Тайский массаж — описание сеанса и основные приемы
Тайский массаж, или же «йога-массаж» — целостная система оздоровления, включающая целый ряд способов воздействия, таких как глубокие надавливания на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека, акупрессуру.
Корни тайского массажа лежат в Аюрведе, древнеиндийской целительской системе, и в китайской медицине, старейшей из существующих в мире. История тайского массажа насчитывает около 2500 лет, и сегодня, как и столетия назад, он пользуется в Таиланде широкой популярностью.
7 правил тайского массажа
Чтобы хорошо изучить такой замечательный метод лечения, как тайский массаж, необходимо хорошо усвоить 7 правил. Это важнейшие составляющие, которые отличают тайский массаж от других видов массажа и помогают добиться наилучших результатов при работе с клиентом.
1. Тайский массаж не требует строгой последовательности в выполнении движений. Нельзя всех людей «подогнать под один размер». Именно творческий подход к проведению тайского массажа делает его таким эффективным.
2. Тайский массаж никогда не был предназначен для общего расслабления. Его использовали, чтобы помочь снять боль и избавиться от недомоганий. Он является частью тайской терапевтической системы, которая доказала свою эффективность еще много веков назад.
3. Тайские массажисты работают не только руками. Любой современный западный массажист имеет проблемы с пальцами или запястьями, страдает от кистевого туннельного синдрома и усталости рук. В тайском массаже используются колени, локти, ступни и другие части тела, чтобы усилить давление. Поэтому непременным атрибутом всегда является коврик на полу, где располагается пациент. Для обычного массажа на столе требуется выносливый, физически крепкий мужчина. Миниатюрные тайские массажистки, которые весят около 45 кг, способны справляться с человеком любой комплекции, так как используют вес своего тела.
4. Движения массажиста должны сочетаться с дыханием. Правильное дыхание усиливает энергию и помогает делать массаж более эффективно.
5. Важно установить доверительные отношения с клиентом. Человек должен знать, чего ожидать от массажа, быть уверенным в знаниях и способностях терапевта и участвовать в сессии, а не просто «отдать себя на милость» в руки массажиста. Это повышает эффективность массажа.
6. В тайском массаже руки используются в качестве инструмента получения информации. Руками можно «прослушивать» тело и в результате действовать так, чтобы не вызывать ненужный дискомфорт или боль. Качество массажа от этого только выиграет.
7. Большое внимание уделяется мягким прикосновениям, особенно, к болезненным точкам. Можно так «обрабатывать» мышцу, что клиент не будет чувствовать никакой боли, и в то же время убрать причину недомогания.
Тайский массаж — это не просто физические прикосновения к телу клиента. Здесь не применяют чисто анатомический подход, а используют разум и интуицию. Только так можно добиться наилучших результатов. Когда терапевт направляет поток целительной энергии на тело клиента, между ними создается энергетическая связь, которая относится к наивысшей степени искусства исцеления.
В этом, пожалуй, состоит основная разница между механическими исполнителями тайского массажа и истинными целителями.
Показания к применению тайского массажа
1. Хронические головные боли. Когда причиной головных болей являются зажимы нервов в шейном отделе позвоночника или спазмом сосудов, тайский массаж будет крайне полезен для человека. Основные усилия массажиста должны быть направлены на физическое воздействие на плечевые мышцы, голову и шейный отдел позвоночника. Однако необходимо заметить, что перед применением тайского массажа рекомендуется пройти комплексное обследование с целью выявления истинных причин головной боли.
2. Повышенная утомляемость и общая усталость. Регулярное проведение процедуры тайского массажа способствует не только физическому, но и энергетическому обновлению организма человека. Данная процедура оказывает полезный эффект на общее самочувствие человека. Тайский массаж превосходно справляется с мышечными спазмами, восстанавливает естественную циркуляцию крови в организме человека, поднимает общий тонус организма. Особенно полезен тайский массаж для людей, чья профессия предполагает длительное пребывание на рабочем месте (офисные работники).
3. Депрессивные состояния, нарушения сна. К сожалению, проблемы нарушения сна и частого изменения настроения в худшую сторону испытывают многие люди. Но теперь, благодаря тайскому массажу, вероятность появления подобных проблем может быть уменьшена в разы. В случае расстройства нервной системы тайский массаж оказывает потрясающее седативное воздействие на общее самочувствие человека. Самым великолепным является то, что уже после первого сеанса человек начинает ощущать резкий прилив сил и энергии, улучшается тонус мышц, появляется внезапная бодрость, уходит груз накопившейся за день усталости. Человек после сеанса тайского массажа начинает ощущать себя на несколько лет моложе.
Основные принципы тайского массажа
☯ В первую очередь, вы должны полностью доверять мастеру. Для проведения процедуры массажа вам предложат достаточно просторное, теплое помещение с мягким освещением, расслабляющей музыкой, пропитанное запахами успокаивающих благовоний. Так как многие элементы массажа выполняют на полу, то вам непременно предложат мягкий, но достаточно упругий коврик и подушечку под голову.
☯ Одежда на вас должна быть свободной, обнажают при тайском массаже только стопы. Массажист тоже будет босиком.
☯ Освободитесь от всех посторонних мыслей.
☯ Не напрягайтесь и дышите произвольно.
☯ Массажист будет плавно надавливать, скручивать и растягивать ваши мышцы и тело, одно движение будет переходить в другое.
Расслабьтесь и не торопитесь — на время процедуры, время для вас остановилось.
Описание сеанса
Сеанс может длиться от 1 до 3 часов.
Тайский массажист начинает свою работу с расслабляющих надавливаний на стопы ног и особенные точки на них, которые ответственны за общую релаксацию тела. Мягкие, плавные и глубокие движения, которые совершаются в одном ритме меняют постепенно электрическую активность мозга, переводят мозг в более медленный режим работы.
Вследствие работы со стопами, проекция которых занимает очень большое место в коре головного мозга, происходит активация этих проекционных зон. Появляющиеся при этом измененные состояния сознания пациенту позволяют творчески переработать жизненные впечатления полученные за последнее время, а иногда помогают даже пережить своеобразные мини-озарения, которые способствуют более позитивному восприятию жизни.
Профессионально выполненный тайский массаж со стороны смотрится как танец: массажист двигается ритмично, плавно, практически незаметно переходит от одного движения к другому. Удается во время скруток тела, которые схожи с практикой йогов, воздействовать на глубоко расположенные скелетные мышцы, которые обычному классическому массажу недоступны. Все тело глубоко растягивается. Постепенно расслабляются и возвращаются к нормальному состоянию напряженные мышцы.
Поскольку в тайском массаже прорабатывается полностью все тело, от пяток до макушки, объектом тщательной работы становятся даже самые глубоко спрятавшиеся мышечные зажимы — массажист в таких местах задерживается, разминая напряженное место. Также сигналы об этом поступают в мозг. Дополнительный оздоровительный эффект достигается за счёт надавливания на особые рефлексогенные точки, которые ответственны за работу систем организма и его органов.
За счет активизации энергетических каналов, одновременно с этим, меняется и качество работы сердечно-сосудистой и нервной систем, в работу включаются коллатерали — обходные, обычно пассивные ветви кровеносных сосудов. Мышцы расслабляются еще глубже за счет усиления кровотока. Поскольку в своих движениях тайский массажист поднимается от ног к голове, и к моменту, когда массажист переходит к верхней части тела, шея, плечи и голова уже достаточно расслаблены для получения наибольшей пользы от лечебных прикосновений.
Завершающий сеанс — массаж лица, убирает последние напряжения, которые отразились на нем мимическими гримасами и морщинами, после чего лицо снова принимает расслабленный вид. Результаты одного оздоровительного сеанса тайского массажа сопоставимы с трёхдневным отдыхом на природе.
Основные приемы тайского массажа
Рассмотрим основные приемы в тайском массаже.
Надавливание большим пальцем
Данный прием выполняется с помощью подушечки большого пальца. В некоторых случаях прием сочетают с приемом растягивания. Эта комбинация приемов делает кожу более податливой для дальнейших приемов.
«Шаги» пальцами
Этот прием выполняется следующим образом: большие пальцы располагаются практически вплотную друг к другу, поочередно надавливая, пальцы постепенно перемещаются по направлению движения энергетического потока. «Шаг» одного пальца равен 2-3 см.
Надавливание ладонью
С помощью надавливания ладонью можно воздействовать на более обширную поверхность тела. Надавливание может выполняться от нескольких секунд до нескольких минут. Выделяют три вида надавливания:
- одной ладонью, где упор выполняется основанием. Его используют для сильного надавливания;
- двумя ладонями, расположенными друг на друге, где сила воздействия регулируется рукой сверху;
- надавливание «бабочкой», где основания ладоней расположены друг у другу. Этот прием позволяет в разы увеличить площадь воздействия.
