Фигуры форма груша: 100 фото, какую одежду носить в 2020 – Тип фигуры ГРУША (пирамида) характер, стиль, диета

Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке — Секреты стиля

Кто-то мечтает о «бразильской» попе, а кто-то уже замучился заталкивать выдающуюся во всех смыслах часть тела в любимые джинсы, подгонять юбки по талии и с завидной частотой выслушивать двусмысленные комплименты.

Если второй вариант близок и понятен – у вас тип фигуры груша. И что характерно, этот изыск природы исправить практически невозможно диетами и упражнениями! Милые грушки, расслабьтесь и перестаньте себя истязать. Во-первых, вам подходят не традиционные способы похудения, а совершенно другая схема (о ней в конце статьи).

Во-вторых, женщин с таким типом фигуры на планете большинство. Не верите? Значит, вам чаще встречаются те, кто с помощью одежды научился превращать недостаток в достоинство. Постигнув азы этого искусства, останется только любить себя и радоваться очаровательно-женственным формам.

Фигура груша: как понять, что это действительно вы

Этот тип фигуры сложно перепутать с другим, его еще называют треугольником и А-силуэтом. Характерные черты могут быть слегка смазаны и приближены к песочным часам или прямоугольнику. Но, при детальном рассмотрении, вырисовывается такая картина:

• узкие плечи;
• изящные руки и шея;
• аккуратный бюст;
• тонкая талия;
• массивные бедра;
• спортивные или чуть коротковатые ноги.

По всем канонам – это идеал женской красоты. Мальчишеский облик, без явно выраженных гендерных признаков, стал популярен благодаря стараниям модельеров. На таких манекенщицах все сидит, как на вешалке, и, опять же, небольшой расход ткани. Заметьте, это их проблемы, а не ваши.

Грушевидная фигура бывает трех подтипов. Ищите, под какое описание вы попадаете максимально точно.

Груша в чистом виде:

• маленькая грудь;
• длинная талия;
• плоский живот;
• плотные по всей длине ноги.

Колокольчик:

• небольшая или средняя грудь;
• плечи значительно уже бедер;
• короткая талия;
• крупные ягодицы;
• полные ноги.

Кегля:

• средняя или крупная грудь;
• узкая талия;
• округлый живот;
• полные бедра, но тонкие икры и лодыжки.

Типаж найден, осталось определить сильные слабые стороны.

Гордиться плюсами, минусы превратить в достоинства

У женщины с типом фигуры груша привлекательных черт гораздо больше, чем тех, над которыми надо работать. Пойдем по порядку, сверху вниз.

Шея, как правило, довольно длинная, а если и чуть коротковатая, то все равно наделена важной особенностью – на ней редко появляются морщины.

Тонкие руки красивой формы дарят фигуре изящество. Иногда встречается диспропорция между узким запястьем и крупной кистью, что легко маскируется ухоженностью и аксессуарами.

Талия – главный предмет женской гордости. Грушам с этим крупно повезло. Вы можете сохранить заветный объем 60 см или около того с ранней юности до глубокой старости без особых усилий.

Теперь о недостатках. Жировые отложения в нижней части тела и склонность к образованию целлюлита. Такая особенность досталась от природы. Придется принять, как должное, и потихоньку бороться. Как это делать узнаете чуть позже.

А вот широкие бедра, массивные ягодицы и пресловутые «уши» можно маскировать с помощью одежды. Итак, пора пересмотреть гардероб и перестать комплексовать.

Как одеваться, имея фигуру грушевидной формы

Женщины этого типа обычно наделены природной грацией. Ваша задача – не казаться полнее, чем есть на самом деле. Рекомендации в одежде сводятся к тому, чтобы акцентировать верх и завуалировать низ фигуры.

Что носить без ущерба для внешнего вида? Можно практически все! Главное – выбрать одежду правильного фасона. Сейчас разложим детали по полочкам, постаравшись не упустить ни одного важного момента и научимся одеваться стильно, эффектно, элегантно.

Платья

Женщины с таким типом фигуры просто обязаны носить платья. Даже если предпочитаете спортивный стиль одежды, зайдите в магазин и потратьте пару часов на примерку. Вы удивитесь, насколько гармоничным получится образ. Обратите внимание на такие фасоны платьев:

• полуприталенные;

• с расклешенной юбкой;

• с элементами косого кроя;

Приветствуются рукава фонарики и крылышки, оборки и рюши в верхней части, широкие ремни и пояса, глубокие вырезы.

Вечерние платья могут полностью открывать плечи и зону декольте. Длина зависит от формы ног, и желательно встать на каблук.

Юбки

Продолжаем уменьшать объем бедер.

Правильная юбка может скрыть все, что угодно. Оптимальные фасоны для этого:

• полусолнце-клеш.

Обходите стороной прямые модели, «татьянки» в обильную сборку, складки, в крайнем случае – застроченные до линии бедер. Стройным девушкам подойдет юбка-карандаш с завышенной талией.

Брюки, шорты, штаны

Это коварная одежда для представительниц женственного типа. Брюки лучше выбирать со средней посадкой. Слишком низкая и классическая высокая – сделают бедра еще крупнее. Исключение составляют брюки-палаццо с завышенной талией. Эта модель предпочтительнее для стройных девушек. Но в любом случае брюки не должны быть слишком узкими в нижней части ног.

Подойдет клеш от бедра, от колена, прямые модели. Все то же самое касается и джинсов. Бойфренды и скинни подходят с большой оговоркой. Слишком узкие штанины лучше заправить в сапоги или компенсировать недостаток объема на щиколотках грубоватыми ботинками.

Фигура груша прочно стоит на ногах. Они, как правило, слегка полноваты, особенно вверху. Шорты должны закрывать самую проблемную зону полностью. Штаны, одежда для неформальной обстановки и спорта, тоже отлично пойдут. Свободные прямые или с резинкой внизу, они гораздо выигрышнее обтягивающих легинсов.

