Как самому избавиться от игровой зависимости – Наркологическая клиника «Первый Шаг»
Круглосуточно
Выезд 24 часа в сутки,
в выходные и праздники
Оперативно
Бригада прибудет на место
через 30-50 минут
Официально
Лицензия на медицинскую деятельность
Безопасно
Сертифицированные врачи
со стажем от 5 лет
Конфиденциально
Не фиксируем данные, не ставим на учёт
Удобно
Оплата на месте наличными или картой, выдаём чек
Честно
Не навязываем услуги,
в которых нет необходимости
Больничный лист
Выписываем больничный
на период лечения в клинике
Читайте на этой странице:
Какие последствия может повлечь за собой игровая зависимость
- Проблемы со здоровьем. У человека, который зависим, например от компьютерных игр, скорее всего точно начнутся. Это может быть боль в спине, ухудшение зрения, иммунитет слабеет, начнутся проблемы с центральной нервной системой. Также возможны сердечно-сосудистые болезни, нехватка кислорода и другое.
- Потеря денег. Любой зависимый от игр человек, тратит денег больше, чем получает это статистика, с которой не поспоришь. Очень редко кому удается окупить все затраты.
- Потеря времени. Чаще всего люди зависимые страдают от того, что теряют время, именно потому что они могли бы его потратить на членов своей семьи или на зарабатывание денег, например. В этом плане болезнь трудоголизм намного полезнее, потому что с помощью лучше деньги зарабатывать, чем их тратить впустую.
- Проблемы в семье. Если вы встаете на путь зависимости, будьте готовы к тому, что ваши близкие будут от этого страдать и скорее всего вам не удастся обойти стороной семейные проблемы, лучше уделите время, которое вы тратите на игру своей супруге или поиграйте с детьми. Им ведь тоже неприятно смотреть на то, как вы вместо того чтобы проводить время с ними проводите его за компьютером.
- Уголовная ответственность. Часто у людей, которые зависимы от игровых автоматов, которые запрещены в нашей стране, возможно совершенное как легких, так и тяжелых преступлений. Именно поэтому не стоит начинать играть. А если вы уже заметили признаки, лучше вовремя начать лечение.
Как избавиться от игровой зависимости в домашних условиях
Бесплатная консультация
Запишитесь на консультацию к наркологу прямо сейчас. Это бесплатно и анонимно.
Первый шаг в избавлении от зависимости. Выясните, от чего конкретно у вас есть зависимость. Эту процедура сделать очень легко. Просто засеките время и посмотрите сколько времени вы тратите на ту или иную деятельность. Нейтрализуйте источник. Сделайте так, чтобы больше не было в вашем доме и на ваших глазах источника тяги. И не приближайтесь к нему на близкое расстояние.
Замена. Просто замените игровую зависимость другим хобби. Самое лучшее решение в таком случае будет начать заниматься спортом. Сейчас огромное количество специализированных тренажерных залов на любой вкус, в разных районах лучше потратить время на то, чтобы привести себя в форму, в порядок, чем проводить такое количество времени за компьютером. Разнообразьте свою жизнь. Зайдите в интернет на сайт с мероприятиями и напишите себе план на неделю, в котором будут расписаны места, в которые вы бы хотели сходить. Такой вариант может быть сложнее осуществить тем, кто живет в провинции. У жителей мегаполисов больше возможностей, потому что у них много больше возможности посетить интересные мероприятия чем у тех, кто живет в провинции. Это очень важный шаг, который необходимо сделать, потому что после замены действительно работает отлично. Близкие. Начните наконец уделять время своим близким людям, родителям, жене и детям. Ведь нет ничего важнее чем ваша семья и поймите что они за вас переживают и не хотят, чтобы вам было плохо, поэтому сделайте первый шаг навстречу новой счастливой жизни. Больше не возвращайтесь к игровой зависимости
Как избавиться от игровой зависимости: лечение игромании
Человек утрачивает интерес к окружающему миру, близким людям, профессиональной деятельности и учебе. Они забывают об обязанностях перед близкими, забрасывают собственные цели, направляя все усилия на поиск себя в игровом мире. Закрывать глаза на это нельзя. Безобидное увлечение может перерасти в серьезную психологическую проблему. Мы можем долго не обращать внимания на проблему, если она не касается наших родных и близких. Осознание приходит, когда юные игроманы теряют интерес к учебе, спорту, музыке. Игровая зависимость у взрослых грозит потерей работы и семьи.
Лечение игровой зависимости
А вот если игроманом стает любимый муж, родное чадо или надежный товарищ? Что делать если отношения идут под откос, а близкий вам человек превращается в зомби? Выход один – это осознание проблемы с целью избавления от нее. Лечение игромании может оказаться трудной задачей. Как и любое патологическое пристрастие, оно прочно укореняется в жизни играющего человека. Зная способы как избавиться от игровой зависимости, можно спасти человеческую психику и судьбу.
Как избавиться от игровой зависимости?
Лечение игровой зависимости предполагает использование разных психологических приемов и способов. Перечислим наиболее действенные из них.
Профилактика игровой зависимости.
Следите за тем, чтобы казино и онлайн автоматы из развлечения не трансформировались в страшную проблему. Не позволяйте себе или близкому человеку проигрывать более 3-5% своего месячного дохода. Не выходите за эти границы. Не пытайтесь “отыграться”. Тогда вы не столкнетесь с вопросом, как избавиться от игромании, когда все уже зашло слишком далеко. Что же касается компьютерных игр, тут тоже должны быть жесткие меры. Вы можете разрешить ребенку или себе поиграть полчаса, чтобы отвлечься. Но по истечении этого времени не должно быть никаких оправданий. Игровой процесс должен быть окончен безоговорочно. Блокирование нарастания азартного интереса – принцип, который преследует профилактика игровой зависимости.
Осознание проблемы – первый и самый трудный шаг в лечении игромании.
Посещение казино, игру в азартные игры онлайн или лотерею мы подкрепляем стремлением улучшить свое финансовое благосостояние. Компьютерная игровая зависимость воспринимается игроманом, как способ отвлечься и приятно провести время. На самом деле обогатиться таким способом удалось не многим. А пристрастие к компьютерным играм забирает все свободное время игромана, занимает все его мысли, мешает самореализации. Пока вы не поймете, что игромания – серьезная проблема, вы так и останетесь в неведении и будете шаг за шагом разрушать свою психику и жизнь.
Лечение игровой зависимости сильными эмоциями.
Азартные игры – источник адреналина. Процесс компьютерной игры восполняет запасы гормона дофамина. Найдите другое занятие, которое станет для вас источником счастья и удовольствия. Новое увлечение поможет легче и безболезненно вытеснить зависимость от игровых автоматов.
Подавление желания играть.
Мотивация.
Вы находитесь в поиске ответа на вопрос, как избавиться от игровой зависимости? Тогда найдите мощную мотивацию. Без сильных целей и мощных установок избавиться от проблемы будет трудно. Дайте своему мозгу целевую установку к действию. Подумайте, чего вы себя лишаете, проводя время в игре. Задайтесь новой целью в жизни, не оставляя себе времени на укрепление зависимости.
Вознаграждение.
Поощряйте себя чем-нибудь приятным за успехи. Покупка новой вещи, поход в кино, путешествие, вкусная еда – те небольшие призы, которые вы можете себе позволить. Так зависимость от игровых автоматов будет вытесняться чем-то более приятным. Стресс от отсутствия игрового процесса будет замещаться новыми позитивными эмоциями. Разумеется, к этом вопросу нужно подходить осознанно: нельзя заменить игровую зависимость алкогольной или начинать переусердствовать в еде.
Занятость.
Люди с игровой зависимостью не должны страдать от скуки. Она – основная причина усиления зависимости. Безделье может спровоцировать срыв. Загрузите себя работой, спортом, музыкой. Ищите новые занятия. Начните повышать профессиональные компетенции. Сделайте все, чтобы у вас не оставалось свободного времени. Если речь идет о ребенке, то занимайте его любыми возможными способами. Закрепите за ним обязанность по дому, запишите на в спортивную секцию. Не забывайте о поощрении.
Увидеть все минусы – первый шаг на пути к избавлению от игромании.
Компьютерная игровая зависимость устраняется формированием отрицательного мнения об игровом процессе. Важно чтобы человек понял, сколько вреда приносит ему игра. Желательно, расписать это в красках, показать яркие примеры того, как зависимость от игр портит психику и разрушает судьбы. Стоит обсудить физические аспекты (ухудшение зрения, искривление осанки) и психологическую сторону (профессиональная деградация, потеря интереса к реальной жизни, сложности в общении).
Как избавиться от игровой зависимости
Так уж распорядилась Природа, но все мы, правда в разной степени, склонны к зависимостям, но характер зависимости может быть, как вредной, так и безвредной, и к числу первых, весьма пагубных, относится игромания, наряду с алкоголизмом и страстью к наркотикам, поэтому вопрос — как избавиться от игровой зависимости весьма актуален в наше время.
Игроманией называют патологическую зависимость от игр – компьютерных, азартных, без разницы, но большинство игроманов тяготеют, все же, к играм азартным, по типу казино, хотя с вместе с компьютерными технологиями, появилась и новый вид зависимости – компьютерная, также оказывающая исключительно пагубное влияние на психику и здоровье игроков, и в большей мере страдает зрение.
