Як і чим підняти гемоглобін в домашніх умовах
В домашніх умовах підняти гемоглобін може будь-яка людина, але не всім відомо, що в дорогих препаратах при анемії не завжди є необхідність. Препарати заліза можуть бути призначені і потрібні лише в крайніх випадках анемії, коли інші методи вже безсилі.
Зміст:Близько 2 мільярдів жителів планети страждають залізодефіцитною анемією, як її називають у народі — недокрів’ям.
Анемія пов’язана з зниженням гемоглобіну в крові, тобто, кров дуже погано переносить кисень по організму. Дефіцит заліза — найбільш поширена з хвороб крові, тому низький гемоглобін став настільки звичним явищем, що люди перестали замислюватися про серйозні наслідки.
Залізо необхідно для функціонування організму. Завдання частинок заліза в крові — це транспортування кисню.
Що ж відбувається, коли настає дефіцит заліза?
- Знижується кисневий обмін крові, і, як наслідок, порушуються метаболічні процеси в організмі;
- Різко знижується імунітет;
- Частішає серцебиття і спостерігаються шуми в серці;
- Підвищена стомлюваність, загальна слабкість, втома і «млявість».
Від чого знижується гемоглобін?
Неправильне харчування, як правило, один з головних чинників розвитку залізо дефіциту і падіння гемоглобіну. Якщо ви часто «перекушуєте» різними бутербродами, пиріжками, піцою, то ви напевне в групі ризику. Користі від пиріжків з ларька не більше, ніж від сигарети або соєвої ковбаси. Набагато корисніше вживання в їжу домашніх страв, каш, супів, запіканок і домашніх пиріжків.
Жовтяниця, яку багато переносять ще в дитячому віці також може бути причиною того, що у вас буде анемія і низький гемоглобін, навіть якщо ви вже забули коли це було і що це таке, перенесена хвороба таким чином позначається на здоров’ї все життя.
Виразки та гастрити є не тільки наслідками неправильне і нерегулярне харчування, а ще й причиною дефіциту заліза. Дрібні внутрішні кровотечі, що утворюються при таких захворюваннях, провокують зниження гемоглобіну і рівня заліза.
Порада: «Тимчасові явища зниження гемоглобіну можуть спостерігатися у дітей раннього віку та вагітних жінок. Найчастіше призначається малий курс препаратів заліза, тому що в таких випадках баланс заліза з плином часу відновлюється».
Симптоматика
Дуже часто здається, що анемія — це несерйозно. Адже втомлюватися можна просто на роботі, слабкість, прискорене серцебиття буває від частих стресів. Болить голова? Так у кого вона не болить? Від «нервів» — у кожного першого. При чому тут, здавалося б, гемоглобін? Насправді все серйозніше. Організм людини — механізм дуже складний. Ви будете здивовані, наскільки підвищиться ваша працездатність і загальний настрій протягом дня, після того, як відновиться нормальний рівень заліза.
Якщо ви втомлюєтеся, відчуваєте себе втомленим і слабким без видимих на те причин, можна запідозрити зниження гемоглобіну. Якщо організм чутливий до холоду, і кисті рук найчастіше холодні, на відміну від температури тіла, швидше за все, потрібно підняти гемоглобін. Головні болі і запаморочення вранці, порушення смакових відчуттів — вам до лікаря на аналіз крові.
Низький гемоглобін, що робити?
Слід проконсультуватися з лікарем і здати аналізи. На практиці звичайний загальний аналіз крові наочно і безпомилково визначає рівень гемоглобіну. Необхідно встановити масштаби залізо дефіциту, адже якщо гемоглобін критично низький, необхідна госпіталізація. У разі коли спостерігається відхилення від норми середніх розмірів, можна підвищити гемоглобін народними методами в домашніх умовах.
Підвищуємо гемоглобін будинку самостійно
Щоб впоратися з недугою без медичних препаратів, слід пам’ятати, що здоровий спосіб життя — половина справи. Шкідливі звички зразок куріння, частого каву та інші, сприяють збільшенню ситуації. Чорний чай і кава створюють серйозний бар’єр для засвоєння заліза, замініть шкідливі напої на зелений чай. Він володіє рядом корисних якостей і бадьорить.
Харчування необхідно також розпланувати. Потрібно включити в раціон здорову їжу і відмовитися від фаст-фуду. Здорова їжа, яку пропонують «забігайлівки» — зовсім нездорова, намагайтеся обідати і вечеряти в домашніх умовах і готувати самостійно.
Вода — основа життя на землі, її потрібно приймати щодня в визначених кількостях. Від «сухом’ятки» теж доведеться відмовитися, баланс рідини в організмі потрібно нормалізувати.
Додайте В раціон продукти з підвищеним вмістом заліза: курага, волоські горіхи, жовтки курячих яєць, риба, хліб, листя салату та ін.
Залізо засвоюється разом з вітаміном С, тому включаємо в щоденний раціон фрукти і овочі, обов’язково свіжі.
У щоденне меню включаємо каші на воді, масло можна додати, але цукор і сіль небажано. Гречана каша і «пшонка» — найкращі помічники гемоглобіну.
Порада: «Важливо якнайбільше перебувати на свіжому повітрі, дихати киснем. В умовах великого міста, високої задимленості і скаженого ритму дуже складно знайти зелений острівець, тому рекомендується частіше виїжджати на природу».
Ми зібрали рецепти народної медицини, щоб ви змогли зайнятися своїм здоров’ям і підвищити гемоглобін в звичайних домашніх умовах.
Порада: «Увага! Препарати кальцію та продукти з високим його вмістом приймайте окремо від заліза. Залізо «вимиває» кальцій і не дає йому засвоїтися».
Народні рецепти
Настій шипшини з лимоном. У 200 мл настою шипшини потрібно додати чайну ложку соку лимона і меду. Отриманий напій слід вживати з самого ранку на голодний шлунок. Дітям рекомендується 100 мл напою, дорослим — подвійну дитячу порцію.
Пророщена пшениця. Це продукт, відомий на весь світ своїми лікувальними властивостями. Молоді паростки пшениці містять всі необхідні вітаміни і мікроелементи і залізо. До речі, пророщену пшеницю можна вживати і з нормальним рівнем гемоглобіну, у вигляді замінника штучних вітамінів у таблетках, які пропонує кожна аптека. Рецепт досить простий — столова ложка пророщених зерен щоранку перед сніданком, для смаку додайте родзинки або курагу.
Овочеві салати. Як можна частіше вранці їсти салати з таких овочів, як болгарський перець, ріпчасту цибулю, огірки, помідори. Не забувайте про зелень: кріп, петрушка, зелена цибуля — джерело корисних вітамінів. Намагайтеся не купувати овочі в супермаркетах, адже там їх ретельно обробляють шкідливими елементами для збереження виду і продовження терміну придатності. Краще домашніх, вирощених на грядці у відкритих умовах плодів, нічого не буває.
