В 37 лет не знаю куда жить и зачем жить: Не знаю, что делать со своей жизнью дальше – «Жуткая апатия. Не знаю, зачем живу. Как найти цель в жизни?» – Яндекс.Знатоки

Я не знаю, как жить эту жизнь: 10 советов психолога

Здравствуйте! Если вы однажды себе сказали: «Я не знаю как жить эту жизнь» — тогда сегодняшняя статья именно для вас. Когда нет желания и смысла утром просыпаться, но приходится заставлять себя из-за обязательств перед другими. Не понятно, чего вообще хочется и чем заняться, чтобы или «убить время» или, наконец, получить удовольствие. Когда всё то, что раньше радовало, теперь вызывает безразличие. Будто инструкция, данная при рождении, оказалась на каком-то неизвестном языке.

10 советов психолога

Жить в настоящем

Жизнь состоит из мгновений, маленьких кусочков. Если размышлять глобально, например, думая над своим основным смыслом жизни – то можно впасть в отчаянье, особенно, если он сразу не обнаруживается. Даже самые сложные задачи разбивают на части, чтобы приступить к работе и понимать, с чего вообще начать. Поэтому максимализм, мысли о чём-то глобальном и общем вам в данной ситуации могут не помочь. Постарайтесь заметить настоящее, в котором вы находитесь в данный момент – это и есть ваша жизнь. Верно ведь? Чему вы её сейчас посвящаете? Что полезного для себя делаете? Допустим, читаете эту статью. Это то, чего вам хотелось?

Вот такими вопросами возвращайте себя к реальности, к «здесь и сейчас». К сожалению, бывают ситуации, когда мы перестаём контролировать собственные мысли. Отчего погружаем себя в «эмоциональное болото», думая, как всё плохо, как не везёт и вообще несправедливо устроен мир. Как только будете замечать, что сами себя «грузите», останавливайтесь. Такое поведение совсем не ресурсное, меняйте мышление, чтобы не обесценивать свою жизнь.

Помощь слабым и беззащитным

Если не знаете, как жить эту жизнь, то пока не обнаружили ценности, которые будут вдохновлять и мотивировать, займитесь благотворительностью. Несмотря на ваше положение, которое лишило смысла существования, есть люди, животные, которые находятся ещё в худших условиях. Порой, чтобы понять, как вам повезло, достаточно встречи с теми, кто прикладывает намного больше усилий для выживания. Есть высказывание, отражающее эту суть: «Я так страдал, от того, что у меня не было ботинок, пока однажды не набрёл на человека, у которого не было обеих ног».

К тому же, помогая другим и получая благодарность, вы ощутите свою ценность и значимость. И ложась вечером спать, будете наверняка знать, что прожили этот день не зря. Я не призываю всё свободное время и финансы посвящать благотворительности. Делайте это по возможности, но обязательно помогайте тем, кто нуждается в помощи. Безучастность отдаляет и изолирует от мира, а вам в таком состоянии ни в коем случае нельзя обосабливаться.

Энергия

Энергию нужно выпускать. Если нет желания с кем-то общаться, займитесь спортом. Навязчивость мыслей и ощущение пустоты внутри хорошо «лечат» физические нагрузки.

Полная апатия и утрата интереса обычно возникает в случае длительного удерживания чувств. В основном – это агрессия. Не позволяя себе злиться или выражать своё раздражение, человек её подавляет. Но это не значит, что она исчезает. Она накапливается и тогда уже «давит» другие чувства. Это если вектор злости направляется на саму личность. Психике тогда ничего не остаётся, как отключить эмоциональную сферу в целях безопасности. Тогда, соответственно, ни радости, ни удовольствий.

Если вам не свойственно подавлять чувства, то попробуйте обнаружить, куда именно ваша энергия девается. Что её отбирает, что лишает сил и желаний. К примеру, нелюбимая работа или бесперспективные отношения, изжившие себя, но продолжающиеся по каким-то причинам?

Поддержка

Обратитесь за поддержкой к людям, которым вы доверяете. Простой разговор по душам может дать столько тепла и близости, что интерес к жизни проснётся сам собой. Выговаривайтесь, спрашивайте о похожем прожитом опыте, возможно, способы обращения с таким состоянием значимых вам людей помогут и вам. Само понимание, что вы не один в этом мире такое испытываете и есть люди, которые смогли справиться, перешагнуть этот сложный период – уже является ресурсом для «выздоравливания».

Главное выбрать таких собеседников, которые смогут не только выслушать, но и поделиться опытом. К сожалению, тема не интереса к жизни вызывает настолько сильный страх у людей, что им проще от неё «откреститься», сказав, что это всё глупости. Сложно разговаривать о смерти, не понимания смысла своего бытия. Поэтому обвинять таких людей не стоит, они защищаются от таких тем, как умеют. Просто ищите поддержку у тех, кто её способен оказать. Если среди близких и друзей нет таких, существуют специалисты помогающих профессий, психологи, психотерапевты. Не оставайтесь один на один со своей проблемой, вы обязательно найдёте отклик у окружающих, если обратитесь к ним.

Потребности

Умение распознавать свои потребности и следовать им – на самом деле очень ценный навык. Хоть и кажется на первый взгляд простым. Если игнорировать собственные желания, сигналы тела – то со временем действительно можно «обрасти» бесчувственностью и проживать растерянность от того, что не понятно, как жить в этом мире.

Вот, например, человек ощутил какие-то изменения в организме и решил, что голоден. Чего хочется съесть – не определил и приобрел, допустим, солёную рыбу. Набил живот, а удовлетворение не приходит. Только тяжесть в желудке и на душе. Потому что, может оказаться, что на самом деле, ему хотелось поддержки и тепла или таки поесть, но сладкого.

Поэтому, если вы вроде бы всё сделали для реализации потребности, но насыщения и радости не испытали – подумайте, а действительно ли вы этого хотели? Или действовали из совершенно других соображений и побуждений? Допустим, чтобы угодить родителям, потому что раньше это радовало или окружающие так делают и вполне себе счастливы. Может быть масса причин, чтобы игнорировать импульсы организма. А чем больше неудовлетворённости – тем ближе состояние апатии.