как избавиться от игровой зависимости
В психиатрии выделяют такие понятия, как гемблинг, что по-английски означает азартную игру, а также лудоманию, состоящую из двух слов – латинской, ludus, игра и греческой mania — подразумевающую одержимость. В общем-то, объединяет эти понятия слово «игромания», в психиатрии означающая болезненное пристрастие к азартным играм.
Согласно общему мнению современных исследователей, пристрастие к азартным играм относится к так называемому поведенческому, иначе нехимическому виду зависимости, в отличие от алкоголизма, лечение которого предлагает медицинский центр «Сана» в Днепре, к примеру, или наркомании — в этом случае объектом зависимости служит психоактивное вещество.
игромания болезнь, анализ последствий
Игроманию называют болезнью, имеющей форму психологической игровой зависимости, когда в основе заболевания лежит неподконтрольное пристрастие ко всяким играм – подразумеваются не только игровые автоматы, или карточные игры с рулеткой, но и компьютерные игры. Игроману, как и прочим страдающим зависимостью свойственно сильное увлечение игрой, до такой степени, что добровольно отказаться от участия в игре, он не в силах. При этом он свою зависимость не признает, а она вскоре принимает патологический характер – смыслом жизни игромана становится участие в игре. Этому слишком болезненному пристрастию свойственно постепенно вытеснить все иные потребности с желаниями – во главе всего остается лишь страсть к игре. Как следствие – испорченные семейные отношения, появляется ощущения эмоциональной истощенности, человек испытывает агрессию к всем и всему, что не имеет отношения к его зависимости. Постепенно рушится карьера, ведь на первый план выступает его болезненное пристрастие к игре и помимо желания играть снова и снова и мечты выиграть, полное отсутствие каких-либо целей и планов. Приглашаю заинтересованных на сайт Медицинского центра «Сана», где предлагается Лечение игровой зависимости Днепр, а так же терапия алкоголизма в городе Днепр.
Игроман забывает о еде и питье, и даже сне, ведь в приоритете лишь игра, которая исподволь отбирает волю и желания зависимого. Уговоры родных раздражающе действуют на игромана, он игнорирует укоры с ультиматумами и мерами устрашения – любое давление на зависимого вызывает лишь отторжение и неприятие. Возникновению игровой зависимости будет способствовать наличие любой игры с малейшей возможностью крупного выигрыша, такой «заманухой» может стать рулетка с тотализатором, или игровыми автоматами, а также лотерея. Стойкая зависимость может появиться по истечению нескольких часов участия игрока в любой означенной игре, а согласно выводам Национальной ассоциации Соединенных Штатов, изучающей проблемы, возникающие из-за участия в азартных играх, игроголиком может стать любой житель планеты с достоверностью в сорок восемь процентов, и сравните – возможность стать алкоголиком – тридцать четыре процента, а опасным преступником, всего лишь в шесть процентов. Игромания опасна даже не количеством потраченных на игру денег, а совершенно неуемной тягой продолжить игру, во что бы то ни стало — как избавиться от игровой зависимости!
симптомы зависимости
Увлеченность азартными играми легко становится болезненным пристрастием, отнюдь не замечаемый игроманом, но прекрасно видимы близкими и родными. Существует несколько факторов, определяющих азартное пристрастие – насколько поведение игромана опасно для него самого и для его окружения, наряду с высокой степенью пристрастия к игре и шансом, или невозможностью отказаться от нее.
Человек неспособен самостоятельно отречься от пристрастия к игре, по той простой причине, что скрывает свою болезненную тягу, к тому же неадекватно оценивает свое поведение, скрывая затраты. Поэтому подобной психической, или социальной дезадаптации, свойственно создавать массу проблем в семье и на работе, появятся проблемы и со здоровьем, душевным состоянием из-за болезненного пристрастия.
причины возникновения зависимости
Причиной возникновения игровой зависимости является отнюдь не избыток денег, а свойства субъекта, его воспитание и окружение, а также дефективные методы избавления от стресса и решения проблем – ведь даже люди, имеющие довольно скромный доход, легко могут стать жертвами этой зависимости. Но основной причиной возникновения оной зависимости, был назван эмоциональный вакуум, жизнь без определенных целей. И хотя пристрастие к игре не является защитой от всего означенного, а лишь временно отвлекает от реальности, игрок продолжает тешиться своим пристрастием. По мнению психологов, вовсе не деньги, в смысле цели, являются причиной игровой зависимости, таким образом зависимый пытается решить свои эмоциональные проблемы.
люди игроманы, признаки
Игроману присущи характерные признаки, которые выражены в поведении, правда абсолютно неосознанные и неподконтрольные – полнейшая увлеченность игрой, трата всего свободного времени на свое пристрастие. Пренебрежение прочих своих нужд с желаниями, как и того же своих близких, игроку не свойственен добровольный отказ от игры, или контроль своего поведения. Игроман испытывает симптомы абстиненции, схожие с аналогичными у наркомана и, если ему не удается удовлетворить свое желание, он становится крайне агрессивным, раздраженным и угнетенным — как избавиться от игровой зависимости.
Связь с реальностью утрачена, поэтому игроман готов легко пожертвовать не только своим здоровьем, карьерой, семьей, финансовым благополучием, но и своими близкими. Именно по этим причинам игровую зависимость относят к числу тяжелых заболеваний, и считают не простой манипуляцией, или издержками воспитания.
как избавиться от зависимости, советы
Для игромана главное – осознать имеющуюся проблему, а близкие могут ему в этом оказать помощь, но без скандалов и упреков. Поэтому, своевременным обращением к специалисту можно остановить процесс, не доведя его до тяжкой стадии. Сие можно сделать и без самого зависимого, беседа с опытным психотерапевтом, психиатром поможет понять специфику психического состояния больного и получить адекватные советы относительно контактов с зависимым, от которых будет зависеть его излечение. Поддержка зависимого окружающими станет для него глотком живительного воздуха, ведь в качестве опоры для больного выступят его близкие любящие люди.
В случае потребности адреналина, посредством острых ощущений, зависимому можно предложить занятие экстремальными видами спорта. В случае потребности в деньгах, можно помочь с трудоустройством – главное в этом случае, это участие близких и неназойливый контроль за поведением зависимого. Понимая, что игроман предпочитает личный мир игровых фантазий, помочь почувствовать живительный вкус реальности. Позитивными будут отдых на природе в компании понимающих и преданных друзей, угощение новыми вкусными яствами, беседы в отношении жизненных целей, новые интересные знакомства – этими радостями и жизненными мелочами легко можно вернуть больного к реальной жизни. Зависимый должен почувствовать радость от этих простых, но нужных вещей и, хотя подобная помощь требует немало сил и времени, результат того стоит — как избавиться от игровой зависимости.
Про разумное времяпровождение ребенка за компьютером
Лечение игромании и азартной зависимости
Данное пособие посвящено избавлению человека от азартной зависимости.
Здесь вы не найдёте волшебной таблетки или пилюли, приняв которую, сразу же избавитесь от страсти к игре. В то же время, нет такой зависимости, от которой нельзя вылечиться.
Пособие содержит практические приемы, конкретные шаги и техники работы с сознанием, цель которых – создать в человеке, страдающем от игровой страсти, основу для сознательного отказа от любых форм азартной зависимости.
Почему 21 день? Ум человека любит цифры. Когда мы знаем временные рамки дела, которое делаем, то программируем самих себя на успешный результат.
Однако прошу вас не привязываться в ходе выполнения практики строго к числу 21. Но также не затягивайте с избавлением от игровой страсти. Если вы решились, то твёрдо и решительно пройдите все этапы.
Самое страшное в азартной зависимости – не проигрыши денег. Самое неприятное – то, что азарт крадёт ваше время. Могут пройти годы, прежде чем вы осознаете это.
Излечение от игромании. МотивацияТакже читайте:
Азартные игры – информационная статья, посвящённая игровой зависимости.
Лудомания: признаки зависимости от азартных игр – текст об опасности лудомании и гемблинга.
Зависимость от игры в покер – статья о патологическом увлечении игрой в покер.
Предисловие
Пособие содержит личный опыт борьбы с азартом. Я болел этой страстью более 15-ти лет. Оглядываясь назад, понимаю, что это было время самых неприятных состояний сознания, мыслей и чувств.
С одной стороны, я благодарен игровой страсти за то, что она позволила мне беспристрастно взглянуть на самого себя, увидеть как свои слабые места, так и осознать собственную силу.
С другой стороны, от страсти к азартным играм рано или поздно необходимо ИЗБАВЛЯТЬСЯ, потому что иначе эта страсть приведёт к деградации и полному поражению личности в физическом, социальном и нравственном плане.
Азартная зависимость — это порок, серьезная болезнь личности. Эту болезнь можно сравнить с раком, который начинает незаметно развиваться внутри организма, со временем разрастаясь, поражая жизненно важные органы.
Также незаметно действует азартная зависимость. Человек случайно (например, с помощью рекламы – вспомните навязчивую рекламу “азино три топора“) или по совету друзей оказывается в казино,клубе игровых аппаратов, или в интернете – на сайте казино, букмекерской конторы, покерном сайте. Человека захватывает перспектива заработка огромных денег, которых не получить, если “вкалывать на заводе” или трудиться врачом, учителем, пожарным.
Вот с этой мысли – о жизни на ХАЛЯВНЫЕ ЛЁГКИЕ средства, выигранных в казино, игровые аппараты, покер – начинается активная стадия игровой зависимости.