Журавлина і волоські горіхи, в поєднанні з медом — смачно і корисно для організму. Якщо протягом дня кілька разів з’їдати по столовій ложці такого десерту, нормальний рівень гемоглобіну неминучий. Не забудьте, що дітям можна приймати в 2 рази меншу порцію.
Соки. Беремо склянку морквяного соку, півсклянки яблучного і стільки ж бурякового, змішуємо. Коктейль п’ється легко, але якщо буряковий сік все-таки вам неприємний, обмежтеся першими двома видами. Каротин краще засвоюється з жирами, тому перед прийомом соку бажано з’їсти ложку сметани, можна і не дуже жирною. П’ятсот мл суміші — щоденна порція. Не забувайте, що соки гарні в перші хвилини після приготування, і, щоб не нашкодити організму, випивайте все відразу, як тільки приготуєте.
Ще один цікавий рецепт — сік фенхелю з морквою. Соки змішують у пропорції 1:9. Отримане ліки потрібно випити відразу після приготування.
Наступний спосіб можна застосовувати тільки якщо у вас немає захворювань шлунково-кишкового тракту. Стиглі сливи, які можна вживати в їжу у великих кількостях не тільки допоможуть підняти гемоглобін, але й нормалізують тиск. Якщо ж все-таки проблеми з кишечником є — сливи краще взагалі не вживати в їжу, так як може відбутися кишковий розлад.
Порада: спробуйте такий спосіб у вихідний день, мало як відреагує організм.
Соки моркви, буряка і редьки, змішані разом необхідно приймати тривалим курсом — близько трьох місяців, тоді можна отримати приголомшливий ефект: підняти рівень гемоглобіну і позбавити себе від ризику виникнення рецидиву анемії.
Домашня халва. Цей рецепт, мабуть, самий смачний. В кавомолці розмелюємо стакан волоських горіхів і стільки ж гречаної крупи. Отриманий порошок змішати зі склянкою меду. Вийде смачна і корисна халва. Спокійно п’ємо чайок кожен день, закушуючи однієї — іншою ложкою нашого десерту. Ось бачите, підняти гемоглобін можна просто і смачно.
Гранати і гранатовий сік — найвідоміший джерело заліза. Намагайтеся вживати їх в їжу частіше, але не перестарайтеся. Такий сік можна виготовити і в домашніх умовах, адже «магазинні» напхані консервантами. Не вірте тому, хто каже, що підняти гемоглобін можна, обмежившись соком — величезні кількості кислоти можуть завдати тільки шкоди.
Порада: «Звичайний курс відновлення гемоглобіну самостійними зусиллями — близько тижня, в деяких випадках близько двох. В цей період і потрібно дотримуватися встановлені норми прийому їжі, не забувати про рецепти домашніх ліків — вибирайте один і сміливо дотримуйтесь інструкції весь тиждень».
лікарські препарати, таблетки, вітаміни, уколи, ін’єкції
Низький вміст гемоглобіну в крові може негативно відбиватися на повсякденному житті людини. Постійна слабкість, сонливість та інші симптоми є приводом здати аналіз крові і спробувати підвищити гемоглобін.
Як визначити низький рівень гемоглобіну
Зниження рівня гемоглобіну в крові можна визначити як за суб’єктивними ознаками, так і за допомогою наукових методів. Запідозрити анемію можна при появі таких симптомів:
- блідість шкірних покривів;
- постійна слабкість;
- запаморочення, втрата свідомості;
- сонливість і апатія;
- болю в м’язах при відсутності інтенсивних навантажень;
- низька температура тіла;
- зниження апетиту;
- шум в вухах.
Ці ознаки не є гарантією того, що людина страждає анемією. Вони можуть бути симптомами інших захворювань. Тому при їх появі рекомендується звернутися до лікаря, який допоможе визначити причину їх виникнення. Зробити це просто — стандартний аналіз крові покаже, чи є анемія.
Перед здачею крові не потрібна спеціальна підготовка. Досить дотримуватися простих умови: кров повинна здаватися натщесерце (через 8-12 годин після їжі), до аналізу можна пити тільки воду.
Загальний аналіз крові допоможе виявити не тільки рівень гемоглобіну, а й інші показники. З їх допомогою можна визначити вид анемії, якщо така є. Дефіцитом гемоглобіну вважається стан, коли його рівень опускається нижче 130 г / л у чоловіків і 120 г / л у жінок.
Причини низького вмісту гемоглобіну в крові
Дефіцит гемоглобіну може з’являтися з багатьох причин. Найчастіше така ситуація виникає через:
- Захворювань шлунково кишкового тракту. Дефіцит вітаміну В12 в організмі виникає при порушенні секреції фактора Касла — речовини, яка виробляється в шлунку. Його вироблення порушується, якщо людина страждає хронічним гастритом чи виразкою. Всмоктування вітаміну може порушуватися і через патологій кишечника.
- Незбалансованого харчування. Якщо раціон небагатий продуктами, що містять фолієву кислоту, В12 і залізо, з часом можливий розвиток анемії. Запаси цих мікроелементів в організмі виснажуються, що веде до зниження рівня гемоглобіну.
- Крововтрати. Головною причиною розвитку анемії у жінок є рясні менструальні кровотечі. Вони не викликають різкий дефіцит гемоглобіну. Анемія розвивається поступово, викликаючи повільне погіршення самопочуття жінки.
- Вагітність. Період вагітності супроводжується підвищеною потребою в вітамінах та мікроелементах. Дефіцит фолієвої кислоти, заліза або вітаміну В12 в цей період може обернутися небезпечними наслідками, тому варто обов’язково збільшити їх споживання для забезпечення нормального розвитку дитини.
- Аутоімунні захворювання. Призводять до зниження гемоглобіну досить рідко, але іноді можуть викликати різкий його дефіцит.
- Патології крові. Існує цілий ряд анемій, пов’язаних з порушенням виробництва еритроцитів і їх руйнуванням в кровоносній руслі. Зниження кількості червоних кров’яних тілець, що з’явилося з такої причини, важко усунути. Якщо лікар визначить у пацієнта апластичну або гемолітична анемія, лікування потрібно почати негайно.
Якщо гемоглобін не піднімається у дорослої людини після лікування спеціальними препаратами, варто шукати більш глибоку причину патології. Повністю позбавитися від симптомів анемії можна тільки при усуненні фактора, що викликає проблему з еритроцитами. Тому не рекомендовано самостійно піднімати гемоглобін. Таке поліпшення стану може бути тимчасовим і лише приховає залишилася проблему.
Як підняти гемоглобін у крові
Медикаменти
Засоби для підвищення гемоглобіну в крові можуть використовуватися в різних формах і поєднаннях. Які таблетки або ін’єкції доктор пропише в окремому випадку, залежить від того, яка форма анемії у пацієнта.
Вітаміни для підвищення гемоглобіну в крові прописуються практично всім людям зі зниженим гемоглобіном. При залізодефіцитної анемії показані наступні лікарські препарати: Ферроплекс, Феррумлек, Гемофер, Тотема, Тардиферон, Феньюлс.
