Фигура Яблоко. Подбор фасонов одежды в гардероб. Диета и упражнения для похудения.
Тип женской фигуры Яблоко по очертаниям напоминает букву О. Женщины с таким телосложением, как правило, имеют пышную грудь, покатые плечи, полные руки и широкую талию, и при этом, довольно стройные ноги и узкие бёдра. Различают два подтипа:- » грудь среднего размера, видимый живот, отсутствие талии, маленькие бёдра и длинные красивые ноги;
- » большие грудь и бёдра, приблизительно равные по ширине, слегка заметная талия и длинные ноги.
В этой статье:
Альбом базовых рекомендаций для фигуры Яблоко
Тип фигуры Яблоко: особенности телосложения
Отличительные особенности типа О:
- » Рост: любой.
- » Плечи: нормальной ширины и слегка покатые.
- » Грудь: среднего размера. При наборе веса грудь увеличивается до большой.
- » Талия: слегка заметная или широкая. Положение, как правило, немного завышено.
- » Живот: часто выступает вперед.
- » Бедра: средние или узкие (чуть уже плеч).
- » Ноги: почти всегда стройные. Из-за завышенной талии могут казаться длинными.
Полная фигура Яблоко: отличительные признаки
Природная склонность к полноте не дает возможности расслабиться женщинам с этим типом конституции. Лишние килограммы накапливаются, в основном, в верхней части тела. В первую очередь полнеют грудь, руки, талия и живот.
При наборе веса живот начинает все больше выступать вперед, а по бокам образуется «спасательный круг».
Бедра становятся широкими только при значительном наборе веса. В целом, нижняя часть тела подвержена измененям в меньшей степени, чем верхняя.
Ноги — основное достоинство данного типа фигуры, остаются достаточно стройными почти всегда! Полнеют по всей длине равномерно.
Гардероб для фигуры Яблоко
Подходящие силуэты в одежде
Учитывая особенности данного типа фигуры, его обладательницы должны очень внимательно подбирать себе одежду, чтобы скрыть все имеющиеся недостатки и, по возможности, подчеркнуть достоинства.
В первую очередь необходимо принимать во вниманию рост и степень полноты. Именно от этого симбиоза зависит выбор силуэта. Прямой и трапециевидный силуэты могут быть рекомендованы только если рост позволяет, — средний или выше среднего. При низком росте прямой силуэт и силуэт трапеция лишь расширят фигуру по горизонтали.
А вот полуприлегающий силуэт можно порекомендовать всем женщинам полной комплекции, независимо от роста. Важно выбирать правильно членение в одежде: под грудью либо на бедрах, но ни в коем случае не на талии. Оба этих фасона способны скрыть и бока, и выступающий живот.
Подходящие длины в одежде
Самой проблемной зоной у женщин с типом фигуры Яблоко является середина туловища. Поэтому все детали должны располагаться выше линии груди или ниже бедер. Приветствуются зауженные к запястью и щиколотке фасоны блуз, жакетов и брюк.
Искусство составления многослойных комплектов — главный тренд для женщин с пышными формами. И незаменимым предметом такого образа может стать удлиненный жилет или кардиган.
Под грудью может проходить ампирная линия, которая удачно подчеркнет верхнюю часть фигуры и создаст нужную вертикаль, особенно если расположена на длинном платье.
Блузы и туники могут носиться только навыпуск и заканчиваться не выше начала бедра, если идут в комплекте с юбками или укороченными брюками.
В комплекте с брюками длиной до середины каблука оптимальная длина плечевых изделий — низ бедра.
Юбки лучше выбирать длиной до колена. Более длинные модели сделают фигуру приземистой.
Верхняя одежда не должна быть очень длинной. Оптимальная длина — до колен.
Подходящие пропорции в одежде
Многие не уделяют пропорциям в одежде должного внимания, так как для большинства типов фигур они не являются критичными. Но для полных людей пропорции — это палочка-выручалочка. Только за счет их правильного выбора можно создать очень гармоничный образ. При выборе пропорций необходимо опираться на следующие особенности своего телосложения: рост, степень полноты и положение талии (завышена, занижена или пропорциональна). Так как женщины с О-образным телосложением обладают чаще всего средним и ниже ростом, а также чуть завышенной линией талии, мы дадим несколько рекомендаций для этих случаев:
Фасоны одежды
При выборе фасона одежды, нужно сначала определиться с силуэтом, затем с пропорциями, и только потом выбирать конкретную модель. Хорошо смотрятся следующие фасоны одежды:
Платья
Блузки, жакеты и топы
Юбки
Брюки
Подходящие ткани
Выбирайте мягкие, хорошо драпирующиеся ткани. Следите за тем, чтобы одежда не обтягивала, а лишь плавно облегала силуэт. Отдавайте предпочтение трикотажным и вязаным вещам, которые хорошо держат форму, а также плотным эластичным тканям. Можно рассмотреть плотный шелк, шерстяной креп, льняные и хлопковые ткани средней плотности. Самое главное – выбрать правильно размер, без очень сильного обтягивания или, наоборот, обвисания одежды.
Диета для Яблока: как похудеть?
Скорость обмена веществ у женщин с типом Яблоко, как правило, низкая. Лишние килограммы могут набираться даже при умеренном потреблении пищи. Важным условием сохранения нормального веса является правильное и здоровое питание.
Диетологи рекомендуют употреблять в пищу продукты, богатые минералами, витаминами, микро- и макроэлементами, с высокой энергетической ценностью. Питаться нужно не только правильно, но и своевременно, чётко соблюдая 3-4-х-разовый режим принятия пищи и исключая всевозможные перекусы.
