Парафинотерапия в домашних условиях для лечения суставов: рекомендации, варианты применения
Использование парафина в домашних условиях является очень удобным и рациональным вариантом лечения суставных болезней. Ведь при этом не нужно ежедневно ходить в поликлинику, терять время в очередях, рисковать заразиться гриппом или другими респираторными инфекциями. Но, приступая к этому лечению, пациент должен иметь точный клинический диагноз, конкретные рекомендации лечащего доктора и готовность их аккуратно выполнять.
Содержание страницы
Парафинотерапия — дополнение к основному лечению
Это не панацея, свой положительный эффект парафин окажет только на фоне лекарств, физиотерапии, ЛФК, санаторно-курортного лечения. Приступая к данному виду терапии в домашних условиях, нужно руководствоваться только врачебными рекомендациями.
Средство при заболеваниях суставов может использоваться по-разному. Применяются:
- ванночки;
- обертывания;
- аппликации;
- компрессы.
Эффективно использование у совсем маленьких детей с дисплазией тазобедренных суставов и при воспалительных изменениях суставов в любом возрасте.
Свойства парафина
Положительное воздействие этого метода лечения во многом определяют физические качества парафина:
- температура плавления — +52 °C, поэтому при наложении на кожу ожоги практически исключены;
- большая теплоемкость;
- низкая теплопроводность (вещество хорошо накапливает и удерживает тепло, но медленно его отдает).
Особенности механизма воздействия:
- размягчение верхних слоев кожных покровов;
- раскрытие кожных пор;
- усиление выделения пота;
- впитывание токсических веществ, выделяемых с потом;
- сохранение водного баланса (так как средство концентрирует токсины, но не воду, влажность кожи, ее эластичность не страдают).
Повышение кожной температуры при парафиновых аппликациях способствует улучшению кровоснабжения пораженных участков, уменьшению воспаления, усилению процессов регенерации в коже и суставных структурах.
При остывании вещество уменьшается в объеме и несколько сдавливает сустав, способствуя уменьшению объема отечных и воспаленных тканей. Это свойство используется не только в лечебных, но и в косметических целях, например, для подтягивания кожи лица.
Как применять?
Курс парафинотерапии в домашних условиях может составлять 30 процедур.
Для проведения этого метода лечения нужно приобрести парафин в аптеке, там же можно купить специальные емкости для его расплавления и использования.
Растопить средство лучше на водяной бане. Затем его нужно охладить до температуры, не превышающей 55—60 °C. Использовать парафин дома можно в виде ванночек, компрессов или аппликаций в зависимости от рекомендаций доктора и состояния пациента.
Ванночки, аппликации
Эффективно использование средства при артритах. Парафиновые ванночки, аппликации очень просты в применении. Расплавленный парафин осторожно наносится на пораженную область. Если пациент страдает артритом мелких суставов рук или ног, нужно поместить кисть или стопу в расплавленное средство на 7—10 минут.
После снятия с поверхности кожи затвердевшего парафинового слоя стопы или кисти опускают в отвары противовоспалительных трав, которые порекомендует доктор. Иногда допускается использование эфирных масел (тимьяна, багульника, можжевельника, ромашки, календулы), которые добавляются в отвары трав или втираются в кожу пораженной области.
Артриты хорошо поддаются лечению с помощью парафиновых аппликаций. При этом расплавленный и охлажденный до безопасной температуры парафин наносится ватным тампоном или плоской кистью на кожу в области больного сустава. Это делается несколько раз, так как необходимо создать слой лечебного вещества толщиной около 1 см. Потом пациенту на парафин кладут полиэтиленовую пленку и укутывают больное место шерстяной тканью. Длительность процедуры при хорошей переносимости около 1 часа.
Компрессы
Парафиновые компрессы при лечении артритов применяются широко ввиду их простоты и эффективности. Алгоритм действий пациента:
- Расплавить парафин.
- Охладить его до 60 °C.
- Ватным тампоном нанести на кожу в области больного сустава.
- Взять хлопчатобумажную ткань и сложить ее так, чтобы образовалось 10 слоев.
- Смочить полученную салфетку в применяемом средстве.
- Отжать, используя плотные резиновые перчатки или деревянные дощечки.
- Наложить на больную область.
- Положить сверху полиэтиленовую пленку и шерстяное одеяло.
- Контролировать время процедуры (не должно превышать 1 часа).
Парафиновые «сапожки»
Артрит голеностопного сустава хорошо поддается лечению с применением парафиновых «сапожек». Нагретый до 50—60 °C парафин заливают в специально сшитый сапожок из прорезиненной плотной ткани, который потом надевают на больную ногу. До этого стопу смазывают растопленным, но не слишком горячим парафином. Сверху «сапожок» обвязывают шерстяной тканью. Данная процедура хорошо помогает при выраженном болевом синдроме.
Лечение парафином дисплазии тазобедренного сустава
Процедура показана при переломах бедренных костей, шейки бедра. Она хорошо переносится пациентами и оказывает положительное воздействие на процессы костной регенерации.
Дисплазия тазобедренного сустава характеризуется не совсем полноценным формированием его структурных составляющих.
Это чаще врожденная патология, но иногда развивается после травм или на фоне воспалительных процессов. При отсутствии лечения нарушается двигательная активность пациента из-за болей и постепенно нарастающего ограничения движений в тазобедренных суставах. Парафин поможет снять болевой синдром, расслабит мышцы бедра, облегчит движения в пораженной области.
Рекомендуется растопить и смешать парафин и озокерит в соотношении 1:2, затем вылить полученную смесь в емкость, выстланную прорезиненной тканью. Озокерито-парафиновая смесь должна остыть до терапевтической температуры. Когда термометр зафиксирует 60 °C, можно аккуратно вынуть смесь из формы и приложить к больной области, сверху зафиксировав полиэтиленовой пленкой и шерстяным одеялом. Процедура должна проводиться только после консультации врача и с учетом состояния больного. В любом случае длительность сеанса не должна превышать 50—60 минут.
Противопоказания
Несмотря на простоту применения и безопасность, способ лечения имеет ряд противопоказаний. Нельзя наносить это средство при наличии ряда патологических состояний:
- трещины, язвы или раны на коже;
- аритмия, высокое артериальное давление;
- варикозное расширение вен;
- сахарный диабет;
- патология щитовидной железы;
- онкологические заболевания;
- беременность;
- психические расстройства;
- эпилепсия.