Дані кошти містять залізо в високих концентраціях і приймаються всередину або ін’єкційно. Доза визначається за рівнем гемоглобіну в ОАК. Уколи для підняття гемоглобіну в крої використовуються при важких формах анемії, коли необхідно вводити великі дози заліза, які можуть не засвоїтися через шлунково-кишковий тракт.
Стандартна щоденна доза заліза складає 100-300 мг для пероральних препаратів. У великих дозах приймати таблетки з цим мікроелементом не варто, оскільки кишечник людини з фізіологічних причин не може засвоїти великі дози заліза. Тому воно часто призначається у формі ін’єкцій.
Засоби, що підвищують гемоглобін, приймаються 6-8 тижнів. Стан пацієнта, який лікується медикаментозно, починає поліпшуватися вже з другого тижня терапії.
В 12-дефіцитна анемія вимагає введення окремих препаратів. Хорошими ліками з вітаміном В12 є Цианокобаламин і Оксікобаламін.Вводятся вони внутрішньом’язово щодня або раз в два дні протягом 5-6 тижнів.
При дефіциті фолієвої кислоти призначаються засоби, що містять її (Фолацин, Тифоль і т.д.). Призначення таких препаратів при інших формах анемії недоцільно, оскільки ніякого ефекту терапія не дасть. Для призначення цих коштів потрібно виявити дефіцит фолієвої кислоти за допомогою лабораторних методів дослідження.
Як згадувалося раніше, лікування анемії не повинно зводитися до простого усунення дефіциту гемоглобіну. Якщо його причиною стала виразка, потрібно лікувати виразку, якщо — порушення в роботі кісткового мозку, потрібно обов’язково лікуватися до появи наслідків.
Якщо препарати для підвищення гемоглобіну не дають результатів, може знадобитися переливання донорської крові. До неї вдаються при необхідності швидко відновити нормальну кількість еритроцитів або у випадках, коли кістковий мозок хворого не може самостійно виробляти червоні кров’яні тільця.
Продукти
Справитися з анемією допоможе правильно підібрана дієта. Поєднання необхідних продуктів харчування нормалізує стан кровотворної системи організму
Для підвищення гемоглобіну дієтологи рекомендують включати в раціон такі продукти:
- червоне м’ясо, печінка;
- гречану крупу, сочевицю, рис, боби;
- шпинат, спаржу, брокколі, іншу зелень;
- фініки, мигдаль, арахіс;
- банани, яблука, гранати;
- мед.
Оскільки найчастіше до зниження гемоглобіну веде недостатність заліза, вітаміну В12 і фолієвої кислоти, в першу чергу потрібно вживати продукти з високим вмістом цих вітамінів. Варто подбати про те, щоб в раціоні була достатня кількість фруктів і овочів, що містять вітамін С, адже без нього не засвоюється залізо.
Останній мікроелемент у великих кількостях міститься в червоному м’ясі, печінці, горіхах і гречці. Вживання цих продуктів рекомендовано всім хворим з низьким рівнем гемоглобіну, особливо людям, що страждають залізодефіцитною анемією.
Заповнити запаси фолієвої кислоти можна за допомогою буряка. Вживати можна як варені коренеплоди, так і свіжовичавлений буряковий сік. Останній особливо корисний, якщо змішати його з морквяним і яблучним соком. Випиваючи хоча б склянку такого вітамінного коктейлю кожен день, вже через тиждень ви відчуєте поліпшення самопочуття.
Підняти гемоглобін можна і за допомогою простого меду. 1 ст. л. продукту змішується з невеликою кількістю соку лимона і яблучного оцту. Суміш приймається кожен день по 1 ст. л.
Існують також продукти, які рекомендується виключити зі свого раціону людям, що страждають на анемію:
- Чорний і зелений чай, кава — містять феноли, які перешкоджають засвоєнню заліза.
- Пшениця і злаки — пов’язують залізо в кишечнику, не даючи мікроелементу нормально засвоїтися.
Народні засоби
Підвищити рівень гемоглобіну в крові можна і за допомогою народних рецептів. Існують наступні народні методи лікування анемії:
- Настій суниці. Рецепт приготування простий — беруть 1 ст. л. сухого листя суниці і заливають склянкою окропу. Рідина накривається кришкою і настоюється 20-30 хвилин. У настій можна додати мед. Пити слід двічі на день замість чаю.
- Молоко з часником. Береться стакан нежирного молока, в який видавлюється 2 зубчики часнику. Все це кип’ятиться і п’ється 3 рази в день по 20-25 мл. Цей рецепт особливо ефективний при характерному для анемії зниженні тиску.
- Кульбаба. 1 ч. Л. листя і коренів кульбаби заливається склянкою окропу і настоюється 60 хвилин. Приймається по 40-50 мл 4 рази на день.
- Алое. 200 мл соку алое змішується з 1/3 склянки меду і 400 мл кагору. Отримана рідина зберігається під кришкою в холодильнику, приймається по 30 мл 3 рази на день.
- Кефір і мед. У склянку кефіру додається 1 ст. л. меду. Суміш п’ється тричі на добу.
Як підвищити гемоглобін при вагітності
Вагітні жінки для підняття рівня гемоглобіну повинні приймати препарати фолієвої кислоти і включити в раціон продукти з високим вмістом заліза. Також жінкам призначається вітамінотреапія, яка необхідна як для кращого засвоєння корисних мікроелементів, так і для розвитку плода.
Під час вагітності не варто покладатися на власні сили в лікуванні анемії. Недолік гемоглобіну призводить до порушень надходження кисню через плаценту, тому без допомоги лікаря можна нашкодити дитині.
Як підвищити гемоглобін у дітей
Лікування анемії у дітей проводиться практично так само, як і у дорослих. Їм теж показано дотримання спеціальної дієти, а також медикаментозна терапія. Зростаючий організм вимагає нормального вмісту гемоглобіну, тому варто забезпечити дитині повноцінне харчування і періодично обстежувати його для своєчасного виявлення проблем.
Як підняти гемоглобін при вагітності
ПошукЗнайти
- Головна
- Здоров’я
- Ангіологія
- Гастроентерологія
- Гематологія
- Гінекологія
- Дерматологія
- Інфекційні хвороби
- Кардіологія
- Лікувальні дієти
- Неврологія
- Нетрадиційна медицина
- Онкологія
- Отоларингологія
- Офтальмологія
- Педіатрія
- Проктологія
- Пульмонологія
- Ревматологія
- Стоматологія
- Токсикологія та Наркологія
- Травматологія
- Урологія
- Фармакологія
- Ендокринологія
- Кулінарія
- Бульйони і супи
- Гарячі страви
- Десерти
- Закуски
- Консервація
- Напої
- Продукти харчування
- Салати
- Краса
- Жіночі зачіски
- Косметична продукція
- Косметологія
- Макіяж
- Масаж і СПА
- Схуднення
- Спорт і фітнес
- Догляд за волоссям
- Догляд за шкірою
- Догляд за обличчям
- Догляд за нігтями
- Догляд за тілом
- Будинок і побут
- Побутова техніка
- Будинок і затишок
- Догляд за домашніми тваринами
- Сад і город
- Товари для дому
- Квітникарство
- Мода і стиль
- Аксесуари
- Жіночий одяг
- Модні тенденції
- Взуття
- Хобі
- В’язання
- Дитячі вироби
- Вироби з паперу
- Материнство
- Вагітність
- Здоров’я дитини
- Дитячі товари
- Інше
- Hi-Tech
- Комп’ютери
- Телефони
- Дозвілля
- Відносини
- Психологія
- 1. Які продукти підвищують гемоглобін при вагітності
- 1.1. Як підняти гемоглобін при вагітності
- 2. Як підвищити гемоглобін при вагітності народними засобами
- 3. Препарати для підвищення гемоглобіну при вагітності
- 4. Відео: як підвищи
Як підвищити гемоглобін в крові
Низький вміст гемоглобіну в крові може негативно відбиватися на повсякденному житті людини. Постійна слабкість, сонливість та інші симптоми є приводом здати аналіз крові і спробувати підвищити гемоглобін. 