Надавливание локтем
С помощью данного вида надавливания выполняют более глубокие приемы. Как правило, этот прием используют для массажа толстых мышц.
Надавливание коленом
Надавливание коленом позволяет массажисту дополнительно выполнять растягивание. Этим, эффект от приема увеличивается в несколько раз. Используют данный прием в области ягодиц и задней части ног.
Надавливание ступней
Прием надавливания ступней позволяет воздействовать на обширную площадь тела. Если массируются толстые мышцы, массаж выполняется пяткой, либо передней частью ступни.
Надавливание в положении стоя
Воздействие данного приема очень сильное. Поэтому массажист должен очень аккуратно его выполнять. Данный прием используется для массажа ягодиц, рук, ног, спины.
Противопоказания
Обострения различных хронических болезней
При обострениях и, тем более, острых приступах хронических болезней категорически противопоказано принимать сеансы тайского массажа. Массаж так же противопоказан в тех случаях, когда у больного есть высокая температура или имеются раны с нагноением или серьезным воспалением. Кроме того, тайский массаж нельзя принимать людям, недавно перенесшим хирургическую операцию, — нужно сначала восстановить общее состояние организма.
Психические расстройства
Нельзя делать тайский массаж людям с тяжелыми нарушениями психики или нервными расстройствами. Процедура массажа может вызвать неадекватную реакцию пациента, что может вызвать не только острую агрессию, но еще и усугубить психическое состояние больного.
Беременность
Запрещено делать тайский массаж при беременности, особенно в первой половине срока. Различные методы воздействия на тело могут спровоцировать сильные сокращения матки, что может привести к выкидышу или ранним родам.
Хронические болезни в запущенных стадиях
Существуют так же некоторые болезни, при которых нельзя принимать тайский массаж, особенно в тех случаях, когда заболевание находится на стадии выше начальной. Нельзя делать массаж при серьезных нарушениях работы сердечнососудистой системы, при ревматизме с осложненными воспалениями суставов. Так же противопоказан тайский массаж при кожных или онкологических заболеваниях.
И всё-таки, что касается противопоказаний к массажу — нам по душе высказывание знаменитого специалиста по массажу Энрике Кастеллс Гарсия. На вопрос: «Какие противопоказания есть к вашему массажу?» — мастер ответил:
«Разве кому-то противопоказано тепло человеческих рук? Если в доме закрыта дверь, мы открываем её ключом, если сломался ключ, можно открыть окно. Так и с массажем: если нельзя работать на ногах, то можно работать на голове, если нельзя на голове, можно на стопе. Помочь ближнему своему, подобрать ключ к его организму, найти первопричину болезни — вот основная задача любого массажиста».
И тайские массажисты блистательно справляются с этой задачей.
Читайте ещё:Тайский массаж — Википедия
Та́йский масса́ж (тайск. นวดแผนโบราณ, «нуат пхэн боран», или тайск. นวดแผนไทย, «нуат пхэн тхай», или тайск. นวดไทย, «нуат тхай») — особое направление массажа, делающее акцент на точечное воздействие и практикуемое в Таиланде.
Искусство классического тайского массажа формировалось под влиянием древней культуры Китая и Индии и приобрело нынешний вид благодаря долгой практике, наблюдению за природой человеческого тела, методом проб и ошибок создавая чёткую систему оздоровительной терапии.
Отцом-основателем тайского массажа считают доктора Дживака Кумар Бхаши (англ.)русск.[1], личного лекаря одного из индийских царей, правившего более двух тысяч лет назад. Тайский массаж всегда использовался в терапевтических целях совместно с тайской традиционной медициной. Древние знания передавались мастерами из поколения в поколение путём индивидуального обучения. Тысячу лет назад из-за отсутствия письменности эти знания не документировались вплоть до Сукхотайского периода, когда король Рамкхамхенг положил начало тайской грамоте в 1277 году. Предполагают, что мастера массажа тех времён уже могли документировать знания вплоть до Аюттхайского периода, но полное разорение бирманцами Аюттхаи в 1765 году не оставило свидетельств записи системы массажа.
Документальные свидетельства учения сохранились лишь с начала Бангкокского периода, в частности, во время правления королей Рамы III и Рамы V.
Король Рама III в 1832 году основал первый университет Таиланда при монастыре Ват Пхо, который стал первым высшим учебным заведением для обучения простых граждан. На шестидесяти мраморных плитах и на стенах храма расположены изображения и диаграммы линий воздействия на тело и акупрессурных точек. Тогда же было изготовлено восемьдесят статуй, изображающих растяжки и позы из йоги, двадцать шесть из которых до сих пор находятся на территории Вата Пхо.
В 1870 году король Рама V приказал собрать и заново переписать тексты по тайской традиционной медицине, тайскому массажу и йоге. Эта работа была завершена в 1906 году.
Существуют два основных подхода к выполнению тайского массажа: королевский и традиционный.
Королевский тайский массаж[править | править код]
Как следует из названия, выполнялся для правящей элиты и имеет ряд этических ограничений в технике.
Особенностью этого вида является то, что массажист передвигается на коленях вдоль массируемого, постоянно держит дистанцию от тела пациента в один фут; массируемый никогда не ложится на живот; массажист использует только свои руки, в основном большие пальцы, иногда внешнюю часть запястья, дотрагиваясь до пациента только рабочей поверхностью рук. Массаж начинается от колен и продолжается вверх по ногам; затем производится массаж ног и потом — ступней. Не применяются позиции растяжки. Так же нельзя переступать через человека и работать в позиции «между ног» пациента.
Традиционный тайский массаж[править | править код]
Это основное направление массажа, распространённое для применения в практике и обучения (особенно для иностранцев). Особенностью этого вида и подвидов является более близкий контакт с пациентом: при массаже используются большие пальцы рук, поверхность ладони и её основание, внешняя часть запястья, локти, предплечья, колени и ступни, а также бамбуковые палочки.
Состояние массируемого[править | править код]
Перед сеансом массажа необходимо выяснить состояние массируемого. Внутреннее состояние: как массажист, так и пациент должны находиться в спокойном, расслабленном состоянии. Массажист должен быть постоянно сосредоточен на массаже. Пациент должен сообщать массажисту о любом ощущении дискомфорта. Массаж проводится в соответствии с дыханием пациента и массажиста. Необходимо обеспечивать мягкие переходы от одной акупрессурной точки к другой. Необходимо создавать атмосферу доверия между массажистом и пациентом. Этика имеет важнейшее значение при осуществлении тайского массажа.
Эффект от тайского массажа[править | править код]
- Улучшение кровообращения, разогрев массируемой области, снятие отёчности.
- Улучшение силы и эффективности работы мышц, выведение токсинов, снятие напряжения, расслабление сухожилий и улучшение их эластичности.
- Стимулирование и улучшение активности нервной системы.
- Расслабленное и глубокое дыхание.
- Улучшение эластичности пищеварительного тракта, массаж области желудка предотвращает несварение.
- Улучшение притока крови к коже, улучшение состояния кожи, разглаживание рубцов.
Противопоказания[править | править код]
|
|
Подготовка к тайскому массажу[править | править код]
Следует обеспечить спокойную и приятную обстановку, способствующую расслаблению и комфорту. Пол и матрац должны быть высокого качества. Массажист должен иметь хорошее настроение и физическое состояние. Одежда массажиста и массируемого должна быть удобной.
Сен Сип — десять главнейших линий жизненной энергии[править | править код]
Тайский массаж работает на основе стимуляции жизненной энергии посредством надавливания на Сен Сип или Праны («ветер жизни»). Сен Сип, или десять главных линий, состоят из 72 000 каналов жизненной энергии, которые протекают через всё тело. Правильная техника воздействия на эти линии поможет поддержать баланс жизненной энергии тела и ума путём освобождения от блокировок и увеличение потока энергии по этим линиям. В анатомическом смысле, нажимая на эти энергетические точки, массажист стимулирует кровообращение, увеличивает чувствительность нервных окончаний, улучшает подвижность и гибкость тела, способствует расслаблению. Все десять линий проходят из области вокруг пупка на ширину двух пальцев ниже брюшной поверхности и проходят через всё тело в различных направлениях с выходом в десяти точках.
- Сен Итха начинается на ширину одного пальца левее пупка и проходит через лобковую и внутреннюю часть левого бедра в направлении задней части, протекает вдоль позвоночника по направлению к голове и возвращается, заканчиваясь в левой ноздре.