Парафинотерапия является безопасной и эффективной процедурой при заболеваниях суставов. Она способствует снятию воспаления, уменьшению боли и отека. Но начинать курс лечения можно только после консультации врача. Грамотно проведенное лечение поможет при дисплазии тазобедренных суставов, снимет боли при артритах различной локализации. Главное, что определяет успех лечения, своевременное обращение к специалисту и выполнение всех его рекомендаций.
Лечение парафином — уникальный метод
Экология познания: Разогретый парафин, при снятии с огня или другого источника температуры, практически моментально застывает, образуя капсулу, поверхность которой — остывший твердый парафин
Лечение парафином – это достаточно своеобразный и уникальный метод. Ведь дело в том, что парафин обладает такими свойствами как высокая теплоемкость и теплопроводность.
Разогретый парафин, при снятии с огня или другого источника температуры, практически моментально застывает, образуя капсулу, поверхность которой — остывший твердый парафин, а внутри еще горячий и жидкий. Таким образом, наружная затвердевшая оболочка не дает обжечь тело, а горячий, не застывший внутри парафин, еще долго будет равномерно отдавать тепло, обеспечивая прогрев больного органа или места заболевания.
Когда парафин попадает на кожу, то моментально нагревает ее на 2 градуса, что не несет за собой никакого дискомфорта. Тело инстинктивно (защитная функция организма) вырабатывает пот, которому парафин не дает испаряться и создается эффект мини-сауны. С потом выделяются все отравляющие организм вредные вещества и токсины, скопившиеся в организме.
По мере остывания парафина, влага впитывается обратно, оставляя на поверхности кожи токсины. За счет того, что по своей структуре они крупные и тяжелее воды, им не удается обратно вернуться в организм и тем самым забить поры.
Лечение парафином хорошо зарекомендовало себя при таких заболеваниях как: вывихи, раны, ожоги, артрит, миозит, периостит, трофическая язва, переломы, заболевания внутренних органов, гастрит, радикулит, невралгия, кожные заболевания и многие другие.
Лечение парафином в домашних условиях
Процедура парафинолечения довольно приятный процесс. Плюс еще в том, что лечение можно осуществлять в домашних условиях. Особенно хороши сеансы незадолго до сна, так как после проведения процедуры следует оставаться в покое как минимум еще 30 минут. Сам курс лечения должен длиться от 12 до 20 процедур ежедневно или через день, в зависимости от области и степени заболевания, а продолжительность каждого сеанса — от получаса до часа.
Способы прогревания и лечения парафином
• Самый доступный и простой в применении способ – парафиновая аппликация. Берем кусок парафина и растапливаем его на водяной бане или в микроволновке (можно и просто в кастрюльке, но при таком нагреве он начинает чадить и «стрелять»). Уже жидкий парафин выливают в заранее приготовленную посудину с ровным дном. Следует немного подождать, чтобы масса немного остыла и образовалась корочка. Затем выкладывают лепешку, с еще незастывшим и горячим внутри парафином, на проблемное место, укрывая сверху теплым одеялом.
• Лечение парафином конечностей, осуществляется в целом по тому же принципу. Единственное отличие в том, что еще жидкий парафин переливают в заранее приготовленную форму из плотной клеенки (но не целлофана, так как он расплавится), сшитого по форме той части тела, которая нуждается в лечении. Она может выглядеть как рукавица или сапог.
Ногу или руку, для защиты от ожога, обмазывают тонким слоем парафина, дают ему застыть и опускают в заготовку с горячей массой. Верх мешочка завязывают, чтобы избежать вытекания жидкости. Чтобы при обмазывании не получить повреждение, температура парафина должна быть в пределах 50 градусов. Также как и в первом варианте, компресс накрывается теплым одеялом или изделием из шерсти. Прогревание снимает воспалительные процессы и боли в суставах.
• Также парафин используется в качестве масок для лица. Кожа после процедуры значительно подтягивается, уменьшается количество морщин, снимаются отеки, исчезает второй подбородок и дряблость кожи.
Стоит учитывать, что лечение парафином — это не панацея от всех болезней и при неправильном применении может нанести даже вред. Существует ряд заболеваний, при которых нельзя использовать прогревание. К ним относятся: повышенное давление (в особенности 2 или 3 стадия), сахарный диабет, открытые и гнойные раны, экзема, повышенный волосяной покров, туберкулез, розацея, варикозное расширение вен.
Будьте осторожны при любом способе самолечения. Чтобы не нанести своему организму вред, всегда стоит предварительно проконсультироваться у врача, который даст точные рекомендации исключительно для вашего случая.
Будьте здоровы!
опубликовано econet.ru
Парафинотерапия для рук и ног в домашних условиях
Грамотный уход за собой позволят женщине сохранить природную привлекательность, молодость и естественную красоту. Вопреки расхожему мнению, для этого совсем не обязательно посещать салоны и дорогостоящие спа-процедуры – все необходимые манипуляции, позволяющие придать коже невообразимую мягкость и шелковистость, можно провести и в домашних условиях. Одной из таких процедур является парафинотерапия.
Восковые ванночки хорошо питают кожу, насыщают ее живительной влагой, выводят радикалы, которые стимулируют процессы старения, а также снимают отечность и боль в суставах. Парафином можно обрабатывать практически любой участок, однако наибольшей популярностью пользуются ванны для рук и ног. Давайте рассмотрим, в чем заключается особенность подобной процедуры и можно ли провести ее, не выходя из дома.
Все о парафиновых ванночках
Целебный эффект парафинотерапии представительницы прекрасного пола отмечали более 100 лет назад. Тем не менее, эта оздоровительная манипуляция не утратила свою популярность и сегодня – обертывания и ванночки с добавлением воска пользуются спросом в салонах красоты и спа-центрах, да и среди домашней бьюти-косметички специальный парафин встречается практически у каждой леди, которая стремится сохранить молодость и свежесть. Всего одна процедура позволяет заметно очистить и освежить кожный покров, придать ему восхитительную мягкость, бархатистую текстуру и эластичность.
Косметические парафиновые ванночки применяются при искусственном пересушивании кожи, склонности к шелушениям и растрескиванию, а также после длительных инсоляций в солярии и обветривании в ненастную погоду. Причем парафинотерапия рук и ног может быть как разовой, так и регулярной: если первая показана в экстренных случаях (при обветривании, после загара или переохлаждения), то вторая позволяет справиться с более долгосрочными проблемами (натоптышами, сухими мозолями и т.д.).