От топов до кардиганов

Топы, блузки, рубашки и свитера подбирайте по такому принципу:

• длина чуть ниже талии;
• хорошая посадка по фигуре;
• обилие декоративных деталей в верхней части;
• объемные рукава, воротники;
• открытые плечи или глубокие вырезы;
• с американской проймой;
• с запахом и драпировками.

Крупные пуговицы, вышивка, воланы, рюши, жабо, карманы – подойдет все, что привлекает внимание и визуально увеличивает объем. Избегайте простых, слишком обтягивающих фасонов, длины до середины бедра. Иначе рискуете оправдать название типа и превратиться в натуральную грушу или, что еще хуже, в квадрат. Правило касается и кардигана. Он должен быть либо коротким, либо гораздо длиннее вашей самой широкой части.

Верхняя одежда

Тип груша несовместим с мешковатостью и бесформенностью. Ваш выбор – приталенные пальто, пиджаки, куртки с четкой линией плеч, эполетами, объемными воротниками, лацканами. Носите жакеты в стиле Шанель, кожаные косухи, модели с асимметричной линией низа. Длина куртки или пиджака должна чуть прикрывать бедро или уходить значительно ниже. Пальто может быть двубортным, с эффектными пуговицами, широким поясом на талии. Избегайте прямых моделей.

Купальники

Низ оптимального купальника для фигуры груша максимально простой, верх – яркий, привлекающий внимание. Плавки – высокие или низкие с узкой боковой частью, шортики – нежелательно, разве что для самых стройных. Лиф – пуш-ап, без бретелей, с бахромой, драпировкой, стразами, широкими завязками на шее. Из слитных купальников выбирайте монокини. Эта модель просто создана для узкой талии.

Вещи и детали, которых нужно избегать

У женщин с типом фигуры груша в гардеробе не должно быть:

• юбок с плиссировкой, объемными складками, сборками;
• прямых и мешковатых платьев;
• брюк с крупными карманами и другими акцентами на бедрах;
• одежды с заниженной линией талии;
• широких поперечных полос и ярких принтов в нижней части костюма;
• безликих скромных кофточек, блузок.

По возможности откажитесь от водолазок, маек, слишком обтягивающих топов или носите их комплекте с жилетом, болеро, пиджаком. Не нарушайте классическое правило элегантной одежды – светлый верх, темный низ. Не злоупотребляйте колготками с рисунками и ярких оттенков.

Длина до середины бедра – табу. Акцент на самой широкой части тела убивает очарование женственной груши и превращает ее в тётку.

С осторожность носите ремень на бедрах. Его обязательно нужно уравновесить объемным верхом или обувью на высоком каблуке, а лучше – переместить гораздо выше, на его законное узкое место.

Стильная обувь и гармоничные аксессуары

Главная задача обуви для женщины-груши – зрительно вытянуть силуэт. Поможет в этом каблук. Тип выбирайте в зависимости от формы лодыжек. Для худощавых ног – шпилька, рюмочка, для полных – массивный, закругленный вариант. Не увлекайтесь объемной платформой и танкеткой. Если предпочитаете плоскую подошву, пусть она будет не совсем тонкой. Надевайте босоножки и туфли с открытыми пальцами, и ваши ноги будут выглядеть на несколько сантиметров длиннее.

Все аксессуары находятся выше талии, в том числе и сумка. Носите ее на плече, подобрав достаточно короткие ручки или ремень. Избегайте формы трапеция (очертаниями напоминает грушу), четких линий, прямых углов. Мягкая сумочка или клатч среднего размера – то, что надо.

Природа наделила вас привлекательными изгибами и изящным силуэтом. Повторите этот стиль в украшениях. Они могут быть достаточно объемными, эффектными, но обязательно округлой или овальной формы. Пряжки для ремней и поясов выбираются по такому же принципу.

Стихия груши – шейные платки, струящиеся и объемные шарфы, меховые горжетки и воротники. Научитесь их красиво повязывать, драпировать, носите с удовольствием. Для холодной погоды – вязаные шапки и снуды из толстой пряжи.

Фактура тканей, цвета, принты

Женственным грушам подходит одежда, сшитая из мягких, хорошо драпирующихся, пластичных тканей:

• трикотажа;
• вискозы;
• тонкого хлопка и льна;
• шерсти и кашемира;
• шифона;
• кружева;
• шелка;
• крепа;
• замши.

Для низа лучше подбирать достаточно плотные, но не грубые материалы. Сложная фактура утяжеляет силуэт, делает его приземленным, как и крупные принты, например, клетка.

Все рисунки, яркие и светлые цвета располагаются в верхней части фигуры, внизу – темное, матовое, неброское. Хороший вариант – комбинированное платье с пестрым лифом и однотонной юбкой. Еще одна хитрость – брюки, совпадающие по цвету с обувью. Если надеваете юбку, желательно, чтобы туфли гармонировали с тоном кожи или колготок.

Советы для тех, кто хочет быть в форме

У груши две беды – склонность к набору веса и целлюлит, проявления которого уменьшат только специальный массаж и процедуры. А вот с первой проблемой справиться довольно легко. Приятный факт – можно есть после шести часов вечера и даже гораздо позже. Обмен веществ у этого типа устроен таким образом, что жир «завязывается» в утренние часы.

Так что, первую половину дня лучше поголодайте и не увлекайтесь жесткими диетами. Достаточно ограничить углеводы, соль и, как это ни прискорбно, кофе. Любимый напиток можно заменить крепким чаем с молоком (и бодрит, и аппетит отбивает), а вместо тарелки на обед и ужин взять блюдце. Маленькая порция позволит есть абсолютно все и худеть.

Изнуряющий бег, длительные занятия в спортзале, ежедневные комплексы упражнений – тоже не для вас.

Грушам подходят тренировки с чередующимися циклами: короткая нагрузка до полного изнеможения и последующий отдых.

Нельзя худеть слишком быстро. Настройтесь на длительный процесс, а если не готовы, лучше оставьте все как есть и научитесь подбирать одежду.