В ежедневном рационе должны обязательно присутствовать:
- » свежие фрукты (лучше несладкие)
- » овощи
- » цельнозерновые каши
- » нежирное мямо и рыба
- » соевые продукты
- » обезжиренный кефир и творог
- » орехи в небольших количествах
- » напитки: вода, травяные чаи, натуральные соки
- » кофе без сахара в ограниченных количествах
Следует свести к минимуму употребление:
- » животных жиров
- » выпечки
- » крахмалосодержащих продуктов (в т.ч. картофеля)
- » продуктов с высоким содержанием сахара
Упражнения для Яблока: лучшие виды физических нагрузок
В силу особенностей О-образной фигуры, самой проблемной её частью является талия, на коррекцию которой и должны быть направлены основные усилия. Однако, подбирать нужно такой комплекс физических упражнений, в котором будут задействованы все группы мышц. Главными физическими упражнениями, которые следует выполнять ежедневно, являются:
- » качание пресса
- » скручивание и вращение корпуса
- » упражнения с хула-хупом
Скачайте Альбом рекомендаций по типу фигуры:
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ?
Фигура яблоко у девушек или Топ 5 упражнений для фигуры О-типа
Содержание статьи:
Если у вас фигура О-типа или, как еще говорят, фигура яблоко, то следует делать упор на укрепление мышц всего тела. Также учитывайте советы тренеров: есть упражнения, которые не дадут результата и могут усугубить ситуацию с округлым животом и фактически «прямым» телом между талией и бедрами.
Особенные зоны для фигуры яблоко
При одинаковой ширине бедер, груди и талии, ноги остаются основным достоинством фигуры. Даже при значительном наборе веса у девушек с фигурой «яблоко», они остаются стройными.
Как только обладательница тела этого типа начинает вести неправильный образ тела, первое, что начинает расти, — это живот. Поэтому такую фигуру называют О-образной. Если начинаются жировые отложения, среднего размера от природы грудь и плечи увеличиваются в объеме, а бедра начинают «расти» только при значительных жировых отложениях.
У таких девушек большое количество жировых и мышечных клеток, которые состоят из быстрых мышечных волокон. Широкий костяк уменьшить невозможно, зато можно повлиять на объем мышц и жира, чтобы фигура как можно больше напоминала женственный силуэт песочных часов.
Что делать, чтобы убрать живот
Живот является не единственной, но основной особенность, портящей вид в данной фигуре. Поэтому для сброса лишнего веса необходимо регулярно тренироваться и следить за питанием.
Одним качанием пресса здесь не обойтись, а упражнения для талии надо подбирать осторожно. Но при настойчивости даже простые наклоны в сторону помогают сузить талию. Также полезен будет обруч. Но, главное, — выстроить все упражнения по порядку.
Фигура яблово: тренировки для девушек с данным типом фигуры
Тренировка для девушки с фигурой О-типа должна быть примерно такой:
- Кардионагрузка. Является самым доступным и простым способом корректировки фигуры типа яблоко. Поэтому в помощь придется бег трусцой в парке, на беговой дорожке, а также занятия на степпере и любые виды аэробной нагрузки. Кардионагрузка — минимум от 3-4 раза в неделю. Это полезно для сжигания жировой прослойки, создания рельефа и уменьшения объемов живота.
- Наклоны в сторону. В каждую сторону — по 10 раз за одну тренировку. Повторов — 3. Затем можно осваивать следующий уровень нагрузки и новых упражнений.
- Упражнения на пресс. Если на животе имеется основательная прослойка жира, начинать напрягать мышцы живота бесполезно. Если же тренер указал, что пора начинать упражнения для пресса, они могут быть статическими или динамическими. Обычный набор состоит из скручиваний, «книжки» и подъема ног в обратной планке.
- Диета — важный фактор для обладательниц фигуры типа «яблоко». Обратитесь к тренеру! Он подберет упражнения на проработку поверхностных мышечных слоев и медленных волокон. Подключайте попеременно диету на углеводах и вегетарианскую.
Чтобы закрепить полученный эффект, есть ряд упражнений, которые можно с легкостью выполнять и в зале, и дома, если у вас фигура яблоко:
- Выпады с прыжком. Укрепляют поясницу. Делают упругими бедра в задней части и подкачивают пресс. Во время выполнения меняют ноги, сохраняя осанку и равновесие. Исходная позиция следующая — при прямой спине и разведенных в сторону руках следует удерживать позицию выпада с одним коленом, выставленным вперед параллельно полу, а вторым — не касаясь пола.
- Прыжки в форме «Звездочка». Из исходной позиции (стоя, ноги находятся на ширине плеч) следует выпрыгнуть, «звездочкой» расставив широко ноги, а руки подняв в стороны. Приземление следует сделать со слегка согнутыми коленями, возвращаясь в исходную позицию.
- Приседания с утяжелением. Полезны для сохранения осанки, но при неправильном выполнении могут нанести вред пояснице и коленям. Поэтому приседания должны происходить интенсивно, можно с нагрузкой. Чаще всего используют гантели. В этом случае следует держать вес перед собой, прижимая руки к туловищу.
- Бег в планке. Имеет сильную энергетическую нагрузку. Помогает укрепить корпус. Находясь в горизонтальной планке (исходная позиция упражнения), следует подтягивать поочередно колени к груди, не прогибая поясницу.
- Наклоны «Цапля». Выполняются, стоя на одной ноге. В руке должна быть нагрузка (гантель), а вторая рука располагается на талии. Опуская корпус вперед за рукой, в которой размещена гантель, следует поднять заднюю ногу. Затем, поменяв положение ног и рук, повторить упражнение.
При этом, если у Вас фигура яблоко, использовать трехдневные сплиты, сменяя между собой нагрузки на плечи, грудь и трицепс с мышцами спины. Учитывая, что с данным типом тела можно легко гипертрофировать мышечные клетки, следует подбирать упражнения осторожно, и лучше — под надзором тренера.
Также читайте: тренировки для женщин с типом фигуры «груша».
