Таблица роста и веса для подростков девочек: Норма роста и веса для подростков

Каким в норме должен быть рост и вес ребенка по годам узнайте из таблиц роста и веса детей и подростков от рождения до 17 лет по данным ВОЗ.

Рост и вес ребенка на каждом этапе жизни – очень важные показатели. Не зря младенцы каждый месяц должны проходить процедуру измерения роста и веса. Отклонения в любую сторону связаны с какими-то проблемами со здоровьем и развитием определенных заболеваний.

Чтобы заподозрить неладное и вовремя обратиться к специалистам для консультации о физическом развитии и состоянии здоровья ребенка, важно знать параметры роста и веса ребенка по годам. Всемирная Организация Здоровья (ВОЗ) разработала и опубликовала нормы развития ребенка, которые основываются на опыте многолетних исследований в этой области. Конечно же все дети развиваются индивидуально, и в табице приведены цифры для примерной ориентации в показателях норм веса и роста, если же показатели из таблиц резко отличаются в одну или другую сторону от показаний роста и веса у вашего ребенка — это повод обратиться к врачам.

Таблица показателей роста и веса для девочек от рождения до 1 года по данным ВОЗ

Таблица показателей роста и веса для мальчиков от рождения до 1 года по данным ВОЗ

Таблица роста и веса для девочек от 1 года до 10 лет по данным ВОЗ

Таблица роста и веса для мальчиков от 1 года до 10 лет года по данным ВОЗ

Таблица роста и веса для девочек и девушек с 11 до 17 лет по данным ВОЗ

Таблица роста и веса для мальчиков и юношей с 11 до 17 лет по данным ВОЗ

Вам будет интересно узнать, какие осложнения могут быть после болезней у непривитых детей

Фото к статье: открытые источники, istockphoto.com

Нормальный Вес ребенка в возрасте 16 лет по данным ВОЗ

Таблица роста и веса | BalansKrasoti.ru

Приведенная таблица роста и веса поможет вам определить соотношение роста и веса детей, подростков, взрослых мужчин и женщин. Она условно поделена на 2 части (для детей и взрослых), что поможет с легкостью сориентироваться в цифрах.

Таблица роста и веса мальчиков, девочек, подростков

В первой части таблицы приведены данные для девочек (девушек) и мальчиков (юношей) в возрасте от 3 до 17 лет. В зависимости от возраста меняются нормы массы и роста ребенка.

Как пользоваться таблицей: выбираете пол ребенка в первой строке, затем в первом столбце – его возраст и смотрите диапазон норм массы в килограммах и роста в сантиметрах.

Обратите внимание, что приведенные показатели условны, т.к. они зависят от очень многих факторов: наследственность, образ жизни, питание, физическая активность, место проживания, национальность и т.д. Поэтому, если есть небольшие отклонения, то не стоит сразу переживать (порядка 20% абсолютно нормальных детей имеют отличные от приведенных соотношения параметров), а лучше при возможности спокойно побеседовать с врачом.

Таблица роста и веса мужчин и женщин

Вторая часть таблицы посвящена взрослым людям, которые старше 18 лет. В ней нет зависимости от возраста, т.к. организм уже сформировался и с годами соотношение роста и веса значительно не должно меняться.

Но

Если у вас высокий рост, тонкие кости, длинные ноги и руки, тонкая шея, быстрый обмен веществ (сколько бы ни съели – не поправляетесь), то, скорей всего, ваш тип – астенический (тонкокостный). Если вы коренасты, обладаете широкой костью, довольно короткими конечностями, быстро набираете вес, то, вероятней всего, телосложение у вас гиперстеничекого (ширококостного) типа. Не можете отнести себя ни к одному из приведенных типов? Значит, вы – нормостеник с нормостеничеким (нормальным) телосложением.

Также существует элементарный тест, чтобы определить, к какой группе себя отнести. Обхватите запястье руки указательным и большим пальцем противоположной руки (на уровне выступающей косточки). Получилось, и запястье свободно расположено в образовавшемся «кольце»? Вы – астеник. Если запястье плотно обхватывается, то – нормостеник. Совсем не получается соединить пальцы вокруг запястья – гиперстеник.

Как пользоваться таблицей: выбираете пол человека, определяете его тип телосложения, смотрите нормы веса в строке соответствующего роста.

Часть 1. Таблица роста и веса мальчиков, девочек, подростков
Часть 2. Таблица роста и веса женщин и мужчин

Идеальное соотношение роста и веса

Хочется отдельно сказать про идеальные пропорции тела. Несмотря на активную пропаганду определенных «правильных» соотношений параметров человека, такого понятия существовать в принципе не может. Как бы банально это ни звучало, каждый человек – индивидуален и красив именно своей собственной, ни на кого не похожей, красотой.

Когда кто-то старается вас убедить, что при росте, например, 170см вес должен быть 50кг, вы в это поверите? Это же фигура, которая больше походит на тонкого длинного гуманоида! Просто есть люди, которым выгодно вас в этом убеждать, они преследуют свои корыстные интересы, а на ваше здоровье и внешний вид им абсолютно наплевать. Так почему же вы их слушаете и позволяете наживаться на себе?

Стоит ли гнаться за модой, которая может поменяться кардинально всего за несколько десятков лет? Еще в середине ХХ века в моде были пышные формы, а уже в 90-х годах прошлого столетия по подиуму шагали скелеты, стараясь не упасть от любого дуновения воздуха.

Другой вопрос, если вы весите слишком много или мало. Тогда могут возникнуть проблемы со здоровьем, именно поэтому необходимо знать диапазоны нормы в соответствии с таблицей роста и веса, чтобы просто ориентироваться на них.

Нормальных вам соотношений!

Подписаться:

Поделиться статьей:

Каковы возрастные нормы роста у мальчиков и девочек по данным ВОЗ

Нормы роста у детей – данные Всемирной организации здравоохранения

Физическое развитие ребенка – это один из основных показателей, позволяющих определить его потенциальные силы, рано выявить появление различных заболеваний, способных впоследствии нарушить нормальный ход его жизни. В эту категорию входит несколько морфологических признаков, включая и рост. Врачи используют таблицы норм роста и веса у детей для более качественной оценки этого показателя.

