Таблица нормального веса и роста женщин: Нормальный вес женщины — расчет и таблица

Таблица ИМТ(Индекс массы тела).

Таблица нормы веса.

Расчитать индекс массы тела, калькулятор ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.

Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.

Если показатель ИМТ превышает 25, то это сигнал, что вам нужно менять свой образ жизни. Важно отметить, что используемая формула для расчета индекса массы тела может переоценить показатель ожирения для людей атлетического сложения, поскольку вычисления не учитывают мышечную массу.

Индекс массы тела стал особенно актуален в западных странах, где проблема с ожирением встала достаточно остро. В самом начале расчет имт разрабатывался для социологических исследования, поэтому ставить медицинский диагноз с помощью этих расчетов не совсем правильно. 
Однако доступность и простота расчета сделала данный калькулятор очень популярным среди населения. Если индекс превышает число 30, то это с большой долей вероятности говорит об ожирении. 
Нужно понимать, что индекс массы тела не годится для постановления диагноза, но он может помочь в качестве контроля в процессе опробования новой фитнес-программы или диеты. 
Калькулятор ИМТ определит точку отсчета и позволит прослеживать изменения веса тела. 

Формула расчета индекса массы тела (ИМТ)

Для того, чтобы узнать свой ИМТ необходимо лишь свой вес в килограммах  разделить на квадрат роста в метрах.

ИМТ = ВЕС / РОСТ²

Формула не учитывает пол и возраст человека, несмотря на то что ИМТ мужчин выше чем ИМТ женщин, а также ИМТ выше у людей среднего возраста, а у детей и пожилых людей этот показатель ниже.

Сводная таблица значений

Интерпретация показателей ИМТ, в соответствии с ремомендациями Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ)

идеальное соотношение При росте 156 какой должен быть вес

На просторах интернета существует множество формул, позволяющих высчитать идеальный вес на ваш рост. Данная информация актуальна для девушек, так как они уделяют особое внимание своей фигуре.

Не существует единых стандартов массы тела для всех девушек. Существуют только некоторые границы, находясь в которых, человек может чувствовать себя комфортно без ущерба для здоровья.

Некоторые специалисты утверждают, что идеальным является тот вес, что был у женщины в 18 лет и именно к нему необходимо стремиться. Но чтобы определить индивидуальные стандарты веса, рекомендуется воспользоваться одной из предложенных ниже формул.

Постоянство и изменения веса у девушек

Считается, что до 18 лет организм девушки растет и развивается. Каждые последующие 10 лет энергопотребление человека сокращается примерно на 10%. Это приводит к тому, что девушка, не меняющая свой образ жизни, набирает примерно 5-7 кг за первую десятилетку, это 10 % от идеального веса, а в последующем набор веса происходит от имеющейся массы тела.

Специалисты утверждают, что необходимо аккуратно бороться с нарастающими объемами. Чтобы не навредить организму, худеть можно на 10% от общего веса в год.

Определение нормы идеального веса по росту

Существуют некоторые усредненные нормы веса относительно роста, которые подходят практически любому человеку.

Подобный расчет ведется без учета комплекции, возраста и состояния здоровья, поэтому некоторые различия с указанными цифрами могут являться вариантом нормы.

Таблица идеального веса с учетом возраста

Идеальный вес на ваш рост (для женщин) может варьироваться в зависимости от возраста.

Ниже представленная таблица представляет нормы веса, относительно роста и возраста:

Из-за снижения физической активности, с годами вес может увеличиваться. Если он значительно превышает указанные нормы, следует проконсультироваться со специалистом и изменить рацион.

Таблица Егорова-Левитского

Таблица Егорова Левитского позволяет узнать максимально допустимый вес, с учетом роста и комплекции.

Специалисты выделяют три типа телосложения:

Представленная ниже таблица позволяет без расчетов узнать максимальный вес при определенном телосложении относительно роста.

Калькулятор индекса массы тела по Кетле: формула расчета

Для вычисления индивидуального ИМТ, на сегодняшний день, официально применяется формула Адольфа Кетле, которая подразумевает произведение расчетов только по показателям роста и массы тела. Данный метод позволяет получить усредненные значения без учета индивидуальных особенностей организма женщины.

Формула: I=m/ (h*h).

Чтобы высчитать по ней индекс массы тела (I) требуется вес тела в килограммах (m) поделить на рост в метрах (h) возведенный в квадрат. К примеру, если девушка весит 80 кг при росте 1,6 метров, ее индекс веса будет равен 80/ (1,6*1,6), то есть 31,25.

Чтобы узнать, является ли данный показатель нормой, следует сравнить его с параметрами в таблице:

Цифры, указанные в таблице, зарегистрированы во всемирной организации здравоохранения и являются достоверными.

Формула Брока

Идеальный вес на ваш рост (для женщин) можно рассчитать по формуле выведенной французским хирургом Полем Броком. Она подходит только для тех людей, чей рост выше 155 см и ниже 185 см.

Формула: оптимальный вес = (рост – 100)*0,85. При росте 165 см, идеальной будет масса тела, равная (165-100)*0,85 или 55,25 кг.

Формула Наглера

Формула Наглера позволяет определить оптимальный вес с учетом роста и пола человека, без учета имеющихся параметров, таких как масса тела и возраст.
Формула выглядит следующим образом: правильный вес = 2,27*(рост человека в дюймах – 60) + 45.3.

При росте 165 см, оптимальная масса тела будет равняться 2,27*(64,96 – 60) + 45.3 =56,56.

Формула Душанина

Чтобы рассчитать оптимальный вес, следует ввести свои данные в следующую формулу: 50 + (рост — 150) х 0,32 + (количество полных лет-21)/5. Например, для девушки 20 лет, ростом 160 см идеальной массой тела будет являться: 50 + (160 — 150) х 0,32 + (20-21)/5= 53 кг.

Формула Джона Маккаллума

Формула Маккаллума направлена не на определение идеального веса, а на выявление идеальных пропорций тела, подходящих для конкретного человека.

• обхват груди равен 6,5 объемов запястья;
• обхват талии должен равняться 70% обхвата груди;
• обхват бедра – 53% объема груди;
• объем шеи – 37% обхвата груди;
• бицепсы должны иметь объем равный 36% обхвата груди;
• обхват голени – около 30% от объема груди;
• предплечье – 29 % обхвата груди.

Таким образом, девушка, имеющая обхват запястья равный 17,5 см должна иметь следующие пропорции тела:

• грудь — 114;
• шея – 42;
• предплечье – 33;
• бедро -60;
• бицепс – 41;
• талия – 80;
• голень 39.

Все показатели представлены в сантиметрах.

Формула Лоренца

Формула Лоренца направлена на определение оптимальной массы тела для людей старше 18 лет, имеющих рост от 140 до 220 см.

Формула выглядит следующим образом: масса тела =рост женщины в см — ((рост девушки в см — 150) / 2) — 100.

