Готовим салат Щетка для похудения и очистки кишечника. Рецепт от Елены Малышевой, отзывы. Салат щетка для похудения рецепт от елены малышевой
Овощной салат «Щетка» (Метелка) с сельдереем и яблоком для похудения и очищения кишечника
Привет. Давайте сегодня поговорим о здоровой и полезной пище. Эта статья скорее больше понравится тем, кто сидит на диете или хочет похудеть. А разбирать мы будем рецепт приготовления овощного салата «Щетка» или, как его ещё называют, «Метелка». Это замечательный салат, который готовится из свежих овощей. Он очень благоприятно воздействует на организм и благотворно влияет на работу кишечника.
Немаловажный плюс этого салата заключается в том, что продукты не подвергаются никакой термической обработке, то есть, другими словами, в них остаются все витамины и вещества, полезные для здоровья человека. Состав этого салата настолько прост, что приготовить его вам не составит труда и больших затрат, а ваш организм «скажет» вам спасибо.
Для профилактики его следует включать в ваш рацион хотя бы один раз в неделю, ну а для тех кто решил похудеть, в статье имеется видео рецепт от Елены Малышевой, который, я надеюсь, вам пригодится.
Вообще-то для того, чтобы скинуть вес и правильно питаться, существует огромное количество методов. Я сам в этом не специалист, но если вам очень нужно и интересно, то могу вам посоветовать посетить блог моего коллеги Айдара https://easywaylife.ru/ Вот он отлично разбирается в методиках похудения, разных диетах и во всё том, что с этим связано. Уверен, что посетив его блог вы будете приятно удивлены разнообразием вариантов по данной теме, а связавшись с ним вы найдёте все ответы на свои вопросы.
Ну а теперь давайте продолжим разбирать сам рецепт «Метелки».
Рецепт салата «Щетка» с яблоком и сельдереем
Ингредиенты:
- Свекла — 100 гр.
- Капуста — 100 гр.
- Морковь — 100 гр.
- Яблоко — 1 шт.
- Сельдерей — 1 черенок
- Зелень
- Сок лимонный — 2 ст.л.
- Оливковое масло — 1 ч.л
Приготовление:
- Первым делом нужно хорошенько промыть и очистить все овощи.
- Нарезаем свеклу, капусту и морковь соломкой. Можно воспользоваться «корейской» тёркой. Наверное она так называется, потому что с её помощью делают корейские салаты.
- В миску высыпаем капусту и немного её примнём.
- Так же поступаем с морковью и свеклой. Мять нужно для того, чтобы овощи дали сок и салат не получился сухим и жёстким.
- Добавляем нарезанный черенок сельдерея и зелень петрушки.
- Теперь приготовим соус — заправку. Для этого лимонный сок смешиваем с маслом и хорошо перемешиваем.
- Очищаем яблоко и нарезаем его на мелкие кубики.
- Отправляем яблоко в салат и заправляем соусом.
- Хорошенько перемешиваем все овощи.
- Можно кушать готовый салат.
Салат «Щетка» готов. Кушайте на здоровье и худейте вкусно. Приятного аппетита!
Как и сколько можно есть салат «Щетка» чтобы похудеть
Давайте для начала разберёмся сколько дней можно и нужно есть этот салат, чтобы хоть мало-мальски был какой-то результат. Скажу так: -Всё зависит от того, какую цель вы преследуете. От этого и зависит способ употребления. Но в любом случае, не нужно очень резко и в больших количествах налегать на этот салат. Для начала вам нужно постепенно подготовить организм, да и себя тоже, к приему грубой пищи и к новым вкусовым качествам.
Самым оптимальным будет начать с 70-80 грамм салата в день. Через пару дней используйте его как гарнир к основному блюду. Ещё через 2-3 дня можете попробовать устроить разгрузочный день, в рацион которого будет входить только «Щетка». Постепенное введение этого салата в свой рацион намного благотворнее подействует на ваш организм.
Важно!!! Перед тем, как вы решите сбросить вес с помощью этого салата, обязательно следует отправиться на прием к врачу — терапевту, эндокринологу и гастроэнтерологу. Вполне возможно, что лишний вес связан не с питанием, а с гормональными нарушениями в вашем организме. Это очень важно!