Звезды с типом фигуры груша

Понять принципы создания очаровательных образов для типа фигуры груша помогут фото звезд. Смотрите и учитесь любить себя. Возможно, вы не подозревали, но все они – груши:

• Кристина Агилера;
• Джулия Робертс;
• Дженнифер Лав Хьюитт;
• Шакира;
• Бейонсе;
• Дженнифер Лопес;
• Мерил Стрип.

Эти женщины действительно великолепны и гордятся своими формами. А что вам мешает поступать подобным образом?

Источник

Актуальные луки и образы для типа фигуры Груша

Альбом базовых рекомендаций для фигуры Груша

 

Плиссе

Плиссированная юбка, юбка в мелкую складку или плиссе – это фасон, который уже почти полвека занимает лидирующие позиции на пьедестале женской моды. Элегантные складки, мягко спускающиеся от талии и аккуратно обрамляющие бёдра, прекрасно скрывают те или иные недостатки фигуры, а также выставляют напоказ все её достоинства, что является важнейшим качеством любой женской одежды.

Для Вашего типа фигуры Юбка-плиссе должна иметь как можно меньше складок у талии. Благодаря струящемуся крою, она уравновесит фигуру. Также Вам пригодится кроп-топ из летней коллекции, который можно надеть поверх белой рубашки.

Английский стиль

Английский стиль одежды, вышедший из основ классического стиля, вполне укладывается в его каноны, однако является более консервативным, строгим и чопорным, чем современная классика. Отличительной особенностью английского стиля одежды является рисунок в клетку или в полоску. Если говорить об аксессуарах, то здесь также господствует минимализм. Однако, в отличие от классики, допустимы и даже приветствуется ручная работа из дерева, кожи и других природных материалов. При этом допустима некоторая небрежность в прическе и укладке, распущенные волосы.

Мы составили для Вас повседневный комплект с элементами английского стиля. Это скорее вариация, чем прямая его цитата. Данный образ более раскованный и смелый, в нем присутствует бунтарский дух.

Ностальгия

В воздухе еще только-только начинает ощущаться дыхание осени, а к нам уже приходит ностальгия по ушедшему лету. Утренняя прохлада нашептывает о трендах в мире кардиганов, а сердце радуется цветочному принту. Главное, не паниковать и позволить себе микс из платья с длинным рукавом, закрытой обуви и любимого принта, по-осеннему насыщенного цветом.

Обратите внимание, на интересную комбинацию матовых и лаковых материалов в аксессуарах. Они подчеркивают бархатистый принт платья и скромность фасона одновременно, поддерживают баланс фигуры и держат линию образа. Прическа или другие элементы образа могут быть оформлены в стиле ретро, это еще больше раскроет тему ностальгии по прошедшему времени.

Вернисаж

Если Вы в скором времени собираетесь посетить выставку, вернисаж, творческий вечер, открытие бутика. Если Вам нужен особенный образ, оригинальный и запоминающийся, сегодняшнее письмо точно для Вас.

Можно сложить особенный комплект из самых обычный вещей в три шага:

— сочетаем два принта — согласитесь, что это уже необычно для повседневной жизни

— выбираем оригинальные аксессуары — украшения не нужно использовать

— обувь на низком ходу — нарушаем некоторые правила дресс-кода

Бонус: образ корректирует фигуру, не ограничивает движение и привлекает к себе внимание!

Папина мечта

Как определить свой тип фигуры и как с ним жить

Почему один и тот же наряд на вашей подруге и на вас смотрится совершенно по-разному, даже если рост и вес одинаковы? Всё дело в разных типах фигуры.

Тип фигуры зависит от особенностей строения и развития костной, жировой и мышечной тканей. Большей частью он обусловлен генетикой, но может корректироваться режимом питания и физическими упражнениями.

Любой человек красив и неповторим. Тело каждого имеет свои достоинства и недостатки. Знать свой тип фигуры важно для того, чтобы эффективнее тренироваться и научится подбирать одежду так, чтобы выглядеть наиболее привлекательно.

Женские типы фигуры

По общим признакам можно выделить пять типов женской фигуры: «песочные часы», «прямоугольник», «треугольник», «перевёрнутый треугольник» и «яблоко». Чтобы определить, к какому типу принадлежите вы, достаточно вооружиться сантиметровой лентой и сделать три замера.

1. Объём груди: поверх привычного бюстгальтера без пуш-апа, по самой выступающей точке, держа сантиметр параллельно полу.
2. Объём талии: по наиболее узкой части тела (чуть выше пупка), не втягивая и не выпячивая живот.
3. Объём бёдер: по самой широкой части бёдер, держа ленту параллельно полу.

Теперь оцениваем результаты.

• Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия ощутимо меньше (на 20–30 сантиметров), то ваш тип фигуры — «песочные часы».
• Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия не сильно выделяется на их фоне, то вы — «прямоугольник».
• Если грудь меньше бёдер в объёме при видимой талии, то ваш тип фигуры — «треугольник» («груша»).
• Если грудная клетка объёмнее низа тела, а плечи внешне шире бёдер, то ваша фигура — «перевёрнутый треугольник» (Т-образная фигура).
• Если больше всего выделяется талия, живот и грудная клетка, а ноги стройные, то ваш тип фигуры — «круг» («яблоко»).

Uaua.info

Песочные часы

Пресловутые 90/60/90 — про этот тип фигуры. Такие дамы могут гордиться хорошо выраженной талией и выделяющимися плечами и бёдрами. Причём такие пропорции сохранятся даже при наборе веса, что не может не радовать.

X-образный силуэт женского тела является негласным идеалом, воспеваемым со времён Античности. Если вы счастливая обладательница подобного типа фигуры, обрадуем. Главное в вашем случае — не нарушать гармоничные пропорции груди, талии и бёдер.

Основная задача

Подчеркнуть изгибы фигуры, сохраняя гармонию верха и низа.

Подойдёт

Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:

• Приталенные силуэты.
• Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.
• V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.
• Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.
• Джинсы и брюки с высокой посадкой.
• Пояс на талию в качестве аксессуара.

