Как не скучно жить: «Что делать, если скучно жить и ничего не радует (мне 19 лет)?» – Яндекс.Кью — Отдел социального служения и благотворительности при Астраханско-Камызякской епархии

Содержание

Что делать, если скучно жить? — Блог Викиум

Вам скучно жить, и вы не знаете чем себя занять? Радуйтесь, ведь скука — показатель того, что у вас в жизни все происходит стабильно и хорошо. Разве было бы вам скучно, если бы у вас происходили какие-то серьезные проблемы? В этой статье вы узнаете что нужно делать, когда становиться скучно жить.

Избавление от скуки

Когда человек страдает от скуки, единственным выходом из этого положения становится поиск личного смысла жизни. Вы должны понять для себя, какое призвание у вас в этой жизни, и выбрать дело, которое вас будет увлекать в полной мере.

Человек по своей природе постоянно ищет чего-то лучшего и настоящего. Именно поэтому новые увлечения могут очень быстро надоедать и после нескольких недель о них сразу же начинают забывать. В связи с тем, что человек быстро перегорает по отношению к новой идее и появляется еще большая неудовлетворенность своей жизнью.

Безусловно, скуку и апатию может ощущать человек, который является очень активным и имеет большие цели.

Это может произойти из-за чрезмерной усталости. Чаще всего с таким сталкиваются заядлые трудоголики, которые так боятся, что в выходной день нужно будет отдыхать, что начинают себе придумывать несуществующие задачи.

Скуке могут способствовать и несколько другие ситуации, однако, необходимо научиться абстрагироваться от них и следовать намеченной цели и своим желаниям. Вам стоит понять, что смысл жизни у вас исключительно один, а все остальное — просто незначительные мелкие желания. Вам стоит задуматься о ситуациях, увиденных в жизни или в фильме, которые вам хотелось бы повторить. Например, если вы ни разу не выезжали за пределы своего города или страны, значит, это отличная возможность попутешествовать автостопом, воплотив свои желания в жизнь.

Такой подход не должен быть просто развлекательной программой, которую вы включили в свою жизнь, а это должно быть поистине важным для вас. Вы должны понять, что какие-либо действия, направленные на избавление от скуки, являются не просто развлекательной программой, а очень важным шагом на пути познания себя.

Если вам начинает надоедать однообразие, и вы понимаете, что заскучали, нужно переставать жить как обычно и начинать что-то менять. Также вам следует понять, что делать, если привычная жизнь надоела.

Решение проблемы

Если вы хотите что-то изменить, сначала необходимо задать себе вопрос, кто виноват в том, что вы живете так, как вам бы не хотелось. Если виновником являетесь исключительно вы, нужно просто начать действовать.

Старайтесь как можно больше улыбаться, ведь так вы будете притягивать в свою жизнь только положительные моменты и хороших людей. Если в вашей жизни будет место хорошим людям, она обязательно измениться в лучшую сторону, и вам будет уже не так скучно.

Если вы понимаете, что вам очень скучно жить, и вас все достало, просто необходимо поставить перед собой цель, к которой вы будете идти. Когда вы будете пытаться достичь желаемого, вы не заметите, как скука покинет вашу жизнь. Вы должны понимать, что в жизни всегда случаются не очень радостные и положительные ситуации, но вам всегда нужно искать позитив.

Жить, когда у тебя не происходит никаких серьезных негативных ситуаций, прекрасно. Но если вы хотите получить что-то новое и как-то изменить свои будни, начинайте активно над этим работать — ищите себе увлечения, занимайтесь саморазвитием, добивайтесь поставленных целей. Можно начать с курса Викиум «Развитие мышления«.

Как вытащить себя из апатии, скуки, «минора» и начать жить

Как на самоизоляции, так и вне ее мы зачастую попадаем в состояние апатии и скуки, все процессы в организме замедляются, формируется пассивное отношение к жизни — мы находимся в миноре. Выйти из него не так просто, ведь есть не только объективные, но и нейрофизиологические причины такого состояния. Как с ним справиться, нам рассказала на вебинаре психолог, коуч и бизнес-тренер Марианна Татарникова.

В первую очередь разберемся, что запускает минорное состояние. Ответ прост — это наши мысли. Они связаны с эмоциями и действиями. Если мысли и действия повторяются изо дня в день без изменений, круг замыкается и мы находимся в одном и том же состоянии.

С точки зрения нейрофизиологии каждая повторяющаяся мысль, чувство или действие — это сформированная нейронная дорожка в нашем мозге. Де-факто — химико-электрическая реакция. Сколько их в нашем мозге, никто точно не знает. При этом в устоявшихся связях эти реакции протекают очень быстро, так как наработаны со временем, а вот в новых реакция очень медленная. Первая ситуация сравнима с высокоскоростным шоссе, а вторая — с узкой тропинкой. То есть нейронная дорожка — это наша привычка.

Как выйти из состояния, когда привычки де факто управляют вами? Ответ прост — формировать новые нейронные дорожки! Они могут вызывать у нас разные ощущения, как позитивные, так и негативные. Если доминируют негативные мыслительные привычки, то и жизнь будет негативной. Поэтому нужно активно развивать свои позитивные дорожки, «протаптывать» их — тогда жизнь будет эмоционально насыщеннее и радостнее. Хандра живет в привычных эмоциональных реакциях и привычных нейронных дорожках.

У североамериканских индейцев есть такая притча. Мальчик спросил у вождя племени, что такое добро и зло. Тот отвечал, что в душе человека живут два волка: черный и белый. Черный — это злость, обида, разочарование, агрессия, ненависть, апатия и скука. Белый — радость, любовь, желание, помочь, счастье. «А кто побеждает?» — спросил мальчик. «Это зависит от того, которого волка ты кормишь», — ответил вождь.

Так же и у нас: какие эмоциональные состояния мы подкармливаем, те и будут доминировать в нашем сознании.

В создании позитивного состояния помогут специальные техники:

РЕФРЕЙМИНГ

Рефрейминг (от англ. frame — рамка) позволяет иначе интерпретировать проблемы и находить новые решения. Это преобразование смысла благодаря помещению в новый контекст. Придавайте своей мысли новые позитивные значения, посмотрите на ситуацию под другим углом. Влияние мысли на вас зависит от вашего восприятия. Для того, чтобы вовремя поставить своей мысли новую рамку, нужно «схватить» мысль, как только вы заметили ее появление. Например, вы попали под дождь. Можно подумать: «Я сейчас промокну и замерзну!». А можно: «Я сейчас освежусь летним дождем, получу энергетический заряд и встряску!»

«И ЭТО ХОРОШО, ПОТОМУ ЧТО…»

Удивительно, но даже в самых негативных и страшных вещах можно найти для себя что-то полезное: опыт, новое понимание ситуации, новые решения, больше знаний о людях. Предположим, что на вас накричал руководитель. Можете ли вы извлечь что-то полезное из этого? Разумеется! Например, вы теперь знаете, что он в принципе на такое способен, или заметили в себе то, что нужно исправить, или, наконец, поняли, что не хотите работать с таким человеком.

Просто после каждого негативного смысла, проникающего в вашу жизнь, проговаривайте: «И это хорошо, потому что…». Вы удивитесь, сколько хорошего можно извлечь из любой ситуации.

ТЕХНИКА РАЗВИТИЯ БЛАГОДАРНОСТИ

Благодарность — это фиксация внимания на положительном в нашей жизни. Это замечательное чувство, если оно искреннее.

Начать стоит с того, чтобы быть благодарным просто за то, что вы проснулись утром и у вас есть жизнь. У вас есть и за что благодарить в течение дня. Особенно важно делать это в конце дня перед сном. Это не только позитивно влияет на ваши нейронные связи, но и учит вас видеть хорошее даже в незначительных мелочах. Ведь детали не менее важны, чем крупные события и успехи!

Попробуйте начать каждый день благодарить за три любые вещи, события или явления. Особенно эффективно получится, если вы поблагодарите за то, что появилось у вас только что. Можно сделать упражнение на развитие нейронных дорожек: положите в карман десять скрепок, за каждую благодарность переложите скрепку в другой карман.

ТЕХНИКА ПОЗИТИВНОГО САМОВНУШЕНИЯ — АФФИРМАЦИИ

Аффирмации — это фразы, которые помогают поднять настроение и сформировать новые нейронные связи. Используя такую технику, вы работаете одновременно с сознанием и подсознанием.

Как сформулировать такие фразы? Они должны быть:

краткими,
в настоящем времени,
от первого лица,
позитивные,
конкретные,
вы должны в это верить.

Пример таких фраз: «Я здоров. Я богат. У меня все хорошо. Я спокоен. Я улучшаю свое здоровье. Я могу. У меня все получится. Я становлюсь стройнее».

При формулировании аффирмаций учитывайте, что подсознание не понимает метафор. Не используйте частицу «не» — ее подсознание тоже не воспринимает.

Наибольший эффект аффирмации окажут в так называемом альфа-состоянии. Оно возникает, когда мы засыпаем, просыпаемся — мечтаем о чем-то на стыке сна и яви, выполняем механическую работу или медитируем.

Совет: сделайте стикеры с аффирмациями, повторяйте их после пробуждения и 5–10 раз в день. И да, самовнушение работает!

МЕТОДИКА БОРЬБЫ СО СКУКОЙ

Апатия и скука часто бывают связаны между собой! А что это вообще такое — скука? Оказывается, это неудовлетворенность мозга во врожденно значимой потребности получать новую информацию и новый опыт.

Дело в том, что новая информация для нашего мозга — это как мед для пчел (мед — это настоящий носитель информации, а соты — файлохранилище). Неудовлетворенность приводит к апатии. Что же делать, чтобы развеять скуку?

Подражайте! Если вы не знаете, что делать, оглянитесь по сторонам, посмотрите, чем занимаются окружающие, в том числе в соцсетях. Вы точно найдете то, что сможет вас вдохновить.
Двигайтесь! Используйте вновь появившуюся свободу передвижений, ищите новые маршруты, посещайте новые места. Даже в километре от вашего дома вы найдете массу нового для себя.
Играйте! Игра — прекрасный способ вытащить себя из скуки. Более того, можно создавать игру и геймифицировать процессы. Например, устройте ремонт, соберите пазл, проведите время с детьми, займитесь созданием коллажей, рисованием, разберите фотографии, начните изучать новый язык.

Исследуйте! Погрузитесь в тему, которая вам интересна, изучите ее с разных сторон, сделайте выводы и зафиксируйте их. Углубляйтесь, берите смежные темы. Мир станет богаче и многообразнее.
Развивайтесь! Для саморазвития, которое не даст вам заскучать, используйте технику Mind Map. Вам потребуется визуализировать свои задачи в трех направлениях саморазвития: эмоции, ум и тело. Ответьте на вопросы: «Какие эмоции вы хотите получить и как? Каких результатов вы хотите достичь в физическом отношении? Что вы хотите узнать и как это использовать?». Соблюдайте баланс, не урезайте какое-то направление в противовес другому. Повесьте карту своего саморазвития на видном месте. Заскучали? Развивайтесь! Со скукой вам не по пути.

11 причин, почему ваша жизнь может стать скучной и неинтересной

Жизнь – это путешествие. Но нередко это путешествие становится тягостным и скучным. Если вы вдруг почувствовали, что ваша жизнь вам не нравится, а любимое дело больше не приносит удовольствия, пришло время выяснить, что же не так. Вот 11 причин, почему жизнь может стать неинтересной.

1. У вас нет цели

Цель – это двигатель жизни. Задумайтесь, есть ли она у вас? Может, ваша цель недостаточно сложная? Или она перестала быть интересной? Переосмыслите свою цель или заведите новую. Планируйте что-то стоящее, чтобы чувствовать энтузиазм в достижении поставленных задач. Если намеченную цель поддерживает ваш внутренний голос, вы будете чувствовать себя вдохновленным.

2. Цель слишком большая

Если вы будете стремиться реализовать чересчур сложную цель, которая вам пока не под силу, то рано или поздно будете разочарованы. Ее реализация будет отталкивать, пугать и угнетать вас.

Всегда ставьте перед собой сложные, но при этом реалистичные цели. Упростите то, что начало вас пугать и что никак не удается выполнить. Начните с чего-то маленького. Когда выполните небольшую задачу, поднимайте планку выше. Так вы доберетесь к выполнению действительно большой цели и не потеряете к ней интерес.

Читайте еще: Бегом к мечте: как достичь своих целей за 100 дней

3. Вы гонитесь за многими целями одновременно

Для того, чтобы поддерживать в себе живой интерес и страсть к своему делу или хобби, реализовывайте цели поочередно. Ведь если вы будете пытаться сделать все и сразу, то быстро начнете чувствовать усталость, физическую и психологическую.

Сможете ли вы в таком состоянии наслаждаться жизнью и выполнением своих целей воего замысла? Нет, процесс будет медленным и обременительным.

Разбивайте каждую цель на небольшие и достижимые задачи. Так у вас будет больше сил работать в одном направлении в быстром темпе. Благодаря сфокусированности вы достаточно быстро «покорите» одну цель и перейдете к другой.

4. Вы не контролируете свою жизнь

Иногда люди становятся буквально заложниками одной роли. Они смиряются и привыкают к повседневным заботам и тяготам. Они признаются, что изменить что-либо не в их силах.