как похудеть в животе и сделать фигуру типа яблока
Женщины, обладающие типом фигуры яблоко, порой годами безуспешно борются с лишним весом. Однако, по мнению диетологов и спортивных тренеров, убрать ненужные килограммы проще, чем кажется. Многие знаменитости, имеющие такое строение тела, вполне удачно работают над собой и в итоге выглядят великолепно. Дело в том, что они знают секреты типа фигуры яблоко и то, как правильно расставлять акценты в еде и на спортивных тренировках. Эта полезная информация доступна и для обычных девушек.
Что такое фигура яблоко
У данной разновидности силуэтов есть и другие названия: круг, буква «О», ромб. Но самое лаконичное – это фигура яблоко. По опросам, мужчины считают такое телосложение одним из наиболее сексуальных. Особенно, если женщина умеет правильно одеваться.
Как выглядит яблочная женщина
Среди особенностей фигуры следующие:
- длинные, стройные ноги;
- некрупные, часто почти не выраженные, плоские ягодицы;
- тонкие элегантные руки с красивыми пальцами;
- часто пышная высокая грудь, но возможен и средний размер груди;
- массивная спинная часть;
- крупный выступающий живот;
- проблемная линия талии (ее практически нет).
Верный признак фигуры яблоко – практически одинаковый размер у обхвата бедер и талии. Определить такую конституцию женского тела несложно. Она сразу же бросается в глаза. Иногда женщины с такими пропорциями немного сутулятся. Даже если спину они держат максимально прямо, такой вид получается за счет того, что основная масса тела сконцентрирована на верхней части: спине, груди, животе. Живот выделяется даже больше, чем грудь и бока. Именно живот становится причиной беспокойства женщин. Чтобы подкорректировать фигуру, нужно уделить ему внимание и постараться убрать все лишнее.
Типы фигуры
Особенность фигуры яблоко – быстрый набор массы в области туловища. Особенно тяжело приходится слабому полу во время периода менопаузы. В это время фигура начинает активно расплывается от обильных приемов пищи. Важно к этому возрасту научиться пользоваться диетами, следить за питанием и уделять внимание физическим нагрузкам.
Дополнительная информация. Яблочной фигурой обладают знаменитости: Бритни Спирс, Келли Кларксон, Мила Кунис, а также такие секс-символы, как Анджелина Джоли, Кэтрин Зета-Джонс.
Проблемы со здоровьем
Медики знают, что обладательницы округлой фигуры имеют большое количество стероидных гормонов, считающихся мужскими. Этим обусловлено отсутствие выраженной тонкой талии. Часто у представительниц прекрасного пола происходят гормональные сбои. Последствиями таких проблем оказываются замедление обменных процессов и накопление глубинных жировых отложений.
Из-за замедленного обмена веществ тело не может активно вырабатывать энергию из полученной пищи и запасается лишними килограммами жира. При этом накопление происходит как в верхней части тела, так и в его глубине. Яблочная фигура подразумевает обволакивание жировыми клетками внутренних органов. Среди других проблемных вопросов здоровья:
- Угроза сахарного диабета;
- Вероятность воспалений кожи и болезней сердца;
- Излишня впечатлительность;
- Нарушение сна и пр.
Важно! Из-за возможных проблем со здоровьем полные дамы начинают заниматься приведением в порядок фигуры. Успешное похудение благоприятно сказывается на здоровье. Женщина чувствует прилив сил, переживания по пустякам отходят в сторону.
Корректировка фигуры в домашних условиях
Фигура яблоко поддается корректировке намного быстрее, чем другие типы телосложений. Однако женщине необходимо приложить некоторые усилия.
Установлено, что при правильной диете максимально быстро уходит жир, который находится на внутренних органах. После его рассасывания цифра на весах значительно снижается. Небольшая победа выступает ободряющим и мотивирующим фактором.
Существует две диеты, которые оптимально походят для фигур яблочных представительниц. Они нацелены на исчезновение жира с живота. Одна из них – продолжительная, вторая – максимально быстрая. Первая диета нацелена на постепенное снижение веса и переход человека на постоянный режим правильного питания. Вторая – для эффективного заметного результата за короткий срок.
Особенности фигуры яблоко
Общая цель диет заключается не в том, чтобы заставить человека голодать, а в том, чтобы насытить его полезными качественными продуктами, способствующими ускорению обменных процессов. Из-за повышенной восприимчивости и впечатлительности яблочных женщин в каждой из диет присутствуют продукты, эффективно борющиеся с депрессивными состояниями и повышающие настроение. Речь о сложных углеводах, которые при переваривании заставляют организм работать, дарят насыщение и чувство покоя.
60-дневная пп диета
Режим предусматривает медленное, но эффективное снижение веса. В зависимости от конституции и метаболизма, женщины теряют на диете от 4 до 10 кг. Примечательно, что после завершения диеты, организм, привыкший к правильной пище и распорядку дня по питанию, может полностью перейти на подобный образ жизни. Это будет лучшее завершение программы. У 60-дневной диеты есть 5 нюансов:
- Первая неделя считается подготовительной. Поэтому среди рекомендаций – постепенное вхождение в разработанный режим. Во время диеты соблюдается распорядок дня относительно питания.
- Самым важным и обильным приемом пищи становится завтрак.
- Сладкие напитки заменяются цветочным, черным, зеленым чаем без всего или с ложкой меда.
- По возможности нужно считать количество калорий, потребленных за сутки. Оно не должно превышать 1400-1600 ккал.
- Один раз в неделю разрешается проводить «загрузочный» день. Он подразумевает употребление любых вкусных продуктов, но не в вечернее время.
