Как узнать свой идеальный вес по росту?
Все мы хотим быть идеальными. По крайней мере, постоянно стремимся к этому. Но вот мы стоим около зеркала, а оно отражает не того человека, которого так хотели бы видеть. Ах, уже эти зеркала! Тут руки худые, там попа толстая. И в голову приходят одни только темные мысли. Я – не идеальный. А что покажут нам весы. У…что-то тут неправильно. Какой же у меня идеальный вес, нужно знать, чтобы к этому стремиться!
Методы расчета идеального веса
Метод Поля Брокка
Начнем мы пожалуй с самой известной формулы, которой пользовался пожалуй каждый человек. Ее изобрел в 20 веке французский ученый Поль Брокк. Выглядит она так: рост человека в сантиметрах – 100.
Мой пример по этой формуле: 172 см – 100 = 72 кг. Вроде бы формула простая, но к ней есть некое дополнение. И относится это к телосложению человека.
Когда я не знал еще как правильно узнать свой идеальный вес, пользовался формулой «рост-100». Т.е. при росте 172 я и должен быть весить 72 кг, а во мне было всего лишь 68. И вот я тщетно ел и тренировался, и в итоге +4 кг к массе. Вроде бы цель была достигнута, нужно было радоваться. Но мне было не по себе. Такое ощущение, что носил с собой лишние кг, был неповоротлив и пропала гибкость. Это я уже потом узнал, что нужно учитывать еще и свое телосложение. Так как я астеник, то получается что мой вес должен быть 65 кг. Но это уж совсем мало. Мое мнение, что эта формула уже устарела и пользоваться ей для расчета своего идеального веса не стоит. Нужно сказать, что данная формуланеприменима для бодибилдеров (и вообще для любых видов спорта, где «нагоняется» мышечная масса), для беременных женщин, а также для лиц моложе 18 лет.
Метод Купера
Классические формулы расчета по данной формуле следующие:
Идеальный вес женщины = (3,5 * Рост в см / 2,54 – 108) * 0,453
Идеальный вес мужчины = (4 * Рост в см / 2,54 – 128) * 0,453
Эту формулу мало кто знает и употребляет. Она очень громоздкая. Разделение идет только по половому признаку. Ни рост, ни телосложение не учитывается, что является ее минусом. Поэтом узнать свой идеальный вес по этой формуле вряд ли у тебя получится.
Метод Лоренца
Формула расчета: (рост в см – 100) – (рост в см — 150)/2.
Сразу необходимо сказать, что данная формула была разработана специально для девушек. Поэтому увы и аж мужчины ей пользоваться не должны. К примеру идеальный вес девушки ростом 160 см будет таким = (160 -100)-(160-150)/2= 55 кг. В принципе ее использование имеет место быть. Если же вам не понравились полученные циферки, то используйте другу.
Метод Кетле
Эталоном для расчета идеально веса для всех современных диетологов служит метод Кетле, который использует так называемый индекс массы тела (ИМТ).
Вот формула для расчета ИМТ = Вес (кг) / Рост (м)2
На моем примере: 67/1,72 в квадрате = 22,44
А затем необходимо посмотреть на ИМТ-показатели, которые дает Всемирная Организация Здравоохранения:
Менее 16 – ярко выраженный дефицит массы тела;
16 – 17,9 – недостаточный вес;
18 – 24,9 – нормальный;
25 – 29,9 – предрасположенность к ожирению;
30 – 34,9 – ожирение 1степени;
35 – 39,9 – то же второй степени;
40 и более – морбидное ожирение 3 степени.
В соответствии с этим методом у меня идеальный вес. Плюс этой формулы в том, что здесь не вычитиывается конкретная цифра, уход от которой будет говорить о неполноценности. Здесь есть границы нормы и ненормы, к которым мы можем приближаться или удаляться.
Т.е. эта форумла более лояльна и вообще приятно узнать, что твой вес находится в неком коридоре и близок к идеальному. Поэтому эту формулу я тебе советую.
Можно и без всяких там методов и формул поглядеть на рисунок ниже и узнать свой вес.
Замечу, что все эти методы нужно использовать, если тебе от 18 лет и старше. Для беременных, новорожденных и подростков узнавать свой идеальный вес нужно по другим формулам.
Еще на заметку скажу, что в США, в национальном токсикологическом центре в Арканзасе были проведены исследования в результате, которых установили, что для твоего организма лучше иметь вес чуть меньше нормы. Таким образом, будут быстрее удаляться продукты обмена веществ и качественнее перевариваться пища.
Заключение
Узнать свой идеальный вес интересно, но панацеи делать из этого не нужно. А то многие люди, в особенности девушки, в свой мозг вдалбливают какую-то цифру и следят за ней постоянно. Плюс полкило уже трагедия. Нужно садиться на очередную «бредовую» диету.
Я бы сказал, что идеального веса не бывает. Бывает идеальное состояние организма. Это когда чувствуешь себя здоровым, свободным и жизнерадостным. Поэтому рекомендую тебе свой способ узнать идеальный вес без значений роста, весов и так далее. Поднимаешься утром, подходишь к зеркалу и смотришь на себя. Если ты нравишься себе, у тебя прилив бодрости, ты улыбаешься, нигде ничего не болит, значит ты в идеальной форме со своим идеальным весом. А цифры – это всего лишь цифры. Поэтому, идеальный вес тот, при котором ты выглядишь круто, а не тот, что прописан таблицами.
Нормы, соотношение, калькулятор роста и веса у детей
Нормы роста и веса ребенка
Зачастую детский аппетит является для родителей одним из главных показателей здоровья. Ребенок, с удовольствием уплетающий обед, всем своим видом словно сигнализирует: «У меня все отлично».
Ребенок, уныло ковыряющий вилкой еду, оставляющий половину порции на тарелке, вполне закономерно вызывает тревогу. Важно помнить, что отсутствие аппетита и отказ от определенных категорий продуктов в течение нескольких месяцев и более могут вылиться в недостаточность важных питательных веществ для полноценного роста и развития. Если малыш не болен, хорошо себя чувствует и нормально развивается, одним из маркеров его здоровья может являться вес. Чтобы оценить, насколько рост и вес вашего ребенка соответствуют принятым нормам, можно воспользоваться специальными таблицами для оценки роста и веса ребёнка, разработанными Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
Калькулятор веса и роста
Получить понятную и доступную информацию о развитии ребенка поможет калькулятор на нашей странице. Многим мамам знакома ситуация, когда «малоежка» отказывается от определенных категорий продуктов или просто не успевает полноценно пообедать из-за напряженного графика. Насколько полноценно питание вашего ребенка? Получает ли он все необходимые питательные вещества в нужном количестве? Мы предлагаем простой и удобный способ узнать, как можно улучшить и разнообразить детский рацион.
Соотношение роста и веса у детей
Калькулятор роста и веса выполняет очень важную функцию — помогает родителям избавиться от сомнений. Сколько раз во время прогулки в парке или на площадке вы с тревогой отмечали, что ваш малыш кажется на полголовы ниже сверстников? Или недовольно парировали замечания окружающих, замечающих: «Он у вас такой худенький!»
В действительности оценка роста и веса «на глазок» не дает никаких точных данных о ребенке.
Главные показатели, на которые нужно ориентироваться:
- 1. Рост и вес ребенка в зависимости от возраста и пола
- 2. Соотношение роста и веса
Нормы роста и веса детей в соответствии с критериями ВОЗ:
Мальчики
| Возраст | Рост | Вес |
| 1 год | от 73,4 до 78,1 см | от 8,6 до 10,8 кг |
| 2 года | от 84,1 до 90,9 см | от 10,8 до 13,6 кг |
| 3 года | от 92,4 до 99,8 см | от 12,7 до 16,2 кг |
| 5 лет | от 105,3 до 114,6 см | от 16 до 21 кг |
| 7 лет | от 116,4 до 127 см | от 20 до 26,4 кг |
| 10 лет | от 131,4 до 144,2 см | от 26,7 до 37 кг |
Девочки
| Возраст | Рост | Вес |
| 1 год | от 71,4 до 76,6 см | от 7,9 до 10,1 кг |
| 2 года | от 82,5 до 88,9 см | от 10,2 до 13 кг |
| 3 года | от 91,2 до 98,9 см | от 12,2 до 15,8 кг |
| 5 лет | от 104,7 до 114,2 см | от 15,8 до 21,2 кг |
| 7 лет | от 115,3 до 126,3 см | от 19,3 до 26,3 кг |
| 10 лет | от 132,2 до 145 см | от 27 до 38,2 кг |
Родителям стоит ориентироваться именно на эти интервалы, а не на приблизительное сравнение ребенка с его ровесниками.