Механическое выполнение рутинных дел без вдохновения и удовольствия – одна из главных причин отсутствия удовлетровенности в жизни. Когда в ваших действиях нет смысла, как можно рассчитывать на то, что счастье и удовлетворение появятся на вашем пути?

5. Есть успех, нет праздника

Если ваша жизнь – это работа, работа и еще больше работы, жить станет чрезвычайно скучно. Даже если вы занимаетесь любимым делом, вам все равно нужно отмечать все свои успехи, иначе вы просто-напросто перестанете их замечатью. Нет смысла в цели, если вы не празднуете ее достижение и не напоминаете себе, что она для вас значит.

Например, возьмите тайм-аут и отпразднуйте переход к новому этапу в деятельности. Или погладьте себя по голове за хорошо проделанную работу. Это повысит вашу уверенность в себе, добавит пару баллов к самооценке и будет мотивировать идти дальше, искать более сложные задачи.

Читайте еще: Или убьет, или сделает сильнее: 10 способов жить ярче

6. Нет изменений и развития в течении длительного времени

Со временем все растут и развиваются. То, что когда-то казалось интересным, становится менее приятным и захватывающим. Вы растете, потребности и взгляды меняются. Нельзя продолжать делать одни и те же вещи постоянное. Они не будут приносить наслаждение всегда.

Всегда пробуйте что-то новое, вносите изменения в уже существующие процессы в вашей работе, хобби. Например, займитесь новым видом спорта. Встречайте новых людей и заводите новых друзей. Развивайте интерес к новым жанрам литературы, пробуйте смотреть непривычные для себя фильмы или слушать музыку из чужого плей-листа. Развивайте в себе новые навыки, делайте то, что развивает воображение и помогает создать что-то новое.

7. Вы не делаете добро другим

Регулярно посвящайте некоторое время, чтобы помогать другим людям. Когда человек помогает другим и видит свою полезность, значимость в жизни других людей, он чувствует себя счастливо и испытывает чувство удовлетворения.

8. У вас не лучшее представление о самом себе

Вы – именно тот человек, который знает вас лучше всего. Вы знаете все о своих достоинствах и недостатках, позитивных и негативных сторонах. Если вы постоянно держите в виду лишь свои недостатки и казните себя за ошибки, вы неизбежно начнете испытывать депрессию. Самооценка упадет, сбежит энтузиазм, который так необходим в выполнении задач и ринятии решений.

Важно думать о себе хорошо. Принимайте себя таким, каким вы есть. Не преувеличивайте недостатки, замечайте своих успехи. Полюбите себя. Такая жизнь вам точно больше понравится, потому что в ней есть место для счастья.

Читайте еще: Позиция силы: как стать лучшей версией себя

9. Не выполняете свои желания

Создайте список «хотелок». Отмечайте в нем то, что вы сильно хотите сделать, но не делаете из-за нехватки времени. Поставьте перед собой цель выполнять по одному пункту из списка каждую неделю (или каждый месяц в зависимости от масштабов желания).

10. Вы сильно боитесь неудач

Никому не нравится быть проигравшим. Это нормально. Но без попыток и проигрышей успеха быть не может. Если вы ограждаете себя от выполнения сложных вещей – станет скучно. Преодолейте страх неудачи, выйдите из зоны комфорта, используйте новые возможности, которые встречаются на вашем пути.

Читайте еще: Больше не страшно: как преодолеть страх неудачи

11. Слишком тяжелая работа

Когда у вас слишком много обязанностей, вы перегружены – жизнь становится серой. Если вы работаете слишком тяжело, пришло время расслабиться. Делайте перерывы. Так вы не только отдохнете, но также поможет сложить полное представление о том, что с вами происходит.

Жизнь только одна. И вы обязаны сделать ее интересной. В первую очередь, ради себя. Займите сидение водителя, получите контроль над вашей жизнью, приведите ее в движение. У вас есть для этого все возможность.

По материалам DumbLittleMan.

Что делать, если стало скучно жить

Я думала, что это пройдет, ну, по крайней мере, должно пройти. В любом случае, в этом положении есть и положительная сторона. Ммм… Пока на ум ничего не приходит… раньше определенно было много плюсов, со временем, кажется, плюсы превратились в минусы. Радости не осталось, только моросящий дождь, унылый ветер и мрачная картина обыденной «серости».

А так хочется оранжево-зеленого лета, и не только за окном, но и в каждой клеточке промерзшего тела.

В общем, мороз – это тоже неплохо, обратная сторона мечты, все же какое-то разнообразие и движение. Все равно как будет, самое главное, чтобы ни как раньше, по иному, по-другому, иначе, не как всегда, но «серость» затягивает, болото.

Такое вот мутное предисловие, попытка передать замкнутый круг, карусель из мыслей-лошадок, которые никогда, вопреки всему, не поскачут в разные стороны. Как выбраться из болота, и, наконец, почувствовать весну…

Попробуем поплыть против течения.
Большинство людей привыкло уныло плыть по течению, даже осознавая это, они не хотят ничего менять. Так проще, удобней, не страшно!

Встал в 7 утра по будильнику, выпил кофе, надел серый рабочий костюм/пусть и жутко дорогой, но дико «рутинный», обычная толкотня в метро, нелюбимая работа/просто приносит неплохой доход, малоприятные люди/приходится общаться, так как люди «нужные», на обед надоевшие макароны и котлета/а что, разве не еда?

Давайте представим такую ситуацию, вы (опоздаете, прогуляете, в конце концов возьмете «за свой счет» день) и устроите себе шоппинг. Пусть не грандиозный, а всего лишь купите себе платье цветов радуги и к нему желтый шарфик. По дороге домой, вместо надоевших котлет, съешьте в любимой кафешке кусок тортика/или целый торт, при этом не считайте калории.

Попробуйте сменить имидж. Страшно?

Ну тогда хотя бы некоторые элементы: челка, косая челка, мелированные локоны, французский маникюр и тп. Вы однозначно почувствуете себя радостней и счастливее!

Выбираем мечту.
Все стремятся к счастью, успеху, благополучию. А что для вас эти понятия? У всех есть кумиры, люди, на которых мы хотели бы походить, кем мы гордимся. Задумайтесь, их успех и благополучие, действительно ваша мечта? В погоне за чужими целями, даже достигнув их, вы не получите истинного удовлетворения и счастья.

Кто видел скучающих студентов? Займитесь самообразованием!
Наш с вами мозг постоянно должен получать новую информацию и новые эмоции. Когда этого не происходит, на нас нападает скука.

Поэтому займитесь саморазвитием: курсы, лекции, тренинги, выучите какой-нибудь язык, или просто научитесь кататься на сноуборде. Скорее всего, у вас расширится круг знакомых-единомышленников, таких же увлеченных и интересных.

Заведите домашнее животное.
Можно и не совсем домашнее (крокодил, тушканчик, страус), жизнь снова заиграет в ярких красках, забот значительно прибавится, свободного времени на скуку не останется.

Экстримальные виды спорта встряхнут вас!
Да-да, именно хорошая встряска и выброс литра адренолина в кровь вам сейчас не помешают. Попробуйте прыгнуть с парашютом, полет в аэротрубе, скалолазанье, дайвинг – приведут вас в чувства на некоторое время, а затем переходим к следующему шагу.

Влюбись!
Ты до сих пор одна, нет спутника жизни? Пора это изменить! Завязав отношения, скучно какое-то время не будет точно. А если уже есть вторая половинка, может пора создать семью?

Вы живете здесь и сейчас!

Не забывайте об этом, ведь неизвестно, что будет завтра. Поэтому наслаждаться нужно именно этой минутой, и проживать ее именно самой, так как вам хочется. Надо брать от жизни все и радоваться каждому прожитому дню.

Если вам известны другие способы борьбы со скукой, поделитесь ими со мной?

Автор
Наталья Сармаева для Женского журнала «Прелесть»

что поменять и как измениться

Обязанность каждого человека – прожить свою единственную, неповторимую и такую короткую жизнь интересно. Нельзя расслабляться и отвлекаться от этой задачи. Иначе станет скучно жить и свое драгоценное время придется потратить на борьбу со скукой.

Если момент упущен, и скука назойливо присутствует в жизни, то придется менять себя. Делать это надо грамотно. Ничего сложного придумывать не придется – мозг ищет к удовольствию короткий путь.

Скука является хорошим признаком. Если ее испытывают, значит, в жизни в данный момент нет трагедий и драм. Иначе вы бы испытывали совсем другие чувства. Скука не очень сильный противник. Приложив некоторые усилия, победить ее не трудно.

Причины скуки

Интересно, а животные скучают, или это свойственно только детям цивилизации? Природе для чего-то понадобилось снабдить нас этим качеством. Возможно, это наш мозг хочет переключить нас с одного привычного дела, на другое. Так скучно может стать на учебе или на работе

Разгадывать загадки природы – дело безнадежное. Лучше признать, что скука – неприятное состояние. Не смертельное, но неприятное. А, может, и смертельное.

Бывают люди, по своей натуре не очень веселые. Они такими родились, и дискомфортным для них будет окружающее веселье. Успокоимся на их счет и займемся теми, кто хочет от этого состояния избавиться.

Отсутствие друзей как причина скуки

С друзьями бывает скучно и бывает весело, друзей мы выбираем. В отличие от родителей. Существуют критерии выбора людей, с которыми интересно общаться. Иногда мы забываем, что и им с нами тоже должно быть интересно. Не стоит возлагать на других обязанность веселить окружающих. Дружба по определению предполагает равенство.

Чаще всего друзей приобретают в юности, когда общаются со своими сверстниками.

Проявляйте инициативу – звоните, предлагайте встретиться, общайтесь в интернете.

Потом приобрести друзей будет труднее, но возможно. Когда вы в компании, увеличивается вероятность путешествий, походов, занятий спортом. Вместе можно сходить на футбольный матч, поболеть за любимую команду, потом отметить победу.

Если вы инициатор, вас будут воспринимать, как лидера. А это приятно. Скучать станет некогда – надо обдумывать дальнейшие планы.

Нескучный досуг

Иногда наличие хобби для человека значит больше, чем основная работа. По уже названной причине – его выбираем мы сами.

Великий химик Менделеев на досуге мастерил чемоданы. Гоголь увлекался кулинарией.

Не стесняйтесь и вы своих увлечений. Они не обязательно должны быть полезными. Очень увлекательным занятием является коллекционирование.

После приобретения редкого экспоната, за которым пришлось долго гоняться, возникает чувство эйфории.

Вспомните, давно ли вы посещали концерт, ходили в кинотеатр.

Сидение каждый день на диване перед телевизором равноценной заменой не считается. После посещения концерта современной музыки у вас появится желание перевернуть весь мир. Далековато от скуки.

Неглупый человек и в одиночестве найдет развлечения в своем воображении. В «Шахматной новелле» Стефана Цвейга заключенный в одиночной камере выдержал и не выдал сведения, которые от него требовали, только потому, что к нему случайно попал самоучитель игры по шахматам. Уметь занять себя при любых обстоятельствах – очень полезный навык.

Нет второй половины

Хобби есть, компьютер не дает скучать, но нет девушки. Мир черно-белый, а должен быть цветным. Воспользуйтесь сайтами знакомств. Даже изучение их – это очень увлекательное занятие. Если вы парень, то можете почувствовать себя падишахом, который с важным видом выбирает себе наложницу. Девушкам понравится повышенное внимание к своей персоне со стороны парней.

Если имеется проблема с поиском новых знакомств, о ней надо упоминать, с кем бы вы ни разговаривали. Найдется какая-нибудь ваша знакомая или знакомая вашей мамы, у которой есть сестра\брат, подруга\друг тоже без пар. Попробуйте встретиться и сходить в кафе. Если даже с предполагаемым партнером стало скучно, не беда, хоть кофе вкусный попили.

Уход за собой

Выглядеть ухоженными – это обязанность перед окружающими, которые вынуждены на нас смотреть. Следить за собой – знак уважения к другим. Мало счастливцев, которые всегда выглядят привлекательно. Обычно это является каждодневной кропотливой работой.

Индустрия косметических товаров представляет такой широкий ассортимент, что приобрести такую продукцию – это вопрос выбора, а не поиска. Грамотно наложенный макияж может сделать привлекательной девушку с любыми природными данными.

На полках магазинов с косметической и парфюмерной продукцией можно увидеть почти поровну средств, предназначенных для женщин и мужчин. Это обязательно надо учитывать при покупке.

Мужчины обладают более грубой кожей, поэтому в кремах, предназначенных на них, составляющие находятся в более концентрированном виде.

А теперь представьте, как вы стоите в задумчивости перед продукцией, которая может вас преобразить, и мысленно примеряете к себе. Вам сейчас скучно?

Не забудьте регулярно посещать парикмахерскую.

Приведите в порядок свое тело

Даже, если сейчас вы стройны, как газель, с годами все может измениться. Заниматься собой надо начинать смолоду. Как и все, что вы делаете для себя, – это очень увлекательно. Тренажерные залы, фитнес, аэробика, бассейн ждут вас. Особняком стоят танцы, которые одновременно являются и искусством, и гимнастикой. Латино-американские танцы рождают в душе праздник, который еще надолго остается с вами.