А теперь, как и обещал, предлагаю вам посмотреть видео по приготовлению и употреблению этого отличного, здорового и полезного салата.
Рецепт «Щетки» для похудения от Елены Малышевой
Вот на этом я хочу подвести черту. Надеюсь, что статья оказалась для вас полезной и вы нашли то, что искали. Если так, то оставляйте комментарии и делитесь своими рецептами для похудения. Вполне возможно, что ваши советы и рецепты будут очень полезны для тех людей, которые хотят похудеть, но у них ничего не получается.
Будьте здоровы! До новых встреч. Пока!
Автор публикации
0 Комментарии: 352Публикации: 138Регистрация: 04-09-2015camcebekulinar.ru
Готовим салат Щетка для похудения и очистки кишечника. Рецепт от Елены Малышевой, отзывы |
Содержание:
- Рецепты салата Щетка
- Рецепт салата Щетка для похудения
- Салат щетка: рецепт от Елены Малышевой
- Отзывы о салате Щетка
Салат Щетка уникальный салат, который вполне оправдывает свое название. Нет, щетина за зубах у вас застревать не будет, мы уверяем. Однако кишечник ваш обязательно очистится от шлаков, накопленных за время застолий или переедания после беременности или кормления грудью.
Врачи давно доказали, что правильная очистка кишечника с помощью натуральных компонентов, к которым относятся ингредиенты салата, помогает сбросить 2-3 лишних килограмма. Салат Щетка эффективное средство для похудения после застолий, например, новогодних праздников или майских. Благодаря салату Щетка девушка сможет быстро придти в форму, нормализуя восстановительные возможности организма.
Секрет салата в свежих овощах без термической обработки и в главном составляющем блюда сырой свекле.
Рецепты салата Щетка
В сети и в разных книжках, посвященных диетам есть несколько видов салата Щетка. Есть классический вариант, который состоит из свеклы, моркови, капусты и оливкового масла. Также представлена Щетка с черносливом и с соком лимона, а также вариант с луком и парой небольших яблок. Мы же рассмотрим два салата классическую Щетку и Щетку для похудения от Елены Малышевой. Они отличаются по объемам продуктов и по калорийности.
Рецепт салата Щетка для похудения
Требуемые ингредиенты:
- Свекла сырая одна штука среднего размера.
- Морковь три небольших или две средних.
- Капуста половина маленького кочана, примерно 0,8 кг.
- Оливковое масло 1-2 столовые ложки.
- Соль, лимон и перец по вкусу.
Количество ингредиентов рецепта рассчитано на две крупные порции. Этого хватит для того, чтобы позавтракать и пообедать салатом.
Как приготовить:Нашинковать или натереть на терке каждый овощ, из которого будет состоять салат. Мы советуем капусту мелко нарубить, а свеклу и морковь натереть на терке.
Помять руками капусту, чтобы она смогла пустить сок.
Перемешать свеклу, морковь и капусту.
Заправить оливковым маслом, добавить соль, лимон, перец по вкусу.
Количество калорий в таком салате примерно равно 250-ти. В одной порции 125. В принципе, если вы хотите уменьшить это количество, можно добавить меньше масла. Совсем оливковое масло исключать из рациона не рекомендуется. Оно позволяет усваиваться витаминам, которые содержаться в морковке, а также помогает очищать кишечник.
Салат щетка: рецепт от Елены Малышевой
Рецепт салата Щетка до широкой общественности донесла телеведущая, врач Елена Малышева. Ее рецепт еще проще и без оливкового масла.
Ингредиенты:
- Сырая капуста 0,5 кг.
- Сырая морковь 0,5 кг.
- Сырая свекла 0,5 кг.
- Сок лимона одна чайная ложка.
Как приготовить:
Все мелко нашинковать, можно использовать терку или специальное приспособление для резки корейской моркови. В перемешанные овощи добавить сок лимона, отжать. Соль, специи не добавлять!
Салат рассчитан на несколько порций, все это нужно съесть в течение одного дня. В день рекомендуется кушать около восьми раз, по одному стакану в 1,5 часа. Калорийность всего блюда 485 калорий.