Целебный эффект парафинотерапии заключается в особых химических свойствах воска – это вещество обладает высокой теплоемкостью в сочетании с низкой теплопроводностью, что позволяет ему медленно отдавать накопленное тепло, прогревая кожу, сосуды и капилляры. Благодаря этому ускоряется кровоток, что, в свою очередь, стимулирует естественные процессы регенерации, рассасывание накопленной жидкости и выведение токсинов из клеток. Кроме того, под воздействием тепла расширяются поры, поэтому входящие в состав косметического парафина питательные и увлажняющие компоненты могут беспрепятственно проникать в глубокие слои дермы. А небольшая компрессия под воздействием остывающего воска усиливает терапевтическое действие процедуры.
Польза парафинотерапии
По степени эффективности парафинотерапию можно сравнить разве что со спасательным кругом, ведь благодаря регулярным процедурам можно не только сохранить кожу рук и ног идеально мягкой и бархатистой, но и вернуть увядающей дерме свежий и ухоженный внешний вид, избавиться от возрастной дряблости, пересушенности и пигментных пятен, снять напряжение после изнуряющей ручной работы или длительного ношения обуви на каблуках, да и просто расслабиться, наслаждаясь приятным термическим воздействием ненавязчивого тепла.
Плюсы парафинотерапии заключаются невообразимом терапевтическом эффекте, который включает:
- расслабляющее действие на мышечную систему рук и ног;
- экстра-увлажнение и глубокое питание кожи;
- выведение накопленных токсинов и излишков жидкости в клетках;
- восстановление суставов верхних и нижних конечностей, снятие болевого симптома;
- одновременный эффект легкого компрессионного массажа;
- мгновенный эффект бархатистой и нежной кожи;
- великолепные ощущения, полное расслабление и, как следствие – заряд позитива на весь день!
Терапевтический эффект ванночек для рук
Руки больше остальных частей тела подвергаются внешнему воздействию различных негативных факторов – бытовой химии, перепадов температур и прочих внешних причин пересушенности и дряблости кожи. Поэтому парафинотерапия может стать «скорой помощью», которая вернет ручкам мягкость и нежность, избавит от сухости и шелушений, расслабит и придаст по-настоящему ухоженный внешний вид.
Чтобы добиться максимального эффекта, парафинотерапию для рук можно сочетать с комплексным уходом, включающим нанесение питательных кремов, легкий массаж и, конечно же, маникюр. Благодаря такому уходу ручки будут выглядеть совершенно, а кожа станет упругой и гладкой.
Для чего применяется парафинотерапия ног?
Основные проблемы, затрагивающие кожу стоп, заключаются в повышенной потливости, образовании мозолей и натоптышей. Даже качественная кожаная обувь не способна гарантировать идеальное состояние ножек в течение дня, что уж говорить о неудобных лодочках на высоких шпильках, низкосортных мокасинах из искусственных материалов и кроссовках, которые практически не пропускают воздух. Поэтому парафинотерапию стоп стоит делать хотя бы раз в неделю – такая процедура жизненно необходима, чтобы ноги оставались не только ухоженными, но и здоровыми.
Парафиновые ванночки для ног обладают уникальным терапевтическим эффектом:
- увлажняют кожу стоп, регулируют потоотделение и освежают ножки после длительного дня, проведенного в обуви;
- делают пяточки по-настоящему мягкими и гладкими;
- снимают отечность, усталость и болезненные ощущения;
- предотвращают растрескивание, избавляют от сухих мозолей и натоптышей.
Парафинотерапию ног можно проводить как самостоятельную процедуру или в сочетании с педикюром – так или иначе, стопы станут идеально ухоженными и женственными.
Что потребуется для домашней спа-процедуры?
Особые свойства целебного воска позволяют продлить молодость, сохранив идеальное состояние кожи рук и ног. К тому же, эта процедура довольно проста в исполнении – достаточно приобрести все необходимое, и можно наслаждаться эффективным спа-комплексом в домашних условиях, не прибегая к помощи косметологов и не тратя ощутимые суммы на сеансы в салонах красоты. Для этого вам потребуется:
- Парафиновая ванночка. Чтобы правильно определить объем, ориентируйтесь на собственные предпочтения и особенности планируемой процедуры. Если вы собираетесь делать парафинотерапию рук и лица, подойдет маленькая компактная емкость, а для стоп, коленей, бедер и других участков необходимо выбрать более вместительный инвентарь. Не покупайте габаритные ванночки про запас – чем больше посуда, тем большим будет расход парафина. Тем не менее, и экономить не стоит – вместить ноги в маленькую емкость будет нереально, поэтому терапевтический эффект обертывания существенно снизится.
- Косметический парафин. Для ванночек не подходит обычный воск – состав должен быть специально предназначен для оздоровления кожи. Такие средства проходят глубокую очистку, насыщаются витаминами, натуральными экстрактами и аромамаслами, что позволяет обеспечить комплексное целебное действие.
- Питательный крем. Полезный эффект парафинотерапии рук и ног зависит не только от парафина, но и от питательного крема, которым вы будете обрабатывать кожу, ведь после термопроцедуры он будет впитываться в разы глубже. Поэтому убедитесь, что его состав насыщен витаминами и растительными маслами, заранее проверьте косметику на безопасность и проведите аллергопробу.
Кроме того, необходимо запастись расходными материалами – полиэтиленовыми бахилами и перчатками, махровыми салфетками, моющими и скрабирующими средствами для очистки кожи.
Пошаговая инструкция для начинающих косметологов
Последовательность действий при самостоятельной парафинотерапии включает несколько ключевых этапов:
- Очистка кожи. Перед парафинотерапией необходимо тщательно вымыть руки и ноги, удалить остатки косметики и ороговевшие чешуйки. Для этого можно использовать любой мягкий скраб на растительной основе, жидкое мыло с нейтральным pH и прочие очищающие средства, подходящие для вашего типа кожи. Если вы планируете совместить парафинотерапию с маникюром и педикюром, их необходимо провести до ванночек.
- Обработка рук и ног питательным кремом. На чистую кожу нанесите выбранный крем, который обеспечит выраженное омоложение, питание и восстановление кожного покрова. Необходимо, чтобы текстура косметики была довольно плотной и жирной – так вам будет проще впоследствии удалить остатки застывшего парафина.
- Нанесение парафина. Следуя инструкции, прилагаемой к выбранной ванночке, разогрейте парафин до комфортной температуры, аккуратно опустите в него руки или ноги, а спустя 5 секунд извлеките их, чтобы излишки состава стекли обратно в ванночку. Когда оставшаяся на коже масса немного застынет, повторите процедуру еще 5-7 раз, чтобы в итоге на руках или ногах образовался плотный восковой слой наподобие перчаток.