Есть вид, куда вход разрешен одним женщинам – восточные танцы. Противопоставление мужскому миру. Танец живота обучает жестами то предлагать себя, то отталкивать. Что соответствует рекомендациям современных пособий по привлечению мужчин.

Порядок в доме

Для начала надо сделать ревизию ваших шкафов. Всю одежду, которой вы давно не пользовались, убрать. Не стоит хранить старую одежду на случай “если придется что-нибудь покрасить”. Порядок в доме – порядок в душе.

Переставьте мебель в квартире. Появится ощущение, что вы находитесь в новом пространстве. Новизна всегда уничтожает скуку.

Поменять работу

Если вы работаете, то отличным способом сменить привычный лад станет поиск и затем прием на новую работу.

Причиной тоскливого настроения может быть ненавистная вам текущая работа.

Когда-то родители из своих соображений выбрали вам институт. Потом по распределению вы попали на работу. Вы инженер, а вам хочется быть настройщиком музыкальных инструментов.

Не стоит слушать хор протестующих голосов. Жизнь ваша. Проживайте ее, как вам нравится.

Только вы можете решать, что для вас хорошо.

Всякая перемена является стрессом. Бывает стресс отрицательный, но бывает и положительный. На новой работе в первое время все стремятся показать себя с лучшей стороны. Стараются не увильнуть от работы, а вникнуть в ее особенности. Предстоит влиться в новый коллектив, который всех чужаков встречает с осторожностью. Следует изучить и принять правила поведения, которые здесь приняты.

Меняйте свой распорядок дня

Меняйте свою внешность, покрасьте свои волосы в другой цвет. Блондины станут рыжими, а шатены брюнетами. Добирайтесь до работы другой дорогой. Возьмите, и не поспите одну ночь. В это время суток все кажется немного другим.

Обратитесь приветливо к коллеге, с которым враждуете, и насладитесь его удивлением. Если вы до сих пор сидели на кооперативах тихоней, выступите с тостом. Только в этой ситуации проявляйте осторожность. Вполне возможно, девушку, которая сидит на коленях у приветливо улыбающегося начальника и думает “Жизнь удалась!”, назавтра попросят написать заявление по собственному желанию.

Если будете продолжать делать то, что вы делали раньше, то и получите то, что раньше получали.

Измените свой рацион

Если привыкли утро начинать с овсяной каши, приготовьте себе жареную картошку с грудинкой. Один раз можно.

Приготовьте еду, которую раньше не пробовали. В интернете много разных кулинарных рецептов. Посетите эти сайты. Попробуйте кухню разных стран. Сравните их. Любое знание делает нас сильнее.

Посмотрите фильмы не из той области, к которой вы привыкли. Любовные романы и детективы смените на научно-популярную литературу и наоборот.

Купите продукты не в ближайшем магазине, как обычно, а на другом конце города.

Пригласите в гости знакомых, с которыми не виделись годами.

Отправьтесь в путешествие

Побывать в иных местах – это кардинальная смена обстановки. Ваши глаза будут видеть другие пейзажи, уши слышать другие звуки. Найдется дело и для других органов чувств. Не стоит каждый год проводить отпуск одинаково.

Существует масса возможностей, вам их все не освоить. Но стремиться к этому надо. Сейчас существует возможность побывать практически в любой стране. А они все такие разные.

Займитесь творчеством

Наши таланты ограничены. Нам еще в детстве очертили круг границ, к чему мы склонны, а чем заниматься не стоит. Разорвите этот круг – творчество приносит столько удовольствие.

Вы могли еще в школе слышать от учителя рисования, что, по его просвещенному мнению, карандаш вы взяли в руки первый раз.

Нетрудно представить его отзывы о творчестве Дали, Пикассо и импрессионистов, если бы он увидел их картины в первый раз. Наверняка они и получали такие отзывы от своих современников.

Субъективное мнение учителя младших классов прочно засело в подсознании и запретило вам получать одно из удовольствий. Не стоит сразу ставить себе цель организовать выставку своих произведений.

Приобретите в специализированном магазине карандаши, краски, кисточки. Почитайте несколько статей в интернете на эту тему. Попробуйте! Ваши близкие не поверят, что это ваши произведения – всегда считалось, что вы на это не способны.

Можете начать петь, вязать не спицами, а крючком, мастерить скворечники. Прислушайтесь к своей душе и делайте то, что она просит, как девочка из мультика:

Чтобы в своей жизни получать другие результаты, надо изменить свое мышление. Ваша задача – сделать его позитивным. Мир не плохой и не хороший, он такой, каким вы его видите.

ТЕБЕ НЕ СКУЧНО ЖИТЬ?. Кнут народа

Не будет ли скучно жить вечно в идеальном мире?. FAQ по трансгуманизму

Как бросить скучную жизнь и начать жить интересной

Нам дана жизнь с множеством возможностей сделать ее такой, какой мы хотим, и даже больше. Если вы обнаружите, что скатились к скучной жизни, пора серьезно взглянуть на то, что вы делали, и что вы можете начать делать сейчас, чтобы сделать ее более интересной.

Может быть, вы слишком долго занимались одним и тем же и жили одной и той же жизнью, или, может быть, ваш распорядок дня ограничивает ваш рост и счастье.Какой бы ни была ваша причина, следующий список определенно может сделать любой день или жизнь интереснее. Некоторые из них глупы, а некоторые более значимы, поэтому, надеюсь, всего , прочитав список , сделает вашу жизнь менее скучной и пробудит в вас творчество.

Давайте погрузимся в список, чтобы бросить скучную жизнь и начать жить интересной (и значимой)!

1. Направляйте свое семилетнее «я»

Представьте, что вы маленький ребенок. Жизнь никогда не была скучной, правда? Это потому, что дети используют все свои творческие способности, чтобы пробовать что-то новое.

Что бы ваша 7-летняя я хотела делать в этот момент? Может, они возьмут кисть и попытаются нарисовать окружающий пейзаж. Пусть они выйдут на улицу и построят что-нибудь из случайных материалов во дворе. Может быть, они совершат набег на холодильник и приготовят блюдо, которого никогда раньше не видели.

Тот факт, что вы взрослый, не означает, что все это будет менее приятным, чем вы его помните. Разрешите себе играть и использовать свои творческие способности в полной мере.

2. Играйте с детьми

Кстати о маленьких детях, если у вас есть свои дети (или племянница или племянник), поиграйте с ними!

Дети очень веселые, поэтому скучать рядом с ними просто невозможно. Они также делают вещи такими простыми, и мы действительно можем выдержать напоминания об этом и перестать позволять себе увязать в скучных деталях.

3. Играйте в рулетку на мобильном телефоне

Для этого вам понадобится хотя бы один приятель, но это отличный способ избежать скучной жизни.Прокрутите список контактов в телефоне, остановитесь на случайном и (если считаете нужным) позвоните этому человеку.

Вы можете начать невероятную сессию наверстывания или, по крайней мере, напомнить кому-то, что вы думаете о нем. Ни то, ни другое не скучно.

4. Заполните пачку благодарственных открыток

Это большая часть практики благодарности. Мы часто забываем благодарить людей, которые что-то делают для нас, особенно если мы привыкли этого ожидать. Например, вы когда-нибудь думали о том, чтобы поблагодарить маму за этот еженедельный телефонный звонок? Или поблагодарить сестру за то, что она всегда присылает вам домашний подарок на день рождения?

Найдите время подумать, по крайней мере, о пяти людях, которым вы хотели бы поблагодарить, и напишите открытку.Вы даже можете выписать их для случайных людей в вашем районе, например, для местного библиотекаря, учителя в школе вашего ребенка или бухгалтера в вашем банке.

Всем и каждому благодарна благодарность за их усилия.

5. Запишитесь на курс

В настоящее время есть классы для всего. Чтобы сделать его как можно более интересным, попробуйте найти то, что вы обычно не собираетесь делать, например уроки сальсы, импровизации или бокса.

В противном случае попробуйте найти курс того, чему вы всегда хотели научиться, например гончарному делу, фотографии или курсу иностранного языка.

Что хорошего в том, чтобы присоединиться к классу по интересам, так это то, что вы также познакомитесь с новыми людьми, что добавит еще больше интереса в вашу жизнь!

6. Поговорите с бабушкой и дедушкой об их жизни

Мы часто недооцениваем, насколько интересны пожилые люди. Вы можете быть уверены, что у любого пожилого человека, с которым вы разговариваете, не будет скучной жизни! Найдите время, чтобы поговорить с ними и послушать их интересные истории. Вы даже можете обнаружить, что это мотивирует вас пойти куда-нибудь и найти свой собственный интересный опыт.

7. Встаньте на сцену в ночь с открытым микрофоном

Веселитесь вы или нет, вставайте на сцену. Если вам не нравится комедия, найдите открытый микрофон, который ориентирован на чтение стихов или рассказов, и принесите свой собственный. Эти группы, как правило, оказывают невероятную поддержку любому, кто хочет быть достаточно храбрым, чтобы встать и попробовать.

8. Сделайте что-нибудь для кого-то еще

Проявление доброты автоматически заставляет вас чувствовать себя хорошо, но эти небольшие поступки также помогут избежать скучной жизни.Старайтесь делать одну или две вещи каждую неделю, выходящие за рамки вашего обычного распорядка.

Например, вы можете сделать партию печенья для почтальона или помочь своему пожилому соседу организовать одну из его комнат. Есть миллион способов проявить доброту к окружающим. Раскройте свой творческий потенциал и найдите свои собственные или воспользуйтесь некоторыми из идей, представленных на изображении ниже.

9. Начни проект «Сделай сам» у себя дома

Если у вас есть собственное жилье, всегда есть проект, который нужно выполнить.Многие люди просто платят за это кому-то, чтобы избежать хлопот, но выполнение проекта своими руками может сделать скучную жизнь намного интереснее.

Это не должно быть очень сложно. Возможно, вы перекрасите старую вазу или построите полку для специй из использованных поддонов.

Если вам нужны идеи, вы также можете ознакомиться с этими 30 потрясающими проектами DIY, о которых вы никогда не слышали.

10. Спланируйте поездку на выходные или полный отпуск

Это даст вам то, чего можно ожидать.Одно исследование показало, что большинство путешественников счастливее всего перед отпуском. Поэтому простое планирование поездки поднимет вам настроение, даже если вы не можете взять отпуск прямо сейчас.

Даже если у вас нет времени или денег, чтобы поехать в отпуск, запланируйте отдых, который также будет веселым и расслабляющим!

11. Идите, люди смотрят

Найдите скамейку в людном месте (центры транспорта, такие как аэропорты, автобусные остановки и вокзалы, отлично подходят для этого!) И просто наблюдайте.

Люди бесконечно интересны. Попробуйте представить себе, какова их жизнь, о чем они думают или куда направляются. Вы никогда не узнаете, правы ли вы, но это даст вам возможность сосредоточиться, а также поможет вам практиковать сочувствие.

12. Ешьте то, что вы никогда не ели раньше.

Вы можете посетить новый марокканский ресторан на улице и выбрать самое интересное блюдо из меню. Или вы можете совершить набег на собственный холодильник и приготовить блюдо, которое никогда раньше не готовили.

Если вы собираетесь пойти в продуктовый магазин, попробуйте купить новые фрукты или овощи в отделе с продуктами. Вы можете найти новую еду, которая вам понравится!

13. Танцы

Вы можете собрать друзей на ночь в городе или просто загрузить видео на YouTube и сделать шаг из своей гостиной.

Если вы чувствуете себя особенно смелым, вы можете даже потанцевать на публике или присоединиться к флешмобу.

14. Возьмите книгу и начните читать

Чтение хорошей книги может занять вас на несколько часов.Это также перенесет вас в жизнь, которая вам не принадлежит и которая, скорее всего, будет противоположностью скучной жизни. Вы будете поражены тем, чему научитесь на этих страницах.

Выберите из этих вдохновляющих книг, чтобы начать читать: 10 лучших вдохновляющих книг, которые могут изменить вашу жизнь

15. Проведите некоторое время с близкими вам людьми

Преследование в Facebook не считается реальным социальным взаимодействием. Позвоните другу, которого давно не видели, или принесите кофе к родителям и пообщайтесь.Они оценят этот жест, и вы избежите скуки.

16. Посетите музей, в котором вы никогда не были в

Некоторым людям надоели музеи, поэтому, если это вы, переходите к следующему. Однако, если вы любите искусство, историю или культуру, это для вас!

17. Составьте список того, чего вы желаете и чего действительно хотите.

Это отличный способ помочь вам выяснить настоящую причину, по которой вам скучно по жизни. Может быть, вы действительно не делали того, что вам действительно нравится? Может быть, то, чем вы хотели заниматься все время, осталось позади?

Подумайте о списке того, чем вы действительно хотите заниматься, и спросите себя, почему вы этого не делаете (пока).Затем начните делать первый шаг к тому, чтобы это произошло.

А теперь сделайте свою жизнь интересной и живите жизнью своей мечты!

Подробнее о том, как бросить скучную жизнь

Изображение предоставлено Алексом Альваресом через unsplash.com

50 способов обогнать скучную жизнь — ниндзя тайм-менеджмента

Вам скучно?

Или, точнее, скучна ли твоя жизнь?