Постарайтесь обеспечить чаду здоровый режим, кормите его вкусной и здоровой едой, вместе гуляйте на улице — и у вас не будет причин волноваться из-за временного отсутствия аппетита или недостаточного веса. А калькулятор веса и роста всегда поможет без труда следить за развитием ребенка.
1) Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания:
Справочник. -М.: ДеЛи принт, 2007. -276с.
2) USDA SR-23 USDA National Nutrient Database for Standard Reference
3) Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населени
Российской Федерации. Методические рекомендации МР 2.3.1.2432 -08
4) The WHO Child Growth Standards: http://www.who.int/childgrowth/standards/en/ http://www.who.int/growthref/en/
ANI—2000075
Чемпионами UFC становятся только огромные бойцы. Средний рост и габариты Хабиба — в исследовании «Матч ТВ»
Вы узнаете, что Хабиб не самый большой легковес, Яковлев мог бы перейти в другую весовую, а российские бойцы самые высокие сразу в двух категориях.
Вы узнаете, что Хабиб не самый большой легковес, Яковлев мог бы перейти в другую весовую, а российские бойцы самые высокие сразу в двух категориях.
— Заметная часть чемпионов UFC считается одновременно самыми крупными бойцами в своих весовых категориях. То есть показывая необходимый вес на взвешивании (за 36 часов до боя), к поединку они могут стать ощутимо тяжелее.
— Чемпион в весовой категории до 56,7 кг Генри Сехудо одновременно удерживает пояс и в следующей весовой — 61,2 кг, то есть поднимается и конкурирует в этом весе. Чемпион в 65,8 кг Макс Холлоуэй в апреле 2018 года не смог уложиться в лимит легкого веса (до 70,3 кг), приняв бой за неделю до взвешивания. Чемпион в категории 77,1 кг Камару Усман спустился в 77 кг из среднего веса (до 84 кг).
Джон Джонс при росте 193 см весит между боями около 107 кг и удерживает пояс в весовой категории до 93 кг.
— Когда говорят о размерах бойца, за основу, как правило, берется вес в межсезонье, и здесь почти нет точных данных, опираться можно только на интервью бойцов или слова кого-то из их окружения. Мы решили обратиться к росту как к одному из строгих показателей.
— Теорию о том, что чемпионы UFC становятся все крупнее, косвенно подтверждают даже обратные процессы: после того, как Люк Рокхольд и Крис Уайдман в разное время становились чемпионами UFC в среднем весе, оба поднялись в полутяжелый (из 84 в 93 кг), посчитав, что им слишком тяжело укладываться в лимит среднего веса.
— Бывшие чемпионы в полутяжелом весе (до 93 кг) Лиото Мачида (185 см) и Рашад Эванс (180 см) перешли в средний вес. Для сравнения, в 2015–2016 гг. борьбу за титул в этом весе вели Джон Джонс (193 см), Александр Густафссон (195 см) и Дэниель Кормье (180 см), выступавший ранее в тяжелом дивизионе с весом 101–108 кг.
— Несмотря на то, что рост и вес не имеют прямой связи, некая пропорция существует: «Если мы уберем мышцы, жир и другие компоненты, то скелет высокого человека будет, вероятно, весить больше, чем скелет менее высокого. Иначе говоря, гипотетически, человеку с ростом 190 см уложиться в вес 77 кг будет изначально сложнее, чем человеку с ростом 175 см. Но мы же должны смотреть на составные части: сколько в теле жира, сколько воды, сколько мышц и так далее», — говорит тренер по физподготовке Максим Хилюк. При этом от бойцов регулярно можно услышать «в этом весе мои соперники слишком большие», и эти слова сопровождают переход в другую весовую категорию.
Мы решили изучить средний рост для топ-15 каждого дивизиона, посмотреть, насколько выше среднего роста чемпион и кто самый высокий в каждой весовой категории.
Фото: © Global Look PressНа Олимпиаде-2008 21-летний Генри Сехудо укладывался в лимит 55 кг. Сегодня 56,7 кг — минимальная из имеющихся в UFC весовых категорий, и Сехудо, провалив несколько взвешиваний на старте карьеры, начал укладываться и в этот вес.
Генри Сехудо является чемпионом в двух весовых категориях, и в каждой из них он ниже среднего роста. Если Сехудо подерется с самым высоким бойцом легчайшего дивизиона, разница между ними составит 17 см — и это 10% от роста чемпиона. Уходя из UFC, российский боец Магомед Бибулатов подчеркнул, что не будет переходить в категорию 61,2 из 56,7 кг, поскольку слишком маленький для этого веса. Проговорим — Сехудо ниже Бибулатова на 2 см, и это никак не мешает ему удерживать два чемпионских пояса.
Фото: © Global Look Press
Пришедший на смену Конору Макс Холлоуэй во всех смыслах не облегчил жизнь дивизиону. Холлоуэй выше Конора и, возможно, выглядит худощавым только из-за других очертаний корпуса. При этом Холлоуэй между боями весит предположительно больше 80 кг. Достаточно сказать, что в апреле 2018 года Максу Холоуэю не хватило недели, чтобы войти в лимит 70,3 кг и подраться с Хабибом Нурмагомедовым.Еще один важный пример — Фрэнки Эдгар, который при росте 168 см был чемпионом в легком весе (70,3 кг). После поражений от Бена Хендерсона Эдгар спустился в полулегкий, но, подравшись с Холлоуэем, решил переходить в наилегчайший вес (61,2 кг), намекая на большую разницу в габаритах и преимущество, которое получают его соперники.
Фото: © Global Look PressХабиба называют одним из самых крупных легковесов UFC, но его рост как раз является средним для категории. Если бы в топ-15 входил Александр Яковлев, он был бы самым высоким бойцом в топе. Яковлев — 187 см, и про его взвешивание команда снимала документальный фильм.
Яковлев пробовал выступать в следующем весе, но говорил, что там бойцы гораздо мощнее и просто не чувствуют его ударов.
«Я считаю, что все зависит от тренировочного процесса и менять вес можно в любую сторону, — говорит Максим Хилюк в беседе с «Матч ТВ». — Скорость, мощность, выносливость или еще какое-то кондиционное качество, которое должно быть в спортсмене, развиваются. Есть ограничения генетические: если спортсмен по природе не быстрый, то он таким и останется, но в целом все индивидуально и зависит от тренировочной программы. Другой вопрос, что как только спортсмен обрастает мышцами, набирает массу, он должен привыкнуть к этому. Грубо говоря, нужно на новые мышцы наложить новую технику, и это потребует времени».
Фото: © Global Look PressНекоторое время назад Хабиб рассматривал переход в полусредний вес, но сейчас его спрашивают об этом все реже, а сам Хабиб при этих вопросах улыбается все шире. Да, бывший чемпион Тайрон Вудли был ниже Хабиба. Да, действующий чемпион Камару Усман выше Хабиба на 6 см, но оба выглядят гораздо больше.
Получается, что Хабиб не слишком проигрывал бы в росте и длине конечностей, но ему бы пришлось тратить время на то, чтобы набирать такую же мышечную массу и адаптировать ее для нового дивизиона.
Роберт Уитакер — один из немногих чемпионов, кто ниже среднего роста и кого точно не упрекают в том, что он гоняет слишком много веса. Уитакер вообще поднялся в свой вес из полусреднего. Но за два последних года он дрался всего два раза, проводя очень тяжелые бои с 40-летним Йоэлем Ромеро. 5 октября Уитакер встречается как раз с самым высоким бойцом своего дивизиона — Исраэлем Адесаньей.
— Если к вам придет начинающий боец с адекватным для своего возраста уровнем амбиций и поинтересуется вашим мнением о том, в каком весе ему выступать, что вы ему ответите? — еще один вопрос Максиму Хилюку.
— Я бы смотрел, в какую категорию он уложится, если при небольшом проценте подкожного жира потеряет при весогонке 5–10% от своего веса.