- Сен Пингкла начинается правее пупка на ширину одного пальца и проходит через лобковую и внутреннюю часть правого бедра в направлении задней части, протекает вдоль позвоночника по направлению к голове и возвращается вниз, заканчиваясь в правой ноздре.
- Сен Суммана начинается выше пупка на ширину двух пальцев и протекает по центру грудной клетки вверх, проходит вдоль горла и заканчивается на кончике языка.
- Сен Канлатари начинается выше пупка на ширину одного пальца и разделяется на четыре ветви. Две линии протекают вверх, проходя через ребра и край плеча к обеим рукам, продвигаются вниз к обоим запястьям и всем десяти пальцам. Две нижние ветви протекают по внутренней поверхности бедёр, вниз к лодыжкам и всем пальцам на ногах.
- Сен Сахасарунгси начинается левее пупка на ширину трёх пальцев и протекает вниз по внутренней части левого бедра вдоль левой ноги, внутренней стороне левой ступни и основанию всех пальцев на левой ноге. Затем потоки возвращаются к спине, двигаясь вдоль боковой стороны ступни вверх по внешней стороне ноги, вдоль левого бедра, рёбер, через сосок к подбородку, заканчиваясь в левом глазу.
- Сен Тавари начинается правее пупка на ширину трёх пальцев и протекает вниз по внутренней части правого бедра вдоль правой ноги, внутренней стороне правой ступни и основанию всех пальцев на правой ноге. Затем потоки возвращаются к спине, двигаясь вдоль боковой стороны ступни вверх по внешней стороне ноги, вдоль правого бедра, ребер, через сосок к подбородку, заканчиваясь в правом глазу.
- Сен Тьантапусунг начинается на ширину четырёх пальцев левее пупка, проходит вверх через левый сосок, по боковой стороне шеи, заканчиваясь в левом ухе. В том же направлении энергия протекает вдоль спины.
- Сен Русум начинается на ширину четырёх пальцев правее пупка, проходит вверх через правый сосок, по боковой стороне шеи, заканчиваясь в правом ухе.
- Сен Сукумунг начинается на ширину двух пальцев ниже пупка и немного левее, протекает вниз, заканчиваясь в анусе.
- Сен Сиккини начинается на ширину двух пальцев ниже пупка и немного правее, протекает вниз, заканчиваясь в мочеиспускательном канале.
Основные позиции массажиста[править | править код]
- позиция сидя
- сидя на пятках
- стоя на коленях
- стоя на одном колене
Основные позиции рук[править | править код]
- нажим большим пальцем
- нажим двумя большими пальцами
- нажим скрещёнными большими пальцами
- большие пальцы впереди
- касающиеся большие пальцы
- разомкнутые большие пальцы
- нажим основанием ладони
- нажим всей ладонью
- нажим локтем
- нажим предплечьем
Краткое описание массажа ноги[править | править код]
- Воздать почести учителям.
- Воздействие на 13 энергетических точек ступни:
- воздействие большими пальцами на три точки вдоль центральной линии ступни, помогая корпусом
- точное воздействие на три точки вдоль внешней стороны ступни
- воздействие на четыре точки у основания пальцев ступни
- воздействие на три точки вдоль внутренней стороны ступни, помогая корпусом
- Массаж ноги:
- точечное воздействие по двум линиям возле большой берцовой кости и по Soleus
- точечное воздействие по двум линиям верхней части ноги (Gastrocnemius и Vastus medialis)
- точечное воздействие по третьей линии от середины пяточного сухожилия над лодыжкой до середины внутренней части бедра (Vastus medialis и Sartorius)
- точечное воздействия на сухожильные углубления и голеностопный сгиб (13 точек)
- точечное воздействие на Tibialisanterior
- точечное воздействие на Peroneus longus и Gastrocnemius
- растирание колена
- воздействие ладонями от колена до середины бедра
- воздействие ладонями от колена по внешней стороне ноги
- воздействие пальцами по внешней стороне ноги от коленного изгиба
- нажим ладонями от бедра до нижней части ног
- нажим ладонями вдоль нижней части ноги, повторить
- растяжка верхней части ноги, воздействует на Extensor spinalis, Gluteus medius, Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis.
- растяжка нижней части ноги
- массаж икр, воздействует на Gastrocnemius и Soleus
- сдавливание икр ладонями, воздействие на Gastrocnemius, Soleus и Achilles tendon
- массаж бедра пальцами, воздействует на Rectus femoris
- сдавливание бедра ладонями, воздействует на Vastus lateralis, Vastus medialis
- многоступенчатая растяжка тазобедренной части (не применяется для пациентов с больным сердцем, при гипертонии, диабете, для беременных и менструирующих женщин), воздействует на Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis, Gracillis, Hamstring group, Gluteus maximus
- воздействие на подколенное сухожилие
- воздействие методом «ворота ветра» на тазовом сгибе (не применяется для пациентов с больным сердцем, при гипертонии, диабете, для беременных и менструирующих женщин), наблюдаемый эффект — ощущение тепла в ноге.
- растяжка ноги
- растяжка ахиллового сухожилия, воздействует на Gastrocnemius, Soleus и Achilles tendon
- массаж пальцев ног
- растяжка пальцев на ногах
- тыльная растяжка пальцев ног.
Тайский массаж отзывы, что из себя представляет, польза и противопоказания
Тайский массаж – лечебно-оздоровительная процедура, которую лучше доверить профессионалу. Без прохождения специального обучения в домашних условиях её лучше не проводить. Таиланд считается одной из стран с лучшими массажистами, к которым даже приезжают обучаться мастера с других стран. Клиент обязательно должен определиться для себя: как часто можно делать тайский массаж, какие виды тайского массажа подходят.
Тайский массаж: что из себя представляет?
Тайский массаж – особая методика надавливаний, поглаживаний, разминаний тела. Он немного отличается от классического европейского массажа, поскольку здесь используются элементы йоги. Всеми движениями управляет только массажист, а клиент в это время полностью расслаблен.
Особенности тайского массажа
Основное воздействие движений массажиста направлено на нормализацию кровообращения, устранения застоя лимфы (это часто становится причиной опухания), эффективное разминание мышц. Такие массажные движения положительно воздействуют на позвоночник и несут приятное психологическое расслабление. Положительный результат от процедуры часто возможен и благодаря встановлению доверительных отношений между клиентом и массажистом. Сам клиент во время таиландского массажа лежит на специальном жестком матрасе. Сопровождает процедуру благовония и приятная расслабляющая музыка.
Как делать Тайский массаж?
На тайский массаж в основном решаются при болях в спине, мигренях, головных болях, бессоннице и даже при нарушении работы ЖКТ. Устраняет напряжение в пояснице и шеи.
Если говорить о традиционной методике массажа, то она начинается с разминания и разогрева нужного участка тела подушечками пальцев. На начальной стадии массажа обязательными действиями считается растирание и надавливание. Это способствует растягиванию мышц и нормализации кровообращения.
Какие еще элементы входят в тайский массаж?
- В зависимости от показаний проводят скручивание и растягивание мышц, поддерживая их в тонусе. Регулярное выполнение таких процедур может заменить занятие в спортзале.
- Массирование тела проводится только снизу вверх (учитывая направление оттока крови и лимфы).
- Для разминания и массирования мастером могут применяться такие части его тела: ноги, локти, пальцы, кулаки.
- Первоначально положение клиента – на животе. По ходу массажа его могут перевернуть на живот или бок.
- Масло или крем для массажа применяется только при масляном массаже. В классическом — они не используются.
Виды тайского массажа
Тайский массаж: польза проверена от всех видов процедуры. Каждый вид массажа имеет свою технику воздействия.
Виды тайского массажа: название:
- Традиционный массаж с элементами пассивной йоги. На тело клиента массажист воздействует локтями, коленями, стопами, запястьем, пальцами рук. Идет обработка суставов и всего опорно-двигательного аппарата.
- Масляной массаж.
- Массаж с применением горячих камней или травяных мешочков.
- Массаж стоп и ног.
- Массаж шеи и спины.
- Массаж головы.
- Массаж для похудения.
Это далеко не все виды тайского массажа в Таиланде.
Какой эффект от процедуры?
Тайский массаж – одна из целебных процедур, которая используется как альтернативный метод лечения. Тайский массаж: эффект для лечения и оздоровления дает при бессоннице, частой утомляемости, депрессии, частыми мышечными болями и спазмами, головными болями.