- Сохранение термоэффекта. Чтобы накопленное воском тепло сохранялось максимально долго, наденьте на руки или ноги специальные целлофановые перчатки или бахилы, а затем заверните конечности в махровое полотенце.
- Удаление застывшего парафина. Когда косметологическое средство остынет, аккуратно снимите его с кожи, сопровождая этап с легким самомассажем. Повторно обработайте кожу кремом и наслаждайтесь невообразимым эффектом.
Советы и рекомендации
Чтобы парафинотерапия рук и ног была максимально эффективной, соблюдайте ключевые правила:
- Не забывайте о чистоте. В обязательном порядке дезинфицируйте ванночку перед применением – это позволит избавиться от патогенных микроорганизмов и избежать возможного воспаления.
- Соблюдайте требования безопасности. Следите за уровнем растопленного парафина: его количество в обязательном порядке должно закрывать линию минимального уровня, индивидуальную для каждой ванночки – это позволит продлить срок службы недешевого инвентаря. А правильно определить комфортную температуру можно, просто опустив кончик пальца в расплавленный воск. Если он покажется слишком горячим, лучше отключить нагрев и подождать, пока состав немного остынет.
- Никогда не используйте парафин дважды. Безусловно, можно дождаться, пока материал застынет, а в следующий раз просто разогреть его повторно, но от такой процедуры не будет никакой пользы. В нем накапливаются все соли и шлаки, которые вышли из клеток в прошлый раз, поэтому лучше использовать новую порцию.
Если вы еще не пробовали парафинотерапию рук и ног, обязательно включите эту процедуру в домашний спа-комплекс. Уже после первого сеанса кожа станет нежной и шелковистой, уйдет усталость и напряжение!
Мне нравится 0
Похожие посты
Оставить комментарий
лечение медицинским горячим парафином в физиотерапии, показания и противопоказания к парафину на спину ребенку, вреден ли компресс
Для эффективного расслабления и омоложения кожи применяется парафинотерапия, показания и противопоказания которой важно учитывать перед проведением процедуры. Это один из наиболее продуктивных и комфортных методов лечения в косметологии.
Парафин отлично снимает мышечную и суставную боль. Кроме того, это вещество благоприятно воздействует на кожу, разглаживая текстуру и очищая поры. Давайте подробно разберемся в применении парафинотерапии, ее противопоказаниях и показаниях.
Немного об особенностях медицинской процедуры парафинотерапии – польза и вред
Парафинотерапия начала применяться в 1980-х годах разными врачами-косметологами. Действие парафина, нанесенного на кожу, характеризуется стимуляцией медленного повышения температуры и притока крови. Данный процесс способствует размягчению кожного покрова, раскрытию его пор и обильной потливости. Из кожи активно выходят все токсичные вещества, различные загрязнения, происходит шелушение мертвых клеточных тканей.
Парафин полезен своими очистительными и увлажняющими свойствами. Парафинотерапия заметно улучшает тургор кожи и ее эластичность. Вязкая жижа из парафиновой массы не позволяет выходить поту и влаге, стабилизирует водный баланс благодаря тому, что увлажняет эпидермис.
В традиционной медицине используют горячие, теплые (густые) и холодные массы из парафина в зависимости от назначения врача. Большинство изготовителей данного вещества занимаются производством его медицинской версии.
Она имеет особый состав, который полностью очищен от вредных элементов. Кроме того, производитель может обогатить состав разными минералами, витаминами, эфирными маслами и экстрактами из лекарственных растений или водорослей. Например, витамин Е способствует омоложению кожи, а морские водоросли эффективно устраняют проявления целлюлита.
Положительным свойством данной процедуры также считается разглаживание морщин на разных участках тела и омоложение кожи. Такой результат достигается, если нанести на дерму горячую парафиновую массу. В процессе своего остывания она будет стягивать кожный покров, разглаживая морщины.
Парафинотерапия часто используется в медицине, в частности, в дерматологии. Ее используют для лечения разнообразных аномалий и патологий кожи. Например, если на ягодицах появляются странные наросты (шишки), то лечение и профилактика проводится парафиновыми лепешками, которые постепенно рассасывают подобные неприятные образования. Дополнительно врачи назначают ванну, если пациент жалуется на постоянную боль в мышцах и суставах.
С помощью этой процедуры можно вылечить хронический артрит, остеохондроз, грыжу позвоночника и другие заболевания опорно-двигательной системы человека. Как делать процедуру в домашних условиях, рассказывается тут.
Теплолечение парафином – разновидности и их отличия
Способ применения этой процедуры определяется доктором в зависимости от ее целей, участков тела, на которых она производится, и типа кожи. Парафинотерапия имеет следующие разновидности и способы применения
Парафиновая процедура для кожи рук
Для рук считается самой популярной процедурой. Эффективно затягивает ранки и незначительные трещины. Кроме того, она способствует улучшению состояния ногтей, устранению шелушения и увлажняет эпидермис рук. Кисти рук погружают в предварительно разогретый парафин и держат их там в течение 10 с. Такое погружение следует выполнить 5-6 раз. После этого на руки надевают водонепроницаемые пакеты, а сверху – специальные термоперчатки, и держат до 20 мин. По истечении этого времени перчатки снимают и бережно массируют руки. Потом снимают и пакеты.
Для кожи ног
Эта процедура используется для увлажнения грубой, сухой и поврежденной кожи стоп, оптимизации потока крови, способствует снятию вялости, усталости и лишних отеков. Она оказывает успокаивающее влияние на человека. Для ног проводится по той же схеме, что и процедура для рук, но с использованием специальных термоносков.
Для кожи лица
Парафинолечение оказывает смягчающее, обезболивающее и питательное воздействие на кожу и разглаживает рубцы после выведения угрей и прыщей. Дополнительно лечебная процедура способствует уменьшению количества морщин, омоложению кожного покрова и его очищению от угрей. На лицо при помощи кисти наносят жидкий состав из парафина и питательных элементов одним слоем и накрывают марлевой маской. Затем наносят еще 5 тонких равномерных слоев вещества. Ждут 15-20 минут и аккуратно снимают, тщательно промывают лицо горячей водой. Подробнее о том, как применяется парафин для лица, читайте по ссылке.
Для кожи всего тела
Данная процедура оказывает расслабляющее и болеутоляющее действие на человека. Эффективно устраняет проявления целлюлита на его ранних стадиях. На проблемный участок кожи наносят 5 слоев парафиновой массы и держат до 30 мин. Тщательно фиксируют положение тела, используя полиэтиленовую пленку и плотную ткань для качественной термозащиты. Это необходимо, чтобы вещество при затвердевании не потрескалось и не рассыпалось.