Салат запивать водой, для эффективного очищения организма следует выпить более двух литров жидкости.
Отзывы о салате Щетка
Салат Щетка очень популярен среди худеющих, так как он действительно эффективен. В Интернете есть много отзывов о нем. Отзывы, скажем, очень разные. Много положительных, но есть и отрицательные. Среди отрицательных появляются жалобы на то, что приходится, пардон, очень часто бегать в туалет. Поэтому лучше выбрать для очищения этим салатом выходной день. Также к минусам Щетки относят то, что им сложно наесться.
Наедаться салатом Щетка не обязательно. Ведь его цель разгрузочная. Так что придется худеющим благодаря Щетки смириться с тем, что будет хотеться кушать.
Кстати, Елена Малышева рекомендовала с помощью Щетки не только делать разгрузочные дни после сытных трапез, но и сидеть на диетах. Так, можно чередовать один день на курице без соли и один день на Щетке. Благодаря такой системе питания можно сбросить до 10 килограмм, утверждает врач и телеведущая.
alldiete.ru
Готовим салат Щетка для похудения и очистки кишечника. Рецепт от Елены Малышевой, отзывы |
Содержание:
- Рецепты салата Щетка
- Рецепт салата Щетка для похудения
- Салат щетка: рецепт от Елены Малышевой
- Отзывы о салате Щетка
Салат Щетка уникальный салат, который вполне оправдывает свое название. Нет, щетина за зубах у вас застревать не будет, мы уверяем. Однако кишечник ваш обязательно очистится от шлаков, накопленных за время застолий или переедания после беременности или кормления грудью.
Врачи давно доказали, что правильная очистка кишечника с помощью натуральных компонентов, к которым относятся ингредиенты салата, помогает сбросить 2-3 лишних килограмма. Салат Щетка эффективное средство для похудения после застолий, например, новогодних праздников или майских. Благодаря салату Щетка девушка сможет быстро придти в форму, нормализуя восстановительные возможности организма.
Секрет салата в свежих овощах без термической обработки и в главном составляющем блюда сырой свекле.
Рецепты салата Щетка
В сети и в разных книжках, посвященных диетам есть несколько видов салата Щетка. Есть классический вариант, который состоит из свеклы, моркови, капусты и оливкового масла. Также представлена Щетка с черносливом и с соком лимона, а также вариант с луком и парой небольших яблок. Мы же рассмотрим два салата классическую Щетку и Щетку для похудения от Елены Малышевой. Они отличаются по объемам продуктов и по калорийности.
Рецепт салата Щетка для похудения
Требуемые ингредиенты:
- Свекла сырая одна штука среднего размера.
- Морковь три небольших или две средних.
- Капуста половина маленького кочана, примерно 0,8 кг.
- Оливковое масло 1-2 столовые ложки.
- Соль, лимон и перец по вкусу.
Количество ингредиентов рецепта рассчитано на две крупные порции. Этого хватит для того, чтобы позавтракать и пообедать салатом.
Как приготовить:Нашинковать или натереть на терке каждый овощ, из которого будет состоять салат. Мы советуем капусту мелко нарубить, а свеклу и морковь натереть на терке.
Помять руками капусту, чтобы она смогла пустить сок.
Перемешать свеклу, морковь и капусту.
Заправить оливковым маслом, добавить соль, лимон, перец по вкусу.
Количество калорий в таком салате примерно равно 250-ти. В одной порции 125. В принципе, если вы хотите уменьшить это количество, можно добавить меньше масла. Совсем оливковое масло исключать из рациона не рекомендуется. Оно позволяет усваиваться витаминам, которые содержаться в морковке, а также помогает очищать кишечник.
Салат щетка: рецепт от Елены Малышевой
Рецепт салата Щетка до широкой общественности донесла телеведущая, врач Елена Малышева. Ее рецепт еще проще и без оливкового масла.
Ингредиенты:
- Сырая капуста 0,5 кг.
- Сырая морковь 0,5 кг.
- Сырая свекла 0,5 кг.
- Сок лимона одна чайная ложка.
Как приготовить:
Все мелко нашинковать, можно использовать терку или специальное приспособление для резки корейской моркови. В перемешанные овощи добавить сок лимона, отжать. Соль, специи не добавлять!