Расчет идеального веса по Дюкану

Расчет оптимального веса осуществляется индивидуально на официальном сайте.

Для того, чтобы получить желаемую информацию, необходимо знать такие параметры как:

• возраст;
• рост;
• образ жизни.

По окончанию расчета, онлайн-калькулятор предоставляет данные о:

• индексе массы тела;
• статусе данного веса;
• идеальном весе;
• количестве кг, которые необходимо сбросить или набрать.

Также эта программа подбирает продолжительность каждого цикла диеты Дюкана.

Формула Купера

Идеальный вес на ваш рост (для девушек) можно рассчитать по уравнению Купера. Она выглядит так: правильный вес = 0.624 * рост — 48.9. Рост необходимо указывать в см. Для девушки, ростом 165 см, рекомендуемый вес будет следующим: 0.624 * 165 — 48.9 = 54,06 кг.

Формула Кьютла (индекс массы тела)

Формула Кьютла считается наиболее современной. Она позволяет рассчитать ИМТ тела, опираясь на показатели нынешнего веса и роста.

Формула: индивидуальный ИМТ = все в кг/рост в м*рост в м.

Исходя из представленной формулы, девушка ростом 170 см и весом 80 кг будет иметь ИМТ =80/1,7*1,7 = 27,69. Высчитав индивидуальный ИМТ, можно оценить вероятность развития ожирения.

Оптимальными показателями ИМТ являются:

• от 18 до 25 лет -18-26;
• от 25 до 34 лет – 18-26;
• от 34 до 45 лет – 18-27;
• от 45 до 54 лет – 18-28;
• от 54 до 66 лет – 18-29;
• от 66 лет – 18-29.

ИМТ меньше 18 свидетельствует о сильном истощении.

Индекс Борнгардта

Идеальный вес на ваш рост можно определить, применяя единственный метод, берущий в учет охват груди. Для девушек формула следующая: рекомендованный вес = рост человека в см* обхват груди в см / 240.

Для женщины, обладающей ростом 165 см и объемом груди 88 см, идеальная масс тела будет равняться 165 * 88 / 240 = 60,5 кг.

Формула Робинсона

Формула Робинсона представляет собой улучшенные расчеты Девина для определения идеального веса девушки. Выглядит она так: масса тела = 49 + 1.7 * (рост человека в дюймах — 60).

Для женщины, имеющей рост 165 см, лучший вес будет составлять 49 + 1.7 * (0.393701 * 165 — 60) = 57,43 кг.

Формула Миллера

Формула Миллера также является улучшенной версией расчетов Девина и опирается на показателях роста.

Расчеты массы тела требуется производить следующим образом: 1.36 * (рост человека в дюймах — 60) + 53.1.

Для девушек ростом 165 см, можно рассчитать следующие значения: 1.36 * (0.393701 * 165 — 60) + 53.1 = 59,84 кг. Данный метод не может применяться как единственно верный, так как при расчетах не учитываются такие показатели как вес и возраст человека.

Формула Моннерота-Думайна

Уравнение: правильный вес = (человеческий рост см — 100 + (4 * запястье одной руки в см)) / 2. Женщина, обладающая ростом 165 см и объемом запястья 16 см, должна иметь вес равный ((165 — 100) + (4 * запястье одной руки)) / 2 = 64,5 кг.

Формула Креффа

Формула Креффа представляет собой улучшенные расчеты индекса Брока. Кроме стандартных параметров она включает в себя возраст и коэффициент телосложения.

Уравнение: (Рост человека в см — 100 + (количество полных лет / 10)) * 0,9 * множитель

Множитель телосложения:

• объем запястья менее 16 см -0,9;
• запястье от 16 до 18 см – 1;
• объем запястья более 18 см – 1,1.

Формула Мохаммеда

Формула Мохаммеда была разработана в 2010 году. Ее можно применять для расчета оптимального веса для девушек любого роста. В отличие от многих старых расчетов, данный метод не дает ложных результатов при маленьких или высоких показателях роста.

Формула Хамви

Формула Хамви является основой множества онлайн калькуляторов для подсчета рекомендуемой массы тела.

Уравнение: оптимальный вес = 2.2 * (рост девушки в дюймах — 60) + 45.5.

При росте 165 см, девушка должна иметь вес 2.2 * (64,96 — 60) + 45.5 = 56,41 кг.

Формула Девина

Формула Девина была разработана для расчета необходимой дозировки фармакологических средств в 1974 году. И только спустя несколько лет ее стали применять для выявления оптимальной массы тела человека.

Уравнение выглядит таким образом: оптимальный вес = 2.3 * (рост девушки в дюймах — 60) + 45.5. При росте 165 см, девушке рекомендуется иметь вес равный 2.3 * (64,96 — 60) + 45.5 = 56,41 кг.

Мнение диетологов: допустимые отклонения от расчетов

Специалисты утверждают, что все представленные формулы могут вычислить только примерные показатели оптимального веса человека. Чаще всего расчеты оказываются неверными у очень высоких и низких женщин. Диетологи считают, что важно учитывать не сами результаты, а их отклонения от установленных норм. Так как один и тот же вес у людей с различным ростом может свидетельствовать о разном состоянии организма.

Чтобы выявить имеющиеся отклонения, требуется произвести подсчет по следующей формуле: избыточная или недостаточная масса тела = оптимальный вес – имеющийся вес.

Если получено значение со знаком +, это свидетельствует о недостатке веса, отрицательный результат – избыток массы тела. Чтобы понять, имеются ли эти отклонения нормальными, следует подставить полученные данные в следующее уравнение: отклонение от оптимального веса – (рекомендуемый вес – реальный вес)* 100%.

Если результат находится в пределах 10%, то текущий вес женщины считается вариантом нормы. Высчитать идеальный вес на ваш рост не сложно. Но не следует воспринимать полученную информацию буквально. Единственный для девушек способ достоверно узнать свою оптимальную массу тела, это обратиться к специалисту.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео о том, как высчитать идеальный вес на ваш рост для девушек

Формула для определения идеального веса:

На данной странице сайта предлагаются таблицы нормального веса в соотношении с ростом человека, учетывая еще и тип телосложения.

Существуют три типа:

1) гиперстеник — человек с укороченными руками, ногами, шеей и широкими плечами.

2) нормостеник — обычный человек со средней скоростью обмена веществ.

3) астеник — человек с повышенным обменом веществ, узкими плечами, длинными ногами и руками.

Как определить свой тип телосложения?

Большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если обхватить не удалось — вы гиперстеник, если это получилось с большим трудом — нормостеник, если это получается легко — вы астеник.

Таблица веса в соотношении с ростом для женщин

Таблица соотношения роста и веса для мужчин

Помимо «таблицы веса», существует способ расчета соотношения «рост-вес» (при условии что Ваш рост более 170 см.).

