Как узнать есть ли парень у девушки в вк: Как узнать, есть ли у девушки парень: 10 способов

Как узнать, есть ли у девушки парень: 10 способов

Тебе очень нравится девушка, и ты хочешь с ней познакомиться и завязать отношения. Однако, если девушка общительная, у нее много друзей, бывает сложно узнать, есть ли у нее парень либо таковой отсутствует.

Попробуем разобраться в данном вопросе. Начну свой рассказ с того, что все приходит с опытом. Если еще в юном возрасте ты не разбирался в тех или иных деталях, то с годами все становится более или менее понятно.

Понять, есть ли у девушки парень можно по одному из приведенных ниже вариантов.

10 способов узнать, есть ли у девушки парень

#1 Спросить ее прямо о наличии парня. Не обязательно заходить издалека, начинать неопределенное общение. Просто видишь ее, спрашиваешь и все. Вариант не самый романтичный, но ты сразу узнаешь, что тебе делать дальше. Появится определенность.

#2 Спросить ее друзей насчет парня. Это немного «палевно», но попробовать можно. Спрашивай не напрямую, просто заведи разговор на какую-то отвлеченную тему, а потом плавно выведи его в нужное русло. Возможно, ее друзья сами невольно проговорятся.

#3 Социальные сети (Страничка в ВК). Как же без этого? Заходишь на ее страницу в ВК и смотришь на статус её отношений. Ты можешь мне сказать, что девушки зачастую не пишут статусы. В таком случае можешь посмотреть ее фото, видео, там также порой бывают интересные детали. Как правило, по страничке девушки в ВК можно с определенностью сказать, состоит ли она в отношениях или нет.

#4 Нанять частного детектива. Можешь воспринимать данный пункт с долей юмора 🙂 . Если не хочешь светиться, можно заплатить человеку. Пусть понаблюдает за девушкой, с кем она ходит гулять, когда встречается и так далее. Но данный вариант не очень логичный. Лучше уж использовать способ №5.

#5 Самому понаблюдать за девушкой. Это занимает определенное количество времени. Зато денег никому не придется платить, и если она будет подозревать что за ней наблюдают, то скажешь «ой, Таня, я здесь по делам, рад видеть».

#6 Обратиться к гадалке. Она посмотрит на свои карты и все расскажет о личной жизни твоей возлюбленной. А ещё может поведать о вашей совместимости, перспективах отношений и обо всем, что тебе еще будет интересно 😉 .

#7 Понаблюдать за поведением девушки. Если она часто ходит сама на различные мероприятия, при этом ты не видишь с ней рядом сопровождающих  лиц мужского пола, то могу тебе сказать – у нее никого нет. Девушки, у которых есть парень, проводят время вместе с ним. Соответственно, выходят в свет также вдвоем.

#8 Не спрашивать о парне, а сразу же позвать на свидание. А что ты теряешь? Если девушке захочется быть с тобой, то она согласится, если нет, то сам понимаешь. Также один из моих любимых способов, так как ты не теряешь времени на размышления, переживания и лишние действия.

#9 Попробовать стать другом для девушки. Зайди в ее френдзону. Сознательно. Это трудно, но вполне возможно. Если тебе от девушки хочется не только близости, и ты понимаешь, что с ней очень интересно общаться – можешь для начала подружиться. А потом – смотреть по ситуации.

#10 Забыть про нее. В мире больше трех миллиардов женщин. И наверняка среди них будет огромное количество красивых, умных и свободных. Которые будут нравиться тебе, а ты им. Так что если ты понимаешь, что ситуация – не из простых, просто забей. Найди другую.

Что делать, если у девушки есть парень?

Если все-таки оказалось, что у нее есть парень, то здесь два выхода.

А) Отбить девушку у парня. Не самый лучший вариант. Во-первых, это негуманно. Дама находится в отношениях, у нее все хорошо. И тут появишься ты, спутаешь этой паре все карты. Если отношения гармоничные, то ничего хорошего ты не привнесешь своими действиями. Во-вторых, сам можешь поиметь проблемы. С тобой может начать устраивать разборки ее парень и т.д. Единственный случай, в котором можно предпринять действия, если ты наверняка знаешь, что ее отношения с этим парнем дышат на ладан.

То есть разваливаются сами по себе.

Б) Забыть о ней. По крайней мере на время. Как я выше упоминал, в твоем городе живет огромное количество классных и свободных девушек. Попробуй найти такую.

Статья в тему: Почему у тебя нет девушки

Вот такие способы существуют, чтобы узнать, есть ли у девушки парень. Надеюсь, сейчас ты сможешь быстро определить ее статус и предпринять правильные действия. Успехов!

10 способов узнать, есть ли у парня девушка

Хочешь познакомиться с парнем, долго на него засматриваешься, но никак не можешь решиться сделать первый шаг. Вдруг у него уже есть подружка? Как тогда избежать неловкого момента? Ведь так трудно переживать «от ворот поворот»

Именно поэтому многие задаются вопросом: «Как узнать есть у парня подружка или нет?» Рассмотрим самые практикуемые варианты.

1. Самое лёгкое — найди его в соцсетях

Посети его странички и поразглядывай. Порой, даже по статусу уже можно понять его нынешнее состояние. В таких сетях, например, как «Вконтакте», напрямую написано, что, мол, «в активном поиске» или «Встречаюсь» («Женат»). Парни такую инфу редко скрывают. Да и по фоткам можно составить мнение о его «нынешнем статусе».

2. Так же лёгкий вариант — спросить напрямую. Но…

Но, во-первых, не всем такое по плечу — решиться на вопрос лоб в лоб. Некоторые просто стесняются подобного шага. А, во-вторых, ещё не факт, что, окинув вас взглядом, он ответит вам правду. Может он захочет соврать, чтобы с вами пару раз позабавиться. Такое нынче — сплошь и рядом случается.

3. Тоже не слишком сложный вариант — спросить у тех, кто с ним общается

И, конечно, лучше спрашивать девушек, которые имеют отношения с парнями из его круга. Они вряд ли будут врать. Тогда как парни могут сказать либо: «Не моё дело. С чего я должен такую инфу о друге раздавать!», либо вовсе соврут: «Не знаю» или, что ещё хуже, скажут что нет, тогда как на самом деле как раз есть. А сами тут же побегут к этому своему другу обо всём докладывать.

4. Более сложный вариант — напрямую пригласить на ужин или в киношку

Подойти к парню, и, минуя расспросы о девушках, предложить встретиться (поужинать, прогуляться, в кино сходить) сможет не каждая. Но это отличный способ. Парень наверняка от неожиданности ответит правдиво. Либо: «Извини, но у меня уже есть девушка и…», либо: «Да, конечно, почему бы и нет!». Хотя и тут можно напороться на подводный камень в виде замужнего или чела с серьёзными отношениями, который просто решил разок развлечься на стороне.

5. Неточный вариант — проследить за поведением парня

Если парень частенько заигрывает с другими девушками и уделяет им повышенное внимание, скорее всего, он находится в «стадии поиска». Но это тоже не повод делать точные умозаключения.

6. Более тяжёлый и опасный, но более точный вариант — слежка за парнем

М-да. Можете поиграть в шпиона. Но знайте. Если будете действовать как дилетант, можете навлечь на себя подозрения, после которых дальнейшее знакомство попросту будет невозможно. Парень подумает: «А, это та ненормальная, что за мной таскалась, будто бы следила незаметно? Да ну её…»

Но если будете прикрывать лицо и одевать «левую» одежду, по которой вас не смогут опознать, можете узнать о парне много нового. На такой вариант понадобится много терпения и лишнего времени. Да и само по себе подглядывание не каждой девушке по нутру. Но зато убедитесь в его статусе воочию.

7. Более лёгкий, но дорогостоящий способ — наймите человека

Даже не поднаторевший в шпионаже человек, нуждающийся в лёгких деньгах, всегда сможет дождаться своего часа и сделать для вас пару фоток целующейся парочки, одним из которых будет «ваш объект».

Но в «частном детективе» нужно быть уверенным. Очень вероятно, что он, просидев пару дней дома перед теликом, свяжется с вами на третий день и скажет: «Блин! Следил за ним с утра до вечера два дня подряд. Он ни с кем не встречался!» Наврёт с три короба, возьмёт с вас денежку, а вы, поверив ему, нарвётесь на обстоятельства.

8.

Ещё один способ — звякнуть ему на трубку поздно вечером

И проследить за тем, как он будет разговаривать. Если будет очень сильно озабочен тем, что ему звонит дама, или если за кадром будет слышаться женский недовольный голос — это не к добру. Но способ тоже не точный. Может вы звякнете ему в то время, когда он будет в туалете и в иной обстановке, в которой он сможет разговаривать не таясь?..

9. Будучи в гостях прошвырнуться по шкафам

Если у вас уже завязались отношения, но вы всё ещё не уверены в нём, будучи приглашённой к нему «на кофе» загляните в шкафы. Ненароком. Авось наткнётесь на женскую одежду. Не станет же мужчина перед каждым свиданием прятать вещи основной подруги, а затем их назад развешивать. Если таковых не наблюдается — объект чист…

Либо, опять же, он пригласил вас в дом друга…

10. Самый лёгкий и самый неопределённый способ — сходить к гадалке

Об этом способе можно даже и не думать, хотя именно к нему львиная доля женщин и прибегает. Поверьте, если бы экстрасенсы существовали на самом деле, они все давно состояли на учете в госслужбах, в государстве имелся их собственный департамент и в целом жизнь у нас на планете шла бы по-иному.

Заключение

Как мы видим, самыми точными из всех способов являются 1, 2 и 3. Ну и собственноручная слежка, конечно. А самым лёгким будет 5-й. Если парню вечно некогда по вечерам, он ухоженный, от него отлично пахнет и он не засматривается на сторонние короткие юбки, значит, у него наверняка уже кто-то есть.

Или он гей, а это для вас сродни тому, что у него уже есть девушка.

Как-то так…

Как узнать, есть ли у девушки парень: несколько простых способов

Как узнать, есть ли у девушки парень? А просто спросить ты не пробовал? Ну, конечно же, так сразу обнаружишь свой интерес, и придется выкручиваться, если он есть. Куда проще просмотреть сто фоток разных лет, и угадать, кто из всех этих замечательных мужчин парень, кто просто так стоит рядом, а кто вообще брат. Не всегда спрашивать удобно, и способов выяснить важный вопрос масса.