Свобода

Не требуйте от себя мгновенных изменений. Не ждите, что уже на следующей неделе вы станете счастливым и лёгким на подъём. Отбросьте ожидания. Тогда и разочарований будет меньше. Даже если кажется, что у окружающих, в отличие от вас – жизнь прекрасна. На самом деле вы знаете только то, что вам показывают. И не всегда в курсе того, каких жертв порой требуют некоторые блага.

Например, плата за статус замужней женщины может состоять в том, что она терпит издевательства супруга или его пьянство и прочее. Поэтому цените то, что у вас есть и ни в коем случае не обесценивайте. В этом и состоит секрет счастливых личностей. Они умеют замечать то, чем обладают, вместо того, чтобы акцентировать внимание на том, чего нет, страдая от нереализованности и недостижимости мечты.

Социальные роли

Неверное восприятие социальных ролей может вести к неудовлетворению потребностей, отчего появляется растерянность и отчаянье. Становится не понятно, как жить. В разных отношениях мы выполняем совсем разные роли и получаем совсем разные эмоции, ресурсы и прочее. Допустим, если человек ожидает от начальства безусловной любви, как от мамы – то вполне закономерно, что он чувствует себя несчастным от того, что её не получает.

Это в основном происходит неосознанно, поэтому очень важно спрашивать себя периодически: «А кто я сейчас?». Хоть и выглядит этот вопрос нелепо, но каждый раз вы будете получать разные ответы. Например, отец, сын, коллега, друг, внук, менеджер… Понимая, в какой социальной роли вы сейчас, будет яснее, как себя вести и на что можно претендовать.

Если мы перестанем путать и смешивать социальные роли, то жизнь будет казаться проще. Тогда появится некая структура, в которой определён формат отношений и то, что из них можно вынести или наоборот, вложить. А ясность лишает тревоги, беспокойства из-за путаницы.

Переоценка ценностей

Если вы не знаете, как жить дальше – это значит, что наступило время менять ценности. Видимо то, что было значимым и важным раньше, перестало являться таковым. А как иначе – вы пока не придумали. Так обычно начинаются кризисы, личностные, возрастные, кризисы отношений. Когда старое перестало работать, а новое ещё не создано. Состояние растерянности про то, как быть дальше – на самом деле достаточно пугающее. В таком случае может помочь рационализация, если сесть и разложить по полочкам свои ценности.

А также вспомните, что именно раньше вас радовало и доставляло удовольствие. Пусть это будут мелочи в виде падающего осеннего листка, не стоит их обходить стороной. Чего вы всегда хотели, но не позволяли себе, находя различные отговорки? Теперь настало время действовать, понемногу восстанавливая уровень удовлетворённости жизнью.

Любовь

Человек – социальное существо и нередко основным его смыслом существования является любовь. Кто же не хочет её чувствовать, дарить другим? Кажется, что если будет тот, кто любит и любим – то все невзгоды вполне реально пережить, если вместе.

Но всегда удаётся сразу встретить того самого человека, так что же делать тогда? А я скажу вам – любить себя. Потому что, прежде всего, вы есть у себя и если вы будете ценить свою личность, окружающие также будут к вам относиться.

И я совсем не об эгоизме, нет, я о том, чтобы не позволять с собой грубо обращаться, причиняя боль, насилие. Исследовать ресурсы и таланты, чтобы не зависеть от похвалы со стороны, а опираться на собственные знания. Разрешать себе иногда ошибаться, ведь мы не совершенны. Следовать своим желаниям, а не приносить их в жертву, считая потребности других более важными.

Вдохновение

Ищите то, что вдохновит вас действовать, жить, в конце концов. Начните с фильмов, в них порой вполне реально почерпнуть немало полезного. Особенно из тех картин, что были созданы на основе событий, происходящих в действительности. Читайте книги, это уж наверняка не помешает. В процессе чтения нередко возникает инсайт, то есть внезапное озарение, осознание.

Оправьтесь в путешествие, даже если не хочется. На крайний случай – загляните в новую кофейню, пиццерию на другом конце города. Посещайте выставки, театр. Не стоит отчаиваться, пусть вашим временным смыслом будет поиск вдохновения, того, что затронет вашу душу и вызовет приятные эмоции. Вдруг, зацепившись за новое увлечение, вы откроете в себе способности, о которых раньше не догадывались? Или обретёте верного друга, который разделяет ваши интересы?

Не меняя привычный устрой – вы не получите ничего нового. Поэтому выходите из зоны комфорта, делайте не так, как привыкли и рискуйте, заботясь при этом о безопасности. Тогда наступят значительные перемены, сменив серость и обыденность.

Рекомендация

Рекомендую посмотреть вот этот вебинар, называется: «Новая жизнь за 8 дней». В нем вы сможете найти дополнительные инструменты, по улучшению качества жизни.

Завершение

Познавайте себя и свои возможности. Раскрывайте их и в соответствии с ними действуйте. Замечайте настоящее, себя в нём и прислушивайтесь к желаниям. И со временем вы поймёте, что на самом деле жизнь прекрасна, не всегда справедлива, но прекрасна!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Я развелась в 37, а в 40 начала новую жизнь

После двенадцати лет брака мы с мужем поняли, что стали просто хорошими друзьями, которые пытаются сохранить союз. У нас не было детей, и мы решили расстаться. Первые шесть месяцев после разрыва мы оба чувствовали себя счастливыми из-за того, что приняли верное решение.

Завершив формальности с разводом, мы отпраздновали освобождение. То, чего избегали и боялись, наконец произошло, и оба испытывали облегчение. Мне было 37, мы жили в Гаарлеме, в Голландии. У нас не было детей, и я считала, что они мне не нужны. Но когда разводишься в 37 лет, не покидает ощущение, что у тебя уже никогда не будет семьи.

После 12 лет брака, который начинался как романтическое приключение, но в итоге превратился в подобие мультфильма про Тома и Джерри, я стала казаться себе слишком самовлюбленной, чтобы стать хорошим партнером.

Мой брак закончился, но от этого жизнь не стала счастливой

Впервые за долгое время я была одинока. Это означало, что теперь возможности безграничны: я могла пойти куда угодно и заняться тем, чем хотела. Но все свободное время проводила на балконе, курила и пила вино. Друг, который когда-то был моим первым парнем, жил тогда в Шанхае. Летом он уезжал в отпуск и предложил пожить в его квартире. Он прислал ключи, и я отправилась в Китай, не понимая, зачем еду. Я старалась искать приключения в духе «Ешь, молись, люби», но через некоторое время снова сидела на балконе, пила вино и курила.