Оздоровление и профилактика возможны благодаря «активации» и разогреву мышц, которые раньше были практически не задействованы. Это помогает приобрести новые силы и энергию, стать более бодрым. Если делать несколько курсов лечебного тайского массажа, то можно заметить улучшение состояния кожи, сброс веса. При обращении к мастеру массажа, учесть, что он массажист, а не врач: он не ставит ни диагноз, ни назначает лечения.
Как часто можно делать?
Любителей процедуры интересует: тайский массаж, как часто делать? Кратность проведения в Таиланде массажа зависит от индивидуальных физиологических особенностей организма клиента, но в среднем не рекомендуется проходить более 3 процедур в неделю. Чтобы получить оздоровительный эффект, желательно пройти курс с 10 сеансов. А вот к советам о ежедневных тайских массажах лучше не прислушиваться, это может и навредить здоровью.
После того, как пройден полноценный курс и были заметны результаты, лучше поддерживать его хотя бы одной процедурой в неделю.
Плюсы и минусы массажа в Таиланде
Тайский массаж: плюсы и минусы от процедуры можно ощутить уже после первого сеанса. Польза тайского массажа не может быть переоценена.
Полезен ли тайский массаж? При помощи тайского массажа можно:
- Убрать усталость и стресс, которыми так часто страдают современные люди.
- Омолодить свой организм. В Таиланде тайский массаж используют как метод борьбы с лишними килограммами.
- Их рекомендуют, чтобы увеличить лимфоток, урегулировать обмен веществ и кровообращение.
- Массаж приводит мышцы в тонус и улучшает работу суставов – особо актуально для тех, у кого малоподвижный образ жизни.
- Некоторые специалисты уверяют, что такая методика положительно действует на сексуальную жизнь пациента.
Таиланд: массаж здесь может стать источником вдохновения и возобновления сил. Вред тайского массажа может проявиться только, если обратиться к непрофессиональному массажисту или скрыть болезни или состояние, которое противопоказано для проведения процедуры.
Кому противопоказан массаж?
Тайский массаж: противопоказания или польза? Здоровому организму тайский массаж точно не принесет вред, при условии, что у человека нет противопоказаний к его проведению. Противопоказания тайского массажа тела:
- Недавние серьезные травмы или переломы.
- Серьезные болезни, которые обострились.
- Сердечные заболевания, онкология.
- Варикоз, диабет, беременность.
- Интоксикация алкоголем или лекарствами.
Чтобы не навредить организму, тайский массаж в Тайланде должен проводить только специалист. Прежде, чем испробовать на себе такую технику, обязательно поинтересоваться информацией о показаниях и противопоказания тайского массажа.
Интересные факты о тайском массаже
Что может быть интересным для любителей тайского массажа – интересные факты о тайском массаже:
- Классический тайский массаж не имеет ничего общего с эротикой. Это исключительно целебно-оздоровительная процедура.
- Массажист воздействует на спину коленями и локтями. То, что мастер должен ходить ногами по клиенту – миф.
- Искусство тайского массажа направлено на воздействие на многие точки, но главным объектом воздействия является позвоночник.
- Усилит эффект от процедуры травяной чай или настой.
Если есть желание перед процедурой больше узнать о массаже, чем полезен тайский массаж, отзывы бывалых клиентов, лучше поискать информацию в интернете, введя запрос «тайский массаж в Тайланде: отзывы».
Отзывы туристов о салонах в Таиланде
Тайский массаж: отзывы от клиентов. В большинстве массажных салонах Таиланда чисто и уютно. Здесь царит неиссякаемая энергия и гармония. Тайский массаж – настоящее чудо – он придает силы и энергию, улучшает состояние организма. Большинство туристов, которые хотя бы раз ощутили на себе это блаженство, хотят повторить процедуру опять.
Что такое тайский массаж — виды и техники, как выбрать салон
Автор Evgeni На чтение 9 мин.
Массаж – одна из визитных карточек этой страны. Но в ранние годы развития туризма в Паттайю понимание, что такое тайский массаж несколько деформировалось. В действительности видов массажа в Таиланде существует несколько, и все они «тайские», все имеют определённую направленность и своих почитателей. Это не только расслабляющие и релаксирующие процедуры. Множество туристов представляют себе тайский массаж, как нечто эротическое, даже если не брать во внимание интим. По мнению многих, любой массаж сродни лёгкой эротике, поскольку доставляет чувственное удовольствие.
Разновидностей массажа в Таиланде существует множество, виды тайского массажа – оздоровительный, расслабляющий, массаж стоп и голеней, бодимассаж и его разновидность, массаж мыльный, эротический, который плавно перетекает из бодимассажа. Попробуем разложить всё по полочкам.
Что такое тайский массаж
Расслабляющий массаж
Приезжая на курорты Таиланда, турист сразу сталкивается с множество уличный массажных салонов, которые предлагают тайский массаж. Это массаж расслабляющий. Он также традиционен, как и прочие. Массажистки в таких салонах могли не проходить специальные курсы, искусство массажа передаётся от старших к младшим. Такая процедура и похожа, и не похожа на наш обычный массаж. Похожа своим эффектом, не похожа техниками и антуражем.
Расслабляющая звенящая музыка, аромат благовоний. Вам предложат переодеться – широкие штаны, не стесняющие движений – обязательный элемент в таких салонах. Сначала клиенту обязательно вымоют ноги в тёплой воде с лаймом и разотрут камушком. Затем вас укладывают на кушетку и начинается действо. Массажистка мягко прощупает ноги, живот и шею, затем плавными растираниями согреет тело. Сам массаж может длиться от часа до полутора. В это время клиента укладывают на спину и переворачивают на живот, сажают в позу лотоса и массирую плечи и шейный отдел, вытягивают и скручивают. При этом массажистка использует не только руки, но и ноги, и даже собственное тело, чтобы вытянуть и скрутить ваше.
Расслабляющий тайский массаж
После окончания сеанса, обычно, предлагают чашку травяного настоя. Дают возможность посидеть в удобном кресле, чтоб клиент продолжил своё расслабление и наслаждался им. Стоимость таких процедур относительно невелика, и я рекомендую пройти несколько сеансов через два-три дня. 250-300 бат за сеанс. Оздоравливает и помогает получить от отдыха на море максимум наслаждения.
Часть такого массажа – массаж стоп. Он применяется обязательно, но существует и специальный, когда массируют в основном стопы и голени. Все наслышаны, что стопы имеют наибольшее количество активных точек. Здесь начинаются и заканчиваются энергетические меридианы, поэтому воздействие на ноги особенно эффективно. Но даже такая процедура не обходится без обязательно «прохода» по всему телу.
Тайский массаж стоп на улицах Бангкока
Классический лечебный массаж
Настоящий тайский массаж – это стройная и древняя система оздоровления в традиционной рефлексотерапии. Такому лечебному массажу учатся восемь лет в «Академии Йоги», которая базируется в самом древнем храме Бангкока «Ват Пхо». На стенах галерей и залов можно увидеть старинные фрески с изображением человека и путей движения энергии по органам и членам. Конечно, сама академия находится в зданиях рядом с монастырём и храмом. Изучение строения тела человека и движения энергии Ци в его теле по восточной традиции – основа тайского массажа. Выпускники этой академии ценятся на вес золота.
Такая процедура действительно помогает избавиться от многих проблем со здоровьем. Не только лечение опорно-двигательного аппарата, остеохондроза и суставных проблем. Настоящий специалист тайского массажа продиагностирует пациента и выявит многие болезни внутренних органов и систем. Болезнь, в восточном понимании – это разбалансированность движения энергии в организме. Её недостаток или избыток, излишняя горячесть и недостаток тепла, заблокированость каналов и заставы на пути нормального движения Ци.
Для курса лечения недостаточно одного-двух сеансов. Пациент должен пройти курс лечения, на протяжении которого массажист плавно наращивает воздействие и выравнивает движение энергий. Специалистов такого массажа не так и много, салон с оздоровительным массажем найти достаточно сложно (этому мешает множество салонов с массажем расслабляющим). Стоимость такая же, а эффект другой.
Школа тайского массажа Ват Пхо в Бангкоке
В моей практике был такой салон, который удивил меня совершенством диагностики тела. Хотя он располагался в убогой бамбуковой хижине. Мои проблемы со спиной меня немного сдерживали от походов по обычным салонам, но тут я решился. Пытаясь объяснить старой массажистке, что у меня болит, и что надо действовать крайне осторожно. Но моих языковых познаний было недостаточно. Пожилая женщина знаками успокоила меня и уложила на кушетку. Первый сеанс делала она сама. Затем передала более молодым своим ученицам. Действительно, диагноз был поставлен правильный, а лечение в серии сеансов оказалось очень действенным. Было это на Ко Чанге, салом назывался «Сима массаж».