Салат рассчитан на несколько порций, все это нужно съесть в течение одного дня. В день рекомендуется кушать около восьми раз, по одному стакану в 1,5 часа. Калорийность всего блюда 485 калорий.
Салат запивать водой, для эффективного очищения организма следует выпить более двух литров жидкости.
Отзывы о салате Щетка
Салат Щетка очень популярен среди худеющих, так как он действительно эффективен. В Интернете есть много отзывов о нем. Отзывы, скажем, очень разные. Много положительных, но есть и отрицательные. Среди отрицательных появляются жалобы на то, что приходится, пардон, очень часто бегать в туалет. Поэтому лучше выбрать для очищения этим салатом выходной день. Также к минусам Щетки относят то, что им сложно наесться.
Наедаться салатом Щетка не обязательно. Ведь его цель разгрузочная. Так что придется худеющим благодаря Щетки смириться с тем, что будет хотеться кушать.
Кстати, Елена Малышева рекомендовала с помощью Щетки не только делать разгрузочные дни после сытных трапез, но и сидеть на диетах. Так, можно чередовать один день на курице без соли и один день на Щетке. Благодаря такой системе питания можно сбросить до 10 килограмм, утверждает врач и телеведущая.
icqh.ru
Готовим салат Щетка для похудения и очистки кишечника. Рецепт от Елены Малышевой, отзывы |
Содержание:
- Рецепты салата Щетка
- Рецепт салата Щетка для похудения
- Салат щетка: рецепт от Елены Малышевой
- Отзывы о салате Щетка
Салат Щетка уникальный салат, который вполне оправдывает свое название. Нет, щетина за зубах у вас застревать не будет, мы уверяем. Однако кишечник ваш обязательно очистится от шлаков, накопленных за время застолий или переедания после беременности или кормления грудью.
Врачи давно доказали, что правильная очистка кишечника с помощью натуральных компонентов, к которым относятся ингредиенты салата, помогает сбросить 2-3 лишних килограмма. Салат Щетка эффективное средство для похудения после застолий, например, новогодних праздников или майских. Благодаря салату Щетка девушка сможет быстро придти в форму, нормализуя восстановительные возможности организма.
Секрет салата в свежих овощах без термической обработки и в главном составляющем блюда сырой свекле.
Рецепты салата Щетка
В сети и в разных книжках, посвященных диетам есть несколько видов салата Щетка. Есть классический вариант, который состоит из свеклы, моркови, капусты и оливкового масла. Также представлена Щетка с черносливом и с соком лимона, а также вариант с луком и парой небольших яблок. Мы же рассмотрим два салата классическую Щетку и Щетку для похудения от Елены Малышевой. Они отличаются по объемам продуктов и по калорийности.
Рецепт салата Щетка для похудения
Требуемые ингредиенты:
- Свекла сырая одна штука среднего размера.
- Морковь три небольших или две средних.
- Капуста половина маленького кочана, примерно 0,8 кг.
- Оливковое масло 1-2 столовые ложки.
- Соль, лимон и перец по вкусу.
Количество ингредиентов рецепта рассчитано на две крупные порции. Этого хватит для того, чтобы позавтракать и пообедать салатом.
Как приготовить:Нашинковать или натереть на терке каждый овощ, из которого будет состоять салат. Мы советуем капусту мелко нарубить, а свеклу и морковь натереть на терке.
Помять руками капусту, чтобы она смогла пустить сок.
Перемешать свеклу, морковь и капусту.
Заправить оливковым маслом, добавить соль, лимон, перец по вкусу.
Количество калорий в таком салате примерно равно 250-ти. В одной порции 125. В принципе, если вы хотите уменьшить это количество, можно добавить меньше масла. Совсем оливковое масло исключать из рациона не рекомендуется. Оно позволяет усваиваться витаминам, которые содержаться в морковке, а также помогает очищать кишечник.
Салат щетка: рецепт от Елены Малышевой
Рецепт салата Щетка до широкой общественности донесла телеведущая, врач Елена Малышева. Ее рецепт еще проще и без оливкового масла.
Ингредиенты:
- Сырая капуста 0,5 кг.
