Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
Рост и вес ребенка – параметры, которые больше остальных волнуют родителей. Каковы нормы роста и веса у детей разных возрастов? Предлагаем ознакомиться с данными Всемирной организации здравоохранения. Опираясь на масштабные исследования, ученые установили нормальные параметры развития детей, на которые можно опираться.
Рост и вес ребенка – самая волнующая тема для родителей
Один из наиболее частых вопросов, который возникает у всех мам – норма роста и веса ребенка в первые месяцы жизни малыша. Опираясь на рекомендуемые нормы, можно понять, правильно ли развивается ваш ребенок, и стоит ли его показать врачу. Рост и вес ребенка являются важными параметрами, с помощью которых родители могут оценить здоровье ребенка.
Зачастую родители сталкиваются с достаточно противоречивой информацией относительно того, какой же вес и рост ребенка является нормальным. Более того, разные врачи могут по-разному трактовать текущие показатели у ребенка. Спешим вам сообщить, что Всемирная организация здравоохранения установила нормы роста и веса для мальчиков и девочек. Это самые современные данные, на которые можно опираться при интерпретации параметров роста и веса детей.
Эталоны массы и роста ребенка, которые широко распространены сегодня, на самом деле не отражают реального положения дел – как именно должен расти и развиваться ребенок, чтобы его здоровье было в наилучшем состоянии. Такие данные просто показывают, как растет среднестатистический ребенок.
Что касается норм, разработанных ВОЗ, то эти данные представляют собой нечто большее, чем просто эталонные параметры роста и веса. Таблицы ВОЗ по нормам роста и веса детей дают возможность родителям определить оптимальные величины физического развития малышей, учитывая массу и рост детей разных возрастов.
Рост и вес ребенка: как устанавливались нормы
Согласно нормам ЮНИСЕФ и ВОЗ, принятыми в 2002 году, говорится, что для малышей наилучшей формой кормления является грудное вскармливание.
Материнское молоко – идеальная пища для здорового роста и развития детей. В течение первых шести месяцев эксперты ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют кормить детей исключительно грудным молоком. После этого периода для адекватного роста и развития дети должны получать адекватный прикорм. При этом грудное вскармливание должно продолжаться до двух лет или более (по желанию матери).
Одна из отличительных особенностей современным норм по развитию и росту детей является понимание грудного вскармливания как определенной биологической нормы. В качестве эталона взят здоровый ребенок, не имеющий избыточной массы тела и кормящийся грудью. В этой связи новые нормы роста и веса малышей отличаются от таковых, которые были приняты на основании анализа параметров всех детей (которые находились как на грудном, так и на искусственном вскармливании).
Для установления новых норм по развитию росту детей эксперты исследовали около 9 тысяч детей, которые воспитывались в благоприятной среде, включающей в себя грудное вскармливание, здоровый рацион питания, а также предупреждение инфекционных заболеваний и других негативных проявлений. Более того, матери этих детей воздерживались от вредных привычек во время беременности и грудном вскармливании. Это был широкомасштабный проект, курированный Всемирной организацией здравоохранения и рядом неправительственных организаций при ООН. В результате полученных данных, были составлены графики веса и роста для мальчиков и девочек в возрасте от 0 до 10 лет. Примечательно, что эти графики показывают не только абсолютные значения роста и веса, но и взаимосвязь друг с другом, и это соотношение очень важно для понимания того, насколько гармонично развивается ребенок. Рассчитать норму веса и роста ребенка помогут таблицы ВОЗ.
Таблица ВОЗ №1: Рост (в см) и вес (в кг) мальчиков первого года жизни
К трем месяцам мальчики вырастают до 61,4 см и весят 6.400 гр. Низкими показателями будут являться параметры ниже 59,4 см 5.
700 г, а высокими – показатели выше 63,5 см и 7.200 г.
Таблица ВОЗ №2: Рост (в см) и вес (в кг) девочек первого года жизни
Возраст 6 месяцев считается важной контрольной точкой развития ребенка. Шестимесячная девочка должна вырасти до 65,7 см и весить 7.300 г.
Таблица ВОЗ №3: Рост мальчика (в см) в возрасте до 10 лет
Таблица ВОЗ №4: Вес мальчика (в кг) в возрасте до 10 лет
В 10 лет мальчики в норме должны достигнуть параметров 137,8 см 31.200 г. Цифры меньше 131,4 см и 26.700 г оцениваются как низкие, а показатели выше 144,2 см и 37.000 г – как высокие.
Таблица ВОЗ №5: Рост девочки (в см) в возрасте до 10 лет
Таблица ВОЗ №6: Вес девочки (в кг) в возрасте до 10 лет
Десятилетняя девочка в среднем должна иметь рост 138,55 см и массу – 31.900 г. Данные меньше 132,2 см 27.100 г оцениваются как низкие, а показатели выше 145 см 38.200 г – как высокие.
Как правильно определить рост и вес ребенка
В домашних условиях для изменения роста ребенка можно использовать домашний ростомер или же сантиметровую ленту. Поставьте ребенка босым на пол спиной к линейке. Следите за тем, чтобы тело малыша было прямым, а руки были опущены вдоль туловища, стопы плотно сдвинуты, а колени разогнуты. Голову ребенка нужно установить таким образом, чтобы край нижнего века и верхний край слухового аппарата располагались на одной горизонтальной плоскости. Во время измерения роста ребенок должен касаться стенки лопатками, ягодицами и пятками. Узнайте в нашем рейтинге топ 10 онлайн казино какие игровые клубы выводят выигрыш на банковский счет. Приложите перпендикулярно к ростомеру какой-то плоский предмет и отметьте на шкале показания роста.
Что касается массы тела ребенка, то ее определяют на весах. Чаще всего это электронные весы. Следите за тем, чтобы ребенок находился в центре весов. В зависимости от возраста ребенка, взвешивать его нужно в положении лежа, сидя или стоя.
Если маленького ребенка вы взвешиваете в пеленке, то от общей массы следует отнять вес пеленки. Взвешивают ребенка в утреннее время, до кормления, когда ребенка помочится и опорожнится.
Вес ребенка: причины отклонений от нормы
В ряде случаев у ребенка возможно появление проблем с весом. Слишком большой или малый вес может указывать на наличие определенных проблем или специфических состояний. В частности, отклонения от нормы возможны по следующим причинам:
Энергетический дисбаланс. Самая банальная причина – получение больше калорий, чем необходимо. Это приводит к набору лишнего веса. И когда ребенок получает меньше калорий, чем ему необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности, то это, наоборот, приводит к уменьшению веса. Дети, которые употребляют пищу, равноценную по энергетическому балансу к их образу жизни, не имеют проблем с весом. Таким образом, основными причинами отклонений от нормы массы тела являются: увеличение потребления пищи, недостаточное питание или низкая физическая активность.
Заболевания. В ряде случаев проблемы с весом возможны в силу развития определенных заболеваний и нарушений, например, при изменении гормонального фона, когда нарушается обмен веществ.
Самая распространенная проблема для родителей – чрезмерное кормление ребенка, когда он не хочет есть, а его заставляют. Здесь врачи-педиатры единодушны: ребенку нужно дать возможность самому услышать потребности своего организма. Дети употребляют то количество пищи, которое им необходимо для поддержания текущего уровня развития. Взрослые же обязаны обеспечить малышу благоприятные условия для приобретения здоровых привычек. Ребенок должен самостоятельно слышать сигналы голода и насыщения, а родители должны своевременно удовлетворять эти потребности.
Нормы веса и роста ребенка от года до двух
Норма веса в 2 года варьируется от 10 до 15 кг. За весь промежуток от 12 до 24 месяцев малыш в среднем набрал 2-3 кг.Рост ребенка в 2 года по таблице составляет 80-94 см.
За 12 месяцев средняя прибавка составляет 10-15 см.
В этом возрасте ребенок за сутки спит около 13-14 часов. Желательно полностью отказаться от ночных кормлений, чтобы организм малыша смог полноценно отдыхать. В дневное время промежутки между кормлениями составляют 3,5-4 часа.
Для гармоничного развития в рационе ребенка должны присутствовать:
- овощи;
- фрукты;
- злаки;
- мясо, рыба;
- кисломолочные продукты.
В возрасте 2 лет малыш заметно лучше начинает разговаривать, в его запасе уже может быть около 200 слов и он их пытается составлять в словосочетания и простые предложения. Для развития речи рекомендуют как можно больше читать ребенку книг, разучивать с ним простые стихи и чистоговорки.
Не менее важно в 2 года уделять внимание социализации малыша. Знакомьте его со сверстниками, поощряйте совместные игры и общение. Можно начинать посещать разные кружки, например, в Центре раннего развития «Мамин Дом» есть как спортивные, так и развивающие занятия для детей такого возраста. Положительно сказывается на общем физическом состоянии посещение бассейна.
В целом, помните, даже если вес и рост ребенка в 2 года находится не в границах нормы — это не всегда свидетельствует о проблемах. Главное, чтобы малыш развивался гармонично, был здоровым и активным. Но если вас сильно волнует этот вопрос, лучше сразу обратиться за консультацией к педиатру, чтобы он разъяснил, сколько должен весить ребенок в 2 года.
Развитие ребенка,таблица роста и веса, окружность головы
Какая норма веса и роста детей? Как известно, показатели нормы для каждого ребенка свои.
Но существуют стандарты, под которые ВОЗ подгоняет наших детей. В таблицах ниже вы найдете эти показатели. Причем норма роста и веса для мальчиков и девочек разная. Также сможете высчитать коэффициент «откормленности» ребенка. норма роста и веса детей, рост, вес, ребенка, размер головы ребенка
Примерно у 1/10 детей показатели роста и веса будут выходить за рамки среднестатистических, и для них это будет нормой. Следует учитывать наследственность (рост, вес родителей, национальность).Так что не стоит паниковать, если ваш малыш «не такой как все», но обратить внимание нужно.
Следить за весом ребенка следует в первую очередь для того, чтобы вовремя обнаружить какие-либо проблемы со здоровьем, с питанием, выявить нервные расстройства. Если ребенок вдруг резко прекратил набирать вес или снизил его без видимых причин — это показатель того, что возникли какие-то проблемы.
Для оценки физического состояния высчитайте индекс «откормленности» ребенка. Он характеризует степень развития подкожно-жирового слоя. Обычно это актуально, когда малышу исполняется 6 месяцев. Именно тогда оценивают, достаточно ли ребенок получает питательных веществ. Для этого померяйте окружность плеча (чуть ниже следа от прививки БЦЖ), умножьте на 3, плюс окружность голени (самой широкой части), плюс окружность бедра (в верхней трети) и от этой суммы отнять рост ребенка в см. В норме эта величина составляет 20-25 см. Снижение или увеличение этого показателя говорит о недостаточной откормленности малыша или избыточной, соответственно.
Размер головы ребенка тоже являются важным показателем развития. Размеры головы индивидуальны для каждого ребенка, и не являются причиной для беспокойства. Однако ежемесячное увеличение или снижение темпов роста головки свидетельствуют о наличии проблем, связанных с внутричерепным давлением и др. патологиями.
Данные, приведенные в таблице ниже, являются ориентировочными значениями роста, веса и размер головы ребенка в соответствии с нормами ВОЗ.
Обратите внимание, что для девочек и для мальчиков показатели несколько отличаются.
Интервалы, которые находятся рядом со средними показателями, оцениваются как ниже и выше среднего. Эти показатели родителям можно расценивать как нормальные.
Показатели низкий (очень низкий) или высокий (очень высокий) — это зона внимания для обеспечения своевременного и адекватного обследования, консультаций и, при необходимости, лечения.
Вес мальчиков
Рост мальчиков
Окружность головы мальчиков
Вес девочек
Рост девочек
Окружность головы девочек
Вот такая норма роста и веса детей до двух лет, размер головы ребенка. На такие показатели роста и веса и размера головы ребенка ориентируются наши педиатры.
Правильный рост и вес ребенка по месяцам в таблицах.
Узнайте нормы веса и роста для ребенка от рождения и до самых взрослых лет. Это очень важная информация для каждого родителя, поскольку такие параметры, как рост и вес ребенка, можно использовать для оценки его правильного развития.
Когда-то ребенок похожий на тыкву в масле считался образцом здоровья. Но пылающие щечки и складочки на боках, как норма жизни, остались в прошлом.
Избыточный вес ребенка, и ожирение среди детей и подростков становятся бедствием современного мира. Читайте здесь о том, как не допустить этого. Зная о масштабе проблеме, стоит проверить, как обстоят дела с вашим сыном или дочерью, и при необходимости изменить их диету и уровень физической активности.
Если кого-то интересует вопрос, какой рост и вес ребенка является правильным, спешу сообщить, что ответа на самом деле нет. Нормы веса и роста для ребенка, также как и для взрослого, зависят от многих факторов. Каждый из нас развивается немного по-своему, имеет разный тип фигуры, соотношение мышц и жира.
Тем не менее, мы можем оценить, находится ли вес ребенка в разумных пределах, при котором нет угрозы здоровью.
Взгляните на таблицу ниже, чтобы убедиться, что его соотношение веса и роста находятся в границах нормы.
Первые месяцы жизни являются крайним важным периодом в жизни ребенка, особенно в том, что касается вопроса развития. Ведь именно в это время происходит активные рост и формирование многих жизненно важных систем в организме.
Поэтому стоит регулярно сверять параметры малыша с таблицами нормы веса и роста для ребенка. Ниже представлены удобные таблицы как для мальчиков, так и для девочек.
Таблица роста и веса для девочек| ВОЗРАСТ (МЕСЯЦЕВ) | Вес (кг) | ВЫСОТА (СМ) |
| 1 | 3,2 — 5,1 | 51 — 58 |
| 2 | 4 — 6 | 53 — 61 |
| 3 | 4.6 — 7.1 | 57 — 64 |
| 4 | 5,3 — 8 | 59 — 67 |
| 5 | 5,9 — 8,5 | 62 — 69 |
| 6 | 6,3 — 9 | 64 -71 |
| 7 | 6,7 — 9,5 | 65 — 72 |
| 8 | 7 — 10 | 66 — 74 |
| 9 | 7,4 — 10,4 | 67 — 75 |
| 10 | 7,5 — 10,8 | 69 — 77 |
| 11 | 7,8 — 11,3 | 70 — 78 |
| 12 | 7,9 — 11,6 | 71 — 80 |
Если рост / вес ребенка находится в указанных пределах, то все в порядке. Если же фактическое значение у вашего малыша выходит за пределы указанной нормы веса и роста для ребенка, то стоит обратиться к врачу.
Например, если вашей дочке 10 месяцев, и она весит 9 кг, вес ребенка согласно таблице нормальный.
Таблица роста и веса для мальчиков| ВОЗРАСТ (МЕСЯЦЕВ) | Вес (кг) | ВЫСОТА (СМ) |
| 1 | 3,5 — 5, 5 | 52 — 60 |
| 2 | 4,5 — 6,5 | 55 — 63 |
| 3 | 5 — 7,5 | 58 — 66 |
| 4 | 6 — 8,5 | 61 — 69 |
| 5 | 6,5 — 9,5 | 65 — 73 |
| 6 | 7 — 10 | 66 -75 |
| 7 | 7,3 — 10,5 | 67- 76 |
| 8 | 7,5 — 11 | 68 — 77 |
| 9 | 7,8 — 11,5 | 70 — 79 |
| 10 | 8 — 12 | 71 — 80 |
| 11 | 8,3 — 12,3 | 72 — 82 |
| 12 | 8,5 — 12,5 | 74 — 84 |
То же самое касается и малышей мальчиков, если измерения выходят за указанные нормы веса и роста, то следует обратиться к врачу.
Например, если вашему ребенку полгода и он весит 6 кг, то, согласно таблице, вес ребенка ниже нормы.
Внимание! Хотя в первый год жизни ребенка родители особенно чувствительны к любым отклонениям от нормы в его развитии, несоответствие таблицам не всегда причина паниковать. Слишком большой или слишком маленький рост или вес ребенка не всегда говорят о патологии. Например, если родители низкие и полные, неудивительно, что в их случае рост и вес ребенок не будет вписываться в нормы, указанные в таблице.
Таблица правильного роста и веса для ребенка от 2 лет до 18 лет| девочки | мальчиков | |||
| Возраст (лет) | Вес кг | Высота см | вес | рост |
| 2 | 10 — 16 | 81 — 92 | 11 — 16 | 84 — 94 |
| 3 | 12 — 18 | 90 — 102 | 12 — 18 | 89 — 102 |
| 4 | 13 — 21 | 96 — 110 | 14 — 22 | 90 — 113 |
| 5 | 15 — 24,5 | 102 — 119 | 16 — 25 | 104 — 120 |
| 6 | 16 — 29 | 107 — 127 | 17 — 29 | 109 — 129 |
| 7 | 18 — 34 | 113 — 135 | 19 — 34 | 115 — 135 |
| 8 | 20 — 40 | 119 — 141 | 20 — 41 | 120 — 140 |
| 9 | 22 — 45 | 124 — 147 | 22 — 48 | 124 — 147 |
| 10 | 25 — 50 | 128 — 153 | 25 — 53 | 128 — 154 |
| 11 | 27 — 51 | 135 — 160 | 27 — 59 | 134 — 160 |
| 12 | 30 — 62 | 140 — 165 | 30 — 67 | 139 — 167 |
| 13 | 35 — 66 | 147 — 170 | 33 — 75 | 145 — 175 |
| 14 | 39 — 69 | 150 — 173 | 37 — 78 | 151 — 182 |
| 15 | 42 — 71 | 152 — 175 | 42 — 80 | 158 — 186 |
| 16 | 44 — 72 | 153 — 175 | 48 — 82 | 165 — 189 |
| 17 | 45 — 72 | 154 — 176 | 54 — 87 | 166 — 190 |
| 18 | 47 — 72 | 155 — 176 | 54 — 88 | 162 — 190 |
Вы задаетесь вопросом, будет ли ваш ребенок выше вас? Или, может быть, вы хотите знать, что определяет скорость его роста? Вот интересная информация на тему того, как изменяется рост и вес ребенка с возрастом.