Боди массаж
Этот вид логично вытекает из традиционных техник в Таиланде и, уже приближается к заветному. Массирование собственным телом происходит от специальных техник, которые помогают растянуть и скрутить тело клиента. В расслабляющем действе массажистка добивается, чтоб у вас хрустнули все позвонки, даже иногда переворачивает вас на себя, ей так легче протрясти тяжёлого фаранга. По моим соображениям происходит это от хрупкости тайских женщин. В боди массаже этому уделяется особое внимание. С лёгким налётом эротики вас разминают всем телом, что помогает и согревать, и даёт нужный эмоциональный фон, и помогает массажистке в самом процессе. При таких телодвижениях сверху и снизу, позвоночник в самом деле вытягивается, а внутренние органы перемещаются внутри вас на свои правильные места.
Цель таких действий – тоже расслабить клиента. И немного дать ему мужского здоровья, выброс тестостерона в кровь вам обеспечен. Здесь к этому относятся довольно естественно. Ведь даже в обычных салонам опытная массажистка обязательно простимулирует определённые точки внизу живота. Такие салоны соперничают и являются предтечей салонов пенного или мыльного массажа.
Тайский боди массаж
Пенный или мыльный массаж
Он же эротический. Описание его будет кратким. Это тот же самый боди, но клиента обильно намыливают, а движения массажистки по телу более интенсивные и определённой эротической направленности. Такие сеансы проводятся полностью обнажёнными и пациента и массажистки, в интимной обстановке с красной подсветкой и сильным возбуждающим ароматов трав и благовоний.
Стоимость такого массажа от 500 бат, что несколько удивляет, так как дилер вам скажет, что это не интим. Это просто такой традиционный массаж с тайским колоритом. И это действительно так, вы будет обласканы и промассированы красивой девушкой и… всё. Всё, да не всё. Мало кто не возбудится в такой обстановке, а сама гетера вас к тому направляет. При самом окончании сеанса она потеребит возбудившийся орган и мило осведомиться – «Массаж?». Редко кто может устоять от такого продолжения, но оплачивается это уже отдельно. Здесь вступает в действие уже другое искусство всеми частями тела и чувственных органов. Часто ограничиваемое только оральными ласками, но при желании, и более естественным, привычным путём. Выходишь из такого массажного салона облегчённый и расслабленный полностью.
Техники тайского массажа
Массаж тайский имеет свои особенности, которые проявляются в его разных видах неизменно. Это и роднит их. В тайской традиции нет никаких похлопываний и щипков. Разминание руками тоже применяется в ограниченном виде. Главные особенности – воздействие на сухожилия, ведь по восточной медицине именно с ними сопряжено движение энергий. Длительные воздействия на акупунктурные точки большим пальцем руки и локтем. Они позволяют телу самому распустить зажим мышц.
Особое внимание уделяется позвоночнику и мышцам вдоль него. Это направление одно из двух главных меридианов человека, а также это главное проблемное место любого, кто старше сорока лет. Поэтому тайские массажисты так тщательно его вытягивают и скручивают. При чём прорабатывается не только спина, но и шейный отдел. Освобождение от зажимов в шейном отделе позвоночника улучшает общее самочувствие, позволяет крови беспрепятственно поступать в мозг. Улучшает мозговая деятельность.
Как уже говорилось, массаж голеней и стоп – одна из фишек Таиланда. Икры с усилием и плавно протираются большим пальцем руки. Иногда это даже больно. Проводится разминание всей стопы, вытягивается и встряхивается каждый палец. Затем делается общее встряхивание ног, что даёт отток излишней крови из нижней части тела. От таких массажей улучшается как общее самочувствие, так и возможность длительных прогулок. Ноги приобретают крылья, хочется бегать и прыгать.
Массаж живота, в отличие от европейских процедур, почти не проводится. Кратко воздействую на сплетение лимфоузлов и активизируют кровоток в определённых точках. Этого бывает достаточно. По-японски «хара», по-китайски «нижний Дянь тянь» — область запретная для грубого воздействия. В нижней части живота сконцентрирована наша родовая энергия, наш жизненный аккумулятор.
Где искать массажные салоны в Таиланде
Вопрос этот не однозначный. Есть множество фирм, которые предложат вам трансфер до нужного салона, по вашему выбору типа массажа. Пенный или оздоровительный, всё возможно. Обычно такой трансфер даже бесплатный, водитель получает свою прибыль от салона, а салон от вас. Популярен массаж, который делают слепые, это и понятно, чувствительность их рук гораздо выше, чем у зрячего массажиста.
Обычный расслабляющий массаж можно выбрать, гуляя по улицам курорта. Только обходите стороной слишком крупные, открытые на улицу – они явно не профессионалы. Если вам нужен качественный релакс, то лучше выбирать салон с персоналом старше тридцати лет. Такие салоны явно не направлены на эротику.
Рекомендации знакомых – лучшая возможность не промахнуться в выборе. Ну а эротические массажи активно рекламируются, да и просто выбрать молоденькую массажистку на улицы – почти стопроцентный вариант продолжения расслабления полным опустошением. Не только и не столько кошелька.
Салоны тайского массажа теперь появились и в крупных городах России. Смею надеяться, что туда приглашаются именно квалифицированные и опытные кадры из Таиланда. Во всяком случае, массажисты прошедшие специальные курсы «тайского массажа» у себя на родине. Такие курсы существуют и для иностранцев, можно за несколько месяцев освоить все техники и получить сертификат. Я попадал в руке таких вновь испечённых «тайских массажисток». Но вам я рекомендую выбирать салоны именно с тайцами и тайками. Дело в том, что европеец всё равно старается применять и нехарактерные для данного массажа техники, а такое смешение чревато непредсказуемыми последствиями. Примеров жалоб в интернете множество.
Просмотры: 340
Секреты тайского массажа — тайна тысячелетия открыта!
Как и многие азиатские государства, Таиланд привлекателен экзотикой местности и необычными возможностями для релакса. Но даже отдых на знаменитых курортах Таиланда не сравнится с эффектом йога-массажа, предлагаемого тайскими мануалами. Потому что тайский массаж — это целая система исцеления, усовершенствованная за тысячелетия своего существования.
Введение, историческая справка
Многие нетрадиционные, но эффективные практики оздоровления пришли к нам из Азии. Медитации, йога, иглоукалывание, аюрведа — направления, несущие не только духовное совершенство, но и физическое здоровье.
Список был бы неполным без упоминания уникальных массажных техник, разработанных в Индии, Китае, Тибете и конечно, Таиланде. Ведь географическая близость государства с историческими культурными центрами Азии не могла не сказаться на развитии медицины.
Сегодня тайский массаж, впитавший в себя лучшие достижения нетрадиционных практик, официально применяется в качестве дополнения к терапевтическим мероприятиям.
Создателем общего тайского массажа считается доктор Дживака Кумар Бхаши — врач из Северной Индии, 2500 лет назад занимавший пост личного доктора индийского царя.
В то время тайской грамоты еще не существовало, а знания передавались напрямую от учителя к ученику. Тем не менее, древние мастера нашли способ сохранить информацию о массажных техниках. На каменных плитах монастыря Ват По в Бангкоке по сей день сохранились высеченные рисунки, с изображением энергетических линий и точек акупунктуры.
В древних манускриптах и буддийских книгах позднего периода лекарь Дживака неоднократно упоминается не только как знаток целительной силы трав и минералов, но и как близкий друг Будды.
Последователи Кумара Бхаши считают его отцом врачевания — Буддой медициныи свято почитают его память. Поэтому каждый сеанс тайской терапиинепременно начинается с чтения мантры, посвященной доктору Дживаке.
Особенности тайского массажа
Принципы тайского массажа основаны на учении об энергетических потоках, пронизывающих тело каждого человека. Точечное воздействие на определенные участки позволяет активизировать жизненную энергию в любой области тела, восстановить здоровье и естественную функциональность всех систем организма.
Любопытно! Вопреки существующему мнению, классический тайский массаж не несет эротического воздействия на тело, и не должен ассоциироваться с интимными услугами — его техники ближе к индийской йоге и японскому шиацу.
Считается, что человеческое тело пронизывает 72000 энергетических линий. В тайском массаже задействуется только десять из них.Восстановление энергетики — залог возвращения здоровья.
Старение тела — это в большинстве случаев потеря подвижности и гибкости. Применение тайского массажа позволяет восстановить эластичность мышц и вернуть им былую функциональность без утомительных упражнений. Основной инструмент целебного воздействия — прикосновение.