Жажда больших денег, которые можно получить легко и просто — это вещь, которая очень мощно бьёт по сознанию человека.
Всем нам нужны деньги для того, чтобы существовать в этом мире.
Азарт как пагубная склонность — это паразитизм в чистом виде, только по отношению к самому себе. Азарт — это стремление получить всё и сразу, “на халяву”, без труда. В этом главная опасность азарта – перерождение личности, её нравственных установок.
Человек забывает об окружающих, о взаимопомощи, сострадании, начинает зацикливаться на самом себе, своих желаниях и целях. Теряется золотая середина, когда нужно помнить и заботиться не только о себе, но и о других.
Состояние азартного игрока – это состояние “вечно побеждённого”. Это состояние лишений, утрат, потерь. Игрок теряет деньги, лишается жизненной энергии, утрачивает способность радоваться. И ради чего? Ради эфемерных шансов
Азарт – это путь к смерти человека как личности. Поэтому очень важно осознать, как опасна игровая зависимость, и начать борьбу с ней до её полного уничтожения. Никаких компромиссов, никаких “перемирий” и тем более никакой “дружбы” с этой болезнью. Только полное искоренение азартной страсти. Больше информации о зависимости от азартных игр – stopstrast.ru.
***
Предлагаю отказаться от игровой страсти за 21 день.
Если вам будет сложно придерживаться всех этапов практики по преодолению азартной зависимости, то возьмите из этого курса только то, что сможете сделать.
Самое главное – это мотивация.
Если вы сформируете внутри себя твёрдое желание излечиться от игромании – то сделаете половину дела.
Подготовка перед практикой
Заведите дневник.
Пусть это будет блокнот или тетрадь, ежедневник.
ЕЖЕДНЕВНО записывайте в дневник все этапы вашего выздоровления. Гарантирую, ведение дневника поможет в избавлении от страсти. Важно вести дневник хотя бы первое время отказа от азарта. Делайте записи каждый день. Ежедневные записи помогут вам держать под контролем весь процесс выздоровления сознания, заражённого азартом.
Позднее, когда основные шаги будут пройдены, можете отойти от правила делать записи каждый день. Но вообще это очень полезная привычка – вести дневник. Так, Лев Толстой каждый день делал записи.
Можете делать записи в компьютере, планшете, смартфоне, если вам так удобнее. Но всё же рекомендую делать “по старинке” – писать от руки в обычный дневник. Когда вы пишете от руки, работает мелкая моторика, активизируется деятельность некоторых участков мозга. Вы даете зарядку мозгу.
Не обязательно писать длинные записи. Можете делать короткие записи в несколько предложений. Кратко и по сути – какие конкретно действия вы совершили в процессе отказа от азарта. Ваши мысли, впечатления, внутренние ощущения.
ДневникАльтернативой обычному дневнику является аудиодневник: записывайте на смартфон или диктофон мысли о ваших усилиях по избавлению от зависимости, оптимистические планы и цели. В будущем вы сможете прослушивать ваши записи, чтобы оценить собственный прогресс, вспомнить прошлое состояние, “зарядиться” дополнительной мотивацией.
Практика отказа от азартной зависимости за 21 день
ЭТАП № 1. ДНИ: 1-7.
Проявление и осознание твердого желания прекратить игру.
Данный этап проходит в течение первых 7 дней практики.
На этом этапе мы будем формировать в себе твёрдое и ясное стремление полностью отказаться от игры, вычищать пространство вокруг себя – дома, на рабочем месте, в телефоне, компьютере и т.д. – от всех атрибутов и признаков игры.
***
Этот шаг – самый важный. Это начало вашего отказа от азарта. Этот шаг заключается в осознании внутри себя желания обрести свободу от азартной зависимости.
Итак, первый день практики.
Желательно, чтобы в этот день вы не работали, не занимались какой-либо изнуряющей деятельностью. Если вы будете в одиночестве — это будет ещё лучше. Тогда вас никто не будет отвлекать, вы сможете сосредоточиться на практике отказа от страсти к игре. Сосредоточение – очень важно.
Будет хорошо, если в этот первый день вам удастся выехать за город, на природу, или оказаться в каком-нибудь уединённом месте – парке, сквере, где вы сможете ощутить тишину, спокойствие.
Что вы должны сделать в этот первый день?
Когда вы осознали, что от азартной зависимости необходимо излечиться – обязательно зафиксируйте этот пункт в своём сознании. А именно – твёрдо осознайте внутри себя решение полностью прекратить любую игру, связанную с азартом.
ДЕЙСТВИЕ № 1.
Произнесите внутри себя (то есть мысленно) твёрдо и искренне, с чувством: “Я осознал пагубность азарта, я намерен решительно излечиться от игровой зависимости, я хочу полностью отказаться от азартной игры“.
Пока неважно, что вы говорите это в будущем времени – главное, твёрдо понять для самого себя, что вы намерены отказаться от азартной страсти.
Кроме того, произнесение этих слов внутри себя отлично работает и в том случае, когда вы НЕ ЧУВСТВУЕТЕ внутри чётко оформленного, твёрдого желания отречься от страсти.
Просто произнесите внутри себя твёрдо и искренне, с чувством: “Я осознал пагубность азарта, я намерен решительно излечиться от игровой зависимости, я хочу полностью отказаться от азартной игры“. Рекомендую повторять эти слова каждый день – таким образом вы будете укреплять в себе желание отказаться от азарта. Не бойтесь казаться смешным или нелепым в своих собственных глазах – на пути освобождения от азарта все средства хороши.
ДЕЙСТВИЕ № 2.
Теперь то же самое произнесите вслух, громко и отчетливо: “Я осознал пагубность азарта, я намерен решительно излечиться от игровой зависимости, я хочу полностью отказаться от азартной игры“. Повторите эти слова вслух несколько раз – 3, 4, 5 раз. Если хотите – повторите 10, 20 и больше раз.
Почувствуйте ЗНАЧЕНИЕ этих слов для вас, ощутите радость, воодушевление от осознания того, что вы меняете свою судьбу, наконец-то избавляетесь от этой ужасной страсти, от тяги к азартным играм. Ведь вы реально начинаете новую жизнь, новый этап в своей судьбе. Уже одно то, что вы решили очистить своё сознание от пагубной привычки к азарту, делает вас сильным человеком. Этот шаг превращает вас в реального творца своей судьбы.
Вы перестаёте быть РАБОМ азарта. Те, кто зарабатывал на вас, кто кормился вашими ресурсами, вашими эмоциями – отныне эти паразиты прекратят тянуть с вас энергию.
ДЕЙСТВИЕ № 3.
Напишите в дневник, что в этот день вы приняли решение отказаться от азарта. Опишите ваши чувства, эмоции, цели на будущее.
Таким образом, в первый день практики вы формируете в себе ясное желание отказаться от игры, от азарта.
Оставшуюся часть этого важного для вас дня уделите размышлениям о том, какое решение вы приняли, какую удивительную свободу вы обретаете в результате вашего решения. Подумайте о том, как страсть к азартным играм покинет вас и больше не будет принуждать к игре, мешая вашей нормальной, полноценной жизни.
Оставшиеся дни практики 1-го этапа
Второй день практики начните с анализа вашего внутреннего состояния. Почувствуйте, какой в данный момент у вас настрой внутри. Почувствуйте внутри себя ощущение свободы, радости. Не забывайте, что вы начали борьбу со страстью, и победа будет за вами.
В этот день, как и в первый день, повторите про себя и вслух отказ от игры. Произнесите этот отказ с чувством, с воодушевлением.
Блокировка игровых аккаунтов
Лечение игромании. Блокировка игровых аккаунтов.В целом следующие шесть дней 1-го этапа отказа от игры посвятите очищению пространства от многочисленных “привязок”, атрибутов вашего прошлого игрового поведения.
Откройте компьютер (ноутбук, смартфон и т. д.) и перейдите на те игровые сайты, которые отнимали у вас время и энергию.
Вам необходимо заблокировать ваши аккаунты. Для этого напишите в службу поддержки каждого конкретного сайта и изложите свою просьбу (требование) закрыть ваш аккаунт НАВСЕГДА.
Как правило, самые известные и крупные игровые сайты, на которых люди играют в игровые аппараты, игры казино или покер, делают ставки на спорт – такие сайты действуют строго по правилам и по первому требованию игрока блокируют его аккаунт.
У каждого сайта есть страница об ответственной игре – “responsible gaming”, и контакты на этой странице, по которым можно связаться со службой поддержки игрового сайта. Напишите по данным контактам письмо, в котором изложите просьбу заблокировать ваш аккаунт навсегда. Кратко объясните причину, сообщите свой ник, почту, под которыми вы играли раньше.
После такого письма любой сайт, заботящийся о своей репутации, выполнит ваше требование.
Страница игрового сайта 888.com, предупреждающая о последствиях неумеренной игрыНедобросовестные игровые сайты. Чёрные казино
Но есть и плохая новость. Некоторые игровые сайты не блокируют аккаунты игроков даже по их просьбам. Таким сайтам наплевать на репутацию и состояние игроков, для них важна только прибыль. Они заинтересованы лишь в том, чтобы проблемные игроки с зависимостью постоянно вносили депозиты и продолжали игру.
В этом случае попробуйте сменить свои личные данные в аккаунте – например, удалите данные платежных систем, с которых пополняли счёт, смените адрес электронной почты на новый.