Перерастет ли вас ребенок? Скорее всего, да! Отмечается тенденция, когда в среднем взрослые сыновья примерно на 3,5 см выше своих отцов, а дочери примерно на 3 см выше матерей. Это связано с улучшением условий и качества жизни у последующих поколений. Лучшее питание, медицинское обслуживание, и как следствие меньше заболеваний и наличие всех необходимых для активного развития условий.
Большие новорожденные вырастают в больших взрослыхБудет ли ребенок, который родился большим, также больше своих сверстников в будущем? Опять же, скорее всего, да. Особенно если у него высокие родители, бабушка и дедушка.Однако по внешнему виду новорожденного трудно угадать, насколько большим он вырастит.
Как должен изменяться вес и рост ребенка?В течение первых 12 месяцев жизни дети прибавляют в весе около 7,5 кг и растут в среднем на 25 сантиметров. На втором году жизни эти значения составляют 2 килограмма и 12 сантиметров соответственно. Помните, что это средние приблизительные данные, рост и вес ребенка могут изменяться и немного по-другому.
От чего зависит скорость роста ребенка?Это связано со многими факторами — генами, питанием, образом жизни, степенью загрязнения окружающей среды и местом проживания. У ребенка маленьких родителей рост будет меньше, чем у его сверстника, чей папа под два метра. Однако даже дети одних и тех же родителей могут существенно отличаться.
Правдива ли примета о максимальном ростеЭто правда, что можно узнать рост, который будет у ребенка во взрослом возрасте, если просто умножить рост двухлетнего малыша на два?
Это суеверие бе значного обоснования. Хотя на самом деле оно совпадает со статистикой. Во многих случаях двухлетние дети на самом деле примерно вдвое меньше ростом, чем во взрослом возрасте. Но это не значит, что мы можем точно оценить их будущий рост таким образом.
Да. Дети растут по разному, кто то быстрее, кто то медленнее, у некоторых вперед развиваются одни системы, у некоторых другие. И периоды интенсивного роста могут отличаться. У девочек самый активный период роста от года до их первого менструального цикла. Мальчики же могут равномерно развиваться на протяжении всех 20 лет. Однако все дети растут до определенного возраста, к которому они «уравняются».
Дети действительно растут быстрее во время каникул?Да. В основном это связано с тем, что осенью и зимой организм сосредотачивается на накоплении жира.Поскольку летом его запас не так необходим, организм может направить силы на увеличение роста и развитии других жизненных систем.
Таблица роста: первые 24 месяца
Все дети разные, и каждый ребенок развивается по-своему. При каждом вашем посещении врача он заполняет таблицу роста ребенка, чтобы убедиться, что малыш развивается нормально. Возможно, поначалу в таблице будет понятно не все, но врач поможет вам разобраться и посоветует, как интерпретировать результаты исходя из вашей конкретной ситуации. Эту статью мы написали, чтобы немного упростить вашу задачу и дать вам несколько общих рекомендаций, как пользоваться таблицей роста ребенка.
Развитие ребенка по месяцам: что собой представляет таблица роста ребенка?
Таблицы роста ребенка — полезный инструмент, который помогает вашему врачу следить за общим состоянием здоровья и развитием ребенка. Благодаря этим таблицам можно сравнить развитие вашего ребенка с развитием других детей того же возраста и пола и следить в динамике, как растет малыш. Для детей младше 24 месяцев существуют следующие показатели развития, на которые обычно ориентируются врачи:
Окружность головы (измеряется по самым выступающим местам головы, показывает динамику развития мозга ребенка)
Вес по отношению к длине
Вес по отношению к возрасту
Длина по отношению к возрасту
Существуют разные таблицы для мальчиков и для девочек, а также для детей младше 24 месяцев и старше 2 лет.
Информацию, которая содержится в этих таблицах, врач может также сопоставить с другими показателями развития, сравнить с параметрами членов семьи и проанализировать их по отношению к другим факторам. Эти таблицы можно скачать по следующим ссылкам.
Таблица роста для мальчиков: от рождения до 24 месяцев
Таблица веса по отношению к длине и окружности головы по отношению к возрасту для мальчиков
Таблица длины и веса по отношению к возрасту для мальчиков
Таблица роста для девочек: от рождения до 24 месяцев
Таблица веса по отношению к длине и окружности головы по отношению к возрасту для девочек
Таблица длины и веса по отношению к возрасту для девочек
Развитие ребенка по месяцам: когда и как измеряют рост и вес ребенка?
Скорее всего, во время беременности вы уже подобрали педиатра или другого детского специалиста, который будет наблюдать за здоровьем вашего малыша, а первая встреча с врачом состоится, скорее всего, у вас дома через несколько дней после родов или выписки из роддома. Теперь на каждом приеме врач будет измерять и взвешивать малыша. первый месяц жизни ребенка врач наблюдает его еженедельно, а далее ежемесячно, а когда ребенку исполнится год — раз в два-три месяца. Если ребенка нужно осматривать чаще, врач расскажет вам, когда нужно прийти еще раз и когда записаться на следующий прием. О здоровье ребенка можно и нужно спрашивать и у вашего лечащего врача. Каждый прием у специалиста — это еще одна возможность убедиться, что все в порядке и вы отлично справляетесь с обязанностями матери.
Как правило, на приеме врач измеряет:
Окружность головы. Головку ребенка измеряют мягкой сантиметровой лентой по самым выступающим частям — от надбровных дуг над ушками и к затылку.
Длина.
Малыши редко лежат спокойно, поэтому измерить длину их тела — не такая простая задача, но врачи и медсестры прекрасно с этим справляются. Для этого ребенка кладут на стол или специальный ростомер, расправляют ножки и измеряют длину тела от макушки до пяток.Вес. Вам нужно будет распеленать или раздеть малыша, а врач взвесит его на специальных детских весах.
Малыши редко лежат спокойно, поэтому измерить длину их тела — не такая простая задача, но врачи и медсестры прекрасно с этим справляются. Для этого ребенка кладут на стол или специальный ростомер, расправляют ножки и измеряют длину тела от макушки до пяток.А здесь мы расскажем, что еще могут проверить на регулярных осмотрах:
Как пользоваться таблицей роста ребенка
О том, как интерпретировать результаты измерений, вам подробно расскажет врач, а здесь мы дадим несколько советов, как пользоваться данными таблицы. Параметры детей отличаются в зависимости от пола, так что сравнивать результаты замеров вашего малыша нужно по отдельной таблице для мальчиков или для девочек.
Окружность головы. В верхней части таблицы указан возраст ребенка в месяцах. Номера поставлены не для всех месяцев, но при этом каждый месяц обозначен вертикальной чертой. В левой части указаны значения окружности головы (в дюймах и сантиметрах). Найдите нужное значение для вашего ребенка и отметьте точку пересечения горизонтальной и вертикальной линии. Скореевсего, эта точка будет на графике. Следуйте до конца за линией графика в правую сторону, и на белом фоне будет указана процентная группа, к которой относится ваш ребенок.
Для примера возьмем трехмесячную девочку, окружность головы которой — 40 см. Процентная группа для этой девочки — 50-й процентиль, то есть у половины всех трехмесячных девочек окружность головы больше, а у другой половины — меньше.
Вес по отношению к длине. Найдите значение длины вашего ребенка в нижней части сетки (в дюймах и сантиметрах). В левой части сетки отметьте вес ребенка (в фунтах и килограммах). Отметьте точку пересечения горизонтальной и вертикальной линии на графике. Следуйте до конца за линией графика, чтобы определить, к какой процентной группе относится ваш ребенок.
Для примера возьмем мальчика весом 4,5 кг и длиной 53 см. Этот малыш относится к 90-му процентилю, то есть 90% мальчиков такой же длины весят меньше, а 10% — больше.
Длина по отношению к возрасту. В левой части сетки отметьте значение длины ребенка (в дюймах или сантиметрах), а в нижней части таблицы — возраст в месяцах. Отметьте точку пересечения горизонтальной и вертикальной линии на графике. Следуйте до конца за линией графика — процентная группа будет указана на белом заштрихованном фоне.
Для примера возьмем девочку возрастом 18 месяцев и длиной 76 см. Эта девочка относится к 10-му процентилю, то есть длина тела 10% девочек аналогичного возраста меньше, а 90% — больше.
Вес по отношению к возрасту. В правой части сетки отметьте вес ребенка (в фунтах или килограммах), а в верхней части — возраст. Отметьте точку пересечения горизонтальной и вертикальной линии на графике. Следуйте до конца за линией графика — процентная группа будет указана на белом заштрихованном фоне.
Возьмем для примера мальчика возрастом 12 месяцев и весом 10,4 кг. Этот малыш относится к 75-му процентилю, то есть 75% годовалых мальчиков весят меньше, а 25% — больше.
Как интерпретировать результаты?
В вопросе интерпретации результатов измерений вашего малыша лучше всего довериться врачу. Нужно помнить, что на таблицах показаны усредненные данные для мальчиков и девочек, а диапазон нормальных показателей довольно широк. Не существует какого-то одного стандарта для конкретного ребенка, но в идеале развитие малыша в динамике должно соответствовать графику — рост и вес должны увеличиваться пропорционально друг другу.
Что такое процентили и что они означают?
В таблице роста ребенка показано, к какому процентилю или процентной группе относится ваш малыш по сравнению с другими детьми того же пола и возраста. Процентили представлены в виде графиков. Например, если ваш ребенок относится к 70-му процентилю по длине к возрасту, это означает, что длина тела у 30% всех детей того же пола и возраста будет больше, а у 70% — меньше.
Однако всего лишь один показатель не дает полной информации. Педиатр будет сравнивать несколько различных показателей за различные периоды, проследит тенденцию развития ребенка и сравнит ее с графиком средних значений, показанным на таблице.
Постарайтесь не беспокоиться по поводу какого-то отдельного показателя. Диапазон нормальных значений роста и веса широк, к тому же на развитие ребенка влияет множество индивидуальных факторов: генетика, условия окружающей среды, питание, уровень активности и наличие или отсутствие проблем со здоровьем. Ростовой скачок также происходит у разных детей в разное время. Например, темпы роста для детей на естественном и искусственном вскармливании немного, но отличаются. Как правило, дети, которых кормят грудью, прибавляют в весе медленнее, чем дети на искусственном вскармливании, ростовой скачок и период интенсивного набора веса у которых происходит уже после трех месяцев. Что касается веса, то, как правило, к пяти-шести месяцам он увеличивается вдвое, а к году — втрое. Но лучше всего все вопросы о темпах роста малыша обсудить с педиатром.
По мере роста ребенка меняется и размер подгузников. Чтобы убедиться, что подгузник подходит ребенку и ничего не протекает, сверьтесь с таблицей размера подгузников по отношению к весу.
Что происходит при изменении темпов роста ребенка?
Изменение темпов роста — это не обязательно симптом какого-либо заболевания. Возможно, ваш малыш просто вступил в фазу ростового скачка. Однако иногда такие изменения могут свидетельствовать о наличии проблем, с причиной которых вам поможет разобраться педиатр. Например, если вес или длина вашего ребенка всегда были больше, чем у 40% других детей того же пола и возраста, а сейчас — больше, чем у 80%, это может стать сигналом для педиатра: нужно провести дополнительные исследования и установить причину такого роста. Еще один симптом — неравномерность темпов роста и набора веса. Как правило, темпы роста здорового ребенка, который получает полноценное питание, достаточно предсказуемы.
Любое отклонение от таких темпов может стать для врача признаком проблем с питанием, развитием или здоровьем ребенка. И не стоит пугаться: чем раньше врач узнает об этих проблемах, тем быстрее сможет их решить.
Что делать, если показатели роста ребенка существенно больше или меньше средних значений?
Большинство детей относятся к диапазону между 3-м и 97-м процентилем. Однако, если показатели роста ребенка существенно выше или ниже, причина может заключаться в сочетании многих факторов. Например, педиатр обычно сопоставляет данные по другим показателям развития и унаследованный ребенком тип конституции. Одни дети развиваются быстрее, а другие — медленнее, и это нормально. Главное — не волноваться и помнить, что все индивидуально. Если педиатр считает, что у ребенка избыточный или недостаточный вес или что он растет слишком быстро или медленно, не сомневайтесь и не паникуйте, а просто следуйте рекомендациям врача.
Иногда в таблицах роста не так просто разобраться, а результаты измерений могут поставить вас в тупик. Лучше всего не сравнивать малыша с другими, а обращать внимание на индивидуальные особенности его роста. Если врач говорит, что с ребенком все в порядке, нет причин волноваться. Скорее всего, когда вы увидите, насколько вырос ваш ребенок с момента рождения, то придете в восторг (и, возможно, немного удивитесь). А если вы хотите узнать, как обычно растут и развиваются малыши, подпишитесь на ежемесячную рассылку
Соотношение роста и веса в норме и при нарушениях питания у лиц в возрасте 18 — 25 лет
«Вам от 18 до 26 лет?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы впервые учитесь в ВУЗе?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы заканчивали колледж или техникум?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы учитесь в колледже или техникуме?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы окончили 9 классов школы?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вам уже исполнилось 20 лет?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас есть 2-е детей или один ребенок и беременная жена со сроком беременности не менее 26 недель?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Обращались ли вы в последние полгода за помощью к врачу с каким-то серьезным хроническим заболеванием?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы знаете, что такое “Положение о военно-врачебной экспертизе” и хорошо в нем ориентируетесь?».
Варианты ответов: Да
Нет
Что это такое
Назад
Вперед
«Посещали ли вы военкомат за последний год?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Проходили ли вы при этом призывную комиссию?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вам когда либо выставляли категорию годности В, Г, или Д?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Вы изучили закон о воинской обязанности и военной службе?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы имеете ребенка-инвалида в возрасте до 3-х лет?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы в одиночку воспитываете ребенка без матери?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас имеется непогашенная судимость?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас есть не призывной диагноз?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы четко знаете свои права и обязанности при прохождении призывных мероприятий? ».
Варианты ответов: Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы видели когда-нибудь военкома?».
Варианты ответов: Да
Нет
Скоро увижу 🙂
Назад
Вперед
«Вам ещё нет 18?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы уже встали на воинский учет?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы учитесь в школе?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы учитесь в ВУЗе?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы учитесь в колледже или техникуме?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Обращались ли вы в последние полгода за помощью к врачу с каким-то серьезным хроническим заболеванием?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас есть не призывной диагноз?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы изучили закон о воинской обязанности и военной службе?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы четко знаете свои права и обязанности при прохождении призывных мероприятий? ».
Варианты ответов: Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы видели когда-нибудь военкома?».
Варианты ответов: Да
Нет
Скоро увижу 🙂
Назад
Вперед
«Вы родитель или родственник призывника?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Призывник впервые учится в ВУЗе?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Призывник заканчивал колледж или техникум?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Призывник учится в колледже или техникуме?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Призывник окончил 9 классов школы?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Призывнику уже исполнилось 20 лет?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«У призывника есть 2-е детей или один ребенок и беременная жена со сроком беременности не менее 26 недель?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Обращался ли призывник в последние полгода за помощью к врачу с каким-то серьезным хроническим заболеванием?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Посещал ли призывник военкомат за последний год?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Проходил ли он при этом призывную комиссию?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Призывнику когда-либо выставляли категорию годности В, Г, или Д?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«У призывника есть не призывной диагноз?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Тест рассчитан на призывников, вы хотите его продолжить?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Как вы относитесь к службе в армии?».
Варианты ответов: Хочу служить
Не хочу служить
Уже отслужил
Назад
Вперед
«Вы впервые учитесь в ВУЗе?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы заканчивали колледж или техникум?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы учитесь в колледже или техникуме?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы окончили 9 классов школы?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вам уже исполнилось 20 лет?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас есть 2-е детей или один ребенок и беременная жена со сроком беременности не менее 26 недель?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Обращались ли вы в последние полгода за помощью к врачу с каким-то серьезным хроническим заболеванием?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы знаете, что такое “Положение о военно-врачебной экспертизе” и хорошо в нем ориентируетесь?».
Варианты ответов: Да
Нет
Что это такое
Назад
Вперед
«Посещали ли вы военкомат за последний год?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Проходили ли вы при этом призывную комиссию?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вам когда либо выставляли категорию годности В, Г, или Д?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Вы изучили закон о воинской обязанности и военной службе?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы имеете ребенка-инвалида в возрасте до 3-х лет?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы в одиночку воспитываете ребенка без матери?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас имеется непогашенная судимость?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас есть не призывной диагноз?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы четко знаете свои права и обязанности при прохождении призывных мероприятий? ».
Варианты ответов: Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы видели когда-нибудь военкома?».
Варианты ответов: Да
Нет
Скоро увижу 🙂
Назад
Вперед
Таблица N 1 СООТНОШЕНИЕ РОСТА И МАССЫ ТЕЛА В НОРМЕ И ПРИ НАРУШЕНИЯХ ПИТАНИЯ ПОСТАНОВЛЕНИЕ Правительства РФ от 20.04.95 N 390 (ред. от 22.10.98) «ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОЛОЖЕНИЯ О ВОЕННО
отменен/утратил силу Редакция от 22.10.1998 Подробная информация| Наименование документ | ПОСТАНОВЛЕНИЕ Правительства РФ от 20.04.95 N 390 (ред. от 22.10.98) «ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОЛОЖЕНИЯ О ВОЕННО — ВРАЧЕБНОЙ ЭКСПЕРТИЗЕ» |
| Вид документа | постановление, положение |
| Принявший орган | правительство рф |
| Номер документа | 390 |
| Дата принятия | 01.01.1970 |
| Дата редакции | 22.10.1998 |
| Дата регистрации в Минюсте | 01.01.1970 |
| Статус | отменен/утратил силу |
| Публикация |
|
| Навигатор | Примечания |
Таблица N 1 СООТНОШЕНИЕ РОСТА И МАССЫ ТЕЛА В НОРМЕ И ПРИ НАРУШЕНИЯХ ПИТАНИЯ
(в ред.