Секс факты

Первый король Саудовской Аравии за всю жизнь имел сексуальные контакты с 44 530 женщинами.

Вариант не очень – расспросы через друга

Отдельные очень грамотные товарищи до сих пор «подсылают» друзей, чтобы узнать, есть ли у девушки парень. Да, у некоторых народов такое практикуется, но ты будешь выглядеть немного странновато, если в европейском городе устроишь чуть ли не сватовство с кучей посредников. Девушки – тоже люди и хотят знать, кому именно они нравятся. А если постоянно решать вопросы через друзей, есть риск, что все они обзаведутся девушками, а ты так и останешься задаваться разными неудобными вопросами.

Исключения:

• Девушка с Кавказа. Тогда вообще нормально узнать не у нее, а у родственников мужского пола. Там так принято,
• Друг знаком с ее близкими подругами, и может ненавязчиво поинтересоваться в разговоре, а не просто в лоб спросить саму девушку относительно парня,
• Друг общается с кем-то у нее на работе или из родственников. Тот же самый вариант, только чуть более сложный. Она может и не быть дико откровенной со своими «любимыми» коллегами

Вариант получше – наблюдения

В конце концов, даже если ты и ошибешься, то никто тебя в лоб за это не ударит. Девушки – люди тактичные. Максимум, ненавязчиво намекнут на то, что им не хочется продолжать общение в ключе флирта, так как парень есть, он любимый, и все в паре в порядке.

Соцсети той, у которой парень есть:

1. Собственно, фотосессия «я и мои счастливые отношения». Да, отношения могут быть и не очень счастливыми, но фоточки для подруг выложить надо. Если такое есть, значит и парень имеется. Особенно адекватные женщины сразу отмечают счастливца на фото, чтобы ты мог ознакомиться с конкурентом, и проанализировать его слабые и сильные стороны,
2. Никаких намеков, просто она, ее увлечения, какие-то «приколы» общего вида. Одно-два фото с мужчиной, без длинных истеричный цитат про любовь, и счастливые отношения Никаких младенцев, колечек, рецептов. Просто она. Это самый сложный вариант. Скорее всего, в паре все в порядке, парень есть, он адекватный и бросать его никто не собирается. Если драмы нет, пиши пропало – отношения довольно прочные,
3. Витрина «моя жизнь с идеальным мужчиной». Вот она с подаренным айфоном, а вот букет, смотри, он заказал ей букет. А это что? Ой, они переезжают в новую квартиру. А это? Да это же у нас какой-то дорогой ресторан или модный клуб. А вот они на отдыхе. А вот проводят время в лучшем загородном клубе. Фото появляются «кучками», ближе к выходным. В будни – максимум, котик, или себяшка из тренажерного зала. Все плохо, друг мой. Да не у тебя, а у нее. Отношения, скорее всего, держатся на энтузиазме девушки, которая хочет их продолжать и показывать всем вокруг, как круто у нее со статусом,
4. Витрина «я и мой загадочный поклонник». Коробочки с дорогими подарками, она в дорогих подарках, она на курортах, она в подаренной машине, она в отелях. Возможно, мужчина и есть, но он женат. Или девушка разыгрывает перед людьми, что она «не хуже других востребована». Оба варианта не очень. Скорее всего, она ищет себе кошелек на ножках, или уже его нашла, и теперь пытается отбить у жены.

Как узнать, что парня нет

Нет, не обязательно все соцсети будут забиты котом. Возможно, девушка в духе современных трендов и завалит их своими фото. Да, если она не блогер, а все фотки у нее – только студийные, качественные, с цветокоррекцией, с фотошопом, отредактированные и очень красивые, скорее всего, его нет.

В наше время фотки заказывают, чтобы завести себе мужчину, и это достаточно распространенный вариант, если, конечно, она не инфобизнесвумен, и не продает какие-нибудь курсы онлайн.

Второй верный признак – она будет много писать об отношениях, но в каком-то теоретическом ключе. Например, идеальные парни, места их разведения и охоты на них, или то, как она видит лучшего парня. Если есть что-то такое, парня нет. Зато имеется целый полк тараканов в голове от прошлых отношений. Надо тебе это или нет, решать только тебе.

А что, если она в сетях – только номинально

Да, есть и такие девушки. На парах они учатся, а не сидят в Инстаграме. ВКонтакте они появлялись явно только в тот день, когда вышла последняя серия «Игры престолов», в играх не зарегистрированы, в чатах не сидят. Да чем она вообще такая занимается?

Чем-то более интересным, не переписками, репостами и разглядыванием фоток знаменитостей с последующим приобретением похожих нарядов на Алиэкспрессе. Девушки могут быть вообще не заинтересованы массовой культурой и общением. Тогда ты попал или тебе повезло? Все относительно. Кто-то считает, что такие девушки – странные. Кто-то – что идеальные.

Способ детективный

Да, ты можешь за ней проследить после пар, например. Неприметная одежда, наушники. Посмотри, куда она направится. Домой? Отлично, подожди, куда пойдет потом. Только запасись теплой одеждой и кофе в термосе. Без этого ни одна слежка не получится. А еще она может вообще остаться дома, а ты – мерзнуть у подъезда весь вечер. А еще парень может прийти прямо к ней домой. Вряд ли ты сможешь его вычислить по целеустремленному взгляду.

Самый простой способ

Для этого тебе ничего не потребуется. Надо будет просто познакомиться с ней и спросить. Странно, но это самый лучший способ. Зато ты не будешь тратить кучу времени на поиски конкурентов, размышления о способах их устранения и борьбы с ними. Сможешь просто общаться с девушкой, а там посмотришь, нужны ли тебе эти отношения, или не очень. Вот ведь здорово, правда?

Да, но ты же не хочешь слушать отказ. Подумай, если ты подойдешь сегодня, и спросишь, ты сэкономишь кучу времени. А еще выгодно выделишься на фоне той массы мальчиков, которые вычисляют парней по лайкам, а также через подписки и общие учетные записи в играх.

как узнать, есть ли у парня девушка • Фаза Роста

Что обычно советуют девушкам, которые боятся подходить к мужчинам? Секреты успешных знакомств ограничиваются привлекательным внешним видом, милыми фразами и уверенностью в себе.

Но ничто из этого не поможет, если парень во время общения отстранится и скажет: “Извини, у меня есть девушка”. И… что же делать в такой ситуации?

Дальше у вас, как в сказке про Ивана-царевича, только три пути:

1) Продолжить общение на другой волне

Можно стать друзьями, но вряд ли это понравится его девушке. Хотя дружбу женщины и несвободного мужчины сложно назвать таковой – последнему все время придется разрываться меж двух огней.

В итоге вы рискуете нарваться на неприятности со стороны конкурентки, либо будете получать крохи внимания в форме дружеской беседы.

2) Соблазнить и увести

Можно пустить в ход свои женские чары и попытаться разлучить мужчину с его девушкой. Кроме сомнительной морали этого поступка, ваши отношения будут построены на измене и предательстве. Точно хотите оказаться в паре с таким человеком?

3) Попрощаться и уйти

Вот так просто взять и сдаться. Это под силу не каждой девушке. Но даже если вы сможете прошептать мужчине: “Хорошо, прощай”, самооценка и уверенность в себе может пострадать, если вы не привыкли к отказам.

“Вдруг он все это придумал, и у него нет никакой девушки?”, “Вдруг у них все плохо и я бы его спасла от обременяющих отношений?” – бесконечные сомнения будут мешать прийти в себя и отпустить произошедшее.

Как понять, что у парня есть девушка?

Ни один из этих вариантов развития событий вам не грозит,если изначально вы будете знакомиться со 100% свободным мужчиной.

Но как узнать, есть ли девушка у понравившегося парня?

1. Соцсети

Если раньше личная жизнь людей хранилась в семейных альбомах, то теперь она выставлена на показ в Instagram, VK, Facebook и Одноклассниках.

Именно поэтому стоит проверить соцсети понравившегося вам мужчины на наличие совместных фото с любимой девушкой.

Если таковых нашлось много и все они со счастливыми лицами и милой подписью – лучше не трогать этих романтиков и поискать другого претендента на звание вашего парня.

Если же у мужчины нет повторяющихся фото с одной и той же девушкой, подписи на снимках никак не намекают на семейный статус, а фотографий с друзьями больше чем с девушками – этот мужчина, скорее всего, свободен.

Исключением являются мужчины, у которых есть девушка, но те предпочитают не акцентировать внимание на отношениях с противоположным полом – у таких в профиле вы не найдете романтичных фото.

Такое поведение говорит о проблемах в личной жизни или о том, что эта пара боится завистливых глаз…

Если вы не боитесь репутации разлучницы – можете воспользоваться шансом и завладеть сердцем ничего не подозревающего мужчины. Не спешите думать, что способ проверки соцсетей не подходит для случайных знакомств в городе.

Все мы сейчас почти 24/7 онлайн, потому можно тайком подсмотреть на экране телефона имя мужчины или ссылку на его профиль в соцсетях, если возможность располагает.

2. Кольцо, фото в кошельке, заставка на телефоне

Классика, о которой забывают многие женщины. Если на руке нет кольца, то мужчина либо его не носит, либо спрятал, либо он и вовсе не женат.

Первое маловероятно, второе говорит о неверности мужчины, а третье вас более чем устраивает. Но одно отсутствие кольца рассчитывать нельзя, потому лучше подкрепить эти догадки дополнительными фактами.

Обратите внимание на телефон мужчины. Что у него стоит на заставке? Влюбленные парни часто ставят фото любимой на самое видное место.

То же самое касается кошелька и портмоне, куда с легкостью помещается фотография девушки, жены или всей их семьи.

Вам симпатичен коллега? Задача упрощается, ведь теперь фото можно увидеть на заставке компьютера или в рамочке на рабочем месте. Ничего не обнаружили? Ищем дальше.

3. Прямой и непрямой вопрос

Просто подойдите к парню и начните разговор с вопроса о его семейном положении. Не совсем тактично, но иногда это зарождает небывалый интерес со стороны мужчины уже в самом начале разговора.