Для этого от величины роста (в сантиметрах) отнимается 110. Полученное значение и есть ваш должный вес в килограммах. Если быть точнее, то для астеников надо отнимать 115, для нормостеников – 110, для гиперстеников – 100.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться.

Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Р — рост
В — возраст в годах.

Какой должен быть вес при росте 156 см?

Для женщины при росте 156 см, нормальный вес будет от 46 кг и немного выше, для мужчины от 56 кг. Но нужно помнить, что все индивидуально. Главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно в своей весовой категории.

Нормальным весом для такого роста будет 46 килограммов, тут еще зависит от возраста девушки. Меньше 40 килограммов быть не должно, так как это может привести к серьезным нарушениям в организме, а также привести к аменорее.

Если имеется в виду, какой должен быть нормальный вес (или правильнее сказать), нормальная масса тела, то скажу. Отвечу вам, что нормальная масса тела при росте 1 м 56 см должна быть в пределах 45,0-60,8 кг.

Расчет нужно проводить исходя из формулы определения индекса массы тела. Как это сделать подробно описано

Если Вы нормостеник то идеальный вес рассчитывается по формуле — РОСТ — 105 . То есть в Вашем случае получается — 156- 105 = 51 кг

Если Вы астеник = то есть у Вас очень тонкая кость и очень маленькая грудь то из полученного результата нужно отнять 10% — то есть получится результат-

51-10%*50 = 46 кг

Если Вы гиперстеник — то есть имеете широкую кость и широкую грудную клетку то наоборот нужно к полученному результату прибавлять 10%

51+10%*50=56 кг

Можно условно принять, что существуют три конституции тела: с тонкой костью, средней и широкой (я излагаю своими словами). Для первой формула: рост в см — 110. Второй: рост — 100. Третья: рост — 90. Сами смотрите.

Вес должен быть в пределах нормального индекса массы тела (ваш вес в кг разделить на квадрат роста в м, в норме получится от 18 до 25). Сколько именно- индивидуально. Нельзя применять одно категоричное число, например 50, как единственно верный вариант независимо от телосложения. Лично я при таком росте вешу 55кг и меня полностью устраивает.

В среднем при росте 156 см нормальным весом для мужчин считается диапазон от 46 до 56 кг. Где 46- худощавый, 56 — крепыш, это при условии нормального здоровья, естественного телосложения, без накачанной мышечной массы. Далее вес считается лишним. Для женщин диапазон чуть чуть другой. При тех же 156 см — считается от 41 кг до 46 кг.- худощавая, стройная, 46 — 51 крепкая. Далее — лишнее.

идеально это считается 56 кг за некоторыми исключениями

Нормальный вес человека – это такое понятие, которое не может быть точным. В его критерии входит не только вес и рост, но и телосложение и даже возраст человека. Многие мужчины и женщины испытывают проблемы с излишним весом или же его недостатком. В данной статье хотелось бы рассказать, как рассчитать свой вес и что, вообще, является нормой.

Существует множество способов, которые помогут провести расчет веса по росту и возрасту. Но следует помнить, что такие схемы могут быть не совсем совершенными, так как на соотношение веса могут повлиять и другие факторы, которые часто не берутся во внимание.

Издавна многие люди доверяют методу Брока .

Рост человека берется в сантиметрах, затем из этого вычитается 100.

Но по истечении некоторого времени показатели данного способа немного изменены. Этой формулой лучше пользоваться для подсчета веса по росту для представителей женского пола, находящимся в возрасте от 40 до 50 лет. Как изменяется чсс от возраста, можно прочитать здесь.

Женщинам до 30 лет нужно иметь массу тела на 10% меньше этого результата.

Чтобы высчитать вес по росту и возрасту, более точным считается метод Кетле . По этой формуле высчитывается соотношение жира и костной и мышечной ткани в процентах. Она позволяет выявить имеет ли человек излишний, а может недостаточный вес. Обычно такой способ вычисления применяем для людей от 20 до 60 лет.

Для мужчин нормальным считается 10-15% жира от всей массы тела, для женщин же только – 12%.

Как высчитывается: масса тела в килограммах делится на рост в метрах, возведенных в квадрат.

Не стоит использовать данный метод расчета для беременных, для женщин в период лактации, подростков и людей, занимающихся спортом.

Есть формула, которая помогает выявить распределение жира методом измерения объема талии и ягодиц.

Вычисляется следующим образом: объем ягодиц следует делить на объем талии.

Норма:

• для мужчин – 0,80;
• для женщин – 0,60- 0,80.

Для того чтобы определить свой тип сложения тела надо вымерять окружность запястья правой руки, но если рабочей является левая рука, то измерять нужно ее. У нормостатистического типа она приравнивается к 17- 18,5 см, у ширококостного типа – более 18,5 и у тонкокостного типа – менее 17 см.

Как избавиться от простатита без помощи докторов, в домашних условиях?!

• чтобы прекратились боли
• нормализовать мочеиспускание
• чтобы появилось сексуальное желание и возможность провести половой акт

Вес по росту и по возрасту

Безусловно, на массу тела сильное влияние оказывает возраст. Научно подтверждено, что с годами вес тела у мужчин и у женщин с возрастом постепенно увеличивается. При этом это могут быть не лишние килограммы, а естественный физический процесс. Но не меньше на вес людей действует и рост.

Каждому человеку присущ свой тип сложения тела. Всего их существует 3: тонкокостный, нормокостный и ширококостный. Каждый тип сложения тела имеет свои характерные для него особенности.

Черты, отличающие один тип от другого:

В данной таблице приведен вес для мужчин, считающийся нормой, с учетом его типа сложения тела и роста:

Следует учесть, что при тонкокостном сложении иногда вычитают 3-5% от веса, указанного в таблице. При ширококостном – 1-1,5%.

По этой таблице вы можете отследить средний вес для женщины с учетом ее роста:

В данных таблицах можно увидеть нормальный вес тела у женщин и мужчин, зависящий от их возраста и роста.

Первая таблица расскажет, какой вес должен быть у мужчин и женщин в возрасте от 20 до 29 лет:

Вторая таблица расскажет о нормальном весе у сильного и слабого пола в возрасте от 30 до 39 лет:

В третьей таблице можно увидеть нормальный вес людей от 40 до 49 лет:

Четвертая таблица расскажет нам о нормальном весе в возрасте от 50 до 60 лет:

И, наконец, в пятой таблице пойдет речь о нормальном весе мужчин и женщин в пожилом возрасте, то есть от 60 до 70 лет:

Известно, что в пожилом возрасте значительно уменьшается двигательная активность и, снижается обмен веществ в организме. Но некоторые привычки пожилых людей по правильному питанию и активному образу жизни остаются неизменными даже, спустя много лет. Поэтому несмотря на уменьшение мышечной ткани, многие люди с годами не прекращают прибывать в весе.