Мы все увлекаемся рутиной.

Мы живем в своих зонах комфорта.

Кажется, мы делаем одно и то же каждый день.

Сегодня давайте выберемся из нашей комфортной жизни.

Прохождение движения

Кажется, ваша жизнь похожа на то, что вы живете в фильме День сурка ?

Вы встаете и делаете одно и то же каждый день.

Выполнение тех же процедур может сэкономить нам время.

И находиться в нашей зоне комфорта, ну, комфортно.

Но это не разжигает наше воображение и не повышает производительность.

Иногда мы оказываемся в ловушке статус-кво.

«Если вы позволите, жизнь приведет вас туда, куда она хочет.
Вместо этого живите там, где хотите ».

Ваша жизнь одинакова каждый день?

Не будем скучать

Новые дела повышают продуктивность всего, что вы делаете.

Вот почему хобби может сделать вас более продуктивным.

Сегодня давайте займемся чем-нибудь новым и необычным.

Давайте сохраним жизнь увлекательной и избавимся от скуки.

Вот «50 способов обогнать скучную жизнь…»

Ставьте цели, добивайтесь их со страстью.
Сделайте что-нибудь иначе, чем обычно.
Сделайте пробежку на 3 мили.
Рискни.
Выбери другой путь на работу.
Узнай что-нибудь новое.
Почитайте книгу для удовольствия.
Напишите книгу. (Какая идея у вас была в течение многих лет?)
Спросите человека, к которому вы боялись подойти.
Закончите то, что начали.
Выберите менее проторенную дорогу.
Сделайте кому-нибудь одолжение.
Постройте что-нибудь маленькое.
Сделайте что-нибудь большое.
Скажите кому-нибудь, что он вам небезразличен.
Сделайте то, чего никогда не делали.
Сделайте то, чего не делали годами. (Чего вы скучаете?)
Ешьте что-нибудь, чего вы никогда раньше не пробовали.
Закажите выкл. в меню.
Напишите художественный рассказ. (Сколько вам было лет, когда вы это делали в последний раз?)
Заведите дневник.
Отправьте изображение и заметку другу.
Выведите собаку на прогулку.
Сделайте то, что пугает вас. (Что нужно преодолеть?)
Самоотверженно помогайте кому-нибудь.
Не следуй за толпой.
Попросите повышение или повышение. (Никто больше вас не спросит …)
Напишите письмо тому давно потерянному другу.
Поговорите с тем, кого вы хотели узнать. (Кто этот человек на работе?)
Приготовьте что-нибудь из журнала.
Пойте, когда никто не смотрит.
Танцуйте с любимым человеком.
Запишите 5 дел, которые вы хотите выполнить в следующем году.
Напишите письмо себе в будущем. (См. FutureMe.org)
Напишите письмо, чтобы дети прочитали его, когда вырастут.
Постоять за себя и за то, во что ты веришь.
Постоять за кого-то другого.
Волонтерство в свое время.
Как сказал Стив Джобс, будь одним из Сумасшедших.
Прогуляйтесь по лесу.
Занимайтесь спортом. (Для прикола!)
Сходите в музей или аквариум.
Не относись к себе так серьезно.
Смейтесь на работе.
Проводите время со своими детьми. (Для детей L-O-V-E пишется T-I-M-E.)
Назначьте свидание своему супругу или второй половинке.
Поцелуй кого-нибудь, кого любишь.
Обнимите того, кто в этом нуждается.
Не бойтесь отличаться.
Будь собой, что бы ни думали другие.

Менее обычная жизнь

Мы все попадаем в свои зоны комфорта.

Некоторые остаются там… на неопределенный срок.

Вместо этого давайте займемся чем-нибудь вне рутины.

Сегодня живите немного менее обычной жизнью.

Что бы вы добавили в список?

Связанные

9 причин, по которым жизнь вам надоела, и 13 способов ее изменить

Мы живем в мире бесконечных развлечений.В любое время суток, в любом городе на земле можно найти чем заняться.

Так почему ты сидишь на кушетке, как кусок угля, недоумевая, почему жизнь проходит мимо тебя?

Скука по жизни — это тяжелая пилюля, и многие люди не знают, что делать с собой, когда им дают несколько минут покоя.

Когда у нас под рукой столько технологий и мгновенное удовлетворение, удивительно, что кому-то может быть скучно, но это случается, и некоторым людям действительно трудно это понять.

Если вам хронически скучно, возможно, вам стоит подумать, почему это происходит. Конечно, это не недостаток возможностей.

Вот 9 причин, по которым жизнь может наскучить:

Прежде чем я начну, я хочу сообщить вам о новом семинаре по личной ответственности, в котором я участвовал. Я знаю, что жизнь не всегда бывает доброй или справедливой. Но смелость, настойчивость, честность и, прежде всего, ответственность — это единственные способы преодолеть проблемы, которые бросает нам жизнь.Посмотрите мастерскую здесь. Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

1) Вы отказываетесь от приглашений на прогулку.

Несмотря на скуку в лицо, вы продолжаете превращать город в прекрасные возможности выйти и пообщаться с людьми. Что с этим?

Если тебе нечем заняться, почему бы тебе не пообщаться с друзьями?

Если вы не видите своих друзей хотя бы время от времени, когда вы однажды отправитесь искать их, возможно, их там нет.

Люди не ждут, как раньше, и теперь гораздо больше фальшивых друзей. Существует целый мир, и если вы не в нем, вы навсегда останетесь в состоянии хронической скуки.

2) Вы думаете, что переодевание штанов для йоги — это слишком большая работа.

Посмотрим правде в глаза, штаны для йоги изменили представление о домоседе. Слишком легко надеть этих лохов и жить с ними днями.

Некоторые люди даже пытались носить их на работе, и компании начинают шить классические брюки из той же ткани, чтобы больше людей могло чувствовать себя комфортно.

Но давай, жизнь — это не только комфорт. Это также очень важно для развлечения, и если вы живете дома в тех же самых спортивных штанах, которые носили несколько дней, вам может понадобиться изменить свою жизнь.

Переоденьтесь в джинсы, что-нибудь, что придаст вашей заднице некоторую форму и выберется из мира.

3) Вы не пытаетесь познакомиться с людьми.

Вы не можете жаловаться на то, что у вас нет ничего нового, если вы не прилагаете усилий, чтобы выйти и познакомиться с новыми людьми.

Если вы сидите в одном баре с одними и теми же 4 друзьями каждую пятницу вечером, просто глядя на свои телефоны, это будет продолжать отстой.

Вам может быть даже скучно, когда вы с людьми, потому что вы не с теми людьми.

Подумайте о добавлении новых друзей в свой круг и немного встряхните ситуацию. Иначе жизнь тебе навсегда надоест.

4) Вы чувствуете себя ужасно и еще хуже выглядите.

Если вы позволили себе расслабиться и чувствуете, что покупка штанов большего размера — это слишком много усилий, вас ждет грубое пробуждение.

Нам часто нравится играть жертв в нашей собственной жизни, и позволить себе уйти, тошнить от еды и питья — это простой способ позволить себе спрятаться от мира.

Он увековечивает хронический цикл сожаления и страха.

Вы боитесь, что вас так увидят, и сожалеете об этом, поэтому просто продолжаете есть или делаете то, что выбрали, чтобы утомить свою жизнь, и все не наладится.

5) Вы не предпринимаете никаких действий.

Вы знаете поговорку «вы пропускаете 100% кадров, которые не делаете»?

Что ж, это правда. Если вы ничего не делаете, чтобы изменить свою жизнь, как, черт возьми, вы ожидаете, что она изменится?

Не только вы думаете, что надежда и молитва принесут в вашу жизнь новые развлечения и новые возможности.

Многие люди сидят сложа руки и ждут подходящего момента, чтобы сделать ход. Но время никогда не бывает подходящим, и скука будет гноиться.

Вещи не станут лучше, если вы не сделаете их лучше.

6) Скука против депрессии

Среди людей распространено заблуждение, что их жизнь скучна. По правде говоря, люди, которые считают, что их жизнь не полна возможностей или проблем, на самом деле могут столкнуться с чем-то более сложным.

Когда жизнь внезапно кажется тусклой, возможно, вы переживаете приступы депрессии или даже беспокойства.

Мы не врачи, но вам важно обратить внимание на то, что может происходить под фасадом.

Депрессия — это реальная возможность, если вам не просто скучно, но вы не находите радости в том, что делаете; в частности, то, что раньше доставляло вам радость, больше не помогает вам чувствовать себя живым.

Согласно Better Help, «те, кто испытывает беспокойство и длительные смены скуки», могут быть более склонны к «развитию депрессии, чем другие».

Это связано с тем, что депрессивные или тревожные люди могут скрывать негативные мысли, прежде чем им станет скучно, поэтому, когда у них появляется свободное время, их ум начинает блуждать в негативе.

Тем не менее, важно понимать, что не вся скука является первопричиной депрессии.

СВЯЗАННЫЙ: Я был глубоко несчастен… потом я обнаружил это буддийское учение

Если вы думаете, что, возможно, вам скучно, а не скучно, то вы можете определить по 6 признакам в этом видео, что вы эмоционально истощены:

7) Вы думаете, что вы лучше людей.

Вы можете даже не осознавать этого, но вы можете избегать людей, мест и вещей, потому что в некотором роде думаете, что они вам не нужны для счастья.

Если вы посмотрите на определенную группу людей или событий и думаете, что вам это не нужно для счастья, вы можете прийти к выводу, что ошибаетесь.

Трудно повернуть зеркало к себе и признать, что вы создали эту жизнь для себя; в конце концов, кому захочется все время скучать и быть одиноким? Но бывает.

Мы думаем, что если мы продолжим играть жертву, нас кто-то спасет. Жизнь, к сожалению, так не устроена.

8) Вы не хотите делать что-то в одиночку.

Если вам нужно ждать, пока кто-то развлечет вас, чтобы пойти пообедать, посмотреть представление или даже прогуляться в парке, вы можете ждать долго.

Вам нужно привыкнуть делать что-то одному, чтобы брать на себя ответственность за свою жизнь и, откровенно говоря, наслаждаться собственной компанией.

Если вы не можете быть счастливы в одиночестве, как вы ожидаете, что другие сделают вас счастливыми?

Это классический случай, когда вы не знаете, чего хотите от жизни, и полагаетесь на других, которые вам это дадут.

Это скользкая дорожка, потому что вы будете обращаться к другим за структурой, радостью и даже советом в вашей собственной жизни.

9) Возможно, вам действительно нравится, когда вам скучно.

Вы когда-нибудь задумывались, что вам скучно, потому что вы хотите, чтобы вам было скучно?

В конце концов, от скуки есть свои преимущества.

Исследование, опубликованное в журнале Academy of Management Discoveries, показало, что скука может стимулировать индивидуальную продуктивность и творческий потенциал.

В исследовании участники, которые выполнили задание, вызывающее скуку, позже справились с заданием, генерирующим идеи, лучше, чем те, кто выполнил интересное задание.

Скучающие участники выступили лучше остальных по количеству и качеству.

[У вас гораздо больше возможностей изменить свою жизнь, чем вы можете себе представить. Все происходит от ответственности. Узнайте, как вы можете начать делать это сегодня, из бесплатного обучающего видео на Ideapod.]

Как справиться со скучной жизнью: 13 советов

Вы смотрите на свою жизнь и думаете: «Что я наделал?» Вам интересно, что ждет вашего внимания?

Вы чаще всего просто падаете на диван перед очередным киномарафоном в пятницу вечером?

Пришло время перемен.

Если жизнь вас огорчила, вы можете подумать о способах вдохнуть новую жизнь в свой распорядок дня.

Жизнь совсем не скучна, и если вы думаете, что это так, то делаете это неправильно.У вас есть только одна жизнь, так что выбирайтесь и извлекайте из нее максимум удовольствия!

Вот что делать, когда вам скучно и вы начинаете жить прекрасной жизнью!

1) Взять на себя ответственность

Если тебе наскучила жизнь, ты возьмешь на себя ответственность за то, чтобы выбраться из этого фанка?

Я думаю, что ответственность — это самое сильное качество, которым мы можем обладать в жизни.

Потому что реальность такова, что ВЫ несете полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни, в том числе за свое счастье и несчастье, успехи и неудачи, а также за чувство скуки, которое вы испытываете в настоящее время.

Я хочу вкратце рассказать вам, как принятие ответственности изменило мою жизнь.

Знаете ли вы, что 6 лет назад я беспокоился, скучал и каждый день работал на складе?

Я застрял в безнадежном цикле и понятия не имел, как из него выбраться.

Моим решением было искоренить менталитет жертвы и взять на себя личную ответственность за все в моей жизни. Я написал здесь о своем путешествии.

Перенесемся в сегодняшний день, и мой веб-сайт Hack Spirit помогает миллионам людей радикально изменить свою жизнь.Мы стали одним из крупнейших в мире веб-сайтов по внимательности и практической психологии.

Речь идет не о хвастовстве, а о том, чтобы показать, насколько сильным может быть принятие ответственности…

… Потому что вы тоже можете изменить свою жизнь, взяв на себя полную ответственность за нее.

Чтобы помочь вам в этом, я вместе со своим братом Джастином Брауном создал онлайн-семинар по личной ответственности. Мы даем вам уникальную основу для поиска самого лучшего и достижения великих целей.