Як визначити низький рівень гемоглобіну
Зниження рівня гемоглобіну в крові можна визначити як за суб’єктивними ознаками, так і за допомогою наукових методів. Запідозрити анемію можна при появі таких симптомів:
- блідість шкірних покривів;
- постійна слабкість;
- запаморочення, втрата свідомості;
- сонливість і апатія;
- болю в м’язах при відсутності інтенсивних навантажень;
- часті захворювання;
- низька температура тіла;
- зниження апетиту;
- шум у вухах.
Ці ознаки не є гарантією того, що людина страждає анемією. Вони можуть бути симптомами інших захворювань. Тому при їх появі рекомендується звернутися до лікаря, який допоможе визначити причину їх виникнення. Зробити це просто — стандартний аналіз крові покаже, чи є анемія.
Перед здачею крові не потрібна спеціальна підготовка. Досить дотримуватися простих умови: кров повинна здаватися натщесерце (через 8-12 годин після їжі), до аналізу можна пити тільки воду.
Загальний аналіз крові допоможе виявити не тільки рівень гемоглобіну , А й інші показники. З їх допомогою можна визначити вид анемії, якщо така є. Дефіцитом гемоглобіну вважається стан, коли його рівень опускається нижче 130 г /л у чоловіків і 120 г /л у жінок.
Причини низького вмісту гемоглобіну в крові
Дефіцит гемоглобіну може з’являтися з багатьох причин. Найчастіше така ситуація виникає через:
Якщо гемоглобін не піднімається у дорослої людини після лікування спеціальними препаратами, варто шукати більш глибоку причину патології. Повністю позбавитися від симптомів анемії можна тільки при усуненні фактора, що викликає проблему з еритроцитами. Тому не рекомендовано самостійно піднімати гемоглобін. Таке поліпшення стану може бути тимчасовим і лише приховає залишилася проблему.
Як підняти гемоглобін у крові
Медикаменти
Засоби для підвищення гемоглобіну в крові можуть використовуватися в різних формах і поєднаннях. Які таблетки або ін’єкції доктор пропише в окремому випадку, залежить від того, яка форма анемії у пацієнта. 
Вітаміни для підвищення гемоглобіну в крові прописуються практично всім людям зі зниженим гемоглобіном. При залізодефіцитної анемії показані наступні лікарські препарати: Ферроплекс, Феррумлек, Гемофер, Тотема, Тардиферон, Феньюлс.
Дані кошти містять залізо в високих концентраціях і приймаються всередину або ін’єкційно. Доза визначається за рівнем гемоглобіну в ОАК. Уколи для підняття гемоглобіну в крої використовуються при важких формах анемії, коли необхідно вводити великі дози заліза, які можуть не засвоїтися через шлунково-кишковий тракт.
Стандартна щоденна доза заліза складає 100-300 мг для пероральних препаратів. У великих дозах приймати таблетки з цим мікроелементом не варто, оскільки кишечник людини з фізіологічних причин не може засвоїти великі дози заліза. Тому воно часто призначається у формі ін’єкцій.
Засоби, що підвищують гемоглобін, приймаються 6-8 тижнів. Стан пацієнта, який лікується медикаментозно, починає поліпшуватися вже з другого тижня терапії.
В 12-дефіцитна анемія вимагає введення окремих препаратів. Хорошими ліками з вітаміном В12 є Цианокобаламин і Оксікобаламін.Вводятся вони внутрішньом’язово щодня або раз в два дні протягом 5-6 тижнів.
При дефіциті фолієвої кислоти призначаються засоби, що містять її (Фолацин, Тифоль і т.д.). Призначення таких препаратів при інших формах анемії недоцільно, оскільки ніякого ефекту терапія не дасть. Для призначення цих коштів потрібно виявити дефіцит фолієвої кислоти за допомогою лабораторних методів дослідження.
Як згадувалося раніше, лікування анемії не повинно зводитися до простого усунення дефіциту гемоглобіну. Якщо його причиною стала виразка, потрібно лікувати виразку, якщо — порушення в роботі кісткового мозку, потрібно обов’язково лікуватися до появи наслідків.
Якщо препарати для підвищення гемоглобіну не дають результатів, може знадобитися переливання донорської крові. До неї вдаються при необхідності швидко відновити нормальну кількість еритроцитів або у випадках, коли кістковий мозок хворого не може самостійно виробляти червоні кров’яні тільця.
Продукти
Справитися з анемією допоможе правильно підібрана дієта. Поєднання необхідних продуктів харчування нормалізує стан кровотворної системи організму 
Для підвищення гемоглобіну дієтологи рекомендують включати в раціон такі продукти:
- червоне м’ясо, печінка;
- гречану крупу, сочевицю, рис, боби;
- шпинат, спаржу, брокколі, іншу зелень;
- фініки, мигдаль, арахіс;
- банани, яблука, гранати;
- мед.
Оскільки найчастіше до зниження гемоглобіну веде недостатність заліза, вітаміну В12 і фолієвої кислоти, в першу чергу потрібно вживати продукти з високим вмістом цих вітамінів. Варто подбати про те, щоб в раціоні була достатня кількість фруктів і овочів, що містять вітамін С, адже без нього не засвоюється залізо.
Останній мікроелемент у великих кількостях міститься в червоному м’ясі, печінці, горіхах і гречці. Вживання цих продуктів рекомендовано всім хворим з низьким рівнем гемоглобіну, особливо людям, що страждають залізодефіцитною анемією.
Заповнити запаси фолієвої кислоти можна за допомогою буряка. Вживати можна як варені коренеплоди, так і свіжовичавлений буряковий сік. Останній особливо корисний, якщо змішати його з морквяним і яблучним соком. Випиваючи хоча б склянку такого вітамінного коктейлю кожен день, вже через тиждень ви відчуєте поліпшення самопочуття.
Підняти гемоглобін можна і за допомогою простого меду. 1 ст. л. продукту змішується з невеликою кількістю соку лимона і яблучного оцту. Суміш приймається кожен день по 1 ст. л.