- Сырая морковь 0,5 кг.
- Сырая свекла 0,5 кг.
- Сок лимона одна чайная ложка.
Как приготовить:
Все мелко нашинковать, можно использовать терку или специальное приспособление для резки корейской моркови. В перемешанные овощи добавить сок лимона, отжать. Соль, специи не добавлять!
Салат рассчитан на несколько порций, все это нужно съесть в течение одного дня. В день рекомендуется кушать около восьми раз, по одному стакану в 1,5 часа. Калорийность всего блюда 485 калорий.
Салат запивать водой, для эффективного очищения организма следует выпить более двух литров жидкости.
Отзывы о салате Щетка
Салат Щетка очень популярен среди худеющих, так как он действительно эффективен. В Интернете есть много отзывов о нем. Отзывы, скажем, очень разные. Много положительных, но есть и отрицательные. Среди отрицательных появляются жалобы на то, что приходится, пардон, очень часто бегать в туалет. Поэтому лучше выбрать для очищения этим салатом выходной день. Также к минусам Щетки относят то, что им сложно наесться.
Наедаться салатом Щетка не обязательно. Ведь его цель разгрузочная. Так что придется худеющим благодаря Щетки смириться с тем, что будет хотеться кушать.
Кстати, Елена Малышева рекомендовала с помощью Щетки не только делать разгрузочные дни после сытных трапез, но и сидеть на диетах. Так, можно чередовать один день на курице без соли и один день на Щетке. Благодаря такой системе питания можно сбросить до 10 килограмм, утверждает врач и телеведущая.
slava-putinu.ru
Архивы салат щетка для похудения от елены малышевой
Салат "ЩЕТКА" для похуденияПравильная очистка кишечника с помощью натуральных компонентов- помогает сбросить2-3 кг лишнего веса. Салат... 
салат щетка для похуденияначало похудения http://dieta-vsem.com/ Хочу оставить отзыв об этой диете. Мне реально помогла, я даже сама не ожидала... 
худеем салат щеткаhttp://vk.cc/3fjD2I Я похудела на 12 кг после беременности без диет. Как мне это удалось? http://vk.cc/3fjD2I. 
Салат щетка для похуденияэтот салат почистит ваш организм и поможет избавиться от лишних килограммов ... подпишись и не пропусти... 
салат щетка для похуденияhttp://avto-vvk.ru/hudeem здесь все секреты быстрого худения!!! переходи по ссылке и получи секрет быстрого худения.... 
Салат для похуденияЭто не просто салат, а целый комплекс для сброса веса :-) Главное желание, остальное приложится. 
для похудения малышевасколько стоит диета елены малышевой для похудения в домашних условиях диета блюдечко отзывы и результаты... 
для похудения малышевасколько стоит диета елены малышевой для похудения в домашних условиях диета блюдечко отзывы и результаты... 
салат щетка для похуденияhttp://avto-vvk.ru/hudeem здесь все секреты быстрого худения!!! переходи по ссылке и получи секрет быстрого худения.... 
Я ненавижу салат - щетку"Я ненавижу салат-щетку!" - так говорят некоторые мои клиенты, которым приходится есть это блюдо во время... 
Диета салат метелкаКурс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книга - http://bit.ly/RYBAKOva Татьяна рассказывает о своем чудесном... 
Смотреть - Рецепты Низкокалорийных Блюд Для ПохуденияСоветы Елены Малышевой о похудении - http://hudeemzdes.blogspot.ru Простые советы о том как быстро похудеть! ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,... 
сбросить вес тюменькак правильно сбросить вес женщине 40 лет средство для похудения эвалар отзывы худеющих диета номер 10 меню...www.videocook2.ru
как употреблять — Ваш гид в мире здоровья и красоты
Если вы хотите прочистить кишечник, сбросить несколько лишних килограммов без вреда для здоровья, то это блюдо справится с задачей лучше всего. Салат для похудения Щетка – кладезь витаминов, который насытит организм полезными элементами и одновременно выведет шлаки. Органы пищеварения начнут работать по-новому, вы забудете о запорах, тяжести. Популярностью пользуется салат Щетка для похудения с сельдереем или по рецепту Малышевой.