Постановления Правительства РФ от 22.10.98 N 1232)
а) у лиц в возрасте 18 — 25 лет
| Недостаточность питания (ИМТ менее 18.5) | Пониженное питание (ИМТ — 18.5 — 19.4) | Нормальное соотношение роста и массы тела (ИМТ — 19.5 — 22.9) | Повышенное питание (ИМТ — 23.0 — 27.4) | Ожирение I степени (ИМТ — 27.5 — 29.9) | Ожирение II степени (ИМТ — 30.0 — 34.9) | Ожирение III степени (ИМТ — 35.0 — 39.9) | Ожирение IV степени (ИМТ — 40.0 и более) | ||
| Рост | Масса тела, кг | ||||||||
| см | м2 | ||||||||
| 41.6 | 41.7 — 43.7 | 150 | 2.25 | 43.8 — 51.7 | 51.8 — 61.7 | 61.8 — 67.4 | 67.5 — 78.7 | 78.8 — 89.9 | 90.0 |
| 42.1 | 42. 2 — 44.4 | 151 | 2.28 | 44.5 — 52.3 | 52.4 — 62.6 | 62.7 — 68.3 | 68.4 — 79.7 | 79.8 — 91.1 | 91.2 |
| 42.7 | 42.8 — 44.9 | 152 | 2.31 | 45.0 — 53.0 | 53.1 — 63.4 | 63.5 — 69.2 | 69.3 — 80.8 | 80.9 — 92.3 | 92.4 |
| 43.3 | 43.4 — 45.5 | 153 | 2.34 | 45.6 — 53.7 | 53.8 — 64.2 | 64.3 — 70.1 | 70.2 — 81.8 | 81. 9 — 93.5 | 93.6 |
| 43.8 | 43.9 — 46.1 | 154 | 2.37 | 46.2 — 54.3 | 54.5 — 65.1 | 65.2 — 71.0 | 71.1 — 82.9 | 83.0 — 94.7 | 94.8 |
| 44.4 | 44.5 — 46.7 | 155 | 2.40 | 46.8 — 55.1 | 55.2 — 65.9 | 66.0 — 71.9 | 72.0 — 83.9 | 84.0 — 95.9 | 96.0 |
| 44.9 | 45.0 — 47.3 | 156 | 2.43 | 47.4 — 55.8 | 55. 9 — 66.7 | 66.8 — 72.8 | 72.9 — 84.9 | 85.0 — 97.1 | 97.2 |
| 45.5 | 45.6 — 47.9 | 157 | 2.46 | 48.0 — 56.5 | 56.6 — 67.6 | 67.7 — 73.7 | 73.8 — 86.0 | 86.1 — 98.3 | 98.4 |
| 46.1 | 46.2 — 48.4 | 158 | 2.49 | 48.5 — 57.2 | 57.3 — 68.4 | 68.5 — 74.6 | 74.7 — 87.1 | 87.2 — 99.5 | 99.6 |
| 46.6 | 46.7 — 49.0 | 159 | 2. 52 | 49.1 — 57.9 | 58.0 — 69.2 | 69.3 — 75.5 | 75.6 — 88.1 | 88.2 — 100.7 | 100.8 |
| 47.3 | 47.4 — 49.8 | 160 | 2.56 | 49.9 — 58.8 | 58.9 — 70.3 | 70.4 — 76.7 | 76.8 — 89.5 | 89.6 — 102.3 | 102.4 |
| 47.9 | 48.0 — 50.4 | 161 | 2.59 | 50.5 — 59.5 | 59.6 — 71.1 | 71.2 — 77.6 | 77.7 — 90.6 | 90.7 — 103.5 | 103.6 |
48. 5 | 48.6 — 51.0 | 162 | 2.62 | 51.1 — 60.2 | 60.3 — 72.0 | 72.1 — 78.5 | 78.6 — 91.6 | 91.7 — 104.7 | 104.8 |
| 49.0 | 49.1 — 51.5 | 163 | 2.65 | 51.6 — 60.9 | 61.0 — 72.8 | 72.9 — 79.4 | 79.5 — 92.7 | 92.8 — 105.9 | 106.0 |
| 49.6 | 49.7 — 52.2 | 164 | 2.68 | 52.3 — 61.5 | 61.6 — 73.6 | 73.7 — 80.3 | 80. 4 — 93.7 | 93.8 — 107.1 | 107.2 |
| 50.3 | 50.4 — 52.9 | 165 | 2.72 | 53.0 — 62.5 | 62.6 — 74.7 | 74.8 — 81.5 | 81.6 — 95.1 | 95.2 — 108.7 | 108.8 |
| 50.8 | 50.9 — 53.5 | 166 | 2.75 | 53.6 — 63.2 | 63.3 — 75.5 | 75.6 — 82.4 | 82.5 — 96.2 | 96.3 — 109.9 | 110.0 |
| 51.6 | 51.7 — 54.1 | 167 | 2.78 | 54. 2 — 63.8 | 63.9 — 76.4 | 76.5 — 83.3 | 83.4 — 97.2 | 97.3 — 111.1 | 111.2 |
| 52.2 | 52.3 — 54.9 | 168 | 2.82 | 55.0 — 64.8 | 64.9 — 77.5 | 77.6 — 84.5 | 84.6 — 98.6 | 98.7 — 112.7 | 112.8 |
| 52.7 | 52.8 — 55.5 | 169 | 2.85 | 55.6 — 65.5 | 65.6 — 78.3 | 78.4 — 85.4 | 85.5 — 99.7 | 99.8 — 113.9 | 114.0 |
| 53.4 | 53. 5 — 56.2 | 170 | 2.89 | 56.3 — 66.4 | 66.5 — 79.4 | 79.5 — 86.6 | 86.7 — 101.1 | 101.2 — 115.5 | 115.6 |
| 54.0 | 54.1 — 56.8 | 171 | 2.92 | 56.9 — 67.1 | 67.2 — 80.2 | 80.3 — 87.5 | 87.6 — 102.1 | 102.2 — 116.7 | 116.8 |
| 54.5 | 54.6 — 57.4 | 172 | 2.95 | 57.5 — 67.7 | 67.8 — 81.0 | 81.1 — 88.4 | 88.5 — 103.2 | 103. 3 — 117.9 | 118.0 |
| 55.3 | 55.4 — 58.2 | 173 | 2.99 | 58.3 — 68.7 | 68.8 — 82.1 | 82.2 — 89.6 | 89.7 — 104.6 | 104.7 — 119.5 | 119.6 |
| 55.8 | 55.9 — 58.8 | 174 | 3.02 | 58.9 — 69.4 | 69.5 — 83.0 | 83.1 — 90.5 | 90.6 — 105.6 | 105.7 — 120.7 | 120.8 |
| 56.6 | 56.7 — 59.6 | 175 | 3.06 | 59.7 — 70.3 | 70. 4 — 84.1 | 84.2 — 91.7 | 91.8 — 107.0 | 107.1 — 122.3 | 122.4 |
| 57.1 | 57.2 — 60.1 | 176 | 3.09 | 60.2 — 71.0 | 71.1 — 84.9 | 85.0 — 92.6 | 92.7 — 108.1 | 108.2 — 123.5 | 123.6 |
| 57.9 | 58.0 — 60.9 | 177 | 3.13 | 61.0 — 71.9 | 72.0 — 86.0 | 86.1 — 93.8 | 93.9 — 109.5 | 109.6 — 125.1 | 125.2 |
| 58.4 | 58.5 — 61. 5 | 178 | 3.16 | 61.6 — 72.6 | 72.7 — 86.8 | 86.9 — 94.7 | 94.8 — 110.5 | 110.6 — 126.3 | 126 4 |
| 59.2 | 59.3 — 62.3 | 179 | 3.20 | 62.4 — 73.5 | 73.6 — 87.9 | 88.0 — 95.9 | 96.0 — 111.9 | 112.0 — 127.9 | 128.0 |
| 59.9 | 60.0 — 63.1 | 180 | 3.24 | 63.2 — 74.4 | 74.5 — 89.0 | 89.1 — 97.1 | 97.2 — 113.3 | 113. 4 — 129.5 | 129.6 |
| 60.5 | 60.6 — 63.6 | 181 | 3.27 | 63.7 — 75.1 | 75.2 — 89.8 | 89.9 — 98.0 | 98.1 — 114.4 | 114.5 — 130.7 | 130.8 |
| 61.2 | 61.3 — 64.4 | 182 | 3.31 | 64.5 — 76.0 | 76.1 — 90.9 | 91.0 — 99.2 | 99.3 — 115.8 | 115.9 — 132.3 | 132.4 |
| 61.8 | 61.9 — 65.0 | 183 | 3.34 | 65.1 — 76.7 | 76. 8 — 91.8 | 91.9 — 100.1 | 100.2 — 116.8 | 116.9 — 133.5 | 133.6 |
| 62.5 | 62.6 — 65.8 | 184 | 3.38 | 65.9 — 77.6 | 77.7 — 92.9 | 93.0 — 101.3 | 101.4 — 118.2 | 118.3 — 135.1 | 135.2 |
| 63.3 | 63.4 — 67.2 | 185 | 3.42 | 67.3 — 78.6 | 78.7 — 94.0 | 94.1 — 102.5 | 102.6 — 119.6 | 119.7 — 136.7 | 136.8 |
| 63.8 | 63. 9 — 67.6 | 186 | 3.45 | 67.7 — 79.3 | 79.4 — 94.8 | 94.9 — 103.4 | 103.5 — 120.7 | 120.8 — 137.9 | 138.0 |
| 64.5 | 64.6 — 67.9 | 187 | 3.49 | 68.0 — 80.2 | 80.3 — 95.9 | 96.0 — 104.6 | 104.7 — 122.1 | 122.2 — 139.5 | 139.6 |
| 65.3 | 65.4 — 68.7 | 188 | 3.53 | 68.8 — 81.1 | 81.2 — 97.0 | 97.1 — 105.8 | 105.9 — 123.5 | 123. 6 — 141.1 | 141.2 |
| 66.0 | 66.1 — 69.5 | 189 | 3.57 | 69.6 — 82.0 | 82.1 — 98.1 | 98.2 — 107.0 | 107.1 — 124.9 | 125.0 — 142.7 | 142.8 |
| 66.8 | 66.9 — 70.3 | 190 | 3.61 | 70.4 — 82.9 | 83.0 — 99.2 | 99.3 — 108.2 | 108.3 — 126.3 | 126.4 — 144.3 | 144.4 |
| 67.3 | 67.4 — 70.9 | 191 | 3.64 | 71.0 — 83.6 | 83. 7 — 100.0 | 100.1 — 109.1 | 109.2 — 127.3 | 127.4 — 145.5 | 145.6 |
| 68.1 | 68.2 — 71.7 | 192 | 3.68 | 71.8 — 84.5 | 84.6 — 101.1 | 101.2 — 110.3 | 110.4 — 128.7 | 128.8 — 147.1 | 147.2 |
| 68.8 | 68.9 — 72.4 | 193 | 3.72 | 72.5 — 85.5 | 85.6 — 102.2 | 102.3 — 111.5 | 111.6 — 130.1 | 130.2 — 148.7 | 148.8 |
| 69.5 | 69. 6 — 73.2 | 194 | 3.76 | 73.3 — 86.4 | 86.5 — 103.3 | 103.4 — 112.7 | 112.8 — 131.5 | 131.6 — 150.3 | 150.4 |
| 70.3 | 70.4 — 74.0 | 195 | 3.8О | 74.1 — 87.3 | 87.4 — 104.4 | 104.5 — 113.9 | 114.0 — 132.9 | 133.0 — 151.9 | 152.0 |
| 71.0 | 71.1 — 74.8 | 196 | 3.84 | 74.9 — 88.2 | 88.3 — 105.5 | 105.6 — 115.1 | 115.2 — 134. 3 | 134.4 — 153.5 | 153.6 |
| 71.8 | 71.9 — 75.5 | 197 | 3.88 | 75.6 — 89.2 | 89.3 — 106.6 | 106.7 — 116.3 | 116.4 — 135.7 | 135.8 — 155.1 | 155.2 |
| 72.5 | 72.6 — 76.3 | 198 | 3.92 | 76.4 — 90.1 | 90.2 — 107.7 | 107.8 — 117.5 | 117.6 — 137.1 | 137.2 — 156.7 | 156.8 |
| 73.2 | 73.3 — 77.1 | 199 | 3.96 | 77. 2 — 91.0 | 91.1 — 108.8 | 108.9 — 118.7 | 118.8 — 138.5 | 138.6 — 158.3 | 158.4 |
| 74.0 | 74.1 — 77.9 | 200 | 4.00 | 78.0 — 91.9 | 92.0 — 109.9 | 110.0 — 119.9 | 120.0 — 139.9 | 140.0 — 159.9 | 160.0 |
б) в возрасте 26 — 45 лет
| Гипотрофия (ИМТ менее 19.0) | Повышенное питание (ИМТ — 19.0 — 19.9) | Нормальное соотношение роста и массы тела (ИМТ — 20.0 — 25.9) | Повышенное питание (ИМТ — 26.0 — 27.9) | Ожирение I степени (ИМТ — 28.0 — 30.9) | Ожирение II степени (ИМТ — 31.0 — 35.91) | Ожирение III степени (ИМТ — 36.0 — 40.9) | Ожирение IV степени (ИМТ — 41.0 и более) | ||
| Рост | Масса тела, кг | ||||||||
| см | м2 | ||||||||
42. 7 | 42.8 — 44.9 | 150 | 2.25 | 45.0 — 58.4 | 58.5 — 62.9 | 63.0 — 69.7 | 69.8 — 80.8 | 80.9 — 92.1 | 92.2 |
| 43.3 | 43.4 — 45.5 | 151 | 2.28 | 45.6 — 59.0 | 59.1 — 63.6 | 63.7 — 70.5 | 70.6 — 81.9 | 82.0 — 93.4 | 93.5 |
| 43.9 | 44.0 — 46.1 | 152 | 2.31 | 46.2 — 60.0 | 60.1 — 64.6 | 64.7 — 71.5 | 71.6 — 82.9 | 83. 0 — 94.6 | 94.7 |
| 44.4 | 44.5 — 46.7 | 153 | 2.34 | 46.8 — 60.7 | 60.8 — 65.4 | 65.5 — 72.4 | 72.5 — 84.1 | 84.2 — 95.8 | 95.9 |
| 45.0 | 45.1 — 47.3 | 154 | 2.37 | 47.4 — 61.5 | 61.6 — 66.3 | 66.4 — 73.4 | 73.5 — 85.2 | 85.3 — 97.1 | 97.2 |
| 45.6 | 45.7 — 47.9 | 155 | 2.40 | 48.0 — 62.3 | 62.4 — 67.1 | 67. 2 — 74.3 | 74.4 — 86.3 | 86.4 — 98.3 | 98.4 |
| 46.2 | 46.3 — 48.5 | 156 | 2.43 | 48.6 — 63.1 | 63.2 — 67.9 | 68.0 — 75.2 | 75.3 — 87.4 | 87.5 — 99.5 | 99.6 |
| 46.7 | 46.8 — 49.1 | 157 | 2.46 | 49.2 — 63.9 | 64.0 — 68.8 | 68.9 — 76.2 | 76.3 — 88.5 | 88.6 — 100.8 | 100.9 |
| 47.3 | 47.4 — 49.7 | 158 | 2.49 | 49. 8 — 64.6 | 64.7 — 69.6 | 69.7 — 77.1 | 77.2 — 89.5 | 89.6 — 102.0 | 102.1 |
| 47.9 | 48.0 — 50.3 | 159 | 2.52 | 50.4 — 65.4 | 65.5 — 70.5 | 70.6 — 78.0 | 78.1 — 90.6 | 90.7 — 103.2 | 103.3 |
| 48.6 | 48.7 — 51.1 | 160 | 2.56 | 51.2 — 66.5 | 66.6 — 71.6 | 71.7 — 79.3 | 79.4 — 92.1 | 92.2 — 104.9 | 105.0 |
| 49.2 | 49.3 — 51.7 | 161 | 2. 59 | 51.8 — 67.2 | 67.3 — 72.4 | 72.5 — 80.2 | 80.3 — 93.1 | 93.2 — 106.1 | 106.2 |
| 49.8 | 49.9 — 52.3 | 162 | 2.62 | 52.4 — 68.0 | 68.1 — 73.3 | 73.4 — 81.1 | 81.2 — 94.2 | 94.3 — 107.3 | 107.4 |
| 50.3 | 50.4 — 52.9 | 163 | 2.65 | 53.0 — 68.8 | 68.9 — 74.1 | 74.2 — 82.0 | 82.1 — 95.3 | 95.4 — 108.5 | 108.6 |
| 50.9 | 51. 0 — 53.5 | 164 | 2.68 | 53.6 — 69.6 | 69.7 — 74.9 | 75.0 — 83.0 | 83.1 — 96.4 | 96.5 — 109.8 | 109.9 |
| 51.7 | 51.8 — 54.3 | 165 | 2.72 | 54.4 — 70.6 | 70.7 — 76.1 | 76.2 — 84.2 | 84.3 — 97.8 | 97.9 — 111.4 | 111.5 |
| 52.2 | 52.3 — 54.9 | 166 | 2.75 | 55.0 — 71.4 | 71.5 — 76.9 | 77.0 — 85.1 | 85.2 — 98.9 | 99.0 — 112.7 | 112. 8 |
| 52.8 | 52.9 — 55.5 | 167 | 2.78 | 55.6 — 72.2 | 72.3 — 77.7 | 77.8 — 86.1 | 86.2 — 100.0 | 100.1 — 113.9 | 114.0 |
| 53.6 | 53.7 — 56.3 | 168 | 2.82 | 56.4 — 73.2 | 73.3 — 78.9 | 79.0 — 87.3 | 87.4 — 101.4 | 101.5 — 115.5 | 115.6 |
| 54.1 | 54.2 — 56.9 | 169 | 2.85 | 57.0 — 74.0 | 74.1 — 79.7 | 79.8 — 88.2 | 88. 3 — 102.5 | 102.6 — 116.7 | 116.8 |
| 54.9 | 55.0 — 57.7 | 170 | 2.89 | 57.8 — 75.0 | 75.1 — 80.8 | 80.9 — 89.5 | 89.6 — 103.9 | 104.0 — 118.4 | 118.5 |
| 55.5 | 55.6 — 58.3 | 171 | 2.92 | 58.4 — 75.8 | 75.9 — 81.7 | 81.8 — 90.4 | 90.5 — 105.0 | 105.1 — 119.6 | 119.7 |
| 56.0 | 56.1 — 58.9 | 172 | 2.95 | 59.0 — 76.0 | 76. 1 — 82.5 | 82.6 — 91.4 | 91.5 — 106.1 | 106.2 — 120.8 | 120.9 |
| 56.8 | 56.9 — 59.7 | 173 | 2.99 | 59.8 — 77.6 | 77.7 — 83.6 | 83.7 — 92.6 | 92.7 — 107.5 | 107.6 — 122.5 | 122.6 |
| 57.4 | 57.5 — 60.3 | 174 | 3.02 | 60.4 — 78.4 | 78.5 — 84.5 | 84.6 — 93.5 | 93.6 — 108.6 | 108.7 — 123.7 | 123.8 |
| 58.1 | 58.2 — 61.1 | 175 | 3. 06 | 61.2 — 79.5 | 79.6 — 85.6 | 85.7 — 94.6 | 94.7 — 110.1 | 110.2 — 125.3 | 125.4 |
| 58.7 | 58.8 — 61.7 | 176 | 3.09 | 61.8 — 80.2 | 80.3 — 86.4 | 86.5 — 95.7 | 95.8 — 111.1 | 111.2 — 126.6 | 126.7 |
| 59.5 | 59.6 — 62.5 | 177 | 3.13 | 62.6 — 81.4 | 81.5 — 87.5 | 87.6 — 96.9 | 97.0 — 112.6 | 112.7 — 128.2 | 128.3 |
| 60.0 | 60. 1 — 63.1 | 178 | 3.16 | 63.2 — 82.1 | 82.2 — 88.4 | 88.5 — 97.9 | 98.0 — 113.7 | 113.8 — 129.5 | 129.6 |
| 60.8 | 60.9 — 63.9 | 179 | 3.20 | 64.0 — 83.1 | 83.2 — 89.5 | 89.6 — 99.1 | 99.2 — 115.1 | 115.2 — 131.1 | 131.2 |
| 61.5 | 61.6 — 64.7 | 180 | 3.24 | 64.8 — 84.1 | 84.2 — 90.6 | 90.7 — 100.3 | 100.4 — 116.5 | 116.6 — 132.7 | 132. 8 |
| 62.1 | 62.2 — 65.3 | 181 | 3.27 | 65.4 — 84.9 | 85.0 — 91.5 | 91.6 — 101.2 | 101.3 — 117.6 | 117.7 — 134.0 | 134.1 |
| 62.9 | 63.0 — 66.1 | 182 | 3.31 | 66.2 — 86.0 | 86.1 — 92.6 | 92.7 — 102.5 | 102.6 — 119.1 | 119.2 — 135.6 | 135.7 |
| 63.4 | 63.5 — 66.7 | 183 | 3.34 | 66.8 — 86.7 | 86.8 — 93.4 | 93.5 — 103.4 | 103. 5 — 120.1 | 120.2 — 136.8 | 136.9 |
| 64.2 | 64.3 — 67.5 | 184 | 3.38 | 67.6 — 87.8 | 87.9 — 94.5 | 94.6 — 104.7 | 104.8 — 121.6 | 121.7 — 138.5 | 138.6 |