Режим дня
Завтрак
Время первого приема пищи должно приходиться на период с 7 до 9:30 часов. В это время допускается употреблять одно из предложенных блюд на выбор. Можно чередовать их, готовя каждый день разные завтраки, или можно выбрать какой-то один и питаться по утрам им. Разрешается готовить как домашнюю еду, так и заказывать ее в общепите. Завтрак на выбор:
- яичница с зерновым хлебом, зеленью и сыром;
- гороховая каша или фасоль и горсть орехов;
- овсянка с ложкой меда, яблоко, йогурт;
- чечевица и нежирный кусок говядины (индейки, крольчатины, курицы), кефир;
- фасоль с вареными или жареными яйцами.
Ланч
Перекус допускается устроить около 11-12 часов. В это время на столе, кроме зеленого чая, может присутствовать кусочек цельнозернового хлеба с сыром либо несколько орехов, либо пара запеченных овощей, либо зеленые вощи, либо 2 фрукта, либо кусочек хлеба грубого помола с арахисовой пастой.
Питание для женщин с фигурой яблоко
Обед
Его время наступает в период с 12 до 14 часов, в зависимости от занятости человека, пользующегося диетой. Еда на выбор:
- Овсянка и кусок вареного диетического мяса;
- Молоко или кефир и горсть орехов;
- Суп из чечевицы с куском вареного мяса;
- Салат с сыром и нежирной котлетой;
- Овощи на пару с оливковым маслом и курицей;
- Красная рыба и гречка.
Полдник
Главное условие полдника – организовывать его спустя 2-4 часа после обеда. В это время рекомендуется съесть яблоко, немного овощей или кусок сыра (50 г.). Допускается выпить чай с медом, подкрепиться йогуртом либо ряженкой, либо кефиром.
Ужин
Время ужина наступает с 18 до 20 часов. Однако не следует садиться за стол, если до отправления ко сну остается меньше 2-х часов. Блюда на выбор:
- ягоды, хлеб грубого помола, йогурт;
- диетическое мясо и чечевица;
- орехи с кефиром или ряженкой;
- фасоль или другие бобовые с куском хлеба;
- зеленый салат с маслом и сухариками;
- сыр с овощами.
Вечерний перекус
За несколько часов до отхода ко сну разрешается съесть кисломолочный продукт либо выпить чай с медом, либо съесть яблоко.
Экспресс-диета на томатах
Создатели этого режима обещают, что через 5-7 дней фигура яблоко похудеет на 2-5 кг. При этом масса уберется с области живота. Главное при такой программе – пить не менее 2-х литров чистой воды в день, употреблять комплексные витамины. Порции еды должны быть небольшими по объему (100-200 г.). Длительность экспресс-метода – 5,7 дней.
Обратите внимание! Быстро сбрасывать вес вредно для организма. После возвращения в обычный график масса снова набирается, и то, что человек худел, становится незаметно.
Меню диеты на каждый день одинаковое. Завтрак состоит из омлета (2 яйца с помидорами) и хлеба грубого помола. Обед включает томатный суп с пряностями и 100 г. макарон твердых сортов. На ужин готовится салат из овощей и морепродуктов. Между приемами пищи можно употреблять несоленый томатный сок и зеленый чай.
Томатная диета позволяет сбросить 2-5кг
Фигура после похудения
Если диета по приведению в порядок фигуры завершилась удачно, то полный живот должен уменьшиться и стать плоским. Фигура яблоко до и после худения сильно отличается. Ушедшие килограммы освободят верхнюю часть тела и сделают ее более изящной. Проявится талия.
После преображения фигуры стилисты советуют выкинуть все объемные платья в виде мешков и обновить гардероб. В выборе нарядов следует отдать предпочтение юбкам и платьям, открывающим ноги. Подойдут укороченные платья фасона трапеция, с ассиметричным кроем, открытым декольте или в меру откровенными треугольными вырезами. Рекомендуется одевать жакеты, напоминающие стиль Шанель, укороченные свитшоты. Брюки носить можно любые, даже спортивного покроя.
Занятия спортом
Чтобы похудение шло эффективно, во время диеты необходимо 1-3 раза в неделю посещать спортзал или заниматься физическими нагрузками дома. Спорт поможет не только подтянуть похуделые части тела, но и подарит хорошее настроение.
Спортивные тренеры рекомендуют заняться кардио-упражнениями. Нагрузку важно увеличивать постепенно. Кардио допускается чередовать с бегом или спортивной ходьбой.
Дополнительная информация. Женщин часто интересует вопрос «Как долго нужно заниматься?». Специалисты уверяют, что бросать упражнения сразу же после завершения диеты нельзя. Чтобы фигура приобрела привлекательный вид и подтянулась, необходимо от 1 до 6 месяцев занятий.
Фигура яблоко смотрится наиболее выигрышно при подтянутом теле. Скорректировать телосложение можно в домашних условиях. Для этого необходимо поменять рацион питания, а также уделить время для спортивных тренировок.
Тип фигуры яблоко
Текст: Ольга Ким
Фото: TS/Fotobank.ru
Женские силуэты разделяются на разные типы. Одним из таких типов является «яблоко». У таких женщин обычно большая грудь и широкая талия, но при этом бедра и ноги достаточно стройные. Как можно удачно обыграть тип фигуры «яблоко» и какую одежду не следует носить?
Женщинам с типом фигуры «яблоко» нужно избегать платьев из летящих тканей, которые визуально увеличивают ваши формы.
Тип фигуры «яблоко»: как подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки?
Тип фигуры «яблоко» можно разделить также на 2 подтипа:
- Непосредственно само «яблоко» – грудь среднего размера, живот больше груди, но при этом подтянутые ягодицы и стройные ноги.
- «Ваза» – большая грудь и большие бедра, талия очерчена, ноги стройные.
Тип фигуры «яблоко» склонен к полноте. При этом лишние килограммы образуются в районе талии и живота, частично это касается бедер. Женщинам с таким типом фигуры нужно внимательно следить за собой.
Как подобрать гардероб типу фигуры «яблоко»?