Не подойдёт

• Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.
• Верхняя одежда прямого покроя.
• Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.
• Джинсы или брюки с низкой посадкой.

Обладательницы фигуры «песочные часы»: Софи Лорен, Элизабет Тейлор, Дита фон Тиз, Ким Кардашьян

Прямоугольник

Женщины с подобным типом фигуры обладают равными по объёму грудью и бёдрами, а талия у них выражена слабо или не выражена совсем (например, если при объёме груди в 92 сантиметра талия больше 70 сантиметров).

Такое телосложение более атлетично и спортивно, чем, например, «песочные часы», а недостаточный изгиб талии можно визуально увеличить. Для того, чтобы подчеркнуть особенности подобной фигуры, надо всего лишь сохранить гармонию плеч и бёдер, визуально сузив талию. Этого эффекта можно добиться, создав дополнительный объём в другой части тела.

Основная задача

Сделать акцент на талии и красивых ногах, сохранив равновесие верхней и нижней частей тела.

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
• Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
• Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
• Платья без лямок или с запáхом.
• Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
• Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
• Классические прямые брюки или капри.

Не подойдёт

• Мешковатая или oversized-одежда.
• Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
• Прямые фасоны верхней одежды или платья.
• Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
• Легинсы, юбки-карандаш.

Звёзды с «прямоугольной» фигурой: Николь Кидман, Кира Найтли, Кэмерон Диаз, Анна Курникова

Треугольник (груша)

Обладательницы такого телосложения могут гордиться своими изящными узкими плечами и талией, а также аппетитными бёдрами. Стоит учесть, что с такими параметрами изнурять себя строгими диетами, пытаясь сделать пятую точку меньше, чем она может быть, бессмысленно.

Тип фигуры «груша» сохраняется при модельном и при избыточном весе. Лучше больше внимания привлечь к красивым шее, ключицам и рукам, что легко можно сделать с помощью подходящей одежды.

Основная задача

Уравновесить бёдра акцентом на верхнюю часть тела.

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
• Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
• Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
• Юбка-трапеция или карандаш.
• Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
• Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.

Не подойдёт

• Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
• Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
• Яркие массивные ремни на бёдра.
• Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
• Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
• Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.

Знаменитости с типом фигуры «груша»: Рианна, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Дженнифер Лав Хьюитт

Перевёрнутый треугольник (Т-образная фигура)

Для такого типа телосложения характерны широкие плечи и относительно узкие бёдра (например, по 95 и 90 сантиметров соответственно). Зачастую у обладательниц этой фигуры ноги длиннее и стройнее остальных женщин, с чем их можно поздравить.

Чтобы добавить больше гармонии «перевёрнутому треугольнику», воспользуемся ухищрениями стилистов. С помощью подходящей одежды визуально уменьшим плечи, увеличим бёдра и подчеркнём талию. Для этого больше всего подойдёт прямой покрой, минимальное количество деталей в районе груди, максимальное — на бёдрах.

Основная задача

Уравновесить верх и низ, не забыв о талии.

Подойдёт

• Пальто-трапеция.
• Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.
• Брюки или джинсы с низкой посадкой.
• Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).
• Широкие массивные ремни на бёдра.
• Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.

Не подойдёт

• Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.
• Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
• Яркие объёмные свитеры или джемперы.
• Одежда с накладными плечами.
• Блузы или пиджаки с пышными рукавами.
• Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.
• Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.

Знаменитые «перевёрнутые треугольники»: Анджелина Джоли, Деми Мур, Кэтрин Макфи, Кэйт Босуорт

Круг (яблоко)

У обладательниц этого типа фигуры прямой силуэт без выраженной талии, но с выдающейся грудью. Основная часть объёма фигуры находится в верхней части тела (зато ноги дольше всех остаются стройными).

Женщинам-«яблочкам» стоит внимательно следить за лишним весом: он имеет тенденцию откладываться на животе.

Основные задачи

Визуально вытянуть фигуру, обозначить талию и подчеркнуть красивые декольте и ноги.

Подойдёт

• Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
• Блузки или топы с V-образным вырезом.
• Платья с А-силуэтом или запáхом.
• Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
• Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
• Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

Не подойдёт

• Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
• Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
• Водолазки, короткие топы.
• Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
• Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
• Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.

Популярные «яблоки»: Кэтрин Зета-Джонс, Бритни Спирс, Джессика Джонс, Эми Шумер

Любая фигура красива и привлекательна, особенно если выгодно её подчеркнуть. А как одеваетесь вы, чтобы выглядеть ещё лучше?

Подбираем купальник для фигуры груша в 2020

Фигура типа груша отличается женственными формами – крутыми бедрами и тонкой талией. На фоне этих достоинств немного отстает грудь, которая чаще всего бывает небольшого размера. Чтобы подобрать идеальный купальник для фигуры груша, необходимо учитывать не только недостатки, но и очевидные достоинства – выраженную талию, округлые бедра, женственные изгибы.

Пройдите тест по стилю и узнайте, что у вас проработано, а что необходимо подтянуть. В конце теста объясним правильные ответы и порекомендуем материалы для обучения. Ссылка на тест — www.glamurnenko.ru

Особенности фигуры груша

Многие женщины ошибочно принимают лишние килограммы в нижней части фигуры за грушевидный тип комплекции. Для настоящей груши характерны объемы в бедрах даже при идеальном весе, что и отличает этот тип от остальных. Дженнифер Лопес, Рианна, Бейонсе, Ким Кардашьян – яркие представительницы грушевидной комплекции. Даже в минимальном весе эти девушки не выглядят худосочными за счет пышных от природы форм.

Характерные черты типа фигуры груша:

• узкие плечи;
• маленькая грудь;
• тонкая талия;
• широкие бедра;
• тяжеловатые ноги.

При похудении первым делом будут уходить килограммы с верхней части тела, что является особенностью грушевидного типа телосложения.

Чтобы выглядеть пропорционально и гармонично, важно сбалансировать верх и низ, придав груди объема, а бедрам – стройности. Это легко сделать с помощью правильной одежды, в том числе купальника.