Боитесь показаться настойчивой? Превратите все в шутку и начните общение с забавной фразы: “Извините, у вас случайно нет девушки? Я всего лишь хочу спросить у вас время, но боюсь нарваться на чью-то ревность”.

Позитивный старт вызовет улыбку у вас обоих и создаст атмосферу для милой беседы. Также можете попросить подругу стать вашим “камикадзе” и отправить ее на разведку личной жизни мужчины. Пара неловких вопросов, прощание и вы знаете о нем практически все.

Только не давайте ей увлечься, иначе вы потратите время и нервы на обустройство чужой личной жизни.

4. Его друзья и окружение

 

Никто не знает о личной жизни мужчины лучше, чем его друзья или родственники. Но как узнать, есть ли у парня девушка? Не спрашивать же у всех напрямую?

Советуем воспользоваться одним из этих вариантов:

1) Забытый друг

Притворитесь, что знакомы с понравившимся мужчиной и задайте несколько вопросов его друзьям.

“Извини, можно вопрос? Я, кажется, училась в одном университете с твоим другом и хотела уточнить, он ли это на самом деле. Последнее что я помню, это как он встречался с Леной. Они все еще вместе? Нет? А с кем он сейчас встречается?”

Вот и все, тайное стало явным и вы со всей уверенностью можете знакомиться с мужчиной своей мечты.

2) Случайности

Подойдите к приятелю понравившегося мужчины с какой-то женской безделушкой и скажите примерно следующее:

“Я недавно видела вашего друга с его девушкой и та потеряла эту заколку/брелок/что угодно, можете ей передать?”

В ответ вы услышите либо “у него нет девушки” либо “хорошо, я ей передам”. Оба ответа спасут вас от сомнений. Все то же самое можно попробовать и с самим парнем, только не растеряйтесь и держите себя в руках:

“Привет, кажется это ты был здесь недавно со своей девушкой? Она забыла вот это”. Исходя из реакции, можно догадаться, есть ли девушка у парня или он открыт для новых знакомств. А всю сложившуюся ситуацию можно обернуть в невинную шутку.

Минутка реализма

Жизнь не всегда дает нам возможность подготовиться, изучить профиль мужчины в социальных сетях, проследить за его досугом или познакомиться с его друзьями.

Чаще всего это мимолетная встреча, которая не дает времени разбираться в деталях.

Как же распознать холостяка за несколько секунд?

• обмен контактами и профилями в соцсетях:
• внимание к деталям: кольцо, заставка на телефоне, фото в кошельке
• прямой или непрямой вопрос лично парню
• вопрос близким из его окружения.

А если вы хотите познакомиться с мужчиной, но боитесь подойти к нему и услышать отказ, воспользуйтесь запиской и заставьте его самого проявить инициативу.

“Привет, ты мне понравился и я бы хотела с тобой познакомиться. Если ты не против, позвони мне или напиши смс на этот номер…”

То, что раньше было испытанием, теперь превратится в увлекательную игру без риска услышать от мужчины “извини, но у меня есть девушка”.

А доводилось ли вам слышать такие слова от понравившегося парня?

Как узнать, с кем общается девушка вк и что делать с полученной информацией

Совсем недавно ты был уверен, что вашим отношениям ничего не угрожает и никто не сможет вас разлучить.

Но благодаря силе и возможностям современного сталкинга ты можешь увидеть, действительно ли всё так идеально, как кажется.

Многие парни негативно реагируют на саму мысль о слежке и шпионаже, но как показывает многолетняя практика, фраза «доверяй, но проверяй» полностью себя оправдывает.

Самая большая опасность в любых отношениях – это измена. Если ты не знаешь, как узнать с кем общается девушка, ВК сможет тебе в этом помочь. Эта большая социальная платформа позволит тебе узнать все секреты своей девушки.

Вот несколько способов, чтобы вывести твою подругу на чистую воду:

1. Добавь её в друзья со своей фейковой страницы

Первый шаг, который тебе нужно сделать, это создать вторую страницу ВК с вымышленной информацией и добавиться к своей девушке в друзья.

Загрузи фото симпатичного парня, это поможет тебе не только следить за её активностью в сети, но ещё и узнаешь, насколько легко она сходится и контактирует с посторонними мужчинами.

2. Обрати внимание на то, как сильно она защищает свой телефон от тебя

Она не даёт тебе возможности посмотреть её переписку, агрессивно реагирует, если ты пытаешься взять её телефон в свои руки.

Твоя девушка явно что-то скрывает и не хочет посвящать тебя в свою онлайн-жизнь.

3. Всё свободное время она проводит в сети

Если твоя девушка каждую свободную минуту заходит Вконтакт, проверяет ленту, сообщения и комментарии, при этом полностью отстраняется от реальности, значит, в сети у неё есть более весёлый и остроумный собеседник, чем ты.

4. Сваливает всю вину на тебя

Её ложь и неискренность приводят к тому, что она начинает во всё тебя обвинять, даже в мелочах. Ей нужна такая тактика общения, чтобы отвлечь твоё внимание от её обмана.

5. Между вами возникла эмоциональная дистанция

Ты больше не чувствуешь признаков того, что девушка эмоционально связана с тобой, потому что сейчас делится своими чувствами и проживаниями с кем-то другим.

6. При общении с тобой она стала сильно вспыльчивой и раздражительной

Общаясь с другими парнями за твоей спиной, она испытывает постоянный страх быть разоблачённой. Это приводит к моральному истощению, девушка постоянно находится на грани нервного срыва. Из-за этого она неосознанно на тебя сердится и раздражается по любому пустяку, даже беспричинно.

7. Она заблокировала тебя ВКонтакте

Это может произойти при любой незначительной ссоре, но после примирения девушка не спешит открывать тебе свою страницу. Она не хочет, чтобы ты читал комментарии под её фото и вообще что-либо на её стене.

8. Она находится онлайн в любое время суток

Ты всё время видишь зелёный кружок возле её фото, даже посреди ночи, но притом она тебе ничего не пишет.

9. У неё есть один постоянный приятель по переписке

Возможно, она его называет «просто друг», «одноклассник», «коллега», это не имеет значения. Единственное, что важно – это то, что они постоянно болтают друг с другом. Ты можешь это узнать, только взглянув на количество входящих сообщений в её профиле.

10. У неё появились новые друзья ВКонтакте

Она начала добавлять в друзья каких-то парней, а ты не знаешь, кто это на самом деле.

11. Не хочет ничего тебе объяснять

Когда ты требуешь объяснений, она либо замыкается в себе, либо злится на тебя, обвиняя в предвзятости и недоверии.

12. Не хочет публиковать у себя на странице никакую информацию о тебе

Если девушка начала переписываться с другими парнями, то не жди от неё милых, романтических постов и упоминаний о тебе. Ей не выгодно демонстрировать всем своего парня, к тому же, она не гордится тем, что находится с тобой в отношениях.

13. Злится на тебя за то, что ты отмечаешь её на своих личных фотографиях ВКонтакте

Один из явных признаков измены заключается в том, что девушка боится, что её тайный любовник узнает о её парне.

14. Она не хочет указывать ВК своё «семейное положение»

Девушка не хочет этого делать, потому что в глубине души думает, что с тобой всё не серьёзно, временно и скоро закончится. У неё нет по отношению к тебе никаких романтических порывов.

15. Не хочет быть с тобой на людях

Помимо подозрительного поведения ВКонтакте, на которое нужно обратить внимание, ей ещё стыдно быть с тобой на публике.

16. У неё ВК есть определённое число поклонников, которые регулярно лайкают и комментируют все её посты и фотографии

Эти люди не пропускают ни единой её публикации, следят за всеми обновлениями, будь то пост, фото, музыка или видео. Тебе нужно исследовать её профиль от начала и до конца.

Выдели тех парней, которые проявляют особую активность, зайди на их страницу и посмотри, сколько взаимных лайков и комментариев она оставила на их стене.

17. Нежные, романтические фразы в комментариях

Какой-то конкретный парень публикует романтические стихи, посвящённые твоей девушке.

18. Кто-то указал в своём статусе, что у него «отношения» с твоей девушкой

Это явный признак того, что она действительно связана с этим человеком.

19. Кто-то размещает её фотографию в своём профиле

Если какой-то парень публикует фотографию, на которой находится в компании твоей девушки, это означает, что между ними что-то происходит.

20. Она не хочет проводить с тобой время

Это печальный признак того, что ты ей уже не нравишься.

Как убедиться в том, что у неё действительно роман ВКонтакте

Благодаря современным технологиям и активному использованию социальных сетей не так уж трудно узнать, сохраняет ли верность тебе твоя девушка или нет.

Вот почему ты должен как минимум знать все эти способы:

1) Она проводит много времени в своём смартфоне. Для неё виртуальная жизнь стала более интересной, чем реальная.

2) Поставила усиленную защиту на свой аккаунт в ВК. Теперь без пароля ты не только не можешь проверить её личную страницу ВК, но даже разблокировать её телефон.

3) Частая смена паролей. Ей постоянно кажется, что ты каким-то образом можешь за ней шпионить, поэтому она проявляет излишнюю осторожность.

4) Получает приватные подарки с романтическим или эротическим подтекстом.

5) Оставляет комментарии на стене своего тайного поклонника, лайкает все его фото и публикации.

6) Воспользуйся некоторыми современными технологиями, которые помогут тебе взломать её аккаунт. Это неэтично, но зато надёжно.

7) Спроси у её подруг о своих подозрениях и проследи за их реакцией. Если твоя девушка изменяет, то они наверняка об этом знают и начнут яростно её покрывать.

Что делать с полученной информацией

Теперь, когда у тебя есть определённые доказательства того, что у твоей девушки действительно есть тайный поклонник в сети, тебе нужно в этом убедиться, чтобы избавить себя от всех лишних сомнений. Кроме того, тебе пригодятся некоторые советы о том, что делать с полученной информацией о неверности твоей барышни:

1) Проверь всё ещё раз и убедись в этом лично. Проведи хорошую детективную работу, чтобы иметь на руках весомые доказательства её измены.

2) Поговори со своей девушкой откровенно, без лишних эмоций и обвинений. Тебе нужно услышать её мнение и узнать причины, по которым она решилась на измену.