- Платья. Тип фигуры «яблоко» довольно капризен, и ему подойдут не все фасоны платьев. Так, вам следует избегать летящих тканей, которые визуально увеличивают ваши формы. А вот на платья-футляры, платья с низкой талией и корсеты нужно обратить внимание. Также отлично сидят на типе фигуры «яблоко» скроенные по косой платья и платья с поясами. Лучше всего выбирать монохромные цвета для платьев, чтобы не привлекать внимание к талии. Если хотите добавить цвета, то делать это нужно ближе к подолу.
- Блузы. Откажитесь от пышных рукавов. Не носите слишком облегающие или слишком мешковатые вещи, можно выделить грудь, но скрыть талию. Вам подойдут топы в виде туники с любыми формами выреза. Чтобы скрыть живот, блузки должны заканчиваться ниже талии, а лучше на бедрах. Выбирайте трикотажные или вязаные вещи, которые хорошо держат форму. Вам также пойдет многослойность в одежде, это отвлечет внимание от талии и живота. Пробуйте носить жилетки, которые сделают вашу талию стройной. Шея и грудь у типа фигуры «яблоко» должны быть постоянно открыты, делайте акцент на том, чем вы гордитесь.
- Брюки и юбки. Запомните, тип фигуры «яблоко» смотрится хорошо только в брюках и юбках темных тонов. Если это юбки, то с высокой талией, они скроют все недостатки низа: широкую талию, животик, бока, бедра. Сделать фигуру более стройной помогут юбки-солнце-клеш и юбки-трапеции. А вот от мини-юбок и юбок-карандаш, увы, придется отказаться. Длина – до колена или до середины икры. Ярких поясов лучше избегать. При выборе брюк обращайте внимание на возможные перетяжки в районе талии и живота. Брюки с заниженной талией как раз создают перетяжки, поэтому вам противопоказаны. Обратите внимание на широкие штаны, а также брюки с накладными карманами сзади и спереди. Вам пойдут капри и леггинсы.
- Пиджаки. Тип фигуры «яблоко» выигрышно смотрится в укороченных пиджаках и балеро, так он создает впечатление стройной талии. Плечи у пиджака должны быть соразмерными, а низ должен быть свободным. Длина должна быть строго до бедра без пояса.
Тип фигуры «яблоко» встречается не так уж и редко. Самой известной представительницей такого типа фигуры является актриса Кэйт Бланшет. Она знает, какие недостатки фигуры нужно скрыть, а какие можно выделить. Поэтому все ее наряды безупречны и делают ее более стройной.
Идеальное платье для фигуры «яблоко» женщинам 50-60 лет — Стиль 50+
Идеальное платье для фигуры «яблоко»: 5 фасонов, скрывающих живот, и другие тонкости выбора
Платье — настоящий символ женственности, поэтому оно должно быть в гардеробе у каждой барышни. Платье избавляет от извечной проблемы — выбора верха и низа. Обладательницам точеной фигуры повезло: любая модель на них смотрится гармонично. Но что делать, если природа не была столь щедрой и наградила фигурой «яблоко»? Неужели придется отказаться от платьев? Нет, конечно! Если правильно выбрать фасон, материал и расцветку, то главную проблему «яблока» — выступающий живот — удастся скрыть.
Отсутствие талии и выступающий живот — главные проблемы фигуры «яблоко»
5 оптимальных фасонов
Идеальное платье для обладательниц фигуры «яблоко» — то, что скрывает недостатки и подчеркивает достоинства. Важно создать пропорциональный силуэт, сгладить округлость, замаскировать живот и скрыть отсутствие талии.
Красивая грудь и стройные ноги — главные преимущества «яблок». На них нужно сделать акцент. Существует 5 фасонов платьев, которые способны приблизить сложную фигуру к идеальной. Выбор за вами!
1. Прямое
Такая модель оптимально подходит для обладательниц фигуры типа «яблоко». Прямой крой делает женщину стройнее, придает изящность, вытягивает силуэт. Платье маскирует проблемную зону (живот), вырисовывает очертания талии.
Прямой кроя — идеальное решение для обладательниц фигуры » яблоко»
Прямой крой уместен в любой ситуации. Такие платья никогда не теряют актуальности. Подберите подходящую модель для офиса, для вечеринок, для дружеских посиделок и всегда будете выглядеть стильно, чувствовать себя уверенно.
Слишком свободные платья «яблоку» не подходят. Не пытайтесь скрыть недостатки за модными нынче оверсайз моделями. Бесформенные платья только усугубляют ситуацию, создавая эффект «колобка» или «воздушного шара».
Слишком свободные платья не подходят «яблоку»: они добавляют лишний объем
2. Трапециевидное
Трапециевидное платье плавно расширяется книзу. Такой фасон отвлекает внимание от отсутствующей талии. С помощью платья можно сгладить диспропорции фигуры. Свободная нижняя линия позволяет сделать акцент на стройных ножках. Модель подходит для создания и деловых образов, и повседневных, и на особый случай. Лучше выбирать лаконичное платье: декор способен удешевить лук.
Лаконичное трапециевидное платье отлично маскирует проблемные зоны «яблока»
3. Баллон
Отличительная черта этого фасона — присборенный подол. Платье широкое посредине, но сверху и снизу сужается. Такой крой делает его незаменимым для обладательниц фигуры «яблоко». Платье способно замаскировать широкую линию талии. Оно скрывает выпуклый живот и складки на боку. При правильной длине платья можно легко сделать акцент на ногах.
Платье-баллон скрывает выступающий живот
4. С завышенной талией
Такие платья еще называют «в стиле ампир». Высокая линия талии помогает замаскировать лишние сантиметры на боках, выпуклый живот, сделать акцент на пышной груди. Выбирайте модели, где линия талии свободно прилегает, а не впивается в тело, иначе эффект будет неожиданным — все окружности будут подчеркиваться.