На видео- Парафинотерапия для кожи всего тела:
Лечение, нанесение и применение препарата
Для качественного теплолечения с помощью этой процедуры следует знать несколько нюансов. Инструкция по правильному проведению парафинотерапии подходит для всех ее видов. Сначала необходимо разогреть смесь вещества с другими составляющими до 100ºС и поддерживать такую температуру 20 минут. В процессе кипения парафин постепенно избавляется от лишней воды, но не испаряется, поскольку его температура кипения выше. Потом нужно остудить парафиновую массу до 50ºС, чтобы не обжечься во время проведения процедуры. А про парафиновые ванночки для рук в домашних условиях можно узнать здесь.
Переходим к основному этапу. Проверяем вещество на переносимость. Для этого наносим его небольшое количество на ладонь и смотрим на реакцию кожи. Если нет никаких отклонений, смело проводите процедуру. Если же появилась аллергическая реакция, немедленно обратитесь в ближайшую клинику к профильному доктору. Продолжаем с дезинфекцией.
Обрабатываем зону для процедуры дезинфицирующим раствором. Потом наносим парафиновую массу в соответствии с методикой ее применения. И, наконец, удаляем вещество, тщательно промывая затронутый участок тела после процедуры. По возможности дополнительно обрабатываем эту область разными увлажняющими питательными кремами.
Существует несколько методов лечения с помощью парафинотерапии. Каждый способ назначает доктор, основываясь на индивидуальных показаниях и противопоказаниях. Парафин можно распылить по нужному участку тела, намазать тонким слоем при помощи кисти, сделать из него компресс, нанести как маску для лица и т.д. А про электрические варежки для парафинотерапии можно узнать в этой статье.
Показания к проведению терапии лечебным парафином
Применение данной процедуры практикуется довольно часто. Парафин считается прекрасным средством для ухода за кожей и медицинским препаратом для излечивания заболеваний опорно-двигательной системы.
Парафинотерапия показана пациенту, если он имеет:
- целлюлит;
- отеки;
- пигментные пятна;
- очень сухую кожу;
- рубцы и трещины от угрей;
- морщины;
- дряблые и обвислые мягкие ткани;
- боль в мышцах и суставах;
- артроз и артрит;
- обморожения;
- ортопедические недуги;
- инфильтраты от уколов;
- синдром Рейно;
- остеохондроз, межпозвоночную грыжу;
- заболевания внутренних органов.
Определить наличие показаний к применению процедуры может доктор дерматолог. Лечение парафинотерапией проводится в виде курсов по 10-20 процедур в месяц. Если проблема остается, то курс продлевают еще на 1-2 месяца до полного устранения проблемы.
Использование парафина приносит пользу при сопутствующем лечении заболеваний таких медицинских направлений, как неврология, травматология, косметология, женская и мужская комплексная терапия. Наибольшую популярность это вещество приобрело в СПА-процедурах и различных методиках по омоложению кожи. Парафин легко устраняет застойные пятна, себорею, проблемы с сухой кожей и инфильтраты.
Противопоказания и последствия после парафинолечения
В большинстве случаев данная процедура приносит пользу и не является требовательной к здоровью пациента. Но есть и некоторые исключения, при которых подобное лечение категорически запрещено.
Парафинотерапия противопоказана пациенту, если он страдает:
- атеросклерозом;
- стенокардией;
- сахарным диабетом;
- гипертонией;
- варикозом;
- повреждениями эпидермиса;
- аллергическими реакциями.
Не при всех противопоказаниях категорически запрещается применение процедуры. При некоторых вышеперечисленных патологиях можно использовать холодный парафин. А вот горячие методы в таких случаях исключаются. Кроме того, не рекомендуется применять парафинотерапию, если есть тяжелые кожные заболевания в обостренной стадии развития.
На видео- показания к проведению процедуры:
Использование парафина категорически запрещено при наличии у пациента злокачественных и доброкачественных образований, кожного рога, туберкулеза, острого воспаления кожи, ишемии сердца, сердечно-сосудистых заболеваний, кисты яичников, тиреотоксикоза, частых кровотечений, несвертываемости крови и истощении.
Неправильное применение этой процедуры и несоблюдение указаний доктора может вызвать целый ряд побочных эффектов, таких как ожоги, аллергия, шелушение кожи и другие. Поэтому необходимо сначала проконсультироваться у врача, который грамотно составит индивидуальный курс лечения.
Многие представительницы прекрасного пола полюбили парафин из-за обилия положительных эффектов и незамедлительного воздействия на кожу. Но важно знать все тонкости парафинотерапии, чтобы избежать различных осложнений и необратимых последствий.
У данной процедуры есть ряд ограничений, по поводу которых следует проконсультироваться с лечащим врачом. И только после этого нужно принимать решение о лечении парафинотерапией. Также рекомендуем ознакомиться с озонотерапией для лица в этом материале.
Парафинотерапия для рук, ног и лица — как делать в домашних условиях
Парафинотерапия считается одной из самых простых, но очень эффективных косметических процедур. Метод ухода за кожей с помощью парафина стал популярен в начале 80-х годов прошлого века и остается востребованным и сегодня. С помощью парафинотерапии можно не только освежить цвет лица, восстановить тургор кожи, но и лечить суставы, облегчать мышечные боли, исцелять различные кожные недуги.
Какой парафин используется при парафинотерапии?
Многие наслышаны о горячем методе парафинотерапии. Но есть и способ, когда на кожу наносится уже остывшее средство. Холодная парафинотерапия считается сложным методом, поэтому проще действовать по классической схеме: разогревать средство и наносить жидкую застывающую массу на тело.
Производители добавляют в парафины готовые составы, которые сами по себе оказывают лечебный эффект. Так, например, добавление витаминов стимулирует регенерацию кожи, питает и увлажняет эпидермис. Экстракт морских водорослей эффективно борется с целлюлитом. Но даже без добавления дополнительных ингредиентов парафиновая масса благотворно воздействует на кожу.
Польза парафинотерапии
Сперва рассмотрим, как действует горячий метод парафинотерапии. Нанесенная на кожу тягучая масса прогревает дерму, создает вокруг участка кожи воздухо- и влагонепроницаемую оболочку. Поры раскрываются, усиливается потоотделение, кровоток, токсины выходят из тела активнее. Поскольку влага не испаряется, создается эффект паровой бани, кожа активно увлажняется. Если в парафин добавлены питательные вещества, они глубже проникают в эпидермис.