Зачем врач измеряет и взвешивает ребенка

Антропометрические данные косвенно показывают то, какое влияние различные внутренние и внешние факторы оказывают на развитие ребенка, в каком состоянии находится его здоровье. Так, недостаточный набор массы тела свидетельствует о:

• неполноценном по количеству и качеству питании,
• наличии рахита,
• анемии,
• состояний иммунодефицита,
• различных эндокринных заболеваниях.

При отставании в росте частой диагностической находкой является сниженная выработка соматотропного гормона – вещества, регулирующего рост и развитие опорно-двигательного аппарата.

Для такого контроля Всемирной организацией здравоохранения в 2006 году обновлены специальные таблицы, указывающие по возрасту нормы роста, веса мальчиков и девочек. В них используются не только четкие цифры, но и границы нормы. Это связано с тем, что многие дети находятся на искусственном вскармливании. Такие малыши набирают вес и растут гораздо быстрее «естественников» и было бы неправильно указывать для этих двух групп одинаковые цифры.

Рост детей происходит неравномерно. В среднем длина тела новорожденного, родившегося в срок и без патологий развития, составляет 48-51,8 см для мальчиков и 47,3-51 см для девочек. Впоследствии в течение первого года жизни дети растут достаточно быстро, набирая в среднем 25 см. Позже темпы роста неуклонно падают. Через несколько лет наступает период равномерного роста, когда ребенок прибавляет по 5-7 см в год.

Существует 1-2 скачка, во время которых скорость прибавки длины тела на 1-2 года резко возрастает. Специалисты связывают это с началом полового созревания. Это нормальный процесс, если он не сопровождается какими-либо признаками неблагополучия в организме — визит к врачу не требуется.

В весе ребенок также набирает в первый год особенно сильно. Начиная со второго года жизни, набор веса происходит медленнее, стабилизируясь к 17-18 годам. Все, что с массой тела и ростом происходит в более старшем возрасте, связано с особенностями жизни человека.

Все показатели, выходящие за указанные ниже границы, считаются отклонением. Каждый подобный случай педиатр должен внимательно изучить, выявить причины отклонения и принять все меры для возвращения здоровья ребенка к нормальному состоянию.

Что делать если ребенок плохо растет

Бывает иногда, что несмотря на правильное и полноценное питание, хороший уход и здоровый образ жизни, ребенок недостаточно набирает в росте или весе. В первую очередь родителям следует избавиться от субъективной оценки. Сайт https://www.dobrobut.com/ рекомендует не нервничать заранее, а обратиться к специалисту-педиатру. Тот сравнит полученные при измерении показатели с таблицами норм прибавки веса и роста и оценит ситуацию.

Если выяснится, что ребенок действительно отстает в физическом развитии, педиатр должен будет изучить анамнез, выяснить все про режим дня и рацион питания (может понадобиться консультация диетолога), смотреть ребенка и назначить определенные диагностические манипуляции.

Самой частой причиной задержки роста является позднее половое созревание. Ребенок должен наблюдаться у врача, пока гормональные процессы не запустятся в полную силу. Возможна и эндокринная задержка роста, тогда эндокринолог выявит нехватку определенных гормонов и назначит соответствующее лечение. В случае неадекватного возрасту и уровню физической активности питания родители получат рекомендации, как изменить рацион ребенка. Наконец, возможно просто мальчику или девочке не суждено стать высокими в силу наследственных особенностей (родители сами низкорослые).

Практически всегда у задержки роста есть причины, и почти все они могут быть устранены. Достаточно лишь вовремя обратиться к знающему специалисту.

Нормы роста у мальчиков

Ниже приведены детальные данные по нормам, указанные в сантиметрах

Нормы роста у девочек

Приведенные ниже данные показывают пределы нормального роста для девочек. Цифры указаны в сантиметрах

Таблица роста и веса подростков

В медицине установлены определенные нормы роста и веса, как маленьких детей, так и подростков. Данные нормы в виде таблиц Вы можете встретить на стенах детских консультаций и в кабинетах врачей-педиатров. Таким образом, можно отслеживать развитие детей по параметрам соотношения роста и веса.

Тем не менее, данные таблицы роста и веса относительны, что особенно касается подросткового возраста. Дело в том, что на физические параметры тела человека влияет много факторов, а не один лишь его возраст.

Влияние на ростовые и весовые параметры оказывают наследственность, образ жизни подростка. Наряду с этим, подростки сильно различаются по телосложению, массе костей, особенностям роста и набора веса. Поэтому нужно учитывать условность соотношения роста и веса подростков во всех предлагаемых таблицах. Ведь это набор статистических данных за несколько предыдущих периодов.

Пояснения к таблицам роста и веса подростков

Поскольку все данные являются статистическими, наиболее полно отражают картину все же таблицы, составленные не позднее 10 лет назад и в той стране, в которой Вы рождены и проживаете. Ведь нельзя упускать из виду, что помимо личных данных человека, на статистику влияет генотип отдельно взятой народности. Глупо было бы искать соответствие роста и веса современного подростка с подростком африканского происхождения, да еще в период начала двадцатого века.

В представленных антропометрических таблицах роста и веса подростка находятся процентные соотношения детей с тем или иным ростом (весом).

Данные трех средних колонок («Ниже среднего», «Средний», «Выше среднего») характеризуют физические данные большей части подростков в данном возрасте.

Данные второй и предпоследней колонки («Низкий» и «Высокий») характеризуют меньшую часть всей совокупности подростков в данном возрасте. Хотя не нужно придавать этому избыточное значение. Вероятно, такой скачок или наоборот отставание вызвано индивидуальными особенностями организма конкретно взятого подростка, и повода для переживаний, скорее всего, нет.

Что же касается попадания замеров подростка в одну из крайних колонок («Очень низкий» и «Очень высокий»), то тут лучше обратиться за консультацией к врачу. Врач в свою очередь направит подростка на сдачу анализов на гормоны, и подтвердит или опровергнет наличие заболеваний в эндокринной системе подростка.