Важно, чтобы юбка у платьев с завышенной талией была свободной, умеренно расширялась книзу: узкая создаст дисгармонию. Если вам нужен вечерний наряд, то платье в стиле ампир — идеальный вариант. Но бывают и повседневные модели такого кроя.
Платье с высокой линией талии и декольте скрывает недостатки и подчеркивает достоинства
Платье в стиле ампир — оптимальная модель наряда для дам с фигурой «яблоко». Платье скроет все лишнее и поможет почувствовать себя в важный день настоящей королевой.
Платье с завышенной талией — лучшее решение, если у дамы фигура «яблоко»
5. С запАхом
Такое платье облегчает «О»-образную фигуру. Модель делает даму стройнее и выше. Фасон помогает «нарисовать» талию. За счет запаха создается горловина в виде буквы «V». Она визуально удлиняет шею и сужает плечи, что необходимо многим обладательницам фигуры «яблоко». Слегка расклешенная юбка выравнивает пропорции, помогает подчеркнуть стройные ноги.
Выбирайте платья с запахом с асимметричным подолом. Такие модели выглядят интересно и отвлекают внимание от несовершенств фигуры.
Платье с запахом скрывает живот и подчеркивает женственность
Важные нюансы
В поисках идеального платья важно учитывать массу нюансов. Ключевую роль играет не только фасон, но и детали.
Длина
Главное достоинство «яблочной» фигуры — стройные ноги. Поэтому прятать их не стоит. Обладательницы идеальных ножек могут позволить себе платья любой длины: все зависит от возраста и случая. Зрелым женщинам не стоит выбирать мини: они смотрятся вульгарно. А вот платья до колена помогут сделать акцент на ваших достоинствах. Чтобы получить элегантный образ, выбирайте модели миди. Эта длина сейчас в моде. К тому же она отлично вытягивает силуэт.
У обладательниц фигуры «яблоко» обычно стройные ноги. Их не стоит прятать!
Рукава
Обладательницам «О» фигуры не подходят платья со слишком объемными рукавами. Они утяжеляют силуэт. Модели с рукавами три четверти наоборот способны вытянуть фигуру, сделать ее изящной. Обладательницы худых рук могут смело выбирать модели без рукавов: тогда образ станет утонченным.
Платье с рукавами три четверти вытягивает силуэт
Вырез
V-образная горловина поможет сместить акцент с выступающего живота на бюст. «Яблоки» обычно обладают роскошной грудью. Так почему бы не подчеркнуть то, чем наградила природа? Как вариант — элегантная лодочка. Такой вырез особенно уместен в деловых платьях.
«Яблокам» стоит делать акцент на груди: это отвлекает от несовершенств талии
Материалы: подходящие и табу
При выборе платья обладательницам фигуры «яблоко» следует обращать внимание на материал, из которого оно пошито. Наряд должен хорошо держать форму, поэтому стоит отдавать предпочтение плотным тканям. При этом материя должна быть в меру эластичной, ведь важно, чтобы наряд свободно струился. Лучшим решением станет лен, креп-шифон, хлопок.
Качественный материал — залог того, что платье будет хорошо держать форму
Неправильно выбранный материал может подчеркнуть недостатки. Стоит избегать:
вельвета и бархата — добавляют лишний объем;
тонкого трикотажа — подчеркивает проблемные зоны;
блестящих материй — размывают контуры и визуально добавляют лишние сантиметры.
Настоящим спасением для «яблок» станет корректирующее белье. Оно выровняет силуэт, даже если ткань платья будет неподходящей.
Идеальный цвет
Обладательницам фигуры «яблоко» стоит носить однотонные платья. Темные цвета стройнят, поэтому отдавайте предпочтение им. Не обязательно выбирать черный, подойдет глубокий синий, насыщенный изумрудный, коричневый, бордовый. А вот пастельных оттенков стоит избегать: они визуально увеличивают объемы.
От принтов лучше отказаться. Но если варианты без них кажутся слишком скучными, то можно выбрать платье, где узор располагается ниже либо выше округлого живота: так проблемная зона не будет подчеркнута. Предпочтительные принты: клетка по косой, вертикальная полоса, абстрактные рисунки. Изменить силуэт можно с помощью контрастных линий по бокам: они обозначают талию.
Post Views: 2 482
Базовый гардероб для женщин с типом фигуры «яблоко»: фото и рекомендации
Фигура «яблоко» или «круг» одна из самых сложных, так как имеет неправильные пропорции.
Подбор одежды требует определенных знаний и навыков. Важно скрыть отсутствие талии, животик, уравновесить верхнюю и нижнюю часть тела.
Здесь даны советы по подбору гардероба для фигуры «яблоко» с фото и рекомендациями.
Основные правила
При выборе одежды придерживайтесь основных правил:
Выбирайте прямые и свободные силуэты. Одежда не должна облегать спину и живот, который у «яблочек» обычно увеличен.
Акцентируйте внимание на стройных ногах. Если есть достоинство, то нужно его показывать.
Большое значение при выборе одежды имеют ткани. В гардеробе для фигуры «яблоко» не должно присутствовать одежды из трикотажа.
От тонких вязаных вещей стоит отказаться, в пользу струящихся материалов. Исключение – накидки, жилеты, кардиганы. Выбираем плотные ткани, которые держат форму.
Правильно подобранные вещи должны между собой сочетаться, дополнять друг друга, чтобы не возникло вопроса «что надеть сегодня».
Стандартный набор состоит минимум из 10-12 вещей. Каждый сезон можно что-то убирать и добавлять.
Так как фигура типа «яблоко» не всегда женственная, в ней должны преобладать платья и юбки. Долой строгие костюмы, брюки со стрелками, белый верх и темный низ.
Идеальный гардероб для фигуры «яблоко» на лето: платья и юбки
Обладательницам фигуры «яблоко» необходимо иметь в гардеробе несколько платьев.