Все, чего хотелось, — вернуться домой. Брак закончился, но от этого жизнь не стала счастливой. Мне предстояло многое сделать, чтобы она стала нормальной. Я вернулась в Гаарлем, и меня уволили в первый день после отпуска. Целый день я провела в постели, уставившись в потолок. Я размышляла, как жить дальше: провести остаток дней в мансарде в доме моей сестры или что-то изменить.

В Голландии было не так много карьерных возможностей для англоязычного редактора. Мой друг, пятидесятилетний ирландец, посоветовал обратиться к бывшим коллегам в Штатах. Так я стала фрилансером, и к концу недели у меня было достаточно заказов, чтобы не умереть с голоду. Но самое главное, благодаря общению с коллегами я вновь поверила в себя. Впервые за долгое время вспомнила, что я профессионал, который многое умеет и не пропадет в жизни.

Развод показал, что мое прошлое — прочный фундамент для будущего

Мы стали чаще видеться с ирландским другом. Иногда называли наши встречи свиданиями, но на самом деле просто гуляли или устраивали кулинарные эксперименты. Мы не отрываясь смотрели телесериал «Рим». Обнаружили, что оба любим проводить время дома, и с радостью приняли это. Мы стали партнерами. Мне нравилось быть частью команды, думать о другом человеке, зависеть от него и рассказывать ему о себе. Через 6 месяцев я поняла, что беременна. Когда сыну исполнилось 8 месяцев, оказалось, что я снова жду ребенка. А когда дочери исполнилось 8 месяцев, я уже была беременна третьим.

Итак, в 37 я развелась, а через три года снова вышла замуж, начала новую журналистскую карьеру и родила троих детей. Благодаря разводу мы с бывшим мужем стали лучше относиться друг к другу. Сейчас мы дружим, и я ему благодарна. Развод показал, что прошлое — в профессии, отношениях и восприятии жизни — прочный фундамент для будущего, которое будет не таким, как прежняя жизнь.

^{Источник: Huffington Post.}

Читайте также

Как жить дальше, если оказался в тупике

Сложнее всего пережить события, приводящие к полному обнулению смысла существования. Тяжелая потеря, болезнь, экзистенциальный кризис… Как выходить из состояния отчаяния и почему не работают «советы из интернета» — поговорим дальше. Сперва разберем общие причины. Это важно для понимания путей выхода из тупика…

0 921 29 Сентября 2019 в 19:57

Автор публикации: Янина Буракова

Ощущение тупика и бессилия, словно заблудился окончательно и бесповоротно. Как жить дальше, когда опускаются руки? Когда непонятно, что делать, к кому обратиться за помощью…

Сложнее всего пережить события, приводящие к полному обнулению смысла существования. Тяжелая потеря, болезнь, экзистенциальный кризис… Как выходить из состояния отчаяния и почему не работают «советы из интернета» — поговорим дальше. Сперва разберем общие причины. Это важно для понимания путей выхода из тупика. Ведь дело не только в событии или ситуации, а в вашем восприятии и последующих действиях.

1. Бессилие из-за непринятия

Боль потери рвет на части. Горькие мысли точат мозг, не давая даже спать. Что делать и как жить дальше, если вы потеряли близкого или предал любимый человек? Если лишились здоровья или того, что считали делом всей своей жизни?

Вы строили жизнь, планировали, мечтали. А у судьбы свои планы. И вы категорически против. Одна только мысль, что «больше ничего нельзя изменить», лишает энергии даже очень сильных людей. Но одним достаточно короткого времени на осознание ситуации, а у других на адаптацию уходит не один год.

Ни в коем случае не вините себя за неспособность быстро «забыть» или найти решение. Вы себе не выбирали свойства психики. Но только от вас зависит, знаете ли себя настолько, чтобы использовать свои лучшие качества для выхода из ситуации. Понимание различий психики себя и окружающих — основа стрессоустойчивости.

2. Длительное отсутствие результата

Вторая причина, по которой человек может оказаться в тупике и не знать как жить дальше, — бессилие другого характера.

Вы прилагаете усилия, но результат нулевой. Интеллектом не обделены, знаний достаточно, но работу снова предлагают не вам. Или… вы амбициозны и целеустремленны, но удача снова улыбнулась не вам. Или… вы привлекательны, интересны в общении, хорошо готовите, но замуж зовут снова не вас. Один раз, два, десять…

Думаете, эти ситуации невозможно сравнивать? Каждый стремится к удовольствию, так уж мы устроены. Длительная невозможность получить желаемое — серьезный стресс. Больно. А если другой реализует твою мечту? Больно вдвойне.

Психика приспосабливается как умеет. Если слишком долго не решать проблему, желания постепенно погаснут — наступит апатия. И полное нежелание задумываться, как жить дальше.

3. Потеря смысла жизни

Наиболее сложный вариант. Окружающие не понимают, почему вдруг для вас «жизнь не имеет смысла». Да и сам обладатель звукового вектора не может объяснить, с чего все опостылело. Вроде жаловаться не на что. А жить — тошно! Как жить дальше — непонятно. И главное, зачем?

Депрессия знакома только обладателям звукового вектора. В отличие от нехваток в других векторах, запрос обладателя звукового вектора вне материального мира, поэтому удовлетворить его непросто.

Причина всех плохих состояний — нереализация заданных свойств. Так, абстрактный интеллект звуковика в потенциале способен решать сложнейшие задачи, создавать идеи, меняющие мир. Основной запрос — постижение замысла творения. Познание смысла жизни. Когда мозг, предназначенный для интеллектуального прорыва, используется не по назначению — возникает ощущение бессмысленности.

Как жить дальше, когда нет сил

Что обычно предлагается? Заняться собой, порадовать себя, полюбить себя — сосредоточиться на себе. И казалось бы, естественно: судьба не балует — побалуй себя сам.

Почему это еще больше вредит? Основные жизненные проблемы возникают, когда сосредотачиваемся на себе, на своих переживаниях. И в первую очередь это касается звуковиков, более других склонных к самопогружению. Внутри себя всегда тесно. Каким бы разносторонним и богатым ни был внутренний мир, все эти богатства, если не делиться ими с окружающими, превращаются в злато Кощея. Хотите над этим златом чахнуть?