После процедуры кожа становится заметно более эластичной, упругой, мелкие морщинки разглаживаются.
Показания и противопоказания для парафинотерапии
Процедура применяется в медицинских целях при лечении различных недугов. Например, наложение парафиновой массы помогает быстрее рассасывать припухлости после уколов и гематомы. Парафиновые ванны отлично снимают боли в суставах, но в случае некоторых заболеваний (буристов, подагры) парафинотерапию делать запрещено, поскольку суставы во время процедуры прогреваются. А вот при артритах в начальной стадии врачи даже рекомендуют процедуру. Необходимо делать ее строго по указаниям врача!
Обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом перед процедурой парафинотерапии, если у вас диагностированы воспалительные процессы в суставах!
Процедуру нельзя делать, если на коже есть незажившие раны, воспаления, гнойники.
Виды парафинотерапии: в чем отличие и как делать
В маникюрных салонах и салонах красоты парафинотерапию предлагают в рамках комплексных косметических процедур по уходу за руками и кожей тела.
Парафинотерапия для рук и ногтей
Самая популярная процедура, которая подготавливает ручки к процедуре маникюра. Парафиновая маска смягчает и увлажняет дерму, устраняет шелушение, цыпки и укрепляет ногти.
Руки опускают в ванночку с разогретым парафином несколько раз на 5 секунд, чтобы на руках образовался толстый слой парафина. Затем поверх надевается целлофановый пакет, теплые термоварежки. Через 15–20 минут варежки снимают, делают легкий массаж рук прямо через пакет, и снимают парафиновую маску.
Парафинотерапия для ног
Рекомендуется для деликатного ухода за кожей стоп и ног. Если на подошве сильный кератоз и требуется обработка специальными инструментами, делать парафинотерапию бессмысленно. А вот на обработанные ножки нанести массу, увлажнить кожу, подготовить ее к нанесению питательного крема очень полезно.
Парафиновая маска приносит заметное облегчение усталым ногам, снимает тяжесть, ускоряет кровообращение, снимает отечность, устраняет шелушение и воспаления.
Процедура проводится по аналогии с парафинотерапией рук, только на ноги надеваются термоноски.
Парафинотерапия для лица
Процедура восстанавливает клетки, дает моментальный эффект лифтинга, оказывает сбалансированное поэтапное антивозрастное воздействие. Очищает дерму от прыщиков, акне, делает менее заметными рубцы и неровности кожи.
На лицо средство наносится в несколько слоев кистью. Маска застывает, через некоторое время ее снимают.
Парафинотерапия для тела
Процедура укрепляет кожу тела, оказывает благотворное влияние на работу лимфатической и кровеносной системы. Уменьшает глубину стрий, помогает устранить ранние проявления целлюлита, снимает раздражение и воспаление кожи.
Парафин наносится кистью в несколько слоев на проблемную зону, фиксируется пленкой, прикрывается плотной тканью для усиления термоэффекта. Необходима ли утепляющая маска? Нет, не обязательно. Просто под ней тепло сохранится дольше, а аппликация будет эффективнее.
Косметический парафин — что это такое?
Парафин представляет собой продукт нефтепераработки, в составе которого находятся насыщенные ациклические углеводороды. Плавится он при температуре от 45 до 65 градусов Цельсия. При остывании превращается в твердое крошащееся вещество. Оно хорошо смешивается с жирами и составами на жировой основе, а с водой и спиртом не взаимодействует и не растворяется в них.
Лечебный эффект парафина заключается в тепловом и механическом воздействии его на кожу. Когда разогретое вещество остывает, его объем уменьшается примерно на 15%, в итоге оказывается небольшое компрессионное воздействие на поверхность дермы. Просвет кровеносных сосудов слегка уменьшается, стимулируется кровоток, тепло от парафиновой массы проникает глубже. Ускоряется обмен веществ. Роговой слой размягчается, повышается потоотделение, но поскольку влага не испаряется, водный баланс кожи остается в норме. Эффект от парафинотерапии как от сауны, только местный. Руки и ноги увлажнены, не шелушатся. Требуется меньше увлажняющих средств для ухода за кожей.
Преимущества парафинотерапии
Лечебный эффект парафина известен давно, и в рамках комплексной терапии этот метод очень популярен. Кроме того, он эстетически привлекателен для многих пациентов. Часто люди просто обожают погружать ноги или руки в ванночку с парафином, ощущать согревающее тепло.
Поскольку вещество обладает низкой теплопроводностью, остывает оно медленно, и прогревает ткани тела и суставы в течение всей процедуры аппликации. Под парафиновой маской температура кожи повышается на 2 градуса. Именно эффективный прогрев позволяет снизить болевые ощущения в суставах. Дополняет этот эффект активный выход токсинов из лимфы. Ощущения после парафинотерапии просто волшебные: кожа «дышит», выглядит свежей, помолодевшей, гладкой и бархатистой. Увлажнение кожи после парафиновой маски очень заметное, и дерма не пересыхает еще долго. Руки после регулярных парафиновых ванночек становятся более гибкими, проходит суставной хруст.
Одним из плюсов процедуры можно считать ее универсальность. Аппликации можно накладывать на любую часть тела, на которой нет открытых ранок и глубоких повреждений на коже.
Делать ее можно самостоятельно, а не только в салоне.
Парафинотерапия в домашних условиях
Для того чтобы провести процедуру в домашних условиях, вам понадобятся:
-
2 кг парафина в твердом виде;
-
Ванночка для ног и рук;
-
Кисть и шпатель для нанесения парафина;
-
Средства для пилинга для предварительного отшелушивания ороговевших частиц кожи;
-
Питательные кремы и масла;
-
Целлофановая пленка, полиэтиленовые перчатки;
-
Термоноски и термоперчатки;
-
Полотенце для обертывания частей тела, на которые наносится аппликация.
Перед аппликацией следует подготовить тело к процедуре. Как это сделать? Просто приведите кожу рук и ног в порядок с помощью обычных действий, к которым вы привыкли. Уберите натоптыши, избыток кератоза со стоп. Нанесите скраб, чтобы освободить кожу от отмерших частичек. Сделайте педикюр и маникюр. Нанесите на место аппликации питательные масла и кремы. Чем лучше вы подготовите дерму к питательным маскам, тем заметнее будет результат после проведения процедуры маникюра и педикюра. Необходимо смазать микроскопические ранки, если они есть, антисептиком. Если ранки кровоточат или более 1 мм по размеру, не делайте аппликацию.