Также смените номер телефона, привязанный к вашим игровым аккаунтам. Используйте сервисы смс-активации, чтобы сменить свой номер телефона на тот, который будет для вас недоступен в дальнейшем.
Новый адрес почты заведите в яндексе или google, введите максимально непонятные логин и пароль новой почты – и не сохраняйте их, чтобы вы не могли вспомнить. Далее, когда новый почтовый ящик будет успешно создан – укажите этот почтовый ящик как основной в вашем аккаунте на сайте, который не хочет блокировать ваш аккаунт. Если эту новую почту нужно будет подтвердить – перейдите в новую почту, дождитесь письма, перейдите по ссылке подтверждения.
После этого удалите все данные вашего нового почтового ящика, чтобы вы не могли зайти на него. После этого, соответственно, вы ограничите себе доступ и на игровой сайт.
В общем, максимально затрудните себе доступ к сомнительным игровым сайтам.
Идеальным было бы решение совсем избавиться от компьютера (планшета, ноутбука), чтобы полностью отрезать себе доступ к игре.
Но в наш век современных технологий это почти невозможно. Было бы отлично, если бы вы могли на время уехать в какую-нибудь глушь, деревню, где нет компьютеров, интернета. Обстановка в такой уединённой местности хорошо “прочистит мозги”, позволит вам по-новому взглянуть на себя, облегчит поиск цели в жизни.
Если нет возможности уехать, есть компромиссное решение – ограничьте работу с компьютером. Переключите внимание на другие свои дела. Находите время, чтобы побыть наедине; время для размышлений и анализа собственной ситуации.
Но также не забывайте о родных, друзьях. Азарт забирает у игроков время общения с близкими людьми. Постарайтесь теперь наверстать общение с родными и друзьями. Многие из них с удивлением и, возможно, с радостью встретят ваши шаги сближения с ними. Кроме того, само по себе общение с близкими помогает избавлению от азартной страсти. Это факт.
Эффективно будет также переустановить операционную систему – сохраните только важные для вас файлы. Когда вы будете работать в обновлённой системе, то тяга к игре не будет иметь прежней силы.
Что ещё необходимо сделать в компьютере.
Если у вас в браузере стоят расширения, которые помогают заходить на запрещённые игровые сайты – удалите их. Можно также удалить все свои профили на форумах, где вы обсуждали игры.
***
Также в эти дни первого этапа рекомендуется пересмотреть обстановку вокруг себя – проведите генеральную уборку дома, выбросите ненужный хлам, приведите в идеальный вид обстановку вокруг себя.
Начните делать ежедневную зарядку (йогу, фитнес, бег, упражнения – что вам больше нравится).
ЭТАП №2. ДНИ: 8-14
Техники работы с сознанием для преодоления тяги к азартным играм
Существуют эффективные техники работы с поверхностным и глубинным уровнями нашего ума. Например, медитации.
Ничего сложного в этих техниках нет. Требуются регулярность, усидчивость, настойчивость.
В ходе работы с данными техниками у вас может сложится мнение, что они не работают, что у вас ничего не получается. Это будет ошибочное мнение. Если вы реально станете использовать ту или иную технику – результат обязательно будет.
Почему рекомендуется в процессе преодоления зависимости от игры использовать работу с сознанием? – Причины зависимости коренятся в глубинных пластах нашей личности. Чтобы добраться до этих уровней, необходимо использовать специальные методы, которыми и являются техники, описанные ниже.
Техника №1. Перепросмотр: возвращение энергии
В процессе жизни человек, проходя через множество различных людей и ситуаций, растрачивает собственную жизненную энергию.
Так или иначе, люди растрачивают огромные запасы жизненных сил, свободной энергии, которая сохраняется в ячейках и векторах их прошлого. Когда осознание получено и опыт пройдён, можно попытаться вытащить из прошлого свою жизненную энергию.
Тем самым увеличить свой энергетический потенциал, продлить молодость, повысить осознанность, закрыть различные дыры и привязки, отжившее прошлое, которое тянет на себя силы и задерживает движение человека.
Для этого используется техника перепросмотра, доступно описанная, в частности, в книгах К. Кастанеды. (Подобных техник множество в каждой традиции.)
Техника перепросмотра будет особенно полезна для преодоления тяги к азартным играм.
Техника перепросмотра будет более эффективна с некоторыми скрытыми дополнениями.
Перепросмотр выполняется ночью, желательно в вечернее или ночное время. Из освещения можно оставить зажженную свечу. Только при условии, чтобы ее свет был мягким и рассеивался (не ослепляет).
- Сидя лицом на юг, (южный полюс земли, южные врата времени, иной ток силы), с прямым позвоночником. Войдите в лёгкое трансовое состояние, желательно остановить внутренний диалог, полностью расслабиться, убрать все лишние мысли и чувства.
- Визуализируйте перед собой чёрное или серое пространство, бесконечное, как океан или туман. Данное пространство будет олицетворять ваш пройденный путь, ваше прошлое. Пусть из этого тумана выйдет конкретная ситуация из вашего прошлого. Особенно болезненная, тяжелая, там, где произошла большая растрата энергии, ситуация, которая вас травмировала, забрала изрядное количество жизненных сил.
Например, вы можете представить ваш первый опыт с азартными играми.
Вспомните, как это произошло, какие мысли были в этот момент.
Представьте данную ситуацию в виде сферы. Как пузырь, в котором ситуация осталась, все люди, слова, ваше участие, весь разговор, пережитая ситуация, заключена в отдельную сферу. Как будто вы смотрите на сферу, и в ней наблюдаете эпизоды событий прошлого, как посторонний наблюдатель. Эта сфера светится мягким золотистым светом.
Вы можете далее выполнить стандартную технику перепросмотра, медленно поворачивая голову, как бы покачивая из стороны в сторону, как это было описано в классическом варианте. При этом визуализируйте как золотое свечение выходит из сферы, как именно ваша энергия, ваша душа, вложенная в ситуацию, возвращается к вам обратно.
Особенно хорошо делать такую технику на местах вашего прошлого, там, где вы “забыли” себя, оставили частицу себя и теперь пришли чтобы забрать ее.
Важная составляющая техники перепросмотра – дыхание. В самом начале – дыхание спокойное. Затем, с началом проработки каждой ситуации, устанавливается следующий тип дыхания: поворачивая голову направо, вы одновременно с поворотом головы вдыхаете, во время поворота в левую сторону – выдыхаете. Во время вдоха представляйте, как вы забираете из ситуации свою энергию, во время выдоха – отдаете ситуации (или образу человека, которого прорабатываете) её энергию.
По мере выполнения техники сфера гаснет, она теряет свечение, становится черно-белой, картинки-ситуации замирают, все звуки, запахи, цвета, полностью стираются и сфера умирает, как пустая шелуха, больше не имеющая значения.
На одну сферу ситуации вы можете потратить от 10 до 15 минут подобного дыхания и перепросмотра. Допустимо в течении 3-9 дней работать над одной сферой, до тех пор, пока вы полностью не опустошите сферу.
В завершении представьте, как вы сжигаете и обрываете тонкую нить, которая вас связывает со сферой и ситуацией из прошлого. Оборвите всякую связь к ситуации, создайте вакуум, обрыв, между собой и ситуацией, пусть сфера улетит обратно в туман и исчезнет.
По данной схеме вы постепенно отрабатываете все сферы, все ситуации и людей из вашего прошлого. Возвращая потраченную энергию. Если у вас есть формулы и мантры для возврата жизненной энергии, используйте их, как усилитель техники.
Важно: во время перепросмотра люди из прошлого могут давать о себе знать, искать связи, звонить, писать, прибегать в гости. Это нормальное явление, и желательно их полностью игнорировать. Если вы желаете избавиться от привязок в прошлое и забрать оттуда энергию.
Техника № 2. Медитация на вызывание внутри себя отвращения к азартным играм
Данная техника направлена на то, чтобы укоренить внутри себя отвращение к азартным играм.
Мы не будем придумывать какие-то несуществующие вещи и внедрять их в своё сознание с помощью медитации. Достаточно и общеизвестных фактов.
Небольшое отступление. Все владельцы казино и игровых сайтов активно используют рекламу, маркетинг для того, чтобы привлекать игроков. Реклама расписывает перед потенциальным игроком, какие большие выигрыши его ждут, если он начнёт играть; как классно игрок будет проводить своё время на их сайте или в оффлайн казино/клубе. В общем, жизнь превратится в праздник.
Фактически мы имеем дело с зомбированием, наглым манипулированием сознания.
Мы ответим тем же оружием и будем использовать технику, чтобы укрепить в своём сознании реальную, объективную картину азартных игр.
Курс по медитации от сертифицированного преподавателяУсловия для медитации
Вас ничего не должно отвлекать. Отключите телефон на время медитации, закройте двери, окна, чтобы до вас не доходил шум с улицы.
Примите удобное положение. Если у вас есть опыт в йоге, примите любую из поз для медитации, например, падмасану. Либо удобно устройтесь на стуле с прямой спинкой.
Дышите ровно, спокойно. Прикройте глаза. Можете полностью закрыть глаза, но следите, чтобы ум не проваливался в полусон. Важно сохранять осознанность.
Техника медитации. Вызывание отвращения к играм
Пример № 1.
Представьте внутри своего сознания, насколько алчными, жадными должны быть владельцы игровых сайтов, чтобы присваивать деньги миллионов игроков по всему миру.