Фигура груша встречается у полных и стройных девушек, что также следует учитывать при выборе пляжного наряда. Стройным можно позволить большую вариативность расцветок, а полным следует выбирать более темные и насыщенные тона.

Как выбрать раздельный купальник

Раздельная модель подойдет, если фигура достаточно подтянута, а живот – плоский. Но даже в случае небольшого животика, правильно подобранный низ поможет устранить этот незначительный недостаток. При выборе моделей, следует обращать внимание на варианты с ярким лифом и темным низом, чтобы визуально уравновесить силуэт. Можно попробовать скомбинировать верх от одного купальника, а низ – от другого.

Виды раздельных купальников для фигуры груша:

• Лиф бандо, который поможет увеличить плечи за счет акцента на них и низ в форме трусиков средней посадки с завязками.
• Яркий верх на бретелях и однотонный низ классического кроя;
• Лиф, украшенный рюшами или оборками, для увеличения объема груди и скромный низ в виде трусиков слипов;
• Классические трусики с темными вставками по бокам и лиф с эффектом пуш-ап и декоративными элементами в районе груди;
• Двухцветный купальник с темным низом;
• Лиф, похожий на кроп-топ и трусики с низкой посадкой.

Сегодня в тренде купальные лифы, похожие на майки, укороченные футболки и городские топы. Обладательницам пышных бедер нужно присмотреться к таким моделям, так как они зрительно увеличивают объем бюста, делая фигуру пропорциональной.

Танкини – стильная модель с майкой и трусиками, которая отлично подойдет для груши, так как скрывает все недостатки и демонстрирует узкие плечи и красивые руки.

Для стройной фигуры следует выбирать короткую майку и спортивные трусики, а для полной – длинную майку и обыкновенный низ.

Чтобы выглядеть стильно и трендово, к верху «оверсайз» в виде майки или укороченной футболки следует подбирать маленькие трусики с низкой посадкой – классические пляжные слипы.

Лучшие слитные купальники

Для фигуры груша отлично подходят слитные купальники, включая модные монокини и другие трендовые модели.

Топ слитных купальников для фигуры груша:

• С контрастным ярким верхом и однотонным темным низом;
• С глубоким V-образным вырезом типа «халтер»;
• Однотонный с контрастной полосой под грудью;
• В спортивном стиле с вертикальным замком и темными вставками по бокам;
• Однотонный с имитацией пояса на талии;
• В стиле пин-ап или беби-дол с рюшами на груди без бретелей.
• Яркий с глубоким вырезом;
• С высокими вырезами трусиков.

Выбирая монокини, следует предпочесть однотонные, темные варианты с декором на груди и максимально простым низом.

Купальники-боди – отличный вариант для фигуры типа груша, так как подчеркивают тонкую талию, руки, плечи и грудь, удлиняют ноги и скрывают широкие бедра.

Достоинства и недостатки фигуры

Правильно выбранный купальник способен сделать любую фигуру идеальной, а неправильно подобранный – испортить даже неплохие от природы данные.

Чтобы не допустить ошибок, нужно точно определить достоинства и недостатки. У обладательниц фигуры типа груша часто небольшая грудь, которую можно выгодно подать.

Например, с маленькой грудью можно легко носить бюстгальтеры без бретелей типа бандо или купальники с глубоким V-образным вырезом, что не могут позволить себе девушки с пышным бюстом.

Объемные бедра также могут быть достоинством, если их грамотно подчеркнуть, например, с помощью высокого выреза на трусиках слитных или раздельных купальников. Такой прием подойдет девушкам с минимумом лишних килограммов, иначе можно получить противоположенный эффект.

Хрупкие руки и узкие плечи рекомендуется всячески подчеркивать – открывать или украшать оборками, ведь это – очевидное достоинство грушевидной фигуры.

Недостатком комплекции является общая непропорциональность силуэта и тяжеловатые ноги. Сгладить недостатки поможет объем и яркие акценты в верхней части фигуры, а сделать ноги стройнее – темный низ купальника и удлиненная туника в качестве пляжного аксессуара.

Каких моделей следует избегать

Существуют купальники, которые ни в коем случае не следует покупать девушкам с фигурой груша.

В антитоп попадают такие модели:

• С американской проймой и бандо с завязками – делают плечи значительно уже;
• С высокими трусиками на талии в стиле ретро – акцентируют внимание на бедрах;
• Слитные светлых оттенков – могут полнить;
• Принтованные – увеличивают объем внизу;
• С горизонтальными полосками и крупными цветами – увеличивают фигуру;
• С оборками в нижней части – округляют бедра.

Девушкам с лишним весом следует избегать очень светлых купальников, даже если они вписываются в формат, подходящий для их типа фигуры. Худым обладательницам грушевидного телосложения можно покупать даже белые купальники, не опасаясь, что они будут полнить.

Пляжные аксессуары для фигуры груша

С помощью правильных аксессуаров можно не только сбалансировать силуэт, но и придать образу лоска и трендовости.

Одной из самых горячих тенденций считается пляжная туника макси, которая отлично подходит для любого типа фигуры, в том числе и для груши. Туника может быть в тон купальнику или контрастировать с ним. Наиболее стильно выглядят комбинации слитных купальников и полупрозрачных макси туник. При наличии лишних килограммов следует избегать светлых оттенков – белого, кремового, песочного, желтого и других, которые могут полнить фигуру.

Для груши не рекомендуется использовать парео, так как оно добавляет лишних сантиметров в области бедер. Вместо него можно надевать пляжные платья-туники, удлиненные рубашки, летние халаты средней длины.

Модная плетеная широкополая шляпа также поможет сделать силуэт гармоничным и пропорциональным. Следует выбирать шляпу со средним размером полей, так как очень широкие поля идут только худым девушкам.

На пляже не обойтись без солнцезащитных очков, которые подбирают по типу лица и внешности. Универсальным вариантом считаются крупные очки квадратной или закругленной формы.