Как разогреть парафин в домашних условиях
Разогрейте вещество в специальной емкости. Следует взять обычную эмалированную кастрюлю, в которую будет налита вода. В нее на ручки ставится еще одна, а уже в ней будет греться парафиновая масса. Разогревать его можно только на водяной бане, иначе есть риск, что он быстро перегреется и начнет закипать и гореть. Температуру плавления можно контролировать термометром. Учтите, что расплавленная масса занимает меньше объема, чем сухое вещество. Парафиновую массу разломайте на куски, и подкладывайте еще кусочки, если объема жидкого парафина недостаточно. Затем расплавленное вещество вылейте в подготовленную ванночку.
Жидкий парафин остается таковым примерно 20 минут, затем он начинает остывать и подсыхать. За это время нужно успеть сделать процедуру.
Как необходимо хранить парафин?
После проведения аппликации остывшую массу выньте из ванночки, перелейте в посуду для хранения. Остатки парафина на краях ванночки можно не убирать, вы все равно будете ей пользоваться в дальнейшем. Емкость для разогрева парафина тоже можно не очищать. Когда вы в следующий раз будете греть средство, приставший тонкий слой расплавится и сойдет сам.
Парафиновую массу следует использовать до 20 раз, далее она становится эстетически непривлекательной, смешивается с загрязнениями, впитывает мелкую пыль, темнеет. Некоторые любят для каждой процедуры покупать новый парафин, тут все зависит от ваших предпочтений. Следует ли приобретать какой-то особенный состав? Нет. Он ничем не отличается от других видов. Выбирайте тот, который вам нравится и устраивает по стоимости.
Парафиновая терапия очень полезна как для взрослых, так и для детей. Делайте ее дома: так вы сэкономите на посещении салонов. Все необходимое для аппликаций можно купить в нашем интернет-магазине. Сколько стоит парафин, вы можете посмотреть в нашем прайсе и в каталоге под фото парафина. Это намного дешевле, чем стоимость парафинотерапии в салоне.
Что такое парафинотерапия и какая от нее польза
В 1950-х парафинотерапия была только лечебной процедурой, которую назначали при болях в суставах, для ускорения заживления ран, в качестве согревающего метода при простудах. Начиная с 1980-х она предлагается в салонах и спа-центрах мира в качестве косметологического метода ухода за кожей. Что такое и кому показана парафинотерапия – рассмотрим в деталях.
Что такое парафинотерапия и её особенности
Это одно их направлений физиотерапии, в котором на кожу воздействуют теплом с помощью расплавленного парафина. Он быстро нагревается и долго держит температуру, а затем способен также долго отдавать тепло. Если нанести жидкое средство на участок кожи, оно быстро застывает. Происходит процесс дальнейшей передачи тепла в нужную зону воздействия. Парафин наносится непосредственно на кожу в несколько слоев, затем его укутывают полиэтиленом и махровым полотенцем.
Парафинотерапия показана для рук, ног, лица и спины.
Благодаря воздействию тепла в тканях усиливается микроциркуляция крови, обмен веществ, процессы регенерации. Увеличивается проницаемость кожи для воздействия лечебной и ухаживающей косметики, так как открываются поры.
Маска глубоко смягчает и увлажняет кожу, придаёт ей сияющий вид. Благодаря парафинотерапии быстрее рассасываются рубцы, снимается воспаление в суставах и уменьшаются отеки.
Плюсы и преимущества парафинотерапии
- Нагретый парафин удаляет отмершие клетки кожи и способствует её регенерации
- Быстро смягчает огрубевшую и пересушенную кожу рук, локтей и ног
- Парафинотерапия снимает легкие приступы боли в суставах при ежедневном домашнем использовании
- Расслабляет мышечные зажимы
- Используется как один из этапов в лечебном и расслабляющем массаже в клиниках, салонах и дома
- Можно использовать как разогревающий метод при занятиях лечебным спортом
- Рекомендована в качестве восстанавливающего ухода при частом контакте с водой и моющими средствами
- Применяется при выполнении маникюра и педикюра в спа-салонах
- Теплый парафин – отличная маска для лица, придающая свежий вид и нежный оттенок коже
- Востребованная процедура в спа-салонах, способствующая уходу, лечению и расслаблению
- Снимает отеки и разглаживает мелкие морщины на лице после комплекса из 5-7 процедур
- Снимает отеки на ногах.
Противопоказания
Парафинотерапию не рекомендуется проводить людям со следующими заболеваниями или патологическими состояниями:
- Дерматозы
- Стенокардия
- Сахарный диабет
- Гипертония
- Варикозное расширение вен
- Бронхиальная астма
- Инфекционные заболевания кожи.
Тебе лучше отказаться от парафинотерапии при любых механических поверхностных повреждениях кожи.
Какой парафин использовать
Тебе потребуется парафин П-1 или П-2. Это обозначение марок высокоочищенного белого парафина без каких-либо примесей. Его температура плавления от 52 до 55 градусов. Такое средство называют косметическим. Иногда встречается вариант с добавками мёда, фруктов, эфирных масел, алоэ или другими увлажняющими и противовоспалительными составляющими. В него могут добавить и красители.
Если ты никогда раньше не делала процедуру или у твоей клиентки, если ты мастер, склонность к аллергическим реакциям, лучше выбрать средство без лишних примесей.
Покупай парафин только в аптеках или специализированных магазинах. Его продают в пластиковых ванночках, пакетах или спреях. Последний более удобен в применении, а первые два варианта – экономичные. Их можно использовать повторно.
Обрати внимание, что для разных участков тела можно приобрести парафин с разными добавками и витаминами, состав которых разработан профессиональными косметологами под потребности отдельных зон.
Повторное использование косметического парафина
Бытует мнение, что для каждой процедуры тебе потребуется новый кусок. К счастью, это не так и процедуру можно сделать более экономичной. В инструкции производителя указан рекомендуемый срок применения одного объема. Менять парафин нужно 2-3 раза в год или каждые 20-30 применений. Это касается лишь использования в домашних условиях. Если в составе указаны эфирные масла, витамины и другие добавки, то срок может сокращаться из-за особенностей их эксплуатации.
Посуду, используемую для парафинотерапии в домашних условиях также можно не очищать каждый раз после использования. Если же необходимо выбросить старое средство или поместить его на хранение, то застывший объем подогревают, чтобы он отстал от стенок, а затем вынимают бруском и хранят в полиэтиленовом пакете.