В ходе процедуры массажист нажимает на активные точки тела или разминает их, и таким образом активизирует движение потоков энергиина участках, расположенных вдоль энергетических каналов.
Показания к оздоровлению тайскими методиками
Учитывая, что техники тайского массажа сочетают рефлексотерапию, точечное воздействие, а также пассивную гимнастику, его результат — это комплексное оздоровление всего организма.
В качестве оздоровительной и омолаживающей процедуры тайский массаж показан и мужчинам, и женщинам.
Эффективность процедуры подтверждается:
- Улучшением кровообращения, снятием отечности.
- Повышением тонуса мышц и эластичности сухожилий.
- Общим расслаблением тела, устранением напряжения.
- Нормализацией дыхания.
- Активизацией работы нервной системы.
- Восстановлением функциональности пищеварительного тракта.
- Усилением интенсивности кровотока.
- Запуском регенерирующих процессов в коже, разглаживанием шрамов и рубцов.
- Хорошим самочувствием и эмоциональным подъемом.
После сеанса уходят стрессы и потрясения, отступают боли и дискомфорт, возникшие вследствие травм и деформации сухожилий, устраняется напряжение, зажимы, онемения и застои в тканях. А к суставам возвращается подвижность.
Внимание! После первых сеансов возможно появление болезненности в отдельных участках тела. Это связано с запуском очистительных процессов в организме. Последующие сеансы могут вызвать сонливость, что означает потребность организма в покое для завершения процесса вывода шлаков.
Противопоказания к проведению тайских процедур
Сила воздействия тайского массажа достаточно высока, поэтому процедура показана невсем пациентам.
Воздержаться от процедур мануальной терапии следует:
- Беременным.
- Пациентам с онкологией.
- При повышении температуры.
- После недавно перенесенных травм.
- При варикозе.
- Людям, находящимся в состоянии алкогольного опьянения.
- Наркозависимым.
- При инфекционных поражениях кожи.
- В период обострения хронических заболеваний.
- При месячных.
- Детям до 14 лет.
Пожилым людям, а также пациентам с болезнями сердца и сахарным диабетом, рекомендуется обсудить процедуру с мастером до ее начала.
Характерные черты тайского массажа
В отличие от европейских процедур, применение специальных техник в тайском массаже— это одна из обязательных составляющих ритуала, без которого проведение сеанса невозможно.
Залог успешного результата тайского массажа — соблюдение традиций:
- Обеспечить правильное выполнение процедуры может только мастер — высокодуховный человек, владеющий техникой медитации, способный на уровне интуиции определить движение энергетических потоков тела человека.
- Каждый сеанс начинается с чтения мантры, с помощью которой и мастер, и пациент просят у Вселенной в лице доктора Дживаке исцеления.
- Спокойная, расслабляющая обстановка — один из факторов влияния на настроение и самочувствие пациента. Особенно эффективны сеансы, проходящие после бани или сауны.
- Во время процедуры пациент располагается на специальном мате, а не на массажном столе. При выполнении массажа, мастер может сидеть, стоять на одном колене, опираться на колено или пятки.
- Воздействие на тело пациента осуществляется не только ладонями или пальцами, но и коленями, локтями или ступнями.
- Мастер и пациент надевают легкие свободные костюмы из натуральных тканей.
- В ходе сеанса пациент подвергается пассивной гимнастике — скруткам, растяжкам, складываниям и другим нестандартным положениям тела, присущим традиционным асанам йоги.
- Средняя длительность процедуры — не менее двух часов.
Важно! Перед сеансом тайского массажа мастер должен настроить себя на добрые намерения и положительный результат, а пациент — поверить в возможность оздоровления и целительский потенциал мастера.
Принципы проведения процедуры
Мануальное воздействие с помощью тайских техник требует полного контакта между мастером и пациентом. Все нюансы предстоящей процедуры обговариваются еще до начала сеанса.
Семь правил тайского массажа
Более того, существуют правила, определяющие эффективность массажа, и настоящийспециалист следует им всегда:
- Выполнение массажа не нуждается в строгой последовательности действий. В каждом отдельном случае первостепенное внимание уделяется наиболее слабым и болезненным участкам.
- Общее расслабление не считается целью массажа, его основная задача — снятие боли, устранение дискомфорта и недомоганий.
- Тайские массажистки довольно миниатюрны и не отличаются большим весом, поэтому в ходе массажа нередко используют не только локти, ступни и колени, но и вес своего тела.
- Каждое массажное движение сочетается с дыханием пациента. На практике —ритм дыхания массажиста и его клиент должны совпадать.
- Получить доверие пациента — важнейшее условие взаимного контакта. Эффективность процедуры возрастает в разы, если у пациента не возникает сомнений в компетентности массажиста или действенности применяемого им метода.
- Профессиональный мануальный терапевт способен определить зоны воздействия с помощью рук и координировать свои движения в соответствии с потребностями тела.
- Метод применения мягких прикосновений на особо болезненных участках позволяет эффективно устранять причину недомогания, не причиняя страданий пациенту.
Идеальный результат тайского массажа возможен при достижении энергетической связи между целителем и пациентом. Высоким искусством исцеления владеют только истинные мастера тайского массажа.
Виды тайского массажа
Дваосновных направлениятайского массажа — общий и королевский. Каждое из направлений имеет свои подгруппы, которые развились в качестве дополнительных видов методик.
ОБЩИЙ
В основе всех тайских методик лежит общий классический массаж, предполагающий полный контакт с пациентом и воздействие пальцами, ладонями, запястьями, локтями и ступнями.
В классическом тайском массаже ни крем, ни масло не применяются, а пациент во время сеанса не снимает одежду.
КОРОЛЕВСКИЙ
Отличительная особенность королевского массажа — сохранение дистанции между мастером и пациентом и отсутствием техник растяжек. Для выполнения техник применяют только рабочую поверхность рук. При этом массажист передвигается вокруг пациента на коленях.
ЭРОТИЧЕСКИЙ
Главная задача эротического тайского массажа — обеспечить максимальное расслабление всех участков тела. Процедура выполняется с применением массажного масла и считается одной из самых приятных.
Глубокое разминания чередуют с легкими скользящими движениями, дополняя и усиливая каждое предыдущее движение. Сеанс проходит как один непрерывный поток воздействия на тело и позволяет не только предельно расслабить сознание, но и достичь высокого уровня чувственности.
Другие виды тайского массажа
Подвиды тайского массажа возникли и развились как дополнение к основным техникам и нередко применяются для адаптации европейцев к восточным методикам.
ТАЙСКИЙ МАССАЖ СТОП
В ходе сеанса целитель воздействует на точки акупунктуры, расположенные на стопах, прорабатывает пальцы ног, верхнюю часть ступни и часть икроножных мышц, добиваясь глубокого мышечного расслабления.
ТАЙСКИЙ МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ
Для выполнения масляной процедуры применяют различные эфирные масла. Перед сеансом необходимо сообщить мастеру о наличии аллергии на определенные виды масел.
ТАЙСКИЙ ЙОГА-МАССАЖ
Методика массажа отражает основные принципы йоги. Позволяет воздействовать на те участки тела, которые активируются во время занятий йогой.
Важное преимущество тайского массажа заключается в том, что результат процедуры проявляется сразу после сеанса.
Техника выполнения
Последовательность применения тайских техник может варьироваться, но методика проведения процедура остается неизменной в любом случае.
Тайский массаж всегда начинают с воздействия на конечности и двигаются по направлению к корпусу — таким образом сохраняется закономерность движения энергии и последовательность активации сосудов. Основное направление — снизу вверх, от ног к голове.
Подготовка к массажу
Сеанс тайского массажа проводят не ранее чем через два часа после еды. Прежде чем приступить к процедуре мастер интересуется самочувствием и настроением пациента. Важно настроить его на позитивный лад и заручиться доверием. Если в ходе процедуры пациент почувствует дискомфорт, он должен немедленно сообщить об этом целителю.
На теле пациента не должно быть никаких украшений.
Приемы использования
При выполнении тайского массажа задействуется все тело. Положение на спине сменяется положением на животе, боку или сидя.
Вначале процедуры массажист мягкими разминающими движениями разогревает руками те участки тела, на которые планируется воздействие. В ходе массажа применяются следующие виды техник:
- Надавливание — основная техника для воздействия на мягкие ткани. На первом этапе воздействия применяется для активации энергетических точек в области стоп. В процессе массирования используется надавливание ладонями, коленом, локтем, ступней, в зависимости от обрабатываемого участка.