Такие блюда просты в приготовлении и показывают результат уже через сутки.
Рецепты салата Щетка для похудения
Существует множество вариаций разгрузочной «Метелки». Классический рецепт для похудения состоит из свежих свеклы, моркови и капусты. Салат Щетка для кишечника заправляется лимонным соком с оливковым маслом. Этот набор ингредиентов имеет низкую калорийность, но дает организму все питательные вещества.
Кроме того, из кишечника выводятся шлаки. Все это делает салаты Щетка для снижения веса эффективным средством в борьбе с лишними килограммами.
С сельдереем
Зелень у многих ассоциируется с похудением. На самом деле секрет кроется в большом количестве витаминов и маленькой калорийности. Чтобы сделать вкусные, оригинальные салаты Щетка для похудения, нам понадобятся такие продукты:
- сельдерей – 0,5 кг;
- свежие огурцы – 0,5 кг;
- небольшие пучки укропа и петрушки;
- лимонный сок – 30 г;
- ложка оливкового масла.
Рецепт приготовления:
От Елены Малышевой
Известная телеведущая не раз предлагала свою диетическую пищу для потери веса, но её рецепт «Метелки» заслуживает особого внимания. Для приготовления понадобятся такие ингредиенты:
- капуста – 0,5 кг;
- морковь – 0,5 кг;
- свекла – 0,5 кг;
- ложка лимонного сока.
Рецепт приготовления:
Блюдо необходимо разделить на 8 порций и есть каждые 1, 5 часа. Обратите внимание, что добавлять специи, солить запрещается. 485 калорий, которые содержатся в целой миске «Метелки», позволяют скинуть лишние килограммы во время разгрузки. Блюдо рекомендуется запивать обильным количеством воды.
Такой рацион позволит очистить кишечник и улучшить работу всего ЖКТ.
Как употреблять салат Щетка
Современные гастроэнтерологи советуют использовать блюдо в качестве меню разгрузочного дня или как основу диеты. Не стоит есть его на голодный желудок – это приведет к изжоге. Повысить эффективность употребления «Метелки» сможет ежедневное употребление кефира. Если вы не знаете, сколько дней можно есть салат Щетка, то рассмотрите для себя несколько вариантов рациона с этим блюдом:
- Для очищения организма рекомендуется сделать 1,5 кг салата и употреблять его весь день. После этого в течение недели необходимо питаться в обычном режиме, но на ночь выпивать стакан кефира.
- Снизить вес и вывести шлаки поможет диета и курица. Хватит 7 дней, чтобы улучшить работу кишечника и скинуть 3-4 кг.
- Для максимального результата допускается монодиета на «Метелке» в течение 3 дней. После этого в течение месяца забудьте об употреблении блюда.
Если вы до сих пор не знаете, как всегда оставаться в прекрасной форме, то видеоролик ниже раскроет настоящий секрет. Волшебный салат Щетка помогает тысячам женщин по всему миру быстро приводить себя в форму, при этом не морить организм голодом. Простой, доступный рецепт станет вашим спасением после праздников, так как поможет разгрузить желудок и вывести шлаки.
Отзывы о результатах похудения
Алена, 29 летИзбыточного веса у меня никогда не было, но похудеть на пару килограмм всегда хотелось. Когда замечаю, что немного набрала, ем Щетку в разных вариациях вместо ужина. Блюдо вкусное, поэтому голодать или заставлять себя его кушать не приходится.
Несколько дней на таком питании приводят фигуру в порядок.
Марина, 34 годаСидела на вареной рыбе и Щетке 7 дней. Сбросила 3 кг. Результатом вполне довольна.
Голодом себя не мучила, просто кушала до сытости, но не переедала. После такой диеты организм отлично почистился, нет никакой тяжести в желудке.
Людмила, 46 летСалат работает на самом деле. Ела его целый день в умеренном количестве, чтобы утолить голод. На следующее утро взвесилась – скинула 1 кг! Чувствовала себя после такого разгрузочного дня прекрасно, но часто сидеть на такой диете не рекомендую.
Это слишком большой стресс для организма.
Интересные записи:
5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой
Похожие статьи:
starksmedia.ru