Подобрать совершенный купальник для фигуры груша возможно, если следовать советам стилистов и не бояться модных экспериментов.

Доступна онлайн консультация стилиста-имиджмейкера! Разбор гардероба, подбор образов, шопинг-сопровождение и другие услуги от практикующего стилиста Светланы Глинской. Подробнее об услугах и стоимости.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК и ДИЕТА для ДЕВУШЕК с ТИПОМ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ «ГРУША»

Фигура груша представляет собой одну из наиболее выгодных типов фигур женского те­ло­сло­же­ния, поскольку при хрупком торсе и ярко очерченной талии обладает ши­ро­ки­ми бед­ра­ми. Проблемой девушек с типом фигуры груша является целлюлит и из­бы­точ­ные жи­ро­вые отложения в области бедер, что связано с большой кон­цен­тра­цией жи­ро­вых кле­ток в этой об­лас­ти. Другими словами, девушкам с этим типом фигуры нужно за­ни­мать­ся не ги­пер­тро­фией мышечных волокон для придания телу более женственных и чув­с­т­вен­ных форм, а за­ни­мать­ся проработкой постуральных мышечных слоев и ре­жи­мом пи­та­ния, что обес­пе­чит практически 100% реализацию генетического по­тен­ци­ала.

Это совсем не значит, что девушкам с типом фигуры груша совершенно не нужно тре­ни­ро­вать по­вер­х­ност­ные мышечные слои, просто акцент нужно делать не только на них. Так же важ­но заметить, что, поскольку бедра сами по себе пышные, если Вы бу­де­те тре­ни­ро­вать яго­ди­цы тяжелыми базовыми упражнениями, то их последствием станет ги­пер­тро­фия не толь­ко большой ягодичной мышцы, но так же квадрицепса и задней по­вер­х­нос­ти бед­ра. С дру­гой стороны, верхняя часть тела у «груши» отстает от низа, по­э­то­му де­вуш­кам не­об­хо­ди­мо развивать широчайшие мышцы спины и плечи, чтобы приб­ли­зить ви­зу­аль­но свою фи­гу­ру к идеальным пропорциям «песочных часов». Между про­чим, тре­ни­ров­ка ши­ро­чай­ших мышц спины так же позволяет визуально увеличить грудь и сде­лать её бо­лее вы­со­кой.

Что делать девушкам «грушам»

Диета «груши» не должна содержать большого количества мясных продуктов, де­вуш­кам сто­ит боль­ше внимания уделять рыбе и молочным продуктам, а так же побольше есть све­жих фрук­тов и ово­щей. Ра­ци­он питания «груши» должен обязательно содержать вы­со­кое ко­ли­чест­во кол­ла­ге­на, поэтому желе Вам стоит есть чуть ли ни каждый день. Но же­ле дол­ж­но быть до­маш­не­го при­го­тов­ле­ния, поскольку фабричное желе содержит боль­ше прос­тых уг­ле­во­дов, чем бел­ков. Мясо, конечно, так же должно входить в рацион, но это дол­жно быть ди­е­ти­чес­кое мя­со, по­с­коль­ку в свинине и других подобных продуктах со­дер­жит­ся мно­го кре­а­ти­на, а вы­со­кое содержание креатина препятствует раз­ви­тию мед­лен­ных мы­шеч­ных во­ло­кон.

Суть в том, что медленные и быстрые волокна в какой-то мере являются ан­та­го­нис­та­ми, по­с­коль­ку, ког­да быстрые волокна хорошо развиты, организм утилизирует медленные за не­на­доб­нос­тью, а это­го до­пус­тить нельзя. Во-первых, медленные волокна содержатся в вы­со­кой кон­цен­т­ра­ции в пос­ту­раль­ных мы­шеч­ных слоях, поэтому их сохранность пре­пят­с­т­ву­ет ста­ре­нию, а, во-вторых, медленные волокна потребляют очень много энер­гии, пре­пят­с­т­вуя об­ра­зо­ва­нию подкожной жировой клетчатки и целлюлита. О тре­ни­ров­ке мед­лен­ных во­ло­кон мы уже писали вот в этой статье, поэтому к этой прог­рам­ме Вы мо­же­те об­ра­тить­ся в пе­ри­од похудения. Если Вам ещё нет 30 лет, тогда в этот пе­ри­од мо­жет быть ак­ту­аль­но ис­поль­зо­ва­ние ве­ге­та­ри­ан­с­кой ди­е­ты.

В остальное время девушкам с типом фигуры груша стоит посещать тренажерный зал и за­ни­мать­ся аэро­би­кой, либо бегать, или заниматься другими видами спорта, пред­по­ла­га­ю­щи­ми аэроб­ный тип нагрузки. Суть в том, что аэробный гликолиз позволяет рас­щеп­лять жи­ры, а имен­но лиш­ний жир является основной проблемой «груш». Тем не ме­нее, од­ной аэро­би­кой сыт не будешь, надо и железки таскать, чтобы добавить там, где нуж­но, а где не нуж­но просто придать мышцам тонус. В этот период тренинга мы бы ре­ко­мен­до­ва­ли «гру­шам» ис­поль­зо­вать диету углеводного чередования, поскольку, если «гру­ша» не бу­дет пос­то­ян­но кон­тро­ли­ро­вать калорийность, то это приведет к из­бы­точ­но­му ве­су и лиш­ним проб­ле­мам с цел­лю­ли­том.