Эти люди перешагнули через все нравственные границы, чтобы сделать свою жизнь богатой, «успешной». Представьте лица этих алчных людей.
У них неприятное, высокомерное выражение лиц, они исполнены презрения к игрокам. Для них игроки – всего лишь расходный материал, «мясо», ресурсы.
Можете ли вы предположить, что эти люди могут быть вам друзьями? Они обманывают вас, они пользуются вашей слабостью, чтобы обеспечить свою жизнь. Играть в азартные игры – это всё равно, что дружить с человеком, который презирает вас, вытирает об вас ноги, ни во что не ставит вас. Если вы заболеете или лишитесь средств к жизни – этому алчному человеку будет наплевать. Он найдёт других рабов, которые будут приносить ему деньги.
Когда вы представили такой образ алчных, безнравственных владельцев казино (игровых, покерных, букмекерских сайтов), почувствуйте негодование внутри себя, отвращение к азартным играм, в целом к индустрии азарта.
Однако не пытайтесь взращивать ненависть к владельцам казино. Да, эти люди выбрали очень плохой путь, но кто не совершает ошибок? Может быть, и они когда-нибудь изменятся к лучшему.
Почувствуйте отвращение не к самим людям, а к делам, которые они вершат. Почувствуйте отвращение к индустрии азарта, ко всем этим игровым сайтам.
Пример № 2.
Представьте в своём сознании мрачные картины своего прошлого и настоящего. Вы проигрывали деньги, а мечтали выигрывать. Вы пытались испытать радостные чувства, эйфорию от жизни, от игры, а в результате превратились в зависимого депрессивного гемблера, азартного игрока. Вспомните, какие неприятности вы испытали из-за своего пагубного пристрастия к азарту. Стоила ли овчинка выделки?
Азарт приводит к отчаянию, к нищете и тянет за собой в вашу жизнь ещё пару-тройку страстей вроде уныния, алкоголизма, курения.
Почувствуйте отвращение к азартным играм. Испытайте стойкое желание изменить свою жизнь, начать всё с «чистого листа».
***
Данные образы для медитации – только примеры. Вы можете использовать свои образы, чтобы вызвать в себе отвращение к азартным играм.
Техника № 3.
Медитация на образ азартной зависимости
Данная техника также относится к медитации, только связана она не с вызыванием в себе отвращения к игре, а с детальным рассмотрением своей страсти.
Это важная техника, уделите ей внимание и время.
Итак, создайте обстановку для медитации, как это было описано выше в «Условиях для медитации».
Прикройте глаза, расслабьтесь.
Образно представьте вашу страсть. Какой образ вы выберите? Может, это будет какое-то чёрное облако, которое находится где-то внутри вас. Или неприятный сгусток слизи, вызывающей омерзение. Или, может быть, это хищное животное – тигр, лев, который постоянно следит за вами и готов наброситься на вас.
Осознайте, какую роль в вашей жизни играет страсть к игре. Сколько времени она отнимает? Какие материальные и душевные ресурсы вы тратите, чтобы удовлетворить вашу страсть? Может быть, эта страсть – действительно постоянно голодный тигр, который вечно требует еды для себя?
Оцените масштаб страсти, какое место она занимает в структуре вашей личности. Возможно, вы недооценивали эту зависимость раньше, не воспринимали её всерьёз. Именно сейчас пришла пора адекватно рассмотреть эту пагубную привычку. Признайте, что азарт – это черта личности, которую необходимо обстоятельно рассмотреть и изучить.
Возможно, в ходе данной медитации к вам придут неожиданные мысли, выводы, которые относятся к вашей личности или страсти, и вы сможете по-новому взглянуть на себя.
Запишите в дневник ваши мысли, которые почерпнули в ходе данных техник.
ЭТАП № 3. ДНИ: 15-21.
Данный этап связан с исследованием «плодов», следствий, которые получает игрок в результате потакания своей страсти.
Сделайте самостоятельный поиск в интернете, чтобы найти статьи о конкретных примерах азартной зависимости. Это могут быть как истории знаменитых людей, страдавших от патологического влечения к азартным играм, так и примеры зависимости обычных людей.
Важно не только прочитать, но и сделать конкретные выводы. Это нужно для того, чтобы закрепить внутри себя мысль о недопустимости для себя азартной зависимости и в целом пагубности азарта для общества.
Обязательно зафиксируйте в дневнике свои выводы.
Примеры историй азартных игроков
Эти истории были рассказаны людьми, испытывающими проблемы с игроманией.
История Эдуарда Н. (Россия)
Я обычно играю в интернет-казино. Недавно я так много проиграл, что заблокировал себя на нескольких игровых сайтах. Моя работа связана с неквалифицированным трудом в торговой сети.
Я много работаю и деньги достаются мне действительно сложно. На прошлой неделе у меня не было денег на еду. Однажды, когда я получил расчет за месяц работы, я проиграл всю зарплату в рулетку за несколько часов игры. Пришлось занимать у родственников.
История Джейка Т. (США)
Играю в азартные игры с 18 лет. В течение последних 12 месяцев я потерял контроль над своей зависимостью и оказался в долгах. В последний раз, получив зарплату, я проиграл все заработанные деньги в течение четырех дней. Я дал обещание семье и друзьям, что брошу игру. Ощущаю себя лудоманом, не способным на какой-либо контроль.
Я не могу поверить, что снова и снова попадаю в одну и ту же отчаянную ситуацию. Когда играю в азартные игры, я не думаю ни о чём, кроме игры и желания выиграть крупную сумму денег. Понимаю, что уже давно должен был бросить игру, но после проигрыша и тем более выигрыша снова тянет играть. Я чувствую себя безнадежным в данный момент, но хочу верить, что смогу излечиться от лудомании.
Обязательные условия, которых нужно придерживаться на протяжении всех этапов
1. Ни при каких условиях не играйте! И это логично. Ведь вы решили преодолеть азартную зависимость.
Как только появилось желание сыграть – волевым усилием уничтожьте его. Можете сказать сами себе жестким и волевым тоном: «Я больше не играю. Никто и ничто больше не заставит меня играть». После этого переключите внимание – найдите дело, которое заберёт вашу энергию – работа, спорт, хобби.
Из этого условия вытекает следующее:
2. Будьте бдительны. Переключайте внимание.
Бдительность и осознанность – ключевой момент в процессе преодоления лудомании. Осознанность трудно поддерживать даже в то время, когда мы не спим. Но есть средства, позволяющие освоить осознанность.
Например, часто спрашивайте себя, что вы делаете в данный момент. Особенно это касается работы с компьютером. Если в сознании появляется мысль или малейшее желание сыграть, сделать ставку – тут же прекращайте эти мысли на корню, не дайте им развиться. Буквально говорите сами себе в повелительном тоне: «Я запрещаю себе игру, я преодолеваю страсть к азарту».
Поначалу будет трудно – но только поначалу. Со временем вам будет всё легче перебарывать в себе желание играть. Главное – начать работать над собой, перенаправлять фокус внимания, уметь переключаться на другие, благотворные для вас дела. Если вы не будете «кормить» свою страсть мыслями об игре, реальной игрой на сайтах – страсть постепенно исчезнет.
3. Закройте для себя возможность участвовать в обсуждении игры на каких-либо сайтах и форумах: где играть, во что играть, кто сколько проиграл или выиграл.
Не разговаривайте об этом и с друзьями. Попросите друзей не обсуждать с вами игры, сообщите им, что вы бросили игру. Верные друзья поддержат ваше решение.
4. Не смотрите ролики на YouTube, посвящённые играм.
Многие люди любят смотреть различные ролики на YouTube или других сайтах, как играют в покер, в игровые аппараты, делают спортивные ставки.
На самом деле, таких роликов очень много. Есть даже так называемые стримы – многочасовые трансляции, во время которых человек снимает на камеру свою игру, а за ним наблюдают сотни и тысячи зрителей. Такие стримы очень опасны для патологических игроков – в них просыпается желание сыграть. Поэтому: не смотрите азартные ролики.
Радикальное решение: переустановите браузер, очистите историю посещений, создайте новый аккаунт на YuoTube, чтобы видеохостинг не рекомендовал вам азартные видео.
В целом – перестаньте следить за азартной индустрией.
Потенциал азартной зависимости
Азартная зависимость – это порочная страсть, но в ней кроется и великий шанс для игромана.
Как так, спросите вы? Дело в том, что любая сильная страсть генерирует внутри игрока невероятную энергию. Это как чёрная дыра в космосе – вы знаете, что она есть, что в ней заключена великая сила, но не понимаете, откуда она появилась, для каких целей существует. Так же и с зависимостью – обычно игрок вообще не понимает, откуда она взялась в нём, для чего она существует, но эта страсть заставляет тратить большие ресурсы на её обслуживание, на борьбу с ней, на изучение её.
В этом и заключается большой шанс для игрока. Шанс стать лучшей версией самого себя. Осознавайте свою страсть, изучайте её. И используйте энергию азартной зависимости в благих целях – для личного развития и самосовершенствования, для помощи другим. Когда вы станете направлять энергию страсти на другие дела, игры отодвинутся на второй план, и вы откроете другие пути и цели в жизни.
***
Если у вас есть вопросы по курсу, пишите на почту [email protected].