Он быстро стал самой популярной мастерской Ideapod. Пожалуйста, проверьте это здесь.

Я знаю, что жизнь не всегда бывает доброй или справедливой. В конце концов, никто не хочет постоянно скучать и застревать в колее.

Но смелость, настойчивость, честность и, прежде всего, ответственность — это единственные способы преодолеть трудности, которые бросает нам жизнь.

Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, как я сделал это 6 лет назад, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

Это снова ссылка на наш самый продаваемый семинар.

2) Пробуйте одну новую вещь каждую неделю.

Если вы не готовы пробовать что-то новое, начните с малого. Но начнем.

Не продолжайте делать одни и те же старые дела и ожидайте, что жизнь изменится. Чтобы сделать жизнь интересной, нужно все встряхнуть.

Если ты спрячешься от мира, ты упустишь все яркое, красивое и чудесное.

Начните с пробовать одну новую вещь каждую неделю.Установите дату и время и приступайте к делу.

Решите ли вы попробовать новую еду, посетить другой музей, поехать в другой город или почитать книги другого жанра, чем вы обычно читаете, небольшие изменения могут стать чертовски захватывающей жизнью.

3) Выдохните от скуки.

Иногда ясность и уравновешенность в жизни могут помочь вам преодолеть туманность скуки. Затуманенный мозг и отсутствие мотивации могут заставить вас скучать больше, чем вы есть на самом деле.

Так как же вырваться из этого фанка?

Недавно я посмотрел уникальное видео о работе с дыханием. Он разработан, чтобы помочь восстановить баланс, регулировать эмоции и уменьшить стресс. Это также отлично подходит для очищения ума и восстановления сил.

Посмотрите бесплатное видео о работе с дыханием здесь.

Я знаю, потому что решил сделать это однажды утром, когда у меня была нулевая мотивация. Мне было скучно и беспокойно, но у меня были дела, и мне нужно было что-то покрепче кофе, чтобы заставить меня двигаться.С тех пор это мой метод, когда мне нужен заряд энергии и творчества.

Шаман Руда Ианде сформировал этот динамический поток, чтобы решить свои проблемы со здоровьем, опираясь на шаманские учения, чтобы помочь восстановить баланс тела и разума. Он описывает множество факторов, которые сдерживают нас, в том числе чувство немотивированности, недостаток творчества и беспокойство.

Это быстро, легко и можно использовать в любое время — идеальный инструмент для борьбы с хандрой скуки.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

4) Завязать разговор с незнакомцем.

Один из лучших способов добавить приключений в свою жизнь — поговорить с незнакомцами.

Найдите кого-нибудь, кто сидит один в кафе или ресторане, представьтесь, спросите, можете ли вы присоединиться к нему, и поговорите с ним.

Сначала это может показаться странным, но это нормально. Это должно быть.

Вся суть в том, чтобы заставить себя чувствовать себя иначе, чем обычно.

Общение с другими людьми помогает лучше понять мир, узнать новое и, конечно же, завести новых друзей.

5) Запишите все хорошее, что с вами случилось.

Благодарность может иметь большое значение, помогая вам понять, что жизнь в конце концов не так скучна.

Мы склонны воспринимать хорошее как должное и не уделяем должного внимания тому, что идет хорошо.

Однако мы фокусируемся на множестве мелких негативных моментов и раздуваем их.

Возьмите за привычку записывать положительные моменты своей жизни, и вскоре вы обнаружите, что на вашем пути появляются и другие положительные моменты.

Или, как это обычно бывает, дело не в том, что приходит больше позитивного, а в том, что вы находите больше позитивных моментов. Что за концепция!

6) Примите новую программу упражнений.

Если вы действительно хотите встряхнуть вещи в жизни, встряхните их физически с помощью нового режима упражнений или тренировок.

Если вы вообще не занимаетесь какой-либо физической активностью, начните. Начните с прогулки по кварталу.

Приятно думать о себе как о человеке, который тренируется и заботится о себе, но работа по выполнению этого иногда бывает непосильной.

Скука — отличный повод для физических упражнений, потому что, как только вы начнете заниматься этим, вы найдете множество других способов продолжать двигаться и получать удовольствие.

Вы можете заняться пешим туризмом или скалолазанием, катанием на лыжах или плаванием. Жизнь совсем не скучна, когда ты в движении. И в качестве дополнительного бонуса вы будете чувствовать себя прекрасно!

7) Станьте своим личным тренером

Если вам скучно по жизни, тогда вам нужно руководство. Вам нужно понять, куда вы хотите пойти в жизни.

Популярный способ сделать это — обратиться к профессиональному тренеру по жизни.

Билл Гейтс, Энтони Роббинс, Андре Агасси, Опра и бесчисленное множество других знаменитостей продолжают говорить о том, насколько им помогли лайф-коучи.

Молодец, думаете вы. Они определенно могут себе это позволить!

Что ж, недавно я наткнулся на способ получить все преимущества профессионального лайф-коучинга без высокой цены.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о моих поисках тренера по жизни (и о том, как это было ОЧЕНЬ удивительно).

8) Дата подробнее.

Выходи и начинай флиртовать. Чем больше людей вы встретите, тем больше вам будет весело.

Вам не нужно встречаться с каждым встречным человеком, но более частые свидания наверняка избавят вас от скуки и наполняют ваш календарь.

Если вы все равно ничего не делаете, почему бы не пойти и не познакомиться с новыми людьми, которые могут перерасти в потенциальные отношения.

Никогда не знаешь, к чему это может привести, но если ты не изменишь свой образ жизни, ты можешь рассчитывать на то, что ничего не изменится.

Есть отличная цитата из фильма «Свидание свадьбы» (2005 г.), в котором говорится: «У женщин есть именно та любовная жизнь, которую они хотят».

Это означает, что если ваша личная жизнь скучна, то это потому, что вы хотите, чтобы она была скучной.

9) Узнайте больше о себе.

Если вы устали жить скучной жизнью, но не особенно любите компанию других людей и не заинтересованы в свиданиях прямо сейчас, вы можете потратить некоторое время на то, чтобы узнать себя более глубоко и осмысленно. .

Вы можете записаться на занятия, начать рефлексивную практику, читать книги по саморазвитию, отправиться в путешествие самостоятельно, отправиться в круиз для одиночек, найти библиотеку и пойти туда, чтобы послушать спокойную музыку, расслабиться и подумать о том, что вы хотите свою жизнь смотреть.

Узнай свои эмоции. Если вы злитесь и хотите отпустить это, спросите себя, почему я злюсь?

Начните вести дневник или направьте свои мысли в рисунки или картины. Вам не нужно полагаться на других людей, которые помогут вам жить интересной жизнью

, если вы хотите уйти и жить самостоятельно!

10) Пройдите курс.

Если вы не можете развлечь себя и чувствуете, что находитесь на конце веревки, выйдите и позвольте кому-нибудь развлечь вас.

Пройдите курс, запишитесь на курс или запишитесь на семинар, где кто-то заполнит ваше время за вас.

Выход из дома может стимулировать ваши чувства по-своему, но общение с другими людьми, которые работают для достижения общей цели, может заставить вас почувствовать, что вам есть на чем снова сосредоточиться.

Скука — настоящая проблема, когда вы не можете найти способы ее решить, но посещение занятий — это способ, которым вы можете продолжать двигаться, не выполняя большую часть работы самостоятельно.

Если вы страдаете депрессией или даже тревогой, следование чужому примеру снимет с вас давление.

11) Найдите нового друга.

Если занятия любимым делом больше не приносят вам радости и вам наскучила жизнь, найдите друга, который поможет вам снова увидеть лучшую сторону вещей.

Самое замечательное в общении с другом — это то, что он может уменьшить скуку, просто находясь рядом с вами.

Иногда вам просто нужно знать, что вы не одиноки, чтобы накачать волнение в своей жизни.

Чтобы избавиться от скуки, не всегда нужно развлекать каждую секунду дня. Речь может идти о том, чтобы как можно больше времени наслаждаться жизнью с важными для вас людьми.

Никто не говорил, что вы должны делать что-то вместе. Вы можете просто быть вместе.

12) Сделайте то, чего вы никогда раньше не делали.

Если вы ищете способы оживить свою жизнь, но друзей мало, и вы не можете найти занятие, которое вас интересует, попробуйте уехать из города и заняться тем, чего вы никогда раньше не делали.

Теперь, если вы чувствуете себя подавленным переменами, не волнуйтесь. Вы можете делать небольшие шаги, чтобы пробовать что-то новое.

Скуку можно уменьшить, если вы будете искать способы испытать воду и попробовать вещи, которые помогут вам научиться жить по-новому и снова с нетерпением ждать жизни.

Модернизация вашей жизни не обязательно должна включать радикальные изменения; он может включать небольшие шаги.

13) Иди прочь.

Если ничего не помогает и вы не можете понять, что происходит, наденьте обувь для ходьбы и выйдите на природу, чтобы подумать, где вы находитесь и куда хотите пойти.

Иногда скука возникает сама собой, потому что мы пытаемся откладывать дела на потом из-за чего-то другого.

Вместо того, чтобы сидеть сложа руки и умирать от скуки, выйдите и уйдите и попытайтесь выяснить, что происходит, чего вы действительно избегаете.

Еще одна ночь просмотра посредственного шоу — это не то, на что нужно тратить свое время. Небольшое упражнение никому не повредит, и оно дает вам занятие.

Как это буддийское учение изменило мою жизнь

Мой самый низкий отлив был около 6 лет назад.

Я был парнем лет двадцати, который весь день поднимал ящики на складе. У меня было мало удовлетворительных отношений — с друзьями или женщинами — и обезьяний ум, который не мог отключиться.

В то время я жил с тревогой, бессонницей и слишком много бесполезных мыслей, происходящих в моей голове.

Казалось, моя жизнь никуда не денется. Я был до смешного обычным парнем и глубоко несчастен.

Поворотным моментом для меня стало открытие буддизма.

Прочитав все, что я мог о буддизме и других восточных философиях, я, наконец, научился отпускать вещи, которые давили на меня, включая мои безнадежные карьерные перспективы и разочаровывающие личные отношения.

Во многих смыслах буддизм — это все, что нужно. Отпуск помогает нам избавиться от негативных мыслей и поведения, которые нам не служат, а также ослабляет хватку со всеми нашими привязанностями.

Перенесемся на 6 лет вперед, и теперь я являюсь основателем Hack Spirit, одного из ведущих блогов о самосовершенствовании в Интернете.

Для ясности: я не буддист. У меня вообще нет духовных наклонностей. Я обычный парень, который перевернул свою жизнь, приняв некоторые удивительные учения из восточной философии.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о моей истории.

Возможно, вам понравится читать:

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, наладить здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Новое видео: 7 увлечений, которые, по мнению науки, сделают вас умнее

Как жить скучной жизнью

Мне было 39 лет, когда я бросил свою модную работу, КонМари забрал все свои земные владения, спрятал мою жизнь в рюкзаке и сел в самолет, направляющийся в неизвестные приключения.

За три года, прошедшие с тех пор, я потягивал коктейли под вулканом в Коста-Рике, танцевал в тайских джунглях с 200-летними одетыми в неон, научился кататься на скутере вокруг острова Бали и скатился вниз. (устрашающе крутая) сторона вулкана в Никарагуа на деревянной доске.

(Чтобы вы не думали, что был кризис среднего возраста все время , я также крутил на яхте, плывущей по острову Манхэттен, меня рассматривали как суперзвезду в шикарных отелях, и я очаровал это некоторыми миллионерами. на вечеринке у бассейна в Голливуде.)

Если вы чувствуете, что застряли или оказались в ловушке образа жизни, в который попали случайно, не бойтесь — вы тоже можете создать себе скучную жизнь (как бы это вам ни казалось). Все, что нужно, — это три важных осознания.

# 1

У всех нас есть возможность выбирать, как нам жить

Если ваша жизнь скучна, у вас есть возможность сделать ее скучной.

Идея о том, что жизнь — это просто то, что приходит к нам, что мы должны уклоняться, плести или парировать (или любая другая спортивная метафора, которую я больше всего определенно не могу использовать) — это просто миф.

Прямо сейчас вы выбираете жить так, как живете.

Если вы работаете на работе, которая ломает вам душу каждый день, и вы не бросили ее, вы предпочитаете оставаться на этой работе.

Если вы хотите провести зиму в более теплой стране, но ваша дочь полагается на то, что вы присматриваете за детьми, пока она работает, вы предпочитаете отказаться от солнечного света.

Вам может казаться, что вы попали в ловушку этих ситуаций, но есть выходы из них, которые вы просто предпочитаете не использовать.

Эти выходы просты? Возможно нет. Они могут включать в себя жертву, болезненные эмоции, риск и неуверенность. Но они существуют, и то, что вы их не принимаете, — это ваш выбор.

По правде говоря, мы несем полную ответственность за ту жизнь, которой мы живем прямо сейчас. И как только вы это поймете, перед вами откроется целый мир захватывающих возможностей.