При условии, что нас на тестах устроят его кондиции, и нам не требуется для этого набирать мышечную массу, — говорит специалист по физподготовке. — В любом случае мы будем строить подготовку, отталкиваясь от результатов тестирования.
Чемпион в полутяжелом весе Джон Джонс получает порцию критики с первого дня чемпионства. Интернет считает, что Джонс слишком большой и должен драться в тяжелом весе. Говорят, что между боями чемпион весит до 110 кг, у него самые длинные руки в промоушене вообще, но за Джонсом нет ни одной проваленной весогонки, а в категорию приходит все больше бойцов ростом за 190 см. Не случайно средний рост полутяжеловесов отличается от роста тяжеловесов всего в 1 см — наименьшее различие в списке. Бойцы ниже 190 см все чаще покидают дивизион: Витор Белофорт, Гегард Мусаси, Лиото Мачида, Рашад Эванс, Джаред Каннонье — самые яркие примеры.
Фото: © Global Look PressНа фоне американцев или бразильцев россиян в UFC не так много, но сразу двое становятся самыми высокими в топ-15 своих дивизионов.
Большая тройка тяжеловесов начала нулевых: Федор Емельяненко (187 см), Антонио Родриго Ногейра (190 см), Микро Филипович (188 см) сегодня выглядела бы не очень большой в буквальном смысле. Два последних чемпиона UFC были ростом 193 см, претенденты также чаще всего оказывались выше 190. Дэниел Кормье выглядит исключением из правил и, скорее всего, просто как спортсмен может оказаться на принципиально ином уровне. Стипе Миочич искал себя в бейсболе и работал пожарным, а Кормье уже был борцом олимпийской сборной США. Дэниел ниже среднего роста на 10 см, ниже Миочича на 13 см, но скоро они встретятся и действующий чемпион получит реальный шанс в очередной раз доказать, что рост все-таки ничего не значит в ММА.
Читайте также:
Таблица: вес/рост ребёнка
Сколько должен весить грудной ребенок?
Каждый новорожденный малыш растет и развивается по своей индивидуальной программе, однако есть некие нормы, серьезное отклонение от которых может означать столь же серьезные проблемы здоровья ребенка.
Для того чтобы не пропустить важных «звоночков» и быть уверенны, что ребенок развивается нормально, ознакомьтесь с таблицей, в которой указаны «нормальные» значения веса и роста для ребенка в определенном возрасте.
Если сравнить статистические данные, которые можно легко найти в интернете, и рекомендации практикующих врачей-педиатров, то можно увидеть, что они почти идентичны друг другу – разница может составить около 3% (максимум). Таким образом, мы можем говорить о том, что приведенные в этой таблице данные не будут строгими нормами, а являются лишь ориентировочными, то есть рекомендованными значениями нормального роста и веса ребенка. При этом не забудьте при знакомстве с этими цифрами, что значения веса и роста для мальчиков и девочек будут разными. И не стоит слишком сильно волноваться, если вес или рост вашего малыша сильно отклоняется от указанной тут нормы. Несомненно, консультация врача нужна, однако если ваш ребенок хорошо кушает, с удовольствием изучает окружающий мир, живой и веселый, то, скорее всего, «несоответствие норме» — это только его собственная норма развития.
| Год + Месяц | Мальчик | Девочка | Месяц | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Вес (кг) |
Рост (см) |
Вес (кг) |
Рост (см) |
||
| Рождение | 3,600 | 50,0 | 3,400 | 49,5 | 0 |
| 1 месяц | 4,450 | 54,5 | 4,150 | 53,5 | 1 |
| 2 месяца | 5,250 | 58,0 | 4,900 | 56,8 | 2 |
| 3 месяца | 6,050 | 61,0 | 5,500 | 59,3 | 3 |
| 4 месяца | 6,700 | 63,0 | 6,150 | 61,5 | 4 |
| 5 месяцев | 7,300 | 65,0 | 6,650 | 63,4 | 5 |
| 6 месяцев | 7,900 | 67,0 | 7,200 | 65,3 | 6 |
| 7 месяцев | 8,400 | 68,7 | 7,700 | 66,9 | 7 |
| 8 месяцев | 8,850 | 70,3 | 8,100 | 68,4 | 8 |
| 9 месяцев | 9,250 | 71,7 | 8,500 | 70,0 | 9 |
| 10 месяцев | 9,650 | 73,0 | 8,850 | 71,3 | 10 |
| 11 месяцев | 10,000 | 74,3 | 9,200 | 72,6 | 11 |
| 1 год ровно | 10,300 | 75,5 | 9,500 | 73,8 | 12 |
| 1 год, 1 месяц | 10,600 | 76,8 | 9,800 | 75,0 | 13 |
| 1 год, 2 месяца | 10,850 | 78,0 | 10,050 | 76,1 | 14 |
| 1 год, 3 месяца | 11,100 | 79,0 | 10,300 | 77,2 | 15 |
| 1 год, 4 месяца | 11,300 | 80,0 | 10,570 | 78,3 | 16 |
| 1 год, 5 месяцев | 11,500 | 81,0 | 10,780 | 79,3 | 17 |
| 1 год, 6 месяцев | 11,700 | 82,0 | 11,000 | 80,3 | 18 |
| 1 год, 7 месяцев | 11,900 | 83,0 | 11,200 | 81,3 | 19 |
| 1 год, 8 месяцев | 12,070 | 83,9 | 11,380 | 82,2 | 20 |
| 1 год, 9 месяцев | 12,230 | 84,7 | 11,570 | 83,1 | 21 |
| 1 год, 10 месяцев | 12,370 | 85,6 | 11,730 | 84,0 | 22 |
| 1 год, 11 месяцев | 12,530 | 86,4 | 11,880 | 84,9 | 23 |
| 2 года ровно | 12,670 | 87,3 | 12,050 | 85,8 | 24 |
| 2 года, 1 месяц | 12,830 | 88,1 | 12,220 | 86,7 | 25 |
| 2 года, 2 месяца | 12,950 | 88,9 | 12,380 | 87,5 | 26 |
| 2 года, 3 месяца | 13,080 | 89,7 | 12,520 | 88,4 | 27 |
| 2 года, 4 месяца | 13,220 | 90,3 | 12,680 | 89,2 | 28 |
| 2 года, 5 месяцев | 13,350 | 91,1 | 12,820 | 90,0 | 29 |
| 2 года, 6 месяцев | 13,480 | 91,8 | 12,980 | 90,7 | 30 |
| 2 года, 7 месяцев | 13,620 | 92,6 | 13,110 | 91,4 | 31 |
| 2 года, 8 месяцев | 13,770 | 93,2 | 13,260 | 92,1 | 32 |
| 2 года, 9 месяцев | 13,900 | 93,8 | 13,400 | 92,9 | 33 |
| 2 года, 10 месяцев | 14,030 | 94,4 | 13,570 | 93,6 | 34 |
| 2 года, 11 месяцев | 14,180 | 95,0 | 13,710 | 94,2 | 35 |
| 3 года ровно | 14,300 | 95,7 | 13,850 | 94,8 | 36 |
Как пользоваться таблицей
Пользоваться нашей таблицей очень просто.
Например, вам нужно узнать, сколько должен весить ребенок в 1 год. Для этого в левом столбце таблице находим строку «1 год ровно», выбираем значение для мальчика или девочки и смотрим на пересечении столбцов «возраст», «вес» и «рост» значения, соответствующие возрасту вашего ребенка. Таким образом, вы можете увидеть, что мальчик в 12 месяцев в норме должен весить 10,3 кг, а его рост будет составлять 75,5 см. для девочки эти значения иные – 9,5 кг и 73,8 см соответственно.
Оценка веса
Отклонение веса ребенка от указанной в таблице нормы на 6-7% — это вполне нормально. То есть, если ваш малыш вместо 10,3 кг весит на 800-900 грамм больше или меньше — это не должно вызывать у вас каких-либо опасений за его здоровье и развитие (консультация врача вас в этом убедит). Если же разница будет больше (до 12-14%) – это считается склонностью к недовесу или перевесу. Отхождение от норм от 12-14% до 20-25% — это легкий недовес/перевес, который достаточно просто корректируется изменением в питании.