Душевная боль, ощущение безысходности, страх, бессилие и депрессия — все внутри. Чтобы изменить эти состояния — нужно «выбраться наружу». Чувственно это принять трудно, пока сильна боль. Пока нет ни одной мысли, кроме вопроса, как жить дальше, поможет только выполнение действий, важных для других. Не для себя. Например, уход за больным родственником. И не просто уход, а с целью обеспечить и его психологический комфорт, дать надежду.

Если болезненное событие коснулось не только вас, поддержите заботой других пострадавших. Зачастую больше всех нуждается во внимании тот, кто не жалуется. Если вы кого-то вините в событии, постарайтесь почувствовать, что и ему не просто жить с чувством вины. Все внутри восстает против! Но это, в первую очередь, нужно вам. Разделенное горе пережить легче, чем каждому в одиночестве.

Если у вас есть ребенок — сосредоточьтесь на его состоянии. Когда кому-то из родителей страшно за будущее, родители конфликтуют, не знают как жить дальше, в мире ребенка происходит глобальная катастрофа — потеря защищенности и безопасности. Защищенность — основа для нормального развития. Вы со стрессом рано или поздно справитесь, а у ребенка останется на всю жизнь травма, пробел в развитии.

Знаю, что единицы смогут сознательно отвернуться от своей боли в сторону близких. О посторонних даже не говорю. Но это работает. Угол зрения меняется — вы уже не в тупике, у вас есть задачи и четкое понимание, что делать как жить дальше, хотя бы ближайшую неделю. Жизнь продолжается! Несмотря на боль. Даже маленькое действие для других начнет менять ваше состояние.

Вариант «пуститься во все тяжкие» не подходит. Это будет то же сосредоточение на себе. Но есть подходящий для некоторых вариант — погрузиться с головой в работу или учебу. Не заметите, как страдание ослабнет. Потому что боль — внутри. А вы — в огромном мире, где происходит настоящая жизнь во всем богатстве ощущений.

Что делать: как жить дальше в новых условиях

Чтобы сделать первый шаг, необходимо мужество. Легче, когда есть дополнительная мотивация. Кто-то, кто в вас нуждается. А если нет?

Любая случившаяся трагедия должна быть прожита и пережита. На это требуется время, не торопите события. Позвольте ранам затянуться. Особенно это касается разрыва отношений, разводов, смерти дорогих сердцу людей. Не стремитесь выбить клин клином — вы привлечете партнера с близким состоянием. А когда боль утихнет, велика вероятность, что, кроме той боли, у вас ничего общего не было. И как тогда жить дальше с этим человеком?

Лучше сосредоточиться на реализации своих психических свойств. Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» помогает осознать свои настоящие желания и особенности психики. В том числе проявления реакции на стресс и условия выхода из стресса. Для каждого вектора — свои особенности. Когда вы осознаете и задействуете свой потенциал, когда поймете, почему все произошло, становится легче. Постепенно появятся планы и желания, дальнейший путь приобретет ясные очертания. Боль может и не уйдет до конца, но появится способность радоваться, жить дальше. Послушайте, что говорит об этом Светлана:

Как дальше жить, когда нет смысла

Несколько слов обязательно нужно сказать о ситуациях, когда объективно жизнь меняется настолько, что невозможно ощутить ничего, кроме растерянности. Обычно это касается проблем со здоровьем, случаев инвалидности. Приходится заново учиться простым вещам. Меняется все, что наполняло жизнь смыслом. Для каждого, в зависимости от векторов, свой смысл: успех, семья, любовь, например.

Даже в этой ситуации можно облегчить свое состояние, сосредоточившись на близких. Нет ни вашей, ни их вины в произошедшем. Им тоже ситуация не в радость. Они тоже не знают как жить дальше.

Но более других обрести смысл жизни важно для обладателя звукового вектора, хоть ему сложно принять новую информацию из-за ощущения собственной гениальности. И чем тяжелее состояние, тем глубже звуковик погружается в иллюзорный мир никогда не реализуемых идей и мыслей. Все тяжелее депрессия. Все меньше ощущения смысла.

Ощущаете в себе огромный потенциал гениальности? Значит, у вас есть острая необходимость и, главное, возможность раскрыть смысл жизни. Но для этого необходимо сделать усилие — сосредоточиться снаружи. Выйти из своего внутреннего пространства бесконечности в «этот тупой и шумный мир», сосредоточиться на людях, услышать их желания. Это становится возможным, если сформировано восьмимерное восприятие окружающего мира. Когда получится сосредоточиться по-настоящему, это принесет ни с чем несравнимое наслаждение.

Не знаю, как дальше жить, а по-новому не умею

Ощущать всю полноту жизни в любой ситуации можно научиться. Это не значит, что нужно обесценить ваши переживания. Они не менее ценны, чем позитивные события. Из контрастов и складывается жизнь. Ни один самый умный человек за вас не решит, что делать как жить дальше в вашем конкретном случае. Это понимать больно, но важно для решения проблемы.

Если не чувствуете в себе сил справиться с болью, приходите за ответами на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Это поможет обрести почву под ногами, что бы ни происходило!

«Мне было не интересно жить. Я ни к чему не стремилась. Я даже не могла разобраться в том, что мне на самом деле хочется от жизни. Я не могла понять, что мне интересно в жизни, потому что интерес к жизни пропал.

Буквально через месяц тренинга у меня ушла апатия к жизни. Мне стало очень интересно жить. Меня заинтересовали люди. Мне стало легко находиться среди них. Я еще не понимаю их полностью, но я уже не шарахаюсь от них, как это было до тренинга…»

Алина Ш., инженер-технолог, Омск

«Была постоянная борьба с собой, напряжение и борьба, или глобальная апатия и бессилие, я никак не могла примирить свои противоречия, это разрывало меня изнутри, и я смертельно устала от всего этого.

Я считала свое рождение ошибкой, издевкой, наказанием за какие-то ужасные грехи, я считала себя хуже, чем тысяча Гитлеров вместе взятых, и это так и было, я осознавала в себе эту возможность, я была способна уничтожить планету без тени раскаяния. Это было так страшно. Я чудовище. Мне нельзя жить…»

Екатерина К., врач – психиатр-нарколог, Казань

Автор публикации: Янина Буракова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Зачем жить?