Как избавится от игровой зависимости самостоятельно — методы и лечение
Игровая зависимость, или лудомания, – это одна из форм психологической зависимости. Она характеризуется тем, что человек испытывает неконтролируемое влечение к различным азартным играм (компьютерным, в том числе и онлайн, игровым автоматам, ставкам на спорт и т. д.). Но как понять, что человек стал зависимым, когда пора принимать меры и, главное, как самостоятельно избавиться от игровой зависимости?
Симптомы
Первый признак игровой зависимости – выраженное раздражение, которое возникает в ответ на необходимость на время отстраниться от любимого занятия. Как только человек возобновляет игру, он ощущает эмоциональный подъем. Зависимый уже не может спрогнозировать время, когда он закончит играть, и в результате откладывает этот момент снова и снова. Главной темой для разговора становится игра, остальные сферы кажутся неинтересными. Появляются проблемы с социальной и трудовой адаптацией. Человек может начать пренебрегать личной гигиеной, питаться, не отходя от игры. Со временем он полностью теряет интерес к реальной жизни.
Что может сделать сам человек для избавления от зависимости
Принять важное решение. Для того чтобы сделать первый шаг навстречу жизни без зависимости, важно осознать, что лудомания – это болезнь, а значит, она требует лечения. Необходимо найти в себе силы принять решение больше не играть. Без этого никакие другие способы борьбы не дадут нужного эффекта.
Организовать свое время. Каждый человек, пытающийся побороть лудоманию, проходит через этап, когда ему нужно отказаться от своего «наркотика» и начать придерживаться строгого режима. Будьте суровы по отношению к себе, установите четкие правила и следите сами за их соблюдением.
Начать жить в реальном мире. Зависимые люди нередко теряют навыки общения, им становится тяжело вести работу, заводить новые знакомства и поддерживать старые. Специалисты рекомендуют задать себе вопрос: чем игра поможет мне на пути к моим мечтам? Свободное от игр время Вы сможете потратить на действительно полезные занятия, например спорт, а сэкономленные деньги – на путешествия в экзотические страны. И тогда Вы поймете, что самые интересные приключения возможны только в реальном мире.
Можно ли справиться с проблемой самостоятельно
К сожалению, побороть игровую зависимость самостоятельно удается далеко не всегда. В этом случае очень важно обратиться к квалифицированному психотерапевту. Он поможет найти истинные причины игровой зависимости, начать ценить собственную жизнь и по-новому смотреть на мир, самого себя и окружающих людей.
Как помочь человеку принять решение обратиться к психотерапевту
Не делайте акцент на самом пристрастии. Поделитесь с близким своими чувствами, скажите ему, что Вы волнуетесь за него, ведь он в последнее время стал вялым и депрессивным либо, наоборот, раздражительным и нервозным.
Будьте осторожны в выражениях. Ни в коем случае не говорите, что на сеансе человеку «вправят мозги», поскольку это может только напугать Вашего близкого. Грамотный психотерапевт не станет учить своего пациента жизни, но поможет ему взглянуть на его проблемы со стороны и в итоге избавиться от лудомании.
Создайте ощущение безопасности. Расскажите близкому о том, что консультации проводятся анонимно. При необходимости отметьте, что человек сможет сам выбрать специалиста и поделиться с ним любыми проблемами, в том числе и теми, о которых сложно говорить с родственниками и друзьями.
Статья написана под кураторством доктора Баласанов Р.В.
как лечить и избавиться от лудомании
На постсоветском пространстве чрезмерное увлечение спортивными ставками до сих пор принято называть игроманией, но в мире давно прижилось слово «лудомания». Оно относится ко всем типам азартных игр, начиная казино и заканчивая лотерейными билетами. Входят сюда отдельным блоком и ставки на спорт. Психологи подчеркивают, что люди, «страдающие» ставками, больны даже больше, чем те, кто играет на игровых автоматах или в казино. В нашем материале будем использовать термин «лудомания» применительно только к спортивным ставкам.
Что такое лудомания и как появляется зависимость от ставок?
Зависимость от ставок проявляется у людей по-разному. Часто игрок даже не понимает, что уже болен — он просто продолжает ставить, увеличивая суммы ставок или количество спортивных событий в ставках.
Обычно лудомания имеет под собой психологический фундамент. В группу риска входят одинокие люди, неудовлетворенные своим жизненным положением или местом на работе, предрасположенные к психическим заболеваниям. Часто лудомания соседствует с другими вредными привычками, такими как наркомания или алкоголизм.
Отдельная причина возникновения лудомании — желание быстро разбогатеть, ничего для этого не делая. По утверждениям некоторых психиатров, букмекерские конторы часто пользуются жаждой легкой наживы своих клиентов, заманивая их высокими (или низкими) коэффициентами и предлагая выиграть «легкие деньги». Пожалуй, это наиболее часто встречающаяся причина появления зависимости от спортивных ставок.
Так почему нас тянет играть? Ответ простой, и он кроется внутри человеческого тела. Как только сделана ставка и началась игра, в кровь поступает адреналин, а мозг вырабатывает гормон эндорфин. Он дарует человеку несколько минут/часов счастья и удовольствия. По сути, это одна из разновидностей наркотиков. Некоторые игроки привыкают к дозе мгновенно, другие растягивают процесс.
Первая же удачная ставка может унести в мир грез о скором безбедном существовании, и оттуда самостоятельно уже не выбраться. Или пройдет месяц, год, пять лет, прежде чем игрок начнет осознавать, что он уже не просто выигрывает, а ищет адреналин.
Почему ставки опаснее автоматов и рулетки?
Начнем с последнего вопроса. Ставки на спорт дают игрокам иллюзию того, что они могут обыграть букмекерскую контору своим умом, анализом спортивного события. Большинство игроков в казино понимают, что есть определенная вероятность выигрыша, а они либо удачливы, либо нет. Но ставки на спорт с точки зрения большинства игроков — это не удача, а точный, верный расчет.
Завлекает именно это чувство: ты разбираешься в чем-то лучше букмекера, подловил его на этом, сумел сорвать хороший куш. С этим ощущением бороться гораздо труднее, чем с обычной зависимостью от рулетки и игровых автоматов.
Здесь можно возразить: есть ведь игроки, которые действительно стабильно выигрывают деньги в букмекерских конторах, проводя хороший анализ. Да, такие есть, но их единицы. И для них беттинг является обыкновенной работой, которая лишена эмоций радости и разочарования. Чаще всего такие аналитики даже не следят за спортивными событиями — просто потом узнают результаты.
Если вы делаете новую ставку в полной уверенности, что нашли слабое место букмекера, то, возможно, это первый признак лудомании.
Основные симптомы лудомании и когда стоит перестать делать ставки
Лудомания — болезнь хитрая и готовая бороться за саму себя партизанскими методами. Очень часто игрок даже не подозревает, что подхватил такую хворь. Живет, наслаждается жизнью, иногда делает ставки на спорт. Что-то проигрывает, где-то выигрывает. Но есть несколько симптомов (или даже огромных красных знаков «стоп»), когда надо серьезно задуматься о своем пристрастии к спортивным ставкам. Далее расскажем о том, какие первые неприятные признаки могут свидетельствовать о начале проблем. Отдельно взятый симптом редко является признаком лудомании. Смотреть надо на «комплект» проблемных зон.
Полная уверенность игрока в том, что все действия подконтрольны только ему. Это первый признак, и тут надо серьезно задуматься. Если есть уверенность в скором выигрыше, это уже тревожный звонок. Букмекерские конторы не разоряются ежедневно, а живут и процветают. Соответственно, любой коэффициент, любая роспись, любая линия ими досконально продуманы. Нельзя сказать, что игрок не должен быть уверен в своем прогнозе на 100%, но излишняя самоуверенность — это один из симптомов лудомании.
Постоянный анализ спортивных событий даже тогда, когда нет средств на ставки. Это опасный симптом. Как известно, вода точит камень. А мысль человека формирует его действия. Игрок не просто так проводит анализ матча, он уже мысленно на него поставил. А где мысленно, там и реально. Тут стоит сказать, что опытные игроки в любом случае всегда мониторят букмекерские линии и анализируют события, и это вовсе не говорит о том, что у них болезнь. Просто они знают, когда и где надо остановиться.
Невозможность надолго переключиться со ставок на что-то другое. Если игрок не в состоянии на несколько дней забросить ставки и заняться другими развлечениями, то это также симптом.
Постепенный отказ от социальной жизни в пользу спортивных ставок. Игрок не может отвлечься от ставок и, как следствие, начинает терять связи с социумом. Все меньше видится с друзьями, меньше общается с родителями, родственниками, все реже выходит на улицу. Становится сложно завести разговор, который раньше казался простым. Мир ставок делает людей более закрытыми, ведь у них уже нет времени, чтобы налаживать отношения с окружающим миром.
Разнообразные медицинские показатели: плохой внешний вид, головные боли, постоянная депрессия, повышенное давление, проблемы с психикой.
Проблемы финансового характера: необоснованные займы, кредиты, мелкие кражи, разного рода мошенничество и т. д. В общем, все то, что может обеспечить игроку новую игру.
Психологические проблемы: чувство вины перед родными, ложь о количестве и размере ставок, жалость к самому себе после проигрышей и т. д.
Если вы заметили у себя несколько симптомов из вышеописанных, лучше задайте вопрос: стоит ли продолжать делать ставки и какую часть вашей жизни занимает беттинг?
Лечение лудомании
Как мы уже выяснили, лудомания имеет свойства болезни наркотического типа. То есть игроку нужен наркотик, чтобы чувствовать себя хорошо. Соответственно, и лечение лудомании сильно схоже с лечением наркомании.