Программа тренировок для фигуры груша

Тренировка №1
Обратная гиперэкстензия – 5 подходов по 15 повторений
Упражнение мостик – 5 подходов по 15 повторений
Приседания ножницы – 4 подхода по 15 повторений
Румынская тяга – 4 подхода по 8 повторений
Сгибания ног — 4 подхода по 15 повторений

Тренировка №2
Тяга штанги к поясу – 4 подхода по 12 повторений
Калифорнийский жим – 4 подхода по 12 повторений
Тяга верхнего блока – 3 подхода по 12 повторений
Тяга гантели – 3 подхода по 12 повторений
Французский жим лежа – 4 подхода по 12 повторений

Тренировка №3
Тяга штанги к подбородку – 4 подхода по 15 повторений
Тяга Ли Хейни – 4 подхода по 15 повторений
Подъемы на бицепс – 3 подхода по 12 повторений
Французский жим стоя – 4 подхода по 12 повторений

Тренажерный зал для девушек

Встретились как-то груша, треугольник и часы…Как определить тип фигуры

Поделиться статьёй:

А хотите мы раскроем вам самый страшный секрет? Готовы? Неидеальной фигуры не существует. Да-да, мы не ошиблись «не существует». Если вас не устраивает ваш внешний вид, то только по той причине, что вы неправильно подбираете одежду. Ведь для того чтобы выглядеть на миллион достаточно лишь узнать  какой тип фигуры вам присущ. Обладая этой информацией, вы легко сможете подобрать наряд, который будет скрывать ваши недостатки и подчеркивать достоинства.
Большое количество модных журналов и не менее модных стилистов советуют: «нужно определить свой тип фигуры для того чтобы потом безошибочно подбирать одежду». Так то оно так, но какой тип фигуры у меня – спросите вы. Основных типов фигур всего пять. Давайте вместе разбираться с каждым по отдельности.

Как определить свой тип фигуры?

 

Песочные часы (Х-тип)

 

Это классический тип фигуры: бедра и плечи равны по ширине, благодаря чему верхняя и нижняя часть тела выглядят пропорционально. Талия у «часов» зачастую ярко выражена, иногда даже слишком узка. Когда женщина Х-типа набирает вес, то излишки жира откладываются в первую очередь на груди и бедрах. Плюс ко всему на бедрах появляются так называемые «ушки».

И абсолютно не важно, сколько килограммов вы наберете, талия все  равно будет четко видна. И даже если вы сильно похудеете, то ваши бедра все равно будут выглядеть женственно. Одним словом – вам несказанно повезло!

 Как узнать тип фигуры «песочные часы»?

• Вы обладаете округлыми формами (большой бюст и ярко выраженные ягодицы).
• Вашу талию можно назвать «осиной». При любом весе вы ее никогда «не теряете».
• У вас округлые плечи и ноги.
• Вы понимаете, что набрали лишних килограммов тогда, когда видите, что ваши бедра и ягодицы слегка увеличились в размере и любимые джинсы надеваются с трудом.

Что касается звездных фигур, то счастливыми обладательницами типа «песочные часы» являются: Джессика Симпсон, Скарлетт Йоханссон, Моника Беллуччи, а также легендарные кинодивы Лорен и Монро.

 

Груша (А-тип)

Определить этот тип фигуры по параметрам очень просто: если ваши бедра шире, чем плечи, то вы относитесь к «грушам». В остальном у вас все то же самое, что и у «песочных часов», за исключением широкого низа. Талия у вас узкая и ко всему прочему ярко выраженная и немного заниженная – это происходит из-за того, что ноги у «груши» короче, чем туловище.

Если вы полнеете, то жировые отложения появляются в большей степени на бедрах, ягодицах и боках. И, увы, чем больший вес вы набираете, тем больше становится разница между верхом и низом. Зато когда вы худеете, ваша фигура обретает баланс и выглядит более гармонично. Стоит отметить, что осанка «для женщин-груш» играет очень важную роль – спину нужно всегда держать прямо, в ином случае сутулость будет подчеркивать ваши недостатки. Если грамотно выбирать платья для этого типа фигуры, то вы будете выглядеть просто безупречно.

Как правильно определить тип фигуры «груша»?

• Ваши бедра шире, чем плечи.
• Если вы набираете пару кило, то на боках откладывается больше жира, чем на талии.
• У вас плоский животик и изящные изогнутые бедра.
• У вас средняя или небольшая грудь.
• Вы имеете красивую тонкую шею и узкие плечи.

Такой тип телосложения у Кейт Уинслет, Кристины Агилеры и поп-дивы Бейонсе. Надо сказать, что многие звезды, обладающие А-типом фигуры, гордятся своими пропорциями и не упускают случая продемонстрировать это.

 

Треугольник (Y-тип)

Зачастую обладательницы типа фигуры «треугольник» – это спортивные женщины, у которых широкие плечи и довольно узкие бедра. Верхняя часть тела зачастую массивная и немного короче, чем нижняя. Зато ноги у женщин Y-типа очень стройные и длинные, такие, что можно только позавидовать. Талия обычно широкая, невыраженная.

Если вы полнеете, то лишние килограммы в основном откладываются в верхней части тела (спина, руки, грудь), а ножки все время остаются стройными и худенькими. Как подобрать одежду по своему типу фигуры вы можете узнать здесь.

 Как определить тип фигуры женщины «треугольник»:

• Ваши плечи заметно шире, чем бедра.
• У вас узкий таз и плоские ягодицы.
• Ноги стройные и худые (особенно ниже колена).
• Кода вы полнеете, то в первую очередь это заметно по области плечевого пояса.

К Y-типу можно отнести Рене Зеллвегер, Деми Мур, Шер и Сиенну Миллер.

 

Прямоугольник (Н-тип)

У женщины Н-типа одинаковой ширины бедра и плечи. А из-за того, что талия практически не выражена, фигура принимает вид прямоугольника. Девушки с таким типом фигуры, увы, больше всех склонны к полноте.

Когда вы полнеете, ваша фигура становится более похожа на прямоугольник, ко всему прочему и живот выступает. Но, если вы теряете вес, то ваше тело можно назвать совершенным. Напомним, что одежда для «прямоугольника» должна иметь особый крой.

Как определить тип фигуры «прямоугольник»?

• У вас одинаковая ширина бедер и плеч.
• Туловище можно назвать коренастым.
• У вас стройные красивые ноги.
• Ваша талия особо не выделяется.
• Ваши бедра прямые, а ягодицы плоские.
• Вы имеете прямые ноги и руки.