| 65.0 | 65.1 — 68.3 | 185 | 3.42 | 68.4 — 88.8 | 88.9 — 95.7 | 95.8 — 105.9 | 106.0 — 123.0 | 123.1 — 140.1 | 140.2 |
| 65.5 | 65.6 — 68.9 | 186 | 3.45 | 69.0 — 89.6 | 89. 7 — 96.5 | 96.6 — 106.9 | 107.0 — 124.1 | 124.2 — 141.4 | 141.5 |
| 66.3 | 66.4 — 69.7 | 187 | 3.49 | 69.8 — 90.6 | 90.7 — 97.6 | 97.7 — 108.1 | 108.2 — 125.5 | 125.6 — 143.0 | 143.1 |
| 67.1 | 67.2 — 70.5 | 188 | 3.53 | 70.6 — 91.7 | 91.8 — 98.7 | 98.8 — 109.3 | 109.4 — 127.0 | 127.1 — 144.6 | 144.7 |
| 67.8 | 67.9 — 71.3 | 189 | 3. 57 | 71.4 — 92.7 | 92.8 — 99.9 | 100.0 — 110.6 | 110.7 — 128.4 | 128.5 — 146.3 | 146.4 |
| 68.6 | 68.7 — 72.1 | 190 | 3.61 | 72.2 — 93.8 | 93.9 — 101.0 | 101.1 — 111.8 | 111.9 — 129.8 | 129.9 — 147.9 | 148.0 |
| 69.1 | 69.2 — 72.7 | 191 | 3.64 | 72.8 — 94.5 | 94.6 — 101.8 | 101.9 — 112.7 | 112.8 — 130.9 | 131.0 — 149.1 | 149.2 |
69. 9 | 70.0 — 73.5 | 192 | 3.68 | 73.6 — 95.6 | 95.7 — 102.9 | 103.0 — 114.0 | 114.1 — 132.4 | 132.5 — 150.8 | 150.9 |
| 70.6 | 70.7 — 74.3 | 193 | 3.72 | 74.4 — 96.6 | 96.7 — 104.1 | 104.2 — 115.2 | 115.3 — 133.8 | 133.9 — 152.4 | 152.5 |
| 71.4 | 71.5 — 75.1 | 194 | 3.76 | 75.2 — 97.7 | 97.8 — 105.2 | 105.3 — 116.6 | 116.7 — 135.3 | 135. 4 — 154.1 | 154.2 |
| 72.2 | 72.3 — 75.9 | 195 | 3.80 | 76.0 — 98.7 | 98.8 — 106.3 | 106.4 — 117.7 | 117.8 — 136.7 | 136.8 — 155.7 | 155.8 |
| 72.9 | 73.0 — 76.7 | 196 | 3.84 | 76.8 — 99.7 | 99.8 — 107.4 | 107.5 — 118.9 | 119.0 — 138.1 | 138.2 — 157.3 | 157.4 |
| 73.7 | 73.8 — 77.5 | 197 | 3.88 | 77.6 — 100.8 | 100.9 — 108.5 | 108. 6 — 120.2 | 120.3 — 139.6 | 139.7 — 159.0 | 159.1 |
| 74.5 | 74.6 — 78.3 | 198 | 3.92 | 78.4 — 101.0 | 101.9 — 109.7 | 109.8 — 121.4 | 121.5 — 141.0 | 141.1 — 160.6 | 160.7 |
| 75.2 | 75.3 — 79.1 | 199 | 3.96 | 79.2 — 102.9 | 103.0 — 110.8 | 110.9 — 122.7 | 122.8 — 142.5 | 142.6 — 162.3 | 162.4 |
| 76.0 | 76.1 — 79.9 | 200 | 4. 00 | 80.0 — 103.9 | 104.0 — 111.9 | 112.0 — 123.9 | 124.0 — 143.9 | 144.0 — 163.9 | 164.0 |
Таблица N 2
Какой ваш идеальный вес для вашего роста?
Взрослые могут использовать приведенные ниже таблицы, чтобы найти традиционный идеальный вес для вашего роста и индекса массы здорового тела (ИМТ). В то время как в более старых методах использовались разные уравнения для мужчин и женщин, в новом исследовании предложено уравнение для мужчин и женщин, основанное на индексе массы тела. ИМТ, равный 22, находится в середине диапазона нормального веса и связан с лучшими результатами для здоровья. Эти диаграммы не подходят для детей и подростков.
Помните, что идеальный вес не является абсолютной целью ни для внешнего вида, ни для здоровья.Значения в таблицах являются приблизительными и могут не учитывать такие факторы, как мышечная масса или состояние здоровья, которые влияют на вес.
Как рассчитывается идеальный вес
Традиционный расчет идеального веса — это, по сути, практическое правило, а не основанное на исследованиях здоровья или всестороннем изучении средних показателей населения.
- Для женщин идеальная масса тела (в килограммах) = 49 кг + 1,7 кг на каждый дюйм более 5 футов.
- Для мужчин идеальная масса тела (в килограммах) = 52 кг + 1.9 кг на каждый дюйм более 5 футов.
Эти уравнения были разработаны для использования врачами для расчета дозировок лекарств. Они склонны переоценивать идеальный вес на меньшей высоте и недооценивать его на более высокой высоте.
Тем не менее, исследование 2016 года показало, что результаты хорошо коррелируют с индексом массы тела 21 для женщин и 22,5 для мужчин, что близко к середине диапазона здорового ИМТ.
Авторы исследования предлагают другое уравнение, используя индекс массы тела.
Диапазон здорового ИМТ одинаков для мужчин и женщин, поэтому результаты применимы к обоим.Диапазон нормального здорового веса — ИМТ от 18,5 до 24,9; индекс массы тела 22 находится в середине этого диапазона.
Обновленные уравнения для идеального веса
- Вес в фунтах = 5 x ИМТ + (ИМТ, деленный на 5) x (Рост в дюймах минус 60)
- Вес в килограммах = 2,2 x ИМТ + (3,5 x ИМТ) x (Рост в метрах минус 1,5)
Самые большие различия между старыми уравнениями и новыми уравнениями заключаются в более высоком диапазоне высоты. Кроме того, идеал для женщин такой же, как и для мужчин при использовании ИМТ, и новое уравнение позволяет женщинам на несколько фунтов больше на каждом росте, чем в старых таблицах.Взаимодействие с другими людьми
Почему люди весят больше или меньше
Вы можете отлично выглядеть и быть здоровым в широком диапазоне веса, но стоит отметить, что недостаточный вес связан с плохими результатами для здоровья и более высокой смертностью от некоторых состояний, поскольку он намного превышает диапазон здорового ИМТ.
Если ваш вес превышает идеальный для вашего роста, указанный в таблицах, возникает соблазн подумать, что это потому, что вы худощавы, но очень мускулисты. В некоторых случаях это может быть правдой, но большинство людей обычно весят больше, потому что у них больше жира.
Ваш индекс массы тела, рассчитываемый на основе вашего роста и веса, обычно используется органами здравоохранения для оценки вашего избыточного веса или ожирения.
У очень мускулистых людей может быть более высокий индекс массы тела при низком уровне жировой прослойки. Между тем, люди, которые потеряли мышечную массу и заменили ее жиром, могут иметь нормальный ИМТ, хотя на самом деле у них слишком много жира и недостаточно мышц для хорошего здоровья.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют использовать как ИМТ, так и окружность талии, чтобы определить, имеете ли вы здоровый вес.
По данным CDC, талия более 35 дюймов для небеременных женщин и более 40 дюймов для мужчин указывает на более высокий риск состояний, связанных с ожирением.
Таблица идеального роста и веса для взрослых
| Высота (в футах и дюймах) | Женщины | Мужчины | ИМТ 22 (в фунтах) |
|---|---|---|---|
5’0 « | 108 | 115 | 114.4 |
5’1 « | 112 | 119 | 119 |
5’2 « | 116 | 123 | 123 |
5’3 « | 119 | 127 | 128 |
5’4 « | 123 | 131 | 132 |
5’5 « | 127 | 136 | 136 |
5’6 « | 131 | 140 | 141 |
5’7 « | 134 | 144 | 145 |
5’8 « | 138 | 148 | 150 |
5’9 « | 142 | 152 | 154 |
5’10 « | 146 | 157 | 158 |
5’11 « | 149 | 160 | 163 |
6’0 « | 153 | 165 | 167 |
6’1 « | 157 | 170 | 172 |
6’2 « | 160 | 174 | 176 |
6’3 « | 164 | 177 | 180 |
6’4 « | 168 | 181 | 185 |
6’5 « | 172 | 186 | 189 |
6’6 « | 175 | 190 | 194 |
Метрическая таблица идеального роста и веса для взрослых
Высота | Женщины | Мужчины | BMI 22 (в килограммах) |
|---|---|---|---|
152 | 49 | 52 | 52 |
155 | 51 | 54 | 54 |
157 | 52 | 56 | 56 |
160 | 54 | 58 | 58 |
163 | 56 | 60 | 60 |
165 | 57 | 62 | 62 |
168 | 59 | 63 | 64 |
170 | 61 | 65 | 66 |
173 | 63 | 67 | 68 |
175 | 64 | 69 | 70 |
178 | 66 | 71 | 72 |
180 | 68 | 73 | 74 |
213 | 69 | 75 | 76 |
216 | 71 | 77 | 78 |
218 | 73 | 79 | 80 |
221 | 74 | 81 | 82 |
224 | 76 | 82 | 84 |
226 | 78 | 84 | 86 |
229 | 80 | 86 | 88 |
Другие меры идеального веса
Есть и другие способы измерить здоровый вес и увеличить ли у вас жировые отложения.
Вот обзор наиболее распространенных способов расчета этих измерений.
Калькулятор индекса массы тела
Вы можете узнать свой ИМТ с помощью простого калькулятора, используя свой вес и рост. Затем он будет характеризовать ваш ИМТ как недостаточный, нормальный, избыточный или страдающий ожирением.
Процентное содержание жира в организме
Процентное содержание жира в организме не совпадает с ИМТ. Это измерение часто используется для оценки того, набираете ли вы мышечную массу или теряете жир. Диапазоны здорового питания различаются для мужчин и женщин.Существует множество способов его измерения, в том числе с помощью шкалы жировой прослойки, в которой используется биоэлектрический импеданс.
Измерения для детей и подростков
Подобрать идеальный вес для детей и подростков (до 20 лет) не так просто. Уравнения для индекса массы тела отличаются от уравнений для взрослых. Стандартная формула для расчета ИМТ ребенка: вес / (рост x рост) x 703.
Это можно сделать с помощью калькулятора на сайте CDC. Затем результат сравнивается с диаграммой процентилей в зависимости от возраста.Нормальный вес — это ИМТ между 5-м и 85-м процентилями. У CDC есть таблица веса для роста (в килограммах) в зависимости от возраста.
Почему внешний вид меняется
Вес, идеальный для вашего роста, не гарантирует, что вы будете выглядеть так же, как другой человек того же веса и роста. Есть несколько факторов, которые влияют на то, как разные люди смотрят на один и тот же вес и рост.
Мышечная масса
Люди с большей безжировой массой тела — мускулами, а не жиром — будут отличаться по внешнему виду от менее мускулистых людей того же веса.
Пропорции
У каждого человека разные пропорции. У некоторых людей ноги длиннее, а туловище короче, и наоборот. Если вы женщина с короткой талией, маловероятно, что у вас будет фигура в виде песочных часов с зауженной талией, которую вы можете пожелать, независимо от вашего веса.
Форма корпуса
Исследование SizeUSA обнаружило эти различия для женщин в 2004 году: 46% женщин имели прямоугольную форму с талией менее чем на 9 дюймов меньше, чем бедра или бюст.Двадцать процентов имели фигуру грушевидной формы с бедрами больше бюста и 14% были перевернутыми треугольниками с бюстом больше бедер.
Только 8% имели фигуру в виде песочных часов с одинаковыми размерами бедер и груди и узкой талией. Тем не менее, индустрия моды обычно ориентирована на форму песочных часов.Формы мужского тела обычно делятся на эктоморф, эндоморф и мезоморф.
Хранение жира
Жир накапливается по всему телу, но разные люди склонны набирать лишний жир в разных местах.Некоторые люди откладывают лишний жир на животе и туловище, придавая им форму яблока. Другие хранят его на бедрах, ягодицах и верхней части бедер, придавая им форму груши.
Возрастная группа
Состав тела меняется с возрастом. С наступлением половой зрелости наблюдаются большие различия, поскольку мужские и женские гормоны меняют форму тела. Затем, когда женщины вступают в менопаузу, баланс гормонов меняется, и они могут заметить изменение в том, где они откладывают жир. В пожилом возрасте и мужчинам, и женщинам приходится усерднее работать, чтобы поддерживать мышечную массу.
При этом может быть полезно посмотреть, как выглядят другие люди с учетом вашего веса и роста, для постановки целей. Есть несколько онлайн-галерей, где читатели могут публиковать свои фотографии, например MyBodyGallery.com.
Слово от Verywell
Вам не нужно стремиться к достижению определенного числа, чтобы иметь здоровое тело. Если вы обнаружите, что слишком сильно сосредоточены на масштабе и разочаровываетесь, вместо этого сделайте позитивные шаги. Более важно, чтобы вы были физически активными и питались питательной пищей, чтобы ваше тело оставалось сильным и в рабочем состоянии.
Спасибо за отзыв!
Хотите похудеть? Наше руководство по питанию поможет вам встать на правильный путь.
Подпишитесь на нашу рассылку и получите ее бесплатно!
Зарегистрироваться
Ты в!Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.
Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Что вас беспокоит?
Другой Неточный Трудно понять Verywell Fit использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.Петерсон С.М., Томас Д.М., Блэкберн Г.Л., Хеймсфилд С.Б. Универсальное уравнение для оценки идеальной массы тела и массы тела при любом ИМТ. Ам Дж. Клин Нутр . 2016; 103 (5): 1197-203. DOI: 10.3945 / ajcn.115.121178
Клацкий А.Л., Чжан Дж., Удальцова Н., Ли Ю., Чан Х.Н. Индекс массы тела и смертность в очень большой когорте: действительно ли здоровее иметь избыточный вес ?. Пермь J . 2017; 21: 16-142. DOI: 10.7812 / TPP / 16-142
Оценка своего веса. Центры по контролю и профилактике заболеваний.
Thomas E, Gupta PP, Fonarow GC, Horwich TB. Биоэлектрический импедансный анализ состава тела и выживаемости у пациентов с сердечной недостаточностью. Клин Кардиол . 2019; 42 (1): 129-135. DOI: 10.1002 / clc.23118
Индекс массы тела, Калькулятор ИМТ, Здоровый ИМТ. Национальный институт сердца, легких и крови.
Маккормак Х. Форма одежды: ученые определяют, как женские фигуры. Независимый.
Определение своего веса. Центры США по контролю и профилактике заболеваний.
Петерсон С.М., Томас Д.М., Блэкберн Г.Л., Хеймсфилд С.Б. Универсальное уравнение для оценки идеальной массы тела и массы тела при любом ИМТ. Американский журнал клинического питания . 2016; 103 (5): 1197-1203.
DOI: 10.3945 / ajcn.115.121178- SizeUSA Национальное обследование размеров женского тела, отчеты об измерениях тела и анализе данных по населению США, 2004 г.
DOI: 10.3945 / ajcn.115.121178Таблица соотношения роста и веса взрослых мужчин и женщин
Опубликовано: 30 ноября 2017 г. — Обновлено: 05 марта 2020 г.
Автор: Disabled World — Контактное лицо: (www.disabled-world.com)
🛈 Сводка: График оптимального среднего отношения веса к росту рассчитывает, сколько должна весить взрослая женщина или мужчина в зависимости от их роста.Поддержание здорового веса очень важно для защиты от болезней или инвалидности, связанных с ожирением. Если ваш вес в настоящее время превышает допустимый для вашего роста диапазон, потеря веса, безусловно, пойдет на пользу вашему здоровью, вашей внешности и самочувствию.
Основной дайджест
Таблицы ниже предназначены для взрослых, у нас есть отдельные таблицы для детей и подростков.
Эксперты в области здравоохранения во всем мире согласны с тем, что взрослые люди с избыточным весом и заболеваниями, связанными с лишним весом, или в семейном анамнезе таких проблем, могут получить пользу от потери веса.Даже небольшая потеря веса от 10 до 20 фунтов может улучшить ваше общее состояние здоровья за счет снижения артериального давления и / или уровня холестерина.
Недостаточный вес? — Если у вас недостаточный вес, вам может потребоваться набрать вес, это всегда следует делать в рамках сбалансированной и питательной диеты. Если ваш вес в норме, значит, вы едите правильное количество пищи, чтобы поддерживать вес в желаемом для здоровья диапазоне.
Избыточный вес? — Если у вас избыточный вес для вашего роста, постарайтесь сократить количество потребляемой пищи, особенно еды и напитков с высоким содержанием жира или сахара, и постарайтесь делать больше физических нагрузок, упражнений, тренировок и т. Д.Избыточный вес может увеличить риск сердечных заболеваний, диабета второго типа, высокого кровяного давления и остеоартрита.
С помощью нашего бесплатного калькулятора планирования потери веса вы можете установить реалистичные временные рамки для достижения ваших целей по снижению веса. Кроме того, наш информационный бюллетень по целевым решениям по снижению веса, разработанный Дэниелом Мюрреем, знакомит нас с методами и упражнениями, которые могут помочь в сжигании жира в различных частях тела.
Проверьте соотношение своего роста и веса, используя приведенную ниже таблицу примерного оптимального среднего соотношения роста и веса.Если вы используете систему измерения камней / фунтов, вы можете использовать нашу таблицу для преобразования камней в фунты и / или килограммы. Вас также может заинтересовать наша диаграмма, показывающая средний рост мужчин и женщин по странам.
Какой вес подходит для моего роста?
* Таблица ниже была обновлена, чтобы отображать метрические и британские единицы измерения, то есть дюймы / сантиметры — фунты / килограммы.
Таблица соотношения веса и роста взрослых | ||
|---|---|---|
| Рост | Женский | Мужской |
| 4 ‘6 дюймов (137 см) | 63/77 фунтов (28.5 / 34,9 кг) | 63/77 фунтов (28,5 / 34,9 кг) |
| 4 ‘7 дюймов (140 см) | 68/83 фунтов (30,8 / 37,6 кг) | 68/84 фунта (30,8 / 38,1 кг) |
| 4 фута 8 дюймов (142 см) | 72/88 фунта (32,6 / 39,9 кг) | 74/90 фунтов (33,5 / 40,8 кг) |
| 4 фута 9 дюймов (145 см) | 77/94 фунтов (34,9 / 42,6 кг) | 79/97 фунтов (35,8 / 43,9 кг) |
| 4 фута 10 дюймов (147 см) | 81/99 фунтов (36.4 / 44,9 кг) | 85/103 фунтов (38,5 / 46,7 кг) |
| 4 фута 11 дюймов (150 см) | 86/105 фунтов (39 / 47,6 кг) | 90/110 фунтов (40,8 / 49,9 кг) |
| 5 футов 0 дюймов (152 см) | 90/110 фунтов (40,8 / 49,9 кг) | 95/117 фунтов (43,1 / 53 кг) |
| 5 футов 1 дюйм (155 см) | 95/116 фунтов (43,1 / 52,6 кг) | 101/123 фунтов (45,8 / 55,8 кг) |
| 5 футов 2 дюйма (157 см) | 99/121 фунтов (44.  9 / 54,9 кг) | 106/130 фунтов (48,1 / 58,9 кг) |
| 5 футов 3 дюйма (160 см) | 104/127 фунтов (47,2 / 57,6 кг) | 112/136 фунтов (50,8 / 61,6 кг) |
| 5 футов 4 дюйма (163 см) | 108/132 фунтов (49 / 59,9 кг) | 117/143 фунтов (53 / 64,8 кг) |
| 5 футов 5 дюймов (165 см) | 113/138 фунтов (51,2 / 62,6 кг) | 122/150 фунтов (55,3 / 68 кг) |
| 5 футов 6 дюймов (168 см) | 117/143 фунтов (53/64.8 кг) | 128/156 фунтов (58 / 70,7 кг) |
| 5 футов 7 дюймов (170 см) | 122/149 фунтов (55,3 / 67,6 кг) | 133/163 фунтов ( 60,3 / 73,9 кг) |
| 5 футов 8 дюймов (173 см) | 126/154 фунтов (57,1 / 69,8 кг) | 139/169 фунтов (63 / 76,6 кг) |
| 5 ‘ 9 дюймов (175 см) | 131/160 фунтов (59,4 / 72,6 кг) | 144/176 фунтов (65,3 / 79,8 кг) |
| 5 футов 10 дюймов (178 см) | 135 / 165 фунтов (61.2 / 74,8 кг) | 149/183 фунтов (67,6 / 83 кг) |
| 5 футов 11 дюймов (180 см) | 140/171 фунтов (63,5 / 77,5 кг) | 155/189 фунтов (70,3 / 85,7 кг) |
| 6 футов 0 дюймов (183 см) | 144/176 фунтов (65,3 / 79,8 кг) | 160/196 фунтов (72,6 / 88,9 кг) |
| 6 футов 1 дюйм (185 см) | 149/182 фунтов (67,6 / 82,5 кг) | 166/202 фунтов (75,3 / 91,6 кг) |
| 6 футов 2 дюйма (188 см) | 153/187 фунтов (69.4 / 84,8 кг) | 171/209 фунтов (77,5 / 94,8 кг) |
| 6 футов 3 дюйма (191 см) | 158/193 фунтов (71,6 / 87,5 кг) | 176/216 фунтов (79,8 / 98 кг) |
| 6 футов 4 дюйма (193 см) | 162/198 фунтов (73,5 / 89,8 кг) | 182/222 фунта (82,5 / 100,6 кг) |
| 6 футов 5 дюймов (195 см) | 167/204 фунтов (75,7 / 92,5 кг) | 187/229 фунтов (84,8 / 103,8 кг) |
| 6 футов 6 дюймов (198 см) | 171/209 фунтов (77.  5 / 94,8 кг) | 193/235 фунтов (87,5 / 106,5 кг) |
| 6 футов 7 дюймов (201 см) | 176/215 фунтов (79,8 / 97,5 кг) | 198/242 фунтов (89,8 / 109,7 кг) |
| 6 футов 8 дюймов (203 см) | 180/220 фунтов (81,6 / 99,8 кг) | 203/249 фунтов (92 / 112,9 кг) |
| 6 футов 9 дюймов (205 см) | 185/226 фунтов (83,9 / 102,5 кг) | 209/255 фунтов (94,8 / 115,6 кг) |
| 6 футов 10 дюймов (208 см) | 189/231 фунтов (85.7 / 104,8 кг) | 214/262 фунтов (97 / 118,8 кг) |
| 6 футов 11 дюймов (210 см) | 194/237 фунтов (88 / 107,5 кг) | 220/268 фунтов (99,8 / 121,5 кг) |
| 7 футов 0 дюймов (213 см) | 198/242 фунтов (89,8 / 109,7 кг) | 225/275 фунтов (102 / 124,7 кг) |
Таблица роста и веса, которую можно распечатать
Щелкните правой кнопкой мыши приведенную ниже таблицу и сохраните ее на свой компьютер, затем вы сможете распечатать диаграмму роста и веса для дальнейшего использования.
Сопутствующие документы по медицинским калькуляторам
Вы читаете Disabled World. Не забудьте заглянуть на нашу домашнюю страницу, чтобы узнать больше об информативных новостях, обзорах, эксклюзивных историях и практических рекомендациях по вопросам инвалидности. Вы также можете следить за Disabled World в социальных сетях, таких как Twitter, Facebook и LinkedIn.
Заявление об ограничении ответственности: Disabled World предоставляет только общую информацию. Представленные материалы никоим образом не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны рассматриваться как таковые.Любое стороннее предложение или реклама на disabled-world.com не означает одобрения Disabled World.
Ознакомьтесь с нашей рекламной политикой для получения дополнительной информации. Сообщите нам устаревшую или неточную информацию.
Цитируйте страницу: Журнал: Мир инвалидов . Язык: английский (США). Автор: Disabled World. Дата публикации в электронном виде: 30 ноября 2017 г. - Последняя редакция: 5 марта 2020 г. Title: Таблица соотношения роста и веса взрослых мужчин и женщин , Источник: Таблица соотношения роста и веса взрослых мужчин и женщин . Получено 2021-04-06, из https://www.disabled-world.com/calculators-charts/height-weight.php - Ссылка: DW # 286-13154.
Таблица среднего роста к весу: от младенцев к подросткам
Опубликовано: 30.11.2017 — Обновлено: 2020-10-07
Автор: Disabled World — Контактное лицо: (Disabled World (www.disabled-world.com))
🛈 Синопсис: Таблица соотношения среднего роста и веса по возрасту для детей и мальчиков-подростков в дюймах — фунтах и сантиметрах — килограммах.Каждый младенец, ребенок и подросток отличается тем, как они взрослеют и растут в подростковом возрасте. В среднем девочки начинают половое созревание в возрасте от 10 до 11 лет и заканчивают половое созревание в возрасте от 15 до 17 лет; мальчики начинают половое созревание в возрасте от 11 до 12 лет и заканчивают в возрасте от 16 до 17 лет.
Главный дайджест
Вам больше 20 лет? Попробуйте нашу таблицу роста и веса для взрослых.
Наши легко читаемые таблицы оптимального соотношения роста и веса охватывают новорожденных и девочек-подростков и мальчиков и дадут вам общее представление о вашем среднем весе для вашего возраста и роста без использования сложных графиков процентилей. Имейте в виду следующее:
1 — Таблицы соотношения роста и веса не являются действительно точными измерениями или индикаторами, особенно для маленьких детей и подростков.Таблицы роста и веса для девочек и мальчиков представляют собой лишь приблизительное среднее значение и должны использоваться вместе с калькулятором ИМТ для детей.
2 — Маленькие дети и подростки часто имеют скачки в росте. В период полового созревания ваше тело будет расти быстрее, чем когда-либо в вашей жизни. В среднем девочки начинают половое созревание в возрасте от 10 до 11 лет и заканчивают половое созревание в возрасте от 15 до 17 лет; мальчики начинают половое созревание в возрасте от 11 до 12 лет и заканчивают в возрасте от 16 до 17 лет (Википедия) .В этот период вполне можно быстро набрать и похудеть, а также прибавить сантиметры к своему росту, казалось бы, в мгновение ока. Это особенно характерно для многих девочек-подростков, которые часто испытывают резкие изменения веса, состава костей, роста и распределения жира в организме, особенно в период полового созревания.
3 — Каждый младенец, ребенок и подросток отличается тем, как они взрослеют и растут в подростковом возрасте. Диета для подростков не рекомендуется, так как довольно часто вы обнаружите, что они просто «вырастут» из своих «детского жира» , когда они станут взрослыми.Если вы беспокоитесь о соотношении роста и веса вашего ребенка, лучше всего проконсультироваться с вашим педиатром или семейным врачом, поскольку врач может использовать медицинскую карту роста, чтобы отслеживать ваши успехи по мере взросления.
* Наша диаграмма роста и веса теперь отображает как метрические, так и британские единицы измерения; Фунты / килограммы и дюймы / сантиметры.
| Таблица соотношения роста и веса младенцев и подростков | ||
|---|---|---|
| Отношение среднего роста к весу девочек Девочки — от 0 до 11 месяцев | ||
| Возраст | Масса | Длина |
| 0 мес | 7.3 фунта (3,3 кг) | 19,4 дюйма (49,2 см) |
| 1 мес | 9,6 фунта (4,3 кг) | 21,2 дюйма (53,8 см) |
| 2 мес | 11,7 фунта (5,3 кг) | 22,1 дюйма (56,1 см) |
| 3 мес | 13,3 фунта (6,0 кг) | 23,6 дюйма (59,9 см) |
| 4 мес | 14,6 фунта (6,6 кг) | 24,5 дюйма (62,2 см) |
| 5 мес | 15,8 фунта (7,1 кг) | 25. 3 дюйма (64,2 см) |
| 6 мес | 16,6 фунта (7,5 кг) | 25,9 дюйма (64,1 см) |
| 7 мес | 7,9 кг (17,4 фунта) | 26,5 дюйма (67,3 см) |
| 8 мес | 18,1 фунта (8,2 кг) | 27,1 «(68,8 см) |
| 9 мес | 18,8 фунта (8,5 кг) | 27,6 дюйма (70,1 см) |
| 10 мес | 19,4 фунта (8,8 кг) | 28,2 дюйма (71,6 см) |
| 11 мес | 19.9 фунтов (9,0 кг) | 28,7 дюйма (72,8 см) |
| Девочки в возрасте от 12 до 23 месяцев | ||
| Возраст | Масса | Длина |
| 12 мес | 20,4 фунта (9,2 кг) | 29,2 дюйма (74,1 см) |
| 13 мес | 21,0 фунта (9,5 кг) | 29,6 дюйма (75,1 см) |
| 14 мес | 21,5 фунта (9,7 кг) | 30,1 «(76.4 см) |
| 15 мес | 22,0 фунта (9,9 кг) | 30,6 дюйма (77,7 см) |
| 16 мес | 22,5 фунта (10,2 кг) | 30,9 дюйма (78,4 см) |
| 17 мес | 23,0 фунта (10,4 кг) | 31,4 дюйма (79,7 см) |
| 18 мес | 23,4 фунта (10,6 кг) | 31,8 дюйма (80,7 см) |
| 19 мес | 23,9 фунта (10,8 кг) | 32,2 дюйма (81,7 см) |
| 20 мес | 24.4 фунта (11 кг) | 32,6 дюйма (82,8 см) |
| 21 мес | 24,9 фунта (11,3 кг) | 32,9 дюйма (83,5 см) |
| 22 мес | 25,4 фунта (11,5 кг) | 33,4 дюйма (84,8 см) |
| 23 мес | 25,9 фунта (11,7 кг) | 33,5 дюйма (85,1 см) |
| Девочки — от 2 до 12 лет | ||
| Возраст | Масса | Высота |
| 2 года | 26. 5 фунтов (12,0 кг) | 33,7 дюйма (85,5 см) |
| 3 года | 31,5 фунта (14,2 кг) | 37,0 «(94 см) |
| 4 года | 34,0 фунта (15,4 кг) | 39,5 дюйма (100,3 см) |
| 5 лет | 39,5 фунтов (17,9 кг) | 42,5 дюйма (107,9 см) |
| 6 лет | 44,0 фунта (19,9 кг) | 45,5 «(115,5 см) |
| 7 лет | 49,5 фунтов (22,4 кг) | 47.7 дюймов (121,1 см) |
| 8 лет | 57,0 фунта (25,8 кг) | 50,5 дюйма (128,2 см) |
| 9 лет | 62,0 фунта (28,1 кг) | 52,5 дюйма (133,3 см) |
| 10 лет | 31,9 кг (70,5 фунтов) | 54,5 дюйма (138,4 см) |
| 11 лет | 81,5 фунта (36,9 кг) | 56,7 дюйма (144 см) |
| 12 лет | 91,5 фунта (41,5 кг) | 59,0 «(149,8 см) |
| Девочки-подростки — от 13 до 20 лет | ||
| Возраст | Масса | Высота |
| 13 лет | 101.0 фунтов (45,8 кг) | 61,7 дюйма (156,7 см) |
| 14 лет | 105,0 фунтов (47,6 кг) | 62,5 дюйма (158,7 см) |
| 15 лет | 115,0 фунта (52,1 кг) | 62,9 дюйма (159,7 см) |
| 16 лет | 118,0 фунтов (53,5 кг) | 64,0 «(162,5 см) |
| 17 лет | 120,0 фунта (54,4 кг) | 64,0 «(162,5 см) |
| 18 лет | 125,0 фунтов (56.7 кг) | 64,2 дюйма (163 см) |
| 19 лет | 126,0 фунта (57,1 кг) | 64,2 дюйма (163 см) |
| 20 лет | 128,0 фунтов (58,0 кг) | 64,3 дюйма (163,3 см) |
| Среднее отношение роста к весу мальчиков Младенцы мужского пола — от 0 до 11 месяцев | ||
| Возраст | Масса | Длина |
| 0 мес | 7. 4 фунта (3,3 кг) | 19,6 дюйма (49,8 см) |
| 1 мес | 9,8 фунта (4,4 кг) | 21,6 дюйма (54,8 см) |
| 2 мес | 5,6 кг (12,3 фунта) | 23,0 дюйма (58,4 см) |
| 3 мес | 6,4 кг (14,1 фунта) | 24,2 дюйма (61,4 см) |
| 4 мес | 15,4 фунта (7 кг) | 25,2 дюйма (64 см) |
| 5 мес | 16,6 фунта (7,5 кг) | 26.0 дюймов (66 см) |
| 6 мес | 7,9 кг (17,5 фунтов) | 26,6 дюйма (67,5 см) |
| 7 мес | 18,3 фунта (8,3 кг) | 27,2 дюйма (69 см) |
| 8 мес | 19,0 фунта (8,6 кг) | 27,8 дюйма (70,6 см) |
| 9 мес | 19,6 фунта (8,9 кг) | 28,3 дюйма (71,8 см) |
| 10 мес | 20,1 фунта (9,1 кг) | 28,8 дюйма (73,1 см) |
| 11 мес | 20.8 фунтов (9,4 кг) | 29,3 дюйма (74,4 см) |
| Мальчики в возрасте от 12 до 23 месяцев | ||
| Возраст | Масса | Длина |
| 12 мес | 21,3 фунта (9,6 кг) | 29,8 дюйма (75,7 см) |
| 13 мес | 21,8 фунта (9,9 кг) | 30,3 дюйма (76,9 см) |
| 14 мес | 22,3 фунта (10,1 кг) | 30,7 дюйма (77.9 см) |
| 15 мес | 22,7 фунта (10,3 кг) | 31,2 дюйма (79,2 см) |
| 16 мес | 23,2 фунта (10,5 кг) | 31,6 дюйма (80,2 см) |
| 17 мес | 23,7 фунта (10,7 кг) | 32,0 «(81,2 см) |
| 18 мес | 24,1 фунта (10,9 кг) | 32,4 дюйма (82,2 см) |
| 19 мес | 24,6 фунта (11,2 кг) | 32,8 дюйма (83,3 см) |
| 20 мес | 25. 0 фунтов (11,3 кг) | 33,1 дюйма (84 см) |
| 21 мес | 25,5 фунтов (11,5 кг) | 33,5 дюйма (85 см) |
| 22 мес | 25,9 фунта (11,7 кг) | 33,9 дюйма (86,1 см) |
| 23 мес | 11,9 кг (26,3 фунта) | 34,2 дюйма (86,8 см) |
| Мальчики — от 2 до 12 лет | ||
| Возраст | Масса | Высота |
| 2 года | 27.5 фунтов (12,5 кг) | 34,2 дюйма (86,8 см) |
| 3 года | 31,0 фунта (14,0 кг) | 37,5 дюйма (95,2 см) |
| 4 года | 36,0 фунта (16,3 кг) | 40,3 дюйма (102,3 см) |
| 5 лет | 40,5 фунтов (18,4 кг) | 43,0 дюйма (109,2 см) |
| 6 лет | 45,5 фунтов (20,6 кг) | 45,5 «(115,5 см) |
| 7 лет | 50,5 фунтов (22,9 кг) | 48.0 дюймов (121,9 см) |
| 8 лет | 56,5 фунтов (25,6 кг) | 50,4 дюйма (128 см) |
| 9 лет | 63,0 фунта (28,6 кг) | 52,5 дюйма (133,3 см) |
| 10 лет | 70,5 фунтов (32 кг) | 54,5 дюйма (138,4 см) |
| 11 лет | 78,5 фунтов (35,6 кг) | 56,5 дюйма (143,5 см) |
| 12 лет | 88,0 фунтов (39,9 кг) | 58,7 дюйма (149,1 см) |
| Подростки — от 13 до 20 лет) | ||
| Возраст | Масса | Высота |
| 13 лет | 100.0 фунтов (45,3 кг) | 61,5 дюйма (156,2 см) |
| 14 лет | 112,0 фунта (50,8 кг) | 64,5 дюйма (163,8 см) |
| 15 лет | 56,0 кг (123,5 фунта) | 67,0 «(170,1 см) |
| 16 лет | 134,0 фунта (60,8 кг) | 68,3 дюйма (173,4 см) |
| 17 лет | 64,4 кг (142,0 фунта) | 69,0 «(175,2 см) |
| 18 лет | 147,5 фунтов (66. 9 кг) | 69,2 дюйма (175,7 см) |
| 19 лет | 152,0 фунта (68,9 кг) | 69,5 «(176,5 см) |
| 20 лет | 70,3 кг (155,0 фунта) | 69,7 дюйма (177 см) |
Таблица роста / веса для печати для девочек от младенческого до подросткового возраста
Распечатанная таблица соотношения роста и веса для девочек от младенческого до подросткового возраста.
График роста и веса для мальчиков от младенческого до подросткового возраста
Распечатанная таблица соотношения роста и веса молодежи для мальчиков от младенческого до подросткового возраста.
* Информация и данные для приведенных выше диаграмм роста получены из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), Геронтологического исследовательского центра (Национальные институты здравоохранения (NIH), США) и Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
Сопутствующие документы по медицинским калькуляторам
Вы читаете «Мир инвалидов». Не забудьте заглянуть на нашу домашнюю страницу, чтобы узнать больше об информативных новостях, обзорах, эксклюзивных историях и практических рекомендациях по вопросам инвалидности. Вы также можете следить за Disabled World в социальных сетях, таких как Twitter, Facebook и LinkedIn.
Заявление об ограничении ответственности: Disabled World предоставляет только общую информацию. Представленные материалы никоим образом не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны рассматриваться как таковые. Любое стороннее предложение или реклама на disabled-world.com не означает одобрения Disabled World. Ознакомьтесь с нашей рекламной политикой для получения дополнительной информации. Сообщите нам устаревшую или неточную информацию.
Цитируйте страницу: Журнал: Мир инвалидов .Язык: английский (США). Автор: Disabled World.
Дата публикации в электронном виде: 30 ноября 2017 г. - Пересмотрено: 07 октября 2020 г. Заголовок: Таблица среднего роста и веса: от младенцев к подросткам , Источник: Таблица среднего роста и веса: Младенцы подросткам . Получено 2021-04-06, из https://www.disabled-world.com/calculators-charts/height-weight-teens.php - Ссылка: DW # 286-13155.
Таблица роста мужчин и женщин в разных странах
Опубликовано: 2017-12-01 — Обновлено: 2019-11-29
Автор: Ян Лэнгтри — Контакт: (Мир инвалидов)
🛈 Сводка: Диаграмма, показывающая средний рост мужчин и женщин в различных странах мира.Средний рост американских мужчин 20+ составляет 69,1 дюйма (175,4 см), или 5 футов 9 дюймов. Средний рост американок 20+ составляет 63,5 дюйма (161,5 см) или 5 футов 3,5 дюйма.
Main Digest
Изучение человеческого роста известно как ауксология. Рост и рост долгое время считались показателями здоровья и благополучия человека. На диаграмме ниже показан средний рост мужчин и женщин в различных странах мира.
Люди из разных стран растут до разной высоты.Частично это может быть связано с генетикой, но большая часть различий в росте между странами имеет другие причины. Например, дети и подростки, страдающие от недоедания или страдающие серьезными заболеваниями, обычно ниже ростом, чем взрослые.
Рост взрослого человека между этническими группами также часто значительно отличается, и средний рост для каждого пола в пределах населения страны значительно отличается, причем взрослые мужчины (в среднем) выше взрослых женщин.
По данным U.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), средний скорректированный по возрасту рост для американских мужчин 20 лет и старше составляет 69,1 дюйма (175,4 см), или 5 футов 9 дюймов в высоту, а средний рост американской женщины превышает В возрасте 20 лет рост составляет 63,5 дюйма (161,5 см), или 5 футов 3,5 дюйма.
Недавние прорывы в секвенировании генома человека позволили идентифицировать 697 генетических вариантов, которые влияют на рост человека ( https://www.nature.com/articles/ng.3097 ).
Хотя генетика играет важную роль в понимании изменчивости в пределах данной популяции, человеческий рост может быть ограничен из-за плохого питания детей и болезней. Единственный ген, которому до сих пор приписывается нормальная изменчивость роста, — это HMGA2.
Генетически говоря, рост матери и сына и отца и дочери коррелирует, что предполагает, что у невысокой матери больше шансов родить более низкого сына, а у более высоких отцов больше шансов иметь высоких дочерей.
| Диаграмма, показывающая средний рост мужчин и женщин в различных странах мира. | |||
|---|---|---|---|
| Страна / регион | Средний рост мужчин | Средний рост женщин | Возрастной диапазон |
| Албания | 174,0 см (5 футов 8 1/2 дюйма) | 161,8 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 20-29 |
| Аргентина | — | 159,6 см (5 футов 3 дюйма) | 19-49 |
| Аргентина | 174,46 см (5 футов 8 1/2 дюйма) | 161,01 см (5 футов 3 дюйма) 2in) | 18 |
| Армения | — | 158.1 см (5 футов 2 дюйма) | 25-49 |
| Австралия | 175,6 см (5 футов 9 дюймов) | 161,8 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 18 |
| Австралия | 177,8 см (5 футов 10 дюймов) ) | 163,8 см (5 футов 4 1/2 дюйма) | 18-24 |
| Австрия | 179 см (5 футов 10 1/2 дюйма) | 166 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 20-49 |
| Австрия | 180 см (5 футов 11 дюймов) | 167 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 20-24 |
| Австрия | 178.80 см (5 футов 10 1/2 дюйма) | — | 30-34 |
| Австрия | 179,2 см (5 футов 10 1/2 дюйма) | 167,6 см (5 футов 6 дюймов) | 21 |
| Азербайджан | 171,8 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 165,4 см (5 футов 5 дюймов) | 16 |
| Бахрейн | 165,1 см (5 футов 5 дюймов) | 154,2 см (5 футов 1/2 дюйма) | 19+ |
| Бахрейн | 171,0 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 156. 6 см (5 футов 1 1/2 дюйма) | 18 |
| Бангладеш | — | 150,6 см (4 фута 11 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Бельгия | 178,70 см (5 футов 10 дюймов) 2 дюйма) | — | 30-34 |
| Бельгия | 178,6 см (5 футов 10 1/2 дюйма) | 168,1 см (5 футов 6 дюймов) | 21 |
| Бенин | — | 159,3 см ( 5 футов 2 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Боливия | — | 151.8 см (5 футов 0 дюймов) | 25-49 |
| Боливия | 160,0 см (5 футов 3 дюйма) | 142,2 см (4 фута 8 дюймов) | 20-29 |
| Босния и Герцеговина | 183,9 см (6 футов) 1/2 дюйма) | 171,8 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 19-32 |
| Бразилия | 170,7 см (5 футов 7 дюймов) | 158,8 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 18+ |
| Бразилия | 173,0 см (5 футов 8 дюймов) | 161,1 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 20-24 |
| Brazil-Urban | 173.5 см (5 футов 8 1/2 дюйма) | 161,6 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 20-24 |
| Бразилия — сельская местность | 170,9 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 158,9 см (5 футов 2 дюйма) 1/2 дюйма) | 20-24 |
| Болгария | 175,2 см (5 футов 9 дюймов) | 163,2 см (5 футов 4 1/2 дюйма) | — |
| Болгария-София | 178,1 см (5 футов 10 дюймов) ) | 164,8 см (5 футов 5 дюймов) | — |
| Буркина-Фасо | — | 161.6 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Камбоджа | — | 152,4 см (5 футов 0 дюймов) | 25-49 |
| Город Камерун | 170,6 см (5 футов 7 дюймов) | 161,3 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 15+ |
| Город Камерун | 172,1 см (5 футов 8 дюймов) | 162,0 см (5 футов 4 дюйма) | 35-44 |
| Канада | 175,1 см (5 футов 9 дюймов) | 162,3 см (5 футов 4 дюйма) | 18-79 |
| Канада | 176. 0 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | 163,3 см (5 футов 4 1/2 дюйма) | 25-44 |
| Центральноафриканская Республика | — | 158,9 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 25- 49 |
| Чад | — | 162,6 см (5 футов 4 дюйма) | 25-49 |
| Чили | 169,6 см (5 футов 7 дюймов) | 156,1 см (5 футов 1 1/2 дюйма) | 15 |
| Чили | 171,2 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 157,2 см (5 футов 2 дюйма) | 25-44 |
| Чили | 171 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 159.1 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 15-24 |
| Китай, Народная Республика | 167,1 см (5 футов 6 дюймов) | 155,8 см (5 футов 1 1/2 дюйма) | 18 |
| Китай Материк | 172,1 см (5 футов 8 дюймов) | 160,1 см (5 футов 3 дюйма) | 19 |
| Китай Городская Народная Республика | 170,2 см (5 футов 7 дюймов) | 158,6 см (5 футов 2 1/2 дюйма) ) | 17 |
| Китай Сельская Народная Республика | 166.3 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 157,0 см (5 футов 2 дюйма) | 17 |
| Китай Пекинская Народная Республика | 174,7 см (5 футов 9 дюймов) | 161,3 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 21 |
| Китай Сычуаньская Народная Республика | 169,2 см (5 футов 6 1/2 дюйма) | 158,2 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 20-24 |
| Колумбия | 170,6 см (5 футов 7 дюймов) | 158,7 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 18-22 |
| Колумбия | — | 155.0 см (5 футов 1 дюйм) | 25-49 |
| Коморские Острова | — | 154,8 см (5 футов 1 дюйм) | 25-49 |
| Конго Демократическая Республика | — | 157,7 см ( 5 футов 2 дюйма) | 25-49 |
| Конго, Республика | — | 159,0 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Хорватия | 180,4 см (5 футов 11 дюймов) | 166,49 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 18 |
| Cuba-Urban | 168 см (5 футов 6 дюймов) | 156 см (5 футов 1 1/2 дюйма) | 15 |
| Чешская Республика | 180. 31 см (5 футов 11 дюймов) | 167,22 см (5 футов 6 дюймов) | 17 |
| Дания | 180,4 см (5 футов 11 дюймов) | — | 18-20 |
| Дания | 181,4 см (5 футов 11 дюймов) 1/2 дюйма) | — | 30 |
| Дания | 182,6 см (6 футов 0 дюймов) | 168,7 см (5 футов 6 1/2 дюйма) | 23 |
| Динарские Альпы | 185,6 см (6 футов 1 дюйм) ) | 171,1 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 17 |
| Доминиканская Республика | — | 156.4 см (5 футов 1 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Сальвадор | — | 160,3 см (5 футов 3 дюйма) | 25-49 |
| Египет | 170,3 см (5 футов 7 дюймов) | 158,9 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 20-24 |
| Египет | — | 159,5 см (5 футов 3 дюйма) | 25-49 |
| Эстония | 179,1 см (5 футов 10 дюймов) 2in) | — | 17 |
| Эфиопия | — | 157.6 см (5 футов 2 дюйма) | 25-49 |
| Европа | 177,6 см (5 футов 10 дюймов) | — | 17-29 |
| Финляндия | 178,9 см (5 футов 10 1/2 дюймов) | 165,3 см (5 футов 5 дюймов) | 25-34 |
| Финляндия | 180,7 см (5 футов 11 дюймов) | 167,2 см (5 футов 6 дюймов) | 25 |
| Финляндия | 177,9 см (5 футов 10 дюймов) | — | 30-34 |
| Франция | 175.6 см (5 футов 9 дюймов) | 162,5 см (5 футов 4 дюйма) | 18-70 |
| Франция | 174,1 см (5 футов 8 1/2 дюйма) | 161,9 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 20 |
| Франция | 177,0 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | 164,6 см (5 футов 5 дюймов) | 20-29 |
| Франция | 176,2 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | — | 30 -34 |
| Габон | — | 158,4 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Гамбия — сельская местность | 168. 0 см (5 футов 6 дюймов) | 157,8 см (5 футов 2 дюйма) | 21-49 |
| Германия | 175,4 см (5 футов 9 дюймов) | 162,8 см (5 футов 4 дюйма) | 18-79 |
| Германия | 178,9 см (5 футов 10 1/2 дюйма) | 166,1 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 18-37 |
| Германия — городские | 180,6 см (5 футов 11 дюймов) | 168,5 см (5 футов 6 1) / 2 дюйма) | 18-37 |
| Германия | 180,17 см (5 футов 11 дюймов) | — | 30-34 |
| Германия | 178 см (5 футов 10 дюймов) | 165 см (5 футов 5 дюймов) | 18+ |
| Германия | 181 см (5 футов 11 1/2 дюйма) | 168 см (5 футов 6 дюймов) | 18-25 |
| Гана | — | 159.3 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Гана | 169,5 см (5 футов 6 1/2 дюйма) | 158,5 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 25-29 |
| Греция | 177 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | 165 см (5 футов 5 дюймов) | 18-49 |
| Греция | 177 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | 166 см (5 футов 5 дюймов) 2 дюйма) | 20-24 |
| Греция | 178,06 см (5 футов 10 дюймов) | — | 18-26 |
| Греция | 177.29 см (5 футов 10 дюймов) | — | 30-34 |
| Греция | 178,3 см (5 футов 10 дюймов) | 166,6 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 21 |
| Гватемала | — | 147,3 см (4 фута 10 дюймов) | 25-49 |
| Гвинея | — | 158,8 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Гаити | — | 158,6 см (5 футов) 2 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Гондурас | — | 152.0 см (5 футов 0 дюймов) | 25-49 |
| Гонконг | 171,7 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 158,7 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 18 |
| Гонконг | 173,4 см (5 футов 8 1/2 дюйма) | 160,1 см (5 футов 3 дюйма) | 19-20 |
| Венгрия | 176 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | 164 см (5 футов 4 1/2 дюйма) | Взрослые |
| Венгрия | 177,3 см (5 футов 10 дюймов) | — | 18 |
| Индия | 164. 7 см (5 футов 5 дюймов) | 151,9 см (5 футов 0 дюймов) | 20-49 |
| Индия — сельский район | 161,2 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 152,1 см (5 футов 0 дюймов) | 17+ |
| Индия | 166,3 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 152,6 см (5 футов 0 дюймов) | 20 |
| Индонезия | 158 см (5 футов 2 дюйма) | 147 см (4 фута 10 дюймов) | 50 + |
| Иран | 170,3 см (5 футов 7 дюймов) | 157.2 см (5 футов 2 дюйма) | 21+ |
| Иран | 173,4 см (5 футов 8 1/2 дюйма) | 159,8 см (5 футов 3 дюйма) | 21-25 |
| Ирак-Багдад | 165,4 см (5 футов 5 дюймов) | 155,8 см (5 футов 1 1/2 дюйма) | 18-44 |
| Ирландия | 177 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | 163 см (5 футов 4 дюйма) | 20-49 |
| Ирландия | 179 см (5 футов 10 1/2 дюйма) | 163 см (5 футов 4 дюйма) | 20-24 |
| Ирландия | 176.60 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | — | 30 |
| Ирландия | 177,5 см (5 футов 10 дюймов) | 163,5 см (5 футов 4 1/2 дюйма) | 21 |
| Израиль | 177 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | 166 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 18-21 |
| Италия | 176,5 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | 162,5 см (5 футов 4 дюйма) | 18 |
| Италия | 174,48 см (5 футов 8 1/2 дюйма) | — | 30 |
| Италия | 177.2 см (5 футов 10 дюймов) | 167,8 см (5 футов 6 дюймов) | 21 |
| Кот-д’Ивуар | 170,1 см (5 футов 7 дюймов) | 159,1 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 25-29 |
| Кот-д’Ивуар | — | 159,8 см (5 футов 3 дюйма) | 25-49 |
| Ямайка | 171,8 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 160,8 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 25- 74 |
| Япония | 172 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 158 см (5 футов 2 дюйма) | 20-49 |
| Япония | 172.0 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 158,70 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 20-24 |
| Япония | 170,7 см (5 футов 7 дюймов) | 158,0 см (5 футов 2 дюйма) | 17 |
| Иордания | — | 158,2 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Казахстан | — | 159,8 см (5 футов 3 дюйма) | 25-49 |
| Кения | — | 159,4 см (5 футов 3 дюйма) | 25-49 |
| Северная Корея | 165.6 см (5 футов 5 дюймов) | 154,9 см (5 футов 1 дюйм) | 20-39 |
| Южная Корея | 170,7 см (5 футов 7 дюймов) | 157,4 см (5 футов 2 дюйма) | 20+ |
| Юг Корея | 173,5 см (5 футов 8 1/2 дюйма) | 160,4 см (5 футов 3 дюйма) | 20-24 |
| Южная Корея | 173,5 см (5 футов 8 1/2 дюйма) | — | 18-19 |
| Южная Корея-Сеул | 173,9 см (5 футов 8 1/2 дюйма) | — | 18-19 |
| Кыргызстан | — | 158.0 см (5 футов 2 дюйма) | 25-49 |
| Лесото | — | 157,6 см (5 футов 2 дюйма) | 25-49 |
| Либерия | — | 157,3 см (5 футов 2 дюйма) | 25-49 |
| Литва | 177,2 см (5 футов 10 дюймов) | — | 19-25 |
| Литва — городские | 178,4 см (5 футов 10 дюймов) | — | 19-25 |
| Литва — сельская местность | 176.2 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | — | 19-25 |
| Литва | 181,3 см (5 футов 11 1/2 дюйма) | 167,5 см (5 футов 6 дюймов) | 18 |
| Мадагаскар | — | 154,3 см (5 футов 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Малави-Урбан | 166 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 155 см (5 футов 1 дюйм) | 16-60 |
| Малайзия | 166,3 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 154,7 см (5 футов 1 дюйм) | 20-24 |
| Малайзия | 168.5 см (5 футов 6 1/2 дюйма) | 158,1 см (5 футов 2 дюйма) | Китайский, 20-24 |
| Малайзия | 169,1 см (5 футов 6 1/2 дюйма) | 155,4 см (5 футов 1 дюйм) | Индеец, 20-24 |
| Мали — Южный Мали | 171,3 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 160,4 см (5 футов 3 дюйма) | Взрослые |
| Мальта | 169,9 см (5 футов 7 дюймов) | 159,9 см (5 футов 3 дюйма) | 18 |
| Мальта | 175.2 см (5 футов 9 дюймов) | 163,8 см (5 футов 4 1/2 дюйма) | 25-34 |
| Мексика | 167 см (5 футов 5 1/2 дюймов) | 154 см (5 футов 1/2 дюйма) | 20-49 |
| Мексика | 169 см (5 футов 6 1/2 дюймов) | 155 см (5 футов 1 дюйм) | 20-24 |
| Мексика | 172 см (5 футов 7 1/2 дюймов) | — | Молодые люди |
| Мексика-Бахио | 172 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | — | Взрослые |
| Центральная Мексика | — | 162 см (5 футов 4 дюйма) | 26 -39 |
| Мексика-Морелос | 167 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 155 см (5 футов 1 дюйм) | 18-76 |
| Молдова | — | 161.2 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Монголия | 168,4 см (5 футов 6 1/2 дюйма) | 157,7 см (5 футов 2 дюйма) | 25-34 |
| Черногория | 183,2 см (6 футов 0 дюймов) | 168,4 см (5 футов 6 1/2 дюймов) | Студенты |
| Марокко | — | 158,5 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Мозамбик | – | 156 см (5 футов 1 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Намибия | – | 160.7 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Непал | — | 150,8 см (4 фута 11 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Нидерланды | 181 см (5 футов 11 дюймов) 1/2 дюйма) | 169 см (5 футов 6 1/2 дюйма) | Кавказцы, 16-18 лет |
| Нидерланды | 182,70 см (6 футов 0 дюймов) | — | 30-34 |
| Нидерланды | 180,8 см (5 футов 11 дюймов) | 167,5 см (5 футов 6 дюймов) | 20 |
| Нидерланды | 183.2 см (6 футов 0 дюймов) | 169,9 см (5 футов 7 дюймов) | 20-30 |
| Нидерланды | 183,8 см (6 футов 1/2 дюйма) | 170,7 см (5 футов 7 дюймов) | 21 |
| Новый Зеландия | 177 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | 164 см (5 футов 4 1/2 дюйма) | 20-49 |
| Новая Зеландия | 178 см (5 футов 10 дюймов) | 164 см (5 футов 4 1 дюйма) / 2 дюйма) | 20-24 |
| Никарагуа | — | 153.7 см (5 футов 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Нигерия | 163,8 см (5 футов 4 1/2 дюйма) | 157,8 см (5 футов 2 дюйма) | 18-74 |
| Нигерия | 167,2 см (5 футов 6 дюймов) | 160,3 см (5 футов 3 дюйма) | 20-29 |
| Норвегия | 179,63 см (5 футов 10 1/2 дюйма) | — | 30-34 |
| Норвегия | 180,3 см (5 футов 11 дюймов) | 167 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 20-85 |
| Норвегия | 182.4 см (6 футов 0 дюймов) | 168 см (5 футов 6 дюймов) | 20-25 |
| Норвегия | 181,6 см (5 футов 11 1/2 дюйма) | 168,2 см (5 футов 6 дюймов) | 26-35 |
| Перу | 164 см (5 футов 4 1/2 дюйма) | 151 см (4 фута 11 1/2 дюйма) | 20 |
| Филиппины | 161,9 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 150,2 см (4 фута) 11 дюймов) | 20 |
| Филиппины | 163,4 см (5 футов 4 1/2 дюйма) | 151.7 см (4 фута 11 1/2 дюйма) | 20-39 |
| Польша | 178,7 см (5 футов 10 1/2 дюйма) | 165,1 см (5 футов 5 дюймов) | 18 |
| Португалия | 173,9 см (5 футов 8 1/2 дюйма) | — | 18 |
| Португалия | 172,30 см (5 футов 8 дюймов) | — | 30-34 |
| Португалия | 171 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 161 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 20-50 |
| Португалия | 173.7 см (5 футов 8 1/2 дюйма) | 163,7 см (5 футов 4 1/2 дюйма) | 21 |
| Катар | 170,8 см (5 футов 7 дюймов) | 161,1 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 18 |
| Руанда | — | 157,7 см (5 футов 2 дюйма) | 25-49 |
| Румыния | 172 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 157 см (5 футов 2 дюйма) | — |
| Россия | 177,2 см (5 футов 10 дюймов) | 164,1 см (5 футов 4 1/2 дюйма) | 24 |
| Самоа | — | 166.6 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 18-28 |
| Саудовская Аравия | 168,9 см (5 футов 6 1/2 дюйма) | 156,3 см (5 футов 1 1/2 дюйма) | 18 |
| Сенегал | — | 163 см (5 футов 4 дюйма) | 25-49 |
| Сербия | 182,0 см (5 футов 11 1/2 дюйма) | 166,8 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 18-30 |
| Сингапур | 171 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 160 см (5 футов 3 дюйма) | Китайские студенты |
| Словакия | 179.4 см (5 футов 10 1/2 дюйма) | 165,6 см (5 футов 5 дюймов) | 18 |
| Словения-Любляна | 180,3 см (5 футов 11 дюймов) | 167,4 см (5 футов 6 дюймов) | 19 |
| Южная Африка | 168 см (5 футов 6 дюймов) | 159 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 19 |
| Шри-Ланка | 163,6 см (5 футов 4 1/2 дюйма) | 151,4 см (4 фута 11 1/2 дюйма) 2 дюйма) | 18+ |
| Шри-Ланка | 165,6 см (5 футов 5 дюймов) | 154.0 см (5 футов 1/2 дюйма) | 18-29 |
| Испания | 173,1 см (5 футов 8 дюймов) | — | 18-70 |
| Испания | — | 159,6 см (5 футов 3 дюйма) | 18-70 |
| Испания | 175,3 см (5 футов 9 дюймов) | — | 18-34 |
| Испания | — | 162,6 см (5 футов 4 дюйма) | 18-19 |
| Испания | 175,30 см (5 футов 9 дюймов) | — | 30-34 |
| Испания | 174 см (5 футов 8 1/2 дюйма) | 163 см (5 футов 4 дюйма) | 20-49 |
| Испания | 176 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | 166 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 20-24 |
| Испания | 178 см (5 футов 10 дюймов) | 166.2 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 21 |
| Свазиленд | — | 159,1 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Швеция | 181,5 см (5 футов 11 1/2 дюйма) 2 дюйма) | 166,8 см (5 футов 5 1/2 дюйма) | 20-29 |
| Швеция | 180,4 см (5 футов 11 дюймов) | — | 30 |
| Швеция | 177,9 см (5 футов 10 дюймов) | 164,6 см (5 футов 5 дюймов) | 20-74 |
| Швейцария | 178.2 см (5 футов 10 дюймов) | — | 19 |
| Швейцария | 175,4 см (5 футов 9 дюймов) | 164 см (5 футов 4 1/2 дюйма) | 20-74 |
| Тайвань | 171,4 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 159,9 см (5 футов 3 дюйма) | 17 |
| Танзания | — | 156,6 см (5 футов 1 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Таиланд | 170,3 см (5 футов 7 дюймов) | 159 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 15-19 |
| Того | — | 159.0 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Тонга | 176,1 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | 165,3 см (5 футов 5 дюймов) | 40 |
| Турция | 173,6 см (5 футов 8 1/2 дюйма) | 161,9 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 20-22 |
| Турция-Анкара | 174,1 см (5 футов 8 1/2 дюйма) | 158,9 см (5 футов 2 1/2 дюйма) 2 дюйма) | 18-59 |
| Турция-Анкара | 176,1 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | 162 см (5 футов 4 дюйма) | 18-29 |
| Турция | — | 156.4 см (5 футов 1 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Уганда | — | 159,2 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Объединенные Арабские Эмираты | 173,4 см ( 5 футов 8 1/2 дюйма) | 156,4 см (5 футов 1 1/2 дюйма) | — |
| Великобритания-Англия | 175,3 см (5 футов 9 дюймов) | 161,9 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 16+ |
| Великобритания-Англия | 177,8 см (5 футов 10 дюймов) | 164,5 см (5 футов 5 дюймов) | 25-34 |
| Великобритания-Шотландия | 175.0 см (5 футов 9 дюймов) | 161,3 см (5 футов 3 1/2 дюйма) | 16+ |
| Великобритания — Шотландия | 178,2 см (5 футов 10 дюймов) | 163,5 см (5 футов 4 1/2 дюйма) | 25 -34 |
| Великобритания — Уэльс | 177,0 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | 162,0 см (5 футов 4 дюйма) | 16 |
| США | 175,9 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | 162,1 см (5 футов 4 дюйма) | Все американцы, 20+ |
| США | 176,3 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | 163.1 см (5 футов 4 дюйма) | Все американцы, 20–29 лет |
| США | 176,9 см (5 футов 9 1/2 дюйма) | 163,7 см (5 футов 4 1/2 дюйма) | Афроамериканцы, 20–39 лет |
| US | 171,1 см (5 футов 7 1/2 дюйма) | 158,2 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | Латиноамериканец / латиноамериканец, 20-39 |
| US | 178,4 см (5 футов 10 дюймов) | 164,9 см (5 футов 5 дюймов) | Белый неиспаноязычный, 20-39 |
| Уругвай | 170 см (5 футов 7 дюймов) | 158 см (5 футов 2 дюйма) | Взрослые |
| Узбекистан | — | 159.9 см (5 футов 3 дюйма) | 25-49 |
| Вьетнам | 162,1 см (5 футов 4 дюйма) | 152,2 см (5 футов 0 дюймов) | 25-29 |
| Вьетнам | 165,7 см (5 футов 5 дюймов) | 155,2 см (5 футов 1 дюйм) | 20-25 |
| Замбия | — | 158,5 см (5 футов 2 1/2 дюйма) | 25-49 |
| Зимбабве | — | 160,3 см ( 5 футов 3 дюйма) | 25-49 |
Вас также может заинтересовать:
Самый маленький человек в мире Хэ Пинпин сидит на коленях у Светланы Панкратовой из России на Трафальгарской площади в Лондоне
Интересные факты
- В восемнадцатом и девятнадцатом веках европейцы в Северной Америке были намного выше европейцев и когда-то были самыми высокими людьми в мире.
- Коренное население Равнин Коренные американцы также были одними из самых высоких в мире в то время.
- Сегодня несколько стран, в том числе многие европейские страны, превзошли США по средней высоте, особенно Нидерланды и скандинавские страны.
- В некоторых странах, например на Филиппинах, молодые поколения значительно короче тех, кто родился в 1970-х и 1980-х годах, несмотря на сегодняшний экономический рост и гораздо более высокий уровень жизни.
- В Малайзии и Таиланде у молодого поколения в настоящее время наблюдается средний рост роста.
- Сегодня самая высокая раса людей — это нилотские народы Судана, такие как динка, они были описаны как самые высокие в мире, при этом мужчины в некоторых общинах имеют средний рост 1,9 м (6 футов 3 дюйма), а женщины — более высокие. 1,8 м (5 футов 11 дюймов).
- Самым высоким человеком в истории человечества был Роберт Першинг Уодлоу, который родился в Альтоне, штат Иллинойс, США.
- Нынешний самый низкий человек в мире — Хэ Пинпин (на фото выше) из Монголии.
Сопутствующие документы для медицинских калькуляторов
Вы читаете «Мир инвалидов». Не забудьте заглянуть на нашу домашнюю страницу, чтобы узнать больше об информативных новостях, обзорах, эксклюзивных историях и практических рекомендациях по вопросам инвалидности. Вы также можете следить за Disabled World в социальных сетях, таких как Twitter, Facebook и LinkedIn.
Заявление об ограничении ответственности: Disabled World предоставляет только общую информацию. Представленные материалы никоим образом не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны рассматриваться как таковые.Любое стороннее предложение или реклама на disabled-world.com не означает одобрения Disabled World. Ознакомьтесь с нашей рекламной политикой для получения дополнительной информации. Сообщите нам устаревшую или неточную информацию.
Цитируйте страницу: Журнал: Мир инвалидов . Язык: английский (США). Автор: Ян Лэнгтри. Дата публикации в электронном виде: 01.12.2017 - Пересмотрено: 29.11.2019. Название: Таблица роста мужчин и женщин в разных странах , Источник: Таблица роста мужчин и женщин в разных странах . Получено 2021-04-06, из https://www.disabled-world.com/calculators-charts/height-chart.php - Ссылка: DW # 286-13157.
Калькулятор планирования похудания для женщин и мужчин
Опубликовано: 26 декабря 2010 г. — Обновлено: 01 декабря 2019 г.
Автор: Disabled World — Контакт: (www.disabled-world.com)
🛈 Сводка: Наш калькулятор планирования похудения поможет вам установить реалистичные временные рамки для достижения ваших целей по снижению веса.Чтобы использовать калькулятор, просто введите свои данные, включая желаемое количество веса, которое вы хотите сбросить, и временные рамки (в днях), в которые вы хотели бы сбросить этот лишний вес. Физическая активность и диета — два важных компонента в контроле веса.