Если же разница с таблицей составляет более 20-25%, то консультация врача является обязательной, поскольку здесь нужно проводить более серьезную коррекцию в питании.
Оценка роста
Отклонение в росте ребенка на 3-5% считается вполне нормальным явлением. То есть если рост вашей дочки составляет в годик не 73,8 см, а 71,5 см, то опасений это у вас вызывать не должно. Если же разница будет более 10% — это повод обратиться к вашему педиатру за консультацией.
Адекватная оценка роста и веса ребенка
Итак, повторим еще раз – показатели нормы развития тела у каждого ребенка свои собственные. Примерно у 10% малышей показатели веса и роста будут отличаться от тех, что прописаны в этой таблице, причем для них это будут вполне нормальные показатели, не угрожающие их здоровью и развитию, ведь дети не рождаются «под копирку» с одинаковым весом и ростом.
Однако следить за весом малыша необходимо, поскольку так вы сможете вовремя обнаружить наличие проблем с его питанием.
Если вы обнаружили резкое снижений или наоборот, набор веса, то это означает, что питание ребенка нуждается в коррекции.
Но следует помнить и о том, что в первые месяцы жизни после рождения, потеря в весе 5-8% — это нормальное явление, которое не должно вызывать у вас беспокойства.
За ростом нужно следить также внимательно, как и за весом. Если вы заметили серьезные отклонения от нормы, обратитесь к вашему педиатру за консультацией.
Вес и рост грудного ребёнка — добрый доктор
01 Дек Вес и рост грудного ребёнка
Posted at 11:51h in Статьи по педиатрии by adminСразу же после рождения ребенка взвешивают и измеряют его рост. На протяжении следующих месяцев жизни маленький человечек еще не раз будет подвергаться этой процедуре,
ведь вес и рост – это один из основных показателей, по которым педиатры оценивают его физическое развитие.
Норма или нет?
Важно знать, что далеко не всегда большой вес является показателем хорошего здоровья, а низкий – поводом для тревоги. Масса тела и рост ребенка при рождении зависят от многих причин. В первую очередь, от наследственности. Если родители малыша высокого роста и имеют большую массу тела, вполне вероятно, что и их ребенок будет большим уже с момента рождения, и наоборот.
Средний вес новорожденного ребенка колеблется от 3 000 до 4 000 г при нормальном сроке беременности 38–40 недель. Рост крохи при этом варьируется от 46 до 56 см. Ребенок с массой тела меньше 3 000 г (но 2 500 – это еще нижний предел нормы!) считается маловесным, а при массе свыше 4 000 г – крупным. По статистике, мальчики обычно на 100–300 г тяжелее, чем девочки. Отмечено также, что первенцы обычно весят меньше своих братьев и сестер.
Кроме того, большие по массе дети рождаются при различных заболеваниях матери, например, при сахарном диабете или заболеваниях щитовидной железы. Рождение маловесного ребенка может быть следствием неправильного питания, острых и хронических заболеваний, вредных привычек матери.
Любое нарушение в системе «мать – плацента – плод» приводит к нарушению питания плода и его неправильному развитию. Без паники!
Следует отметить, что в первые несколько суток после рождения происходит так называемая физиологическая убыль массы тела. У здорового доношенного ребенка она может составлять до 10% массы тела при рождении. Как правило, максимально масса тела новорожденного снижается на 3–4 день после рождения. Происходит это главным образом вследствие дефицита у матери молока, а также – в связи с потерей младенцем воды (при дыхании, с потом), отхождением первородного кала (мекония) и мочи.
При правильном уходе и вскармливании вес малыша стабилизируется и начинает расти в среднем на 20–40 г в день и к моменту выписки из родильного дома (к 5–10-му дню) полностью восстанавливается. Набираем!
В дальнейшем нарастание массы тела в течение года в среднем происходит по следующей схеме:
• 1 месяц – 600 г;
• 2–3 месяцы – 800 г.
Каждый последующий месяц – на 50 г меньше, чем предыдущий (750 – 700 – 650 и т.
д.).
Что касается роста, то наиболее интенсивно ребенок растет в первые три месяца жизни – в среднем на 3 см ежемесячно. В дальнейшем прибавка в росте составляет: с 3 по 6 месяцы – по 2,5 см, затем 1,5–2, 1 см и т.д. Избыток или недостаток?
Одинаково плох как избыток массы тела, так и его недостаток. Избыток, как правило, является следствием перекорма ребенка. Особенно часто это встречается при искусственном вскармливании. Отмечено, что большинство детей, находящихся на грудном вскармливании, имеют меньший вес, чем дети, которых кормят смесью. Это не является патологией. Не нужно перекармливать маловесного ребенка. Он ест чуть меньше, чем крупный ребенок, но ему этого достаточно. Постепенно, съедая свою норму, он догонит сверстников, родившихся с большей массой тела, а может, и перегонит их.
Недостаток массы тела может быть вызван дефицитом питания, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, дисбиозом кишечника. Снижение или маленькая прибавка веса может наблюдаться после перенесенного заболевания, особенно инфекционного характера.
Следует знать и о том, что во втором полугодии жизни динамика веса может уменьшиться, потому что возрастает двигательная активность ребенка.
Поэтому и при избытке, и при дефиците массы тела, в первую очередь, необходимо проанализировать причины, которые привели к данному состоянию. Все гармонично?
При оценке физического развития массу тела и рост ребенка сравнивают со среднестатистическими показателями для детей данной возрастной группы. Если масса тела и рост соответствуют этим показателям, физическое развитие считается средним, если они превышают эти цифры, – выше среднего, и, соответственно, ниже среднего, если вес и рост ребенка ниже, чем у сверстников.
Кроме оценки массы тела и роста необходимо оценить соотношение этих двух показателей. Если масса тела малыша соответствует его росту или отличается на плюс-минус 10%, физическое развитие называется гармоничным. Если разница составляет от 10% до 25% – дисгармоничным, а если превышает 25% – резко дисгармоничным.
Не столь важно – средние, выше или ниже среднего физические данные вашего ребенка, для здоровья важнее, чтобы соотношение было гармоничным.
Помните, что умиление от круглых щек малыша в первые месяцы со временем может превратиться в борьбу с ожирением и хроническими заболеваниями в будущем. Поэтому не забывайте про регулярную оценку физического состояния грудного ребенка врачом-педиатром. Это является залогом его здоровья в будущем. Александр ДЕЧКО, педиатр, врач 1-й категории, директор компании «Добрый Доктор» Беседу вела корреспондент журнала «Малышок»
Анастасия ШУНТО
Прибавка веса и роста | Муниципальное бюджетное учреждение здравоохранения «Родильный дом №5 г. Ростова-на-Дону»
Первым у ребенка появляется не имя. Рост, вес и еще пол «привязывают» ребенка к этой жизни с самых первых минут его существования. «Мальчик, 54 см, 4 кг» — или «Девочка, 3580 г, 50 см» — вот что кричат в телефонные трубки счастливые матери и отцы родственникам, ждущим известий из роддома.
Расти большой
Рост,масса тела, окружности головы и груди — это основные антропометрические измерения, с помощью которых педиатр оценивает физическое развитие ребенка.
Рост новорожденного (или длина тела) зависит не только от наследственности, но и от качества питания мамы, состояния маточно-плацентарного кровотока, пола и т.п. Длина тела новорожденных в норме колеблется в пределах — от 45 до 55 см. Рост малыша после рождения происходит по определенным закономерностям. Наиболее интенсивно малыш растет в первые 3 месяца жизни, «вытягиваясь», в среднем, на 3 см ежемесячно. С 3-го по 6-й месяц малыш прибавляет по 2,5 см каждый месяц, затем ребенок растет еще медленнее: с 6-го по 9-й месяц прибавка составляет 1,5–2 см ежемесячно, а затем до 12 месяца — по 1 см в месяц. За год малыш вырастает в среднем на 25 см, и в годик его рост — уже около 75 см.
Весомое счастье
Средний вес (или масса) доношенного новорожденного составляет 2600–4500 г. В последние десятилетия наблюдается ускорение биологического развития, и потому малыши «тяжелеют»: сейчас не редкость и рождение 5-килограммовых богатырей. Груднички растут и набирают вес не по дням, а по часам.