Існують також продукти, які рекомендується виключити зі свого раціону людям, що страждають на анемію:
Народні засоби
Підвищити рівень гемоглобіну в крові можна і за допомогою народних рецептів. Існують наступні народні методи лікування анемії:
Як підвищити гемоглобін при вагітності
Вагітні жінки для підняття рівня гемоглобіну повинні приймати препарати фолієвої кислоти і включити в раціон продукти з високим вмістом заліза. Також жінкам призначається вітамінотреапія, яка необхідна як для кращого засвоєння корисних мікроелементів, так і для розвитку плода. 
Під час вагітності не варто покладатися на власні сили в лікуванні анемії. Недолік гемоглобіну призводить до порушень надходження кисню через плаценту, тому без допомоги лікаря можна нашкодити дитині.
Як підвищити гемоглобін у дітей
Лікування анемії у дітей проводиться практично так само, як і у дорослих. Їм теж показано дотримання спеціальної дієти, а також медикаментозна терапія. Зростаючий організм вимагає нормального вмісту гемоглобіну, тому варто забезпечити дитині повноцінне харчування і періодично обстежувати його для своєчасного виявлення проблем.
Как повысить гемоглобин в крови быстро
Как повысить гемоглобин в крови быстро, сегодня об этом пойдет речь. Давайте сегодня с вами разберемся что такое гемоглобин, каковы симптомы сниженного гемоглобина, каков уровень нормального гемоглобина в крови, и как его быстро повысить гемоглобин в крови. Сейчас очень много людей страдают анемией и мне показалась эта тема очень важной, полезной и познавательной, это та информация которую должен знать каждый. Для начала давайте поговорим, что же такое гемоглобин?
Кровь человека состоит из плазмы и клеток, лейкоциты это белые кровяные тельца, эритроциты это красные кровяные тельца. Главной функцией лейкоцитов является защита нашего организма от вредоносных микроорганизмов, а функцией эритроцитов является перенос кислорода ко всем органам и тканям, без которого человек не может жить. Так вот в эритроцитах и присутствует железосодержащий белок, который называется гемоглобин.
В структуре гемоглобина находится ион железа, который при соединении с кислородом и делает нашу кровь красной. В нашей кровеносной системе, через легкие, железо в соединении с кислородом доставляется во все органы и ткани человека, гемоглобин забирает из клеток углекислый газ и в обратном направлении несет его по венам к легким. Уменьшение в крови эритроцитов ( гемоглобина) называется малокровием или анемией.
Нормы содержания гемоглобина в крови
- Для мужчин 130 г/л
- Для женщин 120 г/л
- Для детей в возрасте до года 110 г/л
- Для беременных женщин и кормящих 120 -140 г/л
Основной симптом пониженного гемоглобина в крови является анемия различного происхождения, а если уровень гемоглобина низкий, ткани и органы человека начинают страдать от недостатка кислорода. В первую очередь страдает головной мозг, нервная система, снижается иммунитет. Конечно нужно установить причину низкого гемоглобина, а потом уже преступать к лечению, и это первое что нужно сделать. Читая в интернете отзыв к видеоролику, прикреплен в конце предложения, что ничего не помогает повысить гемоглобин ни мясо, ни печень и ни какие продукты, ну вы же поймите, есть случаи когда уровень гемоглобина в крови 60 г/л, а может даже и меньше, то в этом случае врачи сразу назначают лекарственные препараты, а если гемоглобин 95 г/л, то можно кушать железосодержащие продукты и через время снова сдать анализ крови.
Также всасыванию железа из продуктов могут мешать проблемы со здоровьем, это заболевания желудка или кишечника, или еще более серьезные проблемы о которых вы можете и не подозревать, поэтому возможно нужно будет не только сдать кровь, но и пройти обследование организма.
Признаки дефицита железа
- Головокружение
- Обморок
- Снижение аппетита
- Шум в ушах
- Частые головные боли
- Отдышка
- Тахикардия
- Вялость
- Постоянное чувство усталости
- Синюшность губ
- Частые вирусные и инфекционные заболевания
- Мышечная слабость
- Выпадение волос
- Бледность кожи
- Сонливость
- Холодные конечности (руки, ноги)
Причины низкого уровня гемоглобина
- Потеря крови при родах, операциях, абортах
- При обильных менструациях
- Частые носовые кровотечения
- Дефицит витамина В12, необходимого для образования гемоглобина
- Маточные кровотечения
- Геморроидальные кровотечения при геморрое, а как лечить геморрой народными средствами можно прочитать в моей статье «Народные методы лечения геморроя»
- Неправильное питание
- Железа может мало поступать с едой
- Серьезное заболевание крови
- Частые стрессы
- Диеты для похудения
- Нарушение процессов всасывания железа в кишечнике
Для образования в крови гемоглобина, кроме витамина В12 и железа, в наш организм должны поступать и другие витамины и микроэлементы (фолиевая кислота, медь, кобальт…) Железо и витамин В12 может плохо усваиваться при гастрите с пониженной кислотностью, при дисбактериозе кишечника, может быть недостаточная всасываемость железа и других витаминов. Анемия или малокровие довольно распространенное заболевание, и причин, как видите, может быть много. Поэтому при любых признаках которые указывают на пониженный гемоглобин обязательно обращайтесь к врачу, сдайте необходимые анализы.
Как повысить гемоглобин в крови быстро
Средства повышающие гемоглобин в крови это прежде всего продукты богатые железом. Врачи при пониженном гемоглобине рекомендуют кушать мясо, это может быть нежирная телятина, свинина, говядина. Мясо лучше всего кушать в виде отбивной или шашлыка, чтоб так сказать мясо было с кровью, потому что при длительной тепловой обработке мяса железо в мясе разрушается, то есть при варке, тушении, длительной жарке. Так мясо является основным источником железа, потому что из мяса нашим организмом усваивается около 30% железа.
Хорошо повышается гемоглобин от говяжьей печени, желательно не сильно ее прожаривать. Для поддержания уровня гемоглобина кушайте отварной говяжий язык грамм по 50 ежедневно. Приготовьте себе отбивные, приготовьте говяжью печень и при первой же возможности выезжайте с семьей на природу жарить шашлыки, да и побольше гулять на свежем воздухе очень полезно при анемии, а на природе так сказать можно «двух зайцев убить» и шашлык покушать и погулять на свежем воздухе.
Обязательно употребляйте в пищу овощи и фрукты содержащие витамин С, этот витамин помогает нам в усваивании железа. Железо лучше усваивается из продуктов, если их употреблять с теми продуктами, которые богаты витамином С. Это апельсины, лимоны, грейпфрут, киви, гранат, но не кушайте эти фрукты килограммами, нужно съедать не больше одного апельсина, половинки грейпфрута, четверть граната в день. Пейте гранатовый, морковный, свекольный сок, эти соки очень полезны при анемии. Из овощей и фруктов нашим организмом усваивается примерно 5% железа.
Пример фруктового смузи для повышения гемоглобина.