Подведя итоги вышеперечисленных формул по расчету веса и таблиц, в которых указаны нормы веса для мужчин и женщин, можно сделать вывод о том, что вес человека напрямую связан со многими другими критериями.

Такими критериями являются:

• возраст человека;
• рост;
• вид телосложения.

Также немаловажным фактором является наследственность. Если человеку на генетическом уровне заложена предрасположенность к полноте, то от лишних килограммов будет избавиться намного сложнее.

В заключение хотелось бы сказать о том, что знание того, соответствует ли ваш вес нормальной массе тела помогает исключить массу проблем, а иногда выявить наличие заболевания.

Контроль за своим весом является профилактикой многих серьезных заболеваний. Гипертония и сахарный диабет сопровождаются, как правило, ожирением. В то же время, как онкологические заболевания и болезни пищевого тракта могут привести к резкому похудению.

Для того чтобы поддерживать нормальный вес тела необходимо:

• правильное и полезное питание;
• завтракать нужно каждый день, так как это помогает избежать перекусов в более позднее время;
• ведение активного образа жизни;
• регулярное взвешивание массы тела;
• консультации со специалистом, если имеется излишний или же наоборот недостаточный вес;
• для поддержания нормального веса мужчине в день требуется 2500 калорий, а женщине- 2000.

Следите за своим весом и питанием, будьте здоровы!

Предела совершенству, как известно, нет. Особенно это касается эталонов женской красоты. Особенно многих барышень волнует вопрос о том, каким должно быть идеальное соотношение роста и веса. Чтобы приблизиться к идеалу, девушки истязают себя разнообразными диетами и много часов проводят в тренажерных залах.

Тем не менее не каждая барышня способна сразу ответить на вопрос о том, какой должен быть вес при росте 170 или 158 сантиметров. Тут придется провести некоторые подсчеты. Методики существуют разные.

Каким должно быть соотношение роста и веса

Честно говоря, норма веса и роста для женщин — показатель очень индивидуальный, ведь существует много дополнительных параметров. Например, у кого-то присутствует так называемая широкая кость, а у кого-то сильно развита мышечная масса. Чтобы узнать на рост, все эти данные обязательно необходимо учитывать. Также измерения будут довольно приблизительны для тех, кто еще не закончил расти (подростки), а также для женщин, находящихся в «интересном положении». В этих случаях об идеалах говорить вообще не приходится.

Как правильно определить свой рост

Первый шаг — правильное измерение собственного роста. Для этого нужно встать спиной к отвесной стене и прислониться к ней. У вас должно быть минимум пять точек касания:

• затылок;
• выступающие части лопаток;
• ягодицы;
• икроножные мышцы;
• пятки.

Если хоть одной из этих точек вы не касаетесь стены, значит, стоите неправильно. В этом случае измерения не могут считаться вполне корректными.

Положите на макушку ровную планочку, линейку или книгу и попросите кого-нибудь провести линию в месте соприкосновения предмета со стеной. Теперь при помощи сантиметровой ленты измерьте расстояние от пола до отметины. Полученный результат можно оценивать так:

• 150 см и меньше — низкий рост;
• 151-156 см — ниже среднего;
• 157-167 см — средний рост;
• 168-175 см — высокий;
• 176 см — очень высокий рост для женщины.

Какой должен быть вес при росте, соответствующем измеренному, вам помогут узнать специальные таблицы. Однако такой результат не может считаться вполне корректным. Дело в том, что далеко не каждая таблица учитывает все необходимые параметры.

Типы телосложения: какими они бывают

Пропорции веса и роста у женщин зависят от многих параметров, например, от Их бывает три вида:

• Астенический. Другое название — тонкокостный. У людей такого типа очень тонкие, длинные и хрупкие конечности. Их рост обычно выше среднего. Также им присуща довольно узкие бедра и плечи, а также небольшая по объему грудная клетка. У астеников чаще всего ускоренный метаболизм, поэтому они довольно худощавы. Если люди такого типа начинают много кушать, то вес будет увеличиваться очень медленно. Про таких говорят: «мальчишеская фигура».
• Нормостенический — нормальный. Таким барышням повезло больше всего, так как в их теле все пропорционально: кости средней толщины, плечи и бедра довольно широкие, а талия по сравнению с ними гораздо уже. Обмен веществ у такого типа женщин умеренный. При нормальном питании все килокалории расходуются полностью, но переедать не стоит, поскольку есть риск довольно быстро испортить фигуру.

• Гиперстенический- широкая кость. У такого типа людей кости довольно широкие и массивные. Внешне это хорошо заметно: широкие бедра и плечи, короткая шея и ноги, массивная грудная клетка. Этому типу не повезло больше всего. Обмен веществ у таких людей замедлен, и при некорректном питании масса будет набираться молниеносно.

Поскольку норма веса и роста для женщин зависит прежде всего от типа телосложения, то нужно правильно его определить. Сделать это довольно просто. Для этого нужно всего лишь измерить окружность запястья. Поскольку это единственная часть тела, на которой жир практически не откладывается, то таким измерениям вполне можно верить. Итак:

• 16 см и меньше — вы являетесь астеником;
• 16-18,5 см — у вас вполне нормальный тип сложения;
• 18,5 см и более — у вас широкая кость.

Длина ног

Кроме правильного соотношения веса и роста, для красивой фигуры важно также иметь и хорошие пропорции. Поскольку рост в основном зависит от длины ног, то этот параметр тоже немаловажен. Конечно, длину ног довольно трудно исправить, придется довольствоваться тем, что подарила природа.

Обычно бывают у барышень-астеников или женщин нормального типа. Измерять ноги следует от пола до выступающего бугра (если нет проблем с весом, то его хорошо видно).

Чтобы фигура считалась пропорциональной, длина ног девушки должна быть не меньше половины роста. Красивыми принято считать параметры, при которых длина ног больше 1/2 роста на несколько сантиметров:

• 2-4 см — для гиперстеников;
• 4-6 см — для нормального телосложения;
• 6-9 см — для астеников.

Если длинными ножками природа вас не балует, то этот недостаток можно исправить наличием высоких каблуков.

Возраст тоже нужно учитывать

Кроме перечисленных факторов, также необходимо учитывать и возраст женщины. Дело в том, что норма веса при росте 175 у женщин, отметивших пятидесятилетие, и у двадцатилетних девушек будет отличаться. Связано это с уровнем метаболизма. Чем девушка моложе, тем он выше. В соответствии с этим разнятся и нормы.

Как определить правильное соотношение своего веса и роста

Для этого существует множество разнообразных формул и таблиц, учитывающих разные факторы. Какую из них выбрать — решать вам. Чтобы самому определить свой идеальный вес на рост, можно воспользоваться, например, формулой Брока. Расчет получится быстрым, но достаточно приблизительным. Для этого нужно всего лишь правильно измерить собственный рост и от полученного в сантиметрах результата отнять 100 см. Это и будет искомый вес.