Правда, происходит это не сразу. В первую неделю масса тела может немного уменьшиться (но не более чем на 5–10%): малыш теряет жидкость, да и режим кормления пока еще не установился. Затем в течение первого месяца малыш тяжелеет в среднем на 20 г в день. Каждый день второго месяца добавляет к массе тела грудничка по 30 г. К 4-м месяцам вес ребенка удваивается, к году — утраивается. С 2-летнего возраста до периода полового созревания вес ребенка увеличивается в среднем на 2 кг в год.
Для оценки веса малыша врачи рассчитывают по специальным формулам так называемую долженствующую массу тела. Например, масса тела ребенка в первые полгода жизни определяется по формуле:
Масса тела = масса тела при рождении (г) + 800хN, где N — число месяцев
С начала второго полугодия жизни темпы прибавки веса снижаются, а формула усложняется:
Масса тела = масса тела при рождении + 800х6 (прибавка веса за первые 6 месяцев) + 400х(N–6), где N — число месяцев (от 6 до 12).
Упрощенно эту формулу можно свести к следующей схеме:
· в 6 месяцев средний вес младенца 8200 г;
· на каждый последующий месяц прибавляют 400 г;
· а на каждый «лишний» — вычитают 800 граммов.
Масса — показатель более динамичный, в отличие от «стабильного» роста, и потому массу «привязывают» к росту, чтобы определить гармоничность развития ребенка. Так, длине тела 65 см соответствует масса тела 8000 г. Соотношение роста и массы определяется по специальным таблицам.
Крупные малыши при рождении обычно тяжелее своих сверстников в течение всего первого года жизни. Те же малютки, чей вес при рождении был меньше 3300 г, со второго месяца жизни должны своих сверстников нагнать, а, значит, на первом месяце расти быстрее них, т.е. прибавить на 100–300 г больше нормы.
Приятные округлости
Осматривая малыша в течение первого года жизни, педиатр обязательно измеряет не только рост и вес, но и окружность головы и груди.
Новорожденный выглядит трогательно: большая голова и хрупкое маленькое тельце. Но это — норма. Окружность головы новорожденного на 2–5 см больше окружности груди и составляет 34 см. В возрасте 3–5-ти месяцев окружности головы и грудной клетки сравниваются, а дальше грудь начинает расти быстрее и опережает рост головки ребенка.
Если этого не происходит, врач может заподозрить наличие патологии.
В полгода средняя окружность головы младенца равна 43 см. А значит, можно произвести вычисления: на каждый последующий после шестого месяц прибавляют 0,5 см, а на каждый недостающий вычитают 1,5 см. Аналогичные вычисления для окружности груди производятся следующим образом: в 6 месяцев окружность груди равна 45 см, после шестого месяца происходит увеличение окружности груди в среднем на 0,5 см ежемесячно. Если ребенку еще нет полугода, за каждый недостающий месяц вычитаем по 2 см. К году окружность груди равна 47–48 см.
При оценке пропорциональности физического развития ребенка врач также ориентируется на данные специальных таблиц, по которым определяется соответствие массы тела и окружности груди росту ребенка. Если вес и окружность груди соответствуют длине тела, то говорят о гармоничном развитии ребенка. Если отклоняются в ту или иную сторону, то налицо отставание или опережение в динамике показателей физического развития, что является поводом для тщательного медицинского контроля состояния здоровья и питания ребенка.
Молодые мамы обычно очень трепетно относятся к антропометрическим показателям своего ребенка. И это совершенно правильно, ведь эти показатели в определенной мере отражают состояние здоровья ребенка, его аппетит и другие особенности работы организма. Единственное, от чего хотелось бы предостеречь родителей — от самостоятельных выводов. При любых сомнениях лучше посоветоваться с врачом
Вес и рост ребенка по месяцам до года — Таблица и нормы веса малышей
Молодая мама часто беспокоится, правильно ли развивается ее малыш. И вес ребенка – один из «больных» вопросов, который часто поднимается на детской площадке.
Бесспорно, сколько прибавляет в весе новорожденный действительно важно знать. Но помните, что рост и вес ребенка – индивидуальные показатели. И они не всегда могут вписываться в красивые цифры статистики. Хотя примерная норма веса новорожденного рассчитана, исходя из общих значений. У врачей, которые проводят регулярное взвешивание новорожденного, тоже есть свои ориентиры.
В таблице, которая приведена ниже, указаны рост и вес новорожденного по месяцам. Цифры учитывают статистические данные и рекомендации педиатров (расхождение, к слову, составляет всего 3%).
Норма веса новорожденных
| Возраст ребенка, месяцев | Мальчик, вес, г | Мальчик, рост, см | Девочка, вес, г | Девочка, рост, см |
|---|---|---|---|---|
| Новорожденный | 3 600 | 50 | 3 400 | 49,5 |
| 1 месяц | 4 450 | 54,5 | 4 150 | 53,5 |
| 2 месяц | 5 250 | 58 | 4 900 | 56,8 |
| 3 месяц | 6 050 | 61 | 5 500 | 59,3 |
| 4 месяц | 6 700 | 63 | 6 150 | 61,5 |
| 5 месяц | 7 300 | 65 | 6 650 | 63,4 |
| 6 месяц | 7 900 | 67 | 7 200 | 65,3 |
| 7 месяц | 8 400 | 68,7 | 7 700 | 66,9 |
| 8 месяц | 8 850 | 70,3 | 8 100 | 68,4 |
| 9 месяц | 9 250 | 71,7 | 8 500 | 70 |
| 10 месяц | 9 650 | 73 | 8 850 | 71,3 |
| 11 месяц | 10 000 | 74,3 | 9 200 | 72,6 |
| 12 месяц | 10 300 | 75,5 | 9 500 | 73,8 |
Чтобы воспользоваться таблицей, стоит знать, как взвешивать новорожденного правильно.
Перед включением весов нужно убрать с чаши все посторонние предметы, иначе вы получите искаженные данные. Хотя вы можете оставить на ней пеленку и затем нажать кнопку «Тара», чтобы обнулить результат. Укладывать младенца в чашу весов надо в состоянии покоя, чтобы зафиксировать точные цифры, которые затем можно сравнить с «идеалом».
Современные электронные весы для взвешивания новорожденных работают на опережение. Умный девайс заранее «знает» вес здорового малыша и сам сравнивает норму с полученным итогом. Достаточно подождать всего несколько секунд – и вы увидите результат. Домашние весы со встроенным ростомером позволят вам контролировать физическое развитие малыша без посещения поликлиники.
Помните, что должный вес ребенка – растущий в динамике. Следить за этим показателем вы можете через мобильное приложение, которое собирает итоги каждого взвешивания.
Нормы роста и веса у детей
Нормы роста и веса ребенка
За основу детский аппетит является одним из главных показателей здоровья.
Ребенок, с удовольствием уплетающий обед, всем своим видом сигнализирует: «У меня все отлично». Ребенок, уныло ковыряющий вилкой еду, оставляющий половину порции на тарелке, вполне закономерно вызывает тревогу. Важно помнить, что отсутствие аппетита и отказа от определенных продуктов в течение нескольких месяцев и более того, вылиться в недостаточность важных питательных веществ для полноценного роста и развития.Одним из маркеров его здоровья может являться вес. Чтобы оценить рост и вес вашего ребенка, можно воспользоваться специальными таблицами для роста и веса, разработанными Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
Калькулятор веса и роста
Получить понятную и доступную информацию о развитии ребенка поможет калькулятор на странице. Многим мамам знакома ситуация, когда «малоежка» отказывается от определенных категорий продуктов или просто не успевается полноценно пообедать из-за напряженного графика.Насколько полноценно питание вашего ребенка? Получает ли он все необходимые питательные вещества в нужном количестве? Мы предлагаем простой и удобный способ узнать, как можно улучшить и разнообразить детский рацион.
Соотношение роста и веса у детей
Калькулятор роста и веса тела — помогает родителям избавиться от сомнений. Что ваш малыш кажется на полголовы ниже сверстников? Или недовольно парировали замечания окружающих, замечающих: «Он у вас такой худенький!»
В диагностике роста и веса «на глазок» не дает никаких точных данных о ребенке.