Они очень легко скрывают недостатки, добавляют образу женственности.
Подходят свободные прямые и расклешенные фасоны А-силуэта, с запахом.
Выбираем модели без принта и украшений в районе живота. Декор должен располагаться ниже талии либо сверху на груди, плечах.
Стараемся не акцентировать внимание на средней части.
Легкие, тонкие платья из струящейся ткани до колена – основная часть идеального гардероба для фигуры «яблоко» на лето.
Так как для этого типа характерны красивые плечи, аккуратная зона декольте, то можно смело выбирать модели на бретелях. А стройные ножки позволяют носить абсолютно любую длину.
Это именно тот тип фигуры, который позволяет носить юбки практически всех фасонов.
Идеально подходят облегающие карандаши и мини, складки, плиссировки, годе, колокола и трапеции. Нет строгих правил по длине, но предпочтительнее выбирать модели выше колена, дополнять образ обувью на каблуках.
В базовом гардеробе для женщины «яблоко» могут присутствовать юбки с самыми разными принтами и акцентами (карманы, складки, баски, банты).
Выгодно подчеркиваем стройные ноги, делаем женственными бедра. Можно поиграть с цветом. Выбираем для низа светлые, сочные и яркие оттенки, верх затемняем.
Брюки и джинсы
Так как бедра и ноги при этом типе фигуры стройные, нужно делать на них акцент. «Яблочкам» подходят облегающие и прямые брюки, допускается клеш, отличным решением станут джинсы скинни (skinny).
Можно носить и «бойфренды», если нет лишнего веса, иначе они добавят объема. Только при этом типе фигуры можно выбирать и низкую, и высокую, и среднюю посадку.
В гардеробе женщины с фигурой «яблоко» преимущественно светлые брюки и джинсы, стоит остерегаться черного и коричневого цвета. Они сделают ноги тоньше, бедра уже. Можно приобрести несколько ярких вещей (красных, зеленых, желтых) под строгий темный верх.
Топы, футболки и водолазки
Выбираем свободный крой либо на размер больше. Футболки и топы не должны обтягивать талию. Надписи и принты строго на груди.
Отдаем предпочтение сукну либо плотному трикотажу, который держит форму, допускаются легкие сборки и складки снизу. Если имеется крупный живот, то отличным решением станут диагональные полосы.
Водолазки могут присутствовать в гардеробе для фигуры типа «яблоко», но в качестве дополнительной вещи.
Носим заправленными в брюки, джинсы и юбки с жилетками или накидками. Если животика нет, то можно надеть эту вещь самостоятельно с широким поясом.
Свитера, пиджаки и кардиганы
Яблокам отлично подходят свободные и приталенные пиджаки, жакеты, жилеты.
Визуально увеличат бедра фасоны с расклешенным низом и баской.
Выбираем нейтральные оттенки спокойных и темных тонов, сочетаем со светлым или ярким низом.
Со свитерами нужно аккуратно. Они ни в коем случае не должны облегать фигуру.
Выбираем модели oversize либо просто прямого кроя из достаточно плотного полотна, рыхлая и тонкая вязка не годится.
Яблокам подходят все виды кардиганов нараспашку.
Модели с пуговицами и другими застежками допускаются, но с глубоким V-образным вырезом, он возьмет акцент на себя.
5 фасонов, скрывающих живот, и другие тонкости выбора – Женские секреты
Платье — настоящий символ женственности, поэтому оно должно быть в гардеробе у каждой барышни. Платье избавляет от извечной проблемы — выбора верха и низа. Обладательницам точеной фигуры повезло: любая модель на них смотрится гармонично. Но что делать, если природа не была столь щедрой и наградила фигурой «яблоко»? Неужели придется отказаться от платьев? Нет, конечно! Если правильно выбрать фасон, материал и расцветку, то главную проблему «яблока» — выступающий живот — удастся скрыть.
Отсутствие талии и выступающий живот — главные проблемы фигуры «яблоко» (https://autogear.ru)5 оптимальных фасонов
Идеальное платье для обладательниц фигуры «яблоко» — то, что скрывает недостатки и подчеркивает достоинства. Важно создать пропорциональный силуэт, сгладить округлость, замаскировать живот и скрыть отсутствие талии.
Адель знает, как сделать «яблочную» фигуру пропорциональной с помощью платья (http://trend-guru.com)Красивая грудь и стройные ноги — главные преимущества «яблок». На них нужно сделать акцент. Существует 5 фасонов платьев, которые способны приблизить сложную фигуру к идеальной. Выбор за вами!
1. Прямое
Такая модель оптимально подходит для обладательниц фигуры типа «яблоко». Прямой крой делает женщину стройнее, придает изящность, вытягивает силуэт. Платье маскирует проблемную зону (живот), вырисовывает очертания талии.
Платье прямого кроя — идеальное решение для обладательниц фигуры » яблоко» (https://www. pinterest.ph)Платья прямого кроя уместны в любой ситуации. Они никогда не теряют актуальности. Подберите подходящую модель для офиса, для вечеринок, для дружеских посиделок и всегда будете выглядеть стильно, чувствовать себя уверенно.
Платье прямого кроя можно носить в офис (http://wlooks.ru)Слишком свободные платья «яблоку» не подходят. Не пытайтесь скрыть недостатки за модными нынче оверсайз моделями. Бесформенные платья только усугубляют ситуацию, создавая эффект «колобка» или «воздушного шара».
Слишком свободные платья не подходят «яблоку»: они добавляют лишний объем (https://femmie.ru)2. Трапециевидное
Трапециевидное платье плавно расширяется книзу. Такой фасон отвлекает внимание от отсутствующей талии. С помощью платья можно сгладить диспропорции фигуры. Свободная нижняя линия позволяет сделать акцент на стройных ножках. Модель подходит для создания и деловых образов, и повседневных, и на особый случай. Лучше выбирать лаконичное платье: декор способен удешевить лук.