3) Поговори с ней о вашем будущем. Ты хочешь вернуть к жизни разрушенные отношения или спокойно расстаться и двигаться дальше?

4) Что ты хочешь от этих отношений. Честно ответь сам себе, насколько ты доволен вашими отношениями, всё ли тебя в них устраивает.

5) Люби себя даже несмотря на боль и разочарование. Это всего лишь временные трудности, поэтому направь свою энергию на исцеление.

Трудно понять, изменяет ли тебе девушка ВК, потому что обычно это происходит тайно. Именно поэтому тебе и нужно попробовать все эти способы, чтобы разрыв отношений не застал тебя врасплох.

Когда у тебя на руках уже будут неоспоримые доказательства, ты сможешь чётко определить свои действия по отношению к этой неверности.

Любовная переписка 2.0 — советы и предостережения немецкого профессора | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Преодолевать расстояния влюбленным во все времена помогали письма. Пожалуй, еще никогда любимым не писали так много, как теперь, в эпоху общения виртуального, утверждает автор книги «Это любовь» («Es ist Liebe») Штефан Поромбка (Stephan Porombka). Особую актуальность эта романтическая тенденция приобрела во время вынужденной самоизоляции, подчеркивает профессор кафедры теории и практики коммуникации Берлинского университета искусств (Universität der Künste Berlin — UdK Berlin) в беседе с DW.

Но может ли дистанционный контакт полноценно заменить реальное, «живое» общение? «В современной интерпретации любовь — это искусство коммуникации», — поясняет профессор Поромбка. Современная «революция коммуникации» любовь не упраздняет — вопреки мнению критиков, предсказывающих скорый закат романтических отношений. Напротив, общение в эпоху цифрового века особо сосредоточено на «разговоре о любви», на совместном поиске того, что обоих партнеров делает счастливыми, подчеркивает эксперт.   

 «Текстовая революция»

Любовь трансформируется, принимает новые формы, «подстраивается» под новую ситуацию — происходит «актуализация» любовных отношений. После романтизации в начале XIX века, психоаналитической «драматизации» на рубеже XX века и «сексуализации» в середине минувшего века, взаимоотношения влюбленных во времена мобильного интернета пересматриваются (скорее — перезагружаются) заново.

Телеграмма первой половины прошлого века со словами «Я тебя люблю» на немецком языке. Отправитель — немецко-французский поэт Иван Голль (Yvan Goll). Получатель — австрийская писательница и художница Паула Людвиг (Paula Ludwig)

«Это настолько ново, что нам, находящимся в центре этого процесса, сложно оценить ситуацию в целом: такой вид коммуникации кажется необычным, порою даже странным», — рассуждает профессор Поромбка. Во время коронавирусного локдауна процесс этот ускорился, вышел на новый виток: романтические отношения, «оснащенные» теперь новыми формами коммуникации (видео, аудио, фото, тексты, пиктограммы) еще интенсивнее переместились в виртуальное измерение. «И далось нам это довольно просто, ведь изрядный опыт у нас уже имелся «, — отмечает профессор Поромбка.

Смартфон стал главным инструментом современной коммуникации, и не только влюбленных, констатирует он: «Мы все теперь пользуемся приложениями и мессенджерами — Telegram, WhatsApp, Twitter». Незаменимыми во время самоизоляции стали видеозвонки, хотя далеко не все знали до этого, как всем этим пользоваться. «Как должно выглядеть любовное письмо 2.0 — решаем мы самими, в индивидуальном порядке», — утверждает Штефан Поромбка. Можно сказать, что романтические отношения,»умение любить» — сегодня во многом зависят от навыков использования современных средств коммуникации.

Все возрасты покорны

«Смартфонной» любви третьего тысячелетия подвержены не только представители юного поколения. Восьмидесятилетние овладевают навыками виртуального общения с таким же азартом, как и пятнадцатилетние, считает автор книги о коммуникации в цифровом веке «Это любовь».

Коммуникация нового типа, позволяющая ежесекундно пересылать сообщения-тексты, обмениваться фотографиями, видео, аудиосообщениями, требует, однако, иного подхода к составлению посланий. «Мы постоянно экспериментируем, комбинируем различные форматы, используем различные стили — словом, неустанно совершенствуемся в искусстве дистанционной коммуникации», — перечисляет профессор Поромбка.

Все эти или хотя бы одно такое приложение есть почти в каждом смартфоне

Романтическое общение сегодня осуществляется с помощью электронной почты, SMS, мессенджеров и Skype. Кому-то вполне достаточно использования текстов в WhatsАpр, другие с удовольствием экспериментируют, удивляя друг друга все новыми и новыми элементами. Переписка влюбленных, по словам культуролога, становится более насыщенной, более динамичной, более искрометной… И еще более непредсказуемой?

Как и в реальных отношениях (лицом к лицу), так и в виртуальном пространстве возникают недомолвки, тяжким грузом «зависают» невысказанные обиды, недопонимания или недоразумения. «Можно было бы провести сравнительный анализ и выяснить, какая из форм коммуникации в этом отношении менее удачная. Гораздо важнее, однако, понимать, что разногласия — мимолетны, а иногда даже продуктивны, если таким образом позволяют докопаться до истины», — подчеркивает Штефан Поромбка. Переписка новой эры дает влюбленным близость, позволяя оставаться на дистанции, искать новые формы, знаки, наиболее полно отражающие их чувства.

«Любовные послания цифровой эпохи побуждают нас мыслить творчески, создавать совместные романтические произведения искусства, включающие не только знаки, символы, картинки или музыкальные отрывки, но и элегантные языковые обороты», — говорит профессор Поромбка.

Экспериментальность эпистолярного жанра

Язык современной виртуальной переписки бесспорно своеобразен — нередко упраздняются правила грамматики, «хромают» орфография и пунктуация, признает профессор. Нарушение правил — это и наглядный пример появления новых языковых элементов, оптимизации языка. «С социологической точки зрения их использование зависит от того, кто и с кем общается — от определенной среды, группы, прослойки, насколько такие новые элементы грамматики в них приветствуются или отвергаются. Речь здесь идет не о деградации языка, скорее о естественном (исторически обусловленном) процессе его преобразования», — уверен эксперт.

Конечно, многое может выйти из-под контроля, что и случается довольно регулярно. Но есть и плюсы: переписка обогатилась «наглядными» компонентами (эмотиконы, эмодзи, пиктограммы, GIF-смайлы, фото, видео, аудио). «Их можно вполне считать новыми «составными» грамматики, да, собственно, это и есть новая версия грамматики — дополненная», — утверждает Штефан Поромбка.

Старое доброе любовное послание

Влюбленные, используя аббревиатуры или смайлики, часто создают собственный код общения, понятный лишь им. «Любовным послание становиться тогда, когда в него вкладывают труд и чувства», — поясняет публицист. Настоящим «произведением искусства романтической коммуникации» любовное письмо становится, когда плавно переходит в виртуальный диалог влюбленных (и любящих!).

Море фотографий, видеороликов, текстов, коллажей — современные послания можно, подобно обыкновенным бумажным письмам, связанными ленточкой в былые времена, складывать в виртуальную «шкатулку» (Dropbox и другие облачные хранилища). При желании, «Историю любви» (например, WhatsApp-Lovestory) можно выпустить и книгой — разумеется, в онлайн-формате.

Пишите о любви, читайте и… понимайте

«Не исключено, что и классическое письмо снова окажется в поле зрения современных влюбленных», — улыбается профессор Поромбка в интервью DW. Сам он писем на бумаге давно не писал, но допускает, что письмо в конверте вполне может стать одним из форматов любовного послания и сегодня. Особенно для тех, кто любит экспериментировать.   

Ведь любовные отношения со времен эпохи модерна (вот уже более ста лет) воспринимаются как некий эксперимент. Любовь «смартфонная» такое понимание любви снова выдвинула на первый план, напомнив о призыве ко всем влюбленным: говорите друг с другом, пишите другу, читайте, понимайте друг друга. Важно сегодня не только признаваться в любви, но и уметь говорить о ней, считает Штефан Поромбка.

Влюбленным же эксперт по вопросам коммуникации предлагает с самого начала обозначить «правила» виртуального диалога, ответив на такие вопросы, как: «Что именно мы хотим посылать друг другу? Как часто? Будут ли перерывы? Бывают ли у любимой/любимого «зоны недоступности» смартфона? И что это значит, когда телефон партнера отключен или недоступен?».

Смотрите также: 
Как распознать ревнивца и другие факты о любви 

• Факты о любви

  Что важнее

  «Романтические чувства намного важнее секса», — уверена ведущий эксперт по биологии любви, американский антрополог Хелен Фишер. Отвергнутые любимым человеком люди тяжело страдают, поясняет она. По результатам исследования, проведенного в Ратгерском университете, 40 процентов отвергнутых впадают в настоящую депрессию и нуждаются в оказании им медицинской помощи.

• Факты о любви

  Романтический фактор

  Романтические чувства требуют постоянной «подпитки». Эксперты подсчитали, что почти половина опрошенных пар в Германии очень благосклонно относятся к спонтанным походам в ресторан, кино, театр, организованным партнером. Не последнюю роль в сохранении романтики в отношениях играют поездки на пару дней в такие города влюбленных, как Венеция или Париж, а также прогулки под луной…

• Факты о любви

  Хороший собеседник

  Исследователи выяснили, что залог гармоничных отношений — полное взаимопонимание. Помогут в этом беседы с партнером на самые разные темы. Эксперты гамбургского института Statista даже вычислили оптимальное количество часов: хотите быть вместе — разговаривайте друг с другом минимум пять часов в неделю.

• Факты о любви

  Как распознать ревнивца

  Ревность — проявление любви? Скорее — дефицит. И возникает она не только у влюбленных, но и у членов семьи, друзей и даже коллег. Ученый из Китая Ксун (Ирене) Хуан выяснила, что ревнивцы стараются любой ценой привлечь внимание других, одеваясь подчеркнуто экстравагантно и не боясь при этом выглядеть смешными. Леди Гага точно привлекает внимание своих поклонников, но вот ревнива ли звезда?