Главные показатели, на которые нужно ориентироваться:
- 1. Рост и вес ребенка в зависимости от возраста и пола
- 2. Соотношение роста и веса
Нормы роста и веса детей в соответствии с критериями ВОЗ:
Мальчики
| Возраст | Рост | Вес |
| 1 год | от 73,4 до 78,1 см | от 8,6 до 10,8 кг |
| 2 года | от 84,1 до 90,9 см | от 10,8 до 13,6 кг |
| 3 года | от 92,4 до 99,8 см | от 12,7 до 16,2 кг |
| 5 лет | от 105,3 до 114,6 см | от 16 до 21 кг |
| 7 лет | от 116,4 до 127 см | от 20 до 26,4 кг |
| 10 лет | от 131,4 до 144,2 см | от 26,7 до 37 кг |
Девочки
| Возраст | Рост | Вес |
| 1 год | от 71,4 до 76,6 см | от 7,9 до 10,1 кг |
| 2 года | от 82, 5 до 88,9 см | от 10,2 до 13 кг |
| 3 года | от 91,2 до 98,9 см | от 12,2 до 15,8 кг |
| 5 лет | от 104,7 до 114,2 см | от 15,8 до 21,2 кг |
| 7 лет | от 115,3 до 126,3 см | от 19,3 до 26,3 кг |
| 10 лет | от 132,2 до 145 см | от 27 до 38,2 кг |
Родителям стоит ориентироваться именно на эти интервалы, а не на приблизительное сравнение ребенка с его ровесниками.
Постарайтесь обеспечить чаду здоровый режим, кормите его вкусной и здоровой едой, вместе гуляйте на улице причин — и у вас не будет волноваться из-за временного отсутствия аппетита или недостаточного веса. Калькулятор и рост всегда поможет без труда следить за развитием ребенка.
1) Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания:
Справочник. -М .: ДеЛи принт, 2007. -276с.
2) СР-23 Министерства сельского хозяйства США Национальная база данных по питательным веществам, стандартная ссылка
3) Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения
Российской Федерации.Методические рекомендации МР 2.3.1.2432 -08
4) Нормы роста детей ВОЗ: http://www.who.int/childgrowth/standards/en/ http://www.who.int/growthref/en/
ANI- -2000075
рост и вес — Перевод на английский — примеры русский
Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.
Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.
Вы можете экстраполировать рост и вес нападавшего?
Приблизительный рост и вес — вот и всё, что у нас есть.
И вы чисто случайно его рост и вес ?
Учитывая рост и вес Келли и Девона, а также обзор помещения и спектральный анализ, который я провела,
Основываясь на росте Келли и Девон и весе , а также на основе анализа видимости и спектрального анализа, который я провел,Рост и вес совпадают с ограничением вашей неизвестной.
Идеальный рост и вес .
Трое мужчин, техники вычисляют рост и вес , судя по месту преступления.
Трое мужчин, техническая лаборатория триангулирует рост и вес на основе предметов в доме.Я экстраполировал его сегодняшний и вес , рост на старых фактах.
Рост и вес подходят.
Рост и вес совпадают.
Так вот, когда вы тренируетесь, он улавливает движения, когда вносит рост и вес , он вычисляет индекс массы тела.
Итак, вы занимаетесь спортом, и он продолжает упражнение.Вы вводите свой рост и вес , он рассчитывает ИМТ, Рост и вес как просили.
Не забудь дать люфт на рост и вес .
Тот же самый рост и вес как у нашего стрелка.
Только что звонил человек, хотел узнать ее рост и вес .
В итоге был измерен рост и вес 1762 детей, которые были также обследованы на наличие признаков отека.
Почти тот же рост и вес .
Они назвали нам приблизительный рост и вес , но ничего принципиально нового.
Здесь указан ваш рост и вес .
Похоже, что рост и вес как у Даррена.
возраст, рост и вес — Перевод на английский — примеры русский
На основании вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.
На основании вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.
У всех них был такой же цвет волос, такой же цвет глаз, возраст, рост и вес , как и у его дочери — Эбигейл.
Предложить пример
Ваш индекс массы тела хорош в пределах диапазона для кого-то вашего возраста, роста и веса .
Следует в законодательном порядке установить предписывающее использование удерживающей системы с учетом , роста и веса ребенка.
По закону дети должны удерживаться в детских удерживающих системах с учетом возраста ребенка , роста и веса .
Мы рассчитали расстояние на основе возраста, роста, веса физической миссис Ковак.
У всех пятерых примерно один рост, возраст и вес .
Вы ничего не запомнили — национальность, возраст , вес , рост ?
С учетом выплаты в возрасте , весе , росте ?
На этом сайте привлекательность дает баллы, которые меняются в зависимости от моего возраста, веса и роста , учёной степени, зарплаты или от числа посещений моего профиля.
Мы также можем представить себе химическое лечение разрыва, которое ослабляет чувство привязанности.
Не забудь дать люфт на рост и вес .
Мистер Хаскел, вы среднего роста и веса .
Забавно, но он примерно вашего роста и веса .
Вышеупомянутая организация также проводит превентивные медицинские и психосоциальные осмотры малолетних детей, в которых проходят регулярные периоды роста и веса детей в возрасте до трех лет (всего десять раз, из которых приходятся на первый год).
В принципе, десять раз в течение первых трех лет (включая семь в первый год) детей до трех лет измеряют, взвешивают и осматривают медсестра и врач.Люди многих городов бедноты с точки зрения соотношения роста и веса и смертности в возрасте до пяти лет.
Во многих странах дети, живущие в городской бедности, подвергаются таким же или более высоким рискам для здоровья, как дети, живущие в сельской бедности, с точки зрения отношения роста к весу и смертности детей в возрасте до 5 лет.
Тот же самый рост и вес как у нашего стрелка.
С учетом роста и веса недоедает в общей сложности 46,6% детей.
Только что звонил человек, хотел узнать ее рост и вес .
Кто-то примерно вашего роста и веса лежал там в течении долгого времени.
Единообразные требования в отношении роста и веса приводят к дискриминации в отношении женщин и этнических групп.
Единые требования к росту и весу дискриминируют женщин и некоторые этнические группы. В итоге был измерен рост и вес 1762 детей, которые были также обследованы на наличие признаков отека.
Рост и вес совпадают с ограничением вашей неизвестной.
Как узнать свой идеальный вес по росту?
Все мы хотим быть идеальными. По крайней мере, постоянно стремимся к этому. Но вот мы стоим около зеркала, а оно отражает не того человека, которого так бы хотели видеть.Ах, уже эти зеркала! Тут руки худые, там попа толстая. И в голову приходят одни только темные мысли. Я — не идеальный. А что покажут нам весы. У… что-то тут неправильно. Какой же у меня идеальный вес, нужно знать, чтобы к этому стремиться!
Методы расчета идеального веса
Метод Поля Брокка
Начнем мы пожалуй с самой формулы, которой пользовался пожалуй каждый человек. Ее изобрел в 20 веке французский ученый Поль Брокк.Выглядит она так: рост человека в сантиметрах — 100.
Мой пример по этой формуле: 172 см — 100 = 72 кг.
Вроде бы формула простая, но к ней есть некое дополнение. И это относится к телосложению человека. Всего их три — это астеники, нормастеники и гиперостеники. Так вот оказывается, что астеники должны вычесть еще 10%, а гиперстеники — прибавить 10%.
Когда я не знал еще как правильно узнать свой идеальный вес, пользовался формулой «рост-100».Т.е. при росте 172 я и должен быть весить 72 кг, а во мне было всего лишь 68. И вот я тщетно ел и тренировался, и в итоге +4 кг к массе. Вроде бы цель была достигнута, нужно было радоваться. Но мне было не по себе. Такое ощущение, что носил с собой лишние кг, был неповоротлив и пропала гибкость. Это я уже потом узнал, что нужно учитывать еще и свое телосложение. Так как я астеник, то получается что мой вес должен быть 65 кг. Но это уж совсем мало. Мое мнение, что эта формула уже устарела и пользоваться ей для расчета своего идеального веса не стоит.Нужно сказать, что данная формула неприменима для бодибилдеров (и вообще для любых видов спорта, где «нагоняется» мышечная масса), для беременных женщин, а также для лиц моложе 18 лет.