Кушайте супы, овощи и фрукты, не забывайте про крупы и черный хлеб, ешьте салаты из свежих овощей, добавляйте в салаты больше укропа и петрушки. Крупы: гречка, фасоль, толокно, чечевица, горох. Овощи: морковь, свекла, картофель особенно печеный употреблять вместе с кожурой. Фрукты и ягоды: персики, абрикосы, малина, клубника, клюква, сливы, черная смородина, хурма, кизил, фейхоа, земляника и черника. В сезон клубники и земляники старайтесь кушать как можно больше этих ягод. Кушайте рыбу, красную икру, яичный желток, молочные продукты и морепродукты. Из рыбы, морепродуктов, яиц усваивается примерно 12% железа.
Гемоглобин можно восстановить за неделю. Приготовьте настой из плодов шиповника. Для этого 1.5 ложки сухих плодов шиповника нужно растолочь и залить стаканом кипятка(250 грамм) в термосе на ночь, а утром процедить настой и добавить в него чайную ложку натурального меда и столовую ложку сока лимона. Этот напиток полезен и взрослым и детям. Взрослые должны выпивать по стакану такого напитка утром перед завтраком, а дети должны принимать по пол стакана в день.
Также нужно смешать по 100 грамм морковного и свекольного сока и пить один раз в день смесь этих соков.
Смешайте по 100 грамм яблочного и клюквенного сока и пить один раз в день.
Стакан сырой гречневой крупы перемолоть на кофемолке, стакан грецких орехов измельчить блендером и залить стаканом натурального меда принимать такую смесь по столовой ложке.
Грецкие орехи, курага, изюм (1:1:1) и натуральный мед, все ингредиенты пропустить через мясорубку или измельчить в блендере, залить медом и принимать такую смесь по столовой ложке три раза в день. Эта смесь не только помогает повысить уровень гемоглобина, но и обеспечивает организм витаминами.
Раньше при анемии врачи назначали пить на ночь по пол стакана красного вина Кагор, а сейчас появилось очень много лекарственных препаратов помогающих повысить уровень гемоглобина в крови, и повысить гемоглобин можно при помощи продуктов содержащих железо и медикаментозных средств. Это если уж совсем низкий гемоглобин в крови и человеку требуется срочная врачебная помощь, то нужно незамедлительно обращаться к врачу.
Пейте меньше чая и кофе, потому что в них содержатся вещества, которые вымывают железо из нашего организма, а кофе еще и кальций из нашего организма вымывает. То есть на время лечения железодефицитной анемии лучше вообще отказаться от чая и кофе, ну если очень хочется можно выпить чашечку зеленого чая.
Всегда помните заработать анемию не так сложно, куда сложнее повысить гемоглобин, но как повысить гемоглобин в крови быстро вы знаете, а если у вас появились симптомы указывающие на анемию немедленно обращайтесь к врачу потому что прежде всего нужен анализ крови, по которому вы узнаете в норме у вас гемоглобин или нет. Предлагаю вам посмотреть видеоролик как повысить гемоглобин.
Як підвищити гемоглобін в крові? Продукти та ліки для підняття гемоглобіну
Гемоглобін – залізовмісний білок крові, який зв’язується з киснем і забезпечує його транспортування у всі органи і тканини людського організму. Недостатня кількість цієї речовини веде до серйозних захворювань. Як підвищити гемоглобін в крові?
Причини зниженого гемоглобіну
Хто цікавиться питаннями зміцнення організму також буде корисно почитати:
- Правильне харчування — запорука довголіття!
- Волоський горіх – користь, застосування, рецепти
- Ківі: чим корисний цей фрукт?
Як швидко підвищити гемоглобін?
Щоб тканини і органи людського організму не страждали від недостатнього надходження кисню, потрібно терміново виправляти ситуацію. Як же швидко підвищити гемоглобін?
Є 3 способи вирішення проблеми:
Перш ніж приступити до лікування, треба знати, що захворювання шлунково-кишкового перешкоджають засвоєнню заліза. Тому окрім аналізу крові бажано пройти додаткове обстеження.
У пошуках рішення як підняти гемоглобін, потрібно знати, що може перешкодити засвоєнню заліза і збільшити терміни лікування:
Продукти, що підвищують гемоглобін
Повноцінне харчування – запорука здоров’я. Природою закладено, щоб людський організм отримував всі необхідні речовини з продуктів. Але останнім часом, незважаючи на їх різноманітність, доступність і багатий асортимент, біологічна цінність раціону сучасної людини дуже низька. Це пояснюється неправильним харчовим поведінкою, пристрастю до шкідливої їжі. Як підвищити гемоглобін продуктами? Які з них містять найбільше заліза?
Яловича печінка
Яловича печінка лідер серед всіх продуктів, підвищують гемоглобін
Яловича печінка багата не тільки залізо, але й містить мідь, вітаміни А, С і групи В. Печінка легко засвоюється організмом, тому часто призначається дітям і вагітним жінкам в лікувально-профілактичних цілях для підняття рівня гемоглобіну в крові. Щоденне вживання печінки сприятливо позначиться на стані здоров’я і допоможе нормалізувати рівень гемоглобіну.
Всім корисна печінку? Продукт містить багато екстрактивних речовин, тому її потрібно з обережністю вживати людям похилого віку.
Гречка
Гречка – лідер за кількістю заліза серед продуктів, які мають рослинне походження. Крім заліза вона забезпечить організм цілим рядом мікроелементів, вітамінів та інших цінних речовин.
Гречку для підвищення гемоглобіну можна вживати 2 способами:
Кашу можна варити або просто заливати крупу окропом і наполягати. Якщо зробити з вечора, то на сніданок буде корисна каша, яка зберегла всі вітаміни і корисні речовини. Для приготування порошку ядрицю промивають, просушують і подрібнюють в кофемолці. Щодня необхідно вживати в їжу 3 столові ложки гречаного порошку і проблем з низьким гемоглобіном не стане.
Гранатовий сік
Гранат – цінний постачальник заліза в організм.
Ще у стародавньому Вавилоні його використовували для лікування багатьох захворювань, зміцнення організму і підвищення витривалості. Крім заліза в гранаті міститься велика кількість вітаміну А, також присутні РР, Е, вітаміни групи В, корисні кислоти і мікроелементи. Також гранат містить фолацин, який є натуральною природною формою фолієвої кислоти.
Так як багато фрукта з’їсти складно, рекомендують щодня вживати по склянці гранатового соку. Тільки сік повинен бути справжній, зроблений із зерен з перегородками і шкіркою. У чистому вигляді краще не вживати. На 100 гр. концентрованого напою беруть стільки ж кип’яченої води або соку моркви. Кращого результату можна домогтися, якщо запивати таким напоєм телятину або печінка.
Яблука
Найдоступніший і простий продукт для підвищення гемоглобіну. Підходить всім і не має протипоказань. Вживати можна в будь-якій кількості і різного виду: солодкі, кислі, червоні, зелені, жовті. Єдине. Про що потрібно пам’ятати – найкорисніші сезонні фрукти. У зимових і весняних фруктах практично немає вітамінів і корисних речовин.