Первый шаг: отказаться от ставок на спорт вообще. Не надо обманывать себя, сокращая «дозу», то есть банк для ставок. Это не выход из ситуации. Если чувствуете, что уже перешли грань развлечения, отказывайтесь от ставок на спорт.
Здесь могут помочь некоторые букмекерские конторы. В качестве услуги они предлагают процедуру самоограничения или даже самоисключения. Игрок выставляет нужный срок (от полугода до пожизненного) на тот период, на который хочет отказаться от ставок. Букмекер дает гарантию в обозначенное время вообще не принимать ставки от этого игрока. Самоограничение — это ограничение суммы ставок на определенный период.
Второй шаг: найдите другое хобби, развлечение. Часто игрокам не удается избавиться от болезни, так как они не имеют альтернативы. Если нет никакой тяги, то стоит заставить себя заняться чем-то, что отвлечет от спортивных ставок.
Третий шаг: обратиться к родным, близким, друзьям. Очень сложный шаг, на который пойдет далеко не каждый игрок. Надо, во-первых, признаться, что у тебя есть проблема. Во-вторых, надо позволить им тебе помочь.
Четвертый шаг: обратиться за помощью к врачу. На это способны единицы. По мнению самих докторов, если человек обратился с проблемой лудомании в больницу, то он уже на 50% здоров.
Играйте ответственно и с умом, не забывайте, что ставки — это, прежде всего, хобби, и относиться к нему нужно должным образом.
Как избавиться от игровой зависимости? Когда азарт дороже денег
Почему же одних людей даже не тянет попробовать сыграть во что-нибудь эдакое на деньги, а у других такая возможность возбуждает ни с чем не сравнимый по силе эмоций азарт?…
0 8890 18 Мая 2016 в 06:51Автор публикации: Елена Янушко, коррекционный педагог-психолог
Его вторая жизнь
Часто перемены прокрадываются в нашу жизнь постепенно. Мы начинаем замечать, что наш сын/муж/отец немного изменился. Но на вопросы: «Что происходит? Что-то случилось?» — мы слышим обычный ответ: «Все нормально. Все в порядке». На этом и успокаиваемся. Но лишь на время. Рано или поздно наступает момент прозрения: у родного человека игровая зависимость…
Вдруг оказывается, что близкий человек уже давно живет двойной жизнью, в тайне от всех предаваясь азартным играм. А не посвящает он никого в свою тайну потому, что в глубине души понимает, во что ввязался, что ничего хорошего ни его самого, ни его семью в этой ситуации не ждет.
Бывает и так: под влиянием сильнейшего и непреодолимого влечения к игре человек становятся изощренно хитрым. Но все же можно заметить, как он начал экономить, скрывать свои доходы и расходы, придумывать различные версии пропажи денег и вещей, под разными предлогами занимать деньги у друзей и знакомых. Все это ему приходится делать для того, чтобы раздобыть денег для очередной игры. Изворотливость и обман позволяют держать в тайне свое пристрастие порой довольно длительное время.
К большому сожалению, узнаем мы обо всем часто при трагических обстоятельствах. Это может быть звонок из банка с сообщением о задолженности по кредиту (и не единственному!). Или же к нам в дверь стучат воинственно настроенные коллекторы, требуя от нас уплаты долгов родственника.
Сказать, что мы испытываем шок, — ничего не сказать. Привычная жизнь начинает трещать по швам. И совершенно непонятно, что же делать. Куда бежать? К кому обратиться за помощью?
Когда невинная игра становится зависимостью
Первое, что мы пытаемся сделать, это поговорить с попавшим в переделку родственником. Но натыкаемся на непреодолимую стену непонимания. Очевидные для обычного человека вещи для игрока имеют совершенно другую оценку. Мы считаем азартные игры пагубной страстью — опасной, способной держать тебя в тисках жесткой зависимости долгие годы. Или же в самые короткие сроки способной разрушить всю жизнь. Навсегда.
Сам игрок воспринимает ситуацию иначе. Чаще всего он не осознает своей зависимости. Считает азартные игры невинным развлечением, попыткой вырваться на время из обыденной жизни. Вот только если это происходит регулярно — раз в неделю, раз в месяц, неважно, — то это уже самая настоящая зависимость.
Кроме этого, сам игрок может рассуждать так: главное — отыграться, вернуть свое. И можно будет раздать долги. А еще лучше — наконец-то разбогатеть! А после этого можно и бросить. Выйдет ли?
К сожалению, игровая зависимость коварнее, чем может показаться. Часто специалисты ставят игроманию в один ряд с алкоголизмом и наркоманией: зависимый преступает все немыслимые границы допустимого поведения, теряет человеческий облик, и самое главное — ничего не может с собой поделать, чтобы сказать себе «стоп». Что же делать? Как вернуть родного человека в нормальное состояние и снова начать доверять ему?
Как избавиться от азартных игр и азартной зависимости?
Почему же одних людей даже не тянет попробовать сыграть во что-нибудь эдакое на деньги, а у других такая возможность возбуждает ни с чем не сравнимый по силе эмоций азарт? Чтобы понять такое различное отношение людей к азартным играм, заглянем в тайны психики. А затем нырнем еще глубже — в тайны бессознательного.
А поможет нам в этом Системно-векторная психология Юрия Бурлана, четко описывающая восемь наборов заданных психических свойств людей (векторов). Вектор — это набор свойств и желаний, которые определяют поведение, мышление, ценности человека. Всего векторов 8, каждый из них отличается уникальными особенностями.
Сыграть иногда в азартную игру могут разные люди. Например, обладатель уретрального вектора, для которого характерны иррациональные поступки, может вдруг поставить все на удачу: пан или пропал! А обладатель звукового вектора играет не столько ради выигрыша, сколько желая проникнуть в тайну карты, просчитать варианты развития игры. Но если речь идет о заядлых игроках, ими становятся, как правило, люди с кожным вектором.
У 24% людей есть кожный вектор, они отличаются от остальных свойствами психики. Что это за люди такие? В древности человек с кожным вектором был охотником, добытчиком. И сегодня человеку-обладателю кожного вектора свойственно желание к имущественному и социальному превосходству. Он хочет быть первым всегда и во всем. Деньги часто могут быть мерилом кожных достижений в современном мире: ему хочется много денег и быстро. И чем меньше при этом затрачено усилий, тем лучше.
Это желание не всегда до конца осознается и может восприниматься как азарт, кураж. Однако экономические законы социума никто не отменял, и зарабатывать, при этом ничего не вкладывая в общество, не получится. Когда после одной-другой попытки не получается разбогатеть, возникает страдание. Пустота внутри. И непреодолимое желание эту пустоту заполнить. Любым способом. И таким способом может стать азартная игра на деньги.
От наперстков до казино: история лохотрона
История азартных игр в России очень давняя. Однако мы не будем заглядывать в далекое прошлое. Возьмем за точку отсчета те времена, которым многие из нас были свидетелями.
Живя в Советском Союзе под полной защитой государства, мы и знать не знали, что такое игровой бизнес. Это буржуи ходят в казино, а советские люди таким не занимаются. Однако игровой бизнес был подсажен на нашу родную почву как раз накануне развала Советского союза: 23 августа 1989 года в гостинице «Савой» в Москве было открыто казино.
В это же время по всей огромной стране расставили на раскладных столиках свои стаканчики наперсточники, повсюду появились игровые автоматы. Яркие огни и хитрые зазывалы манили быстрым, легким выигрышем. Как тут устоять перед соблазном?
Работать на постсоветском пространстве мошенникам было удивительно легко: «непуганые», совершенно неготовые к такому обману советские люди легко попадались на удочку и теряли деньги. Но если для одного участие в лохотроне становилось уроком и он больше никогда не соблазнялся на сомнительную замануху, то у другого возникало непреодолимое желание отыграться…
Как избавиться от игровой зависимости в автоматы и при чем тут русский менталитет?
После распада СССР все бывшие республики находились в бедственном положении. По всему постсоветскому пространству открывались новые казино и прочие игорные заведения, прямо на улицах мелькали заманчивыми огоньками игровые автоматы. А без должного контроля со стороны государства игорный бизнес нагло хозяйничал на всей территории когда-то единой огромной страны.
Но, наконец, в 2006 году президент России Владимир Владимирович Путин предложил радикальное решение проблемы: концентрацию игорного бизнеса в четырех специальных игорных зонах. То есть подальше от городов и с глаз долой, чтобы не соблазнять и не раздражать добропорядочных граждан. Отныне придется отправляться за тридевять земель, чтобы раскинуть картишки или поставить несколько фишек на рулетку.
Насколько действенна такая защита государства? К сожалению, несмотря на запрет, игорный бизнес продолжает свою работу совсем рядом, маскируясь под интернет-кафе, лотерейные и ночные клубы…
СМИ постоянно сообщают о закрытиях полицией подпольных казино. Даже подписанный в 2014 году закон об ужесточении ответственности за организацию игорного бизнеса не меняет кардинально положение дел. А представители игорного бизнеса пытаются лоббировать свои интересы на государственном уровне, предлагая расставить по стране лотерейные терминалы — те же игровые автоматы, но под другим названием.