Зачем мы живем? Взрослым вопрос этот представляется наивным. И действительно, чаще им задаются подростки. В них обострено чувство смерти, которое и порождает ощущение бессмысленности существования. Нельзя сказать, что потом это совсем покидает человека и живет он лишь конкретными заботами и проблемами, а вечные вопросы отходят на второй план. Нет, пусть и не в форме вечного вопроса, но мысль эта не так уж редко посещает любого из нас.

Вот я суечусь, думает мужчина, зарабатываю деньги, поднимаюсь по карьерной лестнице, меня уважают, есть кое-какие достижения, кому-то помог, кого-то любил, но теперь вижу: все проходит, и любовь проходит, деньги исчезают, как пыль, дети на отстроенную дачу ездят редко (у них свои компании и дела), круг друзей редеет, заслуги рано или поздно забудутся, жена стала раздражительна… Тогда зачем все это было? Столько усилий и надежд, столько обольщений и огорчений. Зачем, когда впереди ждет только смерть?

По правде сказать, ответа на этот детский вопрос (а все философские вопросы — детские) нет ни у кого. У человека религиозного он решается естественно, поскольку он верит, что будет жить и после смерти, причем соответственно своему земному образу жизни. Но людей истинно верующих мало. Для большинства воскресение Христа только метафора — красивая и содержательная, — но никак не реальность. А тогда и верить в загробную жизнь всерьез невозможно.

Получается, что любовь, если человек ею переполнен, вытесняет этот мучительный и неразрешимый вопрос

Светлые умы на этот вопрос отвечают, но ответы эти либо туманны, либо неутешительны. Помню письмо Макаренко подростку, который на грани истерики допытывался у него: в чем смысл жизни? Антон Семенович с редкой для советского педагога откровенностью отвечал, что вопрос о смысле лежит исключительно в области биологии, а в человеческой жизни его нет. Гете на тот же вопрос отвечал, что смысл жизни — в самой жизни. Прекрасно, гений, видимо, прав, но все же как применить это к собственному бытию? Лев Толстой задавался этим вопросом до старости, мучился страшно (все ответы были промежуточные) и не мог успокоиться.

Ответить на этот вопрос нельзя, но выйти из поля его гнетущего притяжения можно. Часто это удается людям обыкновенным и, что называется, простым. Не потому, что тема эта непосильна для их интеллекта (она, как я уже сказал, и всякому интеллекту не по силам). Но они умеют любить дело (самое обыкновенное), умеют любить детей, а потом внуков до самозабвения, растворяться в их радостях, бедах и болезнях, любовь к спутнику жизни с годами не угасает, но переходит в чувство удачно случившегося и дорогого родства.

Смерть близкого они встречают открытым плачем, и слезы, как ни странно, быстрее смывают горе, чем загнанная внутрь тоска. Каждый новый день такой человек воспринимает как подарок и любит клейкие листочки прежде, чем успевает задуматься о смысле. Да что говорить, разве влюбленным есть дело до смысла жизни?

Получается, что любовь, если человек ею переполнен, вытесняет этот мучительный и неразрешимый вопрос, для него там просто не остается места. Можно сказать — не любовь, а интерес, но интерес страстный, поглощающий целиком. Сказать, что это решает вопрос, нельзя. Но я этого и не говорил. Однако запомнить такое безвопросное состояние как правильное — можно. И при очередном наплыве депрессии попытаться в него вернуться.

Возможно, любовь к жизни, чувство гармонии — особый дар, который дается не всем

Это трудно. Потому что в жизни неизбежны потери, размолвки, болезни. Мы не всегда пребываем в воодушевлении и любви. Искусственно вернуть их невозможно. Но в жизни всегда остается то, что стоит любить. Не знаю, можно ли этому научиться. Возможно, любовь к жизни, чувство гармонии — особый дар, который дается не всем. Но, по крайней мере, надо знать, в чем дело. Иногда это чувство похоже на религиозное откровение, хотя не обязательно прямо связано с религией.

Приведу эпизод из жизни замечательного художника Анатолия Заславского, который меня поразил. Он был студентом художественного училища. Много читал, в частности, Льва Толстого и тоже мучился вопросом о смысле жизни. Жизнь была не слишком веселая, друга его только что лишили студенческого билета, предстояло идти в армию, а там он, неспособный удержаться на перекладине больше нескольких секунд, погибнет. И вот вдруг… Привожу устный рассказ:

«Вдруг, вот это похоже на мистические дела, но тем не менее это так… Если б не Яшка, я б думал, что это галлюцинация. Потому что вдруг все стало высвечено. …Вот тут лежали всякие грязные тряпки наших студентов. Ну, все валялось, все было небрежно, и все было никак не обязательно и не превосходно. Но все высветилось вдруг каким-то внутренним… даже не светом физическим, а смыслом высветилось. В общем, стало невероятно прекрасно, так хорошо стало. Мне стало просто все понятно.

Главное, у меня такие взрывы удовольствия уже бывали раньше, но они были экзальтированные. А это было совсем другое, такое спокойное принятие. Я вдруг понял, что все, что вот так вот лежит, оно лежит идеально на своем месте, что ничего не надо шевелить, что мир покрыт абсолютной гармонией, абсолютной свободой и гармонией, ничего нельзя менять, потому что все идеально. …И я даже тогда осознал, что если это чувство пройдет, то я запомню, что это была правда, что действительно мир абсолютно соразмерен, гармоничен и бесконечно светится своим каким-то составом».

Читайте также

Фраза Коко Шанель «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще» не теряет актуальности. Часто за взглядами окружающих мы видим осуждение и недовольство, а за словами родных — упреки и критику. Почему мы ищем подвох там, где он даже не предполагался, и как избавиться от этой привычки?

Весна никак не наступит, цены растут, отпуск нескоро, дети не слушаются. Поводов для плохого настроения всегда хватает. Как насчет того, чтобы вместо очередных печальных вздохов и сожалений сделать что-то хорошее, не особо напрягаясь? Вы поймаете двух зайцев разом: сделаете чуть лучше не только мир вокруг, но и собственную жизнь.