Добре піднімає гемоглобін сік з яблук, моркви та буряків. Щоденний склянка такого напою помітно поліпшить самопочуття і вирішить проблеми нестачі заліза в організмі.
Буряк
Перевага цього овоча в тому, що в ньому відмінно поєднується залізо з вітамінами групи В та фолієвою кислотою
Вживання навіть невеликої кількості продукту сприятливо діє на організм. Для підвищення гемоглобіну можна вживати як сирої, так і варений овоч, готувати салати, ікру і змішувати з іншими продуктами. Добре допомагає щоденне вживання 30 мл бурякового соку з кубиком темного шоколаду. Тільки потрібно пам’ятати, що перед вживанням сік необхідно витримати в холодильнику близько години.
Кому не можна буряк? Сирої овоч і сік слід акуратніше вживати людям з виразковою хворобою шлунка, холецистит, гіпотензії і схильністю до діареї.
Ліки і препарати, що підвищують гемоглобін
Ліки для підвищення гемоглобіну призначаються в таких випадках:
Як підняти гемоглобін вибираючи з лікарських засобів?
Сорбифер-дурулес
Діючі речовини – сульфат заліза (320 мг) і аскорбінова кислота. Випускається у вигляді таблеток. Приймається для лікування залізодефіцитної анемії по 1 таблетці 2 рази в день, запиваючи великою кількістю води. Для профілактики по 1 таблетці на добу. Не можна подрібнювати, товкти або розрізати. Курс лікування – до повного одужання.
Протипоказання: дитячий вік до 12 років, стеноз стравоходу, порушення утилізації заліза. З обережністю при запальних захворюваннях травної системи. Середня вартість препарату Сорбифер-дурулес від 300 грн. за упаковку 30 таблеток.
Фенюльс
Комплекс вітамінів з підвищеним вмістом заліза (150 мг) для лікування і профілактики залізодефіцитної анемії. Також містить вітаміни групи В, аскорбінову і пантотенову кислоту. Такий склад забезпечує хорошу засвоюваність. Випускається у вигляді капсул по 10 шт. у блістері в картонній упаковці. У кожній капсулі кольорові дрібні драже. В цілях профілактики приймати по 1 капсулі 1 раз на добу протягом 30 днів. Для лікування 3 рази на добу.
Протипоказання: дитячий вік, гемохроматоз, гемосидероз, підвищена чутливість до компонентів. Середня вартість препарату Фенюльс від 100 грн. за 30 капсул.
Феррум лек
Препарат випускається в декількох формах: жувальні таблетки, сироп для прийому всередину і у вигляді розчину для внутрішньом’язового введення. Найбільш популярними і зручними в застосуванні є жувальні таблетки. Кожна містить заліза гідроксиду полимальтозат 100мг. В якості допоміжних речовин аспартам, тальк, шоколадна есенція. Для лікування призначають по 1 таблетки 2-3 рази на день, для профілактики достатньо приймати 1 раз на добу. Тривалість курсу може досягати 3 місяців.
Протипоказання: гемосидероз, порушення утилізації заліза, таласемія, гемолітичні анемії. Середня вартість жувальних таблеток Феррум лек від 130 рублів за 30 таблеток.
Ферро-фольгамма
Комплекс вітамінів з сульфатом заліза (112,6 мг), фолієвою кислотою, аскорбінової та вітаміном В12. Випускається у формі желатинових капсул по 20 і 50 в пачці. При легкій формі захворювання приймають по 1 капсулі 3 рази на добу протягом 20-30 днів. У складній формі термін можна збільшити до 90 днів.
Протипоказання: порушення утилізації заліза, печінкова недостатність, гемохроматоз. Середня вартість препарату Ферро-фольгамма від 200р. за 20 капсул.
Тотему
Діючі речовини: глюконат заліза (50 мг), глюконат марганцю і глюконат міді. Препарат випускається у вигляді розчину для прийому всередину. Призначається для лікування та профілактики анемії. Один з небагатьох препаратів, який можна приймати дітям, але тільки за призначенням лікаря. Для лікування залізодефіцитної анемії дорослим призначається по 2-4 ампули в день, дітям з розрахунку 5 мг на 1 кг маси тіла на добу. Тривалість курсу визначається індивідуально і може досягати 6 місяців.
Протипоказання: виразкові хвороби шлунка дитячий вік до 3 місяців, непереносимість фруктози, хвороба Вільсона-Коновалова, гемохроматоз. З обережністю приймати пацієнтам з цукровим діабетом. Середня ціна препарату Тотема від 350 рублів за 10 ампул.
Норма гемоглобіну у жінок і чоловіків
У жінок норма гемоглобіну 120 -160 г/л, а у період вагітності 110 -150. Зниження показників пов’язане із забезпеченням плода залізом. У чоловіків норма гемоглобіну 130-170 г/л.
Якщо організм здоровий, то підняти рівень гемоглобіну не складе праці. Досить грамотно організувати раціон і приймати залізовмісні препарати. Але якщо при адекватному лікуванні більше місяця результатів не з’явилося, то це може свідчити про серйозні неполадки в організмі і вимагає проведення обстеження.
Як підвищити гемоглобін в домашніх умовах
Сьогодні піде мова про те, як підняти гемоглобін в крові швидко. Давайте сьогодні з вами розберемося що таке гемоглобін, які симптоми зниженого гемоглобіну, який рівень нормального гемоглобіну в крові, і як його швидко підвищити гемоглобін у крові. Зараз дуже багато людей страждають анемією і нам здалася ця тема дуже важливою, корисною та пізнавальною, це та інформація яку повинен знати кожен. Для початку давайте поговоримо, що ж таке гемоглобін?
Кров людини складається з плазми і клітин, лейкоцити це білі кров’яні тільця, еритроцити це червоні кров’яні тільця. Головною функцією лейкоцитів є захист нашого організму від шкідливих мікроорганізмів, а функцією еритроцитів є перенесення кисню до всіх органів і тканин, без якого людина не може жити. Так от в еритроцитах і присутній залізовмісний білок, який називається гемоглобін. У структурі гемоглобіну знаходиться іон заліза, який при з’єднанні з киснем і робить нашу кров червоною. У нашій кровоносній системі, через легені, залізо в з’єднанні з киснем доставляється в усі органи і тканини тіла, гемоглобін забирає з клітин вуглекислий газ і в зворотному напрямку несе його по венах до легень. Зменшення в крові еритроцитів (гемоглобіну) називається недокрів’ям або анемією.