- Встряхивание — ритмичное движение ступнями и кистями, обеспечивающее расслабление мышц. Метод «мягких конечностей» предусматривает сочетание встряхивания с одновременным потягиванием туловища на себя.
- Растягивание — увеличение амплитуды движения тела — спины, конечностей. Выполняется после расслабления надавливанием и встряхиванием.
- Подъемы — плавное перемещение тела пациента по направлению вверх, прямое или со скрутками. Для обеспечения подъема используют руки, ноги или плечи. В момент подъема важно помнить о правильном дыхании — глубокий вдох до начала движения и медленный выдох во время процесса.
- Вращение — техника проработки тканей вокруг суставов. Выполняется мягко и плавно с небольшой амплитудой.
- Вытягивание — способ воздействия на мягкие мышцы конечностей.
Для оздоровления достаточно проходить один-два сеанса в неделю.
Подробное видео: тайский массаж
Несколько видео-уроков тайского массажа представлено на видео:
Заключение: обучение тайскому массажу
Научиться делать классический тайский массаж несложно, если обратиться к специалистам, поддерживающим духовные практики Азии — чтение мантр, медитацию, занятия йогой и др.В Таиланде существуют специальные школы, где проводят обучение массажным техникам. Соответствующие центры есть и в России.
Особые точки в тайском массаже
Правильно воздействуя на биологически активные точки, можно быстро улучшить самочувствие путем самомассажа:
- Активное воздействие на мизинцы избавит от страха, тревоги или испуга, недомогание.
- Массирование безымянного пальца снимает, гнев, снижает тягу к спиртному и никотину.
- Разминание большого пальца показано при проблемах с кишечником.
Кроме того на ладонях расположены зоны проекции всех внутренних органов человека. Массирование определенных участков ладоней — одна из составляющих тайского массажа, с помощью которой можно самостоятельно укрепить организм.
Важно понимать: чтобы обеспечить оздоровительный эффект с помощью тайского массажа, недостаточно владеть мануальными техниками, нужно стремиться к гармонии с собой и окружающим миром и поддерживать нацеленность на позитив.
Что такое тайский массаж. Сходить ли на массаж в Тайланде?
Тайский массаж уже давно стал одним из символов Таиланда, поэтому многие туристы считают посещение массажного салона обязательным пунктом в программе своего отдыха в этой гостеприимной солнечной стране Юго-Восточной Азии.
Как правильно выбрать массажный салон
Чтобы впечатления от мануальной терапии остались самыми приятными, то перед поездкой не помешает обзавестись некоторыми знаниями относительно правильного выбора массажного салона и видов массажа в Таиланде:
1. Месторасположение салона. Так как для большинства местных жителей массаж – это неплохой заработок, то они, выучив пару несложных движений, начинают открывать псевдо-массажные салоны по всему городу. Следует помнить, что услугу квалифицированного массажа можно получить только в специализированных заведениях, расположенных, как правило, на центральных улицах города.
2. Персонал салона. Очень подозрительным выглядит тот факт, что один и тот же человек выполняет должностные функции массажиста, кассира и администратора. Сомнительно, что в стенах такого заведения будет предоставлена качественная услуга.
3. Обстановка внутри. Внутри массажного салона должно быть как в больнице – чисто и стерильно. Обязательно наличие душа для клиентов, которые предпочитают масляный массаж. Специальная мебель в сочетании с уютом и чистотой будут красноречиво свидетельствовать об уровне заведения.
4. Наличие приватных помещений. Специфика тайского массажа подразумевает некоторую уединенность, к тому же клиент должен где-то с комфортом переодеться в специальную одежду для массажа. Если холл и массажную комнату отделяют лишь прозрачные занавески, то, наверное, следует отдать предпочтение более обустроенному салону.
Какие виды массажа выбрать?
Допустим, заведение выбрано удачно, но появляется новая проблема – какой массаж выбрать? Действительно, разнообразие видов массажа в Таиланде может удивить неподготовленного туриста. Для представления характера услуги предлагаем краткий обзор самых распространенных видов тайского массажа:
1. Массаж ног (foot massage)
Незаменим для усталых ног, особенно после длительных пеших прогулок по городу. Существует несколько разновидностей массажа стоп в зависимости от сложности. При простом массаже сначала используют специальные палочки, которыми разминают ноги, а затем манипуляции продолжаются руками. Расслабляющая версия подразумевает работу исключительно руками, при которой происходит надавливание большими пальцами на определенные точки стопы клиента. Процедура у клиента может вызвать легкие болевые ощущения, но полученный эффект в виде легкости отдохнувших ног стоит того, чтобы потерпеть.
2. Традиционный тайский массаж (thai massage)
Довольно сложный вид массажа, подразумевающий надавливание на определенные биологически активные точки, скрутки и растяжения. Примечательно, что в процессе работы массажист может задействовать не только свои руки, но и колени, а также ступни. Помимо глубоких знаний относительно расположения точек, мастер должен уметь воздействовать на наиболее зажатые участки тела.
Польза от такого массажа неоспорима – улучшение работы всех систем организма и внутренних органов, отличное настроение и желание прийти вновь. Традиционный тайский массаж направлен на запуск правильного кровотока в теле. Еще мастер нащупывает больные места, что-то вправляет, если считает необходимым. Но такой массаж — это не релакс. Наоборот, может быть довольно не приятен, если в вашем теле накопились проблемки. На вас будут надавливать, разворачивать, крутить, делать резке рывки и т.п.
Именно на таком массаже, попав в неквалифицированному мастеру, можно получить травмы (позвоночника в первую очередь). Поэтому дважды подумайте и без особой необходимости с традиционным тайским массажем не экспериментируйте.
3. Масляный массаж (oil massage)
В отличие от энергичного тайского массажа, масляный массаж способствует полной релаксации тела – движения специалиста мягкие, плавные, расслабляющие. Перед сеансом клиенту дают возможность выбрать массажное масло, а после сеанса всегда будет возможность принять душ, хотя в большинстве случаев это необязательно – качественные массажные масла легко впитываются в кожу. Результатом будет отдохнувшее и расслабленное тело, умиротворенное настроение, спокойный и глубокий ночной сон.
4. Массаж для похудения (slim massage)
Отличительной особенностью данного вида массажа является использование специальных разогревающих кремов на основе красного перца и трав. Сначала кожу интенсивно разогревают энергичными движениями с помощью крема, затем переходят к похлопыванию проблемных зон подушечками пальцев. Эффект процедуры заключается в усиленном лимфодренаже, подтянутой коже и расщеплении жировых отложений.
5. Массаж горячими камнями (stone massage)
Вообще, родиной этого массажа является Тибет, но его также очень часто предлагают в Таиланде, и он пользуется большим спросом. Для проведения процедуры используют камни вулканического происхождения, разогретые в специальной печи. Часть нагретых камней выкладывают на определенные точки на теле, с помощью других проводят массирующие движения. Стоун-терапия благотворно влияет на общее состояние человека, оптимизирует работу всех систем организма, снимает усталость и напряжение.
6. Массаж головы (head massage)
Этот вид мануальной терапии начинается с разогрева кожи головы посредством легких поглаживающих, растирающих и разминающих движений. Затем идет более точечное воздействие на биологически активные точки. Благодаря мануальному воздействию на кожу головы клиент чувствует облегчение, восстанавливается кровообращение, активизируется рост волос, улучшается сосудистый тонус.
Пойдете ли вы в клинику тайского массажа
Посещения клиники мануальной терапии сделают отдых в Таиланде полноценным и максимально полезным – тайские специалисты обладают необходимыми знаниями и опытом, чтобы посредством массажа вернуть посетителям здоровье, красоту и молодость.
Но подавляющее большинство наших туристов в клиники не ходят. Потому что это и дороже гораздо, и просто лень. Ведь прямо на улицах в туристической зоне любого курортного городка есть ряд массажных салонов, где за весьма умеренную плату в 150-200 бат вам предложат тайский массаж. Сеанс правда как правило длится минут 20-30. Массажные салоны есть практически при любом отеле в Тайланде, но там, как правило, уже дороже.
Так что если захотите пойти в уличный массажный салон, то я бы рекомендовал выбирать тот, который недалеко от вашего отеля. Почему? Да чтобы у вас была возможность сначала присмотреться — ходят ли туда люди, с каким выражением лица выходят из салона, чем занят персонал если нет посетителей. Салонов в округе наверняка будет не один, так что выбор есть. Большинство из них выглядят чисто и опрятно, как и персонал.