Как вы понимаете, вычисленная таким образом норма веса и роста для женщин весьма приблизительна, ведь расчет не учитывает ни типа телосложения, ни, собственно, возраста человека. Поэтому для корректировки результата можно смело отнять еще примерно 7-10%.

Формула Кетле

Те, кого интересует норма веса и роста для женщин могут воспользоваться, например, формулой Кетле, которая учитывает все нужные параметры. Формула не слишком сложная, применить ее может каждый:

• М = 0,75 х (Р — 150) + 50 + (В — 20) : 4.

Все буквы тут интуитивно понятны: М — масса тела; В — возраст; Р — рост человека.

Чтобы сделать дополнительную проверку, можно также вычислить ИМТ (в английской версии BMI), что расшифровывается как или по-другому Сделать это очень просто:

ИК = В: Р 2 .

Буквы, конечно же, обозначают вес и рост соответственно, только в этом случае рост нужно измерять в метрах. В зависимости от того, какое число вы получили, оцениваем результаты:

• 18,5 и меньше — у вас явный дефицит веса, нужно срочно набрать несколько килограммов;
• 18,6-24,9 — ваш вес вполне можно считать нормальным, медицинских показаний для похудения нет;
• 25-29,9 — грустно, но ваш вес нельзя назвать нормальным, поэтому для хорошего самочувствия и красивой фигуры парочку килограммов нужно все же сбросить;
• 30-34,9 — у вас явные признаки ожирения первой степени; если вы не хотите иметь множество проблем со здоровьем, то срочно отправляйтесь в спортзал;
• выше 35 — ожирение второй степени; скорее всего, в ближайшее время вам понадобится помощь врача, так как при таком весе здоровье значительно ухудшается;
• выше 40 — вам просто необходима помощь диетолога, похудеть самостоятельно вы навряд ли сможете.

Норма веса и роста: таблица для женщин

Поскольку все соотношения параметров человеческого тела давно уже подсчитаны диетологами и просто неравнодушными энтузиастами, то определить свой личный идеальный вес можно, воспользовавшись одной из множества готовых таблиц. Чтобы получить наиболее точный результат, выбирайте таблицы, учитывающие наибольшее количество параметров. При их использовании стоит помнить, что для мужчин и женщин данные чаще всего разные, поэтому будьте внимательны.

Существует еще один очень простой и доступный способ определить, не пора ли вам худеть. Нужно объем вашей талии, измеренный в сантиметрах, разделить на объем бедер. Если полученный результат меньше 0,8 — все в порядке, диета вам не требуется. Тем, у кого показатели колеблются в диапазоне от 0,81 до 0,84, следует задуматься о своем питании. Ну а тем, у кого эта цифра больше или равна 0,85, пора к диетологу — у вас ожирение.

Известно, что в СССР здоровый вес для женщины высчитывали по простейшей формуле рост минус сто. По ней и баба Клава с лавочки у подъезда объявлялась женщиной с идеальной фигурой. Позже диетологи чуть изменили формулу — «рост минус сто десять», а для балерин всегда действовала формула «рост минус сто двадцать». Если такие обобщенные данные вас не устраивают, читайте дальше — мы собрали наиболее интересные, актуальные и отражающие действительность формулы.

Калькулятор идеального веса

Классификация типов телосложения по Соловьеву:

1. Астенический тип: менее 18 см у мужчин, менее 15 см у женщин.
2. Нормостенический тип: 18-20 см у мужчин, 15-17 у женщин.
3. Гиперстенический тип: более 20 см у мужчин, более 17 см у женщин.

Формула Купера

Идеальный вес для женщины (кг) : (рост (см) х 3,5: 2,54 — 108) х 0,453.
Идеальный вес для мужчины (кг) : (рост (см) х 4,0: 2,54 — 128) х 0,453.

Формула Лоренца

Идеальный вес = (рост (см) – 100) – (рост (см) – 150)/2

Для нашей героини идеальный вес будет равен 25 кг. Шта?

Формула Кьютла (индекс массы тела)

Индекс массы тела создан для определения избыточной массы и выявления ожирения. ИМТ знаком многим.

ИМТ = вес (кг) : (рост (м))2

ИМТ ниже 19 — дефицит массы тела.

• В возрасте 19-24 — ИМТ должен быть в промежутке от 19 до 24;
• в возрасте 25-34 — ИМТ должен быть от 19 до 25;
• в возрасте 35-44 — ИМТ должен быть от 19 до 26;
• в возрасте 45-54 — ИМТ должен быть от 19 до 27;
• в возрасте 55-64 — ИМТ должен быть от 19 до 28;
• в возрасте старше 65 — ИМТ должен быть от 19 до 29.

Пример расчета:

вес — 50 кг.

рост — 1,59 м

ИМТ = 50/(1,59*1,59) = 19,77 (нормальный ИМТ)

Фиксированный весо-ростовой коэффициент

Расчет производится на основе зафиксированного коэффициента (вес в граммах делится на рост в сантиметрах). Таблица ниже предназначена для женщин в возрасте от 15 до 50 лет.

Формула идеального веса: (рост в см*коэффициент)/1000

Формула Брока

Именно эту формулу, предложенную французским врачом Броком более ста лет назад, и использовали в вульгарных вычислениях. Формула Брока учитывает телосложение: астеническое (худощавое), нормостеническое (нормальное) и гиперстеническое (коренастое).

Формула идеального веса:

• до 40 лет: рост -110
• после 40 лет: рост — 100

Астеники вычитают 10%, а гиперстеники прибавляют 10%.

Итак, наши расчеты:

возраст — 24 года

рост — 159 см

телосложение — гиперстеническое.

Идеальный вес = 53,9 кг.

Формула Брока-Бругша

Это — доработанная формула Брока для людей с нестандартным ростом: менее 155 см и более 170 см.

• Менее 165 см: идеальный вес = рост — 100
• 165-175 см: идеальный вес = рост — 105
• Более 175 см: идеальный вес = рост — 110.

Таблица Егорова-Левитского

Внимание: в таблице указан максимальный вес для этого роста!

Максимально допустимая масса тела

Наша примерная женщина со своим весом 50 кг при росте 159 см и возрастом 24 года далека от максимального. И это хорошо.

Многие считают именно эту таблицу наиболее полноценным и взвешенным подходом к определению наличия избыточного веса.

Индекс Борнгардта (1886)

Использует также данные об окружности груди.

Идеальный вес = рост * обхват груди/240

Формула Робинсона (1983)

Есть мнение, что для мужчин она некорректна.

Для женщин (рост в дюймах):

49 + 1,7*(рост — 60)

Для мужчин (рост в дюймах):

52 + 1,9*(рост — 60)

Формула Миллера (1983)

Для женщин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 53,1 + 1,36*(рост — 60)

Для мужчин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 56,2 +1,41*(рост — 60)

Формула Моннерота-Думайна

В этой формуле учитываются тип телосложения, объем костей, мышечная масса.