• Факты о любви

  Любит — не любит…

  Вы верите в любовь с первого взгляда? В Германии, например, в это романтическое чувство верят 76 процентов женщин и 73 процента мужчин. В любовь навеки, согласно исследованию, проведенному Институтом социологических исследований в Алленсбахе, верят 74 процента жителей Германии.

• Факты о любви

  Доказательства любви

  Как убедиться в том, что он/она действительно любит? В Германии 46 процентов опрошенных пар убеждены в этом, если партнер говорит им о любви, 43 процента — если им преподносят цветы, 41 процент — получая выбранные с душой подарки.

• Факты о любви

  Кто влюбляется чаще?

  Большинство мужчин — настоящие донжуаны, утверждают социологи. Они чаще и быстрее влюбляются с первого взгляда и флиртуют гораздо откровеннее, чем женщины. И, как выяснилось, нередко на рабочем месте. Причем завязать служебный роман совсем не прочь 57 процентов мужчин. Такие результаты показал опрос службы знакомств Parship.

• Факты о любви

  Жаворонки или совы?

  Для почти 70 процентов пар очень важно вместе проводить свободное время. Наблюдения психологов показали, какие факторы упрощают совместный быт влюбленных. Это одинаковый биоритм, общие интересы, выбор еды и даже способ тратить деньги. Отношения людей, которые разделяют одинаковые взгляды на эти вещи, выстраиваются более гармонично, поясняет психолог Ина Грау (Ina Grau) из Боннского университета.

• Факты о любви

  Все на двоих?

  С годами многие влюбленные становятся похожими друг на друга. Впрочем, единство двух сердец любят демонстрировать и молодые пары, одеваясь в одном стиле. Важно, однако, чтобы партнеры, стараясь угодить любимому, не лишались индивидуальности, подчеркивает психолог Ина Грау.

  Автор: Инга Ваннер

Часто задаваемые вопросы о ВИЧ и СПИДе

Общие сведения

1) Что такое ВИЧ?

ВИЧ — это вирус иммунодефицита человека. ВИЧ представляет собой ретровирус, который заражает клетки иммунной системы человека (главным образом CD4-положительные T-клетки и макрофаги — важнейшие клеточные компоненты иммунной системы), разрушая их или нарушая их работу. Заражение данным вирусом приводит к прогрессирующему истощению иммунной системы, результатом которого становится иммунодефицит.

Иммунодефицит — это состояние иммунной системы, при котором она больше не может выполнять свою роль при борьбе с инфекциями и заболеваниями. Люди с иммунодефицитом значительно более уязвимы для множества инфекций и различных видов рака, большинство из которых редко встречаются у людей, не имеющих иммунодефицита. Заболевания, связанные с тяжелым иммунодефицитом, называют оппортунистическими инфекциями, потому что они получают возможность развиваться благодаря ослаблению иммунной системы.

 

2) Что такое СПИД?

СПИД — синдром приобретенного иммунодефицита — это комплекс симптомов и инфекций, связанных с приобретенным дефицитом иммунной системы. Установлено, что причиной СПИДа является заражение ВИЧ. Переход от заражения ВИЧ к СПИДу определяется степенью иммунодефицита или появлением определенных инфекционных заболеваний-индикаторов (см. вопрос 4).

 

3) Каковы симптомы заражения ВИЧ?

Большинство людей, зараженных ВИЧ, не знают об этом. У некоторых людей непосредственно после заражения может возникать болезненное состояние, напоминающее железистую лихорадку (с подъемом температуры, сыпью, болями в суставах и увеличением лимфатических узлов), совпадающее с периодом сероконверсии. Сероконверсия — это появление антител к ВИЧ, которое происходит, как правило, в течение второго месяца после заражения (см. вопрос 32).

Несмотря на то, что при заражении ВИЧ часто не наблюдается никаких симптомов, инфицированный человек сам становится заразным и может передавать вирус другим людям (см. вопрос 7). Определить наличие ВИЧ-инфекции можно при помощи теста на ВИЧ (см. вопрос 31).

ВИЧ-инфекция приводит к постепенному истощению и ослаблению иммунной системы. При этом человек становится более уязвимым для инфекционных заболеваний и некоторых видов рака, и у него может развиться СПИД (см. вопросы 2 и 4).

 

4) Когда считается, что у человека СПИД?

Термин «СПИД» применяется к последним стадиям развития ВИЧ-инфекции.

Без лечения у большинства людей, зараженных ВИЧ, симптомы СПИДа появляются через 8–10 лет.

На наличие СПИДа указывает развитие определенных инфекций. Первая стадия заболевания ВИЧ — бессимптомная и не считается СПИДом. Вторая (сопровождающаяся незначительными кожно-слизистыми проявлениями и рецидивирующими инфекциями дыхательных путей), третья (хроническая диарея неустановленной этиологии, продолжающаяся более месяца, тяжелые бактериальные инфекции и туберкулез легких) и четвертая (токсоплазмоз мозга, кандидоз пищевода, трахеи, бронхов или легких и саркома Капоши) стадии заболевания ВИЧ являются СПИДом и определяются по наличию соответствующих заболеваний. Бóльшая часть этих заболеваний — оппортунистические инфекции, которые легко поддаются лечению у здоровых людей.

В дополнение к этой классификации Центры по контролю и профилактике заболеваний США диагностируют СПИД, если количество CD4-положительных T-клеток в 1 мм³ крови оказывается менее 200 (см.: http://www.cdc.gov/epo/dphsi/print/aids1993.htm). CD4-положительные T-клетки жизненно важны для эффективного иммунного ответа организма на инфекции.

 

5) Как быстро у людей, зараженных ВИЧ, развивается СПИД?

Этот период может быть разным у разных людей. От заражения ВИЧ до заболевания СПИДом может пройти 10–15 лет, иногда еще больше, иногда — меньше. Антиретровирусная терапия позволяет предотвратить переход в стадию СПИДа, снижая вирусную нагрузку на инфицированный организм (см. вопрос 26).

 

---

 

Передача

 

6) Где обнаруживается ВИЧ?

ВИЧ присутствует в биологических жидкостях организма, таких как кровь, сперма, влагалищное отделяемое и грудное молоко.

 

7) Как может передаваться ВИЧ?

ВИЧ передается при проникающем (анальном или вагинальном) сексе, переливании крови, пользовании одним зараженным шприцем в медицинских учреждениях и при потреблении инъекционных наркотиков, а также от матери к ребенку при беременности, родах и грудном вскармливании.

Передача вируса половым путем

ВИЧ способен передаваться при проникающем сексе. Такой способ передачи ВИЧ не очень эффективен, поэтому при однократном вагинальном половом акте риск заражения низок. По статистике заражение в 10 раз чаще происходит при анальном сексе, чем при вагинальном. Для нелеченного больного с ИППП, особенно при наличии изъязвлений или выделений, риск передачи или заражения ВИЧ во время секса в среднем в 6–10 раз выше. 

Оральный секс считается малорискованным видом сексуальной активности с точки зрения передачи ВИЧ.

Передача вируса при совместном пользовании иглами и шприцами

Повторное или совместное использование игл или шприцев — высокоэффективный способ передачи ВИЧ. Риск передачи среди людей, потребляющих инъекционные наркотики, можно значительно снизить, если всегда использовать новые одноразовые иглы и шприцы или надлежащим образом стерилизовать многоразовые иглы/шприцы перед применением (см. вопрос 19). Для снижения частоты передачи в медицинских учреждениях работники здравоохранения должны соблюдать универсальные меры предосторожности (см. вопрос 20).

Передача вируса от матери ребенку

Ребенок может получить ВИЧ от матери во время беременности, родов и грудного вскармливания. В общем случае риск передачи ВИЧ от матери к ребенку до и во время родов составляет от 15 до 30 %. Некоторые факторы могут повышать вероятность заражения, в частности — вирусная нагрузка на мать в момент рождения (чем выше нагрузка — тем выше риск). После рождения мать может передать вирус ребенку также при грудном вскармливании (см. вопрос 21). Если во время беременности и грудного вскармливания мать получает антиретровирусную терапию, риск передачи ВИЧ ребенку очень низок.

Передача вируса при переливании крови

При переливании зараженной крови и препаратов крови риск заражения ВИЧ очень высок (более 90 %). Однако внедрение стандартов безопасности крови гарантирует, что все пациенты, которым требуется переливание, будут получать только безопасную, качественную и соответствующую требованиям кровь и препараты крови. Обеспечение безопасности крови включает проверку всей донорской крови на ВИЧ и другие передающиеся через кровь патогены, а также надлежащий отбор доноров.

 

8) Каков риск передачи ВИЧ при поцелуях, в том числе глубоких?

При поцелуях в губы риск передачи отсутствует. Возможность распространения вируса через слюну при поцелуях не была подтверждена.

 

9) Каков риск передачи ВИЧ при пирсинге или татуировке?

Риск передачи ВИЧ существует, если зараженные инструменты не стерилизуются или используются повторно. Инструменты, нарушающие целостность кожи, надлежит использовать однократно, а затем утилизировать или подвергать тщательной очистке и стерилизации.

 

10) Каков риск передачи ВИЧ, если воспользоваться бритвой зараженного человека?

При любом порезе нестерилизованным предметом, например лезвием бритвы, возможна передача ВИЧ. Совместное использование бритв не рекомендуется, если они не подвергаются стерилизации после каждого применения.

 

11) Безопасно ли заниматься сексом с человеком, живущим с ВИЧ?

Секс с человеком, живущим с ВИЧ, безопасен, если вирус у такого лица полностью подавлен посредством лечения. Также секс безопасен при правильном использовании презерватива или применении доконтактной профилактики, как рекомендовано лицом, оказывающим медицинскую помощь.

 

12) Безопасно ли, если два человека, живущих с ВИЧ, занимаются незащищенным сексом исключительно друг с другом?

Нежелательно, чтобы люди, живущие с ВИЧ, заражались другим штаммом вируса. Поэтому надлежит следовать рекомендациям, приведенным в ответе на вопрос 11, — кроме совета о доконтактной профилактике, так как она не предназначена для людей, живущих с ВИЧ.

 

---

 

Профилактика

 

13) Как можно предотвратить заражение ВИЧ?