Разграничение нормы роста и веса подростков анализируется в семи категориях («Очень низкий», «Низкий», «Ниже среднего», «Средний», «Выше среднего» «Высокий», Рост подростка таблица «Очень высокий») обусловлено большими различиями в физических характеристиках тела для людей одного возраста.

Оценивать подростка по данным отдельно роста и отдельно веса неправильно. Все сравнения нужно производить в совокупности. Если по данным роста, подросток попадает в категорию «Высокий», а по данным веса в категорию «Очень низкий», скорее всего такое большое различие вызвано резким скачком роста и отставанием веса. Намного хуже, если сразу по двум параметрам подросток попадает в категорию «Высокий» или «Низкий». Тогда нельзя утверждать, что произошел скачок роста, а вес просто за ним не успел. В таком случае все-таки лучше сдать анализы на гормоны, чтобы быть уверенным в здоровье своего ребенка.

Если ваш ребенок в отдельно взятый момент времени не попадает в средние нормы роста и веса подростков его возраста, то особо переживать не стоит. Можно перемерять его через месяц, и увидеть какие-либо тенденции к изменению. В таком случае, исходя из этих тенденций, и стоит делать выводы о том, нужно ли вам обращаться к врачу.

Таблица: «Показатели роста мальчиков от 7 до 17 лет»

Таблица: «Показатели веса мальчиков от 7 до 17 лет»

Таблица: «Показатели роста девочек от 7 до 17 лет»

Таблица: «Показатели веса девочек от 7 до 17 лет»

Ну, вот и все, уважаемые читатели, мы рассмотрели с вами показатели веса и роста для девочек и мальчиков, подростков возрастом от семи до семнадцати лет. Надеюсь вам данные таблицы пригодятся.

Источник.

: Метрическая система | Здоровый вес, питание и физическая активность

Пересчитать ИМТ

Пожалуйста, проверьте правильность введенной вами информации:

Высота:

Вес:

Для информации, которую вы ввели:

Высота:

Вес:

Ваш ИМТ составляет , что означает, что ваш вес относится к категории для взрослых вашего роста.

Для вашего роста нормальный диапазон веса составляет от до килограммов.

Поговорите со своим врачом, чтобы определить возможные причины недостаточного веса и необходимость набора веса.

Для информации, которую вы ввели:

Высота:

Вес:

Ваш ИМТ составляет , что означает, что ваш вес относится к категории для взрослых вашего роста.

Для вашего роста нормальный диапазон веса составляет от до килограммов.

Поддержание здорового веса может снизить риск хронических заболеваний, связанных с избыточным весом и ожирением.

Чтобы получить информацию о важности здорового питания и физической активности для поддержания здорового веса, посетите сайт «Предотвращение набора веса».

Для информации, которую вы ввели:

Высота:

Вес:

Ваш ИМТ составляет , что означает, что ваш вес относится к категории для взрослых вашего роста.

Для вашего роста нормальный диапазон веса составляет от до килограммов.

Люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску хронических состояний, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.

Для информации, которую вы ввели:

Высота:

Вес:

Ваш ИМТ составляет , что означает, что ваш вес относится к категории для взрослых вашего роста.

Для вашего роста нормальный диапазон веса составляет от до килограммов.

Люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску хронических состояний, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.

Если у вас избыточный вес, постарайтесь не набирать лишний вес. Если у вас избыточный вес и другие факторы риска хронических заболеваний, попробуйте похудеть. Другие факторы риска включают высокий уровень холестерина ЛПНП, низкий уровень холестерина ЛПВП и высокое кровяное давление.
Даже небольшая потеря веса, например потеря 10% от вашего текущего веса, может помочь снизить риск заболевания.Поговорите со своим врачом, чтобы определить подходящие способы похудения.
, чтобы похудеть.

Чтобы получить информацию о важности здорового питания и физической активности для достижения здорового веса, посетите сайт «Здоровый вес».

Что такое здоровый ИМТ для девочки-подростка? Совет диетолога — заправляет подростков

Здоровое питание для девочек в подростковом возрасте часто может быть проблемой. Во времена, отмеченные многими изменениями, важно иметь доступ к адекватному питанию, чтобы чувство стабильности могло быть общим источником здоровья для молодой, растущей девушки.Академия питания и диетологии выразила это наилучшим образом, когда они дали эту рекомендацию: «Лучшее, что может сделать молодая женщина, — это понять свое собственное тело и оставаться здоровым, придерживаясь здорового стиля питания, регулярно занимаясь физической активностью и отдыхая, а также поддерживая здоровый образ жизни. образ здорового тела ».

Для девочек-подростков здоровый или нормальный вес считается между 5-м и 85-м процентилем индекса массы тела (ИМТ) для возраста. Следует отметить, что ИМТ — это не инструмент для диагностики, а инструмент, который используется для выявления проблем с питанием.

Другими словами, здоровье девочек-подростков измеряется многими факторами, и индекс массы тела к возрасту является одним из факторов, который может помочь определить тенденции в питании и образе жизни с течением времени. ИМТ к возрасту может помочь выявить проблемы, связанные с весом у девочек-подростков, однако другие факторы, такие как гормональные изменения, прерывистый режим сна или еды, жизнь в колледже или другие существенные изменения в жизни, а также образ тела также могут играть значительную роль. в распознавании тенденций или проблем.

Прочтите, чтобы узнать больше о здоровом ИМТ для девочек-подростков и о том, как использовать ИМТ к возрасту для измерения состояния здоровья в подростковом возрасте. Изображение Майка Фон https://unsplash.com/@thevoncomplex

ИМТ — это вес подростка в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах. В современном мире Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сделал расчет ИМТ намного проще и доступнее, предоставив Калькулятор ИМТ детей и подростков, чтобы помочь пациентам и поставщикам понять ИМТ и то, что результаты означают для каждого подростка.