Идеальный вес = рост — 100 + (4*запястье))/2

Формула Креффа

В этой формуле учитываются возраст и тип телосложения.

Идеальный вес = (рост — 100 + (возраст/10))*0,9*коэффициент

Коэффициенты:

• Запястье меньше 15 см — коэффициент 0,9
• Запястье 15-17 см — коэффициент 1
• Запястье более 17 см — коэффициент 1,1.

Формула Мохаммеда (2010)

Идеальный вес = рост * рост * 0,00225

По нему идеальный вес нашей героини должен равняться 56,88 (что многовато).

Формула Наглера

Немного слишком общая формула Наглера вообще не учитывается ваш возраст и текущий вес — только рост и пол.

Для женщин (внимание: рост в дюймах!):

Идеальный вес = 45,3 + 2,27 * (рост — 60)

Для мужчин (внимание: рост в дюймах!):

Формула Хамви (1964)

Онлайн-калькуляторы веса в интернете обычно используют именно ее:

Формула для женщин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 45,5 +2,2 * (рост — 60)

Формула для мужчин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 48 + 2,7 * (рост — 60)

Формула Девина (1974)

Доктор Девин изобрел ее для правильного расчета доз лекарственных средств. В массовое сознание как калькулятор идеального веса она попала позже и пользовалась большим успехом. Правда, есть и недостатки: для женщин небольшого роста вес обычно предлагается очень небольшой.

Для женщин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 45,5 + 2,3 * (рост — 60)

Для мужчин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 50 + 2,3 * (рост — 60)

Рекомендуем также

Какой у вас ИМТ? | Система здоровья MultiCare

ИМТ (индекс массы тела) — это формула, в которой для оценки жира в организме используются вес и рост. Для большинства людей ИМТ дает разумную оценку жировых отложений. Избыточный жир связан с серьезными проблемами со здоровьем. Самая большая слабость ИМТ в том, что он не учитывает отдельные факторы, такие как костная или мышечная масса. ИМТ май:

• Недооценка жировых отложений для пожилых людей или других людей с низкой мышечной массой
• Переоценка жировых отложений для людей с высокой мускулатурой и хорошей физической формой
• Неадекватная оценка рисков для здоровья людей с избыточным абдоминальным жиром

Поговорите со своим врачом, если у вас есть вопросы о своем ИМТ.Проверьте свой ИМТ.

Партнерство для исцеления и здорового будущего

В клинике MultiCare Rockwood ваше благополучие превыше всего. Предлагаем комплексный уход для всей семьи. MultiCare Rockwood Clinic — крупнейший амбулаторный диагностический и лечебный центр на внутреннем Северо-Западе, в котором имеется несколько клиник, предлагающих первичную, неотложную и специализированную помощь. Если вы хотите похудеть, облегчить боль или улучшить общее состояние здоровья, наши поставщики услуг готовы работать с вами для достижения ваших целей.

Калькулятор ИМТ

Результат

ИМТ = 20,1 кг / м ² ( Нормальный )

• Здоровый диапазон ИМТ: 18,5 кг / м ^{— 2} м ²
• Здоровый вес для роста: 59,9 кг — 81,0 кг
• Весовой индекс: 11,1 кг / м ³

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) может использоваться для расчета значения ИМТ и соответствующего статуса веса с учетом возраста.Используйте вкладку «Метрические единицы» для Международной системы единиц или вкладку «Другие единицы» для преобразования единиц в американские или метрические единицы. Обратите внимание, что калькулятор также вычисляет Ponderal Index в дополнение к BMI, оба из которых подробно обсуждаются ниже.

BMI введение

ИМТ — это показатель худощавости или полноты человека, основанный на его росте и весе, и предназначен для количественной оценки массы ткани. Он широко используется в качестве общего индикатора того, соответствует ли человек своему росту.В частности, значение, полученное при вычислении ИМТ, используется для классификации того, имеет ли человек недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение, в зависимости от того, в какой диапазон попадает это значение. Эти диапазоны ИМТ варьируются в зависимости от таких факторов, как регион и возраст, и иногда делятся на подкатегории, такие как сильно пониженный вес или очень тяжелое ожирение. Избыточный или недостаточный вес может иметь значительные последствия для здоровья, поэтому, хотя ИМТ является несовершенным показателем здоровой массы тела, он является полезным индикатором того, требуются ли какие-либо дополнительные тесты или действия.Обратитесь к таблице ниже, чтобы увидеть различные категории, основанные на ИМТ, которые используются калькулятором.

Таблица ИМТ для взрослых

Это рекомендованная Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) масса тела на основе значений ИМТ для взрослых. Его применяют как мужчины, так и женщины в возрасте от 18 лет и старше.

Таблица ИМТ для взрослых

Это график категорий ИМТ на основе данных Всемирной организации здравоохранения. Пунктирными линиями показаны подразделения в рамках основной категоризации.

Таблица ИМТ для детей и подростков 2-20 лет

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют категоризацию ИМТ для детей и подростков в возрасте от 2 до 20 лет.

Таблица ИМТ для детей и подростков в возрасте 2-20 лет

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) Графики роста процентилей ИМТ к возрасту.

Риски, связанные с лишним весом

Избыточный вес увеличивает риск ряда серьезных заболеваний и состояний здоровья. Ниже приведен список указанных рисков по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC):

• Высокое кровяное давление
• Более высокий уровень холестерина ЛПНП, который широко считается «плохим холестерином», более низкий уровень холестерина ЛПВП, который считается хорошим холестерином в умеренных количествах, и высокий уровень триглицеридов
• Сахарный диабет II типа
• Ишемическая болезнь сердца
• Ход
• Болезнь желчного пузыря
• Остеоартроз, болезнь суставов, вызванная разрушением суставного хряща
• Апноэ во сне и проблемы с дыханием
• Некоторые виды рака (эндометрия, груди, толстой кишки, почек, желчного пузыря, печени)
• Низкое качество жизни
• Психические заболевания, такие как клиническая депрессия, тревога и другие
• Боли в теле и трудности с некоторыми физическими функциями
• Как правило, повышенный риск смерти по сравнению с людьми со здоровым ИМТ

Как видно из приведенного выше списка, существует множество отрицательных, в некоторых случаях летальных исходов, которые могут возникнуть в результате избыточного веса.Как правило, человеку следует стараться поддерживать ИМТ ниже 25 кг / м ² , но в идеале следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить, нужно ли ему вносить какие-либо изменения в свой образ жизни, чтобы стать более здоровым.