Остатки средства на стенах ванночки убираются салфеткой, а емкость потребуется помыть, протереть и высушить. При салонных процедурах добавляется этап дополнительной дезинфекции.
Косметические добавки, используемые в парафинотерапии
Если кожа часто воспаляется, имеет склонность к сухости и растрескиваниям, то косметологи рекомендуют парафин с добавлением витамина Е или персикового масла.
- Цитрусовые добавки обладают тонизирующим и питательным действием. Кроме этого они отлично поднимают настроение в холодное время года, напоминая и праздниках.
- Шоколад в составе косметического парафина способствует регенерации, ускоряет обменные процессы.
- Парафин с маслом чайного дерева или хвойными добавками снимает воспаление и повышает местный иммунитет кожи.
Как подготовиться к парафинотерапии
Как и любая косметическая процедура, парафинотерапия потребует от тебя предварительной подготовки.
- Руки тщательно вымой с мылом, а лицо умой и очисти тоником
- Можно распарить руки или лицо на водяной бане в течение 5-7 минут
- Сделай легкий пилинг скрабом с мелкими частицами, чтобы не повредить кожу
- Нанеси немного питательного или защитного крема, чтобы потом не обжечься. Это особенно актуально, если у тебя чувствительная, сухая кожа.
Как правильно растопить парафин
Используй для этого водяную баню, нагреватель для воска и парафина — воскоплав, или специальную ванночку для парафинотерапии – парафинотопку.
Суть разогрева – довести средство до жидкого состояния, затем остудить до температуры, приятной для нанесения на кожу. Обычно это 55-65 °C.
В домашних условиях, при отсутствии нагревателя или электрической ванночки, наиболее удобно разогревать парафин на кухонной плите, на водяной бане.
Для разогрева парафина на водяной бане используются две кастрюли или емкости. Первая, с водой, ставится на плиту, а вторая, с парафином, погружается в кипящую воду первой. На медленном огне процедура занимает около 30 минут. После растапливания средство остужается до 55-65°C, и выполняется или погружение, или нанесение средства кисточкой.
Не рекомендуется разогревать парафин в микроволновке из-за очень быстрого нагрева и возможности воспламенения средства.
Нагреватели парафинаКроме ванночки можно использовать нагреватель. Устройство имеет небольшую емкость, около 500-800 мл. После разогрева до нужной температуры, средство наносится кистью на планируемые зоны.
Парафинотопка, или ванночка, предназначена для разогрева средства, поддержания температуры на время выполнения процедуры, и даже в течение всего дня при большом потоке клиентов. Также дает возможность последующего хранения средства, его не нужно извлекать.
Для разогрева в ванночке, она заполняется до рекомендуемого объема. Для каждой модели он разный, в зависимости от исходного. Обычно это 1,5-4 кг средства. Учти, что необходима, как минимум, еще одна пятая часть в запасе, так как парафин теряет в объеме при переходе в жидкое состояние, а также со временем испаряется. Необходимо постоянно доводить объем в приборе до минимального рекомендуемого, чтобы избежать перегрева.
В бюджетных вариантах парафинотопок есть два режима – разогрев и поддержание температуры. Обычно, разогрев осуществляется на 70°C в течение 15-30 минут, а далее температура поддерживается 55-65°C. Она и является комфортной для аппликации на кожу. Ниже 55°C парафин начинает застывать.
В более дорогих моделях ванночек можно самостоятельно устанавливать температурный режим нагрева и поддержания среды. Ориентируйся на вышеуказанные данные – 70°C для разогрева, и 55-65°C – для аппликаций.
Этапы выполнения процедуры парафинотерапии в домашних условиях
Её легко сделать самостоятельно, правильно подобрав ингредиенты. Тебе потребуются парафин из расчета 150-200 грамм для процедуры, емкость для нагревания, косметическая кисточка, марлевая маска для лица, полиэтиленовые перчатки или пакеты для рук, махровые полотенца или махровые рукавицы или сапожки для укутывания.
- Разогрей парафин до жидкого состояния. Используй для этого водяную баню, микроволновку или специальную ванночку для проведения процедуры
- Для лица: с помощью кисточки нанеси расплавленное средство на кожу, избегая области вокруг глаз и рта. Надень марлевую маску с прорезями для глаз, а затем нанеси еще 4 или 5 слоев парафина. Благодаря тканевой основе парафиновую маску легко можно будет снять после завершения процедуры. Оставь средство на 10-15 минут
- Для рук: погрузи руки в ёмкость с парафином на 10 секунд, вынь на 15 секунд и снова опусти руки в средство. Повтори эти этапы 3-5 раз
- Когда парафин застынет на руках, надень полиэтиленовые перчатки/пакеты и укутай их на полчаса в полотенце или помести в махровые рукавицы
- Сними маски с рук или лица, ополосни кожу теплой водой и нанеси питательный или увлажняющий крем на финальном этапе.
Процедуру парафинотерапии рекомендуется повторять 2-3 раза в неделю по необходимости. Когда кожа приобретет ухоженный вид, можно снизить интенсивность до 1 раза в неделю.
Парафинотерапия просто незаменима в холодное время года, зимой и в межсезонье, когда коже рук и лица требуется усиленное питание и увлажнение. Парафинотерапия не оказывает агрессивного воздействия и может сочетаться с другими косметическими и уходовыми процедурами при необходимости.
На главную страницу о парафинотерапии >>
Парафинотерапия для ног в домашних условиях
Exact matches only
Exact matches only
Search in title
Search in title
Search in content
Search in content
Search in excerpt
Search in posts
Search in posts
Search in pages
Search in pages
Menu
- Главная
- Питание
- Витамины
- Вредные продукты
- Гормоны в продуктах
- Минералы
- Пищевые добавки
- Полезные продукты
- Рацион
- Режимы питания
- Рецепты
- Советы
- Спортивное питание
- Здоровье
- Вредные привычки
- Долголетие
- Женское здоровье
- Методы очищения организма
- Очищение организма от шлаков
- Лекарственные растения
- Семейный доктор
- Красота
- Массажи для омоложения
- Музыка и мантры для омоложения
- Мода и Стиль
- Натуральная косметика
- Омоложение лица и тела
- Рецепты омоложения
- Уход за телом
- Спорт
- Активный отдых
- Йога
- Упражнения для групп мышц
- Психология
- Депрессия
- Душевное здоровье
- Отношения
- Страхи
- Стрессы
- Диеты
- Быстрые диеты
- Голодание
- Обзоры диет
- Похудение