Вес и рост почти постоянно меняются в подростковом возрасте, поэтому использование этого калькулятора может помочь отслеживать результаты быстрым и легким для понимания способом.При использовании этого калькулятора результаты объяснят следующее:

• ИМТ
• Процентиль ИМТ
• Здоровый или нездоровый вес
• Что означают результаты и что вам следует делать
• Почему важно поддерживать здоровый вес
• Советы по формированию здоровых привычек веса
• Когда и как поговорить со своим врачом или поставщиком медицинских услуг

Помните , одного числа или расчета ИМТ недостаточно для диагностики или прогнозирования общего состояния веса.Долгосрочный мониторинг статуса питания имеет решающее значение для оценки здорового веса и общего самочувствия.

Когда беспокоиться о весе подростка

Важно обсудить динамику изменения веса с врачом подростка, диетологом и другими соответствующими медицинскими работниками. Ваш лечащий врач, скорее всего, предоставит вам диаграмму, число ИМТ или процентиль ИМТ, используя диаграмму, подобную той, которая показана на изображении ниже.

Изображение любезно предоставлено Центрами по контролю и профилактике заболеваний ( Нажмите здесь, чтобы загрузить )

Для некоторых эта диаграмма может выглядеть как неправильная доска для крестиков-ноликов — и это нормально.Это одна из причин, по которой врачи, диетологи и другие медицинские работники годами учатся в школе, чтобы интерпретировать результаты.

Цветная диаграмма, показанная на изображении после этого абзаца , может быть полезна для понимания ИМТ вашей девочки-подростка и интерпретации того, что означают цифры, нанесенные на график с течением времени в подростковом возрасте.

Изображение любезно предоставлено PennState PRO Wellness

Результаты, обычно падающие в красные или синие области, могут указывать на недоедание или проблемы с питанием.Если вы не знаете, как рассчитать ИМТ вашего подростка с помощью этих графиков, не забудьте спросить о его важности и интерпретации на следующей встрече с лечащим врачом вашего подростка. Они смогут помочь вам рассчитать ИМТ вашего подростка и определить, какие шаги необходимо предпринять, чтобы сохранить или вернуться к здоровому весу.

Дополнительную информацию можно найти в моих сообщениях:

Когда обращаться за помощью к поставщику медицинских услуг по поводу веса вашего подростка

Если подросток обычно относится к категориям с недостаточным, избыточным весом или ожирением (менее 5-го процентиля или более 85-го процентиля процентиль), важно обсудить с врачом и диетологом потенциальные планы лечения .

Изображение любезно предоставлено Центрами по контролю и профилактике заболеваний

Обычно рекомендуется, чтобы девочка-подросток ежегодно проверяла свой ИМТ к возрасту. Иногда лечащий врач подростка предлагает более частый интервал, если питание или контроль веса являются серьезной проблемой.

Лицам, находящимся в стадии ремиссии от расстройства пищевого поведения, может потребоваться более постоянный уход и обследование, чтобы гарантировать, что их выздоровление идет по плану.Важно планировать и посещать встречи и осмотры с рекомендованными для подростка интервалами, поскольку они помогают профессионалам отслеживать модели роста с течением времени, чтобы определить, следует ли она по здоровой траектории.

Рост и развитие, включая рост и развитие тела, образа тела и здоровых привычек, имеют решающее значение в подростковом возрасте и могут существенно повлиять на степень благополучия подростка в молодом возрасте и даже в более позднем возрасте.

Здоровые девочки-подростки бывают всех форм и размеров , и оптимальное индивидуальное здоровье не имеет универсального «вида» или «типа».Нормальный вес тоже не входит в определенный диапазон цифр. Например, девушка-подросток, которая занимается спортом, может весить больше, потому что у нее больше мышечной массы.

Это может привести к тому, что ее ИМТ упадет до диапазона избыточного веса или даже ожирения. Означает ли это, что у нее избыточный вес или ожирение? Возможно нет. Это просто означает, что она выходит за пределы нормального диапазона здоровых для ее возраста, но она все еще может быть здоровой.

Другие индикаторы, которые оценивают медицинские работники, могут помочь прийти к окончательному выводу о том, что она растет здоровым образом, даже несмотря на то, что результаты ИМТ вызвали тревогу во время скрининга.Поскольку здоровый вес индивидуален для каждого человека, он будет выглядеть у всех по-разному.

Опять же, хотя поначалу это может показаться утомительным процессом, помните, что ваши специалисты в области здравоохранения здесь, чтобы помочь и разобраться во всех цифрах, результатах и ​​инструментах скрининга. Вы и ваш подросток являетесь частью команды, которая стремится к достижению наилучшего здоровья, которого может достичь ваша девочка-подросток. Важно задавать вопросы и обращаться к ним каждый раз, когда у вас есть вопросы об ИМТ или управлении весом.

С точки зрения медицины и питания термин «избыточный вес» описывает девочек-подростков, которые находятся между 85-м и 95-м процентилем ИМТ к возрасту . Все, что выше, считается «ожирением». Важно отметить, что существует множество доступных вмешательств для подростков, позволяющих поддерживать или возвращать здоровый вес.

Категория «лишний вес» не означает, что вашему подростку суждено стать тучным. Избыточный вес — это просто термин скрининга , предназначенный для предупреждения пациента и поставщика медицинских услуг о возможных тенденциях в области здоровья .Описание избыточного веса также может помочь в планировании потенциальных планов лечения и привлечении других медицинских работников, чтобы они добавили свой опыт в команду поставщиков, обслуживающих вашего подростка.

Категории ИМТ не идеальны. Как упоминалось выше, ИМТ не учитывает рост и состав тела, поэтому некоторые подростки с большей мышечной массой могут попасть в категорию «лишний вес» или «ожирение», не имея лишнего жира на теле. Поговорите с врачом, чтобы узнать, вызывает ли беспокойство классификация ИМТ вашего подростка.

См. Также: Как узнать, что у моего подростка избыточный вес?

Теряют ли девочки-подростки жир в период полового созревания?

В подростковом возрасте девочки будут заметно увеличиваться в росте и весе, особенно во время скачков роста и изменений полового созревания. Все следующие изменения могут быть нормальными в подростковом возрасте:

• Период быстрого роста, за которым следует период очень медленного роста
• Скачки роста
• Медленные изменения в период полового созревания
• Несколько изменений, происходящих одновременно
• Признаки зрелости раньше
• Признаки зрелости позже
• Быть крупнее других девочек
• Быть меньше других девочек
• Изменения формы тела
• Более широкие бедра
• Увеличение роста и / или веса
• Увеличение жира в ягодицах, ногах, и живот
• Увеличение размера тела
• Ступни, руки, ноги и кисти, растущие впереди тела (могут вызывать чувство неуклюжести)
• Повышение уровня гормонов полового созревания, потенциально вызывающее жирность кожи, потоотделение, прыщи и т. д.

Тело каждой девочки-подростка отличается, и поэтому эти изменения будут происходить для каждой девочки по-разному. Важно помнить, что каждая девочка проходит период полового созревания в своем собственном темпе. В период полового созревания девочки часто испытывают изменения раньше, чем мальчики того же возраста.

В это время девочки-подростки также начинают развивать навыки долгосрочного мышления, постановки целей и сравнения себя с другими. Очень важно помочь девочке-подростку развить в это время положительные привычки для здоровья и уверенность в себе, чтобы она смогла вступить во взрослую жизнь с сохраненными этими навыками.

Резюме

По сути, «нормального» ИМТ для девочки-подростка не существует. ИМТ, который является здоровым для вашего подростка, соответствует здоровым тенденциям для его возраста и помогает ежедневно формировать привычки к питанию.

Оснащение подростка инструментами, необходимыми для ежедневного успешного заправления себя, может выйти за рамки привычного и помочь ему выработать здоровые паттерны на будущее и на всю жизнь.

Связанные вопросы

Что считается избыточным весом для 15-летнего ребенка? Лучшая оценка для классификации подростков с «избыточным весом» или «ожирением» — это расчет ИМТ.Избыточный вес — это подростки, которые находятся в диапазоне от 85 до 95 процентилей на диаграмме роста ИМТ. Проконсультируйтесь с врачом, попадает ли ваш подросток в эту категорию. Каждый подросток индивидуален — они растут с разной скоростью, достигают половой зрелости в разное время, имеют разное количество мышечной массы и т. Д.

Как девочка-подросток может похудеть? Лучший способ для девочки-подростка набрать здоровый вес — это выработать привычки здорового питания. Установление реалистичных целей — отличный способ начать работать над вредными привычками.Идеи включают ограничение потребления газированных напитков и обработанных пищевых продуктов, отказ от модных диет, употребление достаточного количества воды, регулярную физическую активность и увеличение количества фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.

Ознакомьтесь с моим постом, чтобы получить несколько советов: Какая диета лучше всего подходит для 15-летнего ребенка?

Как лучше всего похудеть подростку? Обучение здоровому отношению к еде должно быть в центре внимания подростка, который хочет набрать здоровый вес. Модные диеты не помогут в краткосрочной перспективе.Выработка здоровых привычек будет самым полезным для подростка для сохранения здоровья на всю жизнь.

Как девочка-подросток может похудеть без упражнений? Похудеть без упражнений можно, но подростки всегда должны включать в свой день какой-либо вид физической активности (за исключением определенных состояний здоровья). Продолжайте пробовать что-то новое, пока не найдете какие-то занятия, которые вам нравятся, например, видеотренировки, скалолазание, походы, плавание, бег трусцой, футбол, балет, футбол, теннис, фрисби, катание на роликах и т. Д.

Упражнения важны для растущего подростка и помогают мышцам и костям расти и укрепляться.

См. Также

E Ellis. Сколько калорий нужно моему подростку ?. Академия питания и диетологии . 2020. Доступно по адресу https://www.eatright.org/food/nutrition/dietary-guidelines-and-myplate/how-many-calories-does-my-teen-need

E Ellis. Питание для молодых женщин. Академия питания и диетологии. 2020.Доступно по адресу https://www.eatright.org/health/wellness/healthy-aging/nutrition-for-young-women

Healthy Weight, Nutrition, and Physical Activity. Калькулятор процентилей ИМТ для детей и подростков: результаты. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) . 2020. Доступно по адресу https://www.cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html

Stanford Children’s Health. Половое созревание: девочка-подросток. Детская больница Люсиль Паккард, Стэнфорд, . 2020. Доступно по адресу https: // www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=puberty-adolescent-female-90-P01635

Fueling Teens — участник партнерской программы Amazon Services LLC Associates, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламы сборы за рекламу и ссылки на Amazon.com. Мы также участвуем в других партнерских программах, которые компенсируют нам реферальный трафик.

Таблицы роста для определения нормального веса подростков

С ростом показателей ожирения среди подростков вы можете задаться вопросом, как вес вашего подростка соотносится с нормальным диапазоном веса. Таблицы роста служат инструментом для определения среднего веса мальчиков и девочек-подростков, но помните, что эти графики могут не соответствовать точным потребностям вашего ребенка. Если вас беспокоит вес вашего подростка, проконсультируйтесь с его врачом, чтобы обсудить его индивидуальную диаграмму роста и схему роста.

О диаграммах роста для подростков

Нормальный рост, основанный на правильном питании, сне и регулярных физических упражнениях, является одним из показателей хорошего здоровья подростков. Соотношение веса к возрасту и индекса массы тела — это две диаграммы роста, используемые для оценки веса подростков.

Хотя эти диаграммы показывают, какой вес считается нормальным для подростка в зависимости от его возраста, генетика играет важную роль в определении модели роста вашего подростка. Вы можете лучше оценить свое здоровье, посмотрев на тенденцию в его росте, а не на точку на графике, которая показывает вес вашего подростка.

• Нормальный рост, основанный на правильном питании, сне и регулярных физических упражнениях, является одним из показателей хорошего здоровья подростков.
  
• Хотя эти диаграммы показывают, какой вес считается нормальным для подростка в зависимости от его возраста, генетика играет важную роль в определении модели роста вашего подростка.

Нормальный вес для возрастных таблиц

Идеальный вес для 7-летнего

График роста массы к возрасту используется для определения того, как вес вашего подростка сравнивается с весом других подростков ее возраста с использованием процентильного ранга. Вес между 5-м и 95-м процентилем считается нормальным. Вы найдете отдельные графики роста для мальчиков и девочек 5. 13-летний мальчик или девочка, который весит 100 фунтов, падает примерно на 50-й процентиль для своего возраста, то есть на середину нормального диапазона веса.Диапазон здорового веса для 13-летнего ребенка составляет от 75 до 147 фунтов. Для 16-летнего мальчика нормальная масса тела к возрасту составляет от 103 до 185 фунтов, а девочка того же возраста может весить от 95 до 172 фунтов.

• График роста массы к возрасту используется для определения того, как вес вашего подростка соотносится с весом других подростков ее возраста с использованием процентильного ранга.
  
• Для 16-летнего мальчика нормальная масса тела к возрасту составляет от 103 до 185 фунтов, а девочка того же возраста может весить от 95 до 172 фунтов.

Диаграммы ИМТ для оценки веса

Когда дело доходит до веса и здоровья, диаграмма ИМТ может быть лучшим инструментом. ИМТ — это математическое уравнение, используемое для оценки ожирения на основе роста и веса. Затем число ИМТ наносится на диаграмму процентилей, основанную на возрасте и поле. Нормальный вес находится между 5-м и 85-м процентилями.

Чтобы оценить ИМТ подростка: [вес в фунтах / (рост в дюймах x рост в дюймах)] x 703.

Так, например, 16-летний мальчик, который весит 129 фунтов при росте 5 футов и 9 дюймов. имеет ИМТ, равный 19.0. Затем это число наносится на график роста ИМТ к возрасту с учетом гендерной специфики и показывает, что его ИМТ падает до 25-го процентиля, а его вес считается нормальным.

У 13-летней девочки ростом 5 футов и весом 145 фунтов ИМТ равен 28,3, что превышает 95-й процентиль и считается страдающим ожирением. У 13-летней девочки весом 115 фунтов и того же роста ИМТ равен 22,5, что соответствует 85-му процентилю и считается нормальным весом.

• Когда дело доходит до веса и здоровья, диаграмма ИМТ может быть лучшим инструментом.
  
• Затем это число наносится на график роста ИМТ к возрасту с учетом гендерной специфики и показывает, что его ИМТ находится на 25-м процентиле, а его вес считается нормальным.

Вес и подростки

Калькулятор здорового веса для девочек

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на весе вашего подростка, поощряйте здоровые привычки, которые способствуют нормальному весу. Сделайте упражнения регулярной частью распорядка дня вашего подростка. Выключите телевизор и вместе прогуляйтесь или покатайтесь на велосипеде.Возьмите уроки танцев или карате.

Диета важна и для подростков. Приложите усилия, чтобы обедать всей семьей, общаться со своим подростком и вместе наслаждаться здоровой едой.

• Вместо того, чтобы сосредотачиваться на весе подростка, поощряйте здоровые привычки, которые способствуют нормальному весу.

Проверьте таблицу среднего роста и веса для младенцев и подростков!

в зависимости от возраста

Простые диаграммы оптимального соотношения роста и веса, которые варьируются от новорожденных до девочек-подростков и мальчиков, могут дать вам базовое представление о том, имеете ли вы типичный вес для вашего возраста и роста, без необходимости в сложных графиках процентилей.Обратите внимание на информацию, представленную под таблицей. И метрические, и британские размеры теперь включены в таблицу роста и веса. Килограммы — это фунты, а сантиметры — это дюймы. Посетите нашу Таблицу преобразования камней, фунтов, килограммов, если вам нужно преобразовать веса. Таблица роста и веса для детей, девочек, мальчиков и других.

• В подростковом возрасте маленькие дети и подростки часто испытывают резкие скачки роста. В период полового созревания ваше тело будет расти быстрее, чем в любой другой момент вашей жизни.Девочки начинают половое созревание в возрасте от 10 до 11 лет и заканчивают в возрасте от 15 до 17 лет; мальчики начинают половое созревание в возрасте от 11 до 12 лет и заканчивают в возрасте от 16 до 17 лет.

• За это время они могут очень быстро набрать и похудеть, а также прибавить сантиметры к своему росту практически за одну ночь. Это особенно верно для многих девочек-подростков, которые претерпевают значительные изменения веса, состава костной ткани, роста и распределения жира в организме в период полового созревания.

Таблица роста и веса для девочек от 0 до 11 месяцев

Таблица роста и веса девочек Девочки в возрасте от 12 до 23 месяцев

Рост и вес Женщина — от 2 до 12 лет

Таблица роста и веса женщин Девочки-подростки — от 13 до 20 лет

Таблица роста и веса для мальчиков от 0 до 11 месяцев

Таблица роста и веса детей — Мальчики в возрасте от 12 до 23 месяцев

Таблица роста и веса в кг — Дети мужского пола — от 2 до 12 лет

Таблица среднего роста и веса — Подростки — от 13 до 20 лет

• Таблица роста и веса в зависимости от возраста

• Таблица роста и веса для детей

• Таблица роста и веса девочек

• Таблица роста и веса для мальчиков

• Таблица роста и веса для детей

• Таблица роста и веса детей

• Таблица роста и веса по возрасту

• Рост, вес, возраст, таблица

• Таблица роста и веса в кг

• Рост и вес женский

• Таблица роста и веса женщин

• Таблица роста и веса женщин

• Таблица роста и веса детей

• Таблица роста и веса девочек

• Таблица среднего роста и веса

• Таблица веса и роста для детей

• Таблица роста и веса для женщин

Заявление об ограничении ответственности : Вышеуказанная информация предназначена только для общих информационных целей.Вся информация на Сайте предоставляется добросовестно, однако мы не даем никаких заверений или гарантий любого рода, явных или подразумеваемых, в отношении точности, адекватности, действительности, надежности, доступности или полноты любой информации на Сайте.

Средний вес 13-летнего: Девочки и мальчики

Средний вес 13-летнего ребенка может варьироваться в зависимости от ряда факторов. Половое созревание, например, может существенно повлиять на вес и внешний вид ребенка, и время этих изменений у мальчиков и девочек разное.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) установили рекомендации по здоровому весу и индексу массы тела (ИМТ) у детей.

Эти рекомендации могут помочь врачам и родителям или опекунам контролировать рост ребенка и, например, определять, есть ли у него недостаточный или избыточный вес.

В этой статье обсуждаются средние веса 13-летних мальчиков и девочек, а также ИМТ и другие факторы, которые необходимо учитывать.

По данным CDC, большинство 13-летних девочек весят от 76 до 148 фунтов (фунтов).

50-й процентиль веса в этой группе составляет около 101 фунта. Это означает, что около 50% девочек этого возраста весят менее 101 фунта.

Если 13-летняя девочка весит ниже пятого процентиля, врач может классифицируйте это как недостаточный вес.

Если 13-летняя девочка весит выше 95-го процентиля, врач может диагностировать ожирение. Однако высота тоже играет роль.

Вот процентили по весу для 13-летних девочек:

По данным CDC, большинство 13-летних мальчиков весят от 75 до 145 фунтов.

50-й процентиль веса в этой группе составляет около 100 фунтов. Это означает, что 50% 13-летних мальчиков весят менее 100 фунтов.

Если 13-летний мальчик весит менее 5-го процентиля, врач может квалифицировать это как недостаточный вес.

С другой стороны, если мальчик в этой возрастной группе весит больше 95-го процентиля, врач может диагностировать ожирение. Однако они принимают во внимание высоту.

Вот процентили по весу для 13-летних мальчиков:

BMI — это способ оценить процентное содержание жира в организме. При расчете учитываются вес и рост. Высокий ИМТ может указывать на большое количество жира в организме. Это также может указывать на повышенный риск проблем со здоровьем, связанных с весом.

Для более точной оценки жировых отложений человек может изучить измерения кожной складки, подводное взвешивание и биоэлектрический импеданс. Однако эти тесты могут быть сложными и дорогими, а их результаты, как правило, хорошо коррелируют с ИМТ.

Расчет ИМТ у взрослых и детей разный.У детей и подростков ИМТ учитывает возраст, и врачи называют его «ИМТ для возраста».

CDC предоставляет калькулятор ИМТ для детей и подростков. Человек вводит рост, вес и пол ребенка. Результаты дают ИМТ и показывают, находится ли вес в нормальном диапазоне.

ИМТ, как и средний вес, попадает в процентили. Они могут помочь родителям, опекунам и педиатрам определить, весит ли ребенок здоровую сумму для их возраста и роста.

Ряд факторов может повлиять на вес 13-летнего ребенка, в том числе:

Половое созревание и развитие

Половое созревание — это время физических изменений у детей и подростков.Он включает подготовку тела к половому созреванию.

Половое созревание обычно возникает у девочек в возрасте от 10 до 14 лет и у мальчиков в возрасте от 12 до 16 лет. У мальчиков и девочек этот процесс может сильно отличаться.

В период полового созревания рост и вес у 13-летних детей могут сильно варьироваться.

Генетика

Генетика, а также характеристики образа жизни, такие как диета и физическая активность, влияют на вес и тип тела ребенка.

Исследования показывают, что некоторые гены тесно связаны с ожирением.

Состав тела

Многие переменные в составе тела человека могут влиять на его вес. Например, некоторые люди более мускулистые и могут весить больше, потому что мышцы весят больше, чем жир. Это может особенно коснуться спортивных детей.

Кроме того, более высокие дети, вероятно, будут весить больше, чем более низкие, хотя это не всегда так. Поскольку при расчете ИМТ учитывается рост, он может дать лучшее представление о здоровых диапазонах, чем только вес.

Географическое положение

Страна, в которой живет ребенок, может влиять на его состав тела, вес и развитие.

Эти различия обусловлены такими факторами, как социально-экономический статус, доступ к питательной пище и культурные традиции.

Если у ребенка недостаточный вес, потребление большего количества калорий может помочь ему достичь более здорового веса.Врач может посоветовать, нужно ли это, и как лучше всего это сделать.

Если вес ребенка попадает в диапазон избыточного веса или ожирения, врач может посоветовать ему достичь более здорового веса. Они могут порекомендовать снизить потребление калорий и увеличить физическую активность.

Для семей с детьми с ожирением особенно полезно и важно выработать более здоровые привычки.

Детское ожирение связано с более высоким риском:

Кроме того, ожирение может распространяться и во взрослой жизни.Исследователи обнаружили связь между ожирением в зрелом возрасте и хроническими проблемами со здоровьем, такими как болезни сердца, диабет 2 типа и некоторые виды рака.

Любой родитель или опекун, который обеспокоен ростом или развитием ребенка, должен проконсультироваться с педиатром.

Знание среднего веса 13-летнего ребенка может помочь родителям и опекунам определить, имеет ли ребенок избыточный или недостаточный вес.

Однако подростки, переживающие период полового созревания, испытывают множество физических изменений, и их вес, а иногда и ИМТ, могут заметно измениться за короткий период времени.

Родители или опекуны, которые беспокоятся о весе, росте или развитии ребенка, должны проконсультироваться с педиатром.

мальчиков-подростков с недостаточным весом — NHS

Беспокоитесь ли вы о недостаточном весе? Или, может быть, ваши друзья или родители упомянули об этом?

Мы все растем и развиваемся с разной скоростью. У вас могут быть друзья выше, тяжелее и мускулистее вас. Многие мальчики не достигают своего взрослого роста и веса до 18 лет.

Вы можете проверить свой здоровый вес с помощью нашего калькулятора ИМТ для здорового веса.

Если у вас недостаточный вес, врач общей практики, практикующая медсестра или школьная медсестра могут дать вам помощь и совет.

Почему у вас недостаточный вес?

У вашего низкого веса может быть основная медицинская причина, которую необходимо проверить. Например, проблемы с кишечником, такие как глютеновая болезнь, могут заставить людей похудеть.

Узнайте больше о непреднамеренной потере веса и некоторых медицинских состояниях, которые могут ее вызвать.

Возможно, у вас есть психические или эмоциональные проблемы, которые повлияли на ваши привычки в еде. Например, депрессия и тревога могут заставить вас похудеть.

Или, возможно, вы не придерживались здоровой и сбалансированной диеты.

Какой бы ни была причина, если вы беспокоитесь о своем весе или питании, лучше всего рассказать об этом кому-нибудь, кому вы доверяете, например, родителю, школьной медсестре или терапевту. Можно многое сделать, чтобы помочь.

Почему важно иметь здоровый вес

Недостаточный вес может привести к снижению энергии и повлиять на вашу иммунную систему.Это означает, что вы легко можете заболеть простудой или другими инфекциями.

Если вы питаетесь нездоровой, вам может не хватать витаминов и минералов, необходимых для роста и развития.

Хорошая новость заключается в том, что с небольшой помощью вы можете постепенно набирать вес, пока не достигнете веса, приемлемого для вашего роста и возраста.

Здоровое питание для мальчиков-подростков

Важно, чтобы вы набирали вес здоровым образом. Старайтесь не употреблять шоколад, пирожные, газированные напитки и другие продукты с высоким содержанием жира или сахара.

Слишком частое употребление этих продуктов, скорее всего, приведет к увеличению жировых отложений, а не к укреплению костей и мышц.

Чтобы иметь здоровую диету, вы должны:

• основывать свое питание на картофеле, хлебе, рисе, макаронных изделиях или других крахмалистых углеводах, по возможности выбирая цельнозерновые версии. некоторые молочные или молочные продукты, такие как соевые напитки
• ешьте бобы, бобовые, рыбу, яйца, мясо и другие белки, включая 2 порции рыбы каждую неделю, одна из которых должна быть жирной, например, лосось или скумбрия
• выберите ненасыщенные масла и спредов, таких как подсолнечное, рапсовое или оливковое, и есть их в небольших количествах
• выпивать от 6 до 8 чашек или стаканов жидкости каждый день

Нам всем нужно немного жира в нашем рационе, но важно следить за от количества и типа жира, который мы едим.

Постарайтесь сократить количество потребляемых насыщенных жиров — это жир, содержащийся в таких продуктах, как колбасы, салями, пироги, твердый сыр, сливки, масло, торты и печенье.

Сократите потребление сладких продуктов, таких как шоколад, сладости, торты, печенье и газированные напитки.

Дополнительные советы по здоровому питанию для подростков.

Силовые тренировки также помогают укрепить мышцы и кости. Узнайте, как увеличить свою силу и гибкость.

Как увеличить количество калорий

Старайтесь есть 3 раза в день и 3 раза в день перекусывать, чтобы получить здоровый заряд энергии.

Найдите время для завтрака. Попробуйте кашу на молоке и посыпьте сверху нарезанными фруктами или изюмом. Пейте цельное молоко, пока не наберете вес.

Или как насчет яиц на тосте с жареными помидорами или грибами?

Картофель в мундире с запеченной фасолью или тунцом сверху — это полезный обед, который содержит богатые энергией углеводы и белок. Добавление сыра обеспечит вас кальцием. Или попробуйте салат из макарон с куриной грудкой и помидорами.

Перекусите перед сном.Хлопья с низким содержанием сахара с молоком — хороший выбор или тосты. По возможности старайтесь есть из муки грубого помола.

См. Change4Life, чтобы узнать больше о здоровом питании.

Узнайте, сколько калорий нужно среднему подростку.

Идеи для здоровых перекусов

Старайтесь есть 3 перекуса каждый день, чтобы увеличить количество потребляемых калорий. Попробуйте:

• Пышки, бананы или несоленые орехи
• Хумус с хлебом питта, морковными палочками или сельдереем
• Бобы или яйца на тосте из непросеянной муки
• Тост с арахисовым маслом с низким содержанием сахара и низким содержанием соли
• Фруктовый торт, горячий крестовая булочка, солодовый хлеб или фруктовый хлеб
• Бублик из непросеянной муки и нежирный сливочный сыр

Вам также следует хорошо высыпаться.Для подростков идеально подходит от 8 до 10 часов каждую ночь.

Избегайте курения и алкоголя.

Мальчики-подростки и расстройства пищевого поведения

Если вы чувствуете беспокойство, когда думаете о еде, или чувствуете, что можете использовать контроль над едой, чтобы помочь вам справиться со стрессом, низкой самооценкой или трудностями дома или в школе, то вы может иметь расстройство пищевого поведения.

Если вы чувствуете, что у вас расстройство пищевого поведения, сообщите об этом кому-нибудь, в идеале — родителям, опекунам или другому взрослому, которому вы доверяете.

У благотворительной организации Beat Eating Disorders есть телефон доверия для молодежи, где вы можете получить конфиденциальный совет. Позвоните по телефону 0808 801 0711 (с 12 до 20 часов с понедельника по пятницу; с 16 до 20 часов в субботу и воскресенье).

Последняя проверка страницы: 18 февраля 2020 г.
Срок следующей проверки: 18 февраля 2023 г.

Какой средний вес у 17-летней женщины?

Знание среднего роста и веса девочек-подростков

Нажмите, чтобы увидеть полный ответ

Девочки Подростки (13-20 лет)

Перейти к:

Кроме того, какого роста должна быть 17-летняя женщина? Ростовой скачок Средняя девочка 14– лет – была 63,7 дюйма или почти 5 футов 4 дюйма.После этого девочки выросли в среднем на полдюйма в течение следующих 5 лет , в основном в возрасте от 16 до 17 , когда они выросли с 63,8 до 64,2 дюйма. В среднем 17, -, 18- и 19- год — Старая девочка была 64,2 дюйма, или чуть более 5 футов 4 дюйма.

В связи с этим, что такое лишний вес для 17-летнего человека?

Нецелесообразно использовать категории ИМТ для взрослых для интерпретации ИМТ детей и подростков. Однако, если у ребенка или подростка ИМТ ≥ 30 кг / м ² , ребенок почти наверняка страдает ожирением .ИМТ 30 кг / м ² составляет примерно 95 ^-й процентиль среди 17 — лет — лет девочек и 18- лет — лет мальчиков.

Какой нормальный вес для девочки-подростка?

Средний вес для девочек По данным CDC, большинство 13-летних девочек весят от 76 до 148 фунтов (фунтов). 50-й процентиль для веса в этой группе составляет около 101 фунта. Это означает, что около 50% из девочек этого возраста весят на меньше 101 фунта.