Риски, связанные с недостаточной массой тела

Недостаточный вес имеет свои риски, перечисленные ниже:

• Недоедание, авитаминоз, анемия (пониженная способность переносить сосуды)
• Остеопороз, заболевание, вызывающее слабость костей, повышающее риск перелома кости
• Снижение иммунной функции
• Проблемы роста и развития, особенно у детей и подростков
• Возможные репродуктивные проблемы у женщин из-за гормонального дисбаланса, который может нарушить менструальный цикл.У женщин с недостаточным весом также выше вероятность выкидыша в первом триместре
• Возможные осложнения после операции
• Как правило, повышенный риск смерти по сравнению с людьми со здоровым ИМТ

В некоторых случаях недостаточный вес может быть признаком какого-либо основного состояния или заболевания, например нервной анорексии, которое имеет свои риски. Проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что у вас или у кого-то из ваших знакомых недостаточный вес, особенно если причина недостаточного веса не кажется очевидной.

Ограничения ИМТ

Хотя ИМТ является широко используемым и полезным индикатором здоровой массы тела, у него есть свои ограничения. ИМТ — это всего лишь оценка, которая не может принимать во внимание состав тела. Из-за большого разнообразия типов телосложения, а также распределения мышечной, костной массы и жира, ИМТ следует рассматривать вместе с другими измерениями, а не использовать в качестве единственного метода для определения здоровой массы тела человека.

Для взрослых:

ИМТ не может быть полностью точным, потому что это показатель избыточной массы тела, а не избыточного жира.На ИМТ также влияют такие факторы, как возраст, пол, этническая принадлежность, мышечная масса и жировые отложения, а также уровень активности, среди прочих. Например, пожилой человек, имеющий нормальный вес, но совершенно неактивный в повседневной жизни, может иметь значительное количество лишнего жира, даже если он не тяжелый. Это будет считаться нездоровым, в то время как более молодой человек с более высоким мышечным составом и тем же ИМТ будет считаться здоровым. У спортсменов, особенно бодибилдеров, которых можно было бы считать избыточным весом из-за того, что мышцы тяжелее жира, вполне возможно, что они действительно имеют здоровый вес для их состава тела.Как правило, согласно CDC:

• У пожилых людей, как правило, больше жира, чем у молодых людей с таким же ИМТ.
• У женщин, как правило, больше жира, чем у мужчин с таким же ИМТ.
• Мускулистые люди и хорошо тренированные спортсмены могут иметь более высокий ИМТ из-за большой мышечной массы.

У детей и подростков:

Те же факторы, которые ограничивают эффективность ИМТ для взрослых, могут также применяться к детям и подросткам.Кроме того, рост и уровень полового созревания могут влиять на ИМТ и жировые отложения у детей. ИМТ является лучшим индикатором избыточного жира у детей с ожирением, чем у детей с избыточным весом, у которых ИМТ может быть результатом повышенного уровня либо жировой, либо обезжиренной массы (всех компонентов тела, кроме жира, который включает воду, органы и т. мышцы и др.). У худых детей разница в ИМТ также может быть связана с обезжиренной массой.

При этом ИМТ является достаточно показательным показателем телесного жира для 90-95% населения и может эффективно использоваться вместе с другими показателями для определения здоровой массы тела человека.

Формула ИМТ

Ниже приведены уравнения, используемые для расчета ИМТ в Международной системе единиц (SI) и в традиционной системе США (USC) на примере человека весом 5 футов 10 дюймов и весом 160 фунтов:

Ponderal Index

Индекс веса (PI) похож на индекс массы тела в том, что он измеряет худобу или полноту человека в зависимости от его роста и веса. Основное различие между PI и BMI заключается в кубе, а не в квадрате роста в формуле (приведенной ниже). Хотя ИМТ может быть полезным инструментом при рассмотрении больших популяций, он ненадежен для определения худобы или полноты у людей. Хотя ИП страдает схожими соображениями, ИП более надежен для использования с очень высокими или низкорослыми людьми, в то время как ИМТ имеет тенденцию фиксировать нехарактерно высокий или низкий уровень жира в организме для лиц, находящихся на крайних границах диапазона роста и веса.Ниже приведено уравнение для расчета PI индивидуума с использованием USC, опять же с использованием в качестве примера человека ростом 5 футов 10 дюймов и весом 160 фунтов:

Определение избыточного веса и ожирения у взрослых | Избыточный вес и ожирение

¹ Garrow, J.S. & Webster, J., 1985. Индекс Кетле (Вт / ч3) как показатель полноты. Внутр. J. Obes ., 9 (2), pp.147–153.

² Фридман, Д.С., Хорлик, М. и Беренсон, Г.С., 2013. Сравнение уравнений толщины кожной складки Слотера и ИМТ для прогнозирования ожирения и уровней факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у детей. Am. J. Clin. Nutr. , 98 (6), pp.1417–24.

³ Wohlfahrt-Veje, C. et al., 2014. Жир в детстве у 2647 здоровых датских детей: соответствие ИМТ, окружности талии, кожных складок с помощью двойной рентгеновской абсорбциометрии. Eur.J. Clin. Nutr. , 68 (6), pp.664–70.

⁴ Steinberger, J. et al., 2005. Сравнение измерений ожирения по ИМТ и кожным складкам с двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрией и их связь с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у подростков. Внутр. J. Obes. , 29 (11), pp.1346–1352.

⁵ Sun, Q. et al., 2010. Сравнение двухэнергетических рентгеновских абсорбциометрических и антропометрических измерений ожирения по отношению к биологическим факторам, связанным с ожирением. Am. J. Epidemiol. , 172 (12), стр.1442–1454.

⁶ Лоулор, Д.А. et al., 2010. Связь между общим и центральным ожирением в детстве и их изменение с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний в подростковом возрасте: проспективное когортное исследование. BMJ , 341, p.c6224.

⁷ Flegal, K.M. И Граубард Б.И., 2009. Оценка дополнительных смертей, связанных с индексом массы тела и другими антропометрическими переменными. Am. J. Clin. Nutr. , 89 (4), стр.1213–1219.

⁸ Фридман Д.С. и др., 2009. Связь индекса массы тела и толщины кожных складок с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у детей: исследование сердца Богалуса. Am. J. Clin. Nutr. , 90 (1), pp.210–216.

⁹ Willett, K. et al., 2006. Сравнение биоэлектрического импеданса и ИМТ в прогнозировании заболеваний, связанных с ожирением. Obes. (Серебряная весна) , 14 (3), стр. 480–490.

Калькулятор ИМТ

Одним из старейших и до сих пор наиболее популярных приложений регрессионного анализа является моделирование идеального веса человека с помощью индекса массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела или ИМТ — это стандартизованный метод определения того, находится ли ваша масса тела и количество имеющегося у вас жира в нормальном диапазоне. Калькулятор показателей ИМТ использует отношение веса к росту (ИМТ = кг / м ² ) и присваивает результату число. Чтобы получить приблизительный ИМТ по английской системе, умножьте свой вес в фунтах на 703, затем разделите результат на свой рост в дюймах и второй раз разделите полученный результат на свой рост в дюймах, то есть ИМТ = 703 Вт / ч ²

Диапазоны ИМТ для взрослых показаны в таблице.Это не точные диапазоны здорового и нездорового веса.