Так вот, я знаю из разговоров в реальной жизни, что многие люди злятся, когда я говорю это. Если это вы, и вы сидите там, готовые указать на целую кучу вещей, находящихся вне вашего контроля, которые привели к тому, что ваша жизнь стала такой, как сейчас, то вы можете быть разочарованы, узнав, что я не не согласен с вами. .

Дело в том, есть разница между виной и ответственностью . Если кто-то бросает ребенка к вам на порог в корзине, это не ваша вина, что ребенок находится там, но вы теперь несете ответственность за то, что вы делаете с этой ситуацией.

Не нужно винить или стыдить себя, если последние несколько лет или десятилетий вашей жизни оказались не такими удачными, как вы надеялись. Но вы должны взять на себя ответственность за то, что вы с ним делаете и куда вы идете дальше.

Чувство бессилия не улучшит ваше самочувствие в долгосрочной перспективе

Так что вместо этого выберите взять на себя ответственность, взять под контроль и принять решения, которые превратят вашу жизнь в то, что вам повезет.

# 2

Вам не нужно делать то, что от вас ожидают другие люди

На первый взгляд это кажется очевидным, но, вероятно, это самая большая вещь, которая мешает вам жить жизнью, которая делает вас счастливыми.

Никто не любит чувствовать себя осужденным . Но существует такое сильное культурное, социальное и семейное давление, которое заставляет нас прожить свои дни определенным образом, что мы неизбежно обнаруживаем, что отказываемся от чего-то от себя, чтобы сделать внешний мир счастливым.

Делать разумный выбор, быть хорошей девочкой, подавлять собственные желания, чтобы люди, которых мы любим, не расстраивались.

Одна из моих самых любимых цитат — из выступления Стива Джобса на церемонии вручения дипломов в Стэнфорде.

Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь.
Стив Джобс

Я действительно принял этот совет близко к сердцу. Поэтому в то время, когда большинство моих сверстников поднимаются по карьерной лестнице, строят пристройки и инвестируют в арендуемую недвижимость, я ем тостада по 2 доллара с кузнечиками ( чапулинов, ) и пытаюсь вычислить, сколько там песо. стоят в бате.

И это замечательно

Справляться с критикой и осуждением других людей может быть сложно. Но вот секрет… вы не должны позволять их мнению влиять на вас .

Представьте чье-то отрицательное мнение в виде горстки колючих иголок кактуса. Они протягивают вам ее, но вам решать, возьмете ли вы эти колючие иглы и будете носить их с собой или нет. Если это причинит вам боль, просто не принимайте этого.

Вы единственный человек, который думает о ваших мыслях, чувствует ваши чувства и жаждет ваших стремлений.Вы единственный человек на всей планете, который вправе решать, как должна выглядеть ваша жизнь.

Если вы хотите сделать что-то странное, чудесное, удивительное и неожиданное, тогда будьте как Nike и просто сделайте это.

# 3
Ошибки неизбежны, но сожаление необязательно

Ага, я прямо там поставлю. Вы будете делать ошибки.

Все это часть той маленькой штуки, которая называется быть человеком. Но то, как вы относитесь к этим ошибкам, на 100% под вашим контролем.

Вы можете неделями ругать себя из-за ошибки. Или вы можете извлечь из этого урок, простить себя и двигаться дальше, зная, что вы больше никогда не совершите эту ошибку.

(Многие из моих друзей-предпринимателей отказываются даже использовать слово ошибка ; они просто называют их уроками .)

Сожаление должно быть одним из самых бессмысленных чувств, которые мы испытываем. Это заставляет вас сожалеть о прошлом, но ничего не делает, чтобы помочь вам создать лучшее будущее.Так почему бы просто не решить этого вовсе не избегать?

Мы все читали эту цитату:

Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не делали, а не тем, что делали.
Марк Твен

Он разлетелся по всем социальным сетям по очень уважительной причине. Это потому, что (за возможным исключением сомнительных решений, связанных с чрезмерным энтузиазмом употребления алкоголя и тату-салонов) мы знаем, что это правда .

Если вы хотите создать скучную жизнь, это, вероятно, означает делать то, чего вы раньше не делали. Так что решите прямо сейчас, что все, что вы делаете, будет приключением и что ошибок будут уроками . Позвольте себе сделать что-нибудь страшное и начните создавать жизнь, которая потрясает вас.

Никогда не бывает слишком стар и никогда не поздно

Неважно, кому вам за 40 или вы родились в 1940-х, настало время создать свою скучную жизнь.

На этой неделе я прочитал замечательную цитату, которую по-разному приписывают Тому Хиддлстону или Конфуцию (и, как ни странно, это звучит правдоподобно, исходя из обоих).

У всех нас две жизни. Второй начинается, когда мы понимаем, что у нас только один.

Итак, если вы готовы начать свой второй акт, то пора уволить драматурга и написать сценарий самостоятельно, чтобы вы могли разыграть сцены, в которых хотите.

Пришло время выйти и создать классную жизнь, которую вы заслуживаете.

______________________________________________

Ищете дополнительную мотивацию, чтобы выйти и начать жить более вдохновленной жизнью? Изучите пять изменений мышления , необходимые для создания жизни, которую вы любите, в моем бесплатном мастер-классе Mindset Mojo.

6 советов, как бросить скучную жизнь и жить увлекательной

По мере того, как мы становимся старше, наша жизнь становится набором рутины, которой мы следуем каждый день, и это может стать скучным и застойным, если мы просто делаем движения каждый день. Пребывание в застойной жизни — это тяжелая пилюля, и многие люди не знают, что делать с собой, когда это ударит по вам, это может быть вредно для вас. Скучающий застойный ум — это рецепт повышенного риска депрессии, беспокойства, наркомании, алкоголизма, компульсивных азартных игр, расстройств пищевого поведения, враждебности, гнева, плохих социальных навыков, плохих оценок и низкой производительности труда.

Если впадают в депрессию и скуку, здоровье ухудшается, и можно набрать лишний вес. Один из способов избавиться от скуки — это потратить время на тренировку и выполнение упражнений. Это не только займет вас, но и придаст вам хорошее телосложение, вероятно, как у одного из ваших боевых героев, которых вы видите на экране. Если вы поклонник франшизы о Бэтмене, вам следует ознакомиться с планом тренировок и диеты Кристиана Бейла, чтобы узнать о его удивительном превращении.

Теперь попытка разорвать скучные цепи, связывающие вашу жизнь, и прожить жизнь, которая волнует вас, наполнена радостью и удовлетворением, — это путешествие.Вот несколько шагов, которые помогут вам начать этот путь:

1 / Исследуй свой разум

Как любой другой порок в жизни, скука не может быть устранена из существования; он всегда ждет возможности проникнуть через задворки нашего разума. Изучение своего ума с помощью медитации или поиск спокойного места, где вы сможете отразить свою жизнь, могут стать хорошим началом. Теперь имейте в виду, что такие упражнения не должны быть осуждающими, а должны быть временем благодарности, подсчитывать многочисленные благословения в вашей жизни.Даже если вы тратите время на то, чтобы каждый день записывать только три вещи, за которые мы чувствуем благодарность, это может помочь восстановить сбалансированный взгляд на нашу повседневную жизнь.

2 / Избавьтесь от ненужных вещей в вашей среде

В большинстве случаев, когда человеку скучно, его жилая среда загромождена всякой всячиной. А с другой стороны, некоторые люди переполнены стрессовыми эмоциями внутри. Важно убрать загромождение не только вашего жизненного пространства, но и ваших мыслей (возвращаясь к первому пункту).Один полезный совет здесь — делать пожертвования, вы почувствуете себя намного лучше, если сделаете пожертвование и поможете тому, кто в этом нуждается. Если вы эмоциональный человек, научитесь различать мнения и факты. Разберитесь и рассортируйте ваше жилое пространство — это дополнительные преимущества помимо аккуратности. Создается впечатление, что вы перешли в новую фазу жизни, в новую главу.

3 / Используйте свои дары и время

Говорят, что никогда не поздно выбрать хобби. У вас огромный потенциал! Может быть, вы боитесь попробовать что-то новое.Если это так, вернитесь в состояние своего ребенка, то, что вам нравится делать, тогда. Выберите свой старый интерес и попробуйте. Это вернет чувство уверенности в себе. Вероятно, это ключевой поворотный момент, когда старый интерес может пролить свет на что-то новое. Может быть, вы хотите вернуться в спортзал и поработать над своим телосложением, как раньше. Вероятно, вы можете создать домашний тренажерный зал, купив гантели, подняв тяжести, беговую дорожку и выбрав тренажеры для приседаний на основе обзора здесь. Используйте свои дары и потенциал как можно лучше.

Время для нас, людей, конечно. Важно, чтобы вы использовали свое время для занятий, которые не только волнуют вас, но и приносят пользу. Один из наиболее распространенных и эффективных шагов к увлекательной жизни — это научиться чему-то новому с чувством выполненного долга. У всех есть желание чему-то научиться, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы узнать что-то новое. Взять класс. Никогда не оставляйте это слишком поздно, чтобы вы не пожалели.

4 / Добровольный риск

Это не следует рассматривать как предложение обратиться к вашим порокам.Это просто означает исследовать то хорошее, что может предложить жизнь. Например, если вы не любите путешествовать, но хотите увидеть красоту определенного места. С учетом предпринятых вами шагов следующим шагом будет преодоление вашей склонности к отказу и добровольное согласие без какого-либо внешнего давления. Это ломает вашу оболочку. Вероятность того, что вы познакомитесь с новыми людьми или людьми вашего типа, умножите свой интерес и создадите более захватывающую жизнь, полную воспоминаний, очень высока с добровольным риском.

5 / Цени мелочи жизни

Научитесь ценить свою жизнь. Время от времени приостанавливайте взгляд и смотрите на красоту того, что вас окружает. Наблюдайте за маленькими одушевленными вещами и неодушевленным удовольствием жизни; они просто чистая магия. Например, гулять с собакой, проводить время со своими близкими, созерцать звезды в чистом небе, рано вставать и наслаждаться горячим кофе, наблюдая за восходом солнца, слушать свои любимые старые плейлисты, вздремнуть в воскресенье днем, стирать белье, сажать цветок, празднуя чужой успех или заставляя кого-то улыбнуться.Мы часто упускаем из виду эти вещи, когда мы поглощены своей занятой жизнью. Умение ценить может действительно повлиять на вашу жизнь и сделать ее более интересной.

6 / Наладить отношения

Когда мы были молоды, нас всегда учили говорить «мне очень жаль», когда ты поступаешь с кем-то плохо. Но почему-то, когда вы становитесь старше, это слово часто обсуждают, но труднее подобрать, когда оно значит больше всего. Последний шаг — наладить отношения с близкими. Вот как нам нужно смотреть на вещи, пытаясь наладить отношения.Нам нужно на мгновение отбросить свое эго, извиниться и поговорить о том, что что-то пошло не так, и попытаться двигаться вперед в позитивном направлении. Это позволит вам быть свободным и иметь возможность более полно наслаждаться жизнью. У этого момента есть обратная сторона, это может показаться резким, но если ваши отношения с кем-то связывают вас с вашими пороками и уменьшают ваш потенциал, то, вероятно, лучше всего положить им конец.

Живите захватывающе

Это некоторые из шагов, чтобы избежать скучной жизни.Вышеупомянутые действия являются пошаговым руководством, хотя вы можете соответствующим образом настроить последние пункты. Надеюсь, это поможет вам на пути к более захватывающей и радостной жизни.

Наскучила жизнь? Как сделать это снова захватывающим (закрытое издание)

Даже когда мы застряли дома взаперти, у нас есть море возможностей прожить интересную жизнь.

А ты сидишь дома, как дохлый картофель, и тебе скучно по жизни.

Как это стало таким?

Жизнь может казаться захватывающей, яркой и полной.Вам не нужно выходить на улицу, делая то, что вы делали раньше. Вы можете преодолеть скуку и снова почувствовать себя живым, если будете делать несколько простых вещей по-другому.

Все начинается с понимания того, почему многим из нас скучно по жизни.

Жестокая правда в том, что современное общество делает нас зависимыми от вещей, которые приводят к длительной скуке. В этой статье я объясню, как это произошло и как в конечном итоге преодолеть скуку.

Вы получаете только одну жизнь. Чем больше времени вы проводите в плавании, тем меньше времени вы на самом деле проводите, чувствуя себя живым.Давайте изменим это, во-первых, поняв, что значит быть скучным.

Что значит быть скучным?

Вы застряли дома, вам скучно по жизни.

Когда вам скучно, вы легко принимаете многие элементы своей жизни. Может быть, вам наскучили отношения, скучно с партнером, наскучила работа, наскучила ваша любимая еда или вам наскучили ваши хобби.

Психологи придумали название для этого состояния. Они называют это гедонической адаптацией.Это поведенческий феномен, который описывает человеческую тенденцию медленно привыкать к тому, что мы делаем снова и снова.

Когда мы что-то переживаем впервые, наша эмоциональная реакция на рекордно высоком уровне.

По мере того, как мы продолжаем испытывать одно и то же снова и снова, эмоциональная реакция постепенно уменьшается, пока не исчезнет вообще эмоциональная реакция.

Это момент, когда мы начинаем чувствовать: «Это так скучно».

Вы, наверное, испытываете это сейчас, когда застряли дома взаперти.