В маленьком салоне бывает и так, что два человека действительно выполняют всю работу — и массажисты, и уборщики, и кассиры. Это само по себе не означает, что они вообще ничего не могут. Опасаетесь — обращайтесь за каким-то не сложным видом тайского массажа (хотя бы для начала), например, массаж ног. Но попробовать тайский массаж тоже рекомендую, хорошая процедура.
Противопоказания для тайского массажа
Как и другие виды, тайский массаж не рекомендуется в следующих случаях:
- Инфекционные заболевания кожи
- Сыпь
- Открытые раны или солнечные ожоги
- Послеоперационный период
- При болезнях сердца только после консультации с врачом
- Беременным женщинам
Тайский массаж — что это такое, история, виды массажа, фото, советы
Таиланд славится на весь мир своим массажем. Многие туристы приезжают сюда, чтобы погрузится в прекрасный мир оздоровительных спа-процедур. Правда, далеко не все знают, что же такое тайский массаж. Однажды я посоветовала туристам посетить салон тайского массажа, на что услышала ответ: нет, мы не такие! Оказывается, в их понимании тайский массаж был сексуальной услугой, вот так сильны стереотипы. С детства, практикуясь на своём дедушке, я полагала, что тайский массаж — это когда ходят по спине ногами. В целом, моё детское понимание было близко от истины. Сегодня я вам расскажу, что действительно означает тайский массаж.
Тайский народ гордится своим богатым наследием по искусству исцеления, которое изначально пришло из индийской аюрведы. В настоящее время тайский массаж конкурирует с тайской кухней за звание самой популярной достопримечательности Королевства. В отличие от большинства европейских техник массажа, которые направлены на расслабление мышц, традиционный тайский массаж сконцентрирован на целебной энергии самого организма.
История тайского массажа
Корни тайского массажа уходят в Индию 2500 лет назад. В первые годы буддизма в Индии буддийские храмы стали центрами медицинской теории и практики. Техника этих центров пришла в Таиланд с распространением буддизма в III веке до нашей эры.
В то далёкое время мужчина по имени Дживака был врачом одной из королевских семей и стал врачом Будды. Благодаря своим исследованиям он описал более 72000 энергетических линий (сен), которые проходят в человеческом теле. Они как раз и стали фокусными точками традиционного тайского массажа.
Буддийские писания рассказывают про некоторые техники массажа, которые распространились в Сиаме с приходом буддизма. После основания Бангкока при короле Рама I был построен Ват По – храм, где в настоящее время располагается школа традиционной тайской медицины и главный учебный центр для массажистов.
Основа тайского массажа
Тайский массаж является одной из четырех ветвей традиционной тайской медицины, которая основана на лечение человеческого тела, ума и духа. Другие ветви включают лечение травами, правильное питание и духовные практики. Тайская медицина была разработана в буддийских монастырях и храмах, где традиционно стремились помочь различным недугами.
Основное действие тайского массажа направлено на обеспечение большей гибкости суставов, избавление от боли и спазмов в мышцах, улучшение осанки, успокоение нервной системы, стимуляция кровообращение и внутренних органов, лимфодренаж, избавление от усталости, боли в суставах и головной боли.
Разные виды массажа в Таиланде
Существует два стиля традиционного тайского массажа: джап сен и растяжка. В первом случае с помощью большого и указательного пальца происходит надавливание в течение пяти и более секунд на определённые точки, связанные с направлениями энергетических линий. Массажист надавливает на эти точки, чтобы снять напряжение, помогая очистить организм от токсинов. Растяжение более характерно для практики йоги в целях повышения гибкости, пластичности и улучшения кровообращения.
Существует более восьми вариаций тайского массажа, зависящих от региона Таиланда. Например, на севере больше уделяют внимания растяжке, в центральном Таиланде фокусируются на работе с энергетическими точками. Древний массаж или нуат пхен боран, как его называют тайцы, является неотъемлемой традицией Королевства. Несмотря на то, что тайская традиционная медицина берет начало в Тибете, Китае и Индии, нуат пхен боран является, прежде всего, прерогативой северной части Таиланда.
На большей территории Таиланда можно встретить тайский массаж, включающий элементы растяжки и работы с энергетическими точками. Существует три основных типа массажа: традиционный тайский, с травяными мешочками и рефлексотерапия для ног.
Традиционный тайский массаж (нуад тхай)
В отличие от распространённого в Европе шведского массажа, в котором, как правило, с помощью масла идёт воздействие на мышцы, традиционный тайский массаж является гораздо более активным. Хотя массажист может использовать специальные мази на определённые болевые точки, но в целом проводит процедуру без применения каких-либо масел. Вы надеваете традиционные тайские массажные одежды, ложитесь на матрац на полу. Во время процедуры массажист использует не только свои руки, но и пальцы, локти, ноги и колени.
Массаж с травяными мешочками (нуад пракоп самунрай)
Этот тип массажа делают с помощью специального горячего компресса из трав (лук пракоп), который используют перед массажем для разогрева мышц. Кусок грубой ткани заполняют душистыми целебными травами: лимонное сорго, куркума и имбирь. Затем плотно сворачивают в узелок и нагревают паром до тёплого состояния. Массажист нежно надавливает травяным мешочком на мышцы, чтобы их расслабить и подготовить для более интенсивного массажа. Благодаря теплу открываются поры, и целебные свойства тайских трав проникают внутрь, улучшая циркуляцию крови. Древняя тайская практика массажа с помощью травяных компрессов использовалась в королевской семье ещё в Аюттхайе в XIV веке.
Рефлексотерапия
Рефлексотерапия или просто тайский массаж ног является фаворитом для многих. Его принцип заключается в том, что каждой части тела человека соответствует определённая точка на стопе. С помощью специальной палочки (нуад тао), сделанной из дерева, массажист нажимает на точки стопы и “массирует” ваши внутренние органы. В какой-то момент вы можете почувствовать нестерпимую боль, которая означает некоторую проблему со здоровьем той или иной части тела. Хороший массаж ног выводит токсины из внутренних органов, после него можно ощущать некоторую усталость, которая проходит после здорового ночного сна. Во время тайского массажа ног используется мазь с ментолом, и внимание уделяется не только ступням, но и голеням, где проходят энергетические линии. Массаж ног обычно заканчивается пятиминутным массажем шеи, плеч и головы.
А что же за массаж с применением ароматических масел? — спросите вы. Аромо-массаж или массаж с маслом — это смешение шведского массажа с традиционным тайским, комбинация восточной и западной терапии. В этой процедуре можно почувствовать расслабляющий эффект от разминания мышц и уравновешивания внутренней энергии.
Какая польза для здоровья?
На первоначальном уровне ваши мышцы расслабятся, с ними уйдут стресс и напряжение. Особенно если с вами поработал хороший мастер, увеличится гибкость и подвижность суставов, и выпрямляется осанка. В долгосрочной перспективе полный массажный курс укрепит иммунную систему, приведёт в норму внутренние органы и поможет залечить давние травмы.
Кому можно делать тайский массаж?
Немногие знают, что существуют некоторые противопоказания для тайского массажа. Беременные женщины и люди, страдающие какими-либо хроническими заболеваниями (особенно связанные с кровеносной системой), должны обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Если у вас есть какие-либо инфекционные заболевания кожи, сыпь или открытые раны, повреждение или воспаление мышц, переломы или растяжения, то вам не следует делать тайский массаж.
Некоторые советы для первого раза
Обязательно скажите массажисту, что не делали никогда тайский массаж. Он будет проводить процедуру мягче. Не ешьте тяжёлой пищи перед массажем, не пейте алкоголь, иначе будете чувствовать неуютно, вы должны быть расслаблены и не чувствовать никакого дискомфорта. Скажите своему массажисту, если существуют какие-либо ограничения для процедуры.
Если вы ещё не пробовали тайский массаж, я рекомендую вам почувствовать всё на своём опыте. Теперь вы понимаете, что желание “как следует промять косточки” относится к тайским техникам массажа в меньшей степени. Не бойтесь боли во время процедуры. Как и во время дегустации тайской кухни можно попросить не такое острое блюдо, так и во время тайского массажа скажите массажисту о более лёгкой версии процедуры. Записывайтесь онлайн в лучшие спа-салоны Пхукета — Sukko Spa и Oasis Spa. Почувствуйте на себе всю силу оздоровительных процедур.
Вам будет интересно почитать:
Какие защитные амулеты купить в тайских храмах?
Перанакан — кто они и откуда появились в Таиланде?
Детское меню в Таиланде
10 лучших тайских десертов
Какие экскурсии выбрать на Пхукете?
Тайские амулеты для защиты и богатства
Муай тай или тайский бокс — больше чем единоборство
Музыка для спа — как называется и где купить?