Main Digest
Спешите похудеть за определенный промежуток времени на свадьбу или торжественный случай? Калькулятор ниже рассчитает ваши ежедневные потребности в калориях для похудания, поддержания или даже набора веса в течение установленного периода времени.
Первая
Давайте определимся с термином «потеря веса».
a) Потеря веса определяется как уменьшение общей массы тела из-за средней потери жидкости, телесного жира или жировой ткани и / или безжировой массы, а именно отложения минералов в костях, мышцах, сухожилиях и других соединительных тканях. Это может произойти непреднамеренно из-за основного заболевания или может возникнуть в результате сознательных усилий по улучшению фактического или предполагаемого избыточного веса или ожирения.
б) Преднамеренная потеря веса — это потеря общей массы тела в результате усилий по улучшению физической формы и здоровья или по изменению внешнего вида посредством похудения.
Второй
Знаете ли вы, какое у вас идеальное соотношение роста и веса?
Может быть, стоит сделать быструю проверку, возможно, у вас уже идеальный вес. У нас есть таблица для детей и подростков (Открывается в новом окне) и отдельная таблица для взрослых (Открывается в новом окне). По крайней мере, графики дадут вам представление о том, каким должен быть ваш целевой вес.
Третий
Используя калькулятор ниже.
Чтобы использовать калькулятор, просто введите свои данные, включая желаемое количество веса, которое вы хотите сбросить, и временные рамки (в днях), в течение которых вы хотели бы сбросить этот лишний вес — (Вы также можете использовать калькулятор для планирования набора веса. .) Для вашего удобства калькулятор переводит фунты в килограммы, дюймы в сантиметры и наоборот. Или вы можете конвертировать фунты килограммы в стоун.
Ориентация на потерю жира в определенных областях тела
Disabled World также предоставляет отличную статью, содержащую полезные советы и информацию о том, как быстро похудеть.
Люди всех возрастов, которые обычно неактивны, могут улучшить свое здоровье и самочувствие, если будут вести активный образ жизни с умеренной интенсивностью на регулярной основе.
Ваш план похудания должен включать:
- Упражнения
- Сбалансированное питание
- Поддержание веса после диеты
- Ставьте реалистичные цели по снижению веса
- Вам нужно сжечь около 3500 калорий, чтобы сбросить один фунт веса
- После вы снизили свой вес на 10%, постарайтесь поддерживать его в течение примерно шести месяцев с помощью упражнений и диеты.
- Вам следует попытаться сбросить от 5 до 10% вашего текущего веса тела, от одного до двух фунтов в неделю или попытаться снизить потребление калорий на 500–1000 калорий в день.
- Примечание. Низкокалорийные диеты (менее 1400 калорий) в день (очень низкокалорийные диеты) не следует применять без консультации с профессиональными экспертами по здоровью и питанию.
Клипарт весов.
Преимущества регулярных упражнений
- Снижение риска некоторых видов рака: Физическая активность снижает риск рака толстой кишки и рака груди.
- Улучшите свое психическое здоровье и настроение: аэробные и укрепляющие упражнения по 30-60 минут 3-5 раз в неделю могут помочь в развитии мышления, обучения и навыков суждения.
- Сниженный риск диабета 2 типа и метаболического синдрома: минимум 120–150 минут в неделю аэробной активности средней интенсивности снизит частоту диабета 2 типа и метаболического синдрома.
- Укрепление костей и мышц: минимум 120–300 минут в неделю аэробных упражнений средней интенсивности, которые включают укрепление мышц и нагрузку на мышцы, могут помочь предотвратить потерю плотности костей.
- Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний: болезни сердца и инсульт являются двумя основными причинами смерти в Соединенных Штатах.Чтобы снизить риск этого заболевания, требуется как минимум 150 минут в неделю аэробной активности средней интенсивности.
- Контроль веса: Физическая активность и диета — два важных компонента в контроле веса. Для поддержания веса требуется 150 минут аэробной активности умеренной интенсивности или 75 минут аэробной активности высокой интенсивности в неделю.
- Повысьте свои шансы прожить дольше: у людей, которые ведут физическую активность около 7 часов в неделю, риск смерти на 40 процентов ниже, чем у людей, ведущих активный образ жизни менее 30 минут в неделю.Для снижения этого риска требуется минимум 150 минут в неделю аэробной активности средней интенсивности.
Сопутствующие документы для медицинских калькуляторов
Вы читаете «Мир инвалидов». Не забудьте заглянуть на нашу домашнюю страницу, чтобы узнать больше об информативных новостях, обзорах, эксклюзивных историях и практических рекомендациях по вопросам инвалидности. Вы также можете следить за Disabled World в социальных сетях, таких как Twitter, Facebook и LinkedIn.
Заявление об ограничении ответственности: Disabled World предоставляет только общую информацию. Представленные материалы никоим образом не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны рассматриваться как таковые.Любое стороннее предложение или реклама на disabled-world.com не означает одобрения Disabled World. Ознакомьтесь с нашей рекламной политикой для получения дополнительной информации. Сообщите нам устаревшую или неточную информацию.
Цитируйте страницу: Журнал: Мир инвалидов . Язык: английский (США). Автор: Disabled World. Дата публикации в электронном виде: 26 декабря 2010 г. - Пересмотрено: 01 декабря 2019 г. Название: Калькулятор планирования похудания для женщин и мужчин , Источник: Калькулятор планирования потери веса для мужчин и женщин . Получено 2021-04-06, из https://www.disabled-world.com/calculators-charts/weight-plan-calculator.php - Ссылка: DW # 286-6514.
Идеальный вес для мужчин и женщин (2020)
С детства вы привыкли к двум пословицам: «Здоровье — это богатство» и «В здоровом теле здоровый дух». Это две кардинальные истины, которые четко определяют, что такое здоровье.Простое отсутствие болезней или немощей не отражает ваше здоровье в целом. Ваше здоровье должно отражать вашу функциональную эффективность, определяемую общим состоянием вашего тела, разума и духа.
Крепкое здоровье — залог счастья. В то время как для взрослых это жизненно важно для определения качества жизни, для детей это важно для правильного роста, как физического, так и умственного. Показатель хорошего здоровья у взрослых проявляется в таблице роста и веса, в то время как у детей он приобретает большее значение, поскольку является ориентиром для общего развития ребенка.
Оглавление
Таблица роста и веса
Два основных параметра, влияющих на ваше здоровье — ваш рост и вес — связаны между собой с помощью диаграмм роста и веса. Он устанавливает стандарты, позволяющие определить, соответствуют ли ваш рост и вес, отражая состояние вашего здоровья.
По гендерному признаку
Мужчины и женщины имеют разную биологическую и физиологическую конфигурацию, поэтому сильно различаются по составу мышц и массе. Таким образом, вам предоставляются отдельные таблицы роста и веса для мужчин и женщин, которые помогут вам определить, насколько вы близки или далеки от идеального веса.
Интерпретация диаграммы
Диаграмма роста и веса предназначена для того, чтобы помочь вам оценить связь между двумя компонентами. Вы должны соотнести соотношение между ними, правильно интерпретируя свое положение на графике. Таким образом, вы получаете три состояния из диаграммы.
- Нормальный вес: это означает, что вы находитесь в пределах определенного диапазона.
- Недостаточный вес: ваш вес ниже стандарта, указанного в таблице. Вы должны обратиться за профессиональной медицинской помощью, чтобы найти причину и устранить ее.
- Избыточный вес: Ваш вес превышает норму для вашего роста. Это означает, что вы подвержены риску нескольких заболеваний и должны принять меры по снижению веса.
Использование диаграммы
Когда вы можете интерпретировать соотношение, это действительно помогает отслеживать следующее:
- Развитие и рост в детстве.
- Похудание
- Увеличение веса.
- Поддержание идеального веса.
Таблица роста и веса для мужчин
У мужчин и женщин есть отдельные таблицы для их анатомических и физиологических различий.Таблица роста и веса для мужчин приведена ниже для справки.
| Высота | Вес | |
| Дюймы | Сантиметры | Килограммы |
| 4’6 ” | 137 | 28,5 — 34,9 |
| 4’7” | 140 | 30,8 — 38,1 |
| 4’8 « | 142 | 33,5 — 40,8 |
| 4’9″ | 145 | 35,8 — 43.9 |
| 4’10 « | 147 | 38,5 — 46,7 |
| 4’11» | 150 | 40,8 — 49,9 |
| 5’0 « | 152 | 4,1 — 53 |
| 5’1 « | 155 | 45,8 — 55,8 |
| 5’2″ | 157 | 48,1 — 58,9 |
| 5’3 « | 160 | 50,8 — 60,1 |
| 5’4 дюйма | 163 | 5.0 — 64,8 |
| 5’5 « | 165 | 55,3 — 68 |
| 5’6″ | 168 | 58 — 70,7 |
| 5’7 « | 170 | 60,3 — 73,9 |
| 5’8 « | 173 | 63 — 70,6 |
| 5’9″ | 175 | 65,3 — 79,8 |
| 5’10 « | 178 | 67,6 — 83 |
| 5’11 ” | 180 | 70.3 — 85,7 |
| 6’0 ” | 183 | 72,6 — 88,9 |
Таблица роста и веса для женщин
Существует отдельная таблица роста и веса для женщин, предназначенная для корреляции этих двух компонентов.
Высота | Вес | ||||
Дюймы | Сантиметры | Килограммы | |||
4’6 ” | 5 — 34,9 | ||||
4’7 « | 140 | 30,8 — 37,6 | |||
4’8″ | 142 | 32,6 — 39,9 | |||
4’9 « | 145 | 34,9 — 42,6 | |||
4’10» | 147 | 36,4 — 44,9 | |||
150 | 39 — 47.6 | ||||
5’0 ” | 152 | 40,8 — 49,9 | |||
5’1” | 155 | 43,1 — 52,6 2 | 5’2 « | 157 | 44,9 — 54,9 |
5’3″ | 160 | 47,2 — 57,6 | |||
| 5’4 » | 163 | 49 — 59.9 | |||
5’5 « | 165 | 51,2 — 62,6 | |||
5’6″ | 168 | 53 — 64,8 2 | 5’7 « | 170 | 55,3 — 67,6 |
5’8″ | 173 | 57,1 — 69,8 | |||
| 5’9 » | 175 | 59.4 — 72,6 | |||
5’10 ” | 178 | 61,2 — 74,8 | |||
5’11” | 180 | 63,5 — 77,5 | |||
6’0 ” | 183 | 65,3 — 79,8 | |||
Советы по поддержанию идеального веса
Эффективность диаграмм рост-вес наиболее заметна у взрослых, поскольку измерения стандартизированы по сравнению с детьми.У взрослых он менее подвержен изменениям, что имеет решающее значение в случае растущих детей, где это может повлиять на развитие ребенка.
Отклонение в весе — естественное следствие современного образа жизни. Нездоровое питание, малоподвижный образ жизни и стресс являются ключевыми факторами ожирения. Это, в свою очередь, может привести к множеству заболеваний, риск которых можно резко снизить, если принять следующие меры:
Соблюдайте здоровую диету
Ешьте здоровую сбалансированную пищу и избегайте обработанных продуктов.Убедитесь, что вы придерживаетесь правильных пищевых привычек. Часто ешьте небольшими порциями и будьте сыты, а не голодны. Здесь вы можете найти идеальный план диеты для похудения.
Примите активные привычки
Поддерживайте форму и энергию в течение дня, следуя распорядку физической активности, который соответствует вашему графику. Идея состоит в том, чтобы сбалансировать потребление калорий с сжиганием калорий.
Достаточный отдых
Не забывайте дух изречения, который определяет здоровый и здоровый дух, если рано ложится спать и рано вставает.Он поддерживает биологические часы в порядке, а также уравновешивает секрецию гормонов в организме. Достаточный отдых и крепкий сон необходимы организму, чтобы справиться со всеми трудностями.
Снижение стресса
Вы почувствуете ослабление стресса, если будете придерживаться здорового питания, вести активный образ жизни и крепко спать. Вы почувствуете себя расслабленным, если откажетесь от курения, питья и чрезмерного употребления кофеина.
Влияние лишнего веса
Полезно время от времени опробовать калькулятор ИМТ, чтобы отслеживать свой вес.Однако это не так надежно, как обычно. С возрастом вы неизбежно теряете мышцы и кости, поэтому жир становится важным компонентом вашего веса. По сравнению с мужчинами у женщин больше жира. Это недостаток инструмента BMI.
Ваш ИМТ может быть искажен. Таким образом, ИМТ в сочетании со следующими данными повышает точность вашего режима контроля веса.
Отношение талии к бедрам (WHR)
В идеале окружность талии должна быть меньше размера бедер.WHR более 0,90 у мужчин и 0,85 у женщин страдают абдоминальным ожирением.
Отношение талии к росту
Если окружность вашей талии превышает половину вашего роста, вы страдаете ожирением посередине.
Процент жира в организме
Показатель является индикатором ожирения. Лучше всего это определить после консультации с диетологом и тренером по фитнесу.
Форма тела и талия
Место хранения жира определяется вашими генами. Обычно мужчины накапливают больше жира на животе, чем женщины.
Теперь вы лучше понимаете, какие заболевания у вас могут возникнуть из-за нездорового веса.
1. Гипертония
Ваш больший вес является показателем высокого уровня жировой ткани. Накопление этого жира в кровеносных сосудах увеличивает сопротивление кровообращению. Это основная причина высокого АД.
2. Ишемическая болезнь сердца
Колебания АД — основная причина, делающая вас предрасположенным к ишемической болезни сердца.
3. Диабет 2 типа
Ожирение приводит к инсулинорезистентности, когда ваши рецепторы инсулина покрываются жиром, препятствующим усвоению глюкозы.
4. Заболевание печени
Ожирение тесно связано с неалкогольной жировой болезнью печени. (НАЖБП).
5. Рак
Известно, что некоторые виды рака возникают из-за ожирения. Общие факторы, вызывающие рак, являющийся следствием ожирения, следующие:
- Воспаление тела.
- Неисправная иммунная система.
- Неправильный рост клеток.
6. Одышка
Движение вашего тела затруднено, а утолщение кровеносных сосудов заставляет вас часто задыхаться.
Сводка
Полностью полагаться на таблицу роста и веса для определения вашего идеального веса может показаться слишком упрощенным. Вы не учли свой возраст, костные, мышечные и жировые отложения в составе своего тела. Реалистичная индийская диаграмма роста и веса в зависимости от возраста вместе с другими входными данными, объединяющими ИМТ, соотношение талии к бедрам, отношение талии к росту и процентное содержание жира в организме, обязательно даст точную оценку идеального веса.Клиническое отношение к нему со стороны медицинского работника для определения вашего положения в структуре веса принесет большие дивиденды.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
В. Как лишний вес влияет на вашу жизнь, помимо возникновения хронических заболеваний?A: Ваша скелетная система испытывает нагрузку из-за переноса лишнего веса. Это может затруднить двигательную функцию и контроль осанки, а также снизить мышечную силу и выносливость. Кроме того, лишний вес также может снизить уровень уверенности в себе.
В. Почему окружность головы важна для детей наряду с ростом и весом?A: Для детей диаграмма роста, веса, возраста сопоставляется с окружностью головы, чтобы отслеживать характер развития ребенка. Он определяется средним соответствием возрасту ребенка и прибывает процентиль. 50-й процентиль указывает на среднее значение для данной возрастной группы. Все, что превышает этот контрольный показатель, означает рост выше среднего, а ниже — средний рост.
В.Насколько важны таблицы роста и веса?A: Это стандартные инструменты, используемые для диагностики потенциальных заболеваний. Однако важно помнить, что его нельзя использовать в качестве общего эталона для каждого человека. Не менее важна клиническая корреляция.
В. Возможно ли, что у вас нормальный ИМТ, но отношение талии к бедрам показывает, что у вас абдоминальное ожирение?A: Это может сделать вас восприимчивым к заболеваниям, в большей степени для мужчин, чем для женщин.
В. Стоит ли беспокоиться о том, здоровы ли вы и чувствуете себя комфортно, даже если у вас избыточный вес?A: Есть достаточно причин для беспокойства, поскольку у вас повышенный риск хронических заболеваний, которые напрямую связаны с лишним весом.
Таблица диапазона здорового веса для женщин и мужчин по возрасту
Найдите диапазон своего здорового веса
Найдите диапазон здорового веса для вашего роста в см ниже. Если вам нужно вернуться в нормальный диапазон веса, мы можем помочь.Наша НОВАЯ программа myWW + — это целостный подход к оздоровлению и снижению веса. От обучения правильному выбору размеров порций, более активного движения с помощью упражнений для начинающих до управления эмоциональным питанием — наш непревзойденный опыт в еде, активности и мышлении поможет вам достичь ваших целей.
Метрические измерения | |
|---|---|
Высота (без обуви) | Диапазон здорового веса (мин. / Макс.) |
148 см | -55 кг |
150 см | 45-56 кг |
152 см | 46-58 кг |
154 см | 47-59 кг |
156 см | 49-61 кг |
158 см | 50-62 кг |
160 см | 51-64 кг |
162 см | 52-66 кг |
164 см | 54-67 кг |
166 см | 55-69 кг |
168 см | 56-71 кг |
170 см | 58-72 кг |
172 см | 59-74 кг |
174 см | 61-76 кг |
176 см | 62-77 кг |
170002 170002 170002 170002 см | 63-79 кг |
180 см | 65-81 кг |
182 см | 66-83 кг |
184 см | 68-85 кг |
186 см | 69-86 кг |
188 см | 71-88 кг |
190 см | 72-90 кг |
192 см | 74-92 кг |
194 см | 75-94 кг |
196 см | 77-96 кг |
200 см | 80-100 кг |
202 см | 82-102 кг |
| 204 см | 83-104 кг |
Сколько мне весить?
Есть несколько факторов, которые влияют на наш вес, например возраст, пол, мышечная масса, генетика, этническая принадлежность и уровень физической активности — и это лишь некоторые из них.