Прежде чем объяснять, что вы можете сделать, чтобы перестать скучать, важно понять эти 5 причин, почему современное общество сделало жизнь такой скучной для вас.

5 причин, по которым современный мир делает l ife скучным

Мы живем в мире с тысячей каналов, миллионом веб-сайтов, бесчисленными видеоиграми, фильмами, альбомами и событиями, с возможностью путешествовать по миру, изучать языки и пробовать экзотические кухни, как никогда раньше, эпидемия скуки в современный мир кажется оксюмороническим.

Внезапно все изменилось, и ты застрял дома.

Еще до этого кризиса многие люди сообщали о хронической скуке и чувстве удовлетворения. Почему это так?

Вот 5 причин, по которым современный мир поставил вас на провал:

1) Сверхстимуляция

Человеческий разум подвержен зависимости по ряду причин: биохимическая зависимость от дофамина, высвобождаемого после приятного опыта; поведенческое пристрастие к повторению одних и тех же действий и простому привыканию к распорядку; психологическое пристрастие к занятиям, чтобы не чувствовать себя социально исключенным со стороны сверстников.

Это лишь некоторые из причин, по которым мы можем стать зависимыми от всего, что правильно нажимает на наши кнопки.

В данном случае речь идет о широко распространенной склонности к чрезмерной стимуляции.

Нас постоянно стимулируют технологии, которыми мы обладаем.

От телешоу до видеоигр, социальных сетей, фильмов, текстовых сообщений, фотографий и всего остального, что наполняет наши личные социальные новостные ленты и наше время в течение всего дня — нам никогда не нужно больше развлечений в мире, наполненном ими.

Но это чрезмерное возбуждение установило слишком высокие стандарты.

Из-за чрезмерной стимуляции мы никогда не чувствуем себя возбужденными.

Только максимальное развлечение может поддерживать нас на удовлетворительном уровне возбуждения просто потому, что мы так долго в нем тонули.

2) Удовлетворение основных потребностей

На протяжении большей части истории человечества постоянный доступ к предметам первой необходимости не гарантировался.

Еда, вода и жилье были вещами, за которые большинству людей всегда приходилось бороться, а современные арендаторы, такие как основные права человека, почти не учитывались подавляющим большинством человеческой цивилизации.

В наши дни многим из нас (или, по крайней мере, тем из нас, кто читает эту статью) не нужно так сильно беспокоиться об основах жизни — пище, воде и крове.

Возможно, нам все еще трудно оплачивать счета, но только в наших наихудших сценариях нам придется по-настоящему столкнуться с реальностью голода, недостатка воды и негде спать.

Так долго человечество боролось за удовлетворение этих основных человеческих потребностей, и именно так наш разум был запрограммирован.

Теперь, когда многие из нас удовлетворяют эти базовые потребности, не тратя весь день на их удовлетворение, наш мозг вынужден задаться вопросом: что теперь?

Это новый вопрос, на который многие из нас все еще не могут ответить. Что будет после?

Когда мы больше не голодны, жаждем и лишены дома, когда у нас есть партнер и сексуальное удовлетворение, и когда у нас стабильная карьера — что теперь?

3) Разделение на индивидуальное и производственное

Руда Ианде утверждает, что наша капиталистическая система лишила людей смысла:

«Мы заменили нашу связь с цепочкой жизни на наше место в производственной цепочке.Мы стали винтиками капиталистической машины. Машина стала больше, жирна, жадна и больна. Но внезапно машина остановилась, дав нам задачу и возможность переопределить наш смысл и идентичность ».

Для этого мы можем окунуться в теорию марксизма и понять связь между индивидом и тем, что он производит. В досовременном мире существовала четкая связь между вашей ролью работника и предоставляемыми вами услугами или работой.

Какой бы профессией вы ни были — фермер, портной, сапожник — вы четко понимали свою роль в обществе, поскольку она была напрямую связана с выполняемой вами работой и производимыми вами изделиями.

Сегодня эта связь уже не так понятна. Мы создали предприятия и корпорации, которые выполняют, казалось бы, воображаемые роли. Сейчас существует бесчисленное множество профессий, на которые, если задать вопрос «Что вы производите?», Нельзя будет просто ответить.

Конечно, мы можем понимать нашу работу и то, как наши часы помогают компании в целом.

Но существует отчуждение между тем, что мы делаем, и тем, что мы производим, что во многих случаях — ничто.

Хотя мы, возможно, работаем и добиваемся зарплаты и признания в нашей компании и отрасли, мы не чувствуем, что работаем над созданием чего-то реального и осязаемого.

Это в конечном итоге способствует возникновению чувства: «Что я делаю со своей жизнью?» который находит отклик у людей, которые чувствуют, что их увлечения бессмысленны, потому что работа, которую они делают, не создает ничего, что они могут вообразить.

(Руда Ианде — шаман, помогающий людям обрести смысл жизни. Он проводит бесплатный мастер-класс по Ideapod. Тысячи людей посетили и сообщили, что это меняет жизнь. Проверьте это.)

4) Нереалистичные ожидания

Социальные сети — это рак, иначе нельзя сказать об этом.Это наполняет нас чувством FOMO или страха пропустить.

Мы следим за миллионерами и знаменитостями и нас восхищают изображениями и видео их удивительной жизни.

Мы также следим за своими сверстниками и видим все, что происходит в их жизни — отпуск, карьерный рост, прекрасные отношения и многое другое. И тогда мы вынуждены сделать одно из двух:

1) Продолжайте потреблять потрясающий контент из социальных сетей, постепенно чувствуя, что наша собственная жизнь неадекватна

2) Постарайтесь соревноваться с нашими социальными кругами и публиковать еще лучшие и масштабные материалы, чтобы показать, что у нас такая же прекрасная жизнь, как и у них

В конечном итоге это приводит к циклу нереалистичных ожиданий, когда никто не живет своей жизнью просто потому, что хочет жить так, но они живут так, потому что хотят, чтобы другие люди знали, что они живут этой жизнью.

В конечном итоге мы чувствуем, что не можем быть счастливыми или удовлетворенными, если мы не живем увлекательной, яркой и полной жизнью людей, за которыми мы следуем; жизни, которые в большинстве случаев невозможно воспроизвести, и на самом деле они не так хороши, как выглядят в Интернете.

Мы не видим плохого и преувеличения хорошего.

Мы видим тщательно отобранные версии жизней людей, которые они хотят, чтобы мы увидели, и ни одного негатива, разочарования или трудностей, через которые они могли пройти.И когда мы сравниваем нашу жизнь с их жизнью, наша никогда не думает, что она может соответствовать этому.

В конце концов, вы сдаетесь — вам становится скучно, потому что вы не можете соревноваться с их счастьем, потому что вы позволяете другим определять, что счастье означает для вас.

5) Вы не знаете, чего хотите

И, наконец, пожалуй, самый важный момент для большинства из нас, сталкивающихся со скукой в жизни — вы просто не знаете, чего хотите.

Большинство из нас плохо справляется с выбором.

Современный мир дал многим из нас свободу выбирать и диктовать свой жизненный путь, от карьеры, которую мы выбираем, до партнеров, с которыми мы вступаем в брак.

У нас есть свобода работать всего 8 часов в день, вместо того, чтобы проводить весь день на ферме или на охоте.

У нас есть возможность учиться и работать в любом уголке земного шара, что оставляет нам миллион способов пройти миллион разных путей.

Этот уровень выбора может парализовать.Нам постоянно приходится спрашивать себя — правильно ли я сделал выбор?

Когда мы начинаем чувствовать неудовлетворенность и неудовлетворенность в нашей жизни, мы начинаем сомневаться в важных решениях, которые мы приняли.

Я учился в нужном месте? Получил ли я нужную степень? Правильно ли я выбрал партнера? Правильную ли я выбрал компанию?

И с таким количеством вопросов для стольких решений, доступных нам, все, что нужно — это немного сомневаться в некоторых из них, чтобы начать чувствовать, что что-то пошло не так в нашей жизни где-то в будущем.Когда это сомнение наползает на него, приходит и сожаление.

Это в конечном итоге отравляет все остальные аспекты нашей жизни, делая текущую жизнь, в которой мы живем, неадекватной или неудовлетворительной.

Преодоление скуки

Когда приходит скука, наш инстинкт — выйти в мир и добавить что-то новое в нашу жизнь, что является частью проблемы.

Люди склонны думать, что переехать через полмира, или сходить на безумную вечеринку, или заняться новым диким хобби — это окончательное избавление от скучного существования.

Однако поиск новых впечатлений не дает вам времени или места для размышлений о том, что есть в вашей жизни.

То, что вы делаете, — это то, что вы наполняете свой день большим количеством отвлекающих факторов и большей стимуляцией.

На самом деле, какое бы новое увлекательное занятие вы ни переняли, оно неизбежно устареет.

Каждая новая вещь, которую вы делаете, обязательно надоест, потому что корень проблемы не в том, что вы делаете, а в том, как вы это делаете.

В конечном счете, скука является признаком следующего:

Ты боишься своих мыслей
Вы не знаете, что делать с тихим затишьем
Вы пристрастились к стимуляции

Большинство людей не понимают, что скука — это состояние бытия, отражение того, как вы проживаете свою жизнь.

Даже самые интересные люди в мире устают от своей жизни после того, как полностью к ней приспособились.

Решение скуки — это не бег от реальности. Чтобы избавиться от скуки, вы должны бросить вызов автономии в собственной жизни.

Следующее большое приключение не избавит вас от скуки, но превратит повседневную жизнь в приключение.

Гедоническая адаптация: как сделать вашу рутину увлекательной

Чтобы преодолеть скуку, нужно преодолеть гедонистическую адаптацию.

Когда мы слишком знакомы с нашим распорядком, мы забываем мелкие детали, которые когда-то делали его таким восхитительным.

Принятие более внимательного мышления поможет вам найти новые радости в жизни и будет постоянно заставлять старое снова ощущаться новым.

Вот некоторые умственные упражнения, которые могут помочь вам преодолеть гедонистическую адаптацию:

1) Выберите другой маршрут

Встряхивание вашей жизни не всегда означает радикальные перемены.

Это может быть так же просто, как изменить маршрут на работу и домой.Вместо того, чтобы ехать по одному и тому же маршруту, выберите другой, который позволит вам осмотреть разные достопримечательности.

Это дает вашему мозгу возможность смотреть на вещи по-другому, вместо того, чтобы смотреть на одни и те же рекламные щиты и ту же рекламу, которую вы видели тысячу раз раньше.

И когда этот маршрут вам надоест, возвращайтесь к своему старому. Вы будете удивлены, увидев, казалось бы, новые вещи, которые вы начнете замечать, как только измените обстановку.

Конечно, многие люди, находящиеся в изоляции, сейчас не пойдут на работу.Но вы все равно можете использовать это понимание дома.

Вместо того, чтобы всегда идти в продуктовый магазин одним и тем же путем, попробуйте выбрать другой маршрут. Если вы бежите для упражнений, встряхните выбранный вами путь.

2) Задавайте хорошие вопросы

Замените стандартное «как дела?» На что-нибудь новое и интересное.

Задавать захватывающие вопросы дает двоякое преимущество: во-первых, заставляет ваш мозг мыслить нестандартно; во-вторых, вы привлекаете своего партнера, друга или коллегу так, как никогда раньше.

Вместо того, чтобы вести один и тот же банальный разговор о выходных, спрашивайте окружающих о том, о чем вы никогда бы не спросили их раньше.

Задайте причудливые вопросы вроде «Если бы вам разрешили есть одну кухню в мире и ничего больше, что бы это было?»

Это дает вам возможность узнавать что-то новое о вашем кругу общения, одновременно поощряя любопытство и волнение в вашей личной жизни.

3) Закрой офис

Слишком долгое пребывание в одной и той же среде способствует скуке.Если вы работаете в офисе, подумайте о том, чтобы попросить начальника немного поработать дома.

Используйте эту возможность, чтобы звонить, проверять электронную почту и выполнять офисные задачи в красивом кафе или гостиной.

Если выход из офиса не подлежит обсуждению, подумайте о том, чтобы переставить стол и изменить его работу.

Смысл в том, чтобы заставить ваш мозг снова обратить внимание, вместо того, чтобы переключаться на автопилот.

Простое переключение ящиков со всеми своими вещами научит ваш мозг уделять больше внимания, когда вы в следующий раз возьметесь за степлер.

4) Ешьте руками

Обеденный опыт состоит из множества компонентов.

Нам нравится думать, что качество еды и обслуживания — единственное, что имеет значение, но правда в том, что опыт также может повлиять на то, как это происходит в наших головах.

Вы когда-нибудь задумывались, почему так весело есть китайскую еду на вынос?

Это не потому, что вы едите пищу, отмеченную звездой Мишлен; это, вероятно, потому, что вы сидите на полу и едите прямо из коробки палочками для еды.

«Еда руками» — это совет, который можно воспринимать буквально и образно.

В следующий раз, когда вы что-нибудь съедите, откажитесь от столовых приборов и наслаждайтесь каждым кусочком.

Почувствуйте структуру того, что вы едите, и подумайте, как это влияет на общее впечатление от еды.

Преодоление гедонистической адаптации — это поиск новизны в том, что вы уже делаете (например, едите, ездите на работу или ездите на работу), путем поиска новых, странных способов сделать это.

Почему жизнь наскучила

Давайте углубимся в то, что значит быть скучным с life?

Это означает, что ваша жизнь потеряла направление.Ваши страсти выгорели. Ваши герои исчезли. Ваши надежды и мечты больше не имеют значения.

И вы не знаете, что с этим делать.

Может показаться, что жизнь наскучила, как будто это произошло из ниоткуда, но это не так. Это скорее процесс, но тот, о котором вы не узнаете, произошел, пока он полностью не освоился.

Этот процесс требует, чтобы в вашей жизни произошли определенные события, и как только вы испытаете достаточно событий такого типа, не справившись с ними по-настоящему, вы обнаружите, что застряли в яме, известной как «скучная жизнь».

Вот виды опыта, которые могут заставить вас так себя чувствовать:

Ваше сердце было разбито, и вы слишком устали, чтобы снова выйти на улицу
Вы пытались чего-то добиться, но у вас ничего не вышло, поэтому теперь вы думаете, что все, что вы можете попробовать, закончится тем же самым образом
Вы глубоко и страстно заботились о проекте или видении, но в какой-то мере были разочарованы
Вы потратили месяцы или годы, пытаясь изменить свою ситуацию, чтобы получить от жизни больше, но вещи продолжают мешать, тем самым не давая вам двигаться вперед
Вам кажется, что у вас не хватает времени, чтобы быть тем человеком, которым вы хотите быть; вы чувствуете себя не тем человеком, которым должны быть в этом возрасте
Другие люди, которые когда-то были равны с вами в плане карьеры или проектов, осуществили ваши мечты, и теперь вы чувствуете, что ваши мечты никогда не предназначались для вас
Вы никогда не чувствовали по-настоящему страсти к чему-либо, и теперь вы боитесь, что никогда не почувствуете того, что чувствуют другие люди
Вы прожили ту же жизнь и распорядок в течение последних нескольких лет, и не замечаете, чтобы что-либо из этого изменилось в ближайшее время; это похоже на остаток твоей жизни, а всего нового в твоей жизни уже более

Скучать по жизни — это гораздо более глубокое чувство, чем просто скучать.Он граничит с экзистенциальным кризисом; временами — это — главный признак экзистенциального кризиса.

И в конечном итоге это коренится во внутреннем конфликте, с которым мы все сталкиваемся — не так ли? Это моя жизнь? Это все, что я должен был сделать?

И вместо того, чтобы отвечать на эти трудные вопросы, мы подавляем их и скрываем. Это приводит к чувству скуки по жизни.

Есть вопросы и конфликты, с которыми, как мы знаем, нам нужно иметь дело, но мы боимся, что у нас не хватит смелости противостоять им, потому что нам могут не понравиться ответы, которые нам нужно дать, когда мы столкнемся с этими вопросами лицом к лицу.

Три типа скуки

Согласно всемирно известному буддийскому учению Сакьонг Мипхам, существует три типа скуки. Это:

— Тревога: Тревога, скука — это скука, подпитываемая тревогой в ее основе. Мы используем стимулы, чтобы постоянно заниматься чем-то.

Мы считаем, что развлечение — это то, что должно производиться внешним стимулятором — деятельностью с другим человеком — и у нас нет этих внешних стимуляторов, мы наполняемся тревогой и страхом.

— Страх: Страх скука — это страх самого себя. Страх того, к чему приведет отсутствие стимуляции и что может случиться, если мы позволим нашему уму хоть раз посидеть в покое и подумать.

Есть много людей, которые не могут вынести мысли расслабиться наедине со своим умом, потому что это заставляет их задавать вопросы, с которыми они не хотят иметь дело.

— Личный: Личная скука отличается от первых двух тем, что она более рефлексивна, требуя от человека анализа того, что означает его скука, а не избегания ее исходя из базового инстинкта.

Этот тип скуки возникает у тех, кто понимает, что их скука возникает не из-за отсутствия внешней стимуляции, а из-за их личной неспособности интересно взаимодействовать с миром.

Нам скучно, потому что наши мысли повторяются и скучны, а не потому, что мир не может нас развлечь.

Скука — не проблема

В следующий раз, когда вам станет скучно, побороть желание заказать спонтанную поездку на пляж или заняться какой-либо формой модификации тела.В конце концов, скука — это не столько проблема, сколько симптом.

По большей части скука невыносима из-за того, что люди относятся к ней как к проблеме. На самом деле вам не нужно избегать скуки.

Скука — нормальная, если не неизбежная, часть существования каждого человека. Это не проблема, от которой нужно убегать — это возможность спросить себя: «Как я могу поступить по-другому?»

6 принципов, которые можно использовать сегодня

В нашем обществе эпидемия скуки.И это мучает всех нас.

Скучно убивает свидания, сетевые мероприятия, распродажи и сделки.

Но когда мы боремся с тупостью, мы более привлекательны, более запоминающимися и более симпатичными. Вот о чем я хочу поговорить сегодня.

Вот как не быть скучным:

Занимайте мозг:

Наш мозг похож на действительно голодных малышей — им легко скучно и они требуют, чтобы их накормили забавными самородками.

Автор бестселлеров «Нью-Йорк Таймс» и молекулярный биолог развития Джон Медина обнаружил, что у мозга очень короткая продолжительность концентрации внимания.Наш мозг привлекают интригующие, интересные, увлекательные люди и вещи. К счастью, вы интригующий, интересный, увлекательный человек! Вот как это можно продемонстрировать…

↑ Содержание ↑

Включите людей:

А теперь избавься от грязи! Я говорю о том, что эмоционально заводит людей. Большинство взаимодействий выглядят как плоский график. Вы разговариваете с людьми, и это скучный разговор. «Что вы делаете?» «Что привело тебя сюда?» Нет никакого эмоционального скачка или скачка мозга.Итак, чтобы перестать быть скучным, вы должны вызвать у человека больше эмоционального возбуждения. И, кстати, это также более эмоционально возбуждает для вас и поможет вам оставаться более вовлеченным.

Вот несколько идей, как вызвать это эмоциональное возбуждение…

↑ Содержание ↑

Прекратите использовать социальные скрипты:

Когда вы встречаетесь с кем-то или идете на свидание, вы снова и снова задаете одни и те же вопросы и даете одни и те же ответы. Итак, если вы хотите быть интересным, вы должны выйти из своей зоны комфорта и начать задавать важные вопросы.Вот три идеи для вас:

Какая была лучшая часть вашей недели?
Что вас возбуждает по утрам, кроме работы?
В данный момент работаете над любыми проектами?

↑ Содержание ↑

Будьте интересны, чтобы быть интересным

Покойный американский психолог и педагог Джон Дьюи открыл один из самых фундаментальных аспектов человека. Он обнаружил, что есть одна вещь, которую хочет каждый человек на этой Земле:

Чтобы чувствовать себя важным.

Когда кто-то овладевает основами питания и крова, все, что он хочет, — это чувствовать себя любимым, ценным и достойным. Когда нам интересно, нам интереснее! Вот психология, лежащая в основе этого: если вы можете заставить кого-то почувствовать себя важным, ценив его мнение, время или чувства, тогда ВЫ будете привлекательны и интересны для него.

Вот ваша задача: в следующий раз, когда вы будете на мероприятии или гуляете с другом, подходите ко всем разговорам с одной целью: заставить того, с кем вы разговариваете, чувствовать себя ценным.Попробуйте это…

↑ Содержание ↑

Как быть привлекательным на словах:

Задавайте вопросы о том, что они считают важным.
Продвиньте их идеи на шаг впереди. Спросите, почему и как больше, чем что и когда.
Приверженность делу. Я просто вызываю вас в ваше фальшивое путешествие в туалет, делая вид, что проверяете очень важную электронную почту, или смотрю поверх их головы, когда вы разговариваете с ними, чтобы увидеть, кто может быть более интересным. Прекрати! Обещаю, участие сделает вас одновременно интересными и интересными.

Вы также можете быть привлекательными невербально. Вы знаете, как мы любим изучение языка тела. И исследования показывают, что большая часть нашего общения на самом деле невербальна.

↑ Содержание ↑

Как быть привлекательным невербально:

Держите пальцы ног в сторону говорящего. Я знаю, что это кажется глупым, но наш мозг улавливает направление движения людей и использует его для измерения интереса. Слушая кого-то, вы можете заставить его почувствовать себя ценным, направив на него пальцы ног и туловище, пока он говорит.Это как невербально сказать им: «Я с тобой! Я слышу тебя! Продолжать!» И это лучший комплимент, который вы можете кому-то сделать.
Используйте тройной кивок. Исследования показали (см. Наш список цитат), что люди будут говорить в три-четыре раза дольше, если вы сделаете три медленных кивки подряд, когда они закончат говорить. Это как невербальный… Итак, когда кто-то заканчивает свое утверждение, посмотрите ему в глаза и трижды кивните, как бы говоря: «Продолжайте». Они часто будут продолжаться, и в конечном итоге у вас будет более глубокая беседа.(А если нет, ничего страшного. Просто сделайте глоток напитка и задайте следующий вопрос.)

Если вы попробуете хотя бы один из этих методов, все с целью заставить других почувствовать себя важными и борясь со скукой, вы удивитесь, насколько интереснее будут ваши разговоры.

Что делать, если скучно жить? — Блог Викиум

Решение проблемы

Как вытащить себя из апатии, скуки, «минора» и начать жить

11 причин, почему ваша жизнь может стать скучной и неинтересной

Что делать, если стало скучно жить

что поменять и как измениться

Причины скуки

Отсутствие друзей как причина скуки

Нескучный досуг

Нет второй половины

Уход за собой

Приведите в порядок свое тело

Порядок в доме

Поменять работу

Меняйте свой распорядок дня

Измените свой рацион

Отправьтесь в путешествие

Займитесь творчеством

ТЕБЕ НЕ СКУЧНО ЖИТЬ?. Кнут народа

Читайте также

» Тебе, Творец, Тебе, Тебе, «

Боязно и скучно

Жить в городе – жить по-европейски

ЖИТЬ НА ЗЕМЛЕ, И ЖИТЬ ДОЛГО

ДЕНИС ГУЦКО: «Все, что несмертельно, — скучно»

Так жить нельзя{Редакторская запись по сценарию и монтажным листам к фильму «Так жить нельзя»}

Голь на выдумки Пока голодный — не скучно

«Страшно (а не скучно) жить на этом свете, господа!»

«Стало скучно жить…»

Почему ей скучно?

НЕ СКУЧНО, НО ГРУСТНО

А. Д. Сахаров ЖИТЬ НА ЗЕМЛЕ, И ЖИТЬ ДОЛГО Диалог А. Сахарова и А. Адамовича; ведет В. Синельников

Скучно, патриотично, дорого

Не будет ли скучно жить вечно в идеальном мире?. FAQ по трансгуманизму

Читайте также

ВТОРАЯ ПАРАМИТА. Жить осмысленно, жить с пользой для дpугих.

ГЛАВА ЧЕТВЁРТАЯ. ТРЕТЬЯ ФОРМА СКУКИ: ГЛУБОКАЯ СКУКА КАК БЕЗЛИЧНОЕ «СКУЧНО»

ПОЧЕМУ МЫ НЕ МОЖЕМ ЖИТЬ В МИРЕ?

1. Космос — «вечно живой огонь»

Каким будет общество, в котором будут жить транслюди?

214. Почему иногда становится совершенно безразлично – жить или не жить?

2. О психическом как идеальном

ЖИТЬ ВЕЧНО

Глава IV. КАК ЖИТЬ В ЭТОМ МИРЕ?

82 ВЕЧНО НОВЫЙ

6 ТЫ ВЕЧНО НЕДВИЖИМ

ВЕЧНО ПЕРЕСТРАИВАЕМОЕ ЗДАНИЕ

Как бросить скучную жизнь и начать жить интересной

1. Направляйте свое семилетнее «я»

2. Играйте с детьми

3. Играйте в рулетку на мобильном телефоне

4. Заполните пачку благодарственных открыток

5. Запишитесь на курс

6. Поговорите с бабушкой и дедушкой об их жизни

7. Встаньте на сцену в ночь с открытым микрофоном

8. Сделайте что-нибудь для кого-то еще

9. Начни проект «Сделай сам» у себя дома

10. Спланируйте поездку на выходные или полный отпуск

11. Идите, люди смотрят

12. Ешьте то, что вы никогда не ели раньше.

13. Танцы

14. Возьмите книгу и начните читать

15. Проведите некоторое время с близкими вам людьми

16. Посетите музей, в котором вы никогда не были в

17. Составьте список того, чего вы желаете и чего действительно хотите.

Подробнее о том, как бросить скучную жизнь

50 способов обогнать скучную жизнь — ниндзя тайм-менеджмента

9 причин, по которым жизнь вам надоела, и 13 способов ее изменить

Возможно, вам понравится читать:

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Новое видео: 7 увлечений, которые, по мнению науки, сделают вас умнее

Как жить скучной жизнью

# 1

# 2

Никогда не бывает слишком стар и никогда не поздно

6 советов, как бросить скучную жизнь и жить увлекательной

1 / Исследуй свой разум

2 / Избавьтесь от ненужных вещей в вашей среде

3 / Используйте свои дары и время

4 / Добровольный риск