Я не знаю зачем живу и стоит ли вообще жить

Имя: Василиса

Я живу на свете уже почти 24 года и никогда толком не чувствовала себя счастливой, возможно, потому что рано повзрослела, а, возможно, потому что всегда чувствовала себя скованной обязательствами, навязанной с детства ответственностью. В неполноценных семьях всегда дети взрослеют рано, но мне кажется, что проблемы взрослых, как свои собственные я начала воспринимать еще задолго до того, как моя семья стала неполноценной.

Наверное, это покажется странным, но я помню себя и свои мысли начиная с 2-х лет: я помню, как вылазила из своей кроватки, поднимая вверх решетчатую створку, помню, как играла в игрушки, придумывая им роли своих подчиненных, помню свой первый поход в садик и первые слезы от расставания с мамой, помню, как в три года гладила маму по голове, всякий раз успокаивая, когда она переживала, что у нас не было на тот момент своего жилья, помню общежитие и как разбудила маму во время пожара все в том же 3-хлетнем возрасте,…Фактически, я помню все, вплоть до цветов и различных мелких деталей, обстановки мебели и даже эмоции, которые все это во мне вызывало.

Когда мне было 6 отец решил уехать в другую страну и забрать меня у мамы, но я догадалась обо всем и побоялась сделать ей больно, побоялась, что они начнут судиться за меня — и осталась с мамой (все слезы, что я проливала последующие 14 лет не в силах забыть отца я ненавидела то свое решение , я жалела, что не уехала с отцом).

Жизнь в другой стране с мамой сильно пошатнула мои представления о жизни и о людях уже в том возрасте — до развода родителей, до переезда я всегда гуляла в компании мальчишек, мне было с ними интересно, за мной ухаживали с самого садика, носили на руках и заботились почти все мальчишки — в другой стране были совсем другие дети — они стремились обидеть, сделать больно, ударить — мне пришлось научиться стоять за себя и за тех, с кем я дружила — итогом стало, что я побеждала всегда и в любой драке, сколько бы мальчишек не пыталось меня избить — я всегда оказывалась ловчее и сильнее, отделываясь лишь мелкими синяками и ссадинами, в то время как мои противники уходили с оттянутыми ушами, разбитой головой, сотрясением мозга и ущемленным самолюбием, потому что никто и никогда из них не выходил против меня один на один — их всегда было много, а я одна.

За время учебы в школе я сменила 3 школы и 4 класса — и всегда по воле мамы — я не хотела менять школу, но мама боялась, что образование в школах не даст мне знаний и я не смогу поступить на бюджет в университет (на платное у нас просто не было денег — я рано пошла работать — с 13 лет официанткой, иногда маляром на стройке, потому что денег порой не хватало даже на хлеб — отец совсем пропал с горизонта и не платил алиментов) — последний класс, в который я перешла по очередному решению мамы, стал для меня настоящим адом — я не знаю, чем была вызвана такая реакция одноклассников, это был уже 8-й класс и все были довольно взрослыми, но меня не взлюбили с первого дня (возможно, потому что я хорошо училась, делала все домашние задания.

Когда все их не делали и надеялись, что учителя не спросят — пожалуй, я была тем самым «ботаном», который всегда и все знает и поднимает руку на любой вопрос учителя — меня постоянно унижали одноклассники, придумывали мне обидные клички, часто угрожали, толкали, подкалывали, смеялись, что я ходила старых кофтах и иногда надевала такие «не модные» мамины вещи, называли страшной и уродиной — в какой-то момент я сама в это поверила, но продолжала вести себя подобно загнанному дикому зверьку — кусалась, огрызалась и продолжала бороться — никогда никому не показывала слабости в школе, но я рыдала каждый день, возвращаясь домой, я ненавидела школу, хоть и очень любила своих учителей, я испытывала панический страх каждый день просыпаясь с утра и собираясь в школу — я не хотела туда идти.

Однажды одна из девочек из моей школы увидела меня в кафе, где я работала — на следующий день об этом знала вся школа и это стало новым поводом для унижений со стороны одноклассников. В школе был один мальчик, который мне нравился — он учился в параллельном классе и однажды я нарисовала его портрет, а когда на перемене выходила, то вложила его в тетрадь — то ли тетрадь упала, то ли одноклассникам захотелось полазить в моих вещах, что было привычным делом, но они увидели портрет и естественно узнали того, кто был там изображен — с того момента жизнь стала просто невыносимой — теперь и тот парень, что мне нравился тоже постоянно провоцировал меня, обманывая, что я могу быть ему интересна.

В моем классе учился мальчик, который больше всех остальных старался сделать мою жизнь еще более невыносимой — мы дрались каждый день и я просто ненавидела его. Весь этот кошмар я даже сейчас не могу отпустить и простить, потому что 4 года изо дня в день он не прекращался ни на минуту. Даже выпускной, на который я совсем не хотела идти, мои одноклассники превратили для меня в акт унижения и позора — когда произнесли мое имя, приглашая меня для вручения диплома,кто-то из зала выкрикнул «фу!» — и я готова была провалиться сквозь землю в тот момент.

Окончив школу, я наконец почувствовала облегчение, я поступила на бюджет в лучший университет страны на экономиста, я впервые для себя открыла, что я — не страшная, что могу нравиться парням, я добивалась уважения одногруппников и преподавателей, подачи на президентскую стипендию — я больше не работала в грязном прокуренном баре — теперь я подрабатывала решением контрольных и написанием курсовых по экономике и высшей математике за деньги, и довольно неплохие — я никого не искала, мои клиенты сами находили меня — слава про блондинку с математическим складом ума распространилась по всему университету. На втором курсе университета, не знаю как мне вообще пришла в голову такая мысль, но я вдруг вспомнила того мальчика, которого так ненавидела в школе — несколько раз пересекшись с ним случайно в университете, я почему-то решила, что, возможно, он так сильно обижал меня в школе, потому что на самом деле я ему нравилась и он боялся сам себе в этом признаться — это была моя самая большая ошибка!

Я нашла способ, как с ним связаться, и спустя какое-то время мы начали встречаться. Я не узнавала в нем ничего из тех качеств, за которые так сильно ненавидела его в школе — он стал практически идеальным мужчиной — я не просила его ни о чем, но он сам бросил пить, курить и начал заниматься спортом — он совершал для меня разные романтические глупости и вроде бы все было хорошо и замечательно, но я начала тоже меняться — я стала прогуливать занятия в универе, перестала заботиться о маме и становилась все более безразличной ко всему тому, что раньше мне было интересно и приносило удовольствие — в какой-то момент он соврал мне, а меня так начало трясти и так заболело сердце, что я вдруг поняла, что второго такого раза я просто не выдержу — но он соврал во второй раз и тогда я совершенно безразлично его бросила — в тот самый момент я перестала что-чувствовать.

Я почти не плакала, я просто лежала и неделями смотрела в потолок, не вставая с кровати, в какой-то момент я решила уехать подальше, чтобы отвлечься и не загонять себя в угол, я уехала к бабушке и там просто изматывала себя с раннего утра и до поздней ночи тяжелой работой и физическими упражнениями — я сильно похудела, вернувшись в город, и в тот момент мне прорвало — каждый день я рыдала и сознательно наносила себе увечья, разбивая кулаки о стены и раздирая кожу на спине, чтобы не чувствовать того, как сильно ныло мое сердце и как оно страдало — мои оценки в университете несколько ухудшились и все перестало мне даваться с той прежней легкостью и скоростью.

Я становилась невнимательной, а за книгами приходилось проводить больше времени, чтобы сосредоточиться, в тот самый момент здоровье мамы сильно ухудшилось и пришлось положить ее в больницу — на мне вдруг стало все: мамины долги, дом, мама в больнице, которой нужно было привозить лекарства и еду каждый день — я работала, училась и мне помагала бабушка, после выписки мама уехала жить к бабушке, а я осталась совсем одна, на едине со своими мыслями, болью и абсолютным нежеланием жить — я подумала, что если кардинально не изменю свою жизнь, то просто сойду с ума и вот, закончив бакалавриат, я собрала вещи и решила вернуться в Россию, в Новосибирск, где жили мои родственники по отцовской линии.

А дальше все было как в плохом сериале — приезд к родственникам, прямое указание на улицу с их стороны (мол, ты кто такая? и ты чего у нас жить собралась?), я поехала к отцу в другой город и вдруг осознала, что у отца другая семья именно поэтому он почти не вспоминал обо мне все эти годы — месяц я не могла оттуда уехать, так как у меня не было ни денег, ни направления куда идти — отец жил в маленьком поселке в горах — естественно люди там пили не просыхая и жить там было до омерзения паршиво. Отец договорился с одной знакомой в ближайшем (в 100км) районном центре и я переехала к ней — это была пожилая женщина 70-ти лет, которая хорошо выпивала и вела странные беседы, поэтому весь день я старалась проводить на берегу реки, чтобы меньше на все это смотреть и хоть на секунду забывать, какое скудное у меня положение.

В какой-то момент я встретила на берегу парня с собакой — мы подружились за пару дней до того, как он уехал в Новосибирск и он пообещал мне помочь, если я приеду и спустя две недели я приехала — он помог мне поступить на магистратуру на платное, устроиться в общежитие и, по сути, дал направление к чему стремиться — я подрабатывала как могла, но у меня было другое гражданство и меня не брали никуда официально, я писала письма президенту, чтобы мне вернули российское гражданство, а через полгода меня взяли риэлтором в агентство недвижимости — буквально через месяц после того мне выдали паспорт гражданина РФ — я вдруг на секунду подумала, что жизнь налаживается — теперь я могла спокойно платить за учебу и денег в принципе мне хватало и на жилье и на мелкие расходы — но я ошибалась — спустя полгода я осознала, что чтобы стать по-настоящему хорошим риэлтором, надо продать душу дьяволу и осознала, что не могу этого сделать — я сменила работу, а потом снова и снова, понимая, что я по прежнему чувствую себя пустой внутри, что мне не хватает жизни, чтобы жить, что я и так ничего не чувствую, а еще запираю добровольно себя в офисе на целый день.

Сейчас я без работы, я снимаю жилье вместе с девочкой, которая со мной даже почти не общается, потому что предпочитает одиночество любой компании, месяц назад умерла бабушка и маме нужна моя поддержка (я не могу к ней поехать и жить с ней, потому что там, где она живет совсем нет работы и это означает упасть на ее пенсию мертвым грузом вдвоем), у меня нет практически ничего стабильного — ни своего жилья, ни работы, ни даже постоянной прописки на территории РФ, я вот уже 5 лет не знаю, чего я вообще хочу и хочу ли я жить вообще (как бы странно это не звучало в 24 года, но я устала от жизни, так сильно устала, что жажду покоя, который наверное приходит только со смертью.

Каждый раз, когда мне кажется, что жизнь моя налаживается, я понимаю, что все совсем не так — просто старые проблемы сменяются новыми, а свет в конце этого длинного пути имеет такую короткую протяженность, что я уже начинаю думать, что все мои страдания и слезы того не стоили), у меня есть кошка и я ее люблю, я не могу подпустить к себе ни одного парня вот уже 5 лет, а еще меня преследует ненормальный наркоман — по совместительству сын моей бывшей клиентки, который старше меня на 10 лет и периодически звонит мне и озвучивает угрозы либо признания в любви (так уж вышло, что он не постоянен в своих решениях) — куда мне идти? и стоит ли вообще жить, когда я даже живой себя не чувствую уже так много лет?

Ради чего стоит жить и просыпаться по утрам? Зачем ты живешь?

Рано или поздно каждый задается вопросом зачем живет, куда двигается и ради чего стоить просыпаться? В молодости все кажется понятным, но когда постепенно взрослеешь, то появляется все больше вопросов. Что делать с мечтами, ради чего стоит жить и самое главное зачем? Вот тебе ответ на все вопросы.

«То, что мы принимаем за досадные недоразумения, на самом деле и есть жизнь». Клайв С. Льюис

Когда ты маленький, то будущее кажется понятным и ясным. У тебя будет брак в 25 лет, дети, любимая работа, просторная квартира, роскошная машина и счастливая жизнь. Но вскоре ты понимаешь, что все получается иначе. Ты теряешь юношеские мечты, сталкиваешься с бытовухой, погружаешься в рутину и живешь на автопилоте.