К  типу «прямоугольник» можно отнести Камерон Диаз, Милу Йовович, Киру Найтли и Линдси Лохан.

 

Яблоко (О-тип)

«Яблочный» тип фигуры можно назвать самым диспропорциональным, однако только женщин с такой фигурой воспевал Рубенс.

Средняя часть (талия и живот) у вас самая выдающаяся, хотя ножки сравнительно тонкие, а бедра и ягодицы достаточно худые. Если вы прибавляете в весе, то лишние килограммы распределяются в основном в области талии и живота. Стоит помнить о том, что одежду для «яблока» нужно тщательно подбирать не только по фасону, но и по цвету.

Как узнать свой тип фигуры «яблоко»?

• Ваши плечи и бедра находятся примерно на одной ширине.
• У вас плавные изгибы и линии от плеч до бедер.
• Вы склонны к полноте.
• У вас ровные стройные ноги и худые ягодицы.

Яркие представительницы «яблочного типа» это Алла Пугачева и Келли Осборн.

 

Как определить тип фигуры (тест)

Если даже после прочтения данной статьи вы сложно себе представляете, к какому типу вы относитесь, то вам нужен тест, который может определить тип фигуры онлайн.

Поделиться статьёй:

Какие платья подходят для типа фигуры Груша: фасоны и модели

Одним из важнейших предметов женского гардероба, безусловно, является платье. Женщинам, обладающим фигурой типа Груша, необходимо знать, какие фасоны и модели платьев наилучшим образом подчеркивают природой данную им красоту.

В этой статье:

Альбом базовых рекомендаций для фигуры Груша

 

Акцент на верхнюю часть тела

Идеальным является такой фасон платья, который привлекает внимание к верхней части тела – рукам, спине и груди, и отвлекает от нижней. Именно таким является платье на тонких бретельках либо с оголёнными плечами. Оно визуально увеличивает маленькие плечи и подчёркивает небольшую грудь. Нижняя часть у такого платья должна быть широкой, скользящей по бёдрам и плавно спускающейся вниз, длиной приблизительно до середины икры.

Платье с крупными деталями на уровне груди

Стройный торс и маленькая грудь позволяют женщинам с рассматриваемой фигурой выбирать платья с крупными деталями на уровне груди. Это может быть жабо, оборки на вырезе, роскошная текстура, большие карманы, а также многослойные рукава и рукава-крылышки. Такое платье оптимально будет смотреться при прямой либо зауженной книзу линии нижней его части, которая должна быть более простой, по сравнению с верхней, и иметь меньше дополнительных деталей, привлекающих излишнее внимание.

Подчеркиваем талию

Тонкая талия – самое важное преимущество А-образного телосложения. Именно на ней и необходимо делать основной акцент. Платье, слегка обтягивающее на уровне талии, свободное в бёдрах и сужающееся книзу, максимально приближает данную фигуру к типу Песочные часы и добавляет ей сексуальности. Кроме того, можно смело носить платья с большим бантом, присборенным материалом и кружевными вставками на уровне талии, поскольку такие детали полностью отвлекают внимание от тяжёлой нижней части.

Платье-рубашка

Также неплохо смотрится платье-рубашка свободного покроя, подтянутое ремешком: тонкая талия всегда сделает своё дело. К тому же, широкие бёдра под таким нарядом будут скрыты идеально.

Платье с декольте

Декольте – ещё одно достоинство фигуры Груша. Подойдет практически любой тип выреза – V-образный, квадратный, овальный. А в сочетании с широким рукавом глубокое декольте способно создать более сбалансированный и законченный силуэт. Элегантное вечернее платье с одним оголённым плечом – прекрасный способ подчеркнуть грудь и красивые плечи, а также отвлечь внимание окружающих от нижней части тела.

Платье с запахом

Платье с запахом — универсальный фасон, который эффектно подчеркивает как полную грудь, так и грудь небольшого размера, характерную для женщин с типом фигуры Груша. ЗапАх на платье пересекает фигуру по диагонали, создавая V-образный вырез горловины, придает стройности силуэту и выделяет талию. Длина платья может быть любой. Следите за тем, чтобы подол платья не заканчивался в самом широком месте икр.

Сеты одежды для фигуры Груша на все случаи жизни..

Платье фасона Ампир

Платье фасона Ампир также неплохой выбор. Трапециевидная юбка средней длины и линия талии, расположенная ниже бюста, идеально скрывают широкие бёдра и  ноги, а уплотнённый лиф визуально увеличивает грудь и подчёркивает тонкую талию.

Сексуальное черное платье

Прекрасно скрывает недостатки чёрное платье. Оно помогает визуально сузить бёдра, делает весь силуэт сексуальным и просто фантастическим. Выбор чёрных платьев на сегодняшний день довольно обширен, поэтому нужно запастись терпением и подобрать себе именно то платье, которое представит силуэт в максимально выгодном свете.

Облегающее платье

Облегающее платье подчеркнет все преимущества верхней части фигуры – тонкую талию, красивые плечи и грудь, и аккуратно сглаживает линию бёдер. В сочетании с укороченным приталенным пиджаком такое платье может стать прекрасным вариантом для работы в офисе, а дополненное тонким шарфиком и в комплекте с высокими каблуками – для похода на вечеринку.

Платье в стиле 50-х

Платья в стиле одежды 50-х годов идеально подходят для фигуры Груша. Большая их часть имеет плотный корсет либо предполагает наличие ремешка, которые прекрасно сидят на таком силуэте, а широкая юбка сглаживает недостатки.

Платье из легких, струящихся тканей

Платья из лёгких тканей, которые скользят по бёдрам, а не цепляются за них – наилучший выбор. Предпочтение следует отдавать натуральным хлопчатобумажным материалам, льну, шерсти. Синтетические ткани, такие, как органза, шёлк и им подобные также неплохо смотрятся, главное, избегать многослойности в нижней части платья.

Не знаете свой тип фигуры? Пройдите бесплатный тест..

Скачайте Альбом рекомендаций по типу фигуры:

 

А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ?