Ценить человека это как: ценить — это… Что такое ценить? — Отдел социального служения и благотворительности при Астраханско-Камызякской епархии

Содержание

Что значит ценить человека? Как этому научиться?

Человеческие взаимоотношения всегда вызывали множество дискуссий и споров. Сколько книг прочитано, сколько фильмов снято!.. Но мы продолжаем задавать себе вопросы о том, каким образом можно создать из хрупкой симпатии крепкое чувство. Психологи утверждают: самое важное — ценить любимого человека. Что значит это, и как работает совет в реальной жизни?

Ошибка каждого

Мы часто слышим, что нужно ценить жизнь, время, любимых людей рядом. Однако проблема человечества в том, что, привыкнув к чему-то, мы начинаем воспринимать это, как должное. Особенно это заметно в отношениях, когда мужчина и женщина, еще недавно относящиеся к друг другу с трепетом и любовью, постепенно охладевают. Он уже не видит красоты своей избранницы, она не замечает его доброту. Постепенно перед ними открываются недостатки друг друга, и однажды посещает мысль: «Тот ли это человек, который мне нужен?».

Люди опрометчиво ценят материальные вещи, забывая о том, что прежде всего нужно ценить того, кто рядом. Они бросают друг друга при первой стычке, не понимая, что в будущем снова будут трудности, но уже с другим. И так можно всю жизнь провести в поиске, так и не найдя идеала.

Что значит ценить человека?

Ответить на этот вопрос сложно, но вместе с тем и очень легко. Нам кажется, что мы ценим того, кого любим. Однако не всегда любовь учит ценить. Большинство женщин утверждает, что умение это приходит со временем.

Что значит ценить человека? Все очень просто: любить его таким, какой он есть, не обращая внимания на недостатки, но особенно выделяя достоинства. Уважать его личное пространство, желания и стремления, стараться подбодрить и поддержать. При любой ссоре не прощаться, а всеми силами стараться восстановить отношения. Вот что значит ценить человека.

Можно ли этому научиться?

Коуч Юлия Боровик дает следующий совет, основываясь на личном опыте: подумайте, за что вы цените родного человека и создайте список его достоинств. Например, муж выносит мусор вместо вас или отлично умеет подержать? Он делает вам кофе утром или помогает с ребенком? Все эти моменты очень важны, не стоит игнорировать их. Затем создайте еще один список, говорит Юлия, в котором опишите все его недостатки. Вы поймете, что их намного меньше, чем достоинств.

И применимо это не только к супруге, но и к другим дорогим людям — родным и друзьям. Научиться ценить людей очень непросто, ведь мы эгоисты по натуре и ставим во главу угла свои интересы. Однако научиться ценить родных и близких вполне реально, если почаще напоминать себе о том, что эти люди являются единственной ценностью нашей жизни.

Про любовь: психолог о гармонии в отношениях | ОБЩЕСТВО

Редакция «АиФ-Новосибирск» продолжает серию публикаций на важные темы из мира психологии и межличностных отношений с практическим психологом, кандидатом психологических наук Наталией Красовской.

Близкие отношения нужно ценить, поддерживать, укреплять – это с детства аксиома для каждого из нас. А вот совет в первую очередь ценить себя зачастую воспринимается практически эгоизмом. Но строят и поддерживают любые отношения два равно значимых человека. Обеднять отношения наполовину, отказываясь от себя, – очень плохая идея.

«Упасть в любовь»

Что мы чаще всего слышим о любви, чему одобрительно, понимающе киваем? «Ради любви придётся пожертвовать», «ради любви нужно отказаться». Всегда и во всём поддерживать, уступать, понимать, принимать. Конечно, компромиссы и взаимная поддержка необходимы. В определённых ситуациях и до определённых пределов.

Как прекрасна разделённая любовь, как здорово делать всё вместе, как радостно делить с любимым его интересы. И мы вместе гуляем по важным для партнёра местам, смотрим его любимые триллеры, которых до дрожи боимся, заводим собаку, которую он так хочет. И начинает казаться, что мы теперь – единое целое, и абсолютно всё должны делать парой, проводить вместе всё свободное время.

Что за прекрасная перспектива!

Но в отношения вступают два живых, взрослых человека со своими интересами и ценностями. Вдобавок, в жизни каждого из любящих кроме партнёра есть и другие люди – родные и друзья. И в когда-то безоблачные отношения вторгаются совершенно детские претензии и обиды: «Как ты можешь задержаться в кафе с сестрой, когда я жду тебя дома!» «Почему ты собираешься на футбол, когда мы могли бы вместе сходить в театр»? Вот один из признаков того, что границы «я» начинают теряться в «мы». Но это не кажется нам пугающим, ведь мы же «пара». Так мы начинаем незаметно для себя растворяться в любимом человеке, ощущая свою ценность лишь во взаимодействии с ним. Совместная жизнь кажется нам наполненной и радостной. Вот только наполняется она зачастую интересами только одного из партнёров.

Всё, что нам нужно, это любовь?

Нет, не всё. Ещё нам нужно, например, уважение. Как больно и обидно вдруг почувствовать себя частью обстановки, по которой взгляд партнёра скользит, не задерживаясь. И это может быть не привычка, не утрата привлекательности – мы просто больше… не интересны. А ведь мы так старались: поддерживать и заботиться, разделять и угождать. Старались так сильно, что частицу за частицей потеряли то, что составляло нас самих. И эта бледная тень никому уже не может быть интересна, даже если она готовит по утрам завтрак.

Что может быть хуже, чем не увидеть больше интереса во взгляде партнёра? Хуже – не узнать однажды в зеркале самого себя, того, кто раньше бегал по утрам, ездил на рыбалку, состоял в книжном клубе и был волонтёром в приюте для животных. Того, кто был важен, и значим, и любим. А теперь в зеркале отражается лишь бледная копия партнёра, «обслуживающий персонал».

Любовь причиняет боль

Потеря собственной значимости болезненно воспринимается, даже если партнёр – добрейший и благороднейший человек. Но, увы, так бывает далеко не всегда, ведь все мы люди, у каждого – свои слабости, в том числе и у наших любимых. Все мы наслышаны про «токсичные отношения», но редко задумываемся, не разрушают ли они и нашу жизнь прямо сейчас.

Отказываясь от собственных интересов, мы иногда позволяем тем, кого подпустили так близко, злоупотреблять нашим доверием и терпением, позволяем использовать нас, срываться на нас. А потом удивляемся тому, что наш любимый человек – сама любезность с коллегами, соседями и друзьями, а на нас повышает голос. Тому, что он отказывает в какой-то просьбе нам, чтобы выполнить чужую. И объясняет это тем, что «ты же свой человек, ты мне ближе всех, ты же поймёшь». «Ближе всех», – какое доверие! Но мы совершенно точно не должны так дорого платить за эту честь: терпеть публичные издёвки и уничижительные комментарии, угрозы и эмоциональный шантаж.

Чем дольше мы терпим, смиряясь, тем опаснее может стать ситуация. Люди, которым пришлось пережить домашнее насилие, зачастую долго называют такие отношения «любовью». Раз за разом поступаясь своими интересами, отказывая себе в собственной значимости, мы можем незаметно для себя оказаться у той границы, которую нельзя переходить, даже чтобы сохранить семью.

Я люблю себя

Мы говорим «люблю» другим людям, но себе – практически никогда. А ведь мы заслуживаем любви не меньше, чем наши близкие. Любви, самоуважения, заботы. В любых отношениях совершенно не нужно отказываться от себя, ведь именно за то, кто мы есть, нас и полюбили.

Даже если отношения с партнёром гармоничные и крепкие, всегда есть вероятность того, что чувства изменятся. Возможно, даже наши собственные. И это нормально – жизнь изменчива. Так что же останется у нас, если исчезнут чувства, разрушатся отношения, кто будет на нашей стороне даже в самые сложные времена, что бы ни случилось? Мы сами.

Вы – целый мир. И если кто-то, а тем более партнёр, который должен ценить вас больше всех, раз за разом пытается заставить вас отказаться от собственных интересов, собственной личности – это серьёзный повод задуматься, стоит ли сохранять такие отношения.

Улыбнитесь себе в зеркале и скажите: «Люблю».

Смотрите также:

Чтобы действительно ценить человека …

Женщины и мужчины нуждаются в оценке. Настоящая оценка — это дар любви прямо от сердца, признание чужого величия и способ показать вашему партнеру, что вам действительно интересно.

Многим мужчинам нужны конкретные оценки. И вы, как женщина, должны узнать, спросив его. Вот пример:

Супер оценщик

Джоанна показала себе большую благодарность. Она знала важность положительных слов и постаралась оценить Томас настолько, насколько могла. В паре с двумя из них Джоанна указала на красоту своей души, на его заботу и щедрость, на то, как она любила ее, даже насколько он привлекателен для нее. Томас, когда настала его очередь, оценил, как сильно Джоанна работает, заботясь о детях и делая для них самое лучшее.

Однако мы заметили, что Томас выглядел грустным и указал на это. Он сказал, что оценки Джоанны были гораздо важнее его. Она указала на глубины своей души, и он мог только признать, что она сделала. Он задавался вопросом, что с ним не так. Но он любил Джоанну и стремился улучшить свои отношения.

«Томас, — спросили мы, — есть ли какой-то способ, которым нужно ценить, что Джоанна отсутствует?»

После мгновенного колебания он сказал: «Это звучит мелочно, но Джоанна редко ценит то, что я делаю. Она фокусируется на более важных вещах, на духовных вещах ».

«Томас, — прервали мы, — ты имеешь право быть оцененным и признанным за то, что ты делаешь. Ваши достижения — часть вашей красоты. Расскажите нам, что вы делаете хорошо, что вы делаете для Джоанны и для себя.

«Ну … я много работаю над своей работой. Я зарабатываю деньги, поэтому Джоанна может быть с детьми дома. Затем, когда я дома, я забочусь о доме, ремонте, уборке и прочее. Однажды Джоанна упомянула, что старый птичий кормушка был сломан, поэтому я вышел в гараж и провел около часа, фиксируя его. Я наполнил его семенами птиц, повесил его, и прошло уже больше недели. Она ничего не сказала. Но я понимаю. Она занята детьми и, вероятно, еще не заметила этого ».

Получить последнее по электронной почте

Мы остановили его снова. «Томас, вы заслуживаете того, чтобы его ценили за то, что он исправил этот корм для птиц».

Джоанна подошла и взяла руку Томаса. Она выглядела так, словно плакала: «Мне очень жаль. Я заметил птица, но мне даже не приходило в голову оценить вас. Я не знал, что это важно для вас.

При этом глаза Томаса испугались. «Мои родители никогда не ценили меня ни за то, что я делал. Однажды я получил наивысший класс в классе, B, и моя мать критиковала меня за то, что я не получил A. Или в первый раз, когда мой папа разрешил мне косить газон, он критиковал меня за отсутствие нескольких областей. Казалось, что ничего хорошего я не сделал.

Мы держали его руки и говорили тихо: «Томас, в тебе есть маленький мальчик, который все еще жаждет признания за то, что он совершает».

Мы взглянули на Джоанну и кивнули ей, чтобы она поговорила с Томасом. Через свои слезы она заговорила: «Наверное, я не очень благодарна, как я думал. Я даже не знал, что нужно самому самому мужу. Если бы я был твоим родителем, я бы так гордился тобой за это Б, за скашивание этого газона и за все, что ты делаешь в своей жизни. Кстати, кормушка для птиц прекрасна … »

Томас поднял руку, чтобы остановить ее, и сказал: «Тебе не нужно это делать …»

Но Джоанна прервала: «Пожалуйста, позволь мне. Птичий кормчик прекрасен. Вы отлично справились с этим. Вы даже не можете сказать, что это было сломано. Мне очень жаль, что я не оценил вас так, как вам нужно. Вы очень много работаете, чтобы мы могли комфортно жить. И вы никогда не жалуетесь. Я нахожу это невероятным. Я клянусь вам прямо сейчас, чтобы каждый день ценить то, что вы для нас делаете ».

Томас наклонился к Джоанне, и они обнялись.

Любовь, выраженная в повседневных путях

Я так ценю любовь моего мужа, выраженную в повседневной жизни. Я вижу его любовь так, как он появляется вовремя в аэропорту, когда меня с сыном нет. Он не жалуется, что мы отправились в путешествие без него; он только прибывает в нужный момент, чтобы привести нас домой, припарковал машину и зашел в аэропорт, ожидая у подножия эскалатора, чтобы Захарий сразу увидел своего папу. Я вижу его любовь так, как он напоминает мне, чтобы перестать работать и ложиться спать в разумное время каждую ночь. Я вижу его любовь в том, как он заводит мою пожилую мать на встречу, чтобы я мог остаться дома и положить Захари в постель. Я вижу его любовь тихим путем, потому что он не человек, который любит говорить о любви. Он просто живет своей любовью. О, у нас есть наши проблемы. Мы рассуждаем над глупыми вещами; мы пытаемся изменить то, что нам не нравится в другом, но я лучший человек для того, чтобы быть в отношениях с этим мужчиной, моим мужем. -Элен М. Уилсон, Эль-Пасо, Техас

Помните, это не означает, что всех людей нужно ценить главным образом за то, что они делают. Просто узнайте, какое признание больше всего для человека в вашей жизни. Другой пример:

Узнайте, что ему нужно

Как его больше всего нужно ценить? Вы можете быть удивлены. Затем сделайте это как можно больше, чтобы предложить эту особую оценку.

Пожалуйста, не понимайте, что мужчинам также не нужна оценка внутренних качеств бытия. Мы встретили много пар, где его оценили за то, что он сделал и как любовника, но он действительно должен был быть замечен и признан на уровне своей души, за такие качества, как сострадание, щедрость, честность или надежность. Его нужно ценить за то, кто он, больше того, что он делает.

Упражнение с признательностью мышц

Джойс: Я люблю ценить Барри и всегда наслаждался этим. Когда мы впервые вышли замуж, я был бы ему признателен, и взамен ничего не вернется. Он улыбался мне, но молчал. Я понял, что отсутствие у Барри словесной оценки меня не потому, что он меня не любил, потому что я знал, что он это сделал, и он показал мне в изобилии его невербальную привязанность и заботу. Выраженная признательность не была чем-то вроде его семьи, поэтому он не развил навык.

Я решил, что буду продолжать оценивать его, и, возможно, со временем он почувствует, насколько хорошо он себя чувствует и вернет свои оценки. Это может показаться странным, но с этим все в порядке. Потребовалось четыре года, чтобы эта картина изменилась. Помните, мы были очень молоды, и он был в сложной программе медицинской школы в USC, поэтому было не так много времени, чтобы практиковать.

Через четыре года он начал оценивать меня, сначала минимально, и оценки были не такими глубокими. Это было похоже на разработку новой мышцы, в которой сила медленно нарастала. Но как только эта мышца была наконец развита, он проявил ее до максимума. Я бы сказал, что теперь он ценит меня так сильно, если не больше, чем я, и его оценки очень глубоки. С моей стороны решила не сдаваться, и просто продолжайте ценить его. Это того стоило того, потому что моя жизнь теперь от него почитается.

Барри любит, когда я ценю его сексуальность. Я говорю ему на регулярной основе, что, если бы все мужчины могли узнать у него о том, как сексуально угодить женщине, этот мир станет лучшим местом. Я чувствую, что он самый замечательный любовник, и я хочу, чтобы он знал это, поэтому я беру любую возможность, чтобы сказать ему.

Я также ценю его за его духовность, и это важно для него. Я ценю его за то, что я был моим лучшим другом и за то, что в мою жизнь столько смеха, приключений и веселья. Я ценю его за то, что он был таким мудрым и был таким хорошим партнером в нашей совместной работе.

Свет в темноте

Но самые жесткие оценки и, возможно, самые важные, — это когда я не чувствую столько любви к нему, потому что мы не ладим. В эти моменты, которые случались чаще, когда мы были моложе, кажется, что вокруг нас приближается темнота. В эти темные времена оценка важна, так как помогает вернуть свет.

Это всегда напоминает мне о нашей свадьбе. Мы с Барри были женаты в самую холодную, самую темную ночь в году. Декабрь 21, 1968 имел низкую погоду с ослепительной метелью. Мы сказали наши клятвы в тот канун солнцестояния в затемненной церкви только с светом двух свечей между нами. Хотя было темно, свет этих двух маленьких свечей придавал нашим устным словам тепло, надежду и сияние.

После церемонии многие говорили, что это была самая красивая свадьба, которую они видели. «Свет был таким ярким, — с энтузиазмом заметили они.

Как могли две маленькие свечи создать столько света? Нам было всего двадцать два года, и они были наивны. Мы не знали о символизме темноты и света во время зимнего солнцестояния. Мы выбрали это время, потому что Барри был свободен от медицинской школы. Мы выбрали темный вечер солнцестояния, потому что это был единственный раз, когда церковь была доступна.

Тем не менее, на протяжении многих лет я часто размышлял о том, насколько прекрасным было то, чтобы мы были женаты в темной холоде зимы. В нашем браке было много раз, когда темнота, казалось, толпилась, почти задушив нашу любовь. Бывали времена, когда холодная темнота между нами заставляла нас чувствовать, что мы больше не хотим пытаться. Именно в эти темные времена в нашем браке мы вспомнили ослепительную метель в черную ночь нашей свадьбы и как две маленькие свечи принесли столько тепла и сияния. Свет этих свечей представлял нашу простую любовь и признательность друг другу.

Итак, в окружении темноты наших умов и эмоций, мы снова будем говорить простые слова благодарности друг другу. Мощный акт благодарности раздул тлеющие угли в наших покрытых сердцах, которые затем светились ярче, когда говорили все более добрые слова. Вскоре было достаточно пламени и теплого сияния, чтобы позволить более глубокие выражения любви.

Тьма все еще была вокруг нас. Это не исчезло, как темнота вне церкви так много лет назад. Тем не менее свеча наших открытых сердец дала видение, надежду, понимание и безопасное убежище из теневых областей наших отношений. Простые слова благодарности и любви могут освещать путь в отношениях и являются прекрасным способом любить человека.

Статья Источник

По-настоящему любить человека
Джойс и Барри Висселлы.

КАК ЧЕЛОВЕК НУЖНО БЫТЬ ЛЮБОВЬ? Как его партнер помогает выявить его чувствительность, эмоции, силу, огонь и в то же время позволить ему чувствовать себя уважаемым, защищенным и признанным? Эта книга дает читателям возможность более глубоко почитать своих партнеров.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу

Об авторе (и)

Джойс и Барри Висселл, пара медсестер / терапевтов и психиатров с 1964 года, консультанты недалеко от Санта-Крус, Калифорния, увлечены сознательными отношениями и личностно-духовным ростом. Они являются авторами 9 книг и нового бесплатного аудиоальбома духовных песен и песнопений. Звоните 831-684-2130 для получения дополнительной информации о консультациях по телефону, онлайн или лично, их книгах, записях или их расписании бесед и семинаров.

Посетите веб-сайт SharedHeart.org для их бесплатного ежемесячного электронного heartletter, их обновленный график, и вдохновляющим прошлом статей по многим темам, об отношениях и жизни от сердца.

Слушайте радио-интервью с Джойс и Барри Vissell на тему «Отношения как сознательные Путь».

Больше книг этих авторов

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 157324161X; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1573241555; maxresults = 1}

8 типов людей, которые не ценят чужое время и невероятно этим бесят

Эта статья — часть проекта «Аутодафе». В нём мы объявляем войну всему, что мешает людям жить и становиться лучше: нарушению законов, вере в чушь, обману и мошенничеству. Если вы сталкивались с подобным — делитесь своими историями в комментариях.

Кто ворует ваше время

1. Постоянно опаздывающие

Форс‑мажоры случаются, и каждый может задержаться по не зависящим от него обстоятельствам. Но есть люди, которые просто не умеют приходить вовремя. И самое невыносимое — то, что они правда не видят в этом ничего особенного. Подумаешь, всего полчаса пришлось подождать.

Между тем полчаса в XXI веке — это очень много, и хочется потратить это время с пользой. Например, за 30 минут можно выполнить тренировку на всё тело или испечь что‑то к чаю. Вместо этого вы вынуждены стоять на ветру или по седьмому разу изучать меню под пристальным взглядом официанта.

Приходить вовремя — правило хорошего тона. Если человек постоянно опаздывает, он делает это исключительно потому, что не хочет приходить как положено.

Моя университетская подруга опаздывала на 100% встреч, причём не только со мной. Для неё это было в порядке вещей. Могла позвонить за 10 минут до часа Х и сказать, что только проснулась и опоздает. При этом ты уже потратила кучу времени на то, чтобы собраться, и теперь не можешь заняться ничем другим, потому что вы не назначаете новое время — предполагается, что ты просто ждёшь.

Увы, это тот случай, когда мудрость приходит с годами, и теперь я вижу много способов минимизировать проблему — вплоть до радикальных. Тогда я была гораздо более терпелива и взбунтовалась даже не на десятый раз.

2. Не выполняющие свою часть задачи

Многое в жизни и на работе в частности приходится делать в команде. И если её члены выполняют свои обязанности не параллельно, а вы должны присоединиться на каком‑то этапе, то временные потери могут приобретать колоссальное значение. Приходится с тоской наблюдать, как тают ваши шансы завершить задачу вовремя и не остаться ночевать на работе.

Я работала редактором в ежедневной газете. Почти каждый день получалось так, что журналисты очень долго раскачивались, к концу рабочего дня писали тексты и мне приходилось задерживаться до ночи, чтобы их вычитать. Причём я была бы не против, если бы речь шла о срочном материале. Но, увы, так происходило с текучкой, и только из‑за того, что некоторые совсем не думали о производственном процессе целиком.

3. Манипуляторы

Такие люди подстерегают нас ещё в школе. Они просят решить за них пример, потому что «тебе трудно, что ли». Играют на нашем чувстве собственной важности, потому что у них «плохо получится, не то что у тебя». Страдают и жалуются.

Сразу раскусить манипулятора не всегда получается, и правда хочется помочь. А потом выясняется, что вы просто выполняли чью‑то работу.

С возрастом такие люди прокачивают навыки, и держаться от них подальше становится ещё сложнее.

4. Нарушающие договорённости

Опаздывающие люди хоть и бесят, но всё равно приходят — какую‑то пользу из контакта с ними можно извлечь. Гораздо хуже те, кто просто исчезает с радаров без предупреждения. Особенно это раздражает, если вы нашли 1–2 часа в плотном графике, передвинули ради этого другие встречи, а в итоге оказались с кучей условно свободного времени, которое приходится заполнять искусственно.

После долгих поисков нашёл парикмахера, которая стрижёт как в барбершопе, но за гораздо меньшие деньги. Естественно, всё не так просто, и к ней приходится ездить на другой конец города. Один раз я приехал в метель, потому что у меня была запись. Парикмахера не было, а на звонок она ответила, что заболела. Бывает, но стоило бы предупредить. Однако это не всё. Через полгода ситуация повторилась, только она ещё и телефон отключила. В итоге часть выходного дня потрачена впустую.

5. Не умеющие внятно формулировать задание

В быту с такими людьми не контактировать просто, но они найдут вас на работе — те самые любители правочек, из‑за которых приходится несколько раз всё начинать с нуля.

Казалось бы, всё проще некуда: вы обсуждаете проект до его начала, делаете свою часть работы, вносите финальные штрихи вместе с заказчиком, расходитесь довольные друг другом. На деле такое чувство, что многие клиенты измеряют качество вашей работы не тем, какой результат получили, а тем, насколько вы задолбались.

В итоге на один проект тратится время, за которое можно было сделать три (и вы их, собственно, сделали, просто часть вариантов забраковали).

6. Забаненные в Google

Некоторые вещи легко выяснить, если раз 10 ударить по клавиатуре, а потом два раза кликнуть мышкой. Но всё равно находятся люди, которые терзают вопросами в надежде, что вы всё выясните за них. Спору нет, стратегия эффективная: чтобы найти ответы, придётся почитать и подумать. Если это делегировать, получишь выжимку с полезными сведениями.

Иногда удаётся такого вопрошающего сразу послать в поисковик. Но бывает, что он начинает с невинных вопросов, потом что‑то уточняет, и вот вы уже ищете в интернете, обложились словарями и получили массу информации на ненужную вам тему. А время‑то уходит.

7. Нытики

Сразу определимся: нельзя любые жалобы, желание поделиться и прочее выражение эмоций воспринимать как нытьё. У каждого человека есть право переживать свои чувства, это залог психологического здоровья.

Но есть люди, которые явно злоупотребляют этим правом. Их проблемы всегда важнее ваших. Они могут без остановки жаловаться на жизнь. И вы уже не очень понимаете, что от вас нужно. Попытки помочь решить проблему упираются в бесконечное «да, но…». Остаётся утешать и сочувствовать. В итоге такие встречи не доставляют удовольствия и не дарят приятных впечатлений — впустую потраченные часы.

8. Любители позвонить и прийти без предупреждения

Дискуссии вокруг телефонных звонков жарче, чем битва за Заковию. Пока одни убеждают, что звонить без предупреждения — вторжение в личное пространство, другие пожимают плечами: «А что такого?» Но проблема в том, что человек набирает номер обычно, чтобы решить какую‑то свою проблему, например развеять скуку, если это просто бытовой разговор. А вот его адресат может быть занят чем угодно.

Подходящее время для ответа на телефонный звонок — это когда ты сидишь и ждёшь его. Всё.

Даже если человек лежит на диване и смотрит в потолок — это занятие. Может, он проявил чудеса тайм‑менеджмента, чтобы выгадать себе эти полчаса спокойствия. Телефонный разговор требует бросить другие дела, эмоционально вовлечься в беседу, принимать какие‑то решения и тратить время. Это не всем нравится.

Визиты без предупреждения ещё хуже. Так делать нельзя, даже если человек, к которому вы собрались в гости, появился на свет из вашей яйцеклетки или сперматозоида. Но, кажется, в 2019 году об этом странно говорить подробнее.

Как защитить своё время

Осознайте, что человека не переделать

Если вы один раз попытались объяснить, что не так, но это не сработало, не стоит продолжать. Вы просто в очередной раз потратите время. Решайте проблему на своей стороне.

Научитесь говорить нет

Речь здесь не только об умении отказывать, но и о том, чтобы разрешить себе не брать трубку, если это не рабочий звонок, или не открывать дверь, не выясняя, кто пришёл.

Придумайте запасной план

Если имеете дело с человеком, который хронически опаздывает, и не хотите или не можете разорвать с ним отношения, придумайте, чем заполнить вынужденную паузу. Повторяйте слова на иностранном языке, читайте книгу.

Ещё один вариант — назначать встречи не вдвоём, а в компании. Тогда вам не обязательно будет ждать опаздывающего, чтобы начать веселиться.

Учитесь на ошибках

Обожглись об отношения с заказчиком, который не знает, чего хочет, — уточняйте объём бесплатных правок в договоре. Если капризы придётся оплачивать, клиент, как по волшебству, начнёт понимать, что ему нужно.

Коллега сорвал дедлайн, и вы остались ночевать на работе — подумайте, как больше не оказываться с ним в одной команде.

Не терпите

Не уважающие чужое время придумают миллион аргументов, почему они не делают ничего страшного. Но каждая минута украдена из вашей жизни, а она в масштабах вечности не такая уж и длинная.

Делитесь этой статьёй, чтобы защитить своё время и дать людям, которые его воруют, повод задуматься.

Как научиться ценить свое и чужое время: дайджест образования № 24 :: РБК Тренды

Тема недели: что мешает учиться и работать эффективно

Преподаватель информатики в Джорджтаунском университете и автор книг «В работу с головой» (Deep Work) и «Цифровой минимализм» (Digital Minimalism) Кэл Ньюпорт уверен: сейчас за внимание человека борются десятки приложений, которые стараются привлечь нас и отвлекают от работы или учебы.

Чтобы достичь успеха в любом деле, эксперт советует заниматься интенсивно, а отдыхать — правильно. Сам Ньюпорт работает только с 9 до 17 часов. Такое ограничение позволяет фокусироваться на одном занятии и подстегивает креативность, заставляя думать о том, как эффективнее распорядиться рабочим временем. Отдыхать тоже стоит осознанно. Важно понять, что для вас действительно важно и интересно, и заниматься этим, а не тратить время на бесполезные приложения.

Специалист по продуктивности Крис Бейли поставил эксперимент: сначала проработал 20 часов в неделю, потом 90. Оценивая достижения, Крис понял, что за 90 часов смог сделать лишь немногим больше, чем за 20. Получается, количество работы никак не связано с ее качеством. Можно выделить три симптома, которые показывают, что человек работает непродуктивно.

1. Биться головой об стену

У всех иногда появляются задачи, для которых не получается найти решение. В таких ситуациях мы часто стараемся работать до тех пор, пока ответ не найдется. На самом деле мучительный поиск решения превращается в бесконечный перебор одних и тех же возможных вариантов. Чтобы найти по-настоящему новый подход, стоит сделать паузу и вернуться к проблеме через некоторое время. Это помогает посмотреть на дело по-новому.

2. Терять контроль

Если вы остро реагируете на критику, теряете мотивацию из-за замечаний, раздражаетесь на коллег — это верные признаки того, что пора отдохнуть и вернуться к работе после небольшой перезагрузки.

3. Создавать видимость

Сидеть за компьютером не значит работать. Если удаление ненужных файлов, проверка почты, отслеживание новостей занимают больше времени, чем «реальная» работа, скорее всего, вам стоит сделать паузу. Главная проблема «фейковой» работы в том, что вы тратите на нее силы, не приближаясь к решению задачи.

Еще об одной серьезной проблеме, которая мешает эффективно работать и жить пишет бизнес-тренер Никита Непряхин в книге «Анатомия заблуждений».

Недостаток критического мышления мешает человеку адекватно оценить себя и других. Мы часто проецируем свой способ мышления на окружающих и выдаем свои мысли, идеи и убеждения за абсолютную истину. Если люди с нами не соглашаются, мы считаем их недостаточно умными, креативными, смелыми, отказываемся работать с ними. Такая «поразительная самонадеянность» может привести к печальным результатам, уверен Непряхин.

Новости недели

Facebook запускает сервис Facebook Campus специально для студентов. В нем можно общаться с одногруппниками, создавать учебные чат и просматривать новостную ленту вуза.
«Нетология» проведет в ЗИЛе бесплатные лекции о том, как выбрать профессию в цифровой сфере.
«Сколько денег я готов поставить на это?», — профессор бизнеса университета Беркли Дон Мур советует почаще задавать себе этот вопрос. Он уверен, что такой подход поможет принимать более разумные решения и точнее прогнозировать.

Слабый результат, плохие отношения с владельцем бизнеса или коллегами, потеря репутации — это три главные неудачи гендиректоров, которые приводят к увольнению.
Иностранные студенты начнут поэтапно приезжать на учебу в Россию, обо всех тонкостях рассказали в Минобрнауке

Исследование недели

Почти половина российских выпускников не работают по специальности

Исследование сервиса «Работа.ру» и портала Rambler показало, что 40% выпускников колледжей и вузов в России никогда не работали по специальности, указанной в дипломах. Каждый пятый опрошенный сказал, что не смог найти работу по профессии, 13% объяснили, что «выгорели» от специальности, на которую учились.

Чаще других работать по специальности остаются выпускники медицинских и педагогических вузов, учебных заведений в области искусства и культуры, а также обороны и безопасности государства. Вопреки стереотипам выпускники гуманитарных специальностей чаще работают по профессии, чем дипломированные инженеры.

Директор Центра внутреннего мониторинга Института образования НИУ ВШЭ Иван Груздев считает, что термин «работа по специальности» плохо описывает реалии рынка труда. Сейчас появляется много новых профессий, поэтому искать соответствие между направлением подготовки и профессией неправильно. Скорее стоит изучать, используются ли компетенции, полученные в вузе, в профессиональной деятельности.

Совет недели

Чтобы лучше понимать и запоминать, пишите заметки от руки

Исследователи из Калифорнийского и Принстонского университетов обнаружили, что электронные заметки, которые мы набираем на клавиатуре, не заставляют мозг обрабатывать информацию и поэтому хуже запоминаются. Записи от руки мотивируют обобщать и перефразировать, позволяют глубже прорабатывать и запоминать услышанное и записанное. Самые лучшие заметки сочетают в себе несколько форматов — текст, зарисовки, графики.

Инструкция недели

Что делать, когда ничего делать не хочется

Актеры лучших театров Москвы и преподаватели актерского мастерства рассказали, как они справляются с выгоранием

Сергей Карабань, актер Мастерской Брусникина, режиссер:

«Мне помогают три вещи:

заразиться энергией от команды;
перепридумать идею того, что надо сделать, сделать для себя какую-нибудь вещь снова интересной;
переключиться на физическую активность, просто помыть полы бывает иногда важнее и полезнее двухчасовой репетиции».

Никита Ковтунов, актер Мастерской Брусникина:

«Когда не хочется работать, нужно полежать и не работать».

Илья Ромашко, художественный руководитель Gogol School, актер «Гоголь-центра»:

«Для начала нужно понять, что собственно происходит. Если что-то тебя выматывает, не дает возврата энергии, то, скорее всего, есть какая-то ошибка в отношении человека к процессу. Первое, что надо сделать — это разобраться, что происходит, почему я чувствую себя таким выпитым, высушенным, выжженным?»

Цитата недели

«Я работаю на два или три года вперед и очень редко бываю в сегодняшнем дне», — основатель Amazon Джефф Безос рассказал о своем подходе к бизнесу.

Что почитать

Книгу вице-президента Twitter Брюса Дейли «Новые правила работы. Генератор продуктивного спокойствия». В ней автор объясняет, почему подход к офисной работе устарел и дает советы, которые помогут избавиться от перезагрузки и начать работать эффективнее.

Что посмотреть

Видео, в котором американский писатель и программист Брайан Кристиан рассказвыает, какие идеи помогли программистам сделать компьютеры более эффективными и как эти решения могут помочь человеку в ежедневной работе.

Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.

«Год научил меня ценить не только дни, но и часы» – Коммерсантъ Екатеринбург

“Ъ-Урал” спросил у бизнесменов, общественников и политиков о том, как прошел коронавирусный год. Что он изменил в их повседневной жизни.

Татьяна Мерзлякова, уполномоченный по правам человека в Свердловской области:

— Я начала больше ценить близких. Этот год показал, что близкие имеют особую ценность, что нам надо помогать друг другу и защищать друг друга. Я поняла, что нельзя жить на будущее, надо ценить каждый сегодняшний день. Надо с надеждой, уважением, бережностью и любовью относиться ко всему.

Наталья Алемасова, управляющая банком «Открытие» в Свердловской области:

— 2020 год заставил ценить время. Всегда казалось, что у тебя впереди масса времени и куча возможностей, что ты успеешь и съездить посмотреть мир, и заняться любимым хобби и т. д. Как вдруг все кардинально меняется: закрываются границы, перестают летать самолеты, и ты не можешь заняться виндсерфингом, о котором давно мечтал.

В этот момент понимаешь, что время уходит, а ты не становишься моложе. Минувший год научил меня ценить не только дни, но и часы, те часы, которые мы проводим с близкими людьми, со своей семьей.

Дмитрий Киселев, директор макрорегиона «Урал» Почты России:

— Сегодня к трем точкам касания руководителя в отношениях с людьми (акционеры, клиенты, персонал) совершенно отчетливо добавилось сообщество, и его роль только возрастает. Всем известная «воронка продаж» все чаще заменяется термином «маховик продаж», а это уже совершенно иные роли практически всех участников бизнеса-процесса. Ценность продукта, услуги уже нельзя оценить по-старому, а как по-новому, еще непонятно. Ну и, конечно, лидерство! Нужно быть гибким, нужно бороться со своими стереотипами, нужно учиться быстро оценивать рыночные тренды и не бояться быть искренним со своими сотрудниками. Каждый квартал я, например, устраивал неформальный завтрак с лучшими сотрудниками сети в одном из кафе. Это небольшое событие очень многое давало и мне, и сотрудникам.

Теперь мы устраиваем онлайн-завтраки с чаем и печеньем перед мониторами, и это, при определенной подготовке, оказалось не менее эффективным, чем очная встреча.

Дмитрий Гельд, директор филиала Среднеуральская ГРЭС ПАО «Энел Россия»:

— Пришло понимание, что соблюдение элементарных правил может действительно сохранить самое ценное — чью-то жизнь. Эпидемия коронавируса для всех нас — и людей, и предприятий, стала проверкой на адаптивность и способность быстро принимать решения. На Среднеуральской ГРЭС в короткие сроки был введен ряд мер защиты для сотрудников электростанции и подрядных организаций: контроль за соблюдением гигиены рук и дистанцирования, замеры температуры тела на входе в электростанцию, учащенная дезинфекция рабочих помещений, мест общего пользования.

Весь персонал, имеющий возможность работать удаленно, работает в дистанционном режиме. С начала лета на СУГРЭС сделано более четырех тысяч тестов, что означает, что все сотрудники прошли тестирование на коронавирус в среднем по 13 раз.

Иван Пичугин, директор Екатеринбургского филиала ПАО «Ростелеком»:

— 2020 год внес свои изменения дважды. В начале года я возглавил Екатеринбургский филиал «Ростелекома» и переехал из Красноярска в Екатеринбург. Уральский менталитет очень похож на сибирский. Жители, клиенты, сотрудники говорят открыто и прямо. Екатеринбург — очень инфраструктурный город, развитый, здесь живут и работают на высоких скоростях. Этот темп и характер совпадает и с моей личной картиной мира. Конечно, этот год мощно и мгновенно ускорил цифровизацию всех отраслей. С одной стороны, это вызов, с другой — возможности. Общение с коллегами, друзьям, родными — все перешло в цифру. Мы перевели работу в онлайн: бизнес-процессы, встречи, конференции.

Дмитрий Ионин, депутат Госдумы от Свердловской области:

— Я стал лучше разбираться в медицине. Все мы были вынуждены это сделать, раз оказались в пандемии.

Научился выдержке, потому что понял, что ситуация так быстро не пройдет. Научился жить в новых условиях со всеми ограничениями, которые дико раздражают. Научился дистанционно взаимодействовать, окончательно ушел в онлайн. Я благодарен, что этот год закончился.

Константин Левушкин, председатель правления банка «Нейва»:

— По большому счету, 2020 год никак меня не изменил — кем был, тем и остаюсь. Просто верность отдельным принципам еще раз подтвердилась. Главное, здоровье и благополучие близких. Цени, что имеешь. Живи, радуйся, общайся в настоящем. Не откладывай дела на потом. Соблюдай порядок в личных финансах, инвестируй. Не ведись на псевдоцели, типа купить еще дорогую игрушку. Будь физически активен. Узнавай новое, путешествуй — интересное рядом. Не переживай. Чтобы ни было, жизнь прекрасна и удивительна!

Валерий Пиличев, директор Свердловского областного фонда поддержки предпринимательства:

— Первый момент: 2020 год показал, насколько хрупок наш мир, устойчивость и стабильность иллюзорны. Один человек в Китае заболел, и этого хватило, чтобы практически вся экономика мира замерла. Второе, как следствие: 2020 год показал, как в короткий срок могут перестраиваться привычные рабочие процессы. Многие компании, образовательные организации и наш фонд перешли на удаленный режим.

Максимально стали использоваться ресурсы онлайна. Полностью возвращаться к прежней схеме мы уже не будем.

Мы переоборудовали второй этаж нашего здания под коворкинг для сотрудников, чтобы в будущем все могли работать как из дома, так и из офиса. Третий момент: пандемия еще раз доказала, насколько предприниматели гибкие. Они могут подстраиваться под условия, находить выход из кризисов и новые возможности. Мы у них учимся. У меня лично произошли значительные перемены — я возглавил областной фонд поддержки предпринимательства.

Почему важно ценить близких людей при жизни

Очень часто случается так, что мы не ценим близких людей и начинаем понимать важность общения с таковыми только после того, как потеряем.

В этом случае остаётся только правильно провести их в «последний путь». Цена организации похорон может кардинально отличаться, но достойный вариант найдётся для каждого.

Почему же так важно беречь близких людей и как правильно показать им свою любовь? Необходимо уже в режиме «здесь и сейчас» осознать, насколько важно понимать друг друга и взаимодействовать. Понятно, что не получится всё время мирно сосуществовать, но это не значит, что необходимо постоянно налаживать коммуникации и стремиться к их усовершенствованию. Важно понимать, что второго шанса извиниться может уже не быть.

Правило, что всё познаётся в сравнении, действует и сегодня. Попробуйте оценить близкого человека по его достоинствам. Таковые наверняка найдутся. Старайтесь концентрироваться на преимуществах, а не на недостатках. Оглянитесь по сторонам и объективно оцените поведенческую линию других людей. Иногда необходимы некоторые перемены, чтобы понять важность и значимость присутствия отдельного человека в твоей жизни.

Следует оценить то, что имеешь. Очень часто в семье мы забываем благодарить друг друга за простые вещи, что в корне ошибочно. Нельзя принимать как данность те действия, что кажутся банальными. Ведь они также требуют усилий, пусть и незначительных. Нельзя воспринимать небольшие подвиги, как само собой разумеющееся.

Слова благодарности, что исходят от близких людей, придают нам уверенности в себе и значимости. Необходимо пытаться найти те добрые слова, которые помогут создать ощущение некоторой значимости. Можно сказать о том, что во всём виновата рутина, и смириться с ситуацией, а можно найти компромисс. Очень важно хвалить друг друга, особенно если речь идёт о ребёнке. Делать это необходимо гораздо чаще, чем ругать.

Если близкие не будут оценены по достоинству в кругу семьи, то они будут искать любовь и понимание за пределами таковой. Цените дорогих людей «здесь и сейчас», иначе потом придётся пожалеть о столь необдуманном поведении.

На правах рекламы

Вдохновение из 300 примеров признательности

Я действительно хочу поблагодарить вас за то, что вы нашли время вложить свое сердце, разум, тело и душу в любовь ко мне, в то время как никто другой этого не сделал. Ты вернул мне все те чудесные чувства и эмоции, которые я когда-то потерял, чтобы никогда больше не испытывать. в темных небесах моего сердца ты принес свет. и раскрасил мою жизнь так, что я не могу найти слов, чтобы объяснить эти чувства, которые я все еще учусь принимать.

Я искренне ценю тебя, сын мой, и благодарю Бога за то, что дал мне возможность родить такого замечательного человека.

Я считаю тебя отличным мужем

Я искренне благодарен вам за приготовленный для меня ужин, когда я вчера пришел с работы домой. Я благодарен вам за то, что мой обед на сегодня готов к работе. Я также благодарен тебе за то, что ты смеялся и шутил со мной, пока мы вчера вечером делали мои начинки с мороженым.Я искренне ценю все подобные мелочи, которые вы делаете для меня, пока пытаетесь сделать мою жизнь максимально свободной от стресса. Спасибо, и я люблю тебя всем сердцем.

Я хочу поблагодарить вас за то, что вы пытаетесь для нас. Я знаю, как тяжело было вам, и понимаю ваше разочарование. Спасибо за то, что вы придерживаетесь этого и готовы пробовать разные вещи, чтобы заставить его работать с нами.Я оценил это в постели вчера вечером, когда вы сказали, что хотите пообниматься, и поняли, как я себя чувствую, как вы проверили, можно ли прикасаться ко мне, и поговорили об этом, и проверили, можно ли продолжать. Это облегчило мне задачу и помогло мне справиться со своими чувствами. Мне нравилось чувствовать себя рядом с тобой и иметь возможность это делать.

Я хочу, чтобы вы знали, что я ценю то, что, даже когда ваш остальной мир кажется вихрем вокруг вас, вы делаете такое сознательное усилие, чтобы соединиться со мной и включить меня в свой день.

Я хочу, чтобы вы знали, что одна из самых важных вещей, которые я ценю, — это то, кем вы являетесь. У всех нас есть недостатки, недостатки и неуверенность. Но вы так готовы помочь мне справиться с моим, и я не хочу ничего, кроме как дать вам то же самое. Вы эта невероятно сильная и страстная женщина, и я знаю, что это будет лишь вопросом времени, когда вы снова начнете чувствовать себя хорошо.Я верю в тебя …

Я рад, что вы готовы дать нашим отношениям шанс.

Рад, что меня удочерили.

Я очень горжусь тем, как выглядит наш двор.Трудно было косить его трижды! Выглядит намного лучше !! Прекрасная работа?

Я ценю то, как вы встаете каждый день, чтобы пойти на работу и обеспечить нашу семью, независимо от того, как вы себя чувствуете, холодно, жарко или дождливо.

Пару недель назад я почувствовал, что тебе небезразлично, когда ты позвонил, чтобы узнать, как себя чувствовала моя нога.

Просто хотел сказать, что я ценю ваши сообщения утром, когда вы на работе. Я не хочу, чтобы вы думали, что они беспокоят или раздражают, потому что это не так!

Я очень ценю все усилия, которые вы вкладываете в воспитание наших детей в очень стабильной и прочной семейной среде.Спасибо за то, что заставили меня почувствовать, что я самый важный человек в вашей жизни, и что вы демонстрируете мне свою любовь каждый божий день с вашей добротой и пониманием.

Спасибо за все усилия, которые вы приложили, чтобы вернуть нас в нужное русло. Вы сделали первые шаги, были открыты и честны и говорили о некоторых вещах, которые, как я знаю, трудны для вас, и я ценю это.Спасибо за то, что вы сохраняли спокойствие, когда мы говорили вторую ночь, и за то, что уводили нас от ссоры.

Спасибо за все, что вы делаете для создания нашего дома, за вкусные домашние блюда, за советы по здоровому и бережливому образу жизни. Мне нравится наша взаимная признательность за духовный путь, на котором мы идем. Я люблю и ценю заботу и нежность, которые вы проявляете, любя и ценив меня.

Спасибо за внимание ко всем нашим потребностям.Вы прилагаете огромные усилия, чтобы наша семья работала. Благодарю за то, что всегда был рядом.

Спасибо за любовь всей моей жизни и за то, что позволили мне вернуться в вашу жизнь.

Спасибо, что сложили белье, я очень ценю это. В прачечной был беспорядок с чистой одеждой.Спасибо.

Спасибо, что уделили время попытаться проехать со мной трассу. Я ценю это, так как это был большой кусок нашего дня, и я уже был на прогулке утром. Спасибо за такое понимание моих тренировок, поскольку я понимаю, что они отнимают большие куски нашего дня. Я ценю все усилия, которые вы прилагаете к нашим отношениям, и я знаю, что вам действительно трудно говорить о некоторых вещах, и я знаю, что вы действительно пытаетесь сделать их лучше.Я знаю, что заниматься любовью непросто из-за тех чувств, которые она вызывает в тебе. Спасибо за все, что вы делаете, и за то, на что вы готовы пойти, чтобы все исправить. Я понимаю, как вам неприятно, что я не могу сказать то, что вам нужно услышать, но я буду продолжать пытаться понять это правильно.

Спасибо, что сообщили мне, что вы делали прошлой ночью.

Спасибо, что поделились этими приложениями со всеми.

Спасибо, что вчера поговорили со мной о боли, которую вы испытываете. Я знаю, что это непросто, и ценю это. Я не уходил вчера. Я просто хотел момент, чтобы собраться с мыслями, поскольку я знаю, что не хочу показаться, что я реагирую неправильно, и хочу контролировать себя, и, как вы сказали, мгновение вдали дает нам время, чтобы собрать наши мысли.Я надеюсь, что поступил правильно. Я наслаждался едой и временем, которое мы провели вместе вчера. Я также ценю вчерашний день, когда мы немного разгорячились в машине, и мы согласились не соглашаться и двинулись дальше, продолжая говорить о других вещах. Я чувствовал, что это действительно положительно.

Спасибо за то, что каждый день усердно трудитесь для нашей семьи и приходите домой, чтобы помогать с приготовлением пищи, выполнением домашних заданий и уборкой дома.

Спасибо за заботу и сочувствие! Спасибо, что вырастили 4 замечательных детей! Спасибо, что были рядом со мной и ВСЕГДА гуляли со мной! Я ценю, что вы убираете на кухне каждую ночь и поливаете растения. Я ценю, что вы держите дом в чистоте — даже работаете по субботам, чтобы мыть полы и ванные комнаты, а также стирать одежду. Я люблю тебя!

Спасибо за прекрасное свидание в индейке, еда и обстановка были восхитительны. Булочки были аппетитными. Было здорово провести день с вами и нашей семьей.

Спасибо за то, что всегда хорошо о нас заботились и были рядом, когда вы нам нужны.

Спасибо за скаутские занятия с нашими детьми !!!

Спасибо, что не расстроились сегодня утром. Я понимаю ваше разочарование.Я стараюсь изо всех сил.

Спасибо, что были моим другом.

Что ты позаботился обо мне перед отъездом и позаботился о том, чтобы я выжил.

То, как вы смеетесь, поете, играете с собаками, как вы заботитесь обо мне и детях, и как вы все еще любите меня, потому что я всегда буду любить вас.

Очень признателен, что вы сделали шкаф, когда я вас тоже просил. Очень признателен за то, что вы взяли на себя дополнительные занятия, а также репетиторство. Цените это, когда вы освобождаетесь или гуляете с собаками без моей просьбы.

Вы отличный отец, и я ценю, что вы нашли время в своем плотном графике, чтобы позвонить и написать.

Вы отличный отец и много работаете, чтобы дать нам то, что нам нужно и чего мы хотим. Вы много пытались за последний год изменить и улучшить наши отношения

Вы прекрасная мать, жена, дочь и друг. Я ценю шаги, которые вы предприняли, чтобы стать лучше и вернуть часть себя.Я ценю, что вы дали нам еще один шанс и позволили мне быть в доме с вами и детьми.

Ты хитрый и умный.

Ты делаешь мне чай. Ты помогаешь мне потерять ключи, а потом ввинчиваешь шуруп в стену.

Ты отличный человек супер горячо смешно умный, но тоже сумасшедший, так что я остаюсь взволнованным и заинтересованным.

Ты отличная мама. Великолепный повар, креативный в дизайне украшений и с вашими клиентами. Я ценю ваше чувство юмора и преданность семье.

Ваша готовность быть уязвимой, делая меня важным для вас.

30 вещей, которые стоит в вас ценить

«Вы сами, как и кто-либо во всей вселенной, заслуживаете вашей любви и привязанности.”~ Будда

В зависимости от того, где вы родом, вы можете праздновать День Благодарения сегодня. Вы можете собраться всей семьей за грандиозным застольем, залитым соусом. Вы можете отпраздновать с выбранной семьей друзей, с традиционной едой, веганскими блюдами или нетрадиционным фаст-фудом.

Независимо от того, кто вас сегодня окружает или какую трапезу вы разделяете вместе, вы, вероятно, будете размышлять о своих благословениях, как мы, как правило, делаем в это время года.

Вы можете объявить их стиль ораторского искусства, когда все будете сидеть за столом по очереди; или вы можете написать о них в блоге, твитнуть или просто мысленно признать их в момент безмолвной благодарности.

Есть много способов добиться признательности, и столько же чудесных вещей, за которые стоит быть благодарным в жизни.

Сегодня, когда вы находите время, чтобы осознать все счастливые стороны ваших обстоятельств — ваше здоровье, пищу, которую вы едите, свободы, которыми вы наслаждаетесь, работа, которая обеспечивает вас, и людей, которых вы любите, — я рекомендую уделить время, чтобы оценить то, что часто остается незамеченным.

Найдите время, чтобы оценить себя.

Я не говорю о том, чтобы ценить чудо жизни, хотя это, безусловно, потрясающая вещь.Я говорю о том, чтобы действительно ценить все хорошее, что вы сделали для себя и мира.

Это может показаться несколько движимым эгоизмом и неуместным для человека, который управляет сайтом под названием Tiny Buddha. Но найдите минутку, чтобы подумать о том, насколько ваши действия ценны как для вас, так и для других людей.

Все наши отношения зависят от наших отношений с самими собой. Если вы не любите себя, вы не сможете полюбить кого-то еще. Если вы не уважаете себя, вы, скорее всего, не сделаете достойный выбор.Если вы не цените свое время, вы, вероятно, не будете использовать его так, как вам кажется.

То, как вы относитесь к себе, определяет, как вы будете относиться к окружающему миру. Поэтому сегодня я говорю, что мы все должны осознавать все хорошее, что каждый из нас делает каждый день. Говоря о физических вещах и условиях, которые мы считаем положительными, мы должны уделить время тому, чтобы воздать должное человеку, который также переживает отрицательные моменты.

Вот несколько вещей, которые стоит оценить в себе сегодня:

Хорошие дела, которые вы делаете для вас

1.Вы позволяете себе узнавать новое, что помогает вам расти и вносить свой вклад в мир.

2. Вы делаете хорошие вещи для своего тела, например, занимаетесь спортом и употребляете здоровую пищу (даже если не всегда).

3. Вы уважаете свою жизнь, делая здравоохранение своим приоритетом.

4. Вы отвлекаетесь от работы, чтобы просто быть, что позволяет вам чувствовать себя уравновешенным.

5. Вы приходите в норму после плохих дней и разочарований.

6. Вы делаете то, что правильно для вас, даже если отказать другим людям нелегко (и даже если вы иногда нравитесь людям).

7. Вы выбираете людей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

8. Вы работаете над достижением целей, которые заставляют вас чувствовать себя увлеченными и целеустремленными.

9. Вы улыбаетесь, что приносит пользу как вам, так и окружающим.

10. Вы даете себе необходимое время сна, чтобы чувствовать себя энергичным и сбалансированным каждый день (даже иногда вам нужно лучше спать).

Хорошие дела, которые вы делаете для других людей

1. У вас добрые намерения.

2. Вы принимаете людей такими, какие они есть, и стараетесь сохранять непредвзятость.

3. Вы смешите людей, будь у вас сухой юмор, едкое остроумие или карикатурный характер.

4. Вы слушаете людей, когда им нужно ухо.

5. Вы сострадательны к другим людям.

6. Вы принимаете бескорыстные решения заботиться о людях, которых любите, даже если не всегда.

7. Вы прощаете людей, когда они совершают ошибки, даже если иногда это тяжело.

8. Вы озвучиваете это, когда замечаете что-то, что вы цените, восхищаетесь или цените в ком-то другом.

9. Вы помогаете другим людям раскрыть свой потенциал.

10. Вы честны с людьми, даже если иногда их уязвимость пугает.

Добрые дела, которые вы делаете для мира

1. Вы заботитесь о своей работе или о том, чем занимаетесь вне ее, и делаете это с энтузиазмом.

2. Вы хотите изменить ситуацию к лучшему.

3. Вы голосуете за позитивные изменения.

4. Вы перерабатываете, чтобы сохранить наши природные ресурсы.

5. Вы решили не мусорить.

6. Если вы родитель, вы формируете следующее поколение.

7. Вы отдаете, будь то волонтерство, пожертвование старой одежды или просто помощь нуждающемуся незнакомцу.

8. Вы обращаетесь за помощью, когда видите что-то потенциально опасное.

9. Вы каждый день учите кого-то чему-то ценному, осознаете вы это или нет.

10.Вы вносите в себя позитивные изменения, и быть тем изменением, которое вы хотите видеть, — лучший способ изменить мир.

И последнее: вы молодцы, вы замечательны, и вы всем нравитесь. (Хорошо, это был Родни Дэнджерфилд, но это было кстати!)

Возможно, не все эти идеи находят отклик у вас, но я уверен, что большинство из них верны. Сегодня, когда вы проводите инвентаризацию всего, что вам нравится, помните, что вы играете заметную роль в списках многих других людей.

И последняя просьба: поскольку вы тот ценный человек, который делает так много хороших вещей в этом мире, я был бы признателен за то, чтобы узнать вас. Забавно вести блог. Я знаю, что тысячи людей читают, но все же есть много людей, которые никогда не комментировали.

Я делаю это, чтобы связаться с вами. Знание вас делает все это стоящим.

Если представится возможность, поздоровайтесь в комментариях и расскажите немного о себе. Буду признателен за знакомство!

С Днем Благодарения всех!

* Обновление: с тех пор, как я написал этот пост, я запустил дневник благодарности / книжку-раскраску, которая, похоже, действительно доставляет людям удовольствие! Если вам интересно, вы можете узнать больше здесь.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как заставить кого-то почувствовать себя ценным

У всех нас были моменты, когда мы чувствовали себя искренне оцененными кем-то, и их благодарность не только делали наш день, но и заставляли нас работать еще усерднее и быть еще лучше.

Но все мы бывали в ситуациях, когда чувствовали себя недооцененными и недооцененными. Даже если слова были там, по какой-то причине, нерешительное «спасибо» вскользь не переводилось как значимое или искреннее.

Нет ничего плохого в простом выражении благодарности. Вы можете сказать «Спасибо», дать «Атта-мальчик» или поделиться с кем-нибудь «пятью пятью», чтобы дать понять, что вы их цените.

Но если вы действительно хотите, чтобы кто-то чувствовал себя ценным и важным, вы можете сделать несколько вещей, чтобы обеспечить искреннюю, искреннюю и искреннюю признательность.

Четыре способа заставить кого-то почувствовать себя ценным

Если вы хотите выразить благодарность самым решительным образом, вы должны указать следующие четыре вещи:

1.Быть конкретной.

За что вы благодарны? Что они сделали? Чем конкретнее вы будете, тем более искренним вы будете выглядеть. Когда ваш супруг берет на себя дополнительную работу по дому, вместо того, чтобы просто сказать: «Спасибо за уборку», сделайте это еще дальше. «Спасибо, что сложили столько белья! Я позволил этому скопиться, а ты проделал тонну работы ».

2. Укажите, как они вам помогли.

То, что они сделали, каким-то образом повлияло на вас, вашу компанию или на большее благо.Быть конкретной. Когда вы включаете эту информацию в свою признательность, вы понимаете, почему то, что они сделали, имело значение.

Больше никаких денежных драк! Будьте на одной странице со своими деньгами!

Например, если вы пишете благодарственное письмо за денежный подарок, скажите больше, чем «Спасибо за деньги». Расскажите немного, например: «Большое спасибо за ваш щедрый подарок. Мы тратим деньги на снорклинг-экскурсию в медовый месяц! Вы вносите непосредственный вклад в воспоминания, которые мы будем хранить на всю жизнь в нашем браке. ”

Или вместо того, чтобы просто поблагодарить своего помощника за то, что он делал заметки на последней встрече, укажите, почему это вам помогло. Вы можете сказать что-то вроде: «Спасибо, что сделали заметки на последней встрече. После той встречи все мы смогли вернуться к ним и точно знать, над чем нам нужно работать. Благодаря этому мы добились прогресса намного быстрее ».

3. Сделайте это личным.

Скажите что-нибудь доброе о нем как о человеке и его качествах.Это показывает, что вы их знаете и заботитесь о них. Может быть, скажите что-нибудь вроде: «Ты так хорошо разбираешься в деталях, и, поскольку это такая слабость для меня, я действительно восхищаюсь этим в тебе».

4. Выразите свою признательность.

Явно выразить свою признательность даже сильнее, чем просто сказать спасибо. Вы можете закончить чем-то вроде: «Я очень ценю тебя» или «Я очень ценю твой тяжелый труд».

Например, вы можете этого не знать, но у меня есть группа людей, которые помогают мне с сообщениями в блоге.Я собираюсь воспользоваться этой возможностью, чтобы показать вам два реальных примера этого, а также выразить признательность моей команде.

Наоми, большое спасибо за всю вашу работу в моем блоге. Я знаю, что запуск каждого документа через редактирование занимает много времени, не говоря уже о поиске изображений и планировании их всех в WordPress каждую неделю. С тех пор, как вы присоединились к команде и взяли это на себя, это дало мне столько свободы делать то, что я люблю больше всего — писать! И, конечно же, вы все делаете с улыбкой и удивительным отношением.С тобой так приятно работать, и я очень тебя ценю!

Аманда , спасибо за все время, которое вы тратите на редактирование моих писем. Мои читатели понятия не имеют, насколько неправильным, неотшлифованным, грубым и грубым является мое письмо, прежде чем оно попадет в ваши руки. Я знаю, что поиск орфографических ошибок и неправильной пунктуации может показаться вам несущественным, но ваша работа позволяет моему сообщению доноситься до людей, которые в нем нуждаются, без каких-либо отвлекающих ошибок. И не говоря уже о том, что у тебя терпение Иова! Даже когда я каждую неделю закрываю блоги, вы так понимаете и никогда не заставляете меня чувствовать себя плохо.Я очень ценю вашу тяжелую работу!

(Это правда. У меня действительно лучшая команда.)

Когда вы конкретны и когда вы указываете, как этот человек помог вам, выражаете личную благодарность и выражаете свою признательность кому-то, вы производите впечатление искреннего, сердечного и искреннего — при этом гарантируя, что другой человек действительно чувствует ценится и важно. В следующий раз, когда вы захотите выразить благодарность, не поддавайтесь желанию просто сказать спасибо мимоходом.Вместо этого потратьте одну лишнюю минуту и оцените их как можно сильнее.

6 причин, почему вы должны ценить своего друга

Признательность — это акт придания чему-то или кому-то их надлежащей ценности, и каждый имеет ценность. Ценность в отношениях важна, потому что она позволяет человеку узнать, где он находится и что они значат для вас; признательность — это способ дать этому человеку знать об этом. Когда кто-то предан отношениям и не знает, насколько они ценны для этого партнерства, это меняет то, как они функционируют, и как они действуют в этом союзе.Когда человек считает, что вы не цените его, он склонен обесценивать отношения, в которых он находится.

В отношениях обычно возникают проблемы, когда один из партнеров не чувствует, что его ценят. Чем дольше этот человек чувствует себя недооцененным, тем более вероятно, что он начнет возмущаться, что его считают само собой разумеющимся, поэтому, намеренно показывая партнеру, что вы цените то, что он делает, вы устраняете множество проблем, которые могут возникнуть, если вы этого не сделаете. т. Вот несколько веских причин, по которым вы должны показать им, что вы чувствуете.

Причина 1: это делает их счастливыми

Большинству людей нравится делать что-то для других, и многие получают счастье, будучи щедрыми и щедрыми. И когда они никогда не получают благодарности или другого признания, они начинают недовольно делать что-то. так. Большинству людей не нужна плата за добрые дела и любовь, которую они делают для вас, поэтому просто скажите им, насколько вы цените их усилия, и они будут счастливы. Они никогда не слышат этого слишком много.

Причина 2: им легче показать вам, что они тоже вас ценят.

Когда вы показываете кому-то признательность, это помогает им выразить признательность вам в ответ. Одна из основных причин, по которой люди отказываются признавать, заключается в том, что они вообще не чувствуют себя признанными. Если вы начнете выражать свою признательность другим людям, они с большей вероятностью ответят вам взаимностью.

Причина 3. Это дает им понять, что вы искренне благодарны за то, что они для вас делают.

Когда человек получает ваше признание за то, что он сделал, это действительно мотивирует его продолжать делать это, и ничто не обеспечивает последовательности, как признание.В принципе, это доброе дело не осталось безнаказанным. Счастье, которое они испытывают от доброго дела, побуждает их продолжать свои действия — нет ничего более мотивирующего, чем знать, что кто-то признает ваши усилия.

Причина 4: Это заставляет их чувствовать себя любимыми.

Если вы цените кого-то, он поймет, что вы его любите. Очень часто люди чувствуют, что люди, которых они любят, не любят их так же, как они любят этого человека. Люди делают то, что они делают, из-за того, что они чувствуют к вам, поэтому, когда вы стремитесь выразить им свою признательность, вы говорите им, как сильно вы их любите: это имеет тот же эффект, что и слова: «Я люблю тебя». »

Причина 5. Это заставляет их чувствовать себя уважаемыми.

Уважение — важный фактор в отношениях, и без уважения большинство отношений обречены на провал. Уважение — одна из основ прочного партнерства, и когда вы убедитесь, что человек знает, что вы его действительно цените, вы заставляете его чувствовать себя уважаемым. Чем больше они будут уважать их, тем крепче станут отношения.

Причина 6: это заставляет их чувствовать себя особенными

Когда человек ценится в отношениях, он чувствует себя особенным, уважаемым и дорогим.Когда вы даете кому-то понять, насколько вы его цените, вы говорите этому человеку, как много он для вас значит, и чем более особенным вы заставляете этого человека чувствовать, тем крепче станут ваши отношения.

Вот 8 признаков того, что ваш партнер не чувствует себя оцененным:

Они тише обычного
Они расслабляются или перестают делать то, к чему они когда-то привыкли
Вы чувствуете, что расстояние между вами увеличивается
Они более эмоциональны, чем обычно
Они быстрее рассуждают
Так много слов говорят
Они рассказывают другим
Они грустные

Каждому нужны заверения и признание прилагаемых ими усилий, и чем больше времени у вас уходит на это, тем больше вы открываете отношения для решения проблем.Дать человеку понять, что вы признаете то, что он делает для вас, — это способ показать этому человеку, как сильно вы его любите, и убедиться, что ваш партнер знает, что вы его любите, — лучший способ обеспечить безопасность в партнерстве. Это также отличный способ продлить отношения.

Признательность так же важна для отношений, как уважение или доверие. Многие проблемы, возникающие у людей в партнерских отношениях, возникают из-за того, что они не чувствуют, что их ценят — требуется много усилий, чтобы отношения работали.

Когда вы вкладываете в что-то тяжелый труд, всегда приятно получить похвалу за свои усилия. Чем больше вы благодарны за то, что этот человек вносит в вашу жизнь и ваши отношения, тем счастливее вы оба можете быть вместе. Сделайте ценить своего партнера своим приоритетом.

примеров слов признательности

Слова признательности можно использовать, когда вы чувствуете благодарность к кому-то. Это может включать в себя благодарность за подарок, услугу или просто за то, что вы были хорошим другом.Ваши слова благодарности не должны быть длинными и причудливыми, если они искренни, как вы увидите в этих примерах слов признательности.

Общие слова признательности

Вам не нужно произносить большую речь или писать длинное благодарственное письмо, чтобы дать понять, что вы их цените. Иногда короткое — это сладко.

Спасибо.
Спасибо.
Я в долгу перед вами.
Ужин был восхитительным.
Я вас ценю.
Вы вдохновляете.
Благодарю.
Ты благословение.
Ты верный друг.
Ты такой классный.
Это здорово.
Ты освещаешь мою жизнь.
Моя искренняя благодарность.
Ты лучший.
Ты делаешь меня счастливым.
Вы мне очень помогли.

Слова признательности за подарки

Люди всегда ценят, когда вы находите время, чтобы поблагодарить их за подарок, особенно если они не видели, как вы его открывали, как в случае с свадебными подарками.

Благодарю вас от всего сердца.
Вы один из самых щедрых людей, которых я знаю.
Нет предела вашей щедрости?
Вы так внимательны и щедры в своих подарках.
Спасибо за восхитительный подарок.
Вы, должно быть, прочитали мои мысли, потому что ваш подарок — именно то, что я хотел.
Вы выбрали для меня идеальный подарок.
Спасибо за внимание.
Ваш подарок очень много значит для меня.
Если бы вы могли видеть мое лицо прямо сейчас, вы бы увидели выражение благодарности.
Спасибо, что осыпали меня подарками для малышки.
Ты сделал мой день рождения особенным.
Благодарю вас и вашу щедрость.
Спасибо, что подумали обо мне; вы сделали мой день.

Слова признательности за помощь и поддержку

Для тех, кто был рядом с вами или поддерживал вас, очень признательны за послание благодарности.

Как мы можем отблагодарить вас за все, что вы сделали? Мы бесконечно благодарны.
Вы помогли мне тогда, когда я больше всего нуждался в помощи.
Если кто заслуживает благодарности, так это вы.
Я очень признателен за вашу поддержку в этом начинании.
Вы очень помогли вам в это трудное время. Без тебя я бы не справился.
Мы должны поблагодарить вас за вашу поддержку в это время.
Я хочу поблагодарить вас за поддержку и заботу.
Это было очень любезно с вашей стороны. Как я могу отплатить тебе?
Благодаря вашей поддержке я стал сильнее, и я всегда буду ему благодарен.
Ты мой лучший друг.
Спасибо, что всегда были со мной.
Было очень приятно потратить время на то, чтобы помочь мне. Спасибо большое.
Спасибо, что подумали обо мне и нашли время быть добрыми.
Ты самое прекрасное и чудесное, что когда-либо случалось со мной. Мне так повезло!

Признательность на рабочем месте

Чтобы поддержать позитивный настрой на рабочем месте, несколько слов благодарности или поддержки могут иметь большое значение для того, чтобы сотрудники почувствовали, что их ценят.

Вы отличный сотрудник и положительная сила в офисе.
Я хочу поблагодарить всех за дополнительные усилия.
Вы отлично поработали над этим отчетом.
Я хочу публично поблагодарить вас за вашу тяжелую работу и преданность делу.
Нам здесь подходит Ваше отношение и уровень работы, так что продолжайте в том же духе!
Спасибо, что поделились со мной своими знаниями и опытом.
Вы были ценным членом нашей команды.
Спасибо, что дали мне возможность реализовать свой потенциал здесь.
Ваша приверженность этому проекту не имеет себе равных.
Спасибо, что поддержали меня на встрече.
У вас позиция победителя.
Спасибо, что поделились своим видением.
Ваше стремление к совершенству вдохновляло других.
Мы ценим ваше новаторское мышление.
Ваше внимание к деталям ставит вас на первое место.
Спасибо, что проявили инициативу и сделали это.

Если вы хотите добавить к этим примерам слов признательности, чтобы создать более длинное «спасибо», вы можете прочитать больше «Слова признательности», предлагающие цитаты и содержательные сообщения.

6 способов лучше ценить других | Дэниел Уэлен

Нам нравится думать, что все мы хорошие люди в душе. Сострадание, сочувствие и понимание — все это концепции, которые мы воплощаем в жизнь. Черт, иногда мы можем даже пойти на преднамеренные жертвы. Но когда дело доходит до искреннего признания других в повседневной жизни, мы часто терпим неудачу.

Сейчас, более чем когда-либо, «собирать дерьмо вместе» (или просто казаться) является формой социальной валюты. Мы должны быть сильными, иметь план и уметь формировать острые, как бритва, мнения.Если предположить, что это так, то постоянное саморекламы, необходимое для того, чтобы не отставать от современного общества, часто происходит за счет других.

Не поймите неправильно; в мире есть множество абсолютно бескорыстных людей, которые делают невероятные вещи, чтобы помочь другим. Некоторые из них буквально посвящают этому свою жизнь. Я также не говорю, что жить полностью бескорыстной жизнью — это образ жизни, которым должен жить каждый.

Однако я хочу сказать, что когда мы внимательно смотрим на наше повседневное взаимодействие с другими людьми, мы получаем множество суждений.

«Если человек не понимает человека, он склонен считать его дураком». — Карл Юнг

По большей части это можно объяснить отсутствием полного понимания. Потратить время на то, чтобы по-настоящему понять, откуда идет другой человек, или выяснить, с чем он имеет дело, может показаться утомительным, но уверяю вас — это окупается в десять раз.

Как часто вы встаете с постели и говорите себе: «Я пойду сегодня на хуй»?

Полагаю, не очень часто.И никто другой.

Люди встают и берутся за свой день с наилучшими намерениями. Даже если то, что они делают, может показаться необычным или даже неправильным, решение было принято положительным мотивом. Не бывает плохих намерений. Даже худшие из людей на протяжении всей истории думали, что то, что они делают, принесет положительную пользу. Это не значит, что мы должны одобрять все, что все делают, или объявлять это морально разумным; это просто означает, что это их лучшее.

Но с практической точки зрения, большинство людей в современном обществе просто хотят достаточно хорошо преуспевать, чтобы летать вне поля зрения и не беспокоиться.Если работа человека в конкретной ситуации не соответствует вашим стандартам, важно признать, что он делает все возможное, используя ресурсы, доступные в то время.

Могли ли они принять лучшее решение? Конечно.

Есть возможность предложить улучшения? Без проблем.

Важно не соглашаться с тем, что делает другой человек; но это все, чтобы понять .

Вспомните последний раз, когда в ресторане вам не обслуживали: официанты могли быть грубыми, медлительными или просто не хотели туда приходить.

Их результативность была результатом особого состояния , в котором они находились.

«Состояние» человека — это его нейрофизиологическая комбинация в то время. Это сумма того, что говорится и изображается в уме, в сочетании с физиологическим опытом тела (дыхание, уровень сахара в крови, поза и т. Д.).

Есть много благоприятных состояний, которые помогают нам достичь максимальной производительности, таких как радость, надежда, страсть, волнение и покой. Для каждого из них существует столько же инвалидизирующих состояний, которые лишают нас доступа к ресурсам, которые доступны нам, как человеческим существам.

Если мы сможем понять и оценить, что никто не совершенен, мы сможем почувствовать большую благодарность и терпение по отношению к людям, с которыми взаимодействуем. Более того, когда мы можем признать, что понимаем, откуда исходит другой человек, результаты могут быть столь же мощными, как взаимодействие, при котором обе стороны находятся в пике формы.

Подумайте о том, как было бы приятно официанту или официантке просмотреть последний чек после того, как они узнают, что не смогли увидеть 100% чаевые и сообщение, в котором говорится:

«Мне жаль, что у вас возникли трудности. день.Надеюсь это поможет.»

Фото Петра Шевцовича на Unsplash

Как я уже упоминал в своем недавнем посте Опасности привязанности , мы испытываем потерю власти или свободы, когда привязаны к определенной точке зрения. Короче говоря, мы отказываемся отказываться от того, что считаем правильным, вместо компромисса, признательности или их комбинации.

Многие будут утверждать, что другие устанавливают наши ожидания от них за нас. Хотя люди могут устанавливать для себя ожидания и делиться ими с другим человеком (например, в романтических отношениях), нам все равно решать, принять ли мы эти ожидания от них для себя.

Чем больше мы возлагаем на другого человека ответственность за наши средства к существованию, тем более бессильными мы становимся. И в конечном итоге, независимо от того, как другой человек ведет себя или действует, единственные, кто подводит нас, — это мы сами.