В один день тебя словно поражает молния. Ты понимаешь, что не знаешь ради чего живешь. Зачем все это? Куда ты так бежишь? Зачем так стараешься? Насколько доволен жизнь и происходящим вокруг? Почему из всех твоих желания и мечтаний не осталось ничего? Почему осталось только слово «надо»? Надо вставать, надо на работу, надо куда-то идти, надо что-то делать. Надо, надо, надо…

Моральный тупик. Так начинается депрессия, апатия, чувство безысходности, злость на весь мир и самого себя. Что делать и как найти ответ на данный философский вопрос?

Ради чего стоит жить и просыпаться по утрам?

Многие тысячи лет люди ищут смысл жизни, но нет одного ответа для всех. Кто-то находит смысл в семье и детях. Кто-то гоняется за материальными благами. Кто-то хочет большой власти. Кто-то погружается в бытовуху и забивает на все. Кто-то начинает спиваться. Кто-то гоняется за удовольствиями. Кто-то погрязает в грехе и распутстве. Кто-то мучается в поиске смысла всю жизнь.

Понять ради чего живет человек довольно сложно. Каждый должен сам найти свой собственный ответ. У каждого своя дорога, но как найти свой путь? Задай себе вопросы. Ответ будет крыться в них.

Вопросы, чтобы найти свой путь в жизни

1. За что тебе платят деньги и чем ты занимаешься сейчас?

2. Доволен ли ты своей жизнью и тем, что тебя окружает?

3. Что ты хорошо умеешь делать? Каковы особые знания и навыки?

4. Чем ты занимаешься в свободное время и чем хотел бы в будущем?

5. Чего хочешь добиться и какие цели ставишь на ближайшее время?

6. Что ты любишь делать, чем увлекаешься и к чему лежит душа?

7. Какова твоя самооценка и самоудовлетворенность от жизни?

8. Что заставляет тебя улыбаться, радоваться и делает счастливым?

9. Какими достижениями и успехами гордишься?

10. В чем хочешь реализовать себя?

11. С кем бы ты хотел больше общаться и проводить время?

12. Кого ты любишь больше всего?

13. Чему бы ты хотел научиться и что попробовать?

14. Что ты хочешь дать этой стране, миру или человечеству?

15. О чем ты мечтаешь и кем видишь себя в своих грезах?

16. В чем ты видишь свою жизненную миссию?

17. Что от тебя ждут близкие и знакомые люди, а также что ты хочешь дать?

18. Куда ты мечтаешь съездить и что посмотреть?

19. Что тебе хочется сделать больше всего в жизни?

20. Какие эмоции и переживания тебе нужны?

21. Что скажут о твоей жизни потомки?

22. Чем бы ты хотел заниматься до конца жизни?

23. Какую память и след хочешь оставить после себя?

24. Какие цели или мечты хочешь достигнуть при этой жизни?

25. Ради чего ты готов жить и просыпаться по утрам?

Ответь сам себе на свой вопрос. Ответ уже давно лежит в тебе. Не жди, пока устроишься на работу, женишься, разбогатеешь, купишь что-либо, наступит пятница или уйдешь на пенсию.

Живи сегодняшним моментом, найди свои мечты и наслаждайся жизнью.

30+ цитат известного психотерапевта, которые помогут принять жизнь такой, какая она есть

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Каждый из нас порой задается вопросами о своей природе и своем месте в этом мире. Некоторые мыслители посвящают этим вопросам всю жизнь, помогая другим людям найти если не ответ, то хотя бы путь к нему. Один из таких знатоков человеческих душ — психотерапевт Владимир Леви, чьи тексты стали путеводной звездой для многих читателей.

Владимир Леви — известный врач, психолог и писатель. Его книги по популярной психологии написаны живым языком и сочетают множество жанров — это и научная дидактика, и художественная проза, и публицистика, и поэзия. Любовь доктора к музыке также нашла отражение в его работах: в середине 2000-х он выпустил цикл радиопередач «Музыкальная аптека» о роли музыки в жизни человека. Сейчас, в свои 80 лет, Владимир Леви продолжает психотерапевтический и литературный труд.

AdMe.ru отобрал самые яркие цитаты психолога, блестящие в своей простоте и мудрости.

О жизни с людьми

• Желающих изменить ближнего ровно столько, сколько нежелающих изменить себя.
• Идите к людям, чтобы понять их. И не надо беспокоиться заранее, какая там у вас в душе температура и освещенность. Свет вспыхнет при встрече.
• Всякий легко согласится, что слишком многие заняты не общением, а собою в общении.
• Кто понимает, не оценивает; а кто оценивает, не понимает.
• Люди безмерно различны. Иногда кажется, что причисление их к единому природному виду — просто ошибка, будто Природа лишь пошутила, придав нам более или менее одинаковую оболочку.
• В толпе, где каждый орет, больше всех привлекает внимание тот, кто молчит.
• Трагедия дурака не в глупости, а в притязании на ум.
• Лучше оставить человека при его иллюзиях, чем, разрушив их, не дать взамен истины и тем ввергнуть в иллюзии худшие.
• Нравоучение — жанр, в котором еще никто не преуспел.

О деле

• Никогда не бойся делать то, что не умеешь, иначе ничему не научишься.
• Отдых — это искусство. Отдых — работа не менее ответственная, чем сама работа, и людей, умеющих отдыхать, ровно столько же, сколько умеющих хорошо работать: оба умения всегда совпадают.
• В деле оценивай не себя, а результат действия.
• Ленью очень часто оборачивается душевное бездорожье: необретение или потеря жизненного направления, когда человек не знает, ради чего и к чему стремиться, куда жить и зачем делать то, что вроде бы делать надо.
• Лень — мать изобретательности. Надоело человеку ходить — изобрел колесо. И пошло-поехало…

О любви

• Любовь — это искусство проигрывать.
• Из жизни никогда нельзя исключить три вещи: риск, грех и возможность счастья.
• Не нравиться надо, чтобы счастливой быть, а, наоборот, счастливой быть, чтобы нравиться.
• Усвоим же наконец: любят не тех, кто полезен, не тех, кто хорош. Любят тех, кого любят. Любят за что угодно и ни за что. Любят за то, что любят. Никакая привлекательность к любви отношения не имеет, никакой успех, никакая сила и красота, никакой интеллект. Ничего общего с благодарностью; если это благодарность, то лишь за жизнь, но не свою. Любовь не может быть заслужена, любовь только дарится и — принимается или не принимается. Любо