Передачу ВИЧ половым путем можно предотвратить следующими способами:

• Моногамные отношения между неинфицированными партнерами.
• Непроникающий секс.
• Последовательное и правильное применение мужских или женских презервативов.
• Секс в паре, в которой один партнеров живет с ВИЧ, но проходит антиретровирусную терапию и имеет необнаруживаемый уровень вирусной нагрузки
• Доконтактная профилактика для людей, не зараженных ВИЧ.
• Добровольное медицинское мужское обрезание снижает для мужчины риск заражения ВИЧ от женщин.

Дополнительные способы предотвратить заражение:

• Если вы потребляете инъекционные наркотики, всегда используйте новые одноразовые иглы и шприцы или надлежащим образом стерилизованные перед применением иглы и шприцы многоразового использования (см. вопрос 20), либо выберите другие меры профилактики, например опиоидную заместительную терапию.

• Удостоверяйтесь в соблюдении стандартов безопасности крови и в том, что кровь и препараты крови прошли тестирование на ВИЧ.
• См. вопросы 19–22.

 

14) Что такое «менее опасное сексуальное поведение»?

Менее опасное сексуальное поведение — это применение мер предосторожности, снижающих риск передачи или получения при сексе инфекций, передающихся половым путем, включая ВИЧ. К таким практикам относят правильное и последовательное использование презервативов при сексе, оральный и непроникающий секс, а также применение доконтактной профилактики, если вы подвергаетесь риску заражения ВИЧ или имеете необнаруживаемый уровень вирусной нагрузки, живя с ВИЧ.

 

15) Насколько эффективно презервативы защищают от ВИЧ?

Презервативы с гарантией качества — единственный доступный на сегодня продукт, защищающий от заражения ВИЧ и другими ИППП при сексе. При правильном использовании презервативы являются проверенным и эффективным средством профилактики заражения ВИЧ как для женщин, так и для мужчин.

Чтобы презервативы обеспечивали свой защитный эффект, их необходимо использовать правильно и последовательно. При неправильном использовании презерватив может соскользнуть или порваться, и защитный эффект будет снижен.

 

16) Как использовать мужской презерватив?

• Презервативы со смазкой реже рвутся при манипуляциях и использовании. Не следует использовать лубриканты на масляной основе, например вазелин, так как они могут повредить презерватив.
• Упаковку с презервативом следует открывать непосредственно перед использованием. Иначе на нем высохнет смазка. Открывая упаковку, следите за тем, чтобы не порвать и не повредить презерватив. Если презерватив все же порвется, выбросите его и откройте новую упаковку.
• Презерватив в упаковке скатан в плоский кружок. Наложите скатанный презерватив на головку полового члена правильной стороной наружу. Большим и указательным пальцами сожмите кончик презерватива, чтобы выдавить из него воздух. Так в нем останется место для приема спермы после эякуляции. Удерживая кончик презерватива одной рукой, второй раскатайте на всю длину эрегированного полового члена до лобковых волос.
• Если на презервативе недостаточно лубриканта, можно дополнительно нанести смазку на водной основе (например, силикон, глицерин или гель K-Y). Никогда не используйте смазывающие вещества на масляной основе (растительное масло или кулинарный жир, минеральное масло, детское масло, вазелин и большинство косметических кремов), так как они могут повредить презерватив.

После полового акта презерватив необходимо правильно снять.

• Сразу после эякуляции мужчина должен придерживать презерватив за основание, чтобы он не соскользнул.
• Затем следует извлечь половой член, пока он еще эрегирован.
• Полностью вытащив член, снимите с него презерватив и выбросите. Не смывайте презерватив в унитаз.

При повторном половом акте возьмите новый презерватив и действуйте таким же образом.

 

17) Что такое женский презерватив?

Женский презерватив — это барьерное противозачаточное средство, применение которого контролирует женщина. Женский презерватив — это прочная, мягкая прозрачная полиуретановая оболочка, которая вводится во влагалище перед половым актом. Она полностью закрывает поверхность влагалища, и при правильном и последовательном использовании обеспечивает защиту как от беременности, так и от многих инфекций, передающихся половым путем, включая ВИЧ. Женский презерватив не имеет известных побочных эффектов или рисков, для его использования не требуется назначение или вмешательство лица, оказывающего медицинскую помощь.

 

18) Как использовать женский презерватив?

• Аккуратно извлеките презерватив из защитной упаковки. При желании нанесите дополнительный лубрикант на внутреннее и внешнее кольца презерватива.
• Чтобы ввести презерватив, присядьте и разведите колени либо поставьте одну ногу на табуретку или стул. Возьмите презерватив так, чтобы открытый конец свисал вниз. Удерживая верхнее кольцо (закрытый конец презерватива), сожмите его между большим и средним пальцами.
• Указательный палец поместите между большим и средним. Сохраняя такое положение пальцев, сожмите верхнюю часть презерватива в плоский овал. Второй рукой разведите половые губы и введите закрытый конец презерватива во влагалище.
• Когда закрытый конец презерватива окажется внутри, указательным пальцем продвиньте его вглубь. Удостоверьтесь, что верхний конец презерватива зашел за лобковую кость — вы нащупаете ее, если согнете указательный палец, введенный во влагалище на несколько сантиметров. Презерватив можно вводить заранее, максимум за восемь часов до полового акта.
• Следите за тем, чтобы он не перекрутился внутри влагалища. Если это произойдет, извлеките презерватив, добавьте немного лубриканта и вставьте снова. Обратите внимание: около двух сантиметров с открытого конца презерватива должно оставаться снаружи вашего тела. Если партнер введет половой член под презерватив или сбоку от него, попросите его немедленно остановиться. Извлеките презерватив, выбросите его и введите новый. Пока вы с партнером не привыкнете к женскому презервативу, лучше, если вы будете направлять его половой член во влагалище рукой.
• После эякуляции партнера, когда он извлечет свой половой член, сожмите и перекрутите открытый конец презерватива, чтобы не дать вытечь сперме. Аккуратно извлеките презерватив. Выбросите использованный презерватив (но не смывайте его в унитаз).
• Использовать женские презервативы повторно не рекомендуется (см. http://www.who.int/reproductive-health/rtis/reuse.en.html).

См. также: http://www.who.int/reproductive-health/publications/RHR_00_8/RHR_00_8_chapter5.en.html.

 

19) Что такое постконтактная профилактика?

Постконтактная профилактика (ПКП) включает в себя лекарственное лечение, лабораторные анализы и консультирование. ПКП начинают в течение нескольких часов после вероятного контакта с ВИЧ и проводят в течение приблизительно четырех недель. Согласно исследованиям, если лекарственное лечение начать в ближайшее время после вероятного контакта с ВИЧ (не позднее 72 часов, в идеале — в течение первых двух часов), это помогает предотвратить заражение ВИЧ.

Подробные сведения см. по ссылке http://www.who.int/hiv/topics/prophylaxis/en/.

 

20) Как потребители инъекционных наркотиков могут снизить риск заражения ВИЧ?

Люди, потребляющие инъекционные наркотики, могут принять ряд мер, чтобы снизить риски для собственного и общественного здоровья:

• Принимать наркотики перорально (перейти с инъекционного на неинъекционное употребление).
• Никогда не использовать шприцы, воду или оборудование для приготовления наркотиков повторно или совместно.
• Каждый раз использовать для приготовления и введения наркотиков новый шприц (полученный из надежного источника, например через программу распространения шприцев с иглами, или приобретенный в аптеке).
• Использовать для приготовления наркотиков стерильную воду или чистую воду из надежного источника.
• Перед введением очищать место инъекции при помощи свежего спиртового тампона.

 

21) Как можно предотвратить передачу ВИЧ от матери ребенку?

Передача вируса ребенку от матери, живущей с ВИЧ, может произойти во время беременности и родов, а также после родов при грудном вскармливании. При отсутствии вмешательств риск передачи инфекции матерями, живущими с ВИЧ, во время беременности и родов, оценивается в 15–30 %. Грудное вскармливание повышает риск передачи ВИЧ на 10–15 %. Этот риск зависит от клинических факторов, а также от режима и продолжительности грудного вскармливания.

Достигнут огромный прогресс в работе по сокращению числа детей, рожденных с ВИЧ. Эффективная антиреторовирусная терапия во время беременности, родов и грудного вскармливания позволяет снизить риск передачи ВИЧ от матери ребенку до 5 % и даже менее. Ключевое направление этой стратегии — предотвращение новых случаев заражения ВИЧ среди женщин детородного возраста в сочетании с ранней доступностью дородовой помощи и диагностики ВИЧ. Женщин, живущих с ВИЧ, также поощряют продолжать лечение на протяжении всей жизни ради сохранения собственного здоровья (стратегия подхода B+).

Ранняя диагностика новорожденных имеет важнейшее значение для выявления их ВИЧ-статуса и повышения эффективности программ профилактики и лечения, так как максимальная смертность среди детей, получивших ВИЧ-инфекцию, отмечается в возрасте от шести недель до четырех месяцев.

 

22) Каким процедурам должны следовать работники здравоохранения, чтобы не допустить передачи вируса в медицинских учреждениях?

Работники здравоохранения должны соблюдать универсальные меры предосторожности. Универсальные меры предосторожности — это руководства по контролю за инфекциями, разработанные для защиты работников здравоохранения и их пациентов от заражения заболеваниями, передающимися через кровь и некоторые биологические жидкости организма.

К универсальным мерам предосторожности относятся следующие:

• Аккуратное обращение с острыми предметами (способными нанести порезы или колотые раны, включая иглы, инъекционные иглы, скальпели и другие лезвия, ножи, инфузионные системы, пилы, осколки стекла и гвозди) и их утилизация.  
• Мытье рук водой с мылом перед любыми процедурами и после них.
• Использование барьерных средств защиты, например перчаток, халатов, фартуков, масок и очков при прямом контакте с кровью и другими биологическими жидкостями организма.
• Безопасная утилизация отходов, загрязненных кровью и другими биологическими жидкостями организма.
• Надлежащая дезинфекция инструментов и другого загрязненного оборудования.
• Надлежащая обработка грязного белья.

В дополнение к этому рекомендуется, чтобы все работники здравоохранения принимали меры для предотвращения травмирования иглами, скальпелями и другими острыми инструментами и устройствами. В соответствии с универсальными мерами предосторожности кровь и другие биологические жидкости организма каждого человека рассматриваются как зараженные ВИЧ и другими возможными вирусами независимо от известного или предполагаемого статуса соответствующего лица.

Подробные сведения см. по ссылке http://www.who.int/hiv/topics/precautions/universal/en/.

 

23) Можно ли вылечить ВИЧ?

Полностью уничтожить ВИЧ нельзя. Однако существует эффективное лечение, которое, если начать его оперативно и проводить регулярно, обеспечивает человеку с ВИЧ качество и продолжительность жизни, сравнимые с неинфицированными людьми.

 

24) Какое лечение доступно?

Для лечения ВИЧ-инфекции используются антиретровирусные препараты. Они борются с ВИЧ-инфекцией, блокируя размножение вируса в организме человека (см. вопрос 4). Если человек, живущий с ВИЧ, получает эффективную антиретровирусную терапию, он перестает быть заразным.

 

25) Как работают антиретровирусные препараты?

Находясь внутри инфицированной клетки, ВИЧ воспроизводит собственные копии, которые затем могут заразить новые, здоровые клетки организма. Чем больше клеток заражено ВИЧ, тем выше влияние вируса на иммунную систему (иммунодефицит). Антиретровирусные препараты замедляют репликацию и, соответственно, распространение вируса внутри организма, различными способами нарушая процесс воспроизведения.

Нуклеозидные ингибиторы обратной транскриптазы. Для создания собственных копий вирусу иммунодефицита человека требуется фермент, который называется обратная транскриптаза. Лекарства этой группы подавляют образование обратной транскриптазы, нарушая таким образом процесс воспроизведения генетического материала вируса.

Ненуклеозидные ингибиторы обратной транскриптазы. Лекарства этой группы также нарушают репликацию ВИЧ, связывая сам фермент обратной транскриптазы. В результате он выводится из процесса репликации, и производство новых вирусных частиц в зараженной клетке прекращается.

Ингибиторы протеазы. Протеаза — расщепляющий фермент, необходимый в процессе репликации ВИЧ для создания новых вирусных частиц. Он расщепляет в инфицированных клетках белки и ферменты, после чего они могут попасть в другие клетки. Ингибиторы протеазы подавляют такое расщепление белков, замедляя таким образом производство новых вирусных частиц.

В настоящее время идут клинические испытания других лекарств, нарушающих другие стадии жизненного цикла вируса (например, попадание вируса в незараженную клетку и слияние с ней).

 

26) Эффективны ли антиретровирусные препараты?

Доказано, что использование комплекса из трех антиретровирусных препаратов существенно сокращает частоту заболеваний, связанных со СПИДом, и смертей. Хотя антиретровирусная комбинированная терапия и не излечивает СПИД, она обеспечивает людям с ВИЧ более долгую, здоровую и продуктивную жизнь благодаря сокращению вирусемии (количества ВИЧ в крови) и увеличению числа CD4-положительных клеток (лейкоцитов, играющих центральную роль в эффективном функционировании иммунной системы). 

Чтобы антиретровирусная терапия сохраняла эффективность в течение длительного времени, необходимо сочетать различные антиретровирусные препараты. Такое лечение называют комбинированной терапией. Термин «высокоактивная антиретровирусная терапия (ВААРТ)» используют, если применяется комплекс из трех и более препаратов против ВИЧ.

Было доказано, что при лечении только одним препаратом вирус со временем изменяется и развивает устойчивость к нему. В результате такое лекарство становится неэффективным, и вирус начинает воспроизводиться с той же скоростью, что и до лечения. При совместном приеме двух и большего числа антиретровирусных препаратов устойчивость развивается гораздо медленнее.

Антиретровирусные препараты следует принимать в строгом соответствии с назначением профессионального медицинского работника.

 

---

 

Тестирование

 

27) Что такое тест на ВИЧ?

Тест на ВИЧ — это анализ, позволяющий выяснить, подвергся ли человек заражению ВИЧ. При проведении обычного теста на ВИЧ выявляют антитела, произведенные иммунной системой в ответ на ВИЧ, так они поддаются обнаружению значительно легче (и дешевле), чем сам вирус. В ответ на инфекцию иммунная система вырабатывает антитела.

У большинства людей они появляются через месяц после заражения. Антитела можно обнаружить в крови или слюне.

 

28) Через какое время после вероятного контакта следует делать тест на ВИЧ?

Обычно тест на ВИЧ рекомендуется делать через три месяца после вероятного контакта с инфекцией. Хотя тесты на антитела к ВИЧ высокочувствительны, между заражением ВИЧ и выработкой поддающихся выявлению антител к вирусу существует «окно» длительностью до двух месяцев, в зависимости от конкретного типа анализа. Для самых чувствительных тестов на антитела к ВИЧ, рекомендуемых на сегодняшний день, этот период составляет около трех недель. При использовании менее чувствительных тестов он больше.

В течение этого времени у людей, зараженных ВИЧ, в крови еще нет антител, которые может выявить тест на ВИЧ. Однако уровень ВИЧ в биологических жидкостях организма (крови, сперме, влагалищном отделяемом и грудном молоке) у такого человека уже может быть высоким. Несмотря на то, что тест на ВИЧ еще не может подтвердить наличие вируса у такого человека, в период окна он уже способен передавать ВИЧ другим.

 

29) Почему мне следует сделать тест на ВИЧ?

Знание своего ВИЧ-статуса имеет два жизненно важных преимущества. Во-первых, если вы инфицированы ВИЧ, то быстро начнете лечение, что, возможно, продлит вашу жизнь на много лет (см. вопрос 36). Во-вторых, зная, что вы инфицированы, вы сможете принять все необходимые меры предосторожности, чтобы не допустить распространения ВИЧ-инфекции (см. вопрос 13). Если вы не инфицированы ВИЧ, то сможете узнать, как защитить себя от заражения ВИЧ в будущем.

 

30) Где я могу пройти тест?

Анализ на ВИЧ можно сделать во многих местах: у частного врача, в местном отделе здравоохранения, в больницах, центрах планирования семьи и пунктах, специально организованных для тестирования на ВИЧ. Всегда старайтесь выбрать такое место, где проводится консультирование по вопросам, связанным с ВИЧ.  Также анализ на ВИЧ можно сделать самостоятельно при помощи специальной тест-системы. Однако при положительном результате такого теста вы должны будете обратиться за медицинской помощью, чтобы получить подтверждение и необходимое лечение.

 

31) Являются ли результаты моего теста конфиденциальной информацией?

Каждый человек, проходящий тест на ВИЧ, предварительно должен дать информированное согласие. Информация о результатах теста считается абсолютно конфиденциальной.

Доступны разные варианты тестирования:

Конфиденциальный тест на ВИЧ. Медицинские специалисты, проводящие тест, вносят его результат в медицинские документы как конфиденциальную информацию. Такие результаты не могут быть раскрыты третьим лицам без предварительного согласия человека, которому был сделан анализ.

Анонимный тест на ВИЧ. Имя и фамилия лица, проходящего тест, не сопоставляется с пробой. Вместо этого ей присваивается код или номер, по которому человек затем может получить результаты своего теста. Записи, по которым человека можно было бы связать с тестом, не ведутся.

Рекомендуется выбирать политику совместной конфиденциальности — то есть, делиться информацией с близкими, в число которых могут входить члены семьи, любимые люди, лица, обеспечивающие уход, и друзья, которым вы доверяете. Однако при раскрытии результатов необходимо проявлять осторожность, так как это может привести к дискриминации в учреждениях здравоохранения, на работе и в обществе. Поэтому совместная конфиденциальность остается на усмотрение лица, проходящего тестирование. Хотя результат теста на ВИЧ должен оставаться конфиденциальным, другие профессионалы — например, консультанты или социальные работники, — должны иметь доступ к информации о ВИЧ-положительном статусе человека, чтобы оказать ему необходимую помощь.

 

32) Что делать, если у меня ВИЧ?

Благодаря новым методам лечения ВИЧ-положительный человек может прожить долгую и здоровую жизнь. Однако очень важно, чтобы ваш врач знал, как лечить ВИЧ. Профессиональный медицинский работник или обученный консультант по ВИЧ сможет проконсультировать вас и помочь найти подходящего врача.

 

33) Что означает негативный тест на ВИЧ?

Негативный результат теста означает, что на момент проведения анализа в вашей крови не были обнаружены антитела к ВИЧ. Если ваш статус отрицательный, позаботьтесь о том, чтобы сохранить его: ознакомьтесь с фактами о передаче ВИЧ и избегайте опасного поведения. 

Тем не менее риск заражения все равно остается, так как до момента, когда ваша иммунная система выработает достаточное количество антител, чтобы анализ крови показал заражение, может пройти до трех месяцев. Рекомендуется повторить тест спустя некоторое время, а до тех пор принимать необходимые меры предосторожности. В период окна человек очень заразен, поэтому необходимо принимать меры для предотвращения возможной передачи вируса. 

 

---

 

Мифы

 

34) Могут ли укусы комаров привести к заражению ВИЧ?

ВИЧ не распространяется комарами и другим жалящими насекомыми. Даже если вирус попадет в комара или другое кровососущее или жалящее насекомое, он не сможет воспроизводиться внутри такого насекомого. Таким образом, насекомое не может заразиться ВИЧ и не может передать ВИЧ другому человеку при укусе.

 

35) Следует ли бояться заражения ВИЧ при занятиях спортом?

Нет никаких свидетельств, которые подтверждали бы возможность передачи ВИЧ при занятиях спортом.

 

36) Можно заразиться ВИЧ бытовым путем (рукопожатия, объятия, пользование одним туалетом, питье из одного стакана с человеком, живущим с ВИЧ, а также нахождение рядом с инфицированным человеком, у которого насморк или кашель)?

ВИЧ не передается при повседневных контактах — общении с друзьями, в школе или на работе. Вы не заразитесь, если пожмете руку человеку, живущему с ВИЧ, обниметесь с ним, будете пользоваться одним туалетом или пить из одного стакана, а также если такой человек будет кашлять или чихать в вашем присутствии (см. вопрос 7).