Между прочим, этот процесс будет и дальше повторяться как порочный круг во всех отношениях, пока мы не решим взять на себя ответственность. Как советует Тони Роббинс, мы должны «обменять на наши ожидания на повышение курса на ».

Если мы вернемся к первому пункту статьи и согласимся с тем, что каждый делает все, что в его силах, с тем, что у него есть в то время, мы испытаем драматические изменения в нашем взгляде на других.

Если наш партнер придет домой позже, чем ожидалось, он войдет в дверь с облегченным чувством беспокойства, а не с недоверием к обвинениям.

Большинство людей будут настолько благодарны за то, что не подверглись нападению в этот момент, они почувствуют себя вынужденными взять на себя ответственность за невыполнение своего слова и исправить свое поведение в будущем.

Это «стратегия» для продвижения ваших отношений? Точно нет.

Чтобы вы чувствовали себя по-настоящему свободными, вы должны прочувствовать это на собственном опыте.Ваше сердце и ваше чутье должны работать вместе, чтобы создать соответствующую умственную и эмоциональную среду, в которой вы будете процветать.

Это всегда будет работать? Конечно, нет. Но вероятность успеха на этой арене намного больше, чем любой потенциальный риск, плавающий в эфире.

Общеизвестно, что путь человека к полноценной жизни включает в себя процесс созревания. В западной цивилизации наши основные средства созревания (помимо экзистенциальной боли роста) основаны на выполнении образовательной программы.С учетом того, что в среднем человек проводит 15–20 лет в школе, чтобы добиться успеха в жизни, можно предположить, что расти в зрелости означает расти в мышлении.

Спиральная динамика: карта умственной сложности

Спиральная динамика — это разработка психологического подхода, предложенного Клэр У. Грейвс (1914–1986), который обеспечивает основу для лучшего понимания способа мышления людей.

Когда мы рождаемся, наши потребности и желания связаны исключительно со средствами выживания, подобно тому, что предлагает Абрахам Маслоу в своей «Иерархии потребностей».Еда, кров и тепло занимают первое место в списке, за которым не следует больше ничего.

По мере того, как мы растем и развиваемся в нашем характере, наше мышление следует за ним. Там, где мы привыкли считать других школьными хулиганами, чтобы полностью выразить себя (Уровень 3 — Импульс), мы можем столкнуться с тем, что отрекаемся от того, что хотим для себя, чтобы успокоить других (Уровень 4 — Правила).

Как только мы определим, что хотим больше цели для себя, мы можем подняться до уровня, когда мы выберем что-то, чтобы сделать что-то более значимое в нашей жизни, несмотря на то, что путь может не включать в себя то, на что мы действительно хотим тратить свое время. делаю (Уровень 5 — Успех).

Если вы все еще читаете эту статью, вероятно, вы уже находитесь или готовы подняться до уровня человеческих отношений (6). Это область мышления, в которой мы стремимся лучше понять себя через отношения с другими людьми.

На каком бы уровне ни находился человек, это просто уровень, на котором он находится в настоящее время. Нам всем пришлось пройти одно и то же путешествие на протяжении всего процесса взросления, и многие из нас еще далеки от завершения. Тот факт, что другой человек может развиваться в своем мышлении медленнее, чем вы, не означает, что он не заслуживает того же уровня уважения и признательности, которого вы хотели бы для себя в течение этого периода роста.

Если у вас есть машина, велика вероятность, что вас отключили за рулем раз или два.

Если у вас есть машина, велика вероятность, что вы подрезали кого-то за рулем раз или два.

Чтобы лучше ценить и понимать людей, мы должны найти какую-то версию самих себя в каждом, с кем контактируем. Связь — это одно из самых востребованных переживаний, которое могут испытать люди, и это невозможно, если не найти себя в другом.

Все хорошие отношения начинаются с некоторой общности.Общность предмета — это не то, что объединяет людей; общность в «я» — вот что закладывает основу для прочной связи.

При разговоре один на один это, скорее всего, будет достигнуто при оптимальном слушании и сильном зрительном контакте. Глаза действительно рассказывают историю о человечности другого человека. С практикой не будет ничего удивительного в том, чтобы ясно увидеть надежды и мечты другого, просто посмотрев ему в глаза.

«Лицо — зеркало ума, а глаза, не говоря ни слова, исповедуют тайны сердца. »- Св. Иероним

Если личное общение невозможно, то замечание черт или способов поведения посредством языка тела неизбежно приведет к некоторому уровню отношений.

Неважно, что вы видите — неловкость, дискомфорт, высокомерие или приукрашивание, — велика вероятность, что вы демонстрировали или воплощали это однажды раньше. Осознание того, что мы говорим о себе в данный момент, позволяет нам основываться на собственном суждении перед тем, как передать его другому.

«Самая глубокая жажда человеческой натуры — потребность быть оцененной.»- Аноним

Мы невероятно много работаем, чтобы добиться успеха в жизни, не так ли? Мы тратим тысячи и тысячи долларов на образование, которое поможет нам добиться успеха. Мы читаем книги и смотрим шоу о том, как стать привлекательнее. Мы постоянно спрашиваем других, что они думают о том, является ли то, что мы делаем, наилучшим для нас способом действий (особенно в социальных сетях).

Тем не менее, мы часто забываем, что прямо сейчас в наших руках находится вся сила, которую мы только можем пожелать.

Да, у нас есть возможность проявлять признательность другим. Когда мы действительно ЦЕНИМ людей, отношения с ними становятся более ценными.

Нельзя делать это без энтузиазма или просто «по ходу дела». Признательность должна выражаться на самом глубоком уровне нашего сознания. Достаточно только полной и абсолютной достоверности. В противном случае последует убывающая отдача.

Подумайте о некоторых из ваших самых гордых моментов: как бы мы не хотели это признавать, многие из них были связаны с тем, что мы получили признание за наши усилия.Нас хвалили за то, в чем мы старались изо всех сил. Несмотря на ряд различных причин, по которым мы отправились в конкретное путешествие, лучшим вознаграждением было благодарности , которые мы получили за принесенные жертвы. На фундаментальном уровне, возможно, это то, чего люди хотят больше всего.

Жизнь — это отношения. Больше ничего. Не меньше.

«Главная радость жизни — это принятие, одобрение, чувство признательности и товарищества в наших товарищах-людях.Многие мужчины не понимают, что потребность в общении на самом деле так же велика, как потребность в пище, и поэтому они идут по жизни, принимая множество заменителей искренних, теплых и простых взаимоотношений ».
— Джошуа Л. Либман

Что из этих шести дел вы уже делаете?

Как вы знаете, над какими из этих шести вещей вам нужно поработать?

С какими людьми вам нужно «навести порядок», прочитав это?

Будь смелым. Будь смелым. Будь отличным.

102 Причины для кого-то ценить

В эту пятницу, 5 марта, Национальный день признательности сотрудников .Компаниям и частным лицам не нужно делать что-то чрезмерное или дорогостоящее, чтобы дать сотрудникам понять, что они важны.

Небольшие искренние акты признательности высоко ценятся большинством людей, особенно если они выражаются на предпочитаемом им языке признательности.

Первым шагом в выражении подлинной признательности является определение того, что вы цените. Связано ли это с их поведением, характером, личностью или достижением?

Ценность сотрудника выходит за рамки его работы.Важно признавать сотрудников и благодарить их за другие вещи, такие как демонстрация основных ценностей организации, чувство юмора или волонтерство в сообществе.

Вот список из 102 причин ценить кого-то, с кем вы работаете.

1. За демонстрацию основных ценностей организации

2. За постоянное соблюдение сроков

3. За высокую трудовую этику

4. За выход за рамки служебного долга

5.За помощь члену команды

6. За проявление доброты к другим

7. За решение проблемы

8. За то, что вы нашли время, чтобы оценить других

9. За то, что допоздна

10. За позитивное представление организации

11. Для создания лучшего процесса или системы

12. Для профессиональных действий

13. Для выполнения дополнительных работ

14. Для обеспечения отличного обслуживания клиентов

15.За предложения решений

16. За позитивный настрой

17. За преодоление препятствий

18. За то, чтобы не сдаваться

19. За повышение квалификации

20. За надежность и надежность

21. За целостность

22. За быстрое выполнение

23. За гордость за свою работу

24. За преданность

25. За понимание

26. За попытки, даже если они не добились успеха

27 .За подачу по примеру

28. За обнаружение ошибки

29. За работу с давлением

30. За настойчивость

31. За свежие идеи

32. За конструктивный отзыв 33. За вдумчивые вопросы

34. За волонтерство в сообществе

35. За достижения в личной жизни

36. За эмоциональный интеллект

37. За то, что делаете что-то без предупреждения

38.За соблюдение правил безопасности

39. За умение слушать

40. За исправление ошибки

41. За учебу на своих ошибках

42. За то, чтобы быть лидером

43. За хорошие навыки тайм-менеджмента

44. За успешное прохождение обучения

45. За наставничество других

46. За то, что вы нашли время для обучения кого-то

47. За замену кого-то

48. Для получения сертификата

49.За уважительное отношение к другим

50. За организованность

51. За внимание к деталям

52. За целеустремленность

53. За высокие стандарты

54. За правильные поступки

55 За ответственность

56. За возвращение в школу

57. За получение ученой степени

58. За креативность

59. За преданность

60. За чувство юмора

61.За многолетний опыт

62. За улучшение слабости

63. За совместное использование ресурсов

64. За ценить людей

65. За то, что работа доставляет удовольствие

66. За то, что он хорошо говорит

67. Для мышления нестандартный

68. За гибкость

69. За скромность

70. За прозрачность

71. За умение работать в команде

72. За страсть

73. За надежность

74 .За хорошие коммуникативные навыки

75. За сотрудничество с другим отделом

76. За открытый обмен информацией с другими

77. За уборку

78. За пунктуальность

79. За подготовку

80. За то, что вдумчивый

81. За то, чтобы быть инклюзивным

82. За то, чтобы принести еду или угощения, чтобы поделиться

83. За терпение

84. Для мотивации других

85. Для совместного использования кредита

86.За профессиональный вид

87. За осведомленность

88. За принятие правильных решений

89. За работу в рамках бюджета

90. За проактивность

91. За новаторство

92. За вступление в собственность

93. За ориентацию на результат

94. За обучение нового сотрудника

95. За техническую подкованность

96. За хорошие отношения с другими людьми

97. За умение работать в команде

98.За сочувствие

99. За то, чтобы вдохновлять других

100. За то, чтобы пробовать что-то новое

101. За расширение прав и возможностей других

102. За разумное использование ресурсов

Есть разных способов, которыми люди приносят пользу на рабочем месте и в свои Команды . Не упустите такую возможность, как Национальный день признательности сотрудников, чтобы отметить людей, которые делают возможным выполнение вашей миссии каждый день.

С учетом вышесказанного, оценка сотрудников наиболее эффективна, когда она проявляется последовательно .