Норми вмісту гемоглобіну в крові:
- Для чоловіків 130 г/л
- Для жінок 120 г/л
- Для дітей у віці до одного року 110 г/л
- Для вагітних жінок і годуючих груддю 120 -140 г/л
Основной симптом зниженого гемоглобіну в крові є анемія різного походження, а якщо рівень гемоглобіну низький, тканини і органи людини починають страждати від нестачі кисню. У першу чергу страждає головний мозок, нервова система, знижується імунітет. Звичайно потрібно встановити причину низького гемоглобіну, а потім вже приступати до лікування, і це перше що потрібно зробити. Є випадки коли рівень гемоглобіну в крові 60 г/л, а може і менше , то в цьому випадку лікарі відразу призначають лікарські препарати, а якщо гемоглобін 95 г / л, то можна їсти залізовмісні продукти і через деякий час повторно здати аналіз крові. Також всмоктуванню заліза з продуктів можуть заважати проблеми зі здоров’ям, це захворювання шлунку або кишечника, або ще більш серйозні проблеми про які ви можете і не підозрювати, тому можливо потрібно буде не тільки здати кров, але й пройти повне обстеження організму.
Ознаки дефіциту заліза.
- Запаморочення
- Непритомність
- Зниження апетиту
- Шум в вухах
- Часті головні болі
- Перепочинок
- Тахікардія
- Млявість
- Постійне відчуття втоми
- Синюшність губ
- Часті вірусні та інфекційні захворювання
- М’язова слабкість
- Випадіння волосся
- Блідість шкіри
- Сонливість
- Холодні кінцівки (руки, ноги)
Причини низького рівня гемоглобіну.
- Втрата крові при пологах, операціях, аборти.
- При рясних менструаціях.
- Часті носові кровотечі.
- Дефіцит вітаміну В12, необхідного для утворення гемоглобіну.
- Маткові кровотечі.
- Гемороїдальні кровотечі при геморої.
- Неправильне харчування.
- Заліза може мало надходити з їжею.
- Серйозне захворювання крові.
- Часті стреси.
- Дієти для схуднення.
- Порушення процесів всмоктування заліза в кишечнику.
Для утворення в крові гемоглобіну, крім вітаміну В12 і заліза в наш організм повинні надходити й інші вітаміни і мікроелементи (фолієва кислота, мідь, кобальт …) Залізо і вітамін В12 може погано засвоюватися при гастриті зі зниженою кислотністю, при дисбактеріозі кишечника, може бути недостатня всмоктуваність заліза та інших вітамінів. Анемія або недокрів’я досить поширене захворювання і причин як бачите може бути багато. Тому при будь-яких ознаках які вказують на знижений гемоглобін обов’язково звертайтеся до лікаря та здайте необхідні аналізи.
Як підвищити гемоглобін у крові швидко
Засоби, що підвищують гемоглобін у крові це насамперед продукти багаті залізом. Лікарі при зниженому гемоглобіні рекомендують їсти м’ясо, це може бути нежирна телятина, свинина, яловичина. М’ясо найкраще їсти у вигляді відбивної або шашлику, щоб м’ясо було ніби з кров’ю, бо при тривалій тепловій обробці м’яса залізо в ньому руйнується, тобто при варінні, гасінні, тривалому смаженні. М’ясо є основним джерелом заліза, тому що з нього нашим організмом засвоюється близько 30% заліза. Добре підвищується гемоглобін від яловичої печінки, бажано не сильно її прожарювати. Для підтримки рівня гемоглобіну їжте відварений яловичий язик, по 50 грам щодня. Приготуйте собі відбивні, приготуйте яловичу печінку і при першій же можливості виїжджайте з сім’єю на природу смажити шашлики, також дуже корисно при анемії побільше гуляти на свіжому повітрі, а на природі можна «двох зайців вбити» і шашлик поїсти і погуляти на свіжому повітрі.
Обов’язково вживайте в їжу овочі та фрукти що містять вітамін С, цей вітамін допомагає нам у засвоєнні заліза. Залізо краще засвоюється з продуктів, якщо їх вживати з тими продуктами, які багаті вітаміном С. Це апельсини, лимони, грейпфрути, ківі, гранат, але не їжте ці фрукти кілограмами, потрібно з’їдати не більше одного апельсина, половинки грейпфрута, чверть граната в день . Пийте гранатовий, морквяний, буряковий сік, ці соки дуже корисні при анемії. З овочів і фруктів нашим організмом засвоюється приблизно 5% заліза.
Їжте супи, овочі і фрукти, не забувайте про крупи і чорний хліб, їжте салати зі свіжих овочів, додавайте в салати більше кропу і петрушки. Крупи: гречка, квасоля, толокно, сочевиця, горох. Овочі: моркву, буряк, картоплю (особливо печену) вживати разом з шкіркою. Фрукти і ягоди: персики, абрикоси, малину, полуницю, журавлину, сливи, чорну смородину, хурму, кизил, фейхоа, суницю і чорницю. У сезон полуниці і суниці намагайтеся їсти якомога більше цих ягід. Їжте рибу (червону ікру), яєчний жовток, молочні продукти і морепродукти. З риби, морепродуктів, яєць засвоюється приблизно 12% заліза.
- Гемоглобін можна відновити за тиждень. Приготуйте настій з плодів шипшини. Для цього 1.5 ложки сухих плодів шипшини потрібно розтовкти і залити склянкою окропу (250 грам) в термосі на ніч, а вранці процідити настій і додати в нього чайну ложку натурального меду і столову ложку соку лимона. Цей напій корисний і дорослим і дітям. Дорослі повинні випивати по склянці такого напою вранці перед сніданком, а діти повинні приймати по півсклянки на день.
- Також можна змішати по 100 грам морквяного й бурякового соку і пити один раз на день суміш цих соків.
- Змішайте по 100 грам яблучного і журавлинного соку і пийте один раз на день.
- Шклянку сирої гречаної крупи перемолоти на кавомолці, шклянку волоських горіхів подрібнити блендером і залити склянкою натурального меду, приймати таку суміш по столовій ложці.
Волоські горіхи, курага, родзинки (1: 1: 1) і натуральний мед, всі інгредієнти пропустити через м’ясорубку або подрібнити у блендері, залити медом і приймати таку суміш по столовій ложці тричі на день. Ця суміш не тільки допомагає підвищити рівень гемоглобіну, а й забезпечує організм вітамінами.
Раніше при анемії лікарі призначали пити на ніч по півсклянки червоного вина “Кагор”, а зараз з’явилося дуже багато лікарських препаратів, що допомагають підвищити рівень гемоглобіну в крові, а підняти його можна за допомогою продуктів котрі містять залізо і народними засобами. Це якщо вже зовсім низький гемоглобін у крові і людині потрібна термінова професійна допомога, тоді треба негайно звертатися до лікаря.
Пийте менше чаю та кави, тому що в них містяться речовини, які вимивають залізо з нашого організму, а кава, крім цього, має властивість вимивати кальцій з нашого організму. Тобто на час лікування залізодефіцитної анемії краще взагалі відмовитися від чаю та кави, ну якщо дуже хочеться можна випити кружечку зеленого чаю.
Завжди пам’ятайте отримати анемію не так важко, куди складніше підвищити гемоглобін, але як підвищити гемоглобін у крові швидко ви вже знаєте, а якщо у вас з’явилися симптоми, що вказують на анемію негайно звертайтеся до лікаря. Перш за все вам потрібно буде зробити аналіз крові, за яким ви дізнаєтеся в нормі у вас гемоглобін чи ні.