Оно и понятно: закон и порядок, как говорит Системно-векторная психология Юрия Бурлана, не являются ценностями нашего уретрально-мышечного русского менталитета. И это естественно, ведь близкие нашему сердцу милосердие и справедливость в ценностной иерархии находятся выше любых законов. По-уретральному у нас порывы души не подчиняются ограничениям и рациональной прагматичности.
В формации Советского государства все свойства нашего менталитета проявлялись органично. Ведь в тех условиях для подавляющего большинства граждан нашей страны общее благо ощущалось как приоритетное над частными интересами. Поэтому естественным образом действия людей направлялись на созидание, как правило, не вступая в противоречие с высшими человеческими ценностями, не нанося вреда ни государству, ни отдельным людям.
После распада СССР мы потеряли формацию, органичную нашему менталитету. Навязывание нам контрарных нашему миропониманию кожных ценностей эпохи потребления привело к размыванию устоявшегося уклада жизни. Наше мировоззрение вошло в противоречие с необходимостью соблюдать «бездушные» и чуждые нам кожные законы. В итоге мы невольно вредим сами себе. Разберем, как это происходит.
Как избавиться от азартной зависимости и азартных игр, если тебе «помогают»?
Как видим, ловля игроков на удочку удачи не прекращается ни на минуту. Ведь именно они становятся основным источником огромных доходов, получаемых от игорного бизнеса. Выиграть удается единицам, большая же часть игроков несет жестокие потери, и не только финансовые.
Привлечение все новых искателей легкого обогащения и удержание игроков со стажем у воротил игорного бизнеса получается еще и потому, что сами они также являются обладателями кожного вектора. А схожесть психических свойств дает возможность четко понимать, на какие рычаги человеческих желаний надо нажать, чтобы добиться своего и вызвать у человека желание сыграть на деньги.
Идет постоянный поиск все новых и новых способов вовлечь людей в игру. Но даже если не получится вновь заполонить улицы наших городов игровыми автоматами, развитие технологий даст новые возможности в этом совсем не благородном деле.
Сегодня большая часть жизни современного человека проходит в интернете. Теперь уже онлайн-казино гостеприимно распахивают виртуальные двери перед желающими испытать удачу. В привлечении клиентов используются все средства интернет-маркетинга и даже запрещенные приемы: стоит подхватить компьютерный вирус, и всякий раз при выходе в сеть будешь оказываться на сайте виртуального казино «Вулкан удачи».
Кроме того, полную азарта попытку сорвать большой куш можно осуществить не только в казино, но и на бирже. Заманивая попытать счастье на бирже Форекс, «счастливчикам» даже предлагают небольшой стартовый капитал для первых ставок в валютном трейдинге. Здесь имеет место та же самая схема: тех, кто продает и покупает на бирже валюту или ценные бумаги, так и называют — «игроки».
Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет понять, что именно заветная «кожная» мечта быстро разбогатеть кормит многочисленных тренеров успеха, «продавцов воздуха» от инфобизнеса, а также печально известные финансовые пирамиды. Даже автоматы с игрушками, которые мы часто видим в магазинах, имеют ту же самую цель — заработать денег на чьем-то азартном желании выиграть. Задумываются ли владельцы автоматов над тем, что их клиентами являются всего лишь дети, которые еще не научились контролировать свои желания?
«По щучьему веленью» — заповедь русской души
Вот такая волна соблазна накатывает на обладателя кожного вектора. Свою лепту во все это, как уже говорилось выше, вносит и уретральный менталитет России. Знаменитое выражение «Гулять так гулять!» ох, как близко русскому сердцу. А заветное желание получить все — сразу и без труда — отражено в полной мере в русских народных сказках.
Тем не менее мудрые народные пословицы предостерегают нас от пути, ведущего в никуда: «Без труда не выловишь и рыбку из пруда!». Порой мы до конца и не осознаем, но сердцем безошибочно чувствуем, что игорный бизнес — это зло. Ведь стремление любой ценой раздобыть средства для игры может привести к преступлению. Пагубная страсть способна очень быстро лишить человека семьи, сбережений, собственного достоинства.
Азартные игры не приносят пользы человечеству. Напротив, развращают и отнимают силы и ресурсы, которые можно было бы с успехом направить на конструктивное развитие и полезную деятельность. Казалось бы, любой здравомыслящий человек понимает, что надо держаться подальше от азартных игр. Не тут-то было — иррациональная составляющая нашего менталитета прорывает ограничения! Всегда находятся желающие сыграть наудачу. Всегда! Системно-векторная психология позволяет понять, как именно желание сорвать куш превращается в зависимость.
Игромания: как становятся эндорфиновыми наркоманами
Сначала человек выигрывает немного и испытывает небывалое наслаждение: наконец, найден способ, где он получает то, что хочет, без усилий. Потом еще выиграл — еще больше радости. Ум кожного человека лихорадочно подсчитывает: ничего выгоднее быть не может!
При каждом выигрыше в кровь выбрасываются эндорфины («эндогенные морфины» — гормоны удовольствия). Игрок подсаживается на них и быстро превращается в эндорфинового наркомана. Это и есть причина зависимости, которая оказывается сильнее логики и разумной прагматичности, свойственной людям с кожным вектором. Возникает иллюзия, что выполняется видовая роль: он сумел, он добыл — быстро и много!
Но наступает момент, когда человек начинает проигрывать — это потеря, разорение. Стресс. Он не может с этим смириться и хочет «вернуть свое». Ему кажется, что выигрыш его по праву — деньги должны достаться ему и никому другому. Он искренне считает проигрыш временной ошибкой — в следующий раз обязательно повезет! Тогда он занимает деньги или фишки, чтобы отыграться. И опять проигрывает…
Попытки во что бы то ни стало добиться желаемого результата еще больше разжигают азарт: кожный человек, увлекшийся игрой из-за отсутствия конструктивной реализации своих способностей, не умеет проигрывать. У него складывается ложное ощущение, что проигранные деньги — это его собственность, когда как они — лишь результат случайного падения шарика на колесе рулетки.
Добавить сложностей может наличие у игрока кроме кожного еще и анального вектора. В этом случае природная потребность доводить начатое до конца создает ловушку: игрок не может закончить отношения с казино, так как игра кажется незавершенной, ведь результаты ее несправедливы. К тому же, застревая на анализе проигранного кона, снова и снова переживая неудачу, человек корит себя за допущенную ошибку и обещает себе, что в следующий раз не допустит ее.
Как избавиться от игровой зависимости в автоматы и другие игры?
Как же найти выход, прекратить играть в азартные игры и вернуться к нормальной жизни? Объясняя глубинный, бессознательный механизм возникновения игромании, Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает ответ и на этот вопрос.
В каждом векторе возможны противоположные состояния, в зависимости от развитости и реализованности заданных психических свойств. В кожном векторе этот диапазон простирается от вора и игрока в неразвитом или нереализованном состоянии до законотворца и инженера, если заданные свойства развиты и реализованы. Причем чем более высокий уровень реализации, тем больше усилий нужно приложить для достижения цели, но при этом в итоге человек получает больше наслаждения от результата.
Одну и ту же видовую роль охотника и добытчика можно воплотить в условиях современного общества по-разному. Но выполнять эту роль в любом случае придется, потому что наша психика бессознательно управляет нами и требует наполнения. Именно в бессознательном формируются определенные для данного вектора желания (для кожного человека это желание достичь успеха и богатства, быть лидером), а также все необходимые свойства для их реализации (гибкое мышление, умение приспособиться к меняющимся обстоятельствам, быстро принимать решения и многие другие).
Поэтому самый первый шаг на пути избавления от игровой зависимости — это осознание скрытой бессознательной природы своей страсти к игре. Человек сам должен захотеть разобраться в тайне своих желаний, никто не сможет сделать это за него: ни близкие, любящие и желающие ему помочь люди, ни психотерапевты и психиатры, ни, тем более, маги и шаманы. Даже Президент и государство законами и запретами только пытаются помочь: ведь кто хочет, тот всегда найдет свою рулетку или свой игровой автомат.
Без осознания причин любой зависимости справиться с ней практически невозможно, ведь нельзя бороться со своими природными желаниями, пытаясь их подавить. Напротив, именно азарт и желание к успеху и может изменить ситуацию, если направить свои желания в верное русло. Помочь в глубокой проработке своих бессознательных желаний помогает тренинг Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Именно психоаналитическая работа посредством устного слова дает самые устойчивые и значимые результаты. Результаты можно получить уже на первых бесплатных онлайн-лекциях. С отзывами слушателей, которые избавились от зависимостей, можно познакомиться здесь.
Жизнь на полную катушку — это реально
А следующий шаг избавления от игровой зависимости — разобраться, как именно использовать свои таланты, реализуя себя согласно своему предназначению. Применить изобретательность, уникальный инженерный ум не к достижению редких выигрышей, поиску легких денег и придумыванию новой истории, для чего нужны очередные занятые деньги, а к тому, чтоб добиваться созидательных целей.
В современном обществе потребления есть все возможности для реализации кожных желаний. Конечно, этот путь требует усилий. Но цель, к которой мы движемся, стоит этого путешествия. И это будет не разорение, разочарование и одиночество, а наполненная и счастливая жизнь согласно своим желаниям и свойствам. Жизнь не на оборот рулетки, а на полную катушку! Подробнее особенности кожного вектора изучаются уже на бесплатных лекциях онлайн-тренинга по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь здесь: https://www.yburlan.ru/training
Автор публикации: Елена Янушко, коррекционный педагог-психолог
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»