 

37) ВИЧ заражаются только гомосексуалы и потребители наркотиков?

Нет. Любой человек, если он занимается сексом без презерватива, использует инъекционный инструментарий совместно с другими людьми или если ему перельют зараженную кровь, может заразиться ВИЧ. Новорожденные могут заразиться ВИЧ от своих матерей во время беременности и родов, а также позднее при грудном вскармливании.

 

38) Можно по внешнему виду человека понять, что у него ВИЧ?

По внешнему виду человека невозможно понять, что у него ВИЧ. Человек, зараженный ВИЧ, может выглядеть здоровым и хорошо себя чувствовать, но при этом передать вам вирус. Тест на ВИЧ — единственный способ, позволяющий человеку узнать, есть ли у него вирус.

 

39) Может ли у человека быть одновременно несколько заболеваний, передающихся половым путем?

Да, у человека может быть сразу несколько заболеваний, передающихся половым путем. Каждая инфекция требует собственного лечения. Иммунитет к ИППП не вырабатывается. Одним и тем же заболеванием можно заражаться многократно. При заражении ИППП многие мужчины и женщины не отмечают у себя и не чувствуют ранних симптомов, однако при этом могут заразить своего сексуального партнера.

 

40) Можно ли передать ВИЧ другим, находясь на антиретровирусной терапии?

Если антиретровирусная терапия эффективна, и вирус полностью подавлен, вы не можете передать ВИЧ другому человеку. Поэтому при лечении людей, живущих с ВИЧ, рекомендуется проводить мониторинг подавления вирусной нагрузки.

 

---

 

COVID-19 и ВИЧ

 

41) Если у меня ВИЧ, что мне следует знать о COVID-19?

COVID-19 — серьезное заболевание, и все люди, живущие с ВИЧ, должны принимать все рекомендованные меры профилактики, чтобы свести к минимуму риск заражения вирусом, который вызывает COVID-19.

Как и у населения в целом, у пожилых людей, живущих с ВИЧ, и людей, у которых помимо ВИЧ есть проблемы с сердцем или легкими, отмечается более высокий риск заражения вирусом и более серьезные симптомы.

Страны, в которых достаточно высока активность обеих эпидемий, смогут предоставить более точные данные о совместном влиянии ВИЧ и COVID-19 на людей, живущих с ВИЧ. Опыт внедрения инноваций и адаптации услуг с целью свести к минимуму воздействие на людей, живущих с ВИЧ, будет обсуждаться и распространяться по мере получения. До тех пор пока не стала известна более точная информация, людям, живущим с ВИЧ, особенно на поздней стадии, рекомендуется проявлять осторожность и принимать надлежащие меры профилактики.

 

42) Как люди, живущие с ВИЧ, могут защититься от вируса, вызывающего заболевание COVID-19?

Люди, живущие с ВИЧ, должны защищать себя и других от вируса, вызывающего заболевание COVID-19, точно так же, как и все остальные.

• Регулярно и тщательно мыть руки водой с мылом или пользоваться антисептиком для рук на спиртовой основе.
• Сохранять дистанцию не менее 1 метра от всех, кто кашляет или чихает.
• Не трогать руками глаза, нос и рот.
• Следовать (и просить следовать окружающих людей) правилам гигиены дыхательных путей: прикрывать нос и рот сгибом локтя или платком во время кашля и чихания и сразу же выбрасывать одноразовые платки и салфетки.
• Выполнять рекомендации местных органов здравоохранения касательно социальной дистанции: оставаться дома за исключением неотложных дел, занятий спортом и необходимости получить медицинскую помощь.
• Не собираться группами по несколько человек.
• Оставаться дома при плохом самочувствии. В случае появления жара, кашля и затруднения дыхания заранее обратиться за медицинской помощью. Следовать указаниям местной медицинской службы.

Тем не менее ЮНЭЙДС признает, что во многих странах из-за недостаточно развитой системы здравоохранения, наличия неформальных поселений, переполненности городов и общественного транспорта, а также недостатка чистой воды и отсутствия канализации подобные меры самозащиты, социального дистанцирования и сдерживания вируса могут быть невыполнимы.

 

43) Есть ли у ЮНЭЙДС какие-либо особые рекомендации для людей, живущих с ВИЧ, на время пандемии COVID-19?

ЮНЭЙДС рекомендует людям, живущим с ВИЧ, запастись необходимыми лекарственными препаратами на какое-то время, в идеале — на 30 дней или больше. Речь идет как об антиретровирусных препаратах, так и об обычных лекарствах, например от туберкулеза, неинфекционных заболеваний, а также контрацептивах и средствах для поддержания психического здоровья.

Всемирная организация здравоохранения в своих рекомендациях по лечению ВИЧ предписала выдавать большинству пациентов во время плановых приемов запас лекарственных препаратов на срок три месяца и более. Не все страны соблюдают это правило, поэтому ЮНЭЙДС призывает к повсеместному внедрению подобной практики.

Знайте, как обратиться в клинику по телефону в случае, если потребуется консультация. Знайте, как получить лечение и другую необходимую помощь по месту вашего жительства. Такое лечение может включать антиретровирусную терапию, лечение туберкулеза (если оно проводится), а также другие лекарства для иных заболеваний при их наличии.

Помните, что во время пандемии COVID-19 другие заболевания также остаются активными. Обращайтесь за медицинской помощью, если у вас возникают или усиливаются какие-либо симптомы, в том числе связанные с сексуальным и репродуктивным здоровьем, психическим здоровьем и травмами. Как правило, риск некачественного или неподходящего лечения выше, чем риск заражения COVID-19 в медицинском учреждении.

 

44) Как ключевым группам населения защищаться от ВИЧ во время пандемии COVID-19?

Ключевые группы населения, включая людей, принимающих наркотики, работников секс-бизнеса, мужчин-геев и других мужчин, имеющих половые отношения с мужчинами, трансгендерных лиц и заключенных, должны по-прежнему соблюдать правила профилактики ВИЧ: использовать стерильные иглы и шприцы и (или) опиоидную заместительную терапию, а также презервативы и средства доконтактной профилактики (ДКП).

 

45) Как обеспечить защиту прав человека и сокращение уровня стигмы и дискриминации во время пандемии COVID-19?

ЮНЭЙДС призывает все страны обеспечить надлежащий баланс между охраной здоровья, предотвращением экономического и социального кризиса и защитой прав человека.

ЮНЭЙДС вместе со своими партнерами работает над учетом требований по защите прав человека при принятии мер в ответ на COVID-19 и над предоставлением людям, живущим с ВИЧ или пострадавшим от него, такого же уровня доступа к услугам, как и всем остальным, а также над обеспечением непрерывности услуг, связанных с ВИЧ.

С учетом переполненности многих тюрем и других мест лишения свободы, из-за чего под угрозой оказываются элементарная гигиена, здоровье, безопасность и человеческое достоинство, одних только мер по защите от COVID-19 в учреждениях закрытого типа будет недостаточно. ЮНЭЙДС призывает политических лидеров позаботиться о принятии в таких учреждениях надлежащих мер подготовки к COVID-19 и реагированию на него с учетом фундаментальных прав человека.

 

46) Что делать, если возникает проблема, связанная с гендерным насилием, во время пандемии COVID-19?

Если вы стали жертвой насилия, обратитесь за поддержкой к своим родным, друзьям или соседям, позвоните на горячую линию или, если это безопасно, воспользуйтесь онлайн-службой для жертв насилия. Узнайте, открыты ли соответствующие местные организации (например, убежища, консультационные службы), и при необходимости обратитесь к ним.

Составьте план обеспечения безопасности на случай повторного совершения насилия в отношении вас или ваших детей. Что включить в этот план?

• Имена соседей, друзей, родственников, коллег или название убежища, где вы сможете укрыться, если вам придется срочно уйти из дома ради собственной безопасности.
• План безопасного выхода из дома и перемещения в такое место (например, транспорт). 
• Набор самых необходимых вещей (например, личные документы, телефон, деньги, лекарства и одежда), а также список номеров телефонов на случай экстренной ситуации. 
• По возможности договоритесь с соседями об условном сигнале, заметив который, они смогут прийти вам на помощь в случае необходимости. 

 

47) Что делать, если возникает проблема, связанная с психическим здоровьем, во время пандемии COVID-19?

Уделяйте особенное внимание своему психическому здоровью:

• Избегайте избыточного объема информации о COVID-19 из СМИ. Пользуйтесь только информацией из надежных источников.
• Заботьтесь о своем организме. Выполняйте дыхательные упражнения, делайте растяжку или медитируйте. Попробуйте питаться правильно, сбалансированно, регулярно заниматься спортом, много спать и по возможности избегать алкоголя и наркотиков.
• Выделяйте время на отдых, напоминайте себе, что негативные эмоции исчезнут. Делайте перерывы в просмотре, прослушивании и чтении новостей — постоянное напоминание о кризисе может расстраивать. Попробуйте заняться другими делами, которые вам нравятся, чтобы вернуться к нормальной жизни.
• Общайтесь с другими. Поделитесь своими страхами и чувствами с другом или членом семьи.

Что такое ВК и почему это должно вас волновать?

Если вы спросите Google: «Что такое ВКонтакте?», Вы получите очень мало информации. Результаты поиска содержат статьи, которые часто содержат противоречивую информацию. Большинство возвращаемых ссылок устарели.

Чтобы понять, что такое ВКонтакте, нам нужно копнуть немного глубже, чем простой поиск в Google.

Что мы действительно знаем, так это то, что «ВКонтакте» (или для краткости «ВКонтакте») — это социальная сеть. Как и в большинстве социальных сетей, вы можете добавлять друзей, получать подписчиков и публиковать фотографии своей еды и кошки.ВКонтакте, как и Facebook, также дает компаниям возможность создавать свои собственные страницы в маркетинговых целях.

Отличительной особенностью ВКонтакте является то, что она ориентирована на пользователей из Восточной Европы, в частности, на русских. Фактически, это самая популярная социальная сеть на сегодняшний день в России. Он может похвастаться более чем 70 миллионами активных ежедневных пользователей и 3 миллиардами ежедневных просмотров страниц.

Неудивительно, что ВК — российская компания. Mail.ru, российский интернет-титан, владеет сайтом в социальной сети.