Лаконичное трапециевидное платье отлично маскирует проблемные зоны «яблока» (https://modaistile.ru)3. Баллон
Отличительная черта этого фасона — присборенный подол. Платье широкое посредине, но сверху и снизу сужается. Такой крой делает его незаменимым для обладательниц фигуры «яблоко». Платье способно замаскировать широкую линию талии. Оно скрывает выпуклый живот и складки на боку. При правильной длине платья можно легко сделать акцент на ногах.
Платье-баллон скрывает выступающий живот (https://fashion-in-city.ru/)4. С завышенной талией
Такие платья еще называют «в стиле ампир». Высокая линия талии помогает замаскировать лишние сантиметры на боках, выпуклый живот, сделать акцент на пышной груди. Выбирайте модели, где линия талии свободно прилегает, а не впивается в тело, иначе эффект будет неожиданным — все окружности подчеркнутся.
Платье с завышенной талией делает фигуру пропорциональной (http://myadvices.ru)Важно, чтобы юбка у платьев с завышенной талией была свободной, умеренно расширялась книзу: узкая создаст дисгармонию. Если вам нужен вечерний наряд, то платье в стиле ампир — идеальный вариант. Но бывают и повседневные модели такого кроя.
Платье с высокой линией талии и декольте скрывает недостатки и подчеркивает достоинства (https://modaistile.ru)Платье в стиле ампир — оптимальная модель свадебного наряда для невест с фигурой «яблоко». Платье скроет все лишнее и поможет почувствовать себя в этот важный день настоящей принцессой.
Свадебное платье с завышенной талией — лучшее решение, если у невесты фигура «яблоко» (http://womensgid.ru)5. С запахом
Такое платье облегчает «О»-образную фигуру. Модель делает даму стройнее и выше. Фасон помогает «нарисовать» талию. За счет запаха создается горловина в виде буквы «V». Она визуально удлиняет шею и сужает плечи, что необходимо многим обладательницам фигуры «яблоко». Слегка расклешенная юбка выравнивает пропорции, помогает подчеркнуть стройные ноги.
Платье с запахом скрывает живот и подчеркивает женственность (http://www.vplate.ru)Выбирайте платья с запахом с асимметричным подолом. Такие модели выглядят интересно и отвлекают внимание от несовершенств фигуры.
Платье на запах с асимметричным низом смотрится интересней (https://womans.ws)Важные нюансы
В поисках идеального платья важно учитывать массу нюансов. Ключевую роль играет не только фасон, но и детали.
Длина
Главное достоинство «яблочной» фигуры — стройные ноги. Поэтому прятать их не стоит. Обладательницы идеальных ножек могут позволить себе платья любой длины: все зависит от возраста и случая. Зрелым женщинам не стоит выбирать мини: они смотрятся вульгарно. А вот платья до колена помогут сделать акцент на ваших достоинствах. Чтобы получить элегантный образ, выбирайте модели миди. Эта длина сейчас в моде. К тому же она отлично вытягивает силуэт.
У обладательниц фигуры «яблоко» обычно стройные ноги. Их не стоит прятать! (https://101oblik.ru)Рукава
Обладательницам «О» фигуры не подходят платья со слишком объемными рукавами. Они утяжеляют силуэт. Модели с рукавами три четверти наоборот способны вытянуть фигуру, сделать ее изящной. Обладательницы худых рук могут смело выбирать модели без рукавов: тогда образ станет утонченным.
Платье с рукавами три четверти вытягивает силуэт (http://womenspeaks.ru)Вырез
V-образная горловина поможет сместить акцент с выступающего живота на бюст. «Яблоки» обычно обладают роскошной грудью. Так почему бы не подчеркнуть то, чем наградила природа? Как вариант — элегантная лодочка. Такой вырез особенно уместен в деловых платьях.
«Яблокам» стоит делать акцент на груди: это отвлекает от несовершенств талии (http://uberi-jivot.ru)Материалы: подходящие и табу
При выборе платья обладательницам фигуры «яблоко» следует обращать внимание на материал, из которого оно пошито. Наряд должен хорошо держать форму, поэтому стоит отдавать предпочтение плотным тканям. При этом материя должна быть в меру эластичной, ведь важно, чтобы наряд свободно струился. Лучшим решением станет лен, креп-шифон, хлопок.
Качественный материал — залог того, что платье будет хорошо держать форму (http://www.woman.ru)Неправильно выбранный материал может подчеркнуть недостатки. Стоит избегать:
- вельвета и бархата — добавляют лишний объем;
- тонкого трикотажа — подчеркивает проблемные зоны;
- блестящих материй — размывают контуры и визуально добавляют лишние сантиметры.
Настоящим спасением для «яблок» станет корректирующее белье. Оно выровняет силуэт, даже если ткань платья будет неподходящей.
Идеальный цвет
Принты при фигуре «яблоко» допускаются, но беспроигрышный вариант — однотонное темное платье (https://www.pinterest.ru)Обладательницам фигуры «яблоко» стоит носить однотонные платья. Темные цвета стройнят, поэтому отдавайте предпочтение им. Не обязательно выбирать черный, подойдет глубокий синий, насыщенный изумрудный, коричневый, бордовый. А вот пастельных оттенков стоит избегать: они визуально увеличивают объемы.
Контрастные вставки по бокам вырисовывают талию (https://aforizms.ru)От принтов лучше отказаться. Но если варианты без них кажутся слишком скучными, то можно выбрать платье, где узор располагается ниже либо выше округлого живота: так проблемная зона не будет подчеркнута. Предпочтительные принты: клетка по косой, вертикальная полоса, абстрактные рисунки. Изменить силуэт можно с помощью контрастных линий по бокам: они обозначают талию.