Метод Купера
Классические формулы расчета по данной формуле следующей:
Идеальные вес женщины = (3,5 * Рост в см / 2,54 — 108) * 0,453
Идеальный вес мужчины = (4 * Рост в см / 2,54 — 128) * 0,453
Эту формулу мало кто знает и употребляет.Она очень громоздкая. Разделение идет только по половому признаку. Ни рост, ни телосложение не учитывается, что является ее минусом. Поэтом узнать свой идеальный вес по этой формуле вряд ли у тебя получится.
Метод Лоренца
Формула расчета: (рост в см — 100) — (рост в см — 150) / 2.
Сразу необходимо сказать, что формула была создана специально для девушек. Поэтому увы и аж мужчины ей пользоваться не должны. К примеру идеальный вес девушки ростом 160 см будет таким = (160-100) — (160-150) / 2 = 55 кг.В принципе ее использование имеет место быть. Если же вам не понравились полученные циферки, то використовуйте другу.
Кстати, для женщин ростом выше 175 см расчет будет уже недостоверным.
Метод Кетле
Эталоном для расчета идеально подходит для всех современных диетологов метод Кетле, который так использует называемый индекс массы тела (ИМТ).
Вот формула для расчета ИМТ = Вес (кг) / Рост (м) 2
На моем примере: 67 / 1,72 в квадрате = 22,44
А необходимо посмотреть на ИМТ-показатели, которые дает Всемирная Организация Здравоохранения:
Менее 16 — ярко выраженный дефицит массы тела;
16 — 17,9 — недостаточный вес;
18 — 24,9 — нормальный;
25 — 29,9 — предрасположенность к ожирению;
30 — 34,9 — ожирение 1степени;
35 — 39,9 — то же вторая степень;
40 и более — морбидное ожирение 3 степени.
В соответствии с этим методом у меня идеальный вес. Плюс этой формулы в том, что здесь не вычитиывается конкретная цифра, от которой будет говорить о неполноценности. Здесь есть границы нормы и ненормы, к которому мы можем приближаться или удаляться.
Т.е. эта форум более лояльна и вообще приятно узнать, что твой вес находится в неком коридоре и близок к идеальному. Поэтому эту формулу я тебе советую.
Можно и без всяких там методов и формул поглядеть на рисунок ниже и узнать свой вес.
Замечу, что все эти методы нужно использовать, если тебе от 18 лет и старше. Для беременных, новорожденных и подростков узнавать свой идеальный вес по другим формулам.
Еще на заметку скажу, что в США, в национальном токсикологическом центре в США, что для твоего организма лучше иметь вес чуть меньше нормы. Таким образом, будут быстрее удаляться продукты обмена веществ и качественно перевариваться пища.
Заключение
Узнать свой идеальный вес интересно, но панацеи делать из этого не нужно. А то многие люди, в особенности девушки, в свой мозг вдалбливают какую-то цифру и следят за ней постоянно. Плюс полкило уже трагедия. Нужно садиться на очередную «бредовую» диету. Я бы сказал, что идеального веса не бывает.
Бывает идеальное состояние организма. Это когда чувствуешь себя здоровым, свободным и жизнерадостным. Поэтому рекомендую тебе свой способ узнать идеальный вес без показателей роста, весов и так далее.Поднимаешься утром, подходишь к зеркалу и смотришь на себя. Если ты нравишься себе, у тебя прилив бодрости, ты улыбаешься, нигде не болит, значит, ты в идеальной форме со своим идеальным весом. А цифры — это всего лишь цифры. Поэтому, идеальный вес тот, при котором ты выглядишь круто, а не тот, что прописан таблицами.
Таблица: вес / рост ребёнка
Сколько должен весить грудной ребенок?
Каждый новорожденный малыш растет по своей индивидуальной программе, однако есть некие нормы, серьезное отклонение от которых может означать столь же серьезные проблемы здоровья ребенка.
Чтобы не пропустить важные «звоночков» и быть уверенны, что ребенок развивается нормально, ознакомьтесь с таблицами, в которых указаны «нормальные» значения веса и роста для ребенка в определенном возрасте.
Если сравнить статистические данные, которые можно легко найти в интернете, и практикующих врачей-педиатров, то можно увидеть, что они почти идентичны друг другу — разница может составить около 3% (максимум). Таким образом, мы можем говорить о том, что приведенные в этой таблице данные не будут использоваться в качестве ориентировочных, рекомендованных значений нормального роста и веса ребенка.При этом не забудьте при знакомстве с этими цифрами, что цифры веса и веса мальчиков будут разными. И не стоит слишком сильно волноваться, если вес или ваш малыша сильно отклоняется от роста тут нормы. Несомненно, консультация врача нужна, однако если ваш хорошо кушает, с удовольствием изучает окружающий мир, живой и веселый, то, скорее всего, «несоответствие норме» — это только его собственная норма развития.
| Год + Месяц | Мальчик | Девочка | Месяц | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Вес (кг) | Рост (см) | Вес (кг) | Рост (см) | ||
| Рождение | 3,600 | 50,0 | 3 400 900 30 | 49,5 | 0 |
| 1 месяц | 4,450 | 54,5 | 4,150 | 53,5 | 1 |
| 2 месяца | 5,250 | 58,0 | 4 900 900 30 | 56,8 | 2 |
| 3 месяца | 6 050 | 61,0 | 5 500 | 59,3 | 3 |
| 4 месяца | 6,700 | 63,0 | 6,150 | 61,5 | 4 |
| 5 месяцев | 7,300 | 65,0 | 6,650 | 63,4 | 5 |
| 6 месяцев | 7 900 900 30 | 67,0 | 7 200 | 65,3 | 6 |
| 7 месяцев | 8,400 | 68,7 | 7,700 | 66,9 | 7 |
| 8 месяцев | 8,850 | 70,3 | 8,100 | 68,4 | 8 |
| 9 месяцев | 9 250 | 71,7 | 8 500 | 70,0 | 9 |
| 10 месяцев | 9,650 | 73,0 | 8,850 | 71,3 | 10 |
| 11 месяцев | 10 000 | 74,3 | 9 200 900 30 | 72,6 | 11 |
| 1 год ровно | 10 300 900 30 | 75,5 | 9 500 | 73,8 | 12 |
| 1 год, 1 месяц | 10 600 | 76,8 | 9 800 | 75,0 | 13 |
| 1 год, 2 месяца | 10,850 | 78,0 | 10 050 | 76,1 | 14 |
| 1 год, 3 месяца | 11 100 900 30 | 79,0 | 10 300 900 30 | 77,2 | 15 |
| 1 год, 4 месяца | 11300 | 80,0 | 10 570 | 78,3 | 16 |
| 1 год, 5 месяцев | 11 500 | 81,0 | 10,780 | 79,3 | 17 |
| 1 год, 6 месяцев | 11 700 900 30 | 82,0 | 90 520 11 000 900 3080,3 | 18 | |
| 1 год, 7 месяцев | 11 900 900 30 | 83,0 | 11 200 900 30 | 81,3 | 19 |
| 1 год, 8 месяцев | 12 070 | 83,9 | 11380 | 82,2 | 20 |
| 1 год, 9 месяцев | 12,230 | 84,7 | 11 570 | 83,1 | 21 |
| 1 год, 10 месяцев | 12 370 | 85,6 | 11,730 | 84,0 | 22 |
| 1 год, 11 месяцев | 12 530 | 86,4 | 11 880 | 84,9 | 23 |
| 2 года ровно | 12 670 | 87,3 | 12 050 | 85,8 | 24 |
| 2 года, 1 месяц | 12 830 | 88,1 | 12 220 | 86,7 | 25 |
| 2 года, 2 месяца | 12 950 | 88,9 | 12380 | 87,5 | 26 |
| 2 года, 3 месяца | 13 080 | 89,7 | 12 520 | 88,4 | 27 |
| 2 года, 4 месяца | 13220 | 90,3 | 12 680 | 89,2 | 28 |
| 2 года, 5 месяцев | 13,350 | 91,1 | 12 820 | 90,0 | 29 |
| 2 года, 6 месяцев | 13 480 | 91,8 | 12 980 | 90,7 | 30 |
| 2 года, 7 месяцев | 13 620 | 92,6 | 13,110 | 91,4 | 31 |
| 2 года, 8 месяцев | 13 770 | 93,2 | 13 260 | 92,1 | 32 |
| 2 года, 9 месяцев | 13 900 900 30 | 93,8 | 13 400 900 30 | 92,9 | 33 |
| 2 года, 10 месяцев | 14 030 | 94,4 | 13 570 | 93,6 | 34 |
| 2 года, 11 месяцев | 14,180 | 95,0 | 13,710 | 94,2 | 35 |
| 3 года ровно | 14 300 900 30 | 95,7 | 13,850 | 94,8 | 36 |
Как пользоваться таблицей
Пользоваться нашей таблицей очень просто.
