так». Начни строить свою новую реальность с этого мастер-класса. После того, как ты нажмешь на кнопку, жизнь уже не будет прежней. Подумай, готов ли ты? Если готов — жми. Ждём тебя внутри:

Открыта регистрация на новый поток ЦЕХа!

Сейчас самые низкие цены на новый 29-й поток — выгода составляет до 50%. Успейте воспользоваться шансом сэкономить деньги. Каждую неделю цены будут повышаться.

За 8 практических занятий вы получите самые передовые инструменты, которые помогут вам начать своё дело с нуля или улучшить действующий бизнес.

Не ждите последнего момента, запишитесь сейчас, бронируйте ЦЕХ по самым выгодным стартовым ценам!
molodost.bz/coaching/

Я честно расскажу, что чувствует человек, который полностью зависит от чужого мнения

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Привет, меня зовут Анна. Я хочу рассказать, что происходит в голове у «вечного отличника» и почему нужно отказаться от стремления быть лучшим во всем. Таких, как я, редко принимает общество. Но именно у чужих людей мы ищем одобрения, при этом никак не можем осознать, что только у нас есть право оценивать себя и свою жизнь.

Синдром отличника — это нездоровый перфекционизм, который затмевает остальные чувства и потребности. Человек направляет все ресурсы на работу и / или семью, но всегда чувствует, что делает недостаточно. Отсюда появляются комплексы и депрессии, а в некоторых случаях — панические атаки или даже физические заболевания. Специально для AdMe.ru я делюсь своим опытом, чтобы помочь как можно большему количеству людей поверить в себя и свои силы.

Иногда дети начинают страдать синдромом отличника из-за родителей. Завышенные ожидания папы и мамы превращаются в определенную модель поведения: заработал пятерку — молодец, люблю тебя. Школьная система, к сожалению, поддерживает эту модель, а с возрастом условия становятся жестче. «Отличники» уверены — если стараться на пределе своих возможностей, нас обязательно будут любить и уважать.

Кроме того, сегодня успешная жизнь возведена в культ. Она везде: в социальных сетях, на ТВ и вроде бы даже у наших знакомых и бывших одноклассников. И мы, патологические «отличники», никак не можем дотянуться до уровня других и существуем как будто для фона чужой счастливой жизни.

В моей истории родители не были виноваты. Мама и папа любили меня безусловно: они не ставили мне условий в стиле «получишь пятерку — купим игрушку». Зато первая учительница отрывалась на школьниках по полной — сравнивала нас друг с другом и пресекала все попытки выразить свое мнение. Мне, 7-летней малявке, это ужасно не понравилось: я никак не могла понять, почему точка зрения этой вечно сердитой женщины является единственно верной. Я начала спорить, и это было ошибкой.

Учительница понимала, что я показываю отличный результат даже для своего «продвинутого» класса, и все равно не смогла меня полюбить. Она принципиально ставила мне четверки, с усмешкой возвращала тетрадку с ненавистной «непятеркой» и приговаривала: «А вот Оля / Маша / Вася молодец, 5…»

Все эти Оли и Маши быстро поняли, что со мной что-то не так. Я стараюсь, но меня не хвалят, не ставят в пример, со мной не сюсюкаются. А с ними — да. Значит, я — ущерб. Поэтому некоторые ребята меня недолюбливали, а некоторые предпочитали просто не замечать. Мне хотелось дружить и общаться, но никому не интересны отличники и умняшки. И чем лучше у отличника результат, тем крепче неприязнь одноклассников.

Когда в старших классах я получила неожиданную тройку за экзамен, ребята из класса закатили вечеринку, чтобы это отпраздновать. Я ненавидела их за это, но себя я ненавидела больше. Это была моя неудача, я не могла допустить такое снова. Значит, надо учиться еще усерднее, чтобы доказать им… Или доказать себе?

Я днем и ночью штудировала учебники, пыталась читать Конан Дойля в оригинале, выигрывала олимпиады и все равно чувствовала, что делаю недостаточно. И чувствовала правильно. До серебряной (даже не до золотой, позорище!) медали мне, лучшей ученице выпуска, не хватило одной пятерки. И вот на последнем звонке учителя обнимают моих одноклассников, называют их молодцами, а мне сквозь зубы цедят: «От тебя мы ждали большего». Никому и ничего доказать не получилось.

На своей первой работе я снова убедилась в том, что ни на что не гожусь. Я до ужаса боялась ошибиться, переделывала работу по три раза, пытаясь добиться идеала. Почти перестала есть и спать, часто плакала, а в короткие часы сна мучилась ночными кошмарами. Мне было 20 лет, и при росте в 1,67 я весила 46 килограммов.

Я никак не могла найти себе места и часто меняла работу. Большинство «отличников», как и я, жаждет одобрения окружающих — мы привыкли к системе оценок, а во взрослой жизни нас оценивают все, кому не лень (тогда мне так казалось). В том числе на работе. Надо же, чтобы пятерку поставили, похвалили, по голове погладили и сказали наконец, что я хорошая.

Поэтому каждый раз мне нужно было заслуживать уважение в новом коллективе. Я пыталась угодить, быть полезной и нужной и предлагала свою помощь коллегам. Но у людей есть одна неприятная черта: они очень быстро наглеют. Вскоре все эти «помоги с отчетом», «напиши статью по-братски» превращались в мою обязанность.

Я прекрасно понимала, что меня используют, но не могла отказать. Ведь человеку надо, а у меня есть возможность, поэтому я должна помочь. Иначе буду плохой. В конце концов, сама виновата. По