Медицинские данные свидетельствуют о том, что все веса тела в выделенном диапазоне здоровых людей достаточно здоровы (для людей вашего роста). Вне этого диапазона может возникнуть риск для здоровья.

Обратите внимание, что , например, большая талия и широкие бедра сигнализируют о накоплении так называемого «внутрибрюшного жира» — особенно опасного глубокого «скрытого» жира, который окружает органы брюшной полости и связан с диабетом, высоким кровяным давлением. и болезни сердца.Следовательно, нужно подумать о другом распределении жира, отличном от указанного по весу и росту.

Соотношение талии и бедер: Разделите наименьший размер талии на наибольший размер бедер, и вы получите ключ к тому, сколько жира хранится в брюшной полости, где повышается риск сердечных заболеваний. Самый низкий показатель здоровых пока не известен. Но многие эксперты сходятся во мнении, что женщины с коэффициентом 0,8 или ниже и мужчины с коэффициентом 1 или ниже находятся в хорошей форме.

Введите свой вес и рост в метрической (или английской) системе, затем нажмите кнопку «Рассчитать».

---

ИМТ = 703 Вес / рост

²

ЕРБ ВОЗ | Индекс массы тела

ИМТ, ранее называвшийся индексом Кетле, является показателем статуса питания у взрослых. Он определяется как вес человека в килограммах, деленный на квадрат роста человека в метрах (кг / м2). Например, взрослый человек весом 70 кг и ростом 1,75 м будет иметь ИМТ 22,9.

70 (кг) / 1.752 (м2) = 22,9 ИМТ

Для взрослых старше 20 лет ИМТ попадает в одну из следующих категорий.

Таблица 1. Состояние питания

Диапазоны ИМТ основаны на влиянии избыточного жира в организме на болезнь и смерть и достаточно хорошо связаны с ожирением. ИМТ был разработан как индикатор риска заболевания; по мере увеличения ИМТ увеличивается риск некоторых заболеваний.Некоторые общие состояния, связанные с избыточным весом и ожирением, включают: преждевременную смерть, сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление, остеоартрит, некоторые виды рака и диабет.

BMI также рекомендуется для детей и подростков. У детей ИМТ рассчитывается так же, как и у взрослых, а затем сравнивается с z-показателями или процентилями. В детском и подростковом возрасте соотношение веса и роста зависит от пола и возраста, поэтому пороговые значения, определяющие статус питания детей в возрасте 0–19 лет, зависят от пола и возраста.Пороговые значения ИМТ к возрасту 2006 г. для детей в возрасте 0–5 лет для диагностики избыточной массы тела и ожирения были установлены как 97-й и 99-й процентили, соответственно. Для людей в возрасте 5–19 лет избыточный вес определяется как значение ИМТ к возрасту более +1 SD, а ожирение — как значение ИМТ к возрасту более +2 SD.

История

очень легко измерить и рассчитать, и поэтому он является наиболее часто используемым инструментом для корреляции риска проблем со здоровьем с весом на уровне населения.Он был разработан Адольфом Кетле в 19, ^и годах. В течение 1970-х годов, особенно на основе данных и отчета исследования «Семь стран», исследователи заметили, что ИМТ оказался хорошим показателем ожирения и проблем, связанных с избыточным весом.

Как и любой другой показатель, он не идеален, потому что он зависит только от роста и веса и не принимает во внимание различные уровни ожирения в зависимости от возраста, уровня физической активности и пола. По этой причине ожидается, что в одних случаях он переоценивает ожирение, а в других — занижает.

Другие показатели, такие как окружность талии (WC), могут дополнять оценки ИМТ. Связь между туалетом и риском для здоровья — непростая задача, и ее следует проводить с научной точки зрения с использованием надлежащих методов.

Эволюция таблицы роста и веса в США, 1836-1943 гг., JSTOR

В этой статье исследуются исторические истоки понятия «идеальный» вес тела путем прослеживания эволюции таблицы роста и веса с учетом пола в США с 1836 по 1943 год.Менее 200 лет назад вес не считался важной проблемой для здоровья. На рубеже двадцатого века низкая, а не избыточная масса тела была главной заботой практикующих врачей. С развитием актуарной науки вес стал критерием, который страховые компании использовали для оценки риска. Изначально эти таблицы использовались как инструмент для упрощения стандартизации процесса медицинского отбора во всей отрасли страхования жизни, но позже они определили понятие идеального веса и стали рекомендованными руководящими принципами для определения веса тела.Таблица роста и веса превратилась из «инструмента торговли» в средство практического социального регулирования.

Social Science History стремится продвинуть изучение прошлого путем публикации исследований, которые привлекают междисциплинарную читательскую аудиторию журнала — историков, социологов, экономистов, политологов, антропологов и географов. Журнал предлагает статьи, в которых эмпирические исследования сочетаются с теоретической работой, проводятся сравнения во времени и пространстве или вносятся вклад в развитие количественных и качественных методов анализа.История социальных наук — официальный журнал Ассоциации истории социальных наук.

Cambridge University Press (www.cambridge.org) — издательское подразделение Кембриджского университета, одного из ведущих исследовательских институтов мира и лауреата 81 Нобелевской премии. В соответствии со своим уставом издательство Cambridge University Press стремится максимально широко распространять знания по всему миру. Он издает более 2500 книг в год для распространения в более чем 200 странах.Cambridge Journals издает более 250 рецензируемых научных журналов по широкому спектру предметных областей в печатных и онлайн-версиях. Многие из этих журналов являются ведущими научными публикациями в своих областях, и вместе они составляют одну из самых ценных и всеобъемлющих исследовательских работ, доступных сегодня. Для получения дополнительной информации посетите http://journals.cambridge.org.

Средний рост мужчин и женщин во всем мире

Размер тела по странам

Высота по континентам

Влияние на размер тела

Генетическая предрасположенность — еще один фактор, влияющий на размер тела. За или против выраженного роста говорят не отдельные гены, а взаимодействие нескольких десятков генов.Таким образом, экспрессия этих генов передается в семьях или этнических группах.

Историческое увеличение размера

Этот резкий рост уникален в истории человечества.Ни на одном этапе эволюции люди не стали такими крупными, как со времен промышленной революции в конце 18 века. В предшествующие 1000 лет и мужчины, и женщины в среднем не росли, а до этого только на 1-2 см за 1000 лет.

Поразительно часто здесь запрашивают международное сравнение размеров полового члена, которое теперь доступно на отдельной странице. Кроме того, в настоящее время проводится оценка среднего размера чашек по странам.

Источники данных