Например, вам нужно узнать, сколько должен весить ребенок в 1 год. Для этого в левом столбце таблицы находим параметры «1 год ровно», выбираем значение для мальчика или девочки и смотрим на пересечение столбцов «возраст», «вес» и «рост» значения, соответствующие возрасту вашего ребенка. Таким образом, вы можете увидеть, что мальчик в 12 месяцев в норме должен весить 10,3 кг, а его рост будет составлять 75,5 см. для девочки эти другие значения — 9,5 кг и 73,8 см соответственно.
Оценка веса
Отклонение веса ребенка от таблицы в таблице нормы на 6-7% — это вполне нормально.То есть, если ваш малыш вместо 10,3 кг весит на 800-900 грамм больше или меньше — это не должно вызывать у вас каких-либо опасений за его здоровье и развитие (консультация врача вас в этом убедит). Если же разница будет больше (до 12-14%) — это считается склонностью к недовесу или перевесу. Отхождение от норм от 12-14% до 20-25% — это легкий недовес / перевес, который достаточно просто корректируется изменением в питании.
Если же разница с таблицей составляет более 20-25%, то консультация врача является обязательной, поскольку здесь нужно проводить более серьезную коррекцию в питании.
Оценка роста
Отклонение в росте ребенка на 3-5% считается вполне нормальным явлением. То есть если рост вашей дочки составляет в годик не 73,8 см, а 71,5 см, то это у вас должно быть не должно быть опасений. Если же разница будет более 10% — это повод обратиться к вашему педиатру за консультацией.
Адекватная оценка роста и веса ребенка
Итак, повторим еще раз — нормы развития тела у каждого ребенка свои собственные собственные. Примерно у 10% малышей показатели веса и роста будут отличаться от тех, что прописаны в этой таблице, причем для них это будут вполне нормальные показатели, не угрожающие их здоровью и развитию, ведь дети не рождаются «под копирку» с одинаковым весом и ростом.
. Это означает, что питание ребенка нуждается в коррекции.
Но следует помнить и о том, что в первые месяцы жизни после рождения, потеря в весе 5-8% — это нормальное явление, которое не должно вызывать у вас беспокойства.
За ростом нужно следить также внимательно, как и за весом.Если выили серьезные отклонения от нормы, обратитесь к вашему педиатру за консультацией.
Как подобрать велосипед под конкретный рост и вес: на что обратить внимание?
Велосипед для многих является не только средством передвижения, но и позволяет привести себя в форму, любимым хобби, без которого жизнь скучна и однообразна. Если вы планируете обзавестись велотранспортом, то для начала необходимо определиться с тем, какие требования предъявляются к нему, исходя из чего выбрать конкретный тип (дорожный, трюковый, горный, шоссейный).На следующем этапе необходимо подобрать велосипед по рост и весу. Это достаточно сложное задание, от результата которого во многом зависит удобство, безопасность и комфорт. Езда на неподходящей Вам по размерам модели грозит неудобством, испорченной осанкой, нарушением работы коленных суставов и низкой продуктивностью передвижения.
Чтобы исключить эти нежелательные моменты, прежде чем отправиться в магазин за новеньким средством, ознакомьтесь с данной статьей.
Подбираем исходя из роста
На каждом велосипеде имеется наклейка с цифровым и буквенным обозначением размера рамы.Каждому обозначению соответствует определенный «разбег» в росте человека, регулируемый высотой сиденья. Так, самые маленькие варианты маркируются буквами XS, имеют размер 13-14 ″ и идеально подходят для детей и подростков ростом 130-155 см. Немного больший размер 15-16 ″, обозначающийся английской буквой S, предназначен для людей ростом 145-165 см. Велосипедистам низкого и среднего роста (156-178 см) удобно будет ездить на велотранспорте, рама которого 17-18 ″. Маркируется он Средний. Размер велосипеда L (19-20 ″) на людей среднего и высокого роста в 172-185 см.Высокорослым (180-195 см) любителям прокатиться с ветерком прекрасно подойдет рама длиной 21-22 ″, обозначающаяся буквами XL. Если Ваш рост превышает 190 см, не отчаивайтесь, существует вариант и для Вас — XXL (23-24 ″).
Подбираем по весу
Если вес велосипедиста не превышает 100 кг, то особых трудностей с покупкой не возникнет. В противном случае необходимо отдать предпочтение велобайку, оснащенному надежной амортизационной вилкой, прочной рамой, колесами и трансмиссией с широкими покрышками.Оптимальное решение — горный, городской велосипед или круизер. Большая, массивная рама вовсе не означает, что она создана для крупных людей. Передвигаться на нем будет еще тяжелее, а развить скорость и вовсе не возможно.
Лишь соответствующий Вашему рост и весу велосипед будет приносить удовольствие от процесса езды. Надеемся, что наши советы помогут Вам сделать правильный выбор.
Вес и рост ребенка по месяцам до года — Таблица и нормы веса малышей
Молодая мама часто беспокоится, правильно ли развивается ее малыш.И вес ребенка — один из «больных» вопросов, который поднимается на детской площадке.
Бесспорно, сколько прибавляет в весе новорожденный действительно важно знать.
Но помните, что рост и вес ребенка — индивидуальные показатели. И они не всегда могут вписываться в красивые цифры статистики. Хотя примерная норма новорожденного рассчитана, исходя из общих значений. У врачей, которые проводят регулярное взвешивание новорожденного, тоже есть свои ориентиры.
В таблице, которая приведена ниже, указаны рост и вес новорожденного по месяцам.Цифры учитывают статистические данные и рекомендации педиатров (расхождение, к слову, составляет всего 3%).
Норма веса новорожденных
| Возраст ребенка, месяцев | Мальчик, вес, г | Мальчик, рост, см | Девочка, вес, г | Девочка, рост, см |
|---|---|---|---|---|
| Новорожденный | 3 600 | 50 | 3 400 | 49,5 |
| 1 месяц | 4 450 | 54,5 | 4 150 | 53,5 |
| 2 месяца | 5 250 | 58 | 4 900 | 56,8 |
| 3 месяца | 6 050 | 61 | 5 500 | 59,3 |
| 4 месяца | 6 700 | 63 | 6 150 | 61,5 |
| 5 месяцев | 7 300 | 65 | 6 650 | 63,4 |
| 6 месяцев | 7 900 | 67 | 7 200 | 65,3 |
| 7 месяц | 8 400 | 68,7 | 7 700 | 66,9 |
| 8 месяцев | 8 850 | 70,3 | 8 100 | 68,4 |
| 9 месяц | 9 250 | 71,7 | 8 500 | 70 |
| 10 месяцев | 9 650 | 73 | 8 850 | 71,3 |
| 11 месяц | 10 000 | 74,3 | 9 200 | 72,6 |
| 12 месяцев | 10 300 | 75,5 | 9 500 | 73,8 |
Чтобы воспользоваться таблицей, стоит знать, как взвешивать новорожденного правильно.
Перед включением весов нужно убрать с чаши все посторонние предметы, иначе вы искаженные данные. Хотя вы можете оставить на ней пеленку и нажмите кнопку «Тара», чтобы обнулить результат. Укладывать младенца в чашу весов надо в состоянии покоя, чтобы зафиксировать точные цифры, которые можно сравнить с «идеалом».
Современные электронные весы для взвешивания новорожденных работают на опережение. Умный девайс заранее «знает» вес здорового малыша и сам сравнивает норму с полученным итогом.Достаточно подождать всего несколько секунд — и вы получите результат. Домашние весы со встроенным ростомеромят вам контролировать физическое развитие малыша без поликлиники.
Помните, что должный вес ребенка — растущий в динамике. Следите за этим показателем через мобильное приложение, которое собирает итоги каждого взвешивания.
.
